Trei Înlocuitori Vegetali ai Cărnii, Recomandaţi în Regimul Vegetarian 1,5k SHARES

Share on FacebookShare on Google+ 2 OCTOMBRIE 2015 0 2,847 Despărţirea de
preparatele din carne poate fi una amiabilă, atunci când excluderea lor din
alimentaţie se face inteligent. Treptată sau permanentă, tranziţia la regimul
vegetarian reprezintă un excelent prilej de detoxifiere a organismului, cu condiţia ca
preparatele din carne, clasice, să fie înlocuite cu alimente consistente şi sănătoase.
Cea mai bogată sursă de proteină este carnea, însă ne putem lua necesarul şi din
alte surse, la fel de gustoase şi nutriţionale, precum: Soia, un aliment complet Soia,
una dintre cele mai studiate plante, conţine proteine în proporţie de 40% –
comparativ cu carnea, care are doar 15 – 20% – , vitaminele D, E şi B, calciu,
magneziu, fosfor, toţi aminoacizii esenţiali, fitohormoni, lecitină. În comerţ găsim
preparate finite cu soia, 100% vegetale, precum salamuri, lapte, compoziţii pentru
chifetele sau sarmale, brânză (tofu), creme, etc. Cu toate acestea, atunci când
dorim să consumăm produse cu soia din comerţ, este foarte importantă citirea
etichetei, pentru că foarte mulţi producători recurg la adăugarea aditivilor sintetici
periculoşi pentru sănătate. Soia, Aliment Complet Ai probleme de barbatie? Iata o
metoda vicleana de a rezolva problema! Băiat din România dezvăluie secretul de a
face €9,000/lună de acasă! Băiat din România dezvăluie secretul de a face
€9,000/lună de acasă! Am avut 90 kg! Am slabit 1 kilograme pe zi! Cum? Dupa
fiecare masa am… Efectele terapeutice ale consumului de soia sunt multiple.
Fitosterolii, lecitina, acizii graşi, precum şi alte substanţe din compizitia boabelor de
soia, împiedică dezvoltarea celulelor canceroase, în timp ce izoflavonele contribuie
la echilibrarea organismului femeilor aflate la menopauză (combat efectele
menopauzei). Preparatele naturale cu soia s-au dovedit un excelent protector al
ficatului, al tubului digestiv şi un reglator al nivelului colesterolului din sânge.
Nucile, mai consistente decât carnea Nucile sunt unele dintre cele mai consistente
şi sănătoase alimente, mai consistente decât carnea. Are un conţinut de grăsimi şi
proteine superior preparatelor din soia. În ceea ce priveşte numărul de calorii, nuca
întrece carnea, fiind, de asemenea, foarte digerabilă. 20% din conţinutul nucii este
reprezentat de aminoacizi esenţiali, iar 50% sunt grăsimile sănătoase. Miezul de
Nuca, Mai Consistent Decat Carnea Efectele curative maxime se obţin prin
consumul miezului de nucă crud. Poate înlocui perfect carnea tocată, atunci când
este dat prin maşina de tocat şi folosit la chiftele, sarmale sau rulade. Cel mai bogat
fruct în cupru şi zinc este nuca, motiv pentru care este indicată în tratarea bolilor
vasculare, tulburărilor de creştere şi maturizare şi a deficienţelor imunitare.
Consumat crud, miezul de nucă curăță eficient vasele de sânge, făcându-le pereţii
mai rezistenţi şi mai elastici. Alte efecte terapeutice oferite de consumul de miez
de nucă sunt prevenţia şi tratarea accidentului vascular, bolilor de piele,
complicaţiilor diabetului, ischemiei cardiace, bolilor de plămâni cronice. Nuca este
ideală şi pentru persoanele care doresc să îşi mărească greutatea corporală, ca de
altfel, pentru femeile sau bărbaţii care suferă de sterilitate. Pentru că este mai
consistent decât carnea, miezul de nucă crud va fi consumat cu salate din legume
crude sau murături, evitându-se, astfel, luarea nedorită în greutate. Hrişca, lipsită
de gluten Energizante şi hrănitoare, boabele de hrişcă sunt un aliment nutritiv cu un
conţinut scăzut de calorii. În compoziţia pseudocerealei se găsesc nu mai puţin de 8
aminocizi esenţiali şi uşor asimilabili. Sursă bogată de mangan, magneziu, fosfor şi
fibre vegatale, hrişca poate fi consumată în lapte sau suc de fructe (înmuiată),

poate fi folosită la prepararea unei mămăligi foarte gustoase.poate fi adăugată în compoziţia sarmalelor.. tulburările anxioase. consumându-se în cantităţi mici. depresia. care protejează şi stimulează sistemul nervos. sau poate înlocui fulgii de cereale. Şi în acest caz. serviţi la micul dejun. prevenind sau chiar stopând evoluţia varicelor. în combinaţii cu alte alimente. efectele teraputice sunt numeroase: este un aliment anti – obezitate. lipsit de gluten. hemoroizilor. o substanţă care se regăseşte în hrişcă. Share on FacebookShare on Google+ loading. Acomodarea cu hrişca se va face gradat. Lipsita de Gluten De asemenea. făcută făină şi combinată cu mălaiul de porumb. Sursa: http://topremediinaturiste. în proporţie de 1:2. Rutina.. stimulează circulaţia cerebrală. fragilității capilare. prevenind astenia.ro/trei-inlocuitori-vegetali-ai-carnii-recomandati-inregimul-vegetarian/ . tromboflebitei. la început. Hrisca.