RESUMEN DEL LIBRO (QUE HACE LA GENTE EXITOSA

ANTES DEL DESAYUNO)
La administración del tiempo hoy en día es uno de los factores más
importantes ya que nos mencionan que la gente exitosa son de las
pocas personas que sabed tener un horario fijo en que el no
desperdician sus mañanas antes del desayuno por ejemplo algunos
consejos que dan para poder tener un buen control de tu tiempo es
tener horarios fijos para cualquier cosas, esto quiere decir que si por
ejemplo queremos realizar ejercicio de 6:00 – 9:00 am , si decimos
que este será el horario tenemos que
respetarlo no debemos
pasarnos ni un minuto más ni uno menos para que el tiempo invertido
sea eficiente y tengas tiempo para las demás actividades.
El libro nos menciona 5 capítulos muy importantes en los que el
primer capítulo llamado
“LAS LOCURAS DE LAS MAÑANAS”
La autora nos relata cómo eran sus mañanas en la cuales casi nunca
le prestaba atención a su pequeña hija porque siempre trataba de
llegar antes a la oficina que su jefe y perder las primeras horas
leyendo su correo personal o incluso solo estando sentada en la
oficina.
Después de ver su error y ver que desperdiciaba sus primeras horas y
no prestarle atención a su pequeña hija se dio cuenta que podía dejar
de ver sus correos personales y poder desayunar con su pequeña, e
incluso después de algunos meses les daba tiempo hasta de tender
su cama y colorear algunos dibujos.
“EN CUSTION DE FUERZA DE VOLUNTAD”
Nos menciona que muchas de las veces nos cuesta tener fuerza de
voluntad para realizar ciertas actividades, como por ejemplo:
Levantarte todas las mañanas muy temprano para hacer ejercicio a
las 5:30 o 6:00 am, por lo que una de las maneras más eficientes
para levantarnos es pagarle a un entrenador personal que nos obligue
a realizar ejercicio 3 o 4 veces a la semana para poder estar en
forma. Así mismo nos no nos dará flojera y esa actividad se nos ara
un habito.

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IGEM

JUAN CARLOS GARCIA CRUZ

Algunas de las actividades más importantes para la gente exitosa son: -NUTRIR SU CARRERA: diseñar estrategias y realizar trabajo enfocado. esas actividades a veces nosotros dejamos de hacer cosas que en verdad son importantes por estar realizando las que no y que las podemos mover en nuestro horario para dejarlas para después cuando no tengamos tanta presión o incluso en nuestro tiempo libre. con ayuda de este horario podemos cambiar esos hábitos y mejorarlos. -IMAGINA LAS MAÑANAS PERFECTAS: Algunos de nosotros no tenemos las mañanas más perfectas con las que soñamos. “COMO REINVENTAR TUS MAÑANAS” -REGISTRA LO QUE HACES CON TU TIEMPO: Es muy importante organizar tu tiempo y anotar lo más posible todas las actividades que realizar por que con esto nos ayudamos a ver en que estamos desperdiciando tiempo que podemos utilizar en cosas que nos hace falta reforzar.“ASUNTOS IMPORTANTES PERO NO URGENTES” Todas las actividades son muy importantes pero existe algunas que son importantes para ti pero se pueden realizar en cual quiero hora del día y no especificadamente a una cierta hora. -NUTRIR SUS RELACIONES PERSONALES: brindar lo mejor a su familia y a sus amigos. un consejo que nos da este libro es que cada noche antes de irnos a dormir nos imaginemos el día siguiente con una mañana espectacular en la cual realicemos cosas maravillosas que queremos realiza. al tener registradas todas nuestras actividades y el tiempo que ocupa cada una de ellas podemos ver si por ejemplo en las mañanas nos levantamos con mucho cansancio es por una razón como por ejemplo el de que nos dormimos muy tarde. -ANALISA LA LOGISTICA: Algunas actividades quitan as tiempo del esperado pero si nosotros lo dejamos como actividades rutinarias matutinas está muy bien como por ejemplo si en todas las mañanas tomamos un baño y decimos que le baño durara 15 min solo eso debe GRUPO: 1 GRADO: 3 MAT: 15021173 IGEM JUAN CARLOS GARCIA CRUZ . -NUTRIRSE A SI MISMO: realizar ejercicio y prácticas espirituales y creativas.

-HAZTE EL HABITO: A veces queremos realizar acciones que nos gustan pero por flojera no las realizamos. lo que debemos hacer es dormirnos 15 min antes y despertar los mismo 15 min antes para que esto se nos vaya haciendo un habito por fuerza de voluntad. también con dice que la gente éxito piensa que las mañana están cargadas de fortaleza para pensar cosas que no convengan. -ADAPTATE A LAS NECESIDADES: Una de las cosas más interesantes que nos comentan es que nos debemos adaptar al entorno donde nos encontramos como por ejemplo un su caso cuando estaba embarazada dejo de realizar ejercicio por un tiempo pero por causa de eso realizaba otras acciones que también eran importante para ella. y que también realizar ejercicio es mejor en la mañana que en otras horas del día porque así nos sentimos frescos y se nos hace un rutina muy buena porque así podemos organizar mejor nuestro tiempo. CONLUSION: en conclusión me quedo muy bien satisfecho con estos primeros capítulos del libro ya que me enseñaron a crear hábitos como por ejemplo el de levantarme más temprano para pensar en las cosas de me convienen por lo que en las mañanas estoy recargado y puedo pensar mejor. en el libro con da el consejo de que si queremos realizar estas acciones debemos checar como estamos de energía por que las primeras dos semas tendremos la capacidad de realizar lo que queramos. pero después de un tiempo la cama nos llamara para regresar a dormir.durar sin en cambio es un baño de relajación puedes tardar lo que quieras. GRUPO: 1 GRADO: 3 MAT: 15021173 IGEM JUAN CARLOS GARCIA CRUZ .