5 Medios para dominar las preocupaciones

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Hay muchas cosas que pueden causar traumas y estrés, pero la ciencia está
confirmando cada vez más que repensar y rumiar una y otra vez los momentos
malos, es decir, preocuparse demasiado, agrava el nivel de daño mental y
emocional de la persona.

Una investigación en 2013 de la Universidad de Liverpool (de su Instituto de
Psicología, Salud y Sociedad), a partir de 32.827 personas estudiadas con un test
en 172 países, confirmó que el pensamiento insistente o compulsivo acerca de un
problema causa más daño psico-emocional que el problema en sí. Por el contrario,
las personas que no piensan mucho en sus problemas o las heridas del pasado
tienen mejor salud mental y emocional.

No agitarse por naderías. Hagamos el bien y dejemos que critiquen."Los individuos que no rumian sus problemas ni se culpan por las experiencias negativas de su vida tienen niveles de depresión mucho menores que las que sí lo hacen".net. solo crean servidumbres y preocupaciones. el profesor de psicología clínica que lideró el estudio.. es útil el analizar cuidadosamente el problema. Válgase de aquel dicho popular: “Más se perdió en el diluvio”. no agitarse por naderías. calumnias o burlas. quien en su libro "Relaciones humanas".. 4. luego buscar lo que se puede hacer para solucionarlo. alegrarse de lo que se tiene. 3..No hagamos caso de críticas. hacer el bien a pesar de las críticas y confiar en Dios. Que las críticas nos ayuden a perfeccionarnos. México. En este contexto tiene sentido reflexionar sobre unas sencillas enseñanzas de quien fuera el obispo de Colima.Si nuestra preocupación es por algo presente. Rogelio Sánchez González (1921-2011).Alegrarnos de lo que tenemos y no prestar atención fija en lo que no tenemos y que quizá ni falta nos hace. recientemente recordado en PildorasdeFe. . constataba Peter Kinderman. Es frecuente que se critique a personas que valen y precisamente porque algo se están destacando. 1.No hacer grande lo pequeño. proponía 5 formas de controlar estos pensamientos. y finalmente decidirse por alguno de los medios que aparecen. 2. Muchas de nuestras exigencias no nos hacen felices.. También a Cristo lo criticaron y aun lo traicionó un amigo. 5 medios para dominar las preocupaciones por el obispo Rogelio Sánchez González Buscar solución y actuar.

Respetad a Dios. exaltemos juntos su nombre.5. El ángel de Dios pone su tienda en torno a sus adeptos y los libra.El encomendarse a Dios y confiar en su poder y en su amor a nosotros. Cristo sufría en el Huerto de los Olivos y le dio fortaleza. disipa muchas preocupaciones. Gustad y ved lo bueno que es Dios . Consulté a Dios y me respondió: me libró de todos mis temores. busca la paz y anda tras ella. que a quienes le temen nada les falta. Dios los oye y los libra de sus angustias. (Salmo 33) .. sin cesar en mi boca su alabanza. pero de todas le libra Dios”. Dios está cerca de los desanimados. Los ojos de Dios sobre los justos. y lo salva de todas sus angustias. Dios lo escucha. santos suyos. sus oídos escuchan sus gritos. Huye del mal y obra el bien. Muchas son las desgracias del justo. él salva a los espíritus hundidos. Te invitamos a que en tus momentos de preocupación te dirijas a Dios orando con el salmo 33: “Bendeciré en todo tiempo a Dios. dichoso el hombre que se acoge a él. Ensalzad conmigo a Dios. Si grita el pobre. La oración confiada es de los mejores medios para tranquilizar en los problemas y para resolverlos mejor. los que buscan a Dios de ningún bien carecen. Los ricos empobrecen y pasan hambre. Cuando gritan.