Luviano Caballero Mauricio

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-Bados, A. (1991). Tratamiento conductual del miedo a hablar en pblico. En: G. BuelaCasal y V. Caballo, Manual de Psicologa Clnica Aplicada. Madrid: Siglo XXI. Captulo
18.
Comienza por mencionar que los programas diseados para tratar el miedo de hablar en
pblico se han estudiado de manera general, no especializada en las variantes que se
pueden presentar en cada uno de ellos, y que las conclusiones de ellos no pueden ser
tomadas como absolutas debido a ciertas fallas metodolgicas presentes en dichos
estudios. Por esto se cuestiona la afirmacin que dice que los programas
multicomponentes son ms eficaces al momento de tratar este miedo; para cuestionarlo
presenta sesin por sesin una programa de este tipo, adems de los resultados que con l
se obtuvieron y ciertas modificaciones que podran realizarse para mejorar su eficiencia.
Se trabaj en un grupo formado por siete personas, cinco participantes y dos
terapeutas, durante diez sesiones, cada una de ellas de dos horas, una vez a la semana.
Las tcnicas empleadas fueron la reestructuracin cognitiva, la relajacin aplicada y el
entrenamiento en hablar en pblico.
Durante la primera sesin se pretende que tanto los terapeutas como los
participantes se presenten ante el grupo y una vez hecho se acuerdan normas para un
buen funcionamiento, como puntualidad, asistencia, confidencialidad, entre otros. Con una
discusin grupal se llega al consenso de que es lo que se entender como miedo a hablar
en pblico, con sus consecuencias cognitivas, somticas y conductuales; despus se
establecern con base en esto los objetivos a lograr durante el tratamiento. Luego se
explican los procedimientos o tcnicas que se llevarn a cabo, el porqu el progreso no
ser lineal y cuales expectativas pueden ser poco realistas, y el porqu las actividades
fuera de las sesiones son importantes para el grupo. Finalmente se dejan actividades para
realizar durante la semana hasta la siguiente sesin.
Al inicio de la segunda sesin los terapeutas dividen el grupo en dos y cada uno
trabaja con una mitad, revisando las actividades que se dejaron en la sesin anterior,
reforzando el cumplimiento de las mismas y corrigiendo posibles problemas. Luego, todos
juntos, se registran pensamientos similares que presenten, destacando la existencia de
pensamientos positivos. Con estos, se identifican las situaciones donde aparezcan y como
pueden ser del tipo de hablar en pblico u otras situaciones sociales. Se tratar de volver
los pensamientos de hechos confirmados a hiptesis capaces de ser refutadas, para luego
aprender a evaluar la validez y utilidad de los mismos, comenzando por alguno en el que la
persona no crea mucho. Como ejercicio, cada uno debe en voz alta decir en resumen el
pensamiento con que se trabajo, evaluarlo y sustituirlo por otro ms adaptativo. Se finaliza
dando retroalimentacin al grupo y dejando actividades para la semana.
Durante la tercera sesin nicamente se revisa como se sigui llevando a cabo la
relajacin, se contina practicando la evaluacin de nuevos pensamientos negativos y se
dejan actividades entre sesiones.
Tras revisar el ejercicio de relajacin entre sesiones, en la nmero cuatro se propone
observar la reaccin a una situacin como un conjunto de fases y no solo un evento nico,
lo que la vuelve ms manejable. Luego, los terapeutas presentan una lista de
pensamientos adaptativos para cada fase, con la cual se les pedir a los participantes que
comiencen a escribir una lista propia, tomando en cuenta tambin los pensamientos con
los que ya se ha trabajado durante las sesiones anteriores. Despus de 15 minutos se

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representan las fases y se hacen sugerencias de que otros pensamientos crebles podran
aadirse a las listas de cada uno. Se termina con el encargo de realizar otras actividades
para la siguiente sesin.
La quinta sesin inicia revisando las actividades que se encargaron y contina
hablando de una prctica que permite que la reestructuracin cognitiva se base tambin
en evidencia en forma de pruebas conductuales y no solo en anlisis lgico. Tras esto se
explica la secuencia de dicha actividad, con los pasos que conforman lo que van a realizar
ante los dems, al menos dos veces en la sesin, la primera leyendo un tema escrito y la
segunda exponer un tema propio con notas. Se finaliza retroalimentando a los
participantes y dejando otras actividades.
Para la sesin seis se programan: comenzar la aplicacin del entrenamiento de
hablar en pblico, se habla de la mirada, sus usos adecuados e inadecuados, y se explica
la secuencia, similar a la presentada en la sesin anterior, pero con algunas ligeras
diferencias. Se mencionan las normas para dar de manera adecuada una
retroalimentacin, mostrando los terapeutas como se hace en primer lugar para que los
participantes lo hagan tras ellos. A partir de la siguiente sesin este orden se invierte. El
ejercicio de presentacin se realiza dos veces, incluyendo en el segundo una discusin del
aspecto gestos y procurando usar lo que se haya dicho de ellos, y se termina con
algunas tareas para la semana.
En grupo, durante la sesin siete, se discuten los aspectos de volumen y
entonacin, y se pasa a realizar la misma secuencia de pasos para la presentacin,
exceptuando que el primero de ellos se realiza de manera encubierta. Se realiza la
presentacin dos veces, en la primera el sujeto ser interrumpido para evaluar su
desempeo hasta ese momento, y en la segunda se buscar que trabaje con el aspecto de
fluidez o velocidad, dependiendo en cual tenga ms deficiencias. Al final se
retroalimenta y se dejan tareas.
La discusin de cmo se debe organizar una charla se realiza en la sesin ocho,
para que a partir de esto se realice el ejercicio de presentacin, dos veces, consistente en
dar una charla de dos minutos y medio con todos los elementos vistos. Con la
retroalimentacin y las tareas para la semana se termina la sesin.
Para la novena sesin se presentan los trminos de improvisacin y cuasi
improvisacin, y en el grupo se discute la importancia que tiene cada uno de ellos para el
hablar en pblico. Luego se realizan dos presentaciones, cada una de las cuales consistir
en practicar uno de los dos elementos de la discusin, donde el objetivo no es mostrar una
presentacin bordad, si no demostrarse que es posible realizar aquello. Al acabar se
dejan tareas finales para la semana.
En la sesin final se habla de las actividades que se dejaron en la anterior, y se
comienza una explicacin de cmo se puede uno desenvolver ante preguntas de parte del
pblico cuando se sabe la respuesta y cuando no, y como afrontar el que parte de la
audiencia no est interesada en la presentacin. A la vez, esta charla debe ayudar a
repasar los aspectos vistos y entrenados de todo el tratamiento. Se lleva a cabo el ejercicio
de una presentacin, como el presentador desee hacerla, enfrentndose a preguntas y
desinters por parte de la audiencia. Tras dejarse algunos ejercicios extra, se hace la
despedida, recordando que los ejercicios deben seguirse practicando y que pueden ocurrir

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dificultades en el futuro, ante esto se pregunta el cmo reaccionar, para reestructurar

cogniciones negativas.
Al hablar de los resultados menciona que se compararon cuatro grupos de
tratamiento, combinando dos de las tcnicas mencionadas al principio, o las tres en un
caso, y un grupo en lista de espera. Aunque todos los tratamientos fueron ms eficaces
contra la lista de espera, en los auto-informes se encontr que a corto plazo, la
combinacin de las tres tcnicas fue desfavorable, mientras que a largo plazo dichos
efectos desaparecan y mostraban desfavorable trabajar solo con dos de ellas. Entre los
factores se mencionan que pudieron haber levado a estos resultados es la falta de una
individualizacin en el diseo del programa, un ambiente universitario que no promueve la
participacin de todos y la falta de un programa de mantenimiento, pues el seguimiento se
realiz a los 13 meses.
Al final del texto nos presenta recomendaciones al momento de seleccionar un
programa multicomponente como el expuesto, que van desde una personalizacin en las
tcnicas a emplear, como considerar criterio de cambio entre sesiones el avance de los
participantes y no el tiempo, especializacin en los ejercicios en lugar de generalizar y
tratar a las personas como si todas presentaran los mismos problemas y en la misma
intensidad.