You are on page 1of 4
 
Nutriţioniştii germani aurăspunsul !
Cei mai renumiţi dintre ei au stabilitcare sunt cele mai toase 100 dealimente ce îţi protejeaprincipaleleorgane. Lista acestora a fost publicatărecent în ziarul Bild din Germanii afăcut deja furori în întreaga lume. n cazul legumelor şi fructelor serecomandă ca acestea să !e consumateproaspete sau congelate" iar plantelemedicinale indicate de medicii germanitrebuie administrate sub formă de infuzii"comprese sau tincturi.
PIELE/PĂR
 1. #epenele. $re foarte puţine calorii şi e un fruct e%celent pentru menţinerea fermităţii pielii. &. 'aurtul degresat. $re o concentraţie ridicată de (itamina $" iar bacteriile sale îmbunătăţesc aspectul pielii. ). Gr*ul. $re calciu" acizi graşi" dio%id de siliciu + pro(izii de sănătate pentru piele" păr şi ung,ii. -. rzul. Conţine substanţe bioacti(e"  înfrumuseţează şi re(italizează. /. Cimbrul. Curăţă organismul şi redă strălucirea pielii. . reanul. 2egenerează părul" pielea şi ung,iile" mulţumită substanţelor acti(e conţinute.3. 4uştarul. 2eglează 5u%ul sang(in la ni(elul pielii.
RINICHI
6. 7fecla roşie. 7timulează arderile celulare. 8. 9işinele. Conţin potasiu" substanţă pe care rinic,ii :se luptă: să o elimine din s*nge"c*nd e în e%ces. 10. Castra(etele. $re multă apă şi stimulează acti(itatea rinic,ilor 11. ;elina. #rotejează rinic,ii de (iruşi. 1&. 9arza roşie. $minoacizii şi proteinele sale acţionează ca un !ltru pentru rinic,i. 1). Gulia. 9itamina C protejează celulele renale" iar!erul şi fosforul energizează. 1-. 2idic,ea neagră. $re proprietăţi de antibiotice naturale. 1/. 9arza murată. <eto%i!că întregul organism. 1. rişca. n medicina complementară" e folosită ca produs dietetic în cazul bolilor de rinic,i şi în diabet. = e!cientă dacă suferiţi de ,ipertensiunearterială. 13. #ătrunjelul. <eţine combinaţia ideală de minerale pentru a curăţa rinic,ii.
OASE
16. 4igdalele. Conţin magneziu" care ajută oasele să răm*nă sănătoase. 18. 7panacul. $duce în organism necesarul de calciu pentru rezistenţa oaselor şi funcţionarea muşc,ilor. &0. 4eiul. <eosebit de bun pentru copii" cărora le  întăreşte dinţii" oasele şi le stimulează creşterea. &1. 7ecara. Bene!că pentru dinţi" oase şi muşc,i. = o sursă ideală de oligţlemente" cum ar ! B+(itamine" potasiu" magneziu" mangan" !er şi zinc.&&. Br*nza. =ste o sursă de calciu" contribuind la  întărirea oaselor.
INESINE/SOAC
&). >inctura de fenicul. #rotejează mucoasele intestinale.&-. #ăst*rnacul. 7timulează digestia. &/. 4ango. $re (itamina $ şi antio%idanţi ce apără mucoasa intestinală. &. $rpacaşul. $duce în organism necesarul de !bre" magneziu şi fosfor pentru o digestie sănătoasă. &3. 4ărarul. $meliorează indigestia. &6. 7oia. $re proprietăţi anticancerigene.&8. ?ucile.
1
 
 Conţin o formă puri!cată de mega )" care ajută la reducerea riscului de canceral intestinelor. @icat )0. $ng,inarea. $re proteine regenerati(e" iar acidul folic şi antio%idanţii săi pre(in bolile ,epatice. )1. 7ucul de ridic,e. 7timulează secreţia bilei. )&. Conopida. Contribuie la protejarea şi îmbunătăţireaacti(itii !catului. )). <rojdia de bere. = o importantă sursă de (itamina B" deto%i!că !catul. )-. ?ăsturelul A?asturtium cinale. = folosit la producerea muştarului şi a uleiurilor bune pentru metabolismul bilei şi al !catului.)/. #ăpădia. 2educe colesterolul şi ajută la buna funcţionare a !catului. ). Laptele. $pără !catul de diferite afecţiuni frec(ente. )3. 4enta. Dleiurile sale esenţiale stimulează secreţia biliară şi ajută la calmarea crampelor.)6. Carnea de iepure. <egresează !catul. )8. Carnea de (ită şi de m*nzat. Conţine (itamina B" !er şi proteine de bună calitate.
CREIER
-0. Lintea. Conţine proteine" glucide şi lecitina de care au ne(oie celulele creierului. -1. Euinoa. Bogat în !er" întăreşte memoria şi  încetineşte procesul de îmbătr*nire. -&. Carnea de pasăre de curte. $re grăsimi şi uleiuri care oferă energie celulelor ner(oase. -). @asolea. Creşte puterea de concentrare. --. ul. = o sursă groza(ă de proteine" iar gălbenuşul conţine colină" care ajută la dez(oltarea memoriei. -/. $(ocado. = un fruct care combate stresul" ner(ozitatea şi insomnia. -. Bananele. Conţin substanţe bene!ce pentru creier. Glucoza" (itaminele şi mineralele fructelor îl energizează. -3. Caisele. Dn amestec ideal de minerale ce stimulează neuronii. -6. 7ta!dele. $u mult za,ăr A3/F" resursă energetică pentru creier. -8. #erele. $jută circulaţia sang(ină" iar za,ărul şi substanţele asemănătoare ,ormonilor intensi!că puterea :de lucru: a creierului. /0. 4azărea. = bogată în proteine bune pentru memorie şi concentrare. /1. 7alata (erde 7ubstanţele opiacee calmează sistemul ner(os.
OCHI
/&. Castanul sălbatic. 7ubstanţele sale acti(e calmează iritaţiile şi senzaţia de usturime. /). $rnica. Dleiurile esenţiale calmează in5amaţiile oculare./-. 4esteacănul alb. 9itamina C" potasiul şi calciul conţinute  întăresc imunitatea oc,ilor. //. Limba de miel. $re o mulţime de taninuri şi saponine ce reduc in5amarea (aselor conjuncti(ale. /. 2ostopasca. =ste e!cientă împotri(a (iruşilor" în special pentru oc,ii uscaţi. /3. Gutuia. Cu pectină şi calciu" e bună pentru alergii şi febra f*nului. /6. 'arba de silur A=up,rasia cinalis. Calmează oc,ii în cazul persoanele tensionate" care stau mult în faţa calculatorului. /8. Grăsimea de găină. mpreună cu iarba de silur" face minuni dacă e aplicată ca unguent pe oc,i. 0. 7trugurii. $ceste fructe ajută cu precădere oc,iul  în timpul (ederii nocturne. 1. #ătlagina.  >aninurile sale tratează infecţiile oculare. &. Căpşunii. $jută oc,iul în timpul (ederii nocturne.
&
 
). Centaurium minus.  >inctura acestei plante (indecă afecţiunile oculare. -. $nanasul. Conţine numeroase enzime ce rela%eazăoc,ii celor care stau mult la calculator. /. 2ozmarin. #uri!că oc,ii şi protejează (asele de s*nge oculare.
INIĂ
. 9arza. $re mult potasiu şi !er" necesare inimii şi circulaţiei sang(ine. 3. Broccoli. #re(ine ateroscleroza şi atacurile de cord" prin conţinutul de calciu" !er şi caroten. 6. 2idic,ea. $pără împotri(a atacurilor de inimă. 8. #ortocalele. Conţin (itamina C" care scade (aloarea colesterolului din s*nge" n plus" are şi puţine calorii.30. 4orco(ul. $cidul folic şi bio5a(onoidele rădăcinoasei protejează inima. 31. #eştele. $cizii graşi mega ) apără sistemul (ascular de in5amaţii şi de calci!eri. 3&. Ceapa. 7cade presiunea s*ngelui" îmbunătăţeşteacti(itatea inimii şi circulaţia. 3). Dsturoiul. $licina conţinută pre(ine accidentele (asculare cerebrale. 3-. Dsturoiul sălbatic. 7ubstanţele sale curăţă s*ngele de to%ine. 3/. 7parang,elul. $sparagina curăţă cordul şi (asele mari de s*nge. 3. Cicoarea. 7cade tensiunea arterială şi colesterolul"curăţă s*ngele cu ajutorul unor minerale speci!ce. 33. Dleiul de măsline. =nergizează cordul şi reduce colesterolul. 36. 7omonul. $cest peşte e o sursă bună de acizi graşimega )" care reuşesc să scadă din ni(elul trigliceridelor din s*nge. 8. <o(leacul. $re efect bene!c în cazul ,ipertensiunii arteriale şi în bolile de inimă. 60. Carto!i. #rotejează contra accidentelor cerebro+ (asculare" oferind o cantitate mare de (itamina C pentru sistemul (ascular.61. #apria. #rotejează inima şi (asele de s*nge. 6&. 2oşiile. <iuretice e!ciente" normalizează tensiunea arterială. 6). 4ăslinele. 2educ colesterolul noci( şi tensiunea arterială. 6-. 4erele. Conţin )00 de substanţe esenţiale pentru protecţia întregului sistem (ascular. 6/. @asolea neagră.  cană din acest aliment furnizează  între 1&0 şi )&0 miligrame de magneziu" mineral ce pre(ine apariţia tulburărilor de ritm cardiac. 6. Coacăzele. Cu cea mai mare concentraţie de minerale şi de (itamine C" B" < şi =" sunt bune pentru circulaţia s*ngelui. 63. Hmeura. $cţionează ca o aspirină naturală"  întărind sistemul imunitar. 66. 4urele. 7unt considerate de specialiştii germani fructe cardioacti(e" ajut*nd la funcţionarea optimă a cordului.68. 7ocul. mbunătăţeşte circulaţia s*ngelui. 80. #iersicile. $u multe (itamine şi oligţlemente care protejează inima. 81. Cireşele. mprospătează resursele de potasiu" calciu" magneziu" !er" fosfor şi siliciu.8&. 2ubarba. @orti!că inima şi scade tensiunea arterială. 8). Grepfrutul. $re o enzimă specială" care pre(ine obstrucţiile (asculare şi tromboza. 8-. Ciuperca 7,itae. 2educe colesterolul. 8/. #runele. #re(in tromboza. 8. Curmalele. 7unt bogate în !er" calciu şi potasiu. 2educ tensiunea arterială" protejează  împotri(a aterosclerozei. 83. $!nele.
)

Reward Your Curiosity

Everything you want to read.
Anytime. Anywhere. Any device.
No Commitment. Cancel anytime.
576648e32a3d8b82ca71961b7a986505