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CONTEMPLACION

Taller de Oracin 5

INTRODUCCION:
En las fichas anteriores se me abri el camino de la oracin con los salmos, con los
sentidos, hoy San Ignacio me invita a ver a Jess en el Evangelio, a identificar los sentimientos
que en m surgen y a captar el mensaje que me deja.
Voy a contemplar distintos momentos de la vida de Jess, dialogando con las personas que
intervienen en la escena, haciendo oracin, instruyendo a sus discpulos, etc.
Es decir, voy a aprender en el taller de hoy qu es la contemplacin Ignaciana y poner
nombre a los sentimientos que en m van surgiendo.
La contemplacin Ignaciana es una oracin imaginativa recomendada por San Ignacio;
consiste en escoger una escena de la vida de Cristo y revivirla tomando parte en ella como si
estuviera sucediendo en el momento presente y yo participara en ella.
PARA ESTA SAN IGNACIO PROPONE TRES PASOS:
1. Ver las personas
2. Or lo que dicen
3. Mirar lo que hacen
En la medida que as "contemplo" me dejo empapar de las palabras, las actitudes de las
personas, capto los sentimientos, que vayan aflorando en m, as como el mensaje que hay
para mi propia vida. Por lo tanto, cuando tomo el pasaje evanglico es Jess mismo quien me da
el mensaje, en un encuentro personal con El.
MODO DE HACER ORACIN.
Empiezo con una postura adecuada que me ayude a relajarme, tomo conciencia de mi ser, la
sensacin de mi cuerpo... Los ruidos exteriores... El vaco de mi mente... La ausencia de
tensiones... Esto me ayuda a ponerme en presencia de Dios.
Leo el texto evanglico que he escogido: veo a Jess y a las personas con quien habla,
observo a todo, pero especialmente a El. Sus actitudes, gestos, movimientos, que me
ayuden a descubrir lo que buscan y cmo lo buscan...
Oigo dialogar a Jess con las personas, el ruido de la gente, el murmullo de la naturaleza,
( segn la escena que contemplo)
Miro lo que hacen: sus reacciones de aceptacin o de rechazo; de resistencia o de apertura,;
de alegra o de tristeza, de admiracin o de envidia, de ternura o de firmeza, de compasin o
de exigencia.
San Ignacio me invita a "sacar provecho", es decir: a confrontar mi vida de hoy, mis problemas,
mis responsabilidades y deseos, para ver si concuerdan con las actitudes, sentimientos y
enseanzas de Jess.
Al dejar que Jess mismo me haga esta confrontacin, entro en dilogo con El... En una
conversacin ntima le ofrezco al Seor mi momento presente, en que deseo vivir de una manera
congruente lo que he reflexionado y visto en la oracin. A este dilogo final que es coger los frutos
de la contemplacin, San Ignacio le llama "coloquio".
TEXTOS PARA LA ORACIN O CONTEMPLACIN DE LA SEMANA:
Contemplar a Jess en JUAN 4, 5 y siguientes:
Ambientacin: Al calor del medioda, cansado, se sienta en el brocal del pozo de Jacob... Llega
una mujer Samaritana, por lo tanto, extranjera y l le pide de beber.
Contemplar a Jess en JUAN 3,1- 21
Ambientacin: La oscuridad de la noche... Una casa apartada... Ah entra Nicodemo en busca
de Jess... El lo acoge y dialoga a profundidad con este Rabino.
Contemplar a Jess en LUCAS 7,11-17
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Ambientacin: Una pequea ciudad amurallada: Nan... Por la puerta sale un cortejo fnebre,
las flautas y chillidos de las plaideras llegan a los odos de Jess, que se acerca al fretro... Es
un joven!... La madre baada en lgrimas, lo mira...
Contemplar a Jess en MATEO 8,5-13 o en LUCAS 7,1-10
Ambientacin: En el camino que viene de Betsaida a Cafarnam, encuentran a Jess los ms
influyentes y ricos judos, traen un mensaje del Centurin Romano... Enseguida Jess responde
ponindose en camino, se detiene ante una splica de Fe...
Contemplar a Jess en JUAN 1,46-51
Ambientacin: Penetra Jess la rectitud de un corazn sencillo, que se acerca a El con
curiosidad y El le hace sentir "que es conocido y elegido".
Contemplar a Jess en JUAN 7,37
Ambientacin: El templo de Jerusaln en la gran fiesta de las tiendas, en las que se
conmemoraba la historia del pueblo peregrino por el desierto...
Contemplar a Jess en JUAN 2,13-22
Ambientacin: En el atrio del pueblo de Jerusaln, el bullicio de la venta de bueyes, obesa,
palomas y mesas para los cambistas... Jess con ltigo en mano muestra ira santa...
ALGUNAS RECOMENDACIONES PRCTICAS PARA ADELANTAR EN LA ORACIN:
1.- Es ms fcil orar por la maana (Prioridad de prioridades).
2.- Busca el lugar adecuado para hacer tu oracin.
3.- Busca la posicin ms adecuada para dialogar con Dios, recordando que tu cuerpo tiene
una parte muy importante en la oracin.
4.- Dedica un cuaderno exclusivamente para tu experiencia de EVC para que apuntes la luces,
las invitaciones, los sentimientos internos que van emergiendo de ti. Es bueno que le
pongas nombre al "sentimiento", tambin puedes escribir las luchas que hayas tenido.
5.- Al escribir recuerda que escribes para ti solo.
6.- Cuando tengas alguna duda o dificultad puedes comentarla con tu acompaante.
PARA CAPTAR CUANDO APARECEN EN M LOS SENTIMIENTOS, NECESITO:
- Contactar con mis sensaciones corporales: La primera seal se manifiesta en mi cuerpo,
escalofro, temblor de manos, palpitaciones, dolor de estmago...
- Hay sensaciones corporales con contenido psicolgico: aprobacin, rechazo... Se llama
"emocin".
- Cuando la emocin perdura, surge el sentimiento y le pongo nombre, es importante poner
el nombre adecuado al sentimiento.
- Me "doy cuenta" cuando comenz y dnde viene.
- Tomo decisiones en base a alternativas y recursos.
- Puedo comenzar a llevar a cabo acciones.
NOTA: Darme cuenta de mis sentimientos y ponerles nombre requiere entrenamiento tuyo
contigo mismo, los sentimientos no tienen carga positiva ni negativa, es decir
no son buenos ni malos, son energa y hay que ubicarlos; que el sentimiento sea
daino depende cmo lo expreso, a quien se lo expreso y cmo lo trabajo.
Ests anotando en tu libreta lo que vas experimentando en tu oracin?
No te quedes con inquietudes, en caso de duda consulta.