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"Quando o mundo estiver unido na busca do conhecimento, e no mais lutando
por dinheiro e poder, ento nossa sociedade poder enfim evoluir a um novo
nvel."

Relacionamento Para Folha

de
Leigos
Cola

Algumas Curiosidades Sobre o Amor


Figuras histricas e o que disseram sobre o amor
O amor j teve tantas caras e verses ao longo da histria (como ver
no Captulo 1) que vale a pena ouvir o que vrias figuras destacadas em
sua poca falaram sobre esse sentimento:
Plato (IV a.C): Aquele que ama um ser mais divino que o
amado, pois est possudo por um deus (...) Concluo, portanto, que
Eros o mais antigo, o mais honorvel e o mais capaz entre os
deuses de propiciar a virtude e a felicidade dos homens, seja
durante a vida, seja aps a morte.
Ccero (II a.C): O amor o desejo de alcanar a amizade de
uma pessoa que nos atrai pela beleza.
Joo, o evangelista (I d.C): Deus amor.
Guilherm de Peitieu (1071-1126): Deus, deixai-me viver o
bastante para enfiar as mos debaixo de seu manto!
Novalis (1772-1801): O que amamos, encontramos em toda
parte e vemos similaridades com ele em toda parte. Quanto
maior o meu amor, mais amplo e mais variado o mundo que a
ele se assemelha.
Shakespeare (1600): Nunca sereno o curso do verdadeiro
amor.
Goethe (1830): Quando no se ousa amar sem reservas que o
amor j est muito doente.
Freud (1929): [o amor] Esfora-se para tornar o ego e o objeto
amado uma s coisa, abolir todas as barreiras espaciais entre
eles.
Carl Jung (1950): O problema do amor faz parte dos grandes
sofrimentos da humanidade e ningum deveria envergonhar-se
do fato de ter de pagar seu tributo a ele.
Zez Di Camargo (1991): o amor que mexe com minha
cabea e me deixa assim. Que faz eu pensar em voc e esquecer
de mim.

Casais com mais tempo de unio


A arte de conviver a longo prazo depende de muitas habilidades (como
ver nos Captulos 8 e 10) emocionais para sair de momentos difceis e
perpetuar boas experincias. Alguns casais sobreviveram para contar
histria:
Tom Hanks e Rita Wilson: 28 anos de unio, mas demoraram
para casar. Para provar que a pressa no uma frmula para o
amor
Silvio Santos e ris Abravanel: 32 anos juntos, que se fortaleceram
em torno das filhas nmero 1, 2, 3 e 4

Para Leigos : A srie de livros para iniciantes que mais vende no mundo.

Relacionamento Para Folha

de
Leigos
Cola

Glria Menezes e Tarcsio Meira: 51 anos casados juntos em


meio s tentaes de tanta gente bonita e interessante no meio
artstico
Paulo Goulart (falecido) e Nicette Bruno: 60 anos juntos e
atribuam o sucesso do relacionamento ao dilogo
John e Ann Betar: O mais longevo casal dos EUA, com 82 anos
de unio. Segundo ela, a receita ser feliz com o que voc tem
e com o que voc est fazendo. Concordo

Celebridades que mais se casaram


O casamento to bom que estas pessoas preferiram casar mais do
que uma vez:
Gretchen: 17 casamentos, s cinco admitidos
Elizabeth Tay lor: Oito casamentos, dois deles com o mesmo
marido
Fbio Jr: Seis casamentos, a maioria relmpago
Chico Any sio: Seis casamentos e muitos talentos como filhos
resultantes dessas unies
George Foreman: Cinco casamentos, sendo que o ltimo parece
que est firme, durando desde 1985
Frank Sinatra: Quatro casamentos. Curiosamente, foi o mais
modesto da lista

Casais marcantes de filmes e novelas


Alguns casais se tornaram to famosos que viraram inspiraes de
como viver um relacionamento porm, sem os finais trgicos de
alguns:
Scarlett OHara e Rhett Butler (E o vento levou, 1939): Scarlett
inaugurou o gnero de mulher impetuosa e que luta pelo que
quer, sobrevive aos problemas da guerra civil americana e, entre
altos e baixos financeiros, vai atrs do que quer. Afinal, haja
paixo entre eles
Porcina e Sinhozinho Malta (Roque Santeiro, 1985): Esse casal
divertido no parecia saber o que queria da vida. Entre idas e
vindas, eles se agarravam, se separavam, brigavam e se
aninhavam pelo amor rasgado e dividido entre eles. Rendeu boas
risadas e suspiros
Rose e Jack (Titanic, 1997): Mais uma histria de uma moa rica
que se encanta com a leveza e liberdade do rapaz pobre. Porm,
o enredo de um amor intenso e apaixonado se transforma em
tragdia martima. O navio afunda, mas o amor vivido segue pela
vida de Rose, mesmo com a morte do amado Jack
Ennis Del Mar e Jack Twist (Brokeback Mountain, 2005): A
sensibilidade venceu a brutalidade, ainda que o preconceito e o
medo tenham impedido o amor desses homens que nunca se
afastaram completamente e puderam viver na solido de
Brokeback Mountain, uma belssima e trgica histria de amor

Para Leigos : A srie de livros para iniciantes que mais vende no mundo.

por Frederico Mattos

Relacionamento Para Leigos


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Sobre o Autor
Frederico Andr Salles de Oliveira Mattos (CRP 06/77094) psiclogo
clnico formado pela Universidade Presbiteriana Mackenzie. Se dedica
a escrever sobre temas atuais de relacionamentos amorosos no site
sobreavida.com.br e em videoaulas no treinosobreavida.com.br e
autor dos livros Como se libertar do ex, Mes que amam demais e Por
que fazemos o mal?
Se especializou na abordagem junguiana, em Dilogo de Vozes com o
terapeuta ingls Tony Wellet, em Constelaes Familiares com os
terapeutas alemes Bert Hellinger e Mimansa Erika-Farny e em
Maturity Assessment for Professional Development Intensive com a
sua Dra. Susanne Cook-Greuter. Durante anos, coordenou os
atendimentos de pessoas portadoras de cncer no Hospital Fabiano de
Cristo.
Realiza palestras e workshops por todo o Brasil, inspirando pessoas a
fluir pela vida e seus relacionamentos com profundidade, intensidade e
leveza.
um colaborador entusiasta dos sites Papo de Homem e Casal Sem
Vergonha e j participou de entrevistas para as revistas VIP e Marie
Claire.
chamado constantemente para programas de rdio e TV para
abordar temas de relacionamento amoroso de uma maneira clara e
sem rodeios, decifrando questes difceis relacionadas paixo,
desiluses, perdas, separaes e os grandes dilemas do ser humano
consigo mesmo e o amor.
Casado com Juliana, adora contar e ouvir histrias de vida. Nas demais
horas, cultiva a meditao, pratica esportes e celebra a vida com os
amigos. Acredita piamente que o verdadeiro potencial das pessoas est
encoberto por uma dose de apego e orgulho e que basta um pouco de
sabedoria e compaixo para despertar o melhor de cada um.

Agradecimentos
minha amada esposa Juliana, que me ajuda a construir uma linda e
indescritvel histria de amor e que me apoiou, com sua generosidade
inesgotvel, na escrita desse livro.
Aos meus pais, que me inspiraram a observar as dinmicas de
relacionamento amoroso desde a minha infncia e me fizeram
compreender como isso pode influenciar o destino de uma vida.
Aos meus amigos Guilherme, Amuri e Gustavo, que esto sempre me
ajudando com sugestes valiosas.
A todas as pessoas que confidenciaram suas histrias de dor e alegria
amorosa.
A todos os mestres do pensamento humano que se dedicaram a tentar
compreender os dilemas do amor.
Editora Alta Books, que apostou nesse projeto moda brasileira de
se relacionar amorosamente, e Livia Brazil, que esteve ombro a
ombro comigo na edio dessa obra.

Sumrio Resumido
Introduo
Parte I: O Que um Relacionamento?
O Amor
O que um Relacionamento Faz por Voc: Funes Pessoais
O Relacionamento Melhora sua Vida Social: Funes Sociais
Coloque a Mo na Massa e Entenda a Logstica Amorosa
A Dana das Personalidades
Parte II: Fases do Relacionamento
Paquera
Paixo
Ciclos
Trmino
Parte III: Elementos e Desafios do Amor
No Precisa de Dom, S Desenvolver Habilidades Amorosas
Crie Bons Contextos para o Relacionamento.
Particularidades de Outros Tipos de Relacionamento
Como seus Demnios Pessoais Atrapalham o Relacionamento
Como Fazer para (no) Acabar com a Relao
Parte IV: A Parte dos Dez
Dez Perguntas Tpicas Sobre Relacionamentos
Dez Mitos Sobre Relacionamentos Amorosos
Dez Coisas que No Ensinam Sobre Relacionamentos
Dez Sinais que Mostram que o Relacionamento Terminou
Dez (Mais Uma!) Maneiras de Melhorar um Relacionamento

Sumrio
Introduo
Sobre Este Livro
Convenes Usadas Neste Livro
S de Passagem
Penso que
Como Este Livro Est Organizado
Parte I: O Que um Relacionamento?
Parte II: Fases do Relacionamento
Parte III: Elementos e Desafios do Amor
Parte IV: A Parte dos Dez
cones Usados Neste Livro
De L para C, Daqui para L
Parte I: O Que um Relacionamento?
Captulo 1: O Amor
Por que Falamos Tanto de Amor?
O amor um sentimento, comportamento ou mito?
Histria do Amor
Antiguidade (Sc. VIII a.C. ao Sc. V d.C.)
Era judaico-crist (Sc. XII a.C.)
Renascimento (final do Sc. IV at o incio do Sc. XVII)
Modernidade (Sc. XVIII at 1989)
Relacionamento Amoroso: A Nova Religio
O exibicionismo das redes sociais
Supervalorizao de sentimentos
Razo e Emoo
Afinal de Contas, O que o Amor?
Captulo 2: O que um Relacionamento Faz por Voc:
Funes Pessoais
Funo Humanizadora
Formao de identidade
Qual a diferena entre voc e todo o resto?
Dizendo sim e no
Casar ou comprar uma bicicleta
Senso de coerncia
Autonomia moral
Expresso pessoal

Trocas pessoais
Ressonncia com outras pessoas
Reflexo
Desfazer-se de si
Alternar papis
Funo Ldica
Entreter
Excitar
Alegrar/divertir a vida
Dispersar energias
Brincar de ser outra pessoa
Funo Administrativa
Gerenciar
Estruturar, analisar e organizar
Estratgia e planejamento
Empreendedorismo
Criatividade e diferencial
Produtividade, proatividade e liderana
Boa reputao e comprometimento
Tarefas
Cronograma, fluxo, etapas e prazo
Foco e disciplina
A rede de apoio
Comunicado pblico e redes sociais
Trabalho em Equipe
Motivao, coeso interna e sinergia
Feedback, crtica e ps-venda
Captulo 3: O Relacionamento Melhora
sua Vida Social: Funes Sociais
Funo Pedaggica
Aprendizado amoroso
Evoluo
Aprendizagem Pessoal, Aumento de Repertrio e Aquisio de Novas
Habilidades
Explorar e desaprender
Amadurecer emocionalmente
Reformulao emocional
Aprendizagem Social
Imitao
Assumir e superar papis
Desenvolver sabedoria e valores pessoais

Funo Comunicativa
Elementos da comunicao
Comunicao verbal
Comunicao escrita
O contedo no dito
Escuta ativa
Verdade e Mentira, Honestidade, Sinceridade
Comunicao para assuntos difceis
Funo Inclusiva
Pertencimento da comunidade
Ajustamento
Companheirismo
Limites Entre Eu e o Outro
Captulo 4: Coloque a Mo na Massa e Entenda a
Logstica Amorosa
Espao
Meios de locomoo
Localizao espacial
Cronologia
Idade do casal
Tempo de relacionamento
Histrico de relacionamentos
Como se organiza na agenda
Frias
Comunicao
Capacidade de expressar pensamentos e emoes
Idioma
Silncio
Sociabilidade
Estrutura familiar
Lidar com regras sociais
Vida com amigos
Vizinhana
Relao com os sogros
Filhos
Caridade
Celebraes
Traos Biolgicos
Vigor fsico
Disponibilidade sexual
Doena

Etnia
Fertilidade
Ciclo circadiano
Qumica
Grau de Sofisticao
Nvel financeiro
Qualidade de emprego
Carreira
Nvel cultural
Nvel de escolaridade
Etiqueta
Inteligncia
Necessidade de status
Personalidade
Traumas
Vcios
Sanidade
Senso de humor
Preconceitos
Viso de mundo
Estilo de Vida
Hobbies
Sabedoria
Gosta de animais
Postura poltica
Questes ambientais
Gosto musical
Autonomia domstica
Gostar de ler
Gosto esttico
Alimentao
Caseiro ou rueiro
Cidade ou campo
Higiene
Habilidades tcnicas
Religiosidade
Papis Homem/Mulher
Captulo 5: A Dana das Personalidades
Complementao: Quando a Diferena Ajuda
Oposio: Quando a Diferena Agride

Similaridade: Quando a Semelhana Ajuda


Congelamento: Quando a Semelhana Atrapalha
Tipos de Personalidade
Voc mltiplo
Controladores X Submissos
Controlador/submisso
Controlador/controlador
Submisso/submisso
Conservadores X Questionadores
Conservador/questionador
Questionador/questionador
Conservador/conservador
Prticos X Imaginativos
Prtico/imaginativo
Prtico/prtico
Imaginativo/imaginativo
Racionais X Emocionais
Racional/emocional
Racional/racional
Emocional/emocional
Conectivos X Intimistas
Conectivo/intimista
Conectivo/conectivo
Intimista/intimista
Parte II: Fases do Relacionamento
Captulo 6: Paquera
Paquera um Tipo de Marketing
Objetivo
Pblico-alvo
O Processo Seletivo
Local
Mtodo
Recursos
Captulo 7: Paixo
Os Tipos de Paixo
O outro faz voc se destacar por associao
O outro reala suas virtudes
O outro lhe mantm
Pelo que Nos Apaixonamos de Fato?

Perguntas difceis que o relacionamento amoroso nunca


responder
Mas De Quais Fantasias a Paixo se Alimenta?
Fantasia de completude
Fantasia de plenitude
Fantasia de invulnerabilidade
Quando o Prncipe Vira Sapo
Captulo 8: Ciclos
Intimidade
Camada 4: Mscaras
Camada 3: Defesas
Barreira: Autoenganos, autossabotagem e justificativas
Camada 2: Vulnerabilidades e Emoes Primrias
Camada 1: Amor Profundo
Etapas do Relacionamento
Ficar
Deixar a vida de solteiro
O desapego da famlia de origem
Morar junto
A anunciao para a sociedade: Matrimnio
Casal com filhos
Casal sem filhos
Desconexo temporria
Maturidade do casal
Rotina
A viuvez
Sndrome do Ninho Vazio
Mltiplas Paixes
Captulo 9: Trmino
Por que To Difcil Terminar um Relacionamento?
Tentativa de manter a coerncia
Confundir amor com qualidade de relacionamento
Confrontar valores e pessoas
Imagens internas so diferentes de pessoas
Lidar com os sentimentos de fracasso
Atravessar a fase de solido
Medo do recomeo e da readaptao
Mgoa e culpa
Por que o Amor Vira dio?
Possvel Ser Amigo do Ex?

Terminando um Relacionamento com Classe


Responsabilidade e tranquilidade
Firmeza e clareza
Respeito, empatia e educao
Apoio mtuo e compaixo
Parte III: Elementos e Desafios do Amor
Captulo 10: No Precisa de Dom, S Desenvolver Habilidades Amorosas
O que Preciso Para um Relacionamento?
Resilincia
Resilincia e teimosia
Abertura
Facilidade em Gerenciar Conflitos
Gostos pessoais e manias
Solues de curto ou longo prazo
Solues entre eu ou ns
Como Gerenciar uma Crise
Os dois lados e o terceiro
Pedidos claros e necessidades atendidas
Sabedoria
Por que a sabedoria importante em um relacionamento
amoroso?
Autonomia
Quero, mas no consigo
Seguir por si mesmo
Utilitarismo Conjugal
Dependncia, independncia e interdependncia
Proatividade
Responsabilidade
Responsabilidade X culpa
O erro
Assumir, responder, perdoar e seguir em frente
Generosidade
A assimetria de quem d muito e recebe pouco
Empatia, altrusmo e compaixo
De onde vem a generosidade?
Como ajudar os outros e ouvir com verdadeira empatia
Superao
Afetuosidade
Autoestima
Por que existe uma epidemia de baixa autoestima?

Autocuidado, aceitao e autocompaixo


Cuidando das suas falhas
Recompondo os limites
Capacidade de Ser Feliz
Captulo 11: Crie Bons Contextos para o Relacionamento
Sexo
O que uma mulher no quer quando recusa sexo
Ter um orgasmo a coisa mais broxante do mundo
Sociabilizao
Celebraes e timidez
Dinheiro
Poupadores e gastadores
Organizao Pessoal
Captulo 12: Particularidades de Outros Tipos de Relacionamento
Relacionamentos Distncia (ou Virtuais)
Os prs
Os contras
Encarando o desafio do relacionamento distncia
Relacionamentos Abertos
O que um relacionamento aberto?
Outras mtricas
O que no um relacionamento aberto?
Cada casal com sua regra
Diferena de Idade
Relacionamento Homossexual
margem dos padres heterossexuais
A moralidade homossexual alm da heteronormatividade
Identidade e orientao sexual
O contraponto com a sociedade homofbica: Os guetos
Assumir ou no assumir
Homofobia entre gay s
Captulo 13: Como seus Demnios Pessoais
Atrapalham o Relacionamento
Carncia Afetiva
O ciclo vicioso da carncia
Medo do Abandono e Rejeio
O mrito
Sua vaidade pessoal
Prepotncia

Por que ela(e) no ouve?


Por que duro?
Por que ela(e) se acha?
Segredos
Hbitos e vivncias condenveis
Vida paralela
Inferioridade
Estar estragado
De onde surge a inferioridade?
Incapacidade total
Necessidade de Controle e Rigidez
Obsessividade e meticulosidade
Seguir o protocolo: O certo, a ordem, a simetria, a equiparao e a
equanimidade
Desejo de Liberdade
Necessidade de manter o controle
Convivncia uma forma de dominao
Dificuldade de estabelecer uma vida estvel
Ganncia
Os venenos emocionais
Raiva
Raiva racional
O ciclo da raiva
Demandas impossveis
Viso distorcida por trs da raiva
Gatilhos mentais
Quando um no quer os dois no brigam complementao
raivosa
Captulo 14: Como Fazer para (no) Acabar com a Relao
Onde Comeam e Terminam os Espaos Individuais e de Casal?
O Prazer na Loucura
Cime
O terceiro imaginrio
Escassez
A posse
Orgulho e receio de ser feito de bobo
Inveja velada
A profecia autorrealizadora
Complemento ciumento
Cobranas e Crticas

A viso maternal/infantilizadora
A destrutividade da crtica
O que realmente constri?
Jogos de Poder
Poder disfarado
Chantagem e culpa
Administrando as diferenas sem competitividade
Traio
Acordos
O que ser fiel, exatamente?
Sensao de insuficincia
O poder que se ganha em ser trado
Fidelidade como prtica de virtude
Inveja
Cristalizao, Idealizao e Mimos
Repetio e agradabilidade
Idealizao problemtica
Nostalgia do passado
Harmonia demais paralisa
Parte IV: A Parte dos Dez 367
Captulo 15: Dez Perguntas Tpicas Sobre Relacionamentos
Por que Quando Sinto que Estou me Apegando a uma Pessoa Me
Afasto Dela e Quando Ela Vai Embora Dou Mais Valor?
Como Manter um Casamento Durante Longos Anos Sem Perder a
Essncia?
Possvel Amar Duas Pessoas Ao Mesmo Tempo?
Qual o Limite Entre Aceitar os Defeitos do Outro ou Mudar por Amor?
Por que as Pessoas Insistem em Fazer Tanto Joguinho, Tornando os
Relacionamentos um Cabo de Guerra?
Como Evitar que a Infantilidade Assuma o Papel Principal no
Relacionamento?
Como se Expressar e Conversar Sobre os Problemas da Relao que o
Incomodam Sem Aquele Peso de DR?
Possvel Ser Feliz Sozinho em uma Cultura que Exige Tanto que
Tenhamos que Casar e Formar uma Famlia?
Como Saber Quem a Pessoa Certa e Quem uma Furada, Entre uma
Srie de Candidatos?
Como Esquecer ou Desapaixonar de um Antigo Amor?
Captulo 16: Dez Mitos Sobre Relacionamentos Amorosos

Queremos Tudo do Outro


Perfeio
Completude
Eternidade
Amor No Cura Loucura
Transparncia
A Pessoa Certa e o Amor nico
Tudo se Resolve com Amor
Amor Sempre em Alta e Constante
Opostos se Atraem
Captulo 17: Dez Coisas que No Ensinam Sobre Relacionamentos
A Recproca nem Sempre Verdadeira (e No Precisa Ser)
A Generosidade Garante que Voc D e Fique Feliz
Essncia No Muda Nada
No Obrigue o Outro a Ler Voc
Deixe o Outro Livre Para Ser Feliz
Sua Felicidade Responsabilidade Sua, No do Outro
Seja Criativo na Vida e os Relacionamentos Sero Bons
Pare de Seguir Seus Sentimentos Como Se Voc No Tivesse Escolha
Tenha Jogo de Cintura
No Tente Mudar Ningum
Captulo 18: Dez Sinais que Mostram que o Relacionamento Terminou
Conversas de Pouca Qualidade
Perda de Brilho nos Olhos
Brigas Constantes
Pensar em Vidas Separadas
Sentir Atrao por Outras Pessoas
Tristeza Constante
Sensao de Asfixia Pessoal
Dificuldade em Fazer Planos Juntos
No Sentir Motivao para Mudana
J No Colaboram no Crescimento Mtuo
Captulo 19: Dez (Mais Uma!) Maneiras de Melhorar um
Relacionamento
Assuma Sua Responsabilidade na Relao
Admita que Est Fora de Controle
Abra o Jogo e Oua
Administre Suas Expectativas
Redescubra o Seu Desejo

Administre Conflitos com Sabedoria


Torne Sua Vida Melhor
Pare com os Jogos
Pare de Subestimar o Outro
Renove a Outra Pessoa
Recomece Sempre

Introduo

C onversando com um casal que recm-completou 666 meses juntos,


perguntei qual era o segredo para a longevidade saudvel do
relacionamento. O senhor tomou a dianteira e disse que no havia
segredo e que tentar explicar ou entender j era uma tentativa
malsucedida de lidar com o amor. Ela j foi mais direta e revelou:
pacincia.
Ambos tm sua dose de razo, pois deixar que a aura mstica de
segredo envolva a ideia de um relacionamento como se fosse privilgio
de poucos pode fazer com que um casal iniciante se perca em frmulas
milagrosas que funcionaram para um, mas nunca se aplicar a eles.
A pacincia, por outro lado, um dos componentes que auxiliam uma
pessoa a emparelhar sua vida ao lado de outra e assumir que seguiro
mais longe do que previam.
Mas sem uma dose de lgica tambm naufragaramos, ento tentei
dissecar o relacionamento amoroso em alguns elementos para tornar
tudo mais claro e, quem sabe, mais simples. O percurso depender,
obviamente, de dedicao pessoal, mas se puder levantar algumas
ideias valiosas como inspirao j me dou por feliz. Mesmo se voc
no criar nenhum problema no meio do caminho, o relacionamento j
ser trabalhoso, ento quero fazer provocaes para que evite ao
mximo os empecilhos desnecessrios.
A ideia de falar sobre relacionamento para leigos um sonho antigo,
afinal, no existe terreno mais propcio para criar felicidade ou
confuso do que um relacionamento amoroso. Provavelmente, voc
tem perguntas sobre o amor que nunca confessou para ningum, at
porque todo mundo acha que saber amar instintivo o que um
grande engano. O impasse fica ainda maior, pois a maioria das pessoas
se acha expert em matria de amor e no se coloca como aprendiz na
arte da convivncia humana. Mesmo acreditando que seu
relacionamento nico, ele segue certas estruturas comuns e passa por
ciclos semelhantes aos demais, ento correrei o risco de fazer algumas
generalizaes que voc poder considerar injustas, por falar de uma
perspectiva mais universal. Entretanto, voc se identificar com muitas
histrias (e rir de si mesmo) ao ler sobre casos reais narrados no livro.

Sobre Este Livro


A maior parte dos problemas afetivos no acontece por falta de amor,
mas pelo grande desconhecimento de suas particularidades prticas. A
maneira que as pessoas amam uma herana do passado e de mitos
romnticos baseados em muitas crenas equivocadas e aprendidas
automaticamente de nossos pais e avs. Mas os tempos mudaram, tudo
est mais rpido e at catico.
Voc ver respondida algumas perguntas ao longo da leitura, como:
Como encontrar a pessoa que traga felicidade?
Depois de encontrar, como mant-la feliz ao seu lado?
Se o rompimento for inevitvel, como saber a hora e a maneira
correta?
Ser que a pessoa com quem voc se relaciona est apta para
manter um relacionamento de qualidade?
Como saber se seu relacionamento amoroso est caminhando
bem?
O que preciso para conquistar uma pessoa?
Quais so as caractersticas de um relacionamento saudvel?
Como melhorar sua performance amorosa?
Tambm tentei colocar alguma espcie de lgica nesse assunto que
parece to passional e imprevisvel.
Um relacionamento amoroso , acima de tudo, um exerccio
constante de convivncia que vai se desdobrando desde a fase
de conquista, passando por meses ou anos de convvio e at um
eventual rompimento. Quero ajudar voc a se tornar um
especialista em qualquer uma dessas fases.
A vida do casal segue algumas etapas e atravess-las com
maturidade deveria ser matria bsica nas escolas.
Existe uma parte prtica no relacionamento que ignorada, que
vai de saber preparar uma viagem de frias at administrar o
convvio com a sogra. Vou detalhar esses aspectos.
Para gerenciar cada detalhe dessa empresa afetiva,
fundamental ter um conjunto de ferramentas emocionais. O
livro traz essas informaes.

As recorrentes confuses que voc se mete ao tentar fazer um


relacionamento dar certo fruto do engano em achar que
uma histria romntica se baseia em boa vontade e amor. Esse
livro dar dicas prticas de como melhorar sua performance na
vida a dois e deixar o seu currculo amoroso mais agradvel.
Voc terminar a leitura com questionamentos importantes
sobre a qualidade do seu relacionamento amoroso ou munido de
informaes para entrar em uma jornada amorosa com
segurana e uma verdadeira capacidade de entrega.
A cada novo dia de vida somos absolutamente leigos sobre o
futuro, portanto, sente confortavelmente, deixe suas ideias
habituais um pouco de lado e abra sua mente enquanto l.
bem possvel que ache as reflexes bvias, mas esse s um
jeito da sua mente no se deixar confrontar com crenas antigas
ou possibilidades reais de mudana.

Convenes Usadas Neste Livro


Quando uso o gnero ele ou ela, tome indistintamente, pois
apesar da cultura reforar certos tipos de comportamentos entre
homens e mulheres, os desafios so humanos, acima de tudo
As histrias contadas nesse livro so baseadas em pessoas reais,
ocultando fatos e distorcendo acontecimentos para que voc
possa entender a essncia do assunto e criar identificao
usado negrito para destacar frases importantes que voc
dever guardar na sua trajetria de descobertas amorosas
O itlico introduz novos termos e destaca diferenas-chave de
significado entre palavras

S de Passagem
Este livro foi escrito em uma ordem que facilita sua compreenso dos
relacionamentos amorosos de forma mais terica e prtica, com alguns
trechos mais simples e outros mais complexos. Mas voc pode ler os
captulos na ordem que quiser, ou at pular assuntos e ler depois.
Para facilitar a sua leitura, coloquei alguns materiais que podem ser
pulados ou ignorados:
Caixa de informaes: Em vrios captulos, inclu caixas de
informaes sobre tpicos especficos ou mais tcnicos sobre o
assunto. Ou tambm textos que podem ser lidos por si s, sem
que se perca o sentido geral do texto. Leia se ele parecer
instigante mas, caso contrrio, pule e siga em frente.
Papo de especialista: essa a parte onde trato de forma mais
tcnica de alguns assuntos, voc pode pular se quiser, a menos
que queria virar um expert no assunto.

Penso que
Ao escrever este livro, fiz as seguintes suposies sobre voc, querido
leitor:
uma pessoa disposta a melhorar como ser humano, j que
est interessado em um assunto que envolve amor
Voc deve se sentir experiente no seu relacionamento amoroso
e mesmo assim no entender com clareza como seu
relacionamento funciona de verdade. Existem algumas questes
nas entrelinhas que so mais difceis de identificar a olho nu
Est disponvel para colocar um pouco de lado o que aprendeu
at hoje sobre relacionamentos amorosos para aprender coisas
novas
Encontra dificuldade para entrar em um relacionamento
amoroso na fase de paquera, ou para estabilizar depois de alguns
encontros
Est com problemas no relacionamento amoroso com
ressentimentos, brigas, desentendimentos ou desconfianas
J reparou que o relacionamento est na fase final e no est
seguro sobre a deciso de romper
Est bem em qualquer uma dessas fases e mesmo assim quer
ampliar seu repertrio pessoal

Como Este Livro Est Organizado


Este livro est dividido em quatro partes, para facilitar que voc
encontre o que quiser, a todo instante, e tem 19 captulos. O sumrio
lista o subttulo oferecendo mais informaes sobre cada captulo para
deix-lo mais feliz na hora de procurar. Seguem abaixo as principais
sees do livro:
Parte I: O Que um Relacionamento?
Quando uma empresa vai mal das pernas, voc consegue fazer uma
auditoria e descobrir onde est o problema, mas no relacionamento
amoroso no existe um guia para saber quando ele est afundando.
Nessa parte, voc descobre quais so as engrenagens que fazem um
relacionamento funcionar. Vai entender que o relacionamento
influenciado pelos mais nobres sentimentos de amor e bondade, mas
tambm preciso pr a mo na massa e suar a camisa.
Alm disso, compreender como pessoas to diferentes podem dar
certo juntas e pessoas to parecidas podem no fluir em um
relacionamento. Essa a hora de entender se sua personalidade
compatvel com a da pessoa amada.
Parte II: Fases do Relacionamento
Tudo na vida tem um comeo, um meio e um fim. O relacionamento
tambm passa por muitas fases ao longo do tempo, como a paquera
apaixonada, os pedidos de casamento, a chegada (ou no) dos filhos, a
maturidade e a viuvez. Nesse percurso, muitos relacionamentos se
rompem e voc tambm vai entender o motivo e como encerrar uma
histria sem magoar ou ferir.
Tambm conseguir entender como um casal pode se aprofundar em
vrios nveis de intimidade, das mscaras at o amor mais profundo.
Parte III: Elementos e Desafios do Amor
Aqui voc vai matar sua curiosidade sobre como diagnosticar se um
relacionamento saudvel ou txico, ao visualizar quais as ferramentas
prticas que uma pessoa precisa ter ou desenvolver para ser mais feliz
no seu percurso amoroso. Tambm vai compreender qual o papel que o
sexo, o dinheiro e os amigos tm na sua vida amorosa e como evitar
brigas, cimes e joguinhos amorosos.

Alm disso, existem relacionamentos que tm suas particularidades


especiais, como os casais que se relacionam distncia ou os que tem
idades muito diferentes, os de mesmo sexo e aqueles que abriram o
relacionamento para mais de duas pessoas.
Parte IV: A Parte dos Dez
Se voc quer um papo direto e reto, poder seguir aqui com as
perguntas mais comuns sobre relacionamentos e respostas que vo
chacoalhar suas crenas. Depois, vai quebrar mitos ultrapassados sobre
o amor que fizeram voc acreditar em contos de fadas. Tambm vai
saber do que deveria ser ensinado nas escolas primrias sobre os
relacionamentos e dez maneiras (mais uma!) para melhorar e
apimentar sua histria de amor. E se quiser descobrir se j no tem
mais jeito, ter um mapa com dez itens para identificar se seu
relacionamento j acabou.

cones Usados Neste Livro


cones so aquelas pequenas imagens nas margens do livro e tm o
objetivo de chamar sua ateno para os pontos principais que podem
ajud-lo ao longo da leitura. Segue uma lista de cones que uso e os
respectivos significados.

Quando encontrar essa


imagem porque tem
algo muito importante
para memorizar e
entender. Leia com
calma e tente mergulhar
em seu contedo.
Aqui ter algo bem
concreto para colocar
em ao. Sem rodeios.
Experimentar uma
forma de ensaiar novos
passos, sair do lugar-

comum e arriscar novos


comportamentos e
ideias. Qualquer tipo
de novo conhecimento
precisa ser
experimentado na
prpria pele. Caso
contrrio, chegar a
concluso que o
contedo do livro no
serve para nada. O
livro servir se voc
colocar a mo na
massa.
Algumas histrias
estaro espalhadas ao
longo do livro para

ilustrar situaes reais,


como a sua. Os fatos
foram distorcidos para
proteger a identidade
das pessoas relatadas e
a essncia do assunto
foi mantida.
Nesse ponto, alertarei
para possveis malentendidos. Afinal, todo
mundo se acha
especialista em
relacionamento
amoroso, sem perceber
que s est
reproduzindo
conhecimentos que

levam ao sofrimento.
Alguns filmes sero
indicados para
provocar insights,
reflexes ou provocar
sua viso sobre
relacionamentos. No
obrigatrio assistir
mas, se quiser, busque
ou relembre o que a
stima arte trouxe de
instrutivo.
Aqui vou me dedicar a
explicar de forma mais
tcnica ou filosfica
sobre algum assunto.
Voc pode pular a

leitura, mas tenho


certeza que ajudar a
entender algo que no
to bvio e fundamental
na compreenso da
natureza do
relacionamento
amoroso.

De L para C, Daqui para L


Voc no precisa ler este livro inteiro de uma ponta outra, no precisa
comear pelo Captulo 1 e seguir at o final. Se achar algum tpico
interessante no meio do livro, leia em primeiro lugar e depois v
seguindo como se fosse uma jornada pessoal na direo que atender
suas necessidades.
Se quiser se especializar em como identificar os problemas de um
relacionamento, por exemplo, pode comear pelos Captulos 13 e 14,
mas se quiser saber das habilidades para resolv-los veja o Captulo 10.
E, assim, seu percurso do livro ser personalizado, para entender o
relacionamento amoroso do seu jeito.

Parte I
O Q ue um Relacionamento?

Nesta parte

Voc vai entender tudo o que faz parte de um relacionamento


amoroso saudvel, desde o elemento mais emocional, que o amor,
ao mesmo tempo em que vai descobrir as engrenagens ntimas das
funes do relacionamento na sua vida, at aquela parte mais p no
cho, onde a sua vida amorosa se torna um relacionamento concreto
com contas para pagar. Mas, para isso, tambm vai entender o
enigmtico tema da unio das personalidades e se os opostos
realmente se atraem.

Captulo 1
O Amor
Neste Captulo
Descobrindo se existem critrios para avaliar um relacionamento
Como o amor foi vivido em vrias pocas da Histria
Diferindo entre essncia e comportamento
Por que o relacionamento amoroso to importante na atualidade

D iferente de outros temas, o relacionamento amoroso no uma


cincia que pode ser definida de forma conclusiva, mas tambm no
pode ser tratado como se no houvesse lgica. Seno, voc no estaria
lendo esse livro para entender um pouco mais sobre suas experincias
pessoais e saber, finalmente, se est no caminho certo ao manter um
relacionamento, tentar entrar em algum ou se est na hora de se
despedir, certo?
Se voc acha que um relacionamento amoroso resultado de sorte ou
fora de vontade, quero ajud-lo a transformar-se em um criador de
relacionamentos de qualidade. Voc j deve ter se flagrado
cantarolando, poetizando, declarando, idealizando e falando sobre o
amor, mas talvez no tenha parado para pensar em sua natureza
psicolgica ou at como ele costuma funcionar.

Por que Falamos Tanto de Amor?


Nunca se falou tanto sobre amor e relacionamentos amorosos quanto
na atualidade. A literatura de autoajuda enche as prateleiras de livros
que trazem frmulas para conquistar mulheres ou dobrar os homens,
mas o que no fica claro se existe alguma semelhana entre as
mltiplas formas de se relacionar ou se possvel identificar uma
estrutura que ajude a pensar no relacionamento com mais lgica e
clareza.
Voc, assim como eu, talvez preferisse pensar no amor como algo que
simplesmente acontece e que se transforma em um relacionamento
feliz e sem grandes esforos. O medo generalizado talvez seja imaginar
que, ao entender o amor racionalmente, tudo ficaria automtico,
forado ou ensaiado. Mas esse no o caso.

Olhe para os casais que


conhece e tente reparar
na qualidade de suas
relaes. Como voc
avaliaria, segundo
critrios racionais e
explicveis, que um
relacionamento bom
ou no? muito
provvel que arrisque

um palpite quase sem


pensar muito, baseado
apenas em algumas
impresses externas,
como a maneira que o
casal se trata, conversa
e interage entre si e a
histria que possuem
juntos. Isso d alguma
pista de que existem
alguns crivos que voc
utiliza para dizer que
um relacionamento
bom ou no.
O amor um sentimento, comportamento ou mito?

No simples fazer a
separao do amor

entre sentimento,
comportamento e mito,
pois como sempre foi
descrito como um
sentimento, fica mais
complicado tentar
entender que o amor
um conjunto de
sensaes:
Fsicas (fisiolgicas): Frio na barriga, aperto no peito, dor de
barriga, palpitao, etc.
Emocionais: De expanso (alegria, esperana, criatividade,
liberdade, comunho) ou retrao (raiva, medo, tristeza,
vergonha)
Cognitivas: De valores pessoais, vises de mundo e crenas
Comportamentais: Que determinam como os outros percebem
voc de fato
Alm disso, ele est inserido em uma sociedade que alimenta certa
cultura de acordo com seu perodo histrico. O amor retratado nos
mitos da Antiguidade e aqueles contados pelos filmes de Holly wood
no tem a mesma natureza, s ler as fontes originais para perceber
que a busca pela felicidade no amor uma caracterstica da
modernidade.
O amor deixa de ser abstrato e pode ser medido e avaliado, como
qualquer outra coisa que existe. O resultado dessa avaliao nem
sempre preciso ou limitado, porque tambm preciso considerar a

bagagem particular de cada pessoa e casal. Voc comear a ter


algumas pistas de como observar com mais preciso a qualidade do
amor que sente e que recebe.

Amor uma coisa, relacionamento outra


Vivemos em uma cultura que se acha racional, mas que guiada pela
emocionalidade. O resultado uma catstrofe, resultado de guerras de
ego que lutam pela emoo do ltimo minuto. Existe certa credulidade
cega nas emoes a ponto de algum afirmar: Sinto
raiva/amor/medo/euforia e vou agir segundo isso. Ningum desconfia
de quo volvel costuma ser uma emoo. Ela costuma ser baseada
em verdades provisrias, localizadas e que jamais poderiam
determinar o destino de uma vida.
Mesmo um sentimento como o amor no deveria ser seguido com
tanta credulidade, pois costuma ser baseado em crivos totalmente
aleatrios. Lembro de uma garota que dizia amar o namorado porque
ele a tratava de um jeito meio displicente, quase negligente na maior
parte do tempo. Um outro rapaz dizia amar a namorada porque ela
fazia joguinho de sexo, o deixava de mo abanando durante semanas e
gostava de v-lo implorando.
O amor escolhe caminhos estranhos porque depende da autoestima da
pessoa para atuar. Uma pessoa que se menospreza e se critica amar
uma pessoa txica na mesma medida que se trata mal. Quando
algum desesperado e imaturo me diz que quer ficar com algum por
causa do amor eu vejo, de cara, que a motivao parece nobre, mas
na prtica continua sendo ruim.
O crivo deveria ser a qualidade da relao e no o grau de amor. Se
um relacionamento faz voc se sentir culpada, acuada, menosprezada,
angustiada, ansiosa e cronicamente insatisfeita, voc precisa se
perguntar duas coisas.
Primeiro, at que ponto isso pertence sua personalidade e independe
do relacionamento. Segundo, se no faz parte completamente de voc,
veja se surge da dinmica do relacionamento. Se for o segundo caso,
ento chegou o momento de parar de idealizar o relacionamento e
achar que o amor d conta de suportar todas as mgoas e problemas
da relao.

O amor pode causar boas sensaes simplesmente porque voc tem


apego, mas o relacionamento pode ser perturbador, ento, se quer
pensar a longo prazo, considere avaliar mais o seu relacionamento e
no o quanto de amor sente. O amor no supera tudo, mas o
relacionamento de boa qualidade pode abrir muitas portas para a
superao de uma crise.

Histria do Amor
O amor que voc sente hoje nem sempre foi visto da mesma forma
pela sociedade. Gregos, egpcios e asiticos, na antiguidade, o
avaliavam de maneira diferente. Por isso, um pouco difcil entender
alguns filmes histricos e avaliar o que movia suas atitudes romnticas.
s vezes, quando assiste um filme de poca, voc pode se indignar com
a forma como homens e mulheres agiam para conseguir ficar com a
pessoa amada. Mesmo com o esforo dos roteiristas em aproximar a
realidade deles da nossa, mais trabalhoso compreender porque um
homem conquistou sua mulher em uma batalha com o reino vizinho ou
em uma disputa de famlia. Veremos, a seguir, como era o amor em
pocas passadas.
Antiguidade (Sc. VIII a.C. ao Sc. V d.C.)
Na Grcia Antiga, as famlias no eram feitas de pai, me e filhos
morando em uma casa. Nessa poca, a poltica era feita nas praas
pblicas e os filsofos eram os grandes formadores de opinio. difcil
tentar entender uma sociedade em que os jovens eram formados por
tutores intelectuais mais velhos e que as pessoas conviviam com a ideia
de vrios deuses coabitando no dia a dia.

Foi nesse contexto que


Plato inaugurou seu
discurso sobre o amor,
que influenciaria os
conceitos que temos at
hoje. A ideia de que
precisamos do amor
para florescer como

indivduos vem dessa


fase histrica. Antes, o
amor era um entre
tantos sentimentos
relevantes, mas no o
mais importante.
Outras quatro ideias foram trazidas pelo discpulo mais conhecido de
Scrates:
O amor o complemento de duas metades
O amor se encanta pela virtude
O amor penetra o que h de mais profundo no ser humano
O amor extrai o melhor das pessoas
Era judaico-crist (Sc. XII a.C.)
Paralelo ao movimento grego, surgia um movimento crescente no
Oriente Mdio, iniciado por Abrao e sedimentado por Moiss, que
influenciou o homem em suas relaes humanas ao colocar um nico
Deus no centro dos interesses. Essa relao de cultivo de virtudes
humanas em nome de um grande pai justo que recompensa boas aes
colocou o amor a Deus como um crivo por excelncia.
Depois Jesus, chamado de O Messias, veio reafirmar esse amor a
Deus por meio do amor humano entre os homens, inclusive os inimigos.
Joo, o evangelista, ao afirmar que o prprio Deus amor, deu a
entender que, ao amar as pessoas ao nosso redor, estaremos fazendo
uma homenagem a Deus.

Amar j no era apenas

divino, mas uma


caracterstica humana
que aproximaria o
homem de seu criador
celeste. O apstolo
Paulo colocaria isso na
mxima: Permanecem
a f, a esperana e a
caridade, estas trs
virtudes; porm a
maior delas a
caridade (I Corntios
13-13).
Renascimento (final do Sc. IV at o incio do Sc. XVII)
Se voc capaz de dizer que ama enlouquecidamente seu parceiro
porque um bando de poetas comeou a cantarolar para suas amadas
em meio escurido medieval como se fossem grandes heris que
enfrentam tudo em nome do amor. Entre os anos 1200 e 1300 no sul da
Frana Medieval, surgiu um tipo de culto de amor romntico que
tambm deixou suas marcas para a atualidade. Eles eram trovadores
que cultuavam o amor carnal e intenso com as mulheres, suas divas
quase intocveis. Isso inaugurou a era em que uma s pessoa o alvo
de devoo total de outro ser humano, quase como uma unio entre o

espiritual e o carnal, assim como conhecemos hoje.


J em Florena, na Itlia, por volta de 1500, os grandes movimentos
que resgatavam os valores da antiguidade grega agora tentavam
desfazer a ignorncia deixada na Idade Mdia. A ideia do homem
como agente de sua vida voltava a ser o conceito central, pois no
estaria em conflito com a importncia de Deus.

J no era preciso
invocar o amor de Deus
para declarar seu amor
pela sua dama, como
fez Michel de
Montaigne, filsofo e
poltico francs: Se
me pressionares a
dizer por que eu o
amava, sinto que isso
no pode ser expresso
exceto respondendo:
Porque era ele,
porque era eu.

Modernidade (Sc. XVIII at 1989)


Imagine aquele seu tatarav, que fazia sapatos um a um, sendo
lentamente engolido por uma fbrica de sapatos porque a tecnologia
comeou a agilizar cada etapa do antigo processo artesanal. Na mesma
poca, j no era o padre que dizia qual era a verdade do vilarejo, mas
um tal de cientista. E a antiga sujeira dos feudos deu lugar para cidades
melhor estruturadas, j que os grandes reinados estavam chegando ao
fim e dando lugar a presidentes, senadores e governadores.
A quantidade de pessoas aumentava radicalmente, afinal, ningum
mais morria de doenas resultantes da falta de higiene medieval.
Agora, as famlias tinham a cara que voc conhece: pai, me, filho,
cachorro e o desejo de crescer financeiramente. No era mais preciso
fazer parte da corte para ser rico, bastava trabalhar, ter o seu negcio
(ou trabalhar em algum) e fazer o seu p-de-meia.

Seus tatatataravs amavam diferente de voc


No livro Amor: uma histria, o filsofo Simon May destaca quatro
marcos de transformao do entendimento que a humanidade fez
sobre o amor:
Valor do amor (500 a.C 500 d.C): Do Antigo Testamento at os
textos de Santo Agostinho, o amor passa a ser destacado das
outras virtudes humanas e transformado na virtude mais
importante, em que Deus e amor se tornam sinnimos supremos.
Poder do amor (400 d.C 1600): De Agostinho e Toms de
Aquino at os textos de Martinho Lutero, os seres humanos
passaram a ter um poder divino quando esto possudos pelo
amor e ajudam o prximo como manifestaes de Deus.
Objeto do amor (1100 1800): Nessa fase, uma nica pessoa
poderia ser vista como merecedora do amor de algum e a ideia
de um amor mais individual, que mescle o divino e o terreno,
comea a ganhar espao na mentalidade coletiva.
Amante (1800 atualmente): A figura do amante comea a se
tornar mais importante do que a da pessoa amada e, nessa
experincia de amor, quem ama se fortalece como indivduo e a
pessoa amada s vezes at se torna secundria e um meio

para que o amor acontea.

Com mais dinheiro no bolso, as pessoas queriam coisas que todos


tinham para que parecessem mais importantes. E o amor de casal
passou a ser artigo de luxo. Por volta de 1800 e 1900, quem casasse
com um bom partido estava garantido na sociedade como uma pessoa
de bem. Mas ainda havia muito moralismo e represso pessoal, no era
de bom tom ser uma pessoa escandalosa.

Sigmund Freud foi um


dos primeiros
pensadores a denunciar
a hipocrisia da famlia
tradicional ao afirmar
que as crianas tinham
sexualidade e que os
casais felizes tinham
profundas dvidas
sobre o seu amor e seus
desejos. Estava
inaugurada a era dos
dramalhes mexicanos.

Relacionamento Amoroso: A Nova Religio


Entre 1900 e 2000, o mundo atravessou uma srie de revolues, entre
elas a globalizao cultural/tecnolgica/econmica e a internet. Agora,
possvel saber o que se passa na sia, no Polo Norte ou em uma tribo
africana sem sair de casa. Essa exposio de muitas culturas, tradies
e povos imprimiu a diversidade e a mistura crescente que vem
enriquecendo (em alguns casos, empobrecendo) a vida dos casais no
mundo todo.

Depois da virada do
milnio, muito difcil
afirmar que existe uma
nica fonte que dirige o
comportamento das
pessoas e a maneira
como vivem. A Igreja,
o Estado e a Famlia
lutam com foras que,
na prtica, se diluram
em um aumento de
liberdade e ideologias
que se concentram mais

no indivduo do que na
coletividade.
Ao contrrio de antes, uma pessoa segue o seu prprio cardpio de
gostos, hbitos, crenas e filosofia de vida que mesclam um pouco de
cada fonte que bebe. Cada um constri sua filosofia, profisso e religio
pessoal. Tudo personalizado.

O problema desse
crescente
individualismo que
aquelas referncias to
fortes do passado
deixaram um buraco,
que vem sendo
preenchido por uma
valorizao do
relacionamento
amoroso como ponto
quase central de
constatao de sucesso

de uma pessoa. A
solido virou o grande
fantasma de homens e
mulheres que so vistos
com desconfiana
quando no
encontraram seus
respectivos pares
amorosos.
O exibicionismo das redes sociais
Outro aspecto muito comum no sculo XXI o aumento crescente da
exposio da vida particular nos meios pblicos, em especial o virtual.
As redes sociais produzem um nmero incrvel de fotos, postagens e
declaraes pblicas do que se passa na vida ntima. O convite para
essa declarao coletiva est sempre embutido em sites como o
Facebook, com o slogan O que voc est pensando/sentindo/fazendo?

O que alguns enxergam


como exibicionismo
vem consolidando uma
cultura que valoriza a

extroverso para
validar a qualidade de
uma pessoa. Com isso,
os sentimentos ganham
destaque redobrado, e
qualquer coisa que
parea analtica ou
racional vista como
chata, castradora ou
sem vida. Nessa
realidade virtual, o que
realmente predomina
a intensidade com que a
vida manifestada. As
fotos so sempre
declaraes de
momentos picos com
descries fabulosas e

nunca de uma rotina


comum, algo que os
outros no veriam com
admirao.
O problema desse exibicionismo carregado de emoes que os
sentimentos se tornaram o nico parmetro para avaliar se a vida
boa ou ruim e se o relacionamento merece seguir em frente ou no.
Como a ideia de estabilidade emocional ou de verdade absoluta vem se
tornando fora de moda, as convices de uma pessoa podem mudar
com muita facilidade. Se, de um lado, essa transformao traz
flexibilidade e possibilidade de mudanas, de outro facilita tomadas de
decises precipitadas e impulsivas. Em alguns casos, voc j deve ter
presenciado algumas mudanas at predatrias e mais parecidas com
um jogo de poker ao ver casais se juntando e separando como se
estivessem em um mercado, barganhando o melhor preo/parceiro.
Supervalorizao de sentimentos
Voc j deve ter comeado ou terminado um relacionamento
justificando sua deciso baseado na quantidade de amor que sentia pelo
parceiro. Estou com ele porque o amo como nunca amei ningum ou
Terminei porque j no era mais to gostoso ficar do lado dela.
Esse critrio certeiro causa tanta confuso que voc j deve ter visto
a mesma pessoa declarar euforicamente seu amor em uma semana e
anunciar seu dio em outra.

Lembro de uma jovem


muito bonita que
terminou seu noivado

convicta do que fazia e,


meses depois, se
arrependeu e
reconsiderou a deciso.
Ela usou o tdio
emocional para avaliar
o grau de aventura que
vivia com o noivo.
Depois de abandonado,
o noivo mudou de
trabalho, penteado e
cidade e, logo que
soube disso, ela voltou
a sentir antigas
emoes por ele, como
no passado. A tentativa
de retorno fracassou
novamente, pois ela

estava habituada a
viver montanhas-russas
emocionais.
Os sentimentos, ainda que paream um demarcador cientfico dessa
nova religio de romnticos, na maior parte das vezes so to volveis
como as nuvens no cu.

At que ponto voc


conhece a natureza e a
origem de suas
emoes? Voc
realmente sabe o que
influencia o seu humor,
seus medos e desejos?
Quo confivel sua
fita mtrica sobre si
mesmo?

Razo e Emoo

O velho dilema entre


cabea e corao
muito antigo. Os
primeiros candidatos a
mdicos da antiguidade
afirmavam que o
esprito humano estava
encerrado no meio do
peito. possvel que o
barulho ritmado que o
corao faz tenha
encantado os antigos
estudiosos, que
passaram a atribuir uma
funo determinante na
explicao dos motivos

de nossos amores e
desiluses.
A neurocincia vem delineando com muita preciso os mecanismos de
funcionamento do crebro e de como mapear um sentimento com
grande preciso. Os sentimentos e pensamentos foram divididos dessa
forma de maneira quase didtica ao longo do tempo. Ren Descartes,
filsofo francs (1596-1650), foi um dos grandes nomes da
modernidade que afirmaram essa separao entre sentimento e
pensamento, dando prioridade ao pensamento como fonte suprema,
onde as decises e o destino eram determinados com sua afirmao:
Penso, logo existo.
No se pode separar o que algum sente e o que pensa, pois uma
pessoa que sofre um prejuzo em uma regio do crebro que responde
pelas funes mentais de planejamento, avaliao e julgamento
tambm tem suas emoes corrompidas. esse conjunto de mente e
corao que capaz de trazer as experincias internas mais incrveis
que voc j viveu. O amor da sua vida tambm aconteceu fisicamente
no seu crebro. A separao entre razo e emoo, na maior parte das
vezes, didtica e no muito real.

Afinal de Contas, O que o Amor?


A resposta continua difcil, j que o amor no tem uma definio nica,
ou seja, um mito, um sentimento e uma ao, portanto ele uma
forma de narrativa que vai sendo modificada ao longo da histria da
humanidade e que vai definindo a forma com que os casais agem e
sentem.
Em uma poca, aquilo que faz uma pessoa amar a outra a honra
cavalheiresca e, em outra, uma declarao de amor escrita no
Facebook. Na medida que a cultura histrica se altera, o natural conflito
de geraes fica evidente.
O amor uma grande narrativa que os casais constroem em suas
mentes e que do o colorido para suas emoes. como um grande
filme em que, no comeo, voc vai sendo apresentado para os
personagens principais at identificar o heri principal. Depois, os
desafios so colocados na mesa e o mocinho fica tentado a desistir e
fugir para sua zona de conforto, at que aceita as consequncias de sua
deciso e vai para a luta. Ao longo do filme, as batalhas se sucedem e o
expectador se coloca no lugar do heri e seus dilemas morais. No
clmax do filme, a deciso final tomada e o conflito resolvido pouco
a pouco at o final do filme e ele retorna ao seu mundo normal
renovado por essa experincia.
J notou que um relacionamento de longo prazo vivido com vrios
demarcadores psicolgicos, como se fosse um filme ou um mito?
Quando se conhecem, o desafio descobrir o jeito do outro e
conquistar, a cada novo dia, sua admirao e amor. Depois, o desafio
estabelecer os pactos de convivncia e os valores que adotam para a
relao. Depois, precisam adaptar suas vidas individuais para a vida de
casal. Ao mesmo tempo, surgem os desafios do convvio com outras
pessoas, como amigos, famlia e at em outros contextos. Para aqueles
que resolvem se casar, existe a saga da cerimnia. Para aqueles que
no se casam, tambm vem a aventura de morar junto. Para os que
tero filhos, vem a jornada sem fim de educar uma criana.
Percebeu que o amor comea de um jeito, mas ningum sabe como
vai se desenrolar? Ento, cada amor um percurso muito particular de
duas pessoas que resolveram compartilhar sua histria no dia a dia com
a inteno de criar felicidade mtua. Qualquer outra caracterstica do
amor aquilo que o casal coloca para enfeitar, como se fosse uma

rvore de natal, e assim dar sua cara personalizada.


O amor o fio condutor de uma jornada, que pode durar um dia (e ser
interrompido por mil fatores) ou uma vida inteira.

Captulo 2
O que um Relacionamento Faz por Voc: Funes Pessoais
Neste Captulo
Entendendo como o relacionamento pode tornar voc uma pessoa melhor e
mais madura
Treinando como tomar boas decises pessoais ao conviver com a pessoa
amada
Desenvolvendo a capacidade de criar empatia com os outros
Sabendo como o relacionamento pode deixar voc mais leve, divertido e
feliz
Treinando como ser um empreendedor na arte de administrar um
relacionamento

Q uando voc olha para um carro, sabe que ele tem uma carcaa,
pneus, bancos, motor e acessrios. Conhecer o carro fundamental
para que o leve de um lugar a outro com segurana. Ao pensar em um
relacionamento amoroso, voc pensar que bastam duas pessoas que se
gostam para funcionar. Mas no to bvio e claro esse tipo de
avaliao. Do mesmo jeito que um carro no anda sem os pneus, seu
relacionamento no vai funcionar apenas com boa vontade.
Comecei a identificar que aqueles relacionamentos que fluam bem,
mesmo com adversidades, funcionavam com algumas caractersticas
comuns e aqueles que fracassavam em suas intenes se perdiam no
ponto onde os outros se deram bem. Por conta disso, reuni algumas
funes que um relacionamento possui para caracterizar uma relao
amorosa saudvel. Os bons relacionamentos atendem essas funes e,
como um bom carro, se renovam com o tempo. J com os casais que
vivem infelizes, essas funes operam de um jeito confuso e catico, s
vezes dignos de um noticirio policial.

No me arriscaria a

dizer que todos os


relacionamentos devem
ter altas performances
em todas as funes,
mas aqueles casais que
agem de modo
prejudicial necessitam
de algum grau de
entendimento sobre a
natureza de uma
experincia amorosa de
qualidade para ter a
liberdade de seguir
assim ou no.

Funo Humanizadora
Ningum tem dvida de que um relacionamento entre duas pessoas
tenha a funo de ajudar cada uma a ganhar cores prprias e construir
uma identidade mais clara para si mesma e para os outros. Humanizar
resgatar tudo aquilo que um ser humano possa ter deixado pelo
caminho. J que o relacionamento amoroso o encontro de dois
humanos, nessa conexo que voc poder saber o seu exato tamanho.
Ser voc mesmo no to fcil como imagina, afinal voc passou
muitos anos de sua vida apenas imitando seus pais e absorvendo tudo
aquilo que a cultura do seu pequeno povoado tinha para oferecer. O
planeta Terra muito vasto e existem mltiplas formas de encarar os
mesmo dilemas humanos, no resolvemos os problemas do mesmo
jeito e temos nossa disposio uma infinidade de possibilidades
pessoais.
O relacionamento amoroso tem como objetivo, entre tantos, ajudar
voc a definir o que, dessa vastido de alternativas, realmente vai
querer fisgar para compor aquilo que chama de eu.
Formao de identidade
A presena de outra pessoa um espelho que reflete aquilo que voc
deseja ou no deseja ver. Como seu parceiro uma outra pessoa, com
desejos e vontades prprios, isso forar, goste ou no, que voc venha
luz. Ficar encolhido, escolhendo o mesmo de sempre, acomodado no
sof das certezas uma opo, mas de longe no a melhor.
Toda vez que voc diz que quer uma coisa em detrimento de outra, est
demarcando um territrio emocional e dando um sinal para o mundo
do que compe sua vida ntima. pela ao que delineamos para os
outros e ns mesmos o que somos.
Alguns filsofos existencialistas, como Sartre, dizem que as pessoas se
tornam indivduos na medida que fazem suas escolhas dirias e a
essncia delas vai se compondo ao longo da vida e no de antemo,
como pregam alguns espiritualistas. Voc aquilo que faz, pouco
importando suas intenes e desejos secretos. Se eles permanecem no
ba, ento no o definem de verdade.
Voc ser colocado diante de decises de pequeno, mdio e grande
porte. No momento que dorme, come, escolhe uma profisso e deixa a
casa dos pais, ser apertado contra as paredes das escolhas. Ao

conviver com algum, esse mesmo processo de delinear suas fronteiras


e espaos ser evocado minuto a minuto.
Quando voc fica calado, tambm est tomando uma deciso de deixar
que algum escolha por voc, ao mesmo tempo que essa pessoa assina
uma procurao para sua felicidade. Se algum diz o que voc deve
fazer, sem nenhum questionamento ou participao ativa de sua parte,
voc abre mo do direito de reivindicar uma posio personalizada na
vida. Todas suas queixas sero resultado das escolhas em no escolher.
Formar sua identidade compor um grande quadro em que tenha
ferramentas para se relacionar com os outros. Quando seu parceiro lhe
coloca diante de um dilema moral, como escolher visitar seus pais ou
aproveitar mais alguns dias de frias, inevitavelmente testar suas
foras e capacidade de deciso. Muitas pessoas deixam passar essa
oportunidade e acusam algum ou as circunstncias e nunca se
apercebem que abrem mo de si mesmas ao acusar os outros.
A definio do que voc no to simples quanto parece, afinal existe
uma correnteza de influncias externas que colocam prova todas as
suas foras fsicas e emocionais. Alm disso, voc no uma figura
nica. Seria mais apropriado dizer que composto de uma srie de
subpersonalidades que se revezam nas aes dirias. Ao se relacionar
amorosamente, tudo fica muito ntido, e se voc quiser ver a si mesmo
com clareza, poder questionar essas mltiplas vozes e descobrir para
onde elas o impulsionam.

Pea para que a pessoa


amada faa uma lista de
caractersticas suas,
boas e no muito boas
e, se puder, pea que
diga em que situaes

elas surgem. Ao mesmo


tempo, faa a sua
prpria lista sobre voc
e depois compare. Veja
se existe um exagero da
sua parte para uma
direo ou outra. Tente
reparar que voc se
avalia pelas suas
intenes, ainda que
suas aes paream
diferente quando
percebidas pelo
parceiro.
Qual a diferena entre voc e todo o resto?
Entre sete bilhes de pessoas, poderamos morrer esmagados como
pessoas inexpressivas e perdidas na multido. Mas a todo momento
voc luta, mesmo sem perceber, para deixar de ser apenas mais um e
se transformar em uma pessoa nica e reconhecida por sua
singularidade.
Ao conviver com a pessoa amada, ser perguntado a todo momento:

quem voc? Do que gosta? Quais so seus sonhos? Do que se


arrepende? Qual o tipo de situao que o desagrada? O que levanta seu
nimo? Todas so perguntas nada simples de responder.
O que mais acho curioso nesse sentido notar os casais evidenciando
suas diferenas cotidianas s para ressaltar o quanto so nicos. E isso
lindo, afinal, no meio de contrapontos, voc se reafirma e tambm
descobre do que gosta.

Esse ponto
especialmente
importante para aquelas
pessoas que no
conseguem dizer no ou
para quem no sabe o
que quer da vida. Toda
vez que algum tomar
uma deciso na sua
frente, est dando uma
referncia de como
decidiu o que decidiu e
quais eram os
sentimentos,

pensamentos e as
questes em jogo. As
decises sempre
surgem de um ponto
importante que a
realidade confronta
entre o que deseja e o
que deve, o que ideal
e o que possvel. Para
isso, voc decidir
entre aquilo que
acredita e est alinhado
com seus valores ou
no.
Observe a pessoa
amada e tente
identificar quais so

seus motivadores.
Pergunte-se quais so
suas finalidades e os
fatores de riscos ou
favorveis. Depois v
at ela e questione
esses pontos. Agora
tente se imaginar no
mesmo cenrio, quais
coisas levaria em
considerao e quais
critrios seriam
colocados em jogo.
Dizendo sim e no
A todo momento voc est dando um rumo para sua vida, tenha
conscincia disso ou no. E muito natural viver momentos de dvida
sobre que caminho seguir. Talvez tenha chegado concluso enganosa
que seria melhor no tomar nenhuma posio para evitar desgastes e
erros, mas posso garantir que esse o caminho que mais ir lhe
aproximar daquilo que no deseja.
O relacionamento amoroso abre essa porta para ter conscincia do
sentido de sua vida. Seria mais confortvel imaginar que tudo j est

decidido e s bastaria descobrir essa semente mgica para tudo sair


como o esperado, mas voc que vai dar andamento em tudo at sua
morte.

Dizer SIM arma mais


poderosa que tem na
sua vida e aquela que
mais ser chamado a
usar. Todo sim que diz
em uma direo um
inevitvel NO para
outra e no existe
nenhum problema de
definir um caminho em
detrimento de outro.
Voc no poderia ficar
sustentando
indefinies a vida
inteira sem pagar um
preo alto por isso. Ao

recusar um lugar, uma


companhia ou um
trabalho, est se
afirmando em outra
direo que est mais
de acordo com aquilo
que acredita ser bom
para voc e afirmar sua
felicidade.
Quando uma pessoa idosa olha para trs em sua vida, pode olhar os
rastros alegres ou amargurados que deixou, basta reparar nas
consequncias que a vida lhe trouxe. Ela notar se construiu pontes ou
muralhas entre ela e as pessoas e isso ter feito toda a diferena entre o
sofrimento e a felicidade.
Casar ou comprar uma bicicleta
No haveria problema nenhum comprar uma bicicleta se a sua
prioridade no fosse pagar uma festa de casamento. A prioridade a
dimenso mais poderosa de uma afirmao de vida, ao saber o que
mais importante entre todas as demandas urgentes. Existem milhares
de caminhos e nenhum essencialmente menos digno de respeito e
considerao que os demais, mas cada um guarda o seu prprio destino
consigo.
Quando toma uma deciso, qual o desdobramento possvel para ela?
No que ela o aproxima ou afasta de seus sonhos e valores mais
profundos?

Marise precisava tomar


uma deciso difcil.
Desde muito cedo, ela
passou por privaes
financeiras e era
essencial para ela
priorizar sua vida
profissional at seus 28
anos. Tinha clareza que
seu foco inclua fazer
uma especializao
fora do pas. Mas, ao
conhecer Jader,
precisou definir o que
queria do prximo ano:
fazer a ps fora do
Brasil ou permanecer e
investir no

relacionamento.
Conversou com toda a
tranquilidade com o
recm namorado,
explicou a situao e
ele decidiu apoi-la no
projeto, passando
algum tempo ao seu
lado fora do Brasil
depois voltaria. O
relacionamento
distncia foi a soluo
possvel dentre tantas.
Qualquer deciso implicar perdas e ganhos, o mais importante
entender o que uma perda ou um ganho para voc. Para uma pessoa
que valoriza resultados de curto prazo, pode parecer mais vantajoso
determinado caminho, em comparao com outra que pensa no longo
prazo. Evitar a deciso no tornar o nus menor, mas sim o aumento
da ansiedade decorrente do impasse.
No relacionamento amoroso, voc ter inmeras oportunidades para se
afirmar como pessoa. Os rumos da relao dependero fortemente
dessa capacidade afirmativa ou do seu constrangimento em se
posicionar. Suas negativas no so um problema em si, se souber qual o

rumo da sua ao.


Falar no uma arte difcil se voc tem medo de decepcionar os outros
ou se contrapor e desagradar. Mas, sem isso, ser impossvel que um
relacionamento se sustente, a menos que assuma para si que ser uma
voz inativa na relao. Muitas pessoas passam anos de vida magoadas
em um relacionamento sem se dar conta que grande parte do rumo
desagradvel foi resultado dessa negligncia pessoal.

Ao receber um convite
da pessoa amada, tente
fazer o seguinte
exerccio interno. Tenha
claro que sua recusa
importante para voc.
Estabelea sua
prioridade. Tenha claro
que seu NO um
contraponto a um SIM.
Agora, explique com
delicadeza o motivo da
sua recusa, de tal
maneira que a pessoa

se coloque no seu lugar


e seja arrastada a se
convencer pela sua
vontade sincera de
recusar.
Exemplo:
Vamos naquela festa com meus amigos?
Meu amor, eu entendo seu desejo de sair com seus amigos mais
uma vez nessa semana e me incluir, mas estou pouco confortvel em
participar. Temos algumas opes: voc vai sozinho com eles, voc
desiste de inclu-los e vamos ns dois, ou decidimos fazer outra coisa
juntos. Mas no que se refere a ir festa, eu prefiro no ir neste
momento, estou com pouca energia para compartilhar com muita
gente, prefiro algo mais ntimo.
Senso de coerncia
Se voc morrer bem idoso e completamente diferente de como era na
infncia, na adolescncia e na vida adulta, ainda assim notar alguns
traos que permanecem os mesmos ao longo dos anos. Chamo isso de
senso de coerncia, que uma certa semelhana de critrios pessoais,
ainda que o modus operandi permanea o mesmo.
Uma pessoa tem a tendncia a elencar alguns pontos temticos e
marcantes ao longo de sua vida. O gosto por atividades arriscadas pode
ser um deles, seja em pequenos percursos de carro, passando por
investimentos financeiros ou na escolha de um hobbie, ela ser
inclinada a ser mais ousada do que passiva. As pessoas a reconhecero
por conta desse trao e at podero prever uma dose de periculosidade
em suas decises. Ainda que o tempo passe e ela amadurea, o risco
ser parte integrante de quem ela , no algo que se ope sabedoria.
Essa marca pessoal s ser atingida aps tomar decises e
experimentar percursos variados, at que ache seu tom prprio. Seus
pais podem ter emprestado um pouco do ritmo deles, mas somente at

certo ponto. Depois disso, a deciso sua.


Suas microdecises apontaro, a longo prazo, para um certo senso de
coerncia, no qual se apoiar para definir novos rumos em contextos
diversificados. O cenrio mudou, mas o senso de coerncia ser uma
bssola que aponta para o caminho que o aproxima ou afasta da vida
com mais felicidade e realizao.
Autonomia moral
O ser humano um ser moral. No no sentido de bom garoto, mas de
estar sempre tomando decises morais, ou seja, que regula as relaes,
os costumes e as regras de convivncia. Toda moral pode partir de uma
premissa mais egocntrica, exclusivista e parcial at outra
globocntrica, inclusiva e complexa. A cada escolha que faz, voc
exercita esse mecanismo moral e delineia o tipo de pessoa que e que
ser.

Quanto maior sua


conscincia, menor ser
a chance de se enganar
ou criar problemas no
convvio que
machuquem o bem-estar
dos outros. A
ignorncia no uma
bno.
Pense que, a todo momento, est se movimentando no mundo e tendo
que implicar pessoas em cada gesto. Em vrias ocasies causar

benefcio e em outras prejudicar e, de qualquer forma, ter que lidar


com as consequncias disso. Ao assumir um engano e se dispor a
retratar, consertar ou conviver sem amargor com essa lembrana
ruim, ter dado um passo em direo maturidade. De outro lado, se
fugir, negar, culpar outra pessoa e forar um esquecimento
inconsequente, voc alimentar sua infantilidade.
No relacionamento amoroso, voc ser colocado diante de dilemas
morais a todo momento, afinal, ser uma cabea pensando por duas
pessoas a todo o momento.

Jessica e Denis nunca


seriam os mesmos
depois daquela noite de
carnaval. Ele sempre se
imaginou
inquestionvel e isso a
desagrava muito, pois
achava exagerado esse
sentimento de ter um rei
na barriga. Nessa noite,
Denis bebeu muito mais
do que de costume e, no
momento que foram

embora, ele insistiu


para dirigir, mesmo que
estivesse claro sua
incapacidade para
assumir riscos. Ela
assumiu e o deixou
dirigir, at se
arrepender
amargamente quando
atropelaram uma
mulher na rua. Ele
atravessou o sinal
vermelho e derrubou a
mulher na hora. Jessica
se torturou por ter
deixado o volante na
mo do namorado e
mesmo assim no falou

nada. Ele fugiu em


disparada e, no dia
seguinte, souberam da
morte por
atropelamento de uma
mulher nas redondezas.
Ela permaneceu calada
e Denis disse que no
havia o que fazer. Ela
sabia o que tinha que
fazer e no fez. O
relacionamento deles
nunca mais foi o mesmo
at que romperam,
depois de tantas brigas
em que ficava implcito
o desagrado de Jessica
pela lembrana da

postura do namorado e
da covardia da parte de
ambos.
A deciso moral no s um evento isolado ou de alta gravidade, mas
qualquer passo pequeno que implica a maneira de definir o rumo da
vida de casal, como oferecer um copo de gua antes de deitar,
sacrificar o sono para acalentar o filho recm-nascido e at visitar os
parentes indigestos, sabendo que o outro est com saudades. Tudo
uma deciso moral que implica proporcionar felicidade exclusiva e
autorreferenciada ou inclusiva e levando em considerao os demais.

Pense nas trs ltimas


decises morais
relevantes que tomou:
Analise o que estava em jogo
Pense nos valores que estabeleceu como prioridade
Liste os valores que considera essenciais em sua vida
Mesmo considerando todos os demais, chegue em um resultado
de cinco valores finais
Tome as prximas decises baseadas nesses valores
Expresso pessoal
O tempo todo voc est ensaiando movimentos pessoais para situaes
mais decisivas, onde ser testada at o limite de suas foras. Sabe
quando a data da prova do concurso anunciada? Uma pessoa especial
surge na sua vida? O chefe pede uma apresentao superimportante do
dia para a noite? Qualquer uma dessas coisas pode pegar voc de
surpresa. Mas como estar pronto?
Ensaio, erro e acerto ao longo dos dias, ou seja, puro treino de

expresso pessoal. Em uma pea de teatro ou esquete de comdia,


muito comum os atores fazerem o papel de escada, aquele que dar
contexto para o ato dramtico ou cmico. A dupla O Gordo e O Magro
revezavam esse papel e tudo parecia natural.
Provavelmente, voc nem deve ter notado que o seu parceiro um dos
principais personal trainers da sua vida. Sua maneira de falar, de se
comunicar, de amar e de viver so treinadas exaustivamente com ele.

Nunca entendi porque


meu professor de Muay
Thai me pedia para
desferir o mesmo golpe
inmeras vezes contra
um saco de areia sem
graa. Quando
questionei a
explicao, aquilo me
tirou do tdio de bater
com aquela sensao de
falta de propsito: m
uma luta, se voc parar
para pensar em como

d um soco ou chute
primrio, j estar no
cho. Aprender o
bsico pr-requisito
para que os golpes mais
complexos surjam sem
esforo.
Do mesmo modo, esse preparo pessoal responsvel por treinar
funcionalidades psicolgicas que sero requeridas na hora H.
Um casamento cmplice, uma carreira bem sucedida e uma vida
satisfatria no so resultados do acaso. A maior parte das pessoas
treina ao avesso todas as no qualidades para um relacionamento
saudvel.
Na hora da presso, a pessoa surta, grita, chora, se desespera e no
entende que aquilo s o resultado de cada dia que gritou, chorou sem
razo ou se desesperou sem usar sabedoria. Treinar faz toda a
diferena, como afiar uma faca sem que tenha uma utilidade
imediata pois, quando a vida cutucar e pressionar at o limite, voc no
ter que tirar um coelho da cartola. Tudo aquilo que treinou sem
presso e com um sorriso no rosto garantir que atravesse qualquer
crise de cabea erguida, sereno, ativo e bem acompanhado de pessoas
queridas.
Trocas pessoais
Espero que at agora j tenha ficado claro que o relacionamento
sempre um ensaio para a vida como um todo, ao mesmo tempo que ele
prprio um mundo prprio que beneficiado pelo ensaio,
principalmente pela possibilidade nica de exercitar todo tipo de
interao pessoal ao lado de outra pessoa disposta a seguir em frente ao
seu lado.

Nesse laboratrio que a vida, voc pode tropear e cair no mesmo


buraco muitas vezes, afinal, est engatinhando na arte de ser feliz at o
ltimo dia de vida. Nem sempre acerta na mo e pode exagerar em
um lado ou outro e mesmo assim no achar que precisa desistir de tudo.
O parceiro amoroso sempre um convite para experimentar o
compartilhamento de suas opinies, vises de mundo, gosto pessoais e
maneiras de ser.
Na hora em que prepara uma comida, a opinio da pessoa muito
importante, pois ali que o primeiro sinal de apreciao ou desgosto se
manifesta. Parece que tudo est sendo testado, o tom da fala, o jeito
que reage, o que comunica e cada microexpresso do rosto que
acompanha a interao.
Depois de testar a comida deliciosa, voc se sente mais encorajado
para convidar os amigos, familiares e parentes, afinal seu corao j
ganhou algumas estrelinhas da pessoa amada. Essa funo de troca
pessoal pode se transformar em algo incrvel ou terrvel.

De um lado temos
aqueles que gostam de
aperfeioar suas
habilidades mais
positivas ao lado do
seu amor, de outro
existem os que querem
derramar todo seu
desgosto pessoal. Essa

a hora de ficar de
olho na qualidade da
relao, pois sem que
se perceba voc
tambm vai ficando
contaminada com
aquilo que recebe.
Algum que est
sempre provocando sua
sensibilidade criar um
clima confuso,
alarmista e cheio de
condenaes. Cultivar
o lado pesado da vida
muito tentador, por ser
mais fcil e ter material
abundante.
Acho muito estranho perceber que alguns casais preservam muito

pouco sua intimidade como se ela fosse um depsito de honestidades


cidas e at violentas. Imaginam que o relacionamento de verdade
feito de uma substncia indestrutvel que deveria aguentar todas as
piores variaes de temperatura, presso e umidade. Pelo contrrio,
um espao bem delicado em que duas pessoas respiram ofegantes no
mesmo metro quadrado e qualquer movimento brusco um convite ao
risco de fraturar irreparavelmente uma admirao. Toda manobra a
ser feita deve ser razoavelmente premeditada para preservar o bemestar e a integridade de quem precisar de flego por muitos anos a fio.

Ao oferecer algo para


o seu amor, tenha
sempre em mente que
disso que o
relacionamento ser
composto. O que voc
gostaria de reforar
nessa interao? O que
preferiria receber de
volta? Como tem
provocado respostas no
outro a partir de sua
ao?

A reciprocidade o tipo mais comum de expectativa no que se refere


troca pessoal e talvez a mais nociva das esperanas em um
relacionamento. Como voc se sentiria se algum colocasse um milho
de reais na sua conta? A menos que voc fosse um maluco, agradeceria
e inevitavelmente se sentiria um pouco constrangido depois de passada
a euforia. Talvez se sentisse impelido a retribuir com algum tipo de
gentileza ou favor e certamente surgiria uma suave opresso na
relao. Como seria contrariar algum que depositou tanta soma de
dinheiro na sua conta?
Esse o grande problema de imaginar que uma oferta pessoal precisa
de contrapartida. Talvez fosse mais razovel ficar feliz e grato com o
presente, mas sem se deixar pressionar por uma recproca, a menos
que isso no se tornasse uma barganha infinita. Oferecer algo de si
parece promover uma alegria secreta nessa generosidade que se
autoalimenta naturalmente. Em cada doao pessoal, seria melhor
imaginar que a pessoa ir morrer logo em seguida, assim tudo se passa
nesse clima de desprendimento de reciprocidade, como se fosse o
ltimo ato antes do fim. Isso salvaguardaria cada atitude por si s como
um presente espontneo e no gerador de devaneios sobre possveis
contrapartidas.
Nesse tipo de exerccio constante, o casal tem a chance de lapidar
resqucios de infantilidade e buscar uma vida mais plena, madura e
vibrante.
Ressonncia com outras pessoas
Nem sempre voc pode ter a desenvoltura de perceber como suas
palavras e jeito de agir afetam o outro, certo? Do mesmo modo, no
to simples identificar como as aes dos outros afetam voc. Um
relacionamento amoroso permite desenvolver uma capacidade muito
sofisticada do funcionamento mental: a ressonncia emocional.

A mente humana se
comporta como uma
bolha que enxerga o

mundo a partir de uma


lente especfica,
marcada com um selo
de cada experincia
pessoal que teve ao
longo da vida. Cada
percurso delineia um
jeito prprio de pensar,
sentir, reagir e cria um
hbito mental que voc
chama de eu.
Ao olhar para um objeto, provavelmente voc ter a iluso de que est
olhando para ele com toda a imparcialidade possvel, como se estivesse
tirando um retrato. Esse engano o mais comum problematizador de
relacionamentos. Voc nunca est olhando nada sem sua lente de
aumento ou microscpica e certamente est dando pinceladas muito
fortes de quem . Todo comentrio que faz uma denncia de seu
mundo ntimo, tanto quanto uma tentativa de descrever a realidade
objetiva de forma fria. Esse mecanismo de colocar seus contedos
internos em uma realidade externa, como se fosse uma tela de cinema,
se chama projeo.
Ao conviver com uma pessoa de forma muito ntima, provavelmente
ter nela uma caixa acstica, onde reverber cada fibra psicolgica
emitida por voc. Ao expressar um sentimento como, por exemplo,
repugnncia, o seu parceiro sentir alguma reao interna, mesmo sem
entender o que . Imediatamente sentir que algo est errado e reagir,

mesmo que inconscientemente, ao que o outro fez. Todo sentimento


toca uma corda musical em quem emite e quem recebe e, por mais
que tente ocultar, possvel identificar o que o parceiro est sentindo e,
do mesmo modo, identificar o que voc emitiu, conscientemente ou
no.
Se essa repugnncia veio escondida em um sorriso, a pessoa
provavelmente reagir ao sorriso com estranhamento, pelo fato de ter
notado, intimamente, ressoar em si a repugnncia ocultada. Algumas
pessoas se acharo malucas por terem farejado essa sutileza e, em
outras, o alarme soar.

Muitas vtimas de
assaltos ou estupro j
relataram em seus
depoimentos que
ignoraram uma
sensao
desconfortvel de medo
e frio na espinha em
suas caminhadas.
Mesmo sendo
abordadas com
aparente gentileza por

seu ainda no manifesto


agressor, se imaginaram
malucas. Esse o
fenmeno da
ressonncia emocional,
a capacidade de emitir
e sentir o que est se
passando no clima
emocional presente.
Ainda assim, preciso separar o que ressonncia emocional do que
paranoia, pois em partes o que voc sente pode ser despertado pelo
sentimento do outro, mas muito de sua reao a maneira com que seu
olhar interpretou os fatos. A repugnncia pode no ser pessoal, mas
resultado de outros fatores, e caber a voc deixar que essa impresso
descanse at que diferencie o joio do trigo.

Quanto mais afiado o


convvio de um casal,
mais cada pessoa
consegue diferenciar o
que um contedo

pessoal do outro e da
interseco de ambos.
Esse treino pode ser
expandido para outros
tipos de
relacionamentos.
Quando sentir algo sobre algum, faa as seguintes perguntas:
O que desse sentimento um contedo seu projetado sobre o
outro?
O que desse sentimento um contedo do outro projetado em
voc?
O que desse sentimento um contedo misto que ainda no est
claro?
O que voc pode fazer com esse sentimento?
O que esse sentimento revela sobre sua personalidade e a
maneira de encarar o mundo?
Consegue perceber um padro?
Reflexo
O que diferencia voc de outras espcies de seres a capacidade
reflexiva, ou seja, de pensar sobre si mesmo usando diferentes
referncias. Cada poca histrica permitiu um tipo de reflexo sobre o
ser humano e, por conta dessa habilidade, toda a filosofia, cincia,
religio e arte vieram tona.
Ao se ver diante de fenmenos que no compreendia e da finitude da
morte, o ser humano comeou a questionar o sentido da vida, a origem
e o destino do universo. Ainda que no tenha chegado em uma resposta
conclusiva, todos seguem fazendo as mesmas perguntas para tornar o
gosto pela existncia mais saboroso e o impacto do sofrimento menor.

O dilogo entre duas pessoas que se amam pode ser profundamente


produtivo se esse aspecto for levado a srio, afinal, por se conhecerem,
conseguem ter acesso a certos detalhes que escapariam para outras
pessoas. A pessoa que te ama sabe de seu lado podre ou daquele
segredo que adoraria esquecer e, por isso, capaz de forar um
confronto mais honesto consigo mesmo diante de uma questo.
Voc at poderia tentar ocultar um fato importante do problema que
est vivendo, mas a pessoa amada est ali como testemunha de toda a
histria. Diante dela mais difcil mentir para si mesmo, ainda que ela
no tenha falado nada.

No momento que
Matheus se queixou
para a esposa do
comportamento
reprovvel que seu
chefe teve, Eliana ouviu
atentamente. Ele o
havia acusado de ser
negligente com alguns
processos urgentes,
quando prometeu que
adiantaria o expediente

no fim de semana.
Eliana foi paciente e,
no momento decisivo
em que Denis tiraria a
concluso de que sofreu
uma injustia, olhou
bem nos seus olhos e
respirou fundo. Essa
honestidade tranquila e
sem palavras refrescou
a memria do marido,
que se lembrou dessa
data e como de fato deu
de ombros para o
servio que havia se
comprometido a fazer.
Provavelmente, se
estivesse sozinho, teria

enganado a si mesmo e
agido com uma
indignao sem sentido.
Acho linda essa capacidade da pessoa amada em servir de filtro para
as suas loucuras e espelho de suas contradies. O autoengano uma
das formas favoritas que utilizamos para boicotar as melhores
realizaes. Nada melhor que caminhar ao lado da pessoa mais
versada em voc mesma e que a impea de acreditar-se mais do que
ou menos do que poderia ser.

Converse com a pessoa


amada e faa as
seguintes perguntas:
Como me definiria como pessoa?
O que acha que falta para eu ser feliz?
Como avalia minha capacidade de amar voc?
O que acha que eu tento evitar em mim mesmo?
Como acha que as pessoas me percebem?
Se pudesse mudar uma coisa no meu jeito, o que seria?
Se eu morresse hoje, o que sentiria mais falta?
Se pudesse deixar uma mensagem para mim, o que diria?
Desfazer-se de si
Voc se orgulha de ser quem , afinal, desde que se entende por gente
assim e, provavelmente, chegou longe agindo desse jeito. Mas isso no
quer dizer que sua melhor verso e poderia considerar-se uma etapa
inacabada e provisria de si mesma. Ao construir esse castelo em torno
de sua identidade pessoal, voc pode ter deixado muitos jeitos de ser

de lado.
Entrar em um relacionamento sempre uma chance de se
desencontrar de si e ser um pouco diferente, experimentar novos
modelos e arriscar outras verses da personalidade. Nem todos tem
estmago para essa desconstruo emocional, afinal, se agarraram em
si mesmos fervorosamente e tm muito medo de seguir em uma outra
direo.
Voc j sabe o resultado de ser quem e at os obstculos que esse
jeito criou, ento no seria necessariamente um problema arriscar um
pouco mais. Ao conviver com a pessoa amada, voc tem a chance de
questionar certezas, desconfigurar preconceitos, diluir crenas
ultrapassadas e se abrir para inmeros universos que esto por a
ignorados por suas convices sobre si mesma.

Joyce e Cain eram to


diferentes que dava
gosto olhar aquela
interao. Ela era uma
ativista social,
completamente
engajada em projetos
ecolgicos e ele
trabalhava no mercado
financeiro,
completamente alheio a

qualquer coisa que no


fosse produzir um
bnus semestral bem
gordo. Se conheceram
em um encontro de
empreendedorismo
social no qual ele foi a
contragosto, mas no fim
achou que valeu a pena
por ter conhecido
Joyce. O tempo foi
revelando uma relao
duradoura e bem
parceira. O benefcio
foi para os dois lados.
Ela conseguiu entender
a linguagem fria do
setor privado e, assim,

atingir pessoas que


esto h anos-luz de
qualquer engajamento
social e promoveu
encontros feitos para
essas pessoas. Ele, por
sua vez, comeou a
entender o outro lado
da moeda e passou a
colaborar com suas
habilidades em uma
ONG voltada para
causas ecolgicas.
Eles se desprenderam de si mesmos e passaram a cultivar uma vida
com menos radicalismo ou obstinao cega. Encontraram realidades
diversas das quais viviam e tornaram-se pessoas melhores depois de se
encontrarem. Cain e Joy ce tiveram a disponibilidade de mergulhar
em realidades pouco habituais e, com isso, encontraram facetas
desconhecidas para si mesmos.
No incomum que os obstculos que encontra em sua vida sejam
reflexo de sua maneira de ser. Voc mestre em ser voc mesmo e o
outro mestre em ser ele. Se em um relacionamento voc pode
conviver com um mestre em ser diferente de voc, certamente ser

beneficiado pela simples convivncia e observao da pessoa amada.


Alternar papis
Um dos atributos mais importantes de uma personalidade madura
saber transitar entre seus variados papis pessoais. O papel social
aquele lugar que voc ocupa em um determinado contexto. Ao mesmo
tempo em que desempenha o papel de filha para seus pais, tambm a
irm do seu irmo, a me de seu filho, a esposa do seu marido, a chefe
do seu funcionrio e a subalterna do seu chefe. Ignorar essas sutilezas
poderia causar uma bela confuso em sua vida, e o que acontece
com as pessoas que confundem essas pelculas psicolgicas nas quais
nos envolvemos.
Essa habilidade de gerenciar diversificados papis potencializado em
um relacionamento, pois ao mesmo tempo em que a namorada de
seu namorado, est oscilando entre outros lugares e tendo o jogo de
cintura para dar conta de duas pessoas e suas particularidades.
Voc deve ter um amigo que adora dizer que sempre o mesmo em
todos os lugares e que a transparncia sua marca registrada. Ele pode
at ser assim, mas ter muitos problemas porque, provavelmente, as
pessoas tero certa averso ao jeito descuidado com que transita entre
todos. Como ele pode tratar a me do mesmo jeito que trata o cunhado,
ou a filha do mesmo jeito que o chefe? Cada pessoa tem uma histria
com voc e criou uma narrativa prpria com suas especificidades. Os
segredos que tem confessado com uma pessoa jamais poderiam ser
ditos para outra. Negar a unicidade de cada lugar ocupado ser
ingnuo ou descuidado.
Com seu amor acontece algo ainda mais curioso, pois alm de
desempenhar o lugar de parceira amorosa, ainda poder transitar em
outros momentos como a conselheira, a cuidadora, a me afvel ou
chata, a filha que precisa de cuidados, a amante flamejante e a mulher
racional e fria em momentos de crise. Uma pessoa se desdobra em
uma diversidade de papis dependendo do que surge no contexto. Ao se
relacionar, voc se torna mutante de si mesma para dar suporte ou
contraponto ao seu parceiro.

Lembro como se fosse

hoje de uma moa que


confessou seu
desagrado com o
marido. Ela dizia aos
prantos que ele parecia
uma tbua
emocionalmente e agia
do mesmo jeito duro em
diferentes ocasies sem
ter o menor tato de
como se posicionar em
contextos que exigiam
um pouco mais de
sofisticao ou de
improviso. Mesmo com
ela, agia como se fosse
um trator e jamais
alternava ou variava o

disco. Por esse


motivo, ela recorria aos
amigos, me e
colegas de trabalho
para ter algum tipo de
alvio ou apoio. Mesmo
no trabalho, ele tinha
problemas para se
ajustar e por isso nunca
era promovido, seu
cargo era o mesmo e j
tinha ouvido do chefe
que nunca chegaria a
gerente se no fosse
capaz de ter jogo de
cintura.
As pessoas que no conseguem flexibilizar sua performance
provavelmente sero vistas como monotemticas, repetitivas e
cansativas. Ainda que em uma primeira avaliao elas paream
coerentes e previsveis, na realidade apresentam um tipo de rigidez

funcional que as impedem de variar suas expresses.

Funo Ldica
Sabe aqueles momentos deliciosos que voc viveu com a pessoa
amada? Sem eles, nenhum filme romntico teria sentido ou um
relacionamento se sustentaria. Parece que relacionamento tem s lado
srio, mas no assim, parte do propsito de estar com outra pessoa
desenvolver leveza, fluidez e expanso emocional. Alguns casais
parecem esquecer depois de um tempo desse lado divertido e s se
preocupam com formalidades prticas como cuidar da casa, do
trabalho e dos filhos.
Resgatar a capacidade de brincar a dois fundamental para que voc
possa recarregar as baterias e seguir para fora da vida em casal
melhor e mais relaxado do que entrou. A brincadeira um grande
ensaio para a realidade. Nela, testamos possibilidades, olhamos para
situaes estranhas com certa graa e at lidamos com dores
imaginando situaes cmicas.
Ao proporcionar o riso, voc, como casal, quebra o senso de realidade
dura e imutvel e pode testar variaes inimaginveis do
relacionamento. Uma piada pode virar uma ideia, um jogo de
excitao ou um plano de mudanas. Alm do mais, a risada e o
entretenimento conseguem resgatar uma dimenso de sonho e
possibilidade que oxigena o relacionamento
Entreter
Quando foi a ltima vez que saiu com seu amor para passear ou se
perder na estrada sem muita previso? O relacionamento amoroso
um espao de descontrao, como se fosse uma quebra da vida
comum com o objetivo implcito de refrescar as percepes mtuas.
Ao deixar os lugares-comuns, sua mente pode colocar tudo sob nova
perspectiva e perceber novas facetas de um mesmo objeto.
Se voc mo-fechada, no vai entender isso, mas quando sai para
jantar no est pagando pela comida, mas pela experincia de estar
com algum que j conhecido de muito tempo em um outro contexto,
com uma luz diferente e tendo emoes que no so usuais. Essa troca
de paisagem externa ativa outras percepes sobre a outra pessoa e
voc mesma.
Esse simples jantar seguido de um cinema obriga o casal a se olhar
sem algumas distraes colocadas no meio da rotina. Estar face a face

na refeio, em um lugar pblico, exigir de voc um tipo de ateno


qualificada, pois as roupas sero diferentes e prontas para uma seduo
em potencial. O cinema, o teatro ou a exposio de arte provocar
emoes que podero ser compartilhadas com seu parceiro, trazendo
comentrios agradveis, risos, reflexes e lembranas enterradas.
O prprio ritual de se preparar para uma situao especial pode
resguardar aquela aura de mistrio da paquera e revitalizar a
percepo. Logo, ilude-se quem imagina que o entretenimento ftil,
banal ou dispensvel em um relacionamento duradouro.

Voc pode seguir alguns


passos para trazer de
volta o clima divertido
ao
seu relacionamento:
Mesmo resistindo inicialmente, assista filmes, seriados e
programas de humor, dos mais sofisticados aos mais
escrachados. Essa uma das formas de voltar a resgatar o riso
Se importe menos com a aparncia dos seus dentes ou arrumeos de vez. No deixe que a esttica o impea de sorrir
Comece movimentando os lbios, depois mostre os dentes e
ensaie uns sorrisos antes das gargalhadas
Reconsidere o peso que d para a vida; ningum precisa sofrer
pelo mau humor que olha o mundo, principalmente voc
Procure ajuda profissional se achar que seu temperamento
mais do que mau humor eventual
Excitar
O riso um poderoso afrodisaco e potencializador de sade. Conseguir
olhar para a vida naquilo que tem de divertido uma qualidade rara em
tempos onde a reclamao crnica tem se tornado uma epidemia

social. Mas o lado palhao da vida faz muito mais por voc e seu
relacionamento, cria relaxamento fsico e liberao de substncias que
do prazer e criam conectividade. Aps um filme de comdia, voc
est mais receptivo, tranquilo, leve, disponvel e menos resistente para
lidar com suas emoes e tomar decises positivas.

Paulo tinha um golpe


fatal para ter todo o
desejo da namorada ao
seu dispor. Ele tinha um
senso de humor incrvel
e nada depreciativo,
com sacadas
surpreendentes que
torcem a realidade de
cabea para baixo e
mostram imagens
cmicas. Sua namorada
se divertia
absurdamente e parece
que j esperava aquele

tipo de reao dele. Se


estava tensa ou
indisposta sexualmente,
ele no carregava com
tintas pesadas a
situao, mas brincava
e a deixava vontade.
O desejo sexual vinha
naturalmente depois
dessa disponibilidade
dele.
O bom divertimento e a risada tem um trao de inteligncia embutido,
afinal, preciso ser muito perceptivo para fazer surgir algo engraado
de uma situao comum.

Conheo muitos
relacionamentos que
perderam o brilho por
causa de falta de riso,

alegria e senso de
humor. Se voc est em
um deles, fique atento.
Alegrar/divertir a vida
A vida cotidiana pode ser muito desgastante se voc deixar que ela seja
atravessada s por obrigaes, tarefas e deveres. Sei que muitas
pessoas fogem de momentos descontrados exatamente porque exige
delas uma desenvoltura espontnea e no cronometrada. Algumas
pessoas tm srias dificuldades em reagir em ambientes pouco
estruturados ou imprevisveis. Parece que a ideia de ser surpreendida,
ainda que desejvel, assustadora, em especial para quem tem uma
personalidade mais engessada.
Outras pessoas, ainda mais trgicas, veem futilidade na risada e na
descontrao, pois apelam ao lado dramtico da vida e se sentem
injustas ao se alegrar em um mundo com tantos problemas.
Certamente existe muita dor para ser dissolvida, mas at mesmo as
pessoas que sofrem tm seus refrescos psicolgicos e, com jogo de
cintura, se renem com a famlia para celebrar a vida.
O divertimento, portanto, uma necessidade psicolgica pessoal e de
casal que voc pode recorrer a qualquer momento, sem contraindicaes.

Cintia e Beto pareciam


o casal perfeito quando
olhados de fora: filhos
bonitos, vida financeira
ajustada, viagens

marcadas com
regularidade. Porm,
havia um drama que
ocultavam dos amigos e
familiares. Beto era um
homem extremamente
srio e amargurado,
daquele tipo que
raramente sorri ou
descontrai. Mesmo
durante as frias, ele
fica em uma misso
pomposa de no se
deixar levar, quer
sempre ter o controle
de tudo. Cintia, por
outro lado, divertida
e quer sempre puxar o

marido para o lado bom


da vida, mas ele resiste
bravamente e a
recrimina. Qualquer
piada, tirada engraada
ou cutucada maliciosa
imediatamente taxada e
criticada. O tempo
revelou o desgaste e ela
j no tinha prazer em
ficar ao seu lado,
afinal, nada do que
dissesse sensibilizava
aquela cabea-dura.
Voc consegue perceber o peso de conviver com algum que parece
sempre mau humorado e resmunga de tudo?
Dispersar energias
Voc j deve ter ouvido alguns relatos insuportavelmente chatos em
nome do amor, certo? Na hora que a pessoa amada consegue ouvir
pacientemente cada detalhe demorado e dramtico, est exercitando a
habilidade ldica do relacionamento. Quem ouve faz isso com o

corao menos sobrecarregado e sob outra perspectiva da vida. Esse


o momento em que o amor fala mais alto e voc conscientemente se
permite agir como um saco de lixo.
E como algum pode se esvaziar a tal ponto que consegue dar seu
corao em forma de ouvido? Ampliando seu entendimento da situao
e ajudando para que o pesar seja diludo at que a outra se alivie,
acalme e consiga recobrar sua racionalidade. Nessa posio favorvel,
momentnea e eventual, existe o aumento da comunho, sem que
ningum se machuque ou se sobrecarregue e os dois saem aliviados.
A capacidade de assumir o controle dos prprios instintos e de agir
ponderadamente est acessvel para qualquer pessoa mas, no
relacionamento amoroso, essa propriedade ganha contornos especiais.
O relacionamento se torna um escoadouro de toxinas psicolgicas ao
mesmo tempo em que se torna uma estao de tratamento de gua que
decanta os resduos e aproveita o que melhor.

Quando Carlos chegou


em casa tenso,
encontrou os olhos
afetivos de Dbora e
pde deixar correr um
rio de lgrimas por ter
acabado de perder o
emprego. Eles se
abraaram longamente
e ele reestabeleceu suas

foras. Ela nem sabia o


motivo pelo qual seu
marido chorava, mas
ofereceu seu apoio,
depois fez uma
massagem, contou uma
piada e ele, que no
conseguia nem respirar
de tenso, soltou um
sorriso.
Existem tantas maneiras
de um casal criar
espaos para dispersar
energia acumulada e
gerar benefcios que eu
me alongaria se fosse
fazer uma lista

interminvel. Voc
pode propor a si mesma
um exerccio de
reflexo:
Liste dez coisas que voc faz que desam tenses fsicas e
mentais
Liste dez coisas que deixam seu parceiro relaxado
Aprenda a relaxar cada parte do seu corpo de tal maneira que
consiga fazer isso sem esforo
Brincar de ser outra pessoa
Talvez voc nunca tenha percebido, mas totalmente possvel que voc
e seu parceiro j tenham brincado de ser outra pessoa um com o outro.
No s na cama que desempenham papis diferentes; na vida
tambm podem assumir, por vontade prpria, funes diversas.
Imagine que esteja se sentindo sobrecarregado e com o peso do mundo
nas costas. Ao encontrar a pessoa amada, seu corao no est muito
inclinado a dar algo de si. Provavelmente precisaria de um conforto
maternal da outra pessoa. O casal que entende a funo ldica
consegue alternar para um papel maternal, conciliador e afvel sem
nenhum problema.
Agora, imagine outra situao: voc quer sentir-se importante e capaz
de cuidar de algum. No haveria problema em se tornar mais frgil e
vulnervel e dar espao para esse lado cuidador. s vezes, voc precisa
de algum que faa o papel de pai e no de marido, ou de filha e no
de esposa.
Nessa brincadeira emocional, o casal consegue deixar outras facetas
virem tona, sem medo de parecerem bobos ou infantis. Isso pode ser
feito at de um jeito mais consciente, quase como se pudesse fingir ser
outra pessoa para evocar essa diversidade interna.

Quando estiver diante


de uma situao crtica
em que a pessoa amada
est se queixando de
um parente, tente dizer:
ok, agora finja que sou
aquela pessoa, diga
tudo o quer dizer de
verdade, sou todo
ouvidos! Voc notar
uma resistncia inicial,
afinal, nem todo mundo
preserva essa
capacidade de brincar
de faz-de-conta da
infncia. Seja insistente
e sorria enquanto se
dispe a ajudar. A

brincadeira ser
superproveitosa e o
resultado ser um
relaxamento e uma
conexo maior entre
vocs.

Funo Administrativa
Durante muitos anos, fui um verdadeiro desastre para conduzir toda a
engrenagem que envolve um relacionamento. No Captulo 4, falarei
um pouco sobre a diversidade de solues que voc precisa dar para o
amor ser aquecido na parte prtica. De que adianta ser a pessoa mais
romntica do mundo se no consegue acender uma lareira no inverno
ou se tem grande dificuldade em fechar um pacote de frias ou, ainda,
conseguir planejar suas finanas?
O relacionamento amoroso tem muitas engrenagens ocultas. Quando
voc v um filme romntico, os diretores esquecem de colocar a parte
que parece chata, mas que fundamental no cotidiano. Quando se trata
de encontros romnticos existe toda uma logstica, que envolve reservar
o restaurante, deixar o carro limpo, colocar a gasolina, calibrar os
pneus, ter a roupa adequada e limpa, tomar banho, comprar um
presente com antecedncia e ter uma programao pronta para um
plano A ou B. Tem gente que no sabe se organizar no tempo, pois
preciso saber o que quer conversar, qual vinho pedir, comer sem ficar
estufado, se despedir sem afobao, beijar gostoso e, alm disso,
regular os tempos.
Quando se trata de formar uma famlia, o desafio triplica em
complexidade. Voc se sentir como o malabares de pratos chineses,
tentando equilibrar cada um em sua vareta sem deixar cair. O ponto
que existem pessoas que conseguem assoviar e chupar cana e outras
completamente despreparadas para conduzir a vida prtica com
desenvoltura.
Parece um detalhe pequeno, mas a maior parte dos relacionamentos
duradouros sobrevive por conta dessa habilidade de gerenciar a vida
prtica sem desassossego. s lembrar do desastre que foi aquela
comemorao do feriado, ou do peru queimado no Natal por
descompasso do tempo e at daquela festa de aniversrio que ningum
foi porque avisou em cima da hora no meio da empolgao.
Reparo, com especial curiosidade, os casais quebrarem a cabea e
subirem no altar secretamente magoados porque a infraestrutura para
realizar uma cerimnia civil ou religiosa demandou uma capacidade
gigantesca de articular suas tarefas dentro do prazo. Dependendo do
empenho na diviso de tarefas, muitos atrasos podem acontecer e
soarem como descaso e desinteresse por todo o ritual e o
relacionamento.

O relacionamento amoroso quase uma empresa com dois scios


majoritrios e pode ser que um deles seja mais folgado ou mimado que
o outro. Como em uma sociedade, tudo pode ser bonito no comeo,
mas ao longo do processo o ressentimento vem tona e comea a
deteriorar a relao irreparavelmente.

Esse lado do
relacionamento costuma
ser muito negligenciado
como se fosse algo
natural e bvio. Muitas
pessoas podem ser
timas companhias em
um momento
especfico, mas quando
juntam as escovas de
dente se mostram
totalmente inbeis para
administrar coisas
simples e muito menos
as complexas. A longo

prazo, o que acontece


o desgaste e a
sobrecarga de um dos
lados da histria, que
termina por causa de
uma mistura de folga
com falta de
praticidade, e no por
falta de amor.
Gerenciar
O relacionamento acontece em um lugar geogrfico, contexto histrico
especfico e influenciado por vrios fatores climticos, econmicos,
polticos, sociais, financeiros e familiares. Um casal que tente ignorar
todos esses fatores ser influenciado por eles, quer goste ou no, e
muitas decises impactantes podem definir o rumo positivo ou negativo
da histria.

Lembro de um casal de
vizinhos que foi muito
afetado na dcada de
90 por conta de

mudanas econmicas
brutais que afetaram a
condio financeira.
Tiveram que mudar os
filhos para escolas
pblicas e um dos
filhos sofreu um
acidente de trnsito.
Esses eventos em
cadeia provocaram
muitos problemas no
relacionamento, porque
nunca tinham se
preparado para lidar
com adversidades
desse tipo. A
capacidade do marido
em administrar suas

finanas se mostrou
insuficiente, assim
como a pouca
criatividade da esposa
para sair do seu
comodismo
profissional. Eles se
separaram alguns anos
depois, provavelmente
sem saber o motivo
claro. Minha memria
guardou a cena do
homem saindo de casa
aos prantos.
Saber o momento certo de agir e como agir pode ser aprendido com o
tempo e a dedicao continuada, ou seja, voc pode ser muito ruim em
suas habilidades gerenciais, mas pode desenvolver essas capacidades
colocando a mo na massa.
Estruturar, analisar e organizar
Quais so os pontos fortes do seu relacionamento como casal? Toda
ao pessoal fatalmente tem muitos elementos em jogo e preciso

entender que certas estruturas se repetem, mesmo que voc no tenha


conscincia disso. Toda vez que vai ligar para a pizzaria, haver o
mesmo fluxo de aes: definir o gosto gastronmico do dia, decidir qual
pizza, a hora de pedir, pegar o dinheiro at a entrega, ligar para a
pizzaria previamente definida e preparar os talheres para degustar,
sempre lembrando da loua que precisa ser lavada, secada e guardada.
Simples, n? Mas muitos casais se descompassam nessa parte.
Qual a estrutura da pizza? Desejo, deciso, comunicao, pagamento,
preparo e limpeza. Voc poderia viver sem pensar sobre isso, mas
inevitavelmente ter que lidar com estruturas subliminares o tempo
todo e, se tiver destreza e conhecimento, poder fazer tudo com mais
tranquilidade.
Poder garantir um mnimo de organizao poupa o casal de
contratempos, atrasos, indisposies e desgastes da relao que no
precisam ser vistos como naturais. Quando existe organizao no casal
(veja o Captulo 10), existe uma chance menor de choques no
momento em que dividem tarefas e no deixam nenhuma das partes
sobrecarregadas.
Assim como uma pessoa precisa saber seus pontos fortes e fracos, um
casal tambm precisa conhecer isso um do outro e tambm como
casal. Um casal mais intimista (veja o Captulo 5) provavelmente ter
menos propenso de se envolver em grandes festividades agitadas e
prefira ser anfitrio de pequenos encontros. Esse tipo de abertura evita
aquele tipo de situao em que so convidados para alguma atividade
social que, depois, executada com desgosto e a contragosto por um ou
ambos.

Algumas perguntas que


voc deve responder
so:
Quais so seus pontos fortes?
Quais so seus pontos fracos?
Quais so os pontos fortes do seu parceiro(a)?

Quais so os pontos fracos do seu parceiro(a)?


Quais so os pontos fracos do seu relacionamento como casal?
Estratgia e planejamento
Das decises mais bsicas, como decidir quem levar os filhos no
colgio, at aquelas mais complexas, como comprar uma casa, o casal
precisar levar em considerao algum tipo de metodologia informal
para transformar o sonho em concretizao.
Todo tipo de responsabilidade que o casal assumir se desdobrar no
tempo e no espao, ento nasce a dificuldade que muitos enfrentam, de
falta de planejamento no curto, mdio e longo prazo. As pessoas mais
impulsivas tm uma grande facilidade de inventar coisas no curto
prazo, mas que no se sustentam no longo prazo. J vi muitas mulheres
desejando ter filhos simplesmente porque adoram bebs e se esquecem
que eles crescem e ganham vida prpria, parece que o longo prazo e
tudo que est implcito ficou ignorado na deciso.
J existem aqueles que, de to precavidos no longo prazo, ficam
paralisados para tomar uma deciso por tentarem antever todos os
possveis problemas no meio do caminho. Como algum que hesita em
comprar um carro por imaginar todos os encargos, gastos de
manuteno e depreciao.

Colocar seus desejos


em forma de passo a
passo uma excelente
forma de ter exata
noo da implicao de
um projeto de casal.
Faa uma lista dos seus desejos concretos
Destrinche cada um deles em pequenas tarefas

Seja bem especfico nas tarefas, quase como se fosse


transformar em um manual de instrues para algum que no
te conhece
Agora organize todos os recursos que necessitar, como
dinheiro, pessoas envolvidas e o local
Coloque em uma linha do tempo, para visualizar como ela se
desdobrar ao longo das semanas, meses e anos

Empreendedorismo
Se uma das funes do relacionamento amoroso pedaggica e existe
um desejo de crescimento pessoal, fsico, financeiro, social, emocional
e espiritual, no se pode deixar de lado a capacidade de empreender
esse avano. Para alguns, essa palavra d calafrios, afinal, o que vem
mente pode ser um gelado ambiente corporativo ou alguma empresa
startup, mas o seu filho um empreendimento, mesmo que prefira no
pensar nele dessa forma.
Empreender, no relacionamento amoroso, a capacidade de um casal
transformar sonhos e devaneios de felicidade a dois em realidade
concreta na vida cotidiana. Todo empreendimento tem um comeo,
meio e um fim para dar lugar a outro. Mesmo os casais que vivem
paralisados em uma vida conformada tm seus empreendimentos,
ainda que caminhem de mal a pior.
Criatividade e diferencial
No existe rotina que sobreviva sem criatividade, afinal, o amor se
fortalece quando um casal capaz de criar coisas diferentes e variadas
ao longo do tempo, ainda que sejam variaes do mesmo tema ao
longo do tempo. Isso pode parecer exaustivo para as pessoas que tm
baixa energia ou gostam de previsibilidade, mas elas podem tentar
desenvolver essa habilidade ou escolher permanecer engessadas ao
lado do parceiro. Se assumirem o risco de deixar tudo como sempre
esteve, preservando uma felicidade protocolada, no h problema.
A criatividade nasce de uma disposio de associar elementos
aparentemente dispersos para transformar em outra coisa que resolva
algum problema. Ela tambm se presta a tornar a vida mais brilhante e
interessante, parece at um truque para transformar algo comum em
incrvel.

Renata tinha muitas


dores pelo corpo e seu
marido Roberto fez uma

peregrinao em vrios
mdicos e
fisioterapeutas para
ajud-la. Um tratamento
diminuiu parcialmente
suas dores mas, como
provavelmente as dores
no cessariam, Roberto
fez um trato com
Renata. Ele inventou
um jogo que associava
cada parte do corpo a
um tipo de comida e a
parte que mais causasse
dor definiria o
restaurante a que iriam
no fim de semana. Essa
maneira de aceitar e se

divertir com o
sofrimento se tornou
motivo de alegria e
divertimento, apesar do
desconforto.
Para que a criatividade floresa, ela precisa de um tempero adicional,
que a tentativa de se diferenciar de todo o resto. Cada casal uma
unidade prpria, mas nem sempre sabem a fora que tm juntos.
bem gostoso perceber que existe uma personalidade prpria que os
torna insuperveis.

Quando um casal se
percebe muito
significativo em sua
comunidade por uma
caracterstica muito
singular, a autoestima
amorosa se
potencializa. Eles
cultivam assuntos que

realimentam o fator
positivo e criam uma
narrativa
compartilhada. Esse
senso de que so
especiais em alguma
medida, se mantida com
simplicidade, ser
fundamental para
fortalecer os dias
difceis.
Alguns pontos a se
pensar sobre seu
relacionamento:
Quais os pontos de dormncia no relacionamento que podem
ser movimentados?
Como poderiam exercitar a criatividade em conjunto?
Consegue anotar todas as ideias que vierem na cabea para
melhorar a qualidade de vida do relacionamento?

O que vocs fazem que s d certo (ou d vontade) quando


esto juntos?
Como poderiam aumentar a frequncia e intensidade
dessa caracterstica?
Produtividade, proatividade e liderana
Quando voc pensar em seu relacionamento ou em seu trabalho,
sentir certo orgulho por ter concretizado algo significativo que
concretizou e rendeu bons frutos. Muitas pessoas sentem o mesmo
quando os filhos nascem e passam a v-los como sua obra-prima, mas
esse no o nico resultado que podem produzir.
Pode parecer uma linguagem de fbrica falar de produtividade no
relacionamento, mas quando voc cozinha para sua parceira ou a
convida para danar, est produzindo um resultado agradvel, em vez
de seguir no modo automtico em frente televiso ou distantes sem
interao nenhuma.
Dar o primeiro passo sempre mais difcil, principalmente quando o
automatismo est impregnado na relao. Muitos casais j esto
completamente paralisados em um cotidiano asfixiante e nem reparam
como essa rotina maante est perturbando o fluxo do amor entre eles.

No belo filme Um Div


para Dois (Hope
springs, no original),
Kay resolve procurar
terapia depois de 30
anos de casada com
Arnold. O terapeuta,

Dr. Feld, prope


mtodos inusitados
para quebrar a rotina
dos dois. muito
delicado como o filme
apresenta a camada
profunda de mgoa que
existe no meio de uma
rotina maante e
previsvel. O casal
perdeu a noo de que
precisa haver uma dose
grande de empenho e
iniciativa e que no
basta esperarem para
que o amor seja
reinaugurado em suas
vidas.

Em todo relacionamento, existe algum que o carro-chefe e


comanda a operao. s vezes, ambos podem revezar esse lugar ou
assumir juntos a conduo de um problema. A passividade, de modo
geral, s no vista como um problema se ambos consentem de que
uma das partes ficar camuflada em sua identidade.

Edival adorava liderar


qualquer coisa que
fosse realizar com sua
esposa, parecia um dom
a maneira como
orquestrava cada
detalhe e a presenteava.
Ela, por sua vez,
achava aquela atitude
admirvel e no se
sentia domesticada ou
humilhada por no estar
com a batuta na mo.
Eles seguem h muitos
anos juntos, garantindo

que as tarefas sero


realizadas e que ele
estar a frente da
situao.
Boa reputao e comprometimento
Voc j deve ter recebido um olhar meio torto quando falou para seu
parceiro que iria comear algo que havia prometido fazer, como, por
exemplo, um curso de lnguas. Ele provavelmente no levou muito a
srio sua vigsima promessa e, com razo, j no nutre esperanas de
que algo v mudar nesse sentido.
A capacidade de ser ntegro com suas promessas um item
subestimado nas conversas de casal, mas fundamental na conduo de
longo prazo. Ser capaz de cumprir aquilo que afirmou, de outro lado,
pode potencializar uma ligao muito profunda. O efeito sutil de saber
que voc tem ao seu lado uma rocha slida de confiabilidade cria a
segurana de que possvel chegar em qualquer lugar ao lado da
pessoa amada.
Falar algo e depois deixar a outra pessoa sem uma ao concreta pode
ruir lentamente a estabilidade de base da relao. Com o tempo, outras
decises podem ser adiadas ou no discutidas pelo clima de descrena
presente no relacionamento. O medo da mentira pode ser bastante
destrutivo, principalmente quando um plano de longo prazo. A
pergunta que sempre fica ruminando na cabea de uma das partes
como vou fazer um plano desse sem saber se ela estar comigo na
semana que vem?.

Tarefas
Para deixar tudo redondo e em dia, precisa certo talento. A vida de um
casal implica muitas execues de tarefas simples.
Cronograma, fluxo, etapas e prazo
Uma viagem, seja ela mais solta ou com guias, tem um cronograma e
itinerrio, certo? A qualidade da experincia tem a ver com aquele
momento inicial de quebra-gelo, familiarizao, clmax e relaxamento,
at a despedida. Um relacionamento amoroso tambm feito desses
estados de esprito e tudo aquilo que prtica tambm acontece nesse
fluxo.
Festas de casamento so sempre sintomticas dessa desateno prtica.
So vrias as histrias de noivos descuidados, que simplesmente
abandonaram suas recm-esposas durante a festa e s foram
encontrados ao final, cados e bbados no banheiro. A vergonha
seguinte associada a ressentimento quase inevitvel. Toda festa tem
um fluxo, quem trabalha com eventos sabe quando uma festa est
pegando ou no e os bons assessores de casamento compreendem bem
o fluxo da emoo, fome, sono, disposio emocional e clima musical
necessrios para a experincia geral ser gratificante.
O tempo livre que os casais se reservam no final de semana parece
seguir essa mesma fluidez, pois esperam que o tempo que passam
juntos tenha qualidade e acontecimentos diversificados. Na maior parte
das vezes, os desencontros acontecem quando nada falado,
combinado e definido.
Nessas horas, vale um pouco de malcia para saber onde estender ou
encurtar o tempo de uma atividade e o casal precisa, previamente, ter
seus cdigos silenciosos para anunciar que algo est bom para um ou
outro e ambos.

Em algumas ocasies,
um dos parceiros j
sabe de antemo que

nada vai funcionar e o


premiado da vez no
ser ele, ento oferece
para o parceiro aquele
momento como um
presente, sairei com
seus amigos (famlia) e
a diverso ser
predominantemente sua,
portanto fique atento a
mim quando eu disser
que j foi demais e
preciso ir embora.
Quando esse tipo de
cdigo quebrado, o
resultado ruim para a
construo do tecido de
cumplicidade e

equanimidade do casal.
Quando algum se sente
desbalanceado, fica
predisposto a querer
um reequilibrio em
forma de gentileza
compensatria ou de
revide.
Atender ao prazo estimado algo que fortalece os planos prticos de
um casal, principalmente quando o projeto de grande relevncia.
Adiar interminavelmente pode sinalizar um desejo no-expresso ou
consciente de desaprovao da ideia ou uma tentativa sutil de boicote.
No concluir uma tarefa uma outra forma de desdenhar o avano da
questo em jogo.

Agora coloque sua


cabea para funcionar
para comear a
desenvolver um pouco
de empreendedorismo e
p no cho:

Pegue um papel e coloque todos os seus projetos de casal na


mesa, sem pensar muito na realidade
Pea para seu parceiro fazer o mesmo
Enumerem por prioridade os projetos individualmente
Agora coloquem, lado a lado, o que imaginaram
Alinhem as prioridades conjuntas
Faam um check-list de tudo o que precisaro para concretizar o
projeto
Estabeleam um oramento, etapas necessrias, prazos
intermedirios e o prazo final
No primeiro ms, chequem semanalmente se esto
empenhados no projeto, no segundo ms, se tudo estiver
caminhando bem, faam quinzenalmente e, no seguinte,
mensalmente.
Nessas checagens, ofeream apoio e ouvido aberto para lidar
com os medos e inseguranas mtuas
Foco e disciplina
Algumas pessoas entendem a disciplina como se fosse uma priso que
as engessa, reprime ou constrange. J outras entendem que ela um
facilitador de projetos e no veem obstculo em adiar seus desejos de
momento. Essa uma boa perspectiva para quem tem um pensamento
de longo prazo e lida bem com frustraes e privaes. Para quem tem
o hbito de buscar tudo para ontem, pode parecer torturante se privar
das coisas que deseja para alcanar um objetivo pouco visvel no
presente.

Enquanto decidiam os
preparativos do
casamento, Luciana e
Rodrigo viviam

conversando sobre os
gastos para a festa, e
ele sempre alegava que
estava superapertado
com as finanas e pedia
para que ela segurasse
as pontas. Ela no se
importou em ajudar o
noivo, apesar de
pressentir que as
prioridades eram
diferentes. Cerca de
trs meses antes do
casamento, ele chega na
casa dela com um carro
novo o anterior no
tinha nem um ano
dizendo ser um presente

para ela (que no havia


pedido), com o detalhe
que o carro nem era do
gosto dela. Aquela foi a
gota dgua para que
constatasse que
estavam em sintonia
diferente e que,
definitivamente, ele
teria dificuldades em
manter o foco de sua
vida financeira de
casal, ao mesmo tempo
que tinha seus
interesses. No se
casaram e romperam.
No incomum notar casais muito empolgados no comeo de um
projeto, mas que se empolgam infinitamente por outros tantos,
abandonando os primeiros quando exigido mais esforo, empenho e
foco. Uma dieta abandonada dezenas de vezes no pode ser acusada de

ineficiente se nunca for levada a srio. A compra de um carro, de uma


casa, uma mudana profissional ou um curso tambm entram nos
projetos inacabados por falta de empenho genuno.

Na maior parte das


vezes, o que costuma
impedir o foco em uma
tarefa menos a
capacidade de algum e
mais o seu temor em
lidar com as
consequncias
agradveis ou
frustrantes de uma
finalizao. Lidar com
o lado agradvel pode
fazer aumentar o senso
de responsabilidade e
autoridade e forar a
barganha de melhores

condies. Para quem


sempre se escondia em
uma incapacidade, j
no fica mais tranquilo
alegar insuficincia. J
no caso de levar uma
tarefa at o fim e,
mesmo assim, seguir
sem seus sonhos
realizados, pode atestar
o sentimento de
incapacidade. Na
maioria dos casos, o
casal prefere passar a
vida lamentando que
no chegou longe por
causa de um obstculo
externo.

A rede de apoio
Um casal inteligente no se torna uma ilha isolada de outras pessoas,
como parentes, familiares, amigos, fornecedores e prestadores de
servio. A rede de apoio fundamental para uma vida nutritiva e um
dos pontos mais negligenciados no gerenciamento do romance.
Um cano rompido, uma reforma imprevista ou um carro que quebra
podem mudar completamente a dinmica de um relacionamento e
ficar sem essa retaguarda pode adiar o conforto de muitos
principiantes. J recebi muitos telefonemas de amigos que no sabiam
onde levariam suas parceiras em uma ocasio especial. Esse tipo de
descuido bem prprio de quem acha que o improviso a arma-chave
de uma vida espontnea.

Havia certo exagero da


parte de Sergio na
antecipao de seus
planos, mas quando
decidiu pedir a mo de
Ana Clara em
casamento, no podia
correr o risco de no
lev-la em um lugar
especial. Durante a
semana, ele passou no

restaurante para
conhecer a estrutura e
conversar com o
gerente do local para
preparar uma surpresa:
queria colocar um
instrumentista que
tocasse a msica que
consideravam ser
deles. Escolheu a mesa
estratgica e, no dia
reservado, tudo estava
orquestrado para o
ocorrido. Ela ficou
muito emocionada com
toda a delicadeza e
naturalidade com que
aconteceu. Sua conexo

com o local e o
instrumentista foram
decisivas para tornar
tudo especial.
O apoio de familiares e amigos que se revezam em situaes crticas
tambm fator subestimado e s ganha importncia na fase dos filhos
pequenos. A rede que um casal cria um fator de retroalimentao
positiva e muitos colocam esse crivo em dcimo lugar, sendo que as
pessoas mais prximas so aquelas que mais reforam ou dificultam o
seu desenvolvimento. A conexo com pessoas que enfraquecem ou no
apoiam os movimentos de amadurecimento do casal podem pr a
perder muitas chances de fortalecimento da relao.

interessante fazer
listas de seu sistema de
apoio, como:
Pessoas-chave que apoiam o seu relacionamento e que tipo de
virtude elas trazem para a qualidade na sua relao
Locais que poderia conhecer ou apresentar para a pessoa
amada
Lugares para viajar
Restaurantes divididos em categorias, de acordo com gostos,
ocasies e clima psicolgico
Hotis, motis e lugares mais reservados
Comunicado pblico e redes sociais
Provavelmente voc j se percebeu incomodada com a viso que as
pessoas tm do seu relacionamento. Talvez tenham dito que vocs

pareciam barraqueiros, pacatos ou chatos e at por isso no mantinham


uma vida social to animada. Uma empresa costuma estar atenta a
como sua marca percebida e no adianta negar, os casais tambm se
preocupam com sua imagem pblica, basta ver as imagens nas redes
sociais.

Para entender que tipo


de imagem deseja
passar para os outros,
precisa pensar:
Que tipo de ideia quer comunicar quando pensa no seu
relacionamento amoroso como uma unidade?
Qual a imagem emitida e qual a imagem percebida pelos
outros?
Voc est alinhada ao seu parceiro?
Isso uma preocupao banal que realmente no os ocupa?
No tipo de sociedade que vem se construindo, a reputao social ainda
continua importante quando se trata de um relacionamento e muitas
brigas so iniciadas pela falta de alinhamento do casal, que nunca
pararam para pensar como se imaginam nos olhos dos outros. Em
festas de famlia que esses conflitos afloram, basta terminar o evento
e todos se flagram comentando a roupa, os gestos e o estilo de outros
casais, parece at uma forma de valorizar o que tm e de se sentir
superior.

Ento surgem as brigas:


Voc viu o que voc
fez?, No gostei do

seu tom, Acho que


no precisava ter
falado sobre tal assunto
daquele jeito. Bingo!
Conflito em vista. Eles
nunca se perguntaram
sobre essas regras
implcitas e achavam
que tudo estaria
implcito e, mais uma
vez, se enganaram
sobre as expectativas
mtuas.
Fazer levantamentos e pequenos acordos de conforto mtuo pode
diminuir muitos debates dispensveis na vida de um casal,
simplesmente por causa de desconhecimento do que existe nas
entrelinhas.

Trabalho em Equipe
Voc joga ping-pong ou frescobol com seu parceiro? Essa a diferena
entre um casal que conduz suas questes como uma unidade que se
desafia e fortalece ou aquele que usa a fraqueza do outro contra o jogo.
Existem casais que desenvolveram um prazer um pouco mrbido de
flagrar o que o outro tem de enganoso ou difcil como escada para se
prevalecer, como se ganhar poder fosse a maior prioridade. O
companheirismo e a parceria parecem ser secundrios e o maior
motivador se resume a enfraquecer um ao outro na tentativa de subir
no pdio.
Nessa relao de chefe/empregado, algum est sempre com uma
sensao de dvida, desacordo ou pendncia do outro e ganha quem
conseguir submeter mais. Esse tipo de relao pode ser duradoura, mas
pelo ponto negativo, em especial se o casal for competitivo e a
sensao de derrota e vitria se tornar o prato principal do convvio.
Viver como uma dupla pede um grande companheirismo ao casal para
que constantemente alinhem seus encontros e desencontros pessoais,
afinal, mesmo nos pontos divergentes necessrio uma grande
quantidade de acolhimento, complementao e apoio.
Motivao, coeso interna e sinergia

Eu achava lindo
observar os avs de um
amigo, que j viviam h
60 anos juntos e se
comportavam como se
fosse o primeiro dia
juntos. Eles tomavam

decises com muita


agilidade e dificilmente
se perturbavam com
suas divergncias.
Lembro de ouvir, em
muitos momentos,
frases como: hoje
podemos fazer do meu
jeito?, gostaria de
saber se est disponvel
para o dia x ou essa
semana foi bem
desgastante, vamos
recarregar a bateria?.
Tudo acontecia em um
clima to amistoso que
era at difcil imaginar
que viviam daquele

jeito por tanto tempo.


A sua motivao para seguir em um relacionamento precisa ser
autorrenovvel ao longo do tempo, ou seja, necessrio que certos
elementos estejam presentes para que as aes se reforcem,
direcionem e converjam para um horizonte comum. Isso bem
diferente de agir como gmeos siameses, mas de colocar sempre
pontos de proximidade nos planos de mdio e longo prazo, de forma
que ningum fique inchado ou mutilado na relao.
As divergncias, especialmente, precisam de ajuste de uma maneira
que no sejam to opostas que se desconfigurem radicalmente com o
passar do tempo. No h uma motivao que dure tendo por base o
mesmo tipo de significado do princpio. Na fase precoce da relao, os
acordos so feitos sem muita clareza e baseados em jogo de aparncia
e fora. J as histrias que amadurecem ganham um colorido mais
consistente.
As deliberaes cotidianas no podem ser burocrticas. Logo, o casal
precisa, com o tempo, afinar um modus operandi em que j se
pressuponha quais so as coisas que costumam ser mais significativas e
estar em pauta. Essa sinergia essencial para que um possa assinar
pelo outro, confiando que a deciso tomada de um lado atendeu s
expectativas de ambos.
Nem todos os casais conseguem atingir esse grau de proficincia
necessria para fazer a vida fluir em uma linguagem comum e que
aproxime o que sonham com aquilo que se realiza.
Feedback, crtica e ps-venda
Um dos pontos mais delicados em uma empresa e no relacionamento
posicionar o que existe de bom e difcil no convvio. No caso de uma
empresa, as metas so mais claras e no atingi-las pode ser pontuado
com mais preciso, sem que se apele para o lado pessoal. Em um
relacionamento, no existe um manual bsico e qualquer tipo de
pontuao que seja feita no poder ser tratada como impessoal.
Existe uma diferena entre um feedback bem feito e outro mal feito.
Na crtica bem feita, o casal sai com a sensao de fortalecimento da
relao, ainda que pontos difceis tenham sido expostos. Alm disso, o
tempo de digesto das informaes adequado e razovel. Nenhuma
mudana ser desacompanhada de suporte mtuo, j que o casal

entende que os componentes se realimentam e que problema de casal


cabe aos dois mudarem.
A crtica bem sucedida surge sobre a viso equivocada ou com rudo e
no sobre a pessoa. O casal olha para a raiva, o cime, o medo, a
inveja que surge no meio da interao e no na pessoa. Ambos olham
como se estivessem de uma sacada, apreciando o que se passa l
embaixo, e no como degladiadores que se opem, atacam e revidam.
Essa boa crtica vem acompanhada de um suporte, de um caminho e
da descoberta de novos percursos e no como uma bomba que o outro
precisa resolver sob pena de rompimento.
Qualquer mudana proposta precisa ser acompanhada de perto, como
se fosse um projeto de sucesso do casal. Nessas horas, eles se pem
prova, se testam, brincam com possibilidades e abrem espao para
tentativa e erro. O clima de verificao a longo prazo acompanhada
de comemorao e novas ponderaes, como se fosse um time que
luta junto pelo sucesso do campeonato. Nesse tipo de interao,
ningum joga contra, mesmo que algumas mgoas estejam em jogo.
At para fazer apontamentos difceis, o casal no se esquece de
contrabalancear os aspectos rduos com os brandos e agradveis, para
que no se descarte todo o resto e surja apenas um funil de mal-estar.
Sentar para ressaltar a pessoa sem nenhum contraponto difcil um
jeito de a autoestima se reabilitar, sem a sensao de que toda conversa
necessariamente traz uma bomba.

Voc pode pensar em


algumas coisas para
melhorar seu
relacionamento, como:
Que aspectos voc levantaria de maior dificuldade no
relacionamento?
Onde voc colabora para essa situao se fechar?
Onde a pessoa contribui?

Quais os aspectos positivos da relao?


Como voc coopera para esse bem-estar?
Como a outra pessoa coopera?

Captulo 3
O Relacionamento Melhora sua Vida Social: Funes Sociais
Neste Captulo
Como ser mais hbil na sua vida social
Perdendo o medo de errar e desaprender no relacionamento
Desenvolvendo habilidades na comunicao para conversas difceis
Sabendo como o relacionamento amoroso faz voc se sentir mais forte e
acolhido
Definindo qual o seu espao individual e de casal

O relacionamento amoroso cria benefcios que voc leva para sua


vida toda, mesmo que j no esteja com aquela pessoa. No captulo
anterior, falei de benefcios que voc desenvolve para o seu estilo de
vida individual. Agora, falarei dos benefcios que se estendem para sua
vida social.
Depois de um relacionamento amoroso de boa qualidade, voc ser um
melhor amigo, irmo, filho e at profissional, afinal, saber se
comunicar melhor, se posicionar diante dos outros, se sentir
pertencendo a uma comunidade e at ser mais maduro em suas
interaes.
Saber exatamente o que est aprendendo com a pessoa amada o
melhor jeito de descobrir se seu repertrio est se ampliando
positivamente ou negativamente. Por isso, de vital importncia ler
com cuidado, para poder avaliar o impacto de uma relao amorosa
em sua vida como um todo.

Funo Pedaggica
Se o seu relacionamento no tem trazido nada de bom para sua
personalidade ou proporcionado bons momentos, ento talvez ele tenha
srios problemas. Seria impossvel dizer que depois de atravessar um
relacionamento voc continue a ser a mesma pessoa de antes.
Inevitavelmente teria algumas caractersticas mais marcadas que
outras.
Um dos principais objetivos de um relacionamento amoroso deveria
ser oferecer a oportunidade de crescimento pessoal e melhora contnua
do par romntico. Se ela est deteriorando ou se tornando mais
apagada, disforme ou infeliz, sinal de que esse relacionamento est
naufragando e se tornando um limitador e no potencializador do casal.
Eu gosto de dizer que o relacionamento amoroso a ps-graduao da
famlia, pois na infncia no h muita opo ou fuga, ningum escapa
das influncias positivas e negativas no contato com as virtudes e
conflitos dos pais. De outro lado, um relacionamento amoroso uma
escolha mais ou menos consciente e, assim, deveria ser a
especializao mais avanada da personalidade de um indivduo.
Nem todos tm essa clareza ao longo de uma histria e so capazes de
passar anos agindo como sempre agiram, sem grandes reformulaes,
mudanas efetivas ou crescimento pessoal. Normalmente, isso acaba
sendo causa de rompimentos, j que ningum se v efetivamente
crescendo para nenhuma direo.
Aprendizado amoroso
Voc no nasceu sabendo amar, sinto informar. Cada jeito de amar
particular de como sua cultura e famlia ensinaram essa arte para voc
desde pequena. Apesar do sentimento universal de aconchego que todas
pessoas tm umas pelas outras, nenhum povo ou regio desenvolveu
seus prprios cdigos do que acontece no amor (veja o Captulo 1).
Seu jeito potente, intenso e eufrico de amar foi a maneira com que
papai e mame se amaram ou amaram voc. Pode ser tambm que
seja o contraponto do tipo de amor que experienciou com seus pais,
mas a referncia negativa ainda deles. Existem formas de amar que
ajudam e outras que castram, prendem, asfixiam e prejudicam uma
pessoa. Na prtica, o amor tem sua impresso digital e, portanto, a
marca de sua sanidade ou loucura.

Seu parceiro vem de outro ncleo familiar e as regras do jogo dele so


diferentes das suas. Ele pode ser mais frio ou caloroso, mais racional ou
passional, mais contido ou intenso, mais aflito ou tranquilo, mais falante
ou mudo, mais sacana ou pudico, mais livre ou mais prisioneiro. Pense
nessas mltiplas combinaes se confrontando o tempo todo com sua
forma prpria de amar.
Nesse confronto, to cheio de coisas que parecem bvias mas no so,
que muitos casais patinam, naufragam e se perdem do propsito
inicial de (des)aprender um com o outro. Deixar-se tocar pela
linguagem do amor do outro uma outra maneira de avanar na sua
prpria forma de amar. O amor no um prato pronto e sim uma
experimentao gastronmica, que pode se beneficiar de mais
pimenta ou acar, dependendo de quem sente mesa do
relacionamento.
J imaginou que poderia passar a vida inteira amando como seus pais
se (des)amaram? Tudo o que eles fizeram, voc apenas reproduziu
como um papagaio amoroso e, sem se dar conta, patenteou esse jeito
como o seu. O seu amor aquele que voc inventou a partir dos
ingredientes originais e combinaes de outras tantas pessoas, ele
uma obra aberta. Portanto:

Faa uma pequena


descrio de como
seus pais se tocavam,
olhavam, falavam,
resolviam crises,
gerenciavam a casa e
o dinheiro

Faa uma descrio


honesta do jeito que
costuma tratar os
outros (e seu
parceiro) nesses
mesmos quesitos
acima
Faa uma comparao
dos pontos em comum
Descreva como seu
parceiro a ama
O que poderia
aprender com esse
amor?

Evoluo
A sensao de que a humanidade evolui parece ter sido criada pela
ideia de um universo divinamente projetado, que depois se alternou
para arquitetura do Big Bang, da expanso do cosmo e do
evolucionismo darwiniano. Esse ltimo, em especial, deflagrou na
mentalidade geral a ideia de crescimento inevitvel, mas voc no
deve se deixar enganar pelo avano tecnolgico. A humanidade ainda
no avanou em termos emocionais tanto quanto a cincia, logo, essa
a parte que cabe a cada um desenvolver.
Voc provavelmente poderia passar uma vida inteira com parentes que
conhece, falando as mesmas coisas, acreditando nas mesmas lendas,
repetindo os mesmos preconceitos e perpetuando automaticamente
tudo o que ouviu dos outros. Nesse cenrio, plausvel imaginar uma
velhice como uma verso mais lenta e com menos entusiasmo do que
voc tinha com dez anos de idade. Certamente teria aprendido novas
lnguas, conhecido outros lugares, falado com muitas pessoas e at
ganhado uma boa grana e, ainda assim, poderia ser s uma verso mais
sofisticada e intelectualizada de sua infncia, mas emocionalmente to
cru quanto antes.
A nfase que coloco no aspecto emocional porque nesse campo que
no existe nenhum tipo de treinamento formal e preparo. No existe
uma escola (nas mais tradicionais) que ensinem as crianas a
desenvolverem empatia, generosidade, humildade, simplicidade,
sabedoria, equanimidade, alegria, entusiasmo ou resilincia. Essas
virtudes emocionais costumam ser desenvolvidas por outras vias
informais ou religiosas.
A inteligncia lgico-matemtica, destituda de inteligncia intra e
interpessoal, pode se tornar uma bomba de criaes sem propsito de
melhorar a qualidade de vida na Terra. O seu relacionamento amoroso
pode ser um espao enorme de aprendizagem emocional e
crescimento moral. Os impasses que viver ao lado do seu amor
confrontaro sua capacidade de fazer boas escolhas o tempo todo. Cada
acontecimento potencialmente catico testar sua emocionalidade e
compaixo.

Nesse sentido, o

relacionamento
amoroso dar a chance
de voc se tornar uma
pessoa melhor e com
mais potncia de vida.
Ser como um
laboratrio de vida,
que colocar em xeque
suas certezas,
inseguranas e medos,
deixar cada defeito
evidente e cada emoo
perturbadora flor da
pele. Toda vez que
tentar fingir que est
tudo bem, seu parceiro
amoroso deixar claro,
mesmo sem perceber,

que est negando um


problema para si
mesma.
Ao colocar duas pessoas em um mesmo metro quadrado psicolgico,
voc ter pouco espao para manobrar e dizer deixa pra l ou no
tenho nada. Seu parceiro vai soar um alarme e rebater sua negao,
apontando sua fisionomia abatida ou corpo retrado e olhar perdido.
Para seguir na troca emocional de qualidade, sua ateno precisa ser
redobrada e balanceada com outras fontes de crescimento que tragam
vrios referenciais de vida. Se voc est desenvolvendo certa qualidade
e ao lado da pessoa amada sente menos motivao para seguir em
frente, isso pode ser uma pista desse descompasso nocivo. Ao sentir
tristeza ou desnimo, deixe o radar ligado e busque outras pessoas como
termmetro desse processo.

A falta de crescimento
pessoal, patrocinada
por um relacionamento
estacionado, o
principal critrio para
avaliar a importncia
dele em sua vida. Se
algum colabora para
que seus medos e

defeitos se
potencializem e sua
vida perca fora, hora
de reavaliar seriamente
se deve continuar.
bem verdade que muitas pessoas se escondem em um
relacionamento amoroso porque no conseguem encarar suas
dificuldades pessoais. Depois de um tempo, se perguntadas, diro que
so infelizes por causa do namoro/noivado/casamento e que o parceiro
a arrasta para o abismo. Se esquecem que o relacionamento sempre
alimentado por via de mo dupla, ningum vilo sozinho.
De qualquer modo, se o convvio com aquele que diz amar tornou voc
menos disponvel para criar, expandir horizontes e crescer como
pessoa, ento capaz que esse relacionamento seja baseado em
carncia, medo, culpa e raiva, e no no tipo de amor que existe em um
relacionamento de qualidade.
Ser uma pessoa melhor pode ser algo que se confronta com aquilo que
voc foi at hoje, principalmente se seus pais e amigos reforaram
aspectos mais infantis e apegados. Avanar, nesses casos, pode ser ir na
contramo do que sempre fez. E, por isso, pode soar rebelde para quem
se acostumava a ver voc passiva, acuada ou fechada em ideias
destrutivas de si mesma.
Essa funo transcendente do relacionamento , talvez, o que
diferencia o amor romntico de outros tipos de relaes.

Aprendizagem Pessoal, Aumento de Repertrio e Aquisio de Novas Habilidades

Lembro que, antes de


minha primeira
namorada, eu mal sabia
apreciar uma boa
comida ou ver certo
tipo de filme sem me
entediar ou resmungar.
Ela ajudou a aumentar
meu repertrio, pois
era de uma famlia que
apreciava a arte como
forma de comunicao
com o mundo. Alcanar
esse nvel de
sofisticao esttica me
abriu muitas portas ao

longo da vida que s


me ajudaram pelos
caminhos que tracei.
Minha esposa tem uma
especial apreciao
pelo belo e um
refinamento esttico
ainda mais apurado.
Avancei mais algumas
casinhas nesse sentido.
Cada pessoa carrega seu repertrio de habilidades e traquejo social,
intelectual e emocional. Estar em um relacionamento um convite
constante para sair da zona de conforto, em uma crescente correnteza
de burilamento pessoal. H quem resista a isso sob pretexto de
preservar a prpria identidade, mas nunca ser uma desfigurao
aprender a se vestir melhor, saborear melhor os alimentos, criar um
hbito saudvel e descobrir novos mundos psicolgicos.
O relacionamento amoroso uma universidade da vida, voc ser
professor de sua vida e aprendiz da vida do outro. Voc poder pegar
um atalho e avanar a partir de toda a bagagem que a pessoa carregou.
Pode parecer estranho mas, quando aprendeu a escrever, voc estava
fingindo saber, ao desenhar uma cobrinha com um ponto em cima e
receber aplausos da professora por ter escrito a letra i. A verdade que
nem de longe fazia ideia de que aprendia o alfabeto, logo, todo o
processo de incorporao de uma nova habilidade um rascunho do
original, uma cpia mal feita.

De tantas vezes que exercitou comer com garfo e faca em substituio


da colher ou da mamadeira, tornou suas mos hbeis para se alimentar.
Do mesmo jeito, pode aprender a ser uma pessoa mais calma, mesmo
que no parea natural. O jeito raivoso e reativo foi s uma maneira de
agir que aprendeu, pois no nasceu mordendo o peito da me.
A mudana costuma ser uma repetio fingida e insistente de uma
maneira diferente e, por isso, causa a sensao de estranhamento ou
falsidade. No entanto, essa aparente falta de autenticidade o que
garante um novo padro de comportamento.
Ao conviver com a pessoa amada, voc ter um personal trainer das
habilidades pessoais que quiser reafirmar, de generosidade, justia, at
a capacidade de ser persuasivo, cativante e trabalho em equipe. A
quantidade de tempo que passar treinando ser uma nova pessoa ser
suficiente para atingir o lugar que voc quiser.
Assim como recebe ajuda, voc oferece a si mesmo, sem que
perceba, como um auxiliar nos objetivos da outra pessoa em se tornar
diferente. Seu jeito de interagir, falar, agir, corrigir e amar sero
aulas subliminares para que ele aprenda habilidades como perdoar,
ter leveza, usar a racionalidade ou se relacionar com pessoas fora de
seu crculo de conforto.

A quantidade de
potenciais guardados
em cada relao
amorosa so infinitos.
O motivo pelo qual
muitas histrias
terminam pelo fato de

que uma das partes


seguiu se
desenvolvendo
enquanto a outra
preferiu parar no tempo
e no transcendeu a
viso fixada de si
mesma.
Explorar e desaprender
Todo novo conhecimento tem uma curva de aprendizagem. No
comeo, voc nem sabe de sua ignorncia, at que descobre o quanto
desconhece e comea a aprender. Ento voc j conhece algo mas
ainda no tem desenvoltura, at que aquilo comea a se tornar natural e
voc, finalmente, se torna proficiente. Esse longo perodo entre a
ignorncia e a maestria depender de anos de prtica ininterrupta,
superando os erros e acertos at atingir altas performances.
As escolas deveriam ter espao para o erro como uma tentativa de
acerto, mas infelizmente no somos educados a admirar o engano
como uma tentativa esperanosa de acertar. O erro punido como se
fosse um pecado mortal e imperdovel.

A curiosidade o
principal elemento do
aprendizado, pois foi

nessa tentativa de
descobrir o mundo e
novos caminhos que
todo tipo de cincia foi
desenvolvida. O
universo infinito e o
ser humano tenta
alcanar os lugares
mais longnquos dentro
e fora da Terra, no
campo filosfico e
prtico. Ao fazer e
refazer os clculos,
todo matemtico, fsico
ou astrnomo
visualizava uma
descoberta nova que
daria respostas

importantes sobre a
vida humana. Se seus
erros fossem punidos,
nenhum avano seria
alcanado.
Como voc foi criado nessa mentalidade de criticar os erros e inibir as
tentativas, talvez tenha desenvolvido o medo do novo e de estabelecer
todo seu poder em uma zona de conforto, onde nenhum tipo de
ansiedade ou surpresa seria possvel.
O relacionamento amoroso poderia ser esse espao de aprendizado
contnuo, onde o erro recompensado como um esforo ou uma
ignorncia a ser estimulada e no censurada. No momento que voc
tem a chance de deixar um padro de comportamento negativo no seu
relacionamento, estar criando uma nova identidade, ao mesmo tempo
que abandona a antiga.

Desaprender uma
maneira muito saudvel
de abrir espao para o
novo, mas quase
ningum se sente
confortvel em deixar
de ser do seu jeito para

aprender outro. A
mudana de
personalidade
considerada sinal de
fraqueza ou submisso,
mesmo sendo para algo
melhor ou diferente.
Desde que me entendo
por gente sou assim,
no vou mudar agora
essa frase dita com
tom de orgulho e
autoadmirao como se
fosse sinal de
sabedoria.
Quantas vezes voc agiu mal e machucou os outros por ser quem voc
? Ser que seu jeito o tem levado a lugares realmente positivos? Talvez
fosse melhor lidar com seu medo de no conseguir ser diferente do que
alegar que prefere ser como . Aprender algo novo traz esse risco de,
no final do estudo, ainda no conseguir aprender a lio.

Converse com a pessoa


amada e questione o
que gostaria que ela
ajudasse na sua
transformao. Fale de
suas dificuldades em
mudar e como seria
importante que ela
fosse sua parceira
nesse processo. Realce
que seria bem amoroso
se ela o ajudasse a
corrigir seus insucessos
com incentivo, apoio e
cuidado e que,
fatalmente, mesmo com
esse carinho, o
sentimento de orgulho

vir tona.
Amadurecer emocionalmente
Imaturidade emocional quando, mesmo tendo passado a fase da
infncia, ainda assim a pessoa continua agindo com os mesmos cdigos
de conduta, ainda que tenha mais sofisticao e menos mamadeira.

Uma criana age de


modo espontneo e at
perigoso porque no
tem o crebro
suficientemente
preparado para
alcanar a
complexidade que
existe na interao
humana. Sua limitao
para perceber que
existem outras pessoas
com necessidades

diferentes da sua faz


com que aja de um
jeito, no olhar dos
adultos, egocntrico e
imediatista. O
sentimento de empatia,
de se colocar no lugar
do outro, quase
inexistente e, se age
bem, porque aprendeu
que no deve apertar ou
ferir outras pessoas.
Ela no tem total
capacidade para saber
que existe uma pessoa
que sofre ou se alegra
sua volta, parece que o
mundo um espelho e

desdobramento de suas
vontades.
Quando um adulto age de modo infantil, quer dizer que ele poderia agir
de uma maneira mais ponderada e pensada ao considerar outras
pessoas, mas mesmo assim prefere agir, por hbito, de um jeito
fechado.
As principais caractersticas de uma pessoa imatura so:
A reatividade aquela tendncia a responder s pessoas e
situaes sem avaliar a complexidade implicada, de forma
impulsiva. Voc pode at chamar isso de espontaneidade e
autenticidade mas, na realidade, s um jeito bonito de dizer
que reativo
O exclusivismo o hbito de brigar aberta ou veladamente por
espao pessoal, como se as pessoas e objetos fossem suas
posses. Mesmo que voc chame de cime ou zelo, ainda assim
isso uma atitude infantil de exclusivismo (veja o Captulo 13)
A parcialidade a limitao mental para identificar vrias faces
da mesma realidade. Normalmente, voc age assim quando
pega uma parte da realidade e diz que todo mundo disse s
para soar mais confivel. Nesse tipo de situao, provvel que
ache que sua opinio a nica verdadeira, sem entender que
cada pessoa tem seus prprios modos de interpretar os fatos
O egocentrismo, alm de ser a mania de querer tudo S para si,
tambm a tentativa sutil de referenciar todos os
acontecimentos do mundo em seu prprio ego. como se
existisse um filme e todos fossem atores secundrios ou
figurantes da incrvel histria da sua vida.
Pessoalismo uma inclinao por achar que o mundo deve ser
medido pelas suas vontades, ou seja, se voc gosta e aprova
bom, do contrrio, ruim, condenvel e malfico. O mais
curioso que suas convices so muito flutuantes, sem voc
perceber, e aquilo que avaliou como verdade final hoje, j foi
algo que condenou um dia. Regular todas as impresses do
mundo sob a sua tica um engano intelectual e emocional que
o impede de tomar decises com a imparcialidade desejada.

O imediatismo aquela tendncia a achar que todo mundo


lento e s voc gil. Alm disso, a incapacidade de
considerar os efeitos a longo prazo de uma ao, ignorando que
elas se desdobraro num efeito em cadeia, at o ponto de
prejudicar algum.
Como um relacionamento amoroso poderia ajudar voc a se tornar
mais maduro?

Toda vez que tentar ser


reativo com a pessoa
amada, causar um tipo
de rudo bem
perturbador na relao.
Cada deciso
impensada e grosseira
soar agressiva e
danosa em uma
conversa simples. Para
uma tomada de deciso
importante,
necessrio um maior
grau de elaborao, que

ser impensvel para


uma pessoa ansiosa e
que quer apenas
diminuir seu
desconforto.
O exclusivismo deixar sua viso turvada por um territorialismo
asfixiante e carregado de cime. Quando menos perceber, estar
dando ordens e tratando o outro como um objeto inanimado, ao
reprimir suas vontades prprias. O relacionamento amoroso poder
causar um efeito positivo, se for aberto a olhar para a pessoa por si
mesma e no pelas lentes de sua vontade. A todo momento ver a
pessoa ir e vir e, ao invs de puni-la, poder se alegrar pelos seus
movimentos.
A perda da viso global ser desastrosa a cada vez que tomar um
posicionamento que envolva outras pessoas ou que no favorea
abertamente voc. No momento de considerar um problema, s ser
capaz de olhar para o seu lado e ignorar o que os olhos no alcanam. A
quantidade de referncias sempre muito vasta e voc pode agir sem
pensar no passado ou nas consequncias futuras, ou ainda em outras
pessoas envolvidas. O relacionamento amoroso pode ser um caminho
para comear a perguntar se existe mais alguma coisa a considerar
sobre determinado tema, ou pelo menos suspender uma concluso at
que tenha o mximo de informaes possveis.
Se voc est em um relacionamento de duas pessoas e s consegue
pensar em voc e no seu ponto de vista, ser praticamente invivel
suportar ter que dividir o espao, o tempo, o prazer e seus mimos com
outra pessoa. Para a pessoa egocntrica, a convivncia parece sempre
um sacrifcio, ela sempre acha que est recebendo pouco e dando
muito de si. Como seu patrimnio emocional pequeno, sempre age
com mesquinhez na hora de dar e com exigncia no momento de
receber. Ao invs disso, poderia se dispor a no ver a doao pessoal
como um sacrifcio, mas uma alegria pela outra pessoa e no ter a
vontade de receber como se fosse a necessidade de primeira grandeza.

Ao dar a prioridade para as necessidades das duas pessoas, o casal pode


crescer com fora redobrada, em vez de ver s uma das partes
recompensada, enquanto a outra enfraquecida.
Se voc pensar com pessoalismo ao avaliar as necessidades da pessoa
amada, jamais entender os motivos dela. Como voc ter sempre a
tendncia a buscar o que quer do seu ponto de vista, ser quase cego
para entender o problema do ponto de visto do outro. Ao ver a notcia
de um pas que enfrenta neve, a pessoa resmunga dizendo que os outros
so pessoas frescas, j que est to calor onde ela vive. Pode parecer
um exemplo banal e inventado, mas assim que soa quando uma
pessoa imatura fala sobre o mundo sob sua tica limitada em suas
experincias. Nesse sentido, existe um grande privilgio de contar
sempre com o olhar de algum que no seja voc. Ter quatro olhos e
mos para empreender sua vida e debater com algum poder
oferecer outras perspectivas do mesmo problema.
Por fim, se agir com imediatismo, ser incapaz de comprar uma casa,
perdoar uma falha ou criar um filho. Quase tudo na vida humana
precisa de tempo hbil para ser semeado e colhido. Se incapaz de
esperar em uma fila, o que dir aguardar seu amor quando ele se
atrasa ou tem um contratempo? O mesmo tipo de impacincia que
cultiva para tudo recair fatalmente sobre a pessoa que divide seu
espao pessoal. Seria muito rico para o seu relacionamento que
conseguisse respirar fundo e contasse at dez antes de dar um parecer,
afinal, nem tudo o que parece quando existe pressa na deciso.
Reformulao emocional
Voc j deve ter olhado para trs e pensado que, se houvesse agido
diferente, seu destino tambm seria diferente. Ou ainda olhou para a
atitude de seus pais e reconsiderou as intenes deles sob nova tica e
essa mudana de perspectiva foi fundamental para vocs se
reconciliarem ou voc voltar a ter paz de esprito.
A capacidade de reavaliar uma perda pessoal ou uma frustrao uma
das raras habilidades que as pessoas desenvolvem por associarem que
voltar atrs ou se retratar sinal de fracasso e fraqueza. O poder de
rever um mesmo acontecimento sob outro ngulo pode propiciar uma
mudana de rota sem precedentes. Uma informao nova pode
ampliar todo o cenrio e ajudar voc a olhar as pessoas de um jeito
especial.
Voc uma pessoa mutante, quer perceba ou no, e suas convices

mais importantes foram construdas sobre meias verdades ou


realidades parciais ao longo da vida. muito provvel que tenha o
mesmo tipo de concluso daqui alguns anos. Logo, suas verdades
pessoais so sempre improvisos ou tentativas de estabelecer um senso
de segurana, que ser demolido daqui um tempo.
Ao considerar esse prazo de validade to baixo, seria uma atitude
prudente acreditar com f e, ao mesmo tempo, com certa reserva. Ao
longo do percurso da vida, preciso esse espao para reajustes
necessrios, afinal, estar certo tambm estar pronto para mudar de
certeza se novos fatos ou evidncias forem trazidos tona. Toda vez que
tentar ignorar isso sobre voc, poder ficar congelado em um mar de
velharias emocionais que o deixam amargurado e isolado em um
castelo de verdades ultrapassadas.
No relacionamento amoroso, voc desafiado a ver outra pessoa, to
mutante quanto voc, desabrochar nos anos de convvio e suas certezas
sobre ela se desmancham em frente aos seus olhos, a todo momento.
Se o seu olhar estiver petrificado em acontecimentos e reaes
passadas, sempre achar detestvel uma notcia nova ou uma reao
diferente daquela que esperava.
Mas se tiver os olhos abertos e aceitar essa mudana inevitvel,
ganhar presentes constantemente a cada caracterstica nova que surgir
na pessoa amada. Com casais que se conhecem muito novos, acontece
esse fenmeno estranho de se apaixonar por uma pessoa e o passar dos
anos revelar outra completamente diferente, que pode ser ainda mais
interessante ou desagradvel.
Conviver com a pessoa amada um exerccio constante de lidar com
frustraes, afinal, ela no um personagem de videogame que se
movimenta conforme a manipulao do joystick. Sua tentativa de
controlar cada passo, sentimento ou pensamento ser intil, alm de
desgastante, ento seria mais sensato se deixar navegar com alegria
para os movimentos imprevisveis que ela oferecer.

Voc poder enganar


quem quiser ao seu

redor e tentar projetar a


imagem mais incrvel a
seu respeito, mas
haver sempre uma
testemunha secreta para
seus infortnios e
defeitos: a pessoa
amada. Ela ser aquele
olho que desbancar
sua imagem de fora e
invencibilidade. Esse
o motivo pelo qual o
tempo de
relacionamento se
enfraquece para muitos
casais, pois eles se
apoiam em uma imagem
de vitria, quando a

vida recheada de
mltiplas perdas
inevitveis. No auge de
uma velhice, o cansao
natural trar a falncia
das foras, se seu amor
for pautado por vigor
fsico ou sucesso.
Poder se ver frustrado
desnecessariamente se
alimentar esse olhar
sobre a vida.
Ao dividir o espao com algum que ama, poder reformular seu
sentimento de invencibilidade para abraar suas vulnerabilidades. Isso
ter um efeito muito positivo sobre brigas que girem em torno de pontos
de vistas contrrios. Esse tipo de briga costuma ser resultante de uma
queda de brao de pessoas que querem sair por cima em uma
discusso. Normalmente, elas saem com o sentimento de
superioridade, mesmo que nem tenham certeza de que possuam a
realidade dos fatos. Para algum que consegue conviver com erros,
enganos, ignorncias e falhas, no seria um martrio admitir que no
tinha segurana do que estava falando.
Outro ponto favorvel de poder reformular sua percepo do mundo
poder repensar suas atitudes, sem a carga pesada da culpa ou da

vergonha. Essa necessidade obsessiva de corrigir os eventos passados


ou tentar parecer indestrutvel vai cedendo quando o casal consegue
conviver com a honestidade da vida real. Rever as falhas de percepo
pode ser um treino de humildade, quando o casal se acolhe com ternura
no momento que se constata o erro do passado.

Aprendizagem Social
Cada pessoa surge de uma subcultura especfica de sua referncia
geogrfica e nem sempre todos seguem a mesma cartilha no que se
refere ao trato social. Existem pessoas com maior grau de sofisticao
e percepo das regras da interao social e outras um pouco brutas no
que se refere a falar e se comportar em sociedade.
Ningum tem mrito ou demrito pessoal em absorver esse tipo de
sutileza, que depende do universo que seus pais viveram. No entanto, o
tempo vai revelando, para cada pessoa, outros universos culturais e
sociais e, com isso, oferecendo possibilidades diversas para conhecer
culturas, costumes, regras e etiquetas diferentes.
No relacionamento amoroso, esse item costuma ser matria-prima de
muitas discusses, simplesmente por incompreenso mtua sobre a
diversidade de mundos. Dois pases vizinhos so muito diferentes nesse
aspecto, como a Itlia e a Frana. A Itlia prima pela abundncia de
gestos, palavras, comida, arte e intensidade. J a Frana busca um
refinamento e economia de palavras, aes e prefere comidas e obras
de arte mais concisas e minimalistas, sem extravagncia.

No clssico filme Uma


Linda Mulher (Pretty
Woman), a garota de
programa interpretada
por Julia Roberts
enfrenta muita
dificuldade para se
adaptar ao empresrio-

gal Richard Gere. Eles


vieram de mundos
completamente distintos
e, no momento que
resolvem se relacionar
de verdade, surge o
impasse do lado dela.
De um dia para o outro,
ela precisou jantar em
um restaurante chique e
com pessoas
poderosas, mantendo
uma conversa
agradvel. O resultado
foi cenas de bom
humor, misturadas com
constrangimento. Na
vida real, esse glamour

da descoberta nem
sempre agradvel,
afinal, a maioria das
pessoas imagina que a
pessoa amada deveria
vir pronta de fbrica.
Quando voc se relaciona com uma pessoa que tem maior ou menor
sofisticao social, precisar lidar com essas diferenas, caso queira
manter o convvio em um nvel aceitvel. Se vai em um lugar mais
simples e tem mais sofisticao, precisa aprender a se comunicar sem
constranger os outros e, se vai para um patamar diferenciado, tambm
precisa estar bem atenta para os cdigos sociais, a fim de no se sentir
diminuda.

Claudia casou-se com


um homem adorvel e
carinhoso, que vem de
uma cultura mais
rstica e campestre. A
todo momento, ela se
incomodava com o jeito
como ele puxava a

pronncia da letra r.
Alm disso, seu
machismo regionalista
no o permitia viver
com as modernidades
do trabalho dela. Eles
passaram anos em um
embate constante em
relao s suas
diferenas de valores e
modos de agir e
chegaram a colocar na
mesa o desejo de
separao, at que
perceberam que seus
mundos eram muito
diferentes e isso no
precisaria virar um

problema moral. Essa


trgua fez com que
comeassem um
processo longo de
ajuste a diferenas to
radicais.
Algumas habilidades sociais podem ser trabalhadas com mais fora do
que outras, nem todos tm a mesma fluncia nessa lngua.

Carisma. A
capacidade de
magnetizar as pessoas
e atrair a ateno, o
carinho e os olhares
pode ser
desenvolvida na
medida que algum
entende o que cativa

as outras pessoas. No
relacionamento
amoroso, essa aura de
bem querncia vai
sendo naturalmente
refletida com o
tempo, principalmente
se o casal no v essa
habilidade como um
problema.
Se a pessoa que voc
ama carismtica,
tente observar como
ela se aproxima,
conversa e trata as
pessoas. Repare
como ela vai

lentamente falando de
um modo afetivo e
inspirador, a ponto de
cativar a confiana e
impulsionar algum
movimento na vida.
Persuaso. Talvez se
relacionar com
algum muito
persuasivo pode
parecer trabalhoso,
principalmente no
momento da
discusso, mas se
conseguir perceber
como nasce a fora
do discurso, poder

aprender muito.
Normalmente existe
uma viso bem clara
do que busca, sendo
legtima ou no, e vai
dando voltas em torno
do ponto de
convencimento, at
penetrar no ponto
vulnervel e insistir
at trazer o debatedor
para o seu ponto de
vista, seja pela fora
de suas ideias ou pelo
cansao
Manter assuntos

comuns e sustentar
uma conversa. A
maior parte do
relacionamento se
passa no plano de
assuntos comuns e at
banais e nem todos
sabem desenvolver
uma conversa
cativante. O assunto
pode ser comum, mas
a forma com que a
pessoa apresenta eles
diferente. Se prestar
ateno na pessoa
amada, ver que ela
vibrante na conversa
e interessada nos

detalhes, conseguindo
utilizar um ponto
como degrau para
outro e, assim,
desenvolver uma
conversa agradvel e
leve, que entretm o
interlocutor
Manter uma rede
saudvel. Como voc
no est isolada com
seu parceiro em uma
ilha, a comunidade a
qual pertencem
tecida por vocs. Um
casal com uma rede
social fortalecida

sobrevive mais tempo


junto do que outro que
recua com facilidade.
Fazer pontes,
articular interesses
diferentes, promover
encontros, fortalecer
a causa que abraam
em conjunto, fazer
visitas e reunies so
habilidades de quem
se alinha muito bem
em uma rede.
Imitao
Quando se quer aprender algo, nada melhor que ficar prximo de um
mestre no assunto. Em uma universidade, a proximidade com os
professores o jeito mais acelerado de aprender. Absorver no s o
contedo, mas tambm a maneira como eles agem muito importante.
Toda pessoa mestre em sua vida. Ela pode no ser faixa preta em
alguma habilidade marcial, mas a melhor verso do que poderia ser
de si mesma. Sua paixo no foi despropositada, pois deve ter se

encantado com algo semelhante ou diverso de voc, ento essa a pista


da maestria do seu amor. Permanecer muito tempo (no em carga
horria) ao lado dessa pessoa far com que adquira, sem grandes
esforos, os hbitos positivos ou negativos dessa pessoa.

Com o bnus, vem o


nus, no tem jeito.
Portanto, no guarde a
iluso de que s
aprender com seu
parceiro a ser mais
inteligente ou sensvel.
Voc tambm ser
bombardeada com
inmeras
caractersticas nem
sempre admirveis em
uma pessoa. O poder de
persuaso do convvio
ntimo muito

irresistvel e, sem que


perceba, voc poder
copiar grias
desagradveis ou
vises de mundo
problemticas sem se
dar conta.
Algumas pessoas acreditam que ficar falando sobre uma mudana
seria, por si s, uma maneira infalvel de convencer a outra da
importncia de ser diferente. O convvio com seus pais um exemplo
bem evidente de que, mesmo sem uma instruo verbal declarada
sobre como bem ou mal viver, voc aprendeu a reproduzir padres de
comportamento.
Mais importante do que falar, em algumas ocasies, agir de um jeito
diferente por tempo o suficiente para que sua conduta tenha
legitimidade e autoridade. Ainda que seja o caminho mais trabalhoso,
mais efetivo do que tentar convencer algum de algo que ainda est
impregnado no seu jeito de ser. Quando voc j tiver outro padro de
comportamento, o impacto de sua fala ser maior do que apenas
repetir algo que ouviu s porque bonito.

Quando voc elevar o


padro de qualidade do
relacionamento, ele ter
trs caminhos a seguir:

de um lado, poder
amadurecer e provocar
transformaes para os
dois; de outro, o
rompimento doloroso
de quem ainda se
percebe tendo carinho,
mas sem crescimento;
ou ainda a acomodao
em uma relao
amargurada pelo
conformismo e
sustentada por uma
fachada para a
sociedade ou os filhos.
Assumir e superar papis
Quando voc circula em vrios ambientes, precisa saber transitar de
um papel para o outro (conforme falado no item funo humanizadora)
para que no se perca entre tantos lugares mentais ou fique fixado em
apenas um deles. Alm do relacionamento permitir o treino dessa

flexibilizao, ele exigir um desafio redobrado de assumir um papel


quando necessrio ou abandon-lo.
Imagine que voc e sua parceira (que est ao volante) esto dirigindo
na estrada e a motorista passa mal subitamente. Algum precisa tomar
a frente dessa situao e resolver a emergncia e o esprito socorrista
para acudir e acelerar algum tipo de ajuda especializada. A pessoa que
fica passiva, aguardando algo cair do cu por medo de errar, poder
negligenciar um cuidado por medo ou inexperincia.
Essa bravura de tomar para si papis no habituais uma das
possibilidades incrveis do relacionamento amoroso. Normalmente, a
queixa de muitos quando o parceiro no se mostra disponvel para
aprender coisas novas ou assumir certos papis que estariam
disponveis, se houvesse esforo pessoal.

Emanuela chegou para


terapia muito magoada
porque seu quase exmarido no tinha sido
honesto com ela.
Depois de anos de
casamento, ela
descobriu que sua
condio financeira no
estava mais no mesmo
patamar que antes e,

para se refrescar
moralmente (sic), ele
resolveu encontrar uma
amante. No foi a
amante que a perturbou
mais, mas a falta de
cumplicidade em no
ser chamada para a
linha de frente do
problema, pois ela
sempre se mostrou
disponvel para
trabalhar e ele fazia
questo de que ela no
movesse o dedo para
nada. Sua empresa
entrou em uma dvida
impagvel e ele cogitou

o suicdio. Esse um
caso claro de que ele
no conseguiu assumir
o seu papel de parceiro
na relao por estar
fixado no papel de
provedor da casa. A
humilhao que sentiria
por estar impotente
financeiramente ainda
fez com que agravasse
o quadro, arrumando
um relacionamento
extra conjugal.
Alm de assumir um papel, o casal esquece de olhar para alm dos
papis que assumiram. Quando os filhos nascem, muito comum eles
encarnarem o lugar de pai e me e se esquecerem do lugar de
parceiros amorosos. Ao permanecerem aprisionados no fascnio de
cuidar de uma criana, permanecem distrados de seu papel original
por muitos anos e ficam desfigurados com o tempo.

Outra limitao comum


nos relacionamentos
quando os parceiros
perdem a capacidade
de pensar para alm de
seus interesses de
casal. Imagine uma
mulher que desabafa
sua insatisfao
profissional e diz para
o marido que gostaria
de fazer um intercmbio
em outro pas para
aperfeioar a lngua.
Ele, incapaz de
perceber a importncia
desse salto
profissional, barra a

experincia, por ficar


afetado como marido.
Ao invs de olhar a
situao com a
liberdade de um ser
humano que olha para
outro, ele se fecha na
sua posio e
reivindica seu
territorialismo
emocional, boicotando
suas melhores
intenes.
Esse tipo de boicote que os casais se pregam no relacionamento
costuma ser fonte de muitas mgoas pois, na maior parte das vezes, so
pedidos que poderiam afetar o relacionamento na superfcie, mas
ajudar que as vidas se movimentassem na direo de renovaes
pessoais.
A compaixo para olhar a pessoa para alm do seu papel um dos
maiores aprendizados que um relacionamento poderia proporcionar.
Essa virtude rara entre os casais que preferem seguir mantendo o
status quo para que nada seja abalado na estrutura da relao.
Normalmente o ponto de quebra da parceria na relao e a pessoa

comea a pensar que a liberdade de crescer est longe do parceiro.


Desenvolver sabedoria e valores pessoais
Talvez voc nunca tenha notado, mas suas aes, sentimentos e
julgamentos so governados por um conjunto de valores pessoais. Uma
pessoa que trabalha muito para ter sua famlia feliz pode ver seu
esforo alinhado com valores como sacrifcio, famlia, unio, esforo e
dignidade, mas esse mesmo comportamento pode afetar o
relacionamento com a famlia se a pessoa perde de vista o valor do
tempo de qualidade, presena e intimidade.
A culpa que voc sente pelo conflito de dois valores importantes que
levaram a aes contraditrias. Se de um lado voc queria viver
saudvel, mas comeu muito, depois de um tempo poder adoecer e
ferir seu valor de bem-estar e sade. A culpa uma tentativa de sua
conscincia de alertar para esse tipo de oposio, forando voc a se
realinhar com o que mais importante.
Normalmente, seguimos uma escala pessoal de valores mais
importantes em contraponto a outros secundrios, at aqueles que
ignoramos. Para uma pessoa, o comprometimento mais importante
que a liberdade e isso pode chocar para outra que pensa o contrrio.
De modo geral, as pessoas se norteiam por valores que a fizeram
crescer e marcaram sua personalidade sem saber, ou por terem sido
privadas desse tipo de vivncia. Algum que passou muito tempo
privado de mobilidade pode achar asfixiante ficar em um lugar s, por
achar a liberdade como um valor supremo. Para outra que passou
muito tempo s, como filho nico, pode ver na comunho e no convvio
dirio algo muito valioso.
No possvel dizer que h um valor mais importante que outro, mas
que existem aqueles que abrangem mais pessoas e situaes e aqueles
que so mais imediatos e localizados. Esse ponto fica muito evidente se
um casal tem filhos, pois ali ficar um espao aberto para debater que
tipo de valores sero transmitidos e o casal ser confrontado em suas
diferenas conciliadoras ou divergentes.
Na convivncia com outra pessoa, voc provavelmente perceber que
valores positivos ou negativos adota para sua vida. Os principais debates
e discusses costumam ter como pano de fundo o choque de realidades
diferentes por causa de valores pessoais opostos. O aprendizado que
cada casal passa no convvio pode ser muito proveitoso, pois cada parte

tem suas virtudes para oferecer como modelo, referncia e apoio.

Marlia era
extremamente generosa
e Paulo era muito astuto
e prtico. Essa
diferena entre eles foi
o motivo da atrao
entre eles, pois s
vezes ela se via muito
perdida e ele sentia-se
muito centrado em si
mesmo. Com os 25
anos de convvio,
foram aprendendo um
com o outro o que viam
de enriquecedor.
Criaram uma ONG,

onde Paulo administra e


Marlia cuida de toda a
assistncia social e a
relao do casal
nutrida, em grande
parte, pelo exemplo em
torno da ajuda que
prestam.

Funo Comunicativa
pela comunicao que voc conhece e se deixa conhecer pelas
outras pessoas. Estranhamente, esse um tema um pouco
negligenciado quando se fala sobre relacionamento amoroso. muito
comum notar que casais que se amam e querem o bem um do outro se
comunicam muito mal. Assim como outras habilidades humanas, a
comunicao subestimada, afinal, aprendemos que basta falar para
que tudo flua perfeitamente. No bem assim, falar uma parte da
comunicao, mas existe o gestual acompanhado, o contexto, o tom e
para quem a mensagem dirigida.
Voc j deve ter se flagrado em alguma situao onde disse vrias
coisas e, ao final, seu interlocutor compreende algo completamente
diferente do que quis expressar. Esse o tipo de comunicao cheia de
rudo, onde a mensagem emitida foi deficiente e a capacidade do
receptor foi desastrosa. A brincadeira do telefone sem fio ilustra muito
bem esse tipo de problema, visto que o ser humano tem uma certa
habilidade em dramatizar, exagerar, acrescentar, distorcer, esquecer e
sucatear as informaes que recebe e transmite.
Confiar na palavra dada sempre um risco quando se trata de
comunicao, principalmente no relacionamento amoroso, em que
muita coisa se supe, induz, deduz e fica tudo perdido nesse mar de
obviedades nada bvias.
A imagem que fao sobre a maneira como nos comunicamos a de
uma pessoa que no fala com outra que no ouve. Na maior parte das
vezes, na linguagem do amor, a pessoa que fala quer expressar
contedos dos quais no tem clareza para algum que no est
habilitado para lidar com neutralidade com as informaes recebidas.
A confuso quase certa.
Elementos da comunicao
Parece simples falar, mas seu crebro requisita uma porcentagem
enorme de sua fora para que duas pessoas conversem e se entendam.
Alm disso, todo o resto do corpo fica envolvido nessa sinfonia
maravilhosa da comunicao.

Entre quem fala

(emissor) e quem ouve


(receptor), existem
outros elementos a
serem considerados,
como a mensagem
(contedo emitido), o
contexto (situao que
ambos compartilham),
o cdigo (lngua e
linguagem corporal) e o
canal (verbal, telefone,
internet).

Figura 3-1: Comunicar muito mais do que falar.


Pensando nesses aspectos, duas pessoas que aparentemente acreditam
estar se comunicando podem ter muitas outras interferncias, que
podem ser chamadas de rudo de comunicao. Mesmo que esteja
querendo dizer que ama seu parceiro agindo gentilmente e dando um
presente, pode ser que a mensagem no seja entendida com clareza,
porque usou um canal diferente do que ele est acostumado a entender.
Para ele, ouvir as palavras eu te amo mais impactante do que
ganhar um objeto material.

Isso quer dizer que, na comunicao, importa aquilo que voc disse ou
fez, tanto quanto o que a pessoa entendeu e absorveu. Na prtica, se
voc no falar a linguagem do outro, ser pouco efetivo no resultado
final. Muitas pessoas acham humilhante mudar o modo como se
expressam s para atingir a outra pessoa, mas seria como tentar
domesticar um cachorro usando palavras que ele nunca entender, pois
com os caninos o que funciona a energia e assertividade que coloca
na movimentao de mos e na presena, muito mais do que a fala.
A comunicao sempre uma tentativa mais ou menos efetiva de
atingir o outro para ter um retorno adequado, ento quanto mais voc
conseguir entender a realidade dele, melhor se comunicar.

Outro aspecto a ser


considerado em uma
comunicao sua
capacidade de
codificar a mensagem,
ou seja, de transmitir
adequadamente o
contedo para o
receptor. Se estiver em
uma ilha deserta, pouco
importa o quanto voc
grite, seria mais

importante saber enviar


um cdigo de SOS por
meios luminosos. De
outro lado, o receptor
tambm precisa ter
certa habilidade para
decodificar o que
recebeu, ou seja, tirar
do pacote que est
em suas mos o que foi
enviado.
Uma boa comunicao acontece entre duas pessoas que so muito
precisas e cuidadosas no momento de enviar, receber e dar o retorno
da mensagem geral. Sem isso, podem falar a mesma coisa e achar que
tm pontos de vista diferentes.
Comunicao verbal
A comunicao verbal parece muito fcil e bvia, mas essa falsa ideia
acaba causando muitos rudos, principalmente entre duas pessoas que
se amam e acreditam que falam a mesma lngua. Voc pode falar o
portugus, mas existem muitos dialetos por todo o Brasil com
significados muito distintos e, s vezes, s compreendidos por certa
comunidade. A tentativa de explicar uma palavra pode parecer muito
difcil, mesmo entre pessoas da mesma nacionalidade.

Mesmo se as palavras forem mutuamente conhecidas, ainda assim


podem gerar discordncia, devido intensidade emocional de cada um.
Algum que oua a palavra PERIGO pode pensar em algo fsico e,
outra, em um desastre emocional. A reao pode ser muito variada e, o
resultado, bem diferente.
A gesticulao de cabea, ombros, mos, olhos e boca pode dar ao
outro vis muito importante para a comunicao, principalmente
quando as palavras dizem uma coisa e os gestos outra. Na hora de
expressar novamente o eu te amo, a pessoa pode falar com a cabea
baixa e olhar de canto com a boca para baixo. Isso pode ter muitos
significados, pode estar triste com uma situao, cansada
emocionalmente daquele sentimento, desacreditando do que fala ou
fazendo charme para receber afeto. O contexto do casal pode dar essa
pista e s eles conseguiriam codificar e decodificar a mensagem.
Cada pessoa trar para o relacionamento amoroso o seu repertrio
verbal, com seus significados prprios e todo o mundo cultural com o
qual foi abastecido. Essa troca pode ser muito enriquecedora para os
dois lados que conseguem fazer isso.

Cada predominncia de
se comunicar expressa
um pouco da educao,
trao de personalidade,
nvel de
intelectualidade e
histrico pessoal.
Existem pessoas que se
comunicam de

diferentes formas:
Impessoal: Utilizam mais substantivos abstratos (doena, beleza,
bondade, felicidade)
Prtica: Os substantivos concretos (pessoa, casa, cachorro) so
mais usados
Emocional e taxativas: Se comunicam mais facilmente por
adjetivos (bonito, ridculo, bobo, burro, tarado)
Mesmo a pessoa que no tem muita sofisticao verbal consegue
mostrar como seu mundo pessoal funciona, pois pode demonstrar o
quanto fechada ou pouco reflexiva e interessada na interao com
qualidade.
O mais importante compreender que a comunicao no simples e
nem bvia, principalmente quando se fala de sentimentos, expectativas
em climas variados de ternura, medo ou presso. Sem entender essas
variveis da comunicao, um casal pode decair em sua capacidade de
interagir e alinhar os propsitos do relacionamento, alm da sequncia
de mal-entendidos que podem surgir entre duas pessoas que no sabem
falar ou ouvir com qualidade.
Comunicao escrita
Se voc adora se expressar por textos escritos mo, no e-mail, em
chats ou mensagens telefnicas, ento entender o que eu vou dizer.
Parece que a tranquilidade de escrever o que pensa sem ser
interrompido, bloqueado ou constrangido bem maior que a
perturbao que sente ao falar ao vivo ou por telefone.
Existe uma quantidade enorme de pessoas, no entanto, que detestam
qualquer tipo de comunicao amorosa por texto. Sentem como se
fosse uma ofensa e at sinal de imaturidade. Em alguns casos, o que
acontece uma real inabilidade de olhar nos olhos e agir correndo os
riscos da interao pessoal.
Os textos escritos so abundantes em detalhamentos, mas podem ser
armadilhas que comunicam enganosamente o seu contedo. A falta de
gesticulao e entonao no texto escrito pode dar margem a qualquer
tipo de projeo psicolgica de quem l. Algum que est aborrecido
pode interpretar um pedido como uma afronta ou uma pergunta como

uma invaso.
Como o papel impessoal, o texto pode soar direto ou grosseiro, frio ou
indiferente e, na prtica, isso acaba muitas vezes se confirmando.
Algumas pessoas tm real dificuldade em se expressar verbalmente e
manifestar sentimentos mais difceis, frgeis ou intensos. O texto acaba
protegendo a pessoa de um tipo de confronto com suas barreiras e, por
isso, soa acovardada para quem l.

Existem tambm
aqueles que se
escondem atrs do texto
escrito para deixar
mensagens duplas ou
com ideias
perturbadoras nas
entrelinhas. Ao tentar
renegar ou recuar o que
foi enviado por texto,
muitas pessoas apelam
para a ambiguidade
dele ou tentam
acrescentar

postumamente uma
pontuao que no
estava presente antes.
Lembro de um
adolescente que estava
completamente
apaixonado por uma
garota, que parecia
indecisa em ficar ou
no com ele. Quando
ele enviou uma
mensagem de celular
para ela dizendo
incrvel voc e ela
respondeu que ele
estava entendendo tudo
errado, ele replicou se

desculpando e
corrigindo o texto para
incrvel, voc?, como
se desdenhasse dela.
Quando for escrever
algo para seu amor:
Se possvel, arredonde mais as palavras com trminos afveis
Releia o texto como se fosse um estranho, tentando tirar-se do
seu lugar
Se o assunto for difcil, utilize palavras de apoio e aconchego
para demonstrar que se importa
No economize nas palavras, melhor pecar por excesso do que
por falta
Coloque algum tipo de caracterizao (emoticons, aquelas
carinhas utilizadas na internet) que denote sua energia
emocional
Por mais que possa parecer confortvel, evite escrever quando
se trata de temas delicados, a menos que seja improvvel ter
uma conversa ao vivo
O contedo no dito
Sabe aquele climo que fica quando um casal briga? Eles conseguem
perceber que esto brigados enquanto todas as pessoas esto alheias ao
cenrio. Eles no se tocam ou olham naturalmente e sim
apressadamente, com frieza, descaso ou de modo fugidio. Se esto em
um evento, podem simular, pela proximidade, que esto harmonizados,
mas sabem que o subtexto de distncia e raiva.

Imagino a comunicao, principalmente em um relacionamento


amoroso, como um iceberg: a poro significativa est muito oculta, s
vezes at das partes envolvidas. Decodificar o contedo escondido
codificado nessa comunicao muito difcil, principalmente porque
nem voc nem seu par sabem o que est velado.

O contedo no dito
costuma ser algo que
reprovvel para o
casal, ou aquilo que
vergonhoso ou
insuportvel lidar. Esse
tipo de contedo existe
em todas as fases do
relacionamento. No
comeo, acontece
quando ainda no h
intimidade e ambos
querem ocultar seus
passados e seus piores
ngulos. No meio do

relacionamento, so
aqueles desejos
indigestos ou pequenos
ressentimentos que
prejudicariam o casal
caso fossem revelados.
No fim, so as coisas
odiosas que ningum
tem coragem de falar de
to repulsivas para
pessoas que se
prejudicam, apesar de
sentir uma chama
perturbadora de amor.
Existe tambm o contedo no dito que permanece em uma camada
de confuso da prpria pessoa ou do relacionamento. Algum bloqueio
emocional que voc carregue ir se manifestar durante sua histria
amorosa, inibindo o livre fluxo de sentimentos, sem que tenha tanto
controle sobre isso.

Victoria tinha uma


dificuldade de
permanecer muito
tempo em um
relacionamento.
Quando a relao
comeava a se
encaminhar na direo
de um noivado ou
casamento, ela ficava
estremecida e rompia
por impulso, sem muito
pensar. Com o tempo,
ela se deu conta de que
sua profunda averso a
qualquer forma de
intimidade era porque,
durante toda sua vida,

presenciou brigas muito


violentas entre seus
pais. Sem que
percebesse, associou
qualquer
relacionamento
histria dolorosa dos
pais. Esse tipo de
comunicao oculta
pode resultar em
padres problemticos
de relacionamento, pois
a pessoa no tem
controle ou cincia de
que dominada por
crenas perturbadoras
sobre o amor e a vida
em casal.

Faa uma lista dos


problemas tpicos que
tem nos seus
relacionamentos:
Tente encontrar um tipo de semelhana neles
Faa anotaes sobre a forma que seus pais ou cuidadores se
tratavam e tratavam voc
Veja se tem medo desse tipo de situao na sua relao atual
Descreva o tipo de dificuldade que surge em funo desse medo
Pea ajuda para a pessoa amada para que o ajude a superar
essa questo
Escuta ativa
A pessoa que escuta tem uma responsabilidade dupla: a de ouvir com
preciso o que dito e ainda decodificar o que foi emitido pela pessoa.
Parece muito fcil escutar, mas conheo poucas pessoas que realmente
o fazem.

Para ouvir algum, a


tarefa mais difcil
deixar sua mente
realmente aberta para
absorver o que dito

sem se perder nos seus


devaneios. Existe uma
parte de sua mente que
est sempre se
preparando para a
resposta certeira, sem
que a pessoa tenha de
fato sido escutada. Essa
correnteza de
interrupes responde
pela maior parte de
desencontros na
comunicao.
Estar presente na hora da escuta fundamental para que a
escuta seja positiva, na maior parte das vezes isso que est
sendo contemplado. Em muitos debates de casal, a parte que se
sente ignorada e pouco ouvida est reivindicando presena e
ateno especial. Ter o corao desarmado para ouvir garante
que boa parte da troca na conversa j seja, em si, satisfatria
Outro aspecto que impacta a escuta sua capacidade de
reconhecer e legitimar o que a pessoa est falando. Mesmo que
no concorde com o que est sendo dito, voc concorda com o
direito da pessoa pensar e sentir como sente. Ela tem toda a

possibilidade de se colocar como quiser, sem ser interrompida


ou contrariada. Esse reconhecimento tambm torna a pessoa
mais receptiva e aberta
Faa sempre perguntas abertas, que permitam que ela explore
ainda mais o que est querendo dizer, ou seja, facilite o caminho
para clarear o que est acontecendo. As perguntas so uma
maneira de se mostrar curioso, interessado e ainda diminuir
algum grau desigual de agressividade na conversa
Tente reproduzir, do seu jeito, o que acabou de ouvir e, assim,
ter a chance de reajustar o contedo da mensagem e saber que
ambos esto na mesma sintonia. Muitas vezes, por um
escorrego de incompreenso, um casal pode se desviar
completamente do que estava dialogando
Ajude a pessoa a retomar o raciocnio, a fim de facilitar o
desenvolvimento da conversa. Mesmo que ela se desvie e se
perca, aproveite essa chance de engajar seu apoio
Evite oferecer apoio de tal modo que sufoque o desejo de
desabafar. Na tentativa de estancar a dor ou a raiva, voc
poder bloquear o fluxo do luto ou do problema em questo.
Conselhos prontos raramente funcionam nessa escuta ativa,
muitas vezes melhor oferecer sua presena do que uma
tentativa de manobrar a dor da pessoa com solues simplistas
Escutar ativamente uma maneira amorosa de fortalecer a
capacidade do outro em se expressar sem interrupes ou contraataques. O casal que treina essa escuta poder se beneficiar com maior
intensidade da companhia um do outro. A sensao de nutrio
emocional depois de uma conversa onde houve considerao e
presena pode ser sentida no comportamento mais tranquilo, afetuoso e
vvido, ainda que desgastado.

Verdade e Mentira, Honestidade, Sinceridade


Quando se trata de sinceridade, parece que o pensamento unnime de
que voc nunca deve mentir em um relacionamento. No entanto, a
ideia de mentira no to precisa quanto se possa pensar, pois a
simples ausncia de verdade no explica que a mentira pode ser de
diferentes tipos e com motivaes distintas.
A mentira por acrscimo aquela em que a pessoa precisa potencializar
caractersticas que no foram to interessantes quanto se gostaria. o
tipo mais comum que as pessoas contam, pois gostam de lustrar a
importncia dos fatos. Esse tipo de mentira busca melhorar a imagem
de quem mentiu para obter algum tipo de retorno positivo.
A mentira por omisso aquela que tenta tirar um pouco a importncia
dos fatos, por eles parecerem vergonhosos, ruins ou inconfessveis.
Normalmente ocorre em situaes em que a imagem que quer ser
preservada incompatvel com os fatos reais.
Talvez a mentira por manipulao seja a que mais incomoda as pessoas,
porque a verdade distorcida para induzir a outra a um tipo de
comportamento que foi premeditado e que oculta uma face
desagradvel de quem conta.
No que se refere a contar todas as verdades em um relacionamento
amoroso, existem duas correntes de pensamento. A primeira defende
que nem toda a verdade positiva para o relacionamento, que certos
detalhes no precisam ser comentados pois, muitas vezes, as pessoas
pensam e sentem coisas que so passageiras e descartveis e poderiam
prejudicar desnecessariamente a harmonia do casal. Ningum precisa
confessar cada pensamento azedo ou infeliz sobre a outra pessoa,
afinal, certos cuidados podem ser tomados para preservar a boa
imagem que nutrem um do outro.
Alguns casais que tm um comportamento muito txico, agressivo e
crtico parecem perder um pouco a noo dessa suposta transparncia
e utilizam da desculpa de autenticidade para cultivar um cotidiano
catico e emocionalmente violento.
A segunda forma de ver diz que a verdade, mesmo as mais dolorosas,
so bem-vindas. Para quem entende a verdade como um bem supremo
que alimenta a cumplicidade, essa postura pode ser apaziguadora de
ansiedades. Para aqueles que conseguem administrar com maturidade,

sem mgoa ou revide, todo ato de revelao pode ser bem-vindo. Mas
a quantidade de pessoas que processam e digerem bem uma
informao difcil bem pequena.
No h regra fechada e inquestionvel nesse aspecto, afinal, possvel
haver um meio termo entre falar a verdade de forma amorosa para
evitar o excesso de mentira e simulao no relacionamento que, a
longo prazo, pode causar mais problema do que soluo.
Comunicao para assuntos difceis
Uma comunicao realmente efetiva precisa ser afetiva, ou seja, partir
de uma necessidade muito profunda de conexo com a pessoa amada.
Em uma conversa difcil sobre uma perda, um ressentimento ou uma
frustrao, necessrio um zelo especial e no qualquer coisa que
pode ser dita sem que o contexto seja piorado.
A maior parte dos dilogos problemticos so carregados de acusaes
que exigem compreenso incondicional, sem ao menos oferecer um
clima amistoso. Quando algum atacado ou qualificado em um tipo
de adjetivo, imediatamente sentir o confronto como algo ruim e se
defender.
A comunicao afetiva ter como objetivo facilitar que a mensagem
difcil seja transmitida em um tom ameno, conciliatrio e amoroso.

Esse caminho foi muito


inspirado no trabalho
do psiclogo Marshall
Rosenberg, que criou a
comunicao no
violenta, que tem como
objetivo permitir que

pessoas, grupos ou
naes possam
dialogar. Alguns
conceitos da
comunicao no
violenta so:
Fale em primeira pessoa. Ao trazer para voc a
responsabilidade da ao, impedir qualquer tipo de rplica
defensiva
Expresse o que voc sente. Seja bem claro sobre o que est
acontecendo no seu mundo interno. Expresses pouco precisas
tendem a dificultar o sentimento de empatia. Aqui, importante
ressaltar o ponto de vulnerabilidade, sem o qual ser mais
complicado abrir para algum tipo de ajuda
Coloque um fato que despertou esse sentimento. O fato foi um
acontecimento que precisa ser descrito com o mximo de
neutralidade, para que se crie a confiana de que no h
distores sobre o evento especfico. A preciso bem
importante para evitar generalizaes ou tendncias como
sempre fez isso ou nunca me ajudou quando, na realidade,
foi uma ocasio especfica que despertou a gota-dgua
Identifique a necessidade que no foi atendida. Essa uma
etapa muito difcil, pois na maior parte das vezes a necessidade
pode ser muito difusa ou irreal. Desejar ser aceito
incondicionalmente por todos uma fantasia que nunca ser
cumprida, portanto, reivindicar algo invivel improdutivo
Faa um pedido claro e especfico. Aps expressar sua dor e sua
necessidade, importante definir que tipo de ao concreta
espera para que sua necessidade seja atendida. Quanto mais
especfico e objetivo for o pedido, menor ser a chance de
dupla interpretao, algo como eu sinto isso em relao ao

fato, pois necessito daquilo, ento seria bem importante que


agisse assim daqui em diante. Exemplo: Eu me sinto muito
triste quando fala mais alto, gesticula de forma enrgica e
acelera o carro. Preciso me sentir confortvel enquanto estou no
carro, ento peo que dirija sem esbravejar.

Funo Inclusiva
A histria de Romeu e Julieta um exemplo muito claro do que um
relacionamento pode proporcionar para duas pessoas que resolvem
seguir por um tempo juntas. Eles lutavam contra as presses de suas
famlias, que tentavam impedir o casamento desastroso devido s
divergncias pessoais.
Quando um casal se aninha, parece que termina a ideia de que so duas
pessoas que caminham sozinhas sem um rumo claro. O relacionamento
confere uma identidade nova para o casal, agora a Pessoa 1 est
associada Pessoa 2 e se transformam em outra unidade.
Viver em sociedade sempre foi um trabalho rduo e uma boa forma de
diminuir a aspereza da vida foi se aglutinar em um ncleo, para que uns
se protegessem com outros.
Um casal, de modo geral, se sente mais encorajado a fazer muitas
coisas que no fariam separadamente, exatamente porque um time foi
formado. Duas pessoas que se aliam passam a sentir um tipo diferente
de sinergia do que de algum que est solteiro.
Esse novo time poder se fortalecer para compartilhar com as demais
pessoas suas alegrias ou criar um afastamento exclusivista. De qualquer
maneira, a experincia que vivenciam de que se encaixaram em um
contexto que as protege de qualquer investida de outras pessoas.
Pertencimento da comunidade
Um dos desejos mais fundamentais dos seres humanos saber que
esto conectados em algo que seja maior do que eles mesmos. Um
cientista busca a lgica racional como ferramenta de transcender a si
mesmo, assim como um religioso busca Deus. muito difcil viver
como um forasteiro do mundo, sem identidade ou nacionalidade.
Essa busca por se sentir parte de um lugar, de uma cultura ou de um
povoado norteadora da formao de identidade. Algum se sente feliz
sempre em relao a outra pessoa ou grupo, pois utiliza uma mdia
aproximada das pessoas com quem vive em comunidade.
O senso de pertencimento parece deixar a pessoa mais enquadrada e
localizada no mundo. Como consequncia de sentir que faz parte de um
time, a pessoa imagina que existe um muro de arrimo atrs de si. No
momento que se une ao seu parceiro, sabe que tem um apoio

encorajador ao longo da vida.

Ainda que no exista


nenhuma garantia, esse
senso de pertencimento
regula as relaes e o
efeito colateral disso
que qualquer crise pode
colocar em xeque esse
pertencimento. Muitas
pessoas se submetem a
um relacionamento de
qualidade duvidosa por
receio de ficarem
desacreditadas de sua
comunidade. Comeam
a nutrir um sentimento
de vergonha se

desfizerem sua unio.


Tambm ficam aflitas
por retornar ao lugar de
desolamento social.
Ajustamento
Um dos motivos pouco declarados para entrar em um relacionamento
parece ser o de se sentir menos desconectado do mundo. No raro
ouvir as pessoas alegando que se sentem inadequadas, sem que
consigam explicar um motivo racional.
Quando o encontro amoroso acontece, parece que aquela pessoa que se
sentia estranha ou inferior frente s outras ganhou o seu lugar. A pessoa
amada refora um senso de importncia e bem querncia, pois tem
algum que o reforce e reconhea como significativo. Talvez uma das
maiores carncias que uma pessoa sofra no se sentir parte de algo
significativo.
A ideia de culpa, vergonha e inadequao sempre o resultado de uma
ameaa imaginria de ser expulso ou repreendido pela outra pessoa.
Muitos casais operam nesse parmetro, que associa ser bom com
mrito e pertencimento ou mau com punio e excluso. Nesse modelo
de incluso e excluso, o resultado final sempre uma avalanche de
insegurana e falta de confiana. Na tentativa de ser recompensado por
agir bem, voc ir lentamente se comportando de modo artificial, sem
aceitar suas limitaes pessoais com serenidade. Afinal, quem estaria
tranquilo sob ameaa de ser expulso de sua casa psicolgica o tempo
todo?

Outra maneira que


alguns casais se perdem
tentando enquadrar a

outra pessoa em um
certo mundo de
possibilidades restritas,
para atingir a perfeio.
A ideia de que
possvel um tipo de
interao sem nenhum
tipo de mancha uma
das idealizaes mais
problemticas em um
relacionamento, pois
refora um ciclo de
crtica, insatisfao,
culpa e novo
comportamento
considerado ruim.
O lado positivo de sentir esse pertencimento o fortalecimento de
projetos pessoais e a criao de projetos comuns. O atingimento de
metas parece ser menos difcil quando o casal se ajuda mutuamente e
essa unidade ganha fora para viabilizar projetos que, sozinhos, seriam

inatingveis.
O senso de pertencimento um dos principais motivos pelos quais um
casal resiste em se separar, pois muito doloroso colocar todo o
investimento emocional, financeiro e logstico de anos em uma lata de
lixo.

Eles eram muito


diferentes na maneira
pensar, agir e sentir e
estavam juntos desde
muito novos. O grande
sonho era ter um
apartamento juntos, em
uma determinada regio
de So Paulo, e lutaram
por anos a fio, at que
estavam prestes a obter
as chaves. O problema
que ambos j sabiam
que a relao tinha se

deteriorado e, mesmo
com o sonho prestes a
ser realizado, no seria
possvel dar o passo
decisivo. Ela, sempre
mais corajosa, decidiu
pela separao, mesmo
convulsionando
emocionalmente por ter
que deixar tudo o que
construram por doze
anos juntos. Tiveram
que ir juntos pegar as
chaves e,
desagradavelmente,
agir como se fossem um
casal. Ela estava
arrasada e ele fingia

que estava tudo bem,


mesmo no estando,
como sempre fazia.
muito difcil tirar tijolo por tijolo dessa construo e trabalho de
equipe, pois existe muita expectativa, trabalho, noites mal dormidas e
um engajamento emocional e financeiro que no to simples de se
desvincular.
Companheirismo
Se voc pensa no seu companheiro como algum para esquentar os ps
em um dia de frio ou algum que a refresque em um dia de calor,
entende a diferena de seguir pela vida com ou sem uma companhia.
Existem pessoas que transitam muito bem pela fase de solido e so
realmente realizadas, mas a maioria gosta de ter com quem dividir sua
solido existencial.
Voc ter que tomar as grandes decises da vida sozinho, com ou sem
um relacionamento, e em cada rumo visualizar muitas possibilidades e
a presso psicolgica por acertar e fazer a melhor escolha sempre
impactante. Ao ter uma pessoa do seu lado, essa aparente paralisia
parece tomar contornos menos dramticos, mesmo que as
consequncias sejam sempre responsabilidade sua.
At mesmo as decises malfeitas conseguem encontrar um espao de
aceitao e acolhimento em um relacionamento de qualidade.

Marlia queria ter muito


um segundo filho e teve
no seu marido um
parceiro muito

compreensivo para
realizar esse sonho,
apesar das dificuldades
de sade dela. Eles
tentaram e a gravidez
parecia tranquila, at
que receberam a notcia
de que seria necessrio
realizar um aborto para
preservar a vida da
me. Ambos
lamentaram muito mas,
diante do inevitvel,
consentiram e tiveram
que enfrentar a dor da
perda e a recuperao
gradual.
Encarar certos tipos de sofrimentos pode parecer muito difcil sem o

apoio de algum que faa o peso da vida parecer mais doce e menos
perturbador. O tempo de recuperao parece ser menor quando o apoio
surge do seu par romntico. Ele estar completamente inserido no
contexto e poder ajudar a regular o sentimento de estresse decorrente
de um problema.

Um casal que se sente


fortalecido por estar
junto pode ter o efeito
colateral dessa
sensao de unidade.
Se um problema
insuportvel vier abater
uma das pessoas, ela
pode facilmente alegar
que no teve o
companheirismo do
outro lado ou ainda
alegar que o motivo de
sua infelicidade foi a
presena da outra

pessoa. Como assumiu


que o relacionamento
amoroso seria a fonte
de toda sua segurana,
imaginou que ele teria
que criar uma redoma
de proteo contra
todos os males do
mundo. Infelizmente, a
saga da humanidade
continua com ou sem
um amor para chamar
de seu.
Para seus vizinhos e
familiares, Noemia e
Walter eram um casal
muito ajustado. Ele

trabalhava na polcia e
era o tipo de pessoa
muito protetora. Ela
imaginava que sua vida
estava blindada de todo
o perigo. No entanto,
uma fatalidade fez com
que o caminho do filho
caula se cruzasse com
uma gangue, que o
atacou em uma casa de
campo onde estava com
seus amigos. O grau de
violncia foi altssimo
e isso chocou todos da
famlia e da
comunidade que
viviam. Depois desse

evento terrvel, o casal


nunca se reajustou,
vindo a se separar
alguns meses depois.
Noemia achava
insuportvel conviver
com um homem que no
havia conseguido
proteger seu filho do
mal, especialmente
depois que desconfiou
que o ataque ao menino
podia no ser casual,
mas uma retaliao ao
seu marido.

Limites Entre Eu e o Outro


Quando uma pessoa sente que entrou para o time dos que namoram ou
so casados, parece surgir uma aura especial, que a fortalece em suas
convices pessoais. Algumas at se sentem mais importantes, como se
tivessem encontrado uma mina de ouro. Por conta desse tipo de
sentimento, comeam a diluir gradualmente o seu senso de
individualidade e deixar cada vez mais evidente que no se tornaram
pessoas mais seguras, mas pessoas que somente aparentam ser seguras,
se fechando em um relacionamento.
curioso notar como algumas ficam to mescladas com seus parceiros
que no conseguem fazer nada sem a presena, interao ou
consentimento da pessoa amada. A identidade individual parece se
fundir com a outra, como se todo o resto fosse menos significativo.
Quem sofre so os amigos que veem quem desaparece ser engolido
pelo relacionamento amoroso.
Onde comea e termina a pessoa e o casal? No existe uma resposta
fcil e esse o principal dilema que todos enfrentam, medida que vo
aprofundando os laos amorosos. Porm, h sinais que todos podem
notar de que uma pessoa est esquecendo de si para s pensar em seu
par:
O primeiro sinal de que uma pessoa est desaparecendo ela
nunca ter firmado bases realmente slidas em sua vida prrelacionamento. como se ela estivesse vagando espera de
uma referncia absoluta, que a tranquilize sobre que caminho
seguir ou de que jeito deve ser.
Em um segundo momento, parece que a pessoa fica hipnotizada
na presena da outra pessoa. diferente da paixo comum, pois
parece mais um assombro que acelera os passos que seriam
graduais como conhecer, se declarar, fazer o entrosamento de
rotina e avanar.
O terceiro sinal uma forma grudenta na maneira de conviver,
ou seja, uma diluio da vontade prpria, que fica possuda pela
vontade do outro, travestida de vontade prpria. Com o tempo,
essa habilidade de aderir ao que a outra pessoa quer fica to
desenvolvida que nem se nota de quem realmente a opinio.
O quarto sinal notar o tipo de crise que o relacionamento
simbitico atravessa, pois qualquer meno de diferena,

distncia ou desconexo gera um sofrimento terrvel. O desejo


de que tudo tenha que passar pela anuncia do parceiro vai
dando indcios de que algo no vai bem, exatamente porque
nada pode ir mal em nenhum momento.
O quinto trao a maneira com que inevitavelmente terminam,
pois em algum momento a aparente vantagem de permanecer
ao lado de uma pessoa to dedicada e cmplice comea a se
tornar asfixiante e problemtica. O rastro de desorientao,
depois que esse tipo de relacionamento deixa de existir, muito
acentuado e a pessoa pode demorar um tempo desproporcional
para se recuperar, isso quando no embarca em uma outra
paixo atordoante logo na sequncia.
O que demonstra a preservao da integridade individual em um
relacionamento exatamente a capacidade de alinhar, dialogar e
realinhar as intenes, os gostos e o estilo de vida, de tal maneira que o
outro caiba na diferena sem que se perca ou desaparea. a tentativa
constante de preservar amizades, rotinas e locais personalizados onde o
parceiro no precise fazer parte.
O espao para a discordncia pacfica fundamental para preservar
esse limite entre o que diz respeito a voc e sua parceira. Sem isso, a
possibilidade de haver uma diluio gradual do senso de identidade em
troca do senso de pertencimento aumenta.

Captulo 4
Coloque a Mo na Massa e Entenda a Logstica Amorosa
Neste Captulo
Aprendendo a fazer boas perguntas para descobrir o grau de
compatibilidade do candidato ao relacionamento
Desenvolvendo a arte de fazer boas escolhas prticas no seu relacionamento
amoroso
Entendendo a importncia de saber se localizar no tempo e no espao
durante uma histria romntica
Descobrindo o impacto que seu estilo de vida, personalidade e grau de
evoluo pessoal tm no amor

S abe aquele papo furado que os casais fazem jogos na fase de


paquera, de conquista e nos primeiros meses de relacionamento? Isso
revela detalhes muito importantes sobre tudo o que compe um
relacionamento e, por causa do frio na barriga, nem se do conta que
grande parte do destino daquele romance ser escrito em cima desses
detalhes. Ele um cara que gosta de dirigir ou eu vou ter que
assumir o volante?, Ela sabe se socializar em ambientes diferentes ou
com minha famlia quando eu no estiver perto?, Ele do tipo que
gasta tudo antes do final do ms?, Ela do tipo que ficaria com
frescuras caso uma viagem no sasse exatamente como o
planejado?. Se voc pensar nesses itens quando estiver apaixonado,
provavelmente achar que so bobagens, pensando que o amor dar
conta de superar as diferenas. Mas exatamente o contrrio, so as
diferenas cotidianas que enfraquecero o quanto voc o admira.
Voc quer passear, mas ele est pela dcima vez no ano com uma
inflamao de garganta e no vai no mdico. Ou quer ir na sua igreja e
ela acha uma tremenda bobagem que algum se dedique tanto a uma
religio, como se fosse um fantico.
Parecem bobagens agora? Para alguns pode parecer, mas para outros
determina a qualidade da experincia de convvio, j que o amor se
baseia em grande medida em admirao mtua. A maneira que a
pessoa segura o garfo ao comer pode tirar o brilho de uma

comemorao especial. Os que se adaptam com facilidade podem


passar por cima disso, outros acharo intolervel.

No filme Separados
pelo Casamento (The
Break-up, no original) ,
o casal Gary e Brooke
retrata a realidade
muito comum de casais
que tm vidas e jeitos
de ser completamente
incompatveis. Eles
amam certos aspectos
da personalidade do
parceiro mas, pelos
mesmos motivos,
percebem as virtudes
como grandes defeitos.
Deixarei uma srie de

perguntas para voc


responder sobre itens
diferentes em reas
diversificadas da vida
prtica. Se ao final
voc afirmar mas se
for escolher muito, no
fico com ningum,
provavelmente no
entendeu a natureza das
perguntas. No um
interrogatrio para
necessariamente excluir
um parceiro (ainda que
possa ser usado com
este fim), mas para
conhecer mais detalhes
sobre aspectos da vida

que poderiam passar


despercebidos.

Espao
Seria bem ingnuo imaginar que a distncia espacial irrelevante em
um relacionamento amoroso. Quando se vive em uma cidade de
grande e mdio porte, todo o tempo afeta a boa ou m qualidade de
vida que uma pessoa tem. Implica tempo de locomoo para
encontros, viagens e todo o custo envolvido nessa engenharia.
Existem pessoas que administram bem a distncia e a espera, outras
criam mal-estar, brigam e se indispem. Para quem coloca nfase no
nvel de intimidade ou frequncia sexual, esse ingrediente precisa ser
olhado com mais cuidado, afinal, nem todos tm ritmos semelhantes
(veja o Captulo 11).
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao
proximidade espacial que ajudar a perceber se seu relacionamento
est caminhando bem:
Mora perto ou longe, no mesmo bairro, cidade ou pas em
relao pessoa amada?
Lida bem ou mal com a distncia?
Qual a dificuldade de locomoo para encontrar a pessoa
amada?
Meios de locomoo
Eu j vi casais criarem problema com o meio de transporte. Desde o
tipo de meio (carro, moto, transporte pblico, bicicleta) at a marca e o
jeito de se conduzir no trnsito.

Tomaz e Lidia estavam


sempre s turras por
causa da moto dele.
Desde pequeno
acostumado a andar em

lambretas e qualquer
coisa que acelerasse,
Tomaz adorava dar suas
cilindradas pela
cidade. As
recomendaes de
Lidia eram inteis,
mesmo com os
pequenos acidentes que
ele sofreu ao longo do
relacionamento,
inclusive com ela na
moto (que se recusou a
t-lo como companhia
depois). Existiam
questes mais
profundas e gritantes
entre eles, mas o ponto

de apoio dos
desentendimentos
estava sobre duas
rodas.
Algumas pessoas so exigentes com os modelos de automvel e se
vangloriam de certos tipos de carro ou marcas. Outros ainda so
ativistas urbanos que priorizam meios menos poluentes e fazem questo
de manter a locomoo via transporte pblico ou bicicletas. Para quem
menos ligados nessas questes sociais, mais difcil entender quem se
dedica sua militncia.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao meio de
locomoo que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
Possui carro, moto, bicicleta ou vai de transporte pblico at a
casa da pessoa amada?
A marca do automvel/moto tem importncia?
Tem condies para arcar com o deslocamento (metr, nibus,
avio)?
Aprova o meio de transporte (tipo de moto ou carro)?
Localizao espacial
No todo mundo que se orienta bem no espao e eu poderia deixar de
fora esse aspecto no relacionamento, mas ele tambm precisa ser
considerado entre todos os ingredientes do bolo, ainda que no esteja
nas escalas de prioridade.
Brigas decorrentes de casais que se desentendem no trnsito por
problemas com localizao espacial so frequentes. Uma viagem de
carro ou uma simples caminhada no parque podem ser os elementos
explosivos que daro margem para o transbordar do copo na relao. A
maior parte das pessoas desorientadas espacialmente desconhecem
essa limitao ou negam sua existncia. Essa recusa em aceitar essa
caracterstica pode ser ainda mais fatal, se somada com certo orgulho

pessoal.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao localizao
espacial que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
Sabe se localizar bem geograficamente?
Quando dirige, se perde com facilidade?
Sabe dar informaes de localizaes?
Sente aflio quando precisa se deslocar por grandes distncias?

Cronologia
Idade do casal
Existem pessoas que esto presas em suas idades cronolgicas e
procuram selecionar seus parceiros dentro da faixa etria que vivem.
J outras pessoas conseguem transitar com mais facilidade entre
diferentes fases da vida (veja mais no Captulo 12).
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao idade
cronolgica que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
As idades sua e de seu parceiro so prximas?
Ela mais velha? Ele mais velho?
H muita diferena de idade?
Como a diferena de idade afeta voc?
Como essa diferena percebida pelas pessoas que esto sua
volta e como isso influencia?
Tempo de relacionamento
O tempo de relacionamento do casal influencia muito na cadncia da
relao. Os casais novatos costumam ter uma dinmica mais apressada
e ansiosa, afinal, precisam reafirmar com mais frequncia o seu
espao pessoal. J os casais com mais tempo de relao (e maturidade)
tendem a ser mais entrosados e, por isso, se relacionam com maior
conforto que os outros.
O tempo pode imprimir maturidade e sabedoria ou cansao e desleixo
pessoal, pois a proximidade da morte e o envelhecimento causam
efeitos diversos, dependendo de cada pessoa.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao tempo do
relacionamento que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
Est no relacionamento h dois meses, um ano, sete anos ou 30
anos?
Como lida com o passar do tempo? E seu parceiro?
Como lida com o envelhecimento?

O que o preocupa em relao ao tempo do relacionamento?


Que expectativas ou medos tem em relao ao envelhecimento?
E como acha que isso afetaria sua relao amorosa?
Histrico de relacionamentos
Em cada relacionamento amoroso, voc constri uma marca pessoal
com caractersticas muito particulares. Existem pessoas que passam
pelas relaes deixando boas histrias e saindo bem resolvidas e
disponveis emocionalmente.
Como no uma cincia exata, muito difcil prever o grau de
resoluo interna que uma pessoa levou de uma histria passada. Voc
pode perceber s indiretamente pelo grau de fixao em eventos
ocorridos e o quanto j foram superados.
Existem tambm agregados de outros relacionamentos, como filhos,
que devem ser levados em considerao. Isso muda todo o ritmo de um
relacionamento, principalmente se tratando de definio de penso e
tipo de guarda. De uma forma ou de outra, ter que saber administrar
possveis convivncias com ex-marido/ex-esposa e os avs do outro
lado da histria.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao aos
relacionamentos passados que ajudar a perceber se seu
relacionamento est caminhando bem:
Tem relaes passadas resolvidas ou no?
Ainda carrega pendncias e mgoas?
Se olhasse para seu passado amoroso, faria com satisfao ou
vergonha? Por que motivo?
Faz muitas comparaes (positivas ou negativas) do
relacionamento atual com os anteriores?
Como se organiza na agenda
Existem pessoas que superestimam sua capacidade de mobilidade no
tempo e espao e acreditam que podem transgredir leis da fsica e estar
em dois lugares simultaneamente (ver mais no Captulo 11 sobre
organizao pessoal). Com isso, perdem compromissos, se atrasam e
causam problemas funcionais. Em contrapartida, existem pessoas super
regradas e pontuais que estabelecem metas e prazos e sempre os
cumprem.

H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao


organizao do tempo que ajudar a perceber se seu relacionamento
est caminhando bem:
pontual ou atrasado nos compromissos?
Tem uma agenda cadenciada ou imprevisvel?
Lida com compromissos de um jeito catico?
Deixa tudo para ltima hora?
exigente com relao pontualidade da pessoa amada?
Prefere deixar tudo programado?
Frias
Nem todos valorizam as frias e as usufruem igualmente. Existem
pessoas que lidam bem com uma rotina sem grandes pausas, outras
acham isso fundamental. Na hora de programar uma atividade, a
pessoa precisa pensar no tipo de atividade, local e companhia e
tambm se prefere roteiros livres, programados ou assessorados.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao vivncia
das frias que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
Voc se programa para tirar frias?
Que tipo de atividade prefere fazer nas frias?
Gosta de passeios tursticos?
Tem bom gosto para escolher destino de viagens?
Tem habilidade para criar rotas personalizadas ou prefere seguir
os pacotes tursticos?
Consegue relaxar nas frias ou fica tensa?

Comunicao
Hoje existe uma infinidade de meios de comunicao e a preferncia
pelo tipo de canal pode aproximar ou distanciar pessoas. Para algumas,
a ideia de se comunicar essencialmente por texto pode parecer
adorvel e, para outras, asfixiante. Outros preferem todo tipo de contato
olho no olho e se ofendem com mensagem por chats ou celular.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao meio de
comunicao que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
Existe alguma importncia no tipo de operadora de celular?
Prefere telefone fixo ou celular (pr-pago ou ps-pago)?
Tm operadoras compatveis e se importa com isso?
Gosta de falar ao telefone?
Prefere e-mails ou bilhetes escritos?
Conversa por chats ou mensagens de texto?
Se ope tecnologia para se comunicar?
Capacidade de expressar pensamentos e emoes
Para alguns, muito natural e, para outros, uma tortura falar sobre
aquilo que se passa em seu mundo interno. uma linguagem especfica
e, como qualquer outra, precisa ser exercitada. Para retratar uma
paisagem, preciso saber o que se procura, seus detalhes e para quem
ser descrito e o mesmo acontece com a habilidade de introverso.
Tem pessoas que se acham prticas e acreditam que dizer que o que
acontece com elas uma exposio desnecessria, que cria uma
vulnerabilidade ruim. Para outras, a desconfiana a tnica e ainda h
os que nem sequer sabem ouvir os sons internos e, portanto, no tm
nenhum tato ao falar.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao capacidade
de se expressar que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
Tem maior ou menor abertura ou habilidade para expressar o
que se passa no mundo interior?
Tem clareza naquilo que fala?

Sabe o que quer pra si?


Consegue ter um vocabulrio para suas vivncias emocionais ou
tem dificuldade?
Consegue encadear bem seus pensamentos na hora de falar?
Realmente atinge seu ouvinte na hora de falar?
Tem controle emocional para expressar sentimentos sem
afetao?
Idioma
Existem pessoas cosmopolitas por gosto e que apreciam mergulhar em
outras culturas e em sua lngua particular. Tambm possuem facilidade
lingustica e absorvem com mais facilidade a estrutura de uma outra
lngua. Elas se admiram quando encontram algum com boa
capacidade de comunicao e grande memria.

Lembro de uma moa


que escolhia seus
parceiros pela sua
capacidade de se
interessar por culturas
diferentes e apreciar o
aprendizado de outras
lnguas. No que
exigisse um poliglota,
mas dizia que sua

libido aumentava
quando se tratava de
homens inteligentes e
interessados na lngua
inglesa, por exemplo.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao idioma
que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando bem:
Sabe se comunicar em outro idioma?
travado ao falar em outra lngua?
Admira quem fala outra lngua?
Sua vida pessoal ou profissional depende de saber outras lnguas?
O maior ou menor conhecimento de outra lngua influencia seu
relacionamento amoroso?
Silncio
O silncio tambm uma forma de comunicao sutil. Existem
pessoas ruidosas que fazem tudo distraidamente e, por consequncia,
esbarram nas pessoas, derrubam objetos e no tm muita conscincia
de seu tom de voz. H os que associam falar alto com alegria,
entusiasmo e simpatia e associam o silncio de uma pessoa com
tristeza, apatia e fragilidade. No existe uma regra para isso, cada um
ter sua predileo.
Existem outras que so sensveis aos sons e se perturbam com falas
estridentes, sons altos e convvio. Muitas brigas podem ser disparadas
no pelo contedo, mas pela sonoridade da fala.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao silncio
que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando bem:
Voc aprecia o silncio?
barulhento?

Ronca ao dormir?
Fala alto?
Se incomoda com barulho?
Se incomoda com o silncio?

Sociabilidade
Estrutura familiar
Algumas pessoas so mais independentes de seus familiares, j outras
preferem sempre viver cercadas da famlia e aproveitam toda e
qualquer ocasio para reunies. Quanto mais numerosas e frequentes,
melhor (veja mais no Captulo 11).
J outros tm verdadeira repulsa de encontros familiares e acreditam
que tudo se restringe falsidade, assuntos banais e tradies
ultrapassadas. Sentem uma certa opresso social e acabam se
distanciando de familiares, para evitar confronto de ideias diferentes ou
troca de conversas ntimas.
Especialmente para quem gosta de estar sempre em famlia, pode
parecer uma agresso a tentativa de sacrificar o seu convvio em
funo de uma restrio do parceiro amoroso.

Selena preferia visitar


seus familiares todo fim
de semana e acreditava
fortemente no poder da
unio familiar, mesmo
que para isso
precisasse dirigir por
horas para os encontros
semanais. Seu noivo

achava aquilo
insuportvel, visto que
tinha uma famlia menor
e mais controladora. A
ideia de permanecer
prestando contas e
gastando tempo com
histrias fteis era
insuportvel. Se
estivessem na casa de
praia com familiares,
ele preferia permanecer
olhando para o mar,
isolado de todos, do
que ficar em contato
com sua noiva e os
familiares dela. Seus
conflitos eram

constantes por causa


desse tipo de
incompatibilidade e
eram comuns os
acordos e promessas
para se chegar a um
meio termo.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao estrutura
familiar que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
Voc recebe apoio pessoal de seus pais, irmos e agregados?
Como essa dependncia afeta seu relacionamento amoroso?
Tem famlia estvel e afetuosa ou instvel e tumultuada?
Voc costuma receber apoio dos familiares?
Seus familiares so invasivos para oferecer conselhos, palpites
ou crticas sobre seu relacionamento amoroso?
Lidar com regras sociais
Nem todos os hbitos bons e ruins ficam evidentes de imediato e alguns
s se revelam depois que a paixo j se instalou. Nessa hora, tudo vem
tona e se descobre que a pessoa amada tem a tendncia a ultrapassar
o sinal de trnsito e desrespeitar as regras, ou deixar a tampa do vaso
aberta ela at desrespeita os mais velhos!
Esse tipo de transgresso, aparentemente inofensiva, cria um tipo de
relao txica com o tempo, principalmente se o grau de
comportamentos antissociais se agravarem at o ponto de cometer atos
criminosos.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao a lidar com

regras sociais que ajudar a perceber se seu relacionamento est


caminhando bem:
A pessoa amada j teve envolvimento com a polcia ou a
justia?
Acha correto ou bobagem seguir as normas de um local?
No trnsito, prudente ou infringe as leis?
Gosta de burlar os sistemas estabelecidos ou cometer atos
ilcitos?
E seu parceiro?
Vida com amigos
Para algumas pessoas, o convvio com os amigos pode ser visto como
altamente positivo, para outras, invasivo. A capacidade de dividir bem o
tempo com vrias pessoas exige uma certa diplomacia, que nem todos
tm. Alm disso, a regularidade, a frequncia e a intensidade dos
encontros pode implicar em desentendimentos no cotidiano do casal.
Para aqueles que conseguem compartilhar espaos e adotam
facilmente grupos de amigos no h problema, mas para quem tem
uma necessidade mais exclusivista, pode parecer abusiva a quantidade
de momentos descontrados com os amigos.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao vida com
amigos que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando
bem:
Tem muitos amigos ou poucos?
Participa de reunies frequentes com os amigos? Se incomoda
que seu parceiro faa o mesmo?
Prima pelo contato frequente com os amigos em casal ou
separadamente?
O quanto seus amigos interferem na vida de casal, positiva
ou negativamente?
Voc e seu parceiro estimulam ou inibem participao dos
amigos?
Vizinhana
Nem todos tm necessidade de socializar com seus vizinhos, ainda mais
nos centros urbanos, onde esse tipo de prtica bem restrita. Para

alguns casais, pode ser muito perturbador a convivncia com a


vizinhana, a ponto de gerar brigas ou convvio excessivo. Cada casal
vai descobrindo, com a convivncia, a medida que satisfaz suas
necessidades.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao convvio
com a vizinhana que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
Voc busca contato com os vizinhos?
implicante com os vizinhos?
O quanto a opinio dos seus vizinhos afeta o seu relacionamento?
Relao com os sogros
A relao com os sogros costuma passar despercebida em uma
avaliao inicial, mas possvel notar alguns prenncios de problemas
na relao do parceiro com seus pais. Normalmente, as relaes
problemticas surgem de uma inabilidade do filho colocar limites
diante de seus pais e se tornar permissivo a ponto de que as
determinaes de rotina no surgem do casal, mas dos pais/sogros.
Principalmente em uma relao que est comeando e que busca criar
sua identidade, a relao com os sogros pode ser invasiva, mesmo com
os sogros que tentam ajudar ou poupar o novo casal de problemas. Esse
tipo de relao superprotetora se mostra asfixiante com o tempo,
principalmente quando decises mais delicadas esto sendo tomadas.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao aos sogros
que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando bem:
Seus sogros interferem no seu relacionamento amoroso?
Voc concorda como seus pais, enquanto sogros, interferem na
vida de casal ou do seu parceiro?
Seus sogros apoiam de que forma o seu relacionamento?
Seu parceiro negligente ou se posiciona se surgem eventuais
problemas dos pais dele com voc?
Filhos
Quando um casal se une, muitas coisas parecem bvias e implcitas e
s sero conversadas mais adiante. Depois de um tempo, surgem
assuntos srios, como ter filhos, e revelaes, agradveis ou no,

transbordam. A partir da, tudo parece mais complicado de negociar do


que no incio (ver mais no Captulo 7).
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao a filhos que
ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando bem:
Voc tem filhos de outros relacionamentos? E seu parceiro?
Querem filhos? Seu parceiro est na mesma sintonia?
Permite que os filhos invadam a vida a dois?
Mantm espao reservado do casal em relao aos filhos?
O tipo de educao que oferecem compatvel para ambos?
Conversa sobre os valores que pensa em passar para os filhos
com seu parceiro?
Caridade
Alguns casais apreciam particularmente a prtica do trabalho
voluntrio. Para aqueles que o fazem juntos, parece menos
problemtico esse tipo de prtica mas, quando as motivaes so
diferentes, nem sempre surgem conversas harmoniosas. Para quem faz
trabalho voluntrio, costuma ser um assunto sagrado e se a pessoa
amada no se envolve, possvel que algum impasse surja. Buscar
aceitao do parceiro para seguir praticando trabalho voluntrio pode
ser um problema para alguns casais, principalmente quando o parceiro
associa sua prtica de caridade com ausncia do relacionamento ou
troca e cime.
Certamente existem pessoas que buscam trabalho voluntrio como uma
fuga de suas vidas ou para evitar problemas no relacionamento
amoroso, mas nem sempre assim. Saber lidar com o tempo aplicado
nessa rea da vida papel de um casal que busca se ajudar.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao prtica de
caridade que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
Voc se dedica a prticas de voluntariado?
Faz doaes para instituies carentes?
Integra alguma comunidade assistencial?
Como isso afeta seu relacionamento?

Como voc harmoniza o tempo e a qualidade do seu trabalho


voluntrio com seu relacionamento amoroso?
Voc se torna uma pessoa melhor com a prtica de caridade?
Ou mais arrogante e intolerante com quem no pratica?
Celebraes
No todo mundo que gosta de festana e isso no um problema e
sim uma caracterstica mais intimista de personalidade. Existem
tambm pessoas que no conseguem se imaginar passando qualquer
marco, seja um aniversrio ou fim de semana, sem celebrar com as
pessoas queridas. Essa celebrao ou falta dela pode criar rudos entre
o casal, que no consegue se alinhar e balancear suas preferncias.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao a
celebraes que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
Faz questo de marcar datas comemorativas com eventos de
pequeno ou grande porte?
Prefere celebraes mais ntimas?
Tem algum tipo de averso a datas comemorativas?
Seu parceiro uma pessoa que celebra muito ou pouco e como
isso afeta a relao?

Traos Biolgicos
A beleza um fator pouco comentado no relacionamento. Ainda que
seja um conceito relativo e culturalmente padronizado (e mutante),
existem aqueles tipos fsicos mais admirados por certas pessoas que
outras. Se existe uma disparidade muito radical de belezas, muito
comum que as pessoas prximas coloquem em cheque as motivaes
por trs da escolha. Imediatamente, colocam questes como carter e
autenticidade na mesa e podem criar situaes embaraosas para o
casal.
preciso estar muito em paz com sua prpria imagem para que a
inveja no se torne um elemento destrutivo na relao. Alm disso, se
ambos so bonitos e chamam a ateno, a competitividade pode ser um
fator de confronto no declarado e mobilizador de brigas.
H tambm o ponto da invisibilidade que a beleza causa sobre a
personalidade, como se a beleza encobrisse as caractersticas pessoais e
criasse uma percepo preconceituosamente positiva ou negativa do
outro. Muitas vezes a pessoa bonita vista como ftil, enquanto outras
so associadas com alguma caracterstica positiva que estaria ausente.
O oposto tambm acontece, quando algum se descuida e passa a viver
com uma aparncia relaxada, sendo que esse fator foi um ponto alto de
atrao inicial. Muitas pessoas se fecham para tipos de aparncia que
consideram feias e simplesmente renegam qualquer tipo de
envolvimento. Essa barreira de um relacionamento potencial com uma
pessoa considerada feia pode inibir alguns casais a seguirem juntos, por
deixar que o peso do preconceito obscurea uma relao muito
positiva.

Teresa j no conseguia
mais olhar para o seu
marido. Ela no sabia
explicar para si mesma

o motivo de tanta raiva,


sendo que estavam
casados h trs anos.
Depois de algumas
conversas difceis, ela
me confessou o quanto
a barriga enorme do
marido havia criado
uma averso nela, que
comeou a contaminar
at sua percepo da
personalidade dele. J
o achava preguioso,
descuidado e associou
o desleixo com a
aparncia uma prova de
sua falta de interesse e
amor. Foi muito difcil

ajud-la a compartilhar
com o marido essa sua
percepo.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao aparncia
fsica que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando
bem:
A pessoa amada mais bonita?
Voc mais bonito que a pessoa amada?
So aparncias compatveis?
Como lida com essa diferena?
Vigor fsico
Existem pessoas que so verdadeiras rochas fisiolgicas, se cansam
pouco, no dormem ou descansam muito, mal ficam doentes e se
sentem sempre dispostas a alguma atividade fsica. Isso pode parecer
irrelevante para um casal sempre disposto, mas quando existe
incompatibilidade quanto essa disponibilidade, os problemas
comeam a surgir. Imagine sempre estar ao lado de algum que est
cansado?
Existem pessoas que tm o humor alterado quando esto com fome,
cansao ou sono e isso pode criar indisposies, se desconhecidas por
parte de quem no abalado por isso. Os ritmos podem ser negociados
se houver disposio, at chegar a um ponto de equilbrio que ningum
se sinta de fora ou muito exausto durante as atividades de casal.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao vigor
fsico que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando
bem:
Voc ou a pessoa amada mais frgil quanto sade?
Tem capacidade de fazer muitas atividades diferentes e por
longa durao?
Tem boa resistncia ao sono, fome e necessidades bsicas?
Como faz para acender sua vitalidade fsica?

Como a alta ou baixa performance fsica da sua parte ou do


parceiro afeta seu relacionamento?
Disponibilidade sexual
O sexo pode ou no ser um problema, dependendo da maneira com
que o casal encara suas necessidades. Muitas pessoas atribuem ao sexo
um papel que ele no deveria assumir como, por exemplo, medir o
nvel de amor que um sente pelo outro. Assim como a disposio fsica,
nem todos tm o mesmo nvel de energia e interesse em aumentar a
frequncia, qualidade e intensidade sexual (veja o Captulo 11).
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao sexo que
ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando bem:
Quais so suas posies favoritas?
Os ritmos sexuais so compatveis entre voc e a pessoa amada?
Voc e seu parceiro conversam sobre sexo e suas dificuldades?
O que voc busca quando quer sexo?
O toque, a intensidade, a velocidade e a frequncia sua e do seu
parceiro so compatveis?
Doena
Quando algum adoece no relacionamento, pode se tornar um fardo ou
um ponto de alavancagem da relao. Se torna um problema quando a
tristeza e o medo so suprimidos e convertidos em raiva ou indiferena,
ou quando leva o casal exausto e no conseguem expressar sua
afetividade, por receio de lidar com uma perda de vida integral ou
parcial.
Existem doenas que demandam gastos ou uma mobilizao
diferenciada, para que a rotina da pessoa doente se adapte com maior
qualidade de vida. Isso tambm implica disponibilidade e dedicao
extra.

Lembro de uma moa


que se sentia muito

abalada toda vez que


suas manchas de
vitiligo ficavam mais
agressivas. Ela se
afastava do noivo, que
no conseguia entender
o motivo pelo qual ela
se tornava arredia,
refratria e indisposta
para qualquer conversa
ou contato.
Alguns casais parecem ganhar fora, intimidade e capacidade de
superao quando enfrentam o problema juntos. Em alguns casos, a
crise surge quando ocorre uma remisso ou cura da doena, pois
parece que o casal perde a motivao intensa que tinham durante o
enfrentamento da doena.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao doena que
ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando bem:
A pessoa amada toma remdio regularmente?
Os remdios so controlados?
Voc ou a pessoa amada possuem alguma doena?
Sofre de algo que restringe algum tipo de movimento, ao ou
atividade especfica?

Tem alguma doena que te deixe incapacitado fsica ou


mentalmente no futuro?
Voc tem algum tipo de deficincia fsica? Como lida com isso?
E em relao pessoa amada?
Voc sofre alguma restrio ou fragilidade orgnica?
Voc faz exames e check-ups com seriedade?
Etnia
A sociedade atual ainda carregas muitos preconceitos com relao s
diferentes etnias e, principalmente, quando um casal composto por
duas pessoas de diferentes raas.
Quando um casal de diferentes etnias se apaixona, os familiares, se
forem preconceituosos, podem se opor ou achar que s uma paixo
passageira. No entanto, se o relacionamento avana, podem colocar
barreiras mais dramticas para interromper esse tipo de relao.

Bruno e Luciana
viveram muitos anos de
sua vida afastados de
suas respectivas
famlias, pois
decidiram encarar o seu
relacionamento mesmo
a contragosto dos pais
de cada lado. Ele era

branco, filho de
poloneses e ela negra e
isso no os impediu de
realizarem o sonho de
viverem juntos, terem
filhos e seguirem
adiante. Quando os
filhos vieram, houve
ainda mais resistncia
emocional inicial, pois
eram mulatos e
espantavam os avs
paternos de um jeito
que deixava uma mgoa
coletiva.
Curiosamente, possvel ver alguns casais se fecharem exatamente
nessa postura de resistncia ao preconceito coletivo como mote para
seguir em frente. Isso pode gerar uma sensao inicial de reafirmao
do amor, mas que no precisa parar por a. At esse tipo de relao
pode ficar abalada por conta de outros fatores e, por teimosia, o casal
se recusar a ver sua falncia.

H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao diferena


tnica que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando
bem:
Voc e seu par possuem diferenas tnicas?
Quais so os fatores de atrao ou repulso em relao a essa
diferena?
Como lida com culturas diferentes da sua?
Seus pais tm uma mentalidade aberta para essas diferenas?
Como lida com o seu preconceito e o do parceiro?
Fertilidade
Grande parte dos casais se unem tendo em mente um plano secundrio
de ter filhos. S possvel descobrir efetivamente o grau de fertilidade
ou no de um dos cnjuges quando tentam engravidar. Na
impossibilidade da gravidez, alguns recorrem adoo como uma
alternativa para a finalidade dos filhos, mas isso pode gerar desconforto
por parte da outra pessoa, que poderia gerar um filho.
Um ressentimento velado pode surgir desse tipo de interao, a menos
que exista uma boa dose de adaptabilidade por parte de quem abre mo
do seu sonho. J testemunhei muitos relacionamentos terminarem por
causa da impossibilidade de se conversar sobre o impasse sem culpa,
acusao ou mgoa.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao fertilidade
que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando bem:
Algum de vocs tem algum tipo de limitao fsica para gerar
um filho?
Tem restries pessoais para ter filhos?
Caso haja uma restrio fsica para gerar um filho da pessoa
amada, como lida com isso?
Ciclo circadiano
At que ponto duas pessoas podem se indispor ou se adaptar por conta
dos ritmos de sono? Ser que seria possvel um notvago, que gosta de
explorar as profundezas da noite, ter um relacionamento com uma
pessoa diurna, que busca a luz do dia como o ar que respira?

Adequar o tipo de rotina pode criar impasses delicados, principalmente


quando j existem outros motivos que, desalinhados, causam problemas
variados na fluidez do casal.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao ritmo de
sonos que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando
bem:
Voc e seu par romntico acordam cedo ou tarde?
E na hora de dormir, tem algum que dorme tarde?
Suas atividades noturnas so compatveis ou no?
Isso afeta a qualidade de interao do casal?
Qumica
Existem detalhes que s o convvio ntimo e prximo revela, como lidar
com os cheiros, hlitos, hormnios e gostos da outra pessoa. Parece
bobagem, mas casais que se conhecem distncia e nunca tiveram
contato fsico se surpreendem quando se aproximam. Parece que algo
cria repulsa, seja porque o hlito no agrada, o gosto do beijo sem
graa, o cheiro do suor desagradvel ou o toque da pele rugoso,
estranho, indigesto.
Nessa hora, difcil apontar um inimigo, pois so sutilezas muito
particulares. Em muitos momentos, aquilo que era palatvel comea a
se tornar asqueroso e o inverso tambm. No uma cincia lgica,
mas perceptvel pelos sentidos.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao qumica
que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando bem:
O que estimula os seus sentidos fsicos?
O que espera do parceiro amoroso quanto aos cinco sentidos?
Como aprecia os feromnios, gostos, cheiro e at textura da pele
da outra pessoa?

Grau de Sofisticao
Nvel financeiro
Dinheiro um assunto tabu para muitos casais que se sentem
incomodados em revelar o quanto ganham e o seu grau de satisfao
com o dinheiro. E para haver preocupao, pois o dinheiro no
precisa necessariamente ser muito ou pouco, mas bem administrado.
Na hora de adiar ou ceder aos desejos e apelos do dinheiro, a
maturidade da pessoa e do casal vem tona. Certamente, o modo
como cada um lida com esse fator afeta muito a dinmica da vida em
comum, pois quando a escassez bate na porta, todos se deixam abalar
com muita facilidade e passam a descontar no relacionamento
impasses que tm a ver com as finanas (veja mais no Captulo 11).
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao dinheiro
que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando bem:
Algum de vocs herdeiro ou milionrio?
Seu parceiro ganha mais ou menos?
Algum mais controlado, gastador, mesquinho ou medroso
com
o dinheiro?
Possui reservas pessoais e de casal?
Cultiva o hbito de fazer dvida, emprstimo ou parcelamento?
Como a administrao (ou falta dela) afeta seu relacionamento?
Qualidade de emprego
Ganhar muito no necessariamente uma vantagem, quando
desassociado de uma qualidade de trabalho satisfatria. ali que voc
passa a maior parte do tempo e, se o ambiente for txico, toda sua vida
pode desmoronar por esse descuido. Quando notar, estar trabalhando
para pagar o preo da infelicidade.
Imagine todo dia chegar em casa e notar uma presena sombria e no
digerida do trabalho da parceira? tolervel em um dia atpico mas, se
acontece a todo momento, comea a abalar a confiana que o prprio
casal oferece como suporte mtuo.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao qualidade

do emprego que ajudar a perceber se seu relacionamento est


caminhando bem:
Voc tem um trabalho estafante ou prazeroso?
Tem chefes ou colaboradores agradveis ou difceis? Como isso
afeta seu humor e da pessoa amada?
Seu trabalho envolve risco de vida? Como isso implica na sua
vida amorosa?
Voc passa muitas horas no trabalho?
Voc precisa ser acionado profissionalmente em horrios
incomuns, que venham a dificultar o convvio de casal?
Carreira
Algumas pessoas dedicaram integralmente suas vidas para o trabalho e
a carreira. Conseguem visualizar com antecipao quase total seus anos
de vida profissional e tomam todas as decises baseadas nesse
referencial. O relacionamento pode at naufragar e se tornar
secundrio, desde que a carreira esteja preservada.
No um problema em si, mas um estilo de vida que tem seu nus,
como qualquer escolha. Se isso no est claro no relacionamento,
importante comear a se questionar sobre qual o grau de relevncia
que sua carreira tem ou se sobrepe ao seu relacionamento amoroso.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao carreira
que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando bem:
A ideia de carreira importante para voc? Como ela interfere
positiva ou negativamente no relacionamento?
Tem viso de longo prazo da carreira e como isso influencia nos
seus planos amorosos?
Tem alguma perspectiva de crescimento profissional que possa
afetar sua qualidade de vida e disponibilidade para o
relacionamento?
Nvel cultural
Para certas pessoas, no necessrio ser inteligente, desde que exista
uma carga cultural acentuada e cheia de bagagem. A disponibilidade
para conhecer outros continentes, culturas, lnguas e cenrios artsticos
um fator importante na escolha de seu parceiro.

Pode surgir um tipo de descompasso nas conversas e no sentimento de


admirao, dependendo do quanto isso seja relevante e parte da vida de
uma pessoa. Muitos esto dispostos a ensinar, mas alguns preferem que
o outro j venha com o pacote pronto.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao nvel
cultural que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
Voc ou seu parceiro teve alguma experincia intercultural
marcante e que mudou a viso de mundo?
Voc busca acessar novas formas de cultura e conhecimento?
Deseja isso do seu parceiro?
Um de vocs no relacionamento tem mais refinamento cultural
do que o outro? Como isso afeta a relao?
Nvel de escolaridade
Pode parecer irrelevante para alguns, mas o nvel de escolaridade afeta
o estilo de vida e a viso de mundo de uma pessoa. Mesmo com
deficincia de formao, possvel notar a distino que acontece na
medida que se avana em uma direo escolar e acadmica. A
formao especializada d acesso a outros universos ideolgicos,
sociais, polticos e pessoais, que podem ser impactantes para alguns
casais.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao nvel de
escolaridade que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
Voc e seu par tiveram formao bsica ou de nvel superior?
Vocs tem doutorado, ps-doutorado? Como isso influencia
positiva ou negativamente no relacionamento?
Gostam de estudar e aprender? Como isso melhora ou dificulta a
relao de vocs?
Etiqueta
Ningum culpado por no nascer especializado em um tipo de
protocolo ou padronizao de comportamento social. Para muitos isso
irrelevante, mas para outros define o destino de uma vida e a maneira
como percebida socialmente. O alvio que h uma maior facilidade
de aprendizado nessa rea do que em outras.

H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao etiqueta


social que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando
bem:
Voc tem algum grau de conhecimento de protocolos sociais
(modo de falar, sentar, se expressar, pegar talheres, gestuais)?
Esses procedimentos so importantes para voc?
Seu parceiro tem dificuldade em exercitar etiquetas sociais?
Como isso afeta sua admirao e o relacionamento?
Inteligncia
Mais do que ter bagagem intelectual, inteligncia a capacidade de
saber articular com desenvoltura as informaes e situaes filosficas
e prticas da vida. Alguns preferem a inteligncia conteudista, que visa
acumular conhecimento, outros preferem a inteligncia usual, que
resolve problemas e cria novos caminhos.
O ponto que ela faz muita diferena na conduo de uma vida de
casal, mas no necessariamente insuportvel para muitos se
relacionar com pessoas menos treinadas nesse sentido.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao inteligncia
que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando bem:
Sua habilidade intelectual seu ponto forte? Como isso afeta o
seu relacionamento?
Voc e o parceiro tm capacidades intelectuais parecidas?
Um mais sagaz que o outro? Como articulam as diferenas?
Necessidade de status
Apesar de muitas pessoas visarem crescimento financeiro, nem todas
querem estar no centro das decises de poder. J outras tm uma
verdadeira fascinao por lugares de destaque, notoriedade, fama e
influncia intelectual, poltica, social ou espiritual.
Esse fator de desejo afetar escolhas, caminhos e trajetrias pessoais,
que tomaro espaos ou potencializaro o relacionamento amoroso.
Imagine uma pessoa que no esteja disposta a fazer cara para foto o
tempo inteiro e se relaciona com uma figura pblica ou notria? Nesse
universo, preciso uma boa dose de estmago.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao status

pessoal que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando


bem:
O seu grau de ambio por status afeta a maneira com que se
relaciona amorosamente? E da pessoa amada?
Voc valoriza alguma forma de notoriedade social/cargo de
poder e como isso afeta o relacionamento?
O quanto de sua autoestima depende do status financeiro e como
isso interfere no relacionamento amoroso?

Personalidade
Traumas
Ningum precisa estar necessariamente bem resolvido com cada
vrgula de sua vida, mas se alguns eventos do passado deixaram rastros
txicos na vida de algum, certamente esse elemento refluir para o
centro da relao. A isso, damos o nome de trauma. O trauma a
fixao que uma pessoa vivencia de um evento fsico ou
psicologicamente excessivo e surpreendente em uma poca pregressa
na vida.
s vezes, o choque no foi to grande, mas a sensibilidade da pessoa
criou um alarme interno excessivo. Dependendo da forma que a pessoa
processa essas fixaes, pode responsabilizar a pessoa no
relacionamento atual por reviver dores que no diziam respeito a elas.
Nem todos querem compartilhar da companhia de algum que est
presa no passado e se recusa a buscar recursos para superao.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao a algum
trauma que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando
bem:
Voc j passou por algum trauma e como isso afetou sua
personalidade?
O casal j passou junto algum tipo de impacto emocional
traumtico e como afetou o andamento da relao?
Vcios
Se uma pessoa usa qualquer tipo de combustvel extra para viver sua
vida, certamente ter efeitos sobre o relacionamento. Qualquer tipo de
vcio tem uma implicao muito particular sobre a pessoa, afinal,
gasta-se tempo, energia e dinheiro com isso.
Alm do mais, preciso conviver com o preconceito existente em
torno de qualquer vcio e seu efeito de degenerao fsica e psicolgica
gerado com o passar do tempo. Algumas pessoas tm mais tolerncia
com o vcio do parceiro amoroso e at eventualmente se tornam
cmplices e parceiras no vcio, j outras tm total averso, o que pode
levar a um problema constante de convvio.

rsula teve um difcil


dilema ao resolver se
envolver com Rodolfo,
pois sua dependncia
em cocana era muito
complicada. Ela se
questionava se havia se
apaixonado apesar do
vcio ou por causa do
vcio. Com o tempo,
tornou-se codependente
e mudava de humor a
cada alto e baixo do
parceiro. Seu senso de
salvao parecia
alimentar a relao, que
se arrastou por anos, de
um jeito destrutivo para

os dois, at que ele foi


morto por conta de
dvidas no pagas. Ela
assumiu a culpa de no
ter percebido o
problema financeiro
dele e decidiu no se
envolver com mais
ningum depois.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao vcio que
ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando bem:
Voc ou seu parceiro faz uso de algum tipo de substncia
qumica? Como isso afeta o relacionamento?
Com que frequncia essa substncia utilizada?
J houve internao clnica por conta do vcio e como isso
impactou o relacionamento amoroso?
Sanidade
Pessoas com srios problemas de personalidade ou de humor tambm
se apaixonam. Alis, fazem isso de um jeito to problemtico quanto
encaram a vida. E possvel um tipo de relacionamento mesmo com
tantos impasses internos, mas preciso considerar essas possibilidades
ao se relacionar com algum.
Voc provavelmente ter um terceiro elemento transitando entre voc
e seu amor e ter duas opes: conviver pacificamente com a maneira
patolgica ou tomar tudo como pessoal e passar a vida inteira em
guerra. Mas j adianto que ser uma causa perdida em muitos casos

em que a falta de suporte profissional afunda mais algum na sua


doena. Alm do mais, grande parte dos transtornos mentais so to
camuflados na vida corrida e cheia de impasses, que possvel
mascarar um quadro srio por muito tempo sem que se constate a
necessidade de um tratamento adequado.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao doena
mental que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando
bem:
Voc ou seu parceiro tm algum doena mental? Como isso
afeta o relacionamento amoroso?
Qual a frequncia e intensidade dos sintomas?
Est tratando isso com profissional?
Tem algum tipo de fobia limitante?
Atravessa fases de depresso e incapacidade pessoal?
Tem acessos de acelerao e descontrole por se achar a pessoa
mais incrvel e onipotente?
Tem necessidades de arrumao, limpeza e simetria que
prejudiquem sua rotina ou gastem muito tempo?
Sente que est constantemente sendo perseguido ou vendo e
ouvindo pessoas ameaadoras?
Tem momentos de raiva descontrolada e violncia fsica?
Senso de humor
A capacidade (ou falta dela) de rir juntos, de si mesmos ou dos outros
pode ser um fator potencializador do relacionamento. Individualmente,
uma habilidade garantida para diminuio de estresse, de relativao
do peso da vida e de criar carisma e conexo com as pessoas.
Algumas pessoas se levam demasiadamente a srio e perdem outras
perspectivas pessoais sobre fatos perturbadores e pessoas indigestas.
Agem como se tivessem pedras nos bolsos e conduzem a vida como se
uma catstrofe estivesse aguardando na esquina.
A pessoa risonha pode parecer boba para quem mais srio e as
pessoas srias podem ser vistas como amarguradas e apticas, ou
ambas podem apreciar essas habilidades complementares.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao senso de

humor que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando


bem:
No relacionamento existe bom humor e capacidade de rir das
situaes problemticas ou difceis?
Algum no relacionamento se leva exageradamente a srio e
como isso afeta o relacionamento?
Algum tem humor cido, mrbido ou bobo e o que influencia
na relao?
Preconceitos
Existem casais que comungam do mesmo conceito de vida e seus
decorrentes preconceitos, ento passam uma vida inteira alimentando
vises taxativas e superficiais sobre as pessoas e seguem com uma
suposta alegria em maldizer os outros. O problema quando uma s
pessoa adota preconceitos que ferem os sentimentos do outro lado.
Os preconceitos no so meramente filosficos, mas implicam aes e
consequncias concretas dessa viso, que se tornam insuportveis para
pessoas que no nutrem essas vises dos demais e no concordam com
comportamentos agressivos e exclusivos.
Desses impasses sutis, geram discrdia e rachaduras muitas vezes
insuperveis, dependendo do tipo de limitao do olhar.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao
preconceito que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
Algum no relacionamento alimenta preconceitos e como isso
afeta
o relacionamento?
Voc ou seu parceiro fazem julgamentos pesados?
Existe abertura no relacionamento para questionar os
preconceitos que surgem e melhorar a qualidade da interao?
Viso de mundo
A viso de mundo a lente pela qual uma pessoa filtra o que chega aos
seus olhos. Voc provavelmente pensa que v o mesmo objeto que eu
vejo, caso olhssemos na mesma direo, mas isso no acontece, pois
cada um de ns ter um tipo de sentimento e pensamento diferente.

Somos pessoas com histrias e aprendizados distintos e algo que traria


alegria para voc, pode despertar horror em mim.
Algumas pessoas anestesiadas para certas cenas de violncia urbana
poderiam passar ao lado de um cadver sem se incomodar, j outra
teria uma repugnncia em lidar com tamanha misria humana.
A realidade no a mesma em um casal e cada um parte de certos
princpios, valores e culturas diferentes que podem se aliar, chocar ou
neutralizar no convvio constante. O relacionamento um constante
exerccio de entrelaar de vises que nem sempre se alinham ou
complementam e, pelo contrrio, podem criar dilemas insolveis ou
brigas interminveis.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao viso de
mundo que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando
bem:
Voc tem uma viso de mundo ampla ou restrita? E seu
parceiro? Como isso afeta o relacionamento?
Voc procura questionar seus pontos de vista sobre a maneira
como interpreta a realidade, a vida, o amor e o mundo em que
vive?
Acha que tem uma viso pacifista ou combativa da vida?

Estilo de Vida
Existem pessoas muito previsveis, regradas e cadenciadas, enquanto
outras so caticas e lidam com as formalidades de um modo nada
usual. Se tudo isso for mantido em mente no h impasse, mas se existir
uma necessidade de sincronia e compatibilidade, esse item bem
relevante.
Os hbitos cotidianos so uma parte to relevante do relacionamento
exatamente porque so aqueles pontos obscuros na fase do namoro e
paquera, j que o relacionamento no cria tanta proximidade. Os
hbitos positivos ou destrutivos costumam ser evidenciados quando o
casal vive no mesmo espao fsico. Mas possvel ter algumas pistas,
mesmo no chegando nessa condio.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao tipo de
hbito que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando
bem:
Voc tem algum tipo de mania que comprometa a tranquilidade
do convvio? E seu parceiro?
Sua rotina constante ou imprevisvel?
Existe pouco ou muita disposio para quebrar hbitos pessoais?
Hobbies
A vida de casal no se alimenta s do que feito em conjunto, mas da
vida nutrida em outros ambientes, com outras pessoas e interesses
variados. E cada uma dessas atividades demanda um tempo pessoal
para aprimoramento ou simplesmente relaxamento. Essas implicaes
no vem escritas na embalagem logo que compra o produto, mas
devem ser vistas para no se queixar do que est levando para casa.
Esse um dos itens que mais gera desconforto, pois implica gostos que
so prvios ao relacionamento e que, se sacrificados, podem custar um
alto grau de felicidade da pessoa amada. Para alguns, isso cria um
cime imenso e pode asfixiar a desenvoltura pessoal. O impacto ser
indireto no casal, ainda que a pessoa que imponha restries no se d
conta disso.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao a algum
hobbie que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando
bem:

As atividades livres que voc faz so mais expansivas e


sociveis ou introvertidas? Como isso interfere na qualidade do
seu relacionamento?
Qual o grau, intensidade, frequncia e prioridade que essas
atividades tm e consomem de tempo e energia pessoal e de
casal?
Sabedoria
A sabedoria cultivada nos meios cientficos, acadmicos, religiosos,
filosficos e em alguns momentos na vida familiar. Nem todas as
pessoas cultivam uma vida de crescimento pessoal ou de busca mais
profunda e isso afeta diretamente a qualidade de um relacionamento
amoroso, afinal, uma histria de amor no se resume a sobreviver, mas
cultivar um cotidiano agradvel e maduro.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao prtica de
sabedoria que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
Voc e a pessoa amada cultivam prticas de sabedoria ou
espiritualidade?
Procura avanar emocionalmente?
O que procura fazer para evoluir emocionalmente e contribuir
para a melhora do relacionamento amoroso?
Gosta de animais
Animais de estimao, ao contrrio do que se pensa, no so
unanimidades. Algumas pessoas simplesmente no toleram a presena
fsica e psicolgica de um pequeno ser rondando seus passos e
ocupando um lugar na casa. No um ponto de vida e morte, mas vale
checar se h alguma incompatibilidade radical.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao gosto por
animais que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
Tem simpatia ou repulsa por animais de estimao? E seu
parceiro amoroso?
Existe diferena no casal em relao a esse gosto?
Tem preferncia por caninos, felinos, peixes, pssaros, rpteis,

anfbios?
Arca com custos e as restries de possuir um animal em casa?
Tem quem possa cuidar na ausncia?
Postura poltica
Posturas polticas todos tm, ainda que sem conscincia disso. Porm,
alguns so particularmente engajados em atividades polticas, seja no
governo ou como oposio. Dependendo do tipo de convico que
algum tenha, pode ser um impasse fatal sobre a relao, pois a postura
poltica implica nos hbitos de consumo, na forma de se relacionar com
a vida, ver o mundo e agir no meio profissional.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao postura
poltica que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando
bem:
Voc e a pessoa amada tm entendimento de poltica?
Tem conscincia da sua postura poltica?
militante de alguma causa ou partido ou trabalha na rea
poltica? Como isso influencia no seu relacionamento amoroso?
Questes ambientais
Tem sido uma preocupao recente na histria mundial e cada dia mais
necessria. Existem pessoas que so militantes de causas ecolgicas e
buscam um tipo de via alternativa de conduzir sua alimentao ou a
reciclagem de resduos e tudo tem influncia sobre os hbitos pessoais.
Se a pessoa for muito radical em suas causas, pode haver algum tipo
srio de apartheid emocional irreversvel.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao
preocupao ambiental que ajudar a perceber se seu relacionamento
est caminhando bem:
Voc se preocupa com questes ecolgicas?
Tem uma postura de conscientizao sobre o cuidado com o
planeta, comeando pela sua prpria vida?
Est engajada em causas ecolgicas institucionalizadas?
Como esses fatores acima influenciam, positiva ou
negativamente, no seu estilo de vida e relacionamento amoroso?

Gosto musical
No que se refere a gosto musical, voc pode dividir entre pessoas que
fluem pela msica e levam seus gostos como um entretenimento
agradvel e aquelas que usam a msica como uma forma de expresso
pessoal de tribo. Essa ltimas tero mais dificuldade em compartilhar
gostos musicais distintos ao seu.
Em que momento isso seria um problema? Em nenhum, se o casal
souber dividir bem os gostos e dar espao para a diversidade musical,
mas pode ser um suplcio no momento em que esto dividindo o
mesmo ambiente de casa, do carro, na praia ou na escolha da festa ou
balada para sair.
Aqueles casais que so cmplices da felicidade mtua conseguem
negociar, revezar e alternar suas predilees, os mais extremistas
dificilmente faro concesses.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao gosto
musical que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
Voc tem apreciao por msica?
Tem restries ou devoes radicais com estilos de msica?
Usa a msica como forma de expresso pessoal ou de tribo?
Como casal, existe alguma divergncia forte em relao ao
gosto musical? Como isso afeta o relacionamento?
Autonomia domstica
No convvio ntimo, mais que o amor, tambm prevalece a diviso do
espao fsico, que precisa ser limpo, organizado e mantido para
beneficiar a locomoo, a sade e o aconchego dos bons momentos. O
problema que nem todos os casais veem esses fatores da mesma
forma, principalmente se foram educados, em suas famlias, de um
jeito muito diferente.
Em algumas culturas machistas, os homens so educados por mes
machistas, que os poupam de cuidados com os afazeres de casa
enquanto sobrecarregam as filhas de tarefas domsticas, como se essa
fosse uma condio natural delas. O resultado ser desastroso se um
casal for composto de um homem machista e uma mulher emancipada
e que sabe que as tarefas devem ser divididas igualmente, independente

de quem trabalha fora ou em casa.

Flavia e Romeu se
casaram e nunca tinham
conversado sobre a
diviso das tarefas
domsticas. Depois de
uma semana do retorno
da lua-de-mel, ambos
retomaram a vida
profissional e, quando
chegou a noite, Romeu
falou a frase
bombstica: Hoje
estou cansado, amor,
no vou te ajudar na
cozinha. Ela rebateu:
Em primeiro lugar,

no sou sua empregada,


em segundo, eu
trabalhei o dia inteiro
tambm, em terceiro,
no sou sua me que
mimou voc, em quarto,
se voc uma pessoa
que se acostuma a viver
com sujeira, eu no sou
assim e quinto, voc
no tem que me ajudar
porque a tarefa no
minha, nossa, logo, eu
darei alguns minutos
para pensar no que
falou e estarei
aguardando para que
divida a tarefa

comigo. Romeu
entendeu o recado e
percebeu que as coisas
seriam diferentes
depois de casado.
Muitas pessoas precisam se educar para manter a autonomia de
sobrevivncia, independente de haver algum contratado para limpar a
casa com regularidade. As pequenas arrumaes e tarefas ainda
podem ser assumidas pelo casal. Quando a vinda dos filhos chega, o
trabalho redobrado e todos precisam negociar em que rea preferem
assumir os cuidados.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao aos afazeres
domsticos que ajudaro a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
Sabe cuidar dos afazeres domsticos? Como isso interfere no seu
relacionamento amoroso?
Tem prazer em cuidar da casa?
Apesar de no ter prazer, o que est disposto a aprender e
assumir responsabilidade?
Prefere executar ou delegar/terceirizar esse tipo de atividade?
Gostar de ler
Este no um ponto crtico em um relacionamento, afinal, o livro
uma atividade solitria, mas pode ser perturbador para quem no tem o
hbito de ler, ver algum to absorvido entre algumas folhas durante
um longo perodo, sem interagir.
J para aqueles que gostam de debater ideias e filosofias prprias, pode
parecer incmodo algum que no tenha gosto ou hbito de buscar
conhecimento em livros.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao gosto pela

leitura que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando


bem:
Voc gosta de autores que so mais eruditos, tcnicos, prticos
ou de autoconhecimento?
O estilo predileto fico, no-fico, autoajuda?
Qual a frequncia que se dedica a ler? E seu parceiro?
Como casal, gostam de compartilhar as ideias do livro?
No relacionamento, respeita o gosto literrio do parceiro? E o
inverso?
Gosto esttico
Para algumas pessoas esse um tema relevante, para outras, uma
questo que toca profundamente a alma. O gosto pela beleza pode ser
muito subjetivo, afinal, o que um aprecia o outro pode repelir, ento
preciso que o casal consiga administrar os pontos de aproximao e
repelncia no que se refere apreciao do belo na vida cotidiana.
J vi muitos casais se indisporem por conta de maneiras de se vestir ou
querer decorar a casa. Como ningum se pergunta sobre esses
aspectos, pode parecer estranho colocar sobre a mesa uma
particularidade que, de to natural, parece boba ou bvia.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao gosto
esttico que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
Voc tem apreciao pelo belo? Como isso afeta suas escolhas
pessoais e o convvio com a pessoa amada?
Existe uma busca por estudo sobre assuntos ligados arte, moda
e cultura?
Quais os gostos para roupas e decorao?
Existe muita discrepncia entre seus gostos e do parceiro?
Alimentao
Muitos momentos de uma vida a dois sero passados em uma mesa em
frente comida, ento um ponto que pode ser muito atraente ou
crtico na relao. O paladar algo muito cultural, regionalista e
familiar, portanto, nem todos tm afinidade com as predilees do
outro. Algumas pessoas preferem sabores mais doces, salgados,

ctricos, apimentados, azedos e por a seguem as combinaes de estilos


carnvoros e vegetarianos, moderados e radicais.
Alm desse aspecto, tambm h a quantidade que o casal aprecia
ingerir. Existem casais que tm uma paixo mtua de sentar mesa
para desfrutar de quantidades enormes de comida. Existe at uma
excitao decorrente desse hbito de comer muito, mas existe o
contraponto de casais em que uma das partes se restringe nas
alimentaes e quer arrastar a outra a seguir o mesmo caminho.
Isso implica uma habilidade inclusiva, que precisa ser administrada, at
porque muitas pessoas associam seu estilo de vida forma de se
alimentar. Nem sempre existem todos os cardpios variados e o casal
precisa, como todos os outros gostos pessoais, aprender a driblar as
diferenas.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao
alimentao que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:
Voc e seu parceiro comem muito ou pouco? De forma
saudvel ou no?
Algum tem restrio a algum tipo de alimento? Se sim, como
isso afeta o relacionamento?
Sabe cozinhar?
Tem habilidade em alguma culinria especfica?
Sabe apreciar pratos sofisticados ou prefere alimentao mais
simples?
Caseiro ou rueiro
Tem gente que parece ter rodinhas nos ps e no conseguem passar um
tempo livre sequer em casa, acham perda de tempo ou sinal de uma
vida triste. De outro, existem os cultivadores de uma vida caseira muito
intensa e que privilegiam espaos mais exclusivos da vida de casal.
Um casal com disposies diferentes pode criar momentos de
desconforto e estresse para a relao. A pessoa que gosta de sair pode
sentir-se claustrofbica ficando muito tempo em casa e o caseiro pode
ter uma sensao de exposio perturbadora.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao ao
sentimento de ninho pessoal que ajudar a perceber se seu

relacionamento est caminhando bem:


Voc ou o parceiro gosta mais de sair ou ficar em casa?
Se caseiro, tem disponibilidade em sair com mais frequncia?
Se rueiro, tem disponibilidade de permanecer em casa por
mais tempo?
Como administra alguma diferena?
Cidade ou campo
Na hora de planejar as frias ou o fim de semana de viagem, essa
questo prtica precisa ser resolvida. Existem pessoas que gostam de
explorar espaos urbanos, j outras preferem o contato com a natureza,
mas ainda aqui existe uma preferncia por diversos lugares.
H quem goste de praias por causa do cheiro e do mar, j outros
preferem as montanhas pela imponncia do ambiente e aqueles que
no vivem sem buscar o meio do mato e suas particularidades.
Portanto, um detalhe logstico que pode fazer a diferena para bem
ou para mal.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao a gosto
urbano que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando
bem:
Voc prefere espaos urbanos, campestres, praianos, serranos
ou
de montanha?
O quanto esse aspecto relevante e afeta a qualidade da relao
amorosa?
Higiene
Vou parecer indelicado tocando nesse tipo de assunto, mas no
universal o hbito de se assear com frequncia. Os europeus e seus
descendentes, por questes histrias, climticas e ecolgicas, tm uma
cultura menos inclinada para banhos dirios. J ouvi indianos e ingleses
estranharem o hbito de escovar os dentes imediatamente depois das
refeies.
No momento de juntar as escovas que se percebe com certeza
absoluta algumas desconfianas prvias. Ser que as escovas esto
sendo usadas com frequncia?

O fator higiene prejudica diretamente o convvio de um casal, seja


para falarem com proximidade, se abraarem por muito tempo e at
sobreviverem em dias quentes ou lugares fechados. A parte mais
afetada sempre a que mais higinica e o acordo talvez precise
pender mais para a balana de quem tem mais cuidados.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao higiene que
ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando bem:
Voc uma pessoa asseada ou mais desleixada?
Quando exige, tranquilo nessa questo com voc mesmo e
seu parceiro?
Seria capaz de brigar ou romper por causa de um problema de
higiene pessoal?
Habilidades tcnicas
Como qualquer empresa, as pessoas que tm conhecimentos tcnicos
especficos levam mais vantagem do que outras, que so generalistas.
Na vida de casal, algum que entenda de funcionamentos eltricos
pode ter mais facilidade em resolver pendncias domsticas e vai
poupar esforos de profissionais contratados. Algum que conhea
sobre medicina ou qualquer rea de sade tambm sai na frente na
hora de tomar um direcionamento prtico.
Do mesmo jeito que as especializaes podem ser uma vantagem,
tambm criam impasses, principalmente se o especialista s consegue
transitar pela sua rea de domnio e tem dificuldade em estabelecer
pontes saudveis e necessrias com outras reas do conhecimento. At
mesmo se tiver restries a se relacionar com pessoas de reas
distintas, tambm pode ser um empecilho para o enlace amoroso.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao a
conhecimento tcnico que ajudar a perceber se seu relacionamento
est caminhando bem:
Voc ou seu parceiro tem algum tipo de conhecimento
especfico que facilite a realizao de tarefas cotidianas?
Exemplos: Conhecimento de legislao, qumica, fsica,
matemtica, psicologia, administrao
O conhecimento tcnico (ou falta dele) j afetou o seu
relacionamento de alguma forma?

Religiosidade
Esse um assunto tabu nas rodas sociais, porque existe sempre uma
identificao muito forte das pessoas com as religies que professam,
afinal, na maior parte das vezes, elas tm um carter muito familiar,
ntimo e de gratido por aflies superadas.
Dependendo do nvel de rigidez e extremismo que uma personalidade
desenvolve, isso tambm influenciar a forma como vivencia suas
crenas. Portanto, cada um convive, compartilha e comunga de sua f
de acordo com seu jeito de ser, podendo ser conciliadoras, impositivas
ou indiferentes. Ela no um impedimento em si, a menos que as
restries sejam inconciliveis segundo seu estilo de vida.

Julia e Josh se amavam


muito e viveram
momentos incrveis
morando em um pas
estrangeiro. No
momento em que
comearam a definir os
rumos para o casal, as
diferenas religiosas
comearam a dar sinal
de alerta. Ele queria
muito voltar para Israel

para compartilhar com


sua famlia a nova
unio, mas a
dificuldade de
adaptao dela ao
estilo de vida judaico
foi se tornando muito
delicado. Vinda de uma
tradio completamente
diferente, ela no se
adaptou lngua, aos
costumes,
alimentao, aos rituais
e mudana de credo.
Apesar de achar uma
tradio linda e no ter
uma oposio ao
judasmo, no

conseguiu se adaptar
como imaginara no
comeo. Alm disso,
achou a paisagem de
uma cidade interiorana
muito diferente do que
planejou. Sua volta ao
Brasil configurou um
romance que parecia
perfeito, at que ambos
colocassem os ps no
cho para avaliar as
diferenas
inconciliveis.
No em todo caso que a diferena religiosa cria um impasse,
especialmente naqueles que a pessoa mantm discrio de sua f e
prticas, sem impor nenhum tipo de moralidade ou costume a pretexto
de convencimento ou proselitismo.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao
religiosidade que ajudar a perceber se seu relacionamento est
caminhando bem:

Voc se dedica a algum tipo de religio? E seu parceiro?


Como casal, adotam a mesma religio?
So radicais em alguma postura religiosa?
Usa a religio como ponto de convergncia ou divergncia
no relacionamento?

Papis Homem/Mulher
Para pessoas educadas automaticamente, sem questionamento sobre os
direitos de homens e mulheres ao longo da histria, poderia parecer
estranha essa conversa. J para aquelas que tomaram contato com a
profunda desigualdade ideolgica entre homens e mulheres,
completamente natural questionar aquilo que parece bvio.
No senso comum, homens so habilitados para certas coisas e mulheres
para outras, tornando restrito o acesso das mulheres a muitos campos
profissionais, intelectuais e sociais. Hoje, essa diferena tem se tornado
menos gritante, graas aos movimentos feministas que lutam por
igualdade de direitos civis e sociais para as mulheres.
Nesse caso, os caixotes nos quais homens e mulheres foram colocados
comeam a ser diludos, pois a matemtica e as cincias exatas tm
campo aberto para as mulheres, assim como os homens se sentem
menos constrangidos a avanarem em reas que eram deixadas
socialmente para as mulheres. As diferenas fsicas parecem
influenciar menos do que se pensava nas escolhas e notou-se que a
carga histrica e social era muito mais definidora de diferenas do que
se poderia pensar.
O caminho de liberdade para os gneros se movimentarem ainda
muito longo, mas vrios indcios apontam para uma menor
discriminao velada, que ainda permeia os relacionamentos.
H algumas perguntas que voc pode se fazer em relao a questes de
gnero que ajudar a perceber se seu relacionamento est caminhando
bem:
Entende sobre questes de gnero (restries do machismo,
busca de igualdade de direitos do feminismo)?
Acredita que homens e mulheres tm papis
determinados/naturais ou acha isso irrelevante?
Como o desconhecimento desses assuntos poderia afetar o seu
relacionamento? Quanto de tolerncia existe para lidar com as
diferenas de entendimento sobre questes de gnero?

Captulo 5
A Dana das Personalidades
Neste Captulo
Descobrindo se os opostos ou os semelhantes se atraem
Entendendo como pessoas to diferentes podem se dar bem no
relacionamento
Conhecendo os tipos de personalidade e como elas se combinam
Entendendo como sua personalidades pode ajudar ou atrapalhar sua vida
amorosa

A maior parte dos relacionamentos amorosos no termina por conta


de falta de amor ou vontade de ficar junto, mas por uma dificuldade
inconcilivel de seguir em certos jeitos de se relacionar. O ditado
popular diz que os opostos se atraem, mas ser que verdade? Se for,
ser que o relacionamento entre opostos dura? At que ponto as
semelhanas ajudam?
Quando uma ideia se torna uma crena generalizada, muito difcil
lutar contra ela e algumas pessoas so at influenciadas por essa
crena. As semelhanas nem sempre ajudam e as diferenas no
atrapalham necessariamente. Um casal de temperamentos opostos
pode se ajudar e regular sua forma de se expressar, mas se acharem
que agem afrontando um ao outro, podem desenvolver muito
ressentimento.
J outro casal, com personalidades muito parecidas, poderia conviver
tranquilamente mas, exatamente pelas similaridades, acabam se
acomodando em certos comportamentos destrutivos.

Voc pode despertar o


pior no seu parceiro

com certo trao de sua


personalidade, mas
evidenciar o melhor de
outra pessoa. Por mais
que exista a vontade de
permanecerem juntos,
alguns casais tem uma
capacidade muito baixa
de permanecer
dividindo a rotina e
grandes decises para o
futuro.

Complementao: Quando
a Diferena Ajuda
O azeite e o vinagre parecem incompatveis e jamais se misturam, mas
temperam muito bem uma salada. Alguns casais conseguem esse
equilbrio de transformar seus jeitos e temperamentos distintos em uma
fonte de alegria diria. Eles dividem suas reas de expertise e
entendem que dominam certos aspectos e que falham em outros.

Quando havia uma festa


entre amigos e
familiares, Carina e
Cristiano tornavam tudo
o mais agradvel
possvel para os
convidados. A alegria
que tinham em receber
as pessoas era visvel
aos olhos de todos. Ela
era uma excelente
estrategista, pois
elencava as tarefas,

datas, convidados e
comidas, enquanto ele
era muito hbil em criar
o clima agradvel das
festas com seu jeito
divertido, conversador
e positivo, que o
transformava em um
ponto de convergncia
entre os convidados.
Ao final, todos saiam
com uma sensao de
grande intimidade, pois
Cristiano tinha o poder
de unir pessoas muito
diferentes. Eles
chegaram em um
acordo depois que

Carina notou que ele


era pssimo para
pensar em termos
prticos e ela j sabia
que na ausncia dele
tudo parecia muito
formal e chato. J no
viam isso como um
problema, ele no
reclamava que ela o
enviava para tarefas
prticas (pois j no
fazia mais) e ela no se
queixava que ele no
decidia nada.
muito raro ver um casal chegar nesse ponto de equilbrio, pois muitas
situaes novas exigiro multifuncionalidades e, na prtica, nem
sempre possvel separar a especialidade de cada um. Para isso,
preciso saber que o ponto fraco de um ficar evidente, assim como o
do outro.

Nos casos de complementao, bem visvel como eles agem como


uma banda que tenta compensar e fortalecer as estruturas um do outro.

Para voc ter clareza


do que est envolvido
no seu relacionamento,
reflita sobre os
seguintes pontos:
Faa uma lista dos seus pontos fortes e fracos
Faa uma lista dos pontos fortes e fracos do seu parceiro(a)
Levante cinco situaes tipicas onde vocs precisam tomar
decises juntos e analise em que aspectos vocs se
complementam ou poderiam se complementar
Converse com a outra pessoa e tente estabelecer reas em que
cada um poderia ter um melhor desempenho e onde o outro
poderia se manifestar do seu prprio jeito

Oposio: Quando a Diferena Agride


A ideia dos opostos que se atraem pode ser verdade em partes, pois eles
podem parecer atraentes quando olhados de fora e na poca da
paquera. Nos casos de complementao, existe um arranjo bem feito
de duas pessoas que trabalharam com muito esforo para desenvolver
habilidades (veja o Captulo 9) de bom convvio.
Em muitos casos, o jeito divertido de agir em contraposio seriedade
dela pode criar climas muito fortes de relaxamento, interao, carinho
e desejo, mas, de outro lado, constrangimentos, culpas, cobranas e
indelicadezas. bem comum verificar que certas caractersticas que
pareciam encantar e criar uma tenso positiva, ao longo do
relacionamento, se tornam pontos de discordncia e desgaste.
Muitos casais se aliceram na ideia de que precisam tornar o
relacionamento algo equilibrado ou de entrosamento perfeito de
personalidade. Eles veem a diferena como algo a ser ajustado,
consertado e transformado e vivem em uma troca de incentivos
pedaggicos, pensando que fazem o melhor para o outro. Ela quer
ajud-lo a ser mais prtico e ele quer faz-la ser menos emotiva. Na
falta de praticidade do homem, pode surgir uma outra capacidade e na
emotividade tambm, mas essas caractersticas so vistas como um
defeito que deve ser corrigido.

Com o tempo, o casal


passa a tentar
manipular os interesses
e caractersticas do
outro. No seu ntimo,
acreditam que fazem o
melhor ao tentar

doutrinar a pessoa a ser


diferente e, com isso,
deixam de potencializar
um ao outro e fazer
crescer a admirao
pelo que antes os
aproximava. O amor e
o desejo se
enfraquecem quando a
crtica pseudoconstrutiva ganha mais
espao do que a
potencializao do que
funciona bem.

Similaridade: Quando
a Semelhana Ajuda
Voc pode estar vivendo um tipo de relao onde sente que tudo bem
fcil de manejar e que existe um fluxo de decises quase natural e sem
esforo. Os gostos pessoais parecem se alinhar com facilidade e o
ritmo de vida bem orgnica, pois diante de algum impasse no
preciso grandes debates ou argumentaes.
A maneira de tomar decises parece ser o ponto alto desse tipo de
relao, pois conseguem alinhar os aspectos mais espinhosos do
caminho com um grau elevado de cumplicidade e delicadeza. Como os
seus valores esto alinhados, parece mais fcil contornar os problemas,
j que no se apegam ao mtodo especfico e sim ao funcionamento
agradvel das tarefas.
bem interessante reparar que as similaridades podem acontecer no
campo dos aspectos prticos, de personalidade ou de viso de mundo,
no existe uma frmula pronta e no sempre to simples chegar em
um consenso. A vantagem do casal similar que parece menos
trabalhoso ceder espao, j que revezam bem a liderana das aes
conjuntas.

Congelamento: Quando
a Semelhana Atrapalha
Essa tendncia teleptica pode parecer interessante a princpio, mas
nem tudo pode ser definido em termos de concordncia. Nesse tipo de
relacionamento, existe um risco muito grande dos dois terem muita
dificuldade em confrontar suas diferenas. Apesar de haver muitos
pontos de vista similares, nem tudo pode se alinhar e isso precisa ser
debatido, mas como no esto habituados a posicionar suas vises
divergentes, podem arrastar conflitos por muito tempo. Com o passar
dos anos, certas mgoas silenciosas comeam a corroer os pores do
relacionamento e a enfraquecer o convvio.

Normalmente, o que
esse tipo de casal faz?
Reprime seus desejos,
sentimentos e sonhos
contraditrios e seguem
tentando ajustar sua
vida do outro sem
reivindicaes ou
conversas. Nesses
casos, a falncia da
relao acontece
porque eles se

acomodam em posies
paralisadas e j no
avanam ou incitam o
outro a se segurar, por
medo de grandes
mudanas.
Outro tipo de problema que pode surgir de algumas semelhanas
quando ambos tm caractersticas intensas e cheias de
posicionamentos. Eles pensam e sentem muito parecidos e, por isso
mesmo, se acreditam diferentes, j que no h uma intensidade igual a
outra. Essa sensao de gmeos siameses intensos pode se desgastar
por no encontrar um ponto de refresco.

Maria e Paulo
cultivavam o gosto pela
natureza e a
simplicidade e esse foi
o ponto que os atraiu, j
que se conheceram
fazendo uma trilha em
meio a montanhas.

Eram de temperamento
conciliador e
acreditavam que um
relacionamento no
deveria ter barreiras ou
mscaras. Comearam
a expor todo o tipo de
pensamento que vinha
em mente e at o
espao do banheiro se
tornou indistinto e
compartilhado, mesmo
na hora de defecar.
Essa aparente
irmandade se tornou to
evidente que, apesar de
adorarem a companhia
um do outro, j se

achavam cmplices
demais at no campo
dos desejos. O desgaste
no aspecto sexual virou
um gigante entre eles,
que j no se
procuravam por longos
perodos. Foi muito
difcil entender que,
apesar das
semelhanas, o desejo
deles em especial
brotava de contrapontos
saudveis.

Tipos de Personalidade
Esses tipos aqui apresentados podem representar uma natureza mais
fixa da sua personalidade, mas podem surgir como reao a um tipo de
pessoa ou momento especfico. Voc pode ter agido de um jeito em
uma fase do relacionamento ou apenas reagido ao parceiro, ou abafar
e camuflar certa caracterstica por causa do seu par. A matemtica no
to bvia, pois voc e seu parceiro tm muitas facetas. Por exemplo,
seu namorado pode se mostrar de um jeito para a me e de outro
totalmente diferente e prprio com voc.

Por favor, no leia isso


como um horscopo. Se
achar que os dois tipos
no tm relao com
sua forma de ser, jogue
eles fora. Se achar que
os perfis so extremos
e que voc faz o meiotermo, ento fique
tranquilo. O mais
importante que seja
uma referncia

reflexiva ou um mapa
de possibilidades, mas
no uma priso.
Voc mltiplo
Cada pessoa um caleidoscpio de subpersonalidades que se alternam,
realam, reforam ou evidenciam ao contato de uma pessoa ou
situao. Existem pontos mais constantes, no qual gravitam os
comportamentos tpicos e outros mais variveis, dependendo das
circunstncias.

A personalidade um
conjunto de
comportamentos e
jeitos tpicos de pensar,
sentir e encarar o
mundo. uma
associao entre
tendncias biolgicas,
reforos sociais (dos
familiares, cuidadores
e amigos) e do hbito

pessoal. Existem muitos


estudos sobre tipos de
personalidade e eu
poderia escrever um
livro tratando sobre
cada um deles, mas
preferi reunir alguns
traos de todas as
tipologias que
pudessem ser
percebidos em vrios
tipos de casais. Preferi
escrever de uma
maneira bem simples,
tal como funciona na
prtica, sem entrar em
grandes e aprofundadas
explicaes.

A personalidade pode ser transformada em alguma medida ao longo do


tempo, com muito esforo, trabalho pessoal intenso e discernimento (o
que uma raridade), pois qualquer mudana significativa surge de uma
srie de decises pessoais e at morais, profundas e dedicadas.
Raramente vi uma pessoa mudar realmente de personalidade por causa
de uma promessa ou ameaa de relacionamento amoroso.

Curiosamente, as
caractersticas que
eram vistas como
virtudes na fase da
paquera se revelam os
defeitos que levam ao
trmino. Aquele jeito
divertido se torna um
sarcasmo desagradvel
que corri o convvio.
Aquele senso de
determinao se
transforma em
obstinao e teimosia

insuportveis. At
mesmo a autoconfiana
imponente, com o
tempo, se mostra uma
arrogncia e frieza
difceis de tolerar.

Figura 5-1: Voc tem uma multido de personalidades.

A medida em que for


lendo as descries,
tente fazer uma
autoanlise para
perceber qual a sua
tendncia de se
relacionar no seu
momento atual ou em
acontecimentos
passados. Procure no
se deixar levar pela
maneira com que
fantasiou o
relacionamento, baseiese mais em fatos do que
suposies. Anote no
papel, se quiser
facilitar.

Controladores X Submissos
Esse um tipo de casal muito comum, que parece se regular pela
necessidade de controle e poder e, com isso, uma queda de brao
declarada, mesmo que velada, para que algum ou ningum se
destaque na liderana da relao. As principais caractersticas desses
arqutipos so:
Controlador: o tipo de pessoa obsessiva e meticulosa na execuo de
suas tarefas. Gosta de certa previsibilidade e carrega a realidade em
um tom mais catastrfico. Por esse motivo, tenta se antecipar aos
eventos ruins e permanecer em clima de ansiedade constante. De
tempos em tempos, sente-se cansada da condio de controle e se
queixa de estar sempre frente das situaes. Em situaes de crise,
pode se mostrar autoritria e agressiva e, em outros momentos, pode
parecer pedante e cansativa. Sua mania de tentar prever o futuro ou
adivinhar as intenes alheias pode gerar um estado levemente
desconfiado e at paranoico, flertando com o cime. Costuma usar
algum instrumento de barganha como o dinheiro, o sexo, a beleza, o
intelecto ou o protecionismo.
Submisso: age com grande passividade em situaes cotidianas,
delegando para os outros suas decises, sejam elas pequenas ou
grandes. Tem dificuldade em confrontar os demais por seus desagrados
e, por isso, alimenta um sentimento de vtima intenso, que serve para
justificar sua inao. Teme ser repreendida ou castrada e isso a deixa
paralisada em uma vida mais paisana, sem muito pulso ou
personalidade. Por seu jeito adaptvel, pode se ajustar silenciosamente,
sem muito reivindicar seu tempo e espao. Acaba sempre reagindo aos
outros como um camaleo e age de modo manipulvel. Sua fragilidade
cria um ciclo interminvel de dor e fortalecimento moral e nova
submisso.
No relacionamento amoroso, no h nada que seja um problema em si,
pois caractersticas de personalidade podem combinar positiva ou
negativamente. Se voc for de um jeito e seu parceiro de outro, isso
pode ser um ponto a favor ou no de vocs, tudo depender de como
vo organizar as diferenas, ou seja, a mesma combinao de
personalidade em um casal pode resultar em algo feliz ou infeliz.
A seguir, falarei de cada uma dessas combinaes, lembrando que o
sinal + significa que os dois se complementam e o x significa que

se opem.
Controlador/submisso
Controlador + Submisso: quando um controlador e um submisso se
complementam, parece um tipo de encaixe perfeito, j que algum
est sempre no leme das decises. Seja na hora de escolher um passeio
ou um lance mais complexo, da parte do controlador que surge a
diretriz, que acatada pelo submisso sem resistncias. Quem v de
fora, imagina que a pessoa submissa est necessariamente infeliz, mas
aqui no se trata de felicidade, mas de adequao de personalidade e
rotina.
O desconforto surge quando o controlador se v ausente ou
impossibilitado de tomar uma deciso, pois o submisso est
desacostumado a liderar. Nessa hora, o submisso recorre a um terceiro
mais dominador para ajudar na conduo da tarefa.
Controlador x Submisso: essa dupla pode no funcionar com muita
desenvoltura, principalmente quando o submisso reage, protestando
passivamente, ao se negar a seguir a conduo do dominante. Do outro
lado, o dominante, quando se v questionado em seu territrio,
veladamente tende a pressionar e testar ainda mais.
Existem casos que a personalidade de ambos, apesar de aparentemente
complementar, no se consolida numa posio de ajuda, mas um passa
a alfinetar o outro com seu ponto fraco.
Controlador/controlador
Controlador + Controlador: imagine uma casa com dois chefes. Pode
funcionar muito bem, afinal, eles tm certo grau de independncia e
liderana. Ambos possuem muita agilidade para tocar um projeto ou
definir um impasse, j que no se arrastam ao saber que os dois
precisam de seu espao para transitar com conforto. De modo geral,
sabem delimitar muito bem sua rea pessoal e de convvio e respeitam
a capacidade realizadora do outro.
O lado difcil dessa relao pode surgir com outras pessoas que tenham
dificuldade de entrar ou colaborar nessa dinmica. Ao se sentirem
autossuficientes, podem criar uma barreira de indestrutibilidade no
casal.
Controlador x Controlador: nesse cenrio, a vida do casal se torna um

campo de batalha e cada um tentar mostrar suas maiores foras e


conquistas, ignorando o desempenho do outro. Cada movimento se
torna um trampolim para a vaidade e o desejo de controle do outro.
Podem permanecer nessa guerra por muito tempo sem refresco,
apenas contra-atacando a vulnerabilidade do outro.
O desgaste muito claro e costuma ser o motivador para uma
separao pouco amistosa. At no momento de separar, usam da queda
de brao para submeter o outro e enfraquecer suas virtudes. As
agresses no so incomuns e o ressentimento pode perdurar por muito
tempo durante e depois do relacionamento.
Submisso/submisso
Submisso + Submisso: quando se complementam, a dupla do deixa
que eu deixo, pois no se sentem impelidos a engolir o parceiro.
Inseguros de suas decises, podem soar como quem caminha no escuro
a todo momento. De alguma maneira, encontram seu jeito de persuadir
o outro sem que afetem sua sensibilidade. Com muita frequncia,
deixam que terceiros manipulem seus desejos e direes, sejam os pais
ou os amigos.
Podem levar um estilo de vida mais tranquilo e sem grandes avanos,
mas tambm no se prejudicam e caminham com certa leveza, j que
no precisam domesticar nenhum mpeto mais acelerado.
Submisso x Submisso: quando pessoas submissas se congelam, tendem a
murchar o relacionamento e suas personalidades. Elas se anulam e se
reforam em sua passividade e, por isso, se desestimulam em qualquer
ousadia pessoal, amorosa ou profissional. Agem como crianas que
precisam ser conduzidas e direcionadas e quase nunca tomam as
decises que queriam, tamanho o medo de machucar o outro.
Podem passar muito tempo juntas por comodismo e medo e no por
desejo de cumplicidade. Pensam que o desgaste de um rompimento
seria ainda mais cansativo.

Conservadores X Questionadores
No que se refere aos valores, existem casais que se amparam ou
divergem em sua viso de mundo, como militantes de uma causa de
vida e morte. Vivemos em uma poca de grandes transformaes
sociais, avanos tecnolgicos, mudanas econmicas e polticas
constantes. Com isso, aumenta o clima de impasse entre aqueles que
entendem que em time que est ganhando no se mexe e outros que
querem questionar toda a ordem vigente.
Conservador: costuma entender que os valores mais tradicionais
devem prevalecer como esto, gosta de sentir a segurana do que
conhece, no questiona o que est estabelecido e, s vezes, se torna um
pouco inflexvel na sua maneira de encarar o mundo. Gosta de proteger
aqueles que ama e se aborrece quando questionado na sua forma de
ver as coisas. Pode ser visto como uma caricatura de politicamente
correto ou algum que no se arrisca para alm daquilo que conhece.
No incomum ser visto falando em termos de certo e errado, bom ou
ruim, ainda que no seja sempre assim.
Q uestionador: parte do princpio que tudo pode ser questionado e
problematizado para chegar em novas snteses e solues. Acredita que
a ordem vigente deve ser posta prova e prefere se contrapor a
afirmar algo. Tem uma tendncia a ver a verdade de maneira relativa
e prefere no se aprisionar em rtulos ou preconceitos. Se radical, pode
ser um iconoclasta exaustivo e se tornar pouco amistoso. Seu lema
ousar em sua forma de viver e se relacionar com as pessoas. Em
alguns momentos, tem dificuldade de se posicionar em algumas
situaes se o seu relativismo for muito intenso, a ponto de no se
firmar em um ponto para no parecer demasiado fixado em algo.
Conservador/questionador
Conservador + Q uestionador: difcil ver essa dupla se
complementar com tranquilidade mas, quando acontece, surge um
bonito equilbrio em quem gosta de ver as bases construdas antes do
segundo passo e quem j est avanando as bases para alm do
telhado. O conservador, apesar de se sentir afrontado com tantos
questionamentos, gosta do carter buscador de quem questiona e se
beneficia de eventuais snteses vindas de debates.
De outro lado, quando o questionador se permite colocar-se do lado do
conservador, consegue valorizar aquilo que j foi construdo, sem

necessariamente apedrejar ou destruir. Consegue comear a


complementar e criar vertentes que acolham mais pessoas, s vezes
ampliando repertrios e, em outras, forando mudanas.
Conservador x Q uestionador: no momento de se opor, esses casais
tero uma eternidade de pontos para discordar e rebater.
Provavelmente, o conservador achar o questionador muito solto,
afetado, oferecido e imoral. O questionador achar o conservador
careta, retrgrado, preconceituoso e intelectualmente obtuso.
Jamais chegaro em um acordo amistoso, afinal, brigaro pelo tipo de
roupa, gosto musical, postura poltica e filosofia de vida.
Questionador/questionador
Q uestionador + Q uestionador: esse casal deseja mudar o mundo e
ferve de ideias que talvez possam nunca se realizar, mas mantero o
sonho aceso e sustentando a relao, por quanto tempo for possvel.
Utilizam seus ideais pessoais para dar suporte emocional em seu
cotidiano e, se estiverem engajados em alguma causa humanista,
traro todos sua volta. Em algum momento, podem perder o foco de
suas vidas, por sempre colocar em xeque qualquer forma de
estabilidade e isso prejudicar alguma construo mais slida.
Q uestionador x Q uestionador: pessoas muito questionadoras nem
sempre so conciliadoras e podem utilizar seu poder de argumentao
e sua facilidade em desconstruir discursos de forma nociva. Ao
notarem outra pessoa questionadora, podem sentir uma dose de vaidade
que as atinja diretamente e isso incendeie alguma insegurana. O
resultado pode se transformar numa guerra interminvel de quem vai
se achar mais retrgrado ou moderno.
Conservador/conservador
Conservador + Conservador: talvez seus avs sejam boas referncias
desse tipo de casal e todas as pessoas que ainda desejam uma vida
quase sem muitas escolhas e mobilidade pessoal. Para esse tipo de
casal, necessrio uma vida honrada e pura. Eles preservam uma
tradio de muita responsabilidade, sempre obedecendo os mais velhos.
Para sua comunidade, so o casal modelo e prontos para serem
seguidos como exemplo de bem viver, inspirando a famlia e os amigos
a seguirem uma vida reta.

Conservador x Conservador: quando duas pessoas conservadoras se


atacam, o resultado pode no ser muito animador. Eles podem se
apegar em seus conceitos sobre a vida para enjaular moralmente a
outra e, por conta disso, estender brigas que j nem precisariam ter ido
to longe.
Nos momentos de tenso, possvel que recorram chantagem, culpa
e drama emocional que apele para figuras de autoridades humana ou
divina para intervir.

Prticos X Imaginativos
Como j comentei na parte prtica (veja o Captulo 4 sobre logstica
amorosa), tem quem coloca a mo na massa e quem idealiza a massa.
Nesse tipo de relacionamento, a ao e a viso podem ser aliadas ou
inimigas, basta entender o que se passa dentro de ambos para perceber
as complicaes ou facilidades.
Prtico: a pessoa assim tem uma maneira mais gil de decidir as
coisas, ela quer reagir, descobrir e transformar. Talvez no a vejam
muito entretidas com estudos ou filosofias, a no ser que tenham uma
dose de praticidade. Ela quer empreender, mudar as realidades atravs
da ao e dificilmente vai confiar nas palavras ou promessas. Enquanto
no v qualidade prtica em algum, no sossegar.
Em alguns momentos, pode perder de vista que as pessoas no so uma
mquina e que precisam desacelerar. Sua dificuldade em relaxar,
respirar e sair da ao pode lev-lo a uma exausto emocional.
Imaginativo: ser imaginativo parece necessariamente ruim, em um
mundo ocidentalizado e com pressa. Para a pessoa imaginativa, no
um problema devanear ou ficar pensando sobre a vida. Pode ser
distrado ou idealista ao extremo e cultivar prticas que o conduzam ao
seu mundo de utopias.
Pode ficar inerte esperando o que fazer sem uma ideia concreta e
aplicvel. No relacionamento amoroso, essa caracterstica costuma
faz-lo distrado, disperso e distante. Quem convive com suas
constantes ideias, inspiraes pessoais, profissionais e artsticas pode se
sentir confusa, afinal, flutua de um estado de esprito para outro.
Prtico/imaginativo
Prtico + Imaginativo: a habilidade de fazer a vida prtica se
materializar acompanhada de uma viso torna os dois imbatveis. Eles
veem suas foras tramando pelo bem-estar do relacionamento e
conseguem valorizar o que funciona bem na personalidade do outro. O
prtico, como est acostumado a colocar a mo na massa e nem
sempre v o cenrio global, pode se perder em uma tarefa sem olhar
ao redor, enquanto o imaginativo pode trazer bons ventos e refrescar a
reflexo do parceiro. A pessoa imaginativa, que facilmente poderia se
perder devaneando mil caminhos nunca realizados, consegue se
articular engajadamente sob a superviso da parceira prtica.

Prtico x Imaginativo: quando algum muito prtico no consegue se


entrosar com outra imaginativa, pode ser um desastre. Ele tem uma
cadncia diferente, o imaginativo parece pouco ativo, realista ou
produtivo, de outro lado, o prtico visto como algum autoritrio,
inquieto e com a cabea fechada na ao. Com o tempo, eles levaro
suas diferenas para o campo da ofensa pessoal ou de traos de
carter, j que as mgoas podem recair sobre a pessoa prtica, que
costuma ser mais valorizada na nossa cultura.
Prtico/prtico
Prtico + Prtico: duas locomotivas trabalhando na mesma direo
podem ser muito eficientes quando se trata da parte logstica da relao
(veja o Captulo 4), j que no conseguem deixar nada pendente e
inacabado. A necessidade de ao priorizada e, s vezes, o lado
afetivo pode ficar um pouco em segundo plano, principalmente se
forem muito ligados no trabalho. Com certa frequncia, precisam se
relembrar sobre o significado emocional da relao, j que se
distanciam um pouco do mundo emocional e imaginrio. A esperteza
deles que entenderam que, se forem prticos juntos, ainda que
tenham pontos de divergncia, sairo na frente dos demais casais.
Prtico x Prtico: duas pessoas muito engajadas na vida prtica e que
no percebem as vantagens de uma dupla associao dessa
caracterstica podem transformar uma relao em um campo de
batalha. A competitividade, quase sempre associada ao pragmatismo,
pode tornar o relacionamento desgastante, cansativo e repetitivo. Se a
discusso encaminhada para o campo da melhor metodologia
aplicada, poderiam passar horas debatendo os pontos cegos um do
outro. Nesse aspecto, no importa se falam de desentupir a pia ou
educao dos filhos, o importante algum sair triunfante.
Imaginativo/imaginativo
Imaginativo + Imaginativo: eles poderiam passar horas devaneando
sobre a vida, seus sonhos, medos e desiluses, sem ao menos tomar um
partido ou deciso concreta. Esse poder de abstrao e associao de
muitas ideias desconexas rendem vrios momentos de descoberta
interior e projetos variados. Eles poderiam se embaralhar nesses saraus
interminveis, mas conseguiram encontrar um jeito alternativo de viver
suas vidas. Talvez tenham decidido viver um pouco margem da
praticidade urbana excessiva e cultivaram uma habilidade de
improvisar solues, sem se apegar demais vida material.

Imaginativo x Imaginativo: duas pessoas que tendem a no aterrissar o


voo de suas mentes podem criar um descompasso sem fim. Sem
perceberem, podem ficar esperando algum tomar uma posio e, por
isso, no se posicionam com firmeza em nada. A sua condio mais
hesitante os desabilitou para direcionar a vida concreta com algum grau
de segurana e isso cria problemas na hora de dar passos mais
concretos na vida. Podem protelar definies significativas que s
aumentariam ainda mais a aflio de viver num improviso constante.
s vezes, precisam de um elemento de fora para conduzir a vida
cotidiana.

Racionais X Emocionais
Razo e emoo so separaes didticas que a cincia e filosofia
estabeleceram, afinal, elas caminham juntas em qualquer pessoa.
Algumas pessoas tm um senso ou outro mais aguado e tendem a
buscar o outro complementar, para que no se perca a leveza da vida
emocional e nem a ponderao da racionalidade.
Racional: se em voc predomina a necessidade em definir sua
trajetria baseada no que o intelecto consegue captar, deduzir ou
alcanar, talvez seja do tipo racional. Gosta de avaliar suas opes com
um fio bem balanceado, j que fica mortificado com falhas e erros
lgicos. A pessoa racional pode ser muito fria e insensvel a tal ponto
que, se age de uma forma extremada, quer encontrar um bom senso
lgico em tudo o que faz, perdendo a naturalidade e o relaxamento.
Prioriza a viso de cada parte do processo para chegar no julgamento
mais completo possvel e aprecia no deixar pontas soltas na sua
avaliao do mundo e das pessoas.
s vezes, pode ter dificuldade em se entregar, confiar ou expressar
vulnerabilidade, j que confia excessivamente no poder do intelecto.
Por isso, age como um rolo compressor sobre os outros. Sua pouca
habilidade em lidar com as emoes cria a iluso de que elas no
existem e s conseguem emitir impresses tericas, filosficas ou
hipotticas e raramente passionais.
Emocional: se sua maneira de levar a vida for muito recheada de
emoes, ento pode ser do tipo emocional. Como est acostumado a
viver com os sentimentos flor da pele, pode se perder em uma
dramaticidade perturbadora. As emoes so passageiras, mas mesmo
assim reage a elas como se fossem definitivas e imutveis. Esse jeito
passional pode ser altamente atraente, pois irradia certa dose de
vivacidade em tudo o que faz. Essa maneira intensa de encara a vida
vista como autenticidade e transparncia mas, de outro lado, pode soar
invasiva e hostil.
Como guiado pelas emoes do momento, pode soar impulsiva e at
imatura. Se perceber, pode ter a tendncia a recuar e desfazer tratos
por acreditar que algo feito sem corao no digno de sua autoria.
Racional/emocional
Racional + Emocional: quando razo e emoo se complementam,

pode-se notar uma certa poesia musicada, pois as ideias ganham


embalo e as teorias ficam apaixonantes. Em um casal, essa interao
positiva permite que ambos se amparem onde falta a perspectiva. A
racional pode detectar aspectos formais de uma questo e perder de
vista o sentimento dos outros. Nesse sentido, a pessoa emocional vem
ao socorro dela, para complementar o raciocnio oferecendo outras
referncias mais empticas, conciliadoras e humanizadas.
Por outro lado, quem age ponderando a razo pode ser mais objetivo e
poder ajudar a pessoa emocional a ter cabea fria para decidir um
impasse mais importante. Essa balana, quando bem ajustada,
consegue levar os dois com mais desenvoltura pela vida, sem que
percam muito tempo em anlises exclusivamente racionais ou
emotivas.
Racional x Emocional: quando a razo e a emoo seguem em
conflito, podem criar relacionamentos muito dolorosos e recheados de
culpa e acusaes injustas. A pessoa racional pode ver a outra como
dramtica, fraca e afetada e, na outra ponta, achar a pessoa racional
desumana, exigente e pouco amorosa. A capacidade analtica ser
usada como uma arma para desbancar a emotividade e a intensidade
desgovernada ser usada para desestruturar a coluna racional.
Como todos os relacionamentos em que a oposio prevalece, a briga
para que as emoes ou razes dominem arrastam uma vida de
descompasso e rancor. Quanto mais afetados se sentem, mais se
fecham nas suas posies, a pessoa racional se mostra impenetrvel
para trazer o comboio para os trilhos e a emotiva se desequilibra
completamente para tentar derreter o iceberg.
Racional/racional
Racional + Racional: duas pessoas analticas podem cronometrar cada
passo e tentar deduzir cada ao de longo prazo. Dispostas a encontrar
um lugar de conforto e sabedoria, esse casal avana muito rapidamente
em concluses sobre a melhor maneira de resolver um problema.
Quando a racionalidade no v obstculos emocionais, pode at se
humanizar e demonstrar suas vulnerabilidades. Logo, essa unio bem
equilibrada pode se mostrar bem eficiente.
Racional x Racional: nem sempre uma racionalidade exagerada leva a
lugares agradveis, pois quando se trata de um relacionamento, essa
dupla pode ficar encastelada em suas posies pessoais, sem levarem

em considerao o lugar do outro. Se forem pessoas racionais e


afetivamente distantes, podem criar uma barreira irreversvel e
prejudicial de afetuosidade. Com o tempo, essa anlise exagerada pode
levar o casal a se perder em explicaes de todos os conflitos
amorosos, sem nunca chegar em uma aproximao agradvel e
nutritiva para a relao.
Emocional/emocional
Emocional + Emocional: duas pessoas entusiasmadas e irradiantes
podem gerar uma vida amorosa muito satisfatria. Normalmente, so
afetivas e tteis e, com isso, nutrem os melhores sentimentos
mutuamente. Seu senso de cuidado e de percepo do outro pode
derrapar em algum momento e esse um cuidado constante dessa
dupla. Em momentos decisivos, podem recorrer ajuda de algum
mais imparcial e frio, que os ajude a deixar a emoo de lado para
ponderar um resultado com neutralidade.
Emocional x Emocional: dependendo do tipo de emoo que predomina
nesse relacionamento, pode ser algo explosivo. Duas pessoas que
sentem a necessidade de expressar o que sentem de bom e ruim esto
arriscadas a desgastarem a relao com tanta sinceridade dura. Se o
calor da dramaticidade evocar emoes intensas como raiva, medo,
culpa e inveja, o relacionamento poder ser intenso e invejvel, mas
breve. Pisar em campo minado pode ser um afrodisaco para muitos,
mas cansativo para a maioria.

Conectivos X Intimistas
Um casal no vive apenas debaixo do mesmo teto e essa necessidade
de ficar agregado ao lado de outras pessoas amadas pode criar um
clima de unio ou distncia em um casal. Existem pessoas que
precisam de muitas conexes e expanso e outras que so intimistas e
introvertidas, e nesse territrio sensvel que o amor pode acontecer ou
ser sabotado.
Conectivos: se voc gosta de manter contato com as pessoas e
recarrega as energias conversando, compartilhando e socializando com
os outros, talvez seja esse tipo de pessoa. Normalmente essa pessoa tem
uma necessidade grande de estar com pessoas, sejam colegas de
trabalho, familiares ou amigos. Costumam ser muito expansivos,
falantes e interessados no que acontece em sua volta. Se for tmido,
pode ser menos falante, mas ainda assim interessado em estar com as
pessoas.
De modo geral, buscam eventos e situaes sociais como pretexto para
celebrar a vida e se reencontrar com as pessoas. Pode ter alguma
dificuldade em se concentrar em ambientes e pessoas mais fechadas
ou em ambientes que exijam mais recluso e silncio. Seu senso de
humor costuma ser bem aguado e o carisma tambm uma marca
caracterstica. Por conta de suas habilidades, tende a assumir algum
tipo de liderana ou ter destaque nos lugares que convive. Para uns,
pode ser visto como superficial, para outros, um bon vivant, mas, de
modo geral, atrai a ateno dos outros.
Intimistas: diferente de quem tmido (bloqueio em se expressar), a
pessoa intimista mais resguardada e consegue se comunicar e
expressar o que pensa, mas recarrega suas foras se mantendo a ss
em seus pensamentos. muito comum serem mais reservadas e
caseiras, preferindo o tipo de encontro olho no olho, um a um.
Preferem compartilhar seu mundo ntimo sem muita interrupo e so
mais predispostas reflexo e ao silncio do que ao compartilhamento
e a interao.
Isso no quer dizer que no sintam nada ou tenham afeto, mas que so
mais diretas e simples na maneira de lidar com os outros. Podem
apresentar certa resistncia a socializar com muitas pessoas e tero
sempre uma tendncia a recuar do que avanar, diante de situaes
imprevisveis ou tumultuadas.

Conectivo/intimista
Conectivo + Intimista: esse tipo de casal consegue uma proeza rara:
unir uma pessoa que gosta de se expressar muito, com outra que
economiza manifestaes. Elas apreciam a companhia uma da outra
exatamente porque respeitam e valorizam seus pontos contrrios. A
pessoa conectiva busca na intimista um refgio para sua agitao e
necessidade constante de interagir com todo mundo. A pessoa intimista
procura a conectiva para sair um pouco da toca e ser chacoalhada em
seu mundo introvertido. Com essa fora, sabem acessar o melhor um
do outro, sem que ningum se constranja. De um lado, a intimista apoia
as sadas e celebraes da conectiva, e esta respeita o momento de
resguardo da intimista.
Conectivo x Intimista: se essa relao pudesse ser colocada em
imagem, seria algum cutucando uma tartaruga para sair do casco.
Eles provavelmente gostaram do contraponto na fase da paixo mas,
com o tempo, no se deram conta do desejo secreto de tentar mudar
um ao outro de acordo com o seu prprio jeito de ser. O intimista se
cansou de tanta agitao, falao e celebrao e o conectivo cansou de
tanta introspeco, meditao e recolhimento. Eles podem passar muito
tempo juntos se atormentando e imaginando que estariam beneficiando
se fossem radicalmente diferentes. Eles no entenderam a beleza da
diversidade e como podem amparar um ao outro em suas buscas
pessoais.
Na tentao de acelerar e desacelerar um ao outro, podem ferir
convices muito profundas sobre a personalidade e criar mgoas.
Conectivo/conectivo
Conectivo + Conectivo: eles sentem que podem mudar o mundo por
meio da alegria e do contato humano. Esto embalados por um ritmo
intenso e passional pela vida. Sua sede por passear, viajar e descobrir
coisas novas ser saciada. s vezes, podero perder um pouco o senso
de intimidade exclusiva, j que gostam de estar sempre com a turma
por perto.
Conectivo x Conectivo: se duas pessoas conectivas no estiverem
dispostas a se ajudar e a complementar sua vontade de expanso, h
briga. Se cada um quiser puxar o outro para o seu lado, sem considerar
o outro, pode ser que se tornem estranhos com o tempo. Talvez lhes
falte um tempero de cumplicidade e companheirismo e podem

resvalar em uma tendncia mais individualista. Talvez sintam que


precisam forar uma situao para criar proximidade e nesse
momento que a confuso pode se instalar. Como so muito expressivos,
correm o risco de serem intensos e bruscos em sua comunicao.
Intimista/intimista
Intimista + Intimista: casais mais reclusos costumam se fechar no seu
ninho e cultivar todos os hbitos juntos. Valorizam essa comunho quase
como se se tornassem uma s pessoa. De um lado, isso gera uma
cumplicidade que eles adoram mas, de outro, pode criar um isolamento
de outras pessoas que poderiam mostrar perspectivas diferentes daquilo
que esto habituados. Para no criar uma bolha silenciosa, talvez
precisem de um terceiro elemento que os puxe para fora de tanta
recluso mental e social.
Intimista x Intimista: se duas pessoas muito intimistas se unem para
manter a bolha pessoal fechada, pode haver um risco acentuado de se
perderem em seus mundos particulares. Se isso vier acrescentado de
uma resistncia a compartilhar o incmodo, ento elas podem
permanecer muito tempo sem compreender porque se tornaram mais
amigas do que parceiras romnticas. Nesse momento, a lucidez de tirar
a cabea para fora e notar que existe vida alm de sua prpria mente
aparece.

Parte II
Fases do
Relacionamento

Nesta parte...

Voc vai decifrar o enigma da boa paquera e que armas pode


usar para arrebatar o corao da pessoa que deseja. Para isso,
tambm descobrir o que faz uma pessoa se apaixonar pela outra e
saber a diferena entre uma iluso e um sentimento de verdade.
Depois mergulhar nas vrias camadas de um relacionamento e nas
fases de descoberta, unio e maturidade dele. E se o relacionamento
no for bem das pernas, ter um guia para se despedir da pessoa que,
um dia, j foi seu grande amor.

Captulo 6
Paquera
Neste Captulo
Ficando expert na arte da paquera de boa qualidade
Entendendo quais fatores criam um clima favorvel para a conquista
Sabendo quais habilidades precisa desenvolver para arrebatar um corao
Definindo quem quer encontrar na paquera e onde fazer isso

A s pessoas adoram relembrar como conheceram, flertaram e


conquistaram a pessoa amada. O talento para a paquera nem sempre
natural para algumas pessoas e, por isso, j virou tema de filmes e
livros, ensinando mtodos para conseguir um beijo e sexo casual, ou
um namoro e um amor para toda a vida. Quando se trata de conquista
amorosa, nada garantido, mas possvel entender algumas
engrenagens sobre esse assunto, decifrando o que acontece nos
bastidores da mente humana na hora que o flerte ocorre.
Normalmente, o que eles confessam que havia um ou mais detalhes
que magnetizaram sua ateno.
Adorei a voz dele!, Ela sorria de um jeito incrvel, A maneira que
me abordou foi respeitosa e picante, No conseguia parar de olhar
suas mos e imagin-las no meu corpo.

Paquera um Tipo de Marketing

A paquera uma forma


de seduo atravs dos
sentidos ou, por que
no dizer, o marketing
de certo atributo fsico
ou comportamental.
como se o paquerador
se vestisse de um
elemento adocicado,
que cativa o olhar e a
ateno do alvo de sua
investida.
Por que motivo voc deveria dedicar tempo e energia a algum que lhe
d uma cantada?
Simples, voc est vido para experimentar uma vida deliciosa e, se
algum oferecer uma ponte para algo incrvel, provavelmente
conquistar sua ateno.
A maior parte das pessoas no est segura da paquera exatamente
porque tem dvidas sobre seus atributos e, por esse motivo, sempre
imagina que no ter nada a dizer ou fazer no momento da investida.

Objetivo
Qualquer paquera tem um resultado imprevisvel, j que as intenes
nem sempre so claras. No decorrer da paquera, ela pode ir para outra
direo que no a esperada. Algumas vezes, o sexo o objetivo
principal e, com o passar da conversa, o interesse se expande para um
vnculo mais pessoal. Outras vezes, voc comea a conversa certo de
que as afinidades pessoais prevalecero e apenas surge um desejo
casual.
De qualquer forma, importante voc entender o seu objetivo na hora
da paquera, pois isso dar o tom e o rumo da interao. Ao ser
abordada, uma pessoa no tem ideia do que esperar do paquerador. Ela
tambm pode ter um objetivo inicial que muda ao longo do tempo. A
paquera um processo de convencimento e at persuaso sobre
a outra pessoa.
O medo do no resultado de certa necessidade de controle, que quer
garantir um resultado positivo e que reafirme a capacidade do
paquerador. Quanto maior a expectativa, o orgulho e a rigidez, menor
a chance da conversa acontecer de modo espontneo e gostoso. No se
trata de aceitar ou rejeitar voc como pessoa, mas de casar interesses e
afinidades em um momento qualquer.

O grande engano de
quem paquera ficar
exageradamente
centrado em si mesmo e
em suas necessidades.
A paquera no se trata
de pedir, mas de

oferecer algo de
qualidade que pode ou
no resultar em uma
recproca. Muitos ficam
ofendidos no caso da
recusa, porque no
entendem que ningum
obrigado a se
submeter simplesmente
porque o outro se
ofereceu.
Algumas perguntas
antes de comear:
O que voc deseja na paquera?
O que tem a oferecer?
Pblico-alvo
O crescimento populacional da Terra incrvel, ultrapassamos a marca
dos bilhes nos ltimos duzentos anos. Nessa imensido de pessoas, no
possvel que voc se interesse por todas elas, seria ingenuidade que
uma pessoa tentasse se tornar uma unanimidade para tanta gente.

At as grandes marcas entenderam que no podem atender a todos os


gostos e, por isso, fazem um marketing bem especfico para certo tipo
de cliente potencial, afinal, seria um desperdcio oferecer um produto
para uma pessoa que no ir comprar. Para algum ansioso, restringir
as possibilidades pode parecer uma furada, mas reduz os riscos de
insucesso e potencializa o efeito da paquera.
Para que conquistar todas as pessoas? Nem todas so importantes ou
desejveis, portanto, no desperdice sua energia em situaes ou
pessoas que no estejam dentro do perfil que voc criou para sua vida.
Se vai realmente conquistar algum, que seja, pelo menos, o tipo de
pessoa que traga algo valioso para o seu desenvolvimento pessoal.

O Processo Seletivo
Imagino que se voc est em busca de uma boa companhia, deve ter
alguma clareza do que encanta seus olhos e seu corao, certo? Errado.
Normalmente, temos uma ideia pouco clara do que buscamos do ponto
de vista amoroso. Nessa hora, todo mundo recorre aos seus clichs
como boa aparncia, vida profissional estvel e um projeto de vida
definido.
Mas vamos supor que esses critrios j sejam atingidos, o que mais
buscaria na pessoa que vai compartilhar o seu cotidiano?

Faa uma experincia.


Coloque, em um papel,
uma lista de todas as
pessoas com quem j se
relacionou, seja
somente por um dia ou
uma relao mais
duradoura. Elenque as
seguintes
caractersticas:
Tipo fsico
Tipo de personalidade
Profisso e o que estava associado a isso
Estilo de vida

O que fazia voc sentir


Agora tente perceber se h algo em comum entre as pessoas dessa
lista. possvel que encontre semelhanas que, at ento, estavam
ocultas. Talvez consiga identificar que tipo de pessoa costuma atrair seu
interesse.

Agora faa uma lista de


aspectos desejveis que
quer encontrar em
algum, depois outra
com aspectos
indesejveis e
inaceitveis, mais uma
terceira com aspectos
indesejveis e
tolerveis.
Local
Parece bvio, mas o local da investida pode atrapalhar ou ajudar
determinado objetivo. Os ambientes preparados para um tipo de
interao mais superficial j induzem as pessoas a pensarem em uma
direo.
Baladas, barzinhos e locais que facilitam a paquera podem parecer
muito favorveis para conhecer algum, mas criam algumas
dificuldades dependendo do objetivo, como:
A presso para a conquista muito grande

Privilegia pessoas de boa aparncia


Favorecem aqueles que tm um tipo de abordagem mais
incisiva e direta
Facilidade para intenes mais rpidas e sensuais
Se voc est nesse ritmo e tem esses atributos, com certeza j tem
alguma vantagem, mas o grande problema que as pessoas que tm
mais dificuldade na interao ficam constrangidas em locais como
esses e precisam de mais tempo para abordar algum.
J pensou em paquerar em lugares pouco usuais? Livraria,
supermercado, curso, palestra, exposio de arte ou lanchonete podem
ser boas opes pelas seguintes razes:
No h presso para um resultado sexual ou amoroso
O espao costuma no intimidar ningum
O lugar oferece tempo para conversar mais
Pode selecionar as pessoas pelo prprio interesse do local
O resultado desfavorvel no soa to agressivo, afinal, a
inteno afetiva no era explcita
A abordagem inicial pode parecer estranha, mas menos bvia
e impessoal
O assunto pode estar no prprio aspecto corriqueiro do local
Mtodo
No h uma frmula infalvel para garantir um resultado positivo, at
porque a pessoa que abordou outra pode perder o interesse no meio do
caminho ou da conversa.
Por que, ento, muitas cantadas funcionam? Normalmente porque elas
despertam um tipo de interesse imediato dependendo dos interesses
mtuos envolvidos. Para quem faz a cantada, a ansiedade menor se
ela for daquele tipo clich e padro. Para quem recebe, oferece tempo
hbil para decidir se continua na conversa. Ningum sai perdendo e
pode at gerar boas risadas, se no for de muito mau gosto.

A paquera no se trata

de enganar algum, mas


de evidenciar aquilo
que parece mais
atrativo em voc, em
uma situao incomum
em que nenhuma das
pessoas se conhece ou
tem referncias prvias.
O filme Hitch
Conselheiro Amoroso
(Hitch, no original)
comea com um
punhado de regras
sobre como se portar
diante de uma mulher.
O cliente do
conselheiro amoroso,

Albert, parece
totalmente deslocado
em sua vida e as dicas
de Hitch parecem no
funcionar como o
esperado. De outro
lado, ele prprio
comea a questionar
seus mtodos, ao se
deparar com uma garota
de personalidade forte
e bem criteriosa. No
final das contas, ambos
chegam no resultado
esperado quando
conseguem descobrir
algo que lhes faltava
inicialmente. Albert se

revela um homem forte,


alm de sensvel, e
Hitch consegue olhar
para sua fragilidade
emocional.
Analisando as boas cantadas ou paqueras, possvel perceber
elementos comuns que facilitam o engajamento em uma conversa
descontrada e interessante:
Narrativa curiosa e vivaz: Nada mais irresistvel do que ser
chacoalhado com uma boa histria ou situao marcante. A
paquera de boa qualidade traz esse elemento instigante e cheio
de vitalidade. Se voc est parado ou levemente distrado e
entediado, ainda mais delicioso ser abordado com algo
incomum, mas que no seja desagradvel.
Promessa de experincia incomum: Se a boa paquera causa
curiosidade, o resultado precisa parecer diferente do habitual.
No quer dizer que precise prometer uma viagem para Paris
semanalmente, mas que sua maneira de ser, encarar e levar a
vida seja atrativa. Se sua vida est poluda de reclamaes e
parece arrastar um tijolo na cabea, ento o que a pessoa
poderia ver de interessante em sair do conforto psicolgico dela
para entrar no seu?

Lucas era um romntico


convicto e, quando
notou uma garota em um
grupo que estava

sorrindo, ficou vidrado.


Aquele grupo de
garotas inibiu qualquer
iniciativa, mas teve
uma ideia. Entrou no
meio delas e disse:
Meninas, preciso de
uma ajuda de vocs,
aqui nessa roda existe
uma garota que me
pareceu to incrvel,
delicada e inteligente
que confesso ter
levantado a hiptese de
ter encontrado uma
agulha no palheiro.
Como eu posso
descobrir o nome dela,

o que gosta de fazer


numa tera-feira comum
e quais os seus sonhos
mais inconfessveis?.
Todas as meninas, por
um momento,
suspiraram e ficaram
agitadas para saber
quem seria a eleita. E
qualquer que fosse, as
outras apoiariam, no
papel de cupido.
Naquela noite, ele saiu
de mos dadas com sua
futura namorada.
Conexo
Seria bem ingnuo acreditar que qualquer palavra bonita seria
suficiente para conquistar a ateno de uma pessoa. J ouvi pessoas
relatarem que foram assediadas com uma abordagem inicial
interessante mas que, no decorrer da conversa, tudo pareceu to

estranho e desconectado que desistiram. Ouvir com ateno e incluindo


a prpria pessoa na conversa essencial. Para pessoas mais
egocntricas, talvez seja um esforo extra prestar ateno genuna na
vida dos outros mas, para quem est se esforando, mais fcil.
Surpresa
No de um coelho na cartola que estou falando, mas de algo que
consiga desfazer aquele olhar automtico do cotidiano. Seja em uma
festa ou no supermercado, a pessoa pode estar um pouco pacata
demais. Se sua presena criar uma quebra inusitada, suas chances so
melhores.
Contexto
Os bons livros de fico so aqueles que levam o leitor para dentro de
realidades incomuns e no muito imaginadas. Para isso, pegam o leitor
pela mo e os direcionam para contextos muito bem definidos e tm o
cuidado de fazer associaes. Na paquera acontece o mesmo, pois o
contexto sempre d um gancho para levar a uma conversa. Se a pressa
e a ansiedade no atrapalharem, sempre mais interessante levar tudo
o que est em volta em considerao antes de abordar algum.
Alternar fora e fraqueza
As cantadas cheias de apelo ertico podem ter seu eleitorado, j que
remetem a uma invencibilidade por parte de quem aborda. Mas ser
que nada do que humano ou vulnervel pode tocar outra pessoa?
Saber colocar elementos de fragilidade no meio da intensidade pode
aproximar a pessoa e desarm-la, afinal, quem poderia se revelar tanto
desse jeito? Essa confisso afetuosa costuma ser bem irresistvel.

Jonas se aproximou de
Cntia e disse: Estou
um pouco deslocado
nesse lugar e no

conheo ningum. Vim


no aniversrio do meu
amigo, que um cara
incrvel. Voc se
importaria de me
apresentar algumas
pessoas ainda que, na
verdade, eu queira
realmente falar com
voc?.
Coerncia: Existe, em toda pessoa, um desejo de ser e parecer
coerente com aquilo que j fez, falou ou foi um dia, ou seja,
depois de uma posio tomada para a maioria das pessoas,
muito difcil voltar atrs. Como as pessoas gostam de sentir que
so ntegras e cumprem suas promessas, o vendedor pode
induzir a pessoa a acreditar em uma ideia e, depois, utilizar o
raciocnio dela prpria para finalizar uma venda. Do mesmo
modo, na paquera, usar algum argumento da pessoa em vista
para abrir espao em uma conversa pode funcionar, j que ela
vai querer se manter convicta do que queria.
Naturalidade
Nada ser mais desestimulante se tudo o que voc disser for uma
sequncia de mentiras. Algumas pessoas desavisadas podero cair no
conto do vigrio, mas algum que est atento ser mais resistente.
Naturalidade no necessariamente uma alegria sem fim, mas a
honestidade com aquela situao. Se o paquerador ficar ligado em si

mesmo, captar os sinais da outra pessoa.


Personalizada
Qualquer pessoa gosta de ser tratada de forma bem particular. At os
comrcios j entenderam que o atendimento personalizado mais
efetivo do que tratar a todos como uma massa sem forma. A paquera
precisa ser contextualizada, pois um homem ou uma mulher ficaro
encantados se algum trao de sua aparncia ou jeito de ser for
ressaltado em uma conversa dessas.

Eduardo olhou Melissa


com tanta
meticulosidade que
percebeu que ela estava
suavemente impaciente,
mesmo no meio de uma
balada agitada. Aquele
olhar meigo e meio
perdido na multido foi
o gancho que ele usou
para falar algo ao seu
ouvido. Se colocou na
frente dela e disse: Eu

queria devolver pra


voc um pouco de
tranquilidade, voc
parece um pouco
aborrecida aqui. Queria
te conhecer melhor e
poder arrancar um
sorriso. Ela se sentiu
olhada como pessoa,
sorriu constrangida e
falou que queria mesmo
sair dali.
Improviso
Se tudo mais no funcionar, deixe que seu corao fale como seria em
qualquer ocasio comum de sua vida. A transparncia no
necessariamente um problema quando se trata de conquista amorosa.

Tcnicas de persuaso que so


usadas em venda (ou paquera)
Segundo Roberto Cialdini, no livro As Armas da Persuaso, existem seis
caminhos para que uma pessoa ou vendedor consiga influenciar a

outra, que so:


Reciprocidade: Mesmo que existam pessoas aproveitadoras, a
nossa sociedade se regulou para cumprir a regra de devolver e
retribuir tudo aquilo que foi recebido, a fim de no ser visto
como um parasita ou ingrato. Em uma situao de venda, o
sentimento de dvida moral ou pendncia poderia facilitar o
caminho para o resultado favorvel ao vendedor e, por isso,
muitos vendedores do brindes para que o cliente se sinta
impelido a fechar a compra. Na paquera, a ideia de dar algum
presente ou se mostrar especialmente cuidadoso com a outra
pessoa e ajudar a pagar a conta, cria um sentimento irracional
de retribuio que pode ser utilizado para motivos legtimos ou
egocntricos.
Autoridade: Se uma pessoa parece importante, existe uma
probabilidade maior de influenciar a outra, que se sente levada a
seguir a autoridade, de alguma forma ativa um sentimento antigo
de seguir os pais ou figuras de importncia. Um vendedor que
levasse um cliente a v-lo como uma autoridade no assunto
poderia converter uma venda, simplesmente por acrescentar
importncia ao ato da compra. As pessoas querem estar
associadas com coisas de marca e pessoas de destaque, para se
sentirem to importante quanto elas. No toa que muitas
pessoas gostam de ficar em lugares VIP para atrair outras sexual
ou amorosamente.
Aprovao social: O que parece ser adequado o que muitas
pessoas esto fazendo, como se o melhor a ser feito copiar o
que todo mundo faz, para no soar tolo ou ficar de fora. Se mais
de uma pessoa estivesse ao seu lado na hora de fazer uma
compra e achasse uma pea de roupa bonita, as chances de voc
comprar o produto seriam maiores do que se estivesse sozinha. O
motivo o desejo de estar ajustado naquele meio social. Na
paquera, parece que se outras pessoas esto interessadas em
outra, ela se torna mais desejvel, afinal, muitas pessoas gostam
dela tambm.
Afeio: Ter uma boa aparncia (bonito ou bem cuidado), fazer
elogios, soar familiar e ser cooperativo so aspectos que
associam uma pessoa com caractersticas confiveis e seguras,
porque ativa um senso de intimidade e afetuosidade. Se um
vendedor simptico, atencioso e prestativo, a chance da venda

acontecer grande e, se ainda parecer familiar ou com gostos


parecidos, isso aumenta mais. As pessoas se sentem
constrangidas de recusar um pedido ou solicitao de algum
que parea to ntimo. A boa cantada aquela que soa natural
em funo do carinho, a capacidade de elogiar e ser agradvel
que esto implicados.
Escassez: O sentimento de perda mais poderoso do que o da
presena, ento, se parecer que vai terminar, surge um
sentimento de importncia que, at ento, no havia. O
sentimento de escassez mexe com instintos antigos de
sobrevivncia e parece que algo se torna mais valioso se est
menos disponvel, como seria com o ouro e o diamante. Se um
produto est em liquidao e vai acabar, provvel que voc se
sinta levado a comprar, mesmo que no esteja precisando.
Estranhamente, parece que se a pessoa que est paquerando, de
um momento para o outro, desiste e se afasta, isso pode causar
um efeito de escassez e criar um interesse que, at ento, no
havia.

Recursos
Se voc entendeu o que uma paquera, definiu quem deseja
paquerar e compreendeu caminhos para esse fim, precisa se perguntar
se tem os traos de personalidade para realizar a tarefa.
Entrega pessoal
Voc consegue imaginar algum paquerando com desenvoltura, mas
cheio de desconfianas, reservas, ressalvas e preconceitos?
Provavelmente no, pelo motivo simples de que a paquera a mais
simples maneira de se conectar com outra pessoa desconhecida.

Faa um exerccio de
apenas puxar conversa
com as pessoas,

escolha lugares
diferenciados, no se
importe com o grau de
aceitao e rejeio
que sofrer. A
experincia deixar
voc menos carente de
aprovao e vai deixar
sua abordagem
relaxada para
improvisar e estar
atento.
Afetividade
A capacidade de ser carinhoso e elogioso bem vista em uma paquera,
pois o prenncio de que o relacionamento (ou o sexo) ser recheado
de toque, amorosidade e afagos. Ningum precisa nascer sabendo ser
afetivo e essencial uma dose de humildade para quebrar aquela
barreira interna de sentir-se bobo ou exposto demais por dizer o que
sente.

Comece acariciando

animais de estimao o
quanto quiser, depois se
aproxime de crianas
pequenas, pois elas so
mais receptivas.
Com o tempo, tente aproximaes pequenas com pessoas adultas da
sua inteira confiana, toque no brao, depois no abrao e olhe nos olhos.
Arrisque descrever os pontos positivos das pessoas e depois elabore
elogios mais longos.
Por ltimo, tente o temido cafun e um beijo na mo at chegar ao
rosto.
Permita-se receber tambm. No comeo, possvel que sinta at um
comicho, mas s seu receio de ser atingido profundamente e ficar
dependente de afagos.
Corporeidade
Sua mente pode estar preparada, mas se seu corpo estiver tenso ou
desconectado, o desejo no far o percurso necessrio para ativar seus
melhores instintos.

Muitas pessoas perdem


o teso porque ficaram
trancafiadas em suas
cabeas na hora de
abraar, beijar e

transar. O amor tambm


acontece no corpo.
Aprenda a respirar.
Oua os sinais do seu
corpo como dores,
contraes, movimentos
internos ou vibraes.
Atenda os impulsos de
fome e necessidades
fisiolgicas. Sinta
quando o seu corpo est
excitado e como a
relao com o que est
pensando oscila.
Aprenda a sustentar a
excitao enquanto
respira e movimenta.
Espreguice, mova seus

braos e pernas.
Criatividade
A criatividade a capacidade de unir coisas aparentemente sem
ligao e transform-las em um terceiro elemento prtico e que afete a
realidade. O contrrio da criatividade a passividade ou a alienao.
Nesses casos, a pessoa se depara com pessoas e ideias, mas no
consegue articular nenhuma nova atividade que as envolva. Na
paquera, se no for capaz de dar respostas interessantes ou ficar
esperando o bonde passar sem reao, pode perder grandes
oportunidades de engajar o seu alvo.

Pegue recortes
diferentes do jornal e
crie uma terceira
matria.
Imagine que voc um objetivo, um animal ou uma cor e responda
qualquer questionrio como se fosse ele.
Invente uma combinao diferente para os mesmos ingredientes
culinrios de uma refeio.
Escolha um objeto qualquer e tente remontar como ele foi construdo.
Vivncia
Voc no precisa ter cem anos de idade para ter experincia, pois no
apenas a quantidade de coisas que viu ou fez que determinam sua
vivncia, mas a qualidade da interao que estabeleceu. Se j se
envolveu com cada pessoa e local que esteve e pde tirar o melhor,
ento sua experincia valiosa. Na hora de estabelecer uma conversa,
ter muita dificuldade em seguir um assunto se nunca teve uma
experincia direta com algo parecido. Daqui para frente, evite ficar
escondido em casa atrs do computador.

Conhea um novo
restaurante, teatro,
cinema ou algum local
novo de sua cidade por
ms. V assistir um
filme, ouvir uma
msica nova e de
outros estilos por
semana. Quando
encontrar algum,
pergunte por ela com
profundidade e no
apenas os assuntos
comuns. Tenha ousadia
para descobrir ideias
novas e se desfazer de
seus preconceitos.
Compromisso

Quantas promessas voc j ouviu que nunca foram cumpridas? Muitas,


certo? Com o tempo, sua crena em palavras foi diminuindo, mas
quando algum prometeu algo e cumpriu, isso causou um impacto
enorme em voc. Na paquera acontece o mesmo, se promete algo,
seja o mais honesto com suas possibilidades em concretizar. Se falou
que faria uma coisa, por menor que seja, cumpra. Se disse que voltaria
em alguns minutos, volte. Se disse que ligaria, ligue. Porm, no fale
que capaz de fazer nada que no seja legtimo. A confiana comea
nos pequenos detalhes.
Humildade
O bom paquerador e qualquer pessoa est sempre pronto para
lidar com frustraes. Se levar um fora, no aja como se a pessoa
fosse um material descartvel, pois a conversa pode continuar sendo
boa, mesmo que nada sexual ou amoroso acontea. Isso vai provar que
voc no est exclusivamente interessado no resultado, mas no
processo de mergulhar nos relacionamentos em geral.
Relaxamento
Estar tranquilo no sinnimo de falar manso, ficar parado ou sem
reao, e sim um estado interno de abertura atenta, que est disponvel
para descobrir novas realidades. No s o corpo deve relaxar, mas
tambm manter a mente desarmada, sem respostas prontas ou rplicas
impensadas. Para isso, faa o seguinte:

Dedique cinco
minutos para ficar
parado e no fazer
nada, sem relgio,
celular, TV, livro ou
pessoas

Quando estiver
esperando em
qualquer lugar,
apenas espere
Tensione seu corpo
completamente, e
depois, relaxe
completamente
Experimente
conversar com uma
pessoa sem tentar dar
respostas imediatas
Empatia
Nem todo mundo tem a capacidade de imaginar como seria viver,
sentir, pensar e respirar na pele de outra pessoa. Essa habilidade pode
ser desenvolvida para que consiga criar um entendimento de quais os

caminhos uma conversa pode seguir. uma ferramenta com muitas


aplicaes mas, no caso da paquera, ajudar voc a identificar os
gostos e interesses da pessoa, e at se ela est gostando da conversa e
de sua presena.

Para desenvolver essa


habilidade, voc pode:

Aprender a observar as suas emoes, pensamentos e reaes.


A realidade de outra pessoa surge da sua prpria capacidade de
se perceber
Buscar memrias emocionais que viveu e tente fazer o mesmo
exerccio quando algum relatar uma lembrana pessoal
Falar sobre os seus sentimentos e estimule a pessoa a falar sobre
eles tambm
Observar os gestos corporais da pessoa e tente imaginar o que
voc prprio estaria sentindo
Reciprocidade
Qualquer pessoa se sente mais envolvida quando voc oferece algo
antes de pedir. Dar algo de si, seja material ou emocional, demonstra
interesse e carinho, ao mesmo tempo que garante, pelo menos, alguns
minutos de ateno que poderiam ser recusados se no tivesse feito
nada.

Ricardo percebeu que

uma garota e sua amiga


estavam um pouco
perdidas em um
barzinho e notou que
havia uma mesa vaga.
Foi at elas, disse que
havia uma mesa
reservada e as conduziu
at l. No final, disse
que voltaria para sua
mesa. As mulheres
estranharam, pois
haviam imaginado que
ele trabalhava l.
Depois de um tempo,
ele voltou at a mesa e
foi recebido com
afeio pela moa.

No existe uma engrenagem que oferea segurana no terreno da


paquera, mas existem elementos que voc pode treinar antes de ser
colocado nessa situao. A segurana que uma pessoa tem quando est
em um relacionamento srio pode ser desenvolvida mesmo na vida de
solteiro, para dar aquele toque de serenidade a uma abordagem que
no parea atropelada, ansiosa e egocentrada.

Captulo 7
Paixo
Neste Captulo
Descobrindo os vrios tipos de paixo
Entendendo como a paixo funciona e onde ela se alimenta
Sabendo a diferena entre paixo e iluso
Desvendando a hora que o prncipe vira sapo

O poeta portugus Luis Vaz de Cames (15241580) parece ter


descrito mais a paixo do que o amor, quando diz que Amor fogo
que arde sem se ver, ferida que di, e no se sente; um
contentamento descontente, dor que desatina sem doer.
Voc deve ter se apaixonado uma vez na vida pelo menos e, talvez, se
lembre que ela colocou a pessoa amada como centro do seu universo.
Nesse momento, ela se torna a principal fonte de energia de manh, de
tarde e de noite. Sua mente fica mais desperta, seus olhos brilham, o
peito respira aliviado, o corpo aquece, tudo se move dentro de voc e se
instala uma sensao de que o tempo se altera. Quando est longe dele,
tudo anda devagar mas, ao se aproximar, parece que o tempo corre
pelas suas mos.
quase um estado de embriaguez emocional: tudo parece mais
colorido, vvido e faz sentido. Imediatamente, voc comea a contar as
histrias de outro modo como vinha fazendo at ento. Todos os
acontecimentos passados parecem fazer parte de uma trama que o
levaram at a pessoa amada. Tudo se torna favorvel para explicar o
dia que se conheceram, como trocaram as primeiras palavras, at
chegar ao ponto de afirmar que, na verdade, nunca houve um
momento de dvida ou incerteza. Obviamente, j estavam
secretamente apaixonados ou, pelo menos, tinham uma inteno
favorvel naquela direo.
No difcil imaginar a paixo como um estado alterado em que a
imagem da pessoa amada comea a martelar interminavelmente como
um pica-pau na sua cabea. quase como um xtase religioso, pois

qualquer sensao de vulnerabilidade, medo ou relutncia em relao


vida foi colocada de lado.
Longe do que se pensa, a paixo no completamente irracional, ainda
que no parea clara e bvia. Dificilmente voc vai deixar que a
correnteza de sentimentos se instale diante de uma pessoa que esteja
muito longe dos parmetros que voc adota para levar sua vida. Isso
explica porque voc dificilmente se apaixonaria por algum que
considera inferior em todos os pontos a voc. Ele est muito aqum de
um envolvimento, pois no ofereceria uma experincia complementar
ou diferente da usual.
Aqui no existe nenhum prognstico ruim sobre a continuidade do
relacionamento, mas somente um entendimento dos fatores
motivacionais implicados na paixo. A maneira que cada histria ir se
desenrolar pode ser uma mudana positiva ou negativa desses fatores.

Os Tipos de Paixo
Ao se imaginar ao lado de uma pessoa, voc pode se sentir de trs
maneiras diferentes que criaro o vnculo necessrio para sustentar sua
imaginao:
O outro faz voc se destacar por associao
O outro reala suas virtudes
O outro lhe mantm
O outro faz voc se destacar por associao
Esse o tipo de situao mais comum, principalmente se falamos
daqueles amores platnicos. A pessoa amada costuma ser aquela que
mais bonita, inteligente, famosa, querida, bem-sucedida, feliz e sensual
que voc. Parece que ela tem qualidades humanas que realam e a
diferenciam das demais, pelo menos aos seus olhos.

Figura 7-1: A paixo como caminho de se sentir importante.


Nesse universo da paixo, sua imaginao busca algum tipo de refgio
nessa grandiosidade. Seus medos, instabilidades e fragilidades parecem
desaparecer ao se imaginar compartilhando do convvio com ela.
quase uma sensao de proteo, que busca e que vai criando uma
promessa de vida completamente diferente do que viveu at ento.
Repare em algo curioso, as pessoas que so pontos de convergncia de
paixo, normalmente, so as que so mais populares. De outro lado,
existem aquelas que raramente so alvos de interesse e se configuram
quase inexistentes nesse universo de interesses recprocos. De modo
geral, isso denuncia a tendncia humana de pr-selecionar o alvo de
sua paixo dentro de certos critrios que o impeam de se envolver
com algum que tenha menos mritos. A paixo pouco espontnea e,

se olhada com profundidade, pode at parecer superficial, mas um


encaixe de necessidades no claras para quem se apaixona.
Desse jeito, possvel imaginar que a forma como algum dar corda
para suas imaginaes apaixonadas tem muito a ver com suas
deficincias e carncias pessoais. A pessoa amada quase uma
resposta aos momentos de aflio, inquietude ou marasmo emocional.
Se voc se apaixonou por algum mais bonito, pode at no perceber,
mas esse sentimento alimentado, em parte, pelo hipnotismo de olhar
algum atrativo e especialmente pelo realce social de ter ao lado
algum que ser visto com destaque. Nossa, fulana deu sorte grande,
que namorado bonito ela tem!, dificilmente algum vai admitir esse
elemento narcsico em suas escolhas amorosas, mas o fato que esses
pontos de destaque criam uma aura de grandiosidade em quem est ao
redor.
O mesmo acontece com a riqueza, pois tudo o que pode ser usufruido
ao lado de algum com bens e estabilidade financeira faro parte da
logstica amorosa. O cenrio luxuoso envolvido no relacionamento cria
uma aparente sensao de um super poder emprestado. Ao se encantar
por algum que est em altas posies hierrquicas, um pouco daquele
prestgio associado a quem est romanticamente envolvido.
Esse o tipo de benefcio ao estar envolvido com alguma figura de
poder, como se fosse uma primeira-dama emocional alada para
paisagens psicolgicas muito distintas das habituais. Homens e
mulheres, de alguma forma, se sentem prestigiados com essa
vinculao positiva e, mesmo no terreno das amizades, parece haver
certa atrao por esse destaque.
Essa fonte de poder no necessariamente algo visual ou
financeiramente percebido, pode ser qualquer caracterstica que criou
um status psicolgico de destaque pessoal ou contraponto psicolgico.

Regina andava um
pouco desestimulada
com seu trabalho e, em

um happy hour da
empresa, seu colega de
trabalho levou um
amigo, que pareceu
capturar seu olhar.
Cristiano era o palhao
em pessoa e a
quantidade de
gargalhadas arrancadas
de todos fez ela pensar
que queria viver
naquele estado de
leveza por muito tempo.
Seu abatimento
profissional foi o
contexto propcio para
ver Cristiano em lugar
emocionalmente

refrescante, para banhar


sua personalidade
levemente pessimista.
O outro reala suas virtudes
Voc j deve ter se perguntado porque aquela amiga ou amigo se
apaixonou por algum que parece meio inadequado, estranho ou
desequilibrado. Mas se existe algum que alvo de paixo por se
destacar, existe o contraponto. Algumas pessoas tm certo fetiche por
brilhar constantemente, mesmo que tenham poucos recursos para isso.
Elas se apaixonam pelo olhar apaixonado dos outros, quase um espelho
de si mesmas. Parecem escolher a dedo algum trao de idolatria pela
parte de quem as ama e at fazem questo de evidenciar a
desigualdade da relao.

Adriana estava em uma


transio bem difcil
em sua carreira como
advogada, pois iria
assumir uma rea de
destaque na empresa.
Sua melhor amiga, que
entrou junto na
empresa, seria chefiada

por ela e isso causava


constrangimento para
ambas. Nessa mesma
fase, a amiga pediu
para Adriana ajudar um
amigo dela que estava
preso e seria solto, em
alguns meses, da
cadeia. Ao visitar o
rapaz, parece que
houve um clique
imediato e Adriana se
apaixonou pelo
sentenciado. Durante os
meses que ainda
permaneceria preso, se
relacionaram e ningum
conseguia acreditar

porque uma mulher


como ela estava
envolvida com algum
relativamente perigoso.
Nem ela prpria
entendia, s foi
entender quando o
rapaz foi solto e seu
interesse diminuiu
drasticamente. A
liberdade dele conferiu
certo poder que estava
ausente antes e ela se
deu conta de que
gostava da relao de
soberania daquele
contexto aparentemente
dramtico.

Esse tipo de situao pode soar extrema, mas muitas pessoas se


encantam por outras por serem escadas de suas virtudes, piadas e
desejos. Voc provavelmente adora imaginar a nobreza das histrias
apaixonadas, mas a realidade bem diferente dos contos de fada.

Figura 7-2: A paixo como meio para se potencializar.


Muitos casais se apaixonam e se sustentam em certa posio de
constrangimento moral, principalmente quando existe uma ameaa ou
concretizao de traio, por exemplo. Ao invs de romper o
relacionamento, como poderia se esperar, algumas pessoas se valem
dessa queda moral para se alimentar dos destroos que restaram.
Podem passar anos apoiadas nesse sentimento de soberania moral.

Quando algum escolhe


outra pessoa com
menos mritos
aparentes, ela parece
mais sucedida,
interessante e atraente
no contraste. Certa vez,
uma moa me confessou
que preferia ficar com
seu marido, que sofria
de ausncia de
desenvoltura emocional
pois, se arriscasse ficar
com um homem mais
maduro, seria flagrada
em seus mimos e
desequilbrios

pessoais. Enquanto
permanecesse com ele,
teria garantido o posto
de esposa equilibrada
que se queixava do
parceiro egosta e
infantil.
Outro papel muito agradvel da maternagem romntica, que
acontece quando algum age como a mame zelosa e superprotetora
do parceiro. Nessa complementao me/pai e filho/filha, muitos
casais se encantam pela aparncia de fragilidade da outra pessoa. Ele
parecia to triste quando o conheci ou Ela me olhou com olhos to
carentes que no resisti em ser sua fonte de segurana.

Estela conheceu seu


futuro marido em um
velrio. Ele parecia
completamente
desolado com a morte
do ente querido e ela se
aproximou para

consolar e afag-lo.
Aquele ato de nobreza
de sua parte parece ter
criado uma aura de
magnitude sobre si
mesma. Ela se sentiu
especial, viva e
aconchegante, bem
diferente de outros
relacionamentos, em
que se sentia apagada.
Parece que dessa vez
ela seria ouvida e se
sentiria importante. No
entanto, isso no foi o
suficiente para que o
relacionamento
durasse. No terminou

muito bem pois,


passada a fase em que
ela se sentia poderosa,
vieram mltiplos
momentos em que
precisou de ajuda,
apoio e amparo e no
teve.
O lugar de importncia pessoal muito sedutor para quem sempre age
como o salvador da ptria. uma paixo pela prpria relevncia e o
outro lado entra como um joguete, ainda que inconsciente para ambos,
daquela situao. Ela fica mais apaixonada por se fazer necessria, til
e significativa do que pela prpria construo de uma parceria. Se
usada a metfora empresarial, ela seria a scia majoritria que nunca
deixaria essa posio para se arriscar a fundir com uma outra empresa
mais competente. Ela quer ser mais louvada do que amada.
O outro lhe mantm
Existem casos de paixo que no so particularmente esfuziantes, mas
que cumprem uma funo reafirmativa da prpria pessoa. Algo como
criar uma sinergia e at uma continuidade do tipo de pessoa e estilo de
vida que leva. um tipo de relacionamento que se cria em torno da
ideia de complementaridade ou similaridade (veja o Captulo 5 sobre a
Dana das Personalidades), ou seja, as diferenas sero convertidas
em apoio mtuo e as semelhanas facilitaro o andar da carruagem.
Sem sustos ou desassossegos.

Figura 7-3: A paixo como busca de familiaridade.

Quando Bianca
conheceu Vitor, parecia
que tinha encontrado
seu outro par de vaso.
Ela, que sempre

privilegiou a segurana,
a previsibilidade e a
linearidade das coisas,
finalmente se deparou
com algum que
detestava surpresas,
buscava conforto e no
abria mo de um
programa caseiro. Eles
vinham h muito tempo
se debatendo com
relacionamentos muito
tumultuados e j tinham
desistido de encontrar
algum que levasse
tudo ao p da letra,
como bem gostavam.
Esse tipo de apaixonamento quase uma busca por se enxergar melhor

de um outro jeito. Na falta de uma necessidade de clmax ou de


compensaes emocionais, ela uma tentativa de encaixe completo
para que se siga com a sensao de familiaridade. quase uma
ternura, diferente de um arroubo de intensidades variadas.

Pelo que Nos Apaixonamos de Fato?


O ponto relevante da paixo acontece, aparentemente, sem
planejamento ou previso, mas quando o gatilho puxado, a
probabilidade de acontecer uma sequncia de eventos bem alta.
Ainda que os romnticos e idealistas se debatam e afirmem que a
paixo minimamente razovel, eles precisariam admitir que,
normalmente, est mais baseada em especulaes e fantasias do que
em realidade.
Pense com calma nas respostas para perguntas que parecem bvias e
no so.
Qual a real dimenso daquela pessoa que voc conhece? Ao conhecer
uma pessoa, grande a chance de ter se apaixonado por um momento,
um lance, um contexto ou uma faceta daquela pessoa. Seria como se
encantar por algum por causa de uma foto ou de um texto dela. Existe
muito mais um derramamento de imaginaes sobre aquela poro
mnima do que um olhar amadurecido sobre ela.
Quanto tempo de convvio existe para afirmar que a conhece como
parceira amorosa? A relao amorosa se desdobra medida em que
acontece, porm, o tempo da paixo muito mais rpido do que o
convvio. Voc j deve ter testemunhado casais que se entregaram em
uma trilha amorosa totalmente intensa, mas que ignoravam qualquer
grau mnimo de reconhecimento mtuo. Embarcaram em uma histria
s cegas, que levaram mais longe do que teria ido se tivessem pensado
com mais cautela. Pode ter sido um vulco e, exatamente por isso, com
consequncias desastrosas.
Se voc conhece de longa data a pessoa por quem est apaixonado,
pode afirmar que, no papel de parceira amorosa, ela ser parecida
com o que era antes? Estranhamente, o lugar de parceiro amoroso
entra em outra esfera de realidade para algumas pessoas. Aquelas que
so superdecididas e impositivas podem assumir papis passivos, ao
entrar em um relacionamento. Outras que encaravam a vida com
aparente leveza, podem se demonstrar pesadas e aflitas. Talvez,
enquanto amigos, poderiam deixar tudo correr mais solto mas, quando
entram em uma dimenso de autoafirmao, como o caso de um
relacionamento amoroso, perdem o carter de espontaneidade.
Lembro que ouvi algo que deixou essa caracterstica bem clara.
Algum me disse: enquanto era minha amiga, poderia fazer o que

quisesse que eu achava divertido mas, como minha namorada, no


gosto de imagin-la se alegrando desse jeito desgovernado, mesmo
sabendo que me apaixonei por ela assim.
Perguntas difceis que o relacionamento amoroso nunca responder
O grande problema dos relacionamentos amorosos que eles esperam
realizaes espetaculares de pessoas comuns, falveis e contraditrias.
O nvel de expectativa em relao a uma jornada vem aumentando na
mesma medida que a lgica de mercado de bolsa de valores. Quanto
mais se tem, mais se deseja. Essa ganncia amorosa pode criar
opresses silenciosas, baseadas em ideias muito superficiais sobre uma
vida de casal.
As afirmaes romnticas so muito lindas e emotivas e no h
problema nisso, esse no o xis da questo. O impasse quando uma
pessoa perde de vista que elas so licenas poticas faladas no ardor do
convvio, mas que devem ser mantidas em uma base mais profunda de
racionalidade. muito comum as pessoas se queixarem de um produto
alimentcio que parecia muito mais saboroso na embalagem do que
quando consumido. preciso manter esse tipo de perspectiva sobre um
relacionamento amoroso para, depois, no entrar em uma desiluso
amorosa criada por pura ingenuidade.
Voc pode declarar todo o seu amor em verso e prosa e isso s ir
demonstrar como est desejoso que tudo possa transcorrer da melhor
maneira possvel, mas preciso ser razovel e entender que toda
afirmao ser considerada no contexto, no momento, na emoo e
para a pessoa daquele instante. Novos acontecimentos, mudanas
imprevistas e o prprio ciclo da vida, traro elementos que no estavam
no script. Seria realmente justo cobrar coerncia extremada vinda de
frases totalmente irreais, ainda que encantadoramente sedutoras?
Ningum poder curar todas as suas feridas e proteger suas
fragilidades, esse um trabalho pessoal e intransfervel. O que pode
acontecer, no mximo, o outro lhe dar apoio e amparo, mas a dieta, a
prova para concurso, o teste de habilitao do carro, o tratamento
dentrio e o enfrentamento de fantasmas do passado s podem ser
feitos de peito aberto por cada pessoa. O incentivo e a companhia so
bem-vindas, mas se restringem a isso.

O que diramos de
questes mais
profundas? Como
apagar a sensao de
no ser to bom quanto
gostaria? Como lidar
com a ideia de morte
inevitvel de entes
queridos? Como
encarar os pequenosgrandes medos
cotidianos? Como
superar limitaes
pessoais? Como lidar
com o sentimento de
inadequao com o
corpo, as emoes e a
condio social? Como

administrar seus
desejos e finanas
pessoais? No existe
uma resposta simples e
que seja entregue em
uma bandeja pela
pessoa amada. Toda
trajetria de
crescimento ser
percorrida no ritmo e
gosto de cada um e no
h incentivo amoroso
que mude isso.
O mapa mental est errado!
Se voc est usando um mapa invertido, no importa o quanto se
esforce ou caminhe, que acabar sempre se afastando do lugar que
quer chegar. O amor coisa sria.
O fsico americano Thomas Kuhn (19221996) chamou esses mapas
mentais de paradigmas que seriam um tipo de modelo, referncia ou
padro consciente/inconsciente, que acabam orientando a forma como

as pessoas veem o mundo de uma maneira especfica. Quase como


uma verdade que todos aceitam.
Um exemplo tpico de um paradigma a ideia de que o dinheiro traz
felicidade. Ainda que alguns rejeitem essa ideia, isso s acontece
porque existe uma crena enraizada de que o dinheiro o nico
marcador social para confirmar o sucesso de uma pessoa. Concorde
ou no com um paradigma, ele influencia sua vida mais do que voc
gostaria.
Existem paradigmas que so mais claros e bvios e outros que so sutis
e at manipulados para estimular algum tipo especfico de
comportamento. O marketing usa muito desses recursos para criar
uma necessidade no consumidor ao associar, por exemplo, a ideia de
liberdade s viagens. Hoje em dia, linguagem comum as pessoas
associarem qualquer coisa ligada ao processo de viajar com
felicidade, liberdade e descobertas culturais. Real ou no, esse o
modelo mental que todos ns aceitamos.

Mas de Quais Fantasias a Paixo se Alimenta?


Se a paixo tem mais a ver com fantasia do que com realidade,
preciso entender qual tipo de necessidade humana ela parece cumprir
para continuar criando iluses to difceis de administrar.
Sei que os sonhadores preferiro ignorar essas recomendaes,
achando que s existem dois caminhos para os desejos humanos: apego
ou averso. Para tentar se convencer da legitimidade do amor, a pessoa
capaz de ignorar tudo aquilo que razovel e ponderado para entrar
em uma sequncia de autoenganos.
No existe amor s na iluso apaixonada, caro leitor, mas nos pequenos
milagres do cotidiano, que podem incluir atos de coragem ou at
covardia. Existe poesia na maneira um pouco desajeitada de cada
pessoa encontrar solues para problemas quase insolveis. Mas vamos
entender onde essa loucura toda se baseia.
Fantasia de completude
Ele a tampa da minha panela.
Lembra do Plato, aquele grego que resolveu falar do amor na
Antiguidade (veja o Captulo 1)? Ele que deu o pontap inicial para
voc achar que sua alma gmea estava vagando por a, esperando por
trombar com sua outra metade no meio de um congresso muito chato.
Antes de seguir este raciocnio, fundamental entender algo sobre a
natureza humana: apesar de muitas semelhanas, cada pessoa carrega
um universo muito particular de impresses sobre a vida. Nada do que
possa tentar se convencer poder apagar essa inseparabilidade absoluta
que existe entre duas pessoas. Elas podem coabitar espaos muito
ntimos e, ainda assim, permanecerem imersas em suas prprias
concepes de realidade.
J falei sobre as complementaes e oposies possveis de encaixes de
personalidade (veja o Captulo 5), logo, as probabilidades de
combinaes podem variar muito. E ainda que possa tentar alinhar
muitos aspectos e tentar costurar os buracos no meio das decises,
sero duas vontades que se adequam e nunca apenas uma.
Essa ideia de unicidade amorosa pode ser responsvel por desastres
cotidianos sem fim, tais como uma certa pressuposio de que tudo
seria bvio e sem necessidade de comunicao. Como costumam

achar que se comunicam telepaticamente e que as decises anteriores


criaram uma base de previsibilidade, muitos casais mal verbalizam o
que desejam e para onde seguem.

Alm disso, existe uma


certa tentativa de fazer
a vida dos dois caber
em uma nica caixa,
sem nenhum grau de
divergncia ou
diferena. Como se
acreditam metades,
retomam sua unicidade,
constroem um tipo de
expectativa silenciosa
de que j no se
sentiro mais sozinhos,
inadequados ou
desamparados. bom
ressaltar que o salto

decisivo sempre seu e


as consequncias
tambm.
Fantasia de plenitude
Depois que conheci voc, percebi que tudo podia ser perfeito.
A ideia de perfeio se apoia em uma das ideias mais ilusrias
existentes, a de que algum poderia se sentir complemente preenchido
e confortvel apostando todas as fichas em um tipo de bem-estar
condicionado a objetos, situaes e pessoas passageiras, mutveis e
falveis.
At que ponto o balanar de uma onda do mar seria capaz de
proporcionar um estado constante de paz de esprito? at ingenuidade
pensar que algo to fugaz poderia confortar algum eternamente. Essa
sensao generalizada de que o relacionamento amoroso pode silenciar
toda a inquietude ou solucionar todos os questionamentos da vida uma
grande armadilha. Como algum com tantos impasses poderia ser a
resposta para qualquer mal-estar existencial ou angstia?
Voc passa por tantas flutuaes dirias que, se seu parceiro
dependesse de algum grau de estabilidade, certamente j teria
naufragado junto. Os salva-vidas so bem realistas quando pulam no
mar para resgatar algum que se afoga: jamais se deixam agarrar por
quem agoniza, para no correr o risco de ser levado junto na
correnteza. Eles lanam uma boia no mar para que o banhista se
ancore em algo que no dependa dele e, assim, garante que o resgate
acontecer com sucesso.
Se algum procura um relacionamento como caminho para um ponto
final da vida, provavelmente entrar em uma histria de decepes
criadas pela prpria crena nessa plenitude inabalvel. Talvez fosse
mais prudente imaginar o parceiro amoroso como um cmplice na
vida e no a pea que completa a coleo de realizaes. Depois que
voc encontra uma pessoa para dividir seus dias, s mais um aliado
para o seu avano e no ele em si mesmo o responsvel pela sensao
de saciedade pessoal.

Fantasia de invulnerabilidade
Ao seu lado, todos os meus medos se foram. Com certeza, voc j
se surpreendeu pensando que o relacionamento amoroso uma espcie
de remdio para algum problema pessoal, como se o amor curasse
suas feridas sobre uma dor do passado. Seguindo esse raciocnio, pode
ter esperado ansiosamente para encontrar algum para finalmente
solucionar um estado depressivo, de ansiedade ou descontrole
emocional.
Principalmente para quem tem grande dificuldade de passar um tempo
sozinho, o relacionamento esperado como se fosse um evento
especial. Quase como se a pessoa recebesse um selo de qualidade que
impediria que os males do mundo ficassem do lado de fora do
relacionamento.
Essa aparente ideia de invencibilidade muito cultivada em filmes e
livros romnticos, principalmente em uma sociedade que coloca o
homem em uma condio de fora e a mulher de ser cuidada. Nesses
casos, a dama fica aguardando o nobre cavalheiro, que a tira de uma
vida entediada e comum e a leva para um reino mgico, onde no
haver nenhuma espcie de sofrimento ou desconforto.

Em Lendas da Paixo
(Legends of the Fall,
no original), a jovem
Susannah parece
buscar, em sua relao
com Samuel Ludlow, o
caula de trs irmos,
algum tipo de conforto

emocional que, aps


sua morte, fica
incompleta. Durante a
fase de luto, ela se
percebe mais envolvida
do que gostaria pelo
irmo do meio, Tristan,
e segue uma nova
empreitada para ver seu
desassossego aquietado
ao lado do pulso forte e
selvagem do jovem
aventureiro. Depois que
este a deixa para seguir
o seu corao cigano,
ela faz uma nova
tentativa com o irmo
mais velho da mesma

famlia, Alfred e, sem


sucesso, acaba, depois
de anos de amargor,
tirando a prpria vida.
Esse o retrato da
busca interminvel e
infrutfera em se sentir
invulnervel diante da
vida. Ela buscou em
cada um dos irmos
qualidades
psicolgicas que
poderia buscar por si
mesma, mas insistiu em
fazer certos arranjos
internos para nunca
lidar com seus medos e
fracassos.

muito comum observar que pessoas emocionalmente afetadas tm


uma f quase fantica nos relacionamentos como fonte de crescimento
espiritual. A crena secreta a de que uma companhia poderia faz-la
se distrair de todos os percalos e que a solido a deixaria rendida em
uma selva obscura.
A eternidade que se busca no amor quase uma crena na superao
da morte. Ter algum ao seu lado viver o sonho de no desaparecer
aos olhos desse mundo. O senso de importncia pessoal ficaria saciado
com algum para chamar de seu. No limite da invulnerabilidade, a
imortalidade seria o lugar para os amantes que superaram todos os
desafios nessa vida. Inevitavelmente, a pessoa morrer. Se no for sua
personalidade que se modifica pelo tempo, ser pela decrepitude
inevitvel. Evitar essa roda da vida que segue como lutar com um
gigante implacvel; a derrota real e imaginria ser uma ameaa
constante para o bem-estar do casal.

No deixe que a projeo


estrague sua vida amorosa
A projeo psicolgica foi um dos mecanismos de defesa descoberto
por Sigmund Freud (18561939) em que o ego, para se proteger de
contedos repulsivos, joga para fora imagens, sentimentos e
pensamentos, como se estivesse em uma sala de cinema.
Para o espectador, tudo o que ele v diante de si indito e algo
exterior a ele mesmo, sem se dar conta de que o filtro que utiliza
reflete seus pensamentos e sentimentos mais obscuros. Algum que v
violncia ou perigo em tudo, provavelmente est carregado de
agressividade, mas como ela projetada sobre a realidade externa, a
pessoa acredita que o problema est l fora e no dentro dela.
E o que isso tem a ver com a paixo? A paixo uma forma de
projeo, afinal, voc no conhece a pessoa o suficiente como
parceira amorosa para afirmar que existe tanta virtude ali. Pode ser
que as virtudes que esteja vendo sejam apenas desejos projetados
sobre a outra pessoa. Do mesmo jeito que voc fica com medo de um
monstro que estava no canto escuro da sala, pode ver uma pessoa
egosta e dizer que ela segura e dona de si. Isso explica por que,
depois que a paixo passa, voc comea a ver a pessoa como e se
decepciona, mas esse foi s um mecanismo que sua mente criou.

Portanto, tome cuidado. Nem tudo que reluz ouro, o ouro pode estar
somente na sua cabea.

Quando o Prncipe Vira Sapo


Por que uma pessoa muda completamente depois que acaba o fogo da
paixo? Como a paixo uma grande promessa baseada em uma
legislao entusiasmada e cheia de boa vontade, normalmente ela no
se desdobra com aquela vibrao alta dos primeiros dias. Como um
lquido borbulhante, ela vai decantando e realando o convvio mais do
que a fantasia.
Por isso, a paixo tem um efeito paradoxal: ao mesmo tempo que
garante a chance de conhecer e se envolver com gente nova, pode ter
um efeito danoso para o desenrolar de um relacionamento saudvel, j
que retarda e cria um eclipse na capacidade crtica.
A pessoa que vai sendo descoberta no cotidiano soa estranha e at
indigesta para alguns, principalmente naquelas duplas em que o
elemento da fico era muito evidente. Parece o efeito de ressaca,
quando o pileque passa e o sujeito vai recobrando as memrias; ele se
sente bobo ou constrangido com aquilo que fez. Para muitas pessoas
isso tem um efeito desastroso, a realidade cria um constrangimento
crescente e asfixiante, pois o prncipe se revela um sapo.

Se o relacionamento se
apoiava em grandes
intensidades, o
convvio pode matar
esse elemento surpresa
e de vivacidade no qual
o casal se apoiava.
Qualquer

relacionamento est sob


srio risco de extino
se o nico crivo para a
manuteno do
relacionamento era o
fogo da paixo e
emoes intensas.
A neurocincia tem
estudado a fisiologia do
amor e chegado
concluso de que o
perodo mdio da
paixo dura em torno
de dois a trs anos.
Normalmente, essa
costuma ser a fase de
decises e promessas

empolgadas e pouco
maturadas.
Em tempos de urgncia psicolgica, muitos casais entram de cabea e
definem rumos para a vida baseados em euforia e encantamento mas,
no momento de tomar as decises mais decisivas, comeam a pesar o
impacto de cada definio. A ocorre o descompasso entre a fantasia e
a realidade, pois todas as condies psicolgicas e existenciais
perturbadoras e pr-existentes ao relacionamento comeam a ganhar
forma, na medida em que a histria avana.

Lembro de um casal
que veio me procurar
depois de quatro anos
de um namoro que
sofria de altos e baixos.
Havia uma oscilao
clara de fases de
apaixonamento e outra
de intensas cobranas,
brigas e crises. Ellen
era uma garota de
temperamento

explosivo e Vitor era


aparentemente menos
agressivo, mas muito
ressentido. No incio,
ele parecia ser
extremamente correto
com cada deciso de
vida e ela muito
carismtica e afetiva.
Viviam enamorados e
foram morar juntos com
dois meses de
relacionamento e ali
comeou o impasse,
afinal, iniciaram uma
convivncia um pouco
desconhecidos, mesmo
afirmando que eram

almas gmeas. Quando


a fase do clmax foi
dando lugar aos dias de
segunda-feira de
manh, eles comearam
a se estranhar. Ele era
regulado com os
horrios e ela menos
incomodada em seguir
convenes sociais. Ele
decidiu que no ficaria
pressionando Ellen
para seus
compromissos e ela j
havia se cansado
daquele jeito
conservador de agir.
Ela, que esperava que

Vitor desse um jeito em


sua vida, j o acusava
de ter arruinado sua
maneira solta de viver
e ele se punia, achando
que tinha agido mal
com ela.
Em Quando um Homem
Ama uma Mulher
(When a Man Loves a
Woman, no original), os
lindos olhos azuis de
Alice poderiam ser
encantadores, e eram,
se no fosse pela sua
terrvel compulso
alcolica. Michael luta

por toda uma vida


contra a negligncia da
esposa em relao
sua vida pessoal,
profissional e familiar.
A incontvel
quantidade de vezes
que precisa deixar o
trabalho para resgatar a
esposa de um acidente
domstico por causa da
bebida vai minando o
relacionamento do
casal, que parecia ser
perfeito. A dor que
enfrentam imensa,
afinal, so apaixonados
um pelo outro e,

exatamente por essa


vontade constante de
construir uma vida
juntos, que o
problema se refora e
eles precisam colocar
um ponto final na
codependncia que
desenvolveram.
Nenhum prncipe ou princesa vira sapo na verdade, os sapos misturados
com prncipes sempre estiveram ali. Mas como cada pessoa
especialmente apreciadora de contar histrias mgicas sobre si mesma,
estar acreditando em seu conto de fadas pessoal.
Por que teria se enganado tanto? Por que fez uma escolha que trouxe
tanto arrependimento? Porque usou referncias duvidosas e
emocionais, mesmo sabendo que a vida prtica no necessariamente
pautada por empolgao. Quando a tentativa de disfarar os problemas
ou maquiar realidades difceis diminui, o casal comea a achar que
entrou em um caminho sem volta.
O desfecho dessa insistncia costuma acontecer no mesmo tom da
paixo. Para criar um novo significado intenso, os casais comeam a
entrar em uma saga de reviver os dias felizes e simular novas emoes.
Diante de novos fracassos, surge o ressentimento por perceber que
nada do que foi prometido se cumpriu completamente. A pessoa ainda
ter que lidar com seus medos e problemas pessoais, acrescentando
uma vida amorosa pouco satisfatria. Se a imaturidade for a marca
dessa situao, haver uma inevitvel chuva de acusaes mtuas,
que nunca chegaro em um parecer conclusivo.

Captulo 8
Ciclos
Neste Captulo
Entendendo os vrios nveis de intimidade que um casal atravessa
Compreendendo como ter uma relao mais profunda com seu parceiro
amoroso
Conhecendo os mecanismos de autossabotagem do relacionamento
Identificando as fases do relacionamento desde ficar, passando por morar
junto, casar, ter filhos (ou no) e enviuvar

U m relacionamento como uma vida humana, passa por diferentes


ciclos ao longo do tempo. Ele nasce de forma bem imatura e
desajeitada e nesse momento todo cuidado pouco, pois as bases de
segurana ainda no foram firmadas e ele no caminha por si s. Ele
vai se ajustando pouco a pouco e se apoiando em artifcios externos.
Com o tempo, o relacionamento se consolida e cada nova descoberta
alimenta a fome de existir. Normalmente, a ideia de erro deixa tudo
frgil, pois ainda no h uma integrao completa recheada de
tolerncia.
Depois de um tempo, a histria comea a ganhar autonomia e
desenvoltura e o casal j ala seus voos experimentais com mais
ousadia e pode se expor com mais segurana, sem que oferea grandes
ameaas ao tecido delicado do convvio. Na maturidade, j consegue
caminhar sem muito esforo e, a, o perigo pode surgir. Em muitos
casos, pode chegar em uma degenerao irreversvel ou numa
renovao para novas temporadas.
Esses ciclos naturalmente no so lineares e bvios, pois passam por
variadas alternncias de muito ou pouco envolvimento. No possvel
prever ou diagnosticar todos os impasses que acontecero pelo
caminho, mas importante entender que existe uma caminhada de
aberturas e fechamentos parciais ou definitivos, afinal, tudo que inicia
acaba, de um jeito ou de outro.

Intimidade
Intimidade a capacidade de um casal criar acolhimento mtuo em
cada aspecto de sua vida e desenvolver um lao silencioso de
cumplicidade entre seus defeitos e virtudes.
A intimidade de um casal vai acontecendo na medida em que mltiplas
experincias e ocasies facilitam o entrelaamento das vontades da
dupla. Os casais nem sempre possuem uma intimidade completa,
mesmo em um relacionamento de anos. Existem tipos de intimidade e
nveis de profundidade que muitos casais nem ousam ultrapassar.
Em cada nvel de intimidade, possvel perceber onde as pessoas
envolvidas no relacionamento avanaram e o quanto querem
permanecer no lugar conhecido. Um relacionamento de qualidade no
precisa explorar cada possibilidade nesses nveis de intimidade, ainda
que seja sempre um caminho pela frente a ser explorado por aqueles
que acham que j descobriram tudo o que se pode conhecer sobre o
outro.

Ningum conhece
plenamente outra
pessoa enquanto no
encontra com seus
fantasmas mais
profundos. Existem
relacionamentos que
permanecem em uma
condio bem rasa por

uma vida inteira. Um se


mostra para o outro
apenas naqueles
contedos que parecem
ser aprovados
mutuamente, sem nunca
ter se revelado
plenamente.
O que voc considera sua essncia aquela dimenso interna que
dificilmente algum tem acesso, inclusive voc. Ela est em uma
camada mais recuada, escondida, profunda e debaixo da fuligem de
comportamentos criados para proteg-lo da dor desse mundo ou do
julgamentos dos demais.
O relacionamento amoroso sempre uma oportunidade de mergulhar
nessas camadas mais profundas, ainda que isso possa parecer
extremamente difcil para a maioria dos casais, em especial aqueles
que desenvolveram uma artilharia emocional para nunca revelar aquilo
que vai realmente no seu ntimo.
Agora vamos descascar essa cebola em camadas, para entender o que
poderia surgir de encantador e bonito da natureza humana, mas que
todos os casais se recusam a enxergar.

Figura 8-1: Relacionamento muito alm das aparncias.

Camada 4: Mscaras
Essa a pelcula mais externa que voc desenvolveu para lidar com as
outras pessoas no dia a dia. aquela fachada que foi criada quase
involuntariamente, desde quando era pequeno, e que o permitiu
sobreviver no meio em que vivia. Cada pessoa se identificou com um
tipo de vitrine e pegou para si os elementos que funcionavam e
agradavam aos seus pais ou cuidadores.
Se eles gostavam de toda vez que voc sorria, ento era o sorriso que
seria repetido at que se tornasse natural, at o momento em que
voc se deu conta de que j era o engraadinho da turma. Se, por outro
lado, seus pais estavam seriamente preocupados e aflitos por questes
financeiras ou de sade, ento o que parecia mais pertinente era se
mostrar aflito e preocupado at que, com o tempo, voc j tinha se
transformado em uma pessoa que se leva muito a srio.
Existem tantas possibilidades de mscaras, como a do perfeitinho, do
bonzinho, do problemtico, do aptico, do dramtico e assim por diante,
que eu poderia passar horas explicando uma a uma. O mais importante
entender que essas mscaras so meios de o proteger do sentimento
terrvel de ser rejeitado ou no amado.

Quanto maior o medo,


mais rgida uma
defesa e,
consequentemente, mais
difcil para desfazer o
n. Principalmente se
voc acredita que voc
e a mscara so a

mesma coisa. Aquilo


que voc diz ser o que
se entende por gente
nada mais do que um
conjunto bem articulado
de armaduras
emocionais para no
revelar o que realmente
sente e pensa sobre as
pessoas.
Nem todo mundo sabe que est preso a uma mscara e at afirma que
exatamente aquilo que os outros veem. Esse autodesconhecimento
responsvel pela maioria das confuses pessoais em um
relacionamento, pois na maior parte das vezes o casal fica no plano
bem superficial da conversa e nunca avana realmente para lugares
mais ntimos.
Muitos relacionamentos amorosos ficam fixados na camada mais
externa que uma pessoa desenvolveu. Com o tempo, parece aumentar
ainda mais o abismo entre o que se passa mais a fundo e aquilo que
mostrado e essa distncia responsvel pela maior parte dos
problemas, j que abre espao para conversas truncadas,
desconhecimento de como a pessoa , falta de alinhamento do
relacionamento e at surpresas desagradveis, como traies e
trminos abruptos.

Tente avaliar agora as


diferenas entre o que
gostaria de parecer e o
que de fato :
Pergunte a si mesmo qual sua mscara, ou seja, a maneira
que gosta de ser visto pelas pessoas
Agora pense o que essa mscara tenta esconder sobre
sentimentos, pensamentos e desejos ocultos ou proibidos
Pense como poderia lentamente se expressar sem grandes
reservas, porm sem machucar ou chocar algum
Tente deduzir que tipo de coisas o seu parceiro pode estar
contendo dentro dele a partir do que ele mostra ou evita
Agora tente ser uma parteira desse aspecto, facilite e incentive
seu parceiro a se mostrar e o acolha sem julgamento ou
condenao

Emoes primrias e emoes secundrias


Talvez voc pense que os sentimentos que oculta revelariam o que
realmente sente, mas esses sentimentos ainda no so a verdade mais
profunda sobre voc, pois existem sentimentos e pensamentos que
ficam retumbando em sua cabea e que ainda no revelam o que voc
na sua complexidade.
Existem dois tipos de sentimentos: os originais (primrios) e os
artificiais (secundrios). O sentimento original aquele que tem
conexo direta com o evento aqui e agora, como a tristeza pela perda
de um ente querido. A agitao ansiosa que se segue no momento do
velrio, por exemplo, uma emoo secundria e artificial. Essa
artificialidade no sinal de falsidade, mas de no originalidade, ou
seja, surgiu como uma proteo ao mal-estar original.
A raiva um exemplo bem claro sobre esse tipo de sentimento

secundrio, que criado como proteo de uma vulnerabilidade mais


profunda. Normalmente, ela uma tentativa malsucedida de proteglo da tristeza e do medo (veja mais no Captulo 13). O medo costuma
criar uma reao de fuga ou luta e a raiva o maior aliado da luta. O
problema quando a raiva assume completamente o controle e voc
j no consegue mais notar qual sentimento ela oculta e se torna uma
pessoa raivosa.
A raiva crnica uma emoo secundria, ou seja, ela vem como
uma proteo de outro sentimento. O sentimento de pnico alarmista
de achar que tudo ser catastrfico tambm uma emoo
secundria, que o protege do medo. O medo costuma durar no
mximo um minuto como resposta a um ataque fsico e psicolgico,
mas o alarme que fica disparando na sua cabea como se fosse uma
fobia no o medo original, mas uma ruminao do que sentiu no
incio.
A pessoa eufrica tambm se protege de uma tristeza muito profunda e
dolorosa ou se refugia em uma alegria da qual no quer se desfazer.

Camada 3: Defesas
Aquilo que voc est sentindo nem sempre o que parece e pode
desviar sua reflexo do ponto principal: sua dor original, que parece
insuportvel ou difcil. De modo geral, preciso ganhar tempo e flego
emocional para aprofundar ainda mais essa anlise.

Lembro de uma moa


que me procurou para
atendimento que havia
perdido a me e tinha
muitos bens para
repartir com seus
irmos. Um deles achou
que deveria receber
mais dinheiro por ter
passado os momentos
finais da me no
hospital com ela. Isso
deflagrou uma antiga
rivalidade entre eles

que durou meses at


que, com a nossa
conversa, ela entendeu
que a grande dor que
vinha antes da diviso
de bens era a prpria
perda da me. Quando
essa moa abriu o
corao para o irmo,
ambos desabaram em
choro e comearam a
pegar os cacos
emocionais que
estavam espatifados
sob a defesa financeira.
Alguns relacionamentos podem passar muitos anos girando em torno de
um ponto que no o central. A raiva de uma mgoa recente parece
ganhar flego desnecessariamente e impedir o casal de olhar para a
original de, por exemplo, no se sentir desejado ou amado. E essa
prpria mgoa recente pode esconder um medo de ser abandonado,
ficar sozinho ou, talvez, a tristeza de ter perdido tempo em algo que no

tem volta ou mudana.


preciso ter muita coragem para perfurar algumas dores originais e,
na maioria das vezes, o conflito tratado bem superficialmente, como
se fosse a fonte da soluo dos problemas.

Para voc ter


conscincia dos seus
sentimentos mais
profundos e, assim,
parar de se perder em
emoes artificiais,
faa as seguintes
anotaes:
Quais sentimentos difceis costuma lidar no dia a dia? Tente
anotar os que ocorrem com mais frequncia
O que esses sentimentos revelam de mais profundo?
Quais histrias antigas os sentimentos esto ligados?
Se voc chegasse na fonte deles, o que temeria descobrir sobre
si mesmo?
Barreira: Autoenganos, autossabotagem e justificativas
O motivo pelo qual voc tem dificuldade em avanar nas suas
reflexes um motivo bem indigesto. Voc, provavelmente, descobrir
que no to incrvel ou detestvel quanto pensa. Na maior parte dos
problemas que tem, existe uma boa dose de ingenuidade, mas tambm
h outra parte mais difcil de admitir: sua pouca vontade de mudar o
cenrio.

A autossabotagem uma das principais ferramentas que impedem que


voc avance de verdade nos problemas que quer resolver. Afinal, ter
que ceder em pontos que no faria, se pudesse. Para solucionar muitos
problemas, voc ter que abrir mo de certos mimos, manias e
confortos psicolgicos que prefere no mexer por enquanto.
Reclamar ou acusar sempre parece ser mais confortvel do que agir,
at mesmo porque se queixar de que o problema est na outra pessoa
a resposta universal e mais cmoda para qualquer dilema, basta
apontar o dedo. E se voc tiver que deixar uma aparente vantagem que
leva para resolver seu problema, acha que realmente faria?
Toda vez que criticar seu parceiro por parecer muito acomodado, ter
que encarar o quanto de incentivo existe de sua parte para que ele
permanea sempre passivo enquanto voc se sinta forte, capaz e ativo.
Um relacionamento sempre uma relao bilateral e excluir sua
colaborao nisso seria ingenuidade.
Se a pessoa dominadora, voc talvez nutra uma satisfao (irracional,
eu sei) em se sentir como um coitado, autopiedoso e ofendido. Essa
sensao de ser rejeitado alimenta uma certa indignao moral por se
perceber ofendido injustamente, o que recarrega um ciclo de punio e
perdo que coloca voc no lugar de vtima e, em outro momento, de
algum que cobra uma reparao.
O ponto que voc, em alguma dimenso de sua personalidade, cultiva
emoes destrutivas para ocultar sua parte um pouco vergonhosa ou at
maldosa. Seu desejo de manipular, controlar, reprimir, punir e
amedrontar, ainda que moralmente considerado pouco nobre, pode ser
um dos motores para seu fracasso pessoal.
Um relacionamento amoroso recheado de chantagens e dramatizaes
vira um caldeiro das bruxas com grandes chances de algum se sentir
pequeno, maltratado ou humilhado e, de outro lado, descarregar sua
dose de fria, descontentamento e infelicidade pessoal. Ao invs de
transformar a intimidade em um espao de crescimento, voc a torna
uma lata de lixo.
Quando voc coloca um monte de entulhos sobre o relacionamento,
sinal de que est com muita dificuldade em avanar para camadas
mais profundas da sua personalidade. Passar uma vida inteira em uma
briga de gato e rato pode distra-lo e, como consequncia, voc acaba
no sabendo nada sobre si mesmo e sobre o outro.

Quando Lenidas veio


procurar terapia, j
com 63 anos, queria
enfrentar um problema
de adaptao de sua
aposentadoria. Ele
havia sido um prspero
empresrio no ramo de
tapearias e estava
disposto a deixar a
empresa para os filhos,
mas seu impasse era o
que faria no seu tempo
livre. O seu casamento
pautado pela lgica
machista foi salpicado
de traies, problemas

e brigas violentas com


sua mulher, que j havia
revidado altura do
marido pareciam
animais se agarrando
pelos cabelos. J no
era segredo para
ningum que eles
apenas se suportavam e
que a aposentadoria
seria o suplcio final
para um homem que
tinha tudo embaixo de
sua guarda. Depois de
muitas sesses em que
o assunto superficial foi
tratado, chegamos
concluso, bem

desconfortvel, de que
ele tinha medo de
assumir que precisava
mais de sua maldita
esposa (como a
chamava) do que
admitia. Ao mesmo
tempo, revelou que
trazia uma mgoa que
completava 40 anos, o
tempo do
relacionamento deles,
por sempre saber que o
amor original de sua
esposa era seu irmo
mais velho, que a
rejeitou. Portanto, s
depois desse fato, ela

caiu nos braos de


Lenidas. Ele nunca
conseguiu digerir bem
que tinha sido o
segundo na escolha da
esposa e passou anos
punindo-a, tanto velada
quanto abertamente, por
esse desencontro
inicial. Na estratgia
maligna de revidar um
mal sofrido, o casal se
engana da profundidade
do amor existente por
ali. Ningum se une
outra pessoa sem ver
algum valor, ainda que
pequeno, no parceiro.

Ao mesmo tempo, nem


todo relacionamento
resultado de uma
afinidade profunda e,
nem por isso, tem
menos valor que
qualquer outra relao
aparentemente repleta
de dengo.
Na tentativa de sabotar
o relacionamento e se
distrair com questes
menores, possvel que
voc esteja driblando
um medo de encarar as
insuficincias de sua
personalidade e do seu

parceiro ou da prpria
relao. Mas negar essa
dimenso profunda no
ajudar a atenuar
nenhum problema
secundrio causado
pela questo secreta.
Quanto antes puder se
abrir para si mesma,
tambm poder acessar
um mar de amor
disponvel nas regies
mais densas do
relacionamento. No
mnimo, tero uma
chance de seguir um
caminho com mais
felicidade, seja juntos

ou separados.

Camada 2: Vulnerabilidades e Emoes Primrias


Os sorrisos que voc d no dia a dia nem sempre representam uma real
alegria, mas um esforo continuado de fazer parecer que tudo est
bem, mesmo que por dentro esteja se sentindo pssimo. O grande
problema que, na maior parte das vezes, esse sorriso pode passar
tanto tempo no seu rosto que acaba esquecendo da tristeza original. Ao
olhar para si, acreditar ingenuamente que no h nenhum problema e
que a alegria sua marca pessoal.
Esse o cenrio de uma infncia perdida e dos sonhos que parecem
nunca mais voltar. A saudade que voc tem da poca de criana no
somente da simplicidade e da proteo dos pais em uma rotina
protegida dos perigos do mundo, mas por causa do contato que tinha
com suas emoes originais ou primrias.
Nos primeiros anos de vida, os sentimentos so reaes imediatas do
que est acontecendo no aqui e agora, sem muitas reflexes ou
estratgias emocionais. Se voc est triste, voc chora; se est alegre,
sorri; se est magoado, reage. claro que no poderia passar a vida
inteira sendo espontneo e reativo, mas o que acontece que o
processo educacional to rgido que voc obrigado a sufocar todo
tipo de reao imediata, como se ela fosse a fonte de problemas e
inconvenientes.
Ao achar o cabelo da sua tia horroroso e dizer sem o menor pudor,
voc recebeu um misto de sorriso amarelo de desconcerto
acompanhado de um safano para manter a boca quieta. Claro que
voc no precisa sair falando a primeira coisa que vem na cabea, mas
tambm no precisa punir e repudiar todos os sentimentos
desagradveis ou felizes que tem. Voc no precisa dizer, mas no fica
proibido sentir.
As pessoas que costumam reprimir emoes simples como o medo, a
alegria, a tristeza, a raiva e o contentamento, costumam se tornar
enclausuradas em um oceano de culpa, amargor e tenso. O contrrio
de reprimir no vomitar sobre os outros o que se passa dentro de
voc, mas simplesmente processar e fazer alguma manobra interna
com ela. Ao sentir o impacto de uma tristeza, voc pode expressar no
momento adequado algo como quando voc disse que eu no prestaria
para realizar o servio, me senti triste pois, na sua posio, eu esperaria
um pouco mais de tato e, de outro lado, um apoio para desenvolver essa
habilidade, que estou aberta para aprender. (Veja Funo

Comunicativa no Captulo 2.)


A raiva tambm pode ser expressa com cordialidade: Confesso que,
ao dizer que sou preguiosa porque resolvi dormir at mais tarde hoje,
me fez sentir com raiva, afinal, sinto uma necessidade de ser avaliada
com justia e esta foi a primeira vez nos ltimos dois meses que me
permiti dormir at mais tarde, para me recuperar completamente. Se
possvel, peo que mude o tom e o adjetivo.
Para que isso acontea, a pessoa precisa ter muito treino para
identificar as emoes originais e suas necessidades no atendidas e,
para tanto, inevitvel olhar com muita ateno para as reaes diante
de frustraes e contratempos.
O que aconteceria se essas emoes fossem negligenciadas e nem
passassem pelo campo da conscincia?
Quanto mais voc reprime e nega para si um sentimento, mais difcil
ser identificar quando ele surge pois, ao aparecer, j vir misturado
com uma srie de julgamentos no apropriados em forma de ataque,
defensividade ou ironia. Nesse momento, ter pouca conscincia que
aquela alfinetada foi fruto de uma tristeza ou do medo de no ser
apreciado e amado.

Douglas era o tpico


cara duro e
naturalmente sedutor.
Casado h cinco anos,
resistia bravamente ao
seu impulso, at ento
natural, de trair suas
namoradas mas, ao

conhecer Letcia,
resolveu mudar, pois
ela valia muito, em sua
opinio. No entanto,
parte do encanto de
Letcia se devia ao seu
esprito guerreiro e
quase frio de tratar sua
vida profissional e as
pessoas queridas ao seu
redor. Nesse sentido,
Douglas sofria muito,
sem nunca confessar,
que estava carente de
elogios, afagos e um
olhar de
reconhecimento. As
brigas vinham

aumentando pois
parecia que nada que
ele fazia tinha
resultado. Em uma
conversa teraputica,
ele abriu seu corao e
chorou lgrimas duras
de tristeza por nunca ter
visto o olhar da esposa
acompanhado de um
legtimo elogio sua
personalidade. Parece
que sempre revivia,
nesse silncio, as
incontveis vezes que
seu pai no o elogiava
pelos seus feitos de
menino. Douglas nunca

tinha se dado conta


dessa dor oculta que
havia nas brigas com a
esposa. Depois dessa
conscincia, pde abrir
o jogo e receber um
feedback
supercarinhoso, que o
fez desmontar pela
segunda vez em muitos
anos de vida.

Camada 1: Amor Profundo


Quando criana, sua disponibilidade por amor, toque e afeto era quase
incondicional. Repare nos bebs e ver neles uma abertura para todo o
tipo de pessoa, sem nenhuma barreira de cor, sexo, religio ou
condio social. Quem abrir os braos com sorriso no rosto ganha
beijos e afagos das crianas.
Com o tempo, a educao seletiva dos pais vai direcionando o olhar da
criana para que tipo de pessoa ela deve gostar mais ou repudiar. Eles
no fazem isso com m inteno, mas com o desejo honesto de
proteger a criana de quem acreditam ser um motivo de risco
integridade fsica ou psicolgica dela. Nessa proteo, esto embutidos
todos os preconceitos e limitaes dos pais que, com o tempo, se
transformam naquilo que voc afirma ser o seu gosto pessoal.
Ningum nasce odiando ou repudiando outras pessoas, mas a forma
com que uma pessoa educada cria filtros de predilees e averses.
Esse filtro pode se transformar em bloqueio e em armadura emocional,
criando uma cegueira funcional, que impede o fluxo do amor entre as
pessoas.
Uma pessoa que era tratada com castigos fsicos alternados com
manifestao de afeto exagerado (e carregado de culpa) pode
desenvolver um padro de relacionamento muito parecido. Ela amar
e, ao mesmo tempo, agredir seu parceiro, sem ao menos ter
conscincia ou controle racional de que est prejudicando a outra
pessoa. Se era privada do cuidado e do convvio do cuidador por muito
tempo, uma pessoa pode ter associado a proximidade com dor, afinal,
toda presena vista como sinal de abandono.
Muitas crianas africanas, em zonas de guerra, no choram porque
sabem que ningum ir em socorro. Ficaram emocionalmente
desnutridas e sem esperana, tamanho o descompasso entre o cuidado
que tinham (ou melhor, no tinham) e suas necessidades. Se uma
criana nunca viu o pai ou a me, no sentir falta de suas presenas,
pois no h como sentir falta de algo que nunca esteve presente, mas se
conviveu tempo o suficiente com eles em idades em que j tinha
conscincia da realidade, possivelmente desenvolver padres de
relacionamento pouco consistentes e saudveis.
Nenhum desses quadros irrevogvel ou irreversvel, se uma pessoa
consegue ter acesso a essa camada profunda de disponibilidade e amor.

O aprofundamento do relacionamento para alm dos sentimentos


secundrios at as vulnerabilidades primrias so um passaporte para a
afetuosidade mais profunda.
Existe muito amor disponvel, mas ele est obscurecido por uma
camada glida e intoxicada de medos de abandono ou rejeio. A
maior parte das pessoas que sofreu um dficit de cuidado ao longo da
vida resiste a acreditar e vivenciar essa entrega, porque alegam que a
realidade s confirmou seus temores, mas isso somente parcialmente
verdade.

Uma garota havia sido


molestada pelo seu
padrasto durante a
infncia. Esse
acontecimento a marcou
por muitos anos,
deixando-a com o
temperamento raivoso,
humor oscilante e uma
grande desconfiana
dos homens. Ao
conhecer Leonardo,
rapaz de personalidade

intimista (veja o
Captulo 5) e
cuidadosa, ela resistiu,
como sempre fazia.
Pouco a pouco, porm,
sob a ateno insistente
do temperamento
tranquilo dele,
conseguiu acalmar suas
defesas. Depois de
anos de convvio
trabalhoso, ela pde se
abrir cada vez mais
para ele e deixar que
seu corao machucado
tivesse voz. Em uma
tarde fria em que
tiveram uma relao

sexual especialmente
agradvel, ao final, ela
chorou em seus braos
e confidenciou seu
trauma, sendo acolhida
com muita ternura.
muito lindo quando um relacionamento se estabelece em uma base
de confiana segura, pois ambos criam uma cumplicidade para os
momentos pessoais mais obscuros, onde a insatisfao ou o
aborrecimento batem na porta. Nessa hora, a presena amorosa
carregada de uma conexo pessoal leve e ntima capaz de desarmar
uma aflio que poderia seguir ecoando em uma mente mais
despreparada.

Existem dois tipos de


amor, o mais comum
aquele tipo de vontade
de estar ao lado de
algum e compartilhar a
vida. O segundo, e mais
raro, como se fosse
uma condio

psicolgica que abre


um espao emocional
entre as pessoas que se
amam para que vrios
sentimentos surjam. Ali
a raiva, a tristeza, o
medo, a culpa e a
inveja podem surgir,
mas no existe uma
oposio. Voc ama
uma pessoa apesar
desses sentimentos
transitarem em voc.
Nessa profundidade, o
amor consegue dar
abertura para diluir o
temor que existe em se
sentir fraca ou

vulnervel.
Imagine um dia de luto por um parente e voc sai do velrio com a
pessoa amada. Um amor comum ficaria impaciente com aquele
abatimento e, depois de algumas semanas, j estaria cobrando a alegria
de antes. No amor profundo, existe tempo para que esse pesar venha,
fique e parta sem pressa, ele o anfitrio da alma. No existe uma
cobrana cega e egocntrica que exige que o outro fique bem, feliz ou
disponvel o tempo todo.

Se voc quiser saber


como entrar em sintonia
com essa dimenso
presente em voc, faa
um exerccio simples
com a pessoa amada.
Quando algo te
incomodar, tente tirar a
sua personalidade da
histria e imagine o que
possibilitaria o livre
caminhar feliz dela, tal
como se fosse um

amigo querido. Se sua


resposta original for
diferente dessa, sinal
de que ainda est
apegado ao falso amor.
Mas se sua resposta for
sim, ela ser mais
feliz sem que esteja
atendendo ao meu
desejo ou esteja do meu
lado, liberte essa
pessoa de voc.
Agora se pergunte se voc ama uma pessoa ou se voc ama uma
pessoa que propriedade sua!

Uma boa prtica , em


vez de eu te amo,
dizer o que brilha em
voc eu amo.

Etapas do Relacionamento
Parece que os relacionamentos, de modo geral, tm ficado cada vez
mais apressados e pouco claros em suas fases de transio,
principalmente os casais iniciantes, que nadam em um limbo de
incertezas, enquanto flertam com o avano do status do
relacionamento.
Nem sempre fcil perceber quando uma ficada se transformou em
namoro e quando um namoro vai avanar para noivado ou
casamento/juntamento. De modo geral, as pessoas andam com muito
medo de se fixar, pois imaginam que o relacionamento amoroso estaria
privando sua mobilidade pessoal.

O que aprisiona um
casal no sua
existncia, mas o tipo
do relacionamento. Se
no h espao nem
proximidade adequada
para a intimidade
gradual, no h como
ser um relacionamento
agradvel. Na maior
parte das vezes, a

ansiedade, a carncia e
a necessidade de
controle tentam
apressar o passo para
deixar tudo definido e
territorializado. Esses
sentimentos o fazem
pensar que a pessoa
s sua.
Pode no ser uma cincia exata, afinal, em relacionamentos humanos
no existe nenhuma obrigao por evoluo natural. Por exemplo, um
caso pode permanecer um caso, sem nunca avanar para algo mais
comprometido e um namoro no precisa de noivado ou demarcao
pblica como uma cerimnia de casamento, assim como um casal
pode ou no ter filhos sem que isso comprometa o seguimento da
histria.
Mesmo assim, possvel qualificar um relacionamento segundo
alguns demarcadores, como:
Durao: Assim como um funcionrio precisa de tempo para se
adaptar empresa e entender se o seu perfil se adequa ao que a
organizao precisa, o relacionamento tem alguns tempos
cclicos para aprofundamento e sintonizao. A rapidez no
sinal necessariamente de qualidade, assim como a demora no
resultado de solidez. Mesmo assim, algo que dura com
qualidade regular d bons indcios de um relacionamento que se
consolida
Assiduidade: A frequncia de bons momentos juntos, em

contrapartida com ausncias demasiadas ou convvio


disfuncional (veja o Captulo 2), garante uma boa ou m
assiduidade. No basta uma convivncia continuada se no
houver qualidade
Consistncia: Quando um casal parece se manter por causa de
somente um aspecto, ele mais frgil do que outro que tem
muitos pontos em comum. Se s o sexo ou o papo so bons, a
relao menos consistente do que se as personalidades, o
dilogo, o aprendizado mtuo, o sexo e a maturidade estivessem
presentes. Casais que rompem e voltam, ou que esto sempre na
iminncia do trmino, tambm so pouco consistentes
Presena: No como assinar o ponto, pois duas pessoas podem
estar juntas sem, no entanto, conviverem de verdade. Conta
negativamente se, em um jantar, vocs no se olham nos olhos
ou no trocam uma conversa agradvel sem que o celular ou
outras distraes interrompam. Estar presente quando a mente
atenciosa tem qualidade, ainda que seja para sustentar um
silncio agradvel. No obrigatrio o corpo presente
(especialmente em relacionamentos distncia), mas o grau de
troca emocional que se estabelece
Nvel de intimidade: Um casal pode passar anos sem que
nenhum grau de profundidade exista. Sero, ento, dois
estranhos que vivem juntos, pagam as contas, transam e
conversam sobre amenidades, mas incapazes de evoluir um
assunto para dentro da relao
Integrao social: Vidas isoladas indicam uma tentativa, ainda
que inconsciente, de manter o relacionamento como algo
secundrio na vida de ambos. Ao aproximar os crculos de
convivncia, possvel notar um maior comprometimento com
o olhar coletivo associado. Esse fator importante para entender
como um casal funciona em ambientes que no estejam
isolados do resto do mundo
Em cada etapa, essas caractersticas tero uma variao e uma
dificuldade prpria. Nenhuma etapa necessariamente melhor que a
anterior, s tem nveis de complexidade e impasses diferentes. Em
cada uma delas, possvel desenvolver um espao de felicidade ou
obstculo.
No existe uma sequncia bvia para essas etapas, elas esto dispostas

de forma didtica e podem se alternar e se manifestar conjuntamente.


Ficar
Ficar no namorar, nem flertar, nem tentar, nem casar, nem
prometer e nem nada. Ficar alguma coisa que acontece entre duas
pessoas e ningum sabe dizer exatamente o que , h somente uma
vontade, uma oportunidade e uma ao. Ela pode ser a porta para
alguma coisa ou para coisa nenhuma.

Nutrir expectativas em
uma ficada pode
render muitas
desiluses, porque elas
costumam se basear em
sentimentos como
carncia e
possessividade (veja o
Captulo 13) e no em
generosidade e desejo
de felicidade (veja o
Captulo 10). O
resultado que surge

uma cobrana e presso


que poderia estimular o
afastamento do
potencial
relacionamento.
Para ficar, no preciso muito pr-requisito ou recomendao.
Normalmente, acontece por fora das circunstncias. Esse encontro de
vontades pode surgir premeditadamente ou como uma fasca, quase
sem querer.

Para algumas pessoas,


a ficada um enigma,
j que no conseguem
saber como possvel
uma aparente entrega
incrvel em um dia e,
no seguinte, no haver
nem um telefonema.
muito difcil
estabelecer uma regra,

afinal, a ficada tem


um tom de liberdade
mxima, ela avessa a
comprometimentos
muito slidos.
O lado mais gostoso de ficar exatamente experimentar a outra
pessoa. H quem diga que ficar usar o outro, mas isso nem sempre
verdade. Ao ficar com algum, voc pode comear no muito
animado, quase s por ficar mas, durante, acabar adorando.

A gerao da dcada de
1990 em diante parece
ter inaugurado
oficialmente a
temporada de ficadas j
que, a partir de ento,
ningum mais era
obrigado a seguir junto
s porque pegou na
mo ou beijou na boca.

Agora, nem o sexo mais


uma garantia de
casamento e, por isso,
uma ficada tem esse
carter fugaz. Ali, tudo
acontece e se apaga no
minuto seguinte e a
intimidade muito mais
corporal e sexual do
que emocional.
Essa facilidade e espontaneidade da ficada permite que uma gerao
de pessoas possa usufruir e treinar suas habilidades pessoais em uma
fase de inexperincia pessoal. Mas tambm pessoas mais experientes
podem conhecer a outra sem sentir um constrangimento ou
obrigatoriedade.
A transitoriedade do ficar garante uma certa leveza que falta quando h
um relacionamento srio, pois o fato de no haver uma continuidade
permite que muitas pessoas se descubram de formas que no
conseguiriam, caso houvesse o dia seguinte.
Aqueles que tm medo da rejeio podem arriscar uma ficada e, se
desistirem no meio do caminho ou no final, podem abortar a misso
sem se sentirem um fracasso.
Outra aparente vantagem relatada a possibilidade de poder ficar com
vrias pessoas ao mesmo tempo e descobrir qual delas cai mais em seu
gosto. Os crticos da ficada alegam que essa facilidade pode
despreparar uma pessoa para fazer boas escolhas, j que existe muita

oferta e essa liberdade asfixiaria o poder de afirmao de algum.

bem verdade que uma


pessoa que se torna
viciada em apenas
experimentar pode
perder a capacidade de
se envolver
profundamente e se
conectar
emocionalmente para
alm das mscaras
sociais. Em muitos
desses casos, essa
possibilidade de testar
cria condies para
uma fixao em jogos e
manipulaes, que

ofuscam problemas
mais profundos de
personalidade. Como
esse tipo de jogo pode
trazer muito resultado
sem grande esforo,
uma pessoa pode se
habituar a agir de
maneira sempre fria,
calculista, superficial e
descartvel. Depois,
mesmo que queira se
envolver com algum,
ter dificuldades para
se vincular e criar
laos que necessitem de
foco, ateno de
qualidade e

longevidade.
Deixar a vida de solteiro
A deciso de embarcar em um relacionamento mais srio nem sempre
feita de maneira consciente e voluntria. No que a pessoa tenha sido
obrigada a se envolver, mas foi seduzida pelo contexto que parecia
agradvel e at fcil e cmodo. Existem pessoas que entram em um
relacionamento um pouco desavisadas e os motivos para tal so vrios:
presso, constrangimento externo ou familiar, insistncia obcecada e
at interesses indiretos.
O critrio quase universal para que comece um relacionamento a
paixo. Ele pouco confivel partindo do princpio de que um
relacionamento muito mais do que a unio de duas pessoas que se
gostam. O acoplamento gradual que essas pessoas apaixonadas
empreendem costuma ser baseado em crivos pueris, quase ingnuos de
to otimistas.
O que se sucede depois de algumas escolhas malfeitas que a ideia
associada ao relacionamento de que ele poderia de alguma forma
tolher a liberdade de uma pessoa. como se o relacionamento se
tornasse uma algema psicolgica, que bloqueia a movimentao no
tempo e espao de algum em favor da companhia da outra pessoa.

Essa ideia de priso do


relacionamento j um
dos sinais de que o
casal no alinhou bem
suas vontades pessoais
entre si. Primeiro eles
se apaixonaram, depois

entraram numa relao


sria e, por fim, se
conheceram e
descobriram que seria
muito difcil encaixar a
felicidade individual na
histria do casal.

Figura 8-2: Pesquisa do Ministrio da Sade em 2003 indica que a vida


sexual de brasileiros solteiros e casados praticamente a mesma.

Ao tomar a deciso de

entrar em um
relacionamento, voc
deveria considerar
muitos aspectos e
encarar que esse incio
de relao ainda uma
fase experimental,
ainda que seja mais
consistente que uma
ficada. O perodo de
seis meses aquela
fase de reconhecimento
de vrios campos da
vida do outro, em que
gradualmente a
integrao social
aumenta e possvel
ver a pessoa quase-

amada em situaes
pouco usuais ou
protegidas.
Aqueles encontros incrveis e casuais lentamente do lugar para um
convvio mais informal, em que o espao pessoal invadido com
mais frequncia. Ali que a pessoa vai se revelando mais abertamente
ou no. Na medida que se apresentam, tambm revelam seus sonhos
para o futuro e pretenses de vida. Essa hora costuma deixar muitos
casais em situaes constrangedoras pois, na tentativa de alinhar o fluxo
de suas vidas, percebem que o sacrifcio para permanecer juntos talvez
seja excessivo.
O ponto crtico desse incio de relacionamento quando o espao de
encaixe muito pequeno e algum comea a ajustar sua vida mais do
que deveria e o temor de que sua vida pessoal desaparea comea a se
concretizar. Um dos lados comea a acumular o peso de sentir que est
se desconstruindo para adequar sua vida outra pessoa.
No incomum que surja uma mgoa que ser colocada debaixo do
tapete at o momento apropriado dos juros futuros. Quem cede muito
poder achar legtimo cobrar algum tipo de reconhecimento ou
reciprocidade pelo seu empenho quando for contrariado ou frustrado.
Normalmente, esse sacrifcio foi silencioso e acobertado por uma
fachada de naturalidade que aquele que se beneficiou nem sabe dessa
dvida que carrega.
O comeo de relacionamento tambm pode ser manchado por
pendncias de histrias anteriores. Nesses casos, o trabalho
redobrado, pois uma histria iniciante j traz suas dificuldades prprias
acrescidas por outros contextos. O casal novato ter que gerenciar duas
situaes que seguem paralelas, o luto pelo que foi e a alegria do que
chega. Essas manobras so to arriscadas que costumam causar
problemas irreparveis no seio de um relacionamento que comea.
Imagine ter que comear uma histria de amor com algum que
chora, mesmo que involuntariamente, por conta dos conflitos residuais
do trmino de um relacionamento anterior. Quando tudo comea bem
j trabalhoso e, quando um terceiro fantasma coabita a relao, a

pacincia precisa ser redobrada.

Quando um
relacionamento
comea, ele como um
beb, de to frgil. No
existe histria
suficiente, os laos de
confiana no se
consolidaram e a
fluncia na lngua
daquele casal baixa.
Todo cuidado pouco
para que o ambiente
emocional seja
preservado ao mximo.
Voc talvez nunca tenha notado, mas nos livros com histrias bem
contadas todos os personagens so apresentados gradualmente, para
que o leitor possa identificar as caractersticas fsicas e psicolgicas de
cada um, criando assim simpatia ou antipatia por eles. A trama vai
sendo apresentada de tal forma que no deixe o leitor to confuso,
mesmo que seja intensa e eletrizante, e nada colocado fora de hora

ou contexto. O quebra-cabea precisa ser bem montado para que a


experincia de leitura seja fluida e agradvel. Se todos os personagens
aparecessem na mesma cena inicial, o leitor precisaria lidar com
muitos estmulos variados e difceis de memorizar e talvez corresse o
risco de desistir do livro.
No relacionamento amoroso ocorre o mesmo, pois cada nova situao
testa a capacidade do casal para que se exponham em suas vrias
facetas e performances. Uma pessoa pode ser muito boa no um a um e
bem desajeitada em grupo, ou em um ambiente descontrado.
A maioria dos casais apressados quer viver intensamente em todas as
vezes que se encontram, na tentativa de no perder tempo e acelerar o
timing psicolgico. Imagine se voc conhece algum que tenha uma
personalidade mais intimista (veja o Captulo 5), que gosta de ir
sentindo firmeza aos poucos, certamente se sentir acuada sem ter
comeado nada. Apesar de ter gostado do que viu inicialmente, pode
ter achado complicado administrar esse excesso de informao.
Outros casais tambm parecem querer misturar ao mximo os
contextos pelos quais passeiam e trazer amigos, parentes e conhecidos
para conviver precocemente com o relacionamento iniciante. Para
pessoas de personalidade conectiva (veja o Captulo 5), pode ser muito
fcil essa interao, mas ainda assim a caracterizao do casal pode se
tornar pouco clara e isso formar uma identidade muito fraca do
conjunto.

Procure poupar sua


vida de casal iniciante:
Evite interferncias e fofocas externas
Oua as pessoas, mas aprenda a tirar suas concluses por conta
prpria. Anote em um papel o que disserem e volte a olhar
depois de uma semana. Pense se existe alguma veracidade no
que foi dito
Apesar de querer preservar o relacionamento de interferncias
externas, preserve seu espao pessoal e da pessoa quase-amada

D flego para si mesmo

Estilos de apego: ansiosos, evitantes e seguros


O psiquiatra e neurocientista Amir Levine, junto com a psicloga
Rachel Heller, se aprofundou nos estudos de John Bowlby (1907
1990), famoso psicanalista britnico que criou a teoria do apego, e
desenvolveu uma tipologia que explica por que algumas pessoas se
apegam mais que as outras no relacionamento amoroso e chegaram
em trs perfis:
Ansioso: Mostra insegurana e est sempre evitando rejeio,
busca proximidade excessiva, faz jogos para atrair o interesse e
ateno, suspeita da infidelidade, deixa o parceiro conduzir a
relao, anula a si mesmo, dramatiza seus sentimentos, pouco
direto nos seus pedidos e necessidades reais (quer adivinhaes),
medo de que pequenas aes destruam a relao.
Evitante: Age de forma contraditria, desvaloriza o parceiro, tem
a independncia como um fator valioso, evita falar dos
sentimentos sobre o relacionamento, interrompe conversas sobre
o relacionamento com exploses ou discusses, desconfiado,
deixa claro quais so os limites do relacionamento, tem uma
viso to idealizada dos relacionamentos que nenhuma histria
real serve, inflexvel sobre as regras do relacionamento.
Seguro: Confivel, consistente, flexvel, divide a tomada de
deciso, evita joguinhos, expressa suas fragilidades e sentimentos
com maior naturalidade, v a proximidade como um valor e no
um problema, o relacionamento no parece trabalhoso, a
dependncia e o compromisso no so fatores de anulao
pessoal, chega a um acordo em uma discusso, se comunica
bem quando o assunto relacionamento.

preciso saber que tipo de pessoa voc , se cai de cabea sem


raciocinar ou se precisa pensar demasiadamente para fazer qualquer
escolha. No primeiro caso, voc pode tentar apressar o ritmo do
comeo do relacionamento e sobrecarregar a outra parte. No segundo
caso, voc poder evitar tanto qualquer contato mais ntimo que,
dificilmente, se envolve de verdade. Ao final, achar que no houve

conexo, mesmo sem perceber que nenhum esforo foi feito nessa
direo.
A pessoa amorosamente ansiosa sempre vai achar que est recebendo
pouco em contrapartida ao que oferece e a pessoa evitativa vai achar
que est dando demais para o pouco que consegue oferecer. Esses
estilos de relacionamento costumam definir tipos de relacionamento
disfuncionais em que um dos lados se sente acuado, enquanto o outro
est sempre escapando pela tangente.
Com o passar do tempo, alguns casais diminuem a intensidade da
resistncia e ficam juntos, mas at um pouco lamentvel ver, durante
anos seguidos, uma pessoa sofrendo e rastejando, enquanto a outra age
como um gato escaldado, mesmo depois de anos de provas de amor.

Reginaldo e Iolanda
viviam h muitos anos
quase como eram na
juventude, sempre
ariscos um com o outro.
Ele sempre apreensivo
com cada movimento
dela que, por sua vez,
nutria certo desprezo
por tanta passividade.
Durante 33 anos, no

havia um dia em que


ele no achasse que ela
finalmente anunciaria o
divrcio, mesmo no
sendo a vontade dela.
Ela esbravejava
irritada sobre tamanha
insegurana de seu
marido, mas tambm se
mantinha sisuda,
recuada e at um pouco
azeda para cada
movimento que ele
empreendia na tentativa
de se aproximar dela. A
vantagem do comeo
sempre o novo flego
que uma pessoa tem. A

capacidade de sonhar
volta tona e energiza
algum que pode ter
vindo de uma
temporada pessoal
meio abalada. A
possibilidade de
cortejar outra pessoa
para impressionar
costuma renovar as
intenes consigo
mesma. Parece
promessa de ano novo.
Q uem mais livre, a pessoa solteira ou a casada?
J reparou que as pessoas fazem uma separao entre vida de solteiro
e de casado como se elas tivessem vantagens muito opostas? Do lado
solteiro parece que s existe liberdade, diverso e celebrao, mas
quando casado a ideia de tdio, priso e monotonia.
Pense com calma, a liberdade no depende de festa e o tdio no
depende da agenda de uma pessoa. A liberdade quando uma pessoa

vive com autonomia, capacidade de escolha, fluidez emocional e um


estado de esprito cheios de possibilidades e abertos a mudanas
constantes. Isso exclusivo do solteiro?
Nenhum status de relacionamento tem a liberdade ou o tdio como
propriedade privada. J vi pessoas solteiras que agem como robs e
vivem como gado, no assumem o que fazem e se sentem angustiadas,
totalmente presas em seu jeito limitado e bem previsvel, com
nenhuma liberdade ali. Parece no haver nada de especial nesse
comportamento solteiro. Pode-se viver com tdio e aprisionado no
meio de uma balada quando se tenta se divertir desesperadamente.
Talvez os solteiros pensem em seus pais e achem que no existe
liberdade ao observar ambos paralisados no sof, sequestrando as
virtudes do parceiro e os privando da vida social. Isso uma priso
sem fim, mas provavelmente no fazem isso com a vida de modo
geral.
J a liberdade, pode ser cultivada entre duas pessoas que se amam,
respeitam e apostam no bem-estar do outro, com muita vivacidade e
sem nenhum impedimento. Para eles, existe a possibilidade irrestrita
de discutir novos caminhos em que ambos avanam, mesmo que no
estejam fazendo tudo juntos.
A sensao de expanso psicolgica pode tomar ares muito altos na
vida a dois, se essa for uma viso colocada em prtica pelas pessoas.
Ento, no aposte na ideia de que ser mais livre ficando solteiro ou
mais preso entrando em um relacionamento. Sua priso e liberdade
esto dentro de voc, antes de mais nada.

O comeo do relacionamento aquela fase de inexperincia um do


outro e que deixa a porta aberta para incrveis descobertas. Ela pouco
valorizada como uma fase de reinveno de si mesmo, como mudar
de escola e ter nova chance para se apresentar, sem os estigmas e
vcios comportamentais da escola antiga. Poucas pessoas tentam se
desarmar de suas dores e traumas anteriores, aproveitando o enlevo da
novidade e do desconhecimento prvio. Com exceo de
relacionamentos que surgiram de amigos, cada parte do casal pode
descobrir muitas coisas sobre si mesmo, exatamente por causa da nova
configurao.
O ponto crucial poder lidar com o luto de uma fase de solteiro para
assumir outro tipo de responsabilidade de duas vontades que nem

sempre convergem. O equilbrio inicial mais requisitado das duas


partes que podem, sem perceber, se ressentir de fazer manobras para
ajustar as agendas, as finanas e toda a logstica implicada em uma
relao (veja o Captulo 4).

Agora puxe pela


memria e tente
responder essas
perguntas sobre seu
histrico amoroso:
Identifique comportamentos que achou inadequados em
relacionamentos anteriores
Pense como poderia agir diferente dessa vez
Se esforce no mximo de suas foras para dar a si mesmo uma
nova chance e aja diferente
O desapego da famlia de origem
Uma das maiores dificuldades de muitos casais entender que esto
formando uma nova unidade que vai se tornando substituta da famlia
original. No significa que os pais so sepultados quando um
relacionamento amoroso comea, mas sim que os filhos comeam a
assumir as rdeas de suas escolhas pessoais e a lidar com os riscos e
problemas de seu relacionamento.
O conflito entre sogras e noras ou genros e sogros se deve a uma
cultura que pouco amistosa com a ideia de deixar seus filhos partirem
definitivamente de casa e romper o cordo umbilical emocional.

As culturas latinas so
mais propensas a

deixarem os filhos
aninhados em casa e
dependentes
financeiramente pelo
mximo de tempo
possvel, quando no
perpetuamente. Culturas
de descendncia anglosaxnicas, como os
Estados Unidos e a
Alemanha,
desempenham o papel
oposto, incentivando a
independncia dos
filhos. Para as mes
latinas, esse tipo de
incentivo soaria
precoce, desnecessrio

e at um sinal de
desamor.
Como se sentem legitimados pela cultura da perpetuao da
dependncia familiar, muitos filhos se sentem inaptos para colocar
limites em seus pais quando estes tentam confrontar, anular ou obstruir
seus novos parceiros amorosos. Normalmente, a invaso de
privacidade sutil e gradual e resultantes de uma fase onde a pessoa
bem acolhida por toda a famlia.
Ningum desconfiaria de uma sogra agradvel que acolhe sua nora
com total gentileza, o problema que, na maior parte das vezes, essa
proximidade s uma maneira sutil de ganhar terreno e intimidade.
Com o tempo, a sogra quer ajudar tanto na unio do seu filho com a
recm-chegada companheira, que passa a interferir no direcionamento
de coisas mnimas at pontos cruciais do relacionamento. O temor do
filho em perder o carinho e o lugar predileto de seus pais o faz ser
permissivo para com o excesso de intromisso no seu relacionamento.
Com o tempo, a parceira percebe que ela ainda secundria na vida
dele e, lentamente, vai se desligando dessa histria, que pode acabar
em um revanchismo sem fim.

Racionalmente, os
filhos dependentes dos
pais diro que buscam
como nunca uma
distncia saudvel da
interferncia dos pais
mas, na prtica, o que

acontece o contrrio:
quanto mais tentam
contemporizar os
problemas de
relacionamento, mais se
submetem a eles. Com
o tempo, percebem que
nenhuma parceira foi
suficiente para
competir com o
conforto e os
privilgios da casa dos
pais.
De outro lado, aqueles que resolvem seguir em frente se despediro
com peso pelo luto de uma mudana significativa na vida: a passagem
final da adolescncia tardia para a vida plenamente adulta. Nesse elo
que se rompe para dar lugar ao novo relacionamento, surgem
belssimas histrias cheias de boas surpresas.

Quando Jeremias

resolveu sair da casa


de sua me, separada
h anos, para morar
com sua namorada, teve
que enfrentar muitas
brigas e chantagens do
tipo com quem vou
passear no meu tempo
livre ou voc
prometeu que estaria ao
meu lado nos dias
difceis. Ele, que
sempre tentou protegla de problemas
financeiros,
profissionais e
emocionais, se viu em
um dilema terrvel. Sair

de casa parecia uma


forma de traio
amorosa e foi assim
que sua me fez
parecer. Ela no o
poupou nenhum minuto
do peso e da dvida de
gratido que tinha. Mas
ele insistiu, mesmo
hesitando inicialmente,
para se libertar do peso
emocional desse
vnculo to carregado
de emoes difceis.
Curiosamente, depois
de mais alguns meses
de tortura, a me de
Jeremias comeou a

fazer novos
movimentos, procurou
atividades prprias e a
relao deles se
fortaleceu, porque ela
se sentiu encorajada
consigo mesma.
Mais que deixar os pais para trs, o objetivo de cortar a dependncia
emocional seguir no rumo de uma vida mais plena e em sintonia com
seus propsitos pessoais. Ao dar um passo para alm do conforto, a
pessoa desafia seus instintos e aprende a viver o estilo de vida que pode
pagar e no uma verso insustentvel e irreal da vida. Nessa inicial
simplicidade, pode surgir um senso de ambio saudvel, que raras
vezes foi sentido ao longo de uma criao que estimulou passividade e
comodismo.
Morar junto
Muitos casais tm se mostrado mais dispostos a acelerar o processo de
reconhecimento mtuo sem enfrentar tantas etapas intermedirias e
burocracias e estendem ao namoro uma vida debaixo do mesmo teto.
Ento resolvem morar juntos com ou sem a inteno de oficializar a
unio que, aps trs anos, j estvel legalmente.
Qual seria a diferena prtica entre morar junto e o casamento? Fora a
questo financeira significativa envolvida no casamento, o ato de morar
junto diminui o turbilho de impresses que um casamento oficializado
judicial e/ou religiosamente pode causar no casal.

O carter de urgncia e

improviso pode atenuar


a sensao de rigidez
ou obrigatoriedade que,
para alguns casais,
seria como comear
com o p esquerdo.
Eles preferem a
tranquilidade e
praticidade de morar
junto sem muita
cerimnia, literalmente
seja por no verem
significado ou por
economia.
Normalmente algum j
tem o espao e o outro
apenas vem coabitar e
esse fator caracteriza

uma readaptao por


quem se torna o
anfitrio e preciso
muita habilidade para
no culpar a outra
pessoa pelo mal-estar
da mudana.
Mas preciso fazer uma ressalva de uma motivao subliminar
presente em morar junto, pois a mesma facilidade que eles veem em
constituir a unio, tambm encontram para desfaz-la. At a no
haveria problema, pois nenhum casal deveria manter seu
relacionamento por imaginar que exista uma comunidade vigiando seus
desejos ou vontades de libertao. O problema ocorre para pessoas que
sempre esto dispostas a sair pela tangente.
Nesses casos, a unio oficializada seria uma proteo psicolgica para
alguma tendncia escapista, coisa que est ausente no caso de morar
junto. Os casais mais impulsivos no hesitariam em romper inmeras
vezes, por acreditar que essa unio provisria pode se diluir facilmente.
Se um casal busca morar junto com o intuito de fortalecer os laos e
assumir para si a responsabilidade do relacionamento, ento morar
junto uma manobra muito positiva para a sade do relacionamento,
mas se tem como objetivo oculto a facilidade da diluio, ento pode
ser uma estratgia de sabotagem da relao.
Essa resposta no clara ou bvia e cada casal vai analisar qual o grau
de improviso ou legitimidade que coloca no desejo de morar junto e
deixar de lado a ritualstica do casamento.

preciso casar?
Ser que casar ultrapassado, bobo ou desnecessrio? Para aqueles
que veem nas regulamentaes sociais uma perda de tempo ou uma
institucionalizao fracassada, pode ser. Mas existe outro aspecto pouco
comentado quanto a esse medo das convenes, que uma espcie de
racionalizao dos temores de uma unio mais slida e definitiva.
Eu sempre dei de ombros para a ideia de casar publicamente, parecia
uma perda de tempo e dinheiro fazer algo para os outros e no para
mim, mas quando conheci Juliana, minha viso mudou. Percebi que,
com ela, eu no tinha dvida que ainda passaria muito tempo pela
frente e que queria celebrar a data com as pessoas que amamos. Me
perguntaram se eu via alguma diferena entre morar junto, assinar
papis e celebrar diante de todos, porque eu j morava com ela h um
ano e seis meses. No o amor que aumenta quando se casa, mas
uma chavinha na sua cabea, como uma trava de segurana, que o
impede de agir impulsivamente em um dia confuso ou ruim. Anunciar
publicamente parece ter um efeito psicolgico ritualstico e ancestral
na sua cabea.
O olhar imaginrio que voc faz das pessoas que presenciaram sua
unio se transforma em uma assembleia interior. como se voc se
projetasse na mente de sua me, seu tio, seu melhor amigo e pensasse
com mais clareza ao simular um dilogo interno. Isso pode acontecer
sem o casamento convencional, mas o ritual ativa estados emocionais
primitivos e profundos.
Para uma pessoa impulsiva, isso especialmente importante, pois o
olhar pblico imaginrio se transforma em um instrumento de
autorregulao emocional. Isso ajuda na hora que poderia faltar suas
prprias referncias. como se, ao premeditar uma separao ou
uma tentao qualquer, voc pensasse na repercusso pblica e isso o
fizesse reconsiderar suas aes. No fundo, a opinio dos outros pode
no importar de fato mas, quando se imagina no lugar deles, seu
prprio olhar fica mais equilibrado.
Portanto, pode parecer bobeira ter uma aliana no dedo, um papel
assinado, uma mudana de status no Facebook, um casamento religioso
e, mesmo assim, esses pequenos atos simblicos repercutem
internamente, ao mesmo tempo que oferece uma informao jurdica,
espiritual ou social aos outros e ecoando no seu prprio compromisso.

A anunciao para a sociedade: Matrimnio


Nada como reunir pessoas queridas ao redor de uma celebrao do
amor. Parece que esse poderia ser o motivo pelo qual a indstria
casamenteira vem aumentando. Certamente, grande parte das unies
so recheadas de afeto e carinho, mas tambm existem aqueles
casamentos que ainda so motivados por motivos divergentes da unio
amorosa.
Muitos pessimistas imaginam que o casamento uma instituio falida.
No acho que existe nada falido que no represente apenas um estado
de esprito das pessoas envolvidas. O casamento uma unio civil e/ou
religiosa entre duas pessoas que, com livre consentimento, resolveram
legitimar esse estado perante a sociedade.

Se o casamento est
falido porque a
durabilidade tem
diminudo, a concluso
que as pessoas, de
modo geral, esto mais
precipitadas para
comear algo (seja um
casamento ou um
emprego) e terminar. O
que isso revela que

seja uma empresa, um


casamento, uma transa
ou um sonho, ele no
dura tempo suficiente
para as pessoas se
solidificarem. Elas
comeam pelos motivos
errados, iludidas pela
paixo e, com isso,
perdem o critrio e a
sensatez.
As pessoas envolvidas se mostram incapazes de sustentar suas escolhas
para alm da empolgao imediata e resolvem casar com a inteno
de tornar mais srio algo que no tem muita confiana. As escolhas
artesanais e construdas aos poucos so raras e, na maior parte, tudo
vem com viso de curto prazo, simplesmente pelo sonho de casar.
A ideia de que a fila anda, como dizem, revela a impacincia
generalizada, parece fabricao em massa. Mas no to estranho
constatar que muitas pessoas no se preparam para longas jornadas na
vida, no fazem poupana ou pensam em decises que impactam sua
rotina para alm de dois anos, prazo de durabilidade dos casamentos da
atualidade.

H quem tema

confirmar a priso que


havia se anunciado no
namoro. S fica
amarrado quem
confunde vida de
solteiro com liberdade
e vida de casado com
priso. Existem pessoas
que veem no casamento
uma perda de
possibilidades ao
imaginar trocar tantos
potenciais parceiros
disponveis por ficar
com apenas um. So
aqueles que veem a
novidade incessante
como uma vantagem,

em detrimento do
conhecido.
Escolher uma s pessoa outra forma de liberdade, pois a tentativa
de descobrir cada caminho em torno da intimidade ao longo dos anos.
Muita desiluso sobre o casamento vem da superestima envolvida na
unio de casal, como se ela fizesse o trabalho por si e apaziguasse todas
as inquietaes humanas na caminhada de evoluo pessoal.
A cerimnia s um pontap de uma trajetria bem complexa e que
testar a fibra de qualquer casal.
Casal com filhos
No nova a ideia de que os filhos ocupam grande parte do imaginrio
de um casal e, geralmente, especialmente da mulher. Essa busca at
desesperada por criar uma pessoa absolutamente dependente rodeada
de amor incondicional pode parecer muito bonita nos lbuns de beb.
Na prtica, o cenrio outro. O casamento sofre grandes
transformaes com o nascimento de um filho e, em alguns casos,
acabam se abalando, principalmente aqueles que j no andavam bem
das pernas.
No momento do nascimento do filho, a mulher, que j garantiu seu real
companheiro para a vida inteira, pode se perceber como algum que
no correr o risco de permanecer sozinha.
Em vrias pesquisas realizadas, quando perguntados sobre quem
salvariam caso houvesse um incndio na casa, os homens respondem
que salvariam suas mulheres e as mulheres salvariam seus filhos. Isso
muito simblico. A escolha amorosa, em casos de mulheres que
buscam algum tipo de relao pura ou idealizada, se d por verem no
parceiro amoroso um meio para a maternidade e no um fim em si
mesmo na felicidade conjugal.

O nmero de
separaes, legais ou

sentimentais, costuma
aumentar logo depois
do nascimento dos
filhos, em especial o
segundo. A mulher, de
modo geral, se isola
emocionalmente na
maternidade e passa a
ter todas as desculpas
socialmente aceitas
para recusar
compromissos sociais.
No que se refere ao
casamento, ela passa a
ser mais leniente com
as necessidades
conjugais. J tem sua
garantia e pode levar

tudo com a barriga.


Antes esse desleixo era
raro, j que tinha em
mente assegurar que o
marido levasse em
frente o projeto da
gravidez. O homem, por
outro lado, educado a
ser um provedor pouco
envolvido
emocionalmente,
demora mais para
entender o que est
acontecendo nas
entrelinhas e no
consegue entender o
novo cenrio. Ele j
no o centro da vida

emocional da
companheira e fica
tentando lutar para se
inserir no meio do trio.
Muitas mulheres
autorizam a
participao dos
homens com ressalvas,
impem muitas
condies, fazem
inmeras crticas e, por
fim, aquele homem, que
j no se sentia muito
vontade com a
paternidade, acaba por
ficar como mero
protetor dos filhos, sem
muita interao efetiva.

Essa redoma psicolgica vai se fechando cada vez mais e a mulher


reafirma sua crena autoinduzida de que ele no participa do cuidado
com o filho, sabia que eu teria problemas, agora me cabe fazer tudo
sozinha, que vida injusta. Ela no faz esse percurso de modo
consciente, mal sabe que est tramando sua prpria solido, cheia de
martrio e abnegao maternal.
Para muitas mulheres que no tinham um sentido de vida muito claro e
caminhavam hesitantes sem uma grande paixo profissional ou pessoal,
isso ainda mais perigoso. Na maternidade, enterram o seu sentido
prprio e passam a viver como ventrloquos, falando pela boca dos
filhos. Depois de muitos anos, se conseguem deixar os filhos seguir em
frente (normalmente no conseguem), o ninho vazio surge e vem a
depresso inevitvel de ter que encarar sua prpria vida. A maioria
nem sabe por onde comear.
O cenrio parece desestimulante olhado to de perto, e . Por esse
motivo, os casais precisam ter muito claras as motivaes reais da
busca pela paternidade.

possvel ter uma pista


do desastre iminente
quando:
O desejo de ter filhos parece ser a nica razo para tudo,
mesmo antes de se encontrar um parceiro
Submisso inexplicvel at a descoberta da gravidez
Aumento de libido anacrnica preconcepo
Frigidez puerperal
Brigas ps-parto
Infantilizao do casal, que se trata como papai e mame
Alienao parental do homem no processo de cuidados com o
filho
Por outro lado, quando um casal resolve encarar a gravidez como
sendo um time, a experincia de ter um filho muito especial. O foco

do relacionamento ser desafiado a todo momento, pois o casal ser


tentado a voltar 100% das atenes para o filhote, em detrimento da
relao.

Mas a qualidade da
relao do casal que
garantir uma boa
performance como pais.
Aqueles casais que
conseguem sustentar
seu vnculo por conta
prpria ensinaro uma
bela maneira de se
relacionar
amorosamente. Esse
casal sabe que, ao
investir todas as foras
nos filhos,
empalidecero como
pais sacrificando o

casamento.
Casal sem filhos
A deciso de no ter filhos contraintuitiva para os casais da atualidade,
pois tudo leva naturalmente deciso de procriar. A famlia e os amigos
esperam essa sequncia compulsria em namorar, casar e ter filhos.
um desejo coletivo automtico e, exatamente por esse motivo, muitas
crianas nascem em condies emocionais bem precrias porque,
afinal, todo mundo espera um filho de qualquer casal.
Muitos casais tm outros planos de vida para alm de criar filhos e, na
maioria das vezes, o automatismo social mais forte e acaba
impactando uma dinmica de relacionamento que ia em outra direo.
O casal que no quer ter filhos parece afrontar uma instituio
consagrada para duas pessoas que se amam, que formar uma
famlia, como se ela s pudesse ser composta com a chegada de um
beb. Parece uma recusa de um dom natural de procriar que refletiria
egosmo ou frieza. No entanto, essa ideia se apoia em um engano de
associar a busca por realizao pessoal como um trao de narcisismo
ou incapacidade de manter vnculos emocionais saudveis.
Existem vrias motivaes e justificativas para quem no quer ter
filhos:
Preservar o convvio do casal, sem nenhum outro elemento
extra. Nem todos os casais querem compartilhar o espao com
uma criana que, mesmo sendo adorvel, demanda um esforo
pessoal bem grande. Eles preferem manter a rotina de casal o
mais intacta possvel, porque parece haver uma afinidade
especial em se manter sem outras peas no tabuleiro
Busca legtima de sucesso profissional e financeiro. A criao
dos filhos muito custosa, alm de forar uma desacelerao
profissional, em especial das mulheres. Se o casal tem um foco
de usufruir os benefcios da vida material ou obter realizao
profissional, a ausncia de filhos pode parecer um meio
eficiente para isso
Mobilidade pessoal. O deslocamento cotidiano sem a presena
de uma criana muito mais gil, porque as duas pessoas
adultas envolvidas podem sustentar suas aes sem o auxlio de
ningum. Em viagens ou intercmbios, alguns casais acham

ainda mais necessrio essa flexibilidade


Falta de necessidade de ser indispensvel ou importante. Para
alguns casais, basta a importncia que oferecem um ao outro
para a realizao emocional, sem nutrir a idealizao de uma
criana que os veja como insubstituveis ou perfeitos
Prioridade no propsito pessoal. Apesar de Jesus ter vivido sem
filhos e outras figuras relevantes na histria da humanidade,
ainda parece haver uma coero social pela ideia de que a vida
estril egocntrica. Pessoas de timo corao podem
escolher a vida sem filhos para se dedicar ao prximo. E,
mesmo que no escolham, ainda assim permanece o direito de
recusar a paternidade
Mesmo sendo uma escolha plausvel e legtima, a sociedade ainda tem
receios. No que seja mais maduro ou menos maduro ter um filho,
mas s uma trajetria diferente da tradicional e melhor que a
deciso de ter filhos impensadamente.

Objees de quem quer convencer


um casal a ter filhos
Como a vontade de ter filhos parece ser automtica, a maior parte das
pessoas no consegue se conformar quando um casal abre mo de ter
filhos. Mas existem explicaes plausveis e racionais para essa
deciso. Segue uma lista delas:
Isso no egosmo? Egosmo o hbito de fazer as coisas s
para si mesmo, excluindo radicalmente os outros. Mas se o casal
equilibra uma vida devotada ao bem-estar de todos os seres,
pode usar do tempo disponvel para cuidar das pessoas de
diferentes formas. Ter filhos uma das possibilidades para
exercitar a generosidade, no a nica e nem necessariamente a
melhor.
possvel um casal ser feliz sem filhos? Esse argumento muito
curioso, pois a felicidade parece ser convidativa a ter filhos,
como se eles devessem ser os nicos beneficirios do bem-estar
de um casal. Existem muitas pessoas no mundo e, se cada uma
for considerada como um filho do corao, pode-se chegar na
concluso que somos todos filhos uns dos outros.

Mas no podem ter? A indignao tenta buscar uma resposta


racional, o motivo deve ser infertilidade. Muitos casais so
infrteis e escolhem por manter as resolues da natureza, mas
aqueles que so fortes continuam fertilizando outras pessoas de
bons sentimentos.
A vida fica mais completa com filho. A famlia tradicional tem
uma cara especfica e os filhos fazem parte desse quadro.
incrvel essa configurao, mas existem muitas possveis. Um
casal no deveria ter um filho sem que se sentisse muito
completa, pois depositar na criana a responsabilidade para dar
alegria pode ser um fardo muito grande.
uma delcia ter filhos. verdade, mas a deciso de no ter
filhos no necessariamente originada de uma averso a
crianas, mas por livre escolha mesmo.
D trabalho, mas se acostuma. Se a logstica de um casal
complexa (veja o Captulo 4), na presena de filhos ela
redobrada. Sei que a maior parte dos pais no conseguem
disposio emocional para esse tipo de dedicao e fazem a
coisa de improviso, como d. Nem todo casal se acostuma com
a complexidade crescente de um filho, a acomodao mais
um conformismo do que uma adaptao saudvel.
E a famlia vai acabar? Por que a gentica de algum precisa
perpetuar? Ela no privilegiada e nem melhor que as demais.
Logo, se algum no procria, o mundo segue bem sem seus
genes andando por a.
E quem vai cuidar na velhice? Para quem no faz planejamento
financeiro para a velhice, essa poderia ser uma alegao
curiosa. Para a velhice existem enfermeiros, mdicos e amigos.
Os filhos podem parecer um apoio especial ou afetivo, mas um
casal deveria onerar emocionalmente seus filhos para investir
seu tempo cuidando dos pais. Solido um problema para quem
no se faz til e importante e, se um casal cuida de sua rede
social, esse no um problema.
A casa ser s do casal? Se duas pessoas se encontram em boa
presena, por que seria ruim seguir do mesmo jeito? Ser muito
companheiro, amigo, amante e cmplice de pequenas e grandes
decises pode ser suficiente para um casal.
E a herana? A questo financeira no precisa ser o nico

legado de um casal. O principal seriam as ferramentas pessoais


para que os filhos se mexam, construam suas vidas, encontrem
suas felicidades e penrias prprias. A herana poderia ser que
tivessem autonomia pessoal e no uma mentalidade de escassez
(que depende do patrimnio dos pais para alavancar a vida).
Se houver herana, ela pode ficar para pessoas e instituies da
escolha do casal.
E qual o sentido da vida sem filhos? Um casal pode encontrar
muitos sentidos para sua vida, partindo dos pessoais e de casal,
sem que os filhos estejam na fila desse sentido.
Como no ter aquele serzinho te amando incondicionalmente?
O amor do filho pelo pai incondicional enquanto no h plena
racionalidade. Na vida adulta, existem muitos questionamentos
sobre a qualidade do amor entre pais e filhos que ficam
guardados a sete chaves. O romantismo que acredita que a
relao entre pais e filhos incondicional s faz sentido quando
os pais tm uma personalidade submissa, passiva e idealizada em
relao aos filhos. O amor humano se baseia na ideia
(irracional) de reciprocidade, logo, sempre existe uma
expectativa, mesmo ocultada, de receber algo em troca pelo que
foi feito.
E Deus no quer famlias com filho? Deus est bem, tocando a
vida e o mundo todo. Ele quer o bem de todos da maneira que
for. Muitas crianas esto nascendo no mundo sem o empenho
de muitos casais.
Se a preocupao em ter um filho financeira, sempre se d
um jeito. A deciso de no ter filhos no precisa se apoiar no
fator financeiro. Normalmente, os casais que decidem por no
ter filhos o fazem por priorizar um estilo de vida onde tenham
mais mobilidade. A falta ou abundncia financeira, portanto, no
costuma ser a explicao para a recusa da paternidade.
Mas isso pode mudar, no ? Em um ltimo suspiro de
esperana, a pessoa inconformada ainda diz que o casal pode
mudar de opinio. verdade, pode mudar sobre tudo na vida,
mas para isso a logstica da vida tem que ser colocada nesse
trilho com muita antecedncia.

Desconexo temporria

Em todo relacionamento duradouro, existem momentos de desnimo,


sem um motivo especfico. Porm, no possvel chegar concluso
de que o amor acabou ou que o relacionamento j no tem mais
significado. Para as pessoas que gostam de manter controle sobre tudo,
parece um sofrimento sem fim, pois costumam ter um raciocnio
binrio, ou h amor e tudo segue ou no h e tudo deve acabar.
Essa fase de desconexo quebra com toda essa lgica simplista pois o
casal, ainda que se ame e veja na relao algo especial, naquele
momento no est particularmente entusiasmado com a relao. Isso
pode acontecer de uma das partes e alimentar a outra ou ser um estado
de ambos.
Voc j deve ter passado por dias em que no queria nem olhar para o
espelho ou estava particularmente indisposta para contato com as
pessoas de modo geral. Agora imagine ter algum do seu lado que pede
algum tipo de conexo emocional e que exige de voc aquilo que est
lhe faltando. Provavelmente, voc ter uma reao um pouco
desanimada, ainda que faa um esforo, mas se esse estado de esprito
comea a prevalecer por mais tempo, afeta diretamente o
relacionamento.

O relacionamento se
alimenta de aes e, se
a motivao pessoal
para agir est fraca,
ento o convvio fica
desgastante e causa
estresse. O resultado
uma concluso

precipitada de falta de
amor e anncio de
trmino, mas essa ideia
um grande engano.
Como voc no
consegue identificar o
que est acontecendo,
pode apelar para
explicaes rasas do
que est ocorrendo e
querer dar andamento
para algum tipo de
resoluo.
Saber suportar fases de desconexo um passo de sabedoria do casal,
afinal, elas podero acontecer em momentos variados da vida do casal
ou individualmente. Tente se lembrar da energia gasta na transio
profissional ou no nascimento do filho e pense o quanto aquilo tudo
tumultuou os humores. Para algumas pessoas com grande quantidade
de energia pode parecer simples, mas a grande maioria no consegue
dedicar muita energia de qualidade por longos perodos de tempo. O
relacionamento amoroso afetado diretamente, mas preciso a
pacincia de um marinheiro para suportar o mar tempestuoso antes da
calmaria.

Ao colocar as cartas na
mesa sobre a
indisponibilidade
emocional para grandes
intensidades ou
profundidades, o casal
poderia se sentir mais
liberado de alguma
opresso momentnea e
ter o flego de passar
por um perodo em uma
espcie de bolha
pessoal, sem muita
disponibilidade.
Nem todos conseguem sobreviver a essa fase sem comportamentos
escapistas ou confusos e, por isso mesmo, ela precisa ser olhada com
cuidado, cumplicidade e generosidade. Quando superado esse perodo,
geralmente aspectos incrveis do convvio de um casal so revelados.
Maturidade do casal
Segundo estatsticas, o nmero de divrcios tem crescido a cada ano
que passa, em especial em estados onde o nvel financeiro maior. As

pessoas tm casado entre 27 e 33 anos e se separado mais jovens e a


mdia da durabilidade vem caindo, de 20 para 15 anos, com aumento
de separaes entre quatro e seis anos de casado. Aquela longevidade
dos pais ou dos avs, to idealizada, no pode ser referncia para a
gerao atual por alguns motivos:
As condies globais eram outras, ou seja, o mundo mudou
muito rpido nos ltimos 50 anos, expondo a populao global a
um nvel de desenvolvimento tecnolgico que afetou as relaes
sociais, gerando novas configuraes
Havia menos escolha, a populao era menor e os casamentos
eram feitos sob presso familiar ou financeira, no havendo
muito critrio, em especial para as mulheres
A conformidade com o que socialmente aceito era maior que
hoje, logo, manter as aparncias era mais importante do que ser
feliz
O tempo psicolgico era mais lento e, da mesma forma, as
tomadas de deciso eram precoces e os rompimentos conjugais
eram menos comuns, levando pessoas a nem considerar essa
hiptese
A quantidade de informao disponvel aumentou e, com isso, o
preconceito em torno do divrcio permitiu que casamentos de
fachada fossem rompidos. Ainda assim, muitas pessoas ainda
funcionavam moda antiga
A mulher se emancipou socialmente e esse impacto fez com
que no tolerassem problemas que sua me e av fechavam os
olhos sob o pretexto de no ter alternativa social, profissional e
financeira
Os casais que ultrapassam a marca de sete a 15 anos de unio j
comeam a enfrentar os desafios de se aproximarem da maturidade do
relacionamento, ainda que no necessariamente a idade seja madura.
Esse casal viver sem os artifcios do comeo do relacionamento e
precisar de uma manobra mais delicada para ativar o sentimento de
importncia que tem um pelo outro. Pense que a tarefa no to
simples sem o elemento surpresa, a novidade ou a juventude.
Essa a fase em que se precisa administrar a rotina dos anos que se
passaram cuidando de atividades prticas e resolvendo problemas. Os
filhos j no so to pequenos, tm relativa independncia, a casa j

est garantida e o carro na garagem. Aqueles tempos em que os planos


eram muito altos e os sonhos iam longe se transformaram em uma
realidade um pouco menos colorida.
Muitos casais se afundam em uma desiluso quando no tm sonhos
concretos para realizar. Alguns ainda imaginam que algum outro
investimento concreto poderia distra-los, mas a verdade que os dias
se parecem muito e o tdio parece ser a nica resposta para esse
relacionamento cansativo.
Rotina
O que rotina de verdade? quando as duas pessoas entraram em um
estado de apatia pessoal e esto esperando que algo externo as arranque
do olhar cansado. No existe um estado de esprito chamado rotina,
afinal, todas as semanas se parecem, mas um casal entra na rotina
quando deixa de projetar momentos a dois ou olhar para a relao
como um espao de criao e dedicao mtua. Eles comeam a
negligenciar o que cultivaram ao longo do tempo. A rotina o efeito
colateral da ideia de que a alegria s estaria na busca de novidades
incessantes. como se fosse impossvel apreciar aquilo que
conhecido de uma forma especial.
No to simples ser criativo quando o casal supe que se conhece,
pois alega que j sabem qual seria a reao um do outro sem muito
pensar. Quando surge uma crise, casais criativos conseguem se
renovar, repensar a prpria vida, assumir a responsabilidade e
transformar o olhar.

Marilis uma mulher


muito bonita e tem um
casal de filhos com
Egberto, arquiteto e
sempre abatido com seu

trabalho. Como
fisioterapeuta bem-sucedida, ela no
conseguia olhar o
marido durante anos, se
queixando das mesmas
coisas, sem que ele
fizesse nada para
mudar. At que ela
pediu o divrcio depois
de inmeras tentativas
de reavivar o
relacionamento. Ele,
que at ento se
recusava a fazer
qualquer mudana na
vida, passou a fazer
atividades fsicas,

terapia, yoga e a
procurar um emprego
recompensador. Passou
a redescobrir a si
mesmo e a sua esposa.
Depois de muito tempo,
se deu conta de que ele
havia estacionado e
queria que Marilis
fizesse o mesmo
simplesmente porque
ele tinha medo de ousar
e fracassar.
Para sair da rotina, preciso renovar os prprios olhos e entender que
nunca existiu uma zona de conforto na qual algum pudesse se proteger
da mudana. O corao das pessoas busca a renovao e, sem ela, um
relacionamento pode naufragar em um cotidiano automtico.

Parece que a rotina tem


s um aspecto ruim,

mas um casal que est


h muitos anos juntos
tm uma vantagem
sobre os aprendizes: a
histria que
construram, que rende
muitas lembranas e um
senso de confiana
forte. Em muitos
momentos crticos, essa
solidez responsvel
por pender a balana a
favor da manuteno do
relacionamento.
Para chegar em um grau de intimidade profunda, s vezes preciso
mais tempo. Quando todas as iluses pessoais foram descobertas e o
casal j no espera milagres um do outro, comea a surgir uma
percepo diferenciada da vida de casal. Eles j no tm nada a perder
e podem descobrir facetas ocultas para si mesmos, como quando voc
v um um filme vrias vezes e, ainda assim, se emociona.
Em uma convivncia de longa data, o casal assume novas
caractersticas, dependendo de novos acontecimentos. Ver uma pessoa

envelhecer com dignidade ou enfrentar uma doena sria com braveza


pode fazer um casal se reapaixonar. As provas de sabedoria e
resilincia (veja o Captulo 9 sobre habilidades amorosas) surgem em
situaes-limite que nem sempre esto disponveis para um casal que
ainda est tentando impressionar o outro com truques baratos.
Para arrancar um sorriso de uma boca que se beijou inmeras vezes,
necessrio muito mais que um charme comprado em uma dica de livro
e sim surgir do vigor de anos de busca pessoal. Esse apelo mais
profundo pode ser ativado a qualquer momento que achar que vale a
pena continuar chamando de amor quem viveu muitos anos ao seu
lado.
A viuvez
A morte de um parceiro amoroso um dos eventos mais dolorosos que
uma pessoa pode enfrentar, pois com ele morrem todas as memrias
agradveis, assim como os eventos difceis que marcaram uma vida. O
luto no se refere s morte fsica, pois o processo que demanda
uma digesto lenta de qualquer perda significativa.

Vivemos em um mundo
pouco acostumado com
administrao de dores
e perdas emocionais e,
por isso, qualquer
assunto que lide com
morte e perda
renegado. De modo
geral, os lutos mais

problemticos
acontecem quando a
relao do casal era
cheia de lacunas,
mgoas ou dependncia
exagerada. A morte da
pessoa amada revela os
extremos que existiam,
j que muitas pessoas
nunca superam o fato e
at morrem pouco
tempo depois.
Existe uma diferena
entre luto e depresso.
A dor de um luto tem
prazo de validade para
acabar e proporcional

ao nvel de apego que


voc desenvolveu com
aquela pessoa ou
condio. A nostalgia e
a saudade sero
diferentes com o tempo
e gradualmente
distintas. J a
depresso se instala
silenciosamente, sem
desastres notrios, mas
mesmo se forem
aparentes, paralisam a
pessoa de forma
desproporcional e
resistem a qualquer tipo
de ajuda. No caso da
depresso, como se

uma erva daninha


crescesse em meio a
uma plantao
saudvel: ela toma
conta da vida da
pessoa. A diferena
entre o luto e a
depresso, portanto, o
grau de proporo de
apatia frente aos
acontecimentos
cotidianos e quebra da
realidade habitual por
uma perda real.
A morte de algum um acontecimento sempre trgico e absurdo. No
por ser violenta e acidental, mas por nunca ser desejvel e esperada,
mesmo quando anunciada.
Todos os nossos desejos, intenes e perspectivas de ao so raptados
por um destino que no controlamos. Somos catapultados para um
abismo solitrio em que nenhuma ajuda, consolo e aconselhamento
pode trazer conforto.

O que mais di na morte sentir que voc no ser mais o mesmo. A


dor real que no ter mais aquela fonte de satisfao (ou briga) sua
disposio. A sensao slida de ter uma pessoa ao seu lado, atendendo
seus anseios, vai embora de um momento para o outro. No h nenhum
alvio quando voc perde a si mesmo com a morte do outro. Voc est
morrendo para alguma coisa nesse momento e, quando a pessoa
amada morre, dessa fragilidade existencial que lembrado.
A viuvez traz a tona os momentos agradveis que j no eram
lembrados e ressuscitam saudades enterradas. Ela tambm sepulta
aquilo que era desgostoso. A vida que fica precisa tomar uma
importante, mas dura deciso de retomar suas motivaes sem aquela
pessoa que se foi. Quando o relacionamento muito longo, no
incomum que a outra pessoa parta com certa rapidez. Pode parecer
bonita essa renncia de viver ps-viuvez, mas s uma maneira no
muito consciente de negar a nova chance que a vida oferece depois de
uma vida conjunta com tantas histrias e superaes.

Uma familiar minha me


confessou que a morte
de seu marido foi um
alvio sem fim. Ele era
um homem bruto,
castrador e insensvel
durante muitos anos e
isso a perturbava muito.
Por causa desse
comportamento, nunca

pde realizar seus


sonhos ou se aproximar
das pessoas que amava.
Depois de sua morte,
ela sentiu a libertao
de compartilhar uma
vida com algum to
desagradvel. Seu peito
ficou leve e sua vida
floresceu, mesmo sem a
vitalidade da juventude.
Ela prpria ficou mais
jovial depois da morte,
que no foi vista com
pesar pela parte dela.

Sndrome do Ninho Vazio


Quando os filhos nascem, a alegria parece preencher o espao do
casal. Eles nunca mais sero os mesmos, j que tero um pacto secreto
de cuidar de uma criana pelo resto da vida. Se estiverem juntos ou
separados, sabem que tm um lao inseparvel com os filhos.

Do mesmo jeito que


chegaram, os filhos vo
embora, at que o casal
se reencontra muitos
anos depois, sozinho. O
impacto desse momento
pode ser arrasador para
algumas pessoas que
colocaram a razo de
sua vida em ser mepai dos filhos. Os pais
assumem, de modo
geral, uma posio
protecionista e isso d

a eles um sentimento de
importncia muito
especial.
No fcil se tornar cada vez mais dispensvel ao longo da vida e
esse o desafio final quando os filhos saem de casa. A tristeza pela perda
se mistura alegria de ver o filho feliz e o medo do desamparo pode
virar raiva, que surge em forma de pessimismo e irritabilidade.
Quando os filhos saem de casa, ela fica mais espaosa e cada metro
quadrado novo parece pedir pela presena dos filhos. Aquela rotina
recheada de favores, refeies, passeios e pedidos de ajuda de um
momento para o outro desaparece, deixando o rastro de uma saudade.
Algumas famlias tm tanta dificuldade, que mantm os quartos dos
filhos intactos, quase como esperando um retorno que nunca chegar.
Ao invs de enxergar o quarto como mais um espao da casa para
usufruir, a pessoa mantm, por anos, o sentimento de que aquele beb
ainda ir coabitar entre eles.

A hora da verdade vem


tona com fora total,
pois j no h mais a
desculpa de cuidar dos
filhos para impedir uma
viagem, um curso, um
cuidado extra com a
sade e,

principalmente, olhar
para o casamento.
O casal voltar a ficar encabulado com esse estranhamento e,
provavelmente, surgiro conversas meio nostlgicas sobre os filhos. At
que, em algum momento, eles enxergaro no outro a companhia que
restou pelo fim dos dias. Para muitos casais, esse o passaporte para o
divrcio inevitvel e outros se veem pouco estimulados a mexer no que
est quieto. Alguns raros resolvem revolucionar a prpria vida depois
do sentimento de misso cumprida e tm mais chance de revitalizar a
relao.
No existe um caminho fcil nessa despedida, pois o luto no deve ser
sufocado, mas tambm no deve ser estendido para muito longe. Os
pais no precisam dos filhos, os filhos precisaram dos pais, agora o
momento do retorno ao estado original.

Criar um novo plano


para essa segunda e
ltima jornada da vida
tem um efeito altamente
benfico para a vida de
um casal de ninho
vazio. Faa uma lista
de coisas que gostaria
de realizar e as coloque

em prtica.

Mltiplas Paixes
A sua personalidade no uma nica fora que caminha de modo
linear at o objetivo final, mas uma orquestra de interesses que nem
sempre se harmonizam. Agora imagine que sua orquestra se encontra
com outra a fim de produzir um som agradvel. A complexidade das
nossas personalidades, apesar de parecer um fator complicador, pode
ajudar os casais ao longo dos anos de convvio.
Normalmente, voc se relaciona com uma ou duas facetas da pessoa
amada, que so aquelas que sustentaram o comeo do relacionamento
e tiveram bons resultados. Porm, existem outras que voc ainda no
presenciou, mas os amigos, familiares e colegas de trabalho sim. Essas
pessoas tm uma vantagem sobre voc, j que no tem sobre elas o
peso de agradar ou sustentar uma imagem poderosa ou sedutora. Uma
pessoa muito sria pode se revelar completamente desinibida e
engraada quando se junta aos amigos.

Mas seria possvel


despertar uma faceta
ignorada por anos?
Certamente que sim,
mas voc teria que
fazer uma dupla
complementar para que
essa outra
caracterstica aparea.
Por exemplo, se as

amigas de sua
namorada no a julgam
ou condenam as
atitudes dela enquanto
voc sempre inibe
qualquer atitude
inesperada, talvez, se
tentasse provocar
espontaneidade, sendo
tambm espontneo,
teria uma chance extra
de conhecer melhor o
lado espontneo dela.
Q uando as fases da vida se sucedem muito comum que novos papis
sociais despertem virtudes que estavam encolhidas no cotidiano.
lindo notar como situaes de novidade ou de crise revelam desejos e
admiraes que estavam enterradas no olhar automatizado do casal.

Captulo 9
Trmino
Neste Captulo
Identificando as principais armadilhas para evitar o trmino de um
relacionamento
Descobrindo o que prende uma pessoa outra
Questionando se possvel ser amigo do ex
Sabendo como terminar um relacionamento com humanidade, respeito e
gratido

O fechamento de um ciclo pessoal, profissional ou amoroso sempre


carregado de dor, saudade e apego. Mesmo as relaes que terminam
de uma maneira desastrosa deixam suas marcas emocionais. Quando
uma pessoa se questiona sobre a deciso de separar ou no, sempre
tenta imaginar um cenrio perfeito em que ningum sofra, se desgaste
ou leve ressentimentos. Porm, na realidade, at aquelas histrias ruins,
que nunca deveriam ter comeado, podem causar confuso e dvida,
afinal, a esperana de uma mudana sempre permeia os
relacionamentos.

Normalmente, os casais
utilizam de critrios
para a separao que
so um pouco confusos
e que podem arrastar
uma tragdia sem fim

por muito tempo,


criando dor
desnecessria. A
deciso de terminar
sempre vem como
consequncia da
pergunta ser que
ainda existe amor?.
Posso garantir, vi
poucos relacionamentos
terminarem porque as
emoes se esgotaram
completamente. Na
maior parte das vezes,
o trmino resultado
de uma srie de
emoes agradveis
associadas com

vivncias e lembranas
muito ruins.
O critrio no deveria
ser amo/no amo e
sim se o
relacionamento atende
aos critrios razoveis
de humanizao,
comunicao,
pertencimento,
divertimento,
crescimento e
aprendizado (veja os
Captulos 2 e 3).
Conheci muitos casais
que tinham emoes e
esperanas fortes, mas

que j no conseguiam
acrescentar nenhuma
dose de benefcio
mtuo e eram
completamente
frustrados e infelizes.
Helena e Emerson se
conheceram muito
jovens, em uma fase
bem imatura da vida, e
descobriram tudo
juntos. O tempo passou,
as lembranas gostosas
da juventude levaram
ao casamento, em uma
tentativa de reaquecer o
relacionamento. Com

trinta anos de idade, j


estavam h quinze anos
juntos e certamente
tinham se transformado
em pessoas muito
diferentes das daquela
poca inicial. Se
desenvolveram
profissionalmente,
conheceram o mundo,
conviveram com
pessoas dos tipos mais
variados e, finalmente,
constataram
silenciosamente que j
no estavam se tratando
bem. A sensao de
gratido pela histria e

tudo aquilo que


viveram e aprenderam
juntos parecia
aprision-los na certeza
de que se amavam, mas
j no viam sentido
naquela unio. Essa
priso se tornou o
motivo de brigas
constantes, reaes
desproporcionais e
acusaes. No viam
perspectiva de nenhuma
melhora, mas tambm
no se suportavam e at
o que era bom j tinha
evaporado.

Por que To Difcil Terminar


um Relacionamento?
Voc com certeza j testemunhou (e viveu) histrias que soavam
deplorveis e ficou se perguntando por que raios o casal ainda
permanecia junto. As desculpas de filhos ou problemas financeiros
parecem ser uma verdade para muitos casais mortos-vivos mas,
olhando com mais racionalidade, no justificam sequncias de
acontecimentos desastrosos.
Provavelmente j presenciou casais com filhos, dificuldades
financeiras ou problemas variados que, mesmo assim, enfrentaram
uma separao dolorosa e at madura, com todos os motivos
socialmente aceitos para insistir em uma receita que no deu certo.
Existem motivos subliminares e nem sempre claros pelos quais surgem
as resistncias emocionais. Citarei oito motivos principais, com suas
variaes.
Tentativa de manter a coerncia
Quando voc faz uma escolha, nem sempre tem conscincia dos
motivos conscientes e mais ocultos dela. Depois, tentar racionalizar os
motivos que o levaram a preferir uma coisa ou outra. Por exemplo, por
que escolheu certo refrigerante? Talvez nem seja pelo sabor, mas pelo
prestgio associado quele produto ou pela lembrana das pessoas
quando o experimentou pela primeira vez. Depois que o tempo passou,
manteve a lealdade por simples hbito e, nessa tentativa de manter uma
coerncia interna, fez uma lista de motivos racionais pelos quais
haveria escolhido aquilo.
Em se tratando de relacionamentos, acontece o mesmo. Pense comigo.
Se voc investiu tanto tempo, esforo, energia, dinheiro e
movimentao pessoal e social para ficar com uma pessoa,
provavelmente ter mais dificuldade em largar o osso. Mesmo que j
tenha sido humilhado, espancado e agredido emocionalmente, parece
que criou um senso de justia que o impede de deixar a relao sem
que o outro lado pague caro por isso.

Dar o brao a torcer

que a escolha foi


malfeita seria, para
muitos, um atestado de
incompetncia,
especialmente naqueles
relacionamentos que
foram alertados, por
outros, das condies
potencialmente ruins. O
que grita na mente
algo como no
possvel que eu tenha
sido to estpido mas,
se fiz essa escolha,
deve ter sido a melhor,
afinal, fui eu que fiz.
O problema que a ideia de manter sua deciso, mesmo que tudo j
tenha desmoronado, s ir arrastar ainda mais o problema. Nessa hora,
cabe o bom senso de admitir que voc fez uma escolha que parecia boa
no passado mas que, hoje, j no faz mais sentido.

Necessidade de no deixar nenhuma ponta solta


A psicloga russa Bluma Zeigarnik fez um experimento sobre a
memria das pessoas, por volta do ano de 1920, e notou que havia uma
maior fixao de acontecimentos inacabados. Ela teve a ideia da
pesquisa quando esteve hospedada em um hotel e notou que os
camareiros conseguiam memorizar os pedidos no atendidos com
mais preciso e maior tempo, ao passo que aqueles que haviam sido
feitos evaporavam da memria. Assim, as pessoas que participaram
de seus estudos tambm memorizavam tarefas que no fossem
completadas com mais frequncia do que aquelas que tiveram
fechamento.
como se a mente humana se aprisionasse em conceitos inacabados
porque necessita ter uma compreenso geral. Por conta dessa
necessidade que voc tenta dar uma resposta para acontecimentos
incompreensveis, para acalmar as suas aflies. Mesmo sem uma
concluso final, voc simula algo para si mesmo. O problema que o
efeito Zeigarnik deixa aquela informao ativa e repetitiva na sua
mente.
Muitas pessoas no terminam relacionamentos enquanto no estiverem
completamente convencidas de que no existem mais alternativas ou
somente quando tiverem todas as respostas e certezas sobre o antes, o
durante e o depois. O resultado que ficaro eternamente encontrando
pontas soltas e paralisadas na deciso de no decidir.

Confundir amor com


qualidade de relacionamento
Sua disposio para sentir desejo, atrao e vontade de estar por perto
no impedem que todas as suas loucuras venham tona ao longo da
relao. Seu egosmo, competitividade e aflio controladora tambm
esto presentes ao longo do relacionamento. Seus defeitos e
dificuldades afetaro inevitavelmente a qualidade da relao, no h
como manter iseno e neutralidade.

Com o passar do

tempo, isso ter


prejudicado e
desgastado o convvio.
O resultado que seu
amor ser manchado
por seus problemas
pessoais. Por mais que
ainda acredite na
possibilidade de
melhora, estar
exigindo que o amor
possa florescer em um
ambiente prejudicado e
contaminado. Mas o
amor no corrige
problemas de carter e
nem muda hbitos. Se
fosse assim, eu

recomendaria que as
pessoas, ao procurar
terapia, se
apaixonassem.
Portanto, ao tentar evocar o amor como critrio para separao,
chegar na resposta que ele ainda existe, mesmo machucado. Mas isso
no mudar o fato de que a qualidade da relao est muito
deteriorada.
Confrontar valores e pessoas
Para terminar um relacionamento, voc ter que ser contraditrio com
muitas coisas que prometeu para si mesmo e para os outros. Se
prometeu vida eterna para o relacionamento, ter que destratar e, se
prometeu lealdade, ser visto como uma decepo para os outros e
para si mesmo. No nada fcil recuar diante desses valores, pois
existe um julgamento condenatrio muito forte quando o assunto
promessa amorosa.
Ao comunicar para as pessoas sobre o trmino, muitos se dividiro,
tentando defender um lado ou outro, como se essa atitude fosse sinal de
ajuda e apoio. Provavelmente tentaro desestimular a deciso e
impedir que as imagens que construram de voc no casal sejam
arruinadas. Algumas pessoas talvez tenham idealizado seu
relacionamento buscando algum tipo de modelo ou inspirao. Ao
declarar o trmino, elas prprias tero que enfrentar suas desiluses.
Se voc o tipo de pessoa que preza pelo bem-estar de todos e evita
desagradar os outros, ento ter mais bloqueios para enfrentar a opinio
e as reaes de sua comunidade de apoio.
Imagens internas so diferentes de pessoas
Assim como os outros criaram imagens sobre o seu relacionamento,
voc tambm inventou um filme dessa histria que, provavelmente,
no seguiu em compasso com a realidade. possvel que tenha se
imaginado mais presente, carinhoso e comunicativo do que foi e talvez
tenha idealizado a outra pessoa de um jeito que o deixou cego para

novos fatos indigestos.


A pessoa que voc se tornou j no a mesma que fantasia e viceversa. Encarar esse pequeno mal-estar muito raro, as pessoas teimam
em persistir em suas iluses para garantir um mundo seguro e
confortvel, evitando qualquer tipo de sofrimento.
comum a esperana cega de que algo ir mudar radicalmente sem
nenhum preparo ou trabalho pessoal intenso. O resultado dessa maneira
de encarar a vida que o relacionamento seguir em um contraponto
constante entre expectativas idealizadas com realidade frustrantes.
Lidar com os sentimentos de fracasso
Admitir que algo no funcionou como o esperado doloroso. Na maior
parte das vezes, para se proteger do mal-estar da culpa, as pessoas
recorrem a atacar e apontar as piores caractersticas do outro.
Normalmente, quando no compreendemos os motivos de alguma
coisa, inventamos razes e explicaes que nem sempre so razoveis.
Em uma situao de trmino, provvel que v recorrer ao clich da
culpa, seja sua ou do outro. Ao fazer isso, provavelmente achar a
resposta e vai se encher de esperanas falsas e tentar novas manobras,
at se deparar com a muralha emocional criada.
Depois de um tempo, voc fica de um lado e seu par fica isolado
tambm. Aquele orgulho ferido no vem para fora e o relacionamento
vai se arrastando interminavelmente, simplesmente por medo de se
reconhecer impotente diante do desamor.
Atravessar a fase de solido
Voc j deve ter imaginado como seria desconstruir todo o sonho e
voltar a lidar com o vazio da falta de companhia, daquela sensao
incmoda de inverno onde no existe um p companheiro para aquecer
o seu. Como o receio de voltar a encarar os dias de solido parece
arrasador, muitas pessoas ficam escondidas em relacionamentos
fantasmas. Parece que est ali, mas no est de verdade.
Estranhamente, o relacionamento j no se compe do
companheirismo do inverno e nenhum p aquece o seu, mas o
desespero de no poder contar nem com a fantasia de um p na
mesma cama terrvel.

A solido d tanto
medo porque ela faz
voc se confrontar com
seus prprios demnios
pessoais. Sem uma
outra pessoa em quem
depositar suas
esperanas e raiva,
voc fica face a face
com seus pensamentos
e sentimentos
desordenados ou cheios
de vida. Se sua vida era
apagada por culpa do
outro, j no ter como
ignorar que agora sua
chance de mudar. A
solido o espao para

as possibilidades e a
responsabilidade de
conduzir a vida de um
jeito mais parecido
com o que projetou.
Medo do recomeo e da readaptao
Sabe aquela entrevista de emprego que d um frio na barriga? Imagine
ter que passar por essa sensao de novo, depois de tanto tempo fora do
mercado. Como voc solteiro novamente? Que tipo de atrativos
existem em voc? Ser que sua performance ser boa?

Todos os receios de ter


que sair do lugar
confortvel da
identidade da pessoa
do relacionamento
srio para a pessoa
sem um destino certo
podem paralisar algum
na deciso de seguir

uma vida de casal


infeliz. Entre a
ansiedade da busca e
do inusitado, muitas
pessoas escolhem ficar
num lugar ruim.
Mgoa e culpa
Quantas vezes voc j no se viu adorando uma briga? A queda de
braos entre um casal pode ser afrodisaca para quem se fascina por
jogos de dominao e poder. Em uma relao especialmente ruim e
destrutiva, muito comum que os dois entrem em uma fase de
exausto em que parece no valer a pena mais nada e a briga j d
lugar aos inmeros ressentimentos.
O casal realmente magoado tem listas interminveis de motivos para
odiar a outra pessoa. Ao mesmo tempo, o sentimento de
inconformao faz com que cada um tente submeter o outro a algum
tipo de ritual de expurgo.

Regina e Henrique
eram extremamente
apaixonados um pelo
outro, daqueles casais
invejveis. Ela era a

vivacidade em pessoa e
ele, todo formal,
conseguiu coloc-la
nos trilhos. Ao
mesmo tempo, ela
tirava ele do cho e o
levava para
experincias incrveis.
Nunca se desgrudavam,
mas a mesma oposio
que os nutria comeou a
ser vista como um
inimigo. Ela o viu
castrando seus desejos
e ele se cansou de ser
testado e desafiado nos
seus limites. Traziam
uma lista de mgoas

enorme e que
remontava a pequenos
acontecimentos desde o
dia que comearam a
ficar juntos. At o que
parecia ter sido bom
entrou para o livro
negro da relao. Como
eram bons debatedores,
conseguiam passar um
fim de semana inteiro
argumentando cada
detalhe e se agredindo
ou dissecando facetas
de suas personalidades
com requintes de
crueldade. Assim como
em uma luta, cada um

forava o outro a
entregar os pontos mas,
com o tempo, pegaram
gosto pela arte da
guerra. Estavam unidos
pelo dio.
Tentar localizar o incio da queda uma tarefa inglria. Qualquer
evento localizado pode ser levantado como o marco zero da desgraa,
mas pode ser apenas uma releitura depois que algum vespeiro foi
mexido. Como determinar quem deu o primeiro golpe? At que ponto
vale a pena identificar o opressor inicial?

Essas guerras de ego


parecem ter um nico
objetivo: lavar a
conscincia de quem
foi a maior vtima. A
estratgia de identificar
o bandido e o
mocinho e colocar

tudo como se fosse um


tribunal um dos
maiores responsveis
por trminos sem fim.
Por tentar sair vingado
e comprovando quem
foi mais negligente ou
no carinhoso, a maior
parte dos rompimentos
nunca acontece
efetivamente. No
incomum os filhos
pagarem o preo pelo
desequilbrio dos pais.
O que esses trminos bombsticos revelam do casal? Que o
desequilbrio de ambos induziu ao final e no que apenas um foi o vilo
da histria.

Figura 9-1: A jornalista e escritora Anneli Rufus mergulhou em


pesquisas sobre o divrcio e chegou s seguintes concluses:

Por que o Amor Vira dio?


Parece incrvel como um sentimento que, a princpio, era doce e cheio
de ternura, se transforma em um poo de desejos de vingana e
manifestaes de hostilidade. O amor no um sentimento isento das
personalidades de quem participa da relao. Muitos casais, quando se
conhecem e se apaixonam, j do prenncios de que tipo de fasca vai
determinar o rompimento.

Quando a relao
baseada em apego
excessivo, controle
extremo, expectativas
irreais ou pouco
empenho afetivo j
podemos fazer uma
previso do desastre.
Um casal que busca na
relao uma forma de
resolver seus
problemas, conflitos e
carncias pode

depositar um elemento
muito forte de f e
loucura na relao.
Quando o outro comea
a dar indicativos de que
est cansado desse
jogo, a guerra sutil
iniciada.
Os sentimentos de cumplicidade se tornam competitivos e um tenta
mostrar para o outro a tese de que d mais do que recebe. Ao tentar
comprovar sua teoria, cada um rene o seu arsenal de exemplos de
generosidade no correspondida. Nisso, fica evidente o quanto cada um
fazia as coisas por um interesse secundrio e egosta. Aquelas
lembranas doces de lua de mel vo sendo manchadas com
motivaes ocultas e destrutivas e, lentamente, a histria incrvel que os
dois contavam d lugar a uma narrativa totalmente diferente, que
justifica o quanto so odiosos.
O dio nunca aparece sem contexto, sempre fruto de algum tipo de
expectativa e desejo frustrado. Quanto maior o dio, mais intensos
eram os desejos de vitria, que agora se tornaram uma descida ao
inferno e no uma subida aos cus.

Possvel Ser Amigo do Ex?


O seu relacionamento terminou e voc fica com aquele sentimento de
ingratido mtua misturada com nostalgia e pensa se no seria possvel
algum tipo de amizade depois do fim. Essa preocupao muito
comum, principalmente naqueles casais que no se preparam para sua
nova vida de solteiros. Acontece tambm naqueles relacionamentos
que terminaram por uma falncia do desejo sexual, que transformou
tudo em uma grande amizade.
Quando um relacionamento termina com pontas soltas, a ideia da
amizade parece muito racional e benfica, afinal, duas pessoas que
conviveram por anos intimamente poderiam desfrutar de uma
amizade.
O mais propcio perguntar: quando isso pode ser mais produtivo
acontecer? Quais so as novas condies?
Existe um tempo no matemtico de luto que nunca poder ser
delimitado com clareza. Cada lado da relao leva consigo um tipo de
peso e nem tudo consegue ser digerido com naturalidade, como os
otimistas podem pensar. Na tentativa de negar o trmino, o casal quer
perpetuar uma intimidade forada, mas que pode evocar novos
sentimentos de mal-estar, posse e desequilbrio.
Dependendo das condies do trmino e de quem deu incio deciso,
alguma das pontas pode estar mais fragilizada e guardando esperanas
secretas. A amizade soa como um espao de potenciais reconquistas
que nunca acontecero. Logo, esse tipo de amizade precoce pode ser
mais contraproducente.

O elemento que mais


marca uma amizade a
liberdade de
compartilhar sua
intimidade mais

profunda e exposio
de suas
vulnerabilidades. Ser
que um relacionamento
amoroso construdo
sobre a ideia de
invencibilidade
resistiria a grandes
confisses? Pense
comigo, essa histria
acabou exatamente
porque era
insustentvel conviver
com as fraquezas e
defeitos de algum,
logo, de onde surgiria a
admirao da amizade?
Talvez fosse mais

prudente construir essa


ponte depois que as
sensibilidades
estivessem mais
cicatrizadas.

Terminando um Relacionamento
com Classe
Em um trmino amoroso, com exceo de casos totalmente fora de
controle, o cenrio ideal diminuir ao mximo os danos para todos os
lados. O problema que a maior parte das pessoas no faz a menor
ideia de como interromper o fluxo de acontecimentos ruins sem soar
arrogante e desprezvel. Na tentativa de evitar lidar com a culpa, o
sentimento de perda e o medo do futuro, muitas pessoas o fazem de
maneira brusca, impulsiva e agressiva.
Haveria uma maneira menos problemtica para encerrar uma histria
que um dia trouxe lindos sentimentos, mas que agora est congelada
em desagrado?
Responsabilidade e tranquilidade

Uma criana costuma


no ter muita clareza de
suas motivaes e nem
das extenses de suas
atitudes e, por isso,
costuma atribuir a
responsabilidade de
seus atos a objetos
externos. S bati nele
porque ele tirou meu

brinquedo para ela,


muito pertinente ter
essa noo bsica de
causa e consequncia.
Se houve uma ao, ela
reage.
Os adultos aprenderam, ao longo da vida, a entender que suas aes so
de sua responsabilidade, no importa o que tenha vindo de fora.
Ao terminar uma relao, o ponto de partida mais importante assumir
a responsabilidade pela deciso, baseada em suas prprias convices e
desejos, independente do que o outro tenha feito.

Seria o ideal a se falar


quando for terminar
uma relao: Eu
gostaria de conversar
com voc sobre uma
deciso importante.
Nos ltimos tempos,
tenho avaliado como

estivemos no
relacionamento e j no
quero mais prosseguir
nessa histria.
A tranquilidade vem de uma fonte interior segura de que a deciso do
rompimento ir poupar o casal de assumir comportamentos mais
desastrosos. Ela surge do amor original e, por isso, no vem carregada
de esperanas ressentidas e sim de um espao psicolgico de afeio.
Firmeza e clareza
Outro aspecto importante do trmino compreender que o outro lado
pode no ter conscincia plena desse momento. Ser direto e claro nas
palavras a maneira menos problemtica nesse contexto.
Entrar em explicaes excessivas ou tentar empurrar a deciso para a
outra pessoa um ato de pouco cuidado.
Nesse momento, j no importa colocar os pingos nos is, pois no
mais uma tentativa de negociar novas posturas ou perspectivas, e sim
de fechar um ciclo doloroso.

Seria o ideal a se falar


quando for terminar
uma relao: e por
isso quero comunicar
minha deciso de
romper nosso

relacionamento. No
uma ameaa, nem
chantagem, muito
menos uma tentativa de
deixar a porta
entreaberta. Quero
seguir em outra
direo, mas
Respeito, empatia e educao
Pode parecer exagerado falar de respeito, mas imagine que o seu
relacionamento est nos ltimos suspiros, como se estivesse na UTI em
estado terminal. Voc conseguiria imaginar as pessoas gritando ou
apontando o dedo nesse momento? No, nem eu. Mas, estranhamente,
ignoramos esses cdigos de conduta na hora de dar a notcia de
falecimento do relacionamento.
O respeito surge da capacidade de se colocar no lugar da outra pessoa e
imaginar o estado emocional que ela est vivendo ao receber a notcia
do trmino. Vale considerar todo o quadro para escolher as melhores
palavras que demonstrem o carinho construdo no relacionamento.

Seria o ideal a se falar


quando for terminar
uma relao: no

quero fazer isso sem


perguntar como
podemos fazer essa
transio da maneira
mais respeitosa, em
funo de tudo o que
vivemos at aqui.
Queria saber o que est
se passando com voc
no momento em que
falo isso, pois est
sendo bem difcil para
mim.
Apoio mtuo e compaixo
No caso de um rompimento, os dois lados saem feridos e precisam de
apoios externos mas, principalmente, um do outro. O carinho que
faltava nos momentos finais pode surgir como expresso de gratido
por tudo o que viveram juntos.
Nessa hora, no adianta fazer uma queda de brao ou simular que tudo
vai ficar bem. Tambm importante reparar que a ajuda oferecida
tem um limite, afinal, a prpria pessoa que termina ainda pode ser alvo
de carinho por parte de quem foi comunicado do trmino.

Seria o ideal a se falar


quando for terminar
uma relao: Ento
agora que j pudemos
deixar tudo claro,
gostaria de tomar meu
tempo para digerir toda
essa situao. Em outro
momento podemos
conversar sobre os
aspectos prticos.
Agora eu s queria
dizer que estou sentido
por ns dois, que
assumo minha parte
nessa histria e deixo
sua reflexo por conta.

Estarei recolhido e, se
precisar de algo que
esteja dentro do meu
alcance, no deixe de
contar comigo. Tambm
preciso de um espao,
ento, se no se
importar, quero ficar
um pouco s. Obrigado
por cada momento e
espero que faamos
tudo da melhor forma
possvel. Peo apenas
que mantenha discrio
nesse momento.
Logicamente que esse discurso s uma ideia de elementos e modos
de abordar esse momento delicado. Cada pessoa falar do seu jeito e
colocar seu corao e histria em pauta. Mas se conseguir preservar a
essncia desses elementos, pode ter certeza que a pessoa sair daquela
turbulncia se sentindo considerada e, certamente, tudo ser facilitado
no desligamento gradual.

Agora tudo o que foi


dito: Eu gostaria de
conversar com voc
sobre uma deciso
importante. Nos ltimos
tempos tenho avaliado
como estivemos nos
relacionamento e j no
quero mais prosseguir
nessa histria e, por
isso, quero comunicar
minha deciso de
romper nosso
relacionamento. No
uma ameaa, nem
chantagem, muito
menos uma tentativa de

deixar a porta
entreaberta. Quero
seguir em outra
direo, mas no quero
fazer isso sem
perguntar como
podemos fazer essa
transio da maneira
mais respeitosa, em
funo de tudo o que
vivemos at aqui.
Queria saber o que est
se passando com voc
no momento em que
falo isso, pois est
sendo bem difcil para
mim. Ento, agora que
j pudemos deixar tudo

claro, gostaria de tomar


meu tempo para digerir
toda essa situao. Em
outro momento
podemos conversar
sobre os aspectos
prticos. Agora eu s
queria dizer que estou
sentido por ns dois,
que assumo minha parte
nessa histria e deixo
sua reflexo por conta.
Estarei recolhido e, se
precisar de algo que
esteja dentro do meu
alcance, no deixe de
contar comigo. Tambm
preciso de um espao,

ento, se no se
importar, quero ficar
um pouco s. Obrigado
por cada momento e
espero que faamos
tudo da melhor forma
possvel. Peo apenas
que mantenha discrio
nesse momento.

Parte III
Elementos e
Desafios do Amor

Nesta parte

Voc finalmente sabe quais as ferramentas prticas que precisa


para deixar o seu relacionamento funcionando para a felicidade, ao
mesmo tempo que vai compreender qual o papel que o sexo, o
dinheiro e os amigos tm na sua vida amorosa. Sabendo o que pode
ser positivo, tambm vai descobrir tudo o que voc pode fazer para
naufragar sua vida amorosa, desde os demnios internos que carrega
at aquelas confuses tpicas que as brigas, o cime e os joguinhos
causam no relacionamento. Alm disso, entender as
particularidades dos relacionamentos distncia, dos casais com
idades diferentes ou do mesmo sexo e at os relacionamentos
abertos.

Captulo 10
No Precisa de Dom, S Desenvolver Habilidades Amorosas
Neste Captulo
Identificando quais so as principais ferramentas emocionais que precisa ter
para fazer um relacionamento fluir
Entendendo o poder que as virtudes tm de fazer a pessoa amada se
encantar por voc
Criando estratgias prticas para desenvolver boas habilidades para o seu
relacionamento
Um guia para identificar se um potencial candidato tem as qualidades que
voc admira para entrar em um relacionamento

O que Preciso Para um Relacionamento?


Existem pr-requisitos bsicos para algum entrar em um
relacionamento, ou pelo menos a disposio para desenvolv-los. Uma
histria de amor que acontece por vontade prpria e consenso lcido
entre as partes j demanda um trabalho considervel para manter a
qualidade de uma vida boa. Quando se pensa em um relacionamento
que envolve pessoas com grandes buracos em sua personalidade, essa
jornada fica ainda mais complicada.
Voc no pensa no relacionamento amoroso como uma jornada que
necessita de habilidades bsicas para sobreviver ao tempo, presses
externas e contrariedades suas habituais. Provavelmente imagina que o
amor suficiente para orquestrar uma histria linda para o resto de sua
vida, mas agora vai entender o que ajudaria saber e entender para
fazer o relacionamento funcionar e trazer felicidade.
No momento em que a pessoa amada est doente, como ser carinhosa
e generosa? Diante de uma crise pessoal, como ter abertura para
conversar e frieza para agir na hora certa? Quando se sentir acusada,
como gerenciar o conflito de modo a ningum sair mais machucado?
Quando tudo parecer sem graa, voc dar o primeiro passo ou vai
ficar esperando um milagre acontecer? Sua felicidade depende do que
seu amor fizer ou j est sendo cultivada, independente do cenrio
favorvel?
Essas so algumas ideias que vou tentar abordar nesse captulo.

Resilincia
A resilincia uma propriedade que todos os materiais fsicos possuem,
ela indica o grau de resistncia que o material tem sob certas condies
de maior ou menor presso, temperatura, umidade e variaes do
ambiente. Esse termo foi emprestado da fsica para a Psicologia para
explicar por que certas pessoas tm maior resistncia do que outras
para sobreviver com qualidade aos problemas e traumas vividos.
Algumas pessoas, diante de pequenos problemas, se desestruturam e
outras, quando passam por grandes tragdias, suportam a presso, ou
seja, a primeira tem baixa resilincia e a segunda, alta.
Eu coloquei essa caracterstica em primeiro lugar porque penso que ela
a base para qualquer jornada que um casal deseje seguir. Imagine
comear uma trilha no meio do mato com um grupo de pessoas, sendo
que uma delas quer parar o tempo todo por cansao, preguia e
reclamaes sem fim, at o ponto de desistir em definitivo e paralisar a
chegada no destino de todos. No legal, certo?
Quando um casal declara amor pela vida inteira, preciso pensar que a
vida inteira um bom caminho pela frente, caso ambos morram
velhinhos. Seria ilusrio pensar que basta boa vontade para viver com
algum a vida inteira, sem que a resilincia seja alta. A capacidade de
lidar com a presso e se adaptar a ela o item menos avaliado na hora
de eleger o parceiro. No convvio a dois, a resilincia um dos
aspectos mais importantes a se ponderar, afinal, a vida cheia de
contratempos e revezes, muitas vezes sem soluo. Sem resilincia,
cada pancada um nocaute.

Roberto e Ana estavam


sempre tensos em
relao ao trabalho, ela
trabalhava demais e ele
tinha dificuldade de

permanecer por um
tempo longo no
emprego. Ela, s vezes,
o provocava dizendo
que ele era um bon
vivant incorrigvel. Ele
se ofendia, mas no
conseguia se defender,
pois sabia que as
finanas do casal iam
mal a cada vez que
pedia as contas, sem
aviso prvio, em um
trabalho onde se sentia
insatisfeito. Ele sempre
alegava
incompatibilidade
profissional com a

empresa ou no convvio
com os colegas. No
entanto, esse no era
um histrico recente,
afinal, sempre teve a
mesma dificuldade de
seguir em frente com
alguma atividade no
colgio ou quando
tentou abrir um negcio
prprio e no tinha
chefe. O caso de
Roberto era claro, mas
Ana resistia em
acreditar que seu
marido fosse incapaz
de tocar algum projeto
ou trabalho at o fim.

Ele era movido a


empolgao e
resultados garantidos e,
alm disso, no se
esforava para
administrar o
relacionamento com os
colegas de trabalho e
queria um mundo
perfeito e cheio de
mimos, no qual pudesse
continuar brincando.
Ele trazia srias
pendncias da infncia
e ficava aguardando
uma me imaginria
que resolvesse tudo por
ele e tratava a

realidade como um
jogo, no qual se
entediava caso no
fosse sempre o
vencedor.
Sabe aquele tipo de
pessoa que muda de
opinio radicalmente
de um dia para o outro?
Isso um belo sinal de
baixa resilincia,
afinal, ela no sabe
passar pelo forno
quente (e solitrio) da
mudana gradual, se
no tiver os aplausos
entusiasmados pela

mudana inesperada.
Essas mudanas
costumam no durar
muito tempo e o padro
de comportamento
antigo retorna sob
outras roupagens.
A alta resilincia de uma pessoa em administrar perdas, fracassos,
quedas e quebras da sua realidade agradvel determina a real
possibilidade de seguir em frente em um relacionamento, sem usar
subterfgios emocionais.
Imagine se as duas pessoas do relacionamento tm baixa resilincia,
quo desastroso pode ser? Provavelmente, eles se acostumaram a
tomar decises rpidas, j que sabem que a longo prazo a bateria
acaba. Casam rapidamente, mas na hora de fazer a manuteno da
qualidade de convvio, esperam que uma mgica acontea. Agem
como dois loucos que nunca querem deixar a fogueira do amor
enfraquecer. No fundo, desconfiam de sua resilincia e sabem que
qualquer discordncia capaz de abalar suas profundas convices
da vida.
O peso (e a vantagem secreta) para quem tem mais resilincia na
relao o de se sentir um heri que sempre levar o mrito da
longevidade do casal. A pessoa com baixa resilincia sempre se sentir
em dvida com o outro, que se alimentar dessa posio sem perceber.
Com o tempo, at reforar esse tipo de postura infantil e mimada do
outro, para se sentir importante e garantir o amor do outro, mesmo que
seja um amor misturado com culpa.
Um casal resiliente aquele que resistir a mudanas de ciclos
emocionais dirios, ciclos profissionais mensais, ciclos familiares

anuais e ciclos vitais por muito tempo.


A alta resilincia far com que suportem, com sorriso nos olhos e certo
orgulho pessoal, baixas financeiras, mudanas de status social,
nascimentos de filhos ou mortes de parentes, doenas passageiras ou
duradouras.

O leo de Lorenzo
(Lorenzos oil, no
original) um filme
cativante, baseado na
histria real de Lorenzo
Odone, um menino que
foi diagnosticado aos
cinco anos com uma
doena degenerativa
chamada
adrenoleucodistrofia,
que afeta seus
movimentos e fala e
leva morte. Seus pais

Augusto Odone e
Michaela Odone
entraram em uma
batalha fsica,
psicolgica e cientfica
com o sistema mdico
para provar os
problemas causados
pelas dietas
teraputicas oferecidas
aos pacientes. Eles
prprios
desenvolveram um leo
derivado da oliva para
retardar os efeitos da
doena. Para isso,
fizeram exaustivas
pesquisas qumicas e

mdicas e suportaram
crises, brigas e
desespero, at que
pudessem encontrar
uma resposta para a
doena do pequeno
Lorenzo. Foram
vitoriosos, mesmo com
a descrena coletiva, e
beneficiaram crianas
no mundo inteiro,
proporcionando maior
qualidade de vida e
longevidade.
Resilincia e teimosia
Existe uma diferena entre a fora que um casal empreende em uma
fase difcil e a teimosia em seguir junto. A teimosia tem um carter
conservador de manter tudo como est, sem que nenhum tema difcil
seja solucionado. A resilincia realimentada diariamente por uma
vontade conjunta de construir um relacionamento sob bases saudveis
em que o casal se divirta, aprenda e cresa pessoalmente (veja o
Captulo 3). A teimosia muito mais um receio de perder as aparentes

vantagens de ficar no mesmo lugar.


Parece que a pessoa chega concluso de que desistir de algo que j
est l h muito tempo seria um desperdcio de tempo, energia e
dinheiro. Como j enterrou muito empenho, ento, segue naquela
embarcao afetada e incua.
O objetivo final da resilincia , antes de tudo, criar um novo patamar
de bem-estar para a vida, especialmente se ela surgiu em condies
precrias. O casal que sobrevive a abalos profundos consegue ganhar
em qualidade de vida a dois.

Voc pode se fazer


algumas perguntas em
relao resilincia
para melhorar esse
aspecto de sua relao:
Como identificar a qualidade da resilincia de uma pessoa?
No se concentra em atividades rotineiras por muito tempo
Comea muitas coisas e no termina
Deixa para amanh o que pode fazer hoje
incapaz de lidar com sofrimentos e problemas pessoais por
muito tempo
Acusa os outros com muita frequncia
Deprime-se com facilidade quando no obtm o resultado
esperado
Fecha-se diante de um mau sinal com cara emburrada ou raiva
Foge de responsabilidades, como pagar contas, ter conversas
importantes e compromissos srios
Sempre procura atalhos e sadas pela tangente e no encara os
problemas de frente

Procura subterfgios, como divertimento fcil, e distraes


mentais, como vcios de qualquer tipo
Tabela 10-1

Resilincia
0 a 10 Quais as principais dificuldades
para adquirir essa habilidade?

Nota que daria para o(a)


parceiro(a)
Nota que daria para voc

Como melhorar a
resilincia?
Iniciar e concluir pequenas atividades e gradualmente aumentar
o tempo e a complexidade da tarefa Um bom jeito de melhorar
essa habilidade com livros que voc comea e conclui.
Aprenda a ficar parado e a lidar com o tdio
Faa algum tipo de prtica que desacelere seu corpo, como
massagem, y oga, meditao, tai chi chuan ou leitura
Evite distraes mentais constantes, como internet e atividades
no relacionadas tarefa principal
Use sua agenda
Cumpra com o que prometeu
Pea ajuda para as pessoas motivarem voc, mas seja leal ao
combinado

Abertura
Se a resilincia permite que o casal tolere momentos de frustrao e a
capacidade de gerenciar conflitos agiliza a soluo de problemas, sem
a abertura para novidades no h mudana efetiva.

Eu poderia enumerar
uma infinidade de
aspectos que
aproximam um casal,
como gosto musical,
capacidade intelectual,
time de futebol,
religio, postura
poltica e hbitos
diurnos ou noturnos
(veja o Captulo 4),
mas seria ingenuidade
minha imaginar que so
essas semelhanas que
unem as pessoas. No

so, mas so a abertura


que possuem para
conviver com as
diferenas que indicam
a sade de um casal.
Entendo a abertura como a disponibilidade emocional para conviver
com o time oposto sem criar rixas ou distncias. Imagine um casal
que torce para times diferentes: se eles acharem que o time
realmente um assunto de vida e morte, existe um srio problema. Eles
esqueceram a real funo do entretenimento, da poltica ou da religio,
que alegrar, melhorar o mundo e buscar uma conexo profunda com
os seres humanos.
Se voc vai torcer para o time A ou B, o que realmente importa ativar
as emoes desse esporte, que so sofrer (de mentira) com a perda e
se vangloriar (mesmo que por alguns dias) com a vitria. Se uma
pessoa usa a religio/esporte/poltica/gosto para criar confuso, ela j
queria criar afastamentos e aproveitou o tema polmico como maneira
de formar desarmonia.

O relacionamento de
Cristina e Erick parecia
caminhar bem, at ele
se converter a uma
religio que o restringia
de muitos hbitos que,

at ento, faziam parte


da rotina do casal. Ele,
que j tinha o
comportamento um
pouco rgido consigo
mesmo, passou a criar
regras que no faziam
sentido para Cristina,
que era at bem
malevel.
Ela acompanhava-o nas reunies e alegrava-se com suas descobertas
espirituais, mas isso no era o suficiente para Erick, que usava o
discurso religioso como forma de competio e se tornou uma pessoa
intragvel. Erick se deu conta de que era uma pessoa de personalidade
intransigente e que, de tempos em tempos, usava gostos, hbitos e
preferncias pessoais para atacar suas parceiras. Ele admitiu que
estava sob presso interna e que a briga religiosa foi uma maneira
(inconsciente) de dizer a Cristina que ele se sentia angustiado e que ela
no o entendia completamente. Deu o brao a torcer de que ele prprio
estava se sentindo acuado pessoalmente e era muito orgulhoso para
pedir ajuda a ela. Desde ento, ele seguiu cultivando suas buscas
espirituais, mas no usou mais uma imagem religiosa para debater seu
relacionamento.
A abertura tem o dom de aproximar os distantes e os diferentes sem
criar barreiras. Pessoas preconceituosas e radicais apenas se escondem
atrs de suas preferncias para se sobrepor aos outros; qualquer time,
religio ou partido poltico diferente do seu que o outro adota uma

forma de ataque e rivalidade.

O radicalismo, que o
oposto da abertura,
uma forma muito pobre
de autoafirmao. Ele
como um miservel
emocional que s tem
aquele pedao de po
para defender. Quanto
mais deficiente e
insuficiente a
personalidade de uma
pessoa, mais radical
ela e quanto mais
riqueza pessoal uma
pessoa cultiva, mais
malevel (no

sugestionvel) ela ,
pois no se restringe ao
seu gosto pessoal para
se definir. Ela pode
adorar rock, mas isso
no a impede de se
alegrar com algum que
ouve sertanejo, pois ela
no se apega ao som
que toca, mas
conexo emocional que
se cria entre as
pessoas. Para quem
espera a oportunidade
ideal de se impor sobre
os outros, a msica que
a rdio tocou s foi o
estopim para isso. Se

fosse mais seguro de si,


um homem f de rock
poderia se divertir ao
ver sua mulher
danando ao som de
uma viola, e no de
uma guitarra.
Os radicais de planto
argumentaro mas isso
falta de opinio,
Fred! Na realidade, as
pessoas abertas tm
opinies pessoais e no
precisam abrir mo do
que pensam, a abertura
delas para o que vem
do outro. Elas esto

muito mais disponveis


para cultivar
aproximao humana
do que semelhana de
gostos. Ela pode ficar
feliz pelo ardor com
que a pessoa defende
sua opinio, sem ter
que acreditar na mesma
coisa, pois o bem
querer dela pela
pessoa, e no pela cor
que ela gosta de vestir.
A abertura permite criar conexes e consensos nas conversas, em vez
de distncias e lutas. Se Cristina e Erick continuassem tentando
converter um ou o outro para qualquer lado, o relacionamento teria
naufragado e o amor sado de fininho. Quando ele passou a se encantar
com o jeito leve e desprendido dela, entendeu que, mesmo que no
fosse seguidora de alguma religio, ela o ajudava a sentir na pele o lado
doce da vida, enquanto ele tentava provar uma verdade conceitual.

Voc pode se fazer

algumas perguntas em
relao abertura para
melhorar esse aspecto
de sua relao:
Como identificar a baixa abertura de uma pessoa?
Necessidade de fechar os dilogos com comentrios duros e
radicais
Usa imperativos o tempo todo, como voc vai, eu probo,
pare de falar
Necessidade de falar o tempo todo e ter sua opinio como a
expresso da verdade
Acha-se o dono da verdade
Possui uma lista de mgoas e ressentimentos
Tem postura briguenta e cheia de condies
Possui hbitos insistentes e bitolados em algum tema especfico
Age de forma birrenta e pouco conciliatria
Tenta constantemente convencer os outros de sua posio
Tabela 10-2

Capacidade de abertura
0 a 10 Quais as principais dificuldades
para adquirir essa habilidade?

Nota que daria para o(a)


parceiro(a)
Nota que daria para voc

Como melhorar essa

habilidade?
Fazer perguntas abertas: Como, por que, quando, o que pensou, o
que sentiu quando
Evitar debater o contedo do assunto, mas estimular as pessoas a
se abrirem
Descobrir onde esto os pontos de concordncia
Olhar para alm do que a pessoa diz e reparar em como ela o
diz
Participar de grupos diferentes do seu e observar a beleza
daquilo

Facilidade em Gerenciar Conflitos


Alm da habilidade de resistir aos problemas, necessrio ter uma
capacidade especial de administr-los. Afinal, mesmo que voc suporte
conviver com o cheiro do lixo ao seu lado, ele no vai desaparecer.
fcil perceber isso desde a hora de estacionar um carro at a hora de
lidar com um imprevisto. O conflito nada mais do que o impasse de
duas foras que parecem opostas e que dependem de uma ao para
que se aproximem de um resultado comum, ainda que no plenamente
satisfatrio.

Se voc quer ser um


bom administrador de
conflitos, precisa
desenvolver a
capacidade de perceber
interesses
superficialmente
oponentes, ter jogo de
cintura para mediao
dessas foras,
desenvolver um olhar
adestrado para enxergar

com mais profundidade


o verdadeiro impasse,
medir os recursos
disponveis e
empreender uma
soluo que traga o
melhor resultado para
todos.
Toda vez que algo saa
fora do esperado,
Luciana tinha surtos de
gritaria, batia a porta e
acusava Renato de tudo
o que podia para v-lo
humilhado. Com seu
temperamento fechado,
ele tentava acalm-la e

conversar de forma que


no criasse mais
desconforto. Ela se
recusava e agia do
mesmo modo cido e
mal-humorado que no
dia do primeiro
encontro dos dois,
quando, por conta de
um acidente de trnsito,
Renato acabou se
atrasando por vinte
minutos. Ele, que est
sempre disposto a
remediar, acabou se
desculpando mesmo
sabendo que no tinha
culpa.

Um casal que queira conduzir melhor a soluo de problemas precisa


ser criativo, corajoso, ponderado e generoso para administrar bem seu
patrimnio emocional com sabedoria.
Gostos pessoais e manias
Para lidar com todas as variveis existentes em um relacionamento
amoroso (veja o Captulo 4), preciso considerar que voc e a pessoa
amada no so gmeos siameses com gostos idnticos e que,
eventualmente, surgir a necessidade de decidir por um lado ou pelo
outro na hora de sair para jantar, visitar a casa de familiares ou educar
os filhos. Como escolher o tipo de culinria se ambos tm preferncias
diferentes? No momento de definir, preciso considerar se h algum
tipo de restrio fundamental de um dos lados que v criar uma
dificuldade extra. Um jantar, mais do que um momento para comer,
tambm uma situao para interagir e criar conexo entre o casal.
Ento, a pergunta principal se algum pode ceder dessa vez para que
a vontade gastronmica de algum se sobressaia sobre a outra.

Eu adoro culinrias
diferentes (incluindo as
tradicionais) e minha
esposa prefere o bsico
de salada, uma carne e
arroz/batata ou uma
massa/pizza. A restrio
maior da parte dela, que
admite e entende que isso

cria um impasse. Quando


eu fao muita questo de
comer algo diferente,
entramos em um acordo e
ela come algo do gosto
dela antes de irmos ao
restaurante
indiano/tailands/japons.
Em outras situaes,
vamos em um restaurante
misto e que tenha maior
variedade de comida ou
simplesmente seguimos o
roteiro dela. Se eu tenho
necessidade de um tipo de
culinria que ela no est
disposta a participar, por
causa do cheiro e do

lugar, dedico um tempo


sem ela, com os amigos,
para fazer a aventura
gastronmica. No
criamos caso ou disputa;
afinal, no achamos que
essa seja uma questo que
merea tanta importncia
a ponto de causar
desgaste na relao.
Como um aspecto que
vemos como totalmente
negocivel, no h
impasse real.
E como seria definir a rotina do fim de semana que, para alguns, o
momento sagrado da liberdade e felicidade? A, tambm entra a
capacidade de avaliar o que fundamental para cada um e onde
podem preferir fazer a atividade juntos ou separados e com que
frequncia. Nenhuma atividade precisa entrar na categoria de
impossibilidade se os sentimentos forem colocados sobre a mesa.

Quando voc cria uma


impossibilidade por
causa de uma atividade
da pessoa amada,
precisa pensar se o
fator crtico a
atividade ou o
significado da ausncia
dela na sua rotina. Pode
ser que, em um
determinado dia, sua
carncia e saudade
gritem mais alto e, a,
preciso pensar se esse
um motivo vlido
para se criar uma
dificuldade extra na
rotina de casal.

Faa uma lista de


diferenas prticas
baseada no Captulo 4,
que trata da logstica do
casal.
As manias parecem ser outro ponto para avaliar, pois existem manias
inofensivas, como tirar a pele do canto da unha, ou outras que afetam o
funcionamento coletivo de uma casa, como a necessidade de limpeza
integral da casa s sete horas da manh no domingo. Ningum pode se
responsabilizar e pagar o preo de uma dificuldade sua, a menos que
use isso para manipular, chantagear ou testar o amor da outra pessoa.
Se voc est com mania de jogar compulsivamente ou se exercitar
todos os dias, ento, precisa entender que essa rotina diz respeito a voc,
mas impacta a outra pessoa. Nesse aspecto, fundamental considerar
qual o limite aceitvel para conviver com seus hbitos que podem
parecer estranhos, excntricos ou abusivos no convvio dirio.

Pergunte para seu


parceiro se existe
algum tipo de mania
que particularmente
perturbadora na
convivncia com voc

e quais so aquelas que


ele consegue lidar com
facilidade.
Solues de curto ou longo prazo
Os imediatistas so aqueles que querem tudo para ontem e se
precipitam em decises afobadas, sem ponderar todos os aspectos
envolvidos e como suas decises afetam os demais.
Aqueles que querem adotar valores mais profundos privilegiam aes
no momento presente, que reverberem para alm do aqui e agora. Isso
no quer dizer que adiem nada, mas que agem pensando em curto,
mdio e longo prazo.
No caso de Luciana e Renato, havia sempre um embate a cada coisa
que faziam em conjunto. Luciana tomava decises sem consultar
Renato, mas que o implicavam na consequncia. Ela alegava que ele
demorava demais para agir e, quando o fazia, nunca levava em
considerao o bem-estar dela. Foi difcil faz-la ver que o que ela
considerava demora era o prazo de uma semana para coisas de mdio
porte e um ms para grandes aquisies. Se dependesse dela,
comprariam a primeira casa visitada, sem considerar tudo o que
implica essa deciso. Luciana no tinha a menor noo de logstica
imobiliria, j que fora acostumada com todos os mimos que o dinheiro
da sua famlia proporcionou. Agora que ela tinha que seguir com seus
prprios recursos, no sabia esperar o momento certo para escolher um
lugar que tivesse a metragem correta, fosse de fcil acesso para ambos
e atendesse as necessidades futuras de mais um quarto para o segundo
filho.
Solues entre eu ou ns
Minha ideia de filosofia comunitria no a negao da
individualidade, mas a tentativa de considerar mais beneficiados para
alm do resultado exclusivamente pessoal.
Imagine se Luciana quisesse viajar. Renato precisava trabalhar e a
famlia dele fazia questo que o casal os visitasse. Se eles ignorassem,
brigassem ou fizessem com m vontade s o que o outro quer, o

transtorno seria indigesto.


Qual seria uma boa administrao do tempo em comum? Renato
poderia se concentrar em concluir seu trabalho sem distraes em um
tempo menor e fazer o essencial, desde que se comprometesse a viajar
com Luciana por um pouco mais de tempo e se posicionar frente sua
famlia, dizendo que nos prximos finais de semana estaria ocupado
(com a viagem e o trabalho) mas, mesmo assim fazendo a visita.
Luciana teria que abrir mo do seu mimo de ter todos os pedidos
atendidos imediatamente e Renato poderia repriorizar suas
necessidades e aprender a se posicionar com seu chefe, para que
trabalhos de emergncia no fossem sobrecarregados sobre ele.
A princpio, podemos pensar que a soluo favoreceu apenas Renato,
mas, se o bem-estar pessoal tambm depende do profissional, pode
haver um acordo afetuoso entre os dois, para que ningum fique de
fora. Ele pode ficar em casa trabalhando, mas, ficando com Luciana
por perto, ou ela fazendo alguma atividade sozinha, que estava adiando.
Todos saram comprometidos com uma soluo intermediria
(comparada com o ideal) que os aproximasse e no que privilegiasse
apenas a um ou ao outro (que sairia vitorioso, mas desconectado).

Como Gerenciar uma Crise


A palavra crise j remete a um bicho-papo emocional, que prenuncia
uma conversa difcil ou trmino. A crise, de modo geral, poderia ser
um perodo do relacionamento onde no existe clareza sobre o rumo
que um relacionamento vai seguir, mas no que necessariamente vai
acabar.
Mas por que a crise sempre remete ao fim? Talvez porque o nico
termmetro seja o sentimento de paixo e, sem essa intensidade, o
casal acredita que o fim est prximo. Falta sabedoria para tentar olhar
a crise como uma oportunidade de redimensionar o relacionamento e
como ele vem seguindo.
A crise somente o clmax de uma tenso interna que se cruzou com
outra pessoa num contexto difcil. Para ser diluda, preciso considerar:
Conflito interno, ou seja, voc com seus desejos, impulsos,
expectativas, habilidades e limitaes. Exemplo: Seu medo de se
entregar no relacionamento
Conflito da pessoa amada com ela. Exemplo: Dificuldade de
aceitar pessoas com personalidade frgil
Foras externas que se opem a voc. Exemplo: Uma rotina
estafante, poucas amizades, trabalho insatisfatrio
Foras externas que se opem a pessoa amada
Foras externas que se opem a vocs como casal. Exemplo:
Familiares que se intrometem na relao, filhos com algum tipo
de demanda diferenciada ou difcil
Conflitos internos de vocs como casal. Exemplo: Mgoas sobre
situaes no digeridas no passado

Quando um animal est


acuado, instintivo
contra-atacar,

avanando sobre seu


agressor. Voc j deve
ter se envergonhado por
lembrar de momentos
crticos do
relacionamento em que
feriu por se sentir
pressionada ou
magoada. Seres
humanos tm um gosto
especial por acumular
mgoas e coloc-las
pra fora em momentos
pouco apropriados.
As crises parecem um depsito de sapos entalados na garganta, que
vm tona em uma correnteza de briga, frieza, silncio e
reconciliaes. Essa a maneira menos eficiente de observar uma
crise, afinal, o que ela poderia revelar sobre como o casal vem
seguindo?

Yara e Igor j no
conseguiam se falar
quando se encontravam.
Depois de 27 anos
juntos, parecia que a
mnima conversa fazia
explodir todas as
mgoas de anos. Ela
alegava a passividade
de Igor e ele o jeito
grosseiro de Yara.
Quanto mais ela agia
com raiva, mais ele
reagia passivamente e
esse ciclo seguia sem
fim. Ela pedia algum
favor a ele para ter
certeza que no faria

mais uma vez e, com


isso, disparava a falar
sobre como ele um
imprestvel encostado.
Ele, por sua vez, nada
fazia para que, ao
comear a gritaria, ele
rebatesse acusando-a
de maluca,
descontrolada e cpia
de sua me (que fora
internada em clnica
psiquitrica). O que
Yara e Igor poderiam
aprender um com o
outro? Nesse cenrio,
praticamente nada, pois
estavam viciados em

brigar e se alimentar
desse tipo de interao
nociva para toda a
famlia. Os filhos j
no suportavam
conviver e, um a um,
faziam questo de sair
de casa o quanto antes.
Ela queria mais apoio e
companheirismo e ele
queria ser legitimado e
respeitado. Nenhum dos
dois tem
disponibilidade de
reconhecer nada de
bom no outro e, no
entanto, so capazes de
seguir em guerra por

muitos anos.
Os dois lados e o terceiro
Se algum dos dois, ou ambos, ignorarem o relacionamento como uma
constante resoluo de impasses, ser impossvel que uma histria se
torne duradoura. Se voc olhar para um relacionamento, ir perceber
trs foras atuantes a todo momento: o eu, o outro e a terceira
posio. Se cada um estiver seguindo em uma direo contrria e
aparentemente inconcilivel, o tamanho do problema grande.
Todo conflito pode ser olhado da perspectiva da primeira pessoa, da
segunda pessoa e de uma terceira posio que considera as outras duas,
mas traz um elemento de conciliao e articulao entre as duas
foras. como se fosse o olhar de uma me amorosa, que consegue
ver a urgncia e importncia dos dois apelos, mas precisar encontrar
uma terceira via que contemple os dois lados, sem que um fique
submetido pelo outro.
Cada pessoa um mundo prprio e seria ingenuidade querer ajustar
uma deciso difcil baseada em um s lado da histria. Por isso, essa
terceira via deveria ser o caminho de toda a negociao. Une-se sua
vontade da pessoa amada para chegar em uma sntese, que d
qualidade para os dois lados.

Uma briga de casal o


principal conflito a ser
gerenciado, pois
existem duas foras que
puxam em direes
contrrias e tm

interesses e
argumentaes
legtimas.
Passo 1

Separe as duas ou mais


foras em jogo.
Exemplo: conheo um casal, Ana Clara e Hilton, que tem propsitos
diferentes para o futuro: ela quer sair de So Paulo e ele quer ficar
trabalhando ainda por muito tempo e morando ali.
Passo 2
Faa um levantamento das motivaes e desejos dessas partes.
Ex. No caso de Ana Clara e Hilton, ela acha que sair de So Paulo a
nica maneira de criar os filhos com mais qualidade de vida. J ele, s
consegue ver perspectivas no futuro trabalhando em So Paulo.
Passo 3
Analise o que elas esperam levar desse conflito, ou seja, que vantagem
querem dessa situao.
Ex. Em relao ao nosso casal, Ana Clara quer uma vida com mais
tempo para si e a famlia. Hilton que conquistar status profissional,
acumular financeiramente e proporcionar conforto familiar.
Passo 4
Saia de dentro do conflito e se posicione de fora, como um juiz de paz
que olha aquela situao desinteressadamente e at com certa beleza
pela discordncia.
Ex. Parece que Ana Clara quer ser mais feliz em um prazo mais curto
e associou a infelicidade com a cidade. Hilton parece querer prover

esse bem-estar. ao mesmo tempo que tem seu prestgio pessoal


atendido.
Passo 5
Tente encontrar uma terceira via que possa atender parcialmente os
dois lados, mas sempre olhando para a essncia de suas motivaes e
no para as argumentaes concretas.
Ex. Ana Clara e Hilton querem bem-estar, mesmo com noes
diferentes do que uma vida tranquila e realizada.
Passo 6
Volte para a sua posio e faa uma proposta, ainda que provisria e
experimental, para diluir o conflito.
Ex. Eles poderiam criar um plano de mdio prazo que permitisse uma
alternncia entre So Paulo e outra cidade, ou adaptar o trabalho de
Hilton para que possa passar mais tempo de qualidade com a famlia.
Passo 7
Se necessrio, saia da sua posio vrias vezes para olhar o conflito por
outra perspectiva.
Ex: durante a conversa, Ana Clara e Hilton precisariam se questionar o
tempo todo sobre as posturas, para entender se esto olhando para o
todo, o casal ou s seus pontos de vistas individuais.
Pedidos claros e necessidades atendidas
Quando voc se comunica a partir de suas necessidades, sentimentos e
desejos, tem mais chance de ser atendida do que quando usa
julgamentos e crticas. Se quer uma reao compassiva, deve oferecla primeiro. Julgar dar um tiro no prprio p, pois cria fechamento e
reatividade.
Ao invs de pensar no que est errado na situao ou na pessoa, pode
pensar sobre quais necessidades quer ver atendidas. So muitas as
necessidades ocultas que carrega e as reivindica sem notar que o faz,
mas de uma maneira que no fica claro para quem fala e quem ouve.

Alguns exemplos de

necessidades:
autonomia, lazer,
celebrao (luto, festa),
integridade
(honestidade,
sinceridade, escolha,
autenticidade),
comunho (aceitao,
calor humano,
compreenso,
admirao, empatia,
encorajamento),
necessidades fsicas
(sono, fome, frio,
movimento fsico,
toque, espao, sade),
conexo (mutualidade,
considerao,

integrao, confiana,
abrigo), elevamento
(alegria, inspirao,
harmonia),
pertencimento
(incluso, igualdade,
contribuio, respeito),
aprendizagem, paz,
diversidade,
criatividade, iniciativa,
facilidade, comunidade,
liberdade, beleza,
suporte, presena,
cuidado, bem-estar,
proteo, clareza,
estabilidade, ordem,
independncia e
expresso sexual.

Essa lista de necessidades no definitiva, destina-se como um ponto


de partida para apoi-la a envolver-se em um processo de
aprofundamento da autodescoberta e facilitar uma maior compreenso
e conexo entre as pessoas.
A lista seria enorme, mas o importante voc identificar e ter clareza
do que precisa, para que o outro tenha chance de reforar e valorizar
isso.
Tabela 10-3

Dirio das necessidades


Dia

Necessidade atendida?

Fato
Necessidade implcita
Fato
Necessidade implcita
Aparentemente, voc consegue forar as pessoas a fazerem coisas que
sejam de sua vontade, principalmente quando um pedido oculta uma
exigncia ameaadora. Mas isso tem um preo.
Uma exigncia implica que a pessoa se submeta ou se rebele e isso
afasta os outros de uma conexo genuna. Afinal, se ela recusa a
exigncia, corre o risco de ser punida.

Voc tem mais chances


de ser atendido quando
faz pedidos claros e
especficos, como:
Fale de modo que deixe claro o que voc quer e no aquilo que
no quer. No quero que grite um no pedido. Seria melhor
pedir que fale num tom mais baixo
Em vez de dizer no quero que me deixe sozinha, seria mais
preciso dizer quando samos com os seus amigos, me sinto
mais confortvel quando permanece ao meu lado

Pedir justia algo vago e to extenso quanto me d espao


para ser eu mesma
Tenha clareza do que necessita, ao invs de esperar que algum
adivinhe seu desejo s por suspirar de um certo modo
Pea aes objetivas, pois so mais compreensveis e menos
confusas
Quero que me deixe ser quem sou inespecfico e abstrato.
Seria mais preciso e observvel dizer gostaria de estudar na
faculdade que escolhi, cantar sem ser repreendido, poder
escolher e responder pelos meus horrios e atitudes
Tente se comunicar quase visualmente, de modo que qualquer
pessoa possa entender
Quero te conhecer melhor inespecfico, ao passo que
gostaria de sair para almoar com voc e conhecer mais seus
gostos e sonhos muito mais fcil de ser entendido
Caso no fique claro para o outro, cheque com ele se entendeu o pedido
ou refaa de outro modo, com tranquilidade

Voc pode se fazer


algumas perguntas em
relao ao
gerenciamente de
conflitos para melhorar
esse aspecto de sua
relao:
Como identificar a baixa capacidade de gerenciar conflitos de uma
pessoa?
Pessoa que adora reclamar sem fazer nada para resolver

Quando usa a briga como maneira de culpar os outros sem


chegar em uma concluso
Fingir que nada est acontecendo e fugir
Acusar os outros
Justificar suas atitudes como se isso resolvesse algo
Se fechar fazendo birra, cara feia, gelando o outro ou no
dialogando
Tabela 10-4

Facilidade de gerenciar conflito


0 a 10 Quais as principais dificuldades
para adquirir essa habilidade?

Nota que daria para o (a)


parceiro(a)
Nota que daria para voc

Como melhorar essa


habilidade?
Pensar no problema seriamente, afinal, a maior parte das
decises equivocadas parte de uma definio imprecisa ou
enganosa do ponto central
Analise onde sua rea de influncia e onde est fora do seu
alcance, se voc pode fazer algo com aquilo, faa, se no pode,
no se ocupe disso e se concentre no que pode fazer
Criar um plano coerente que ter muitas etapas e que no ter
uma soluo imediata, mas que ser a chave para atingir a
grande meta
Produzir algo criativo. Se ficar passivo, nada muda
Perguntar para algum que j enfrentou um problema como o
seu pode facilitar os caminhos
Veja onde voc prprio alimenta esse problema: Em grande
parte dos casos, a pessoa que perpetua um problema o prprio

problemtico
Criar uma fora-tarefa. Voc provavelmente no conseguir
fazer tudo sozinho, ento, pea ajuda
Ajudar algum at encontrar uma soluo. A generosidade
instiga o crebro criativo e, indiretamente, sua motivao fica
mais ativada quando tiver que olhar para o seu drama pessoal
Procurar um profissional

Sabedoria
O amor sem sabedoria como um cavalo desgovernado, tem fora e
boa vontade, mas no sabe para onde est galopando. A sabedoria sem
amor s uma tentativa racional de consertar o mundo, mas sem
aquele tempero de afetuosidade e carinho. No relacionamento
amoroso, a pessoa sbia conseguir enfrentar com mais astcia
situaes complexas, que envolvem dilemas difceis e pessoas
complicadas.
A sabedoria pode ter oito aspectos:
1. Capacidade de anlise
Quando a pessoa amada fala que est com um problema, a
sabedoria sabe pensar nele como se fosse um quebra-cabeas e
no como uma pea nica. Com esse olhar abrangente,
consegue dividir o problema em partes e cruzar informaes
desconexas, para encontrar um encadeamento que ajude a
identificar a raiz do problema e no a cortina de fumaa, que
parece ser o problema.
Saber analisar a melhor maneira de no criar novas camadas
de confuso em uma situao que j problemtica. Ao falar
mal do chefe, seu parceiro pode estar falando de sua
infelicidade profissional ou do seu medo de no ser competente
ou, ainda, de como est preocupado com as finanas. Ao adotar
a perspectiva do que ele fala, voc pode no ter pescado qual
era a questo principal e passar horas aconselhando ele em uma
direo que prejudique ainda mais o problema com o chefe.
2. Capacidade de resoluo
No basta s identificar o problema, mas pensar em mltiplas
alternativas a ele que sejam ao mesmo tempo recompensadoras
e causem o menor tipo de problema para os outros. Um mdico,
quando recebe um paciente em estado grave, precisa agir
potencializando o que est saudvel e atacando o ponto frgil do
corpo. Ignorar um dos lados em favor do outro pode parecer
superficialmente inteligente, mas, na prtica, no resolve o
problema.
Um problema simples demanda uma ao mnima, enquanto
um problema complexo precisa de uma cadeia de aes bem
planejadas. Imagine que a me de sua parceira est com

depresso e voc incentiva que elas passeiem e ocupem o


tempo dela. Pode parecer uma soluo mgica, mas s um
paliativo. Isso afeta o estado de esprito de sua parceira e no
s a me que precisa dar voltas no quarteiro, uma ajuda de
vrios lugares precisa ser mobilizada durante um longo perodo,
at que todos os envolvidos sejam beneficiados.
3. Capacidade de preciso
Um dos ensinamentos das artes marciais que, ao invs de um
golpe dispender grande quantidade de energia, melhor que
uma ao mnima derrube o oponente, sem que ningum saia
muito machucado. Ser preciso naquilo que faz e fala melhor
do que dispender muita emoo para nada.
A sabedoria da preciso tentar reunir todas as foras para focar
um ponto por vez, sem distraes ou perda de tempo. E isso far
toda a diferena num relacionamento amoroso, afinal, muito
tempo se perde em debates que no levam a lugar nenhum e, ao
mesmo tempo, machucam ou desgastam.
Quando tiver dvida de como empregar sua energia, tente
imaginar como poderia carregar todas as bandejas para limpar
a mesa em uma nica ao. Se tivesse uma s chance para
resolver o problema, pense no que faria. Tente deixar de lado
todas as outras possibilidades e simplesmente aja de uma s vez,
para confortar ou chacoalhar o seu amor.
4. Capacidade de deslocamento temporal (passado e previso)
No existe sabedoria que morra de um dia para o outro. Sem
um olhar que transcenda o momento presente, voc no pode
ter uma sabedoria amorosa consistente. Pense em um problema
da pessoa amada com os pais. Como iria ajud-la se pensasse s
no problema atual? Precisaria olhar o histrico da relao e ver
o que j foi tentado, sem frutos, e imaginar as decorrncias de
determinada ao.
Uma sabedoria inconsequente costuma ser aquela que no
pensa no efeito de longo prazo, como se isso no fosse relevante
ao aconselhar uma pessoa. A capacidade de deslocamento
temporal ajuda voc a olhar com muita abrangncia em uma
tomada de deciso de longo prazo.
Imagine os desdobramentos de uma mudana de emprego, de
uma viagem fora de hora, de uma compra dispendiosa ou de

uma palavra mal colocada. Quando conseguir imaginar o efeito


disso sobre voc e seu parceiro, conseguir tomar uma deciso
mais sbia.
5. Capacidade de conciliao
Todo problema tem trs lados: o de quem conta, o de quem est
em pauta e uma terceira viso, que pode olhar para essas duas
perspectivas e tirar uma concluso surpreendente. Colocar
panos quentes, ao contrrio do que se pensa, no simplesmente
abafar as vontades e fazer algum engolir um sapo, mas sim
conseguir captar todas as foras em jogo e agir de forma a
considerar um espao no qual todos se sintam includos.
Para conciliar preciso ter um senso de justia, equanimidade e
equilbrio que permita que todos os lados da questo sejam
postos na mesa, inclusive se voc mesmo estiver implicado.
Quando voc consegue se colocar fora da situao, mesmo
quando est implicado, ganha muito mais pontos por ser capaz
de sacrificar uma parte de sua vontade inicial para incluir a
outra pessoa.
6. Capacidade de extrapolao
Ao receber uma notcia difcil ou tomar uma deciso delicada,
voc no pode ficar com a mente enterrada no problema em si,
mas ser capaz de olhar muito adiante. preciso saber olhar o
global e pensar em uma situao especfica e localizada e, ao
mesmo tempo, precisa olhar para uma condio particular e
deduzir o que existe de mais amplo no cenrio global.
Sem esse olhar, poder levar seu relacionamento amoroso s
cegas, como se soubesse o que est fazendo. Imagine fazer um
emprstimo financeiro sem considerar as condies globais
alm da sua promoo. Ou, ainda, estar em uma festa de
famlia e no conseguir pensar em uma atitude sua que impacte
a todos.
7. Capacidade de multiplicao
Uma avaliao feita com sabedoria costuma multiplicar as
possibilidades e recursos. Ela transforma um impasse em um
desafio ou uma dvida em um aprendizado, pois tem sempre a
disponibilidade de compartilhar e impulsionar resultados mais
abrangentes.

Ao ensinar algum a aprender a resolver seus prprios


problemas, voc estar ajudando muito mais uma pessoa do que
resolvendo voc mesmo. No momento que ensina algum a se
virar sozinho, ajudar uma s vez, mas, ao fazer por ela, ter
que intervir a todo momento.

Quando Martha viu seu


marido pedir dinheiro
emprestado pela quarta
vez, notou que
emprestar no ajudaria
em nada. Todas as
vezes que tentou apagar
o incndio mais rpido
dando o dinheiro,
eliminou o incmodo
inicial, mas a dvida
sempre retornava. Ela
abriu o jogo do seu
incmodo e disse que
s emprestaria o

dinheiro se soubesse o
que estava
acontecendo. Pediu que
o marido abrisse suas
contas, dvidas e
descobriu que ele
estava endividado no
carto de crdito h um
ano. Sua hemorragia
financeira fez com que
descobrisse que ele
estava viciado em jogo
e que, agora, precisaria
muito mais do que
dinheiro emprestado,
mas tratamento
especializado.
8. Capacidade de fazer boas escolhas

Ao tomar uma escolha, voc precisa pensar em vrias


possibilidades, arquitetar a melhor dentro de todas as escolhas e
imaginar a praticidade da escolha feita. Para isso, precisa
entender o que essencial para sua vida e alinhar a deciso de
tal forma que englobe suas necessidades mais profundas e
valores mais essenciais.
Mas em um relacionamento amoroso, uma deciso no
descolada da pessoa amada, ento, no adianta tomar uma
deciso sozinho, se sabe das implicaes emocionais sobre ela.
Considerar os valores, opinies e a vontade de apoiar sua
deciso muito importante para o sucesso de sua escolha,
afinal, voc no vive em uma ilha.
Por que a sabedoria importante em um relacionamento amoroso?

Vivemos em uma poca


de culto
emocionalidade. Para
parecer feliz aos
outros, esperada certa
dose de euforia e
acelerao. Sem isso,
as pessoas julgam que a
outra lerda, aptica
ou infeliz. A vida
realizada tende a ser

vista com uma


sucessiva atualizao
de status em redes
sociais que beira um
confessionrio
estranho, tudo
compartilhado sem
muito critrio.
Na vida amorosa isso tambm se reflete, pois sobram demonstraes
de afeto, carinho, desejo e poesia, mas falta uma dose grande de
sabedoria e racionalidade. Nesses pedidos desesperados de ajuda, o que
vejo no so pessoas com problemas amorosos, mas sim com total
falta de critrio para tomar decises pessoais. Fica clara a
impulsividade e o certo egocentrismo (mascarado de verdades do
corao) nas decises.

A pessoa que, a
qualquer custo, quer
que a outra faa coisas
irrealizveis para um
ser humano, tem pouca
sabedoria. So aquelas

pessoas que demandam


ateno exclusiva
durante 24 horas ou
promessas de amor
(pouco factveis) para a
vida inteira ou garantia
de que nada vai mudar.
Elas s no pedem que
a pessoa amada faa
parar a chuva pois no
lhes ocorreu, seno
pediriam.
Marise era o tipo de
mulher prtica e muito
realizadora e seu
temperamento era do
tipo que no esperava

que nada casse do cu.


Todos os seus
relacionamentos
naufragavam, porque
ela queria no cotidiano
amoroso todo tipo de
demonstrao de
afetividade, como se a
outra pessoa fosse uma
mquina de dar amor.
Qualquer
indisponibilidade era
vista como m vontade
ou fraqueza. O
resultado que estava
muito s e isso a
incomodava. Ela
comeou a considerar

que seu jeito


controlador afastava as
pessoas e comeou a
diminuir o tom das
cobranas. Com o
tempo, percebeu que
suas expectativas eram
irreais e que ela
prpria se sentia
insatisfeita com sua
vida.
Perceba que existe uma total falta de eixo prprio no que se refere a
tomar decises pessoais, seja a longo prazo ou curto prazo, porque a
base dessas escolhas completamente automatizada por educao,
preconceito ou ignorncia.
Essa cegueira cotidiana a principal causa dessas decises sem
nenhuma base de ponderao e sabedoria. O efeito sempre
desastroso, depois de um tempo veem-se pessoas destrudas
emocionalmente, desiludidas e alegando que o mundo um lugar cruel.
Se olhasse pra trs, com sensatez, certamente poderia ver a si mesma
com menos passionalidade e perceberia quanta escolha foi feita sem
profundidade, apenas usando argumentaes de botequim.

Amor no falta, o que


falta sabedoria, j que
sem ela uma potncia
como o amor pode ser
mais letal do que
benfica.
Voc pode se fazer algumas perguntas em relao sabedoria para
melhorar esse aspecto de sua relao:
Como identificar a baixa sabedoria de uma pessoa?
No sabe lidar com as consequncias de suas aes
Responde sem pensar
Impulsividade para tomada de decises
Dificuldade em olhar para os dois lados de uma situao
Age considerando s suas vontades
Toma uma constatao pessoal como verdade universal
Preconceito e radicalismo nas opinies
Busca de solues rpidas, imediatistas e que no demandem
muito esforo
Tabela 10-5

Nota que daria para o (a)


parceiro(a)
Nota que daria para voc

Sabedoria
0 a 10 Quais as principais dificuldades
para adquirir essa habilidade?

Como melhorar essa


habilidade?
Pesquisar os assuntos sobre os quais vai falar
Considerar que existem outras vises sobre a mesma questo
Ponderar os dois lados de uma situao, perguntando antes de
afirmar
Esperando um tempo considervel antes de tomar uma deciso
importante
Buscar fontes mais maduras de sabedoria em livros, conversas e
pessoas que vivem de forma prtica sua sabedoria
Pensar nos problemas como quebra-cabeas que devem ser
vistos em vrias fases, para que sejam resolvidos em muitas
etapas

Autonomia
Voc odiaria se relacionar com algum que incapaz de lidar com sua
vida com o mnimo de autonomia. Provavelmente, acusaria a pessoa
de ser passiva, preguiosa, mimada e infantil e, com o tempo, perderia
toda a admirao por ela, a menos que gostasse de agir como uma me
devotada e cega.
A autonomia a capacidade de agir conforme suas prprias convices
e foras pessoais contando com os outros quando necessrio, sem
exageros ou afetao pessoal.
A vida amorosa deveria ser um grande projeto de bem-estar do casal,
afinal, voc passa tanto tempo com sua parceira amorosa quanto no
trabalho. Em vrios momentos, estar diante de vrias questes prticas
e seus problemas decorrentes (veja o Captulo 3 sobre logstica
amorosa). Uma pessoa que no sabe lidar com questes bsicas de
alimentao, vesturio, sade, dinheiro e organizao pessoal sempre
ficar merc da ao das outras pessoas.
Ao assumir uma posio de passividade na vida, voc estar abrindo
mo do seu direito de definir como ser sua vida, ou seja, ao no
decidir nada, estar decidindo um lugar muito ruim no qual viver.
muito comum a alegao eu no sei fazer isso, como se ela desse por
encerrada uma discusso. A pessoa com autonomia no precisa saber
tudo, mas estar disposta a aprender.
Quero, mas no consigo

Tlio se encantou por


uma garota, se
apaixonou, mas o
caminhar da situao
no desembocou no

destino que ele queria.


Hoje em dia, quando
conhece outras
mulheres, no passa de
algumas ficadas. Ele
quer se desapegar
daquela menina pela
qual se apaixonou, mas
no consegue. Houve
uma diviso de
vontades no seu mundo
interno. Uma parte acha
que ele deve deixar a
garota de lado, mas a
outra adora devanear
em sonhos e planos
encantados onde tudo
perfeito: transas,

conversas, celebraes,
ideais e planos. Tudo
imaginao
megalomanaca, mas
quem liga para isso?
Vejo a personalidade
como uma embarcao
de tripulao imensa,
em que cada um
gostaria de assumir o
leme do navio e o levar
para a direo que ele
quiser, excluindo os
outros presentes.
Muitas vezes, nossa
identidade central se
torna refm de um

grupo mais forte de


vozes, que se apropria
do leme e muda o rumo
do navio para onde
quer, por ser mais
gostoso.
Eis o impasse. Se as duas partes querem e as duas tm propriedade no
que falam, qual delas ser ouvida pelo capito do navio?
Vai depender do nvel de maturidade geral de todos os tripulantes. Se
for interessante que toda a tripulao faa um esforo extra para remar
com mais empenho at chegar praia do desapego, ele vai conseguir
direcionar gradualmente seus esforos para sua prpria vida e seguir
em frente.
No entanto, se for uma tripulao preguiosa, (mal-)acostumada a
receber tudo de bandeja, crente que a felicidade resultado do acaso
ou de atos mgicos, tudo ser mais difcil. Essa tripulao orgulhosa de
si no aceitar sair por baixo da situao e, para reaver o senso de
masculinidade do garoto, ir ancorar toda inao futura em uma
fantasia muito distante.
Enquanto ele sonha com o ideal da mulher perfeita que gostaria de ter
nos braos, sua vida ficou parada e exigiu pouco de todos os
navegantes. menos trabalhoso acusar a m sorte, o destino ou o nariz
empinado da menina do que assumir que ele simplesmente no foi o
eleito da vez e no h nada de errado, ou mesmo de incomum, nisso. Se
quiser algo de verdade, precisar negociar com a voz orgulhosa de sua
tripulao e pedir para que o libere de sair por cima.
Ele ficar paralisado enquanto enxergar uma vantagem no aparente
sofrimento passivo do rapaz, especialmente em contraponto ao
sacrifcio de seguir em frente para novos desafios e potenciais novas
frustraes. Ou seja, quando ele diz no consigo, na realidade ele no

quer abrir mo das vantagens de permanecer passivo naquele suposto


sofrimento.
QUERO ser feliz, QUERO me separar, QUERO um novo amor,
mas no consigo!. Balela! Voc no quer abrir mo do conforto que a
infelicidade traz, no quer se aperfeioar, ousar e seguir uma vida de
solteiro novamente e no quer se aprimorar, se tornar uma companhia
agradvel e proporcionar boas experincias para a candidata. Ou seja,
no quer fazer o trabalho duro, silencioso, que d resultados a longo
prazo, sem alardes, sem recompensas imediatas, sem prazer sem fim e
sem aplausos constantes. Em essncia, no quer sair da infncia
emocional.
H muitos marmanjos crescidos por a brigando com suas vontades
imperativas de crianas mal-acostumadas a comer s o que gostam,
acordar na hora que quiserem e conviver com puxa-sacos que
idolatram seus resultados medocres. Vivem sem contrariedades em
bero esplndido, consenso interno nunca existir em um lugar assim.

Entre o querer e a
concretizao, existem
alguns anos de prtica
para negociar suas
vantagens e
desvantagens internas.
Voc pode continuar
agindo como um
imperador sem reino e

vai passar a vida


inteira querendo,
querendo, querendo,
mas no conseguindo
nada, iludido, danando
em uma festa
imaginria, ao som de
uma msica que s toca
na sua cabea.
Seguir por si mesmo
O principal vilo de uma vida empacada na passividade ficar
esperando um ato milagroso salvar sua pele. Voc fica esperando
condies ideais para dar o pontap inicial ou uma pessoa que dir o
que deve fazer, sua energia est vinculada ao que os outros fazem e
dizem e no ao seu mundo interno. Essa vitalidade o que d o gosto
por respirar, agir, empreender, amar e ser feliz.

Voc codependente
dos outros, se algum
fala voc responde, se
algum deseja voc

atende, mas
dificilmente toma as
rdeas de sua energia
de verdade. Por causa
dessa dependncia de
eventos externos que
surgem e desaparecem,
mudam e se
descontinuam, fica
sempre muito difcil
sustentar seu nimo e
humor. Seria como se
apaixonar por um cubo
de gelo que, fatalmente,
ir se desfazer na sua
frente.
A busca de uma energia

interna que se sustente


por elementos externos
tambm carrega
consigo uma falha
estrutural, soa como um
mendigo de energia que
espera que algo ou
algum alimente sua
escassez. uma postura
de quem sempre espera
e nada cria, produz ou
entrega. Quando voc
fica esperando o tempo
melhorar, o parceiro
mudar de humor, a
famlia ser
compreensiva e o
vizinho te dar uma

carona, est refm da


ao dos outros.
totalmente reativa e
sempre se torna o efeito
e no a causa de suas
aes. Com essa
mentalidade, voc no
segue a si mesmo, seus
gostos e desejos, mas
segue o que o contexto
oferecer no momento. E
costuma no ser muito
bom.
Que tipo de postura seria diferente? Movimentar, voc mesmo, suas
foras para aprender, ensinar, criar, compartilhar e agir diante dos
outros para que a sua energia se movimente por aquilo que voc
executa e no pela sua mendicncia emocional.

Se voc oferece algo de


si, ter uma energia

mais produtiva e
autossustentvel para
seguir, sem ser escrava
da boa vontade dos
outros. Com isso,
aquela sensao de
segunda-feira de manh
desaparece, porque
voc no est
esperando o pique do
fim de semana para
estar carregado. Voc
prprio um fim de
semana ambulante.

Utilitarismo Conjugal
Uma pessoa que busca na outra um apoio para terceirizar suas aes
parece comear um relacionamento do avesso, ela quer algum que d
a ela o que no quer ou capacitada a realizar, ou seja, existe certo
utilitarismo nesse relacionamento.
A autonomia prpria de quem se basta, mas escolhe dividir o seu
espao para tornar a vida ainda mais agradvel e confortvel. E essa
pergunta nem sempre fcil de ser respondida: est com essa pessoa
porque gosta ou porque precisa dela?

Se a resposta for
porque precisa, o
relacionamento tem
grandes chances de
terminar de forma
problemtica. Pense
com calma, se voc
delega para a outra uma
funcionalidade prtica
no seu dia como se
fosse um caixa
eletrnico, um

motorista, um
cozinheiro, um
cuidador de filhos, um
passatempo, um
parceiro de jogo, ento,
quando essa pessoa se
recusar a agir conforme
sua utilidade, voc a
acusar de decepcionar
voc.
De outro lado, se voc mesmo tem a capacidade de regular sua vida,
seu dinheiro, suas emoes, sua vida familiar e profissional, ento a
pessoa no til para voc, ainda que possa apoiar seus projetos e
agilizar todos esses aspectos. So duas mos hbeis agindo na mesma
direo e no apenas uma que se esconde ou apoia na outra.

Michele era o tipo de


mulher de
personalidade rasa e
Pedro foi seu

complemento doentio
no seu utilitarismo. Ela
entrou com a beleza e
ele com o dinheiro.
Para ela era importante
que algum pagasse
seus luxos e para ele
era importante posar
entre os amigos com a
boneca dourada de sol.
No comeo, eles se
enganaram e simularam
paixo, para que no
ficasse evidente o
autoengano. Mas, com o
tempo, a trapaa mtua
ficava evidente. Ele
cobrava beleza,

musculao e juventude
dela e, do outro lado,
ela exigia bens, viagens
e roupas com preos
exorbitantes. Ela
envelheceu e ele perdeu
parte de sua fortuna. As
brigas estavam a ponto
de faz-los entrar em
guerra constante, mas
como sabiam que se
usavam mutuamente,
sabiam que ningum
mais entraria naquele
jogo sofisticado de
usufruto. Agora, eles
tinham ganhado gosto
pelas brigas.

Dependncia, independncia e interdependncia


Existem vrias configuraes de relacionamento na natureza, olhe para
as criaturas que sobrevivem como parasitas e s existem porque esto
acopladas em uma outra, que produz vida e energia, enquanto ela se
beneficia.
Uma das habilidades da pessoa autnoma que consegue tomar
decises por si e construir sua prpria jornada. No relacionamento
amoroso, a maior parte das decises importantes partem de uma unio
de foras que entraram em um acordo sobre qual rumo tomar, mas,
para chegar nesse ponto em comum, preciso que duas vontades
surjam, se opondo ou se complementando.

Um dos motivos mais


comuns de brigas de
casais resultado de
algum que se omite de
se posicionar e, depois,
no quer assumir as
consequncias em
conjunto. De forma
geral, quem se acha
menos importante no
relacionamento (ou
consigo mesmo)

costuma negligenciar
suas escolhas por achar
mais fcil ou cmodo
que algum o faa.
Mas, quando o
resultado no bom, se
sente no direito de
reivindicar posies e
criticar quem tomou a
liderana.
Os relacionamentos humanos deveriam ser do tipo que as pessoas se
sentem bem e habilitadas para viver uma vida boa e se associam com
outras, que tambm seguem bem. Mas sabemos que isso uma fico
ideal. Na prtica, muitas pessoas entram tropeando em si mesmas e
esperando que a outra pessoa a salve de seus conflitos e problemas.
A dependncia excessiva surge dessa viso pessoal de passividade, em
que uma das partes se sobrecarrega emocionalmente, enquanto a outra
usufrui da tranquilidade que o outro promoveu.
J casais independentes demais um do outro parecem viver em
realidades paralelas e s se aproximando com intenes de tirar do
outro uma parte que o interessa. Nessa configurao, parece que a
relao to frgil que poderia se romper a qualquer momento. No
h uma convergncia de planos e alinhamentos de vontades, mas
acordos mais frios.

Os casais
interdependentes so
aqueles que no veem
barreiras em depender
um do outro a tal ponto
que no temem perder
fronteiras, pois no
lutam com suas
identidades. Nesse tipo
de relao, conseguem
se tornar uma unidade e
sustentar a identidade
de ambos, sem que a
independncia seja
sacrificada.
Nesses casos, so duas vontades que se justapem para solucionar um
problema ou trilhar um caminho.
Proatividade
Uma decorrncia natural para quem tem autonomia assumir a frente
das aes sem esperar que uma entidade mgica resolva algum

impasse ou problema. Essa procrastinao pessoal traz uma questo


emocional bem comum de imaginar, a de que o parceiro amoroso ir
resolver um problema que seu.
Muitas pessoas pedem provas de amor em forma de favores, sem
pensar que esse tipo de ajuda pode prejudicar o relacionamento a longo
prazo. Uma relao que se baseia na falta de iniciativa de uma das
partes pode ficar gradualmente mais frgil, abalada e estressante. Se
cada ato de amor tiver que vir acompanhado de uma chamada de
ateno diante de cada gesto de folga ou m vontade, isso vai minar a
cumplicidade e a admirao do relacionamento vai embora.

Se existe algo que est


quebrado, conserte, se
est fora de lugar,
arrume, se est sujo,
limpe. Seja na vida
concreta ou emocional,
no espere que um
problema surja para
que sua interveno
venha, antecipe os
problemas com atitudes
de cuidado e carinho.
Quando voc recebeu um gesto de carinho no solicitado, com certeza

foi uma extrema alegria degustar o sentimento de que foi lembrado,


considerado e presenteado sem nenhuma ocasio especial.
Proatividade amorosa olhar atentamente para a pessoa amada e
poder oferecer a ela o seu melhor, sem que ela tenha que sofridamente
pedir. Se est claro, faa, se est na dvida, faa tambm.

Voc pode se fazer


algumas perguntas em
relao autonomia
para melhorar esse
aspecto de sua relao:
Como identificar a baixa autonomia de uma pessoa?
Observe como toma suas decises, se consulta muito as pessoas
ou se age com sua prpria vontade
Pergunte por situaes hipotticas e pergunte o que ela faria
Deixe que decida por questes pequenas e grandes e veja como
ela se sente e reaje
Falhe em uma responsabilidade que voc assumiu e passe para
ela e repare se administra bem ou mal
Tabela 10-6

Nota que daria para o(a)


parceiro(a)
Nota que daria para voc

Autonomia
0 a 10 Quais as principais dificuldades
para adquirir essa habilidade?

Como melhorar essa


habilidade?
Ficar atento com cada minuto do seu dia, para perceber a
quantidade enorme de microdecises tomadas
Se pergunte pelos motivos de sua ao
Tente imaginar vrias rotas de sada de um impasse antes de
tomar uma ao
Crie situaes imaginrias e pense no que faria, ao ver um filme
ou ouvir uma histria tambm
Anote quais so suas intenes ao ter feito as atitudes do seu dia
e veja se elas aproximam ou distanciam voc da pessoa amada

Responsabilidade
A palavra responsabilidade j vem carregada de um peso que muitas
vezes malvisto, afinal, parece conferir certa chatice ou burocracia na
vida. A responsabilidade, pelo contrrio, uma postura de cuidado com
a vida, poder se posicionar de peito aberto para as prprias aes,
entendendo que elas tm consequncias e que no existe problema em
lidar com elas, sejam construtivas ou destrutivas.
Outro incmodo com a ideia de responsabilidade que existe uma
associao com a punio decorrente de assumir o resultado de uma
ao. Vivemos num mundo que no tolera erros e pune as pequenas
aes cotidianas de maneira muito severa.

De outro lado, existem


pessoas que passam
longe da
responsabilidade,
tamanho o medo que
tm de sentir que so
incapazes, incorretas,
lentas, ignorantes ou at
burras. Ao lidar com
uma consequncia ruim
no relacionamento

amoroso, seria mais


fcil apontar o dedo e
responsabilizar a outra
pessoa pelo seu malestar.
No relacionamento amoroso, a responsabilidade pelas prprias aes,
sentimentos e pensamentos especialmente importante, porque a todo
momento voc estar esbarrando na outra pessoa. Se estiver vontade
para se enganar, errar e se retratar, a responsabilidade ser um elo
entre vocs, mas, se for uma pessoa orgulhosa, corroer as bases da
amorosidade mtua.
Responsabilidade X culpa
Existe uma diferena clara entre assumir a responsabilidade e sentir
culpa. A culpa parte de uma concepo de mundo que julga
moralmente quem erra ou quebra expectativas. Essa perspectiva tenta
encontrar uma vtima que no tem a menor participao no problema e
um culpado que, monstruosamente, agiu para ferir a vtima.
Todo relacionamento amoroso parece ter um conjunto de normas
silenciosas que no devem ser infringidas. Na maior parte das vezes,
ningum sabe, at que se cometa um ato, que uma atitude
condenvel. Nesse momento, o pacto de amor foi ferido e algum
parece ter que pagar para se redimir.
Quando o relacionamento visto em um tribunal de contas parece at
assustador, mas assim que grande parte das pessoas se relacionam.
Na fase da paixo, a pessoa amada vista como um sinal de esperana
e resoluo de muitos problemas, mas, depois de um tempo, tambm
se torna um algoz, que dever ser punido por j no resolver problemas
e criar outros.

A acusao uma sada

muito simples para um


problema amoroso: a
pessoa acusa e tudo
est resolvido. Diante
do ru condenado,
basta que haja uma
punio para que tudo
volte como estava
antes. A acusao
acrescenta uma camada
extra de confuso e o
problema se torna
duplo: o problema e o
processo de ataque e
defesa.
Os problemas de um relacionamento deveriam ser vistos como parte
da tarefa do casal resolver, independente de quem seja o causador. Se
uma tinta caiu no cho, manchando-o, mais importante criar um
show de horrores para descobrir quem derrubou ou limpar e trazer tudo
na sua ordem?

A responsabilidade um esforo por trazer o que no funcionou para a


mesa de operaes e no piorar o problema acrescentando culpa e
condenao para quem se sentiu fracassado.

Se um casal sabe
entender que o bemestar de
responsabilidade de
ambos, ento pouco
importa identificar o
incio do problema ou
seu causador. Nas
tentativas seguintes,
pode vir outro
resultado da
responsabilidade
assumida, porque no
foi pesado lidar com o
erro da ltima vez.
Quanto mais leve voc abordar a questo de quem iniciou uma ao de

resultados nocivos, maior ser a confiana para futuras ocasies. Quem


assume a responsabilidade conjunta tem mais chance de construir um
relacionamento saudvel.
O erro
muito fcil identificar um erro, mas no antes dele ser identificado, o
que quer dizer que a constatao do erro sempre pstuma. Ningum
tem uma bola de cristal que prev, com exatido, a consequncia de
uma ao, logo, os erros no so premeditados.
O erro no pode ser tratado como tal porque no havia um protocolo
que previsse consequncias ruins. No momento da tomada de deciso
que levou ao erro, voc provavelmente estava tomando uma deciso
automtica que no tinha causado problema anteriormente, mas que
dessa vez causou.

A medida pessoal
diante do erro sempre
o da condenao
pessoal ou do outro,
como se esse
sentimento pesado
fosse causar um
impacto positivo sobre
quem errou. O que se
segue ao peso do erro

uma sensao txica de


menos-valia, que vai
criando uma sensao
crescente de
desconforto consigo
mesmo. Depois de
muitos erros seguidos
(totalmente esperados
no processo de
aprendizado humano),
essas mltiplas
camadas de mal-estar
se transformam em uma
identidade de burrice
ou impotncia.
Como voc poderia
ajudar a pessoa amada

a superar um erro?
Primeiro, ajudando a
ressignificar os seus
prprios erros e,
segundo, refletindo
sobre os impulsos que
o levaram a ele.
Ressignificar colocar uma nova viso sobre algo que trar resultados
diferentes. Se o erro nada mais do que uma atitude impulsionada por
um sentimento legtimo que levou a uma quebra ou falha de
expectativa, ento o mais importante reconhecer a beleza do impulso
original. Na hora em que falou grosseiramente com algum, o que
queria era afastar tudo o que estivesse sua volta, para se proteger de
uma sobrecarga mental. O problema que isso magoou algum, ento,
ao invs de se condenar como uma pessoa grosseira, que s
reafirmaria sua grosseria, melhor perceber que voc no est nada
bem e precisa de ajuda.
Refletindo sobre esses impulsos, poder fazer algo para modificar
realmente seu estado de esprito, sem ter que agredir ou afastar
ningum, pelo contrrio, chamar as pessoas para mais perto, a fim de
acolher seu sentimento. Quando voc prprio estiver vontade com
seus erros, poder comear a olhar para os outros se colocando na
mesma posio deles sem sentir repugnncia. Essa atitude de olhar
ombro a ombro para a limitao de algum, inevitavelmente a
aproximar, sem que o dedo esteja apontado.

Um dos grandes
benefcios de conviver

com algum que no


condena ou critica
exatamente saber que
sempre existe uma
segunda chance para
recomear. Ao mesmo
tempo, muito
aconchegante poder ser
humano e falvel ao
lado de quem se ama. O
poder que a aceitao
cria sobre a pessoa
amada de que existe
um mar de aconchego
ao seu lado e, por conta
disso, o impulso de
agredir, ser falso ou
idealista diminui na

relao. Quanto menor


for seu criticismo
exagerado, mais a
pessoa se abrir com
voc, e quanto mais
crtica voc for, mais
falsa e afastada ser
tambm.
Assumir, responder, perdoar e seguir em frente
Quando voc assume que sua atitude somente sua, sem dar desculpas,
se condenar ou usar subterfgios, ser uma pessoa inteira, honesta
consigo, mesmo em se tratando de temas difceis, sem se mutilar. Um
engano no deveria ser motivo para se esconder ou recriminar, mesmo
em uma sociedade que condena.

O grande problema de
acusar o outro que
passar a vida toda
olhando seus problemas
como se estivessem em
uma tela de cinema,

longe de voc. Isso o


privaria de crescer
como pessoa, aprender
com suas aes e ser
uma pessoa completa,
que no ignora ou finge
ser uma pessoa que no
. A projeo essa
tentativa da mente de
colocar para fora os
contedos indesejveis
da personalidade, sem
tomar responsabilidade
por eles, e encontrar um
depsito sobre o qual
descarregar e condenar.
Aquilo que voc
costuma acusar no outro

pode ser apenas uma


revelao do que sua
personalidade tenta
esconder e que est
projetada sobre o outro.
Todas as cicatrizes contam um pouco sobre voc e tentar maqui-las
poder dar uma falsa impresso de que no atravessou aquela estrada
em particular. Ao assumir um engano, poder se dedicar a responder
por aquilo, no como uma expiao ou punio, mas como uma
tentativa de reestabelecer um pouco do clima original, antes do
prejuzo. Mesmo que esse estado prvio nunca volte a ser como era,
pelo menos voc se empenhou em fazer o melhor.

Malena era o tipo de


mulher que sempre
chamou muito a ateno
pela sua beleza. Casouse muito cedo com um
homem que ofereceu
todo o conforto que
podia usufruir e seguiu
por muito tempo

reprimindo seu desejo


de conhecer outros
homens. Seu marido
passou por um perodo
longo de doena e j
no estava to vvido
quanto antes. Nesses
anos em que cuidava
diariamente da sade
dele, voltou a trabalhar.
Nesse trabalho,
conheceu um homem
que era o parceiro que
o marido no era h
muito tempo. Em certo
dia, ela resolveu ceder
aos seus impulsos e
teve uma tarde de sexo

com esse colega.


Quando chegou em
casa, sentiu um amargor
e culpa do acontecido e
contou para seu marido
tudo o que ocorreu nos
ltimos tempos. Ele
chorou, pediu
desculpas pelo seu
estado, afagou os
cabelos de Malena e
disse que no a
deixaria se sentindo to
sozinha e
sobrecarregada. Da
parte dela tambm
houve um esforo
pessoal e, lentamente,

foram reconstruindo o
relacionamento,
renovados, mesmo com
as dificuldades do
caminho.
Para seguir em frente, muitas pessoas imaginam que basta virar a
pgina e ignorar os sinais do passado. Pelo contrrio, quando voc
olha diretamente para o que houve e lida com aquela marca em sua
vida, que estar habilitado para caminhar.

O perdo uma
tentativa lenta e gradual
de reconstruir a prpria
histria, antes de mais
nada, para finalmente
olhar para o outro. A
mgoa se assume
sempre vitimizada por
um problema, enquanto
o perdo uma forma

de fazer as pazes com a


prpria conscincia, a
fim de se desligar de
um passado que no
volta. Para perdoar,
preciso dar nova
chance a si mesmo e
tomar para si a
responsabilidade pela
prpria felicidade,
pois, afinal, o mal-estar
da mgoa pode ficar to
impregnado que nada
mais acaba tendo valor.
Voc pode se fazer
algumas perguntas em
relao

responsabilidade para
melhorar esse aspecto
de sua relao:
Como identificar a baixa responsabilidade de uma pessoa?
Tem sua vida pessoal desorganizada financeiramente,
profissionalmente e nos relacionamentos familiares e entre
amigos
Costuma acusar os outros por todos os problemas que tem
Sempre se acha injustiada, explorada e enganada
Est reclamando de pequenas situaes sem tomar nenhuma
atitude
Espera que as outras pessoas tomem a frente da soluo dos
seus problemas
Guarda mgoas e rancores
Vive com sentimentos de nostalgia, exaltando o passado
De outro lado, pode cultivar a ideia de um futuro positivo, que
nunca se materializa em aes presentes
Tabela 10-7

Responsabilidade
0 a 10 Quais as principais dificuldades
para adquirir essa habilidade?

Nota que daria para o(a)


parceiro(a)
Nota que daria para voc

Como melhorar essa


habilidade?

Assumindo a responsabilidade pelo que fala, sente, pensa e age


Observando sua parcela de responsabilidade nos problemas que
o cercam
Olhar, sem julgamento, para uma atitude errada
Lembrar de qual era o seu sentimento antes de fazer o que
agora chama de erro e ver a naturalidade e a beleza que havia
nessa situao
Abrir o seu corao para que novas experincias tomem lugar
das antigas, nostlgicas ou amarguradas
Parar de reclamar dos outros/circunstncias e adotar uma
perspectiva de quem cria a realidade e no fica passiva a ela
Deixar de criticar os outros ou apenas assumir a sua
caracterstica pessoal, que igual quela que critica

Generosidade

A generosidade, talvez,
seja o nico ingrediente
que pode unir, reparar
ou salvar um
relacionamento. a
virtude por excelncia
do amor que o
diferencia de apego,
dependncia, cime,
posse e paixo. A
generosidade para com
a pessoa amada
higieniza o
relacionamento de toda
a forma de
comportamento

invejoso, competitivo,
de guerra, acusao ou
culpa.
De outro lado, a carncia aquela caracterstica de quem quer receber
muito dos outros e est sempre perguntando pelas prprias
necessidades.
Quando voc quer se unir a algum para ser feliz, ainda est pensando
mais em suas necessidades, faltas e carncias do que quando pensa
genuinamente em fazer o outro feliz. Parece to difcil sentir esse tipo
de desejo pelo bem-estar do outro que ouo as pessoas falarem mas
isso s Jesus/Buda/Maom/Gandhi/Madre Teresa sentem, n?.
Dificilmente olhamos a pessoa amada pela lente da capacidade de
proporcionar o mximo de qualidade de vida.
Se voc quer guiar qualquer deciso em relao ao seu amor, a
pergunta central : Essa ao beneficiar a vida dessa pessoa,
independente dos meus interesses?. Se a resposta for sim, ento tome a
deciso tranquilo, ainda que a fora utilizada seja grande e a dor
tambm.

Para doar esse tipo de


amor generoso, voc
precisa treinar um tipo
especial de
desprendimento, que
nasce do esforo
continuado por ter uma

boa qualidade de vida


interior e exterior.
Quanto melhor seu
estado de esprito, mais
generoso ser e, quanto
pior, mais mesquinho e
controlador ser. Se
voc generoso e
acolhedor com seus
defeitos e erros, ser
acolhedor com a pessoa
amada e, se busca o
melhor para voc, far
o mesmo pelo outro.
Quem tem muito
consegue compartilhar,
quem tem pouco
provavelmente vai

consumir, parasitar e
cobrar amor.
O que voc treina na sua mente habitual ser o que contagiar a
qualidade do seu relacionamento.

O filme Para Sempre


(The Vow, no original),
baseado em uma
histria real, narra a
luta de Leo Collins
para reconquistar sua
esposa Paige aps um
acidente em que ela
perde sua memria
retrgrada. A leso
afeta suas lembranas
posteriores ao dia que
conhece Leo, portanto,
nenhum evento que ele

tenha participado em
sua vida consegue ser
recordado. Abalados
pela estranheza e a falta
de intimidade sbita,
ela tenta retornar sua
vida antiga, mas a f de
Leo e sua generosidade
deixam espao aberto
para um desfecho
surpreendente. O
personagem principal
teve um cuidado extra,
estava presente quando
necessrio e se afastava
quando ela precisava
de um tempo a ss para
encarar sua vida

pregressa. A
generosidade dele
proporcionava o
melhor cenrio que ela
precisava em cada
momento. Se fosse por
ele, ela ficaria grudada
ao lado dele, mas isso
seria injusto e
mesquinho.
A assimetria de quem d muito e recebe pouco
Se seus pais premiavam voc pelo bom comportamento e puniam um
mau comportamento, ento bem possvel que fique o tempo todo
medindo o que recebe e o que d para os outros. Essa mania de
balancear os relacionamentos por aquilo que d e recebe muito
comum quando a pessoa foi educada a pensar sempre em termos de
equilibrar a balana entre dar e receber.
Por esse motivo, os relacionamentos entram em desequilbrio toda vez
que algum oferece muito e d pouco em troca. Essa assimetria gera
um desejo de compensao, ou seja, se voc fez algo, exigir receber
algo em troca e o que seria espontneo passa a ser um
constrangimento.

A motivao de quem

oferece muito de si nem


sempre surge de uma
vontade espontnea de
beneficiar, mas pode
ser uma maneira velada
de criar crdito e obter
controle da relao.
como uma criana que
faz graa para os pais
na tentativa de obter
aplausos e ateno, ou
seja, no um desejo
natural de criar bemestar e sim de obter um
endividamento moral.
Essa gangorra de quem sobe ou desce to delicada, que um benefcio
cria um bnus e, se for produzido muitas vezes, pode atingir um limite
muito alto para ser alcanado pela outra parte, que vista como
preguiosa, egosta e desinteressada. Existe um aprisionamento
emocional quando a doao feita fortemente por uma parte, sem que
a outra tenha tempo ou espao de retribuir adequadamente.

Jane sempre viveu pela


sua famlia, assim como
sua me. Cresceu
sempre auxiliando a
todos que podia,
mesmo se prejudicando
por isso. Secretamente,
tinha grande satisfao
em saber que os outros
recorriam a ela em
momentos de aperto. O
mesmo ocorreu com seu
casamento, at um
ponto em que ela e seu
marido se separaram. O
motivo dele era que,
nos quinze anos que

estiveram juntos, ele


jamais teve a genuna
oportunidade de fazer
algo por ela sem que
houvesse uma ajuda
sequencial dela. Ele
no se sentia generoso
ao seu lado e nem
efetivamente amado,
mas constrangido pela
sua incansvel mania
de querer salvar a vida
de todos, mesmo
quando no solicitada.
Existem muitas pessoas
que agem como o
exemplo de Jane, que

pensam ajudar os
outros mas, na verdade,
esto atendendo sua
vaidade de estar
sempre frente e no se
sentir vulnervel. Na
tentativa de resolver
todos os problemas dos
outros, nunca consegue
entrar em contato com
seus medos, vergonhas,
tristezas e traumas.
O mesmo vale para quem se coloca no lugar de vtima que sempre
ajudada, pois nunca consegue acessar seu ponto de fora e
generosidade. Receber ajuda se torna um hbito to asfixiante quanto
oferecer ajuda, afinal, agir sem se comprometer com o bem-estar do
relacionamento um jeito infantilizado de amar.
Permanecer num relacionamento amoroso apenas com a boca aberta
implorando ajuda, compreenso e pacincia tambm um jeito de
evitar intimidade legtima. O pedido de ajuda no real, mas s uma
maneira de forar uma fraqueza ou dramatizar uma dificuldade,
enquanto o problema real est oculto.

De modo geral, quando


surge uma diferena
muito grande, o
resultado costuma ser a
briga, pois o casal se
nivela por baixo. Na
tentativa inconsciente
de nivelar o
descompasso, a briga
puxa o status do
relacionamento para o
zero a zero e ningum
se sente superior a
ningum depois do
quebra-pau.
Nos casos de relacionamento em que essa medida regula as intenses
do casal, muito valioso que conversem sobre o mal-estar criado toda
vez que algo dado e recebido. O que oferecido precisa ser colocado
na conta de doao emocional desinteressada, para que o outro se sinta
livre de dar algo de si tambm, sem a presso da recproca.

Empatia, altrusmo e compaixo


muito importante diferenciar a noo de empatia, altrusmo e
compaixo, principalmente porque fazem parte do imaginrio popular
como se fossem sinnimos.
Todas elas se referem postura de uma pessoa em relao ao
sofrimento de outra pessoa ou seu pathos que, em latim, significa
paixo ou sofrimento. Assim como a simpatia a posio otimista e
agradvel com o sentimento do outro e a antipatia a oposio, a
empatia a tentativa de se colocar dentro do sofrimento do outro.
A empatia uma habilidade emocional ou racional de prever,
identificar, analisar ou se antecipar ao sofrimento da outra pessoa.
Algumas pessoas sentem a dor do outro a ponto de se sentirem
constrangidas, diminudas e at afetadas quando veem algum sofrer.
Outros conseguem fazer uma deduo racional do que acontece no
lugar do outro.
Nem sempre a empatia leva a uma ao para amenizar o mal-estar do
outro, basta ver que algumas pessoas sentem uma aflio em ver uma
pessoa acidentada, mas no so impelidas a socorrer.
O altrusmo a qualidade de quem se interessa e se preocupa com o
alter, ou outro. Ela pode iniciar aes sociais, polticas e at atos de pura
generosidade, mas ainda assim no necessariamente um
envolvimento emocional que surge.
J a compaixo o sentimento de estar com-a-paixo do outro, ou seja,
lado a lado da dor da outra pessoa na busca de aliviar, diminuir e
desfazer o mal-estar fsico, social ou psicolgico. A compaixo o ato
de se debruar emocionalmente para a dor da outra pessoa, no tem
nenhuma ligao com d, que um sentimento de superioridade em
relao ao sofrimento do outro.

No relacionamento
amoroso, a empatia
fundamental para que

voc se coloque no
lugar da pessoa amada
e sinta o altrusmo de
agir com compaixo.
Nem sempre sentir
compaixo ao se
colocar no lugar do
outro, em um caso de
cime poder sentir
raiva por imaginar que
a pessoa amada possa
desejar algum. S a
compaixo o
verdadeiro motor para
diminuir o sofrimento
de quem voc ama.
Normalmente, voc

olha a pessoa amada


como uma aliada no seu
sentimento de
importncia e
autoestima, mas tente
olhar o sofrimento dela
sob a tica exclusiva
dela, sem que se ponha
no centro da situao.
Note se sente
dificuldade ou
facilidade de sair do
foco e teste sua
generosidade
compassiva.
De onde vem a generosidade?
A generosidade surge de um lugar na sua mente onde a liberdade est
presente, pois quanto mais livre , mais generosa se torna. Sendo livre,
no est presa a nenhuma ideia, conceito fixo ou posse pessoal e pode
se dar inteiramente, sem achar que vai perder nada.

Quanto menos sua


personalidade se
prender e ficar fixada
em uma certa
autoimagem, mais
capacidade de se doar
e movimentar ter. A
liberdade no o
mesmo que viver sem
regras, barreiras ou
delimitaes, mas a
capacidade de se
movimentar
emocionalmente em
qualquer cenrio, sem
estabelecer prises
mentais.
Uma pessoa livre no aquela que vai fazer o que quiser, mas aquela

que faz com liberdade qualquer coisa, desde trabalhar no horrio


comercial at fazer uma viagem. Uma pessoa emocionalmente presa
pode estar de frias e, mesmo assim, no conseguir usufruir e saborear
o momento presente.

A mesquinhez e o
egosmo surgem em
uma mente que cultiva
muitas prises, quanto
menos ela tem, mais
quer se prender e fixar.
Quando voc tenta se
reafirmar
constantemente,
porque tem bem pouco
de si para oferecer e
fica tentando fincar uma
bandeira onde chega,
como se um
ttulo/rtulo/marca

definissem o que .
A pessoa preconceituosa ou crtica tem medo que seu territrio seja
invadido e, por isso, estabelece fronteiras to pequenas entre ela e os
outros e vive se defendendo e atacando. A pessoa que se abre para a
diversidade humana mais livre para amar sem amarras e, por isso, se
torna irresistvel.

Quando voc libera a


pessoa para ser quem
ela e quer ser, surge
um magnetismo
natural em sua
postura, ao passo que
seu fechamento e
possessividade
mantm a pessoa
refm at que ela
encontre outros
espaos de liberdade e
fonte de felicidade.

No toa que as
pessoas egostas so
mais ciumentas, pois
sabem que sua fonte
escassa e precisam
impedir que os olhos da
pessoa amada no se
distraiam nunca para
fazer o comparativo
desleal. Qualquer coisa
que seja mais livre ir
brilhar os olhos.
Como ajudar os outros e ouvir com verdadeira empatia
A forma como talvez voc se sinta impotente diante do luto de uma
pessoa querida reflete a maneira enganosa que acredita ajudar os
outros. Normalmente, se parte da ideia de que as pessoas querem
receber algum tipo de conselho salvador ou algo que resolva e
conserte seu problema.
Como aconselhar os outros quando se trata de vida e morte? A postura
usual, aparentemente caridosa, cria um tipo de hierarquia na relao
(quem sabe/quem no sabe), ao mesmo tempo que rompe com um
fluxo emocional importante de quem expressa sua dor.

O prprio ajudador se
v forado a aplacar
ansiosamente a dor,
ficando impedido de
estar presente e
ouvindo com total
disponibilidade
emocional. Para
encontrar uma forma de
comunicao genuna,
preciso interromper o
fluxo de seu
pensamento habitual e
oferecer uma escuta
atenta.
O maior sinal de que a pessoa amada realmente foi ouvida com
empatia quando a tenso de suas palavras diminui e ela pode parar de
falar e se sentir considerada e mais relaxada, sem achar que precisa
fazer ou aprender algo.

S uma pessoa que


recebeu empatia e est
suficientemente
atendida em suas
necessidades capaz
de oferecer algo de si
para os outros, sem
impor a si mesma sobre
quem ajuda. Se voc
no se sente aceito,
amado e respeitado em
suas relaes, bem
provvel que tenha
mais dificuldade em
acolher os outros com
iseno de imposies.
Algum que esteja
abafado por sua prpria

dor costuma colocar-se


frente dos outros na
hora de ajudar.
Aqui seguem alguns exemplos de tentativas de ajuda que surgem de
uma pessoa que no est preenchida em suas prprias necessidades:
Competir pelo sofrimento: Comigo foi at pior, nem
imagina (quer subestimar a dor do outro e reverter a posio
de vtima)
Educar: Que aprendizado pode tirar dessa situao? (quer
catequizar)
Contar uma histria: Isso lembra uma histria que ouvi
(desviar o foco para uma lio de moral)
Aconselhar: Voc deveria (imposio de perfeio)
Solidarizar-se: Oh, meu deus, coitado (postura infantilizante)
Interrogar: J pensou que essa pessoa no quis dizer aquilo?
(tenta investigar motivaes intelectuais ocultas para afastar da
dor emocional)
Consolar: Voc fez o melhor que pde (tenta racionalizar
uma dor)
Explicar-se: Eu, no seu lugar, teria j feito (colocar-se de
forma superior)
Corrigir: Voc no entendeu nada do que aconteceu, est
errada tambm (criar culpa)
Encerrar o assunto: Fica bem, t? (desvia da dor pela prpria
dificuldade em lidar com ela)

Voc pode se fazer


algumas perguntas em

relao generosidade
para melhorar esse
aspecto de sua relao:
Como identificar a baixa generosidade de uma pessoa?
Tendncia a trazer as conversas e ateno para si
Fala demasiadamente de si e interrompe os outros quando o
assunto no sobre ela
Fechada em seu mundo
Acredita que fazer as coisas s por si o suficiente
Debocha de quem ajuda os outros
Presa em lugares, pessoas e pocas da vida, como se
dependesse exclusivamente disso
Se entedia quando o assunto no diz respeito a ela
Tabela 10-8

Generosidade
0 a 10 Quais as principais dificuldades
para adquirir essa habilidade?

Nota que daria para o(a)


parceiro(a)
Nota que daria para voc

Como melhorar essa


habilidade?
Procurando reconsiderar suas opinies sobre as pessoas que
considera diferentes ou inferiores
Perguntando mais que afirmando

Se interessando pelo que as outras pessoas falam


Dedicando tempo de qualidade para ouvir sem rebater a pessoa
amada
Desafiando os seus medos (que sempre levam onde seu
egosmo tem segurana)
Conhecer pessoas novas e saindo do seu mundo
Se abrindo para conhecer novos lugares e estilos de vida
Ajudando pessoas desconhecidas
Quando intervm duramente em uma questo que exige
firmeza
Se apaixonando por atividades que transformem sua
personalidade
Apoiando os sonhos/projetos/desejos da pessoa amada

Superao
Nada mais desastroso para um relacionamento do que uma pessoa que
fica esperando algum milagre externo acontecer para comear a agir e
melhorar sua prpria condio pessoal.
Muitas pessoas, principalmente em culturas latino-crists, tm uma
sria dificuldade em lidar com a palavra ambio e a confundem com
ganncia e, por isso, uso a palavra superao, que busca de
crescimento, progresso e transcendncia em relao a si mesmo e aos
relacionamentos.
Poucas pessoas tm internalizado um senso de motivao prpria
aguardando passivamente, esperando condies ideais (que s
acontecem no seu mundo imaginrio) e sempre procrastinando tudo.

Curiosamente, essas
pessoas que empurram
com a barriga e deixam
tudo para a ltima hora,
podem guardar consigo
um segredo emocional
fechado at para elas.
Em sua dificuldade de
concluir tarefas, o
procrastinador pode
estar,

inconscientemente,
aguardando a me
imaginria que o
estimule e at mesmo
aja em seu lugar. Um
filho em forma de
adulto que anseia
perpetuamente pelo
colo invisvel de uma
me acolhedora. Para
sua tristeza oculta, ela
nunca vir ao seu apelo
e, se quiser crescer
como adulto, cabe
apenas a ele concluir as
tarefas que comeou.
Quando Kelly conheceu

Leonardo, no podia
imaginar que aquele
cara cheio de ideias e
boa vontade
permaneceria
completamente
paralisado depois do
fracasso de uma
tentativa de alavancar
sua pequena empresa.
Ele entrou em um mar
de lamentao,
depresso e paralisia
que levou o casamento
de cinco anos com dois
filhos runa. Ele s
falava do prprio sonho
e de como tudo aquilo o

deixou arrasado por


quase um ano. Cada vez
era uma lamentao
nova, os temas
variavam: as dvidas
que ele assumiu, a falta
de apoio de todos, a m
sorte de seus santos
protetores, a mar ruim
do mercado, a sua
incompetncia, a falta
de coragem dos outros
em alertarem ele. Kelly
se sentia descendo a
ladeira, mas redobrou o
trabalho para
compensar a falta de
entrada financeira do

marido. No caso de
Leonardo, ele tentou
dar um pontap muito
alto na sua vida
profissional, mas era
motivado por
recompensas exteriores
que, quando ausentes, o
levaram desistncia
absoluta. E, depois da
queda, ficou esperando
uma soluo
passivamente,
reclamando, como se
houvesse um ouvido
maternal pronto para
aplacar seu sentimento
de abandono pessoal.

A pessoa automotivada se alimenta dos resultados que obtm, mas no


se prende a eles, tem alguma viso que vai alm de todos os resultados
e v a vida como uma travessia cheia de possibilidades. Ela consegue
manter uma linha mestra de raciocnio que a guia de maneira
subliminar e caminha com certo desprendimento de vitria, apesar de
busc-la.

No relacionamento
amoroso, essencial
ter a capacidade de se
motivar sem depender
da aprovao constante
da outra pessoa.
Muitas pessoas alegam insuficincia emocional por causa de traumas
em relacionamentos passados. Isso mostra essa incapacidade de
superao e revela um apego excessivo ao passado.
Poucos ficam atentos a isso na fase da paquera, em como a pessoa
relata os desfechos dos relacionamentos passados. Esse um bom
indicativo de como essa pessoa reage a uma queda, afinal, erros todos
cometemos, mas o tempo que permanecemos presos neles que
diferenciam uma pessoa saudvel de outra doente.
J vi muitos relacionamentos legais naufragarem porque uma das
pessoas fica remoendo cada detalhe do que aconteceu no
relacionamento passado e fazendo comparaes e cobranas injustas
ao atual parceiro. Depois que aquela histria perde sentido, comeam a
ruminar todos os dias ruins do relacionamento atual.

Lembro uma vez que,

conversando com uma


ouvinte num programa
de rdio, ela se queixou
triste que seu marido
mentiu para ela depois
de quarenta anos de
casados. Eu respondi,
em tom de brincadeira
sria, que ela deveria
parabenizar o marido
por ter mentido apenas
depois de tanto tempo
de casado com uma
pessoa que encarava
tudo de um jeito muito
pesado. Ela acabou
admitindo que no
conseguia superar nada

do que acontecia na sua


vida e que culpava a
tudo e a todos.
Penso naqueles casais que perdem seus filhos ainda pequenos com uma
doena repentina ou acidente e em como precisam ser corajosos.
Depois de uma situao trgica dessas, preciso muita capacidade de
superao para seguir adiante sem culpar o mundo por tamanho
sofrimento.

O motivo de muitas
separaes resultado
de uma intransigncia
para com alguns erros
graves, mas
contornveis se
houvesse maturidade
para seguir em frente.
No acho nenhum erro imperdovel quando ele superado com
abertura, motivao real para mudana e leveza de esprito. J vi
relacionamentos muito txicos por conta de falhas mnimas que foram
supostamente superadas, mas motivo de relembranas inadequadas ou
chantagens persistentes.
Essa mentalidade cheia de vitimizao s pode levar uma pessoa a
cenrios ruins e cheios de ruas sem sada. Para a pessoa que se percebe

autora da prpria vida e protagonista da sua histria, jamais vai desistir


porque no tirou a nota 10 ou porque recebeu um no como resposta.
Casais que se motivam mutuamente, apoiam os projetos pessoais e
reagem rapidamente depois de uma queda tm mais chance de
atravessar perodos difceis. Se as condies j estiverem boas, podem
pensar com tranquilidade no crescimento alm da zona de conforto.

Dez passos para uma superao


O primeiro passo entender que grandes mudanas so possveis.
O segundo passo olhar com cuidado para aquilo que se quer mudar.
Sem pressa.
O terceiro passo estabelecer um lugar ou condio que se queira
chegar.
O quarto passo encarar a realidade tal como ela , para iniciar a
jornada. No adianta fingir que no com voc, j que negar que algo
existe no faz isso desaparecer.
O quinto passo assumir o nvel de dificuldade que tem pela frente,
para evitar possveis frustraes no meio do caminho. Elas viro, com
certeza.
O sexto passo assumir os pequenos primeiros riscos da mudana e
administrar o receio de comear a ser diferente.
O stimo passo gerenciar o impacto que isso ter sobre voc mesmo
e nas pessoas sua volta. Lidar com crticas construtivas ou
desestimulantes parte do processo de mudana. Procurar ajuda
fundamental, inclusive especializada.
O oitavo passo lidar com o tdio decorrente de no ver nenhuma
grande mudana acontecendo depois dos grandes primeiros
progressos. Isso bem comum depois das primeiras semanas, onde a
alavancagem imediata.
O nono passo persistir, sempre que possvel, no objetivo.
O dcimo passo fazer pequenas comemoraes quando conquistar
mudanas intermedirias e at chegar nas definitivas.

Voc pode se fazer


algumas perguntas em
relao superao
para melhorar esse
aspecto de sua relao:
Como identificar a capacidade de superao de uma pessoa?
Reclamao excessiva
Dificuldade de manter compromissos e cumprir horrios
Remoendo acontecimentos passados
Cimes do passado
Permanece anos num emprego insuportvel
Tabela 10-9

Superao
0 a 10 Quais as principais dificuldades
para adquirir essa habilidade?

Nota que daria para o(a)


parceiro(a)
Nota que daria para voc

Como melhorar essa


habilidade?
Identificar qual o valor essencial que mobiliza sua vida, no os
aparentes
Ser persistente nos projetos que iniciar, por pelo menos um ano

Aprender a seguir, mesmo que no tenha vontade


Fazer o que precisa ser feito
Deixar a motivao baseada na empolgao
Ter brilho nos olhos
Desenvolver a soluo criativa
Tentar muitos caminhos antes de desistir
Saber a hora de parar

Afetuosidade
A afetividade do casal um tema delicado porque envolve duas
dimenses, o carinho e o sexo. Uma das maiores queixas que ouo das
pessoas sobre a falta de carinho, cafun, palavras acolhedoras,
expresses de sentimento, estima, admirao, apoio e incentivo.
O medo o motivo alegado por muitos para no dar carinho e afirmam
que no sabem fazer carinho. Mas, agora, entendemos que voc
aprende qualquer coisa que estiver dentro da logstica do amor.
Aprenda a acariciar uma pessoa como se faz com um gato ou
cachorro. Voc deve ter um fundo de orgulho na recusa em agradar
algum e ter que se mostrar disponvel emocionalmente, mas supere
essa barreira agindo at perder o receio de no ser aceito ou parecer
bobo.
Quando a pauta sobre dar carinho, do desculpas bobas do tipo no
acho necessrio, basta o que eu fao e suficiente, tenho
dificuldade. Assim como ao receber carinho falam: no preciso
receber, me incomoda gente me tocando, no gosto de gente
melosa ou grudenta.
A quantidade de gente que tem esse bloqueio enorme. E isso corri
sua vida de maneira silenciosa, no trabalho, na famlia e,
principalmente, no relacionamento amoroso. Carinho todo tipo de
afago, seja ele verbal num elogio, comportamental num momento que
oferece algo de valor pessoal ou um gesto de cafun.
As motivaes so as mesmas, orgulho em forma de medo.

Todo mundo quer ser


independente e livre de
compromissos e adora
dizer que no precisa
de ningum. Criou-se

uma cultura do eu me
basto. Ao afirmar que
no consegue abraar
as pessoas, o que est
dizendo que sente um
conjunto de foras
internas que o impedem
de abraar, mas,
tecnicamente, voc
pode abra-las a
qualquer momento. O
que ocorre de fato
que voc, por inmeros
condicionamentos e
escolhas nem sempre
perceptveis, escolheu
recuar. Foram escolhas
suas, s vezes quase

involuntrias, mas,
ainda assim, suas. Voc
consegue abraar quem
quiser, assim que
deliberar, insistir e
brigar com suas
prprias restries e
agir.
Para isso, precisar superar trs impasses internos:
Admitir a vulnerabilidade de precisar de afeto
Se submeter ao outro, j que abraar anunciar que
dependente do gesto de algum e sua apreciao
Lidar com o medo de aceitao ou rejeio e a potencial
subsequente ferida narcsica
O que voc no desenvolveu a habilidade de administrar esses
receios, logo, diz que no consegue. Isso mudar quando treinar
exaustivamente lidar com sua vulnerabilidade, dependncia e medo.
As pessoas esto mais tristes e isoladas, morrendo de medo de gostar do
carinho de algum e, depois, se verem no cais do porto, dando adeus
em lgrimas. Preferem nem entrar na brincadeira para no sofrer
depois. Vivem tudo pela metade e se privando do brinquedo, achando
que ele ir quebrar ou ser roubado.
O resultado catastrfico, a nossa pele precisa de contato. Estudos j
comprovaram que pessoas deprimidas se beneficiam do toque humano
e pacientes acamados se recuperam mais rpido sob o toque corporal.

Dar carinho tambm


um tormento para
muitos, parece que se
sentem superiores em
oferecer algo de si, que
so despertados no
sentimento de d e, com
isso, esfriam o
interesse. algo meio
miservel, no gostam
de criar dependncia e,
por medo de terem
algum rastejando aos
seus ps, negam
qualquer tipo de
conforto. Algumas se
sentem bobas fazendo
cafun, outras so to

endurecidas que nem


conseguem sair de sua
mgoa para ir ao
encontro dos outros.
Voc quer querer abraar as pessoas, mas ainda no quer o suficiente
para enfrentar esses receios.

Helen era uma mulher


linda e triste, pois seu
marido no sabia se
aproximar, abraar e
elogiar nenhum gesto
dela. Ele tambm no
sabia receber e alegava
que seus pais tinham
sido frios com ele e no
havia aprendido. Isso
no ajudava Helen,
pois ela era uma pessoa

sensorial, precisava
ouvir que era amada e,
quando isso acontecia
em ocasies muito
especiais, ela se enchia
de alegria e, ao mesmo
tempo, tristeza, pois
nunca sabia quando
viria o prximo sinal
de afeto. Ele estava
sempre com cara
fechada e reclamando
de tudo. O casamento
deles ficou abalado
quando Helen
confessou que estava
com medo de se sentir
atrada por outro

homem que soubesse


como tratar uma mulher.
Nessa hora, o marido
se alarmou, mas ficou
amuado, pois se
recusava a aprender
como acariciar sua
mulher.
O mais importante
voc entender que a
falta de carinho um
dos maiores pontos de
desconexo de um casal
e grande razo de
separaes, portanto,
no pode ser
subestimada se o

relacionamento est em
crise.
Identificar se uma pessoa carinhosa na fase de paquera no to
simples, pois muitas se mostram disponveis quando querem alcanar
algo e, depois, vo gradualmente diminuindo o ritmo.
Conheo casais que usam o carinho como recompensa por bom
comportamento e esfriam como forma de punio. Esquecem que o
carinho pode abrir as emoes de uma pessoa triste e deix-la mais
disponvel para o dilogo, o sexo e a vida.
Ningum nasce sabendo e pode at ter sido educado a ser frio, mas isso
no desculpa para nada se voc realmente tiver vontade de mudar. O
mundo seria mais feliz com carinho e pode comear por voc.

Voc pode se fazer


algumas perguntas em
relao afetuosidade
para melhorar esse
aspecto de sua relao:
Como identificar a baixa afetividade de uma pessoa?
Costuma ter dificuldade de se expressar verbalmente
Pensa que carinhosa quando no
Faz poucos elogios
Toca pouco os outros
Tem dificuldade em acariciar crianas e animais domsticos
Sente repulsa quando recebe cafun
Pessoa agressiva

inibida emocionalmente
Beija pouco e com dificuldade
Costuma ser vingativa
Fecha a cara quando contrariada
Que nota voc daria para a sua capacidade de dar e receber afeto?
Que nota voc daria para a sua capacidade de dar e receber afeto
do(a) parceiro(a)?
Tabela 10-10

Afetuosidade
0 a 10 Quais as principais dificuldades
para adquirir essa habilidade?

Nota que daria para o(a)


parceiro(a)
Nota que daria para voc

Como melhorar essa


habilidade?
Faa carinho num objeto sem vida (ursinho, bola de futebol),
sozinho no seu quarto, para perder a sensao de que no sabe
Faa carinho em algum animal de estimao, nenhum deles
nega afago. Treine isso por minutos, durante uma semana
Comece se aproximando fisicamente das pessoas
Desenvolva o hbito de olhar nos olhos
Escolha uma pessoa (de preferncia sua parceira) que pode
treinar esse carinho e avise ela que quer aprender isso. Supere
seu orgulho
Avance para pequenos toques, nas mos e nos braos
Levante pontos positivos das pessoas para terceiros, depois para
a prpria pessoa e, depois, faa elogios completos

Arrisque abraos mais demorados e, depois, cumprimente com


beijos no rosto
Se for mais fcil pedir carinho, coloque a cabea no colo dessa
pessoa, aguarde o carinho imediato e, se no vier, coloque a
mo da pessoa na sua cabea. humilhante? Sim, voc est
precisando disso, no tenha receio de pedir
Depois abrace essa pessoa, aperte ela, comece com pequenos
passos e v gradualmente fazendo cafuns, alisando o brao
Entenda que os carinhos no precisam resultar em sexo

Autoestima
A autoestima um dos sentimentos mais debatidos e falados e um dos
menos compreendidos, afinal, no to simples tratar do sentimento de
bem querncia por si mesmo. O principal problema nas noes comuns
de autoestima que se imagina que uma pessoa que tenha boa
autoestima deveria estar sempre otimista e positiva sobre si mesma.

A verdadeira
autoestima no um
estado ilusrio de
positividade cega sobre
si mesmo, mas uma
aceitao dos prprios
limites e uma busca
pela melhoria
continuada do seu bemestar. Se sua autoestima
boa, quer dizer que
capaz de perceber que
tem defeitos fsicos e
emocionais, mas isso

no se torna
necessariamente
destrutivo e sim um
caminho para maior
autoaceitao e
crescimento.
No relacionamento amoroso, essa apreciao por si mesmo
fundamental para que a interao do casal no gire em torno de
comportamentos abusivos ou problemticos. Quando uma pessoa tem
uma noo equivocada e ruim de si mesma, costuma entrar em
relacionamentos com pessoas txicas, invasivas e abusivas. Como tem
uma viso prejudicada de si, costuma tolerar com mais frequncia
situaes humilhantes.

Mesmo sendo uma


comdia romntica
baseada no livro
homnimo, O Dirio de
Bridget Jones (Bridget
Jones Diary, no
original) constrange
pelas cenas vexatrias

que Bridget enfrenta ao


oscilar entre Mark e
Daniel, em uma clara
confuso pessoal. Ela
a tpica pessoa que no
se cuida e age contra si
mesma e, como
consequncia, lida com
uma vida catica e
relacionamentos
profissionais e
amorosos conturbados.
Por que existe uma epidemia de baixa autoestima?
Se voc est esperando que sua autoestima esteja sempre em alta, pode
tirar o cavalinho da chuva, pois garanto, de cara, que nunca se sentir
to bem se comparado com os outros. Sabe por que? Porque ningum
seria capaz de ser perfeito.
O grande motivo pelo qual existe uma epidemia de autoestima baixa
que a nossa cultura privilegia apenas as pessoas que se destacam pela
beleza impecvel, status de sucesso, acmulo de bens e alto grau de
exposio e sociabilidade. A pessoa s tem validade quando est
ganhando ou subindo na vida e, longe desse apogeu, se sente aqum
do satisfatrio.

Esse utilitarismo que


cria um crivo altssimo
o responsvel por
esmagar o senso de
importncia para a
maioria das pessoas.
Pequenas conquistas ou
gestos simples no so
apreciados, se
comparados com as
pessoas vitoriosas. O
culto ao comportamento
e aparncia impecvel
pode parecer inocente,
mas, no imaginrio das
pessoas, qualquer coisa
que no for perfeita

pode ser descartada e


jogada fora.
Como o critrio de seleo muito alto, ningum se sente ajustado ou
confortvel em seu corpo e sua vida. uma realimentao coletiva,
que favorece algumas pessoas e prejudica a grande maioria, que se
sente em dbito com os modelos.
Se no mundo feminino o grau mximo de valorizao a aparncia,
quase nenhuma mulher se sente feliz com seu corpo. No mundo
masculino o que importa, de forma geral, o status financeiro e nada
menos que uma vida milionria permitida. Nesse sentido, homens e
mulheres pagam pelos preconceitos que alimentam.
Poucas pessoas e grupos esto dispostos a questionar as motivaes
reais por trs desses ideais que so vendidos, mas o ponto principal
que, em um mundo onde as pessoas so insatisfeitas com o que so, se
tornam mais vulnerveis para consumir produtos e servios que as
deixem mais prximas da perfeio.
Autocuidado, aceitao e autocompaixo
O primeiro passo para fortalecer o autoamor pensando em quais
seriam os principais motivos de admirao prpria. Quando voc ama
algum, acontece por algo que admira e faz brilhar os olhos, seja por
um aspecto fsico ou psicolgico.
O mesmo vale para voc, pois, se gosta no outro, porque adoraria ser
parecido. Por que no comear aperfeioando aquilo que gostaria de se
tornar? O melhor jeito de comear a gostar de si paquerar a si
mesmo e flertar com a chance de uma redescoberta pessoal.
Se voc cuida da pessoa amada, quer dizer que pode cuidar de si
mesma com mais ateno.
A aceitao o outro ponto que fortalece sua relao consigo mesma,
pois ningum que j tenha colocado os ps na Terra, do mais poderoso
regente at a pessoa considerada mais insignificante, passou sem um
ponto fraco.
Toda a pessoa tem pontos de fora e de maior vulnerabilidade, ou seja,
ningum completo e isso configura o motivo pelo qual nos ajudamos

como humanidade. Naquilo que um no bom, o outro compensa e


vice-versa.

Para que sua autoestima


se fortalea,
fundamental que saiba
exatamente quais so os
aspectos fortes de sua
vida e personalidade,
para deixar ainda mais
evidente. J os pontos
de vulnerabilidade
podem ser amortecidos
do confronto com os
outros e serem
apresentados aos
poucos. preciso
lembrar que nem todos
tm preparo para lidar

com todas as verdades


num momento s.
Nos relacionamentos, principalmente na fase inicial de paquera,
muito comum as pessoas se apresentarem por aquilo que consideram
positivo e se esquecem de que os pontos frgeis podem gerar algum
tipo de empatia e generosidade.
Voc s se sentir bem com um defeito pessoal diante da pessoa amada
se j tiver abraado essa imperfeio. Voc no precisa ter todos os
recursos pessoais para ser digno e valioso. Suas vergonhas, cicatrizes,
culpas e remorsos no precisam ser colocadas na mesa, mas podem
ser mais incorporadas no que torna voc o que .
A autoestima , antes de tudo, uma compaixo para voc mesmo, ou
seja, um acolhimento incondicional. Nem todas as pessoas foram
amadas como gostariam. Para alguns mais fcil e, para outros, nem
tanto. Diante do amor insuficiente, muitas pessoas cresceram recuadas,
com medo de se envolver e frias consigo mesmas.
Para reestabelecer a autoestima, fundamental olhar para aquilo que
no est ajustado com carinho, como quem olha para um filho que est
aprendendo. Voc costuma ser dcil com as crianas, mas, na medida
que crescem, mais duro e exigente na crtica. O fato de voc ser um
adulto no implica que deva impor limites irreais para sua vida e
nutrindo um estraga-prazeres pessoais, que roubar seu bem-estar.
A autoestima, acima de tudo, uma aceitao de tudo o que faz parte
em voc mesmo que haja o compromisso pela mudana do que no
funcional.
Cuidando das suas falhas
Sabe o que existe em comum no sentimento que voc tem ao se
apaixonar, conquistar algo valioso ou de atingir um estado psicolgico
de esperana ou liberdade? Um estado de abertura irrestrita para o
novo sem culpa, vergonha ou avaliaes destrutivas sobre o que .
Quado voc diz eu errei, imediatamente entra em uma postura de
autoacusao, sem se dar a chance de mergulhar na dor decorrente de
uma expectativa ou necessidade frustrada.

A ideia de que deveria ser assim ou assado impe um estado


psicolgico de obrigatoriedade e tenso. O tempo verbal do deveria
pressupe aprisionamento, falta de escolha e desprazer, j uma escolha
feita em sintonia com um valor especfico d prazer de colocar em
prtica.
Curiosamente, no cotidiano, possvel que tenha pouca compaixo com
suas atitudes quando se trata de agir de um jeito que contrariou suas
expectativas e chamar isso de erro e voc entra em um mar de
autoacusao. Falta carinho com o desempenho duvidoso e inevitvel
de sua biografia.
A mesma comunicao com compaixo que utiliza ao tentar ouvir as
necessidades da pessoa amada pode ser aplicada ao fazer uma
autoanlise. Diante de um erro, em vez de cair no ciclo de
acusaes, pode se perguntar que tipo de necessidade no foi atendida.

Um homem chega tarde


do trabalho e a esposa
o acusa de colocar tudo
a perder no casamento,
dizendo que est
cansada desses atrasos.
O dilogo interno que
se segue costuma ser
implacvel.
Eu deveria ter me imposto para o meu chefe, mas sou um covarde,
faz dez anos que trabalho ali e ajo sempre do mesmo jeito. Que
desastre ambulante!

Uma outra forma de pensar seria assim:


Quis mais uma vez agradar meu chefe e parecer eficiente, gosto de
ser visto como algum insubstituvel mas, ao mesmo tempo, estou com
medo de perder o emprego e decepcionar minha esposa. De outro lado,
ela tem razo, quem aguentaria tantas noites sem uma companhia, ela
est pedindo meu amor e presena. Como posso conciliar meu desejo
de ser capacitado profissionalmente ao mesmo tempo que quero passar
mais tempo com minha famlia?
possvel perceber que, em vez de entrar em uma soluo simples
de autoacusao, ele identificou quais eram as foras em jogo e se
colocou em uma posio de alinhamento com seus valores
contraditrios e os da esposa.
Cuidar de sua vulnerabilidade com todo o carinho possvel um jeito de
ser compreendido por voc mesmo, que est avaliando suas situaes o
tempo todo. Esse clima interno de acolhimento e aceitao muito
poderoso e provoca um estado de paz e bem-estar.
Recompondo os limites
Quando a autoestima de uma pessoa est recomposta, ser muito
natural ser seletiva, apreciadora de um tempo para si e delimitar seu
espao.
Pessoas com baixa autoestima costumam aceitar convites s por medo
de serem rechaadas, ignoradas e discriminadas. O problema que, no
relacionamento amoroso, estar sendo bombardeada de demandas da
pessoa amada.
Quem est firme com sua prpria felicidade no desperdiar tempo
em relacionamentos sem qualidade, seja de amigos, famlia ou do
prprio parceiro. A aceitao de si mesmo oferece um retrato mais
slido de voc e o resultado visvel.
O corpo fica mais disposto, as emoes so mais sentidas e os
pensamentos so mais otimistas. O otimismo justificado por uma
fluidez maior de quem sabe que boas aes consigo invadem outros
campos da vida. Todos percebem a sensao de bem-estar por ficar na
presena de algum que est em paz com suas virtudez e mazelas.

Oua com ateno,

nenhum milagre vai


acontecer para que
voc comece a gostar
de si mesmo se no
tiver um mnimo de
persistncia para fazer
algo realmente
significativo. A maior
parte das pessoas que
tm baixa autoestima
fica lamentando,
choramingando, falando
que a culpa da
insensibilidade dos
outros, que no
reconhecem a pessoa
especial que .
Para ser uma pessoa apaixonada por si mesma, tem que ser algum

apaixonvel e, para isso, tem que fazer algo concreto e apaixonante.


Algo que seja do seu gosto e brilhe aos seus olhos e que, no final das
contas, vai encantar o olhar dos outros. O amor dos outros vai reforar
sua autoestima (se voc no ficar com frescura, recusando elogios) e
isso ser um ciclo positivo, at o momento que ter uma estabilidade
em suas aes.
Saiba que, nesse percurso, muita coisa sair do avesso e que o bemestar no necessariamente o lugar mais alto que algum poderia
chegar, mas que possa ser o seu melhor. Deixe de alimentar
megalomanias, a perfeio definitivamente no existe.

Voc pode se fazer


algumas perguntas em
relao autoestima
para melhorar esse
aspecto de sua relao:
Como identificar a baixa autoestima de uma pessoa?
Comentrios autodepreciativos
No recebe elogios sem rebater ou diminuir a importncia deles
Faz escolhas inconsistentes ou que boicotam seus sonhos reais
Aceita qualquer pessoa como amigo ou parceiro amoroso
Hesitante diante de escolhas importantes
Se submete a situaes vexatrias, agressivas ou humilhantes
sem se queixar
Acha natural que as pessoas a tratem mal
Tabela 10-11

Autoestima
0 a 10 Quais as principais dificuldades
para adquirir essa habilidade?

Nota que daria para o(a)


parceiro(a)
Nota que daria para voc

Como melhorar essa


habilidade?
Mude o mundo de trs a cinco pessoas ao seu redor
Apoie a si mesmo pelo que tem realizado
Celebre suas pequenas e grandes realizaes
Coloque suas qualidades num papel, no mnimo 20
Coloque seus sonhos em forma de projeto, com passo a passo e
data de execuo
Cuide de sua aparncia
Cuide das suas finanas
Cuide da sua famlia
Cuide do seu corpo, pois ele dar base para fazer tudo o que
necessita
Cultive boas companhias
Aprenda algo novo para ter um novo repertrio de conversas
Aperfeioe-se profissionalmente

Capacidade de Ser Feliz

A ideia que muitos


vendem de que a
felicidade
consequncia de um
relacionamento
amoroso saudvel. Eu
penso que o
relacionamento
amoroso maduro que
consequncia de duas
pessoas felizes que se
uniram.
Parece um detalhe bobo essa inverso de raciocnio, mas de
importncia vital, pois no basta o convvio com outra pessoa me
acariciando e dizendo frases de amor que me far feliz, se minha
felicidade for dependente desse estmulo. Um relacionamento de longo
prazo uma jornada de duas pessoas que caminham juntas e parte da
logstica do amor que existiro situaes em que voc vai ter que
remar sozinho, enquanto a outra se concentra em uma tarefa que no
inclui voc.
Imagine se um precisa fazer uma ps-graduao fora do pas por um

ano ou algum que tem que estudar exaustivamente para um concurso


pblico? Se sua capacidade de contentamento com a vida, de encarar
tudo com leveza, abertura e busca incessante estiver acorrentada com a
presena exclusiva de algum, seu horizonte est fadado infelicidade.
Pessoas reais fraquejam, falham, se ausentam e quebram expectativas.

Jessica e Fabrcio eram


um casal modelo: ricos,
bonitos e, na opinio de
todos, felizes, mas algo
caminhava mal na base
da relao. Ela alegava
no viver bem sem ele
e sua possessividade
era tanta que ambos
sofriam por conta de
tantas cobranas,
acusaes e brigas por
causa de horrios,
amigos inapropriados e
disputa com trabalho.

Ela falava abertamente


que era uma pessoa
infeliz antes da chegada
dele em sua vida e que,
agora, tinha uma razo
para viver. Foi
doloroso para Jessica
perceber que Fabrcio
se sentia
frequentemente pesado
por levar o bem-estar
do relacionamento
sozinho nas costas.
Cada movimento em
falso dele era motivo
de constrangimento
entre os dois, pois ela
comeava a agir de uma

maneira decadente,
amargurada e cheia de
desgosto pela vida,
exatamente como era
antes do
relacionamento. O pior
de tudo que pessoas
infelizes adoram culpar
os outros por sua
desgraa e era isso que
ela fazia.
O relacionamento amoroso, quando muito, s pode apoiar, alavancar,
evidenciar ou dar contexto a uma felicidade latente e automotivada,
mas jamais cri-la. Uma pessoa cronicamente infeliz arrastar (sem
perceber) o parceiro para a mesma areia movedia que vive e ainda o
acusar de ser a causa de sua infelicidade quando, na realidade, s
mais uma consequncia da sua incapacidade de sentir prazer.

Os infelizes crnicos
adoram agir de modo
deslumbrado e

excessivamente
emocional, mas, na
realidade, no
conseguem gozar de
bem-estar e
tranquilidade, mesmo
quando tm a
oportunidade. Nas
frias no relaxam, nas
folgas se ocupam com
responsabilidades, no
sexo tensionam, nas
conversas
problematizam, enfim,
mesmo quando a
piscina est diante de
seu nariz so incapazes
de se refrescarem sem

antes reclamar e deixar


muito claro como o
calor os afeta. At
quando saem da gua
conseguem se queixar
de que nada ser o
suficiente para
refrescar seu peito to
cansado de tudo. Nas
frias, precisam de
frias.
No documentrio
Happy Voc
Feliz? (Happy, no
original), o diretor
viajou para muitos
lugares do mundo para

entrevistar pessoas
felizes e descobriu que
existe uma dose grande
de simplicidade e
conexo humana como
fator principal. Alm
disso, entrevista vrios
pesquisadores dentro
da filosofia, cincia e
religio que esto h
muitos anos
trabalhando com o
tema.
Alguns traos podem ajudar a identificar o seu potencial para a
felicidade:
1. No se fixa
A maior fonte de desgosto quando voc se fixa em algum
objeto, pessoa, situao ou cargo, como se isso definisse quem
. Quando no tem, busca, e quando tem, teme perder, esse o
ciclo de infelicidade da fixao em coisas que nascem e
morrem. No amor, a pessoa feliz se conecta, mas no acorrenta
a outra pessoa nas suas vontades. Pelo contrrio, entra num
fluxo de realizaes e traz a outra consigo.

2. Tem disposio de conhecer


A curiosidade um dos mobilizadores de energia mais intensos,
basta ver quando so mobilizados por revistas de fofocas. Mas
quando o alvo de interesse algum tipo de rea de
conhecimento, imbatvel e quase infinito seguir aprendendo.
Ter algum do lado um universo de possibilidades para
descobrir cada particularidade ao longo da vida, ao mesmo
tempo que se pode compartilhar tudo o que descobre.
3. Consegue olhar uma oportunidade num impasse ou um desafio
num problema
Os problemas so gerados pela mesma pessoa que ir
solucionar e, normalmente, a sada fcil, bastaria olhar qual o
tipo de vantagem ou apego se leva em sustentar um problema.
Ao olhar para o dilema, a pessoa feliz v uma oportunidade de
aprender, amadurecer e testar sua resilincia. Todo problema de
relacionamento resultado de uma via de mo dupla, logo, a
pessoa feliz no se exclui da questo a ser resolvida. Ela sabe
que est vendo com pouca clareza ou no est dando o melhor
de si.
4. Consegue ficar presente
O ano no passa to rpido quanto voc pensa quando est quase
acabando, voc que no esteve mentalmente presente a maior
parte dele. Estar no aqui e agora a melhor chance que tem de
saborear a vida no mximo de suas possibilidades. Se cada
momento a dois pode ser degustado com muita ateno em sua
particularidade, a riqueza emocional experimentada ainda
maior. Ao ficar no celular ou nas redes sociais da internet, voc
uma presena ausente.
5. Sente saciedade pelo que vive
Ao invs de olhar para sua vida como uma chance
desperdiada, a pessoa feliz consegue se sentir grata e saciada
pela sua histria pessoal. Essa saciedade diminui a ansiedade de
querer consumir excessivamente para compensar uma
insatisfao crnica. Um beijo, um abrao ou uma tarde de
sexo conseguem preencher sua sede por conexo amorosa. No
compulsiva ou aflita pelo outro, mas sabe interagir de tal
forma que absorva o contato com qualidade.

6. Consegue olhar alm do que est posto


A pessoa feliz no se prende ao que parece bvio, ela vai alm e
encontra dentro de si o que a conecta com o que est
acontecendo. Em sua vida cotidiana no fica surfando apenas
em sensaes, mas em um sentido mais profundo da vida. No
se prende s palavras da pessoa amada, sejam as boas ou as
ruins, l nas entrelinhas e consegue extrair sabedoria para agir
com mais clareza em situaes delicadas.
7. Tem simplicidade
Como se alimenta emocionalmente da prpria presena, tem
tudo o que precisa sempre a mo. Com o tempo, percebe que
necessita de bem pouco para viver bem, ainda que possa ter
posses, pois no se define pelo que acumula, mas sim pelo que
experimenta. No relacionamento, vai direto ao ponto e no se
desgasta em mil artimanhas para fisgar a ateno, ainda que as
use, pois entendeu que a satisfao nutrida por cada minuto
potencialmente sensvel e tocante da relao.
8. Olha as conexes humanas como enriquecedoras
A verdadeira fonte de riqueza sua possibilidade de se
relacionar com outras pessoas e, em cada encontro, sai nutrida
para o outro momento. Ela se recarrega interagindo, trocando
vida, informaes, sonhos, projetos e oferece a si mesma como
passaporte de bem-estar de quem encontra. No relacionamento,
consegue absorver e nutrir com tranquilidade e se apaixonar de
muitas maneiras pela pessoa que escolheu. Mesmo quando no
tem clareza em uma fase crtica, no imagina que fugir da
conexo resolva e enfrenta a dor lado a lado.
9. Consegue ver uma ao como causadora de outra
A felicidade um estado continuado de acmulo de aes
positivas que aliceram o prximo acontecimento e a pessoa
age com conscincia dessa causalidade infinita, para construir o
seu prximo hoje a partir da ao presente. Ela no reativa,
mas construtora da felicidade e, ao invs de viver em combate
com a vida, ela fonte de vida, ideias, carinho e crescimento.
Em uma interao, j entendeu que no adianta esperar uma
ao para agir, portanto, toma a frente, se necessrio, para
converter um momento de mal-estar em algo regenerador na
relao.

10. Seleciona suas experincias pessoais


Como sabe que as aes se encadeiam, seleciona com cuidado
onde coloca sua energia pessoal e no desperdia tempo,
esforo, dinheiro e vontade em situaes e pessoas que no
entram na sinergia. Se faz isso com um propsito definido e
no desavisadamente. Seja solteira ou num relacionamento, no
dispende energia em causas perdidas, administra seu tnus
emocional para aquilo que realmente importa.
11. receptiva
A postura bsica da pessoa feliz uma abertura receptiva para
descobrir o que est por vir, no tem uma resistncia inicial
criadora de objees sem sentido. Mesmo em situaes de dor,
desnimo e desconexo, consegue ficar minimamente aberta
para reconsiderar, rever, ouvir e digerir contedos do
relacionamento amoroso, sem se fechar em mgoa,
preconceito ou opinio.
12. Gosta de agir
Acredita que tudo comea na mente e nos sonhos, mas tem uma
capacidade prtica muito grande, pois j entendeu que, sem
ao, as ideias podem se tornar pilhas de devaneios e a
felicidade a vida que acontece. J entendeu que o amor uma
ao que precisa ser olhada e regada com uma frequncia
maior do que suas foras possibilitam, por entender que nesse
fluxo positivo que a relao se sustenta.
13. Cuida de si e cuida dos outros
A pessoa feliz no se constrange em cuidar de si mesma, seja na
aparncia, nas emoes, no intelecto, espiritualmente,
financeiramente ou socialmente. Sabe que a felicidade precisa
ser viabilizada pela maior quantidade de ferramentas possveis.
Como tem essa habilidade de cuidar de si, tambm est
disponvel para cuidar dos outros.
14. Busca uma verdade pessoal pela qual viver, ainda que mude
com o tempo
Apesar de no ver a vida como uma caixa fechada onde se
delimita sentido, consegue construir sentidos provisrios que vo
se ampliando, remodelando e transformando. Ela alimenta e se
realimenta do que o sentido pessoal cria e proporciona.

Consegue olhar para o relacionamento como um cenrio cheio


de possibilidades e significados conjuntos e isso se torna a
inspirao para os dias difceis e ruins.
15. Busca mudanas e aceita o que
A pessoa feliz sustenta um paradoxo difcil e, ao mesmo tempo
que busca mudanas e transformaes, sabe aceitar o que e
como est. Sabe que o hoje me do amanh e no se indigna
ou revolta, apenas age, confia e se abre para o agora que se
renova. Olha a personalidade da pessoa amada como um
fenmeno relativo e absoluto. Em absoluto, sabe que tudo se
move e tende ao crescimento e, em termos relativos, consegue
aceitar a limitao tal como , sem ficar se perturbando por
isso.

Voc pode se fazer


algumas perguntas em
relao capacidade
de ser feliz para
melhorar esse aspecto
de sua relao:
Como identificar o baixo potencial de felicidade de uma pessoa?
Incapacidade de se alegrar com eventos cotidianos
Desinteresse em pessoas e seres vivos
Poucos valores humanos intrnsecos que deem base para suas
aes
Falta de brilho nos olhos em suas aes cotidianas
Pouca capacidade de sentir prazer
Olha a vida pelo seu resultado imediato

As conversas so pouco claras, positivas, maduras e diretas,


alm de estereotipadas, repetitivas, enfadonhas e dramticas
Falta de propsito pessoal
Tabela 10-12

Potencial de felicidade
0 a 10 Quais as principais dificuldades
para adquirir essa habilidade?

Nota que daria para o(a)


parceiro(a)
Nota que daria para voc

Como melhorar essa


habilidade?
Criar espaos de bem-estar na sua vida
Buscar relacionamentos saudveis com pessoas motivadas
Ter conversas focadas no fluxo das coisas e no em detalhes
desagradveis
Nas conversas difceis, buscar uma viso que as ajude a
caminhar e no permanecer paralisadas

Captulo 11
Crie Bons Contextos para o Relacionamento
Neste Captulo
Entendendo qual o real papel do sexo no relacionamento e como ter um
melhor desempenho debaixo dos lenis
Descobrindo qual o impacto que sua vida entre amigos, famlia e trabalho
pode ter no seu relacionamento
Questionando se s amor e uma cabana (sem dinheiro) realmente sustentam
um relacionamento
Identificando qual o seu grau de organizao pessoal e se isso pode abalar
sua vida amorosa

O relacionamento amoroso acontece em contextos especficos, ou


seja, nos quais mesmo que se ignore ou fuja, estaro presentes. Um
casal necessariamente ter que lidar com a questo do sexo, da
sociabilizao, da organizao pessoal e do dinheiro. Goste ou no,
esses so contextos prticos em que a consistncia de sua vida amorosa
ser testada.
Se voc acha que relacionamento amoroso se faz com amor e boa
vontade, ir se surpreender ao verificar, na prtica, que precisa ser
uma vida organizada, limpa e com as contas pagas. Da mesma forma,
se acha que se ficar fechado no seu mundinho com a pessoa amada e
se isolar do resto do mundo no poder impedir problemas entre vocs,
a famlia, os amigos e os eventos sociais testaro sua socializao
constantemente.
O dinheiro que parece ser o grande vilo est ali presente, mesmo que
voc seja adepto de alguma seita que viva sem ele. Em si, o dinheiro
no um inimigo, mas um instrumento de liberdade ou opresso que
voc utiliza a favor ou contra a felicidade do casal. A maneira que vai
encarar o dinheiro na sua vida influenciar no seu relacionamento
amoroso e se navegar com tranquilidade ou confuso.

Sexo
O sexo sempre foi tema de grandes controvrsias, seja na cultura ou
em um relacionamento amoroso. Nos sculos passados, a forte carga
de religiosidade, atrelada aos costumes cotidianos, inibiu que muitas
pessoas lidassem com naturalidade com um aspecto to presente no
relacionamento amoroso. Em ltima instncia, o sexo a vida de maior
intimidade de um casal e, por isso, o terreno lodoso em que podemos
nos encontrar ou perder com o outro.

O sculo XXI parece


ter manifestado um
contraponto represso
passada, acelerando o
tempo e criando uma
overdose de estmulos.
No incomum notar
pessoas um pouco
anestesiadas ou
angustiadas pelo
excesso de estmulos de
vrias reas, inclusive
a sexual. De alguma

maneira, o sexo foi


colocado como parte
do processo de
consumo e utilizado
como instrumento de
entretenimento e venda.
A mesma compulso
criada em torno de
roupas, carros e bens
de consumo tambm
impactou a vida sexual.
O sexo seria uma
maneira de voc se
sentir apreciado,
desejado e leve mas, no
entanto, ele surge como
uma busca desesperada
de fuga do tdio ou da

potencial rejeio.
Em essncia, quando
voc busca sexo, est
essencialmente atrs de
relaxamento e
intimidade, no de
fixaes ou uma
mentalidade
performtica. A mesma
necessidade de ver e
ser visto que existe nas
redes sociais est
contaminando a
intimidade, causando
um jogo de egos,
pessoas defendidas e
pouco conectadas com

suas emoes e
vulnerabilidades.
Definitivamente, o sexo
no um parque de
diverses e o que se
perde a sensao de
comunho profunda
consigo e com o outro.
A obrigatoriedade do sexo como principal termmetro da qualidade de
um relacionamento fez com que muitas pessoas entrassem em um
baile de cadeira, trocando o parceiro na medida em que o sexo esfria.
A falta de sexo em um casal virou sintoma de doena e no de
observao, cuidado e reflexo. Quando falta sexo, o que est faltando
de verdade? Quando sobra sexo, o que est faltando de verdade
tambm?
Para algumas pessoas, o sexo no precisa nem de fagulha. Para outros,
precisa de muito mais que isso. A logstica do sexo envolve entender as
razes dessa ausncia como uma mensagem, o que pode estar faltando
antes do sexo? Algumas opes so:
Oportunidade
Lugar
Corpo descansado
Clima emocional
Mente disponvel
Harmonia no casal
Desejo em alta

Sintonia fora da cama


Mgoas superadas
Habilidade sexual

Como ser bom de cama


Muitas pessoas me perguntam como melhorar a performance sexual,
afinal, entendem que o sexo essencial para manter um casal feliz. Os
tabus e dilemas sexuais ainda so muito correntes e impedem que o
sexo seja vivido de uma forma livre. O problema que a pergunta
sobre ser bom de cama est errada, pois o sexo no um mundo
parte, desconectado da vida como um todo.
Sua capacidade de olhar nos olhos e ser verdadeiro acontece dentro e
fora da cama, mas se voc no consegue manter a concentrao e
muito ansioso ao longo do dia, isso afetar sua performance sexual.
Voc talvez pense que sexo, teso e sensualidade esto restritos a
quatro paredes, mas esse raciocnio incompleto, pois seria como
imaginar que as habilidades que voc tem no trabalho no podem ser
extravasadas e emprestadas para a vida pessoal e vice-versa.
Pode ser que voc tenha colocado o sexo como um tema que est fora
da preocupao cotidiana, como se s pudesse ser treinada na
masturbao ou com a pessoa que deseja e ama. Fora dali, parece que
o sexo carregado de culpa e constrangimento, que impede que
palavras mais fortes e consideradas baixas faam parte do dicionrio
pessoal e so apenas guardadas para a hora H.
No acho que todos devam sair falando do tamanho da conta bancria
ou dos centmetros guardados na cueca, mas tambm
no acho que essas informaes devem ser excludas ou convertidas
em palavres agressivos.
Sexo no um tema isolado dos demais, pois a pessoa distrada, pouco
criativa, sem energia ou vitalidade vai ter esses mesmos recursos (ou a
falta deles) sua disposio no momento do sexo. O mais estranho
quando algum afirma: fulano pssimo, mas na cama manda muito
bem. Ser que a pessoa reserva sua capacidade de dominao e
afirmao s na cama? Ser que apenas quando est deitada e pelada
que coloca todo o seu potencial para fora? Ser que o sexo um

mundo parte?
No consigo pensar que a generosidade de agradar e a receptividade
ao prazer fiquem trancafiadas da porta para fora e no entrem no
quarto. Sei que certas habilidades corporais podem ser mais bem
utilizadas na cama do que fora dela, pois so inteligncias
diferenciadas, do mesmo jeito que um atleta pode no ser muito
intelectualizado, ou um filsofo nem sempre um bom atleta.
Mesmo assim, no um mundo parte, pois se o sexo for o
desempenho de apenas uma noite, todos os podres pessoais ficaro
encerrados naquela caixa fechada, mas, se a histria do sexo se
estender por uma vida inteira, provavelmente vai faltar repertrio.
Portanto, se voc quer ser bom de cama, seja uma pessoa mais
completa fora dela.

Note como o sexo tem uma srie de variveis que a maior parte dos
homens ignoram e no praticam e, depois, se queixam que sua parceira
se recusa a ter uma noite trrida de amor. Depois, ele se magoa, fica
fechado e sem entender o que aconteceu para a vida sexual naufragar.

Em um relacionamento
entre pessoas reais
sempre caber uma
dose de troca,
expectativa e desiluso,
afinal, o sincronismo
ideal acontece apenas
nas mquinas e olhe l.

Expandir seu desejo


para alm do pnis
poderia fazer sua
parceira se abrir a um
sexo mais descontrado,
sem ter que passar por
greve de sexo ou jogos
de poder.
O sexo sempre uma
novidade e cada transa
nica, voc pode
aprender sobre si
mesmo e sobre o outro
at o fim da vida. Do
mesmo jeito que voc
quer se aperfeioar
profissionalmente, o

sexo tambm um
laboratrio, voc no
precisa saber tudo.
E entenda: o sexo no tudo, ele no substitui todos os prazeres que um
casal pode desenvolver dentro e fora da cama. Existem infinitas formas
de experimentar intimidade a dois sem que ningum esteja tremendo
por dentro.
Para que melhore sua viso e vivncia do sexo, segue uma lista de onze
habilidades psicolgicas que preparam voc para a relao e fazem
com que ela transcorra com tranquilidade.
1. Sensorial
Como, geralmente, no ato sexual, a luz fica apagada ou
parcialmente acesa, seus sentidos alm da viso afloram. Se
voc uma pessoa excessivamente ligada no mundo mental,
pode ter mais dificuldade de se conectar ao seu corpo e
sensaes e o contato corpo a corpo ser perdido nos detalhes,
que s seriam percebidos se j tivesse o hbito de lidar com
cada reao e mudana corporal. Para quem tem asco de
fludos corporais, o sexo ser uma tortura, com todo o suor e
umidade. Do mesmo jeito, seu olfato ser ativado como nunca,
pois os cheiros sero seu guia ou sua indisposio. O sexo tem
cheiro prprio, as mucosas corporais se tocando e friccionando
intensamente produziro cheiros variados.
A audio ser presenteada com gemidos, sons espontneos e
toda espcie de som ambiente; cada pessoa tem seu gosto nesse
sentido, alguns com mais sensibilidade e outros mais desligados.
O sabor tambm ser premiado com gostos pouco usuais do
cotidiano, o gosto da genitlia e da pele tem seu prprio
tempero, refrescando o paladar da dupla e, para outros,
proporcionando verdadeiros pesadelos.
Quando a luz fica acesa, a viso ser agraciada com a beleza e
desenvoltura dos corpos. Nessa hora, vale o movimento, a
intensidade e o prazer que o peso da outra pessoa faz em voc e
voc faz nela.

2. Relao
Uma dose mnima de inteligncia emocional est implicada em
sexo bom, afinal, so duas pessoas nuas penetrando uma na
outra com aquilo que h de mais pessoal no corpo. Saber o
momento de avanar ou recuar, ceder ou transgredir,
fundamental. Mesmo em uma situao ocasional, existe uma
confiana mnima de gestos e cuidados para mostrar ao outro
que sua intimidade ser preservada. Esse senso de importncia
que se d para a outra pessoa a deixa envolvida e relaxada, para
que o vnculo acontea e a afetuosidade d base para o teso
decorrente. Quem perdeu o senso de alteridade, ou seja, que
existe outra pessoa que quer tanto prazer quanto voc,
provavelmente deixar a desejar nesse quesito.
3. Direo e foco
Os indecisos aproveitam pouco o sexo, pois, naquele tempo de
prazer amplificado, preciso saber tomar decises e segui-las
at o limite das foras. Para isso, a iniciativa vale ouro, pois
denota interesse, desejo, envolvimento e no passividade e falta
de empolgao. Os distrados tambm perdem feio, pois o sexo
tambm foco e capacidade de estar no momento presente,
olhando nos olhos, ligado no outro e conectado com o prprio
desejo. Quem comea a viajar mentalmente no meio da transa
perde a possibilidade de sentir a vibrao do corpo da outra
pessoa e como seguir nos caminhos do desejo. Saber executar
mltiplas tarefas uma vantagem adicional quando tudo est
pegando fogo, afinal, o corpo humano tem muitas chances de
movimentos. A falta de coordenao motora pode colocar um
clima picante totalmente a perder, ento vale treinar essa
habilidade multifuncional.
4. Fora
Quem tem medo de sua prpria agressividade no est pronto
para o sexo, pois a pegada de uma pessoa depende dessa fria
saudvel em avanar com o outro para lugares ousados.
Enfrentar os tabus, romper com os medos e desafiar seus limites
fazem do sexo uma jornada ainda mais deliciosa e quem gosta
de lugares seguros e passivos perde pontos. Estar com o corpo
minimamente em dia no por causa de esttica, mas de flego
e estabilidade de movimentos. Para os adeptos do sexo papai e
mame na cama, no necessrio movimentos bruscos, mas

quem gosta de variar posies fatalmente se ver com um


brao em chamas ou com cimbra, se no cuidou da sua
performance anteriormente.
5. Soltar
Nem s de fora sobrevive o sexo. Em boa parte dessa fora
necessrio estar suficientemente relaxado e entregue, para que
o desejo surja com intensidade. Nessa hora, no vale ficar
pensando muito e se refreando por causa de tabus ou nojos, o
corpo que est apelando para que voc entre em contato com
seu lado primitivo. Essa leveza que se diverte com o sexo a
mesma que ri dos desastres e se recupera das falncias sexuais
ou da baixa da libido. Quem se leva muito a srio vai se prender
por muito tempo em um tema que pede que se ignore protocolos
excessivos e se esquea dos pudores morais. Na cama, o que
vale a capacidade de experimentar a liberdade interior de no
conviver com um ditador interno, para se divertir o quanto seja
possvel. Manter a mente e o corpo relaxados e em sintonia com
uma respirao tranquila aumenta as chances de um orgasmo
poderoso, seguido de uma entrega profunda para o outro.
6. Movimento
A sensualidade basicamente resultado da forma do corpo se
movimentar e atiar a fantasia do outro. Se voc tem o corpo
travado e fechado pelo medo de parecer bobo ou desajeitado,
perder grandes chances de descobrir o prazer de verdade.
Quem ganha no ritmo se sai bem na hora H. Fora e ritmo se
completam. Ao intencionar o sexo, voc provoca a voracidade
da outra pessoa e a chama para a entrega. Do mesmo jeito que
voc ativa seu desejo, tambm precisa lidar com a saciabilidade
do sexo. Pessoas compulsivas so como viciadas, quanto mais
fazem sexo mais aflitas ficam e mais precisam fazer, em um
ciclo interminvel de descarga e tenso.
7. Intensificao
Transar envolve uma voracidade pelo outro e por si mesmo,
como se voc desaguasse seu copo no corpo do outro e
recebesse o que vem dali tambm. Essa vontade de devorar, ver
e ser visto proporciona a intensidade de um sexo quente.
Quem no assume riscos no deseja e no tem prazer, pois,
para ativar o desejo do outro, preciso se mostrar desejoso de

ter com ele algo especial. A chance de se frustrar e decepcionar


no pode obscurecer sua vontade, ela est ali, ainda que o
parceiro no esteja na mesma sintonia. Quem cultiva seu desejo
baseado na reciprocidade est perdendo a chance de vivenciar a
sexualidade em sua plenitude, como se ela tivesse que resultar
necessariamente em uma relao sexual.
8. Constncia
O sexo precisa de resistncia para suportar a intensidade no
longo prazo, ou seja, falta de flego ou de energia emocional
cria um descompasso na relao. O movimento de mos,
quadris, boca, lngua e dedos precisa seguir firme durante tempo
suficiente para que o prazer se intensifique e o clmax surja.
quase uma f persistente que se entrega naquela interao
prazerosa de dar e receber prazer. Pessoas de constituio fsica
e psicolgica fragis so menos preparadas para uma interao
voluptuosa e precisam usar de truques alternativos para que a
falta de resilincia no seja um obstculo.
9. Alternncia
O sexo tambm revela o carter da pessoa e como ela interage
com os outros. Voc descobre se existe um prazer genuno em
ver o prazer do outro ou se o sexo utilitarista. Na cama, fica
evidente a existncia de outra pessoa e no h como fingir
generosidade sem ser flagrado em algum momento de descuido
egocntrico. Para proporcionar prazer, voc precisa de empatia,
ou seja, conseguir capturar o que se passa na cabea e corpo da
outra pessoa. Cada movimento, gemido, silncio ou tremor
uma pista do prximo passo para se deliciar, recuar ou insistir. A
pessoa que tem dificuldade em ouvir os outros tambm ter ao
ouvir a palavra no. Ela pode no entender se uma recusa
uma recusa definitiva ou um jogo de provocao. Nesse caso,
no percebe a diferena da transgresso picante dentro do jogo
de provocao ou aquela que real e taxativa e sinaliza a falta
de sintonia.
10. Gerenciamento
Durante uma relao sexual, todo tipo de sentimento vem tona
junto com o prazer. s vezes, o medo tenta dominar, bloquear e
criar tenso. Quem s sabe lidar com o prazer se paralisa diante
do medo do outro e no sabe criar relaxamento, confiana e

sinergia. s vezes, quem surge a tristeza, por no se sentir com


tanto vigor, beleza ou entrega ou, ainda, a culpa por tabus,
preconceitos e bloqueios. Na arte do sexo, preciso gerenciar
esses humores para extrair o melhor tipo de reao em cenrios
adversos. Uma broxada ou desanimada pode virar uma batalha
ou uma descoberta e recomeo. Sem a criatividade e a
sabedoria de gerenciar expectativas e resultados o sexo fica
pesado, chato, difcil e desestimulante. Quem sabe lidar com as
emoes ganha vantagem para fazer florescer o desejo e o
gozo.
11. Poder
A definio de quem ativo ou passivo no sexo muito
arbitrria. O homem costuma imaginar-se ativo porque penetra,
mas quem penetra quem? Os dois se penetram e se oferecem
um ao outro. A dominao s um jeito de manejar o jogo de
foras, quem avana, prope, faz manobras, mas conta com a
rendio do outro lado que relaxa, submete e recebe a
conduo. Ainda assim, ambos so dominantes e submissos ao
prazer. Sexo tambm capacidade de persuadir, envolver,
convencer, convidar, propor e at possuir. Sem essa dose de
poder, o sexo perde em gosto e sabor, j que depende dessa
chama e brilho no olho. No raro notar pessoas que esto
psicologicamente fragilizadas ficarem indisponveis
sexualmente.
O que uma mulher no quer quando recusa sexo
No campo dos joguinhos amorosos, uma das moedas de troca da
mulher contra ou a favor do homem o sexo. Carinho e ateno
tambm podem torturar um homem, mas falta de sexo o golpe fatal.
No sei se todas as mulheres tm conscincia desse poder.
Em vez de se perguntar se isso uma manipulao ou no, a pergunta
mais importante a ser feita : o que uma mulher realmente quer
quando precisa usar esse poder e esfriar sexualmente?

Na verdade, na maioria
dos casos, a mulher

quer que voc olhe para


o que h de mais
profundo em sua
personalidade.
Negando sexo, ela est
dizendo: Se voc no
consegue penetrar meu
sentimento, no ir ter
acesso ao meu corpo.
Quando ela se recusa
ao sexo, est recusando
uma limitao
masculina (de ver as
coisas de maneira
concreta e absoluta).
Negar sexo um
convite para que ele a
derreta de outra forma,

que ele mude sua


posio fixa e se
movimente para mais
alm. Ela quer testar o
homem em seus limites
estreitos, uma
tentativa de faz-lo
ouvir o som de seus
sentimentos.
Se um homem acredita
e solidifica o
sentimento de uma
mulher, ele no
consegue agir porque
acredita que
sentimentos no podem
ser mudados. Ento ele

vira para o lado da


cama resmungando,
acreditando que
impotente perante a
recusa da mulher.
Dependendo do
movimento interno do
homem, isso pode ser
revertido em cinco
minutos. Se ele se
conectar com sua fora
interior e agir a partir
do amor profundo que
tem pela mulher (e no
pela carncia sexual), a
tempestade se
acalmar. Isso s ser
possvel se sair da

posio passiva de
quem no recebeu sexo
ou agindo como uma
criana que perdeu o
leitinho da mame. Se
oferecer um espao
psicolgico para o
movimento dela, talvez
algo acontea. Rir de si
mesmo um bom
comeo.
Quando uma mulher recusa sexo, ela quer mais que sexo, quer vida e
movimento do homem com sabedoria (veja o Captulo 9). Se o homem
ficar preso na ideia do sexo, no ter nada de sua mulher, pois ela quer
que voc saia de seu egosmo e olhe realmente para ela. Descubra-a,
surpreenda-a, cative-a, presenteie-a, ou seja, tire ela de si mesma e
crie espao para ela se movimentar na vida e ser feliz.

Porque sexo para a


mulher comea muito
antes da cama e termina

muito depois dela.


Ter um orgasmo a coisa mais broxante do mundo
Voc j reparou que o orgasmo a coisa mais procurada nas relaes
sexuais? Clitoriano, no ponto G, no ponto Y, mltiplos e duplos, parece
salto aqutico. Quantas vezes voc sentiu algum deles com tanta
frequncia?
Quando um casal pensa no sexo, existe uma presso subliminar sobre o
orgasmo que pode sequestrar a espontaneidade do desejo. O homem se
debate com a parceira para faz-la chegar ao clmax e ela se sente
pressionada a ter um orgasmo para reforar a qualidade do seu
homem. Mas ningum se lembra que o sexo muito mais gostoso se
no houver a presso de que o orgasmo dos dois necessariamente
acontea. Porque sexo um caminho, uma descoberta, uma
experincia e no um jogo de futebol, ningum precisa marcar mil gols
para ser campeo.
Em vez de chegar em um pice, voc simplesmente pode curtir sua
parceira por quanto tempo quiser. Transe, beije, olhe, sorria, se alegre e
aproveite para conhecer a pessoa amada por todos os ngulos. Olhe-a
nos olhos, brinque com sua prpria vergonha, se ainda tiver, seja ldico
(veja o Captulo 2).
Mas no se precipite em deixar a msica acabar, a festa esfriar, no
queira cantar o parabns voc! logo, para deixar os convidados
irem embora. Alguns homens treinados para obter resultado no
suportam a sensao de manter o sexo sem uma concluso e, por isso,
acham que o sexo sem orgasmo ficou incompleto.

Caro leitor, o sexo


algo artesanal, ento
sente, observe e se
delicie com cada

mudana e provoque
seus sentidos:
Sustente sua energia sem se abalar por desnimo ou imagens
passageiras de insucesso
Trabalhe mais o toque, o gosto, o sabor, o cheiro e a intensidade
No se inquiete pelo simples fato de parecer que esfriou, o
sorriso diminuiu ou a lubrificao parou
Deite do lado, faa cafun
Comunique seu sentimento por todos os poros. Penetrao e
orgasmo so somente parte de toda a histria
Aprenda a sustentar sua energia mesmo em uma situao que
sobe ou desce, esfria ou esquenta, sem constrangimento ou
culpa
Deixe o prazer fluir, abra outros canais de interao com a
pessoa amada
Proponha: Vamos brincar de fazer amor/sexo/transar sem
orgasmo?

A melhor preliminar do mundo


A curiosidade pelo Kama Sutra na atualidade resultado de uma
necessidade crescente de ter boas performances sexuais, com o intuito
de impressionar o parceiro sexual e descobrir qual seria a melhor
preliminar do mundo.
claro que existem alguns macetes que funcionam com mais preciso
do que outros, mas me parece que isso deveria ser uma preocupao
de quem est comeando a descobrir o sexo.
Para os mais experientes, essa busca incessante por truques sexuais
mgicos est mais parecida com um artista inventando novas frmulas
para impressionar a plateia. Existe algo bem mais impactante que
qualquer preliminar tpica.
Imagine um cara que conhece uma garota. Ele sente uma intensidade

percorrer o corpo dele com muita fora. Ele no estava passando por
um bom momento, estava indeciso com os rumos que sua vida
tomaria, percebeu que cometeu muitas besteiras ao longo de seu
ltimo relacionamento. Ele, que se achava seguro, se sentiu como uma
criana novamente ao conhecer essa garota.
Mas toma coragem, a aborda e eles comeam uma viagem emocional
muito profunda, que no sabem descrever com clareza. Se tentassem
explicar seria intil, pois no poderiam se dizer amigos, muito menos
amantes, nem namorados ou ficantes, a conexo deles acontecia em
outro nvel.
Depois de um tempo, mesmo sem terem sequer se beijado, passam
dias falando da vida, trocando mensagens e e-mails com indicaes de
seriados, msicas, filmes e histrias felizes e tristes do passado.
Em um novo encontro, no sabem como expressar o que sentem, mas
isso tambm no importante, apenas sabem que aquilo que sentem e
vivem no algo comum, afinal, eles dois no se conformam com
experincias comuns.
Em muitos momentos do encontro, tm plena certeza de que a hora do
beijo j tinha mais do que passado, mas, mesmo assim, no
conseguem romper aquele afastamento mnimo entre o cochichar no
ouvido e o toque dos lbios. Tm medo de que, se algo der errado e as
lnguas no se saborearem, muita coisa pode se frustrar. Talvez fosse
mais difcil de se tratar com aquela naturalidade carregada de leveza e
liberdade de dois seres que no se pertencem, mas so ntimos a ponto
de terem anos de histria em cinco minutos de conversa.
Como so ousados, resolvem romper o tabu e o beijo chega de fininho,
cheio de cuidado, candura e calor. Descolados os lbios, eles se olham
e nada precisa ser falado: esto em casa. Aquela sensao natural de
encontrar um lar no abrao do outro se concretizou.
Dali em diante, tudo ser s uma descoberta natural em que perguntas
do tipo devo ligar em dez minutos ou dez horas ou ser que ele s
queria sexo no fazem nenhum sentido. Tudo se confirmou naquela
interao despretensiosa.
Seria bem didtico, para os narcisistas apegados em performance,
retratar se ele a possuiu nessa ou naquela posio, para arrebatar seu
corao de mulher. Qual teria sido o toque decisivo?
A melhor preliminar que algum pode fazer no sexo viver de forma
que ela seja incrvel aos seus olhos, esse o afrodisaco mais potente

que algum pode oferecer para o outro.

Tabela 11-1

Sexo
0 a 10 Quais as principais dificuldades
para adquirir essa habilidade?

Nota que daria para o(a)


parceiro(a)
Nota que daria para voc

Como melhorar a
vivncia da
sexualidade:
Antes de se dedicar a livros que ensinam macetes sexuais,
aprenda a falar sobre isso com sua parceira(o) e diga que tem
alguma dificuldade em falar sobre o assunto
Admita que quer aprender sobre descobrir melhores formas de
dar e receber prazer
No use cobranas ou tente relembrar momentos difceis. Fale
com o corao e esteja aberto a ouvir
Lembre que ambos querem avanar nessa arte e o sexo uma
msica composta a quatro mos
Questione o parceiro sobre o que mais agrada e menos agrada
na hora do sexo. Olhe nos olhos enquanto falam, sinta a conexo
e a intimidade de vocs aumentar ou diminuir. Ajude e se deixe
ajudar nos pontos de maior dificuldade
Faam carinho um no outro com a promessa de que no vo se
perder no sexo habitual
Detenha-se em partes do corpo do seu parceiro e explore
possibilidades, movimentos, texturas, sabores, gostos e sensaes
Coloque energia na sua ao, no aja como se fosse um
momento qualquer

Sociabilizao
Casais compostos por pessoas conectivas e intimistas no so raros, em
que um muito conectivo e o outro intimista (veja o Captulo 5). Pode
parecer um problema menor, mas o tempo todo estamos sendo
chamados a participar de ocasies onde a pessoa amada no
exclusiva. Muitas pessoas sentem dificuldade de compartilhar espaos
sociais e interagir em ambientes no estruturados e onde surjam
demandas imprevisveis.

As pessoas mais
quadradas e rgidas
sofrem especialmente a
cada ocasio em que
tero que sair de suas
tocas emocionais. Se
no falar sobre seu
tema favorito, preferem
no se manifestar e
ficam acuadas. Elas se
mostram tmidas, mas
so rgidas consigo
mesmas e no arriscam

sua segurana mental


para falar com os
outros sem ter a
garantia de serem
amadas e apreciadas.
Quando se fecham no
seu castelo mental,
esquecem que existe
algum na outra ponta
da comunicao que
precisa de ateno tanto
quanto ela.
Por outro lado, se voc se relaciona com algum pouco socivel, agir
como quem tenta proteg-la do ambiente hostil ou fazendo sala
para entreter a outra retrada. Existe uma dose grande de controle por
parte de quem s quer atuar em um ambiente em que dominam.
Quando est isolada do resto do mundo, parece mais confortvel, pois,
ali, a pessoa retrada age na sua zona de conforto, mas, quando precisa
dividir a ateno com outros, se frustra. Viver num cubculo fechado
mais fcil, basta fechar a cara, constranger e silenciar para conseguir o
controle da situao, mas quando est em um crculo maior de pessoas,
isso intil.

No tinha nada que


fizesse Fernando sair
de casa, ele no tinha
amigos, no se abria
com ningum, se
recusava a visitar sua
me e sua sogra, ou
seja, vida social zero.
Isso perturbava
Daniela, sua noiva, que
via naquilo um
comportamento meio
bizarro. Ele s queria
estar com ela e, mesmo
assim, no se soltava o
suficiente. Em festas ou
baladas, se recusava a
danar e raramente

sorria para as pessoas e


acabava passando por
mal-educado. De fato,
agia como um velho
ranzinza. O impasse
que eles estavam com
data marcada para
casar e Daniela temia
que ele agisse do
mesmo jeito frio,
distante e grosseiro
com os convidados. Se
voc convive com um
parceiro assim, sabe
que o problema que
agir como se estivesse
isolado em uma bolha,
como quem quer todos

os holofotes para si
(mesmo que negue esse
fato), no o levar
longe. Pelo contrrio,
haver um mar de
mgoas silenciosas da
sua parte. No caso de
Fernando e Daniela,
isso estava corroendo o
relacionamento deles,
at que Fernando
confidenciou que era
um grande ciumento
possessivo. Seu desejo
por exclusividade era o
mesmo que ele
reivindicava de sua
me at encontrar

Daniela. Na poca que


se conheceram, ela se
sentiu encantada por um
homem que no tirava
os olhos dela, mas, com
o tempo, percebeu que
aquilo era doentio.
Agora eles lutavam para que Fernando passasse mais tempo com os
raros amigos que ainda tinha e permitisse que ela tambm pudesse ter
uma vida social. Ele percebeu que tem um comportamento obsessivo e
padronizado e no consegue quebrar seu orgulho e agir com
naturalidade.
Celebraes e timidez
Imagine ter que viver em um estado constante de tenso por imaginar o
desconforto da pessoa amada. Em cada festa, encontro com amigos e
eventos familiares necessria uma longa conversa para acalmar os
nimos e provocar interesse, como quem convence uma criana a sair
para comprar roupas.
Existe uma confuso muito comum com as ideias de introverso,
extroverso e timidez. Se voc introvertido, dar mais ateno ao
mundo das sensaes, sentimentos e pensamentos que se passam dentro
de voc. Ao reconhecer estmulos externos que aprecia ou interage
com tranquilidade, vai preferir silenciar e permanecer reservado.
Escolher passar mais tempo em sua companhia por escolha e no por
medo dos outros.
J se voc for predominantemente extrovertido, observar a realidade
concreta, palpvel, experimental e que atinge seus cinco sentidos. O
introvertido teria a sensibilidade necessria para compor a melodia,
enquanto o extrovertido danaria essa msica. A diferena est entre os

modos de operao mental, um recarrega suas foras no mundo


externo e o outro no interno.

O tmido tem medo da


desaprovao dos
outros e da crtica
acompanhada de
rejeio. Se v
aprisionado em um jogo
de obstculos internos
que o impedem de se
relacionar ou se
expressar com
tranquilidade, em
especial nas situaes
nas quais no tenha
controle.
O tmido carrega uma

dimenso de sua mente


que age como um
general rgido que o
impede de agir, falar e
arriscar, sob pena de
ser punido por culpa e
vergonha. Internamente,
se debate com uma
imagem de perfeio,
que s liberada pelo
comandante se estiver
com todos os requisitos
em ordem. comum o
tmido afirmar que fica
observando, estudando
o ambiente antes de se
abrir, ou seja, fica
julgando as

circunstncias e
pessoas e vendo se elas
so ameaadoras ou
confiveis. Esse um
crivo perigoso, pois
atrs dessa aparente
fragilidade existe um
lado cheio de controle,
julgamento sobre os
outros, por diferentes
motivos. Essa deve
ser maluca, nem vou
arriscar, esse parece
meio bravo, no vou
falar ou ainda essa
garota muito bonita,
vai me tratar como um
lixo.

Voc percebe a quantidade de julgamentos que podem ou no ser


coerentes com a realidade? Para o tmido, seus julgamentos justificam
e concretizam somente a sua percepo de realidade. E sua deciso
constante permanecer calado.
Na bolha de realidade do tmido, as pessoas so mais perigosas,
ameaadoras e intimidadoras do que a realidade. Repare nessa frase:
Vou chegar para falar com algum, mas tudo trava. Quem trava?
Sua mente, que anseia aceitao incondicional, bloqueia sua habilidade
de se comunicar.
A vergonha a comprovao imaginria de ter contrariado
expectativas dos outros como algum que perde a considerao do
grupo. Em resumo, a falta de garantias que paralisa voc.

A timidez no um
trao de personalidade,
mas um descompasso
do seu ritmo emocional,
quase como uma busca
por perfeio associada
com pessimismo e
negatividade. No
assuma a timidez
como uma
caracterstica

inevitvel de sua vida,


ela s uma teia de
influncias internas que
se reforam pela sua
escolha cotidiana. E,
como todo hbito, pode
ser mudado.
A trajetria de quem
tem que se tornar mais
socivel longa, afinal,
no to simples abrir
mo de seu ponto de
vista para se comunicar
com o mundo dos
outros. Nesse sentido,
precisa ter abertura e
generosidade.

Anote, em seus
registros pessoais,
como pode identificar e
qualificar essa
caracterstica em voc
e na pessoa amada:
Como identificar a baixa sociabilidade de uma pessoa?
Poucos amigos
Apego a uma pessoa especfica
Pessoa calada
No gosta de festas ou eventos sem previsibilidade
Prefere atividades solitrias
Tendncia a preferir estar com pessoas amistosas
Tabela 11-2

Sociabilidade
0 a 10 Quais as principais dificuldades
para adquirir essa habilidade?

Nota que daria para o(a)


parceiro(a)
Nota que daria para voc

Como melhorar essa


habilidade?

Procure fazer atividades em grupo que no seja


necessariamente uma amizade, mas um curso ou esporte
coletivo
Arrisque fazer amizade com amigos de amigos
Indo em lugares nos quais se sentiria desconfortvel
Conversar mais profundamente com pessoas j conhecidas
Conversar um pouco com quem nunca puxou uma conversa
Participar de eventos familiares com maior frequncia
Treine sensaes de quebra, falha, perda e imprevisibilidades

Dinheiro
A famosa ideia de que basta o amor e uma cabana completamente
irreal quando falamos de um relacionamento. E no apenas porque
vivemos em um mundo capitalista, onde o dinheiro importante, mas
porque ele um termmetro que regula a capacidade de ir e vir de
uma pessoa e isso afeta diretamente como algum se sente naquela
relao.
Homens e mulheres j tm poder aquisitivo equiparados e a velha
dominao masculina uma realidade cada vez menos frequente na
conta bancria, mas, na prtica, os antigos valores machistas pesam
sobre homens e mulheres na atualidade.
O papel de provedor do homem ainda o pano de fundo de muitos
problemas de relacionamento, pois alguns homens se sentem seguros
pagando as contas e algumas mulheres se sentem tranquilas em serem
poupadas por homens financeiramente generosos, ainda que, no
discurso, digam o contrrio.
Ningum vive sem dinheiro e imaginar que o amor pode substituir uma
casa, um meio de locomoo, um lazer por si s, mais que
ingenuidade. O cotidiano de uma casa, principalmente de um casal que
mora junto, bem diferente dos contos de fada.
Algum tem que pr a mo no bolso na hora de pagar a prestao da
casa ou do aluguel, o condomnio, o IPTU, a escola dos filhos, o passeio
no parque, o presente de aniversrio, o doce predileto, o jantar especial,
o po de cada dia, a viagem dos sonhos, a conta de telefone, luz,
supermercado, roupas Ufa! A lista grande e, ainda que o casal seja
modesto nos gastos, preciso equilibrar a balana dinheiro/amor. Alis,
quem inventou essa balana?
Poupadores e gastadores
Podemos dividir grosseiramente as posturas das pessoas em relao ao
dinheiro entre poupadores e gastadores. Os consultores financeiros
ampliaram esse modelo, mas aqui quero me deter a essas posturas
principais e que causam mais conflitos.
Os poupadores se sentem tranquilos quando obtm segurana
financeira, ou seja, quando tm uma proviso de poupana e
investimentos mais conservadores, capazes de manter o seu conforto
material por muito tempo.

Costumam ser mesquinhos e preocupados com aproveitadores,


selecionando as pessoas do seu convvio pelo quanto se prendem ao seu
dinheiro ou no. Costumam medir o amor dos outros se no exigem
nada financeiramente deles e, por isso, passam a impresso de que so
pes-duros. De fato o so, mas por medo de perderem tudo que
guardaram. O problema que so pessoas que no usufruem quase
nada do que guardam e estendem esse comportamento para todo o
restante. Com isso, acabam saindo menos, se divertindo menos, falando
menos a ponto de economizar at alegria.
De outro lado, os gastadores no pensam no amanh e gostam de uma
boa vida regada a boa comida, boa moradia e bom carro, sem medir
muito como obtero o dinheiro para tanto. Gostam de exibir suas posses
e no se importam em esbanjar materialmente desde que tenham
prazer garantido, amigos em volta e sorriso no rosto de todos. Muitas
vezes beiram inconsequncia e infantilidade, querendo as coisas a
qualquer custo e criando dvidas impagveis.

Lembro das brigas de


meus pais que,
frequentemente,
tratavam de dinheiro.
Era quase religioso o
hbito de meu pai
trocar de carro a cada
dois anos, mesmo que
no pudesse faz-lo.
Minha me, com seu

salrio de professora,
fazia malabarismo
financeiro com o que
ganhava e ajustes
planilha e aos gastos
desnecessrios
deixados por ele. Em
sua nsia de ter mais e
sem o salrio
equivalente, meu pai
envolvia meus avs no
meio da confuso,
alegando que eu
precisava fazer novos
cursos para justificar
emprstimos que
nunca tinham volta.
Talvez minha av

ficasse surpresa por eu


no ter falado uma
palavra de russo e,
quando questionava
minha me, o resultado
era certo, eles
brigavam. Todos
ficvamos tristes com a
situao e com a
constante ameaa de
perder o pouco que
tnhamos. Alm da
venda do carro, do
telefone e da mudana
para escola pblica, o
que mais desgastava
era o amor de todos em
casa.

Se o poupador como um cachorro neurtico que nunca desenterra o


osso, o gastador aquele que acha o osso de todos os cachorros vizinhos
e come todos.
Pense no tamanho da confuso da administrao financeira de um
casal de dois gastadores ou um poupador com um gastador. Se os dois
so poupadores no h problema, a no ser que um reforce a avareza
financeira e emocional do outro (o que no bom tambm), mas no
haver um dano na logstica.
Se o casal no consegue tratar de dinheiro s claras, todas essas
confuses criam mgoas e sentimentos de humilhao e de ser feito de
bobo. O poupador acha que o gastador no respeita seu esforo e o
gastador acha que o poupador chato e rgido demais.

Se o casal no assume
as contas como uma
tarefa importante da
vida em comum, no
adianta dizer que o
amor remdio para
todos os males, pois o
desgaste nas conversas
sobre dinheiro,
mesquinhez e
indisciplina vai subtrair

a alegria do casal.
O dinheiro pode ser o maior aliado do relacionamento amoroso se o
casal segue em uma direo e um plano em comum. Eles podem
decidir juntos como gastar um dinheiro extra que aparece, de acordo
com o que consideram mais importante e urgente. Para isso, o ideal
financeiro precisa estar claro e ambos precisam estar confortveis com
os papis que assumem.
O machismo subliminar que exige que os homens sejam provedores e
que insiste em uma viso passiva e aproveitadora da mulher, pode
perturbar seriamente na hora de dar a martelada final. Aquele que
ganha mais acaba decidindo para onde vai o dinheiro e a outra parte se
ressente e fica subestimada, como se o relacionamento seguisse na
direo de quem d a cartada maior.

Lembro de uma moa


que atendi que veio
para a terapia
extremamente
ressentida com o
marido, pois, sabendo
de um desejo comum de
reforma no
apartamento, ele
decidiu comprar um

carro 0km s para ele,


adiando os planos dela
por mais dois anos.
Aquilo foi uma bomba
na relao, que criou
um caminho sem volta.
Como ela se sentia sem
direitos para opinar por
ganhar menos,
permaneceu em um
silncio constrangedor
quando ele chegou todo
feliz com o carro novo.
Ela entrou em casa
chorando e ele no
entendeu nada, afinal,
estava vivendo em um
mundo paralelo.

O dinheiro um passaporte para experincias de todos os tipos, ele


no corrompe ou desarranja ningum, apenas revela o que pode ser
doentio ou saudvel na personalidade de algum. Portanto, nunca se
engane do fato que o problema no a presena ou a falta de dinheiro,
mas a maneira com que o casal se une ou se distancia quando est sob
presso.

Anote, em seus
registros pessoais,
como pode identificar e
qualificar essa
caracterstica em voc
e na pessoa amada:
Como identificar a baixa capacidade de lidar com dinheiro de uma
pessoa?
Gastos descontrolados
Dvidas bancrias
Necessidade de consumo muito maior que a possibilidade de
usufruir do bem
Tentativa de sustentar a aparncia de um padro de vida que no
tem
Dificuldade em fazer uma reserva financeira
Gastos exagerados no carto de crdito como se o dinheiro fosse
se multiplicar s porque a compra parcelada
Mudana de assunto toda vez que ele surge
Discurso de que no se importa com o dinheiro ou que no quer
ser visto como materialista
Muito apego a acumular

Dificuldade de comprar algo, mesmo quando a necessidade


grande
Ser mesquinho no cotidiano
Evita atividades que dispendam muito dinheiro
Tabela 11-3

Habilidade com dinheiro


0 a 10 Quais as principais dificuldades
para adquirir essa habilidade?

Nota que daria para o(a)


parceiro(a)
Nota que daria para voc

Como melhorar essa


habilidade?
Fazendo planilhas de gastos e entradas, identificando o destino e
fonte do dinheiro
Sabendo equilibrar os ganhos e os gastos
Criar planos de aquisio e fazer a poupana para tal fim
Saber quais os motivadores pessoais para ganhar dinheiro ou
acumular
Questionar o sentimento de culpa por ter dinheiro

Organizao Pessoal

A ideia de organizao
pessoal parece que se
resume a organizar
papis e arrumar a
casa. Tambm diz
respeito a isso mas,
essencialmente, saber
colocar cada coisa no
seu lugar, na hora certa.
Se o relacionamento
amoroso feito de duas
pessoas, bem natural
que existam espaos
individuais e de casal,
que precisam ser
respeitados para que o

amor flua
tranquilamente.
Podemos enumerar uma srie de quesitos nesse item da logstica
amorosa que repercutem mais fortemente do que imaginamos (veja o
Captulo 4). Se formos elencar todas as possibilidades combinatrias,
haveria um livro s para isso. O ponto que esses so fatores de
adaptao e ajuste que impactam a vida de casal, afinal, eles querem
ter um tempo comum junto e, se a falta de sincronia e concesso
mtua no for bem trabalhada e colocada s claras, o amor pode ficar
do lado de fora e preso a discusses que parecem sem importncia.
Gosto no se discute, mas prioridades sim. A cada momento, o casal
precisa decidir por um caminho a seguir e cada escolha exige a
renncia de outra trajetria.

Certa vez eu questionei


minha me sobre a
razo da data do meu
nascimento e de minha
irm serem to
prximas (24 e 14 de
outubro,
respectivamente) e ela
me explicou que, por
conta da dificuldade em

engravidar, precisava
se dedicar aos mtodos
facilitadores da dcada
de 80 (perna para cima,
chacoalhar, ciclo
menstrual), mas, para
isso tudo, precisava de
tempo e relaxamento
(na cabea dela) e isso
s acontecia no ms de
frias escolares. Para
ela, que era professora,
os meses de janeiro e
fevereiro eram os
favoritos para a
concepo. Eu dei
risada quando ouvi essa
histria, mas esse um

exemplo claro de
logstica amorosa.
J vi relacionamentos
desandarem por conta
de ciclo circadiano, ele
era msico e ela
professora e, quando
ele comeava a dormir
profundamente, ela
tinha que acordar para
seguir para a escola.
Ambos eram
intolerantes e se
atacavam como se fosse
m vontade ou
vagabundagem o ritmo
que cada um levava.

Outro casal tinha srias discusses sobre onde passar o fim de semana,
ela achava a praia grudenta e ele odiava os mosquitos da casa de
campo.
Tambm j presenciei momentos constrangedores de casais quanto
organizao. Ele era altamente mimado e desleixado com as coisas e
imaginava que suas roupas caminhavam sozinhas no trajeto cesto de
roupa suja/mquina de lavar/varal/gaveta. Sua esposa precisava
quebrar a todo tempo seu mimo folgado quando ele dizia que poderia
ajud-la nas tarefas domsticas. Se fosse menos machista e
entendesse que cuidar da casa tarefa dos dois, esse tipo de quebra
emocional no os afastaria tanto.

Otvio no sabia a hora


de parar no trabalho e,
para piorar a situao,
sua mulher Marlene
tambm no.
Trabalhavam juntos e
nunca conseguiam
separar os assuntos
pessoais e
profissionais. As brigas
que comeavam na vida
amorosa recaam sobre

o trabalho e os
impasses profissionais
viravam assunto no caf
da manh de domingo.
Essa baguna causava
muitos transtornos, que
diminuam a
produtividade da
empresa que tinham e
os distanciava
amorosamente.
No caso de Otvio e Marlene, eles precisavam organizar os papis
sociais e distribuir melhor a energia que colocavam no trabalho e na
vida pessoal e, ainda que o trabalho renda timas pautas de conversa, a
vida fora dele tambm pode gerar. Muitas pessoas se escondem em um
nico papel e se perdem na hora de dividir seu tempo emocional. H
mulheres e homens que vivem enfurnados na casa dos pais, mesmo
depois de casados, e se recusam a assumir o relacionamento a dois
com sua nova famlia. Gostam de perpetuar o papel de filhos queridos e
resistem a tomar as rdeas da vida adulta nas mos. Recebem ajuda
financeira exaustiva e nunca assumem suas contas inteiramente,
contando que os pais vo pagar os gastos excessivos (resultado de
indisciplina financeira).
Outro ponto ignorado que no adianta fazer de conta que chegar de
pileque em casa no traz consequncias para a relao, o que um
considera aceitvel o outro pode achar deprimente. Passar do ponto do

razovel em questo de vcio cria rachaduras no contornveis para um


casal. Em um momento de alterao de conscincia, uma mulher pode
se sentir claramente deixada de lado em favor do barato do parceiro
com a turma dele. Se isso acontece com uma frequncia considerada
exagerada e abusiva, ela tem todo o direito de questionar a falta de
organizao dos papis que ele assume na vida.
Se o amor acontece em funo da admirao mtua que um casal
nutre e pelo quanto de energia investida na relao, claro que podem
levantar dilogos importantes sobre cada ponto citado acima.

Anote, em seus
registros pessoais,
como pode identificar e
qualificar essa
caracterstica em voc
e na pessoa amada:
Como identificar a baixa organizao de uma pessoa?
Vida financeira desorganizada ou endividada
Objetos pessoais guardados de forma catica
Confuso com agenda, horrios e compromissos
Fala confusa, pouco clara e direta
Apresentao pessoal confusa
Auto descrio sem linha de raciocnio coerente
Tabela 11-4

Nota que daria para o(a)

Organizao Pessoal
0 a 10 Quais as principais dificuldades
para adquirir essa habilidade?

parceiro(a)
Nota que daria para voc

Como melhorar essa


habilidade?
Assumindo pequenos hbitos de organizao
Arrumando poucas coisas com maior constncia
Fazendo listas de pendncia
Dividir por reas como dinheiro, relacionamento amoroso,
relacionamento familiar, amigos, trabalho, sade, alimentao,
casa
Organizando prioridades
Executando as grandes pendncias
Pedindo ajuda para especialistas em cada rea

Captulo 12
Particularidades de Outros Tipos de Relacionamento
Neste Captulo
Identificando os desafios que o relacionamento distncia (ou virtual) ter
que enfrentar para sobreviver
Decifrando os enigmas dos relacionamentos abertos e como funcionam
Sabendo quais so os prs e os contras do relacionamento entre pessoas de
diferentes idades
Descobrindo os desafios e particularidades que um casal homossexual tem
em um relacionamento amoroso

N este captulo, vamos falar de tipos especficos de relacionamentos,


que podem gerar dvidas sobre como funcionam e sobre seus
problemas e dificuldades.

Voc j se perguntou
sobre o que considera
normal ou incomum?
Coloque, no papel, o
nome dos casais ou
pessoas conhecidas e
marque, entre os itens
abaixo, os que

correspondem a essa
imagem de modelo
ideal que a sociedade
alimenta. Veja a
quantidade de casais
que vivem em uma
suposta regra e aqueles
que so exceo.
Casais longevos (mais de cinco a sete anos juntos em diante)
Heterossexuais
Monogmicos
Religiosos
Proximidade geogrfica
Casados no civil/religioso
Com filhos
Casais que trabalham em horrio convencional
Equivalncia cronolgica (discrepncia de dez a quinze anos)
Passeiam no fim de semana
No so muitos os casais que se enquadram nessas caractersticas,
certo? Isso quer dizer que o casal modelo talvez seja uma idealizao
coletiva que a maior parte dos casais no correspondem. Portanto,
fique tranquilo se voc, em algum momento da vida, se achou nico ou
raro, pois voc a maioria.

Dentro dessa lista


quase inatingvel,
menos provvel ser a
regra do que a exceo.
O que quer dizer que
muitos casais que se
veem margem da
sociedade podem ser
mais numerosos do que
os demais. Olhar para
essa realidade cheia de
diversidade poderia
ajudar muitas pessoas a
aceitarem sua
singularidade sem
culpa, medo ou
segredo.

Relacionamentos Distncia (ou Virtuais)


Um namoro pode ter comeado distncia ou passado a ser por causa
de alguma circunstncia, mas, de qualquer forma, ser uma etapa mais
trabalhosa da relao. Um relacionamento, quando tem todas as
condies favorveis, j oferece riscos naturais quando ligados
carncia, cime e desentendimentos, mas quando isso somado
distncia, fica ainda mais difcil, mas no impossvel.
O casal precisa ter muita capacidade para administrar a distncia
fsica, pois o toque e o afeto imediato costumam ser apaziguadores em
momentos de tenso pessoal ou do casal.

No qualquer um que
tem o perfil para entrar
em um relacionamento
de longa durao sem
que a presena fsica
seja o principal
componente,
principalmente se o
trao marcante de
personalidade seja
mais conectivo, prtico
e emocional (veja o

Captulo 5). Para quem


consegue adiar com
mais facilidade suas
recompensas, a
travessia menos
dolorosa.
A boa vontade no salva e nem s o amor constri. Ao contrrio do que
possa parecer, no o sentimento que vence as barreiras fsicas, o que
vence a maturidade do casal em administrar os perodos de maior
dificuldade.

Existem muitos
desavisados que
embarcam nessa
jornada porque tm
motivaes ocultas e
problemticas. H os
que tm grandes
dificuldades em
compartilhar seus

espaos pessoais e o
toque fsico e o
relacionamento
distncia vem como um
refresco para a presso
terrvel de lidar com os
prprios bloqueios.
bom no ignorar que
muitas pessoas podem
ficar tempos em
relacionamentos
distncia por no se
sentirem habilitadas
para uma interao
pessoal, seja por
questes fsicas ou
emocionais. Alguns
relacionamentos,

quando se tornam
presenciais, no duram
por causa disso.
Os prs
Intimidade pessoal
O ponto positivo desse tipo de relacionamento que abre espao para
muitas conversas e uma cumplicidade, s vezes, maior do que a
daqueles casais que esto distrados na vida social. Eles tm como nico
recurso conversar, ento as confisses e o momento de intimidade
podem ser at mais profundos do que a maioria. As conversas difceis
que os casais costumam evitar esto colocadas na cara de ambos,
afinal, o grande fio condutor a narrativa que se constri na relao.
Toda a funo comunicativa do relacionamento colocada em ao e,
quanto mais limpa e sem rudos for a conversa, menor o problema.
Quem foge de discutir a relao no consegue sustentar um
relacionamento virtual, pois basicamente isso que eles compartilham.
Para trazer um grau de realismo para o relacionamento, eles
descrevero com maior detalhe sua rotina e isso se transformar em
uma conversao alegre e rica de imaginaes.
Cumplicidade
O casal desenvolve um grau acentuado de companheirismo mesmo
distncia, pois, quanto mais os dois conseguem fazer com que o outro
participe dos seus pensamentos e sentimentos, mais fortalecem o senso
de pertencimento (veja o Captulo 3), to importante para o
relacionamento. No momento de uma deciso importante ou at nas
banais, eles se veem compelidos a compartilhar com o outro. Esse
sentimento de ajuda mtua fortalece os laos e acrescenta uma
camada extra de confiana e senso de propsito da relao. Com o
tempo, eles criam uma sinergia to grande que j conseguem detectar
com alguma facilidade quais so seus desejos, sonhos e vontades
compartilhadas.
Aumento de resilincia
Esse o teste mais difcil quando se trata da distncia de um casal, pois,

em vrios momentos, questionaro se vale a pena insistir, se a saudade


insuportvel, se existe uma garantia do outro lado da tela do
computador e at se existe fidelidade e sinceridade na relao. No
podemos ser idealistas, mas, se algum decide entrar em um
relacionamento distncia, porque sabe das dificuldades que ter
pela frente, portanto, se estivesse disposto a sair com outras pessoas,
no teria por que entrar em uma histria virtual e investir tempo,
dinheiro e desgaste emocional, se no acreditasse nessa histria.
verdade que existe gente que gosta de enganar a outra e se aproveita
da falta de proximidade para no ser confrontada com dados reais.
Algumas pessoas so casadas e mantm uma vida paralela virtual, mas
so a minoria. Aqueles que aguentam as noites frias sem um p para
esquentar ou os fins de semana para curtir sem ter ao lado o namorado
parecem estar mais habilitados para adiar sua satisfao, acreditando
que existe um bem maior ou um planejamento recompensador no
futuro.
Cuidado especial
Como a distncia subtrai o toque e o abrao, o casal costuma tratar as
conversas por telefone, e-mail e por chat e imagem, com certo cuidado
extra. Parece que o filme vai comear, afinal, ambos tiveram que
atravessar perodos mais prolongados de convvio com outras pessoas
sem o refresco do parceiro amoroso. Quando o sinal toca, parece que o
corao bate mais rpido e os olhos brilham. Parece que toda a ateno
voltada para aqueles minutos e nenhuma distrao toma conta e,
mesmo quando ela surge, a ateno retomada com mais rapidez,
afinal, a desconexo mais sentida devido carncia.
Os contras
Pouca intimidade sexual
O sexo precisa de adaptaes, j que o toque fsico est impossibilitado.
Preciso fazer um lembrete de que o sexo acontece em grande parte na
mente das pessoas e o contato fsico somente uma parte do desejo,
mas, se voc no estiver envolvido pelo clima, pela pessoa ou relaxado,
no importa se esto nus, o sexo no vai rolar. No relacionamento
distncia, o sexo se abre para fantasias de todos os tipos. O lado bom
disso que o casal constri cenrios mentais para deixar tudo mais
picante. O lado ruim que a performance virtual cria menos
ansiedade, j que o esforo fsico pequeno. Muitas pessoas podem

simular virtualmente uma intensidade sexual que, na prtica, podem


no ter e isso criar uma presso extra para os encontros presenciais.
preciso muita confiana nesses casos, pois a nudez ser explicitada na
tela do computador com mais frequncia do que acontece com um
casal que convive presencialmente. Sem esse lao, qualquer sexo
virtual perde fora real, ento vale a segurana dos dois lados, para que
nada venha a cair na internet.
Vida social fragmentada
A vida social ganha contornos diferentes, afinal, fica invivel qualquer
tentativa de ajuste de agenda. O casal precisa saber administrar
destinos diferentes e grupos sociais que dificilmente se conhecem. O
namorado costuma ser visto de forma fantasma, citado indiretamente e
contextualizado por quem est presente. Dessa forma, a distncia
parece ser menos sentida. Costuma ser cansativo transitar por todos os
lugares do mundo enquanto a outra pessoa no est por perto. Voc
provavelmente vai se sentir um guia turstico narrando o que est
fazendo, como se fosse um narrador de futebol no rdio. A emoo no
a mesma e, de forma geral, mais chato no poder compartilhar a
risada quando a piada acontece. A sensao de muitos como se o
relacionamento tivesse um delay entre o acontecimento e a narrao.
Cime e carncia
A postura pessoal precisa ser ainda mais firme em um contexto onde a
paquera pode rolar solta e voc no tem a pessoa amada a tiracolo,
para sinalizar que est acompanhado. Voc est emocionalmente
acompanhado e qualquer conversa pode surgir e parar no ponto do
assdio propriamente dito. Nem todo mundo tem pulso firme para
barrar a investida de algum, logo, esse um treino constante de dizer
inmeros nos. Tentar punir a pessoa amada por se divertir sem sua
presena ainda um trao de egosmo que, nesse tipo de
relacionamento, um pouco invivel. J vi casais em que uma das
partes nunca saa de casa para no desapontar o namorado longnquo.
Era to perturbador que ela precisava mandar a localizao dela por
um aplicativo para provar que estava onde dizia estar. E a base do
relacionamento confiana mtua, no parece fazer muito sentido
aumentar o sofrimento por causa de carncia e necessidade de controle
(veja mais no Captulo 13).
Gasto excessivo com viagens

O relacionamento desse tipo requer maiores gastos do que uma histria


tradicional, j que o casal precisa patrocinar viagens, hospedagens e
concentrar todos os gastos nas vezes em que se encontrarem
fisicamente. Nem todo mundo consegue bancar todas as promessas,
principalmente quando a distncia e as milhagens so maiores. Para
quem est duro, a frequncia de visitas menor e a frustrao maior.
Nessa hora, vale fazer uma poupana para o namoro virtual.
Ansiedade e saudade constantes
Intercalar perodos com maior visita presencial fundamental para que
a saudade seja suportvel e para que o sentimento de presena pessoal
seja reafirmado com maior qualidade. Mas nem sempre possvel, o
que quer dizer que o casal apaixonado tem que lidar com o aperto no
corao com muita frequncia. Beijar a tela do computador, ficar
checando redes sociais o tempo todo e querendo notcias banais
parecem ser comportamentos que aliviam o sentimento de saudade,
mas, na verdade, s reforam a ruminao e o mal-estar. O que
funciona mesmo seguir a vida de um modo mais natural possvel,
para que ela seja significativa e o relacionamento no vire uma muleta
para sua passividade existencial.
Saudade raivosa
Os casais que optam (ou no tm escolha) por passar muito tempo
separado acabam pagando o preo de um certo estranhamento.
muito natural que eles desenvolvam uma defesa psicolgica para frear
as dores da saudade e, na hora que se encontram, pode demorar para
que esse gelo superficial se quebre. Grande parte das brigas surge dessa
saudade misturada com raiva da situao, que vira uma raiva da pessoa
como se ela tivesse culpa. Como o mecanismo diante da raiva
sempre descarregar em algum, o que costuma acontecer despejar
sobre a pessoa amada o mal-estar da distncia. Ento ambos tm uma
escolha difcil: ou lidam com a dor da distncia ou criam defesas
raivosas ou frias para lidar com a ausncia. uma questo de
resilincia e personalidade optar por uma ou outra.
Idealizaes e preciosismo ruins
Outro problema de ficar muito tempo sem se encontrar a grande
quantidade de idealizao que ocorre por no ter a noo de conviver
realmente com a pessoa. Quantas vezes voc j imaginou que a pessoa
mais perfeita do que ? Inmeras. E quantas vezes voc mesmo

mentiu para soar mais interessante? Ento um jogo duplo de mentiras


(brandas ou graves) e, assim, o relacionamento se baseia em falsas
verdades que, em algum momento, sero confrontadas. O telefone e a
internet podem maquiar o que o sujeito pessoalmente, afinal, est em
um ambiente isolado de contratempos ou frustraes. O tempo vai
revelando esses traos de personalidade e o relacionamento se mostra
pouco provvel na vida prtica. Portanto, vale ser verdadeiro na maior
parte das vezes, para que ningum fique sofrendo sem necessidade,
enquanto poderia viver um relacionamento honesto presencialmente.
Planos adiados
Parece que o boto da pausa est infinitamente apertado no controle
remoto da vida. Tudo fica pendente de cada manobra da agenda dos
pombinhos. Nem sempre as coisas acontecem como se previa e um
ano de distncia pode dobrar ou triplicar, ou imprevistos dificultarem
ainda mais os reencontros definitivos. Seguir com a vida comum
provavelmente o melhor passo a ser dado, pois, nesses casos,
ningum tem controle sobre o que realmente pode acontecer. Dessa
forma, muita ansiedade desnecessria poupada.
Presena fsica tensa
preciso administrar a ansiedade quando o momento da visita pessoal
acontecer, pois o excesso de expectativa costuma frustrar muitas
pessoas e gerar brigas desnecessrias. O tempo juntos muito precioso
para que passe grande parte dele tirando satisfaes de questes
pequenas. Exatamente por essa sensao de que tudo deveria ser
perfeito, os mais afoitos podem precipitar fatos, forar a barra, enfeitar
desnecessariamente ou querer impressionar mais do que deveria. O
prprio casal paga o pato por essa falta de espontaneidade. Nisso, o
teso fica preso, o riso sai forado e a leveza fica suspensa. A
naturalidade sua melhor aliada para se sentir segura na hora dos to
esperados reencontros.
Encarando o desafio do relacionamento distncia
Aparentemente, os contras parecem ser maiores do que os prs, mas,
mesmo assim, o casal pode gerenciar todos os contras e fazer com que
os prs se sobressaiam. Cada histria tem sua particularidade e o que
conta a desenvoltura de ambos. Quem resolve entrar nessa jornada
de peito aberto, fazendo concesses e no cobrando tanto ou se
debatendo em carncias, tem muitas chances de transformar a longa

quilometragem em uma linda histria de amor.


Existem algumas coisas que podem ser feitas para se conseguir chegar
a esse propsito:

No fique aflito, seu


amor est distante, mas
voc pode ter algumas
atitudes e posturas que
ajudaro a fazer a
distncia parecer ficar
bem menor:
Seja positivo na hora de dar apoio outra pessoa. Vocs tero
que segurar a barra um do outro nos dias difceis, portanto, no
pea posturas extremadas se sabe que difcil para os dois lados
Celebre o quanto puder, afinal, os rituais de passagem so muito
valiosos quando a presena fsica menor e marcam os
momentos com mais intensidade
Faa planos slidos para poder reafirmar para ambos alguma
segurana maior. No seja vago, pois isso aumenta a ansiedade
desnecessariamente
Presenteie com coisas materiais. A vale a criatividade e no
necessariamente o valor material do presente. Mas um objeto
fsico que tenha um pouco de voc faz muita diferena quando a
distncia fsica grande, o objeto se torna um amuleto, quase
um talism, que traz a concretude da outra pessoa para a vida
solitria a dois
Tenha resistncia psicolgica, pois fundamental para lidar com
as variaes ao longo do relacionamento (veja o Captulo 9).
importante ser menos reativo do que seria em um

relacionamento com proximidade, ento muito valioso


sustentar os dias difceis com uma postura mais firme do que o
habitual
Construa confiana e no paranoia, afinal, o objetivo ter um
relacionamento agradvel. Seria melhor seguir uma vida isolada
se fosse para alimentar desconfiana e perseguies. Se ambos
estivessem procurando outras experincias, assim o fariam,
ento melhor contar com o contexto positivo do que acusar
sem necessidade
Prepare seu bolso. No adianta imaginar que ser simples
manter um relacionamento distncia sem ter a liberdade
eventual de quebrar os protocolos e fazer uma visita imprevista.
Ter disciplina financeira um recurso bem especial quando um
casal est vivendo longe
Faa um esforo para que os intervalos entre os encontros
presenciais sejam menores e a relao no se deteriore em
brigas, saudades excessivas ou em um mar de idealizaes
A nica coisa que voc tem sua palavra, portanto, mantenha
dilogos que sejam os mais abertos possveis para que vocs se
conheam o mximo possvel e tirem qualquer fantasia
desnecessria
Gerencie sua carncia com o maior cuidado possvel, pois suas
necessidades so importantes, mas voc entrou em um
relacionamento com caractersticas que esto acima das suas
necessidades, ou seja, no culpe outra pessoa pelo que no
culpa dela

Relacionamentos Abertos
O relacionamento aberto a escolha de pessoas que querem se
relacionar amorosamente sem que a monogamia seja o guia de
conduta entre eles. H quem defina o relacionamento aberto apenas
como a possibilidade de ter outros parceiros sexuais e o poliamor como
a possibilidade de ter outros parceiros amorosos, mas h quem veja
tudo como relacionamento aberto. Muitos casais abertos vivem
margem das conversas e entendimentos da sociedade geral, por ainda
serem vistos como aberraes psicolgicas.
Em uma sociedade que v na manifestao do cime e da
possessividade a nica expresso de amor, parece ser um desafio extra
enxergar em casais que se abrem para uma terceira, quarta ou quinta
pessoa algum trao de normalidade.
O fato que nem a monogamia nem a poligamia podem garantir um
bem-estar infalvel na relao. Problemas existiro em qualquer
cenrio. No poliamor, o que acontece que as pessoas resolveram
experimentar outros caminhos e tm encontrado suas satisfaes e
desafios particulares.
O que um relacionamento aberto?
Um relacionamento aberto um relacionamento de duas pessoas que
se amam, se desejam, se respeitam, se acolhem e se abrem para a
possibilidade no obrigatria ou automtica de que uma ou mais
pessoas possam fazer parte do crculo de interesses amorosos ou
sexuais, sem que exista uma proibio a priori desse tipo de interao.
fundamental entender que esse casal no menos afetuoso,
interessado ou participativo pelo fato de existir a possibilidade,
concretizada ou no, de que outras pessoas coparticipem do
relacionamento.
Elas no so necessariamente mais ou menos escapistas que um casal
monogmico, nem mais ou menos sexualizadas. O relacionamento no
aberto por uma necessidade automtica de diversificao sexual,
como se poderia pensar, mas h abertura para que outras possibilidades
surjam.

Celeste e Silas se
encontraram em uma
situao inusitada:
socorriam amigos em
um pronto-socorro.
Aquela generosidade
fraterna pareceu
conect-los
imediatamente e foi a
base de uma amizade
inicial fascinante. Com
o tempo, se perceberam
adorando estar na
companhia um do outro
a tal ponto que morar
juntos era um prazer
indescritvel. Eles no
eram particularmente

fissurados um no outro
e entendiam aquela
relao como uma
complementao
adorvel de um estilo
de vida mais fluido e
menos previsvel.
Adoravam a vida social
que tinham e,
eventualmente, se
flagravam cortejando e
se envolvendo com
outras pessoas, sem que
isso fosse visto com
repdio por eles. Essa
liberdade que se
propunham era muito
magntica, afinal,

sentiam um impulso
irresistvel de retomar
o convvio cheios de
vida e histrias para
contar. Eventualmente,
sentiam um pouco de
cime ou at medo de
que outras interaes
pudessem tirar de
ambos a chance de
compartilhar a vida
daquela forma. J
estavam h quinze anos
juntos, com filhos e
encarando os desafios
do passar do tempo,
como qualquer outro
casal.

Outras mtricas
Um casal tradicional utiliza alguns parmetros para definir que se
amam e um deles a fidelidade absoluta. Esse sentimento de
exclusividade os empodera e transforma o relacionamento em uma
tentativa constante de conter desejos, rever acordos, reafirmar posies
e sentir felicidade e sofrimento por conta de ameaas a esse modelo de
lealdade.
Os casais abertos no se baseiam nesse princpio como modelador do
que causa bem-estar, mas na liberdade irrestrita de livre trnsito por
outras esferas de interesse, desejo e interao. Eles no so buscadores
de sexo ou mentirosos compulsivos, mas pessoas que se permitem a
possibilidade de amar mais que uma pessoa e vivenciar esse amor
concomitantemente com outro.

um tipo de contrato
de outro tipo, em que o
amor se renova na
liberdade e no na
exclusividade. Quando
Celeste e Silas, do
exemplo acima,
ficavam juntos,
pareciam se aquecer
emocionalmente na
abertura irrestrita para

o outro, de no temer
aquilo que causava
desejo. Em muitos
momentos, por conta
dessa liberdade, eles
no sentiam uma
necessidade especial
de manter outras
interaes sexuais.
Parece que a
possibilidade aberta
tirava aquele elemento
secreto, pecaminoso ou
subversivo que muitos
casais monogmicos
tm em relao a outras
pessoas. Como o
caminho estava aberto,

eles no ficavam
afoitos como uma
criana que v um
brinquedo novo. O
desejo deles no nascia
da proibio, mas do
empoderamento que a
liberdade trazia.
A busca de novos
parceiros pode ter
mltiplas motivaes,
algumas nascidas de
fontes maduras e outras
de elementos infantis da
personalidade. Uma
pessoa pode nutrir uma
insatisfao crnica e

imaginar que a
diversidade sexual
tiraria um mal-estar que
nunca caberia a
nenhuma outra pessoa
apaziguar, seja
transando com uma s
pessoa ou muitas. De
outro lado, algum
pode se enriquecer
emocionalmente
mantendo mltiplas
interaes com pessoas
diferentes que nunca
experimentaria com
uma s pessoa ao longo
da vida. Curiosamente,
o mesmo poderia ser

dito de relacionamentos
tradicionais.
O ponto de destaque aqui que no possvel colocar a sexualidade e a
possibilidade de amar em uma nica vertente de variabilidade. Para
muitos, a monogamia algo muito afeito ao seu estilo de vida e
personalidade, enquanto para outros seria como uma priso eterna.
Obrigar que todos sigam um modelo para agradar certos princpios no
universais que costuma criar o descompasso entre os casais que
vivem relacionamentos abertos.
O que no um relacionamento aberto?

Outro esteretipo muito


confundido com
relacionamentos
abertos imaginar um
grande bacanal de
pessoas nuas em uma
festa, danando, se
masturbando e
transando com uma
fileira interminvel de
pessoas diferentes. O

modelo de festa de
swing pode estar
includa nas
possibilidades de um
casal aberto, mas no
necessariamente essa a
forma que se
relacionam.
O poliamor no um atestado de hipersexualidade, ou seja, ningum se
torna mais desejoso por estar em um relacionamento aberto, nem
necessariamente se transforma em um caador de outros parceiros.
Eles podem at surgir espontaneamente, mas no como regra como se
pensa, ou seja, uma possibilidade que est aberta, mas no
obrigatria.
A personalidade do casal tambm influencia muito nessas mltiplas
possibilidades. Existem aqueles super sexualizados, que fazem questo
de transar com o mximo de parceiros que puderem, outros que podem
apreciar mais a experincia amorosa com mais de uma pessoa e outros
que se mantenham mais fechados entre eles e, eventualmente,
flertando com outras possibilidades. No existe um modelo fechado e,
por isso, to difcil definir as variveis, at porque quem busca um
relacionamento aberto est em busca de descobrir como seu prprio
desejo e sentimento flui, sem criar restries que considera
conservadoras.
Aqueles que preferem manter uma diversidade sexual intensa e
rotativa podem ficar na vida de solteiro. O relacionamento aberto um
relacionamento como outro qualquer, mas com a abertura de que
surjam outras pessoas. A busca por muitos parceiros sexuais no
necessariamente uma condio do relacionamento aberto.

Uma outra imagem muito confundida do homem com um harm de


mulheres seminuas em sua volta. O poliamor, antes de tudo, uma
abertura para que os dois lados da relao vivam suas possibilidades de
desejo e amor, no com exclusividade masculina. Se a mulher quiser
amar, transar, flertar com outros homens e mulheres o espao est
aberto, assim como o homem. No existe um patriarcado que abre
espao s para uma das partes utilizar dos benefcios de outras
parcerias.
O relacionamento aberto tambm no aquela tentativa quase
nufraga de um relacionamento monogmico que est em vias de se
dilacerar e buscar em outras pessoas um subterfgio para que o
relacionamento siga mantendo as aparncias. Antes de mais nada, os
relacionamentos abertos acreditam na abertura para a felicidade no
amor que no busque uma exclusividade compulsria e automtica
como prova de valor pessoal.
A longevidade no um parmetro obrigatrio para o relacionamento
aberto, mas sim a qualidade da interao. No faria sentido usar do
relacionamento aberto para sustentar uma farsa emocional, a pretexto
de que o apego se mantenha vivo e causando um sofrimento que no
faria sentido para pessoas que buscam a felicidade, o amor e, acima de
tudo, a liberdade para buscar o que se quer.
Cada casal com sua regra
A grande curiosidade de quem no vive o relacionamento usar dos
seus critrios comuns para lidar com a diversidade de parceiros.
Existem muitos jeitos de lidar com as sensibilidades de um casal.
Para alguns casais, o segredo importante, ou seja, ainda que no
coloquem restries para que outras pessoas faam parte da vida
sexual deles, preferem no saber do que se passa para alm do espao
pessoal deles. Existem aqueles que fazem questo de saber, estimular e
at usar isso como uma via de excitao ou alegria. H tambm os que,
alm de aprovar e estimular, querem selecionar o terceiro ou quarto
parceiro e interagir, coabitar e nutrir aquela interao.

Vale ressaltar que os


relacionamentos

abertos no conferem
um atestado de
maturidade ou
estabilidade emocional
e, muito menos, uma
compatibilidade
pessoal irrestrita. No
caso de Celeste e Silas,
nem sempre acontecia
de Celeste simpatizar
com eventuais
namoradas de Silas e
vice-versa.
Obviamente, existia
uma alegria extra
quando essa interao
inclua a todos, afinal,
quando se ama e se

admira mais que uma


pessoa, surge uma
vontade de que todos
possam sentir uma
apreciao parecida e
complementar.
Pessoas so pessoas, seja em um relacionamento monogmico ou
poliamoroso; elas tm seus medos, receios, limites e restries. A
sabedoria e a resilincia no so propriedades exclusivas de um modelo
de relacionamento e a infantilidade pode estar presente em qualquer
forma de interao.
Existe uma riqueza de possibilidades inexploradas nessa vida que, ainda
que voc no concorde ou estimule, no pode deixar de considerar
como uma via de busca de realizao pessoal e felicidade.

Diferena de Idade
A sociedade em que vivemos parece ficar confortvel com a ideia de
paridade cronolgica de um casal. O envelhecimento associado
sexualidade e plenitude amorosa ainda um tema tabu. Ningum
consegue imaginar como a performance de um casal de idosos,
porque se parte da ideia de que o desejo acontece exclusivamente pelo
estmulo visual associado juventude.

Para alguns, difcil


imaginar que um
homem ou mulher que
saiu da faixa de
jovialidade (cada um
imagina um nmero)
ainda guarda sonhos,
vontades e desejos de
ser apreciado amorosa
e sexualmente. As
imagens de desejo e
teso raramente so
associadas com rugas,

cansao e tnus
muscular mais frgil.
As peles lisas,
bronzeadas e
tonificadas ainda so
referncia de
sexualidade viva.
Mas e quando uma pessoa mais velha resolve se unir amorosa ou
sexualmente com outra mais nova? Qual o desconforto que surge dessa
interao?
H uma contradio bastante machista ainda sobre os gneros. Os
homens, quando envelhecem, acrescentam em suas virtudes o charme
associado aos cabelos brancos, j a mulher vista como
desinteressante ou descuidada. O pensamento da maioria da sociedade
em relao s interaes de pessoas mais velhas com mais jovens
depende muito de qual o gnero da pessoa mais velha.
Os principais preconceitos existentes so:
Ela est com ele por causa de dinheiro
Ele quer se encostar na coroa para levar uma vida mansa
Ali entre eles o sexo s com remdio
Ela quer um filho e no um marido
Ele quer roubar a juventude dela
Ele vai perder a juventude ficando ao lado dessa mulher cada
Ela vai priv-lo de ter um filho
Todos esses preconceitos nascem da crena de que o interesse sobre
uma pessoa mais velha inexistente, como se na medida em que as
pessoas envelhecem, elas fossem desaparecendo social e

psicologicamente. Por esse motivo, no poderiam ter uma afetividade e


sexualidade de qualidade. como se as pessoas mais jovens fossem
condenadas a se relacionar com seus pares cronolgicos, sem serem
chamadas de interesseiras. O mundo de uma pessoa mais velha pode
trazer um universo de experincias que pessoas mais jovens no
possuem e isso atraente como qualquer outro aspecto na vida de um
casal.
Existem relacionamentos que encontram uma sintonia fina entre
interesses diversos, de geraes distintas. A complementao de
personalidade parece diminuir qualquer diferena cronolgica, esttica
ou emocional. Nesse ltimo item em especial, muito difcil ter
preciso, afinal, a idade mais avanada pode vir ou no acompanhada
de maturidade e a idade mais jovem no necessariamente to
ingnua ou despreparada.
As trocas legtimas que existem nesse tipo de casal parecem abastecer
o relacionamento, j que cada um se sente genuinamente oferecendo
algo valioso de sua perspectiva.
TABELA 12-1

Facilidades e dificuldades nas


diferenas de idade
Uma pessoa mais velha (e madura) O que pode ser difcil para a pessoa
pode oferecer
mais velha

Uma viso slida de quem acertou


Indisposio emocional para riscos
e errou
Sensao de que j sabe tudo
Tomadas de deciso mais
Traumas emocionais passados
cautelosas e pensadas
Senso de autossuficincia que
Bagagem pessoal e cultural
impea de se abrir
Histrias inspiradoras para contar Fracassos pessoais que deixam
temores supostamente justificveis
Desenvoltura sexual
Construo de um legado pessoal Dificuldade em ceder espaos
pessoais
Disposio para ensinar
Insistncia em manias

Capacidade
de
bloquear
influncia

negativa das opinies dos outros Alguma desesperana


TABELA 12-2

Facilidades e dificuldades nas

diferenas de idade
Uma pessoa mais jovem pode
oferecer

O que pode ser mais difcil para a


pessoa mais nova

Vitalidade

Pressa por resultados

Desejos sexuais mais intensos

Precipitao na hora de tomar uma


deciso

Pontos de vista questionadores


Sonhos a realizar
Curiosidade sobre a vida
Vontade de inovar
Disposio para aprender
Inventividade
Flexibilidade em certas reas

Comparao com pessoas da


mesma idade
Sentimento de menos valia em
relao a certas reas de vida da
pessoa mais velha
Compreender os limites biolgicos
da pessoa mais velha
Otimismo excessivo e irreal
Preocupao com o tipo de
julgamento que poder sofrer
Soberba juvenil

Entre as aparentes vantagens e desvantagens, cada casal encontra o seu


jeito prprio de experimentar alegria, conforto emocional e as
complementariedades prprias que podem ser barradas pela diferena
cronolgica ou alavancadas por elas. A est a beleza dessa
combinao pouco previsvel chamada relacionamento amoroso.

Relacionamento Homossexual
O relacionamento homossexual merece uma considerao especial
pelo simples motivo de que a nossa sociedade gira em torno de padres
pessoais e sexuais que consideram apenas os casais heterossexuais
como a normalidade. As relaes entre pessoas do mesmo gnero tm
suas particularidades e desafios prprios, que sero tratadas nesse texto.
O tema delicado, pois desperta paixes pessoais de pessoas que, de
um lado, lutam e defendem os direitos civis e sociais homossexuais e,
de outro, aqueles que consideram a homossexualidade uma condio
patolgica, de distrbio de carter ou at uma aberrao teolgica.
Ento, se voc tem posies radicais sobre a homossexualidade,
proponho que leia com calma e com nimo desarmado para poder
aprender e se abrir a realidades com as quais no est acostumado.
margem dos padres heterossexuais

A ideia normativa de
uma sociedade sempre
estabeleceu um limite
para o que normal e
aceitvel e aquilo que
anormal e repulsivo.
Normalmente, os
critrios usados so de
ordem moral, quando
ferem a integridade

fsica ou pessoal em um
certo meio social. No
entanto, no muito
claro definir o que
normal, principalmente
no que se refere
sexualidade. A histria
da humanidade prova
que aquilo que
considerado patolgico
e condenvel em uma
poca se torna isento
desses rtulos em outra
poca histrica.
A homossexualidade carregada de estigmas desde o sculo passado e,
por conta disso, criou um impedimento de reflexes profundas sobre a
vivncia homossexual, que deixaram lacunas para quem ama pessoas
do mesmo gnero.
Os homossexuais, quando esto apartados do universo htero, se deram
conta, sem que o soubessem, que havia um tpico moralismo machista
que impedia as pessoas de viverem sua sexualidade plenamente. Na
heteronormatividade machista, as mulheres (entre outras privaes)

no tm livre acesso aos seus desejos, logo, elas devem ser


enclausuradas numa sexualidade repressiva mesmo quando solteiras,
sob pena de serem taxadas de vadias. Essa separao entre mulheres
pudicas e respeitveis de um lado e mulheres livres sexualmente e
condenveis criou uma moralidade limitante nos relacionamentos
amorosos: uma mulher respeitvel no pode transar muito.
A consequncia desse machismo recaiu sobre os homens que sustentam
essa moralidade: eles no podem fazer sexo livremente sem que sejam
mal vistos. Logo que entram num relacionamento, um casal no se
sente plenamente vontade para transar sem impedimentos com a
pessoa amada, por temor que possam ser julgados de uma maneira
ruim, afinal, ser livre sexualmente e ousado pode corroer a imagem de
ser confivel, fiel ou estvel emocionalmente. bem triste ver esse
cenrio.
Os homens e mulheres homossexuais esto vivendo em um esforo
continuado para superar os estigmas morais que limitam o universo da
heterossexualidade.
A moralidade homossexual alm da heteronormatividade
Mulheres e homens homossexuais desenvolveram uma moralidade
social e sexual que no precisasse respeitar esse machismo impregnado
na heterossexualidade e perceberam alguns espaos de liberdade que
chocam a heteronormatividade.
importante ressaltar que, em qualquer cenrio, as contradies
existem e difcil chegar em um ponto de liberdade absoluta, visto que
o tempo todo a pessoa homossexual esbarra com a mentalidade
heterossexual que cultiva o machismo.
1. Amor eterno?
O tempo psicolgico do mundo gay est mais blindado da janela
biolgica feminina em relao gravidez (da menstruao at
cerca de quarenta anos) e se estrutura de outra forma, mais
fluida e sem pressa.
O lado positivo que as pessoas homossexuais no so foradas
pela presso social a encontrar um amor para a vida inteira por
temor de que o tempo passe e no haja gravidez. A falta do
exclusivismo procriador tira a ansiedade pela fixao de
parceiros por longa data sem que haja uma razo
suficientemente forte para isso, ou seja, a escolha pode ser bem

pensada e assertiva.
Se um casal gay resolve passar muitos anos de vida juntos,
porque escolheram e no porque houve presso social ou
familiar.
2. A famlia se intromete menos
Muitos problemas tipicamente heterossexuais esto ausentes no
mundo gay. O problema clssico entre sogra e nora acontece
classicamente por causa da rivalidade entre mulheres pelo
mesmo homem (filho e marido). A pressa para casar ou ter
filhos costuma tambm ser uma presso coletiva e familiar.
Nesse sentido, as tpicas intromisses de conselhos no
solicitados por parte dos pais so menores.
O preconceito social garante um tipo de silncio sepulcral
familiar, que impede que tentem dirigir como ser a vida da
pessoa homossexual, seja em um relacionamento estvel ou
no. Essa liberdade quanto aos rumos pessoais parece ser uma
mnima recompensa se comparada com o relacionamento
heterossexual, que padece de invaso familiar excessiva.
3. No h ativo sexual
Parece muito difcil pensar num relacionamento homossexual
sem que tente usar referncias heterossexuais para classificar
uma relao. Por isso, existe uma curiosidade mrbida por
tentar descobrir quem o ativo e o passivo sexual na relao.

Para a
heteronormatividade
machista (existe uma
mentalidade
heterossexual que busca
a igualdade dos

gneros, s para deixar


claro) quem penetra
ativo e quem
penetrado passivo,
logo, o homem seria
ativo e a mulher
passiva. Essa diferena
to bizarra no mundo
htero como no
homossexual, pois tanto
na cama, como fora
dela, ambos so ativos,
afinal, eles se penetram
um ao outro, ambos
esto vivos e atuantes
na hora do teso.
A diferena que pode

existir de quem
mais atuante e
dominante no ato
sexual, ou seja, aquele
que prope mais
manobras e dita o ritmo
da transa e isso
independe de quem
penetra e penetrado.
A dominao social e emocional fora da cama parece ainda um
resqucio da mentalidade alfamachista de que o homem alfa
(supostamente o garanho/vitorioso do bando) domina o
comportamento das mulheres e de outros homens beta (supostamente
menos ativos e submissos).
Nesse sentido, a vivncia homossexual est menos propensa a ser
prejudicada pela necessidade de que um dos parceiros mande ou
obedea na relao, a no ser que o casal precise delinear quem o
dominador ou submisso (veja o Captulo 5).
Identidade e orientao sexual
A identidade sexual tem a ver com uma sensao interna e
identificao com cdigos culturais (roupa, cabelo, modo de agir e
falar) masculinos ou femininos e a orientao sexual tem a ver com o
desejo direcionado para pessoas do sexo oposto ou do mesmo sexo.
Um homem pode se identificar com a identidade sexual feminina e
gostar de mulheres sem que seja homossexual. A identidade no
interfere na orientao e a orientao no interfere na identidade

sexual.
Orientao sexual tem a ver com o desejo sexual e identidade sexual
tem a ver com os signos e cdigos construdos psicossocialmente em
torno dos gneros.
E qual a associao equivocada? Associar um comportamento que se
considera culturalmente feminino em um homem e exclui-lo da
categoria homem para no-homem, logo, homossexual, ou dizer que
uma mulher homossexual por ter um visual de acordo com o que se
considera masculino. Mas isso uma falcia lgica, uma mulher pode
gostar de skate (culturalmente visto como masculino) e ser uma mulher
heterossexual ou homossexual, seu gosto esttico ou esportivo no
define a lgica do seu desejo. Seria como afirmar que homens que
gostam de doces caseiros so gay s porque dizem que muitas mulheres
gostam de comer brigadeiro de panela.
Portanto, a associao feita entre o que homossexualidade e o que
coisa de homem ou mulher tem razes mais sociais do que funcionais,
ainda que essas segundas, muitas vezes, sejam influenciadas pela
primeira.
O contraponto com a sociedade homofbica: Os guetos
A homofobia, averso condio homossexual, responsvel por um
tipo de segregao social no mundo em que vivemos. As pessoas
homossexuais precisaram desenvolver uma manobra para se sentir
protegidas da faceta perniciosa da homofobia coletiva. A principal foi
criar uma coagulao esttica e geogrfica que sedimentasse um tipo
de identidade particular que fizesse frente a cultura predominante e,
assim, encontrar um espao de legitimidade prpria.
Do mesmo modo, os negros cultivaram a capoeira e o candombl
como uma subcultura para se ajustar ao convvio com a raa branca
catlica dominante e, assim, preservar grande parte de sua tradio
africana. como se fizessem uma reserva de mercado ideolgica para
se fortalecer culturalmente, at que ganhassem espao social. Hoje,
qualquer pessoa de raa branca e catlica pode praticar capoeira se
quiser e at frequentar cultos de candombl. Mas, durante muito tempo,
essa era uma prtica exclusiva dos negros, que queriam fortalecer seus
laos como raa excluda socialmente.

A cultura gay uma


prova da necessidade
crescente de espaos de
convivncia exclusiva
para que pessoas
homossexuais se sintam
legitimadas em sua
forma de viver os seus
desejos, sem a
vigilncia do
fundamentalismo
heteronormativo, que
quer definir o que eles
podem ou no podem
fazer. E, ali, eles
podem usar como um
laboratrio, a fim de
descobrir uma

diversidade de
fenmenos que jamais
teriam percebido sem
essa segregao, ainda
que idealmente
indigesta.
Vivemos em um perodo histrico delicado, pois a maior concentrao
de gay s assumidos publicamente ainda acontece em locais restritos e
talvez para algum encontrar seu parceiro amoroso, goste ou no, ser
nos espaos que a cultura gay fincou suas bases. Um dia, talvez, surja
uma balada gay sertaneja ou funkeira (espaos que, hoje em dia, so
declaradamente heteronormativos) ou que simplesmente um dia no
haja necessidade social de segregao geogrfica para que a
sexualidade seja vivida sem restries estticas.
Assumir ou no assumir
Ser que uma pessoa deveria assumir publicamente sua orientao
sexual? Essa questo sempre pertinente quando existe o desejo de ter
um parceiro fixo e completamente justificvel, afinal, parte da
ritualstica social do relacionamento amoroso a anunciao para a
famlia e a sociedade.
Como a heteronormatividade estabelece a heterossexualidade como a
sexualidade padro/normal, ento o homossexual se v impelido a
comunicar socialmente sua diferena.
Uma pessoa homossexual pode permanecer ocultada ou inserida na
sociedade por quanto tempo quiser, assumindo desculpas socialmente
aceitas para no se relacionar ou, ainda, mantendo uma vida paralela
s convenes, ou secreta.

Nesse sentido,
preciso definir quem
so suas pessoas
significativas e se quer
torn-las ativas nas
suas interaes
pessoais e essas so
aquelas que voc elege
revelar sua
homossexualidade.
Para assumir a
homossexualidade
publicamente, preciso
desenvolver certa
firmeza pessoal.
Existem correntes de
pensamento que
defendem que todo

homossexual deveria se
afirmar socialmente, j
outros deixam o
caminho aberto para
escolhas individuais.
Existe um trabalho muito bonito realizado pela psicologia afirmativa
que visa ajudar os homossexuais a lidarem com os preconceitos sociais
e pessoais frente as especificidades da homossexualidade. O ato de
assumir para si mesmo, ainda quando os desejos so bvios, um tipo
de processo e assumir socialmente outro tipo. Ningum precisa fazer
essa dupla travessia de uma tacada s, cada um vai no seu tempo, na
medida que necessitar.
Homofobia entre gays
A homofobia to presente na sociedade que muitos homossexuais
ainda apresentam resqucios de preconceito com a homossexualidade.
Uma pessoa que tenha averso a si mesma pode agir de maneiras
muito contraditrias e nocivas, pois convive com o seu prprio inimigo.
O resultado pode ser de um tipo de vida de comportamentos
problemticos na vida profissional, social, amorosa e familiar. Essa
autoaverso altera o estado de esprito e o humor, levando a pessoa a se
sentir desconfortvel com o seu desejo, seu ato sexual, seu corpo e
afetuosidade.

William era um rapaz


que adorava a vida,
mas vivia um conflito
muito grande com sua

conscincia, afinal, seu


pai, um tenente do
Exrcito, nunca
aceitaria sua
homossexualidade. Os
comentrios
preconceituosos e
carregados de dio
espalhados pelos
quatro cantos da casa
deixavam claro que, se
William aproximasse o
assunto do pai, haveria
uma repercusso
terrvel. Isso teve um
impacto muito severo
na autoestima dele, pois
cada desejo, vontade e

sonho que tinha passava


pelo sensor interno
instalado pelo pai. Sua
mente vivia uma
diviso radical,
precisava viver o que
tinha vontade e ocultar
de si mesmo os seus
desejos, considerados
sujos e inadequados.
Toda vez que conhecia
um novo rapaz,
imediatamente via um
futuro lindo pela frente,
at que a ideia de
compromisso surgisse
no horizonte.
Imediatamente, seu

corpo ficava tenso, o


peito pesado e os olhos
tristes. No conseguia
entender a razo do
medo que tomava conta
de si e, imediatamente,
criava uma desculpa
pouco convincente para
romper contato com o
pretendente e sumir do
mapa. Depois passava
longos perodos se
flagelando
emocionalmente,
confuso, perturbado e
tomando decises
desastrosas na sua vida.
O caminho pela autoaceitao gradual e trabalhoso, na medida em

que a pessoa vai se informando e convivendo com pessoas


descontaminadas de homofobia. A identificao de comportamentos
autopunitivos um meio de preveni-los at seguir na direo de uma
maior aceitao da sua prpria condio de beleza natural.

O dio que as pessoas


sentem vem do
estranhamento
convertido em medo,
que transformado em
repugnncia. Mas para
quem conhece a
realidade tal como e
tem abertura para o
desconhecido, resta a
libertao desse dio
autodirigido, a fim de
oferecer acolhimento,
em contraponto da
penumbra do

preconceito.

Captulo 13
Como seus Demnios Pessoais Atrapalham o Relacionamento
Neste Captulo
Identificando quais os principais obstculos que voc vai se debater com
voc mesmo no relacionamento
Descobrindo como a raiva, a prepotncia, a carncia e o medo do abandono
podem afetar sua capacidade de viver feliz a dois.
Questionando se seus principais segredos pessoais, desejos por liberdade e
necessidade de controle podem destruir uma boa relao amorosa

possvel afirmar que a maioria dos problemas de relacionamento


no surge do relacionamento, mas j venha embalado para presente
muito antes da unio acontecer. O sujeito que ansioso amar de um
jeito aflitivo e apressado, j a pessoa deprimida amar cheia de
melancolia e carncia, imaginando que nunca recebe tanto quanto d.
Por isso, importante fazer uma sria investigao pessoal ao entrar
em um relacionamento e perceber o que no seu jeito de ser poder
criar problemas de longo prazo, quando surgirem numa relao. Desse
modo, voc poder prevenir potenciais desajustes em casal.
A grande iluso que uma pessoa pode nutrir a ideia de que sua loucura
pessoal poder ser superada ao se encontrar um parceiro adequado. Ela
ir passar muitos anos da vida buscando esse parceiro ideal que
acalante sua fria interna em vo, pois ningum pode fazer sua parte na
felicidade. Outra pessoa pode, no mximo, dar um empurro.

Carncia Afetiva
A pergunta fundamental da pessoa que age de modo carente e eu?
e isso ir definir todos os seus comportamentos e sentimentos em um
relacionamento amoroso. A prpria viso que ela tem de si de algum
no olhada, amada e prestigiada de modo satisfatrio e, por conta disso,
se relaciona de um jeito passivo.
Se ela for perguntada do motivo de sua dedicao exagerada pelos
outros, dir que quer ver o bem deles, mas essa no uma viso
apropriada. Para comprovar isso, basta olhar para a carncia quando
renegada, imediatamente cai em um mar de lamentao e acusaes
de abandono. sobre ela que est falando, sem perceber que, ao fazer
tudo pelos outros, est sendo movida pela pergunta: E eu? Sua entrega
no pelo outro, mas para si mesma, ou melhor, para obter um tipo de
recompensa sutil.
A dificuldade no convvio com a pessoa emocionalmente carente que
ela se debate com uma necessidade insacivel, pois nada do que se
oferece suficiente. Parece enxergar as doaes dos outros como
quem bebe gua salgada, quanto mais bebe, mais sede tem.
Internamente, seu desejo um camaleo que se metamorfoseia para
ganhar novo formato logo que recebe aquilo que desejava
anteriormente. Esse saco sem fundo emocional muito cansativo para
quem tenta complementar os gostos insaciveis do carente.
A maneira pegajosa de uma pessoa carente agir uma estratgia para
no deixar espaos no corao do parceiro e, assim, ser indispensvel
para a vida dele. Essa tendncia a se sujeitar ao outro cria o mesmo
efeito daqueles vendedores que do uma cortesia e constrangem o
cliente a fazer uma compra, ainda que indesejada inicialmente. No
fundo, a subservincia do carente um meio de obter aquilo que
deseja.
Se voc se identificou at agora, provavelmente est fazendo duas
perguntas: onde isso comeou e o que ser de voc caso pare de pedir.
Onde isso comeou? Essa pergunta, ainda que parea til, se torna uma
loteria, pois ela esconde uma tentativa de escapar do ponto central, que
a responsabilidade pelos prprios sentimentos. Secretamente, a busca
pela causa primria na relao com os pais, a escola, o amigo, o
marido, a esposa e o ex. A pergunta pelas causas, ainda que vlida em
algumas situaes, raramente ser definitiva, pois pode-se perder muito

tempo questionando o comeo de um sintoma, sem nunca chegar na


deciso de interromper o ciclo.
O que ser de voc caso pare de pedir? Essa preocupao revela a
maneira restrita que est pensando, pois sua ateno ainda se dirige
para as suas necessidades, quando sua carncia nasce exatamente de
sua fixao nos seus interesses mais do que nos outros. Quando parar de
pedir, poder encontrar na doao legtima (no aquela que faz para
obter retorno) um caminho de pacificao da necessidade de ser
aprovado e querido irrestritamente.
O ciclo vicioso da carncia
muito previsvel perceber onde a carncia de uma pessoa ir
desembocar. No comeo, ela se mostra solcita e pronta para amar e se
dedicar. Esse entusiasmo inicial dar ao seu alvo de adorao a
sensao de alegria, reciprocidade e a relao realimentada. Com o
tempo, ela ir tentar se dedicar exageradamente e o nvel de
reciprocidade vai perdendo o tnus ou ganhando um colorido menos
eufrico que antes.
Sua reclamaes e indiretas entraro em cena com pequenos
resmungos carinhosos de quem est pedindo apenas a presena e
afetuosidade de antigamente. O constrangimento continuado cria um
desnvel ainda mais grave, pois a pessoa amada em demasia passa a
no ver sada para tanto amor e comea a carregar uma dvida, que
mata diariamente o seu entusiasmo e espontaneidade.
No final, o que se v uma pessoa que se sente muito culpada por no
corresponder altura o tanto de cuidados que recebe e passa a esfriar
suas reaes. Esse esfriamento refora o sentimento de carncia e no
reciprocidade. Depois de uma completa exausto emocional, a pessoa
sugada pelo carente vai embora e ela fica se queixando de que no
valeu a pena fazer tudo por amor.
Nesse momento, o ciclo se reafirma e, novamente, a busca incessante
por mais um pouco de ateno e carinho se inicia.

Agora coloque um
pouco o seu umbigo

querido de lado e
vamos exercitar outras
habilidades:
Observe o que est desejando de verdade
Tente imaginar como voc poderia conquistar isso sem
depender que a outra pessoa faa algo. Exemplo: Sentir-se
importante fazendo um trabalho voluntrio ou realizando um
hobbie
Procure oferecer aquilo que acha que precisa ter do outro
Evite fazer chantagens e dar indiretas
Procure dizer claramente o que precisa e no induzir a pessoa
amada a adivinhar nada

Medo do Abandono e Rejeio


Quantas vezes voc j se pegou agindo como um carro desgovernado,
simplesmente por receio de tomar um p na bunda?
O medo do abandono mais parecido com uma mentalidade de
escassez e pouca confiabilidade na prpria capacidade de beneficiar,
ser feliz e seguir em frente. Um objeto pode ser abandonado, mas voc
no, ento, toda vez que age como se pudesse ser trocado, lembre-se
que existiu um ponto de divergncia entre duas vontades e no algum
que descarta a outra.
Voc tem desejos mutantes, certo? J acordou gostando de uma roupa e
dormiu querendo outra, ento seria natural e compreensvel imaginar a
possibilidade de despertar com planos to diferentes que seria muito
difcil seguir na mesma estrada com a mesma pessoa com a qual se
relaciona.
Isso no quer dizer que todos deveriam ficar trocando seus parceiros a
cada mudana de estao, mas contemplar a possibilidade de, em
algum momento, se tornar dispensvel no projeto de felicidade do
outro.
Voc gostaria de seguir ao lado de uma pessoa que enxerga voc como
um tropeo, um atraso ou algo que a limita? Seria justo com ela passar
anos tentando arrast-la para o seu mundo de possibilidades e sonhos
pessoais? No.
Do mesmo modo voc no precisa segurar a outra pessoa como se
disso dependesse sua vida, mesmo que ache que ela dependa. Tentar
moldar radicalmente a outra pessoa no far de voc mais admirvel
ou desejvel.

Gostamos de viver ao
lado de pessoas
entusiasmadas com suas
prprias vidas ou, pelo

menos, que vibrem com


algo de que gostam.
Essa a nica
frmula para superar
seu medo de abandono,
que se concentrar em
um tipo de vida que
seja to irresistvel que
a relao seja uma
constante readequao
de vontades que
mudam, amadurecem e
se complementam, ou
no.
Quando voc decide mudar de casa, no porque ela ruim
absolutamente, mas porque j no atende suas necessidades. Tanto
que tentaria, se fosse possvel, vend-la para pessoas que tratassem
com o mesmo carinho que voc. Essa casa no serve para as suas
novas necessidades, mesmo que tenha servido.
Um relacionamento amoroso, ainda que pessoas sejam envolvidas
nisso, tem o seu ciclo de aprendizado e crescimento. O amor no pode
ser o nico parmetro para que o casal permanea junto, a menos que

ele seja criativo e tenha significado acima da realizao pessoal. Mas


se o desejo de se tornar algum melhor, diferente e mais realizado for
maior que as condies que esse relacionamento oferece, ento talvez
tenha chegado a hora de reconsiderar se ele deve continuar.
A maior parte das pessoas reconhece, depois de um tempo que o
relacionamento acabou, que havia um grau acentuado de acomodao
e mal-estar preguioso h muito tempo. O problema que, quando a
notcia de um trmino no consentido vem tona, ningum consegue
aceitar, como se fosse a constatao de um trmino mtuo.
A rejeio no um descarte pessoal, mas uma busca por horizontes
diferenciados. A pergunta pelos motivos do trmino pode durar uma
vida inteira se voc tiver dificuldade em superar eventos difceis. Na
cabea do rejeitado, precisa surgir uma diferena grande entre o
papel que desempenha e a sua personalidade como um todo. A parte
dispensada foi do seu papel e no voc. Mas a sua indignao porque
est avaliando seu senso de importncia e no o desejo pela felicidade
do seu parceiro.
Se voc pensa em termos de e eu?, a rejeio injusta. Se pensa em
termos de o que torna o casal feliz?, a partida vlida. Normalmente,
o que fere o sentimento de investimento empregado durante o tempo
do relacionamento e que, agora, parece ter sido empregado em vo.

Parece que o tempo


finito de
relacionamento coloca
um peso de desprezo
pelo que passou, mas,
se parar para refletir
com calma, nem tudo

pode ser colocado


como tempo perdido
porque terminou. Um
relacionamento no
deveria ser medido
pelo tempo de durao
e sim pela qualidade da
interao. Se voc
viveu 20 anos com uma
pessoa e ela decidiu
seguir em uma outra
direo para buscar
outro relacionamento,
poder ficar triste com
a perda, afinal, esse
tempo representou
grande investimento
emocional, mas no

revoltado e odioso.
A maneira objetificada com que um relacionamento visto acaba
definindo a forma com que seu trmino interpretado. Se um casal
focou sua histria como um acmulo material ou emocional, ver o
trmino como se fosse um tempo perdido, mas, se olhou as
experincias com liberdade e alegria pelo momento presente, ento ir
encarar com tristeza e no com mgoa.

Como culpar uma


pessoa por no sentir
mais vontade de ter
outra por perto?
Emocionalmente, voc
pode alegar todo o tipo
de injustia, falha de
carter ou descaso,
mas, na prtica,
ningum tem controle
absoluto por isso.
claro que
compreensvel uma

dose de ressentimento
se a pessoa fez todos os
esforos para alimentar
um bom convvio e uma
admirao recproca.
Mesmo assim, existe
uma dimenso
inconsciente do
relacionamento que no
oferece garantias e no
h como lutar contra
ela.
O grande dilema do sentimento de rejeio que ele mexe com dois
pontos de fragilidade na personalidade humana: o de mrito e de
importncia pessoal.
O mrito
Geralmente, a maioria das pessoas so educadas sendo recompensadas
por seu bom comportamento e punidas pelo mau comportamento. Por
bom comportamento, deve-se entender aquilo que os pais desejam do
filho quando esto de bom humor. Portanto, mau comportamento
aquilo que os pais acham errado ou que os aborrece o suficiente para
tirar do srio. Um exemplo: voc cantarola uma musiquinha engraada
em um sbado tarde e seus pais aplaudem de p e comentam com os

vizinhos. Porm, repreendido e mandado para o quarto quando canta


a mesma msica em uma segunda-feira mal-humorada. O que
diferencia o mrito de um dia e a punio de outro? A resposta : o
estado de esprito instvel de seus pais.
Se seus pais eram instveis quando voc era pequeno, quanto mais
instveis, menos claro o motivo do que fazia voc se sentir seguro,
amado e acolhido. A sensao de que estava fazendo a coisa certa
podia mudar a qualquer momento.

O grande problema de
no ter clareza do seu
mrito que voc passa
a agir como se a
punio viesse a
qualquer momento. Seu
estado sempre de
dvida e alerta, pois a
qualquer momento uma
ao bonita pode ser
repreendida, enquanto
uma que deve ser
punida foi ignorada ou

premiada.
O medo da rejeio, do abandono e da punio surge dessa base
instvel e sem nenhum controle. Para se proteger do medo e da dvida,
voc, quando criana, passou a tentar controlar tudo o que o cercava.
As duas principais maneiras de controlar o seu meio ambiente era
agradar a qualquer custo ou se antecipar aos problemas, para remedilos.
Para agradar seus pais, voc agiu conforme a vontade deles, ou seja, se
estavam bem, voc no precisava se preocupar, mas se estavam mal,
voc precisava se esforar para agrad-los com boas notas, um grande
sorriso e temperamento dcil. Mas nem isso era capaz de mant-los
bem e tranquilos e por isso um sentimento constante e avassalador de
rejeio pessoal, que voc tenta evitar a todo custo.
Para antecipar os problemas, passou a agir de um jeito ansioso,
apreensivo e assustado. Se sua me se aborrecia, voc corria para
acalm-la e se seu pai se alterava, tentava se ajustar para que no
houvesse nenhum conflito. A personalidade ansiosa no surge por
acaso, mas sempre como uma tentativa antecipada de controlar uma
dor, perda ou mal-estar em potencial.
O grande problema de qualquer mtodo para evitar, antecipar ou
frustrar um sofrimento que ele falha ou se mostra intil. Mesmo
quando a perda surge, nenhum preparo seria capaz de impedir a
correnteza de emoes decorrente de uma perda, ento, voc sofreria
duas vezes, se preparando e sofrendo. No caso de um problema que
nunca veio a se concretizar, voc sofreu por antecipao e viveu sem
qualidade de forma intil, afinal, nada de fato se concretizou.
Nos dois casos, voc vai desperdiar uma energia muito til, que
poderia ser utilizada para construir, amadurecer e ser feliz. Em resumo,
voc no est vivendo de verdade, mas evitando um sofrimento que
no conseguir enfrentar ou se antecipar a algo que nunca vai
acontecer.
Sua vaidade pessoal
Nesse caso, parece que o medo da rejeio pode despertar o seu maior
pesadelo, achar que totalmente desinteressante e substituvel.
Pense comigo: voc, provavelmente, passou a vida inteira lutando pelo

prazer de se sentir importante em qualquer rea da vida quando,


finalmente, encontrou algum que legitimasse essa expectativa de
indispensabilidade. Durante os anos de relacionamento enfrentou todas
as dificuldades para ser querida, apreciada e considerada, esperando
que seria to importante que jamais poderia ser vista como insuficiente.
Todo esse imprio de certezas foi ajudando voc a se encastelar em
uma mentalidade de vitria e onipotncia no relacionamento, a tal
ponto que toda a sua identidade estava apoiada no quanto seu parceiro
amoroso seria capaz de amar voc.
No momento que a runa amorosa surge em forma de acho que
precisamos conversar, tudo aquilo que criou em sua mente comea a
desabar. Do dia para a noite, foi tirada do trono de pessoa mais
inteligente, interessante, sexy, boa de papo e companheira.
Com a deciso do trmino (veja o Captulo 8), todos os seus planos
futuros so colocados em jogo e, por isso, voc fica constantemente
ameaado pela ideia de um trmino abrupto.
O grande problema que, na tentativa de impedir um fim inevitvel
(na sua mente), voc perde a leveza, a fora e passa a viver tentando
controlar os desejos da outra pessoa. Mas impossvel tentar impedir
que algum deixe de a amar simplesmente vigiando, agradando ou se
antecipando ao problema.
Aquilo que voc como pessoa precisa estar alm do que o
relacionamento proporciona a voc. Sua identidade e importncia
pessoal se alimentam do seu papel de parceiro amoroso, mas no esto
aprisionados ali.

Toda vez que sentir


medo de ser rejeitado
ou abandonado, olhe
para sua vida como se
pudesse sobrevoar

sobre ela e veja que, ao


longo da sua vida, j
enfrentou muitos
reveses e mesmo assim
sobreviveu, poder
olhar para as pessoas
que surgiram e se
despediram e voc
tambm sobreviveu.
Sua identidade se apoia
em muitos pilares e vai
muito alm do que a
pessoa amada pode
dizer sobre voc. Sua
importncia independe
de como avaliada,
mas depende de como
voc tem aproveitado

suas experincias. na
sua sensao pessoal
que est apoiado todo o
seu tesouro e isso voc
poder carregar para
onde for e com quem
estiver.
Antes que voc se sinta
um patinho feio, vamos
descobrir o cisne que
existe por a:
Cuide de sua vida de tal modo que ela esteja pronta para
receber a pessoa amada ou se despedir dela, se o
relacionamento no for mais nutritivo
Crie vrias redes de apoio para o seu bem-estar, de tal modo
que sua fonte de alegria esteja distribuda em vrios lugares e
pessoas
Faa uma lista de acontecimentos em sua vida que tornam voc
digno de sentir grato pela vida que teve
Se no achar esses acontecimentos, ento faa a lista do que
daria essa alegria daqui em diante
Cumpra sua lista, coloque data, prazo, custo e quem est
implicado na tarefa

Prepotncia
No existe experincia mais desagradvel do que conviver com
algum que se acha insuportavelmente certo de todas as suas aes ou
que demonstra uma impenetrabilidade pessoal incomunicvel. Se voc
do tipo de pessoa que no d o brao a torcer e se acha teimoso com
orgulho, ento j posso afirmar que esse trecho para voc.
Se voc no assim, provavelmente conhece algum que seja ou deve
estar fazendo uma avaliao errada de si mesmo, afinal, a pessoa que
nutre a prepotncia jamais se reconhece como tal. No h trao de
personalidade to insuportvel em um relacionamento amoroso quanto
a prepotncia de algum que se mostra fechado, inflexvel, obstinado
em suas opinies, superior na postura e incapaz de se retratar.

Curiosamente, esse tipo


de pessoa o que mais
chama ateno entre as
outras na hora de uma
paquera. Ela parece
confiante de cada
palavra e certa de sua
presena. Mesmo
quando a aparncia ou
a condio financeira e
social no so

vantajosas, age como se


tivesse o rei na barriga.
Se voc o tipo de
pessoa que tem uma
personalidade submissa
(veja o Captulo 5),
provavelmente vai se
impressionar por
algum que decide cada
passo seguinte.
Aquilo que parecia ser uma vantagem na hora de escolher a parceria
amorosa, comea a se mostrar um perigo dia aps dia. A confiana se
transforma em um jeito implacvel de agir, a firmeza vira teimosia e o
ar de mestre se converte em um jeito sabicho insuportvel.
Por que ela(e) no ouve?
O fechamento a posio principal nesse tipo de situao, por ser um
tipo de proteo contra qualquer forma de vulnerabilidade. O
relacionamento amoroso um cenrio de extrema exposio das
principais fraquezas de uma pessoa, afinal, trocar todas as respiraes
com algum que testemunha cada engano, erro ou desastre pessoal no
fcil.
Toda tentativa de ocultar um problema fatalmente ir fracassar se o
relacionamento amoroso tiver intimidade real, logo, a pessoa
prepotente tentar se manter o mais impenetrvel possvel para no
deixar que nada escape do seu controle pessoal.

Dificilmente compartilhar seus sentimentos de tristeza, medo,


desapontamento ou decepo consigo mesma e vai preferir dividir
apenas suas glrias, vitrias e conquistas pessoais, com a inteno de
reafirmar a sensao de superioridade.
Falar e ouvir seria um risco para quem tenta levantar uma fortaleza
diante de si. Esperar que a pessoa se revele seria uma ingenuidade da
sua parte, mesmo quando deparados com uma situao difcil ou
dolorosa. A sada habitual sempre se afastar, recuar, negar ou
racionalizar sua dor, mas jamais se expor ou receber ajuda.
Por que duro?
Para quem prepotente, voltar atrs no uma opo, mesmo quando
a derrota for iminente. Ser duro e inflexvel outra forma de proteger
a prpria identidade da sensao de ignorncia, fracasso ou derrota.
Se algum erro constatado, dificilmente a pessoa ir admitir
publicamente e, mesmo que o faa, tentar de todas as formas criar
alguma explicao para justificar que a falha no foi sua.
Provavelmente acusar algum ou as circunstncias, simplesmente
para no ter que se retratar a algum.
A pessoa prepotente se apoia na certeza de que nunca erra, logo,
mesmo que cause algum sofrimento na pessoa amada, raramente
pedir desculpas. Por no se sentir errada, a pessoa se sente blindada de
qualquer plano de reparao.
Se a pessoa amada assim, voc sabe bem como humilhante se
deparar constantemente com situaes onde claramente ela se
enganou, equivocou ou prejudicou algum e, mesmo assim, acha que
precisa ficar calada, sob pena de ser repreendida. Pedidos de desculpas
so inexistentes nesse tipo de relacionamento pautado na certeza de que
ningum, alm dela, uma autoridade para avaliar seu
comportamento.
Por que ela(e) se acha?
Agora j deve ter ficado claro como trabalhoso conviver com
algum que inflexvel e fechado, mas to ruim quanto isso perceber
aquele ar de superioridade em cada gesto, palavra e postura. Alguns
so mais discretos e dissimulados e podem parecer pessoas sob controle
e amistosas, outros so abertamente insensveis e arrogantes. Quanto
mais se mostram superiores, mais armaduras possuem para proteg-los

de uma terrvel fragilidade.


Mas no pense que esse discurso consegue amolecer as carcaas mais
duras, pelo contrrio, quanto mais se tenta invadir o seu espao
psicolgico, mais a pessoa recua. Lidar com vulnerabilidades um
motivo de pnico, pois elas se aliceram em fases da vida muito
precoces.

Infncias difceis criam


pessoas endurecidas e
pessoas endurecidas
podem se utilizar da
prepotncia para se
ancorar de seus medos,
frustraes e
sentimentos de
inferioridade. Quantas
pessoas enriquecem,
buscam status, fama e
prestgio para
compensar fragilidades
fsicas, intelectuais e

emocionais? Muitas das


figuras pblicas que
mais admiramos se
encontram no panteo
de sobreviventes da
dor.
Ao se deparar com algum cheio de cicatrizes emocionais escondidas
debaixo de uma casca endurecida, possvel enxergar ali uma criana
que chora copiosamente e trancafiada num cofre de fora, para
impedir que a fragilidade tome conta e o destrua.
Os demnios pessoais so sempre menores do que o temor de enfrentlos, pois a memria emocional no proporcional ao que se vivia na
infncia. Ao imaginar como seria enfrentar o seu pior pesadelo, a
pessoa prepotente se imagina to pequena que prefere apenas lidar
com a fase supostamente vitoriosa da vida.

Se voc est lendo at


aqui, porque est a
fim de algo prtico para
fazer e deixar de ser to
dono da razo,
portanto:
Faa uma lista dos erros que cometeu na ltima semana

Faa uma lista dos erros que cometeu em sua vida


Agora perceba como voc se recuperou desses erros e as
pessoas que o apoiaram. Se dirija at elas e agradea
Se houver ofendido algum, se aproxime da pessoa e se retrate,
pea desculpas, relembre o acontecimento, se for o caso
Seja afetuoso com voc daqui para frente, para no proferir a
prepotncia como uma arma contra os outros

Segredos
Toda pessoa tem um segredo que considera indesejvel ou
inconfessvel. Esse segredo contm uma vivncia, uma memria, um
sentimento ou um pensamento que visto como inadequado.
Nossa cultura estipulou, para cada pessoa, um quadrado muito apertado
de movimentaes pessoais sem se sentir sujo, feio, maldoso, pecador
e desajustado. No precisa muito para que algum imagine que no
tem mritos para se sentir amado, desejado, querido ou includo em um
crculo de pessoas ajustadas, boas e bem vistas.
Qualquer desejo pode ser visto como perverso, qualquer sentimento
taxado como ruim ou negativo e qualquer pensamento carimbado
como maluco ou subversivo. No campo da vida ntima, mais provvel
que voc esteja fora dos padres do que dentro.

Honestidade, bondade,
sabedoria, humildade,
frugalidade e verdade
sempre foram virtudes
morais buscadas com
afinco pela
humanidade. rgos e
instituies fizeram
questo de monitorar e
regularizar quem estava

dentro ou fora do que


considerado nobre ou
superior. No entanto, as
pessoas se
condicionaram a buscar
mais os seus interesses
pessoais do que
coletivos e da
surgiram os segredos
que teimamos
confessar.
Por que isso seria um problema para um relacionamento amoroso?
Porque a pessoa que defende seus segredos cria uma fortaleza para
que nenhum deles venha tona a fim de envergonhar, macular ou
ferir a imagem ideal que ela quer sustentar aos olhos da pessoa
amada.
Ningum sabe amar a no virtude e, por isso, ela sonegada na hora da
paquera e dos primeiros meses de unio amorosa. Nessa fase, s o lado
A mostrado com orgulho, enquanto o lado B fica soterrado at que a
intimidade afrouxe as pompas e, dia aps dia, o lado pobre da
personalidade mancha a sensibilidade purificada do relacionamento.
O problema quando o temor de que um segredo venha tona maior
do que a espontaneidade do convvio do casal. De modo geral, muito
difcil perceber como essa proteo feita, mas certamente sentida
em forma de um comportamento hesitante, fugidio e resistente

intimidade.

Traumas do passado
Vivncias antigas so sempre temticas sensveis, em especial se vm
carregadas de situaes problemticas e at abusivas. A infncia e a
adolescncia so pocas frgeis e deixam marcas, na maior parte das
vezes, irreparveis na personalidade de algum. Uma situao de
abandono familiar, adoo despreparada, violncia domstica, abuso
sexual, bully ing, acidente ou deficincia fsica pode deixar uma pessoa
com a constante sensao de que carrega um gamb no bolso.
No fcil administrar um passado sobre o qual no se tem controle,
em especial se as lembranas amargas ainda se fazem presentes por
comportamentos atuais disfuncionais. Muitas pessoas desenvolvem
manias, problemas emocionais crnicos, dificuldade em dar e receber
afeto ou se entregar, como sequela de traumas antigos.
Nem todo mundo buscou ajuda especializada para superar o estresse
ps-traumtico de situaes de agresso fsica ou emocional e passam
uma vida inteira simulando normalidade para proteger a figura de
pessoas prximas, que so os agressores do passado.
O principal resduo que algum carrega a sensao de menos valia e
baixa capacidade de desfrutar a vida com serenidade. Na maior parte
das vezes, desenvolvem muletas emocionais para sobrepujar um
desejo irresistvel de morrer ou agredir algum. Com tudo isso, ainda
enfrentam a possibilidade de um relacionamento que, por si s, j seria
desafiador. Com sequelas invisveis, o esforo parece ainda redobrado.
Conheo uma pessoa, Ana Marcia, que parecia sempre inquieta quanto
sua busca por um parceiro amoroso. Todo homem que conhecia
tinha um destino fatal: ou acabava maltratando-a muito ou ela prpria
o descartava. Parecia que estava sempre garantindo que nenhum
homem se aproximasse perto o suficiente. Na terapia, comeou a se
dar conta de como seu passado secreto afetava suas escolhas. Sua
me, uma ex-garota de programa, sempre levava os homens para sua
casa e ela precisava presenciar essa rotina paralela. O sigilo que a me
pedia se estendeu por toda uma vida. Em algum momento do
relacionamento, Ana Marcia se imaginava tendo que contar o ofcio de
sua me em flashes de como teria sido sua infncia infeliz. At se dar

conta de que esse passado poderia ficar onde estava e aceitar que sua
histria trazia esse acontecimento inaltervel, ela passou muito tempo
fugindo de si mesma. Quando aceitou a histria da me j falecida
como tinha sido, pde se libertar e assumir um relacionamento
amoroso agradvel e satisfatrio.

Hbitos e vivncias condenveis


Todo mundo j teve um dia de loucura, em que se flagrou agindo de
um modo desagradvel ou condenvel. Agir fora da legalidade,
prejudicar algum, ter rotinas estranhas, profisses inconfessveis ou
at hbitos esquisitos.
Colocar algum mais para dentro de uma vida conturbada parece ser
um item a mais em uma situao catica. Na tentativa de ocultar uma
mania de arrumao ou desejos coproflicos (comer fezes), por
exemplo, uma pessoa pode passar se isolando em suas compulses
indefinidamente.
Imagine como deve ser a convivncia com algum que gasta
compulsivamente (e faz dvidas enormes) ou que acumula objetos sem
utilidade. Ou como deve ser perturbador algum que tenha uma
compulso sexual ou uma cleptomania. De modo geral, os transtornos
psiquitricos, as dependncias qumicas e os comportamentos abusivos
so a matria-prima desse tipo de segredo, que pode ser mascarado
com muita habilidade por algumas pessoas.

Quando Alice e
Haroldo se
conheceram, estavam
desconfiados de
relacionamentos, mas,
agora, se gostavam

como h muito tempo


no se entregavam.
Trabalhavam juntos e
renunciaram a conviver
na mesma empresa para
tornar pblica a relao
amorosa. O problema
de Alice era a
resistncia de Haroldo
para participar com
mais frequncia do seu
crculo social, de modo
que passasse um fim de
semana completo ao
seu lado. Parecia que
ele tinha momentos que
simplesmente
desaparecia e, quando

retornava, mostrava
uma naturalidade
forada. Ela no
entendia o
distanciamento que
Haroldo impunha,
principalmente nas
manhs de sbado e
domingo, quase
religiosamente. Com o
tempo, esse espao foi
aumentando e eles
praticamente s se viam
no sbado noite. Ela
comeou a desconfiar
do comportamento
suavemente paranoico e
alterado dele, at

descobrir que ele tinha


um caso com a
maconha (sic). Para
ela, era desesperador
ver algum que reserva
de oito a 16 horas em
um sbado e domingo
para cultivar um estilo
de vida completamente
diferente do que eles
estavam acostumados.
A decepo dela foi
crescente, pois achava
inadmissvel
compartilhar desse tipo
de vivncia com
algum que amasse.
Houve esforo dos dois

lados para se adaptar a


essa nova realidade,
mas ambos estavam
muito insatisfeitos para
perpetuar uma relao
que no fechava as 24
horas do dia sem um
debate acalorado sobre
o estilo de vida de
ambos.
Vida paralela
No preciso ser um Sherlock Holmes para descobrir o que se passa no
submundo de uma pessoa. Basta confrontar datas, nomes, locais,
histrias e agenda para subentender que a conta no fecha. E para isso
nem preciso um detetive ou habilidade especial, basta conviver e
estar lcido para descobrir o que existe de torto e oculto.
O caso que muitas pessoas, quando esto emocionalmente envolvidas,
parecem negligenciar essas contradies gritantes e acusam qualquer
amigo prximo que levante uma lebre como invejoso ou paranoico.
Quando digo que algum tem uma vida paralela, quero dizer que essa
pessoa tem uma famlia constituda, um casamento, um filho
bastardo, uma amante, uma empresa falida, um trabalho criminoso
ou qualquer coisa que exija tempo extra da vida oficial. E no to
simples ser aquele equilibrista que coloca pratos girando sobre uma
vareta. A pessoa que mantm uma vida dupla vive escondendo e
sustentando dois mundos, que nunca devem se cruzar ou tocar. O

resultado um tipo de equilibrismo insano e cheio de perturbaes


cotidianas que afetam diretamente a qualidade de presena que algum
tem para oferecer em um relacionamento amoroso.
Como possvel amar e ser amado, crescer e ser feliz, quando a
cabea est sempre maquinando uma nova estratgia de enganao e
esquiva?

Tadeu se envergonhava
de sua vida de origem
pobre, mas, alm disso,
ele no gostava do
trabalho que vinha
desenvolvendo. Ele
fazia o meio de campo
entre negociaes
escusas entre o
narcotrfico e a polcia.
Por causa desse risco
que vivia, no queria
expor qualquer pessoa
a algum tipo de perigo.

Ao mesmo tempo, no
queria abrir mo do
conforto financeiro que
tinha. Para ocultar de
sua namorada essa
realidade, inventava
todo o tipo de mentira,
a tal ponto que ele
prprio acreditava que
seu trabalho estava
dentro da legalidade. O
problema que seria
impossvel na sua
cabea estreitar os
laos com qualquer
mulher que, em algum
momento, descobrisse
sua farsa.

Vamos abrir o ba com


as suas relquias
emocionais:
Faa uma lista com os acontecimentos de sua vida que gostaria
de esquecer e no esquece
Acolha essas histrias sem crtica, agresso ou acusao contra
voc
Imagine se fosse outra pessoa e como se sentiria emptica e
carinhosa
Faa uma lista de suas vulnerabilidades e manias indesejveis
Observe se gostaria de mudar alguma delas
Desenvolva uma agenda de diminuio gradual desse
comportamento
Observe como difcil deixar de ter as vantagens de possuir
esse hbito e tente desativar isso
Procure ajuda de um especialista para situaes mais crticas
ou complexas

Inferioridade
To problemtico quanto se relacionar com algum que se acha a
ltima bolacha do pacote, se envolver com algum que se acha o
bombom que ningum vai pegar na caixa de sortidos. J que o amor
nasce tambm da admirao, pode parecer intragvel conviver com
uma pessoa que parece viver sem nenhuma dose de brilho pessoal.
Quando essa pessoa recebe um elogio, replica imediatamente, se
diminuindo. Quando pensa em mudar de vida, cria uma justificativa
para prever um fracasso. muito trabalhoso tentar levantar a moral de
algum que se arrasta como um peso morto no universo.
O sentimento de inferioridade to poderoso que parece arrastar quem
est por perto, j que a pessoa sempre se mostra inconsolvel. Para
quem convive, resta um sentimento amargo de impotncia e
incapacidade, que vai lentamente criando rachaduras em quem tenta
levantar a peteca.
Se a prpria pessoa no v grandes motivos para se sentir amada e
apreciada, acaba convencendo a todos de que no tem importncia
real. Nesse ponto, comea o tipo de abuso emocional sofrido por quem
no gosta da prpria companhia.
Estar estragado
Algumas pessoas parecem carregar um sentimento txico, como se
trouxessem um pssaro morto dentro de si. A imagem do pssaro
proposital, j que indica que a maior das liberdades de sonhar e ousar
est ausente nessas pessoas.
Se uma pessoa dissesse na sua cara que burra como uma anta, se ela
dissesse com gritos que voc faz tudo errado e motivo de decepo
profunda, se, ainda, dissesse que sua vida um fracasso ou se ela
tentasse impedir voc de alcanar o seu sonho mais lindo,
provavelmente ficaria indignada e muito chateada de como essa pessoa
pode ser to cruel e cheia de dio com voc. Mas se essa pessoa voc
mesma, por que acha isso normal? J notou o quanto voc se ofende,
agride, humilha, desmerece e boicota ao longo da vida?
Se algum tentasse interferir no seu relacionamento amoroso e
colocasse tudo a perder, ela seria algum sem corao, mas e quando
esse algum voc mesma, colocando seu relacionamento em risco?
Voc ficaria muito magoada se algum tentasse dizer que nunca vai

chegar to longe ou tentasse atrapalhar sua concentrao na hora dos


estudos ou exames finais, mas e se fosse voc a distrair sua ateno
nesses momentos decisivos? Voc ficaria arrasada se algum tentasse
enfiar comidas em excesso em sua goela abaixo, mas por que acha
razovel quando voc se entope nas refeies? Voc ficaria arrasada se
seu chefe sempre fizesse uma avaliao pssima do seu trabalho, mas
por que aceita que um tirano interno desmerea tudo o que faz? Voc
acharia uma falta de carter que algum tentasse estragar o seu prazer
a todo o momento, mas por que parece compreensvel que voc
subtraia sua paz de esprito constantemente, ao tentar controlar os outros
e prever o futuro?
Voc denunciaria algum que a ofende, ameaa, bate ou manda calar
a boca, mas nunca ousaria interromper quando essa agresso um eco
de si mesma. Parece que o dio vindo de fora violncia, mas o que
vem de dentro normal, uma forma de se regrar e aceitvel. O tipo
de violncia que voc pode impor contra voc amedrontador.

Pergunte para voc:


Por que tanto castigo autoinfligido?
Por que to pouca tolerncia com os prprios tropeos?
Por que to pouca compaixo em momentos de presso, perda
e vulnerabilidade?
Por que voc se machuca tanto emocionalmente?
Por que espera tanto amor e considerao dos outros, sendo
incapaz de se acolher num dia ruim?
Por que aceita com tanta facilidade um autoinsulto e silencia
um autoelogio?
Por que est sempre se tirando do centro da sua vida e
colocando algum que no tem o mesmo valor?
O que voc fez de to maligno para merecer receber to pouca
humanidade de si mesma?
Por que tanto dio de si?

De onde surge a inferioridade?


O sentimento de inferioridade se alimenta de um crtico interno
implacvel, que fantasia um tipo de pessoa ideal que voc deveria ser.
Esse mundo ideal e perfeito a fonte na qual o seu crtico se alimenta.
Quanto mais inferior uma pessoa se sente, mais irreal a fonte de
comparaes internas. como se houvesse uma total falta de sintonia
entre o que voc e aquilo que gostaria de ser. Esse tipo de
megalomania secreta parece ser responsvel por sustentar o sentimento
de inferioridade.
O dito popular que diz o que vem de baixo no me atinge to real
quanto o oposto. O que vem de cima atinge em cheio, porque pe em
xeque a habilidade superior que voc imagina ter. A inferioridade que
sente fica evidente quando encontra colegas de colgio que,
aparentemente, deram a largada da vida profissional na mesma poca.
A avaliao de um iletrado sobre o que voc escreve no a avalia de
fato, mas a de um professor de literatura sim. No elogio do iletrado
voc pode se vangloriar, mas sabe que o critrio falso, no segundo, a
crtica constrange porque tem base. Por esse motivo voc trava, afinal,
bancar o sabido com quem no sabe mais fcil. Esse ranking
imaginrio uma loucura sem fim, para alguns no tem parada, o
topo ou nada.
Por causa desse crtico interno insacivel, os critrios que usa para
avaliar se algum inferior ou superior a voc costuma ser na rea que
voc nunca domina. O objetivo sempre manter sua sensao de bemestar l embaixo.
O uso de certos termos de comparao muito irreal, pois estabelece
uma hierarquia nada plausvel. Se cada contexto pessoal nico, como
e por que se comparar com o Pel? Ele treinou muitos chutes e dribles
mais vezes que voc leu livros na vida, seria razovel algum ranking
entre vocs?
Incapacidade total
Por que o sentimento de inferioridade pode ser um problema para o seu
relacionamento amoroso?
Porque muito difcil amar algum que incapaz de escolher, tomar
decises por si mesma e direcionar sua vida para um lugar confortvel.
A sensao de sempre estar remando sozinho. Para que a vida de

casal se transforme em um lugar melhor preciso assumir riscos e


uma pessoa que se sente inferior nunca avana para alm de certezas
absolutas.
O problema que nem aquilo que conhecido e confortvel parece
bom o suficiente para quem se imagina o pior tipo de gente no planeta
Terra.
Nada do que tenha feito em sua vida pode justificar uma agressividade
to forte e insistente contra voc. Mesmo que seus pais tenham agido
mal com voc ou tenha recebido reprimendas de professores ou, ainda,
que tenha sido agredida por algum que considerava importante.
Mas digamos que realmente tenha feito algo de terrvel. O que a
impediria de recomear a partir de agora?
Existem muitas necessidades espalhadas pelo mundo, pessoas sofrendo
das maneiras mais diversas. H tanta misria material e psicolgica
que qualquer gota de ajuda j seria valiosa e o que voc est fazendo?
Criticando cada uma das suas habilidades, como se elas tivessem pouca
serventia.
Como voc poderia enriquecer a sua vida sem gastar nenhum centavo
a mais? Dando algo de si mesma para quem parece precisar ainda
mais do que voc. Mas sua desculpa seria de que no tem nada a
oferecer, sendo que pessoas com menos capacidade colocam a mo na
massa. O que isso prova sobre seu sentimento de inferioridade? Que
no importa o que acontea, voc quer continuar alimentando sua
autopiedade, para receber migalhas de ateno das outras pessoas.
Comece pela pessoa que voc ama, entenda as necessidades profundas
dela e comece por apoi-la sem questionar muito se ter sucesso ou
no. Agora no se trata de ter bons resultados, mas apenas de sair do
seu mar de lamentao e agir.

Necessidade de Controle e Rigidez


Imagine o seguinte dilogo:
Vamos jantar?
Onde?
Naquele restaurante que sempre vamos.
Que horas?
Na mesma de sempre.
Vai mais algum?
Sua irm e seu cunhado.
Por que?
Voc disse que estava com saudade.
Mas por que hoje?
Por que no? Como eu ia saber que voc no queria que eles
fossem?
No ia saber
Conviver com uma pessoa metdica e rgida pode ser um dos maiores
pesadelos de um relacionamento. A vida de casal pode ser um desafio
impossvel para algum que precisa saber sempre qual ser o prximo
passo e incapaz de se entregar emocionalmente. Alm disso, o
cotidiano pode sofrer colapsos constantemente e a rota precisa ser
redirecionada com agilidade. Mas para a pessoa que no consegue fluir
na vida com espontaneidade, isso pode soar como um tormento.
Se voc uma pessoa rgida, sabe que sofre de um mal silencioso para
o grande pblico, pois ningum consegue imaginar que, por trs da sua
fachada de tranquilidade, autocontrole e retido, o que existe algum
incapaz de ser feliz e gozar a vida. Principalmente porque esse o tipo
de caracterstica vista como acima de qualquer suspeita, j que os
prazos so cumpridos, as dvidas so pagas e as promessas realizadas. A
menor suspeita de algo errado ou fora de lugar capaz de deixar voc
arrasada ou ansiosa.
Obsessividade e meticulosidade

A principal caracterstica desse seu jeito de ser agir com um tipo de


metodologia prpria para tudo. Para voc, existe uma maneira
apropriada e certa de falar, agir, pensar e viver. Quem estiver longe dos
seus parmetros recebe todo o tipo de crtica interna. Existe um padro
para cada ao a ser empreendida, que deve ser executada com o
mximo de semelhana com o que foi protocolado.
o tipo de vida burocrtica e que visa controlar os resultados para cada
gesto pessoal. O amor no um sentimento que deixa voc vontade,
afinal, implica tantas variveis e imprevisibilidades que se torna
torturante lidar com tantas mudanas e desejos no atendidos.
A ansiedade parece ser sua maior aliada nessa tarefa de controlar as
situaes que a cercam. Se antecipar imaginariamente pode,
supostamente, assegurar que nada sair dos eixos por muito tempo.
Situaes e pessoas que no agem de forma muito lgica e previsvel
no so bem-vindas, pois criam um ambiente frouxo e sem pulso
firme. Alm disso, voc parece evitar algum divertimento que pode ser
bem perigoso, pois at para se alegrar existe hora e lugar certo. Uma
festa no exatamente o espao que voc mais aprecia, pois no h
um protocolo certo nesse meio de descontrao e euforia.
Qualquer situao que envolva emoes sbitas pode causar alarme
interno, at o sexo precisa passar por um exame mental minucioso para
acontecer. Como um momento especial, deve ser perfeito, to
purificado que no pode envolver sacanagem ou sujeira. O gozo,
mesmo que desejado, contido, se no inexistente, pois pode abalar
algumas convices pessoais.

Mesmo vivendo um
relacionamento
amoroso, muito difcil
se sentir completamente
entregue e relaxada.

Voc ter uma sensao


iminente de que algo
sair de ordem e
poder ser apunhalada
pelas costas. O cime
um sentimento
necessrio para garantir
que voc no ser feita
de boba ou humilhada
em pblico. O pano de
fundo uma grande
desconfiana e
incapacidade de relaxar
e viver no presente.
A opinio dos outros um bem precioso que se deve tomar cuidado,
pois voc no gosta de ser malvista ou ser alvo de fofoca. Quanto mais
ajustada melhor, pois ningum deve pensar qualquer coisa que
desmerea sua honra e prestgio. quase uma paranoia ficar horas
imaginando o que devem estar falando ao seu respeito. Um dos
passatempos favoritos tentar adivinhar que tipo de impresso
causou nos outros. Se, de alguma maneira, essa reputao for abalada,
isso motivo de vergonha e deve ser reparada imediatamente, para

que a fama ruim no se alastre.


O desejo de estar frente de tudo pode se tornar uma tarefa asfixiante,
pois prever os movimentos de todas as pessoas fundamental para
saber como reagir. Ter um olhar profundo sobre as coisas garante que
nenhuma surpresa aparea, por isso que estar sempre informado um
jeito de no ficar rendido em uma conversa qualquer.
O dinheiro e o conhecimento so seus temas favoritos, voc gosta de
guardar e empilhar cada moeda ou informao em cofres reais ou
psicolgicos, que assegurem o seu conforto e futuro. Sofre com sua
prpria mesquinhez na hora de dar algo de si. Chega a ser minucioso e
detalhista, evitando o desperdcio de coisas e aes.

Emlia sempre foi a


primeira aluna da sala e
assim se manteve por
toda a vida. No que
fosse especialmente
inteligente, mas a
maneira obstinada de se
dedicar aos estudos
compensava sua
inteligncia normal. Se
tirasse uma nota menor
que a esperada, ficava

se flagelando
emocionalmente e se
submetendo a privaes
para compensar a falha.
Seu relacionamento
amoroso era o que mais
sofria com seu jeito de
ser. O marido devia
seguir um ritual para
agir e se reportar a ela,
evitando palavras
chulas ou que
denotassem
primitividade. Seu
comportamento
apegado a objetos
fsicos se estendia para
a vida emocional: da

mesma maneira que no


conseguia abrir mo de
bichos de pelcia da
infncia, no abria mo
facilmente de pessoas.
Por temer perder seu
parceiro (sem
justificativa nenhuma
para isso) sabia
exatamente como agir
para ser a esposa
perfeita, cozinhando os
pratos que ele mais
amava e fazendo sexo
sem nenhuma restrio,
mesmo que, por dentro,
se condenasse por se
submeter a agir como

uma vadia. Se o
marido fosse
perguntado se notava
esse jeito dela, no
seria capaz de
reconhecer, pois ela era
muito cuidadosa para
agir sem parecer
obcecada ou
premeditada.
Seguir o protocolo: O certo, a ordem, a simetria, a equiparao e a
equanimidade
O seu sonho de liberdade poder olhar ao redor e sentir que nada est
fora do lugar, desde pessoas, passando por objetos e chegando a
situaes de forma geral. O que certo para voc deveria ser para todo
mundo e o que bom deveria ser consenso. Mas para voc, o que mais
falta para os demais bom senso e ordem. Sem isso, nada merece sua
ateno especial. No incomum ter uma mania para cada rea da
sua vida, desde o melhor jeito de comer um sanduche at como
encontrar a paz mundial.
Para ter cada coisa no seu lugar, voc recorre a listas mentais (ou
reais) do passo a passo para que nada fique de fora. Esquecer, errar ou
agir impulsivamente seriam erros to primrios que causariam um
sentimento devastador de culpa por anos.

Perdoar uma falha da


pessoa amada uma
tarefa quase
impossvel,
principalmente se a
expectativa era muito
alta ou irreal. Quem
est por perto sempre
submetido a inmeras,
variadas e sutis formas
de checagem e
avaliao de princpios
e comportamento. Seu
desejo meticuloso de
conhecer cada detalhe
da vida acaba
tornando-o chato na
convivncia e

implacvel na
avaliao da pessoa
amada.
Ningum est altura de sua avaliao, j que todos costumam ser
injustos e emocionalmente afetados. Sem que perceba, est
contabilizando a recproca da atitude alheia ou pondo na balana se
recebe na mesma medida que d. Cada ao deve ser devolvida na
mesma intensidade e alegria e gosta de estar quite com a pessoa
amada e nunca em dvida.
O novo, ainda que desejvel, sempre perturbador, pois confronta a
ordem estabelecida.
Seu senso de moralidade muito elevado e acredita que as pessoas
deveriam agir de modo exemplar em cada pequena ao. Uma ofensa
um ultraje imperdovel e, caso a pessoa amada repita a atitude, ser
cobrada do mal recebido no passado.
A tentativa de compreender racionalmente todas as camadas da
realidade um objetivo constante e perturba suas relaes, afinal,
demonstra certa frieza pessoal quando o assunto emocional.
Sentimentos, afetos, impulsos e desejos so coisas ameaadoras e,
por isso, evita qualquer tipo de surpresa ou situao imprevista, para
que no seja flagrado em demonstrao de emotividade e
vulnerabilidade.

A noo de erro,
correto, pecado,
salvao, bem, mal e
todas as categorias
polarizantes costumam

ser temas de
preocupao insistente,
afinal, voc quer
corrigir todos os
problemas do mundo.
Quando conquista algo
bom, imediatamente se
v com uma sensao
de perigo iminente,
como se fossem roubar
sua conquista, ou com
um sentimento de que
no merece tamanha
felicidade. Por essa
razo, raramente se
sente feliz, j que acha
que nem tudo est como
poderia ser.

Agora deu para


perceber como difcil
conviver com algum
que coloca
impedimentos em cada
deciso e tenta
controlar cada passo de
uma vida a dois. Tente
estabelecer pequenos
intervalos para no
controlar suas palavras,
gestos e pensamentos e
apenas deixar que sua
vida flua
tranquilamente.
Aposto que voc quer

um formulrio de
tarefas para deixar de
ser metdico, mas no
leia o que segue desse
jeito:
No use sua agenda com tanta frequncia
Deixe a pessoa amada escolher as atividades durante sete dias
Pare de olhar tanto para o relgio
Converse com algum que normalmente no falaria
Leia sobre um tema que tem repugnncia
Procure beleza naquilo que no concorda
Utilize seu dinheiro para algo que no seja til
Deixe o sexo fluir com mais tranquilidade, sem se preocupar
em dar ou receber prazer

Desejo de Liberdade
A liberdade um dos desejos humanos mais importantes, afinal, a
possibilidade de ir e vir deveria ser direito de toda pessoa. Mas a
liberdade implica a convivncia com a liberdade de outras pessoas e
da o grande dilema que todos enfrentam, de vivenciarem sua liberdade
ao mesmo tempo que coabitam com outras pessoas.
O relacionamento amoroso um dos maiores espaos de liberdade que
pode haver, principalmente se o casal tiver a exata noo do que
chamam de liberdade.
Tabela 13-1
O que a liberdade
Possibilidade de mltiplas
alternativas que se colocam
diante de uma escolha

A maneira com que voc se

posiciona diante de um fato

que no est no seu controle

Definio de liberdade
O que a liberdade no
Aumento de espao fsico para se
movimentar
Viajar para outros lugares
Fazer o que tiver vontade

Agir de acordo com seu jeito de ser


(condicionamentos e hbitos aprendidos
A possibilidade de mudar sua socialmente)
viso de uma situao que
est alm do seu alcance Ter muito dinheiro para fazer o que quiser.
Multimilionrios podem se sentir presos no
Um sentimento de reserva medo de perder o que possuem ou de ser
emocional para lidar com
alvo de pessoas exploradoras
uma situao problemtica
Felicidade ou euforia. Pessoas que buscam
Exercitar sua vontade dentro a felicidade podem perder o gosto pela
das possibilidades prvias
vida, por acharem que certas condies
que foram criadas por voc ideais trariam liberdade e nunca
Viso
abrangente
que
d
conseguem se desapegar

condies de olhar para uma Ser esperto para agir quando ningum est

mesma questo sob


vendo. Isso um tipo de priso
diferentes ngulos
Deixar de receber ordens. Existem pessoas
Estar vontade com as
que no recebem ordem de ningum e
conquistas que tem e sem
se sentem angustiadas ou aprisionadas em
apreenso em relao ao
uma condio mental limitante
que ainda no tem
Estar solteiro. H solteiros que se sentem

Sensao de naturalidade e aprisionados


tranquilidade diante das
Fazer tudo e no decidir nada. Uma pessoa
pessoas
que pula de galho em galho no livre
Ter a capacidade de ver as necessariamente
condies nas quais est
Espontaneidade ou naturalidade.
submetido
Psicopatas so espontneos e naturais no
Estar alm das iluses e
fixaes da mente

seu desejo de matar, mas presos em sua


compulso natural

Desapego de si mesmo e dos


outros
Pensando nisso, uma pessoa que est na cadeia pode se sentir livre e,
algum que dirige no meio de uma estrada, se sentir preso e asfixiado.
A liberdade no tem a ver com uma condio externa, mas com a
possibilidade de movimentao emocional diante das condies
externas.
Se voc atribui sua falta de liberdade ao relacionamento, porque est
procurando um responsvel pelo seus medos, receios pessoais e
restries internas. Na realidade, no consegue assumir suas escolhas e
bancar as consequncias delas.
Se est dirigindo e escolheu seguir o caminho da esquerda, isso o fez
abrir mo do trajeto da direita, sua liberdade est ligada quela escolha
e outras possibilidades se colocam diante de sua nova liberdade para
decidir. O problema imaginar que liberdade poder escolher tudo ao
mesmo tempo e ficar pulando de escolha em escolha, achando que
liberdade tem a ver com no se assentar em nenhuma escolha.
Ao comear um relacionamento e decidir seguir nele de forma
monogmica (existem outras possibilidades, veja o Captulo 12) est
fazendo um balano entre o que ser agradvel ou desagradvel ao
compartilhar decises com algum ou permanecer tomando as
decises por conta prpria.
A restrio que muitos alegam no relacionamento no tem a ver com
ele em si, mas como os acordos so estabelecidos entre as duas partes.
Em nome do amor e da paixo, muitos casais se prometem coisas que
no querem e no podem cumprir e seria mais honesto que admitissem
suas prprias questes do que afirmar: Ele(a) no me deixou.
Algumas pessoas tm tamanha fascinao pela falsa sensao de

liberdade que at contrariam suas vontades, s por temer se fixarem


em qualquer lugar, situao e pessoa. Elas ficam presas na ideia de
liberdade.
Existem trs motivos principais pelos quais as pessoas se enganam
sobre a ideia de liberdade e confundem relacionamento amoroso com
priso: necessidade de manter o controle, achar que a convivncia
uma forma de dominao e dificuldade de estabelecer uma vida
estvel.
Necessidade de manter o controle
Existem pessoas que esto bem convivendo consigo mesmas e sentem
prazer e autonomia vivendo sozinhas. Normalmente, so pessoas que
convivem bem com outras pessoas tambm, mas fizeram uma real
escolha por viverem ss.
No entanto, existem outras pessoas que tm uma indisposio
emocional e muita dificuldade de dividir seu espao. Se a escolha livre
uma entre duas ou mais possibilidades factveis, ento a pessoa que
est decidindo ficar s no tomou nenhuma deciso de verdade, est
apenas enclausurada no seu problema de convivncia.
No haveria nenhum problema de uma pessoa ter limitaes srias de
convivncia, se tivesse a conscincia que o problema no reside na
ideia ou vivncia de um relacionamento amoroso, mas na sua
dificuldade pessoal em experimentar isso.
Se voc assim e afirma que prefere no viver um relacionamento
porque ele tira sua liberdade, o que est querendo dizer na verdade
eu tenho srias dificuldades para compartilhar espao, decises e
minha vida com outra pessoa e, para mim, o relacionamento amoroso
no serve.
No o relacionamento que priva a liberdade, mas a presena de
outra pessoa que se transforma em uma priso aos seus olhos.

Nogueira era to
preocupado com seu
espao que no

conseguia trazer no seu


apartamento nenhuma
mulher que
ultrapassasse o tempo
de dois anos de
relacionamento. Alis,
ele evitava a todo custo
conhecer os familiares
da namorada, mesmo
curioso por conheclos ou deixar sua
escova de dente na casa
dela e vice-versa.
Todos os confortos do
relacionamento a dois
eram boicotados por
ele para no ficar com
a sensao de priso. A

liberdade de ir e vir era


muito grande, at que
um dia, sua namorada
mais longa, de sete
anos, o colocou em
xeque e disse que
jamais restringiria
qualquer atitude dele.
Ele, espantado, passou
sete anos achando que
ela o proibia de muitas
coisas que ela nunca
cogitou inibir. Ele
prprio se deu conta de
que estava aprisionado
na ideia de liberdade.
Convivncia uma forma de dominao
Para outras pessoas, o relacionamento amoroso , por princpio, um
constrangimento pessoal sobre sua vontade e possibilidade de ir e vir. O

que ela chama de liberdade , na realidade um desejo de ir e vir sem


prestar contas ou compartilhar e ajustar decises pessoais ao outro.
Se voc assim, vai entender o que estou dizendo, pois o que o
incomoda a ideia de ter algum mandando em voc. Mas existe um
engano na sua viso que pode ter nascido na sua infncia.
Quando voc era pequeno, o convvio com os outros era sempre
determinado por outras pessoas adultas, que diziam o que voc podia ou
devia fazer. Na medida que ganhou autonomia fsica e psicolgica,
passou a fazer o seu prprio percurso, mas levou consigo a ideia de que
conviver sinnimo de estar restringido em seus gostos.

O problema que quem


tem esse tipo de viso
sobre relacionamento,
curiosamente, acaba
formatando suas
relaes de tal forma
que algum mande e
outra obedea. Dali
para a frente, no
importa mais se voc
manda ou obedece e j
est aprisionado em

uma dinmica de
relacionamento de
perda de
espontaneidade.
O que voc teme talvez seja o que mais busca, pois, se tem receio de
que algum mande em voc, porque no est vontade com suas
escolhas ou, talvez, elas te paream problemticas ou inconciliveis
com uma vida compartilhada.
Em algumas situaes, pode surgir um mimo emocional de nunca agir
como algum sugere, no porque discorde, mas simplesmente para
discordar ou ser a pessoa do contra. Para pessoas que foram
educadas com algum descaso ou de um jeito superprotetor, ainda
mais difcil assumir as consequncias de suas aes. Na medida em
que elas assumem um relacionamento, se imaginam acorrentadas na
responsabilidade do que fazem para a pessoa amada. Para evitar esse
peso, renunciam ao convvio.
Dificuldade de estabelecer uma vida estvel
Algumas pessoas gostam de racionalizar seus bloqueios emocionais,
alegando que no gostam de uma coisa que, na verdade, no
conseguem fazer, como quem diz que no gosta de matemtica.
Parece bobagem, mas existem pessoas que tm grandes dificuldades
de fincar razes em uma casa (alugada ou comprada), se fixar em um
emprego, tirar frias em um hotel, pedir uma comida ou qualquer coisa
que exija mais de trs minutos de estabilidade. muito comum esse
tipo de mente que fica zapeando a realidade como quem troca de canal
na TV ou vagueia entre links na internet. Estranhamente, essa
compulso por mudana est ligado ao desejo de buscar a felicidade
sempre no prximo movimento.

Para voc que assim,

a ideia de estar com


uma parceira amorosa
tem a mesma conotao
de perder todas as
outras grandes chances
de ser feliz. como se
sua mente dissesse
melhor no se prender
agora, talvez a grande
chance de encontrar o
amor ou trabalho
perfeitos, vida incrvel
ou ao ideal esteja
perto de voc e o que
vivencia agora no ser
muito gostoso amanh.
Essa sede interminvel faz que qualquer bem duradouro seja visto com
desconfiana e com a certeza de que vai naufragar. Por isso, muito
angustiante pensar na ideia de perder essa liberdade de procurar
significado na vida. No final, se torna uma busca de sentido sem

nenhum sentido ou liberdade genuna.

Se voc realmente quer


liberdade, experimente
arriscar os seguintes
passos:
Observe um impasse e pense que, mesmo fazendo uma escolha,
no perder suas outras alternativas
Tome uma deciso, mesmo que isso parea ser castrador a
princpio. Nem tudo precisa estar no seu controle para ser bom
Perceba que voc tem muita energia emocional disponvel e,
portanto, ter uma vida inteira para usufruir de seu tempo, com
ou sem algum
Olhe uma mesma situao por diferentes pontos de vista
Sente e fique tranquilamente observando sua mente em silncio
por quinze minutos e observe sua liberdade interna
Pense se seria capaz de sair de onde est e seguir em frente sem
olhar para trs. Aquilo que foi mais difcil se desapegar tambm
uma forma de priso

Ganncia
J presenciei muitos relacionamentos que so completamente abalados
porque uma das pessoas parece guardar uma necessidade insistente e
angustiante de ter mais poder, dinheiro, fama, status ou influncia sobre
os outros.
Esse tipo de sede por dominao muito bem vista quando se trata da
busca de um sonho ou na realizao profissional, mas o limiar entre
esse romantismo e um comportamento obcecado e problemtico
muito pequeno.
Normalmente, quem paga o preo o relacionamento, que sofre os
efeitos danosos dos contratempos profissionais e financeiros.

Sandro estava em busca


do sucesso de sua
empresa e no
descansava nenhum dia
sequer para conseguir o
que almejava. Ficava
noites sem dormir,
obstinado a atingir os
resultados. O problema
que sua namorada se
queixava

constantemente de suas
ausncias, seja quando
estavam distantes ou
juntos. A cabea dele
parecia orbitar apenas
em torno da busca de
resultado. Seu humor
parecia sempre
alterado, oscilando
entre raivoso e
frustrado, e ela ao lado
dele, dando o apoio que
precisava para chegar
aonde queria. Depois
de quatro anos
dedicada, ela cansou de
investir todos os
esforos em uma

pessoa que no
conseguia pensar, sentir
e falar de outra coisa e
rompeu. Ele entrou em
um colapso emocional
que o impediu de seguir
em frente com a
empresa, que j dava
indcios de falncia.
Casos como os de Sandro so boas amostras da diferena entre um
sonho que se busca e uma obsesso profissional. No caso da jornada
profissional, o que se nota um equilbrio saudvel entre os vrios
aspectos da vida da pessoa. Mesmo que ela fique dedicada mais tempo
para estudar para um concurso ou virando noites para cumprir uma
meta, sua vida como um todo se reequilibra para dar o toque humano
em uma rotina estafante.
Existem momentos profissionais que algum no tem tantas opes se
quiser acelerar o processo de crescimento, mas quando todas as
pessoas comeam a apontar o problema, hora de soar o alarme e
rever o sentido desse sonho.
Em empresas que trabalham com prazos e metas como agncias de
publicidade ou corretoras de aes, voc pode ver claramente o que
estou falando. O horrio de trabalho oficial se encerra em torno de sete
horas da noite, no entanto, a grande maioria das pessoas estende sua
rotina noite adentro. Com certo ar de esnobismo, os que ficam at bem
tarde olham para os que saem mais cedo e bufam internamente:
Preguioso!

Desculpa informar uma coisa para voc, meu caro leitor que trabalha
interminavelmente naquilo que diz amar: voc pode estar fixado no
trabalho e talvez existam outras reas da sua vida que teme olhar de
perto.

O trabalho oferece
maneiras bem
estereotipadas de agir,
como todas aquelas
mtricas e etiquetas que
as pessoas seguem
risca na cultura
organizacional.
louvvel, mas no
quando essa cultura
sequestra a alma da
pessoa que trabalha ali.
Grande parte das
empresas tem seus
funcionrios como

refns de um ideal de
alta performance que
sobrecarrega o
funcionrio que quer ter
vida prpria. Degustar
um caf com
tranquilidade, poder
caminhar para pensar,
andar de mos dadas
com a pessoa amada,
apertar a bochecha do
filho, fazer cafun no
cachorro, enfim.
Aqueles detalhes
maravilhosos e
impagveis que uma
pessoa pode degustar
na vida ficam em

milsimo plano nessa


busca por sucesso.
E por que muitas pessoas se deixam sequestrar voluntariamente? A
questo de sobrevivncia no responde completamente a pergunta. Na
vida pessoal, no existe uma regra clara e no existe um juiz que dir o
que certo fazer, tudo depende de improviso, voc com voc.
Alm disso, tem uma pessoa com personalidade distinta e que est
buscando seus sonhos tambm. Articular todas essas variveis logsticas
(veja o Captulo 4) mais difcil do que bater uma meta profissional e
pode tentar culpar o seu trabalho para justificar o problema amoroso,
mas, no fundo, sabe que no pode culpar ningum.
Se voc do tipo ganancioso, provavelmente tem dificuldade de tirar
frias com tranquilidade, pois mal consegue descansar e se desligar do
trabalho. Mesmo em uma praia paradisaca, consegue implicar com o
vendedor de coco, se indispor com o gerente do hotel e querer limpar o
banheiro melhor que a faxineira. Depois de sete dias j est inquieto,
com os ps nervosos, implorando pela rotina profissional quadrada e
previsvel.

O que a obstinao
profissional e
financeira pode estar
encobrindo? Uma
grande dificuldade de
lidar com situaes que
exijam entrega

emocional, intimidade,
compaixo, ternura e
companheirismo. O
trabalho, como forma
protocolada de agir,
um grande aliado na
tentativa de olhar no
espelho da vida
pessoal. Ao invs de
olhar para dentro, voc
quebra o espelho.
Os venenos emocionais
O ambiente profissional parece acirrar certos traos de personalidade
que no so facilmente confessveis. A competitividade um ambiente
bem favorvel para que caractersticas como dominao, frieza e
egocentrismo ganhem espao.
Imagine uma mente que passa o dia todo operando na lgica de
inimizade, rivalidade e embotamento emocional. Como essa pessoa vai
encontrar a pessoa amada? Qual a qualidade da sua presena quando o
que importa atingir as metas para ser feliz? Essa felicidade que se
busca parece ser a justificativa moral para persistir no comportamento
de workaholic.
Se voc est vivendo assim, sabe que a contradio mora exatamente
na felicidade buscada, que acumula posse e afasta pessoas. E o que

seria das posses sem as pessoas para compartilhar?


Nesse looping decadente, voc se sente mais vazio, triste e resiste,
usando mais frieza e egocentrismo. Para combater seu sentimento de
mal-estar, corre ainda mais atrs de objetivos externos e negligencia o
que traz mais satisfao efetiva.
O relacionamento amoroso fica sempre nessa corda bamba e a outra
pessoa comea a questionar se vale a pena seguir com algum que age
com total insensibilidade para essa questo central do relacionamento.
At quando esse furaco vai durar? Provavelmente para sempre, pelo
menos enquanto ningum agir com mais firmeza e expor o abismo
emocional que levar o relacionamento para o fim.

A vida pode ser mais


leve do que voc pensa,
tente algumas dessas
prticas:
Tire frias de algo que achou que fez muito sacrifcio para obter
Imagine porque voc to fixado nesse algo
Reflita sobre o que seria essencial para seu uso, caso houvesse
um incndio e tivesse que salvaguardar
Fantasie sua vida com mais simplicidade, ou seja, focada
naquilo que essencial
Se desfaa de algo que j no usa
Para quem voc gostaria de se sentir importante em sua vida na
infncia?

Raiva
Talvez voc ache que a intimidade lhe d o direito de expressar o que
sente de maneira raivosa simplesmente porque pode. Os efeitos disso
podem ser graves e irreversveis. Apesar de ser um descontrole
pessoal, a raiva afeta o relacionamento de forma muito txica e, muitas
vezes, com desfechos trgicos.
Diante de uma pessoa que age de forma raivosa ou descontrolada, voc
no nota que ela est se sentindo completamente incapaz de fazer
pedidos claros e se conectar com sua prpria dor.
Uma pessoa que projeta uma imagem durona costuma estar
paralisada pelo medo de ser vista como vulnervel e perder autoridade
ou controle.
A raiva costuma ser resultado de uma necessidade no atendida,
associada a uma interpretao distorcida de um fato. Ao se irritar com
a pessoa amada pelo atraso, lembre-se que no o atraso apenas que
causou a raiva, mas o desapontamento de no se sentir respeitado em
sua presena.
Ao explodir, a raiva no ter transformado nenhuma realidade. Voc
ser alvo de temor e no respeito e o amor que poderia obter ser
escasso e sua dor se perpetuar. Ento a raiva, alm de nociva, no
cumpre o papel de conseguir o que queria a longo prazo. De forma
imediata, a pessoa amada respeitar voc mas, ao longo do
relacionamento, ela criar uma blindagem psicolgica para no ser
afetada por seu temperamento.
Raiva racional
Longe de ser irracional, a raiva determinada pelas imagens e
interpretaes feitas por voc sobre as aes dos outros, tendo como
referncia sua idealizao do que seria justo. Se uma criana da
famlia pisa no seu p, ser avaliada com mais condescendncia se
comparada a um adulto estranho, j que vai pressupor que ele deveria
estar olhando, atento, preocupado, cuidadoso e educado. No o piso
no p que estritamente criou a raiva, mas a necessidade de que os
adultos sejam corretos com voc.
Quando voc expressa raiva, gasta uma energia enorme em punir
algum e no foca em atender as suas necessidades. Ao mesmo tempo
usa julgamentos, anlises e ideias conspiratrias de que os outros so

maus, mentirosos, irresponsveis, corruptos e gananciosos. Usa essas


racionalizaes para justificar uma defesa agressiva e ao gritar,
bater ou ofender, se imagina protegendo seus direitos quando, na
realidade, est agredindo simplesmente.
Certamente, a pessoa amada que o veja nesse estado emocional no ir
se interessar pelas suas necessidades mais profundas, mas apenas
reagir com indiferena e hostilidade para se defender.

At que a exploso
raivosa venha tona,
existe uma srie de
engrenagens
emocionais e racionais
que poderiam ser
acionadas para impedir
ou liberar o surto de
agressividade.
Conhecer esses
mecanismos
fundamental para
ganhar autonomia e
responsabilidade diante

de um sentimento que
imaginava estar fora do
seu controle. As
excees correm por
conta de pessoas em
estados psicticos ou
que no tenham
controle dos seus
impulsos por uso de
substncia qumica,
mas mesmo essas
ltimas guardavam seus
gatilhos mentais
ativados antes da
alterao qumica. A
raiva, portanto,
absolutamente
contornvel quando

voc ajusta seu


comportamento e viso
antes da exploso.
O ciclo da raiva
Aquele desejo de ser amado muito lindo, se no viesse acompanhado
de uma imposio em ser correspondido ou reconhecido, como
acontece no caso da raiva. Ela no nasce de um desejo destrutivo
apenas, mas do acmulo da sensao de que suas necessidades de
apreciao no foram atendidas.
Normalmente, essa necessidade no atendida cria o cenrio para
expectativas irreais sobre o relacionamento amoroso. Voc pode
imaginar que ele nunca ir mudar, acabar ou se renovar e, por isso,
reage de maneira raivosa quando percebe que o controle est saindo de
suas mos. Se alimenta a ideia de que a pessoa amada deve
reciprocidade porque voc especial, importante, privilegiado e no
pode esperar, ento achar justo e razovel ser duro e agressivo caso
no seja atendido. A viso que tem de si mesmo de ser uma pessoa
correta, que injustiada ou ameaada por todas as pessoas e, por isso,
acha que a raiva o protege dos inimigos.
Por se imaginar privilegiado, acredita (mesmo que no admita) que
no pode esperar, se frustrar ou passar vontade. Se a pessoa amada diz
no, isso desencadeia em voc um sentimento que o deixa vulnervel a
qualquer fasca antes de explodir.
Esse acmulo de frustraes e vises distorcidas cria uma sensao de
presso interna que, diante de um gatilho, aciona o mal-estar gerador
da descarga explosiva. nessa etapa que a pessoa alega perder o
controle quando, na verdade, s adquiriu o hbito de reagir
descarregando sensaes, em vez de elaborar um plano de ao
realmente efetivo.
A descarga explosiva, alm de no resolver o problema, acrescenta o
peso de ter agido de forma desproporcional com a pessoa amada.
Depois desse ataque, voc ficar num perodo de latncia se redimindo
e agindo de forma no usual. O problema que estar se
reestabelecendo moralmente, acumulando uma sensao de mrito

pessoal, para entrar no ciclo novamente e explodir.


Em resumo o ciclo esse:

Figura 13-1: O ciclo da raiva.


Demandas impossveis
Voc talvez nunca tenha parado para refletir sobre as expectativas que
tem quando entrou no relacionamento amoroso. Se olhar de forma
simplista achar que amor, companheirismo, sexo e uma jornada de
vida a dois, mas, na prtica, voc pode ter expectativas bem malucas.
As necessidades amorosas podem ser divididas em quatro tpicos: as
importantes (razoveis), as negociveis, as sem noo e as
impossveis.
Necessidades importantes: Aspectos relevantes do
relacionamento que sente ser importante: Amor, parceria,
lealdade, apreo, lealdade, fidelidade, respeito, prosperidade
Necessidades negociveis: So particularidades de sua vida e
personalidade que podem ser conversados, mudados ou at
alternados em uma situao social: Tipo de comida favorita,

estilo musical, lugar que gosta de frequentar, se vai passear na


montanha ou na praia (veja o Captulo 4 sobre logstica
amorosa). Se voc ou a pessoa amada no forem inflexveis e
imaturos, possvel revezar, ceder ou relevar. Se pensar no
relacionamento de forma profunda, no so pautas
inquestionveis, mas gostos que, ao longo da sua vida, sero
mudados por voc tambm
Necessidades irracionais: So coisas que provavelmente s
seriam realizveis por um gnio da lmpada. Se pensar com
calma, sentir vergonha de ter desejado
Imagine os seus desejos irracionais concretizados e perceba como soa
estranho.
Queria que ela me entendesse sem que eu tivesse que falar nada.
Infelizmente, a telepatia no funciona nos relacionamentos amorosos e,
mesmo que voc acredite na lenda de quem ama conhece, mais
fcil agir como se no soubesse para dar espao para novas mudanas,
afinal, ningum precisa ser o mesmo sempre.
Queria que sempre me desse ateno. Provavelmente no gostaria
de ter algum monitorando seus passos 24 horas por dia.
Queria que ele sempre estivesse do meu lado. No, voc no ia
gostar de um gmeo siams seguindo voc para todos os cantos.
Queria que me desse carinho constantemente. Aposto que uma hora
iria cansar de ser alisado sem parar.
Queria que nunca brigssemos. possvel negociar, conversar e
divergir sem bater boca, o desejo bonito e possvel, mas depende de
muito mais que boa vontade.
Queria que ela transasse comigo de manh, tarde e noite, com um
teso de filme porn. Na prtica, nem voc aguentaria e at iria se
entendiar ou ficar assado.

Para saber se a
demanda irracional,

tente concretizar a
fantasia e ver quo
plausvel soa.
Necessidades impossveis: Por incrvel que parea, so as mais
comuns e pouco detectveis. Praticamente todos os casais
brigam por coisas que um relacionamento nunca poderia
oferecer (veja o Captulo 15 sobre os mitos do relacionamento)
Queria no ser rejeitado. Qualquer pessoa pode ser dispensada, tente
lembrar que artistas lindos, ricos e famosos j tomaram um p na
bunda.
Queria que as pessoas me entendessem. Seu comportamento pode
parecer bvio para voc, mas se voc pudesse explicar com mais
frequncia, facilitaria a vida de todos.
Queria que todos reconhecessem aquilo que fao. Talvez voc
busque isso da infncia em relao aos seus pais. No no
relacionamento amoroso que voc obter algum tipo de
reconhecimento incondicional. Deixa o Prmio Nobel da Paz para
quem fez por merecer e, se quer algum reconhecimento, faa isso por
si mesmo antes de mais nada.
Queria que todos me amassem como eu sou. As pessoas o amam
como voc e apesar disso, pode ter certeza. Agora, se elas aceitam
outra histria, ningum precisa aceitar seu lado egosta, mimado ou
orgulhoso.

Acho que ficou claro


porque muitos vivem
tristes, insatisfeitos e
frustrados nos seus

relacionamentos e
podem fazer da vida do
seu parceiro um
tormento. Essas
demandas citadas
acima so as que levam
o seu relacionamento
para brigas sem fim.
Viso distorcida por trs da raiva
A viso distorcida d base para voc se sentir moralmente legitimado a
agredir, revidar, explodir e descontar a raiva sobre a pessoa amada.
Alguns dos motivos que uma pessoa pode dar para descontar a raiva
so:
1. Privilgio: Eu tenho direitos especiais
Se voc tem a sensao de que est com a razo e que est
fazendo justia, natural que leve isso a srio e, provavelmente,
se tornar a justiceira do mundo. Com isso, vai querer fazer
com que as pessoas vejam o mundo da mesma maneira que
voc v.
Mas essa lgica to personalista que sequer percebe que as
pessoas so diferentes e que nem tudo deve ser medido a partir
de sua rgua. Se a sensao de que uma pessoa especial cria
essa indignao constante, parecer muito natural tirar do meio
do caminho as pessoas que atrapalham ou irritam porque
cruzaram o seu caminho.
2. Eu em primeiro lugar
Se voc sofreu na vida e acha que tem razo, surge um

sentimento de que os outros devem recompens-la pelo mal que


fizeram a voc.
Essa sensao de prioridade mxima responsvel por frases
do tipo: S respondi desse jeito (estpido) porque voc no
estava me ouvindo. A ideia implcita que as pessoas deveriam
ouvir voc antes de mais nada: Como voc ousa no me
ouvir?
Voc acredita que a pessoa amada deva dar toda a ateno do
mundo a voc, mas se esquece de que ela uma pessoa com
necessidades que tambm devem ser consideradas ao mesmo
tempo que a sua.
Ningum precisa entender antes de tudo se voc no se
comunica de forma clara e amistosa.
3. Eu estou certo e os outros esto errados
A mentalidade raivosa assume que existe uma oposio entre
ela e os outros, como se tudo fosse um cabo de guerra.
Caro leitor, o seu ponto de vista deve ser considerado, mas no
como a verdade que validar todo o comportamento dos outros.
Todos podem estar igualmente certos e parcialmente errados, e
preciso muito esforo para alinhar vontades contraditrias
quando se trata de relacionamento amoroso.
4. Eu me conheo
Voc pode ter a impresso de que sabe exatamente o que , o
que quer e o que espera dos outros e isso aparentemente muito
coerente na sua cabea, mas talvez seja uma clareza que os
outros no enxergam.
A sua razo pode estar clara na sua viso e precisa ser
comunicada para os outros, para que alinhe as intenes em
conjunto. As adivinhaes no facilitaro a sua vida amorosa.
5. Eu no respeito voc
Sabe por que voc explode? Porque acha que pode e acredita
que a pessoa amada ter que lidar com essa consequncia.
Dane-se! Ele que aguente, afinal, fez por merecer! Me
provocou! Isso quer dizer que voc cedeu sua raiva por saber
que ficar impune. Isso explica por que as mes so o alvo
preferido de toda pessoa raivosa, at a pessoa normalmente

calma se permite agredir sua me, afinal, me aguenta tudo.


Voc agride a pessoa amada quando sente que tem a garantia de
que ela ir suportar suas exploses, sem mensurar os limites e as
consequncias.
Gatilhos mentais
Os gatilhos mentais so aquelas frases que, se faladas fora de contexto,
parecem inofensivas e at banais, mas, quando associadas a uma
relao problemtica, conseguem tocar em feridas no tratadas.
Eles so os disparadores da exploso, porque desmontam qualquer
racionalizao ou tentativa superficial de lidar com um problema.
como se fosse a desculpa para explodir que o raivoso crnico busca.
1. Famlia de origem
Nesse contexto, a tentativa sempre fazer uma associao ruim
entre a famlia de origem e o relacionamento atual. Costuma
expressar uma necessidade de maior intimidade ou intromisso
da famlia de origem.
Sua me est sempre dando palpites, n?
Por que sua irm no fica na dela?
Vamos ter que almoar mais uma vez na casa dos seus pais?
Srio, que eles tero que ir na viagem conosco?
No acredito que sua me vai definir quem sero os nossos
padrinhos de casamento?
De novo a festa de aniversrio de sua oitava sobrinha?
2. Dinheiro
A ideia mostrar algum grau de incompetncia financeira,
mesquinhez ou descontrole. A necessidade profunda de
cumplicidade emocional e financeira para nutrir uma vida boa,
generosa e de proteo mtua.
Voc no pagou essa conta, n?
Pensei que voc tivesse comprado para mim!
Ser que realmente vai dar pra comprar isso?
No acredito que voc gastou dinheiro com isso!
Nossa, como voc mesquinho.

Com voc seu dinheiro pode ser gasto, comigo no!


Seu dinheiro seu e meu dinheiro nosso, n?
3. Os filhos
O receio explcito sempre o de impedir que os filhos sejam
arrastados por hbitos que j se mostram problemticos no
parceiro amoroso. A necessidade profunda de acolhimento e
proteo dos filhos de sofrimentos conhecidos pelo jeito de ser
do casal enquanto pais.
Ser que voc deveria tratar ele assim?
Por que est falando de Deus/amor/estudo desse jeito para
ele?
Voc deixa esse menino muito solto!
Voc mima demais essa menina!
Acho que a gente nunca falou do jeito de criar os filhos!
Deixa a menina fazer o que ela quer!
Age igualzinho aos seus pais com nossos filhos!
4. Tarefas domsticas
Superficialmente, parece uma busca por atacar as
incompetncias pessoais no trato com a casa ou uma falta de
organizao pessoal. A necessidade profunda de cumplicidade
na execuo das tarefas domsticas e de uma diviso justa ou,
pelo menos, generosa, que demonstre afeto no momento de
assumir uma tarefa para si, mesmo que um dos lados se
sobrecarregue.
Jura que voc vai deixar a pia assim?
Seu quarto uma baguna!
Sempre deixa a roupa largada por qualquer canto.
Gosto de ver tudo no lugar, por favor no tire em nenhuma
hiptese!
Voc muito folgado!
5. Cime
O cime demonstra o descontrole do casal e o sentimento de
posse e perda, mas, no pano de fundo, existe uma necessidade
de reafirmao da importncia e da continuidade do

relacionamento e da legitimao da exclusividade do desejo e


das intenes.
No saia de perto de mim!
Por que voc est olhando para aquela vagabunda?
Tira essa roupa e coloca uma mais comprida.
No acredito que voc recebeu um feliz aniversrio de sua ex
no Facebook!
Agora voc foi longe demais, no venha falar comigo mais!
6. Manejo do tempo livre
As frases so sentidas como um desejo de controle, posse e
cerceamento de liberdade, mas denotam uma necessidade
profunda de apreciao, priorizao do relacionamento e um
temor de solido e abandono.
O que vamos fazer no fim de semana?
Te vejo depois do trabalho?
Voc tem me visto to pouco durante a semana!
Voc sempre prioriza sua famlia, parece que nem casou
comigo!
7. Mudar o outro
Quem ouve, sente como se fosse o desejo de controle ou no
aceitao da sua personalidade, mas a necessidade profunda
de sentir que ainda existe conexo ou de reavivar a paixo
inicial.
Voc se transformou em outra pessoa!
Voc nunca muda mesmo, desisto!
Voc no a mesma pessoa que eu conheci
Voc j me conheceu assim!
8. Trabalho e carreira
Parece uma disputa entre o relacionamento e o trabalho, mas
expressa a necessidade de ateno legtima e qualificada.
Voc d mais ateno ao seu trabalho do que a mim!
Voc no acha que tem ficado muito tempo trabalhando?

Eu estou em dvida sobre os rumos de minha vida e voc nem


se d conta!
9. Os detalhes
Sabe aquelas pequenas bobagens inofensivas que causam
grande aborrecimento? Elas escondem uma necessidade de
apreciao, de harmonia, liberdade e aceitao.
Ser que voc poderia me deixar fazer as coisas do meu
jeito?
Por que voc no arruma nada direito?
J te disse mil vezes para no fazer isso, pois eu no gosto!
10. Mediar conflito
O que parece uma implicncia com um jeito problemtico
reflete a necessidade profunda de conexo e expressa o temor
de separao ou divergncia desnecessria.
Ser que voc precisa brigar com tudo?
Quando voc comea a reclamar, acho a coisa mais
insuportvel do mundo!
Isso que voc faz me broxa!
Pare de brigar por qualquer bobagem!

Casal briguento
Voc vai reconhecer se for um deles. Eles brigam, se atacam, se
xingam, se ameaam, dizem que nunca mais vo olhar um para a cara
do outro. Semana que vem, esto juntos novamente.
Prometem que vo melhorar, curar as mgoas e parar de achar pelo
em ovo. Costumam se dar muito bem na cama, so intensos em
qualquer dimenso. Se falam alto, se param de vez e sem avisar.
Os gestos so bruscos e as intenes so sempre dramticas. Passionais
ao extremo, sempre buscam um bom motivo para entrar no novo ciclo
briga/culpa/pazes/trgua/provocao/briga.
So viciados em encrenca, verdadeiros canibais das emoes,
verdadeiros competidores do amor e acreditam que se amam quando,
na verdade, tratam um ao outro como uma posse.

De maneira velada, esto sempre competindo e querendo submeter o


outro a obedecer suas vontades, seja usando chantagens, xingamentos,
frias ou constrangimento moral. Esse tipo de relao txica s pode
ser diluda quando uma das parte decide que quer fazer algo diferente
e est cansada de ver a si mesma como a pea de um jogo nocivo,
afinal, ningum sai ganhando no resumo do relacionamento.
O destino para um casal viciado em brigas nem sempre otimista,
principalmente porque costumam entrar em um estgio de
degenerao emocional sem retorno. O que conseguem extrair do
outro sempre seu pior lado e, com isso, realimentam dinmicas de
personalidade destrutiva.
Somente um reconhecimento profundo de suas necessidades reais,
associado a um treinamento emocional de longa durao, poderia
reverter esses casos mais crnicos.

Quando um no quer os dois no brigam complementao raivosa


Ouo muitas pessoas reclamarem de seus parceiros como se
estivessem completamente fora da relao. Parece que elas fazem o
servio sujo sozinhas. Alegam engano, desconhecimento de causa, erro
na escolha amorosa e impossibilidade de tomar uma deciso para
terminar um grande problema conjugal. Parece que a relao est sob
a inteira responsabilidade do outro.
Q ual o som das palmas feitas com uma mo s? Essa pergunta
clssica do zen budismo revela algo interessante, nenhum
acontecimento da vida se d isolado de outros eventos.

As brigas tm sua fonte


no prprio casal.
Chamo isso
tecnicamente de
complementao

patolgica, ou seja,
para todo dominador
existe um submetido
que realimenta essa
dominao sdica.
Ningum bate sozinho,
preciso um rosto para
apanhar, assim como
ningum apanha
sozinho, precisa de uma
mo para bater. Isso
explica muitos casos de
codependncia entre
mes e filhos e maridos
e esposas, quando a
relao doentia. Uma
pessoa que tem uma
estrutura de

personalidade
masoquista e que v o
sofrimento como prova
de valor pessoal tem
mais tendncia a
suportar limites
elevados de humilhao
do parceiro. De outro
lado, uma pessoa com
tendncias perversas
vai enxergar na
submissa um prato
cheio para descarregar
toda sua hostilidade.
A razo de pessoas ficarem em relacionamentos mesmo depois de uma
traio ou posio de inferioridade porque ela se sente superior ao
outro. Ela usa sua condio de humilhada para justificar sua
infelicidade por muitos anos. Se perguntada porque ela infeliz, dir
com convico que por causa do parceiro abusivo. Se questionada
sobre o porqu de sua permanncia ao lado dele, dir que no sabe,
mas, no fundo, se sente moralmente superior.

Uma briga de casal s acontece porque ambos querem sair com algum
tipo de vantagem psicolgica da discusso, seja ela consciente ou
inconsciente. Se os dois brigam, porque os dois escolheram brigar,
no importando quem a voz ativa ou passiva da discusso. A voz
passiva acaba saindo com prejuzos emocionais mais graves e se
tornando vulnervel ao longo do tempo, mas, sem ela, o ciclo da raiva
no se completa, portanto, corresponsvel.

possvel se meter em briga de marido e mulher?


Sim, afinal, o casamento no est blindado de ser questionado, ainda
que muitos pensem assim. Deixo oito consideraes caso voc queira
meter a colher em alguma questo de um casal amigo.
1. No tome partido de um lado
O casal, quando olhado de fora, pode no parecer, mas uma unidade
que funciona como um jogo de ping-pong, preciso uma
complementao das duas partes para um problema acontecer. Se um
ciumento, o outro alimenta ativa ou passivamente essa loucura.
Tomar um partido o primeiro erro comum de quem quer ajudar um
casal, pois ignora que, depois do calor da questo, eles se ajeitam e sua
opinio soar ofensiva.
2. No acredite nas opinies
Aquilo que uma pessoa conta de uma briga de casal sempre a verso
romanceada do que viveu. Ela acrescenta elementos, romanceia o
outro lado e dramatiza conforme seu interesse. No fundo, quer um
aliado para concordar com sua opinio. Aps contar tantas vezes uma
leve mentira, ela se torna grande e slida, quase inquestionvel. As
histrias de casais, portanto, esto recheadas de falseaes e
acrscimos pstumos. Se voc embarcar nessa histria, pode pegar
birra de algum e depois ter que voltar atrs na opinio.
3. No espere bom senso
Principalmente em brigas, o que menos existe racionalidade e bom
senso. Os casais, em geral, fazem pactos estranhos para sustentar uma
unio, do tipo: detesto quem sou, ento me ame alucinadamente,
Me agrida para me sentir amada e Gosto de ser castigado para me
sentir til. Nunca parta do princpio de que eles agem com lgica e

sabedoria.
4. No ataque uma pessoa
Sabe aquele histria de s eu posso falar mal da minha me? O
mesmo acontece no relato da briga. Mesmo que parea bvio, ao
atacar algum voc ganha dois inimigos, pois mesmo a pessoa que
delata o parceiro maldito guarda em si um mecanismo muito forte
de recompensa e pertencimento. Se voc entrar no ataque tambm, no
final, ser visto como inimigo da dupla. At porque a pessoa relatada
na briga se refere ao papel que ela desempenha e no a pessoa de fato.
5. Q uestione a viso
A problemtica do relacionamento o tipo de viso que adotam, mais
do que pessoas ou fatos. A prpria maneira que a pessoa conta sobre o
problema j revela muitas cegueiras psicolgicas que utilizam e que
prejudicam o caminho do relacionamento.
6. No d conselhos
Nem voc nem uma cartomante podero fazer previses sobre o que
acontecer em um relacionamento, portanto, seja prudente na hora de
apontar caminhos. Os casais gerenciam suas loucuras de maneiras
muito particulares e dar conselho to vago que prefervel partir do
pressuposto que eles ficaro juntos para sempre, ainda que se
atacando.
7. Faa perguntas
Em vez de dar palpites, que na sua maioria s reforam os problemas
do casal (dado que voc tambm pode estar preso em seus
preconceitos), faa perguntas inteligentes, questionando o que
bvio e deixe que a pessoa se d conta do quanto ela prpria est
confusa e enrolada em certezas sem sentido. A dvida saudvel
melhor do que a certeza cheia de esteretipos.
8. No se intrometa
Voc deve agir como os antigos vampiros de filmes que entram em
uma casa somente quando so convidados. Seja perspicaz e tome um
comentrio, desabafo ou resmungo como um gancho para a conversa:
Voc quer falar mais sobre isso? Me parece que tem sido recorrente
essa sua queixa.
Se voc garantir esses cuidados, poder sair vivo dessa ajuda to
delicada, ao mesmo tempo que beneficia um casal amigo que estava

perdido em suas prprias vises.

Quando se sentir
prestes a explodir, tente
fazer os seguintes
exerccios:
Pare e respire profundamente
Identifique seus sentimentos e observe quando sua mente estiver
mais crtica, oscilante ou fechada
Observe suas necessidades mais profundas e tente identificar se
ela do tipo: Importante, negocivel, irracional ou impossvel
Demonstre seus sentimentos e necessidades no atendidas com
calma e estabelea contato visual dentro de um estado de
conexo com a pessoa amada

Agora, para desativar a


bomba-relgio, tente
colocar a mo na
massa:
Identifique a raiva
Identifique os pensamentos-gatilho
O que voc quer de verdade da pessoa amada e veja se uma
demanda real
Abaixe a bola, voc no tem privilgios

Assuma a responsabilidade por voc e o que sente, no coloque


a responsabilidade de suas aes sobre os outros
Se desapegue da perfeio, ela que faz voc achar que tudo
poderia se encaixar completamente
Se leve menos a srio e aprenda a rir de suas fraquezas e
vulnerabilidades
Lide com as consequncias da raiva e repare o que puder ser
feito, pea desculpas, corrija a rota
Amplie seus horizontes mentais e saia da mentalidade de eu
versus o outro
Saiba pedir e se comunicar com clareza
Tenha uma vida produtiva, a felicidade o maior antdoto da
raiva
Procure ajuda especializada

Captulo 14
Como Fazer para (no) Acabar com a Relao
Neste Captulo
Aprendendo a controlar o seu cime e o medo de ser trado
Entendendo como a inveja e os joguinhos podem afetar a qualidade do
relacionamento
Descobrindo at que ponto as crticas e as cobranas so razoveis ou
destrutivas
Questionando se fazer tudo pela pessoa amada realmente ajuda o
relacionamento

M esmo sabendo que voc j tem pendncias emocionais de


personalidade descritas no captulo anterior, alguns problemas s sero
deflagrados num terreno propcio de confronto com outra pessoa.
como se voc tivesse que estacionar seu carro em uma vaga menor e
tivesse pouco espao de manobra. Nessa hora, ser exigido de voc
controle e pulso firme para no se chocar com o carro do lado. Uma
pessoa com temperamento raivoso provavelmente vai esbarrar na
sensibilidade dos outros e magoar com mais frequncia do que faria se
estivesse sozinha.
O convvio com uma pessoa da qual se espera amor, considerao e
companheirismo a prova dos nove dos nossos desequilbrios. Se
estvamos fingindo equilbrio ou satisfao pessoal, o relacionamento
forar qualquer mscara a cair, a menos que o parceiro esteja to
fechado em seus devaneios apaixonados que no note indcios de
problema.
Quando um relacionamento acaba e as autpsias so feitas, cada um
ir perceber com mais clareza tudo aquilo que poderia ter feito melhor
enquanto tudo estava vivo. A maior parte das pessoas negligenciar sua
parte na partilha dos bens emocionais sem perceber o quanto seus
problemas pessoais afetaram o desfecho desastroso.

Onde Comeam e Terminam os Espaos Individuais e de Casal?


Quando o relacionamento amoroso comea, muito mais simples
notar quais so os problemas originados de uma das partes, afinal, a
diferena inicial mais ntida e os contornos ainda esto visveis. Com o
passar do tempo, comea a ficar mais confuso entender como a pessoa
individualmente disparou a limitao da outra pessoa e onde o seu
obstculo interno tambm foi realimentado.
A fronteira do eu e do outro nebulosa, principalmente se a dupla
composta de pessoas que tm o hbito de basear suas aes nas aes
do outro. Se perguntar para qualquer um quem comeou a briga,
ambos apontaro para o outro, identificando causas longnquas no
relacionamento. Ele falou alto porque um dia ela agiu distrada e ela
ficou distrada j que ele no tem dado ateno, mas ele no deu
ateno porque qualquer coisa que faa ela nunca est satisfeita que,
por sua vez, se sente assim porque ele nunca se entregou
completamente e essa entrega no aconteceu porque ele sempre achou
que ela no aceitaria ele do jeito que e assim por diante.
A procura das causas e limites ser pouco til nesse contexto, pois o
casal j se tornou uma fora dinmica que se realimenta. Quem deu o
toque inicial j no importa, porque o outro deu seguimento a um jogo
doentio de ataques, defesas e contra-ataques. mais fcil falar em
termos de dinmica, ou seja, um jogo de movimentos e foras
psicolgicas invisveis para quem est de fora, mas muito concreta e
real para o casal.
As dinmicas disfuncionais de um casal quase sempre refletem
tendncias individuais que se potencializam em dupla. Essa
potencializao problemtica pode ser de um tipo to fortemente
impregnada que passa a se tornar parte de quem os indivduos so
naquele momento, como se estivessem fechados em uma bolha.
Essa bolha psicolgica formada pelos problemas de relacionamento
tem sua linguagem prpria, basta reparar que, em um nico olhar, est
embutido todo um conjunto de significados que ressoam fortemente no
casal, mas que, se dirigidos para outra pessoa, no significariam nada.
Assim como a gravidez nunca somente da mulher, mas do casal, os
problemas tambm so de ambos, pois jamais acontecem sem um
contexto isolado, o outro sempre o contexto. Se existe algum que
domina, tem algum que dominado.

Figura 14-1: Trs dinmicas de relacionamento, identifique a sua.

O Prazer na Loucura
Pode parecer estranho falar de prazer no meio de uma crise de
relacionamento, pois qualquer pessoa daria muito dinheiro se pudesse
se ver livre desse tipo de problema. O aspecto sutil e doloroso que os
casais comeam a se alimentar de um convvio doentio.
Uma agresso, por exemplo, nunca ser vista como tal por parte de
quem agrediu, mas sim como uma tomada de contas em nome da
justia ou da honra. Seria muito difcil admitir que h grande dose de
orgulho e at prazer em desaguar todas as frustraes pessoais sobre a
pessoa amada. O desequilbrio encontra sempre justificativas plausveis
para se manifestar e vai se enraizando como um hbito nocivo, mas
irresistvel, a tal ponto que a pessoa j no se reconhece sem aquele
comportamento.
Os casais com problemas precisam descobrir o jeito que jogam o seu
ping-pong de dificuldades, pois, sem algum para realimentar o debate,
qualquer problema no tem consistncia e perde fora. Na maior parte
das vezes, porm, o casal encontra um grande prazer em alimentar um
jogo em que se sentem coitados e agressores involuntrios de um
problema que culpa s do outro. O prazer do sentimento de
autopiedade ou de perseguidor pode se arrastar e alimentar um
relacionamento durante anos, sem criar nenhum benefcio para as duas
partes.

Cime
O cime o fantasma mais comum nos relacionamentos, pois existe
uma sensao generalizada de que a oferta de parceiros e parceiras
cria uma competio em potencial. Ento, a pessoa vive tentando criar
uma cerca imaginria para evitar que o olhar do parceiro se desvie,
distraia ou se encante com qualquer outra pessoa que no ela.
O amante potencial est sempre no quarto ao lado, pronto para atacar
se uma brecha ingnua for dada como prmio. No existe um
questionamento minimamente razovel da parte do ciumento para
avaliar que a deciso pela traio afetiva no to simples. Imagine
que uma pessoa construiu um castelo cheio de detalhes, com esmero e
alegria, onde tudo ali foi deliciosamente vivido, sem medo ou pudor.
Por que uma tenda qualquer seria mais interessante do que esse
pequeno imprio construdo? Talvez por sentimento de aventura ou
novidade, voc poderia responder, mas isso s seria vlido se o senso de
descoberta e renovao tivesse sido morto no relacionamento, pois uma
carne nova no pedao s teria chance em um territrio cheio de
rachaduras.
Na maior parte dos relacionamentos, o grau de cumplicidade sexual e
humana se torna uma muralha muito protetora de tentativas de traio.
O que mais garantiria a lealdade do parceiro amoroso o que mais
falta no ciumento: estabilidade e segurana.
O cime est longe de ser um trao de amor. Se entendemos que o
amor garante ser mais humano e melhor como ser humano, mais
pertencente espcie humana, comunicativo e feliz, ento o cime no
amor, mas controle desagregador do bem-estar.
O terceiro imaginrio
Voc j deve ter notado o grau de aflio do ciumento, que corrodo
pela perda potencial em cada esquina e conversa despretensiosa,
ficando escravo de nunca relaxar, para manter a patrulha ativa. O
mundo do ciumento est habitado por oponentes espreita em todos os
lugares, j que qualquer figura pode roubar a ateno do ser amado.

Tente imaginar esse

cenrio: uma pessoa v


tentativas de seduo
por parte de todas as
pessoas e um dia de
trabalho no como
qualquer outro, mas
uma possibilidade real
de encontros sexuais no
meio da tarde,
recheados de alegria e
trairagem. Uma
confraternizao com
os amigos uma chance
de um rival abocanhar
os desejos do amado e
sequestr-lo para um
mundo longnquo.
Outras figuras do

mesmo sexo so
assediadoras, sedentas
por beijos e sexo e as
amizades entre sexos
opostos so
impossveis. Parece
que a pessoa amada a
mais irresistvel
transeunte j vista e que
deve ser colocada em
uma cpula protegida e
isolada dos demais,
para que nenhum risco
de troca ou fuga
acontea.
A relao ciumenta nunca composta de duas pessoas, pois um
terceiro imaginrio sempre ganha corpo, nome, vida e gosto aos olhos
do ciumento. Ele imprime toda a fora nesse terceiro, enquanto sua
prpria vida um mar de apatia e desgraa. A terceira sempre a
mais divertida, linda, inteligente e sexy, no restando nenhum espao
para um realce prprio.

Tudo o que poderiam aprender, desenvolver, conversar e criar juntos


fica restrito em assuntos repetitivos em torno de checagens, cobranas
e desconfianas de outras pessoas. Os temas de debate no so como
foi seu dia? e sim com quem conversou hoje?. No h interesse real
pela pessoa amada, mas em garantir que seus passos foram
devidamente vigiados.
Escassez
A grande falha conceitual do ciumento imaginar que existe pouco
amor e lealdade nas pessoas. Na sua lente distorcida, o relacionamento
baseado em mentalidade de escassez, onde deve-se proteger o amor
como se fosse um osso precioso enterrado no quintal.
Dentro da perspectiva ciumenta, quanto menos movimento por parte da
pessoa amada, menor seria o risco de uma traio ou desinteresse. Ele
nem se d conta de que, quanto mais restries forem impostas, menos
vivacidade e admirao ser gerada na relao.
A maior parte dos movimentos do ciumento no o de se desenvolver,
ser feliz e criar mais vida, mas em tolher desejos, criaes,
movimentos e aprendizados. Essa imaginao revela um pouco de
mesquinhez e pobreza de esprito e, ao contrrio do que pensa, far
desmoronar seu castelo de areia. Sua parceira perder brilho, leveza e
potncia pessoal.
Sem notar, o ciumento vai desidratando a vida da pessoa amada, que se
tornar menos aberta, interessante, interessada, vivaz e disponvel
emocionalmente. Ela no correr o risco de trair, mas tambm no
ser uma boa companhia. No a felicidade a ser cultivada no
relacionamento, mas a privao de movimentos.
A posse
J viu aqueles cachorros cavando no cho da cozinha atrs de um osso
que no existe? O ciumento age como uma sentinela da vida alheia,
pesquisando cada rastro deixado como um detetive dedicado e invasivo,
sempre garantindo que sua posse esteja intacta. Essa obsessividade,
dependendo do nvel, est pouco ligada ao amor, mas a uma
personalidade doentia, possessiva e dominante.
A liberdade o grande inimigo do ciumento pois, para ele, a pessoa
amada no deve se movimentar pela vida com desenvoltura e leveza,
mas deve fazer escolhas previsveis, cercadas, monitoradas e que

afastem qualquer possibilidade de contato humano no previamente


autorizado. O ciumento o paladino do embotamento emocional, pois
quanto mais restritiva for a vida do seu alvo, maiores garantias de que
est no controle.
Orgulho e receio de ser feito de bobo
Um elemento muito comum no cime o temor da humilhao, ou
seja, de ser enganado pelas costas ou feito de bobo. O grande medo de
muitos ciumentos se tornar um corno pblico e ser enganado pela
pessoa amada. Essa fantasia de exposio pblica refora ainda mais a
convico de que deve se precaver, impedindo grandes
movimentaes da pessoa amada. Mas o orgulho e a honra que
esto em jogo, mais do que o amor. o sentimento de ser apunhalado
pelas costas, de ter sua confiana manchada e se desiludir das pessoas.
A paranoia que ronda a mente do ciumento sempre autorreferenciada
e ele acredita que toda a trama de acontecimentos diz respeito a como
ele ser enganado e trado. bem ingnua a viso de que o ciumento
est efetivamente preocupado com o bem-estar da pessoa amada, pois,
na maioria das vezes, existe uma certa satisfao, nunca admitida, em
perseguir, repreender e castrar a liberdade em nome de um medo
maquiadamente justificado.
O sentimento de insegurana, que to levantado como causa do
cime, parece justificar todos os atos de restrio e checagem, mas o
que se quer manter seguro um estado interno de soberania na relao.
O ciumento tem insegurana do seu posto e senso de importncia e est
mais centrado em seguir reassegurando o controle sobre o
comportamento do outro.
Inveja velada
Outro sentimento que est entrelaado e oculto no cime a inveja,
afinal, ver a outra pessoa sendo minguada pelas suas exigncias uma
forma de despotencializar a personalidade cativante do outro. O
ciumento se apaixona por algum cheio de vida, com planos e sonhos e,
aos poucos, vai solapando essa vivacidade, para que a pessoa sirva ao
seu medo de abandono e humilhao.
No consciente essa coao do bem-estar do outro, mas muito
perceptvel quando a pessoa amada demonstra alegria em poder fazer
algo e, imediatamente, se v repreendida ou criticada nas suas
aspiraes. Ela murcha a olhos nus e a pessoa ciumenta fica vitalizada,

ainda que se mostre perturbada. Se isso no uma poro de inveja, eu


no sei o que .
A profecia autorrealizadora
ainda mais estranho notar como as afirmaes tm um efeito
alucingeno nas pessoas que nos cercam, pois exatamente aquilo que
muito falado acaba ganhando destaque. O ciumento nem sabe que, ao
dar grande importncia para um terceiro elemento, est colocando
cores vibrantes em um cenrio que, at ento, poderia ser preto e
branco.
Muitas pessoas parecem escrever os seus destinos dando descries to
detalhadas de sua desgraa que, depois, no conseguem se afastar do
script que criaram para si mesmas. Elas passam a vivenciar o cenrio
de sua imaginao e acabam induzindo as outras pessoas a incorrerem
no caminho que no desejam ir.

Flavio era to
enlouquecido por Diana
que no permitia que
ela conversasse com
mais ningum que no
fosse ele. Alm disso,
todos os dias ele se
queixava de um colega
de trabalho de Diana,
que ficava muito

prximo dela no
trabalho. Roberto, o
amigo do trabalho, era
uma figura plida aos
olhos de Diana e por
muito tempo
permaneceu assim,
mesmo com toda a
insistncia de Flavio de
que era um rival em
potencial. Todos os
dias, Roberto era
citado em alguma
conversa e Diana
ficava at com raiva do
colega de trabalho, sem
motivo real, pela
simples perseguio

constante. Flavio
realava tanto as
qualidades do Roberto
e se colocava to para
baixo que, com o
tempo, Diana comeou
a se cansar e, um dia,
reparou no colega. Ele
j no era to plido
agora e, depois de
muitas insistncias para
que Flavio deixasse de
ser to louco e
controlador, ela rompeu
o relacionamento.
Depois de alguns
meses, Roberto rompeu
um relacionamento e

Diana se aproximou
mais dele e, por ironia
do destino, ficaram
juntos. Quando
descobriu, Flavio
afirmou para si mesmo
que sempre teve razo.
O que Flavio, como
todo ciumento, fez,
engrandeceu aquilo que
no havia sentido para
a namorada e plantou
uma semente que, at
ento, era ignorada,
mas que, em novas
condies, livre de
presso, pde gerar
frutos.

Complemento ciumento
O ciumento nunca age sozinho, pois sua vtima se torna um bom
comparsa desse tipo de controle desenfreado. Sem perceber, se
alimenta das cobranas e perseguies sentindo um misto de culpa,
presso interna, vaidade e garantia.
A culpa vem por hbito de ser acusada, ainda que no tenha arquitetado
nenhum plano de traio, mas parece ser apenas uma resposta
automtica a uma acusao repetitiva. como algum que confessa
um crime que no cometeu, simplesmente por estar sob tortura. A
presso interna causa um mal-estar prazeroso de se sentir perseguida,
acusada e oprimida. Isso ativa mecanismos muito primitivos de prazer
masoquista, ao se sentir cortejada por ser perseguida. A vaidade fruto
da importncia que parece receber do ciumento, afinal, parece haver
tanta demostrao de afeto, cuidado e respeito que aquela redoma deve
significar muito amor. A garantia o consolo de quem imagina que o
carcerrio est to preso quanto o prisioneiro. A pressuposio
imaginria da vtima do cime que o ciumento no oferece perigo de
traio, j que est to empenhado em proteg-la do assdio de outras
pessoas.

Cobranas e Crticas
Alguns relacionamentos parecem se basear em uma suposta situao
de ajuda mtua que, lentamente, se encaminha para um desejo de
controlar e mudar o outro. bem sutil a movimentao inicial, pois
quase no se nota algum fazendo um alerta despretensioso por aqui e,
em outros momentos, apontando um comportamento inadequado ou
exagerado.
Quando a intimidade avana e ambos tm garantias de que o
rompimento remoto, os alertas se transformam em cobranas mais
pesadas e os apontamentos viram crticas abertas e contundentes. A
corrida de gato e rato se inicia, pois quanto mais uma pessoa
criticada, mais fechada ser e, quanto mais cobrada, menos fortalecida
estar para fazer a mudana.
A cobrana parece ter um efeito reverso na mente humana, quanto
mais pesada, mais atesta o estado de incompetncia para agir. Tente
lembrar de como se sentia diante de uma professora exigente e pouco
apoiadora. Provavelmente, voc se sentia acuado quando errava e mais
tenso para fazer a lio de casa e isso criava o estado propcio para o
erro e uma nova cobrana.
Ser alertado sobre um problema no cria uma condio imediata de
sabedoria para mudana, mas apenas a cincia de que algo est errado.
A conscincia profunda surge quando o sentimento de pesar vem
acompanhado de uma deciso, seguida de aes efetivas e duradouras.
Se voc fosse incitado a escrever com a mo oposta ou se fosse levado
a aprender mandarim, no seria nada simples. Por que imagina que a
fora do seu amor suficiente para despertar a capacidade de
mudana em hbitos que se mostraram vantajosos por tanto tempo?
Sua cobrana pode at despertar o interesse para a mudana, mas isso
est longe de ser suficiente, pois agora que so um casal, voc parte
realimentadora do problema.
A viso maternal/infantilizadora
O casal que sobrevive na base do empurro de algum certamente est
viciado em uma dinmica tpica de me e filho. Quando me e filho se
relacionam, no existe uma tenso real, mas papis estereotipados: a
me que manda e o filho que obedece.

Quando um casal se
refugia nesse tpico
comportamento, o mais
comum imaginar que
a fonte de maturidade
est na figura paterna e
a infantilidade na figura
do filho, mas ambos
agem de maneira
infantil. Diferente do
relacionamento de
casal, que pode ser
totalmente plstico,
criativo e construdo a
quatro mos, o
relacionamento
maternal uma

caricatura de cuidado,
ambos esto
hipnotizados.
Quando algum cuida de uma criana, j sabe como agir, basta
resolver tudo e se sentir forte, sem enfrentar dilemas morais ou
contrariedades internas. Do outro lado, basta esperar que a fora
mgica da me venha em socorro transformar gua em vinho.

Relacionamentos
adultos exigem esforo
emocional duro e
consistente para
balancear o
crescimento e a leveza.
Para tanto, ambos
enfrentam seus
demnios, gerenciam
suas vulnerabilidades e
sacodem seu otimismo.
Ningum fica parado.

Por isso to mais


fcil apelar para o
papel de controle e
cobrana da
mame/papaifilhinho/filhinha.
Luna sempre se
dispunha a fazer tudo
por Ike e, quando foram
morar fora do pas,
esse comportamento
aumentou em fora e
intensidade. Ele, que
sara a contragosto da
tutela de uma me
severa e invasiva,
pareceu no sentir o

baque da viagem, j
que a namorada
cuidava de tudo.
Passaram alguns anos
fora, at decidirem
voltar e morar junto no
Brasil. A surpresa veio
quando ele insistiu que
no estava pronto,
mesmo com toda a casa
montada e mobiliada.
Voltou para a casa da
me e l ficou, at que
Luna tivesse coragem
para romper.
bem comum esse tipo de relacionamento de cobrana se alimentar
de certa submisso psicolgica de um lado, pelo desejo de se antecipar
e ter controle de outro (veja o Captulo 13). Se voc vive esse tipo de
situao, sabe o quanto perturbador saber que, mesmo vendo que est
tudo de ponta-cabea, no quer dar o passo definitivo na direo de
romper ou alterar o cenrio.

Crescer emocionalmente parece muito mais amedrontador do que


seguir farejando cada passo da pessoa amada ou se sentindo tolhido e
castrado por outro. um tipo de checagem constante do amor em que
ambos se asseguram de que nada vai mudar se algum continuar
precisando de ajuda e punio e o outro se fortalecendo e vigiando.
A destrutividade da crtica
No existe crtica construtiva, pois tudo aquilo que busca erro no tem
como objetivo ajudar a corrigir, mas sim qualificar uma realidade
humana em uma esttica escolar que no se aplica entre pessoas
complexas com motivaes nem sempre claras.
Ao dizer voc est errado nisso, imediatamente uma porta se fecha
na direo da mudana, porque pressupe que algum sabe o caminho
seguro e o outro no sabe. Em relao a um casal isso desastroso pois,
na hora da crtica, surge uma rachadura de ponta a ponta na
capacidade de ambos se conectarem com a amorosidade
transformadora.

Alm do mais, a crtica


pressupe que existe
uma realidade
observada diferenciada
do objeto observado.
Quem aponta um dedo
est implicado na
observao que faz,
principalmente em se

tratando de um
relacionamento de duas
pessoas. Quando voc
diz o que voc fez foi
desleal comigo est
deduzindo que a
deslealdade aconteceu
sem que seu
comportamento
estivesse relacionado
ao fato objeto de
crtica. O que foi
desleal tem a ver com o
parmetro de lealdade
imposto por quem
criticou, mas ser que
representa o que de fato
aconteceu? A

cumplicidade era to
recproca que s a
parte reclamante foi
vtima de
desconsiderao?
A crtica tem um componente de idealizao do parceiro amoroso, pois
parte do princpio que a outra pessoa insuficiente para voc e que, se
fizer uma meia dzia de manobras, finalmente atender o ponto de
ebulio ideal para que a felicidade realmente acontea. Balela! Suas
incompletudes e insaciabilidades so questes suas e ningum pode se
transformar em um fantoche idealizado para aplacar seus insucessos
pessoais.
A facilidade que um casal crtico tem de perder de vista o ponto central
de uma conversa muito grande. A troca de acusaes costuma
substituir o tom de ajuda inicial e, sem que percebam, j esto
trovejando sobre temas espinhosos de tempos de distncia.
Um outro ponto a ser visto por trs das crticas a tinta de inveja que
existe no disparador da avaliao (veja o Captulo 13), pois no
incomum que a crtica seja uma tentativa inconsciente de tirar um
pouco do brilho da conquista da pessoa amada.
Algumas frases crticas comuns so:
O que adianta ganhar esse dinheiro extra, se no vai saber
administrar?
Fez isso pra mim, mas poderia ter se dedicado mais, n?
Quando conta uma coisa boa que fez, voc comea a se
achar.
No vai achando que s porque me fez esse agrado vai me
comprar.
Saiu com as amigas agora fica toda soltinha e feliz, quero ver
quando chegar sua conta do carto de crdito.

Note que a crtica revela um amargor pelo bem-estar do parceiro que


nunca ser admitido, pois a ideia que faz sobre o amor que nele esto
ausentes todas as formas de vileza ou pequenez humana. preciso ser
menos iludido com a natureza dos sentimentos que se coagulam em
torno do amor.
exatamente por amar uma pessoa que todos os ncleos destrutivos de
sua personalidade so ativados e, por isso, a crtica uma ferramenta
favorita de dilapidao emocional da pessoa amada, para que ela brilhe
um pouco menos e no ameace a simetria imaginria que existe no
casal. Se algum brilha demais, corre o risco de ir embora e acabar
com a festa, ento, mesmo involuntariamente, voc impelido pelo seu
cime (inveja) a segurar a pessoa perto de voc.
O que realmente constri?
O que se seria uma boa alternativa crtica? A construo de uma
perspectiva mtua o primeiro ponto, ou seja, no existe um
comportamento de casal que seja completamente isolado um do outro.
O segundo ponto que, para ajudar, voc precisa se colocar de lado e
observar a situao do ponto de vista da outra pessoa. Quando
realmente conseguir olhar o mundo sob a tica alheia, poder inspirar
em si mesma uma ao que repercutir indiretamente sobre o outro.
Na prtica, quer dizer que voc ser o espelho do novo comportamento
e dever agir como se a pessoa j fosse o que imagina que ela j ,
mas ainda se sente acuada em ser completamente. Se ele mais
egosta e voc a generosidade encarnada, caber a voc se colocar
no lugar de quem precisa de cuidados, para que faa surgir um
contraponto saudvel a ser valorizado e elogiado, mesmo que seja uma
fagulha. Ou, de outro lado, poder ser to generosa com as demais
pessoas que ele se sentir impelido a entrar na mesma sintonia, sem
achar que existe uma cobrana implcita.
Para que no precise criticar, voc ter que ser tocado primeiro, para
que o outro seja metamorfoseado na sequncia. Ao contrrio da crtica,
que age como um juiz de palanque, a construo acolhedora parte da
dor para avanar e no da oposio acusatria.

Jogos de Poder
Voc nasceu um beb frgil, com movimentos tmidos, mas muito
disposto a aprender qualquer coisa que tivesse pela frente. Para isso,
dependia de outras pessoas mais fortes e mais capacitadas, que
conduziam seus movimentos e treinavam sua mente para pensar, sentir
e fazer certas coisas. Eles eram gigantes sabidos de tudo e, voc, um
punhado de boa vontade, totalmente receptivo. O tempo passou e,
lentamente, havia aprendido o suficiente com essa gente toda que
mandava em voc e passou a ver outras pessoas menores. Descobriu o
quanto era prazeroso dizer para onde os outros deveriam ir e vir.

De repente, encontrou
uma pessoa que amava
mais do que amava as
outras e resolveu ficar
ao lado dela mais
tempo e, talvez, tenha
achado que mandar nela
tambm era uma boa
opo, afinal, sempre
foi assim que tudo
funcionou. O problema
que descobriu que,

quando voc mandava


demais, a outra pessoa
parecia triste e
aborrecida. Percebeu
que ela tambm vinha
do reino dos gigantes
mandes e se sentia
presa com tantas
ordens, mesmo sendo
uma gigante tambm.
Agora, vocs dois parecem no conseguir passar um s dia sequer
disputando quem vai mandar na frente de quem. Descobriram que s
existe espao para uma ordem prevalecer por vez e que isso, por mais
gostoso que fosse, os afastava dos motivos pelos quais se apaixonaram.
Agora vocs esto sempre discutindo quem tem a razo e quem est
culpado ou de m vontade. No comeo, vocs faziam todos os esforos
para se ajudar, mas, agora que se acostumaram um com o outro,
parece que no mais to divertido arrancar suspiros de admirao.
Agora parece que mais importante descobrir quem manda em quem
e determinar quem sai na frente para pegar o primeiro pedao do bolo.
Essa queda de brao parece no ter fim e vocs j no sabem mais o
que fazer, principalmente nos dias de briga, ali vocs pegam pesado,
falam coisas que o pior inimigo omitiria em uma discusso. Mas voc
gosta daquele prazer estranho de identificar que sua opinio prevaleceu,
mesmo que internamente no tivesse muita segurana do que dizia.
Poder disfarado

Voc escolheu, como poder pessoal, se sentir uma pessoa bondosa e seu
par escolheu ser eficiente, ento correm um do lado do outro, provando
que o seu prprio mtodo o melhor. Voc gosta de abrir mo das
coisas, ceder o seu espao e se vangloria secretamente de ser to
generosa. Ele gosta de mostrar que faz tudo rpido e da forma mais
calculada e bem aproveitada. No resultado final, voc no o convenceu
de que ser bom o melhor negcio e nem foi convencida de que fazer
tudo rpido melhor.
No sexo, parecem usar da mesma lgica, ele uma premiao por
bom comportamento. Quando voc quer sexo, comea a baixar as
armas e ele tambm, ento, reforam a sensao de que tudo vale a
pena e saem satisfeitos. Mas parece que isso no dura muito tempo,
pois ele no perdurou no carinho por muito tempo e voc, para puni-lo,
no quis ceder nenhum afago.
Para ver quem vai ceder primeiro, comeam a brincar de vaca
amarela e permanecem em silncio, com cara amarrada, s para
tentar a resistncia do outro. Voc se acha muito bom nisso e fora a
barra at ele vir puxar conversa e, com um sorriso cnico no rosto,
devolve a conversa, sabendo que foi o vencedor da guerra do silncio.
Talvez voc nunca tenha se perguntado pelo motivo de fazer esse cabo
de guerra infinito, pois no importa quem ganhe, os dois esto
perdendo. Vivem desconectados, tristes, raivosos e raramente sorrindo
e felizes.

Provavelmente no
lembra que seus pais,
os primeiros gigantes
da sua vida, nem
sempre eram to
tranquilos na hora de

dar ordens. Eles faziam


coisas muito parecidas
com as que voc faz
hoje. Voc aprendeu
muito bem, mas j faz
muito tempo que isso
passou, no ? Ser que
vale a pena copiar
coisas que deixaram
voc triste l atrs? Por
quanto tempo pretende
seguir nesse
campeonato de
superioridade? At
quando vale a pena
seguir por cima de
quem ama?
Pense com calma se v a pessoa amada como um oponente e

obstculo para seu bem-estar. Ao buscar a razo de uma conversa,


voc quer se conectar ou persuadir? Depois de submeter, voc ficou
feliz ou satisfeito?
Chantagem e culpa
Lembra quando seus pais faziam voc se sentir culpado porque queria
brincar ou tomar um sorvete? Eles imaginavam que estavam forjando
uma personalidade resistente e disciplinada e talvez tenham conseguido,
mas o preo disso que voc encontrou um meio de submeter as outras
pessoas do mesmo jeito.
J se flagrou chantageando emocionalmente a pessoa amada porque
ela no concorda com algo ou no quer fazer a mesma atividade que
voc? esse tipo de atitude venenosa que manipula a culpa e a
sensibilidade alheia que rouba o brilho dela em estar ao seu lado. Voc
gostaria de estar ao lado de algum que vive e deixa viver ou de
algum que o constrange por estar leve e solto?
Ento, se voc est em busca de um verdadeiro poder, daqueles que
ningum tira voc do trono, repense se ele deve vir s custas do bemestar de outra pessoa, principalmente aquela que voc diz amar. Ser
feliz realmente mais fcil do que ter razo.
Administrando as diferenas
sem competitividade
Talvez a pergunta principal de quem o melhor? devesse ser trocada
por o que de melhor cada um pode fazer para os dois?.
Os casais complementares (veja o Captulo 5), aqueles que usam as
diferenas como fator positivo, percebem, com alguma frequncia,
que as diferenas existem e no so problemas em si. Essa capacidade
de encontrar sinergia em gostos, temperamentos e estilos de vida
diferentes sempre uma grande oportunidade de mergulhar em um
outro pas a qualquer momento.
Voc deve gostar da ideia de viajar para outros lugares e conhecer
culturas diferentes, certo? Agora pense que existe do seu lado uma
pessoa que ama e outro universo infinito de descobertas. Se voc
tivesse uma postura de curiosidade pelo jeito do outro fazer a mesma
coisa ou resolver o mesmo problema, seu repertrio cresceria.

O que acontece quando


voc impe s o seu
jeito de ser? Fica preso
no seu labirinto,
esperando por
respostas diferentes,
usando as mesmas
frmulas. Do seu lado,
no entanto, existe um
especialista em uma
maneira completamente
diferente de pensar e
sentir. Consulte seu
orculo pessoal e ir
descobrir caminhos
incrveis.

Traio
A traio to difcil de definir como o amor, pois os acordos falados
nem sempre representam o que acontece de fato. O que estaria vetado
na fidelidade? Amar outra pessoa, transar com outra pessoa, desejar
outra pessoa, se alegrar com outra pessoa? Qual o grau de
exclusividade que a pessoa amada precisa viver? At onde a fidelidade
absoluta realmente desejvel e possvel?
Acordos
Parece que em todo o relacionamento est implcita a noo de
fidelidade compulsria, sem que isso seja minimamente discutido no
relacionamento. Voc provavelmente nunca tinha parado para pensar
no acordo de fidelidade no relacionamento dessa forma to prtica, at
porque normalmente pensa: No vou deixar a pessoa que amo ter
nada com ningum.
O ponto no esse, mas como voc vai lidar com as consequncias
sutis de uma proibio dessa e voc prpria arcar com o custo de ser a
fonte exclusiva de algum. No momento que voc probe algum de ter
qualquer sentimento, desejo ou ao em relao a outra pessoa, est
afirmando que voc dever dar conta de todos as intenes da sua
parceira amorosa.
Voc vai esperar que ela tenha a ateno totalmente focada em voc,
ao mesmo tempo que cobrar de si mesma esse nvel de exigncia.
Isso no quer dizer que seja obrigada a oferecer seu parceiro para
quem bater na sua porta, mas refletir no acordo de fidelidade.
Conversar sobre suas motivaes mais importante do que definir se a
fidelidade uma obrigao ou no. Ao estabelecer que a fidelidade
uma condio, o casal pode levantar hipteses sobre o que os levaria a
no manter o pacto e o que deveriam fazer caso acontecesse.
Nem todo o relacionamento precisa acabar diante da quebra do pacto
de traio e nem todo o relacionamento deveria ser constantemente
colocado em xeque pela ameaa de traio, para que a histria no
gire em torno da desconfiana e controle.
Ao descobrir a traio, uma pessoa tem muitas possibilidades pela
frente, como tirar uma arma da cintura at passar anos amargando
uma bebedeira. Porm, talvez o passo mais sensato seja olhar para o
quadro todo e sentar com sua parceira para uma bela e, talvez, rara

conversa honesta.
A pessoa trada deveria no se importar tanto, porque no perdeu a
honra. Se a honra de uma pessoa for pautada pela fidelidade do
parceiro amoroso, ento seria preciso redefinir o que honra. Uma
pessoa incrvel pode ser trada e seguir sendo incrvel.
Se ele tivesse sido mais esperto, no teria tomado chifre, essa seria a
conversa de bastidores sobre o amigo trado. Mas ser que algum
deveria ser estimulado a passar uma vida inteira sendo paranoica,
desconfiada e aflita para ser feliz? Penso que um relacionamento
deveria ser um lugar para deitar na rede e curtir, no passar o tempo
checando quem ser o potencial Ricardo.
Se a pessoa amada o enganar, ela estar atestando mais uma
confuso pessoal do que passando a perna em voc. Neste caso, depois
de se recuperar do choque pela traio, mereceria ajuda e no tapa na
cara. de felicidade que estamos falando e no de objetos
sexuais/amorosos danificados.
Abrir o assunto poderia levar um casal a descobrir aspectos ocultos na
relao, que redefiniriam o rumo da histria, mais do que arrastar uma
sequncia de problemas interminveis.
Essas questes no so simples e nem fceis, pois mexem em
fragilidades profundas e inseguranas antigas que permeiam grande
parte dos relacionamentos. Atestar dificuldade no acaba com o
problema de que a traio, longe de ser uma questo moral, digna de
reprovao ou reivindicaes pessoais afetadas, est mais para um
dilema, no sentido bem humano do termo.
O que ser fiel, exatamente?
Essa pergunta pressupe um dos maiores enganos, que a ideia de
exclusividade emocional que uma pessoa tem pela outra. Pense em seu
pai e sua me. Voc os ama, certo? De modos diferentes, mas ama
duas pessoas. Com seus amigos acontece o mesmo, no ? De jeitos e
para coisas diferentes, mas ama duas ou mais pessoas. Se tiver mais de
um filho, voc ama a todos, certo? Com feies e nuances diferentes,
mas ama vrias pessoas. Por que o amor deve estar enjaulado em uma
nica caixa de exclusividade?
Voc est pregando a traio e a poligamia, que horror, Fred! Eu no
disse isso. Estou abrindo uma reflexo sobre a possibilidade de haver

amor e atrao por mais de uma pessoa simultaneamente. J


presenciei mulheres e homens alegarem que sentiam amores distintos e
extremamente valiosos por pessoas diferentes.
Normalmente, os dilemas no eram sobre aquilo ser real ou possvel,
mas se era correto. Seu sofrimento vinha da impossibilidade de
conciliar coisas to especiais simultaneamente. Especiais, Fred?
porque o chifre no na sua cabea!. Do ponto de vista de quem olha
de fora, eu no poderia negar que havia muita beleza no duplo amor
que sentiam. Tinham qualidades diversas, s vezes com mais ternura
em um lado, mais teso em outro, eventualmente ternura em ambos ou
teso em ambos, ou ainda teso e ternura em ambos. s vezes havia
complementao entre as relaes, s vezes similaridade. E, em muitos
casos, a mulher ou o homem trado consentia silenciosamente, quase
que desconfiando, mas consentindo.
O medo de traio parece surgir de um sentimento pouco realista de
transformar os relacionamentos amorosos na nica fonte de alegria e
realizao. Definitivamente no . E mesmo nas histrias que o outro
amor ficava na amizade, no era possvel deixar de ver beleza nessa
multiplicidade da capacidade humana em amar vrias pessoas. A
capacidade de amar e desejar vrias pessoas existe. Ela pode ser
colocada em prtica ou no, mas ainda existe. O mais curioso era ver
como todos aceitavam aquela condio de vida dupla, por
motivaes diferentes. Preferiam no apelar para a conveno social
que diz: Ser corno, nunca!. Mantinham uma experincia
razoavelmente satisfatria e alegavam ter perdido aquela iluso do
encaixe perfeito.
O ponto que existe uma diferena entre o que se considera o
relacionamento ideal e aquele aceitvel e possvel. Muitos casais
encontram maneiras pouco comuns para ajustar suas expectativas e
desejos e ningum que est de fora teria o direito de julgar como
encontram a sua maneira possvel de viver um relacionamento. Voc
pode achar absurdo, mas outro casal pode achar tolervel dentro do
conjunto de coisas implicadas na histria que viveram at ali.
Sensao de insuficincia
A traio parece ser muito dolorosa, pois ela confronta uma crena
pouco questionada sobre os relacionamentos, que diz respeito ao pacto
de completude que uma pessoa exerce sobre a outra. Na medida em
que duas pessoas se unem emocionalmente, elas deveriam alimentar

seus desejos, vontades e interesses somente em uma direo, sem


distraes ou bifurcaes emocionais. Se algum resolve quebrar o
acordo de exclusividade, o sentimento imediato de insuficincia,
como se houvesse alguma lacuna no relacionamento que foi
preenchida pela outra pessoa.
Nem sempre uma traio acontece por motivos imediatistas e
impulsivos, onde pouco importa o contexto do casal. E nem sempre
por insuficincia de algum dos dois lados.

curioso notar como a


ideia de que o casal
deve completar todas
as expectativas de uma
pessoa bem recente.
At bem pouco tempo,
no Japo, infelizmente
s para benefcio dos
homens, as parcerias
amorosas, sexuais e
familiares nem sempre
recaam sobre a mesma
pessoa. Havia a esposa,

a amante, a amiga e
cada uma assumia um
papel na vida dele.
Uma pessoa pode ser
incrvel e, ainda assim,
no completar as
necessidades de outra
pessoa. Ser fiel ou no
parece no ser o ponto
central, mas a presso
para que a pessoa
amada seja onipresente
na vida da outra e no
provoque nenhuma
falta. Se voc tem essa
preocupao, precisa
pensar com mais

realidade sobre a ideia


de traio e
experimentar dois
caminhos. O primeiro
reconhecer que, mesmo
estando no
relacionamento, no
deve exigir que a
pessoa amada complete
todas as suas
necessidades e nem se
pressionar para fazer o
mesmo. O segundo
caminho que, se
quiser satisfazer todas
as suas necessidades,
pensar realmente se a
fidelidade um

caminho para voc,


afinal, ningum est
acorrentado no
relacionamento.
O poder que se ganha em ser trado
O ser humano criativo mesmo nas horas mais desesperadoras e h
quem tire vantagens ocultas de situaes dolorosas como a traio.
Mesmo descobrindo uma traio, alguns casais entram em uma roda
de cobrana, culpa, chantagem e manipulao, usando a traio como
moeda de troca e recompensao moral.

Sofia e Elsio estavam


casados h 32 anos e
tinham dois filhos
criados. Eram
conservadores e
sempre se imaginavam
com certa vaidade em
comparao com outros
casais que
consideravam

fracassados por
romperem. Certo dia,
Sofia descobriu que o
trabalho extra de Elsio
inclua visitar uma
amante h mais de onze
anos. Isso lanou uma
bomba sobre a
segurana dela, que
parecia irrecupervel.
Elsio prometeu que
jamais voltaria a trair
Sofia, mas ento o jogo
inverteu e ela passou a
t-lo em suas mos. Ela
se tornou uma hbil
manipuladora da culpa
do marido e viveu,

desde ento, o prazer


de ter uma carta na
manga. Nesse caso,
como em muitos,
parecia j no haver
mais alternativa, ento,
para ela, restava
somente se vingar,
explorando e
humilhando o marido
como forma de
compensao pelo que
sofreu. Se havia
qualquer divergncia
de ponto de vista, ela
usava a traio sofrida
como um trunfo, que
fazia o marido recuar.

Aparentemente, a
vingana pode se tornar
uma forma justa de
equalizar o sofrimento
mas, nesse tipo de
relacionamento, parecia
mais haver perpetuao
da dor do que amor.
Eles estavam usando o
relacionamento a
servio do pior que
podiam ser como
pessoas.
Fidelidade como prtica de virtude
Ento, como seria possvel ver a fidelidade no como um acordo de
normas e regras morais, mas uma forma de exercitar habilidades
pessoais?
Se a fidelidade uma escolha e no uma deciso automtica de
castrao mtua, ela pode trazer muitos benefcios para a sua
personalidade ou ser um treino para administrar seus desejos e
impulsos pessoais.
Vamos ver 16 habilidades emocionais que podem ser aprendidas com

a fidelidade.
1. Resilincia
A vida a dois to cheia de mudanas, inconstncias e
instabilidades que administrar a arte de levantar e sustentar a
peteca quicando uma habilidade digna de artistas. A fidelidade
no uma fixao sexual no parceiro, mas um treino de
constncia do olhar em meio ao caos.
2. Capacidade de levar algo a srio
A partir do momento em que se toma uma deciso na vida,
interessante seguir com aquilo at as ltimas consequncias se a
relao agradvel, produtiva e feliz. Portanto, srio no
sentido do compromisso, para que aquilo dure o maior tempo
possvel com a mxima qualidade.
3. Lealdade
Se uma pessoa escolher ter ao lado aquela pessoa, importante
cuidar daquilo que escolheu com a exclusividade cabvel.
4. Sinceridade
muito raro um casal sustentar a sinceridade de tal forma que a
mescle com o amor cuidadoso de quem pode se revelar, sem
ferir desnecessariamente o outro. Parece fcil ser transparente
sem ter que exercitar criteriosidade. Ser honesto sem ferroar
uma arte.
5. Treino de controle
A coisa mais fcil do mundo ficar controlando a outra pessoa
nos passos que ela d. Difcil e produtivo cuidar disso sem se
tornar um paranoico manipulador. A maioria falha em saber o
limite do que sua rea pessoal e do que rea comum do
casal.
6. Integridade
Ser coerente entre o que , pensa e fala um trao bem valioso
na vida como um todo. A fidelidade ajuda voc a exercitar o
manejo das suas incoerncias.
7. Lidar com instintos
O desejo deseja. No tem dono e noo de consequncia.
Quem tem que mediar quando um instinto adequado ou no

voc. A carne pode ser fraca, mas a conscincia precisa ser


forte para no ceder a cada impulso de seduo casual. Para
construir um castelo demorado mas, para derrub-lo, basta
uma ventania.
8. Treino de liberdade
Seria lindo se as pessoas pudessem entender que a liberdade no
oposta ao relacionamento e que, em uma relao, temos
espaos de profundidade para treinar liberdade. Liberdade no
ceder a si mesmo, mas se orientar por um radar que ajude a
penetrar camadas mais profundas de voc.
9. Continncia
O vcio mais comum do ser humano apelar ao escapismo
emocional, ou seja, sair pela tangente e pegar um atalho para
fugir do trabalho duro de ser maduro. muito fcil deixar o
marido/esposa/namorado/namorada assumir o papel do vilo
pegajoso, enquanto a(o) amante assume o lado bom da histria.
Parte do treino do relacionamento amoroso notar todas as
contrariedades dele, sem ter que buscar subterfgios para
gerenci-lo.
10. Realismo
Para muitos, a felicidade est sempre do lado de fora e bem
longe das mos, no gramado do vizinho. A fidelidade ser o
espao para esse treino pessoal de manter um grau de realismo
e entender que o prximo relacionamento pode ou no melhorar
sua vida e que isso depende muito de voc e no apenas do
parceiro.
11. Humildade
Voc gostaria de imperar como rei absoluto de sua vida. A
fidelidade coloca voc frente a frente com seus demnios
pessoais, ou seja