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LaCuracinPorElAyuno

AlexiSuvorin

PRLOGO
ElSistemaHigienistasebasaenelprincipiodequeCURARSEESUNAFUNCININTERNANATURALEINGNITA
DELORGANISMOHUMANO.Esdecir,queelcuerposabecurarseasmismo,ylomejorquepodemoshaceres
dejarlohacer,procurandoserlomenosintervencionistasposible.Deestotrataestemaravillosolibro.
Perotambinesunlibrodeaventuras.Laaventuradeunospionerosenbuscadelasalud.Estelibrotiene

olor.Elolordelovivo,porquelosprincipiosqueellectorencontrarensuspginassonhoyigualdevlidos
quecuandoseescribieronhaceyamuchosaos.Claroque,debidoalosescasosydeficientesconocimientos
queenaquellapocasetenansobrelafisiologadelayuno,podemosencontraralgunoserroresjustificables.
PerolosprincipiosbsicosenlosqueseinspirAlexiSuvorinsoneternos,porqueenelayunonoesel

hombremdicoelqueacta,sinolanaturaleza.

Porsupuesto,existenmuchsimoslibrosmodernossobreelayuno,llenosdemtodos,estadsticasy
explicacionessobrelasreacciones
fisiolgicasquetienenlugarduranteelmismo.
Sinembargo, aunque
debenserledosparaunamejorcomprensin
yprctica,carecendelcarismaquedespiertala
obrade

Suvorin.Nomotivan,nodespiertanlasganasdeayunarcomolohaceelpresentelibroyestoesloquelo
convierteenunaobrasingular.

Conelloparticiparemosdemuchasexperienciasvividasysobretododemuchassensaciones.Lasmismas
sensacionesquesentirstcuandoayunes.
Muchasgeneracioneshanayunadoguiadasporestelibro.Yomismo,aunqueyahabarealizadoayunos

brevesyledootroslibrossobreeltema,encontrensuspginaselesprituylaesenciadelayunocuandode
muyjovenquedhechizadoporsulectura.
Esperoydeseoquet,queridolector,tambinquedeshechizadoconsulectura,noslopararecuperarla
salud,sino,sobretodo,comoexperienciaespiritual,lacualpuedeserlomsmaravillosoyapasionanteque

nosofrezcaelayuno,unadelasmejoresformasdeencontrarseasmismo.
MarcAms.
Fundadorde:
BioarnsInternationalFoundationforBiolgicalMedicineResearch

MIDESCUBRIMIENTO
Elclebrefisilogoruso,profesorI.P.Pavloff,enquienelmundoveneraahoraalsucesorindiscutibledel
granPasteuralfrentedelprogresodelafisiologa,alorenunareuninpblicaponderarsusobrasy
descubrimientos,declar:Pero,queridoscompatriotas,yosignificoaqumenosdeloqueustedesafirman.
Hallegadoamismanosunpequeohechodelaexistenciadelorganismoviviente;unpequeohecho,nada

ms.Todoelrestosehizosolo!

Amismanostambinvinoapararunpequeohechodelavidadelorganismohumano,hecho
completamentenuevo,inadvertidohastaahoraporelhombre,peroquellevaauncaminocompletamente
nuevoatodalainmensacienciadelamedicinaprctica,dndolealmismotiempounnuevorecursoenla
luchaconlasenfermedades,recursodeilimitadopodereinfinitamentevariadoensuaplicacin.
Acontinuacin,noofrezcomispropiasnuevasexplicacionesdeloshechosgeneralmenteconocidos.Doy
ylosubrayohechoscompletamentenuevos,ascomonuevasgeneralizaciones,yruegoalosespecialistas
quedeterminensuexacta

enfermos.

significacin,porelbiendemuchoscentenaresde

millonesdesereshumanos

Elhechoprincipaldemi
descubrimientoeselsiguiente:duranteelayuno
cuandosteescompletoy
voluntarioelestmago,deunrganoquerecibelaalimentacin,seconvierteenotroqueeliminadel

organismotodaclasederesiduos;juntamenteconstosesarrojadotambinel95%delasenfermedades
actualmenteconocidas;elpapeldelosintestinosduranteelayunoesmsbienpasivo.

MISTRESAYUNOSPROLONGADOS
AyunporprimeravezenmividahacecatorceaosalescribirellibroElnuevohombre,enelquetrataba

sobrelosdiversossistemasdealimentacin.HabaledoentoncesenellibrodeMetchnikoffqueayunando
voluntariamente,elhambresesienteslodurantelasprimerasveintehoras.Afindeaveriguarlo,mepusea

ayunar.Parasorpresama,laspalabrasdeMetchnikoffquedaron,enmicaso,comprobadas.Despus
prolonguelayunodiezdasseguidosyacontinuacinrepetelexperimentovariasveces,aunquenunca

durantemsdetresacincodas.Reuntodoloquesepublicenidiomaseuropeosacercadelayuno,de
maneraquemefamiliaricbienconlosdatosgeneralesdelacienciasobreestacuestin,locualmeha
resultadoahora,naturalmente,degranutilidad.
Ayunosprolongadosrealictres:de39,21y37das,respectivamente.Todosellostuvieronlugarenel
transcursodenuevemeses,aqu,enBelgrado.Muchosmepreguntaronsobrelacausaquemehabainducido
arepetirmisayunosaintervalostanbreves.Unapreguntamuyacertada,porqueelayunovoluntariodifiere

entododelforzoso.

Miprimerayunolollevaefecto(39das)enunambiente,tantomoralcomofsicamente,muydifcil,pero
fuedeltodovoluntariopormiparte.Elsegundo(21das)lointerrumpsloporqueconunagrancaminata
entiempomalo(marzohmedo,fro,ventoso)excitimprudentementemisnerviosyprovoqu

manifestacionesdeneurastenia(desdoblamientodelavista),lascualesmeindujeronainterrumpirelayuno
ensumitad.Eltercero(37das)loempecdeentradabajocontrolclnico,paraofreceraloshombresde
ciencialaposibilidaddecontemplarconsuspropiosojoslosfenmenosdelayunoprolongadoy,unavez
verificados,aplicarlosalacuradesuspacientes,aefectosdesurestablecimientoy,paramuchos,hastadesu

salvacin.Lasensacinmsdolorosademiprimerayunofuelaprovocadaporelhechodequeenlasala
separadadelamaporunapieza,seibamuriendolentamenteunenfermoatacadodehidropesa.Lellevaban

todoslosdasdesucasamuchosalimentospararestablecersusfuerzas,yyo,quenohabaterminado
entoncesnielprimerayuno,nomeatrevadecirlequetodolocontrario:elnicocaminosegurode

salvacineraparaljustamenteelayuno,queencasosdehidropesadaresultadossingularmenterpidosy
positivos.Cuandomeenterdequeeseenfermo,apesardetodosloscuidados,habafallecido,ofrecalos
mdicosempezarbajosucontroleltercerayuno,cometindomedeantemanoatodoslosexperimentosque

ellosdeseasenpracticarconmigo.

ESENCIAYCURSOGENERALDELPROCESODESCUBIERTOPORMEN
EL
ORGANISMOHUMANO
Porloshechosqueheobservadoduranteesosayunoshecomprobadoqueelorganismohumanonotieneun
solocaminogeneralparasusaneamiento,atravsdelosintestinos,sinodos,asaber:elprimeroparacuando
laalimentacindelorganismoseefectaporelestmago,yestecamino(atravsdelosintestinos)conduce
dearribaabajo,yelsegundoparaeltiempodeayuno,duranteelcualelorganismonorecibenadadellado
delestmagoysealimentadesuspropiasprovisiones,yestecaminoconducedeabajoarriba,terminandoen
labocaconlalengua,porlasuperficiedelacualsearrojanalfinaldelayunocenizassingularmentepesadas,
ltimosresiduosdelaformidablecombustindelamateriaqueseprovocaenelorganismoporunayuno
prolongado,sistemticamenterealizadosegnelprincipio:nocomernada,bebersloagua.
Elprimercaminoestsujetoamuchasinfluenciasexteriores,queconfrecuenciaanulanporcompletoel
resultadodeseado,desuertequenoesabsoluto.Elsegundo,encambio,dehabersidorealizadoelayunoen
unaformamecnicamenteexacta,daralcabodecuarentadasunresultadotambinmecnicamenteexacto,

osea,lacompletayprofundapurificacindelorganismodelosmltiplesyperniciososresiduosquellenan
actualmentelasangredecasitodosloshombres.Esalimpiezaradicalrefrescatodoelorganismoyletraela

curacin

queparecacompletamenteimposibledemuchasdolenciasconsideradasahoraincurables.

Elcursodelproceso,enrasgosgenerales,eselsiguiente:porlocomn,elapetitosesientesloduranteel
primerda.Acontinuacindesaparecehastaelfinaldelayuno,sinosehacengrandesesfuerzosfsicos.La
lenguaprontoseponeblanca,despus,apartirdeltrigsimoda,amarilla,y,porltimo,secubredemanchas

pardas.Alfinalizarlacuartadcadalalenguaquedalimpia,tornndoseroja.Apareceunfuerteapetito;el
procesohaterminado;hayqueempezaracomer!Porlogeneral,unhombredepesomedianopierdedurante
elayunounos15kg,losquepuederecobrarluego,siquiere,alcabodedosatressemanas,renovandoassu
carneysusangre.Seproduceunprofundorejuvenecimientodelorganismo,hablandoliteralmente,una

nuevasalud.

MIPRIMERAYUNODE39DAS
ELHECHOMISMODELDESCUBRIMIENTO
Duranteeseayunocomprobqueunayunoprolongadoycompletoes,enefecto,unprocesodeterminado,
confasesdeterminadasquesesucedenenunordendeterminado.Enesteproceso,transcurridoslosprimeros

treintadas,amediadosdelaquintasemana,aparecenindefectiblemente,enformaconcntrica,sobrela
lenguahastaentoncesblanca,manchasamarillasyluegopardas,yunoscincoanuevedasmstardela
lenguaquedacompletamentelimpia,tornndoseentodasuextensinroja.Actoseguidosehacesentirun
apetitoindomable.Elprocesohaterminado.Indiciosgeneralesduraderosdequeelprocesodelaprofunda
purificacindelorganismoancontinaeslalenguamanchadaylafaltadeapetito.Esteltimoindicio
pareceespecialmenteextrao,sisetomaenconsideracinqueelhombrepermanecesincomer20,2530
das,peroestanelocuentecomoextrao!
4

Otrofenmenocompletamentenuevoparalamodernafisiologaymedicina,fenmenoqueobservdurante
miprimerayuno,eslafuncindelalenguacomosalidaparaelsaneamientodelorganismodeabajo
arriba,cuandoste,norecibiendoalimentacinporelestmago,siguemantenindosenaturalmenteconsus

provisionesinternas.Segnestudiosexactosdelaboratorioscientficos,duranteelayunocompleto
acompaadodecompletainactividaddelayunador,elorganismodestegasta,sinembargo,parael
mantenimientodelatemperatura,elfuncionamientodelcorazn,lospulmonesylacirculacindelasangre,
nomenosde1.600calorasdeenergatrmica,osea,dosterciosdelas2.500necesariaspordaparaun

hombrequesealimentanormalmenteytrabajasinesforzarsedemasiado.

Heaquloquemeconvencidequelalenguadesempeaestepapelduranteelayuno:
Lostreintaprimerosdasdemiayunocoincidieronparamconunperododeintensotrabajonerviosoque

tuvequerealizarenmediodedebatesacalorados.Lollevacabo,peroduranteesetiempomevienla
necesidaddebebermuchaaguacalienteconvinoyazcarafindeexcitarlosnervios,ycomoelazcaresun
productoalimenticio,temqueesotrastornaraelcursodelprocesodelayuno,asaber,loprolongara.
Aunqueyahabaterminadolaquintasemanademiayuno,nopodacomer.Lalenguaerablancayenla
partemediaamarilla,conunamanchapardaenelcentro,mscercadelabase.Todoenlaboca,atravsde
lacualyahacacincosemanasquepasabanlosresiduosdelacombustininternadelamateria,olaa

descomposicinypodredumbre;lasalivaeraviscosayhedionda.Comerconsemejantebocaeraimposible:
todaideadelacomidaerarepugnante.
Losmdicosmepersuadanacomer;yomenegaba.Lanochedelavsperadeltrigsimonovenodafue
singularmentedifcil.Faltabaunsolodaparaloscuarentay,sinembargo,sentafiebre(falsa,porla
combustininternadelamateria,mientrasquelatemperaturaerasiempreigual:36,5grados).Esafiebreme

dabaaentenderqueelproceso,enefecto,sehabaprolongado,todavacontinuabaysuterminacinpoda
hacerseesperardurantemuchotiempo.
Porlamaana,elmdicodelaseccincomenzapersuadirmeconsingularinsistenciayseriedadparaque

comiera.
Enlapruebadesu"sangrehanencontradoacetona...
Qusignificaeso?
Quehaempezadoladescomposicindelasangre.Hermana
prepareparaelenfermotconazcaryron.

sedirigielmdicoalaenfermera,

Bueno,tconrontomar,perosinazcar.Elazcarnodejadeseralimento!
No,msazcar,hermana!

dijoelmdicoconsingularseveridad,ysefue.

Alparecer,efectivamente,considerabaelmomentoserio.
Trashabermeditadounrato,tomtconronyazcar.
Trajeronunplatodesopa.Absolutamenteningunaganadecomer.Lalenguaseguatapada.Peroenel
transcursodecuarentadasmecans,alfin,deresistiralaspersuasionesdecomerydemalaganatragu
variascucharadasdesopa.Nipizcadegustonideplacer!Lasalivaviscosayespesaquesesegregaba

abundantementedelinteriordelasmejillasseagregabaalasopaquetragabasinmezclarseconella.Eraun
lquidopeculiarqueparecaimpermeableycomohechodegoma.Tomunpedazodepanymepusea
mascarlo.Lasalivacubraelpanconunaenvolturapegajosa,sinempaparlo,yeranecesariohacerun
esfuerzoespecialparaquelosdientespasaranatravsdeesaenvolturaypenetraranenelpan.Con
dificultad,comosisetratasedeuncorchogrande,traguelpan,nomasticado,sinosloablandadoporlos

dientes.Cometaunerror,medabacuentadeello,perohabaqueterminar:laresponsabilidadpormenel
hospitalrecaasobreotros!
Conotropedazodepan,queelegapropsitoconcortezadura,frotdurantelamasticacinlalengua,el
paladarylasencas,afindequitardelalenguaelsedimentoydespertarenlabocalasglndulasdejugos
digestivos,yluegodehaberlostragado,tomunespejoparaexaminarlalengua.Laobserv.
Diosmo,quhabahecho!Peroyaeratarde.
Lalenguaestabacompletamentelimpiadelsedimentoyeraroja.Enningunapartesenotabanielcolor
blanconielamarillo.Slocercadesubase,justamenteenmedio(alldondeseencuentranlosmontculos

papillaecircumvallate),sedestacabantidamenteunapequeamanchacirculardecolormarrnoscuroy
contornosbienmarcadosconunacortaprominenciahaciafuera.
Oprimiendoconundedojuntoalcrculo,tirdelalenguaporlasuperficie.Semoviconsuladodelantero,

extendindose,juntamenteconelcuerpodelalengua,tambinelcrculo.Aparteldedo.Elcrculovolvia
suformaregular.Eraevidentequenosehallabasloenlasuperficiedelalengua,sinoquepenetrabaensu
cuerpo!Eralacola,laextremidadulteriordelchorroderesiduosparaelcual,entodoesetiempo,sirvide
salidalaboca,Eltrminomismo!Alcabodedocehoraslalenguahabraquedadocompletamentelimpia.
Slodocehorasmequedabanparaesperar!
Peroyaeratarde.Losentaclaramentecontodoelorganismo.Conelsegundopedazodepan
cuidadosamentemasticadoytragado,notcomosienelorganismoalgosehubiesearrancadoymedicuenta
dequeyanohabavueltaquedar.Reanudarelayuno?Intil:loarrancadonosedejararecuperarpronto,y

conmiextenuacin,encontraravigorparanuevosesfuerzos?Hacanfaltanuevasdcadasdeayuno!
Frotconeldedolamanchamarrnsobrelalengua.Duracomoelcuerporojodelalenguaallado,nose

dejababorrar.Laol...Despedaoloramateriafecalhumana!Heaqulacocinadeeseproceso!Heaqu
losresiduosquesehabansegregadoenelorganismoypasabanahoraporlalengua!Ysemejanteporquera
semehallabahincadaenlaboca,permanecaallyseextendaalinterior,alagarganta,alpecho,comoun
largoclavovenenoso!Elcrculosobrelalenguanoeramsqueelcortetransversaldeesacoladeresiduos.
Alcabodedocehorasesacolahabrasalidofuerasola.Mientrasqueahorasehabadetenidoenlagarganta,

enelpecho,ysequedabaall...Mepuseaesperar.Enelpecho,amitaddesualtura,desdeelestmagohacia
arribaporelesfago,unasensacinrepugnante.Comosidesdeabajo,encimadelabocadelestmago,algo

sehubieseapoyadocontraalgorepugnanteytratasedeempujarlohaciaarriba,sinpoderconseguirlo!Se
podasealarsobreelpechoconexactituddndeempezabaesealgorepugnante,lacola,ydndehaba
otrasensacin...
Alamaanasiguiente,elcrculooscurosobrelalenguadesapareci,pero,encambio,portodalalenguase
extendiuncolormarrnamarillento.Claroest:porhaberempezadoacomer,lacolasedetuvoensu
movimientohaciafueray,naturalmente,sepusoadisgregarseentodasdirecciones.Lassustanciasquela

integrabansepropagaronporlalengua,ystaempezaolercomounfosoderesiduos.

Cmoexplicartodoelhorrordeesto?Ytodosentornoaconsejan:
Ahoratomeustedleche...
Tomarlecheconsemejantelengua?Cmoexplicrselo?Ylosmdicosafirmanquesabenloquepasaen
elorganismohumanoduranteelayuno!
Nopodacomernada.Lalenguasehallabaenlabocacomounobjetoquemefueseajeno,envenenndolo

todoentornosuyo,inclusivelasaliva,quequitabadeellaeseterribletrasudor.
Antestodoesonosenotabatanto,porquelalenguaestababajoelsedimentoblancocomoenunestuche,y
sussecrecionescorranpordebajodeesatapa,derramndoseenlasalivaslodesusbordesysiendo
escupidasinmediatamente.
Enestoconsisteunafuncinimportantedelsedimentoencuestin:stesirveparaladesinfecciny
proteccindelrestodelabocacontralassecrecionesputrefactasdelalengua,yquitarlo,comohacena

menudoenloshospitales,esunprocedimientoquedebeestudiarseantesdeseraplicado.

Porlanochehiceunamezcla:enunatazadecafcalientecomoelfuego,puseunacucharaditademielyuna

copagrandedecoacyconestelquidogneomeenjuagulaboca.Eneltranscursodelanochelorepet
variasveces.Alamaanasiguientelalenguaestabacompletamenteroja,elolorhabadesaparecido,peroel
apetitofaltaba.
Naturalmente,hiceundescubrimientomuyimportante:viunprocesodelcuerpohumanoandesconocido
pero,encambio,perdpormuchotiempoelapetito,oseameviprivadodelrestablecimientodelasfuerzas
gastadasduranteellargoexperimento.
Deesperarunasdocehorasms,lalenguahabraquedadolimpiaensutotalidad,sehabradespertadoun

apetitoirrefrenable,'conelcualelestmagoalcabodeunasemanaymediamehabradadolaintegridad
delaenergadelanuevasaludyunnuevocuerpo,enlugardelperdidoduranteelayuno.Despusdemi
segundoayunocompleto(37das)habaperdido16kgdepeso;alcabodelosprimeroscincodasymedio
dehaberempezadoacomer,recobr9kg.
Encambio,despusdelprimerayuno,tuvedurantebastantesdasunapetitoflojo,unestmagoflojo,me
sentfaltodeenergas,ysloalcabodetressemanasserestablecielapetito,probablementedebidoala

circunstanciadequeelorganismohabatenidotiempoparaarrojarlosltimosrestosdelacolaquehaba
vuelto.
Heaqucmosemodificabaelaspectoyelcolordemilenguaenlosltimosdiezdasdemiayuno:
3031da:
Losbordesdelalenguablancos;enelmedioempiezaaponerseamarilla.
3233da:
Enmediodelalengua,sobreelcoloramarillo,apareceunamanchapardaquetiraamarrn.3435da:
7

Lamanchapardavacreciendo.Losbordesdelalenguaempiezanadespejarsedeltrasudorblanco,
tornndoserojos.Lamanchaamarillasereduce.
3637da:
Lamanchaamarilladesaparececasiporcompleto.Empiezaaachicarsetambinlamanchapardamarrn.
Sonarrojadoslosltimosrestosdelacombustindelamateriaenelorganismo.Sloquedaporsalirla
coladeltorrentedeesosresiduos.
3839da:
Casitodalalenguaroja.Enelterciosuperiordelamismasenotaunapequeamanchacircular,muy

ntidamentecontorneada,decoloramarillopardoconunapuntaenlapartedelanteraparecidaalpicodeun
jarro.
Unosedacuentadequenosetratadeunamancha,sinodelasalidaalasuperficiedelalenguadetodoun
hazdechorrosquellevandesdelasprofundidadesdelorganismoafueralosresiduosdelacombustin.Esla
desembocaduradeesetorrenteysucortetransversal.Esuntrasudor,ynounsedimento!
40da:
Lamanchapardadesaparece.Lacoladeltorrentehasidoarrojadafuera.Lalenguaestcompletamente

limpia.Porprimeravezdespusdetreintaynuevedasapareceelapetito.(Conmigonoocurrieso,porque
noesperalgunashorasmshastalapurificacincompletadelalengua).
seeselcursonormaldelosfenmenosenlalengua;avecesseproducenalgunosdesvos.Sinembargo,
siempreseobservaloprincipal:ladisposicinconcntricadelasmanchasamarillasypardas,ocupandoestas
ltimaselcentroenlaparteprofundadelalengua,enlazonadelosmontculospapillaecircumvallate.Esa

concentricidadslohallasuexplicacinenquelasuperficiedelalenguaenesemomentorepresenta,en
efecto,elcortetransversaldelchorroredondodelosexcrementosquesalendelorganismo.Sisesuponeque
esossedimentosblanco,amarilloypardosesegregan,enalgunaforma,delasaliva,surgelapregunta:por

qu,entonces,esamismasalivanoes,alasazn,nipardaniamarilla?y,loqueesanmsimportante,
quinesyconquvaritamgicadistribuyesobrelalengualosexcrementosenunordentangeomtrico:los

pardosenelcentro,entornosuyolosamarillos(yenningncasolosblancos),yluegolosblancos?

Quetodoesonoescasual,sinoqueformapartedealgngranprocesoqueabarcatodoelorganismohumano,
lopruebaelhechodequeloscoloridospardoyamarillodeltrasudorenlalenguaaparecengeneralmente
slodespusdetreintadasdeayuno,muyrarasvecesantes,siendotestimoniosenestecasodequeel
organismoestabaextraordinariamentesucio.Encambio,laausenciadelcoloridopardoenlaltimadcada

ponedemanifiestounapurificacinincompletadelorganismo,yocurrecuandoelayunoserealizadeun
modoincompleto,porejemplo,cuandosimultneamente,parasostenerlasfuerzas(enrealidadslopara

excitarelapetito),setomandosotresvasosdelecheporda,zumosdefrutas,etctera.

Que,almismotiempo,setratadeunprocesonatural,esdecir,quenosehallaencontradiccinalgunaconla
naturalezadelhombreynoesdoloroso,loponeenevidencialaconstanciadelatemperaturaduranteel

ayuno.Comnmente,stabajamediogradodelanormalyluegosemantienecontinuamenteenelmismo
nivel,comoclavada.
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Conclusiones:
Voyasacarconclusionesdeloquellamomidescubrimiento.
Queelhambrealiviamuchasenfermedades,queelapetitodesaparecegeneralmentealfinaldelprimerda,
quesepuedeayunarsinpeligroalgunomuchosdasseguidos,quealprincipiodelayunoaparecesobrela

lengua,nosesabeporqu,unsedimento,quealfinalesesedimentodesaparece,y,porcausas
desconocidas,vuelveaaparecerelapetito,todoesosesabayaantes,peroseignorabaporquocurra,se

ignorabaelmecanismodelprocesodelayunoens,noestabandeterminadosconprecisinyclaridadsu
esencia,susfases,suduracinyelsitiodondeseproduceenelorganismo.
Yosoyelprimeroensealarparalacienciamdicaque:
I.Duranteelayunosistemticosegnelprincipio:nocomernada,tomarsloagua,elhombreenseguida
empiezaaalimentarsedesusprovisionesinternas,yseestableceunprocesoqueyollamoelprocesonormal
yautomticodelaprofundapurificacindelorganismodesdedentro.
Lollamonormal,porqueduranteelmismolatemperaturadelayunadorbajacomnmentemediogradodela
normal,sinexcederdeloslmitesde3637,locualconstituyeunindicioclarodequeelorganismose

encuentraenestadocompletamentenormal.

Lollamoautomtico,porquelorealizalanaturalezamismasegnunesquemapreestablecido,sinninguna

participacindelhombrenidesuarte,queseequivocacondemasiadafrecuencia.
Lollamoprofundo,porqueenloscuarentadasdesuduracinntegraabarcatodoelorganismoytodoslos
tejidosdelhombre.
Lollamoprocesoquesedesarrolladesdedentroporquenocuralaenfermedadsuperficialmente,sinoquela
arrojadelorganismojuntoconsusraces.
II.Paraelsaneamientogeneraldelorganismohumanofuncionanenlconstantementenouno,sinodos

mecanismos,yexistennouno,sinodoscaminos:unoparaeltiempoenqueelorganismosealimenta
normalmente,porelestmago,yesecaminoconduceatravsdelosintestinosdearribaabajo,yotroparael
tiempoenqueelorganismoayuna,esdecir,sealimentaconsusprovisionesinternas,yesecaminoconducen

elorganismodeabajoarribayterminaenlaboca,enlasuperficiedelalengua.Elcentrodelchorrodelos
residuosresultantesdelacombustininternadelassustanciasseencuentracercadelabasedelalenguaenla
zonadelosmontculospapillaecircunvallate.
III.Laexpulsinporlasalivaylabocadelosresiduosdelacombustindelamateriaempiezayaapartirdel
primerdadeayuno,loquecausaelfenmenohastalafechanoexplicado,dequeelapetitodesaparezcaal
finaldelprimerda;esosresiduosenvenenanlosnerviosgustativos,matandoaselapetitoparatodoelresto
delayuno,esdecir,mientrasdurelaexpulsindeesascenizasporlaboca.
IV.Elorganismonecesitageneralmentedecincoaseisdasparaorganizarcompletamentelaevacuacinde
esosresiduosdelacombustinporlaboca.Eneseperodolehacefalta,naturalmente,muchaagua,lacual,
sinembargo,nolograllegaratiempodesdelaboca;partedelascenizasdelacombustinsedetieneporlo
tanto,enlossitiosprofundosdelosintestinos,envenenandotemporalmenteelorganismoyprovocandoa
menudodoloresdecabeza,debilidadyvrtigos.Clisteresqueseadministraneneseperodoeliminandel
9

todoestosfenmenosdolorosos,conlocualquedaprobadoenformainequvocasuorigen.Porreglageneral,
alsextodaelorganismoconsigueeliminaresecmulodecenizas,yseestableceenlunequilibriofirme.
V.Lasprimerasdossemanasdeayunodanresultadosespecialmenteperceptiblesparaenfermedades
nerviosas,esclerosis,reuma,gota,hidropesa,inflamacionesrecientesyheridas,enconexinconla

liquidacinenelorganismodehinchazones,pusysalesheterogneas.

VI.Sielayunadordejaelayunoantesde30das,comnmentelograhacerlocontodoxito,aunqueel
apetitoesmuyflojoenlosprimerosdasquesiguenalayuno,porqueelorganismoseveenlanecesidadde
absorbernuevamentelascenizasyapreparadasyllevadasallugardesuexpulsin.Porelcontrario,sila
tentativadeinterrumpirelayunosehacedespusdel30da,elorganismodirectamenteprotestacontraesoy

devuelvelacomidaconvmitos,porqueenesosdasyaempiezalaevacuacindelascenizasmspesadas
acumuladasenelsitiodesuexpulsin,cuyareabsorcinresultaparaelorganismoespecialmentedifcil.
VII.Enefecto,justamentealprincipiodelacuartadcadadeayunoempiezalaevacuacinporlabocade
cenizasdeaspectopeculiar,yeltrasudorsobrelalengua,enelprimerayuncompleto(40das),setorna

amarilloyluegoamarilloconmanchaspardas.Alrepetirselosayunos,tantoelcolorcomolascaractersticas
deltrasudor,cambian.Haciaelltimodadelplazo(generalmenteel39lalenguaquedatotalmente

despejada,exceptolosmontculospapillaecircumvallate,enloscualessepresentaelcrculopardoconel
picohaciaafuera.Luegoselimpiantambinstosyapareceunapetitoindomable,quetraeunrpido
restablecimientodelostejidosperdidosdelcuerpo.
VIII.Elorganismonervioso,empero,recuperasusprdidasnotanrpidamente,ysiconelcomienzodela

alimentacinnormal,sesobrecargaelcoraznconladistribucindeunacantidadelevadadejugos
alimenticios,osea,siunocomeeneseperodoconexceso,tomandoencuentasloelapetitofsico,y

desgastaimprudentementelasenergasnerviosas,yaalcabodeunaymediaodossemanasdespusdel
ayunoresultanposibleslahinchazntemporaldemiembros,fenmenosdeanemiadelcerebro,etctera,que
desaparecen.
Conlaregulacindelaalimentacin,porejemplo,consureduccinhastaunacomidaporda.
IX.Elplazocompletoenqueelorganismoconsigue,bajolaimposicindelayuno,liquidarenstodolo
ajeno,nocivoysecundarioparasuvida,yempleandopartedeesosmaterialesparasualimentacin,arrojar

elresto,lascenizas,es,comnmente,igualacuarentadas,comoelplazocompletodeldesarrollodel
embrinenelorganismodelamujeresdenuevemeses.Despusdeeso,lacontinuacindelayunodar

principioalaconsumicinporelorganismodepartesytejidosdelcuerposumamenteimportantesparasu
vidaysalud.
X.Porlotantonopuedehaberningndeportedelayuno,ascomonodependedelavoluntaddelamujer
llevarlacriaturaensusentraasnonueve,sinonuevemesesymedio.Aquellosquesiguenayunando
despusquesehayadespejadosulenguaalfinaldecuarentadassonsuicidasinconscientes,yalamedicina
leincumbelatareadeexplicrseloalagenteycombatiresemal.
XI.Duranteesteproceso,todoelmaterialnoindispensable,secundarioparaelmantenimientodelavidadel
cuerpo,seeliminadelorganismohumano.Elhombre,sepuededecir,sederritepordentroyseconvierteal
finaldelayunoenunesqueletovivientecubiertodenerviosydemsculosyenvueltoenunapielsecay

arrugada.

10

XII.Suaspectogeneralponedemanifiestoamenudo,peronosiempreunaextenuacinyfatigaextremas,
peroalmismotiemposufuerzavitalnoquedacomprometidaenlomsmnimoy,generalmente,estlleno
deenergasyconfianzaensyensusfuerzas.Esoesnatural,porquesuadelgazamientonoeselproductode
unaenfermedadydelatemperaturaaltaquelaacompa,sinoeldeunprocesonormaltranscurridoentoda
suextensindentrodeunatemperaturanormal.Esaenergavitalseponeinmediatamentedemanifiestoen
que,porreglageneral,yaalcabodeunaymediaodossemanasdespusdelayuno,elesqueletovivientese
vistedeuncuerponuevo;peroaquelhombreyapuededecidirporsmismoquesloquehayqueaceptar
deesenuevocuerpo,yloquedebesereliminadoparasiempre.
Todoesoesmuyimportantedeporsycompletamentenuevoparalacienciamdicamoderna.Asqueme
consideroconderechodepretenderque,enefecto,hehechoundescubrimientoenlafisiologadel
hombre.
Hastalafechalamedicinanuncahatenidoensusmanosunremediotanprodigioso.
Porprimeravezdespusdemuchosaos,talvezmilenios,adquiereelhombrelaposibilidaddelimpiar
conscientementeyhastaelfondolamquinadesuorganismo,ydarleasunamarchadeltodonueva.
Resultaclaralaenormeimportanciadeelloparasuvidaylarevelacindesusfuerzas!

MISEGUNDOAYUNODEDURACINCOMPLETA(37DAS)
Durantemisegundoayunocompletoesperaba,engeneral,larepeticindelosfenmenosdelprimero,
aunquequizssloenunaformauntantoatenuada.
Esperaba,as,unaespeciederutinadepartedelanaturalezay,naturalmente,meequivoqu.
Elmecanismoensfue,enefecto,idntico,perolosfenmenosresultarondiferentes.
Secrecionesdeaspectopeculiarsobrelalenguaaparecierontambinaltercerdadeayuno,peroesascenizas
erancompletamentediferentes:deunnegroespesoysinningnolordesagradable,conunasecrecin

reducidadesaliva,teniendoinclusolabocaseca;esdecir,algobiendistintoodirectamentecontrarioalo
ocurridolaprimeravez,peroenelmismoplazo.
Simultneamente,apartirdelvigesimoctavodahastalaterminacindelayuno,delagargantaylascuerdas
vocalesempezasegregarseabundantementeunamucosidaddecolorverdosoclaro,tambinsinningn
olor.Entonces,alparecer,empezlaevacuacindeloselementosmorbosos,tambinsinlamsmnima

inflamacinnidolor.Lamucosidadfluadelascuerdas,yapenastenatiempoparaescupirla.Elfenmeno
desaparecienseguidadespusdemiprimeracomidaalterminarelayuno,locualdemostrsurelacin
directaconelproceso.Nuncahesentidomivoztansonorayfuertecomoenlosdasquesiguieron.Cmo
influyeengeneralelayunosobrelavoz,loescribeJ.Knote,cantordelacapilladelacorte,aA.Ehret:
Duranteelaoqueseguelrgimenperdcuarentaydoslibrasdepeso.Mesientoinenarrablementebien.
Ustedesrealmenteunbenefactordelahumanidad.Mivozhaaumentadoenpotenciavsonoridad,comolo
atestiguantodosmisconocidosylascrticasdelaprensa...Durantetodoelaonotuvenadade"nervios".

(KrankeMenschen,A.Ehret,pg.88).

Noobservprocesospeculiaresenlanariz,enoposicinaloocurridoduranteelprimerayuno.
11

Sinembargo,eldadelaaparicindeltrasudorfinalsobrelalengua(negro)fueelmismoqueenelprimer
ayuno,eltrigsimoprimero.Esevidentequeelprocesodelaprofundapurificacindelorganismopormedio

delayunotienesusconstantesplazos,formasyfases.Peroduranteelsegundoayuno,miorganismoyaera
muchomspuroqueduranteelprimero.Lascenizasmsgruesasyahabansidoeliminadasdel,yahora
esperabansuexpulsinotrasdeunaclasedistinta.

MIAYUNOINCOMPLETODE21DAS
Duranteestosexperimentosmeencontrdosvecesconladoctrinadelocultismoacercadelaestructuradel
cuerpohumanoyconlacomprobacinrealdeesadoctrina.
Dichadoctrinasostienequeelhombreconstadevariosorganismosencerradosunoenotro.Losdosms
materialessonelfsicoyelfludico.Elprimeroesnuestrocuerpoexterior,elsegundo,nuestroorganismo
espiritual,dondeseencuentranloscentrosyracesdenuestrassensaciones.
Esesegundoorganismo

fludicosellama,enelocultismo,astral,yenlamedicina,nerviosomagntico,

noreconociendo,empero,oficialmentesuexistencialamedicinaacadmica.
Sinembargo,esteorganismofludicoexisteyseponedemanifiestoenlosfenmenosdelhipnotismo,
magnetismoanimal,etctera.
Dosvecesdurantelosayunossentenmseparadamenteestosdosorganismos,queexperimentaban
sensacionesdiferentes:unosehallaballenodeenergasyfresco;elotrosequejabayhacasaberqueanno
habadescansadoyquehabaquecuidarlo.
Duranteelsegundoyeltercerayuno,todasmissensacionesdolorosasfueronmuchomslevesysuavesque
duranteelprimero,aexcepcindeuna,asaber,lafatiga.Lanotabaalsubiraunaalturasiquiera
insignificante.
Durantelamarcha,pormsvelozquefuera,yhastaenlacarreraenunplanohorizontaloejercicios
gimnsticosaunpesados,lafatigasesentageneralmenteenlosmsculos,larespiracin,laespalda.En
cambio,cualquiersubidaporlaescaleradecincoaochopeldaosounaelevacindedospiesdealtura,
provocabaenseguidaunasensacinprolongadadedolortorturanteentodaslasarticulaciones.Otravez
vuelvesasubir?Perosieresdbil,dbil,dbil!parecagritarmealguienenmiinterior.Asocurratodos

losdasentodaslassubidas,yfinalmenteencontrparaelfenmenounaexplicacinqueresultaba
satisfactoriaentodosloscasos.
Lasubidaaunaalturaaunqueseareducida,exigelasuperacindelafuerzadeatraccinterrestre,osea,del
magnetismoterrestre,alcualenelcuerpohumanolecorrespondeelmagnetismoanimal,esdecir,el
organismoastral.Resultabaqueyoposeaprovisionesfisiolgicassuficientestantoparaelsegundocomo
paraeltercerayuno,mientrasquelasprovisionesdelmagnetismoanimal,queduranteelayunoseconsumen
simultneamenteconlasdegrasa,azcar,etctera,alparecer,nosereintegrantanprontocomolas
fisiolgicas,yheaqu:sobrelafaltadelasprovisionesdelmagnetismoanimal,sobrelanecesidadde
gastarlasconsumaeconoma,meavisaprudentementemiorganismonerviosomagnticocadavezquees

afectadasuesfera,esdecir,durantelassubidas!

Elaislamientoylaindividualidaddeesasensacinpeculiardecansancioenmediodelasmanifestacionesdel
organismofsicoquedaroncomprobadosenmicasoporlaformacompletamenteextraordinariadesu

12

cesacin.Enlamaanadelfindemiayuno,uncuartodehoraescasodespusdehabercomidomiprimer
alimentoduro,esdecir,cuandoniaununapartedelmismohubierapodidoserasimiladaporelorganismoy
aumentarassusfuerzas,tuvequesubirporunaescaleradeescasaalturay,deantemano,mepreparpara
experimentarelmalestardolorosobienconocidoenlasarticulacionesytendonesdelcuerpo.Parasorpresa

ma,nada!Losdolorescesaron,comosilasubconsciencia,unavezenteradadequeelayunohaba
terminado,hubieseresueltoqueyanolehacafaltapreocuparsedelasunto.Entoncesrecordlaenorme
importanciadelapsiqueenelcursodelosprocesosfisiolgicos,comprobadapornuestroclebreI.P.
Pavloff,omejordicho:lapresenciaenlosprocesosfisiolgicosdelcuerpodeunapeculiarpsique
independientequenoadvertimosgeneralmente.
Otravezelestadodelorganismofsicodivergidelastralcuando,unavezterminadoelayunoyyapasadas

dosotressemanas,esdecir,cuandofsicamenteyahabaolvidadoporcompletoelayunoyladebilidad
provocadaporelmismo,aparecieronenmistobillospequeashinchazones(otrosobservaroneniguales
condicionesperturbacionesdelavistaydemsataquesdeneurastenia).Todoesopasaprontoconla
aplicacinderemediosmuysencillos

deloscualeshablaracontinuacinenformadetallada,peroslo

sepuedeexplicaradmitiendoqueelorganismoastralrestablecesusprovisionesconsumidasmslentamente
queelfsico,demodoquedespusdelayunoconvieneahorrardurantealgntiempolaenergavolitivay
psquica,aunqueelcuerpofsicoyaestllenodefuerzasrebeldesyllameagozardeellas.
Ruegoquesetengapresentequemisayunossesucedieronconsingularprontitud:octubrenoviembre,
marzojulio.Elorganismotuvomuypocotiempoparareponersusprovisiones.Conlaprudenciams
mnima,sehabrapodidoevitarlassensacionesquemehablabandelcansancioexcesivo,justamentedel
organismonervioso.

QUHEOBTENIDODEMISAYUNOS?
Conrespectoampuedodecirquenopadezconipadecdeningunaenfermedadespecial,demodoquenos

quesloquemehabrapodidoregalarelayuno.Sinembargo,heahloqueobtuveenformacompletamente
inesperada.
Tena63aosdeedad.Micabelloeraraloeibaencaneciendo.Despusdelprimerayunoempezacreceren
abundanciaydecolornormal.Ynofuiyoquienlovio,melosealaronotrosquemerodeaban.Hacedos
aosaparecieronenmismanosmanchasdehgado.EldoctorVerbitzkymedijoquedebatomaryodo.Nolo
hice,perodespusdelsegundoayunolasmanchasdesaparecieron,yelmismomdicomedeclarqueyano

mehacafaltayodo.Naturalmente,ltuvorazntantoenunocomoenotrocaso,dentrodeloslmitesdelos
remediosdelamedicinamoderna,unodecuyosdignosrepresentanteses.
Misnerviossehanfortalecidocomonuncahubierapodidoesperar.Antesdemisayunossabadeantemano
quehaciaelfinaldeunaconferenciadeunahoralasangremeafluiraalacabeza,elpensamientosetornara
pesadoyapareceranindiciosdeunprximodolordecabeza,elcualseharasentir,silaconferenciase

prolongaba.Ahoradoyconferenciasdeunahoraycuarentaycincominutosadoshoras,luego,duranteuna
horamsdoytodaclasedeexplicacionesymevoyconlacabezacompletamentefresca.Repito,yomismo
nohabrapodidoimaginarmeenposesindesemejantesfacultades.Ystasvinieronsolas!
Conlosaos,ydebidoalnerviosismo,miescrituraperdipartedesufirmeza,setornirregular,quebrada,
nerviosa.ConversandoconelprofesorPasseksobremisayunos,leconsultsihabaenlamedicinaalgn
remediocontraeltemblorenlaescritura.Merespondi:Remediodirectonohay.Entonceslepregunt:
Yhayunremedioparaeliminarestanerviosidadenformaterminanteendiezdas?.Merespondi:
13

Naturalmentequeno.Ysinembargo,enlostresayunos,aldcimodajusto,mimanoempezabaa
funcionardurantelaescrituracomoladeunjoven
lasletraseranfirmesyregulares,yloquemerece
especialatencin:lamano losentamuybienymicerebromismo,oseasusmsprofundoscentros
nerviosos,tenanahoralatendenciadeescribirconletramuychica,mientrasqueantesdelosayunos,entoda
mividadeadulto,miescriturahabasidomuygrandeysuelta.Cualquierneuropatlogodirqueesoesun

indiciodeunprofundoyorgnicosaneamientodetodoelsistemanervioso.Enestosprimerosdiezdasde
ayunotranscurreunafasedepurificacinjustamentedelaesferanerviosadelorganismo,yheaquel
resultadoquelaacompaayqueserepitesinfalta.Despusdelprimerayuno,eseefectosobremiescritura

semantuvodurantevariassemanas;despusdelsegundo,unosdosmeses;mientrasqueahora,segnparece,
sehahechopermanenteparaelrestodemivida asloespero,porlomenos...
Puesbien,alfinaldelprimerayunofueronarrojadasdelorganismolascenizasmsgruesasdecolorpardo
amarilloyolormuypesado,yrejuvenecimicabellera.Despusdelsegundoayunoseexpulsaronlas
cenizasnegrassinoloralguno,ysetornjovenmihgado,desapareciendodelasmanoslasmanchas
caractersticas.Losresultadosdirectosquemedioelayunoparamiestadohabitualsoncuatro:
Sehanfortalecidoenformasorprendentelosnervios,haaumentadolaaptituddetrabajoylacapacidadde
soportarlafatiga.
Securyempezafuncionarperfectamenteelhgado.
Desaparecielcatarrodelagargantaydelanarizquemehabaquedadodeunresfrocrnico.Mediante
respiracionesprofundasreprimestaenfermedadquememolestduranteveinticincoaos,perologr

eliminarlaporcompletosloconmisegundoayuno.

Desaparecieronmanifestacionesgeneralesdelaesclerosis.
Cuntosaosdevidasemeagregarnenestaforma,meloensearmipropiaexperiencia!

QUENFERMEDADESSECURANCONELHAMBRE?
Lacuraporelhambresurteespecialefectoenloscasosdeanemia,desarreglosintestinales,procesos
inflamatoriosypustulosos,catarros,llagasexternaseinternas,tuberculosis,esclerosis,reuma,gota,
hidropesa,neurastenia,neurosis,eczema,enfermedaddelavista,delapiel,diabetes,enfermedaddelos

riones,delhgado,etctera.

Pormediodelayunosecombaten,nosloenfermedadesperidicas,sinotambinenfermedadestan
constitucionalescomoelcncer,lasfilis,latisisyelmuermo.
EldoctorKellog,unadelasprimerasautoridadesdelamedicinanorteamericana,ensuexcelente
enciclopediasobrecuestionesdelaalimentacin,cuentaque
alvisitaralclebreprofesorErlichen
Alemania,steleexpusolosampliostrabajosdesulaboratorioparaelaborarunadietaparalosenfermos
atacadosdelcncer.Esostrabajosdemuestranqueaunlasformacionescancerosasdedesarrollointenso
cedenantelaaccindeunaalimentacinespecial.Enesaoportunidad,elprofesorErlichobserv:El
desarrollodelcncerpuedeserlimitadoengradoconsiderablemediantelaseleccindealimentos,peropara
asegurarunresultadodeterminado,ocurraavecesqueconelayunollevbamosanuestrosanimalespoco
menosque.alamuerte.Asquesloelayunoasegurabaelresultado,lavictoriasobreelpoderdela

enfermedad!

14

Elnombre,lasobrasylosmritosdeldoctorKellogdeberanserconocidosporloshombresinstruidosde
Europaunpocoms.Sunombretienenotoriedadentreloscrculossuperioresdelacienciamundial,peroes
casicompletamenteignoradoporelpblicoengeneral.Ymientrastanto,justamenteparalasgrandesmasas
delahumanidadhahechomuchsimobieneldoctorKellog.Yadesdehacecasimediosiglodirigeunagran

institucinnorteamericanadendolecientficaconmsdeunmillardeempleados.

AlaspalabrasdelprofesorErlichsobreelcncereldoctorKellogagregalaobservacindesuexperimento

sobrelarelacinntimadelcncerconlaalimentacin:Durante45aostuveextraordinariascomodidades
paralaobservacindelainfluenciadelaalimentacinlibredecarnesobreelcncer.Entrevariosmillaresde

enfermoscancerososslohabacuatrovegetarianos,todoslosdemserancarnvoros,yenunodeellosel
restablecimientoseprodujosinlaeliminacindelaformacincancerosa.staeslaenormeventajaque
ofreceelrgimenvegetarianocontraelcncer.Slocuatrocasosentrevariosmiles!Queelcncerse

producedebidoauncontactoduraderoconbacilosdeputrefaccinylosvenenosoriginadosporellos(ysta
eslaconsecuenciadelaalimentacinconcarne),enopinindeldoctorKellog,encuentrasucomprobacin
enelhechodequeelcncerseproduceconmsfrecuenciajustamenteenelapndiceyenelintestino
grueso,dondepormstiemposemantienenlosresiduosdelosalimentos.Superodoinicialesamenudola
lcerabenignaenlosintestinosoelestmago,yestaslceras
diceeldoctorKellogyahacemsde
cuarentaaosquelascuroconelayunoduranteunaodossemanas.Enuncasoqueocurrihacetreintaaos,

laenfermasehallabacompletamenteanmicaporlaprdidadesangre.Sinembargo,serestableciyestuvo
biendurantediezaos,cuandolalceravolviaapareceryfuenuevamentecuradamedianteelmismo

procedimiento;larepeticindelaenfermedadnoseprodujomsentodoeltiempoquelaenfermaestuvo
bajoelcontroldenuestraclnica.
Cabeobservarqueesolodiceunhombrequenoespartidarioabsolutodelayunocomomediocurativo.La
opinindeldoctorKellogenestacuestineslasiguiente:Paraqurecurriraunremediomuydifcilpara

elenfermo,cuandopuedocurarloconotrosremedios?

Naturalmente,cualquierhombresensatoestardeacuerdoconesaopinin.Perotendrntodosyentodas

partesesosotrosremedios?Sloquierosealarqueelayunovoluntarioysistemticoprovocaenel
organismounprocesoespecialquetieneuncursodeterminado,procesoduranteelcualsecuran
enfermedadesdeclaradascomoincurablesalaplicarseotrosremedios.
LoquesepuedeconseguiraslodemuestraelhechocitadoporeldoctorRoux{Lesapptitsetlejeune,pg.

34):Enelao1811,elsuecoOsbeckcurabacasosgravesdesfilispormediodelhambre.Susxitos
llamarongrandementelaatencinenSueciayDinamarca,ylefueconcedidalarecompensaennombredela
nacin.
Enlasobrasdelamedicinamodernafiguraesteprocedimiento;porqunorecurrenalenlaprctica?
Hayparaellounaexplicacindeterminada?
Desgraciadamente,haydemasiadasrazonesparasuponerqueelmtododeOsbeckfueabandonadoy
olvidadoporlacienciamdicasinexplicaciones.Heaquuntestimoniomsquemerecelamayoratencin
yaveriguacin:elgeneralEckmecontqueenlaprimaverade1915revisabaloscaballosdel7Grupode

MorterosenGalitzia.Tuvoquepasarrevistaavarioscentenaresdecaballos.Eltrabajofuemuypesado,yle
sorprendiquedurantelacomidaquesiguialveterinariodeladivisinlefueraservidoslounvasodet,a

pesardequehabatrabajadoconltodalamaana.Porqusemejantefaltadeapetito?.Hoyeselltimo
dademiayunodedocedas.Quayuno?.Elveterinariocontquevariosaosatrs,duranteuna
15

operacin,sehabacontagiadodemuermo.Unmdicolocallocurpormediodelayunoy,paraquela
enfermedadnoserepitiera,leprescribiayunartresdascadamesydosvecesporaodocedascadauna.El
enfermosalvadoobservabanaturalmenteesergimenygozabadeexcelentesalud.Desgraciadamente,el
generalEcknopudocomunicarmeelnombredeeseveterinarionipormenoressobrelacura,sus
procedimientosyelplazodelayunocurativo.
Lacuramedianteelayunotienecomorasgobenficonolimitarsenuncaensuefectoaunasolaenfermedad.
Siempredatambinunarefrigeracinyrobustecimientogeneralesdelorganismo.Enelhombrenoslo
desapareceelcatarrodelestmago,sinoquecesantambinlosdoloresdecabeza,latosenlashorasde
dormir,lasturbacionesdelavista,yaumentalacapacidaddeltrabajo.
Heaquejemplosterminantes:AJ.I...of,alcabode14dasdeayuno,seledisuelveelcmulodesales
formadojuntoalhuesosacro,queeralacausadeunaciticaincurable,yalmismotiempo,despusdeuna

semanadeayuno,expulsatresclculosgrandesycincuentamenudos,suestmagomejora,setorna
completamentesanoypierde11kilosdepesosuperfluo.Todoesoalcabode14dasdeayuno!
V.E...yenumeralosresultadosdesuayunode24dasenlaformasiguiente:
1)Pesadezenlaspiernasycansanciogeneralenlasmismasaundespusdeunacaminatacortahan
desaparecidoporcompleto.Laspiernassehanvueltoligerascomolasdeunjovende20aosdeedad.La
marchaesfirmeysegura.2)Laciticareaparecidaduranteelayunohacesado[alcabodedossemanasde

ayuno].3)Ellagrimeohadesaparecido.4)Lasmoscasnegrasenlosojoscasinoaparecenms.5)La
crneadelosojos,deamarillahapasadoaserlimpiayblanca.6)Lasvenasazulesenlassienesylas
mejillashandesaparecido.7)Elromadizocrnicodequepadecadurantemuchosaossehacurado.8)He
dejadoderechinarconlosdientesmientrasduermo:sufrestemaldurantedecenasdeaos.9)Yanoronco.
10)Puedodormirunratobastanteprolongadosobreelcostadoizquierdo,cosaquenopodahacerantes.11)
Ladisposicingeneralexcelente,elapetitotambineneltranscursode14dasherecobrado11kilosde
peso.
Despusdetresayunos(10,10y40das),V.D...nescribe:
Apesardemipacienciaparaelbaoenaguafra,denochesiempresentafroy,alacostarme,nopoda
calentarmedurantemuchotiempo,nibajodosmantasycontiempotemplado.Perodeunmodosingular
sentelfrodurantelostresayunos.Ahora,despusdeltercerayuno,elfenmenoyanoserepite,nial
acostarmenidenoche.Ahoratengocalorhastaaldormirbajounasolamanta;melaquitoyduermo
cubrindomeconunasolasbana;estoymuysorprendidoymealegrodelcambioquesehaproducido,
recordndoleaustedcongratitud.
Claroestqueparacambiostansutileshacefaltaunapurificacinsingularmenteprofundayel
robustecimientodetodoelsistemanervioso.

HECHOSYCASOS
Losquequierenrecurriralayunoparalibrarsedesusdolencias,naturalmente,tienendeseosdesaberantes
quefectohaproducidosobreotros.
Paraofrecerdeunavezuncuadrogeneral,eltranscursoylosresultadosdelproceso,insertoacontinuacin
variosrelatoscompletosdepersonasquehanrealizadoltimamenteelayunoantemisojos.
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Obesidad,dilatacindelaaorta,MOSCASNEGRASANTELOSOJOS.LACURAPORMEDIODEL
AYUNOENCUARENTADAS.
Entrejunioyjuliodelaopasado,enBulgaria,efectuunayunode40daselingenierorusoI.Berladin,a
quienlagorduradelcoraznyladilatacindelaaortayahabanempezadoadificultarseriamentesutrabajo
enunamina,consusdifcilescaminatasyaveceshastalanecesidaddearrastrarseporlasgaleras
subterrneas,enunambienteenvenenadoportodaclasedegases.
Sigueacontinuacinsupropiorelatosobreeseayuno.Suvalorespecialresideenqueelprincipiodelayuno
fuemuydifcil,sinprometerxito,yadems,enlacircunstanciadequedesdeentoncesyahapasadounao

yhaydatossobreelestadodesaluddelenfermo,queesexcelente.
19demayode1925

Sufrodilatacindelaaorta,gorduradelcorazn,debidoalaalimentacinirregularyelalcohol,quetomen
cantidadconsiderabledurantelaguerracontraAlemania(estuveenelfrentelostresaoscomooficialdel
RegimientodeCosacosdelaGuardia).Inadvertidamente,llegelmomentodelarecompensa.Lacuentame
fuepresentadabajoelaspectodelamuerte(enformadeamenaza)acausadesubidascotidianasporcuestas

muypronunciadas.Desdeeneronocomocarneynobeboniunagotadevino.Heempezadoasentirme
mejoryheperdido6kg.Perosientoysquemistejidosestnempapadosanencidorico.Porlotanto,

quiero,aefectosdeunareaccinmsbruscaylalimpiezadelosrinconesmsapartadosdelorganismo,
aplicarelexperimentodeusted(osea,elayuno).
Entremisamigosconozcoadosquehanrealizadoexperimentosidnticos.
ElingenieroM.I.Mkin[eneloriginalfiguranelnombreyapellidocompletos]habaengordadoyempeza

sufrirdelhgadoydelosrionesdebidoalaalimentacinirregular(consumodesmedidodecerveza).Ayun
totalmentedurante25dastomandotsinpanniazcar,ydespusdelayuno,reducidosupesode112a88

kg,estsumamentebienhumorado,enrgicoycompletamentesano.

Otro,V.S.Sloff[eneloriginalnombreyapellidocompletos],propietariodeminasdecarbnyestanciero,
eragordoypadecadecatarro.Ayunenmediodeuncorodeburlasylamentosdurantetreintadasy

recobrsusalud.Desgraciadamente,nogozmuchodesubienestarfsico:lofusilaronloscomunistas.
7dejuniode1925
Apartirdel1dejunioempecelayunodeacuerdoconlasinstruccionesdeustedyalgunosdatosrecogidos
dellibrodelprofesorS.Mellersobrelacuramedianteelhambre.Previamentetomunpurgante.
lda:Hambreintensa.Tomsloagua.Alanocheunclister(enema)deunlitrodeaguatibia.
Tengoquedecirleque,acausadelaarterioesclerosis,padezcodedilatacindelaaorta,lacualmeoprimeel
esfago(eslaopinindealgunosmdicos;otros,encambio,dicenqueestaopresinescausadaporlos
nerviosyhastaporlaneurastenia).Laopresinencuestinseponedemanifiestoporunespasmoenla
gargantaylasensacindecomosimehubieseatragantadoconuncarozodeciruela.Lasensacinestanome
molesta,peromeinquietasobremaneraysiempre
vaacompaadadeunfuertedolordecabeza.Antes

ayunotomduranteunmesyodoyalgunaspldoras,ylaopresincasidesapareci.

del

17

Asqueelprimerdanoadvertcambioalgunoenmiestadofsico.Mipesosinropaerade82,700kg.
2da:Tomsloagua.Aparecielcansancio,ladebilidadyunsabordesagradableenlaboca.Lalengua
estlimpiaconunalevecapablanca.Porlanochetomunpurganteynoapliquelclister.
3da:Melevantconunfuertedolordecabeza.Estabasooliento,perocuandomedirigaltrabajo,esta
sensacindesapareciyempecasentirmebien.Debidoaqueelaguaaquesmuymala,lasustituporelt
sinazcar,tomandocuatrovasosporda.Losexcrementosseguansiendolquidos,enatencinalocualno
recurralclister.Laopresinenlagargantaaument,nosesabeporqu,ymemolestabamucho.Elsueoes
profundo;medespiertocondificultad.
4da:Mehedespertadoconunfuertedolordecabeza.Losojossehanhinchadotanto,quelosabrocon
dificultad;lasensacinescomosialguienleshubieseechadoarenadentro.Lagargantaestfuertemente
oprimida.Unagrandebilidadenlaspiernas.Fuialtrabajocondificultad.Lascondicionesdemitrabajoson

lassiguientes:laminadistademicasadoskilmetros.Enlamina,movindoseporunoscorredoresangostos
yavecesdefuertedeclive,hayqueexaminarcadaunodelos32pozos;enocasiones,unotieneque

arrastrarseosubirporescaleras.Elaireestimpregnadodehumodemateriasexplosivas,yalldondehay
incendiosubterrneo,dexidodecarbono.Elcaminoarecorrerparavisitartodoslospozosasciendeporlo
menosacuatrokilmetros(hemedidosobreelplanoconprecisin).Pararegresaracasahayquerecorrer
doskilmetros.Despusdelacomidavoyalaadministracindelamina:unkilmetro;yotrokilmetrode
regreso.Demodoquemiviajediarioobligatorio,lamitaddelmismoenunambientemuypesado,llegaa

diezkilmetros.Enlaminamesenttanmalquemeca,yfaltpocoparaquemeaplastaraunmotoranafta
quearrastrabavariasvagonetasconcarbn.Mesacarondedebajodelasruedaslosoperarios.
Porlamaanatomdosvasosdeagua,alahoradelacomida,unvasodetsinazcar.Luegodormlasiesta

duranteunahora.Lagargantasehallafuertementeoprimida.Porlanoche,duranteelbanqueteenelcasino,
tomunvasodeaguateidadevinotinto.Sientounfuertedolordecabeza.Durantelahoradeltenel

casino,sentquemedesmayaba.Conmuchadificultadcogfuerzasysal.Lagargantaestoprimidaen
formainsoportable.Pensquehabaaumentadoconsiderablementelapresindelasangre,arazdelocual

sehabahinchadolaaorta.Metomelpulso.Result80!Demaneraqueelfuncionamientodelcoraznes
normal,laaortanopuedeestarsobrecargada,yesevidentequeelaumentodelespasmoenlagargantano
dependedeltrabajodelcorazn.Medesnudymeapliquunclister(unlitrodeagua).Despusdelclisterel

dolordecabezadisminuy,ymedormtranquilamente.

5da:Alamaanaotravezdolordecabeza;losojosestnhinchados,peroparasorpresama,mesiento
bien.Porelefectodelclisterdelavspera,losexcrementossonlquidos.Sinembargo,elcasodelda
anteriorenlaminameasustymeobligatomarporlamaanaunvasodetconunacucharaditadeazcar
ydoscucharaditasdelechesincrema.Mesentenseguidamuybien.Enlaminarecorrlospozossin

dificultad,aunquealpasarporelhumo,sentquesemeoprimaelcorazn.Alahoradelacomidatomun
vasodetconlimnsinazcaryporlanocheotrovasodetcondoscucharaditasdejarabededulcede
guindas.Sientoopresinenlagarganta,peromuchomenosqueantes.Elpulsoporlamaanaes60,porla
nochetambin60.Porlanocheechunclisterdeunlitrodeagua.
6da:Melevantconunasensacindeadmirablebienestaryligereza.Esciertoquemedespertcondolor
decabezaylosojosuntantohinchados,peroapenashabaterminadodelavarme,cuandotodoeso
desapareciporcompleto.Establecunnuevorgimenalimenticio:alamaanaunvasodetconunacucha
raditadeazcarydosdeleche;alahoradelacomidaotrovasodetconlimnyunacucharaditadeazcar,
acontinuacinlasiestadeunahora,inmediatamentedespusdeunvasodetconlimnyunacucharadita
18

dejarabedeguindas;alas6delatardeunvasodetconunacucharaditadeazcarydosdeleche;alas9
horasdelanoche,antesdeacostarme,unvasodetconunacucharaditadeazcar.Notomoagua.Entotal
porda:cincovasosdetliviano,cuatrocucharaditasdelechesincremaycincodeazcarodejarabe.
Sloenesascondicionestengofuerzasparatrabajar.Mepes:sinropa,79kg,oseaqueenseisdasperd3

kg700gr.
Alanocheevacuelvientre;saliunamucosidaddecolorrojooscuro,enatencinalocualnomeapliqu

elclister.Casinohayopresinenlagarganta.Sobrelalenguasenotaunsedimentoblancoconunafranja
parda.Elpulsoesde60y75.Sientoescalofros.
7da:Hacamuchotiempoquenomesentatanllenodebros,ligeroybien.Lacabezasehalla
completamenteclara.Enlagargantacasinosenotaopresin.Elpulsoes75.Piensotomareltconazcar
(unacucharadita)sloantesdesalirparaeltrabajo,oseadosvecesporda;mientrasquelosotrostresvasos,
otalvezdos,lostomarconlimn,perosinazcar.
17dejunio
Hoyyahapasadoeldecimosptimodademiayuno.Apartirdelsptimoda,seprodujounacrisisenmi
estadofsico.Todoestetiempomesientoexcelentemente.Duermoprofundamente,melevantosindolorde
cabeza,tengolasensacindeligerezaydebienestar.
Estoyllenodeenergas;mevienenganasdecorrerydesaltar,ysinembargo,hoyeseldecimosptimoda
deayuno.Elespasmoenlagargantasehacesentirenformamuydbilylejana.Lalenguaestblancacon
unafranjaamarillaenmedio.Elpulsoesporlamaanayduranteelda7680;denoche,cuandomehallo

acostado,es60.Peroesfuerteyregular!Meaplicolosclisteresendasalternos,deunlitroymediocada
uno.Lonicodesagradableeselolorrepugnantequesaledelaboca.Ajuzgarporsusnotas,esoesnormal,
porqueconfirmasuteorasobrelaexpulsindelosresiduosdeabajoarriba,porlalengua;deahelolora
letrinaenlaboca.Esrealmentemaloesto.Losnerviosnopuedenestartranquilos.Elhambre,

desgraciadamente,nohapasado.Cuandosientoeloloracomida,tengomuchasganasdecomer.Hastaen
sueosveocomidassabrosas.
Mirgimenalimenticiosehareducidoanms.Apartirdelsptimodatompordatresvasosdetcon
unacucharaditadejarabecadaunoydosvasosdeagua.Menosnopuedotomar,porque,delocontrario,me
pongomuydbil.
Miestaturaesde1,75m.
Antesdelayunotenaeltallede102cm,elpechode110cmyelcuellode42cm.
Mipesoantesdelayunoerade82,700kg,ahoraesde75.400kg,asqueeneltranscursode17dashe

rebajado7,3kg.Meparecequeespoco,conelesfuerzofsico(movimientos)quetengoquerealizar.
Engeneral,elprofesorS.Mellerescribesobreelayunocasilomismoqueusted(exceptolateorasobrela
expulsindelosresiduosporlaboca),peroaconsejanoayunarmsde21das.Ensuopininesmejor
realizarenunaodosotresayunosde21das,queunosolode30a40das.Sostienequealcabode21das
laenergavitaldelorganismosedebilita,elintercambiodesustanciasqueseobservabaantescesa
bruscamente,yempiezaelagotamientoyeldecaimientodelavitalidad.Mequedanhastaveintindas
19

cuatrodasms,peroyoseguirayunandohastacuandopueda.Meparecequesercapazdeprolongarel
ayunodurantemuchsimotiempo,contalquenomeimpidatrabajar.
Resolvobedecerleaustedentodoycontinuarmiayunohastael40da,deserelloposible.Desdeel20
hastael30dadeayunomiestadofsico,engeneral,siguisiendoexcelente.Aveces,cuandomeesforzaba
muchoduranteeltrabajo,seapoderabademunadebilidadextraordinaria,ytomabavariostragosdevino
blanco.Haciael22dahabarebajadodesdeelcomienzodelayuno10,300kg.Continuaplicndome
clisteres.Al25da,lalenguaempezadespejarseenlapartedelantera,fueponindoserosada,peroen
medio,sobrelacapablanca,senotaronchorrosdecolorpardoamarillo.Entreel27yel30dassientoun
hambreintensayvivsima.Nosporqu,perotengoganasdecomercebollaypescadosalado.Lacarne
meesindiferente.
Al30danotounadisminucindelpesoapartirdelcomienzodelayunode13,200kg.Meexaminel

mdicoblgaroqueantesmehabaencontradolahinchazndelcorazn.Ahora,parasusorpresa,el
coraznescompletamentenormal!Esperolapurificacindelalengua,perosufroundesengao,puespasael
32da,yelsedimentoenlalenguanodesaparece.Apartirdel30daempezasegregarseunasaliva

repugnante,espesa,pegajosa,parecidaaespuma.Laescupoacadainstante.Miesposaesttriunfando:ensu
opinin,mevoyconvirtiendoirremediablementeenuncamellorabioso.Empecatomaraguadesoday

enjuagarlabocaconpermanganato.Aumentelhedorenlaboca,yempezaempeorarelestadofsico
general.Alamaanamelevantllenodebro,perohacialacomidayamesentmalyporlanocheexpir
completamente,comoesoscochinosdegomahinchablesquesevendenduranteelcarnaval.Literalmente,no
mesostienenlaspiernas.Apartirdel36damecomienzanadolerelpecho,lagargantaylasvas
respiratoriasTengoelaspectodeuncadver.Losamigosafirmanqueenvistadelacarestadelentierro,
convienedejarelexperimento.Lamuerteesunaaventurademasiadocostosaparaunrefugiado.Pero...
aguanto!Lalenguanosedespeja.Lasmanchaspardaspalidecen,seponenamarillas,peronodesaparecen.
Asllegael39da.Lasfuerzasmehanabandonadoporcompleto.Yendoalamina,mecaigodosvecespor
elcamino.Perolacabezaestdespejada,nohayvrtigos;lonicoqueocurreesquesedoblanlaspiernas.
Al40dalalenguatienetodavaelsedimentoblancoensupartetrasera,y,enste,chorrosamarillos.A

partirdel36daelhambrehadesaparecido;todolocontrario:lacomidamecausarepugnancia.Al40da
volvaexperimentarunligeroataquedehambre.Envistadelaextenuacinextraordinaria,resolvempezara

comer.Alas7horasdelanochemeapliquunclisterycom(obeb)medioplatodejarabedeunacompota
demanzanas,perostasnolascom.Al40damepes.Soninteresanteslosresultados:
Alprincipiodelayunotena,conunaestaturade1,75cm,untallede102cm,unpechode110cm,uncuello

de42cmyunpesode82,700kg.
Alcabode40dasdeayuno:
Eltalle,83cm;elpecho,101cm;elcuello,38cm;elpeso,66,300kg.
Eltotaldeladisminucin:
Eltalle,19cm;elpecho,9cm;elcuello,4cm;elpeso,16,300kg.Deunmodoparticularhanadelgazadolas
piernas,lascaderas,elpecho,losbrazos;sobreelvientretodavaquedabalagrasasubcutnea,demodoque
habrapodidocontinuarelayuno,peroduranteeltrabajoyanomesostenanlaspiernas,yeranecesario

terminar.

20

Al2datomtconlecheydosvecespordasopadelegumbres(vegetariana)conmunicionesyunayema
dehuevocruda.Galletasnocom.Alanocheevacuelvientreconresultadoescaso:evidentemente,los
intestinossehallandormidos.Debilidad.
Al3erdaelestadofsicoexcelente.Hambre.Lalenguahaquedadolimpia.Tomdosvasosdecafcon
leche,dosgalletas,unpequeopedazodejamnsintocinoyunplatodecaldodegallina.Al4dael
estmagodigiereexcelentemente,perolosintestinosnofuncionan.Meveoobligadoaaplicarmeunclister.
Comcaldoconhuevo,galletas,compotayjamn,perotodoenpequeascantidades.
Al5damepuseacomerlotodo(peronocarne).Apartirdeentoncesempezadesarrollarserpidamente
elapetitoyseinicielrestablecimientodelasfuerzas.Losintestinoscontinanfuncionandopoco(anemia).

Medirigaunmdicolocalrusoquetambinconocalahinchazndemicoraznydemiaortayno
simpatizabaconmiproyectodeayunar.Mesometiauncuidadosoexamenyalfinalreconociquemi

coraznhabaadquiridosusdimensionesnormalesyyanopadecadegordura.Mecoment:Peroelxito
seexplicaporsufuerteorganismo,cualquierotrocorreraelriesgodemorir.
Sinembargo,ammeparecequenoesas.Elhambrenopuedetraerleanadiemsquebeneficios.
staesahoramiconviccinprofunda.Elmdicomedionosqugotasparalosintestinos;lastomdurante
variosdas,yahoratodovabien.
Yahantranscurridotressemanasdesdequeterminelayuno.Mesientohombrejoven,capazdecorreryde

saltar.Desaparecimisomnolenciayflojedad.Estoyllenodebros,frescoyaptoparaeltrabajo.Nocomo
carne.Comolegumbres,leche,arrozyfrutas.
Enlosprimeros11dasaumentmucho:ochokilos.Measustymerefren.Ahoramantengoelpesode70

kilos.

Asqueseloagradezcoausteddetodocorazn,queridoAlexeyAlexievich.
Enestecaso,elorganismodelenfermosehallabamuysucio,yporlotanto,enlosprimerosdasdeayuno,se

librdegolpeunacantidadexcesivaderesiduosquenopudieronsereliminadosporelorganismoylo
estuvieronenvenenandotemporalmente.Haciaelsextoda,elorganismologrdespacharlos,yseestableci
unexcelenteestadofsico.
Lamismasuciedaddelorganismofuelacausaevidentedequeelprocesodelapurificacinnoquedara
terminadoal40da,ysenecesitaronparaellodosdasms:lalenguasedespejal43da.Esemismoda

apareciunintensoapetitoyotravezunexcelenteestadofsicoqueresultserfirme.

Estecasonopermiteformularlasuposicindequeladilatacindelaaortadelpacientefueraslo
imaginaria,slounfenmenodeneurosis,yquelosmdicosseengaaran,pormssorprendenteque
parezcaparalosrecursosyxitoscomunesdelamodernamedicinalacuracindeundefectotanorgnico
comoloesladilatacindelaaorta,especialmentetomndoseenconsideracinqueelenfermonodejsu
pesadotrabajocotidianoagotadorjustamenteparaelcorazn.Elhechoesqueelayunopuede,enel

transcursodesuproceso,corregirtambinlesionesorgnicas.

HeaquloqueeldoctorRouxexponeensuconcienzudaobraLesappetitsetlejeunedevantlhygiene(pg.
43),sobrelosresultadosdesuprcticaconelmtododeldoctorGuelpa,elcualconsisteenlaaplicacindel
21

ayunoenpequeospaquetesde3a5dasenserie,acompaadosdelconsumodiariodeunabotellade
aguamineralpurgativacaliente,yparaacelerarlosresultados,delautointoxicacinadicionalpormediode
carne(?!):LaenfermedaddeHodgson,dilatacindelaaorta.Aneurisma...Eldesarrollodelaenfermedad
sedetieneinmediatamente.Seproduceunarpidayfirmedisminucindelapresinarterial.Alpracticarseel
examenradiolgico,secompruebaquelasparedesdelaaortasevanencogiendopocoapocohastasuancho
primitivo.Encorrespondenciaconeso,aclarantambinlasintransparenciaspatolgicas.Elautornoha

encontradocasosdecurafracasadaalpracticarsestaenformaseria.

Asqueelayunocuralostejidosnosloensusuperficie,sinotambinensuinterior.Delasparedesdela
arteriaextraetodaslasclulasmorbosamenteformadasysuperfluas,ylaarteriavuelveasusdimensiones
primitivas(altratarsedeladilatacindelaaorta)orecuperasuelasticidadanterior(encasosdeartritis).
Conunrecursotanextraordinarioentrelasmanos,cuntosmilagrospuedehacerconsusenfermosun
instruidoytalentosomdicoprctico!
Laprdidadelochentaporcientodelacapacidaddetrabajogeneral.Elpulmnparalizadoporuna
concrecinvolviafuncionar.Dilatacindelaaorta.Curaen35das.
CartadeS.N.Durnovo(Belgrado),del3dejuniode1926:
Lascausasquemeindujeronaempezarelayuno.

Inicielayunopordoscausas:1)meinteresabasaber

cmopodaayunarsinmorirmedehambre,y2)miesposayahacatiempoqueseproponarealizarun
ayuno,peronosedecida,yundaresolvdarleunejemplo.
Miedadyestadodesalud.

Tengo60aosdeedad,padezcodeesclerosisyhesidoheridoendossitios:

unabalameperforelpulmnizquierdoydestrozlaextremidaddelanovenavrtebradelaespinadorsal,
ylaotra,trashaberpasadoporlaparteinferiordelcorazn,quedincrustadaentrela7.ayla8.avrtebrasde

lacolumnavertebral.

Deresultasdeestasheridas,semeprodujolaconcrecinenelpulmnizquierdo,stedejdefuncionaryse
alterlacirculacindelasangreenlaparteinferiordelcuerpo,arazdelocualsufrodelaspiernasycamino
condificultad.Adems,anuevecentmetrosdelacolumnavertebraltengorotalasptimacostillaizquierda,
quealhaceralgunosmovimientossobresaleymecausafuertesdolores.Debidoaestasheridas,laComisin

Mdicaoficialserbiareconociqueheperdidoelochentaporcientodelacapacidaddetrabajo.
Lainiciacindelayunoyelestadofsicoduranteelmismo.

Empecelayunoapartirdelanochedel14de

marzoyloterminel18deabrilporlamaana,habiendoayunado,portanto,34dasymedio.

Durantelaprimerasemanaelayunoresultmuydifcil,principalmentedebidoaquetuvequedejardefumar
ytomaruntmuyfuerte;nopodadarmecuentadesitenamsganasdefumarodecomer,perome

inclinabaafavordelaprimerasuposicin.Apartirdelasegundasemanaempezaronadolerlascicatrices
formadasenelinteriorporefectodelasheridas,yapartirdelacuarta,lacostillarota.Estosdoloressordos

persistentesmetrastornabanlosnerviosponindomesumamenteirritable,demodoqueparafinesdelayuno
fuipocomenosqueinsoportableenlavidafamiliar.Paracalmarlosdoloresempecavendarmefuertemente
eltroncoyelvientre,yestomedabaalivio.Nosentavrtigos,yaunquequeddebilitado,seguyendoapie
altrabajo,recorriendodiariamentetreskilmetros.
Terminadalaprimerasemanadeayuno,casinosufradehambreytampocotenamuchasganasdefumar.

22

Durantetodoelayunomepersiguilasensacindelfro,ymeabrigabacontinuamentesinresultadopositivo.
Luegodejcompletamentedesudar,cuandoantessudabamuchsimo,sobretodoenlamitadizquierdadela
cabezaylacara.Finalmente,suspendlasiestayempecadormirmaldenoche;sentacontinuamenteuna
especiedeexcitacinyalgomeatraanosdnde.Undetalledeinters:duranteelayunodejarondecrecermeel
peloylasuas,locualmesorprendimuchsimoporquelasuascrecenaunaloscadveresenlosprimerosdas

quesiguenalamuerte.

Elrgimenduranteelayuno.
Bebacuatrovecesporda:alas6horasdelamaana,alauna,alas5delatarde
yalas8delanoche,cadavezunatazadeaguahirviendoconuntrocitodelimnymedioterrndeazcar(que
comaapartemientrasbebaelagua).Alprincipiodelayunoagregabaavecesalaguaunacucharaditadecoac,
peroluegodejdehacerloydurantelasegundamitaddelayuno,cuandodespusdeltrabajomesenta
singularmentecansado,tomabaelzumodemedianaranja.Dasdanomeaplicabaclisteresdeunlitrodeagua

tibiacadaunoydurantela3.ayla4.asemanasdeayunotomabayodo,arazndedosgotasporda*.
Disminucindelpesoytemperatura.

Aliniciarelayuno,pesaba71kgymedio;alcabodeunasemana,66kg;

alcabodedos,64kgymedio;alcabodetres,62ymedio;alcabodecuatro,59ymedio;yalcabodecinco,59
kg.Lagranprdidadepesodurantelaprimerasemanaseexplicaporelhechodequeenesapoca
principalmenteselimpielestmago.Delmismomodo,enlacuartasemana,al25da,despusdelclistersali
unagrancantidaddeexcrementosviejosdeuncolorcompletamentenegro:probablementeelsedimentodel

intestinociego.

Mitemperaturanormalesde36,6.Cuandoempecaayunar,latemperaturafuebajandoyparafinesdela

primerasemanallega34,8,nivelenelquesemantuvodurantetodoelayunosinoscilaciones.
Elestadodelalengua.

Lalenguanolasometaobservacionesregulares:notuvepaciencia.Slopuedodecir

queestuvotapadadeunmodoparticulardurantela4.aypartedela5.asemana,perododuranteelcuallasaliva
fuemuypegajosayespesa.Adems,enelcursodela3.a,la4.ayla5.asemanas,semesegregabaabundantemente
unaflemapegajosayespesa.Elolorquesaladelabocaerarepugnante,peroloeliminabapormediodeyodo,de
maneraqueyomismonolopercibamucho.Encuantoalcolordelsedimentosobrelalengua,nolotuveni
marrnniamarillooscuro.Lacapaquecubralalenguafueblanca,ydurantela5.asemanadeayuno,losbordes

delalenguaeranrojosyelmediodecoloramarilloclaro.
Elfindelayuno.

Eldomingo18deabrilresolvrecibirlaSantaEucarista.Lanochedelavsperamesenta

muymalyenlamaanadel18anpeor.Sinembargo,medecidairalaiglesia.Alsaliralacallemesentmal:
todosepusooscuroantelosojos,ymeviobligadoaentrarenelcomerciomsprximo.Trashaberrecobrado
algolossentidos,quiseregresaracasa,porqueeraevidentequeenelestadoenquemeencontraba,noseracapaz

dellegarhastalaiglesia.

Almismotiempo,envistadelmalestarexperimentado,resolvponerfinalayuno.Cuandoexpliquamiesposa
miintencin,ellamepidiqueleensearalalenguay,alverla,medijoqueestabadeltodolimpia.Enese

momentonoledifeynomemiralespejo,peroalcabodedosotreshoras,yadespusdehabertomadolechey
comidounagalleta,lohiceycomprobquemilenguaestabacompletamentedespejadayostentabatodauncolor

rojo.Durantelosprimerosdosdasdespusdehaberempezadoacomer,sentaunaintensadebilidad,
especialmenteelprimerda:fuipocomenosqueincapazdecaminar.
[*.Undesacierto:eltrabajoquesedesarrollaenelorganismoessinestomuyintensoyseajustaaun
esquemadeterminadobienconocidodelorganismo,nohaciendofaltatrastornarlo.]
23

Altercerda,encambio,merestablecporcompletoyempecasentirmeanmejorymsfuertequeantes
delayuno.Losdoloresenelcostadoizquierdoqueantesmemolestabantantodesaparecieronelprimerda

enqueempecacomernuevamente,perolairritabilidadseprolonganporvariosdas.

Despusdelayuno,elapetitoreaparecienseguida,ylacomidameparecisumamentesabrosa.
Elrgimendespusdelayunoylasconsecuenciasdelaalimentacinequivocada. Empecacomeren
pequeasdosisybastantesvecesalda:tomabaslolecheyqufircongalletas,comapolentadetapiocay
degranosarraceno,ricota,lechecuajaday,apartirdelsegundoda,unhuevosemiblandoporda.Peroese
rgimenloobservslodurantetresdasyapartirdelcuartovolvamirgimenacostumbrado,esdecir:
empecatomarcafconlecheypanalas5horasymediadelamaana,comaalaunaymediadelatarde,
cenabaligeramenteytomabatalas8horasdelanoche,dejandodeobservardietaalguna.Deresultasde
todoeso,apartirdelsextodasemeempezaronahincharlospiesenlasplantasylostobillos,ylostobillos

sehincharonhastatalpunto,queseagrietlapiel.Amiesposa,queayunconmigoysealimentluegoen
lamismaformaqueyo,selehincharonlospiesyaalquintoda,ydeentradaengradoconsiderable.Se

dirigialmdicoBentzelevitch,quien,alenterarsedequedespusdelayunoyaalcuartodahabavueltoa
laalimentacincomn,declarquelahinchazndelospieseralaconsecuenciadelanoobservanciadeuna
dietaylerecetcomerseisvecespordaytomargotaseterovalerinicas,arazndequincecadavez.Mi

esposaobservesaprescripcin,ylahinchazndelospiesselepasalcabodetresdas.Param,en
cambio,esaformadealimentacineraincmodaycontinumirgimenacostumbrado,aconsecuenciadelo
cuallahinchazndelospiesmedurmucho,yanahora,pasadasseissemanasdespusdelayuno,lostengo

anuntantohinchados.
Losresultadosdelayuno.

Segnhedichomsarriba,enmipulmnizquierdohaba,deresultasdeuna

herida,unaconcrecin,yestepulmnnofuncionabadesdehacaonceaos.Despusdelayuno,encambio,
volviafuncionar.Yaenlaquintasemanaempecanotarqueseponaaresonarlaparteizquierdadel
pecho.Unasemanadespusdelayunomedirigalmdico,quienmesometiaunexamenydejconstancia
dequemipulmnizquierdofuncionaba.Adems,memanifestquealasaznsemenotabanslodbiles
indiciosdeesclerosis,mientrasqueantesdelayunoestaenfermedadsehallababastantedesarrollada.
Estadofsicodespusdelayuno.

Miestadofsicohamejoradomuchodespusdelayuno;ahorayanome

cansotantodurantelamarchaydespusdelacomidayanosientoladebilidadgeneralylaincapacidadtotal
paraeltrabajo,queeranantesconsecuenciadelaesclerosis.Semealterelgusto:empezagustarmela
leche,queantesnopodasoportar,yahorayanomegustatantolacarne,sinlacualnopodapasar,pues
constituamiprincipalynicoalimento.Enlosprimerosdiezdasquesiguieronalayuno,apesardelbuen
apetito,tenaenlabocaunaagudasensacindeacidez;parahacerladesaparecermepuseafumar
nuevamente,aunqueestomerepugnabamsbien.
Elayunodemiesposa:suedad,estadodesaludycausasquelaindujeronarealizarelayuno.
Miesposa
tiene45aosdeedad.Yahaceveinteaosquepadecedeunaesclerosislocaldetmpanos,arazdelocual
oyemuymal,deunadigestindeficienteydeladilatacindelaaorta,dolenciasquelahacansufrirmucho
delcalor,laprivabandesueoylecausabandoloresdecabeza,desuertequeseveaenlanecesidadde
aplicarsecontinuamentefomentosfrosenlacabeza.DespusdehaberledoenNovoieVremiasusartculos,

resolviayunar,tratandoasdealiviarlaenfermedaddelcoraznymejorarelodo.Lainiciacindelayuno,
estadofsicoduranteelmismo,rgimen,temperaturayprdidadepeso. Empezmiesposaaayunar
juntamenteconmigoypusofinalayunoalmismotiempoqueyo,osea,ayundurante34dasymedio.
Soportelhambrecondificultadenlaprimerasemana,yanconmayor,enlaltima.Pero,engeneral,se
24

sintiligerayconbros,ydurantetodoelayunosiguitrabajando(ahoraescosturera).Mantuvoelmismo
rgimenqueyo.Latemperaturalatuvosiemprenormal,de36,6.Todoslosprocesosfisiolgicosfemeninos
transcurrieronenformanormal,sindoloresyatiempo.
Pesabamiesposaantesdelayuno61kg.Rebajenlaprimerasemana5kg;enlasegunda,1kiloymedio;en
latercera,2kilosymedio;enlacuarta,2kilosymedioy,enlaquinta,mediokg.Entotal:12kg.
Findelayuno.

Miesposadejdeayunarcuandosulenguanosehabapurificadoandeltodo(ella

tampocotuvocoloresamarillooscuroypardoenlalengua),aconsecuenciadelocualsintienlosprimeros

dasdespusdelayunounaligeraindisposicin,aunqueelapetitoerabueno.Comodespusdelayuno
tampocoellanohabaobservadodebidamenteladieta,selehincharonlospiesaligualqueam,perouna

vezquevolvialadieta,lahinchaznselefue.

Estadofsicodespusdelayunoysusresultados.
Despusdelayuno,elestadofsicodemiesposaes
bueno.Elestmagoselerepusocompletamente;empezaoruntantomejor,ylaenfermedaddelcorazn
selecurdeltodo.ElmdicoBentzelevitch,quelaasistidespusdelayuno,laexaminycomprobquesu
coraznestcompletamentesanoyfuncionaenformanormal.Ahorasoportabienelcalorylapresin
atmosfricapesada,duermebienyyanorecurreafomentosfros.
Alfinaltengoquemanifestarquelacurapormediodelayunohamejoradoapreciablementenuestrasalud.
Ambosleexpresamos,estimadoAlexiAlexeievich,nuestrasincerayprofundagratitudporhabernos
inducidoconsusartculosaexperimentaresemtodocurativo.
EnesteinteresantecasoquedasinaclararporqunotuvoelseorDenlosltimosdiezdaseltrasudor
pardo.
Porhabertomadoyodo,abreviandoaselprocesoynodejndolollegarhastaelfinal?o,simplemente,por
nohaberesperadoelmomentoenqueesetrasudorhubieseaparecido?Lascircunstanciasqueacompaaron
elfindelayunodelseorD.admitenvariassuposiciones.Yo,personalmente,notuvelaoportunidaddeverlo
eseda.Lahinchazndelospiesdespusdelayunofueprovocadaporunaalimentacinequivocadaylafalta

deeconomaracionalenelgastodelasnuevasenergaspsquicasadquiridasarazdelayuno,economa
necesariaenlasprimerassemanasdespusdelayuno.
Latransicindelayunocompletoalaalimentacinnormalseefectatranquilamenteendosdassi:1)se
masticabien,2)secomeenpequeasdosis.Nohayquedemoraresatransicin.Despusdelaprimera
semanaconvieneabstenersedelacomidaexcesiva.
ELFORTALECIMIENTOGENERALDELORGANISMOMEDIANTEUNAYUNO
PROLONGADO.CADACUALPUEDESERMDICODESMISMO
Miayunodecuarentayundaslotermincontodafelicidadel13deestemes.
Yahacetiempoqueestoyfamiliarizadoconlautilidaddereducirlaalimentacin,habindomecuradoas

veinteaosatrsdelcatarrodelestmagoylaenfermedaddelcorazn.AquenSerbia,despusdetresaos
ymediodetrabajosmuypesadosacompaadosdenochessindormir,semeenfermnuevamenteelcorazn.
ConmuchainquietudpormicoraznmedirigaminuevotrabajoenelcentrodeMontenegro,dondetendra
quecaminarmuchoporlasmontaas.Apesardeeso,lareduccindelaalimentacintambinallrestableci
elfuncionamientonormaldemicorazn.Permanecallmsdeunaoymedio,conelcoraznytodoel

25

restodelorganismosanos.Trasregresardeallytenercondicionesmstranquilasdetrabajo,sinlasdifciles
marchasporlasmontaas,empecaengordarenformatal,queresolvcurarmemediantelareduccindela
alimentacinyunavidamsmovida.Enlaprimaveradelaopasadoredujemicomidaacostumbradaseis
veces;melevantabaantesdelamanecer,alasdosymediaotresdelamadrugada,yluegocorradescalzo
doskilmetrosparabaarme.Despusdelbaovolvaacasatambincorriendo.Entodoesetrecho

descansabaalprincipioconmuchafrecuencia,peroluegonomsdetresocuatroveces.Mebaabatan
temprano,porquenotenamstiempoytambinporlaausenciadepblico,aquienhabraparecidoextrao
semejantepasatiempoenunhombredeedadavanzada.Mebaabaycorrasininterrupciones,todoslosdas,
aunconlluviayviento,denoserexcesivos.Elresultadofueesplndido.Lagorduraylapropensinaella
desaparecieron;metorngil,ligeroyllenodeenergas.Empecadarfcilmentevuelcossobreeltrapecio
instaladoenmicasa(hastadiezvecesseguidas),locualnopodahacerantesdesdeyahacaquinceaos,de
maneraquehaballegadoalaconclusindehaberperdidoparasiempreestaaptitud.Habiendoconseguido

msdeloquedeseaba,aumentlacomidahastalamitaddemiporcinacostumbrada,perocontinulas
corridasapiesdescalzos,lagimnasiaylosbaosdiarioshastaelmesdenoviembreinclusive,sintindome
esplndidamenteyprovocandolaadmiracindelserenoydelospescadoresporlafacilidadconque

aguantabaelfromatutinoyelaguafresca.Dedanodescansabanuncanilohiceenesapoca,perome
acostabatemprano,amstardaralasochoy,amenudo,alassiete.Micomidaeraelkachamak,que

conocyaprendagustaryapreciarenMontenegro.Elkachamakmontenegrinosepreparaas:enagua
hirviendosaladaseechaunaporcinigualporsuvolumendeharinademaz(indiferentemente,blancao

amarilla).Sebajaelfuego.Sedejahervirelaguadurantebastantetiempo,cuantomstantomejor,de20a
30minutos,segnseadelcaso.Enesetiempo,laharina(queseechaenelaguasinmezclar)secalientahasta

alcanzarlatemperaturadelagua.Luegosequitalaolladelfuegoyserevuelvesucontenidorpidamentecon
uncucharn.Laharinacalentadasecueceenseguidaalmezclarseconaguahirviendo,yseobtieneun
sabrosopancocido,elkachamak.Todaladificultadconsisteenelactodemezclar.
TantoenMontenegrocomodespusenotrospases,mealimentabaysigohacindoloconesepan,
comindoloavecescontocinooleche,ms,porlogeneral,simplementecontoagua.Laporcindeka
chamakqueacostumbrabacomerdeunavezerademediolitrodeaguaconmediolitrodeharina.Luego
tomabaunpocomsdeaguaymepreparabaunacomidalquida,lamamaliga,notandifcilderevolver.
Cocalacomidasobreunprimus;echabalaharinasobreelaguahirviendoyladejabahervirunosdiez

minutos,luegosacabalaolla.Sisequiereobtenerunacomidaanmslquida,sepuedeecharlaharinaenel
aguahirviendoyrevolverlaenseguida.Resultabarato,rpido,nutritivoysabroso,sobretodo,cuandose
comeconelapetitodeunhombrequeacabadesentirhambre.Comoyahedicho,mstardedisminuesa

porcin6veces,yacontinuacinyhastaahora,laaumenthastalamitad.

Alimentndomeconkachamakyahacetiempo(casitresaos)queheolvidadoelcaminoalaspanaderas
ylascarniceras;perotocinoscomo,resultamuybienconelkachamak.
Ahorabien,loshombresparecennoquerersabernadadeunacosatanexquisita,aunqueavecessevean
forzadosapasarhambre.
Delaspropiedadescurativasylautilidaddelayunocompletonosabanihabaledoniodohablarnada,

hastaquelesusartculosSobrelacuramedianteelhambre.Naturalmente,mesentprofundamente
interesado,tantomscuantoqueelfuncionamientodemisintestinosdejabaalgoquedesear.Adems,haca
faltamejorarlavistayelodoy,engeneral,rejuvenecerme:tengo58aosdeedad.
Tomandoenconsideracinlareduccindealimentacinquehabapracticadoantesyqueseaproximabaal
26

ayunocompleto,pensquemeencontrababienpreparado,entrenado,parasoportarhambre,ynodudni
uninstante.Habiendoresueltoayunar,mepuseaelegirelmomentoapropiado,locual,enlascondicionesen

quemeencontraba,noeratansencillo.

Elprimerayuno,enenerodeesteao,tuvequesuspenderloalosdiezdasdeiniciado,debidoalaumento

deltrabajofsico.Elsegundo,enfebrero,porlamismarazn,alosnuevedas.
Suspendidoesteltimoayuno,nosuspendlosclisteresyprosegusuaplicacindiaria

amodode

experimentoduranteunmesymedioms,atribuyndolesenormeimportanciacomoprocedimientopara
aliviarsinoeliminarporcompletolaluchadelorganismoconlosvenenososresiduosperjudicialesque

quedandetenidosenlosintestinosynosalendeallsinayudadelclister;as,elorganismoseveenla
necesidaddesoportarestacloaca,asimilndola.Cabedeciraququehastaesemomentonuncahaba
recurridoaclisteres,tratndolosconrepugnancia.Perolasconsideracionesexpresadasporustedensus
artculosmeindujeronacambiardeopininyhacerunaenrgicaaplicacindelosmismos.Elprocedimiento
eselsiguiente:elrecipienteestcolgadoenlaparedaunaalturauntantosuperioraladelhombre;eltuboes
largo.Meacerco,meinclino,yyaest.Luegomeacuestoenellechodeespaldas,levantolaspiernas,
sostengolaespaldaconlasmanos,doblolaspiernasmsalldelacabeza,alcanzandoconlaspuntasdelos
pieslastablasdelacabeceradelacama;acontinuacinenderezolaspiernasycuentodespaciohasta150.
Despusmelevanto;estoestodo.Elaguadelclistersaleen7a10tiemposeneltranscursode45minutosa
unahora.Alprincipioaparecepuraagua,ymstarde,alparecerdesdemuyadentro,lacloaca.Enese
tiempo,hastalaterminacindelclister,hagogimnasiaconeltronco:medobloentodasdirecciones,me
enderezoenformaviolenta,estiroconfuerzalosbrazoshaciaarriba,yporfin,doyunvuelcosobreel
trapecio,meapoyosobrelasmanos,meestirohaciaarribaconlosbrazosextendidosyenseguidamedejo
caer,tambinconlosbrazosextendidos,agarrndomefuertementealpalodeltrapecio.Elresultadodela
constanteaplicacindiariadeclisteresfuemagnfico.Elintestinoempezafuncionarcomoenlostiempos
demijuventud,osea,enformaperfecta.Ademsmepuseanmssano,segntodoslonotaron,adquirun

aspectomsjoven,yengord.Peroestagordura,queunaoatrsmemolestabaymehacabuscarmedios
paralibrarmedeella,ahoranomecausabatrastornoalguno:caminabaligeramente,corra,hacaejercicios

gimnsticossobreeltrapecio,estaballenodebrosydeagilidad.Eraunagordurauniforme,ynoslouna
panza,lacualcasinoaument.
Sintindomemuybienyconunpesode79kilos,normalparam,empeceltercerayunoapartirdel
segundodadePascua,osea,elpasado3demayo.Lavsperay(porsegundavez)aldasiguientetomun
purgante:unacucharadadesaldeCarlsbadenaguatibia.Eseda3demayo,nocomnibebnada,paraen
seguidaacostumbrarelorganismoalaabstencincompletadelacomidayhastadetodaidearelativaaella.
Durantelossietedasquesiguierontomaguasinhervirconlimn,mediolitro,yaunmenos,porda.Tena
pocoapetitoyquiseseguirasdurante1520das,continuandomisocupacionesymislargascaminatas;
peroal9dasentfiebrecomprobadaconeltermmetro(latomtresvecesporda)y,porlotanto,dejel
aguayempecatomart,arazndetrestazasporda,contresterronesdeazcarytrescucharaditasde
vino.Apenasmehabalibradosinrecurriraremedioalgunodelafiebre,cuandoal20daaument

inesperadamentemitrabajotodoeldacaminandoydepie(desdelas6horasdelamaanahastalas6dela
tarde),y,adems,debidoacondicionesespeciales,hacafaltaponerdemanifiestobrossingulares,mientras

queenrealidadtenavrtigosytambaleaba.Habaqueabandonarelayunooaumentarlaalimentacin.Me
dabalstimahacerloprimero,yaquehabatranscurridolamitaddelplazo.
Adems,quinsabasiseibaapresentarotromomentooportuno!Aumentlaporcindeazcarhasta7
terronesporda,elvinohasta10cucharadasyellimnhastatrescuartosporda.Sloenesascondiciones
27

podahacermitrabajo,sincorrerelriesgodecomprometermisituacinmaterialyconvertirmeenun
ayunadorporobligacin,yelloduranteuntiempoindeterminado.
Entodoeltranscursodelayuno,lalenguapermanecilimpia,denocontarunapequeacapaparduscaenla
basedelalengua.Elapetitotambinsehacasentirdurantetodoeltiempo,especialmentesimemova

mucho.Tuvemenosganasdecomerdurantelosprimerosochodas,cuandotomabasloaguasinhervir.A
continuacin,empero,cuandoempecatomartconazcar,lacomidacasinosemequitabadelacabeza.
Consideroquemisuposicinsobreelefectodelosclisterescotidianosenelsentidodelapurificacindel
organismoquedcomprobada.Lalengualimpiayelapetitolosatribuyoaesosclisterescotidianosy
profundosdedoslitrosdeagua.
Enlaltimadcada,lacuarta,meaplicabadosclisteresdiariosunoalamaana,otroalanoche,dedoslitros

cadauno.Hayquetomarenconsideracintambinlosclisteresdiariosdelsegundoayuno(elanterior).Este
losuspendal9da,mientrasquelosclistereslosproseguduranteunmesymediomsdespusde
terminadoelayuno.Ahoraestoyplenamenteconvencidodequelosclisteressoninocuosydegranefecto
curativo;elorganismoylosintestinosnoseacostumbranenlomsmnimoalosmismos,yunavez

suspendidos,elfuncionamientodelaparatodigestivosedesarrollaenformamsperfectaqueantes.
Engeneral,estetercerayunotuvequellevarloaefectoencondicionesdifciles:desdelas6horasdela

maanahastalas6delatardedepie.Enelltimoperododelayuno,lospiesnocaminabansolos,sinoquea
cadapasohacafaltamandarlesquemarcharan.Latenacidadfuemuyescasa,peroparaunesfuerzobrevelas
fuerzasfsicasbastabandurantetodoelayuno.Cadamaanadabadosotresvuelcoseneltrapecio.Los

domingospasabaeltiempoenlaorilladelro,bandomeyluegopermaneciendoacostadoalsolalaespera
dequesesecaralaropainterior,quelavabaconbastantecansancio,depasoseadicho.
Enlamaanadel3demayo,pesaba79kg;esedainicielayuno.Enlamaanadel13dejunio,domingo,
mipesoerade60kgycuarto.Esedaempecacomernuevamente.
Ayundurante41das,perdiendo18,750kg.oseapocomenosde19.Semejanteprdidadepesodemuestra
cundifcileseranlascondicionesenquetranscurrielayuno,apesardelempleodelazcar,vinoylimn.
Serainteresantesaberenqucondicionesayunanlosayunadoresprofesionales:empleanazcaryalgn

alimentoms?,cuntopierdendepeso?

Meconsideroengeneralsanoybienendurecido.Notengomiedodemojarmenideresfriarmeporefectosde
unacorrientedeaire.Nomeasustaelaguafra:tuveavecesquebaarmerompiendoelhielodelgadoconlas
manosyelcuerpo.Caminoycorrodescalzofcilmenteentierrapedregosayporlanieve.Tuvesiempreun
apetitoenorme,tardabamuchoensaciarme,yporlotanto,podafcilmentecomerdosvecesseguidas.

Ahora,despusdeesteayunocompleto,elestmagodalaimpresindehaberquedadoencogido;conuna
porcindecomidaigualalamitaddelaanteriorsellenaelestmagoporcompleto,mientrasqueantesnunca

experimentabatalsensacin.

Meparecequeenlosdosprimerosdasquesiguieronalayunocomenexceso(contralocualustedha
prevenido);elpiederechosehinchjuntoalaplantaapesardequeelcoraznfunciona,alparecer,
normalmente.Yaheengordadomucho.Hoy,al11dadespusdelfindelayuno,mipesoalcanza70kilosy

medio.Encuantoalacomida,soybastanteindiferente.Elkachamakmesatisfaceplenamente.

Param,fueradelkachamak,lasalyelagua,todolodemsessuperfluo.Hastaeltyelazcarme
parecenuntributoalgolossimo,osea,unacosainnecesaria.EnMontenegro,duranteunperododemsde

28

ochomeses,mealimentsloconkachamakconsalyagua(sintocino),azcar,etctera,ynoestuvems
flaconidbildesaludquelosdems.Perocomamucho,hastamediolitrodeharinaymediolitrodeaguaa
lavez,cuatrovecesporda,sincontarelaguatomadaaparte.
Elhambrenomecausmayoressufrimientos.Enlavidacotidiana,aveces,elhambresehacesentiren
formamsmolestaalaesperadelacomida,queduranteelayunocompleto.Silassandasnosondemasiado
carasac(ensutemporada,naturalmente),ensayarayunaralimentndomesloconellas.Yalohe
experimentadoenparte,yconsideroquelassandassonmuytilesparaelestmago.Alterminarestacarta,
leagradezcoaustedmuchsimoporsuscomunicacionessobreelbienquehaceelayuno.
V.Dokukin.23dejuniode1926
Naturalmente,elendurecimientodelorganismodelseorDokukinesunaexcepcin.Surelatoacercadela

formaenqueseentrenabaesmuyinstructivo.Tododependedelhombreydesudeseo,deseoefectivo!
Lasdesviacionesenlossntomasexterioresdesuprocesosloconfirmanmisideasysuposicionesacercadel
mismo.Losclisteresreforzadosdedoslitrosabrieronunanuevasalidaparalascenizasdelorganismo,que
yaantesseencontrabainslitamentepurificadoportodoelrgimenanteriordelseorDokukin(harina,saly
agua!),locual,comoesnatural,redujoeltrasudorenlalengua;asytodo,lamanchapardaaparecienella
juntoalabase,esdecir,sobrelosmontculospapillaecircumvallate.
Elapetito,debidoaesfuerzos

continuos,nopudo,naturalmente,desaparecerporcompleto,peroelseorDokukinensayagregarunpoco
deazcaryprocediconacierto:pudocontinuareltrabajoyllevaracaboelayuno.Elkachamaklohe

probadoessabroso(separece,siesdeharinablanca,apolentademijoseca),nutritivoydefcildigestin.
Adiposisgeneral(pesodelcuerpo:111kilosymedio).Grandebilidadgeneral.Dilatacindelaaorta.
Enfisemadepulmones,contusin,dilatacindetendones,viciodefumarmucho
Pormediodelayunosepuedecurar,comoquedacomprobado,nosloladilatacindelaaorta,sinotambin
elenfisemadelospulmones,osea,laprdidadeelasticidaddelostejidos,debidoalacuallospulmones
pierdenlacapacidaddeexpulsarcompletamenteelaireabsorbido,yelenfermosientequeseahoga.
MiguelAntonovitchMirgordsky(Burgas,Bulgaria).Decuarentaysieteaosdeedad.Invlidoenun70%.
Enunexamenmdicopracticadoaesteenfermoen1923secomproblosiguiente:
1)

Defectocompensadodelcorazn.

2)

Adiposisdelcorazn.

3)

Dilatacindelaaorta.

4)

Enfisemadelospulmones.

5)

Hgadoenfermo.

6)

Esclerosisgeneralliviana.

7)

Herniadeingle.
29

8)

Contusinenlacabezayenlapierna.

9)

Hemorroide.

9)

Espasmosintestinales.

El17dejuniode1926,amitaddeCuaresma,elseorM...yescribeasusparientesaBelgrado:
Hoyesel24dademiayuno.Mesientobien,miestadodenimoesexcelenteymiaspecto
completamentesatisfactorio.Algunosencuentranque,denosaberqueestoyayunando,habranatribuidoel
cambioproducidoenmiexterioraalgunaenfermedadmuylivianadedosotresdasdeduracin.Sitodova
tanbiencomohastalafecha,aguantarelplazocompletodelayuno.
Unasemanamstardesuesposaescribe:
Hoysehacumplidoel30dadesdequemiesposoestayunando.Sesientebienfsicamente,peroest
nerviosoeirritable.Enlosltimosdasempezasentiralgunadebilidad.Lanicaesperanzaquemesostiene

esqueluegoestarmejor.Senotauncambioenormeenlarespiracin.Yanoseahoga,marcharpidamente
ypuedecaminarmucho,locualantesleeraimposible.
Losresultados,segneldiariodelmismoseorM...y:
Ayunodurante40das.
Heperdido24kgdelos111ymedioquepesabaantesdelayuno.Antesestabatandbil,queslopoda
hacertrabajoslivianosencasa.Conlosprimerosdasdeayuno,lasfuerzasfueronenaumento.Alquintoda

medirigalcorreo;comnmenterecorraesadistanciaen2425minutos,entonceslohiceen14.
Unasensacinpeculiardedebilidadapartirdel19da:elestadofsicoesmuybueno,peroduranteel

trabajoempiezoacansarmemuchomsprontoquehaceunasemana.Vigsimoda:caminoytrabajocon
muchafacilidad,perocontodoexperimentociertadebilidad.Decimotercerda:cortolea,camino,la
parto,lallevo,todoestoconfacilidad,peromecansorelativamentepronto.Estadebilidadpeculiarporfalta

dealimentacin,tenue,extendidaportodoelorganismo,peroquenoimpidetrabajarytampocoquitalagana
dehacerlo,sesienteconstantementeenlasegundamitaddelayuno.Repito,noimpidecontinuarlas
ocupacionesacostumbradas.
Elenfisemadelospulmonesdesapareciporcompleto.Sobreel2daescribe:meparecirespirarconms
facilidad.Antes,duranteelsueo,roncabamucho,molestandoaotros.Ahorayanoronco.Esevidentequeel

estadogeneraldelacajatorcicahamejoradomuchsimo,desapareciendoenellatodaslashinchazonese
inflamaciones.LaausenciatemporaldelmdicoqueatendaalseorMnopermiti,paralasalidadellibro,
aclararconprecisinelestadodelcorazndelenfermoalfinalizarelayuno,pero,comoescribeelmismo

seorM:ammeparecequeelcoraznhamejorado;porlomenos,nolosientotantocomoantes.
Despusexplica:Losdoloresenlaplantadelpiederechooriginadosporunacontusin,dilatacinyun
golpehandesaparecidodeltodo.Idnticosdoloresenelpieizquierdosehanreducidoalamitad.Estos
doloresdisminuyeronconsiderablementeyaapartirdel10dadeayuno.
Yolostuvedesdeelao1902.
30

Preparndoseparaelayuno,elseorMdejdefumartressemanasantes.Fuemuydifcilaguantarlaprivacin,
peroconlainiciacindelayuno,naciunarepugnanciahaciaelhumodetabaco,yelseorMabandonelvicio

porcompleto.

Elapetitosehacasentirdurantelosprimerosdas,especialmentealashorashabitualesdecomer.Al40da,el
ayunofueinterrumpidopormotivospersonales,aunqueelproceso,alparecer,annohabaterminado:lalengua
eraroja,peroelapetitofaltaba.Probablemente,elprocesofuedetenidoporelestadodeabandonoenquese
hallabanlosintestinos.Losclisteresnopudieronlimpiarloscompletamentehastaelmismofindelayuno.En

general,elestadoverdaderodesusintestinosresultaparamuchosunsecretoabsolutohastaqueemprendenun
ayunoquelorevela.ConozcoelcasodelseorR.F.E.:sulenguanosedespejhastael46dadeayuno,cuando
seleaplicunclister(despusdeunaseriedeotrosaplicadosanteriormente)que,inesperadamente,diotodauna
cloaca.Aldasiguienteel47lalenguasedespej,ysehizosentirelapetito.Uncasoparecidoestambin,
evidentemente,eldelseorM.Queelprocesodepurificacinnollegasutrmino,lopruebalaausenciade

manchasamarillasypardassobrelalenguaenlosltimosdiezdasdeayuno.
EFISEMADEPULMONES,ASMA
Abaco.ElingenieroI.deBondi(Varsovia).Cartadel24deabrilde1926:

AcausadelostrabajossubmarinosenPortArthurempecapadecerdelenfisemadepulmones,elcualseagrav
porlaaficinaltabacoquehastalafechanohepodidodejar.Tengolarespiracindificultosayunatospersistente
conabundantesecrecindeflema;enlodemsestoybiendesalud,perolatosylarespiracindeficientemematan

todalaenergaycapacidaddetrabajo.
Cartadel4dejuniode1926:

Hoyesel30dademiayuno.Transcurreenformaexcelente,encontrasteconloqueesperaba.Enlaprimera
semanameresfriydurantecuatrodaspermanecencamaconanginasyunafiebrede40,peronosuspendel

ayuno.

E1asmaempezacederyaenlasprimerassemanas.Ahorapuedocaminarfcilmentesintrastornosderespiracin

ysuboalcuartopisocorriendo,cosaquenopodanisiquierasoardesdehacamuchosaos.
E1estadodenimoesmagnfico.Nosientoningunanerviosidad;tampocomelanotanlosquemerodean.Al
vigsimodaresolvdejardefumar,yestaoperacinqueantesmeresultabacompletamenteimposible,pasahora

sinningntropiezo,yyanosientomsdeseosdefumar.

Enlacuartasemana,lalenguaempez,alparecer,adespejarse,peroluegosetapdenuevofuertemente;elgusto

enlabocaesrepugnanteeslanicafazdesagradabledelayuno.
Perd15kg;eltalledisminuy15cm.
FECHA
PESO
4dejunio72,250kg.
5dejulio59,000kg.

ESTATURA
1,68m

TALLA
CUELLO
98cm.
38,5
83cm.

36,5

Parecequetodomarchanormalmenteyenformaexcelente,peroelayunoempiezaaaburrirme.*
31

Lalenguaestmstapadaenmedio,y,sobretodo,juntoalabase;enloscostados,nohastalapunta.Al
aplicarmeclisteres,continahastaahoralaeliminacinderesiduos,porquedudoquesucantidadtanelevada
puedaserelproductodelacombustindelorganismosinalimentacin.
Loquemesorprendeparticularmenteesquenoseproduceningndecaimientodelasfuerzas;alcontrario,
ladebilidadoriginadaporlasanginas,elempleodeaspirinayporlastranspiracionesyahacetiempoqueha
desaparecido,demodoqueelestadofsicoesexcelente.
Cartadel8dejuniode1926:
Haterminadoelayunoenformabastantevergonzosa:unasemanaantesdetiempo,osea,al33da.Me

asustmipulso:42enlugardelashabituales62pulsaciones;adems,estabamuydbil,aunquenosenotaba
ningndecaimientodefuerzas.Lalenguanosehadespejado,yelolorenlabocanoapareci.
Afinesdelaprimerasemanadehaberempezadoacomerobservquesemehinchabanlaspiernas,delas
rodillasparaabajo.Mepuseacomerenformamsmoderadayconmayorcuidado,yalcabodeunasemana
lahinchazndesapareci,peroempezasalirsangredelintestinorecto.Esteltimofenmenodurcon
bastanteintensidadunasemana,peroluegodesaparecitambin.Ahoraelorganismoparecevolverasu
estadonormal.
Todavanoheprobadolacarne;tampocoloquiero,hastatantoseaposible.
Latosnosehahechopresenteyhadesaparecido,alparecer,porcompleto,aunqueavecessesegregala
flemaenformafcil.
Heconseguidodejardefumarconayudadelayuno,yahora,transcurridounmesdespusdesu
terminacin,slopormomentosvieneeldeseodefumar,fcilmentevencible(medianteunaaspiracin

profunda).Ahoramipesoesde66kilos,oseaheaumentadoenunmes8kg;mepropongomantenermea
estenivel.
E1estadofsicoestanbueno,quemaanamepongoenmarchaparahacerunperegrinajeaTchenstajovo;

son230km.Leagradezcounavezmssusindicaciones.

[*.Unaobservacinmuyacertadaycomnparamuchos:aliniciarseelayuno,hayqueocupardeantemanotodoel
tiempoquequedalibreporlasuspensindelosalmuerzos,comidasycenas.Recomiendodoslibros:TheNew
DieteticsdeldoctorI.H.Kellog,U.S.A.,Michigan;yLetraitedemedicined'alimentation,poreldoctorP.Cartn.

Ambosproporcionarnunmesdeasiduaymuyprovechosalectura;dadosuenormeinterspuedenleersevarias
vecessincansar.]

32

Queenlaquintasemanadeayunoelpulsopierdasuintensidades,naturalmente,unacosabienlgica.Pero
laimportanciadesusalteracionesdebedeterminarsedeacuerdoconotrosdatos:latemperatura,elestado

fsico,etctera.Enesetiempo,elrgimeninteriordelhombreysutonosoncompletamentedistintosal
tiempodelaalimentacinnormalporelestmago.Elgastodecombustibleparatodoslosprocesosinteriores
delorganismo,comoson:respiracin,funcionamientodelcorazn,digestin,sereduceenuntercio.En
lugardelas2.500calorashabituales,elhombregastaparasumantenimientoduranteelayunoslo1.600

caloras.Sihubieratomadomediovasodetcalienteypermanecidoacostadoligeramentecubierto,elseor
deBondihubieraquedadosorprendidoalnotarquesupulsohabavueltoasernormal.Pero,porotrolado,

mientraselprocesonoestestudiadodemaneradefinitiva,elnicoprocedimientoacertadoesnoarriesgarse
ennada.
Llamolaatencindellectorsobreelhechodequeenestosdoscasosdeenfisemapulmonar,elefectodel
ayunosehizosentirnegativamenteenlaaficinaltabaco.Eltabacohastaprovocarepugnancia,yunvicio
inveteradodesaparecefcilmente.Formassingularmentedifcilesdeenfisemasonprovocadasporel
envenenamientocongasesasfixiantes.Generalmente,losenvenenadosnopuedensoportarelhumodel

tabaco.Esevidentequeelayunosanalosmismoscentrosnerviososprofundoscuyalesinporlosgases
provocaelenfisemadepulmones.Seradesumointersrealizarexperimentossobreelefectodelayunoen
casosdelesionesoriginadasporgasesasfixiantes.
CATARRODEESTMAGODEDOCEAOSDEDURACIN.NEUROSIS.CURAEN38DAS
AlejandroYukoff,de35aosdeedad,oriundodeMosc,mdicodentista.Temperamentonerviosoe
irritable.Elmismomedijo:Sufraintensamentedecatarrodeestmagoyahacaveinteaosymartirizabaa

mifamilia.Continu:Envidiabaamispropioshijos.

Yotrabajaba,yelloscomanysesaciaban,mientrasqueyopodacomerlomismoysiempresenta
hambre.Bajolainfluenciademisrelatos,sepusoaayunarhastalacompletapurificacindelalenguayla
aparicindelapetito.Suayunodur38das.Unavezterminadoste,elseorencuestinvinoaverme
corriendollenodeentusiasmo:Estoycompletamentesano.Micomidapredilectaesahoralapolentade

granosarracenocontocino.Enmifamiliareinanpazyfelicidad.Esunavidacompletamentenueva.
LESINGRAVEDELAVISTA.DEBILIDADORGNICAGENERAL
E.P.Pleteneva(VraniatchkaBania).Enfermadesdehace12aos.Ladolenciaempezcondoloresagudos

enlaspiernas.Luegoenlosojosaparecielaguaverde(glaucoma)yempezadebilitarselavista.Una
operacindetuvoelprocesotemporalmente,peroluegostesereagrav,yhacedosaoslaenfermayano
veanadaconunojo,yconelotroslopodadistinguirlaluzdelaoscuridadmanchasrojas.Losojosse
salieroncasintegramentedelasrbitas.Enlanucaseformabaconstantementealgocomounestancamiento
delasangre,ydelpechohacialagargantacorraunespasmonervioso.Debilidadgeneral.Lasencasse

debilitarontanto,quelaenfermanopodamasticarconlasmuelasnada:stassemovanyestabanporcaer
solas.
Elayunodur16das.Elapetitoapareciyaal15da(provocado,probablemente,poralgunacausa

excepcional).Unaenormemejoradelestadofsico.Losojosvolvieronasusitionormal.Lavistamisma
quedsinalteracinapreciable,peroladuracindelayunonofueniconmuchocompleta.Lasmuelasylas
encasserobustecieronysanaronporcompleto.Laenfermapuedemasticarconellasnormalmente.Sesiente

tranquilayllenadealiento.Tomlafirmedecisinderepetirelayunoporunplazomayor.

33

CATARROAGUDODEESTMAGO.PROFUNDANEURASTENIACONPARLISISDELA
MITADDELCUERPOYPRINCIPIOSDEHIDOROPESA.PSICOSISCONLAIDEAFIJADEL

SUICIDIO.PRIMERALIVOENLOSDASINICIALES.CURACINCOMPLETAEN45DAS.
EstelaKntzel,deFiladelfia.Unamuchachajoven,deconstitucinfrgilyafectadadeungravecatarrode
estmagoyneurastenia.Durantealgntiempo,elcostadoderechodesucuerpoestuvoparalizado.La
melancolaylaideadelsuicidiolaperseguancontinuamente.Susparienteslaingresaronfinalmenteenun

sanatorioparaalienados,dondeledeclararonquesusdoloreseranimaginariosyqueparacombatirelestado
morboso,lehacafaltaundescansocompletoyabundantealimentacin:tresvecespordacomidabien

nutritivayenlosintervalosdoslitrosdeleche.Encasodefaltadeapetito,seproyectabaefectuarla
alimentacinporlanarizomediantesondaestomacal.Laenfermasesometi,sinocultarlaesperanzadeque

talrgimenlaibaalibrardelavidamisma.

Deresultasdeesergimen,atodoslosmalesyaexistentesseagregunprincipiodehidropesa.Laenferma
apenassemova.Siguiendoelconsejodeunmdicoenquientenaconfianza,resolvirecurriralacura
medianteelayuno.
Ocultndosedesusconocidosysusconsejosbenevolentes,inicielayunoenotralocalidad.Laprimera
semanalapasencama;lasegunda,deda,enunsilln.Cadadasusfuerzasibancreciendo;elesprituse
esclareca.Losdoloresenlasdistintaspartesdelcuerpocesaronunavezqueinicielayuno,trashaber
abandonadolaalimentacinforzosa.Al11dadiounpaseodeunkilmetroymedio.Al20da,otrode

treskilmetros,al24daunomsde10kilmetros,yel32dalopastodoenunaexposicin,caminando
sincesardelaunaymediadelatardealasonceymediadelanoche.Eseda,deresultasdeunesfuerzo
fsicotanconsiderable,laenfermasintiunataquedeapetito,elcual,sinembargo,pasalcabodetres
horas.
Diceellarefirindoseaesapoca:Noexperimentabaningunadepresinnidebilidad.Alcontrario,concada

nuevodadeayuno,mesentamsfelizymsalegre.Sentaqueunavidadiferente,anignorada,seiba
propagandoportodomiser.Miraznseibadespejando,lastorturaspsquicasdesaparecieron.Lavida,en
lugardepesada,empezaparecermeungoce.Elsol,losrboles,lasfloresadquirieronamisojossuanterior
encanto,ymisparientessealegrabandequeretornaseamiestadodenimonormalyalasalud.
Parafinesdel44da,lalenguadelaseoritaKntzelempezadespejarseenformavisible
despusdela
primerasemanadeayuno,lalengua,generalmente,sehallacubiertaconunsedimentoblanco,y
simultneamentereaparecielapetito,quenodesaparecialdasiguiente,y,porlotanto,amediodadel45

dadeayuno,laseoritaKntzelpusofinalacura,comiendounhuevopasadoporaguaydosgalletascon
queso.Aldasiguiente,sualmuerzofueidntico,perolacomidadenochemsabundante.
Duranteelayunoperdiunos9kilosdelos63quepesaba.

Variosmesesmstarde,esamuchachamelanclicaescribiasumdicoquelavsperahabaregresadodeun
paseoacaballoporlasmontaastrashabercubiertounoscuarentakilmetros,yquesualmaeratanlibrey

alegrecomolospjarosquelasaludarondesdelascumbresdelosrbolesduranteesepaseo.Agregabaque
apartirdelayunohabaaumentado11kilos,esdecir,habaengordadodoskilosrespectoaloquepesaba
antesdelayuno,yqueyanolehacanfaltalasgafasqueantestuvoquellevardurantemsdetreceaos.
Llamolaatencindellectorsobreesefenmenoparalelo,naturalmentedeltodoinesperadoparal,
producidoporelayuno,asaber:lamejoradelavista.Talesejemplosson,engeneral,frecuentes.(De

Lejeunequigurit,porelDr.E.Dewey).

34

HIDROPESADEFOMRAGRAVSIMA.PRIMERALIVIOALDASIGUIENTE.TODOSLOS
INDICIOSDELAHIDROPESADESAPARECIERONALFINALDELATERCERASEMANA.
CURACINCOMPLETAEN50DAS
LeonardoTress,ricocomerciantedeFiladelfia,seahogabadehidropesa,quecontrajoaconsecuenciadeuna
gravebronquitis.Elagualellegabayahastalapartesuperiordelpecho.Tressnopodaacostarseypasaba
todoeldaenunsilln,sinpermitirserecostarlacabezaenelrespaldo.Cruzarunahabitacinsignificaba

paralunagotamientocompleto.Losmdicosabandonarontodaesperanzadecurarlo.Enesetiempo,Tress
seenterdelamaravillosacuradelaseoritaKntzelyenseguidainicielayuno.Elapetitodesapareciya

despusdelprimerda.Altercerda,Tresssubisoloalotropiso,seacostenlacamaydurmiall
tranquilamentehastalamaanasiguiente.Apartirdel11daempezasalirdepaseo,recorriendode3a8
kilmetros.
Todaslasmanifestacionesdelahidropesadesaparecieronparafinesdelatercerasemana,peroelapetitono
reapareca.Todoslosdas,Tressbebaelzumodedosnaranjasydenochelimonadacaliente.
Probablemente,esaviolacindelprincipiodelayunoabsolutofuelacausadelaprolongacindelproceso
generaldelapurificacindelasangreporunplazosuperioraloshabituales35a45das.Sloal50da

sintiTressganasdecomerycomidospedazosdegelatinadepatasdecerdoyuntrozodepancon
manteca.Quisocomerjustamenteeso,yseledejelegirasugusto,locualfuetodounacierto.Amedioda
deldasiguientecomiunplatodepurdepatatasconrepollocolorado,gelatina,compotademanzanasy
unaempanadadulce.Acontinuacinpasprontoalaalimentacinnormal.
Desupesonormalde94kg,Tressperdiduranteelayuno31kg.Unacantidadconsiderable!Susaludse
restablecislidamente.
(DeLejeunequigurit,porelDr.E.Dewey)

MIAYUNODE40DAS
Aliniciarelayuno,notenaelpropsitodecurarmedeningunaenfermedadespecial,porquesiemprehesido
hombrebastantesano,sobretodoencomparacinconlagentedelaciudadquemerodeaba.Pero,mediante
esteexperimento,esperabapoderasegurarmeparaelfuturo,enlamedidadeloposible,contralospequeos

malestaresqueacostumbramosaconsiderarcomofenmenospocomenosquenormales,demasiado
insignificantesparallamarnuestraatencin,peroque,sinembargo,apareciendodetiempoentiempo,
distraenelesprituyelcuerpodeltrabajotranquiloycausanenlavidamuchodesagrado.Talessontoda
clasededoloresdecabeza,romadizos,resfriados,indigestiones,yfinalmente,esaincomprensibleflojedad
quenosatacaaveces,elmalhumorsincausaaparente,etctera.Adems,queracomprobarenmmismola
relativafacilidadconqueelorganismosoportaduranteunplazobastanteprolongadoelestadodeayuno,no
slosinningndao,sino,alcontrario,conunaenormeutilidadenelsentidodelarenovacinulterioryel
aumentodelasfuerzasyfacultades.
Personalmente,estabaplenamenteconvencidodelosefectosbeneficiososdelayunoytenafeenquela
razndelorganismo,acondicindesaberunopercibirsuvoz,sealarellamismaloscaminosatomarpara

nocausarledao,yporlotanto,fcilmentehicefrenteatodaslaspersuasionesporpartedemisamigos,
tantomortalescomunescomo,deunmodoespecial,mdicos,quesemaravillabanantemilocurayme
aconsejabanconinsistenciadejarsinrealizarmipeligrosoproyecto.
Empecmiayunoel26deenerodeesteaoalas12delmediodayloterminel7demarzoalas8horasde
lanoche,habiendoayunado40dasyunashoras.Durantetodoesetiemponotomningunacomidaslida.
35

Delquidosbebsloaguahervida,conexcepcindelperodocomprendidoentreel17yel27dade
ayuno,cuandoensayagregaralaguamiel,azcar,bicarbonatodesoda,zumodelimnodenaranja.
Lacosaesque,coneltiempo,elaguasetorndesagradable,adquiriendounsaboruntantoamargo,ypara

facilitarmesuconsumoenlamayorcantidadposibleconfinesdeprocesosdepurificacin,intentmejorarsu
sabor,agregndolepequeascantidadesdelassustanciasarribamencionadas.Sinembargo,losresultados
fueronnulos,porqueelagua,aunqueperdasugustountantoamargo,nosetornabaporesomsagradable,
hacindoseempalagosa,ypocotiempodespusdebebera,aparecaenlabocaungustotandesagradable,
quetuveprontoquerenunciaraeseexperimento.Durantelasltimasdossemanasdeayunovolvabeber
sloaguapura,peroenunacantidadunpocomsreducidaquealprincipio.Asaber,aliniciarelayuno,
tomabapordaunos7vasosdeagua,yalfinalizarlo,solo34.
Deesemodo,eneltranscursode40dastom3cucharaditasdemiel,VAdelibradeazcar,2cucharaditas

debicarbonatodesoda,elzumode2naranjasy2limonesy3baldesymediodeagua.

Cabeobservaraququeal29datomademselzumode8naranjas,eneldeseodeinterrumpirelayuno,
aunquenosentaannieldespertardelapetitodesaparecidodesdelosprimerosdasdeayuno,niotros
indiciosquesealanelfindelprocesodeautopurificacindelorganismo.Resolvponerfinalayunoporque

deundaparaotroesperabalainvitacindeemprenderunviajelejanoyprolongado,duranteelcual
considerabainconvenientecontinuarelexperimento.Peromitentativadeterminarloenformaviolenta
resulttodounfracaso.Amedidaquetomabaalimentos,meibasintiendocadavezpeor,empezadolerme
lacabezay,finalmente,esemismoda,todolorecibidofuearrojadoporelmismocaminoporelcualentr,
noslosinhaberservidoparalaalimentacindelorganismo,sino,alcontrario,despusdehaberlodebilitado
anms.Elorganismotodavanohabaterminadolaautopurificacinyseresistienrgicamenteala

tentativadesdefueradeentorpecersulabor.Estecasomeconvencianmsdequeelmejorconsejeroen
unasuntocomoelquenosocupaeslavozdelorganismomismo,ydespusdeesoresolvproseguirel
ayuno,sinreflexionardemasiado,hastasufinnatural,osea,elmomentodevolverelapetito.
Durantelosprimerosveintedasdelexperimento,nosuspendnidisminumihabitualtrabajomental,
bastanteintenso,mientrasqueenlasegundamitaddelayunofuireducindolopocoapocoyalfinaldel
mismollegualextremolmiteadmisible.Mitrabajofsicoconsista,principalmente,encaminatasdedosa
seiskilmetros,aexcepcindelosdomingos,cuandosalaapasearporlasafuerasdurantedoshorasymedia

atreshorasseguidas,recorriendode10a12kilmetros.Porloquehaceaejerciciospuramentegimnsticos,
delsistemaMullerquesigohabitualmente,practicabaslolosmasajes,yesoapartirdel5hastael37da

deayuno.Elcuadrogeneraldesensacionesycambiosenmiorganismoobservadosduranteelexperimento
fueelsiguiente:
Duranteelprimerdasentunhambrefuerteytorturante,especialmenteenlosmomentosdelascomidas

habituales.Estasensacinsehizosentirtambinaldasiguiente,peroyaengradomuchomenos
considerable;altercerdanoquedarondeellamsquehuellas,mientrasqueapartirdelcuartoyhastael
cuadragsimodadeayunonotuveganasdecomer.Esciertoquelasensacinmolestaenelestmago
originadaporelefectodeljugogstricosobrelasparedesdelmismo,que,encondicionesnormales,esel
indiciodelanecesidaddetomaralimento,apareci,pormomentos,tambinmstarde,asaber,msomenos
hastael30da,perodichasensacinnoibaacompaadadeundeseobienmanifiestodecomer,comoocurre
duranteelrgimennormal,alcomerelhombreconatraso.Delmismomodo,tampocodesaparecienm

hastaelfinaldelexperimentolaimaginacindelplacerquecausalacomida.Alavistadeplatossabrosos,
sentamuybientodosuagrado.Miimaginacinmepintabacontinuamente,sobretodohaciaelfinaldel
ayuno,cuadrosdecomidassabrosas,pero
enpartemercedalesfuerzodelavoluntad,enparte,
36

evidentemente,debidoalainfluenciadelarazninstintivadelorganismo,pococonocidapornosotros,
todasesascosasagradablesnoprovocabandeseodecomerlasjustamentealasazn,sinoque
invariablementesereferanalapocadelaconclusinnaturaldelayuno;momentoenquelaperspectivade
satisfacerelhambreparecamuyatrayente.Porlotanto,yopodamuybienpasarporelmercadode
comestiblescontemplandotodalavariedaddelosmanjaresexpuestosyrespirandosusaromas,sin

experimentarningunasensacintorturante.Alcontrario,laideadequeunavezterminadoelayuno,todas
esascomidasproporcionaranalorganismosensacionesannoexperimentadas,mecausabaplaceryme

afirmabaeneldeseodellevarlaempresaafeliztrmino,paraqueelorganismopasaraunbuenperodode
hambre.
Alsegundodaocurriunaevacuacinbastanteenrgicadelosintestinos,loscualesarrojaronlosltimos
restosdelacomidaypartedelamucosidaddesusparedes.Aspues,lapurificacindelasparedesdelos
intestinosempezenseguidadequedarinterrumpidalaalimentacin.Lasevacuacionesposteriorestuvieron
lugaralcabodeintervalosde8a10dasyconsistieron,principalmente,enmucosidad,hielyjugogstrico.
Encontrasteconelprimerdadeayuno,enqueexceptolasensacinangustiosadehambre,elestadogeneral
erabueno,duranteel2,el3yel4daentodoelcuerposesentaunaintensadebilidad,larespiracinera

dificultosa,losmsculosincapacesderealizaresfuerzosintensosyenelinteriordelorganismosenotabauna
nosquactividadoculta,unaespeciedecombustin.Aunquedespachabaenesosdastodoeltrabajo
indispensable,lohacasinenerga,esforzndomeuntanto,sinningunasensacindelasatisfaccinhabitual.
Porlamaana,allevantarmedelacama,sentaduranteunoscincoodiezminutosundolorapagadoenla
partetraseradelacabeza,elcualdisminuapocoapoco.Serepitihastael20dadelexperimento,enque

cesporcompletoparanoaparecerms.

Al5damesentmuchomejor,tanto,queconsiderposiblereanudarlosejerciciosgimnsticossegnel
sistemaMullerquehabasuspendidoaliniciarelayuno.Resolv,sinembargo,limitarmesloalasegunda

partedelsistema:losmasajes.Renuncialavarmeconaguafra,porquenoqueragastarporcionesgrandes
decalorinternoparaelcalentamientoposteriordelcuerpo.Esecalormehacafaltaparasostenerlavidade

miorganismo,yparaelcasodeunayunoprolongado,convenagastarloconelmximodemoderacin.Los
primerosejerciciosdelsistema,quesirvenparaentrarencalorpormediodemovimientosviolentosyvueltas
bruscasdelcuerpo,habranafectadoelcorazn,elcual,engeneral,sepusoalasaznmuysensibleatodos
losmovimientosfuertesybruscos.Losmasajes,quehabitualmenteduran15minutos,afindenotrastornar
elcorazn,losrealizabaalolargodeunoscincuentaminutos,separandonoslounejerciciodelotro,sino

inclusosubdividiendocadaejercicioaisladoen3a5movimientos,conpausasoejerciciosrespiratoriosentre
ellos.Conlosdas,estosejerciciosempezaronareclamarmenostiempoparasurealizacin,desuertequea
finesdelexperimentolosefectuabaenunos35minutosescasos,esforzndoseelpechoyelcoraznmenos
queenlosprimerosdasapesardelareduccindelplazo.Despusdelosejercicios,elestadofsicoera
excelente,locualmehacepensarque,denohaberrenunciadoaellosenlosprimeroscuatrodas,habra
disminuidoconsiderablementelasensacindeflojedadyangustiaqueexperimentenesosdas.Continu
misejerciciosconmasajeshastael37dadeayuno,momentoenquelossuspendporqueempecasentir
despusdeellos,enlugardelasensacindeanimacin,unaespeciedefrialdad,quenopodaparalizarni
aumentandolatemperaturaenmihabitacinniponindomeropamsabrigada.Meexpliqulaaparicinde
lafrialdadporelhechodeque,conladisminucin,enesapoca,delacantidadgeneraldesangreyconsu
tendenciamsacentuadahacialasregionesinternasdelorganismo(tendenciaoriginadaporlaintensificacin
delosprocesospurificadores),lasangreempezanobastarparabaarsimultneamenteenformasuficiente

lostejidosinterioresylapiel;alseratradatemporalmentepormediodelosmasajesalaperiferia,contanta
msfuerzaseprecipitabaluegohacialosrganosinternos,refluyendobruscamentedelostejidoscutneos
unavezterminadasuexcitacinexterior,yprovocandolasensacindelfro.Enefecto,cuandosuspendlos
37

masajes,lafrialdaddesaparecienseguida,apesardequelatemperaturademicuartoestabareducidaala
normalylacantidadgeneraldesangresegua,evidentemente,disminuyendo.
Enmediodelayunopractiqutambin,porlanoche,elsistemadeAnejn,peroalcabodecincodaslodej
porqueelmismo,cansandointilmenteelorganismo,noestimulabalacirculacindelasangretantocomo

losmasajessegnelsistemaMuller.

Apartirdelquintoyhastaeltrigsimoquintoda,enelestadogeneraldelorganismonoocurricambio
bruscoalguno.Mesentabienyseguaocupndomedemisasuntoshabituales.Laduracinytranquilidad
delsueonodiferandelasdelrgimencomn;tampocoacusabandesviacindeminormahabitualelpulso
ylatemperaturadelasangre.Yslolosprocesossecretoriosacentuadosylaflaquezacontinuamente
crecienteponanenevidencialagranactividadquetranscurradentrodelorganismo.Losexcrementosa

travsdelosriones,alprincipiocasicompletamenteincoloros,msomenosapartirdel15daadquirieron
uncoloramarillorojizoespeso,elcualconservaronhastalaterminacindelayuno.Almismotiempo
aumentfuertementelasecrecindelamucosidadporlanarizylaboca;haciael30da,lassecreciones

nasalescesaron,mientrasquelasmucosasdelaboca,queadquirieronuncolorplido,anmico,como
causadoporunainflamacin,ylalengua,fuertementetapadadurantetodoelayuno,prosiguieronsu

actividadhastaelpenltimodadelexperimentoyalfinalhastalaintensificaron.Estasltimassecreciones
tenanunsabormuydesagradable,ytuvequeescupirlascontinuamenteconlasaliva.Supresenciacontribua

muchoasostenerladecisindeabstenersedelacomida,porquelasolaideadequejuntamenteconlamisma
habraquetragartambindichassecreciones,envenenabaelplacerquelaimaginacinpodaasociarconel
actodecomer.Afindeevitartragaresosexcrementosalbeberagua,antesdebebermeenjuagabalaboca.
Enlosltimoscincooseisdasdeayuno,enlassecrecionesquesalandelasmucosasdelabocasenotabala
presenciadeunapequeacantidaddesangredelasencas.
Encuantoaunasecrecinmsintensaquedecostumbreatravsdelosporosdelapiel,cabedecirquenola
heobservado.Porlomenos,nohesudadoniunasolavezynisiquieraobservadounasimplehumedaddela
piel.Talvezseexplicaestoporelhechodequecadasemanasometamicuerpo"aunlavadoenrgicoenun
baocaliente,conunasudacinsubsiguientedurante10a15minutos.
Unadesviacinmsperceptibledelanormalaconstituanlosproductosdelacombustindelosresiduos
innecesariosdelasangreenlospulmones.Larespiracinadquira,pormomentos,unolordesagradable,y,
habindoloobservado,tratdeconsumir,valindomedeesecamino,lamayorpartedelassustanciasdainas
delasangre.Meesforzabaenrespirarlomsprofundaeintensamenteposible,pasandotodoeltiempoque

podafuerayllevandolapurezadelaireenmihabitacinhastaellmitealcanzable;adems,dormaconla
ventanaabierta.
Durantelosprimeros21dasdeayunoperd29librasdepeso(merefieroalpesopurodelostejidos)yenlos
19dassiguientes,15librasms;enlos40das,untotalde44libras.
Enlaltimasemanadelayunoempecasentirunadebilidadcadavezmsintensaymevienlanecesidadde

reducirmiscaminatas,limitndolasa23kilmetrosdiarios,porqueyaresultabadifcilrealizaresfuerzos
mayores.Mehacafaltaacostarmeunos1520minutosporda,paranosentirmedemasiadocansado;porla
maana,allevantarmedelacama,debidoalcambiobruscodelaposicindelcuerpo,sentavrtigosdurante
variossegundos.Losltimosdosdaslospasensumayorparteencama,porque,sibienpodacaminar,no
queracansardemasiadoelorganismo;adems,notalfinalqueenunestadomstranquilolosprocesos
purificadoresmsimportantesparamtranscurranenformamsintensa.
38

Duranteel39yel40dadeayuno,porlosataquesmsfrecuentesdevahdos,porladebilidad
continuamentecrecienteyporotrassensacionesdifcilesdeexplicar,meresultclaroquelasreservasqueel

organismopodagastarsinperjuicioparasibanllegandoasufin.Almismotiemposehizosentirunfuerte
deseodecomerconunadisminucinsimultneadelassecrecionesporlasmucosasdelabocayla
desaparicindelgustodesagradableenlamisma.Guindomeportodosesosindicios,llegualaconclusin

dequeeratiempodeterminarelayuno,yel7demarzoalas8horasdelanochelosuspendtomandoun
vasodelecheconaguamitadymitad.Previamentemehicepracticarunanlisisdelaorinaydelasangrey

mesometaunexamenmdico,afindeaveriguarmisconclusionesconayudadelaciencia.Losanlisis
demostraronquenohabacontradonidiabetesnianemianiotroshorrorespronosticados.Enlos

excrementosnofuerondescubiertosniazcardeuvanihielnisangre;albminaserosafuedetectadaen
cantidadmuyinsignificante.Slolosriones,porelaumentodecilindroshialinosyleucocitos,sepoda
concluirquesehallabanenunestadoprximoalmorboso.Asqueresultquehabaterminadoelayuno

justamenteatiempo,ycomoenladeterminacindelmomentodesuconclusinmehabaguiadoporlos
indiciosdelmismoorganismo,esacircunstanciamesirvidenuevaconfirmacindemiideaprimitivade
queenlosmomentosdifcilesdelavidadelorganismoconvieneescucharcontodaatencinlavozdela
EternaRaznpresenteencadaclula.Elanlisisdelasangredemostrqueenunmilmetrocbicodesta
haba4.520.000glbulosrojosy6.500glbulosblancos;larelacinentrestosyaqulloseraiguala1:695,

ylacantidaddehemoglobinaalcanzabaal71%;osea,quetodoseencontrabaensuestadomsomenos
normal.Losglbulosrojoserandeltodonormales,yentrelosblancosnohabansidocomprobadasformas
patolgicas.Losresultadosdelanlisishabanconfirmadoloqueesperabadeantemano,mientrasquelas
conclusionesdelmdicoquemeexaminerandesfavorablesparam.
Manifestsudesaprobacinconrespectoamiexperimentoyreconocicasiconlstimaque,segnel

anlisis,nohabacontradonadaqueseparecieraaanemia,cosaquel,probablemente,habaesperado.
Luego,alcabodeunminuciosoexamen,llegalaconclusindeque:1)senotabanenmprincipiosde
escorbuto,loque,porlodems,nomeasustenlomsmnimo,porcuantonosentalossntomas;2)mis
msculosenlosbrazos,laspiernasyotraspartesdelcuerposehabandebilitadomuchsimo,locualyahaca
tiempoqueyosospechaba;3)pararestablecerlasfuerzas,debaobservarunadietaprescritaporl,receta

quenocumplporquenoquisecondenarmeaunaexistenciasemihambrientaduranteporlomenosdos
semanasms,y4)comoultimaratio,meofrecitomarestricninayalgunaotracosaporelestilo,alocual
renuncimagnnimamente,noviendoenelloningunanecesidad.Notandoqueelmdiconopoda

comunicarmeningnotrodatomstilymenosconocido,medespeddely...salparacomprarcomida,
aunqueenmicalidaddegravementeenfermoyextremadamenteagotado,parecequenohabadeestaren

condicionesparahacerlo.

Eldamismodelfindelayunomelimit,comohedichoya,atomarmediovasodelecheconagua.
Aldasiguientetomalas10horasdelamaanaunvasodecafdecebadayotrodelecheconvarias

galletas,alas12horasdelmediodaunvasodelechecon4bizcochos,alas4horasdelatardecommedio
platodepolentademunicionesconlecheyvariosgramosdecaviarsaladoconcervecinas,alas6horasdela
tardetomunvasodelecheconuncuartodelibradericotayalas8horasdelanochecomunhuevopasado
poraguaconcervecinas.
Alsegundoda,observandomsomenoselmismohorarioparalarecepcindealimentosqueelprimerda,
tom,enconjunto:2huevosconpansueco,4vasosdecafdecebadaconun75%delechedentro,300gde

bizcochos,unadocenaymediadehigos,4rebanadasdelllamadopanmdicoconcaviar,unplatode
polentademunicionesconleche,unpardenaranjas,unpocodequesoyVivasodeleche.
39

Altercerdatom:7vasosdecafdecebadaconun75%delechedentro,VAdelibradebizcochos,Vipan
mdicoconcaviar,unpocodepansueco,2vasosymediodeleche,
VAdelibradericotaconmiel,VAde
libradealmendras,2naranjasy2platosdepolentaconleche.Acontinuacinobservmsomenoslamisma

dieta,alterndolapocoapocomediantelaintroduccinenelladenuevosproductos,comonueces,manzanas,
peras,bananas,higossecos,uvas,ciruelas,jaiva,rahathalcum,avena,lechecuajada,patatas,repollo,

etctera;laexclusindeotroscomohuevosycaviar,yalgnaumentodesuporcin,llevando,porejemplo,
lacantidadtotaldelecheempleadabajovariosaspectos(lechepura,caf,polenta,lechecuajada)hasta13
vasosporda.
Desdeelprimerdaempecasentirmemuchomejor,yluego,cadadasiguiente,vicmomisfuerzasiban
enaumentosincesar.Elapetitoeradescomunal,yapenastenatiempoparasatisfacerlo.Enlosprimerostres
dasaumentdepeso3libras,yenlos7dassiguientes15librasms;entotal,en10das,18libras,y

continoaesepaso.

Conunosanlisisdelaorinaydelasangrepracticados11dasdespusdefinalizadoelayuno,secomprob
lacompletavueltadelorganismoalanorma,y,finalmente,losconocidosquemevieronenlosltimosdas

delexperimento,ahoranomereconocen.Cuandoescriboestaslneas(dossemanasdespusdehaber
terminadoelayuno),todoslosrganosdemicuerpofuncionanenformamagnfica,mesientollenodebros
ydealegra,rebosantedefuerzasydeldeseodevivir.
N.Milichnikoff.23demarzode1914.Esclerosis,citica,indigestionesalaedadde72aos.Elteniente
generalN.Brzosovsky,famosoporlaresistenciaheroicamentetenazdelafortalezadeOssovetsdurantela
granguerra,meescribedesdeRisani(BocaCatorscaya,Yugoslavia):
Lanaturalezaesunlibroabierto:elquequiereysabeleerloescapazdehacermilagros.
X.U.
Muyseormo:
Tengo72aosdeedad.Lavida,pasadaenformatormentosa,hizocuantopudo,ymivejezestabaagravada

porlaesclerosiscerebralacompaadaderuidospermanentesenlacabeza.Lamsmnimahumedad
provocabaataquesdecitica,penosos,prolongadosyagudamentedolorosos.Lasvasrespiratoriasy

digestivas,ascomolacavidadfarngeasehallabanobstruidas,elintestinoencompletainmovilidad;eltalle
acusaba106,5cmdecircunferencia,conelpesototaldelcuerpode82kg.Slomercedaunfundamento

bienasentadoaparentabayociertovigor;peroesevigoreraficticio,enrealidadyoeraunaruinacon
ronquidosenlospulmones,latidosirregularesdelcoraznadiposoynerviosismogeneral.
Habiendointervenidodurantemilargoservicioencincocampaas,conheridas,contusionesyel

envenenamientocongasesponzoososduranteelataquecontralafortalezadeOssovetzenelao1915,no
temamayormentealamuerte,sinembargomedeprimasiemprelaideadelaposibilidaddeunaparcial
hemorragiaenelcerebroylaprobabilidaddeunalargaexistenciasemiconsciente.Enmividatomtanto
yodo,quedeacumularlotodo,podraahogarmeenl.Latotalidaddelaspreparacionesdeyodotomadas
sumabalibras,ysinembargolaesclerosisibacontinuamenteenaumentoylacabezaseponacadavezms
pesada.
Confiabaenlacuraaloptica?No,comotampocoenlahomeoptica,alacualhabarecurridotambin.
40

Segnhedichomsarriba,estabaaguardandoelfintrgico,y,finalmente,mecansdeesperar.Porunlado
meaburra,yporotro,quriesgocorrera?Puesbien,dejandoaunladolasrecetas,mevolvhaciasu
mtodo,osea,elayuno.
Medecaparamisadentros:eninvierno,lapocafradelao,seduermeelmundovegetal,despusdehaber
entregadoalatierralassaviaselaboradas,seduermeenparteelmundodelosanfibiosylosreptiles,se
retiranasuscuevasmuchosmamferosyseescondenensusnidosalgunosinsectos;durantetodoeseperodo
desueorealizan,enunauotraforma,elciclodelayunopurificadorpara,atravsdel,renaceren

primaverayvolveralanuevavida.Todoesopruebaenformacategricaqueelayunoestautorizadoporla
madrenaturaleza,lacualsabequesomosunosdespreocupadosy,enlaabundancia,ensuciamosmortal
mentenuestroorganismo,comiendoendemasa.
Paraespiritualizarseayunanlosfaquires,losermitaos,ynohayreliginquenoprescribaayunos;porlo
tanto,habindomeincluidoenelnmerodeseresqueobedecenalavozdelanaturaleza,meprescribun
ayunodeveintindas.
Elegeseplazoporque,segnsuinstruccinesmslargoqueelmnimodeunasemanafijadoporustedy
mscortoqueelmximodecuarentadas,osea,eseltrminomediomsconvenienteamis72aosy,por
lotanto,menospeligrosoenelcasodequemiorganismosepongaaprotestaryseresistaalaviolencia.
Habindomeenteradopormediodesulibrodelprocesotericodelayunocurativo,inicielayunoel10de
octubre,despusdehabertomadolavsperatrestabletaspurgantesdeCascaraSagradayaplicadoporla
maanaunenemadeunlitroymediodeaguatibia.Esamismamaanamepesytomtodaslasmedidas
necesarias.Obtuvelosdatossiguientes:peso,82kg;cinturaporelhuesosacro,106,5cm;pechoporla 1lnea

delospezones,103,5cm;cuelloporlalneadelagarganta,38,5cm;temperatura36,3;ypulso,80,conel
coraznbastantetranquilo.Unfuerteruidoenlacabeza,ronquidosenlospulmonesconunarespiracin
breve,indigestincompleta,atonatotaldelintestino,moscasconcentellasenlosojos,lasensacindela

citicatemporalmentecalmada,flojedaddetodoslosmsculos,sobretodoenlaspiernas,insomnioy
depresingeneral,heaqulosindiciosrealesdelavejez.
Nienelprimerdadeayunonienlosveinterestantestuveningnapetitoosed.Lacomidayeltabacome
eranindiferentes,aunquedeambascosashabaabusadodurantemuchosaos.Elmediolitrodeaguacon
limnprescritoporustedlotomabaconciertadesgana,ylohacapensandomsenlanecesidaddelavarlos

rganosinternosquesiguiendoelimpulsodelorganismo.

Yaenlaprimeramaana,comosiguiendounaordenespecial,empezunasecrecinabundantedelasaliva
enlalenguaylasmucosasdelaboca.Esasecrecinprosiguidurantelosveintindas,tantodedacomode

noche,cosaquemeimpedadormir,aunqueellonoprovocabaundebilitamientoparticulardelorganismo,de
modoqueelestadodenimosiguisiendobueno,contendenciamanifiestahaciaeloptimismo.Todoslos

dasporlamaanameaplicabaunenemayadasalternostomabaantesdeacostarmetrestabletaspurgantes.
Durantelosveintindasnohubodefecacinpordeseonatural,mientrasquelosexcrementosquesalanpor
efectosdelenemaestabanteidosdecolorocreypresentabantapones.
Envistadequelosprimerosnuevedasfueroncompletamenteiguales,nodiferencindoseundadeotroen
lomsmnimo,nocitoeldiariocompletodelayuno;latemperaturanosubiamsde36,5,elpulsomarcaba80

pulsacionesyelcoraznlataenformacasiregular,mientrasquelasalivacorradedaydenochecomosi
la
estuviesenbombeandodesdedentroconaparatosespeciales.Nosintiendo,apesardelinsomnio,uncansancio
particularmentedeprimente,efectual10dalacomprobacindelosresultadosysupelosiguiente:peso,74kg;
cintura,100cm;pecho,97cm;cuello,36cm;aumentladebilidadenlaspiernas,enespecialdurantelasascensiones;

41

sesienteunoloragudodeacidezydecombustin,elcoraznseagita,lapresindlasangrehaaumentado.
ParacalmarelcorazntomunacopitadelainfusinAdonisvernalis,yparadisminuirlapresindelasangre30gotas
deextractodeajo.*

Laaplicacindeesosremediosdosvecespordacalmaronelcoraznydisminuyeronlosaflujosalacabeza.
El11dadeayuno:nosientoningnapetitonisednideseosdefumar;sloexperimentounadebilidad
generalquenoafectaelespritu;mesientollenodealientoy,especialmenteporlamaana,notocierto
entusiasmo.Miyoespiritual,queantesestabatrabadoycomooprimidoporlamusculaturaenvenenada,
empieza,alparecer,aliberarse,setornaparamrealeimperativamenteactivo.Micarahaenflaquecido,el
volumendemivientrehadisminuido;losquemerodeanmeexpresansuscondolenciasymeaconsejandejar

detorturarme,diciendoquealaedadde72aosyaestardedirigirseaMefistfelesenbsquedadela
juventud;perosoytenaz,ylosoyporquemealientalaesperanzay,yaquetodoestbien,declaroalosque
seafligenporm:Voyaayunarno21,sino28das.
Losdas11a20pasanbien;todaslasmaanasenema,endasalternospurganteantesdeacostarme.No
hayapetito,nohaysed,nohaydeseosdefumar;tomomediolitrodeaguapordaconciertoesfuerzo,yello
msbiendebidoaquepormomentossesientenmareos.Parahacerlostragosdeaguamsaceptables,me

cubrolalenguaconunpocodejarabedeguindas.

Apartirdel11daaumentaladebilidadgeneral;sesientenvahdos;alsubirlaescaleralarespiracinse

tornadificultosa,elcoraznseagita,tengoganasdeacostarme;estandoencamamesientoperfectamente
bien,pero,comomeobligoallevarlavidahabitual,sindejarlasocupacionesacostumbradas,nomedoyel
lujodepasarenlacamamuchotiempoytodoslosdassalgodosvecesdepaseo,recorriendocadavez3.000
pasos;descansoalairelibresentado,haciendoprofundasrespiracionesconlanarizyexpirandoelaire

viciadoporlaboca.

[(*.LainfusinAdonisvernalissepreparaenlaformasiguiente:4gramosdehierbaseponenunajarraconunlitro
deaguahervidamuycaliente,sedejanporespaciode20minutosysepasanporunfiltro;lamedicinaestlista.Se
tomatresvecesaldaunacucharadaporvez.Esteremedio,alparecer,regulalaactividaddelcoraznysiempreme
ayuda.Despusdelayunonorecurral,mientrasqueduranteelayunotomslo2cucharadasal9da,cuandoel
coraznempezaagitarse.
Elextractodeajosepreparaas:200grdeajomenudamentepicadoseponenen300grdealcoholysedejandurante

dossemanasenunlugartibio.Luegosepasanatravsdealgodnhidrfilo,yelextractoestlisto.Sisientouna
presinaltadelasangreoaflujosalacabeza,tomodurantelascomidas(paraeliminarelolor)30gotasdeextracto

enunacopitadeagua(desayuno,almuerzoycena.Elresultadoessiemprebueno.saesladosificacindela
AcademiaFrancesa;ademsderebajarlapresindelasangre,latomadelextractodurante23semanasinfunde
vigoryaumentaeltonovital.)].Elt,quecreceenlasmontaas,purificalasangreytonificaelorganismo)y

elzumodeunanaranja.

42

Enformasumamentefcilmeaproximoal21dadelayuno;ladecisindeprolongarelayunohastael28
dasetornamsfirme,pero...enlamaanadel21da,allevantarmedelacama,sufrunasacudidatalyla

vistasemeoscurecihastatalpunto,queenseguidamedije:Bastadeexperimentos,yaestiempodepasar
alaalimentacin!Despusdehabermepreparadotconagua,lecheymielyhabertomadounvasodeesa

bebida,empecasentirmeperfectamentebien:resucit!Elcoraznsepusoafuncionartranquilamente,las
vasrespiratoriasylacavidadfarngeahanquedadolimpias,elzumbidoenlacabezasenotaenlaparte

superiorizquierda;nonotolaesclerosis,sehandespejadolascrneasdelosojos,lamiradaesviva,el
cerebrofuncionacomoenlostiemposdelajuventud;meherejuvenecidotodo.Bajoelimpulsodelespritu
vigorizadomepreparparaelalmuerzounapolenta;lacomconapetito;durantelacenatomtambin
polenta.Porprimeravezenlos21dasdormlasiesta,aunqueesciertoquedurantebrevetiempo.
Lamaanadel22dalaacogllenodealiento.Tomconapetitoeltdeagua,lecheymielconuntrozode

pan;almorcconpolentadearroz,lomismocomparalacena,conpanyt,ysintindomealegre,volva
dormirme.Elsueofuebreve,peromerefresc:sientoalegrayunasimpatasingularhacialaspersonasque
merodean.
Al23dacomconmsabundanciayempecatomarantesdeacostarmeplaninka(hierbaparecida)
Al4dademialimentacinvegetarianamisintestinosvolvieronalavidayempezaronadesempearsus
funcionesdirectassinaplicacindeningunaclasedeestimulantespormiparte.Esefenmenoloatribuyoal
resultadodelayuno,alefectodelplaninkay,deunmodoespecial,alaalimentacinqueheadoptado
actualmente.
Unavezcomprobadoslosresultadosdelayuno,resolvhacermeexaminarporunmdicoexperimentado,que
sabeverloquedice.
Unexamenprevioarrojlosdatossiguientes:peso,70kg,osea,disminuy12kg;eltalle97cm,osea,
disminuy9,5cm;elpecho,94cm,osea,disminuy9,5cm;yelcuello,35cm,osea,disminuy3.5cm.
Esosdatos,ascomoelcambioenmiestadofsico,losrelatminuciosamentealmdico.stemeauscult

conmuchocuidadoydijotextualmentelosiguiente:Ustedhamejoradodeunmodorealmente
sorprendente,sepuededecirqueharejuvenecidoyquetieneahora,no72,sino4550aos,porelestadode
susrganosinteriores.Hacindoleunapequeaoperacin,leaseguroaustedquepormuchotiempose

olvidardesus72aosysesentirjoven!Esaspalabrasdeunmdicoexpertomeinfundieronanms
nimo,yahorasiento,ylosdemsloven,cmodeundaparaotromepongomsvigoroso,apesarde

trabajarintensamenteenmicargodesuperintendentedelaCasadelosInvlidosRusos.El5denoviembredi
alosseoresinvlidosunaconferenciadetalladasobreeltranscursodelayunocurativo,ymuchos,en
presenciadelosresultados,resolvieronseguirmiejemplo.
Dndomecuentadequeminuevasaludladeboasudescubrimiento,AlexeyAlexeievich,leexpresoausted
mimsprofundoagradecimiento.
N.BrzosovskyTenientegeneraldeartillera,exgobernadordelafortalezaOssovetz,comandantedelXDIV
CuerpodelEjrcito,ahoracomandantedelaCasadeInvlidosRusos.
A15denoviembrede1929,Risan(BocaCotorsca)
LaCasadeInvlidos.
43

Unaatencinespecialmerecenenestacartalaslneassobrelainfluenciavivificadorayalentadoradelayuno
sobreelestadodenimogeneraldelhombre.Enlosaostardosdelavida,aquinlesersperflojo
encontrartalapoyodentrodesmismo?
Pasadounmesdespusdelayuno,elgeneralN.Brzosovskycompletsucartaconlasnoticiassiguientes:
Mesientoconsiderablementemejorqueantes.Lamejoraseevidencideunmodoparticularmente
perceptibleenelaumentodelvigorgeneralyladesaparicincompletadelacitica.Elcoraznseha

fortalecidoengradoapreciableymepermiteahoraefectuarsubidassindificultadesderespiracin.Apareci
unsueorefrescante,tantodespusdelacomidacomodurantelanoche;denocheresultatanprofundo,que

nomedespiertaniaununtemporalfuerte.Losintestinosfuncionanbien,nomenosdedosvecesporda,as
comoaumenttambinlaexpulsindelaorina.Enformamenosbruscasenotalamejoradelaesclerosisde
losvasoscerebrales,ello,probablemente,debidoaquepadezcodeesaenfermedaddesdeelao1911,osea

desdehace18aos,demaneraque,alparecer,tengofuertementeafectadoslosvasosprofundosdelcerebro.
Creoqueelsegundoayunollegartambinhastaellos.
ELAYUNOCURAHERIDASTAMBINENLOSORGANISMOSAFECTADOSPORLA

DIABETES
Casos:

1.Esclerosis,cansanciodelmsculodelcorazn,dilatacindelaaorta,glaucoma.
2.Heridagangrenosacondiabetes.Piernaamputada.Forunculosis.
3.Cncerdehgado,delavesculabiliar,deduodeno.
Heaquloscasosocurridosentrespersonasdeunamismafamilia,losquedemuestranloquehaceelayuno
cuandoserecurrealatiempo,yloquepasacuandoseaplicaconatraso:
Yo,SinaidaIovanovich,esposadelcuraBoshaIovanovich(Belgrado),padeca,segneldiagnsticode

nuestrosmejoresmdicosespecialistas,dearterioesclerosisenunaformamsfuertedeloquepermitemi
edad(57aos),hinchazndelmsculodelcorazn,unaconsiderabledilatacindelaaorta,yadems,(araz
delaarterioesclerosis)glaucomadelosojos.Merecetabantodaclasedemedicamentoscarosy,
naturalmente,dieta.Sinembargo,apesardetodosesosremedios,dietasyexcursionesabalneariosdeaguas
medicinales,mesentamuymal,laspiernasmefallaban,almenorcansanciosemecortabalarespiracin,y

enlodemsocurraloquepasacontodoslosviejos.

Hacetresaosmedecidacurarmepormediodelayuno.Ayunduranteunos20das.Alcabodeuna
semanaempecasentirmemuybien,mevolvgileincansableydejdesufrirdelarespiracindificultosa.
Desdeeseentoncesnos,engeneral,loqueescansancio.Trabajodurantetodoeldaynoestoycansadaen
lomsmnimo!Elayunoprodujosobremunefectomuybueno.Asytodonomerepuseporcompleto:no

tuvetiempoparaayunarduranteunplazomsprolongado.Elglaucomadelosojosnodesapareci,peroel
cursodelaenfermedad,alparecer,sedetuvo.Paralosojoshacafaltaayunarlasseissemanas,locualno
pudellevaraefecto.
Mimarido,elcuraBoshaIovanovich,elinviernopasadodejcongelarsuspiesalacompaarauncortejo
fnebre,quedurdoshorasymedia,marcandoeltermmetro30bajocero.Enlospiescongeladosse
abrieronheridasqueempezaronasegregarpus.Enunodelospieslasheridassecuraron,peroenelotrose

44

mantenanobstinadamente,apesardeunviajealbalnearioVraniachcaBania.Hayqueagregaraelloquemi
maridopadecedediabetes,quenodejabacicatrizarlaherida,deporsnogrande.Elenfermopermanecapor
reglageneralacostadoy,sufriendomucho,podaconnuestraayudabajarporunaescaleracorta.Leera
imposibleatenderlosserviciosreligiososdelaparroquia.Losdoloresquelecausabalaheridaeranfuertes,
especialmentecuandolatocaban.
Amisinstancias,yaaprincipiosdeoctubre(laspiernasselehabancongeladoenenero)resolviayunar.Al
cabodelsextodadelayunoselecicatrizlaheridaydesaparecielpus.Empezacaminarsinayuda
nuestra,sintindosemsfuerteymsfresco;perdielcolorenfermizodelacara,suorinasetornmsclara,
ydesaparecieronlosdoloreseneldedomeique,dondesehallabalaherida.Antesseleencogauntantoun
hombro.Selepastambineso.Mimaridoserestableci.Empezasalirparaatenderlosasuntosdela

parroquia.Ytodoelloocurritanprontoyenformatanevidente...ayunslo12das!Durantetodoel
inviernoestuvomuybiendesalud,sloquesevolvidemasiadovalienteydejdeobservarladietasiquiera

msindispensableparaladiabetes.Hacialacuaresma(enmarzo)empezaquejarsedecansancio,cosaque
ocurregeneralmenteconlosenfermosdediabetes.Leaconsejayunarsiquieraunosdiezdas.Noquiso.
Comenzadolerleeldedomediodelpieizquierdo.Noprestatencin,porquetenamuchoquehacerenla
parroquia.Eldedosevolvinegro.Llamamosalmdico.Dicequesetratadegangrena,yhayqueoperarsin
demora.Esemismoda,elcuartodelasemanadePascua,mimaridofuealhospital.Peronolooperaronen
seguida,sinocincosemanasmstarde.Lecortaroneldedoy,tressemanasdespus,lapiernacasihastala
rodilla.Ahorahace100dasqueestenelhospitalyharecibido250inyeccionesdeinsulinayadecolina.
Cuandolapiernaoperadaselecur,empezaronadarlemasajesenlapiernaderechaparaavivarladespusde
lalargapermanenciaenlacama.Entoncesfueatacadodeforunculosis,demaneraquesigueanenel

hospital.Hastacundo?Losmdicosdicenquehanhechotodocuantoeraposible:cortaroneldedo,la
pierna,lavanconmuchoempeolosfornculosydicenquetododependedelavoluntaddeDios.Ah,si
hubieraescuchadomisconsejosyayunadosiquiera12dasdurantelaCuaresma!,habraconservadotantoel

dedocomolapiernaynotendrafornculos,todoesonolehabracostadodiezmildinaresyhabraahorrado
penasymolestiastantoasmismoylossuyos,comoasuscolegasqueyahacecuatromeseslosustituyenen
laparroquia.
Vuelvounpocoatrs.
Lahermanademimarido,DanizaL.Jankovich,maestrajubilada,yahacetresaosque,segnhan
reconocidonuestrosmejoresprofesores(deenfermedadesinternasycirujanos),estabaenfermadeuncncer
queleafectabaelhgado,lavesculabiliaryelduodeno.Dijeronquenoeraposiblesometerlaaintervencin
quirrgica.Loreconocieronelinviernopasado,manifestndole:Vivahastaquepuedavivir.Elverano
pasadodeclararonquenosepodaniaunllevarlaalbalneariodeaguasmedicinales.Permanecidurante
algntiempoenelhospitalyluegosetrasladaunaclnicaaefectosderealizarundiagnsticoytodaclase
deexmenes.;Asquenohabamedicina!Estabacasicontinuamenteacostadaconuncalentadorsobreel
hgado...Unaenfermagrave.Pero,cuandoseenterdequeasuhermanoBoshalehabanayudadoenforma
tanevidenteslo12dasdeayuno,decidiayunartambin.Ennoviembreinicielayuno.Losoportabacon
facilidad.Yaalcabode67dascaminabaligera,llenadebros,sepusomsalegre,susdoloresempezaron

adeclinar,paseabaporlacallesinsentirsecansada.Despusde20dasempezaronasalirconelaguadel
enemaclculosdeltamaodeunaavellana,lisos,comoexpresamentepulidos,luegograncantidadde
clculosmspequeos,parecidosalosqueseencuentranenelestmagodeunagallina,sinpulir[clculos
deltamaodeunaavellanasalieronentotal12:notadeA.Suvorin],y,alfinal,arena,igualaladelro.Esa
eliminacindeclculosdurunmes.Losdolorescesaron.Ayun28dasynopudoms.Cuandoempeza

comer,sintienelestmagounardorysepusomal.Alcabode10dasdespusdehaberiniciadoacomer,
derepenteempezavomitarsangre.Llamaronaunmdico.Dijoquelaenfermahabatenidounabscesoen

45

elestmagoqueacababadereventar.Lasangresalienformadevmitosdurantetodoaquelda.Elmdico
prescribitomarduranteseissemanassloleche,peroelladecidirealizarunnuevoayunodedossemanas.
Ahoraesunamujersana;todolosanaquepuedaserunamujerde62aosdeedadpredispuestaatener

clculosenelhgado.
Asque,segnlosdiagnsticosdelosmdicos,padecadecncer,mientrasqueenrealidadtenaclculosen

elhgadoylavesculabiliaryunabscesoenelestmago.Niestoniaquellohabasealadoningunodelos
diagnsticosdelosmdicos.
EstaprimaveralosmdicosledijeronqueleharabienunacuraenelbalnearioVrniachcaBania.Sefueall
enelmesdemayo.Meparece,sinembargo,quesupermanenciaallnofuedeningunautilidadparaella.

Ahoranoesunamujercondenadaporlosmdicosamorir,sinounamujerentradaenaos,perobien
conservada,conunbuenysanocolordecaraymovimientosrpidosyseguros.Ellameautoriza

escribirleaustedtodoesto,yyoconsentporquelostresestamosligadosporunvnculocomn:cadaunode
nosotrosexperimentlacuraensupropiocuerpo.
SinaidaJovanovich,esposadearcipreste.
1deagostode1930,Belgrado,MraovichevaUliza,10.
Elcuadrodeunagravetragediafamiliarprovocadaporloserroresdeldiagnsticoydelacuradelos
mdicos!Pngaseatencinenconquprontitudllegalacuraalaplicarseelayuno.Losmdicoshicieronel
diagnstico:cncer.Eldiagnsticoeraequivocado,ydurantetresaoslaenfermasesentacadavezpeor,
mientrasqueyopudedecirlecuandovinoavermequeslotenaclculosenelhgadoy,probablemente,una
hinchaznmsenelintestino,peronocncer,porquehallndoseatacadadecncer,nohabraconservadolas

fuerzascomolashabaconservadoenrealidad.Elayunodebaaclararenformamsprecisalanaturalezade
laenfermedad.Fueaplicadoyempezasurtirsusefectosdesdeelprincipio,independientementedesimi
diagnsticoeracompletooincompleto,acertadoodesacertado.Yalcabode28daslepasaronlosdolores,
expulslosclculos,lahinchaznseconvirtienabsceso,stesepurificy...laenfermaserestableci.iY

todotermindespusde42dasdeayuno,alcabodetresaosdetodaclasedecurasdeotranaturaleza!
Duranteelayunoelorganismonoesperanialmdiconialabotica,sinoqueempiezasoloabuscarelorigen
delaenfermedad,nuncaseequivoca,seponearoerla,yprontonoquedadeellamsqueunrecuerdo.
Noesunaenormeventajadelayunolagarantadequedurantelacuranoseperdertiempo?Silasalvacin
esposible,llegardeseguro,ysinollega,latraernlasfuerzascelestesdelanaturaleza.
Ysiellosucededeacuerdoconlacienciaono,paraelenfermoresultalomismo,noesas?
ARTERIOESCLEROSIS.PRESINALTAENLASANGRE
B.Railpadecadearterioesclerosisdesarrolladaypresinaltaenlasangre,contralocuallamedicina
acadmica,paravergenzasuya,conoceunnicoremedioqueesantediluviano:lasangra!Yaelprimer

ayunotrajounconsiderablealivio,demaneraquealcabodeseismeseselenfermolorepiti,hallndose
ambasvecesbajolavigilanciaconstantedeunmdico.Sucuraylosresultadosdelamismalosdescribeen

laformasiguiente:
Muyseormo:

46

Consideroundeberagradablecomunicarle,paraelarchivodesusobservaciones,ytambin,decreerlousted
til,paralapopularizacindelacuramedianteelayuno,elresultadodemiayunode21das,emprendidode
acuerdoconsuconsejoybajoelcontrolpermanentedeunmdico.
Tengo50aosdeedad,soydeestaturamediana,dealimentacinnormal.ExmenesrepetidosporWary
Liquornegativos.Datossubjetivos:Dolorenlazonadelanucaqueenmomentosdeemocincreceen
intensidad,doloresenlaspiernasyelsacro,respiracinentrecortadadurantelamarcha,vahdos,sueo

deficienteybreve,irascibilidad,excitabilidadnerviosaalta,ydepresinmental.

Datosobjetivos:Presindesangre150mm,pulsoesforzado,82;losreflejosdelaspupilasnormales;los
pulmonesnormales;elestmagoylosintestinosnormales.Elcoraznuntantoadiposo;unapequea
dilatacindelaaorta;lostonosdelcoraznuntantosordos.Losdoloresenlaspiernasyelsacrode

constitucinpodgrica.Arterioesclerosisdesarrollada.
Seiniciunacuramedianteelayunode21das.

Resultados:al3y4dadesaparecieronlosdoloresenlanuca,yal12dacesaronlosvahdos,losdolores

enlaspiernasyelsacro,yelsueoesligeroytranquilo.Alfinaldelacuralapresindelasangrees115
mm,haytranquilidadmentalydisposicindenimoequilibradaybuena;ladepresinmentalcedisulugar
alintersporlavidayeldeseodeobrar;larespiracinentrecortadadesapareci,lostonosdelcoraznson

clarosyfuertes.

Unmesymediodespusdeterminadoelayuno,lapresindelasangrees120mm,elpulsonormal,el
estadodenimoequilibradoytranquilo.
Elresultadodelacura,sucarcterestable,mealentypusosatisfecho,especialmentesiselocomparaconel
efectodelaterapiamdica.
Ademsdetodoloqueacabodeexponer,hevueltoaadquirirlaposibilidad,segnlaexpresinplsticade
usted,demeditarunsegundoantesdedejarmearrebatarporlaira,locual,encombinacinconuna

disposicindenimoequilibradaytranquila,esdegranimportanciaennuestrosdas.Porlotanto,siguiendo
suconsejo,mepropongoefectuarenveranodeesteaounayunodeseissemanas,enlaesperanzade

fortalecerypurificaranmselorganismo.

BorisVasilievichRailantiguamenteCapitndeHidalgosdeStaritzkyJuezdePazHonorario.
Belgrado,23deenerode1930.
Alcabodeseismeses,elseorRallarepitilacura,ayunandodurante20das.Heaqulosresultados:
Resultadossubjetivos:

Unestadofsicoexcelente.Desaparecieron:eldoloreneldedogordodeunpie;el

zumbidoenlosodos;lapresinenlazonadelanuca.Eleczemadelcuerocabelludodelanuca,
considerablementecuradoconloscursosanteriores,quedcuradoporcompleto.Puedoleerdurantealgn
tiemposinanteojos.Elcabellocarecededepsitodegrasa;tieneunbrillovivo.
Resultadoobjetivo:Presindesangre118mm.Mejoraconsiderabledelosfenmenosdelaarterioesclerosis.
Mejoraconsiderabledelosfenmenospodgricos(laarticulacindeldedotieneunaspectonormal);alser
apretado,nosesientedolor.Unaconsiderablemejoradelanutricindelapiel(enlugardelantiguoeczema,
47

unapielparejayfuerte).Mejoradelanutricindelnerviodelojo(alleerpuedonorecurriralosanteojos
duranteciertotiempo).
Encontrasteconlosayunosanteriores,elpresentenoprovocimpulsosmsfrecuentesdeorinar.La
expulsindelaorinaesnormal,comosonnormalestambinsuconcentracinycolor.Loexplicoporel
hechodeque,despusdelayunoafinesde1929,laconsistenciaqumicadelasangreseaproximala
normal.
Deboobservaraququeestecursodeayunofueacompaadodeunasensacinconstantedehambreintensa,

mientrasqueantesesefenmenodesagradablesenotabasloenlosprimerosdasdeltratamiento.

Ladisminucindelapresindelasangretranscurrienformapaulatina:al5da,145mm;entreel10yel
12,136mm;alfinal,120mm;yeldasiguientealdelaconclusindelayuno,118mm.
Creointilagregarloquesigue:Endiciembredelaopasadoterminlaprimeraseriedeayuno,yentonces,
alterminarlacura,tenalapresindelasangrea115mm,presinqueeneltranscursodeseismeses,slo
pocoapoco,lleghasta155mm,cuandoinicielsegundoayuno.Asqueelefectodelayunodebeser
consideradobastanteestableencuantoalapresindelasangre,encontrasteconeldelaterapiamdica(si
talresultado,engeneral,sehubieseproducido).
Detodocoraznledeseoaustedxitoenelnoblecaminodelaayudaalosquesufren,quehaelegidousted.
Consinceroafecto,Bor.Rail.Paodey,Banat.
9deagostode1930
GRAVEDOLENCIADELHGADO.CLCULOS.CONCRECIONES.DERRAMEDELABILIS.

HALLEGADOELTIEMPODEMORIR

Unagravedolenciadelhgadoconelderramedelabilishallevadoalenfermoaldiagnsticobruscodel
mdico:Hallegadoelmomentodemorir!.Medianteelayuno,losataquesfueroneliminadospor
completo:elhombreseolviddelaexistenciadelamuerte.
Muyseormo:
Tengo62aosdeedad.Hacetreintaaosenfermdeexcesodecidosarazdelestadomorbosodelos
nervios.CadatresaosrealizabaunviajeaCarlsbad,sostenindomeasengradosuficiente.
Haceveinteaos,enOdessa,elcirujanoprofesorSapieschkomeofreciconinsistenciasometermeauna
intervencinquirrgicaparaeliminarmelavesculabiliar,porque,delocontrario,enunfuturonolejano
tendraquesufrirmuchsimo,pudiendotodoterminarconunacatstrofe.
Renuncialaoperacin.
HacecincoaosestuveporltimavezenCarlsbad,perosinresultadoalguno:noexperimentalivio.
ltimamentelosdoloresdelhgadoydelavesculabiliarseagravaronhastatalpunto,queyanopoda

comernada:empezaronataquesprolongadosconelderramedelabilis.Lossufrimientoseranterribles.
Medirigalosmdicosenprocuradealivio.Unomedijoquetenaclculosenelhgado;otrollegala
48

conclusindequemehacafaltaunaintervencinquirrgicainmediata;eltercerodeclarcnicamenteque
yaeratiempodemorir.ElexamenpormedioderayosXdemostrquetenaunaconcrecinenelhgadoyla
vesculabiliar.Ymuchosotrosdiagnsticosvacilantestuvequeescuchardelosmdicos.Sintiendoy

dndomeinstintivamentecuentadequetodosesosdiagnsticossehallabanlejosdelarealidad,resolv
recurrir,comoalremedioextremo,alacuramedianteelayunoylaalimentacinsegnelmtodode
Suvorin,ellobajoladireccinporcorrespondenciadelmismoseorAlexiSuvorin.Elprimerayunoque
hicedurcincodas,luegorealicotrodediezdasy,finalmente,aguantuntercerode29dasdeduraciny

adoptelmtododealimentacinvegetarianorecomendadoporelseorSuvorin.
Actualmentetodoslosdoloreshandesaparecido;miestadofsicoesadmirable,miestadomoralesexcelente;
estoycompletamentesanoymeheolvidadodelamuerte.
TengoelagradodeexpresarmimsprofundoycordialagradecimientoalestimadoA.A.Suvorin.
Afectuosamente.
ElingenieroK.Sokolov.20deenerode1930,Dubrovnik,Kunitscheva,256.
ENFISEMADEPULMONES,FUERTEDILATACINDELAAORTAYMEDIANADILATACIN

DELCORAZN

Sonenfermedadesdelavejezylosasmasdediversasclasesyorgenes,ladilatacindelcoraznydela
aorta,elenfisemadepulmonesylasenfermedadesdelhgadoydelosriones.Todassondolenciasgravesy

penosas.

ElgeneraldeinfanteraV.E.Flug,antiguomiembrodelgobiernodelgeneralChorvatenelLejanoOriente,
mecomunicacmopormediodelayunoselibrdelenfisemapulmonar.Elenfisemadepulmonesconsiste
enlaprdidadeelasticidaddelostejidosdelospulmones,debidoalocualstospierdenlafacultadde
expelerensutotalidadelaireabsorbido,yelenfermoexperimentaunaespeciedeasfixia.
En1920mefuecomprobada,medianterayosX,unafuertedilatacindelarcodelaaortayunadilatacin
medianadelcorazn:Hastaelao1924nomecurdeesasdolencias,peroenseguida,enesemismoaose

desarrollaronhastatalpunto,queperdtodacapacidadparaeltrabajo:nopodapasarniuncuartodehora
sentadoenmiescritoriosinsentirfuertesdoloresenelladoizquierdodelpecho.Esosdoloresserepetan
tambinenmuchosotroscasos,privndomeconfrecuenciadeldescansonocturno,delaposibilidadde

realizarmovimientosprolongados,etctera.Lacurapormediodemedicamentossurtapocoefecto;la
capacidadparatrabajarenlamesadeescribirnovolva.Apartirdelveranode1926ensayacurarme

medianteelayuno.Realicentotalcuatroayunosde12dascadauno(sincontarelentrenamientoprevio),
conintervalosde4a5mesesentredosayunosconsecutivos.Yadespusdelprimerayunoempeca

sentirmemuchomejor,ydespusdelcuartodesaparecieronporcompletotodoslossntomassubjetivos.Los
doloresenelpechocesaroncasideltodo.Actualmentetrabajoenlamesadeescribirsincansarmedeseisa
ochohorasseguidas.Sihaocurridounareduccinefectivadelaaortaydelcoraznloignoro,porquenome
hesometidoaunexamenpormedioderayosX,pero,engeneral,mesientocompletamentesano,apesarde
miedadavanzada(67aos).
Consideromideberatestiguarlemiprofundoagradecimiento.
Elgeneralaplicelayunoenformamuyacertada,enprimertrminoporsuduracin:suasmaeradeorigen
nervioso,yjustamenteenlosprimeros10dasdeayunoconcluyeelorganismolapurificacingeneraldela
49

esferadelosnervios.Acertadafuetambinladuracindelosintervalosentrelosayunos.Sielenfermose
hubieseapresuradoyloshubiesehechomscortos,habragastadomsenergasnerviosasdeloqueera
normalparasuorganismo.Esciertoque,alhacerlo,habraobtenidomsprontolapurificacintotaldel

organismo,pero,encambio,nohabrarecibidotanprontolasensacindelaplenituddelasenergas
nerviosas:sensacindeunhombrecompletamentesano,quesientequelebastanfuerzasparatodoloquele
esnecesario.Lomximoobtienedelayunoelquesabedescansardespusdelmismo,nosloconelcuerpo,
sinotambinconlosnervios.
DOSAYUNOSDE40DASCADAUNOREALIZADOSENTRELOS72Y74AOS
Hetenidoenfermosentre7y77aosdeedad.ElseorDuschanVelkovich(Belgrado),soportenel
transcursodeunaoymedio,entrelos72y74aosdeedad,dosayunosde40dascadauno,curndosede
asma.
Yencuantoalosniosylajuventud,debodecir,arazdetodoslosexperimentosquetuvequerealizaren
miprctica,queelayuno,engeneral,noslonodeprimeniperturbaeldesarrollonormaldeljoven
organismo,sinoqueessoportadoporsteconsumafacilidad,infundindoleenergayaumentandosu
resistenciayfuerzafsicamediantelaregeneracindelamusculatura.
Mientrastanto,recurdeseslocuntasoperacioneseingresosenloshospitalessoportanahoralosnios
debidoalaapendicitisylasglndulas,cuntassemanasdeunaopermanecenencasasinsaliralairelibre

debidoaresfriados,anginasytoses,cuanpenosamenteinsoportableydesamparadaeslavidadelpequeoal
seratacadoporlatuberculosisdeloshuesos.Recurdenselasmquinasdetorturaqueemplealamedicina
modernaparaenderezarelesqueletodelosnios,enlascualesstospermanecenacostados,omejordicho

suspendidos,durantemesesyaos...yellectormismoapreciarlaimportanciadelayunoenlaeducaciny
crianzadelosnios,porquedetodasesasoperaciones,enfermedadesytorturaslibraenformaestableel

ayunoaplicadooportunayacertadamente,yaquepurificadeunamaneraenrgicayenbrevetiempola
sangreyledanuevafuerza.
S,esas!Paraorganismosjvenes,especialmentelosflojos,anmicosyescrofulosos,resultansumamente
tilesayunosdecortaduracin

nomsde21das,ylosnioslossoportanenformaexcelente.La

sangresepurificayaviva,lapropensinalosresfriadosdesaparece,sedisuelvensinintervencinquirrgica
losganglioshinchados,cesanloscatarros,lasinflamaciones,sefortalecenlospulmonesysepurificaysana

lapiel.

Elayunoventilaprofundamenteeljovenorganismo,avivaconnuevaenergatodossustejidos,loshuesos
inclusive,cerrandoaselpasoalatuberculosis.
Loslaboratoriosmdicosamericanoscomprobaronunhechosorprendente:duranteelayuno,loshuesosde

losanimalesdesangrecalienteseenriquecenenfsforo;loshuesosentranduranteelayunoenelgiro
generaldelasustanciaenelorganismoyaellostraspasaelfsforoqueselibradelapartedbilysuperflua

delosmsculos,quesedisuelveeneseperodoparalanutricindelorganismo.

Muypronto,naturalmente,entrarelayunocomoparteindispensableenelentrenamientodetodoslos
deportistasyatletas.

50

AYUNODEUNNIODE7AOS.INFLAMACINPULMONARCRNICA.AYUNODEUNA
NIADE15AOS.APENDICITIS.
LospadresmetrajerondesdelaprovinciaasuhijoDragomirNikolich,desieteaosdeedad.Elmuchacho
padecadeinflamacinpulmonarcrnicaqueledificultabalarespiracinynolepermitajugarconsus
amigos.Leprescribayunardurantecincodas,peroyaenlamaanadelquintodaaparecierondenuevolos
padresconsuhijo:elchicomalonoqueraayunarms.
Cmotesientes?lepregunt.
Desdeaquhastaaqutodolimpio!contestalegrementeelmuchacho,sealndomeapartirdelaparte
inferiordelpechohastalagarganta.Slohaquedadoaqu
yelmuchachomeseallagarganta

Brevemente,tododicho!Qumuchachomsinteligente!
Vasaayunarms?
No!cortbruscamenteelmuchacho.
Loobligaremos

intervinolamadre.

Nosepuede!Nolohagausted!Elayunodebeservoluntario,sino,nosurtiraefecto.
Leexpliqualmuchachoquehastaquenosereponganopodrjugarconotroschicos.Segnmeenter

luego,elmuchachoayunmstardedosveces,cadavezdurantecincodas,porsupropiavoluntad.
ElseorJankovich(Belgrado,10,Jilendarska)mellamparaqueatendieraasuhijaMilena,de15aosde
edad.DespusdecadaNavidad,probablementedebidoalasgolosinasydulcescomidosenabundancia,que
enesapocadelaoconstituyentambinunatentacinparalosadultos,lamuchachasufraunataquede
apendicitis.LaNavidadseaproximaba,lospadresconversaronconunmdico,ystesealelnico

remedioseguro:laoperacin.PeroentrelasamigasdeMilenahabaocurridouncasograve:aunamuchacha
delamismaedadqueMilenalaoperarondeapendicitis,ycontanpocasuerte,quealdespertardespusdela

narcosis,allmismo,enlamesadeoperaciones,sedesmay.Ledieronvariasinyeccionesdealcanforpara
querecobraralossentidos.Durantecuatromesesymediopermanecilamuchachaencamay,aunquese
levantabadevezencuando,selehinchlapiernaizquierdahastatalpuntoquelacircunferenciadelarodilla

superabaen3cmladelarodilladerecha.Elsabiomdicoquelaatendatuvoelaciertodedarmasajesala
piernaenferma,locual,naturalmente,contribuymuypocoasucuracin.
EsecasoasustalospadresdeMilena,ystosresolvieronensayar,enlugardelaoperacin,elayuno.He
aquelrelatodeeseayunodeMilenamisma,talcomofuepublicadoenlaSemanaIlustrada(8IV1928):
Unamuchachaaltayesbeltaestabasentadabajolapantallaazuladadelalmpara.Enlasalaseoauna

alegreconversacin.Derepentecaylafrase:
Ustedhaayunado?
S,heayunadodurante21das.
Entornosepusieronarer.Noquerancreerqueesaesbeltamuchachaconmejillascoloradashubiese

51

ayunado.Ella,encambio,relataloocurridoenformaatrayente,entusiasmndoseafavordelmtodode
Suvorin.
Yotenaunainflamacincrnicadelapndice.Cadaaoenlamismapoca,entrelaNavidadyelAo

Nuevo,tenaterriblesataques.
Yporqunolaoperaron?preguntalguien.
Tenamiedo,ynadieseatrevaahablarmedeello.Measustabaloquesucedeconfrecuenciadespusde

laoperacin.Esporesoqueresolvayunar.

Durantetresdasobservunadietaparaprepararme,yluego,durante21das,tomsloaguaendulzadacon
mielot.
Ah,quagradableesayunar!seentusiasmlamuchacha.Unoseolvidaporcompletodelacomida,de
lacena!Sielestmagodaavisodesuexistencia,setomandosotrestragosdeaguaodet,ytodoha

pasado!

Ycuntotrabajoytiemporequierelacomida!Ylosplatoscansantanto,queelhombrenopuedeniverlos,
yaunmenossentirsuolor!
Qubuenoserasielorganismosealimentaseautomticamente,yelhombrenonecesitasecomer!Yo,

duranteelayuno,tenatantaenergaparaelestudio...Estudimuchomejorqueantesysihubieracontinuado
elayuno,sindudahabratenidolasmayorescalificacionesentodaslasmaterias.Alosalumnosqueestudian
mallesaconsejaraayunar.
Duranteelayunosentenmtodoloqueestabaenfermo.Asocurrecuandounotomabaosminerales
calientes;enelcuerposeproduceunareaccin,yelaguaencuentratodoslospuntosenfermos.Ylascosas
quesonarrojadasduranteelayunoporlaboca!Todoslosbacilosqueseocultanenelhombre!Estoy

convencidadequesiunhombrecompletamentesanohubieseempezadoaayunar,tambinenlsehabran
descubiertositiosenfermos.
Dormadurantetodoelayunoenformaexcelenteymecostabatrabajolevantarmealamaanaparairal
colegio.
Inicielayunoenlasegundamitaddesetiembre.Cuandopasel21da,loprimeroquetomfueuncaf

blanco.Luego,durante13dasobservunadieta.

Conmiedoesperlallegadademipocafatal:entrelaNavidadyelAoNuevo.Esavez,despusdelayuno,
estuvecompletamentesanadurantetodoeltiempo.
Ahoramesientoenformaexcelente,ysiempiezaadolermealgo,volveraayunar.
Mimamayuntambinyayerfueelprimerdaqueempezacomer.Durantetodoelayunocumplacon

losquehaceresdomsticosypreparabalacomida.Nohuboningunaconsecuenciamalaniparaellanipara
m.Aumentenestostresmesesunosochokilos.
Lavalientemuchachasoporttenazmenteelexperimento,elprimeroenestepasparasuedad.Durantetodo

52

eltiempoestuvoalegre,gil,ycuandosebaabaenelSava,nadabatanlejos,queasustabaasumadre.
Desdeeseentonceshanpasadoyacasitresaos,ysusaludnodejanadaquedesear.Suamiga,operadacon

tanpocasuerte,siguisuejemploytambinsepusoaayunar.Parael18dalahinchazndelapierna
izquierdadisminuyen2/3,pero,pordesgracia,laenfermadiountraspienlacalleyvolvialesionarsela
mismapierna.Elayunofueinterrumpido,peroladisolucindelahinchazncontinuyprontodesapareci
porcompleto.
Lasglndulas,delascualespadecenenlasciudadestantosnios,securanconelayunoendossemanasy
media enformaestable,porlomenosparavariosaossiguiendomimtodo.Estenopuede,
naturalmente,hablardeplazosmslargos,yaquenotienemsquecincoaosdeexistencia.
Conozcomuchoscasosenquegentejovenqueeninviernosiempreseenfermabaderesfriadosyanginasse
haolvidadodeesasenfermedadesdespusdelayuno.Unajovende20aosdeedad,quesufraeninvierno
cincoataquesdeanginas,enelquesiguialayunonoseenfermniunasolavez.

HOMBRESDEUNANUEVAFUERZA
Loshombresviejosylosniosenfermizosserestablecenconelayuno.Significaesoquelagentejoveny,
engeneral,loshombressanosnotienennecesidaddeayunar?Paraqu,siestnsanossinhacerlo?
Pero,enprimerlugar,caberecordarquehoydanohayhombressanosenelmundo.Todostienendetrs
suyoaunalargaseriedeantepasadosquesealimentaronenformaterriblementeantihumanayllevanensu
sangresuherencia,quehareducidolavidadelhombremodernoaunossetentaaos.Pararemediartodoeso
hacenfalta,nosemanas,sinosiglosdeayuno!
Y,ensegundolugar,loprincipalresideenqueelayunotienelapropiedadnoslodepurificarycurarel
organismo,sinotambinladeregenerarsustejidos,ylohacemsprofundamente,cuantomayoresla
reservadeenergasdelhombre,osea,cuantomssanoest.
Aunhombresanoledarelayuno,olvidndonosdelacura,msculosypielcompletamentenuevos,ledar

unruborenlasmejillas,unvivobrilloenlosojos,elvigorgeneral,laligereza,lacapacidadparaeltrabajo,y
hastaloasegurarcontraenfermedades;ledarunaproletambincapazdelucharcontraenfermedadesyla
herenciadelosantepasados.
Y

esedondelayunotienesuvalorespecial.

Tododeportistasabequeeltejidodelosmsculostieneunlmiteencuantoasusaturacinconlafuerza.El
hombrellegaralevantarconunamano100kilosynolevantarnimediokiloms,pormsprolongados
queseansusejercicios.
Elayunoresultaenesecasounauxiliarinapreciable.Rpidamente,eneltranscursodepocassemanas,le
quitael30%delvolumendesusmsculos,sacadeellostodalagrasa,todoloflojo,loenfermoyloviejoque

contienen,ytodoesepesoperdidolorecuperaelhombrealcabodepocassemanasenformadecarney
msculosnuevos,fuertesyjvenes.Elcuerponuevoessiempremsduro,secoypesadoquelacarne

eliminada.Ustedvolverasupesoanterior,perosutalleyanoalcanzarlasdimensionesdeantes:elnuevo
cuerpotendrunvolumeninferioraldelviejo.
Puesbien,siunoseponeaayunarcadamesde3a5das(seguidos),verelgranresultadoalfinalizarel
ao!...
53

Encadaayunoelhombresuprimirde3a5kilosdecarneviejayenfermayensulugaradquirirotrotanto
decarnenuevayjoven,asqueeneltranscursodeunaosequitar48kilosdecarneymsculosflojosylos

sustituirporigualcantidaddecarneymsculosvigorososyfrescos.
Setratadeunrejuvenecimientocompleto:50kilosporao!

Ytodosesosmsculosnuevostienenunnuevolmitedesaturacinconlafuerza.Porlotanto,despusde
cadaayunoprolongadolosmsculoscrecenysefortalecenautomticamente;eneltranscursode40dasde

ayunocrecenysefortalecenenun10aun15%,cualquieraquefuesesufuerzaantes.

Hastaqulmitesepuedellegarenlafuerzasianualmentelamismaaumentadeporssloun15%?Al
cabode5aosconstituirello,noel75%,sinomuchomsCalculeellector!
Paralosdeportistasyatletaselayunoabreposibilidadescompletamentenuevasy,naturalmente,pasaraser
muyprontolabasedetodoslosmtodosdeentrenamientoysistemasgimnsticos.
ULCERAENELESTMAGO.SINCOMIDANIBEBIDADURANTE14DAS.AYUNODURANTE
47DAS.
Elayunodevuelvenimoyfrescuraaloshombrescansadosdelavidaydelosaos,vigorizalosorganismos
mstiernosycuralasenfermedadestanpersistentesyagotadoras,queatacanapersonasdetodaslasedades,

comolalceradeestmago(intestinos).

Primerocitarcasosgravesenquelosmdicosconsiderabanindispensablelaintervencinquirrgica
inmediata.
ElgeneralLeontovichmeescribedesdeKischeneff:
EnagostodelaopasadovinoavermeaKischeneffdesdeSorokielgeneralPedroAbramovichOv
chinnikoff,aquienconozcobiendesdehacetiempo.Llegenunestadotal,quecreaquenolequedaban
msqueunospocosdasdevida.ViajhastaKischeneffparasometerseaunaoperacin,porquehacados
mesesquesufraterriblemente;nocoma,nodormayhabaenflaquecidodeunmodoincreble:enuna
palabra,erauncadverambulante!
Fueaconsultaralosmdicos.Estosllegaronaunaconclusin:lceraenelestmago;operacin.Conesa

nuevavinoaldasiguienteaverme.
Suaspectoesmalo

ledije,ysuscosasvanmal.Pero,sabeloqueharayoensulugar?Mepondraa

ayunar,comolorecomiendaSuvorin.
A1decireso,leentregususartculos.Despusdehaberconcluidosulectura,unasdoshorasmstarde,

Ovchinnikoffresolviayunar,renuncialaoperacineinicielayuno.Durante14dasnocominibebi
absolutamentenada.Luegoempezaalimentarsepoquitoapococonleche.Afinesdelasegundasemana

empezasentirsemejor,losdoloresdisminuyeron,luegopasarondeltodoy,finalmente,elenfermoqued
restablecidoporcompleto.Hacepocoestuvoaqunuevamente.Haengordado,sehapuestomssano,tiene
unexcelenteapetitoyunmagnficoestadodenimo,quenuncaanteshabaconocido.
Heaquunenfermogravems,condenadoporlosmdicosaunaoperacinqueevitperfectamente:
54

Muyseormo:
Consideromidebercomunicarleaustedlosresultadosdemiayunode47dasy,almismotiempo,
expresarlemisinceragratitudporlosconsejosqueleensulibro.
Yoestabaenfermodelestmago.Tenavmitosconsangre.Nopodacomernada.Losdiagnsticosdelos
mdicoserandiferentes:lceraenelestmago,enlospulmones.Habiendoledosulibro,resolvensayarla

curamedianteelayuno.Duranteelmismomeguiexclusivamenteporelmencionadolibro.

Antesdelayunopesaba80kilos.Parael20dasemeparalizunbrazo;nointerrumpelayunonimedirig
almdico.Al25daelbrazosecur.Al30daempezaronadolermelasglndulasdelagarganta,me
vendelcuello.Al35daeldolordelasglndulasces,lahinchazndesapareci.Lalenguasedespej
completamenteal47dadeayuno.Durantetodoeseperodotomabadiariamentemediolitrodeagua

hervida,observandoelrestodelrgimendeacuerdoconellibro.Tambinsiguindoleaustedinicilavuelta
paulatinaalaalimentacinnormal.Parael47damipesoquedreducidoa60kilos.Elperodode
alimentacinconsmolaporpocoterminatrgicamente:lapolentafuepreparada,porequivocacin,node

smola,sinodegalletaspisadas;lacom;losdoloresfueronterribles,hastalaprdidadelconocimiento.
Ayudunenema.Hastalafecha(hanpasadotresmeses)tengounapetitocolosal,perotratodecomeren
formamoderada.Mipesoactualesde100kilos.Notengodoloresenelestmago.Disfrutodeunasalud
perfectayenergaconstante.Tengo42aosdeedad.
LosaludarespetuosamenteconsinceroagradecimientoeltenientePolupanoff.
Llamalaatencincmoserenuevaelorganismoensusfuerzasyenergasdespusdelayuno.Elpesodel
tenientePolupanoffantesdelayunoerade80kilos;despusdelmismo60kilos,ytresmesesmstarde,100
kilos.Ymientrastantolosmdicosasustanalosenfermoscontinuamente:Ayunandoadquirirusteduna
anemiaincurable,losintestinosseencogern,elestmagoperderlacostumbredefuncionar.Cranos,
estamosperfectamenteenteradosdetodoloqueserefierealayuno!.Siesas,porqunocuranconl,sino
quedejanalosenfermossufrirenfermedadesincurablesylosmutilanymatanconoperacionesdelas
cualeslibraelayuno?
LaseoraGaschich(Belgrado,calleDrinchich,21),de60aosdeedad,mellamporqueseleprodujouna
lceraenelestmago.Vmitosconsangreypus.Losmdicosexigieronunaoperacininmediata.Laseora
Gaschichprefirielayuno,sintiinmediatamentealivioyalcabodeslo17daspartiparaKraguevatz:la
lceraselecerr.Despussetratabaslodedejarlacicatrizarporcompleto,medianteunaalimentacin
cuidadosa.Seconsiguitambineso.
Elsiguientecasodelceraenelestmagoescorriente,tantoporelcursodelacuracomoportodossus
detalles:
Muyseormo:
Hoyyaeselsextodaquecomo.Elapetitoesexcelente.Yahacetresdasquenomeaplicoenemas.El
estmagoylosintestinosfuncionanperfectamente.Lasevacuacionesintestinalessonregulares.
Heayunadoentotal25das.Tengo40aosdeedad.Inicielayunoel15deagostode1929,teniendo174
cmdeestatura,60kgdepeso,72cmdecintura,87cmdepechoy36cmdecuello.
55

Loterminconlaestaturade174cm,elpesode52kg,lacinturade63cm,elpechode80cmyelcuellode
33cm.
Debodecirqueantesdelayunotuvedurantetressemanashemorragiaprovocadaporunalceraenel
estmagoyentodoesetiempoonocomnadaoslomuypoco,observandoenestecasounrgimen
puramentelcteo.Debidoaelloyaantesdelayunoperd2kilosdemipesonormal.Agregandolaprdidade

pesoduranteelayuno

8kilosllegamosalaprdidatotaldediezkilos.

Inicielayunoconunatemperaturade36,4ylotermincon36,2.
A111dayanosentadolorenelestmago,aunoprimiendoconlosdedosenelsitiodelalcera.Al14
dadesaparecieldolorquesesentaantesalseroprimidoslosintestinos.Elsueofueenlosprimerosdos
dasintranquiloyluego,hastaelda17,breve,perobuenoyprofundo(45horas).
E1estadofsicodurantetodoeltiempo:frescurayenerga.Elestadodenimo,bueno.Lalenguaduranteel
ayunosedespejvariasvecescasiporcompleto,engeneral,empero,tuvounacapablancayamarillenta.
Tantoelestmagocomolosintestinosfuncionarondurantetodoelayuno.Elhambrelosentenmayoro
menorgradodurantetodoeltiempo,especialmente,enlanochedel17yel23da.[Porreglageneral,el
apetitodesapareceapartirdelanochedelprimerda;notadeA.Suvorin.]
E1pulsoporlamaanamarcabaenlosprimeros10dasde60a68latidos;enlos10dassiguientes,de50a
72;yenlosltimos10,de46a50.
Enlosprimeros10dassentavahdosallevantarmeporlamaana.Tuveunosingularmentefuerteal19

da,quefue,enmiopinin,consecuenciadelcambiodelpurgante:enlugardelaguadeFranciscoJos,tom
esedalasaldeCarlsbad.Durantetodoelayunosentfirmezaenlaspiernas.Estuvecontinuamenteen

movimiento.

Astranscurrimiayuno.Engeneral,pasenformamuyfcil,sinningnesfuerzoespecial,ysusresultados
mehandejadoplenamentesatisfecho.Ayermepesporprimeravezdespusdelayunoyquedsorprendido:

encincodasheaumentado8kilos.Enatencinaello,hoytomslocafblanco.Esciertoquealsegundo
dayacompurdepatatascongrasa,yhastacarneyjamn.Elestmagolodigiritodobien.Digiereahora
excelentementetantolacebolla,comomanzanasyperascrudas.Altercerdacompollofritoconpatatasy
tomdosvasosdevinotintoconaguadesoda.Squeresultaramejorcomidavegetal,perosoycarnvoro,y
ademsquiseaumentarunpocoelpeso:mecansdetenerslopielyhuesos.Saludoscordiales.
MilutinPetrovich,cura.
SretanKrstich,talabartero(calledeGartvig10,Belgrado).Ulceraenelestmago.Ayundurante34das.
Yavantresaosqueestoycompletamentesano.Durantelos34dasdeayunoperd13kilosyenotrostantos
dasdecomeraumentmsde22kilos.
BeliyMonastyr.Barania14deagostode1929.
Atodoesovoyaagregarlosiguiente:durantecincoaosdeprcticatuvequetratarcercade1.000casosde
lceraenelestmagoolosintestinos,porreglageneralgravesyquehabanyapasadolacuradeotros
mdicos.Entretodosesoscasosnohuboniunosoloenqueelenfermonosecuraradesucruelenfermedad.
56

AYUNOENGRUPOS
Elaltoporcentajedexitosdelacuramedianteelayunoseponedemanifiestoenformabienclaracuandoel
ayunoesefectuadosimultneamenteporungrupodepersonas.
Enveranode1928,juntamenteconeltenientePolupanoff,enlabrigadadecosacosalojadaenBelischa,
cercadeOsek,securaronmedianteelayunovariosoficialesysoldados.Ochodeellos(incluidoelteniente
Polupanoff)mehanenviadocomunicacionessobresuayuno.
Acontinuacincitobrevesextractosdelasmismas:
1).TenienteprimeroSchramko:Durantedosaossufriagudosdoloresenlaregindelhgado.La
fotografaconrayosXdescubrilainflamacindelavesculabiliar.Quisoayunardurante29das.Apartir
del18daempezasentirunafuertedebilidad,debidoalacualsuspendielayuno.Despusdelayuno

sientesloundolorsordoenelhgado,losdoloresagudoshandesaparecido.
(Encasosdeinflamacindelhgadoodelavesculabiliar,engeneral,noserecomiendaayunarmsdedos
semanasymediadeunasolavez,peroconvienerepetirelayunovariasveces.Entonceslainflamacinpasa
sincomplicaciones.)
2).SubtenientePriymak:Ayunode20das.Losprimerosdasnosesentabien.Pasadoslos6dasempeza

sentirsemejor.Mienfermedaderaelcatarrodelagargantaydoloresenloshombros;nossisetratabade
reumatismoodeotracosa,peroloprincipalesquedespusde20dasdeayunotodoesodesapareci.Ahora
mesientocompletamentesano.Enlosprimerosdaselenemamedebilitabamucho,mientrasquedespusde
6dasempezamejorarmiestadofsico.
3).SubtenienteJosVasilenko:Duranteunaosufrmuchodelestmago.Ayun14das.Perd,demis60
kilos,6kilos.Ahoramesientocompletamentesano"encuantoalestmago",yyapesomsde62kilosy
medio.
4).CaboprimeroSem.Gunko:Estabaenfermodelceraenelestmagodesdeelao1925.Ningunacura
dabaresultado.Ayundurante14das.Soportelayunosinmuchadificultad.Ledolalacabeza,pero
despusdelenemaeldolorcesaba.Trabajdurantetodoeltiempo,peroeltrabajonoerapesado.Ahora

comotodaclasedecomidaqueantesnopodacomer:carneylodems.Puedotomartambinbebidas
alcohlicas,cosaqueantesmeeraimposible.Mesientoexcelentemente.
5).SargentoBulgakoff:14dasdeayuno.Causa:estmago.Todoelayunopasbien.Ahoraelapetitoes
buenoymesientobien.
6).PedroKaslan:Ayunode21das;durantetodoesetiempoperdi13kilosdepeso.Despusdehaber
empezadoacomer,losrecobren4semanas.Recurrialayunoparacurarsedelcatarrodelestmagoyla
garganta,queloaquejabandesdehaca10aos.Ahoralagargantaestbien;encuantoalestmago,
continanloseructos;esposiblequehayaayunadodemasiadopoco.Siestoyvivo,medecidiren

primaveraaayunardurante40das.

7).J.T.Rasumichin:Veintedasdeayuno.Ayunparalibrarmedelaenfermedaddelestmagoylacitica,

delascualespadecdurantesieteaos.Apartirdelnovenodamesentmuyenrgicoyligero.En20das
perd9kilos,habiendoempezadocon59kilosdepeso.Alcabodelos10dasquesiguieronalayuno,
recuperelpeso,ycuatrodasmstardepesaba63kilosymedio.Elestmago,antesdelayuno,funcionaba

57

mal,despusdelayunofuncionaadmirablemente.Perolomsimportanteesquemehelibradodemi
enfermedadprincipal,lacitica.Antesnopodatrabajarmsdedossemanassintenerquedirigirmealos
mdicos,loscualesnomecuraban,sinoquemelibrabantemporalmentedelosdolores.Esteao,encambio,
hetrabajadomuydurodurantemsdeseismeses,yniunasolavezheidoalmdico,apesardelocualme

sientoexcelentemente.Enprimaveraproyectoayunarduranteelplazocompleto.

Segnseve,todosloscomponentesdelgrupoqueefectuaronelayunosecurarondelaenfermedad,aveces

deaosdeduracin,oexperimentaronungranalivioyrecuperaronsucapacidadusualparaeltrabajo.

AYUNOSLARGOSYBREVES
Cmoayunar,duranteplazoslargosobreves?Esunacuestinmuyseriadelacualtratodetalladamenteen
ellibroPrcticadelmtodo.Peroparaloscasossencillos,singrandescomplicaciones,losresultadosse
determinannotantoporladuracindelayuno,comoporelcuidadoyprudenciaconqueelpacientelo
realiza.Elayunodeporsnotraeconsigocatstrofealguna,todosloserroresdelayunadorpuedenser
corregidos,pero,naturalmente,convienenocometerlos.Sielqueayunahasabidoapreciardebidamentesus

fuerzas,siempresedarcuentaatiempodequeelayunoempiezaaarrebatrselasenexceso,ylosuspender.
Si,porelcontrario,tomaunplazodemasiadocorto,tambinsedarcuentadeelloyrepetirlacura.Lostres

casosrelatadosacontinuacinponendemanifiestoquesepuedeayunardurantemuchotiemposingrandes
dificultades,ascomodurantepocotiempoconresultadossuficientes.Cmoelegir?Esodependeantetodo
delanaturalezadelaenfermedaddelayunadorydesuresistencia.
Convienesaberlosiguiente:paracurarsemedianteelayuno,cualquierpersona,pormsqueestagotadapor
laenfermedad,tienefuerzasfsicassuficientes;tododependedelafuerzapsquica,osea,delayunador

mismo;esoestodo.EnlarevistadelosbautistasGlasnikencontrinesperadamentelacomunicacindel
seorPedroKacharevih(Surduliza):
COMOMEHECURADODECIENENFERMEDADES
Estuveenfermodurantedosaosygast20.000dinaresenmdicos,remediosyviajesabalnearios,perosin
xito.EnelEvangeliosegnSanMarcos(V,25,26)selee:"Unamujerquesufradehemorragiasdurante12
aostuvomuchoquesufrirdenumerososmdicos,agottodoloquetena,norecibiayudaalguna,sinoque

llegaunestadoanpeor".EntoncesmeenterdelayunosegnelmtododeuntalSuvorin,mdicoruso
popularenBelgrado.PeroprimerofuiaveraljefedelhospitaldeldistritodeNisch.Meexaminymedijo
quefueraacasaporquetodostendramosquemorir.Esomeparecipoco.MedirigaI.St.,boticario

famosoenSkoplia.Medijoqueparamnohabaremedios.Desalentado,regresacasayresolvayunar
durante20das.Habiendosoportadoeseayuno,mesentmuybienybastantemejorado.Esofueafinesdel

ao1928.Pero,pocoapoco,todaslasenfermedadesquemencionarmsadelanteempezaronavolver,en
atencinalocualrealicunsegundoayunode20dasen1929.Despusdesteaumentdepesounos12
kilos,pero,noobstante,nomesentadeltodosano.Finalmente,resolvayunardurante41das,ylohice

cindomeestrictamentealasreglas.Ahoranotoquemeheseparadodetodasmisenfermedadesy
recuperadocompletamentelasalud.
Lasenfermedadesqueyotenaeranlassiguientes:fuerteneurosis,doloresdecabeza,terribleirascibilidad,

cadadelcabello,doloresdemuelas,asma,catarroehinchazndelestmago,dilatacindelaaorta,
triquinosis,reumaenlosbrazosylaspiernas,celosexagerados,meticulosidadytodaslasdems

enfermedadesquehayenelmundo.

58

GraciasaDios,ahoraestoysano,ytodaslasenfermedadesmehanabandonado.Ledoylasgraciaspor
habermedadolasfuerzasylapaciencianecesariasparaaguantartodoesoyaconsejoatodosloshermanosy
hermanasquesufrendetalesenfermedadesinternassoportarunayunode41das,estrictamente,segnlas
reglasdelseorAlexeySuvorin,conamoryesperanzaenDios,yquedarnsalvados.Yo,pormiparte,
destinoparaunaobradepiedadmigananciadeunmesydoygraciasaDiosporhabermedadofuerzasy

energaparasoportarconpaciencialaresolucinadoptada.

ElseorPedroKacharevichobrmuyacertadamente:cuandodespusdelprimerayunobreveempezarona
volverlasenfermedades,nollegalaconclusindequeelayunonoservacontralasmismas,sinoque

repitidosveceslacura,queunavezyalehabaayudado,ynoseequivoc.Obranconmayoracierto
cuando,despusdehaberrecibidoinesperadamentetalaliviodeDios,noseolviddedemostrarsugratitudy

alivioaotroshombresporlavida,ylaluchaporlamisma,segnpudo.
ElgeneralV.Vlasenko(Valievo)meescribe:

Hanpasado3mesesdesdelefindemiayunode40das,ymesientocompletamentebienyllenode
energacomonunca.Iniciestesegundoayunoparaarrancarlaenfermedadderaz,aunquedosmdicos
(unorusoyotroserbio),quemeatendanantesdemiprimerayuno,encontraronquedemicatarrode

estmagodemsde25aosdeduracinnohabaquedadonirastro.Seloagradezcoaustedinfinitamente:
yahanpasado5mesesdesdelainiciacindelprimerayuno,ynosloquesondoloresenelestmago,
cuandoesosdolorescontinuosycotidianosmetorturarondurantemuchosaos.Misconocidosnosecansan
demaravillarseantelosresultadosdelacuraymuchoshanseguidomiejemplo.Detodocoraznledeseo
xitoenlalucha.
Taleselefectodeayunosprolongados.Peroheaquelresultadodealgunosmscortos.EscribeelseorA.

KudriakoffdesdeIndgia:
Duranteunos10aossufrdedoloresenelhgadoyelestmagoy,siguiendoelconsejodelosmdicos,
recurratodotipoderemedio;en1924experimentlacuraenelbalneariodeVraniachek,perosinresultado
alguno.
Habindomeenteradoporlosdiariosdesumtododepurificarycurarelorganismopormediodelayuno,
elaopasado[1926]experimentelayunodurante15das,yyavaunaoquenosientoningndolornien

elhgadonienelestmago;esteaosoportunayunode28dasdeduracinymesientocompletamente
sano.Yatengo60aosycreaqueesasenfermedadesmellevaranalatumba,mientrasqueahora,
habindomelibradodeellas,leexpresoaustedmisincerayprofundagratitudporsusabioremedio.

ELMECANISMODELACURAMEDIANTEELAYUNO
Podracontinuarcitandoanmuchosejemplosdecurasmaravillosaspormediodelayuno*.Cadadatrae
decenasdenuevoscasosquepruebanenformaconvincentelaextraordinariafuerzadelainfluenciaejercida
porelayunosistemtico,yprolongado,sobreloquesuelellamarsehoyenfermedades(porlomenos,sobre

el95%delasmismas).Peromitareanoconsisteahoraenprobarlo,sinosloenexponerleallectorpor
mediodehechoselmecanismomismodelaliberacindelhombredelaenfermedad,porqueentoncesen
seguidaestarclaroqueelresultadodeellodebeserenormeparalamedicinaprctica.Unadelaspersonas
querealizaronunayunode40das,untalseorN.Milichnikoff,tuvolafelizideadereunirenunrecipiente
todaslassecrecionesquelesalieronporlabocaylanarizenlosltimosdiezdasdeayuno.Melomostr.Si

ellectorhubieravistotodaesaporqueraypodredumbreysehubieraimaginadosiquieraporunsegundoque
59

todoesoseencontrabaenelhombreyloestabaenvenenando,inmediatamentesedaracuentadeque,sinla
eliminacindeesasmaterias,elhombresencillamentenopuedeestarsanoytienequesentirdolory
podredumbreentodosucuerpo,esdecir,experimentarlasensacindesudescomposicinfsicageneral,que
contantafacilidadsellamaentrenosotrosneurastenia.
Enelefectoqueelayunoproducesobrelasenfermedades,senotansiempretresparticularidades:
1)Elmecanismodeeseefectoes,antetodo,laliberacinmecnicadelorganismodelgermenmorboso,la
extirpacindelasracesmismasdelaenfermedad,sueliminacincompleta.
2)Eseefectoabarcasiempretodoelorganismo,ynoslosuparteafectadaporladolencia,unrganosuyo.
3)Seguaeseprocesoporunasuperiorconscienciapsquicadelhombre,lacual,alchocarconelmundo
inferiordelasbacterias,tienelafuerzadematarlasenelacto.Enefecto,sielhombrenosedebilitaas
mismo,siconcentradeverassuvoluntadparalibrarsedecualquierenfermedad,pormsinvencibleque

sea,alencontrarseconlainvisibleperopoderosareinadelamedicinamoderna,labacteria,tendrlafuerza
paramatarla;laella,ynoellaal!
Quinesmsfuerteenestaltimalucha:elhombreoesaterribleenfermedad?Heaquunacontestacin
satisfactoria.
[*.Todosestosejemplossonrecientes,perosiellectorquiereunomsantiguo,ledamosacontinuacineldeldoctor
norteamericanoTanner,quedesahuciadoalos47aosdeedad,securycurluegoamuchosdesusclientesporla
prcticadelayuno,viviendoluegoenperfectasaludhastacercadelos90aos.

Estedoctor,queriendohacerunademostracin,comenzunayunode40das,bajolavigilanciadeloscolegas
incrdulosquelecombatansinpiedad.Lavigilanciafuenosloestrechsima,sinoinhumana,yaquedurantelos
primeroscatorcedasnolepermitieronbeberagua(cosa,comoesnatural,quenoentrabaenelprogramadeldoctor
Tanner)nitampocosalirdelsalncuyoairesehabahechohediondoeirrespirable;noledejabandormirtranquilo,
puestodalanochelevigilabanbajounaluzintensaportemoracualquierfraude.Despusdeestoscatorcedas,le
permitieronsalirdosvecesalda,estrechamentevigilado,adarunpequeopaseo,duranteelcualbebaaguaenuna
fuentepblica.
Elayunocomenzel28dejuniode1880yterminel7deagosto,esdecir,aloscuarentadasexactos.Terminado
felizmenteelexperimento,eldoctorTannercomiunmelocotny,despus,sealimentexclusivamenteconmelones,
recuperandodeestaformalascuarentaycincolibrasdepesoquehabaperdido.]

Todavahacepocoseconsiderabaenlacienciaqueladigestinenlosintestinosdelhombreseefectuabapor
laaccindelasbacterias,sinlascualeselprocesodigestivoresultaraimposible:labacteriaenalgoerams
fuertequeelhombre.Yheaququehace15aoseldoctorKellogrealizinteresantesexperimentospara
resolverculesbacteriasenelintestinodelhombreerannormalesytilesparaste,yculesheterogneasy

perjudiciales.

Esosexperimentosdieron,inesperadamente,lacontestacinalasiguientepregunta:Quinesmsfuerteen

laluchasobreelterrenodelasenfermedades,elhombreolabacteria?
Aunaseriedepersonasdesaludnormalselesdabaunacomidaminuciosamenteesterilizada,yconsus
excrementossepreparabancultivosdebacterias.Seesperabaencontrarcoloniasabundantesdebacterias;en
realidad,empero,secomprobalprincipiolapresenciadeunacantidadreducidadelasmismas,yalcabode

60

10dassellegaunresultadocompletamenteinesperado:enloscultivosnofueencontradaniunasola
bacteria!Msan:cuandoaesasmismaspersonas,enlugardelacomidaesterilizada,selesempezadar
otracomnsinesterilizar,enlosexcrementosdealgunasdeellasfueroncomprobadasbacterias,peroenla
mayoradeloscasos,losexcrementosresultaronaspticos(libresdebacterias!).
Esoconstituyeunapruebadeque,primeramente,lapresenciadebacteriasenlosintestinosnoesmsqueel

resultadodeldescuidodelhombreytienesuorigenenlosalimentosquetoma,yluego,quelosjugos
gstricosointestinaleshastatienenlafuerzademataralasbacterias.Estosucedeassiempreycuandonose

perjudiquelmismo,dadoquepuedegozardeunasaludidealycadahoyseranmssanodeloqueera
ayer.Asque,deentredosseresenlucha:elhombreylabacteria,mataelhombresinosedebilitaas
mismoyescapazdelibrarseatiempodeesedebilitamiento.

PUEDENCURARSEMEDIANTEELAYUNOPERSONASDBILES,
ANMICASOENFERMASDETUBERCULOSIS?
Altratarsedelayunocomoprocedimientocurativo,lasituacindelaspersonasanmicasyatacadasde

tuberculosis,ascomodelasdbilesengeneral,eslamsdesafortunada.Experimentandoacadainstante,en
cadamovimiento,losefectosdeladebilidadylasaludquebrada,seagarrannerviosamentealdelantaldela
medicinaqueprocedesegnlaciencia

quemerecatalnombrehaceveinticincoaos,yquetratade

curarlasaojoscerradospormediodeunaalimentacinreforzada,llevndolas,amenudo,alatumba.
Enefecto,enelatacadodelasenfermedadesmencionadasyadeporsseestnpudriendolospulmonesylos
huesosy,sinembargo,seleagregamspodredumbre:manteca,huevos,leche,ycarne,carne,carneMientras
tanto,todasesassustanciassonmaterialparalaputrefaccinydejandetrsdesresiduosquesedepositanen
lasangre,envenenndolayagotandolosrionesyelhgadocontrabajoexcesivo.Cmo,tambin,se
prohbenloshuevosylaleche?,exclamarnmuchos.Ciertamente,siconstituyenlaparteprincipaldela

comida!Lalecheabsorbeunaparteexcesivadelapetitoylosjugosdigestivosdelenfermo,casinodndole
hierro.Encuantoaloshuevos...laclaracarececasidetodoefectonutritivo,alpasoquelayema,consu
azufreygrasa,alencontrarseconeljugodecarne,producegasessumamenteperjudicialesyensuciael

hgado.Sinembargo,elvenenoprincipaldeestaalimentacineslacarne,queseponeenventaslodespus
dehaberpasadodelestadorgidoenqueseencuentrainmediatamentedespusdelamatanza,alblando,o

sea,alafasesiguientedeladescomposicin.Yloqueeslacarnecomoalimentolodemuestranlascifras
siguientes.Enlosmercadosdelasciudadesmscultas,losinspectoressanitariosechanalsuelolalecheen
quesedescubrenmsde10.000bacilosporcadagramodevolumen.Mientrastanto,heaqulacantidadde
bacteriasqueseencuentranencadagramodelasdiferentesclasesdecarney...enelestircoldeanimales
domsticos!,segnelanlisisdeldoctorRoderik,especialistadelBattleKrickSanitarium.
Bife
Bifehamburgus
Hgadodecerdo
Estircolfrescodeternero
Estircolfrescodecabra
Estircolfrescodecaballo

1.500.000
75.000.000
95.000.000
15.000.000
20.000.000
30.000.000

Lasmuestrasdecarnefuerontomadasensietemercadosdirectamentedelospuestosdeventa.Lasbacterias
delacarneresultaronlasmismasoparecidasalasencontradasenelestircol,yentreellassiemprese
encuentranlasclaseshabitualesenelintestinohumanoenfermo.Paraladestruccindemuchasdeestas
bacteriasnobastalatemperaturahabitualdelacoccin;hacefaltasometerlasalefectode115duranteal
61

menosdoshoras.Rogudicequesisepuededaravecescaldoalaspersonassanas,noselepuededarde
ningunamaneraalasenfermasporquelamitaddemateriasdurasenlsontoxinas,osea,venenos

intestinales.Yconsemejantecomidasevallenandoelenfermosiguiendolasindicacionesdelaciencia!
Cmopuedeunhombredebilitadotantoporlatuberculosiscomoporlacienciaatreverseaemprenderel
ayunoparacurarse?Ysinembargo,justamenteestoesloquelehacefalta.Adems,esnecesariotambin
queencadacasodadoelayunoestbienajustadoalascondicionesespecialesdelorganismoencuestin.Si,
porejemplo,elenfermopadecedeunaanemiaefectiva(esdecir,deunadeficienciarealenlaproduccinde
lasangre,ynoslodeldebilitamientodestaportodaclasederesiduos)suayunoreclamaprocedimientos
especialesyposeesuspeculiaridades.
Elenfermodetuberculosisesunhombreinfectadoporlasbacterias,elanmicosloestexpuestoaesa
infeccin.Lasbacterias,depors,nosonmsquehongos,moho.Sedesarrollanalldondehayterreno
propicioparaello,dondehaysuciedadyabundanciadealbminaysusderivados.Ylaluchadirectacontra
ellases,enprimertrmino,la
limpieza, porqueelorganismopuroestprotegidocontralasbacteriasylas
matacuandoellaspenetranenl.Yelayunoes,antetodo,lapurificacin(lalimpieza)!lesloquehace

faltaaqu!Pero...naturalmente,esmuytemibleparalosanmicosylostuberculososdarelprimerpaso:
Dedndevoyasacarfuerzasduranteelayuno,cuandoahoracarezcodeellas?Dequformarmi

organismolasangre,sidejodecomer?,sonlaspreguntasquesehaceelenfermo.

Perolacosaesqueenelorganismodeesehombre,justamenteporestartuberculoso,nosloexisteesta
sensacindedebilidad,sinotambin,yestosinlugaradudas,laabundanciaenlasangredetodaclasede

basuraquelaensucia,yparaqueelhombrellegueasentirensfuerzas,loprimeroquedebehacer
lomssencilloesexpulsardestodaesabasurasuperflua.

porser

Yaporefectodeestosololeaumentarnlasfuerzas,yenseguidaadquirirenergasparalaformacinde

unanueva,fresca,fuerteyvigorosasangre,paralacualsuorganismoencontrarmaterialensmismo.S,
talcomosuena,ensmismo!Permtaleslo...no,aydeledirectamentearecurriraesasprovisiones
interioresquesoninaccesiblesparaldurantelaalimentacincomnporelestmago,peroseabrenantel
duranteelayuno ysloduranteste!.Aydeleenformamuysencilla:mediantelaabstencindetoda
alimentacin.Entonceslmismoseecharvidamentesobreestabasuradesuinterior,tomardeellatodolo

queencontrarpreciosoparas,yelresto...loarrojarporlaboca.

llotienetodolisto!Tantoelmecanismo,comoelmtodoyelmaterial!Porelmomentolodetieneslo
usted,imponindolepormediodelestmagolacomidayeltrabajodeloscualesnopuedelibrarse,apesarde
queloahogan,ascomotambinloahoganausted.Asquedelepermisocorrespondiente!Noentorpezca

suaccin...yustedsesalvar!

LAMQUINAHUMANAESTCONSTRUIDAPARALAVIDA,YNOPARA
LAMUERTE
Dospalabrasacercadecmofuncionalafbricadesangre.
Lafabricacindesangretranscurreenelhombreconunaenergarealmenteasombrosa.Porellasolase

puedejuzgarparaqugigantescamisinenlossiglosfuturossevaforjandoelserhumano!

Enlasangredeunhombremedio(65kg)hay,comopromedio,treintatrillonesdeglbulosrojos.Cadauno
deellosviveseissemanas.Deahsedesprendequecadasegundo,enelhombremueren7.000.000
deglbulosrojos,y,naturalmente,otrostantosdebennacer,paraqueseconserveenelorganismoel
62

equilibrio.Heaqulasproporcionesdelfuncionamientodelamquinaquefabricalasangre!Glbulos
blancoshayaproximadamentemilvecesmenos(conlanormadeglbulosrojosdecincoaseismillones
sobrecadamilmetrocubico,ladelosblancossecalculadeseismilasietemilporigualunidaddevolumen).
Lamisindelosglbulosrojoses,alpasarporlospulmones,absorberconsusuperficieeloxgenodelaire,
distribuirloportodoelorganismoy,acumulando
entodaspartesporelcaminoelxidodecarbono,expulsarloalavueltatambinporlospulmones.Los
glbulosblancos,encambio,desempeanennuestrasangreelpapeldepolicabenfica,luchandocontralas

bacteriasylosbacilos,matandoydescomponindolos.Lasuperficiegeneraldelosglbulosrojosenun
hombremedioesaproximadamenteigualalquintodeunadesatina(unidaddemedidarusaobsoleta).Su
disminucin,digamos,enundcimo
significaraqueelhombreibaarecibireloxgenodisminuidoenigualproporcin,locuallecausara
dificultadesenlarespiracin.Enesosdatossebasa,porlogeneral,lamodernamedicinaprctica,lacual,

pronuncindoseencontradelayuno,asombraasuspacientesdiciendo:

Ayunar!...Estustedloco?Yasinestotienepocasangre;quiereperderelrestoquelequedaan?De
dndesacarustedsangre,sinocome?Menossangre,menosvida!Olvdesedeesoscuentosdemujeres!

Lacienciasehapronunciadoencontradeellos!Meniegoacurarloausted,sihallegadohastalalocurade
querermatarseconsuspropiasmanos!Puedepermitirseesasbromasconsigomismo,peroenmiausencia.
Novoyaasistirleaustedeneso.Justamentetienequecomerms:eslanicasalvacinparausted!
Ytodoslosparientesmirancondoloralenfermo:Esposiblequeseacapazdeconvertirseensuicida?No
comprendequenocomiendonada,notendrdedndesacarsangre?
Enefecto,lavidadeunglbulorojoesdeseissemanas;elayunodura40das,osea,tambinseissemanas.
Asqueparafinesdelayunode40dasquedarnmuertoslosltimosglbulosrojosnacidosenelprimerda
delayuno.Elhombreperdertodasusangre!Quhorror!Peroelcasoesque,enrealidad,esehorrorno
ocurre.Ademsdelodescrito,hayenelhombreotroagentequeejerceinfluenciasobrelavidaylamuerte
delosglbulos,tantorojoscomoblancos.Eselfenmenodeltono,annodeltodoconocidoporla

ciencia,delcualtodoslosenfermosoyenhablarasumdico,peronuncaenformalosuficientemente
comprensible.Lacosaesquecadasegundo

segundo!,portodalareddelosnerviosytejidosdel

hombre,portodalasangre,pasan,saliendodeloscentrosmshondosdesuser,veintesacudidas,veinte
ondasdeenerganerviosa.Dedndefluyeesaenerga,nosesabe.Conqufuenteprimitivadelavidadel
universonosune,tampocosesabe,peroelrumordesutorrenteyelpalpitodesuvibracinlospodemos

percibirmaterialmente,tapndonosconlaspuntasdelosdedos,enformaligera,losodos.Entoncesoiremos
unprofundoyconstanterumorenlasangre;justamenteseeseltono,elrumordelNigaradelasangre,

elNigaradelavida,queseprecipitaatravsdecadahombrenosesabednde,peroconunafuerzacolosal
yunavelocidadrealmenteasombrosa:20ondasporsegundo!Paraelsostenimientodeesetonosolo
quenosdalacirculacindelasangreylatemperaturadelcuerposeempleadel30al50%detodala
alimentacin.Cuandoduranteelayunolacantidaddelasunidadesalimenticiasqueseconsumenenel

organismobajaenuntercio(de2.500calorasa1.600),esmuynaturalquecambietambinlatensindel
tono;enelorganismoseestableceunnuevotonoconunaspeculiaridadesquemerecenunestudio
detallado.
EseNigaradeenergaquepasaporelhombreesloquesostieneenllavida,cubriendoconsufuerzasu
fuerzapsquicatodoslosdefectosyfallasdelosprocesosfisiolgicos.Enellafuncionasuraznespecial,
quellevasusdecisionesaefectoconunaprecisinastronmicayconunavelocidadypotenciaenormes.
Durantelosataquesdeapendicitis,yaenlasprimerashoras,lacantidaddelosglbulosblancossalvadores
aumentade6,000a7.000hasta20.000pormiligramo,yenloscasosdepulmona,hasta100.000(NewDiet,
63

poreldoctorKellog).Digan,dedndeaparecen,sielhombreespresadeunaagudaenfermedadyadems
nocome?Ysinembargo,esas!Lomismoocurreconlosglbulosrojos.Esciertoqueelglbulorojovive

sloseissemanas,yapesardeello,alterminarelayuno,losvasossanguneosdelhombrenoquedanvacos,
sinoqueslodisminuyeuntantoelnmerodelosglbulosrojos(del17al25%)enlasangrequelosllena.
Deahsedesprendequeaunfaltandoalimentacin,elorganismosigueproduciendo,nosesabecmo,el80%de
lacantidadhabitualdesangre.Alcesarlaalimentacinatravsdelestmago,sloporhaberdejadoelhombre
deponerseenlabocamilanesas,pasteles,polentas,etctera,noocurretodavalaestupidezdequeseinterrumpa
derepentelaproduccindelasangrenecesariaparalaconservacindelavidadeunserhumanoenlatierra.Al
contrario,ocurrealgosingularmenterazonable:elorganismorecibeelimpulsodeaumentarlaproduccindela
sangre,porquehaquedadotrastornadoelcursohabitualdelavidaenelhombre,demaneraquepueden
presentarsepeligros,yhacefalta,paraprevenircualquiereventualidad,prepararreservasdefuerzasqueestna
manoenelmomentonecesario.Yelmaterialparatodoesolotomaelorganismodesupropiopeculio.Ante
todo,echamanodelasclulasdbilesyenfermasdelasangreydesusagregadosenformadetodaclasede
salesinnecesariasyperjudicialesdelaalimentacincarnvora.Luegosigueelturnodelacaldemalacalidad
provenientedelacarne,conlacual,durantelaalimentacinnormal,elorganismonotienetiempoqueperder,de
maneraquelaarrojaalareserva,alasparedesdelasarteriasyotrostejidos,provocandoaslaesclerosis.A
continuacinletocaelturnoalhierrodemalacalidad,tambinoriginadoporlacarne,quenofueaprovechado
paralafabricacindelasangre,sinoquequedabadepositadoenelhgadoyotrosrinconesdelorganismo.
Despus,lagrasademalacalidad,tambinprovenientedelacarnedevaca,decerdo,degallina,quenofue
invertidaenlaformacindelosmsculosysedepositabaenformadecapasajenasalrestodelorganismo,*
dondequiera:enlaregindelvientre,sobreelcorazn,bajoelcuerocabelludo,entorpeciendoladigestin,la
respiracin,elfuncionamientodelcorazn,matandolasracesdelcabello.Luego,elazcarsuperfluoenla
sangre,elcual,transcurridounpocomsdetiempo,habraprovocadoladiabetes.Todoeso,ahora,enelperodo
delacompletalibertaddelenormetrabajohabitualinherentealadigestinyelfuncionamientodelosintestinos,
estransformadoporelorganismo,ydeesematerial,primero,seobtienenfuerzasparaelmantenimientodela
vidaenelorganismobajolarespiracindesutono;luego,seproducen,enlugardelosdbilesglbulosrojos
gastados,glbulosnuevosencantidadmsreducida,perodecalidadsuperior,yporltimo,losresiduosse

arrojanprincipalmenteporlaboca.

[*.Lagrasadelacarnequesedepositaenelhombreconservalatemperaturadederretimientoigualaladelagrasadel
animalcorrespondiente.As,lagrasadecarnerosederritealatemperaturade55.ladevacaalade40.Ladecerdoa
lade30yladegansoalade23.Lagrasadehombresederritealatemperaturade27yseformaexclusivamentede
alimentosvegetales.Lagrasavegetalsiempreestlistaparaelaprovechamiento,mientrasquelasdemsrequierenprevia
transformacin,paralocualelorganismoocupadoconladigestinnotienenitiemponifuerzas.]
Quelafbricadelasangretrabajaennosotrosduranteelayunojustamenteas,osea,inteligentemente,enel
sentidodelavida,ynodeotromodoopuesto,lopruebaunaseriedehechosyobservacionesvariadsimos.As
seexplicaantetodoelhecho,inexplicabledeotramanera,dequeenloshombresanmicos,conlainiciacindel
ayuno,aumentanengradotanapreciablelasfuerzas.Ycmonohandeaumentarlasfuerzas,cuandolasangre,
aunquehaperdidoencantidad,hamejoradosucalidad?Enlosesclerticos,lacalquepenetralostejidosse
invierteenlafabricacindelasangrenueva.Nosetrataaqudeunaespeciederejuvenecimiento?Segnel
testimoniodeldoctorM.Roux,yaaltercerocuartodaaparecelasensacindeligereza,energaybienestar

general.Sesienten"rejuvenecidos",eslaexpresinpropiadelospacientes.

Sobrelosdiabticosyelefectoquelesproduceelayuno,noshablaeldoctorGuelpa,queestudiespecialmente

estacuestin:
Elayunoduranteladiabetesdaprimeroladisminucindelazcarenlasangre,luegosudesaparicin
y,
finalmente,laresurreccindelenfermo.Elcutisdelacara,deopacoyplidosetornarosado;lamiradadolorosa

64

sevuelvevivayrisuea,larespiracinnormal,losmovimientossueltos.Slohacefaltaaplicarelmtodocon
insistenciayduracinsuficiente,completndololuegoconunrgimenvegetarianodealimentacin.{La

mthodedeGuelpa.)

Labasuradelasangreseelimina,yelhombrerevive.Elcorazndbilserobusteceporlamismacausayaen
losprimerosdasdeayuno.Esunodelosdepsitosdelorganismoparalagrasadereserva.Elayunolequita
esagrasa,susmsculosenvejecidossetornanmselsticos,yelcoraznadquierenuevasfuerzas.Queenel
organismosehallangrancantidaddesalessuperfluas,lodemuestralarpidacuracindelahidropesapor
mediodelayuno.Cadagranodesalmantieneporsenlasangre96gramosdeagua.Elhambre,arrojando
delorganismolassales,eliminatambinelaguay,conella,lahidropesa.Lasheridas,tantoexternascomo
internas,empiezanapurificarseyasecarseyaenlosprimerosdasdeayuno,porcuantoeransostenidaspor
lasbasurasqueseacumulabanenelorganismoysalanatravsdeellas.Elayunocomienzaainterceptaresa

basuraenlomshondodelorganismoparalafabricacindelasangre,yelpusdesapareceenlasheridas,
cerrndosestas.
Assemantieneelorganismoduranteelayunoyencuentraensmismomaterialesparalafabricacindela

nuevasangre,bajolarespiracindelpoderosotono,respiracindelavida.Despusdeestoresultafcil
comprenderporquseeliminadelhombreunacantidadtanelevadadeenfermedadesjuntoconesabasura.
Notienemsquelimpiarseusted!Notienemsqueagarrarbienelcepillo,ytodaunanubede
enfermedadessaldrdeustedcomolosdemoniosexpulsadosporlapalabradeCristo!Quelaeliminacinde
unapartedelasangrecausadaporelayunoresultatilparaelorganismodebilitado,sirvindoledeestmulo
parainiciarlafabricacindelanuevasangre,loobservlamedicinayahacetiempo.Qunosabequela

medicinaantiguatenagranpredileccinporlasangra?Esevidentequeeseprocedimientosurtaalgn
efectotil.
Enlosltimostiempos,enNorteamrica,sehacreadounaprofesinespecial:elvendedordesupropia
sangreparalatransfusin.Enalgunoshospitalessellevanregistrospermanentesdelosquedeseanvendersu
sangreparaesefin.
LosmdicosGifinyHainshanpublicadosusobservacionessobre84deesosprofesionales.Suedadoscila

entre20y40aos.Conintervalosde4a6semanas,acadaunodeelloslefueronaplicadasde1a24
sangraduras,de400a500gramoscadauna.Resultado:lamayoradeellos(49hombres)hanotadouna

mejoraensuestadofsico,y19registraronunaumentodepesode4kgymedio.Enningunosedesarroll
anemia!
Nuestroconocidobacterilogo,profesorE.P.Djunkowsky,mecontqueenRusia,dondetuvoasucargoun

laboratorioparalafabricacindelsueroantifebril,estabansiempreasudisposicinmilesymilesdecaballos
ybueyes:enunao,ellaboratorioenviabaportodaRusiahasta28.000litrosdesuero.Losanimales
vacunadosenfermabanamenudocontodaclasedecomplicacionespropiasdelclimameridional,locuallos

agotabamuchsimohastaelmomentodelatomadesusangre.Generalmentesesacabancuatrolitrosporvez
cada10das,ysenotquedespusdevariassangraduras,elanimalflojoydbilseestablecaprontoyse

tornabamuchomsenrgicoyaptoparaeltrabajo.

Durantemiltimoayunoprolongado,losdoctoresquemetenanbajoobservacinquedaronhorrorizadosal
25daanteladisminucindeglbulosrojoscomprobadaenmisangre(cuyonmerodescendide5a6
millonesenunmiligramocbicoa3.500.000)ylaaparicinenlasangredelaacetonaylaalbmina,porlo
quemeexpidieronuncertificadooficialdeque,sicontinuabamiayuno,prontoyanadamepodrasalvar.

Psquicamente,empero,mesentabienyfuerte,ymenegabaareconocermetanprximoalamuerte.La
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acetonademuestraladesintegracindelasangre,peronotodaslasdesintegracionesdelasangreconducena
lamuerte.Mitemperaturanomedecaqueestuvieraenfermo,quemeamenazaraalgo,porqu,entonces,
sentirmeatemorizadoantelaaparicindelaacetonadurantemiayuno?Esqueyosabadeantemanoquela

cantidaddesangreibaadisminuiruntanto,peroquesufuerzaaumentara.Ocurraloquehabaesperado.
Porqu,pues,sentirmealarmado?Estabamscercadelavidaquedelamuerte!Duranteseisdasdiscut

conlosmdicos,negndomeaconformarmeconqueestabamuriendo,yenefecto,nomora,yfinalmente
probenformarealyterminanteloacertadodemiafirmacin:interrumpelayunoporeltrminodetres
das.Aldasiguiente,lacantidaddeacetonaenlasangredisminuy,altercerdasloquedaronalgunas
huellasdelamisma.Luegocontinuelayunodurante12dasms,hastasuterminacinnormal,yenel
cursodelosprimeroscincodasymediodespusdehaberempezadoacomernuevamente,aumentnueve
kilos.Talfueelfindeesaspreocupaciones.G.E.,ruso,radicadoenBelgrado,eneltranscursodedosaos,
realiztresayunosde35a40dasyteniendo50aosdeedad,noaparentatenermsde40.Esterusocont

susexperienciasaunconocidosuyo,hombreentradoenaosyanmico,quien,trashaberescuchadoel
relato,replicconunsuspiro:
Peroparamresultaimposibleeso.
Porqu?
Nopodraayunarnitresdasseguidos!Noloaguantara:mefaltasangre!...
G.E.lomirynotratdeconvencerlo.LuegosefuedeBelgrado.Unaomstarderegresyvolvia
encontrarseconsuamigo.Lecostreconocerloaprimeravista:habaengordadoyhastatenaelcutis

rosado.Resultaqueundaseanim,inicielayuno,aguantlosprimerosdas,vioquetambinllo
poda,pocoapoco,sinadvertirlolmismo,paselperodocompletoyfinalmenteseconvirtienun
hombresanoyrobusto.
ElprofesorF.V.VerbitzkymecomunicuncasoqueocurriantesusojosenFinlandiaenque,debidoauna

fiebremalignaconcomplicaciones,lacantidaddeglbulosrojosenlasangredelpacientedisminuyen
formacolosal:hasta400.000porcadamilmetrocuadrado,ysinembargo,elenfermosecur.
Sisehallansanos,loscentrosnerviososdelamdularestablecenbajolainfluenciadeltono,rpiday
fcilmente,cualquiermermaenlasangre.Yencuantoalosnervios,nolosafectaelayuno,aunquedurase

hastalamuerte.EldoctorDeweydaelsiguientedetalledeloquepierdenlosdiferentestejidosdelcuerpo
humanoenpeso,aldurarelayunohastaelextremoposible(muerteporelhambre):
Grasas
Msculos
Hgado
Bazo
Sangre
Centrosnerviosos

97%
30%
66%

63%
17%
0%

Losnerviosnoseafectannadaporelprocesodelayuno,yesjustamenteporesoquedurantestelacabeza
delayunadorestsiemprefresca,yelcerebrofuncionaconsingularseguridadyfacilidad.
Lasangreesvida?No!Lasangreensnoesvida.Lavidasedaporlavoluntaddevivir,ysienelhombre
existeesavoluntad,ellavolverallenarleconunasangrecalienteyenrgicalasvenasque,alparecer,yahan

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perdidoelpalpitodelavida.Pero,naturalmente,hayquedesearvolveralavida.Esmenesterqueesedeseo
sepropagueportodoelcuerpojuntoconlasondasdeltono,eseasombrosotorrentedefuerzasignoradas

ocultoanosotros,ylosglbulosrojosempezarnacrecerymultiplicarsesolosentodoslosrinconesy
recovecosdenuestroorganismo.
ConunaprecisinyfuerzagenialesdeterminHipcrateslasfasesdelayunocurativocuandodijo:El
hambrecura,debilita,mata.Enefecto:lasprimerassemanasdeayunohacenavecesverdaderosmilagros

decura.Enla5.ayla6.asemanassesientelareduccindelasfuerzas.Despusde40dasylapurificacin
delalengua,essuicidiocontinuarelayuno:elorganismoempiezaaroerpara,sualimentacinnoslo
elementosquelesonperjudicialesysuperfluos,sinotambinlostejidossanospropios.
Sinllegaratanto,elhombredebesaberdirigiresafuerzaaniquiladoraencerradaenlcontralosenemigos
ocultosensusadentros,contraesemohoyherrumbredebacteriasybacilos,y...conquistarunavictoria.
Paraellodisponemosdetodolonecesario.Slohacefaltanuestravoluntad,yenseguidadaremoselprimer
pasohaciaelfin.Vishn,dioshind,contemplabalasdanzasdeunahermosabailarina.Albailar,stasele

pusoauncostado,enseguidalecreciunojoencimadelaorejaysiguimirndolaEllasecolocasus
espaldas,lecreciunojomsenlanuca...Eseeseldeseoverdadero,eldeseocreador.
Naturalmente,noesnadaextraoynodebealarmarenlomsmnimoelhechodeque,duranteelayuno,el

tonodelcuerposetornecompletamentedistintoyqueocurralomismocontodassusmanifestaciones
comunes,comosonlatemperatura,elpulso,latensinylasensacindelafuerzainterior,pero,asytodo,el

hombrenodaniunsolopasohacialamuerte.Esqueduranteelayuno,paraelfuncionamientodel
organismo,sloseinviertendosterciosdelanormahabitualdelaalimentacin(1.600calorasenvezde
2.500).Todoeso,queesnuevo,hayquesabercontemplarlotambindesdeunpuntodevistanuevo,parano
cometergraveserrores.
Todoelproblemaresideenlacuestindecmoajustarelayunoalasfuerzasyposibilidadesdecada
enfermo.Peroesoyaesasuntodelosmdicos,demodoquesonellosquienesdebenresolverlo.Claroquela
preparacindebesermsminuciosaquealtratarsedehombresdesaludbuena,perostaeslanica
salvedad.Prcticamente,surgenaquenprimertrminodoscuestiones:1)cmoreavivarenelenfermoel
torrentedeltono?,2)ysilaanemiadelenfermoeslaverdaderaanemia,esdecir,noaquellasimple
suciedaddelasangrequecontantafacilidadescalificadaporlosmdicoscomoanemia,sinolaverdadera
disminucinenlafabricacindlasangre?(Talanemiadasusdesviacionesdelcursonormaldelprocesoya

enlosprimerosdiezdasdeayuno,locualpermiteadoptaratiempomedidasdelcaso,mientrasquela
anemiadelasegundaclaseseridentificadaporlosenfermosmismosporlasensacindelbenficoalivio,
refrescoyrobustecimientoqueenestecasoletraenlasprimerassemanasdeayuno.)
Paraestimulareltonopuedeservirderecursopoderoso,enprimerlugar,elayunomismo,quelibraalas
fuerzasdelorganismodeltrabajoinherentealadigestin,yluego,loselementosdelanaturaleza:elsol,el

aire,elagua(losmdicosdebenaprenderaaplicaracertadamenteaguascurativas,ynosloparalas
enfermedadesdelosintestinos),latierra,etctera.
Elcuidadoprincipaldebeconsistirenlalimpiezayelsaneamientodelosintestinos,paraacumularenel
enfermoalgunasreservasdefuerzasalprincipiodelayuno.Acontinuacin,elayunomismolosvaa
mantener.
Delmtododecurarsepormediodelacomida,hablarenlasegundapartedeestelibro:Curamediantela
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alimentacin.Aquslocitaralgunasopinionesyobservacionesdevariosespecialistasautorizadosdela
cienciasobreelhombre,agregndolesbrevesnotasmas.
EldoctorCartnbasatodasuextensaymagnficaobraTraitedemdecined'alimentationsobrelasiguiente
idea:Laenfermedad,paraelorganismo,noesmsqueunataquedepurificacin.
Nohaymuchasenfermedades

dice;existesloelensuciamientodelorganismoconelmohode

bacterias,jugosinnecesariosydepsitossuperfluosdemsculosflojosygrasasasfixiantes.
Durantelacuranohayquedarcazaalosbacilos,sinolimpiarenelorganismoelterrenodelasbasurasen
quesedesarrollanlasbacterias.
Lasenfermedadesnosonmsquediferentesmscarasdeunmismoser:elhombre,mscarascontralas
cualesnohayquelucharcomocontradragones,sino,simplemente,arrojarlasdes.
EldoctorCartncitaconcomplacencialaobservacindeHipcrates:Cuantomsalimentaustedaun
enfermo,tantomsdaolecausa,ysealalacomunicacindeldoctorA.Sternbergsobreelhambreen
Petrogradoenlosaos19171920:Latuberculosispulmonarnoacusenesosaosningunatendenciaa

tornarsemsprecipitadayaguda.Ynosetrataaqudedatosdeestadsticaajustadosalasexigenciasdel
momentopoltico,sinodelasobservacioneshechasconungrupode300enfermosdetuberculosis,que

habancontradolaenfermedadantesdelhambreyapartirdeentoncesestuvieronbajoobservacin.La
alimentacininferioralanormalresultsinningnefectoperniciososobrelasdiferentesformasclnicasde
tuberculosis,apesardelospasadostrabajosforzadosydelenflaquecimientodelpaciente,queenalgunos

casoslleghastael20a30%delpesohabitualdelmismo.Laautopsiapracticadaaloscadveresdelos
enfermosdetuberculosismuertosdehambrenodemostrlaexistenciadelcrecimientoanormaldelasllagas

tuberculosasnigranulacionesnuevasenloscasosdeenfermosantiguos.(PresseMed.13IX1922.)
Loscuranderoscalmucos,que,segneltestimoniodelgeneralKasanovitch/curanlatisispormediodel
hambre,caminan,pues,alcompsdelosespecialistaseuropeosquenosedejanatemorizarporelterrible

dragndelbacilodeKoch.

EldoctorMouissdice:Unporcentajerelativamentepequeodetuberculososentrenuestrosprisioneros
regresadosdeAlemaniaantesydespusdelarmisticio,constituyeunadelasrarassorpresasagradablesdela
guerra.Endosgruposdeprisionerosdeguerra,de15.000hombrescadauno,losenfermostuberculosos
sumabanel14%,conun3a5%decasosgraves.(PresseMed.,19XI1919.)EldoctorCartnagregaaeso:

Conozcomsdeuncasodehombresque,trashaberregresadodelcautiverioenbuenasalud,empezaban,
aquencasa,aalimentarseabundantementeconcarne,seponangordos,sellenabandetoxinasy,despusde
habergozadodealgunosmesesdebienestarfsico,enfermabandelosintestinosydelestmago,luegode

anemiageneralysemorandetuberculosis.(Latubrculosepararthritisme,pgina19.)

EldoctorLofer,en1905,expusoanteelcongresomdicodetuberculosissusobservacionesdetres

enfermos,quealimentndosedurantedosmesesconcarneabundante,aumentarondepeso(unkilopor
semana),peronoexperimentaronningunamejoraenelcursodelaenfermedad;msbienlocontrario:sus
fuerzasdisminuan.Entoncesredujoalamitadlaporcindelacarne.Losenfermosbajarondepeso,perose

notunamejorainmediataenlossntomasdelaenfermedad.ElmismoprofesorCartnexclamaconterror:
Yoconocaafrgilesmuchachasque,siguiendounrgimen,comanhasta1820huevosporda.
Comiendo18huevos,lasenfermasdebandigerirporda258gramosdemateriasnitratadas,cuandoel
mximoadmisibleparaellaserade50grporda.Cuntodebanenesecasoagotarselosrganosdigestivos!
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Viaunjovencarniceroquecomadiariamenteunkilodecarnecrudaysesorprendadequenolecesaran
sushemorragiasnasalesyquelesiguierasaliendosangreporlaboca.Yessorprendenteconqufacilidadse
sometenlosenfermosasemejantealimentacin"fortificante"!
EldoctorPiduexpresa:Latuberculosisnoesunaenfermedadindependiente.Esunazanjadederramepara
muchasdolenciasconstitucionalesdenumerosasgeneraciones.Noessuprincipio,sinosuterminacin.
Y,denuevo,eldoctorCartn:Laluchaconlatuberculosisconducidacomounabatallacontrabaciloses
unaaficindelaboratorio.Losmediosaplicadosenestaluchasonmspeligrososparaelenfermoqueparael
bacilodeKoch.
Rojer(Digestinetnutrition)sometaconejosaunayunode5a7das,ystosadquiraninmunidadparalos
bacilosdecolitisqueleseraninyectadosyacausadeloscualeslosotrosanimalesdecontrolmoranalcabo
de2a20das.
Lacadenacomndelasenfermedadessucesivases:alimentacindesacertadaysuperabundantequeafecta
ladigestin,esclerosisytuberculosis(DoctorCartn).
Nosetratadetresenfermedades,sinodelainfancia,juventudymadurezdeunamisma.Continaexplicando
eldoctorCartn:Elenfermoqueestatacadodetuberculosisydeindigestindebecurarsecomoun
enfermodeindigestinynodetuberculosis.
Despusdeatenderalenfermodurantealgunosmesesenelsanatorio,losmdicosnotanquepadecems
biendeltrastornointestinalolaenfermedaddelhgado,quedelatuberculosis.
HeaqulaconclusindeldoctorKellogsobrelaanemiaylatuberculosis:
Enloscasosdeanemiacomnosecundaria,osea,malaria,sfilis,tuberculosis,tumoresmalignos,

envenenamientosconelplomo,etctera,quedaexcluidalacarne,ysepermitelayemadehuevo,verdurasy
otrassustanciasricasenhierro:resultanmstilessinlacarnequeconsta.Laanemiamalignaempeorasi
elenfermocomecarne.Elhierrodelacarneeselpeorparaserasimiladoporelhombre
Latuberculosisseagravaconlaalimentacinabasedecarne.Lalecheylaslegumbresresultandegran
valorencasosdeestaenfermedad,ycuandohayposibilidaddeconseguirlas,nohacefaltarecurriralacarne.
staesperjudicialporquecargalosrionesyelhgado,yasinestoagobiadosporeltrabajo,ynoaportacal
debuenacalidad,tanimportanteparaelrestablecimientodetejidosenelorganismo.Lacantidadnecesaria
dealbminaspuedesiempreconseguirsedelalecheylasyemasdehuevo,perocomoestcomprobadoque

unaalimentacinricaenalbminasengeneralresultadainaenloscasosdetuberculosispulmonar,laleche
yloshuevosseadmiten,peronoenabundancia.(Estoserefieredeunmodoespecialaloshuevos.)
Singularmentericasenhierrodebuenacalidadsonlaespinacaylapatata,queporsuaparienciaparecenno
tenernadaqueverconelmismo.Laespinacadebecocerseenlaformasiguiente:alhervirelagua,la
espinacasesacayseponeenotraagua,enlacualsesiguecociendohastaquedarlista.Asseeliminaconla

primeraaguaelcidooxlico,queesnocivoparaelestmago,peroquedanelhierroylavaliosacaldela
espinaca.
Lamejoralbminaestcontenidaenlaricotaylasnueces.
EldoctorCartndalasiguientehistoriacomndelaaparicindelatuberculosisenunafamilia:
69

Laprimerageneracinllegadaalaciudaddesdelaaldeacomemucho,tomandocomidasgrasosas,acidasy
dulces,viveenmediodeexcesos,loscualespasantodosimpunemente.
Lasegundageneracinviveenlamismaforma,peroyasufredelasuperabundanciaensuorganismode

jugosnutritivosyobesidad,trabaconocimientoconlasenfermedadesdelhgado,jaquecas,eczemas,clculos
enlosrionesyhemorroides;aparecelaesclerosis.Enlatercerageneracinyasereconocelanecesidaddela

prudenciaenlaalimentacin,yloshombresempiezanaluchar
generalmentesinxitocontrala
diabetes,albminaenlasangreyotrosfenmenosdeladegeneracinyainiciadadelaraza.Enlasfamilias
nacenmshembrasquevarones.Losmatrimoniossetornanestriles.Apareceelcncerylatuberculosis.

(Latuberculosepararthritisme,P.Cartn.)

Estevnculoentrelasenfermedadesescapaalaatencingeneraldebidoaquelamedicinallamaacada

enfermedadporunnombreespecial,mientrasquetodasellasnosonmsquediferentesfasesdeunadolencia
generaldelaburguesaurbanamoderna:elnosaberalimentarseenformaacertadaysanaenlascondiciones
yenmediodelastentacionesdelavidaurbana.
Uncuadrodesoladorjustamenteparalosartrticosytuberculosos,peronohaymotivoparaquesedejen
vencerporladesesperacin.Pormsdebilitado,pormsdestruidoqueestsuorganismo,contieneens
fuerzasquesoncapacesdedominarlotodo:lonicoquehacefaltaeslimpiarbiensuorganismo.
DiceelprofesorR.RosemanensuFisiologadelhombre: Todoslostejidosyrganosdelcuerpohumano
sonaptos,aunqueengradodiferente,paralaregeneracin;ymsquetodos,lasangre.Despusdelaprdida

deunapartedelasangre,elorganismorehaceprimeramenteelplasma,luegolosglbulosblancosy,
finalmente,losrojos.Renaceeltejidodelasfibrasdelosmsculos,yelmismohueso,siquedailesoel
periostioqueloreviste.Crecenlosdientesarrancadosehincadosnuevamenteensusalvolos.Ponfikcort

dosterciosdeunhgado;laregeneracindesutejidoempezalcabodevariosdasyalcabodevarias
semanasyaquedterminada.
Ahoradependedelavoluntaddecadaunodetenersuenfermedadylatorturaoriginadaporladebilidad.La

enfermedadaparececuandoenelorganismosecrealanecesidaddepurificacin.Peroelorganismotambin
llevaens

yalosabeustedelrecursoquelefacilitasupurificacintotalhastaelfondo;eselproceso

delayunoprolongado.

Medianteeseprocesoustedsesacardeladifcilsituacinenque,porejemplo,seencontrabaE.I.
Kovalevskayaenotoode1925,enVraniatchkaBania,Serbia,dondevivaysigueviviendoencalidadde

refugiada.

Ahora,esunamujerfresca,bienconservada,conelpeloqueyasevaponiendocanoso.Haceunao,se
encontrabaenunestadodecompletoagotamiento.TodavaenRusia,sesentacontinuamenteenfermay
visitababalneariosrusosyextranjeros.Padecadeunaformagravedeasma,deneurosisdelcorazny

dilatacindelaaorta;tena,adems,inflamacindelhgadoydelavesculabiliar.Unavezsufriun
derramedelabilis.Ladebilidaderatal,quelaenfermapasabatodoelinviernoencamaysaladesu
habitacinsloenverano.Enotoodelaopasadollegalestadodecompletadesesperacin,quelahizo
levantarseunanoche,despertaralmaridoyexigirlequemandaraalhijountelegramaquerezaba:Estoy
muriendo.
Habiendoledoenlosdiariosacercadelosmilagrosdelayuno,sepusoaayunar.Surgelapregunta:cmo
podaaguantarlo,cmoseatreviapensarqueella,dbil,agotadaporlossufrimientos,estaraen
70

condicionesdepasarcuarentadassinalimentoalguno?Ysinembargo,ocurriloimposible.Yaaltercerda
sintiunalivio.Alcuartodaselevantporlamaanallenadeenerga,empezaprepararsolalacomiday
sorprendiatodoslosvecinosenteradosdesuestadoponindose,derepente,acantar.Esodespusdeun
perododeabatimientoydesesperacintanprolongado!Aldecimoquintodasintifuertesdoloresenlazona
delhgado,yexpulsclculosbiliares.Aldcimooctavodasehizosentirelapetito,peroaplazla
terminacindelayunoparaelvigesimoprimerda,afindepasarlamitaddelplazocompleto.Asprocedi,
aunquejustamentealvigesimoprimerdalaabandonnuevamenteelapetito.Suaparicintantempranafue,
evidentemente,casual,yelprocesodepurificacinnotardenrestablecersenuevamente.Noobstante,
terminentonceselayuno.Ahoraesunamujernormalporsuestadofsico,mujerquepuedetrabajarylo
hace,activayllenadeenergas.Losdoloresdelhgadoylavesculabiliarhancesado.Disminuy
considerablementeladilatacindelaaortaelayunofueprolongadohastalamitaddelplazontegro.La

enfermaharesueltoefectuarcuantoantesotroayuno,peromslargo.

Laformaenlaquesepuedemodificarelestadofsicoytransformarlasangrepormediodelayuno,nosla

enseaelejemplodeA.Ehret,dequienyahemoshablado.Alaedadde31aos,losmdicosdeclararonsu
casodesesperado,aconsecuenciadeunagraveinflamacinderiones.Medianteelayunoyladieta,el

enfermosecurhastatalpunto,queochoaosmstardepodaaguantar,sinningndaoparasusalud,dos
horasyquinceminutosdepasoaceleradoyunajornadademarchade58horasseguidas.Heaqucmola
sangrerespondaalayuno:Despusdelayunoyunrgimenexclusivamenteabasedefrutascrudas,hice

conelcuchillouncorteenlaparteinferiordelbrazo.Lasangrenofluy,porquesecuajabainmediatamente.
Laheridasecursininflamacin,sindolor,sinmucosidadnipus.Elprocesoterminentresdas.Mstarde,
cuandoobservabaunrgimenvegetarianoconcomidasqueformanmucosidad(materiasdealmidn),pero

sinhuevosnileche,lasangreyafluaunpocodelaherida,lacualdolaysegregabaunapequeacantidadde
pus.Acontinuacinseguaunapequeainflamacinysloentoncesseproducalacuracompleta.Mstarde

duranteunrgimenabasedecarneconunpocodealcohol,lamismaheridaprovocabaunahemorragia

msprolongada;lasangreeradecolorclaroymuyfluida;seproducaunainflamacinysesentadolor.La

secrecindelpusdurabavariosdas,ylaheridasanabayaalcabodeunayunodedossemanas.

Detodoloanteriorsedesprendequeladebilidad,laanemiaylatuberculosisnoconstituyenunobstculo,
sino,alcontrario,unmotivodirectopararecurriraunayunopurificador.Hayunasolareserva(aunque
tampocostaesterminante):esmejorquetalenfermoseprepareconespecialcuidadoparalassensaciones

nosiempregratasdelayunoytrate,enlamedidadeloposible,derefrigeraryacumulardeantemanosus
fuerzas.Pero,deserelloimposibleodemasiadodifciloprovocarunademoraexcesiva,convienemejor
realizarelayuno,observandocontodaatencin,naturalmente,susefectossobreelorganismoyeliminandoa
tiempotodoslosextremos.Elloespreferibleadesistir,perdiendoas,talvezparasiempre,laposibilidadde
salirauncaminonuevoysalvador.Paramuchosaplazadosignificaolvidado.Lodigoconplenaconciencia
demiresponsabilidadporestaspalabras,lodigoporlasaluddeloshombresquesepierdenamenudoenlos
callejonesdelavidaydetodaclasededudas,adondelosllevaaveceslasuerte,porquecontodaslasfibras
demisersientoysquealhombrelehasidodadamuchamsfuerzadeloqueesnecesarioparalavidade

lombrizquellevaenlacapasuperiordelatierra,yslohacefaltaqueseenciendaensucoraznlaverdadera
voluntad

enestecasolavoluntaddevivir,yenseguidaserevelarnenlnuevasfuerzas,conlascuales

nocontaba,peroqueexistanysiguenexistiendoensuinterior.Ellasaparecernyloconducirnporlos
trechosdifcilesdesucamino!Hayquedecirloenformaterminante:elayunoprolongadoesunproceso
fisiolgico,peroesconducidoporlasfuerzaspsquicasdelorganismoporcuentadeloquelessobra.Por
tanto,comoyahesealado,elorganismopsquicoserestablecedespusdelayunoconmslentitudqueel

fsico.Perotambinporello,enlosmomentosdelasdecisionessupremaselhombrenoquedarsinayuda!
Esposiblerecurriralayunocomomtodocurativoencasodenios,organismosjvenesqueanestn
71

creciendo?
Habiendovistoentremisfamiliaresaqutorturassepermiterecurrirlamedicinamodernaenlacuracinde
losnios,inclusivelaaplicacindehierrocandenteparalaeliminacindelostumorestuberculososyla
roturadeloshuesossegnelmtododeldoctorKallau,tantolounocomolootrosinanestesiaalguna,
contestarsinvacilar:naturalmenteques!.
Peroseentiendequenosepuededejarestacuestinsinestudioespecial,estudiosingularmentecuidadosoy

desumaresponsabilidad.
Alparecer,elorganismojovenenestadodecrecimientorespondealayunolomismoqueeldeunadulto.

Naturalmente,esmsfcilcausarledaoqueaunorganismoyacompletamenteformado,pero,encambio,
esmsricoenfuerzasfrescasypuededarunmilagroalldondeelotrodarslounrestablecimientocomn.
HeaquuncasodeldoctorGuelpaconunjovende16aosdeedad.Yahacacincomesesqueelenfermose

encontrabaenelhospitalatacadodediabetes,enfermedadqueaesaedadseconsideracompletamente
incurableyderpidasconsecuenciasfatales.Loatormentabaunaterriblesed;diariamentetomabamsde14
litrosdediferenteslquidos,segregandoconlaorinahasta1.200gramosdeazcar.Lacaralatenacubierta
deunahinchaznduradecolormorado.Ningunodelosmtodoscurativosaplicadosdioresultado,yel
enfermofueentregadoaldoctorGuelpaparaexperimentos.Eldoctorleaplicsusistemadepurgantesy
pequeosayunosenpaquetesde3a6dascadauno.Alfinaldelasegundasemana,elazcarenlaorina

desapareci,comodesaparecitambinlased;elenfermoexpulsabaslounlitrodeorinaporda.La
hinchazndelacaradesaparecicasiporcompleto.Elenfermonotuvopacienciaparacompletarlacura
hastalograrresultadosterminantes,yvolvialaalimentacindesordenada;elazcarreapareci,peronunca

encantidadsuperiora50gramos,enlugardelos1.200deantes,ydesaparecacadavezquesereanudabala
cura.Altratarsedeformasdediabetesmscomunes,elazcardesaparecayaalsegundootercerda.
OtrocasoocurridoconelmismodoctorGuelpa:unaniade7aos;diabetesconseislitrosdiariosdeorinay
400gramosdeazcar.Porcasualidad,dosdasantesdeempezarlacura,laenfermafuequemadaconagua

hirviendo.Laquemadura,enalgunospuntosdesegundacategora,abarcabaambospies.Cincodasde
ayuno.Laquemadura,sobrelacualseaplicabaslounapomadadecal,casidesapareciafinesdela
primerasemana;lacantidaddeazcarenlaorinabaja23gramos,expulsandounlitrodiariodeorina.El

estadogeneraleraexcelente,peroloscaprichosdelanianopermitieroncontinuarlacura.

OBSERVACIONESREFERENTESALTRANSCURSODELAYUNOCOMO
MTODODEPURIFICACIN
Lasfasesdelproceso
Paralacuradelasenfermedadessonimportanteslasfasesquesepuedensealarenelprocesodelayuno,yque

sonlassiguientes:
Losprimeros23das:Latemperaturadelcuerpobajademedioaungradoymedioyluegoseestableceaun
nivelportodoelrestodelayuno.Sefortaleceperceptiblementeelcorazn.Sedebilitanlasmanifestacionesdela

hidropesaylaneurosis.

Losprimeros6das:Losmsdifcilesensussensaciones.Sesientelaacumulacinenlasangredelosresiduos
amontonados,debidoalainsuficienteevacuacindelosmismosenlosprimerosdas.Haciael67da,esa

72

acumulacinsedespeja,laevacuacinseestablececompletamente,yseproduceunacrisisfavorableenelestado
fsico.Quedaaliviadalaesclerosis.
Losprimeros6,1012das:Lapurificacindelorganismodecalydepus.Continalamejoradelaesclerosis,se

curanlcerasdeestmagorecienteseinflamaciones.
Losprimeros10a14das:Sepurificalaesferadelosnervios.Sefortificangruposaisladosdenervios(nerviode

escritura).Sedebilitanydesaparecenlosfenmenosdelacitica.
Losprimeros14a21das:Sepurificalaesferacardaca.Cesalahidropesa.

Laterceradcada:Lamstranquiladetodaslascuatro.Sepreparanparalaexpulsinlosresiduosycenizasms

pesados.
Lacuartadcada:Salenlasltimascenizas.Seproduceunarepugnanciadirectahacialacomida.Sielayuno

terminaeneseperodoantesdeponerserojalalengua,tardamuchoenvolverelapetitovivo.Seliquidanlas
enfermedadesdelagarganta.Securancatarrosdeestmagoantiguos,ladilatacindelaaorta,elenfisemade

pulmones,etctera.
Lasfasessedividen,aveces,enformamuyntidaporlaaparicindeamargorenlasalivayelemblanquecimiento
msintensodelalengua,debidoalasalidaporlabocadelosresiduosmsgruesos(ltimos)deesaregin.A
continuacinsigue,enocasiones,unapurificacintemporaldelalengua,quequedadespejadadelacapaquela

cubra,yhastaunabreveaparicindelapetito(consingularfrecuencia,afinesdelasegundadcada).

Lasignificacinprcticadeesasfaseseslasiguiente:si,porejemplo,elenfermosufredeunaciticarecientey
realizaunayunodeochodas,experimentarunalivio,peronolograrunacuracompleta.Encambio,siayunade
12a14das,osea,nosloeltiemponecesarioparalapurificacindelaregindada,sinotambinunperodoque
hacefaltaparalaexpulsindelascenizas(losproductosdeesapurificacin),muyprontoempezarahablardeun
milagro,desucuracincompletaydefinitiva.Lomismosepuededecirdelasotrasfases.Porlotanto,unayuno
abreviadosloendosotresdasdaamenudoresultadoscompletamentedistintosqueotrodeduracinnormal.La
experienciadebeestablecerladuracinexactadelasfases,locualtendrunaimportanciaenormeparalos

enfermos.

ELNUEVOTONO
Estacuestinrequiereunestudioprolijo.Enlosprimerosdasdeayuno,elorganismodalaimpresindebuscarla
temperaturaqueestarencondicionesdemanteneraunnivelestabledurantetodoelayuno,hastalaexpulsinde
lasltimascenizas.Latemperaturabajademedioaungradoymedioyluegoseestablecefirmementeaunnivel
determinadodurantetodoeltiempo.Elpulsoexperimentauncambioanmsconsiderable.Soncaractersticassus
cadas,pormomentosapreciables,durantelaltimadcada,lascuales,empero,nodebenconsiderarsegraves,
porcuantocedenfcilmentealosestimulantesmslivianos(unatazadetcalienteconunacucharaditadevinoy

undescansodemediahoraenunambientetranquiloydetemperaturatemplada).

Cuestionesespecialesson:eltono,latemperaturayelpulsoduranteayunosrepetidos,ascomolosfenmenosque

indicanlapresenciaenelhombredeunsosiaastral,osea,deotrocentronofsicodelaactividadpsquica.
LAACETONA
Laaparicindelaacetonaenlasangre,enoposicinalaopinindifundidaenelmundomdicomoderno,
significaqueenlasangreseverificaunaespeciededesintegracin,peronohayindiciosdequestaseapeligrosa.

73

ElprofesorB.Slowtzoff(Manualdelestudioclnicodelaorinaparamdicosyestudiantes,1913)confirmaque
tantolaacetonacomolaalbmina,enunoscasosevidencianlaexistenciadeunprocesopatolgicoagudo
(acetonuriapatolgica),mientrasqueenotrossloacompaanalgunosfenmenosfisiolgicos(acetonuria

fisiolgica).Duranteelayuno dice,engeneral,yaaltercerdaaparecelaacetonuria.Eldoctor
Moban
(Contributional'tudedel'acetonurie,1904),habiendoestudiadoespecialmentelacuestin,afirma:La
acetonurianoindicanecesariamentelainiciacindelaacetonemia.Sloesunindiciosegurodela"autofagia"del
organismoconladestruccindesusreservasdecarbonatos,grasasyalbminas,autofagiaprovocadaporel
hambre,breveoprolongada,yelagotamiento,relativooabsoluto.Laacetonaapareceyaconelagotamiento
provocadoporunsimplepurgante.EldoctorMobanlaencontrenochentacasosdecien,despusdehaber

tomadolosenfermosunpurgante.Selapuededescubriryaalcabodedocehorasdespusdelainterrupcindela
alimentacin,ydesaparecedelasangreinmediatamentedespusdereanudarselaalimentacin...Todoeso

coincideexactamenteconmisobservaciones.

LAFUNCINDELALENGUAENELPROCESO
ElprofesorvienesdoctorI.Wieselpublicen
Wien.Klin.Wochensch
(XXXVIII,12),unartculoricoen
hechossobreeldiagnsticoporlacapayotrosfenmenosdelalengua,ysobrelavinculacininternade

lalenguaconlosdiferentesrganoshumanos.

Esoshechos,onosehallanencontradiccinconmisobservacionessobrelavinculacininternayconstante
delaesferadelestmagoconlasuperficiedelalengua,odirectamenteconfirmanestaafirmacinma.En
efecto,silaexistenciadelacapasobrelalenguaseexplicacomoundepsitodepussegregadodelasaliva,
quedarsinexplicacinelhechodequeestacapaaparececuandohaycatarrodeestmago,ynoenloscasos
74

delcera.Conlalceraenelestmago,naturalmentetendraquehabermspusenlasaliva,ysinembargo,
lalenguaquedaroja.Encambio,siseaceptamiafirmacin,elfenmenoresultarcompletamenteaclarado:

qufaltalehacealpusbuscarunasalidadistanteenlalengua,silalceraselaofreceenelestmago
mismo?
Durantelacirrosisdelhgado,lalenguatambinsehallatapada,mientrasqueenelcasodelcnceresroja;
evidentemente,porlamismacausa.
Lainternavinculacinmecnicaentrelalenguaylosdiferentesrganosdelcuerposeponeenevidencia

constantementeyenformaterminante:aprincipiosdelcncerenelestmago,losmontculospapillaecir
cumvallateenlabasedelalenguasehacenmsprominentes.
Lomismoocurreduranteelcncerdelavesculabiliar.Estavinculacinesmuysignificativa,porcuantonos
hablajustamentedelaexistenciadeunaconexinmecnicadeesosrganosconlalengua.
BajoladireccindeldoctorKellog,enloslaboratoriosdelBattleCrickSanatorium,fueronrealizados
numerososanlisisdelasalivadeenfermosquetenantapadalalengua.Siempresecomprobabalapresencia
debacilosintestinalesensuboca.Lasalivadeesosenfermos,dejadadurantevariosdasenbotellas

hermticamentecerradas,adquiraunolorbienpronunciadodemateriasfecales.(NewDiet,551).
EldoctorCartndescribecmosealimentaysedesarrollalaclula,basedelorganismoviviente:las
sustanciasnutritivaspenetranatravsdesuenvolturaporendosmosis,ysusresiduossalenafuerapor

exosmosis.

Esadualidaddelfuncionamiento,enlosanimalessuperiores,espropiademuchosrganosque
simultneamentesirvenparalarecepcinylaexpulsin,comolapiel,losintestinos,elestmago,elhgado,
losganglios.Despusdemisobservaciones,aeseconjuntoderganoshayqueagregartambinlalengua.
Ellatransmitelacomidaalestmagodurantelaalimentacindesdefuera;atravsdeellaseexpulsanlos
residuosdeaqulladurantelaalimentacindesdedentro,osea,elayuno.

CURSOABREVIADODELAYUNOPURIFICADOR
Ustedsoportarelayunofsicamente,perolo
soportarconlosnerviosyaguantarel
enflaquecimientoprovocadoporelmismo?
Esunacuestindegranimportanciaprctica,especialmentesisetratadepersonasquetienenlosnerviosoel
coraznengrandesorden.
Sostengoquecualquierhombrequecomeycaminapuedeencontrarensuorganismo,entodomomento,
suficientesreservasinteriorespararealizarhastaelfinunayunocompletode40dasdeduracin;
naturalmente,sinohaayunadoduranteunplazoprolongadopocotiempoantes.Peroestonoquieredecirque

todospuedaniniciaryllevarloacaboinmediatamente.
Losobstculosprincipalesquesurgenaqusontres.

Primeramente,losnervios.Enmuchos,laobstruccindelorganismoresultatanprofundayantigua,que
tambinsehallansumamenteexcitadoslosnervios.Talespersonassoportarnconmuchsimadificultadlas
75

ltimassemanasdeayuno,cuandoenlomshondodelorganismoempiezaaquitarse,comoconuncepillo
dehierro,todaclasedeherrumbreendurecidasobreloshuesosyenlostejidos,Sesentirnataques
repentinosdedebilidad,deinsomnio;surgirndudassobrelaposibilidaddeaguantarelayunohastaelfin.
Losfamiliares,naturalmente,sedeclararnencontradelriesgoterrible,yelayunador,enresumidas

cuentas,desistirdesupropsito,yunavezhechoesto,llegaralaconclusindequeesonoesparal.
Sinembargo,esoeratambinparal,sloqueelenfermopusomanosalaobrasinladebidaprudenciay

nocalculpreviamentesusposibilidades.

Otroobstculoeselefectodeladelgazamiento.steencadahombreesdiferente,pero,detodosmodos,enel
cursodelasprimerasdossemanas,cuandosepierdende10a12kilosdepeso,seproducenenlareginde
losintestinos,queenflaquecenespecialmenteyaenlosprimerosdas,espaciosvacos,dondesehundenlos
rganosubicadosmsalto,comosonelestmago,losrionesyelhgado.Estefenmenooriginadolores
tirantesypunzantes.Losrionesduelencomosisehallasenenfermos,mientrasqueenrealidadduelenlos
tendonesquelossostienen,alpasoquelosrionesensestndescansando.Labocadelestmagosehunde
hastaelpuntodequecasiseadhierealacolumnavertebral;enelfosoqueseformaenellugardelestmago

sepuedenesconderdospuosyaunsobrasitioparauntercero.Lacolumnavertebraladquiereelaspectode
unserrucho,ylascaderasseconviertenenestacasdelgadasyridculas.Lacinturaseseca,comosialguien

hubiesetomadoalayunadory.lohubieseretorcidoenesesitiocomolohacelalavanderaconunatoalla.A
cadamovimientodelacintura,unoesperaquevaacrujir.Ytodosesoscambiosydefectossonobservados
atentamenteporlosfamiliaresdelayunador,quiennooyedeellosmsquelaspalabras:Djelo,hombre;
bastadetonteras!Maanavoyallamaralmdico!Yelmdicoseconvierteenesosdas,nosesabepor
qu,ensuprimerenemigo.Asuaparicin,ustedsercapazdeesconderseentrelasalmohadas.Nopodr

convencerseasmismodequeacontinuacinelorganismosehabituarylosdoloresnoaumentarn,sino
quedesaparecernporcompleto.Ladecisinempiezaaflaquear...Siesoempiezaas,qusermstarde?
Elayunoseinterrumpe.
LACUESTINDELAANEMIA
Eltercerobstculoeslaanemiaverdadera.Nolaanemiahabitualqueeslaconsecuenciadelaobstruccinde
lasangreconsustanciasheterogneasyclulasdbilesymutiladas,yqueseramsacertadollamar
debilidaddelasangre,sinolaanemiaverdadera,cuandoenelorganismoestentorpecidalafabricacinde

lasangre.Lasolapurificacindestanoharelorganismonormal,osea,sanguneo,perounadosificacin
delayunosabiamentecombinadaconlascircunstanciaspuedeponernuevamenteenmovimientolafbrica

desangredetenida.Encambio,sineso,pasarlaprimerasemanadeayuno,yelenfermo,habindoselibrado
deunossntomas,adquirirotros,dejarlacurabenficaparalydircomomuchosotros:esonoespara

m.Sinembargo,loqueenrealidadhaocurridoesqueelenfermonohainiciadoelayunoenlaformacomo
deba.
Todoesohayquecomprenderloyefectuarlosclculoscorrespondientes,antesderesolveremprenderun
ayunocompletoporelplazontegro;sinembargo,algunavezhabrqueemprenderlodetodosmodos,

porqueahorayahasidocomprobadoendecenasydecenasdeexperimentosquenicamenteelayuno
completodecuarentadasescapazdelimpiartodoelorganismohastaelfondoyarrancardelderaz
enfermedadescomouncatarrodeestmagodeveinteaosdeduracin.
ELCOMPSDELAESTABILIDADINTERNA
Entalescondiciones,ofrezcocomosolucingeneralunrgimenenqueelsentimientodelaestabilidad
internaserviralayunadordecomps.Ustednoquiereperderduranteelayunoesaestabilidadinterna,es
76

decir,laconfianzaensusfuerzasylaaptitudparaeltrabajo.Tomeesteprincipiocomogua,hagadelsu
comps,ysuayunotranscurrirenlaformasiguiente:
Ustedayunacuantopueda,sinllegaralextremoycontinuandosusocupacioneshabituales.Enesas
condiciones,paraunapersonadeconstitucincomnytenacidadmediana,resultaposiblelosiguiente:
Elayunoserealizadurante512dasseguidos,esdecir,durantelasdosolastresprimerasfases
actualmentedeterminadas.Siustednopuedems,silassensacionesqueexperimentasondemasiadoagudas
yentorpecensusactividades,interrumpeelayunoal5,43.erda.Elprincipioes:conservarunaslida

estabilidadinternayaptitudparaeltrabajo.

Despusdeundescansoporunplazoigualaldelayuno,iniciaustedelsegundopaquetedelayuno.

Transcurresteenformamsfcilqueelprimero,porqueelorganismoyasehallauntantopurificado.Lo
aprovechayayunaunavezymediaodosvecesmsquelaprimeravez,hastaencontrarnuevamenteun
obstculodifcildesuperar

detodosmodos,puedeestartranquiloysegurodequenoocurrirncatstrofes

repentinasdeefectosgraves.Sedetieneunavezmsytomaundescansotresvecesmsprolongadoqueel
segundoayuno.Acontinuacinsigueeltercerpaquete,queiniciayaconladecisinfirmedellevaresta

vezacaboelayuno,osea,hastaelmomentoenquequededespejadalalenguayaparezcaelapetito.Enel
transcursodelospaquetesanterioreshabrtenidoustedtiempoparaconocerlasconsecuenciassaludables
delayunoyloqueesmuyimportantesehabrnconvencidodeellosusfamiliares.
Generalmente,losresultadossonbuenos.Elayunoenformadepaquetesterminaautomticamenteconun
ayunocompleto.
Pormediodepaquetesencombinacinconunrgimenenlosintervalos,sepuedelograrresultados
maravillosos,porejemplo cosadegranintersparalasmujeres,queadelgaceslolacintura,mientras
quesepongaanmsfrescoelsemblante.Todavams;recurriendoaestemtodo,unhombre
acostumbradoacomermuchoseguirhacindolo,ysinembargo,iradelgazandoylibrndosedelagrasaen
losintestinos.Deestohablaremosenlasegundapartedellibro:
Curamediantelaalimentacin.Detodos
modos,decadapaqueteobtendrustedlautilidadcompleta,aunqueelmismoduraseslotresdas,slo

medioda,slotreshoras.Yaunayunodemediahorasehaceperceptible:aumentasuapetito.Talesese
maravillosoproceso!
REGLAGENERAL
Comoreglageneral,salvopocasexcepciones,aconsejoatodos,antesdeunayunocompleto,realizaruna

semanadeensayo
7das,durantelacualseconocernlassensacionespredominantesdelproceso,y
juzgandoporlosfenmenosdeesasemana,sepodrdeterminarcmotranscurrirnparaelayunadorla5.ay
6.asemanasdeayuno.
Deunmodoespecialrecomiendoalosquequieraniniciarsuprimerayunohacerlonoasolas,sinoengrupos
de34hombres.Esoofreceracadaunolaposibilidaddeestudiarlosfenmenosypeculiaridadesdel
procesoenformarpidayprcticamentetilparas,porcuantolosobservarnosloensmismo,sino
tambinenotros;verculesdeellossoncomunesatodos,yculesslopropiosdepersonasaisladas,cules
sonlasmedidasaadaptar,susefectos,etctera.Adems,esacircunstanciacontribuiradisminuirelefecto
delosconsejos,convencimientosyburlasporpartedelosdems:lamuchedumbreseinclinaantetodolo

queseponedemanifiestoenformapalpable.

77

LASREGLASDELAYUNOPURIFICADOR
Enelprimerdadeayunosedebetomarunpurgante,limpiandoastodalavadigestiva,dearribaabajo.En
estecaso,elpurgantenopuedesersustituidoporunclister,porquestesurtesuefectosloenunapartede

esava.

Apartirdelprimerdadeayuno:
1)Pseseysigahacindolo,enlamedidadeloposible,diariamente
cosasenlofuturo;tomelamedidadeltalle,elpechoyelcuello.
2)Anotediariamentelatemperatura.

esundatoimportanteparamuchas

3)Eneltranscursodelaprimerasemanaaplquesediariamenteunclisterdeunlitroodeunlitroymediode

aguapuraa3235C,manteniendostaenelintestinodurante15a20minutos,paraquepuedaempaparse
bien.Elclisterserecibeestandoelpacientederodillasyapoyadosobreloscodos,afindefacilitaruna

profundapenetracindelagua.Durantelaoperacinsehaceunligeromasajeentornoalombligoenla
direccindelaagujadereloj.
Losclisteresnopuedensustituirseporelpurgante,porque,ademsdelalimpiezadelosintestinos,tienenen
esosdaslamisindellevarelaguaalaspartesmsprofundasdestos,adondeelaguanopuede,alasazn,
llegaratiempoatravsdelestmago.Arazdeello,allsedetienenlosresiduosdelacombustinquese
verificaentoncesenelorganismo,seproduceunaespeciedeenvenenamientotemporaldelorganismoy

empiezanasentirsedoloresdecabeza,debilidadyvrtigos.Naturalmente,alhombreleparecequeesos
fenmenossonproductodelayuno,peroaplicndoseclisteres,elayunadorsedarcuentadelaverdadera

naturalezadelosmismos.Elpurgante,encambio,absorbedeporsmuchaaguadelorganismoytrastorna
losintestinosdurantemsdeunda.Despusdelaprimerasemana,sepuederecurriralclisterconmenos
frecuencia

segnlanecesidad,perosteproducirsiempreunefectovivificadorsobreelorganismo,

previniendodoloresoriginadosporelsecamientoexcesivodelmismo.

Sinembargo,siapesardelosclisteres,ustedsientedoloresdecabezadurantelaprimerasemanay

transcurridasta,repetirlospurgantescada1,23das.Conmsfrecuenciasesientendoloresdebidoala
formacindetaponesenlosintestinos:losintestinosquesevansecandocienesostaponesfuertemente,
originandoasdoloresnerviosos.
Duranteelayunonosedebecomernada,sinotomarsloaguaytconunacucharaditadeazcarylimn.
Unrefrescoagradableresultaelaguatrashaberpermanecidoenelladuranteunanochetrozosdecascarade
naranja.Sedebebebersegnlanecesidad,tomandoenconsideracin,sinembargo,queelorganismorecibe

enesetiempoaguatambindelacarnequelevamenguandoarazndemedioatrescuartosdekiloporda,
porquenuestrocuerpoconstadeun75%deagua,yluegoque,detodosmodos,elaguanotendrtiempopara

llegaratravsdelestmagoalossitiosrecnditosdelorganismo.Porlotanto,hayquebebersegnla
necesidadverdadera,sinforzarseasmismo,ynoolvidaraplicarseclisteres.
Elapetitosehacesentir,generalmente,slohastalanochedelprimerda;luegodesaparecehastaelfindela

ltima(cuarta)dcada,cuandolalenguasedespejadelacapa(trasudor)yaparecelaverdaderasensacin
dehambre.
Entonceshayqueempezaracomer:elprocesodepurificacinhaterminado.Antespuedenproducirse
ataquescasualesdeapetito,porejemplo,originadosporesfuerzosfsicos,cansancios,etctera,peroesos
78

ataquesdesaparecenenseguidadespusdedosotrestragosdeaguafresca.
Entreel30al31da,lalenguasetorna,deblanca,amarilla,yluegosecubredemanchaspardas.Se
verificaeltrasudordelorganismodelasltimasymspesadascenizasdelaenormecombustindela
materiaquetranscurreenlentonces.
Deahunareglaindispensable:nohayquetragarnadadelassecrecionesquesalendelanarizodelaboca
duranteelayuno;hayqueescupirlastodas,porqueestnenvenenadas.Convieneenjuagarlabocaconuna
infusindecortezadelimnodenaranja.
Duranteelayunocontineustedsustrabajosyocupacioneshabituales,noseacuestesinunanecesidad
imperiosa,hacindolosloafindeevitaresfuerzosfsicosexcesivosquepuedanfcilmenteprovocarun
ataquedeapetito(decortaduracin,alcualnosedebeceder).Lacamacalientatodalaregindelascaderas

ydebilitalosintestinos,yesjustamenteastosalosquelestocar,unavezterminadoelayuno,soportarel
intensotrabajoinherentealrestablecimientodelorganismodebilitado.
Latransicinalaalimentacinnormal,despusdeterminadoelayuno,seefectaendosdas:noconviene

paraelorganismofuertementeagotadoporelhambresustituirelayunoporunaalimentacinescasa;hayque
ofrecerlelaposibilidaddereanudarcuantoantessufuncionamientonormalyvolverasuestadofsico

habitual.

Empieceustedlaalimentacincontodaclasedelquidos,contineconpolentaytermineconcomidasasadas
yfritas.
Enlaprimeramaana:leche,caf,t,jugodenaranja.Amediodapolenta,compota,purdepatatas.De

noche:sopadepatatasyverduras,polentadeverduras,manzanasralladas,unpocodericota.
Enlamaanasiguiente:polenta.Paraelalmuerzo:macarrones,vinagreta,albndigasdepatata,queso
blando,frutas,nuecesmolidas(estasltimassonadmisiblesenpequeacantidadyaapartirdelprimerda).

Alanochetodaslasdemscomidasasadasyfritas.Porltimo,sepuedecomercarne,perostaensucia
muchoconsusresiduoselorganismo,demodoqueatodoslesconvienerenunciaraella.Laformams
cmodaymenoscostosadeefectuarlatransicinalaalimentacinvegetal,protegiendoaselorganismo
contraunnuevoensuciamiento,sedescribeenlasegundapartedeestelibro,mientrasqueexplicaciones
generaleseinstruccionespuedensolicitarseyaahoradelautor.Alcomerduranteeseperodo,es
indispensableobservarlasdossiguientesreglas:
1)Masticarbienylargamentelacomida,y
2)Nocomerconexceso,detenindoseenseguidadepercibirselavozdelestmagobasta!.
Esmejorcomerconmsfrecuencia,perocadavezenpequeacantidad;detodosmodos,depender
nicamentedeustedprotegerseeneseperodocontratrastornosgstricos,porqueevitartodaclasede

excesosslolopodrhacerusted.

Apartirdeltercerdaempieceallevarsuapetitoalanorma.Unacomidaexcesivaenlosprimerosdas
puedecansarelcoraznporelgrantrabajoqueprovocarlapropagacindelamasadejugosporel
organismo.stesedebilitar,yaparecernhinchazonesenlaspiernas,aunquebreves,peroasytodo
desagradableseinnecesarias.Engeneral,despusdelayunonohacefaltaapresurarsearecuperarelpeso
perdido.Esosehacesloyconmuchafacilidadyrapidez,peroseformaunacarnejovenyblanda.Nose
79

permitarecuperarmsdelamitaddelpesoperdido.
Terminadoelayuno,pseseustedytomemedidadesupecho,talleycuello.
NOTAESPECIAL
Durantetodoelayunomantengaustedfirmementedosresoluciones:
1) Hastaelfindelayunolacomidanoexisteparam!
2) Lasaludyasemeacerca;hacefaltaslorecibirla!
Yadems:
Duranteelayunonoseconsidereustedenfermo,continetodassusactividadesyocupacioneshabituales,
slotratandodeevitaresfuerzosexcesivos.
Encambio,despusdelayuno,durantetressemanas,noseconsideresano,sinosloenestadode
restablecimiento;ahorrelasnuevasfuerzasconseguidasydejealanuevasaludfundirseslidamenteconsu
organismo.
Sobrelosresultadosdelayuno,ascomocasosespecialesoqueestnencontradiccinconloexpuestoaqu,

ruegoquesemecomuniquealasiguientedireccin:AlexiSuvorin,Belgrado,Serbia.(Lamismadireccin
paralacorrespondenciareferentealosdetallesdelmtodoyconsultas.)
Ayunarescosafcil,yponiendounpocodeatencin,puedeustedestarsegurodequenoleocurrirninguna

catstrofe.Sinembargo,enderezarlasaluddelhombreresultaconfrecuencianodeltodosencillo,en
atencinalocualnoaceptoningunaresponsabilidadporlaaplicacindelmtododeSuvorinsinoseme
consultpreviamente.

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NDICE
Prlogo
Midescubrimiento
Mistresayunosprolongados
Esenciaycursogeneraldelprocesodescubiertopormenelorganismohumano
Miprimerayunode39das.Elhechomismodeldescubrimiento
Misegundoayunodeduracincompleta(37das)
Miayunoincompletode21das
Quheobtenidodemisayunos?
Quenfermedadessecuranconelhambre?
Hechosycasos
Miayunode40das
Hombresdeunanuevafuerza
Ayunoengrupos
Ayunoslargosybreves
Elmecanismodelacuramedianteelayuno
Puedencurarsemedianteelayunopersonasdbiles,anmicasoenfermasdetuberculosis?
Lamquinahumanaestconstruidaparalavida,ynoparalamuerte
Observacionesreferentesaltranscursodelayunocomomtododepurificacin
Cursoabreviadodelayunopurificador

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