¿CON QUIÉN TRABAJO?

Mis programas de coaching son para ti si
- Estás comprometida y decidida a tomar acción y a hacer cambios.
- Reconoces que tus resultados dependen de ti y estás dispuesta a
trabajar para ello.
- Inviertes en tu desarrollo personal y profesional y eres plenamente
consciente de que mis servicios de coaching privado
conllevan una inversión de tiempo y dinero.
- Estás lista para invertir en ti y conseguir los resultados que deseas,
aunque tengas miedo, aunque tengas dudas (para eso estoy yo : )
Mis programas NO son para ti si:
- Pretendes que las cosas cambien sin poner nada de tu parte y
piensas que los demás son los culpables de tu situación.
- Vendes productos (solo trabajo con profesionales que ofrecen sus
servicios) o si lo que te preocupa es un tema de relaciones personales
o de autoestima.
- No eres responsable y no estás dispuesta a comprometerte, a asistir
a todas las sesiones, y a implementar lo que haga falta.

Ni tu ni yo queremos perder el tiempo. Yo invierto mi tiempo y
conocimientos para ayudarte a conseguir tus objetivos, a ahorrarte
tiempo y errores y a sacar lo mejor de ti. Tú inviertes recursos y tiempo
para conseguir la vida y carrera o negocio que deseas. Si eres así
estaré encantada de invertir mi tiempo contigo.
CÓMO FUNCIONA?
En función de tus necesidades ofrezco distintos paquetes
de coaching específicos según el tipo de resultado que quieras
obtener. No ofrezco sesiones sueltas porque no obtendrías los mismos
resultados.
Cada sesión de coaching/mentoring tiene una duración de 50 minutos
y es por teléfono o Skype. Eso te permite estar tranquilamente en tu

casa y a mi tener el placer de trabajar con personas de distintas partes
del mundo.
Mis programas de coaching incluyen además:

Grabación de las sesiones (por Skype)
Acceso a mi email privado durante todo el proceso (importante si
te surge alguna duda o bloqueo y necesitas apoyo entre
sesiones)
Todos los recursos, ejercicios o plantillas que vayas necesitando
y que te serán útiles siempre.

¿TENDRÉ RESULTADOS?
Sí, si trabajamos juntas significa que eres una persona dispuesta a
luchar por conseguir lo que quieres y a tomar acción. Si sumas esa
actitud con tener una persona apoyándote y guiándote durante todo el
proceso, los resultados los verás por ti misma. Sólo tienes que leer
los testimonios de mis clientes
QUÉ TE SEPARA DE LA COMPETENCIA?
Si estás leyendo esto probablemente te sientes identificada con mis
artículos y te gustaría recibir mi ayuda personalizada, aunque a lo
mejor estás mirando varias opciones, bien hecho. ¿Qué me hace
diferente?

Me especializo en mujeres profesionales, por lo que estoy
siempre en constante contacto con mujeres como tú
y poniéndome al día de los problemas que más te afectan.

Se me da especialmente bien ayudar a los demás a tomar
decisiones, decidir el siguiente paso a dar y salir motivados y
decididos a tomar acción.

Estoy continuamente invirtiendo y aprendiendo de grandes
mentoras como Diana Fontanez, Marie Forleo, Ana Zabaleta,
Naomi Dunford, Milana Leshinsky, Karyn Greenstreet y Valerie
Young entre otras. Además implemento lo que aprendo en mi
negocio y enseño a mis clientas a hacerlo en los suyos.
Sinceramente, invertir en el conocimiento de quienes están
donde yo quiero estar es lo que ha cambiado mis resultados.

Tengo un programa específico para eliminar el Síndrome
del Impostor, esa creencia tan común entre las mujeres de éxito
de no estar a la altura, de que los demás son más inteligentes
que tú y de que estás donde estás por pura suerte.

Soy también especialista en trabajar con científicos. Por mi
formación como científica y mis 10 años investigando antes de
dedicarme alcoaching, conozco a la perfección el “mundillo”
científico y me apasiona trabajar con científicos, sé exactamente
por lo que estás pasando y las dudas que te pueden surgir en tu
carrera.

Predico con el ejemplo. A lo largo de mi trayectoria
profesional he tomado muchas decisiones importantes
superando mis propias dudas, miedos e inseguridad. Cambié mi
carrera científica (totalmente vocacional) por el coaching. He
cambiado de ciudad y de país por motivos profesionales, he
pasado de empleada (o mejor dicho becaria) a emprendedora,
he tenido un hijo precioso en mitad de mi carrera. Tengo un
negocio que me encanta, con el que ayudo a mucha gente y del
que vivo y siempre siendo fiel a mi misma. Experiencias que,

aunque no son esenciales para ser una buena coach, me
ayudan a comprender situaciones y puntos de vista distintos, a
guiarte por procesos similares y a estar en sintonía con tus
necesidades.

¿OFRECES TUS SERVICIOS GRATIS?
CÓMO EMPEZAR A COBRAR POR
LO QUE HACES

JUNIO 24, 2014 POR AIDA DEJA UN COMENTARIO


>> Escucha este artículo aquí –>¿Ofreces tus servicios gratis?
Cómo empezar a cobrar por lo que haces

¿Llevas un tiempo haciendo
las cosas gratis y te gustaría empezar a cobrar ya? Me
preguntan muchas veces cómo pasar a cobrar por tus servicios
cuando has estado ofreciéndolos sin coste alguno. Quizá porque
estabas haciendo prácticas, o porque no te atrevías a cobrar o te
sientes culpable o algo similar.
Es algo muy frecuente y normal, no creas que eres la única, pero
sí es cierto que esa situación tienes que cambiarla cuanto antes
por dos razones:


1. Si quieres vivir de tu profesión tendrás que cobrar. Si no, como
digo a menudo, no tienes un negocio tienes una afición y,
además, cara.
2. Tus clientes actuales se pueden sentir molestos si, de repente,
y sin previo aviso empiezas a cobrarles por algo que hacías
gratis.

Pero que eso no te asuste, si ese es tu caso esto es algo que
puedes hacer:




- Avisar siempre con antelación.
Puedes decir algo así como:
“Quería informarte de que a partir de X mes mis
sesiones/programas/servicios dejaran de ser gratuitos. Me
encantaría que siguiésemos trabajando juntas porque en este
tiempo has logrado A, B y C y podemos lograr mucho más. Si te
parece bien y estás interesada a partir de X mes la tarifa será de
X euros.”
En este punto tienes la opción de ofrecerle un ahorro durante un
tiempo limitado. Por ejemplo, puedes continuar el mensaje
anterior diciendo:
“Como agradecimiento por este tiempo que hemos trabajado
juntas, durante el 1º mes/la primera sesión/… tendrás la tarifa
especial de X euros, a partir de ahí el precio será el establecido.
Quedo a la espera de tu respuesta y si ya no te interesa decirte
que ha sido un placer trabajar contigo“.
Como ves es una manera asertiva y educada de decirlo. El resto
depende de la otra persona y tienes que estar dispuesta a dejar
marchar a algunos clientes, porque no todos querrán dar el paso
y está bien, es normal. Cuando eres una profesional y cobras por
tus servicios eres consciente de eso y lo aceptas.



- Si te sientes culpable…
Algo también muy frecuente, piensa que hay muchas formas de
ayudar gratis y que tu estés en la bancarrota no es una de ellas
(pincha aquí para tuitear esta frase).
Puedes dar charlas gratuitas, escribir un blog con
recomendaciones, un podcast, vídeos, tener un número
LIMITADO de clientes gratuitos al mes, hacer donativos
(anónimos o no).
Tu decides, hay muchas formas, pero no cobrar lo único que
hace es devaluarte profesionalmente.


Lo que yo siempre recomiendo si haces algo gratis es hacerlo de
forma limitada, ya sea a un número limitado de clientes o durante
un tiempo limitado, pero no lo hagas por vergüenza o miedoo
porque no sabes cómo o cuánto cobrar, eso no es nada

así que los comparto contigo junto con mis reflexiones personales. la semana pasada vi un vídeo en el blog de Maria Brilaki donde entrevistaba a la doctora Tracy Thomas sobre ese tema. profesional y si quieres dedicarte a ello tienes que empezar a tomar decisiones como una mujer de negocios seria. ¿Qué te parece? Qué es lo que más te cuesta a ti? Cuéntamelo aquí abajo para poder ayudarte mas con otros artículos. es algo que te puede mantener paralizada mucho tiempo y por eso es un tema que me interesa especialmente porque mientras estés paralizada e insatisfecha tu vida sigue pasando…    Aunque ya he escrito varios artículos sobre el tema (por ejemplo. especialmente si hablamos de una decisión importante que puede suponer grandes cambios en tu vida personal o profesional. De hecho. . y me han parecido muy interesantes los 4 pasos que menciona para tomar una decisión importante. este y este). 2014 POR AIDA 7 COMENTARIOS   >> Escucha este artículo aquí –> CÓMO TOMAR UNA DECISIÓN IMPORTANTE EN 4 PASOS   ¿Atormentada porque tienes una decisión importante que tomar? La toma de decisiones es uno de los procesos que más angustia a muchas personas.  CÓMO TOMAR UNA DECISIÓN IMPORTANTE EN 4 PASOS  ABRIL 22. Empieza con un mensaje como el que te sugiero y ponte en marcha ya.

este cambio. y cuando se sienten escuchadas y en confianza lo descubren). Uno de los problemas a la hora de tomar decisiones importantes. y que tengas que hacer cosas fuera de lo habitual. como un cambio de carrerapor ejemplo. (Si es que sí. aunque tu vida no peligre. Esta decisión. que sientes que es un sí. Me dan igual los peros por ahora. ¿Cual de las opciones sientes que es un sí? No nos engañemos. a las críticas de los demás. sé sincera contigo misma.) Eso debería centrarte un poco. pero tu vida no peligra. que eso es lo que quieres (antes de que aparezcan los mil peros de después). ¿Qué es un SÍ para ti? . de qué decisión tomar? Pasamos a la siguiente pregunta (que me encanta):     2. ¿qué decisión te emociona y sientes tuya? Y sí. no va a peligrar tu vida ni la de los tuyos y no.   El miedo hace que no pienses con claridad y que . pasamos al siguiente punto. ¿conlleva un peligro de vida o muerte? Eso es lo verdaderamente importante y ya sabes que en la gran mayoría de los casos la respuesta es NO. puede que tengas que hacer cambios importantes en tu vida y tus rutinas. a arrepentirte etc. Y sí. muchas veces en el fondo hay una opción que te emociona. es el miedo a que las cosas vayan mal. no hace falta ni decirlo. aunque en el fondo sí sepas lo que quieres (de hecho tengo comprobado que la mayoría de mis clientas normalmente saben lo que quieren. Y ¿qué pasa si no hay ninguna opción que te parezca un SÍ bien grande? Entonces pasamos a la 3º pregunta…   3. ¿Y cómo? Contestando a la primera pregunta:      1. sigas paralizada. el primer paso es deshacerte de ese miedo. Una vez tengas eso claro. no vas a acabar viviendo debajo de un puente. en la gran mayoría de los casos lo sabes. ¿Qué pasa si. sigues sin tener ni idea de qué hacer. obviamente la respuesta a la decisión sería que no. No. Por eso. y que tengas que salir de tu zona de confort.

No tengas miedo de tomar una decisión que te acerque a tu SÍ. ya sabes que no puedes corregir el camino si no estás en marcha. Ya he hablado de que buscar lo perfecto te deja exactamente donde estás. sería un sí si tuviera un millón de euros. Haz lo que esté más cerca del SÍ. Y por favor sé realista. ¿verdad? Y ¿qué hacer en ese caso? Cuando sabes que no es un sí del todo.     Volvemos a lo de siempre. Hasta que consigas más datos o más experiencia y puedas modificar tu trayectoria si es necesario. Además esta pregunta es importante porque a lo mejor estabas considerando ciertas opciones y al pensar así se te abren nuevas posibilidades que no habías tenido en cuenta. Porque una cosa está clara. y mejor estar cerca que seguir estancada. es hora de concretar. no la solución perfecta. especialmente si la respuesta a la primera pregunta era un no    Así que si esta es tu situación piensa detenidamente cada pregunta y cuéntame en los comentarios cuál de los 4 puntos te ha ayudado más… . ¿Qué es un sí clarísimo para ti? O qué sería un sí. te resultará muy complicado tomar una decisión. Así que no me vale. lo que no es un sí es un no. Porque es muy frecuente saber lo que no quieres pero no lo que quieres. que vas por buen camino pero falta algo o simplemente que no estás segura… En ese caso:    4. Así que si la pregunta anterior te ha dejado igual de confusa. Por fin has aprendido qué es lo que quieres. al menos por el momento (pincha aquí para tuitear esta frase). si no sabes lo que quieres. qué haría que una de las opciones fuera un sí. O porque a lo mejor te has dado cuenta de que va a ser que no pero por fin has aprendido cuál sería el sí. Así que piensa qué es un sí para ti. Piensa en tu situación y circunstancias actuales. estamos buscando una solución lo suficientemente buena para tu satisfacción personal o profesional. sin hacer avances de ningún tipo. que son las que cuentan. ahora que te has parado a pensarlo.

siempre buscas cierta estabilidad aunque sea por poco tiempo. La estabilidad es algo que todas buscamos tanto a nivel profesional como empresarial.) . No me refiero a pasarte toda la vida con las misma condiciones inalterables (muchas personas buscan precisamente eso y lo tienen más difícil.¿TE ESTRESAN LOS ALTIBAJOS? 2 RECOMENDACIONES PARA RECUPERAR EL CONTROL ABRIL 15. porque cambios va a haber sí o sí. 2014 POR AIDA 2 COMENTARIOS >> Escucha este artículo aquí –> ¿Te estresan los altibajos? 2 recomendaciones para recuperar el control ¿Hasta qué punto te estresan y frustran los altibajos en tu negocio o profesión? Uno de los sueños de toda emprendedora es tener unos ingresos estables mes a mes. Incluso aunque seas más inquieta y vayas haciendo cambios a menudo.

¿qué puedes hacer para superar estas etapas de altibajos o los miedos y dudas que aparecen? ¿Hay algún método para superarlos o. ¿Y qué pasa cuando tienes estos altibajos? Cuando tienes meses sin ingresos o sin clientes. son una de las causas de estrés. La cuestión es que los altibajos. las dudas. para acabar agotada y tener que tomarse un descanso después. trabajar tan intensamente durante un tiempo que luego ya no rindes igual y se resienten tus resultados (por no hablar de tu salud). A ella le sucedía que trabajaba muchísimo un tiempo. Y ahí es donde entran los altibajos. frustración y miedo en las empresarias o autónomas y también de muchas mujeres profesionales que trabajan por cuenta ajena. Algo muy frecuente. con lo cual las ventas se resentían. Situación que también puede pasarte a nivel profesional. ¿Te sientes identificada? Entonces. como me comentaba una clienta hace poco hace poco acerca de mantener la energía en su negocio. es una montaña rusa. Que aparecen el miedo. evitarlos? .Algo que he notado tanto en mi propio negocio como hablando con mis clientas es que todas repetimos ciertos patrones o ciclos muchas veces sin darnos cuenta. directamente. especialmente cuando inicias tu negocio. o estás tan cansada que pierdes la motivación. Por ejemplo. no piensas estratégicamente y no tomas las mejores decisiones. especialmente los económicos. no hay estabilidad. meses de buenos resultados y trabajo y meses o semanas de “bajón”. aunque te puede pasar en cualquier momento y tengas la experiencia que tengas. el estrés.

Según mi experiencia. Lo importante es que te des cuenta de lo que está pasando. en el caso de esta clienta que trabaja intensamente durante ciertos períodos de tiempo y luego se toma un descanso que da lugar a un parón en sus ventas. darse cuenta de que ese es su patrón de trabajo y. o que . como dice el dicho “lo que resistes. que “cada vez que pasa X. Por ejemplo. tu motivación y tu salud por no ser capaz de organizar bien tus esfuerzos. a partir de ahí. Es importante entonces que analices por ejemplo tu último año y reconozcas patrones que se repitan. organizarse bien para trabajar a un ritmo más estable con el que se agote menos y no se resienta (o no tanto) su negocio. Porque todos tenemos bajones. ayuda mucho a que no pases esos ciclos. Porque es una pena que empeoren tus resultados. Así que tener un buen plan en tu negocio. ya sea a nivel personal o profesional y no tiene sentido resistirse. lo que más me ha ayudado con mis dudas y miedos y con los altibajos son dos cosas: 1. hasta que no te das cuenta no puedes hacer nada al respecto. efectivamente. ¿cuál es la solución? Primero. Pero claro. por qué… Además. En lugar de estresarte pensando que por qué las cosas no funcionan. que respires hondo y pienses qué vas a hacer para solucionarlo. Puede ser que cada vez que tengas un ingreso grande aparezcan más gastos de lo previsto. en el momento en que empiezas a ser consciente de que. 2. persiste”. por qué este mes no has tenido ingresos. hay unos ciclos que vas repitiendo. Ser capaz de reconocer y aceptar los ciclos de mi negocio y tener estrategias para seguir adelante. Tener un buen plan para evitarlos en la medida de lo posible. yo actúo así” te resulta más fácil identificarlos y ponerte manos a la obra para encontrar una solución.

al fracaso. 7 PENSAMIENTOS TÓXICOS QUE TIENES QUE ELIMINAR PARA PASAR PÁGINA DE UNA VEZ ABRIL 8.  Cambies de estrategia para que no hay un parón tan brusco y las consecuencias no sean tan visibles. para no dejarte hundir. y dime una sola cosa que puedes empezar a hacer para evitar que se repita o para suavizar las consecuencias.cuando las cosas van bien te pongas a discutir con tu pareja. una de dos:  Aceptes que va a haber un bajón y cuando llegue estés preparada tanto a nivel económico (ahorrar para las vacas flacas) como mental. 2014 POR AIDA 10 COMENTARIOS >> Escucha este artículo aquí –> 7 Pensamientos tóxicos que tienes que eliminar para pasar página de una vez . mi objetivo es que te des cuenta cuando suceda. Merece la pena. a no estar a la altura…). Así estarás más tranquila y tendrás un mejor control de la situación. para que la próxima vez que pase sepas reconocerlo y. Así que cuéntame en los comentarios qué patrón o ciclo sigues tu en lo que se refiere a tu negocio o profesión. aunque ahora no vamos a entrar en qué tipo de miedo es (al éxito. o que cada vez que te ofrecen un trabajo bueno hagas algo para que no salga bien… Hay muchas formas distintas dentro de este tipo de comportamiento que no es otra cosa queautosabotaje. No es más que miedo de algún tipo y.

en el positivo seguro que tienes muchas cosas : ). Lo que marca la diferencia no es que que tengas un problema o no. por tanto. Ni para ti ni para nadie. pero culpar a los demás no va a solucionar nada. porque absolutamente todos tenemos problemas de algún tipo. precisamente) por los problemas que tiene. ¿Te suena? El pensar que tu no puedes lograr algo porque te pasa X. Y no. Pensar que eres una víctima. Respecto a eso el otro día leí en el blog Lifehacker un resumen de cierto tipo de pensamientos tóxicos que sólo te perjudican y con los que estoy totalmente de acuerdo. La cuestión es que en ese aspecto todos somos especiales o. Es decir. Puede que no te guste lo que te está pasando. en tus resultados y satisfacción. Es hora de hacerte responsable de tu vida y de tus decisiones. sino cómo reaccionas ante él (pincha aquí para tuitear esta frase). quejarte por todo y echarle la culpa a los demás o a las circunstancias. Ayer leía en el libro “The way you do anything is the way you do everything“ de Suzanne Evans que uno se cree especial (y no en un sentido positivo. Aquí tienes mis reflexiones sobre algunos: 1. mirándolo de otra forma. 2. de especial no tienes nada (en ese aspecto. .¿Hasta qué punto afectan los pensamientos negativos a tus resultados? A estas alturas ya sabes de sobra que tus creencias y pensamientos influyen en tu actitud y. Pensar que puedes cambiar a otras personas. no es fácil. y de poner manos a la obra para hacer los cambios que de verdad quieres.

pero quien no quiere cambiar o ni siquiera es consciente de que puede hacerlo no va a hacerlo por más que tu te empeñes. 3. o tener que pagar la hipoteca o impuestos… Hay muchas cosas que tu directamente no puedes cambiar. aprender algo nuevo. o sus condiciones de vida o trabajo. 4. Resistirse a algo es muy frustrante y te puede hacer muy infeliz. Hay muchas cosas que puedes cambiar: puedes cambiar de trabajo. Pensar que las cosas son siempre mejores o más fáciles o… para los demás. pero merece la pena aprender e intentarlo porque el efecto en tu salud física y mental se nota. Si no te ves capaz de aceptar a una persona como es quizá tengas que replantearte la relación o cambiar tu a ver qué sucede… Nada fácil tampoco. Es difícil de a asumir pero hay que aceptar a las personas exactamente como son y ayudarlas en lo que te pidan o servirles de inspiración cambiando tu para que encuentren esa motivación. Y no. Este punto me gusta especialmente y te puede cambiar la vida. Muchas personas me escriben quejándose porque su jefe es de tal o cual manera. pero es frustrante e inútil. etc. . no puedes cambiar que vaya a llover. no es fácil. pero puedes aceptarlas en vez de resistirte y eso hará que estés más relajada y que puedas tomar mejores decisiones al respecto. Pero también hay cosas que no puedes cambiar (entre ellas a ciertas personas como menciono en el punto anterior): no puedes cambiar que tu jefe no sea como tu quieras.En esto caemos todos en algún momento u otro y por distintas razones. mejorar tu aspecto físico. Resistirte a la realidad. o sus compañeros de trabajo. e incluso afirman que saben que la situación no va a cambiar. Tienes dos opciones: aceptarlo y seguir adelante o cambiar (tu o tus circunstancias). Tu puedes ayudar a cambiar a alguien que esté dispuesto a hacerlo.

pero lo que está claro es que esa preocupación o necesidad de aprobación no me va a detener. ha tomado decisiones. unas cosas te resultarán más fáciles y otras más difíciles. Yo. 5. Todo cuesta y da igual que seas más rico. Y tu puedes hacer lo mismo. Por eso encuentras gente de todo tipo con éxito (incluyendo muchas que seguro que lo han tenido bastante más difícil que tu. es que ese lo tiene más fácil porque tiene más dinero. el que llega alto es porque ha trabajado mucho. deja de pensar en lo “fácil” que lo tiene los demás y si de verdad quieres algo ponte manos a la obra. morena. al menos en cierta medida. depende de quien sea la persona. Pero una cosas es aceptar que te preocupe y otra muy distinta dejar que limite tu vida. en general. Una persona guapa quizá consiga antes un trabajo (no tengo ni idea. se ha arriesgado y no se ha quedado de brazos cruzados. Es que tu has tenido mucha suerte. Preocuparte por lo que piensan otras personas. que conste) pero luego la subestimen porque es demasiado guapa. La acepto y sigo adelante. Sinceramente yo pienso que esto es inevitable. Cada situación tiene sus pros y sus contras. rusa. Una persona alta quizá llegué mejor a la canasta pero tenga problemas para comprarse un coche.Esto también es muy típico. es que… Las personas que han conseguido lo que quieren no lo han tenido fácil. Y no. Somos humanos. se consigue poco a poco hasta que un día te das cuenta de que ya no te afecta tanto. . así es la vida. por ejemplo. tenemos nuestro corazoncito y en general queremos gustar. Cada uno tiene sus problemas y sus circunstancias y. ¿quiere eso decir que no me preocupa lo que piensen los demás? A veces sí y a veces no. Y no lo digo para hacerte sentir mal sino para que veas la realidad y te quites la máscara de víctima cuanto antes. siempre o casi siempre hago lo que quiero. madre o soltera.) Así que no te engañes. más guapa. no es fácil aceptarlo. más delgada. es que como fulanito es más atractivo.

buena. pero lo que quiero que tengas claro es que no hay UNA SOLA COSA perfecta. puede que necesites ayuda para encontrar tus opciones. Tardarás más o menos. La tuviste ayer. ley de vida. Puedes ser feliz con distintas opciones y puede que lo que te ha hecho feliz hasta ahora no lo haga en un futuro. que hayas cometido un error en el pasado no quier decir que tu vida se haya acabado para siempre y que no puedas hacer las cosas de otra forma. ¿sabes qué? La realidad es que puedes ser feliz de distintas maneras y que hay muchas opciones perfectamente válidas para ti. Sobre esto ya he hablado otras veces. la tienes hoy y la tendrás mañana. y está bien. Pensar que solo hay una cosa es estresante y descorazonador. hay opciones y tu eliges. Bueno. está claro que no somos robots. el resto no te conviene o no merece la pena. correcta. entras en la angustia de “la vida pasa y no he encontrado ESO que me hará feliz de aquí al resto de mis días”. 7. Parece que o tienes clarísima tu profesión ideal o vas a ser infeliz el resto de tu vida. Pensar que solo hay una cosa buena o correcta y el resto ya no lo son. La cuestión es ir dándote cuenta para poder cambiarlos poco a poco. prioridades y valores actuales. Porque la realidad es que pueden afectar mucho a lo que consigues en la vida. es normal. es tu elección… En resumen. Y no pasa nada. Esto es algo que poca gente se ha parado a pensar. ¿o no? . Como casi todo en esta vida. pasado está y siempre tienes la oportunidad y el derecho de empezar de nuevo. Es cuestión de averiguar qué opciones tienes y elegir la que mejor se ajuste a tus circunstancias. Y solo hay una opción válida. a tu felicidad y cualquier cosa que puedas hacer para sentirte realizada y más satisfecha siempre vale la pena. que tenemos altibajos y que ciertas circunstancias o personas pueden desencadenar especialmente este tipo de pensamientos. pues “reality check” como dicen en inglés. es como el tema de encontrar tu vocación. El pasado.6. Este tipo de pensamiento es la causa de la infelicidad de muchas personas pero. Pensar que tu pasado determina tu futuro.

en tu . que se te haya estropeado algo. CÓMO DEJAR DE PREOCUPARTE POR TUS PROBLEMAS (Y EMPEZAR A SOLUCIONARLOS) ABRIL 1.Así que cuéntame en los comentarios con cuál de estos 7 puntos te identificas más y qué vas a hacer al respecto (que al fin y al cabo es lo que importa). Obviamente todos tenemos problemas. aunque no sean necesariamente importantes. que tengas un bajón de clientes…. Puede ser que haya aparecido un gasto imprevisto. La cuestión entonces radica en lo que haces cuando surgen esos problemas. 2014 POR AIDA 2 COMENTARIOS >> Escucha este artículo aquí –> Cómo dejar de preocuparte por tus problemas (y empezar a solucionarlos) Seguro que de vez en cuando tienes etapas en las que aparecen obstáculos o problemas de distinta categoría que. De repente parece que las cosas no van bien y te estás agobiando. y no hay ni que decir que esperar no tenerlos nunca es totalmente absurdo e irreal. te preocupan o te estresan.

pero ¿cómo lograrlo? Como siempre. por tanto. un proyecto es algo más emocionante y divertido que un problema. o en por qué tienes tantos problemas o cualquier otro tipo de pensamiento victimista.actitud ante ellos. Sí. 2. Estas son: 1. en tu actitud y en tus resultados. redefínelo. un proyecto que hay que acabar. Steve Chandler en su libro “Time Warrior” sugiere que en lugar de pensar en un problema. pienses en un proyecto. en otro artículomencioné cómo cambia la situación si en vez de pensar que estás “nerviosa” (antes de una charla. que puede ser difícil y puede no gustarte. Me parece que fue en uno de los newsletters de Suzanne Evans donde ella comentaba que ya que problemas vas a tener sí o sí. Cuando tengas una de esas etapas en las que aparecen obstáculos o problemas de distinta categoría (y cuanto más estresada . fascinante. No es lo mismo obsesionarte y agobiarte pensando en que tienes un problema y que no sabes qué hacer. No es lo mismo problema que proyecto. un proyecto. A mi esta forma de verlo me encanta. por qué no empezar a considerarlos como algo fascinante que aparece en tu camino. mejor no tenerla en mente). fácil no es pero hace poco leí dos opciones que me parecieron interesantes. Te permite salir del estancamiento y bloqueo mental y empezar a pensar en cómo llevarlo a cabo (es decir en cómo acabar con el problema). Sí. Si recuerdas. Una sola palabra puede suponer un gran cambio en tu percepción. Pero ¿te das cuenta de la diferencia?Emocionalmente. por ejemplo). con todas las connotaciones negativas que ello conlleva (porque esa palabra siempre la asociamos con cosas negativas y. Pruébalo. ¿o no? A lo que hay que añadir los sentimientos de realización y autoestima cuando terminamos un proyecto. que verlo como un desafío. un objeto de estudio. Considéralos algo fascinante. piensas que estás “emocionada”. Las palabras tienen un poder emocional mayor del que nos creemos. Cambia tu concepción de problema. Ya sabemos que un cambio de actitud hace maravillas. Es algo que funciona muy bien y en este caso puedes hacer lo mismo.

no hay que olvidar que los problemas te hacen más fuerte. La cuestión es que verlo de esta forma te hace pensar de otra manera y así es como empiezan los cambios. A mi la de “fascinante” sí : ) . en lugar de agobiarte y estresarte aun más. Por supuesto hay problemas y problemas y no pretendo solucionar el mundo. Hay determinadas situaciones que requerirán otro tipo de medidas. quizá cuando aparezca uno mayor lo sepas llevar mejor. qué puedes aprender o por qué aparecen ahora tantos obstáculos. pero si te acostumbras a pensar así ante pequeños problemas. a ver si cambia algo… Cuéntame en los comentarios cuál te gusta más y si te ha dado resultado. en tu actitud. Mejor estar divertida o intrigada que estancada. ¿Qué puedo aprender de esto?” Al considerarlo algo fascinante tu actitud cambia. mira lo que aparece ahora para ponerme las cosas interesantes. los problemas en realidad son buenos para nosotros. ¿no crees? Aparte de esto. quizá sea momento de hacer un parón y recargar pilas. por qué no pensar: “Fascinante.estás mas suelen aparecer. Como bien dice Steve Chandler. ¿no? Mejor preguntarte qué puedes hacer al respecto. más segura de ti misma. que estar lamentándote. Así que ya sabes. ¿verdad?). pero no somos capaces de darnos cuenta (excepto cuando les pasan a otros) debido a las connotaciones emocionalmente negativas de la palabra. por lo menos hace que te tomes las cosas de otra forma y ya sabemos que ahí reside todo. Quizá te hayas relajado y hayas pasado por alto cosas importantes. a partir de ahora prueba con una de estas opciones.

Ya que por muy formada que estés. muy bonita que sea tu web o grande tu despacho. y qué hacer si te cuesta cobrar (y las ventajas que tiene para ti no hacerlo) y te recomiendo que los leas si todavía estás en esa etapa porque es fundamental que salgas de ella cuanto antes. muchas dicen que sí pero gratis o intercambiando sesiones. pero esas personas no son clientes hasta que no te paguen. Y fíjate que al decir clientes puntualizo añadiendo “que te paguen”. Me alegra que hayas empezado a practicar. Esto no lo digo por criticar o ser dura sino porque si quieres vivir de tu profesión tienes que ser realista y gratis no vas a llegar muy lejos. si no tienes clientesque te paguen no tienes un negocio. conseguir clientes.MIS 4 PASOS BÁSICOS PARA CONSEGUIR MÁS CLIENTES MARZO 25. Ya he hablado en un par de artículos anteriores sobre cuánto cobrar por tus servicios. tienes una afición cara. Porque muchas veces cuando hablo con clientes potenciales o con lectoras y les pregunto si tienen clientes. obviamente. 2014 POR AIDA 5 COMENTARIOS >> Escucha este artículo aquí –>MIS 4 PASOS BÁSICOS PARA CONSEGUIR MÁS CLIENTES Una de las mayores preocupaciones de cualquier autónoma o profesional de servicios es. .

Eso es justo lo que no quieres). o abro una cuenta en Facebook o me hago tarjetas de visitas. Y no solo eso. Te explico entonces los que para mi son los 4 pasos básicos que necesitas para empezar a conseguir clientes: 1. nada de creo una web y me siento a esperar porque llegarán clientes ahora mismo. Y de forma activa. Saber explicar bien lo que haces. Como siempre la respuesta depende de si acabas de empezar o si ya llevas un tiempo en marcha y tienes al menos algunos clientes. de forma CLARA y concisa qué haces. La palabra odiada por muchos (junto con marketing). Algo muy común que también . (Sobre este tema podrás encontrar mucha información haciendo una búsqueda en Google. porque eso dará lugar a un simple “ah. pero una vez eres capaz de expresar bien qué haces es imprescindible que te des a conocer. sino exactamente a quién ayudas y cómo. y la rapidez depende de esos dos mismos factores y de lo comprometida y activa que seas tu. publicidad y más publicidad. vale”. imprescindible. Esto que parece obvio no lo es y es en lo que fallan muchos profesionales. Así que el primer paso es tomarte tu tiempo para explicar con pelos y señales. o ni siquiera se lo planteará porque no será consciente de que tu puedes ayudarle. darte a conocer. sino que ni tus conocidos te podrán recomendar porque no tienen claro lo que haces (esto me ha pasado a mi directamente. volvemos entonces a qué puedes hacer para conseguir más clientes (y si es rápido mejor). o si quieres ahorrarte tiempo te recomiendo que te apuntes a mi boletín porque estoy a punto de lanzar mi “Programa Acelerado de Mentoría” online donde te enseño a hacer eso entre otras muchas cosas…) 2. Y no me refiero a “soy coach“. “soy nutricionista” o lo que sea. Publicidad. pero muchos. De hecho. amigos que me decían al principio: “dime exactamente lo que haces porque no lo tengo claro y si me preguntan no sé cómo explicarlo”. Y si una persona no tiene claro lo que haces no querrá contratarte. eso es la publicidad.Una vez aclarado ese punto. ni más ni menos.

Otro imprescindible en un negocio. la solución a su problema. Este también es uno de los fallos más comunes y lo sé por experiencia propia cuando empecé como coach. cómo. a quién te diriges. etc. nicho. Y te puedes dar a conocer de muchas formas: charlas. por muy bien que expliques lo que haces y por mucho que te conozcan no te contratará nadie. hablando con conocidos y amigos para sepan qué haces. en darte a conocer. esa tendría que ser tu prioridad (siempre y cuando tengas claro lo que haces y todos los detalles de tu negocio).me suelen preguntar “es que tengo mi web pero casi no tengo visitas”. Tampoco tiene sentido que hagas cosas por hacer. Si no. La cuestión es que si no tienes clientes. No vale con que tu tengas claro que se va a vender bien o que creas que es lo que tus clientes potenciales quieren. escribiendo un blog. qué ofreces. siempre hay que tener una visión estratégica y para eso tienes que tener muy claras las bases de tu negocio: qué haces. claro porque aparte de tenerla tienes que hacer otras cosas para darla a conocer. tienes que tener en cuenta cuál es la más efectiva para ti según tu tipo de negocio.) Por supuesto cada una de estas maneras tiene sus claves y hay formas de sacarles más o menos provecho. Tiene que ser lo que la gente busca. eventos de networking. lo primero en lo que tienes que enfocarte es en la publicidad. etc. Tener lo que ellos buscan. pero eso ya más adelante… 3. La publicidad es todo un mundo y hay muchos tipos distintos. no vale con que te apasione lo que haces u ofreces. y claro también puedes optar por la publicidad pagada (pero te recomiendo que empieces por las opciones gratuitas que son muchas y que la pagada la uses de manera estratégica cuando tengas muy claro lo que buscas obtener y dónde hacerlo. segurísima de que sabía lo que querían mis entonces clientes ideales (resultado: creación de un curso . para poder determinar qué tipo de publicidad emplear.

o no exactamente… Es algo fundamental. no llegarás muy lejos. Este tema también es un mundo y tienes que tener claro tu tipo de negocio para aprender qué es lo que funcionará mejor para ti (otra de las cosas que te enseño a hacer en el curso que se avecina…) Una vez que tengas estos cuatro puntos claros tendrás lo básico en marcha para empezar a conseguir clientes. profundiza en ese punto y pasa al siguiente. No intentes hacerlo todo a la vez porque te volverás loca. dinero y motivación intentando vender algo que no quieren. 4. Es algo que genera mucha inseguridad. Como mencioné al principio. Y no es porque tu no valgas. tu forma de ser. etc. Algo que aterroriza a todos los que no nos hemos formado o movido en ese mundo y que es también imprescindible porque si no sabes vender lo que tienes. Saber vender. las ventas. Por tanto. Y también por conversaciones con mis clientas que creen que saben lo que quieren sus clientes potenciales hasta que descubren que no. todo depende de tu negocio. por muy bueno que sea. que está asociado con muchas creencias negativas y que hace que muchos profesionales. otra de las cosas que te recomiendo es que te dejes de excusas y creencias limitantes y leas y te formes sobre cómo vender. no tengan suficientes ingresos. también por otros factores como la falta de publicidad. incluso siendo conocidos y expresando bien lo que hacen. porque si no. recuerda que yo soy de formación científica así que partía de cero. y doy fe de ello. todo hay que decirlo). del que no vendí ni una plaza. No te recomiendo hacerlo todo a la vez sino pensar en qué momento estás tu ahora y en cuál de estos puntos te tienes que centrar. ¿Lo bueno? Que se puede aprender. Otro gran tabú. averigua qué es lo que de verdad quieren esos clientes potenciales o perderás tiempo. es que no has sabido dar con la verdadera necesidad de tu cliente.con el consiguiente tiempo y energía empleados. no tienes negocio. .

pero otras veces lo que quieres es un cambio. prioridades y concepto de éxito. Es una pregunta difícil de responder a nivel tan general porque cada uno tenemos nuestras necesidades. Apúntate en este formulario: CÓMO IDENTIFICAR LA MEJOR OPCIÓN PARA INICIAR TU PROYECTO (PERSONAL O PROFESIONAL) MARZO 11. es iniciar un . porque te enseño a hacer todo esto paso a paso y de forma muy clara para que empieces a ver resultados cuanto antes. ya sea personal o profesional. 2014 POR AIDA 10 COMENTARIOS >> Escucha este artículo aquí –> Cómo identificar la mejor opción para iniciar tu proyecto (personal o profesional) Una de las preguntas que suelo recibir a menudo es cómo identificar la mejor opción para llevar a cabo un proyecto.Y si estás totalmente perdida te recomiendo entonces que te apuntes a mi boletín para enterarte del lanzamiento de mi próximo Programa Acelerado de Mentoría online. Hay veces en que tienes claro lo que quiere hacer y solo te falta saber cómo.

aunque impliquen distintas cosas. ten claro que siempre tendrás dudas y miedos.Si no tienes una bola de cristal ni tu ni nadie podrá saber qué es realmente lo mejor antes de tiempo.Aspirar a lo mejor te hará tener expectativas demasiado altas. Piensa también cuál de ellos te hace especial ilusión. 2. Aparte de estas tres razones por las que no es bueno pensar así. Son profesiones muy diferentes y ambas tienen sus pros y sus contras. no esperar a que desaparezcan. Considera la posibilidad de poder sentirte feliz y realizada haciendo cosas muy distintas. de forma que para . sí hay cosas que puedes tener en cuenta para que dar el salto te de menos miedo. hay que avanzar a pesar del miedo y las dudas. Ya que vas a hacer cambios. lo que no quiere decir que no pueda ser feliz y sentirme realizada con ambas. Como siempre digo. Lo que sí puedes hacer es:  Determina cuál de los proyectos que estás considerando concuerda con el estilo de vida que quieres. Por varias razones: 1. pero ahora también me siento así como coach y mentora. algo que es completamente distinto. En mi opinión el problema en sí es esa mentalidad. Eso sí. que el resultado encaje con lo que quieres. la de querer encontrar lo mejor antes de hacer un cambio.A veces distintas opciones pueden ser igualmente buenas. Por ejemplo. como científica me sentía profesionalmente realizada.proyecto nuevo y quieres identificar la mejor opción antes de dar el salto. son parte del camino y pretender que desparezcan sólo hará que sigas sin avanzar (pincha aquí para tuitear esta frase). 3. no ser realista y dejar que el perfeccionismo te mantenga paralizada.

por eso uno de los pasos es analizar tu situación actual porque no siempre es el momento. Lo que está claro es que si te lanzas tienes que hacerlo convencida y no renunciando casi antes de empezar. en mi opinión. Siempre se dice que no hay mejor momento que ahora. sigues adelante. a veces toca esperar un poco. es mejor ser precavida y esperar un poco. haces cambios. mentoría. Obviamente todos queremos que salga bien. tienes que arriesgarte y si te convence. pensando y pensando. Como ya he comentado muchas veces. así que por lo menos que sea algo que te hace ilusión hacer y que merecerá la pena pase lo que pase. hablar con la gente y escuchar lo que de verdad quieren. quedarte en el plano teórico. Eso es primordial. Pero no con los . Muchas personas dirán que no se pueden permitir hacer cambios o echarse para atrás. a veces es cierto. no lo que tu crees que quieren. lo que haga falta) y da el primer paso.ti merezca la pena ya solo intentarlo. prepárate (formación. compárala con tu situación actual y lo que quieres de tu carrera y estilo de vida. Obtén toda la información práctica posible.  Para empezar un nuevo proyecto profesional puedes hablar con gente que ya se dedique a eso para saber de primera mano cómo es vivir de esa profesión y qué implica. te puede ayudar hasta cierto punto. pero otras veces.  En el caso de un negocio puedes hacer un estudio de mercado y recabar información para asegurarte de que es algo para lo que hay demanda. pero llega un momento en que tienes que hacer algo. y si no. pero como te digo eso no te lo puede asegurar nadie.

¿por dónde vas a empezar? Cuéntamelo en los comentarios: ) ¿DEMASIADAS IDEAS? CÓMO DAR FORMA A TUS IDEAS PARA PONERLAS EN PRÁCTICA MARZO 4. quejándote. Seguro que te ha pasado más de una vez.brazos cruzados. se te ocurren muchas cosas pero al final . no una excusa para no hacer lo que quieres. 2014 POR AIDA 1 COMENTARIO >> Escucha este artículo aquí –> ¿Demasiadas ideas? Cómo dar forma a tus ideas para ponerlas en práctica Me escribe un lector contándome que aunque tiene muchas ideas no sabe cómo darles forma para poder ponerlas en práctica y empezar a ver progresos. Que tu situación sea algo temporal. sino dando pasos para hacer avanzar tu situación. Si esta es tu situación ahora.

Por ejemplo. Importante que sea una libreta o archivo exclusivo para eso. mejor que mejor. La cuestión es tenerlas todas en un mismo sitio. exceso de ideas. Si ademas estás inspirada y quieres desarrollarla un poco. si te han surgido ideas para nuevos servicios o . Puedes incluso ir priorizando y ponerles una fecha a cada una. pues lleva una carpeta donde guardarlas o hazles una foto con el móvil o usa una grabadora. La primera recomendación sería tener una libreta (o archivo en el ordenador o bloc de notas en el móvil) para apuntar esas ideas y que no queden en el olvido. así en cuanto se te ocurra algo lo dejas apuntado. y no solo ya no se te olvida. poco aprieta. Esto es muy frecuente en personas creativas y en emprendedores a los que nos gusta aprender. sino que te libera la cabeza. que no tengas luego que romperte la cabeza pensando dónde habías apuntado esa idea que tuviste el otro día. De hecho. En este caso. ¿Qué puedes hacer para empezar a ver progresos y resultados? La primera razón por la que te quedas bloqueada es la de siempre: exceso de información. Así que lo que toca ahora es hacer una selección de la (o las. aunque al final puede que tengas un montón de ideas pero que se te olviden o las dejes abandonadas.no avanzas con ninguna y te quedas como estás. Una libreta exclusiva para eso. no puedes centrarte en todas o no lograrás nada. ya deberías conocer tus límites) idea que vas a elegir para ponerla en práctica ya. Cada cosa nueva hace que se ilumine una bombillita y que te surjan ideas. El segundo paso y otra de las razones por las que estás atascada es que quién mucho abarca. Y si eres de apuntar en servilletas. pero un número limitado. luego es muy probable que no recuerdes bien por qué te pareció tan buena idea o qué hacer a partir de ella. Si tienes muchas ideas. apuntar las cosas es muy liberador y te lo recomiendo mucho.

también. Algunas podrás hacerlas ahora y otras a lo mejor es más realista posponerlas. y así sentía que avanzaba (y de hecho lo hacía. Hay personas que ya sólo sabiendo por donde empezar no necesitan más y son capaces de ir avanzando y viendo progresos. En ese caso esto es lo que puedes hacer:  Divídela en partes que. claro. si tienes una lista de cursos a los que te gustaría apuntarte y todos te encantan y empiezan más o menos a la vez. eso te hará tener una idea más clara de por donde empezar. Hay cosas que son factibles en poco tiempo. Analiza todos tus recursos actuales: interés. Seguir con doblaje sí es factible. pero muchas veces es igual de importante sentirlo que hacerlo). Ahora es momento de pensar qué es lo que requiere exactamente esa idea. Por ejemplo. En su caso fue muy útil dividir cada proyecto en microtareas que pudiera llevar a cabo en los pequeños ratos que tenía entre imprevistos. A mi apuntarme a zumba estando embarazada pues no me apetece mucho. no sabes cómo ponerlo en práctica. dependiendo de tu disponibilidad de tiempo. otras requerirán más tiempo. tiempo. yo tengo una clienta con un trabajo intenso que además tiene muchos imprevistos. piensa en el tiempo y energía que tienes. Por ejemplo.cursos para tu web determina cuándo querrías tener listo cada uno (aunque luego puedas modificar las fechas). esfuerzo u otros recursos. aunque hayas elegido. . Pero quizá tu sigas algo bloqueado porque. energía. serán más o menos grandes. por tanto si sus objetivos son demasiados grandes no avanza porque no tiene tiempo para llevarlos a cabo. un curso online. Una vez que hayas establecido tus prioridades (y si no tienes claro cómo. lee este artículo) y hayas elegido por dónde empezar gran parte del caos desaparecerá y te sentirás más centrada y motivada. lo dejo para después. dinero.

así que vuelve a dividirla en pasos más pequeños. ¿Qué es lo que más hará avanzar a tu proyecto ahora mismo? Esa es tu prioridad. CÓMO SABER CUÁLES SON TUS PRIORIDADES CUANDO NO SABES POR DÓNDE EMPEZAR FEBRERO 25. esta la empiezo ahora”.  Empieza por la primera y si ves que es demasiado es que no has calculado bien. Así es como verás avances y resultados. Que veas tu lista de ideas y digas “esta para el mes que viene. Así te despreocupas del resto hasta que toque. La cuestión es que tienes que tener clarísimo qué tienes que hacer respecto a cada idea. 2014 POR AIDA DEJA UN COMENTARIO >> Escucha este artículo aquí –> Cómo saber cuáles son tus prioridades cuando no sabes por dónde empezar . Y respecto a la elegida también tienes que tener clarísimo cuáles son los pasos a seguir. Y esto es aplicable tanto a tu negocio como a tu profesión y vida personal. para que cuando te pongas a trabajar no tengas que pensar qué hacer o por dónde empezar. Al igual que antes. simplemente ponerte en marcha. si puedes pon una fecha estimada a cada parte y ordenalas por importancia. esta la volveré a considerar más adelante.

hay varias cosas que puedes tener en cuenta: 1. Y que el grupo fundamental es el segundo.¿Estás agobiada. qué es lo más importante. no te sentirás agobiada. ¿cuál elegiría?” Es una pregunta muy efectiva. saturada y aunque sabes que todo es cuestión de prioridades ya no sabes ni cuáles son las tuyas? Hay veces en que eres eficiente y productiva y no tienes problemas para sacar las cosas adelante. urgentes no importantes y no importantes no urgentes. . aunque sepas cuáles son tus prioridades. pero si aun así no eres capaz de decidirte o de ver por dónde empezar. Empieza por lo urgente e importante. Una de las cosas que siempre recomiendo en situaciones de este tipo es preguntarte: “Si sólo pudiera hacer una cosa hoy. Ya mencioné en un artículo anterior la técnica de los cuatro cuadrantes (del libro “Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas” de Stephen Covey). Pero también puede haber ocasiones en las que no solo tienes mucho que hacer sino que ni siquiera eres capaz de priorizar. Otras veces estás tan saturada de tareas. te cuesta ponerte en marcha. todo te parece igual de importante y estás totalmente bloqueada. Todo normal. importantes no urgentes. porque si eres capaz de hacerte cargo de las cosas que son importantes antes de que sean urgentes. que consiste en dividir tus tareas en: importantes y urgentes. o simplemente cansada que.

contactar con antiguos clientes para ofrecerles algo nuevo. Empieza por lo que te vaya a generar mayores beneficios o mejores resultados. Céntrate en esas acciones. por todo aquello que sea importante y urgente. ya sabes cuáles son. Otra de las dudas que te pueden surgir en este punto es qué es lo verdaderamente importante. no aquello a lo que te sientes obligada para complacer a los demás. coincida o no con lo que quieran los demás (sí. empieza por ahí. Recuerda entonces lo primordial: hacer lo que tu de verdad quieres hacer. La cuestión es empezar para salir del bloqueo. . el 80% de tus resultados vienen determinados por el 20% de tus acciones. Así luego te podrás centrar en el resto. leer blogs de competidores? Ya sabes la respuesta. si tienes tu propio negocio. ¿Qué es lo verdaderamente importante? Lo que es importante para ti. ya lo sé. no es nada fácil…) 2.Pero en este caso en que ya lo estás. Que eres una profesional. A veces necesitas algo visual porque pensando ya no llegas más lejos. Por ejemplo. lo suyo es empezar por el 1º cuadrante. Y no me vengas con excusas. normalmente las que vas posponiendo… 3. ¿qué actividad te va a reportar más o mejores resultados ahora mismo? Recuerda la ley de Pareto. sobre todo cuando hay otras personas involucradas. ¿qué acción supondría un mayor beneficio para tu negocio ahora mismo? ¿Actualizar las redes sociales.

y repite el proceso hasta que hayas descartado la mayoría. 2014 POR AIDA 6 COMENTARIOS >> Escucha este artículo aquí –> La técnica que me ha hecho mucho más eficiente esta semana . la que mejor se adapte ahora mismo a tus circunstancias y me cuentas el resultado en los comentarios. Una vez tengas claras tus prioridades te será más fácil empezar y salir de dicho bloqueo. Coge dos y decide cuál de ellos es más importante ahora mismo. LA TÉCNICA QUE ME HA HECHO MUCHO MÁS EFICIENTE ESTA SEMANA FEBRERO 18. La cuestión es hacer algo que te saque del bloqueo.Entonces puedes probar esto: apunta cada tarea que tengas que hacer en un papel y ponlos todos delante de ti. Así que elige una de las técnicas.

siempre estoy leyendo sobre nuevas técnicas o formas de pensar para seguir aprendiendo y mejorando y para ayudar más a mis clientes. De hecho. Primero. el tiempo en que actualizo redes para escuchar teleclases. En este caso es una técnica sencilla pero que ha supuesto un . Siempre estoy haciendo varias cosas a la vez. Eso me ha pasado leyendo uno de los capítulos de un libro que te recomiendo mucho (creo que sólo está en inglés): “Time Warrior” de Steve Chandler. por ejemplo. Como muchas personas yo soy de las llamadas “multitarea”. hasta ahora sin estrés y con buenos resultados porque tengo muy claros mis límites. aunque me considero una persona eficiente y productiva. porque me aburro si solo estoy implicada en un proyecto. en todo caso. Eso sí. el involucrarte en varios proyectos y el hacer varias cosas al mismo tiempo). sí soy eficiente y rápida haciendo varias cosas a la vez. pero aparte porque siempre he pensado que soy muy eficiente y aprovecho bien el tiempo cuando hago varias cosas a la vez (son dos cosas diferentes. aprovecho el tiempo en que se carga una web para abrir un archivo. siempre hago varias cosas a la vez. etc.A veces una sola frase sirve para darle la vuelta a cómo haces las cosas o para probar algo que habías desestimado previamente.

aunque me pareció al principio medio imposible y una pérdida de tiempo (para qué voy a esperar a “beber agua” si puedo hacer tres cosas a la vez y adelantar). si bebes agua. tuve que controlarme para no hacer otras cosas a la vez. pero mereció mucho la pena. Es decir que si estás viendo un vídeo. Eso sí. Esto es aplicable a nivel personal y profesional. Esto no es nada nuevo y seguro que lo has leído antes. ¿Te suena? Sensación de prisa interna que contribuye mucho a tu estrés si no la tienes bajo control. bebes agua y hasta que no terminas no pasas a otra cosa. solo digo eso. todo hay que decirlo (e incluso si crees que la tienes bajo control). Justo lo contrario de beber agua con una mano mientras tecleas el mensaje con la otra y miras de reojo partes del vídeo… La cuestión es que leyendo este capítulo me invadió una gran tranquilidad al pensar en centrarme justamente en eso. Y el resultado me ha sorprendido mucho. Por . La técnica consiste “simplemente” (porque de fácil tiene poco) en centrarte al 100% en una sola cosa a la vez por pequeña que sea. Acabé en un día lo que me habría llevado varios. Simplemente me obligué a hacer lo que estaba haciendo y nada más y. solo ves el vídeo. Sólo con leerlo desapareció esa sensación de prisa interna que muchas tenemos y que nos impide centrarnos en lo que estamos haciendo sin pensar o hacer otras cosas a la vez.cambio sustancial en mi productividad y te recomiendo que leas el capítulo entero del libro donde está muy bien razonada. fuera lo que fuera (las prioridades las tenía ya establecidas). Si estás escribiendo un mensaje. al acabar. pero en ese momento quizá por la forma en que está escrito el libro o porque era el momento adecuado. como yo misma. decidí probarlo. solo escribes el mensaje. pasar a lo siguiente. en una sola cosa a la vez.

En realidad no lo sabes. Que me llega un whatsapp en el proceso.ejemplo. aunque piense que va a ser solo un momento. Cuando estás totalmente concentrada terminas las cosas antes y. lo que sea). No digo que vaya a funcionar para ti. pienses que en realidad las terminarías antes si haces tres a la vez. Así que aquí está la técnica que más me ha ayudado esta semana. no lo miro hasta que no haya acabado. contestarlo. creo que merece la pena probarla : ) . porque puedes perder la concentración. te equivocas. Además. cuando te centras en algo al 100% te surgen ideas que podrías haber perdido si estás pensando en otras cosas (por ejemplo cuando escuchas lecciones mientras escribes…). Que se me viene a la mente algo que podría colgar en Twitter. aunque como yo. Quédate con esto: “Una hora de tiempo sin interrupciones vale más que tres con interrupciones” (Pincha aquí para tuitear esta frase). ese es uno de los mayores errores que cometemos. que no probamos y no mejoramos. cuando decido contestar emails. eliminarlo. Te aseguro que el resultado es impresionante. en vez de hacerlo inmediatamente y dejar lo otro a medias. porque haciendo varias cosas a la vez no estás igual de concentrada que cuando solo haces una y que no tienes que perder el tiempo en reconcentrarte cuando te distraes. pero si a mi que ya soy eficiente y una “multitarea” nata me ha ayudado. espero. Mi recomendación: no la subestimes o la pases por alto. y hasta que no he acabado con uno no paso al siguiente o a la siguiente tarea. voy uno por uno y hago lo que tenga que hacer (programar una sesión. acordarte de otras cosas y se acabó la productividad. ¡Y mira que es difícil esperar! Pero es fundamental para reacostumbrarnos a la calma y la paciencia.

pueden llegar a conspirar contra tus proyectos. Temas personales que bajan tu estado de ánimo o negocios que se vienen abajo. pero si no es tu pasión. con sus consecuencias que no ayudarán a que te sientas mejor. Es muy importante tener en cuenta algunos que pueden jugar a favor y otros en contra. acabas más cosas y terminar tareas genera una sensación inmensa de bienestar y realización. elígela porque sea lo que amas. vas a estar peor. con lo que tu negocio lo sufrirá más y así sucesivamente. Pero desarrollo de claro. Si encima de que no estás bien. merece la pena. ¿Quién da mas? Pruébalo y cuéntame en los comentarios como te ha ido… Claves para no dejarse vencer por los estados de ánimo Algunos consejos útiles para negocios y otras cosas de la vida Los estados de ánimo. en determinados momentos de tu vida y tus negocios. tunegocio se resiente. no te afecten más allá de lo justo y puedas así seguir funcionando sin mayores consecuencias. estarás más relajada.no podrás estar . Es por ello que te propongo unas claves para que estos bajos estados de ánimo. todo lo contrario. aunque te cueste (tendrás que obligarte porque estás acostumbrada a hacer mil cosas a la vez). calmada y más centrada. La rentabilidad es algo que se puede encontrar con estrategias específicas de marketing. algunos estupendos que te hacen sentir bien. pero hay otros que no ayudan.Haz la prueba durante un día al menos. En el día a día de tu vida y tu negocio hay multitud de acontecimientos. tu estos estados negocio. Ana Zabaleta te dirá cómo. es normal que te afecten anímicospueden incidir porque en el eres buen humano. Pasión Por favor no cometas el error de elegir tu actividad por la rentabilidad.

Meditación Practica la meditación a diario. a tu casa. El caso es salir un poco . basta con 10 minutitos. y desapego Cuando comienzas a aceptar las situaciones y te desapegas de los resultados. Si lo que haces te apasiona. Break A veces cuando no te sientas bien. Esto te va a ayudar a estar en tus plenas capacidades. o tomando consciencia de tu cuerpo.ahí en los momentos bajos. pero cuanto más te desapegues de los resultados. y esto no te ayuda. incluso cuando haya cosas de tu vida personal o del mismo negocio que estén afectando a tu estado de ánimo. No hace falta que sea una hora. las cosas dejan de afectarte tanto. mejor por la mañana antes de comenzar la jornada. Hay muchas formas y meditaciones guiadas que puedes encontrar en cds o incluso en youtube. Ya que hacer algo que te gusta. Procura no prolongar ese break por más de media hora. pero que sean más gratificantes para ti para luego volver a lo que estabas realizando. debes saber parar. los acontecimientos dejarán de afectarte tanto. Dejar la mente en blanco durante un rato. Vives apegado al qué dirán. a tus ideas. etc. a ser más feliz. ir a tomar un café con un amigo. Con ello no digo que no trabajes para que las cosas salgan como deseas. centrándote en tu respiración. más bien todo lo contrario. ponerte a hacer otras cosas que tengas que hacer. será más fácil. No tiene que ser mucho rato y un cambio de actividad a algo que te haga sentir bien bastará. Darte un paseo. a tus cosas. a determinados resultados. Vives en un mundo repleto de apegos. aceptando la posibilidad de que las cosas no siempre salgan como tú deseas y disfrutes del trayecto fluyendo con la vida. por lo que será más fácil que no te desvíes de tu camino y que te recompongas rápido tras las caídas. comenzarás a aprender. que los habrá. Aceptación siempre será terapéutico. leer un libro.

no puedes perderte la entrevista a Ana Zabaleta. Aplica estas claves y no permitas que tus bajos estados anímicos interfieran en el buen avance de tu negocio. ¡No te pierdas todos los -Para consejos comenzar. una coach experta en desarrollo personal para mejorar los negocios y la calidad de vida. hasta donde quiere llegar. ¡No te la pierdas! Ana ya ha colaborado con nosotros escribiendo artículos interesantes como por ejemplo cómo controlar el mal carácter.para luego afrontar lo que tengas entre manos con más tranquilidad. -¿Por qué. que ¿Cuál Ana es la tiene tarea para de un ti! coach? La tarea de un coach es acompañar a su cliente en un proceso de cambioque le llevará desde donde se encuentra inicialmente. sobre todo cuando lo que te está afectando es la misma actividad en sí. En ocasiones el miedo. entre otras. la inseguridad y la baja autoestima son factores que influyen para que no puedas lograr tu máximo potencial y no logres tus objetivos y metas. asume todas las responsabilidades y además tiene grandes capacidades. Esto funciona muy bien. coach de la empresaria exitosa. con lo cual donde mejor puedo ponerme en el lugar. si quieres cambiar todo ello y revertirlo. 4 consejos para confiar en ti mismo y 5 secretos para hacer funcionar la ley de atracción. . no puedes perderte la entrevista a Ana Zabaleta. principalmente. Ana Zabaleta te cuenta cómo ser una mujer empresaria exitosa Entrevista a Ana Zabaleta: Aumenta tu confianza y obtén todo tu potencial Si quieres aumentar tu confianza y obtener todo tu potencial en los negocios. has decidido asesorar a las mujeres en el mundo de los negocios? Pues porque creo que la mujer es la que lo tiene más complicado. Ana. Por ello. te ayudará a saber cómo ser una mujer empresaria y lograr todos tus metas y objetivos. a través de sus respuestas. es el de las mujeres empresarias. Yo misma soy mujer empresaria y he pasado por todo lo que están pasando ellas.

ni a que todo sea perfecto actuar. ya que la incertidumbre es una máxima en la vida. A veces queremos conseguir las cosas por nuestra cara bonita. estos pueden ser mejores o peores. Se hace mediante la aceptación. unos tenemos más facilidades para ciertas cosas y otros para otras.-Muchas mujeres. ni nos beneficia. en la acción inmediata. porque siempre puedes volver a levantarte y empezar de nuevo pero con un aprendizaje. porque entonces no actuarás nunca. -Este miedo. Cuando actúas tienes resultados. en cualquier caso todo es entrenable. precisamente esos miedos se trabajan en el proceso de coaching. capacitación y adquisición de nuevas habilidades que te lleven al siguiente nivel. quizás. No importa perder. Adaptarse a un mundo inseguro y cambiante es la manera de acercarte bastante a lo que sería la seguridad. y hay cosas que no se pueden ver hasta que estás en el campo de batalla. pero el miedo a la incertidumbre las paraliza ¿Cuál sería la mejor forma de no dejarse paralizar por estas emociones? Bueno. que ahora cuando “ha desparecido” (despareció porque no era real) no sabemos que hacer. Por otro lado es importante que se formen. Precisamente la inacción es la que hace que las cosas vayan a peor. pero ahí es donde comenzamos el aprendizaje. de por donde seguir. pero que dejen de hacerlo en pos de obtener títulos. ya que estamos poniendo la felicidad en manos de algo irreal que no nos hace crecer. La inseguridad forma parte de la vida. tengan la idea de emprender un nuevo proyecto o negocio. ¿Cómo deben las mujeres emprendedoras aumentar la seguridad en sí mismas? Precisamente hablabas antes de no dejarse paralizar. y si no nos sale a la . y ahí está la clave. Es decir. y es por culpa de esa seguridad que nos vendieron. en ocasiones genera falta de confianza. y si no me creen que investiguen sobre casos de personas con limitaciones físicas que han conseguido grandes logros. más bien todo lo contrario. sino de aprender lo que necesitan saber para conseguir aquello que están buscando. además es la que nos motiva a evolucionar y ser cada vez mejores. No esperar a saberlo todo. La sociedad nos ha vendido una seguridad que ni es real. Todos somos capaces. La seguridad es una trampa.

sin embargo el error es necesario en un proceso de aprendizaje. para que la persona se sienta motivada por esos pequeños logros. Sin marketing no hay negocio. En la sociedad nos han educado en que el error es malo.¿Qué importancia tiene el marketing para obtener el máximo potencial en los negocios? Toda. y más ahora en esta época tan cambiante. ya no funciona. mejor me quedo en mi taca taca y me dejo de historias. necesidad o deseo que tu resuelves. Normalmente los éxitos son resultado de un trabajo previo de ensayo error y mucho entrenamiento. habría muchas personas sin ninguna limitación física real en silla de ruedas por no poder caminar.Establecer objetivos es esencial. . pero que sea relativamente fácil de llevar y que disfrute durante el mismo. es la manera de atraerlo. y no me dedico a perseguir clientes. Si eso fuera así. sino de constancia. Si el plan es divertido y fácil de llevar. . ya lo damos por perdido y pensamos que no servimos. Menos mal que venimos de fábrica sin haber sido intoxicados por la educación limitante que se nos transmite después. Dejando claro en tu mensaje a quien te diriges. Tiene el dinero y está dispuesto a pagar por ello. . será mucho más probable que mantengamos la constancia necesaria.primera. ya que hay que salir de la zona de confort. Pero jamás he visto a un bebé que diga: Voy a dejarlo por que no sirvo para esto. pero todos continúan entrenando hasta que finalmente lo logran. que aunque no esté exento de pequeños esfuerzos. . es por eso que yo utilizo el marketing de atracción. como cuando aprendemos a caminar ¿Cuántas veces nos caemos antes de lograr mantenernos en pie? ¿Por eso desistimos? Hay niños que aprenden antes que otros. Y fíjate que no hablo de trabajo duro. y se logren en forma exitosa? Siempre planteo establecer una gran meta y subdividirla en pequeños tramos. más fáciles de lograr y en menos tiempo. en al que lo que antes funcionaba. A parte también la persona debe diseñar un plan de acción. pero ¿Cómo deben plantearse para que sean posibles.¿Existe alguna estrategia o técnica para identificar al cliente ideal? El cliente ideal es aquella persona que tiene el problema. La constancia al final es la que lleva al éxito.

. nunca llegas a nada. un plan de acción que te haga feliz. Es mejor centrarse en dos o tres. Para ello. y si queda tiempo. ya que siempre hay nuevas ventanitas. Cuando sobreviene el desánimo. . sino en el plan de acción. o el concepto de éxito impuesto por la sociedad. y ya no del objetivo. son de vital importancia para no entrar en situaciones de estrés. y además te ocupas demasiado.  Rodéate de personas que estén en tu onda. acostumbrándote a salir de tu zona de confort. tal vez haya que saber hacer una pequeña parada para reenfocarte.  Fórmate continuamente con nuevas posibilidades en mente. siempre puedes hacer más. Al estar siempre aprendiendo cosas nuevas y abriendo nuevas posibilidades. así que como siempre comenzamos desde la aceptación para adaptarnos. lo que trae el estrés es el desenfoque.En ocasiones el estrés puede hacerte perder el foco o el objetivo. porque nada es perfecto e infalible. conveniencias. Como dije antes.  Procurar hacer cada día o con cierta frecuencia algo diferente que te guste. aunque no esté exento de pequeños esfuerzos. no llevan de cabeza al objetivo. el desánimo nunca es demasiado grande. sean realmente nuestras y no estén basadas en los deseos de familiares. con lo cual te lleva al estrés. dedícate siempre algo a ti. Con lo cual una buena organización de tu tiempo y el enfoque.¿Cómo debes mantenerte siempre motivada para enfrentar las posibles dificultades que se presenten? Las dificultades llegan siempre. Personas positivas que te motiven y reten a seguir adelante y alejarte de las que no te ayudan. ¿Cómo lidias con ello? Yo creo que precisamente es al revés. amigos. Luego es importante que nuestras metas. Si te dispersas.. Si te ves en una situación de estrés debes parar y reorganizarte. miles de actividades que muchas de ellas. Es importante que el plan de acción no esté disperso.

Este proceso buscaría ciertas compatibilidades.. El otro día comentaba con una amiga qué bueno sería hacer un proceso de profundización como el coaching. no renunciar a internet. Mis datos de contacto personales y en redes sociales.¿Qué consejos o sugerencias le darías a nuestros lectores para lograr el negocio sea efectivo? Dedicarte a tu pasión. pese a tener un contenido concreto. como las similitudes que registran los test en las páginas para buscar pareja.Por último Ana. previo a tener una pareja o contraer matrimonio. aplicar el marketing de atracción. me contó estaban enfocados en averiguar ciertascompatibilidades. . en ellos . ¿Dónde se te puede encontrar en internet? En mi página web www. más de 200 ya. formación continua.coachdelaempresaria. Coaching para buscar la compatibilidad en la pareja 3 Reflexiones para crear una relación de pareja con éxito Susana García Gutiérrez analiza la importancia de hacer un proceso de coaching. De hecho recordamos los cursillos prematrimoniales de la iglesia católica que. previo a tener una pareja o contraer matrimonio. constancia y una correcta gestión del tiempo.com ahí pueden ver todos mis artículos. Después pensé en los test que se realizan en las páginas para buscar pareja.

¿qué puede aportar un proceso de desarrollo personal en el momento de creación de una pareja?Ante todo.también tienen la misma idea y se buscan las similitudes. ¿Qué es importante en la relación? ¿Qué os motiva a cada uno para estar ahí? ¿Cuál es el "valor personal" prioritario para ti? ¿Y para la pareja? Si tus valores personales entran en conflicto con la otra persona. si el enfoque y los valores están más cercanos. ¿Para qué quiero esta relación de pareja? Encuentra el norte de la pareja. Entonces. aporta saber si hay un objetivo común. una cultura. un entorno con un aprendizaje y visión del mundo diferente. vosotros y la relación. Las verdades que cada uno siente vienen aprendidas. ¿cuáles serían los costos para ambos? Observa y evalúa. o por el contrario. incluso. cada uno tiene unos lazos familiares que le mantienen vinculado a sus orígenes. ¿Cuál es el contexto de origen de cada uno? Cada persona pertenece a una familia. es decir. La forma de pensar y actuar está impregnada de esas vivencias. desde ese contexto. por tanto ¡abre tus ojos a otra forma de mirar! ¿De dónde proviene cada uno? ¿Qué acontecimientos importantes se produjeron en vuestras familias? ¿Cómo influyen estos hechos en vuestra forma de guiaros en el presente? ¿Has tomado conciencia de dónde procede cada uno? ¿Cuáles son los . A veces algo sencillo muestra grandes diferencias entre dos personas. Si quieres que de verdad funcione pon manos a la obra para tomar conciencia de dónde estáis cada uno en este momento y hacia dónde vais. 2. debilidad y cansancio. Tomando como referencia el punto de vista sistémico. busca el mapa común entre vuestros enfoques de vida y decide si la relación aportará energía y fuerza. En ocasiones. qué quiere construir cada uno y para qué quiere hacerlo. Para ello hay 3 reflexiones a tener en cuenta para ayudarte a definir una relación de pareja: 1. muchas de ellas. conocer el mapa del mundo que cada uno tiene y aprender a integrarlo en laconvivencia. contrapuestos.

podrás saber vuestras coincidencias. otras veces estará mucho más. si camináis juntos y vuestra procedencia. En tus manos está hacer de ello un proceso amoroso y útil para ambos. A veces. ya sean de pareja o de otro tipo. Es aplicar las preguntas y metodología del coaching en este ámbito para promover en los padres la posibilidad de ampliar sus perspectivas y sus mapas mentales. Desde esta posición ya puedes establecer hacia dónde vas y dónde estás. Así pueden encontrar alternativas a lo que hoy conocen para mejorar su convivencia e interrelación familiar. permiten aprender de nosotros mismos. Las relaciones. Para poder entender al otro. el ambiente familiar. ¿Qué me aporta la otra persona? ¿Qué puedo aprender o cómo puedo crecer? Después de entender hacía dónde va esa pareja. Ahora queda hacer el camino. Aprovecha la oportunidad de crecer como persona. el resultado será mucho más satisfactorio. los puntos comunes y las posibles áreas de desencuentro. se hace necesario abrir el foco como si se tratase de un zoom. Una relación puede hacernos disfrutar de la vida o.posibles puntos de futuros desencuentros? ¿Dónde será importante poner atención? El sistema familiar determina en mayor o menor medida cómo cada persona afronta su vida. al mismo tiempo sin perder el norte. si te enfocas en observar qué puede ayudarte en hacer tu propio camino y. Aprovechar este camino para disfrutar y aprender es la clave. como decía una compañera. para ver más allá de lo aparente. ser la peor pesadilla. 3. la persona que llega a tu vida estará algún tiempo. Sea en uno u otro caso. además de desarrollarse como personas individuales. . Coaching de familia es aquel que se enfoca en promover cambios en la base de la sociedad futura. de avanzar un escalón. ¡vivela! Coaching para la familia Qué es el coaching familiar Algunas de las cosas que me preguntan habitualmente es qué es eso de coaching de familia o qué diferencia hay entre el coaching personal y éste.

vamos al origen. donde se están educando los futuros empresarios. Desde esta idea surge hacer coaching en la familia. Aprender a preguntar para qué en lugar de por qué fue una de las cuestiones que más impactaron. Detrás de una figura de ejecutivo y de un equipo de alto rendimiento hay personas. profesionales y dirigentes de la sociedad. al inicio. En realidad. Estas son 2 de las aportaciones de nuestros asistentes: 1.aportando mi grano de arena a esa nueva conciencia. ya que los conflictos parten de ahí. La respuesta a esta pregunta nos da mayor información sobre lamotivación de un suceso. . Aplicar los conceptos de coaching conocidos por algunos para la empresa y aplicarlos al entorno de la familia permitió dar una vuelta más de rosca y quedaron gratamente sorprendidos. emprendedores. Esa respuesta nos aportará datos para buscar la resolución y revisar las emociones y necesidades que generaron la situación. En vez de dar consejos o una lista. cada una de ellas inmersa en una familia. fomentamos que cada cual encuentre qué demarcaciones son importantes para ellos. De esta forma quedó patente la inclusión de cada persona con sus diferencias. Buscaron en sus vivencias lasfiguras de autoridad para componer una serie de habilidades y características propias a dicha persona. un paso para desarrollar una paternidad/maternidad más consciente. Mayor conciencia en la relación familiar creará un entramado social también más consciente. Cada uno de ellos se llevó un aprendizaje.Durante la conferencia pudimos abrir a los presentes nuevas posibilidades de ver losconceptos de límites y autoridad. 2. partiendo de reconocer que cada uno tenemos nuestro mapa del mundo. algo para empezar a crear una familia diferente.

¡Hagamos entre todos un nuevo concepto de familia! La estrategia de la no acción Coaching: proceso enfocado en la acción Al hablar con muchas personas sobre coaching insisto en que es un proceso enfocado en la acción. Partiendo de la premisa que es imposible no comunicar. también puedes tomar la actitud de parar. sin la acción subsiguiente quedará en nada.He aprendido a lo largo de estos años que cada cambio dentro del engranaje familiar genera movimientos visibles en el exterior. El no feedback. Esto quiere decir que una acción es un recurso importante y básico cuando se le ha puesto conciencia. . ya que el lenguaje sin palabras es el más sincero de los lenguajes. sí. aunque seguramente no sabrás para qué te sirve el resultado. dejar de hacer algo concreto. una huída hacia adelante que obtiene como resultado algo distinto a la meta prevista. Esta situación se ve muy clara en la comunicación. Un diseño por muy creativo y prestigioso que resulte. Una acción sin conciencia tiene resultado. Cuanto mayor conciencia se pone a estos cambios mayor es el aprendizaje derivado de ellos. desde la total conciencia. Ahora bien. Por el contrario. la ausencia de una respuesta es ya. la acción a la que me refiero consiste en hacer algo de forma consciente para conseguir tu propósito. si no realizaste ese acto con un objetivo concreto. En este último caso sabes que al tomar partido por el no movimiento en una situación determinada es porque has estudiado las opciones y desde la mayor conciencia que puedes tomar en ese momento decides que ese es precisamente el camino adecuado para ti. Además actuar por actuar en muchas ocasiones está precedido del miedo. en sí misma. o quizá no sea el esperado.De ahí se nutren los hijos.

permitirá determinar cuál es el resultado de la comunicación y rectificar si se considera necesario. el coach utiliza la técnica de las preguntas para llevar a coachee o cliente hacia su éxito. Me sirvió enormemente.una respuesta. simplemente. cada uno de nosotros podía elegir una persona para darle un mensaje sobre algo que nos gustaba de ella y otra persona para decirle algo que no nos gustaba. En el proceso de coaching. ¿Qué quieres conseguir? Es aquí donde comienza el proceso de coaching. para así poder establecerla con . algunas de ambos. De esta forma hubo personas que recibieron varios mensajes positivos. En un curso de desarrollo personal. Asegúrate de que realmente es lo que tú quieres y no algo impuesto. algunas menos positivos y algunas que. Estas irían en una dirección u otra según como vaya transcurriendo la sesión. Por tanto. pues al examinarlo. me abrí al contexto concreto y conseguí avanzar en mi proceso durante el curso y encontrarme con el resto de las personas desde otra perspectiva. Este es el momento en el que te preguntas qué es lo que quieres. durante una dinámica. la decisión de "no acción" es una estrategia enormemente útil en algunos momentos siempre y cuando sea tomada dentro de un proceso yun plan de acción. Si se evalúa. no recibieron esos mensajes. 1. Es importante tu disposición a hacer lo que sea necesario para conseguir tu meta. habría todo tipo de preguntas. Al principio resultó algo chocante. aunque finalmente fui consciente que me había sido dado el mejor feedback que yo podía esperar en ese momento. Por supuesto en un proceso privado e interactivo de coaching. cambié. Mi poca apertura hasta ese momento había supuesto poca interactuación con el resto de participantes y de ahí que no hubiese generado emociones de uno u otro tipo. Entre estas últimas me encontré yo. Las 3 preguntas básicas para conseguir objetivos Cómo encontrar el camino hacia tus metas Infórmate en este artículo de las preguntas básicas que te llevaran a tus metas. pero hay unas preguntas básicas que aquí te presento y si te las haces te llevarán sin remedio hacia tu objetivo. Yo recuerdo perfectamente un ejemplo que yo misma viví acerca de esto.

3. llega el momento de diseñar un plan de acción. tenderás a irte de cabeza hacia ello. Llevar a cabo tu plan de acción es lo que te va a llevar hacia tu meta y la va a hacer real. Cuando un resultado no te guste. Está demostrado que nos dirigimos hacia lo que prestamos atención. sólo . Enúncialas en positivo. con todo lujo de detalles y el tiempo en el que las quieres conseguir. Debe de complacerte lo más posible. ¿Cuál es el camino a seguir? Una vez establecidas tus metas y haberte situado en el punto de salida real (compromiso con la verdad). y si piensas en algo que no quieres. También en esta fase establece los recursos con los que cuentas y los que necesitarías que puedes generar. Algunos de los resultados te gustarán y otros no. Comprometerte con la verdad no significa buscar la verdad absoluta. Este plan de acción debes sentirlo como tuyo. las metas puedes irlas remodelando a lo largo del tiempo y la experiencia. para así evitar cerrarte puertas a ti misma. Defínelas lo más claramente posible. Sé sincera contigo misma. Procura ser aquí lo más objetiva posible. sólo los resultados.mayor claridad. ¿Cuál es la situación actual real con respecto a tu objetivo? Esta es la parte en la que defines como está la situación actual con respecto a tu objetivo. Es básico conocer el punto de partida de nuestro viaje para poder establecer el camino que queremos lograr. 2. ya que si es un plan que te disgusta va a ser muy difícil que tengas la perseverancia de llevarlo a cabo. Por su puesto. El verdadero poder está en la acción. por lo que debes diseñar un plan que te sea lo más fácil posible ejecutar. simplemente que a veces damos por reales algunas cosas que proceden de nuestras creencias. sino a conseguir las que quieres. Tus metas no deben ir encaminadas a evitar cosas que no quieres. y comprométete con la verdad. Ten en cuenta que no existe el fracaso.

“CELÉBRALO”. o quizás desees ir de una vez por todas a por tus sueños. El único fracaso verdadero es el abandono. pero no lo dejes. Un Coach es la persona que te acompañará en este viaje donde te asomarás a tu interior y generarás las mejores estrategias para lograr tus metas. Además te voy a dar una última recomendación que puede parecerte muy simple. Cada vez que consigas un logro por pequeño que sea. Estos son los 3 pasos básicos de un proceso de coaching. Porque tener un coach? Tal vez sientas la necesidad de realizar cambios en tu vida. pero créeme si te digo que te va a ser muy útil para ayudarte a conseguir tus metas. como por ejemplo llevar a cabo un paso del plan de acción. El cómo es cosa tuya. .tienes que cambiar la forma de actuar. Es más yo te diría que dejes definida la forma en cómo lo vas a celebrar antes de conseguirlo. El Coaching en pocas palabras es un puente entre lo que eres y lo que quieres ser.

Al hacernos conscientes de nuestras limitaciones crearemos estrategias para superarlas. El Coaching te impulsa a enfrentarte a tus miedos y limitaciones para lograr una evolución personal. porque somos contratados con un solo fin: Hacer que nuestro coachee (cliente) cumpla la meta para la cual fuimos contratados. Tus sueños te están esperando. y esto sin duda es más sencillo con mi ayuda como Coach. Normalmente la desidia de no afrontar los retos se debe a que tenemos miedo a no ser capaces. .Tener un Coach es símbolo de superación personal. Vive la experiencia de las sesiones de Coaching y pon viento en popa hacia tus sueños más locos…empieza un proceso de coaching hoy.