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SEMAN

A6

DESAYU
NO

LUNES

MARTES

MIRCOLES

JUEVES

1 vaso de zumo
natural
1 caf con
leche
desnatada
1 bollito de pan
integral con
aceite

1 vaso de zumo
natural
1 caf con
leche
desnatada
1 bollito de pan
integral con
aceite

1 vaso de zumo
natural
1 caf con
leche
desnatada
1 bollito de pan
integral con
aceite y tomate

1 vaso de zumo
natural
1 caf con
leche
desnatada
1 bollito de pan
integral con
aceite y
tomate rallado

POINTS

5 points

5 points

MEDIA
MAAN
A

2 mandarinas
1 infusin de t
rojo

2 mandarinas
1 yogurt Activia

POINTS

COMIDA

POINTS

0 points

Ensalada csar
Florette
Pechuga de
pollo a la
plancha
5 points

1 galleta da de
chocolate
MERIEN
DA
POINTS

CENA

POINTS

2 points

Vuelta y vuelta
finas hierbas
(2/persona)
Ensalada
variada con
jamn de york,
queso,
zanahoria
6,5 points

1 points

1 vasito de
arroz
Salchichas
frankfurt de
pollo/pavo
9 points

1 paquete de
galletas
fontaneda
frutos rojos
2 points

Tortilla de
jamn de york
y queso (2
huevos)
Tomate picado
con aceite,
vinagre, ajo y
sal
6,5 points

5 points

2 mandarinas

5 points

1 mandarina
1 infusin

0 points

0 points

Habichuelillas
con jamn
serrano, atn y
huevo
1 yogurt Activia

Ensalada csar
Florette
Lomo a la
plancha

9 points

1 galleta da de
chocolate

7 points

1 nestea sin
azcar con
tapa

2 points

3 points

5 biscotes
integrales con
pat, queso
Philadelphia,
tomate y queso
fresco y (2)
tomate rallado
y loncha de
queso

1 sndwich
tostado con
jamn de york,
queso ligero,
lechuga,
tomate y 1
cucharadita de
mahonesa

7 points

4 points

VIERNES
1 vaso de zumo
natural
1 caf con leche
desnatada
1 bollito de pan
integral con
aceite

5 points

SBADO
1 vaso de
zumo natural
1 caf con
leche
desnatada
1 bollito de
pan integral
con aceite y
tomate
5 points

DOMINGO
1 vaso de zumo
natural
1 caf con leche
desnatada
1 bollito de pan
integral con
aceite y tomate

5 points

1 infusin
1 yogurt Activia
1 points

Pasta con carne


picada y salsa de
avecrem y
mantequilla
10 points

1 vaso de nestea
sin azcar
2 biscotes
integrales con
tomate rallado
1 points

Macedonia de
frutas variada
(manzana, pera,
melocotn, kiwi,
pia, pltano y
zumo de naranja)

3 points

0 points

Trucha con
jamn
Patata a lo
pobre al
microondas
8 points

1 caf con
leche

1 points

Kebab de
pollo y
verdura

9 points

0 points

Pia en su jugo
Pollo asado

6 points

4 onzas de
chocolate

2 points

Pia en su jugo
1 enrollado con
pollo, lechuga,
tomate, queso y
salsa

7 points

TOTAL
POINTS

18,5 points

22,5 points

23 points

16 points

20 points

23 points

20 points