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Omar Carreño

Camino al Minimalismo

Aprendiendo que Menos es Mejor

http://analisisrealista.com

Camino al Minimalismo Aprendiendo que Menos es Mejor

Autor: Omar Israel Carreño Robles

Epílogo: José Luis Carreño Castilla © Fotografía del Autor

http://analisisrealista.com

Información de Contacto:

analisisrealista@gmail.com Twitter: @OmarBlogAR

Camino al Minimalismo Aprendiendo que Menos es Mejor

1ª. Edición México Copyright © Omar Carreño 2012.

Siéntete libre de tomar algunas partes del libro y replicarlas en línea o de manera impresa, pero por favor agrega un link a http://analisisrealista.com Si necesitas más de unos párrafos por favor contacta mediante un correo electrónico a analisisrealista@gmail.com

Idea de portada: Marina del Carmen Martínez Sánchez Diseño de portada: Suemy Escobedo Neyra Formato interno: Omar Israel Carreño Robles Imágenes internas: Alejandro Jaime Reyes Edición: Omar Carreño y Cosmofarlike

Comentarios sobre esta edición: analisisrealista@gmail.com

ISBN en trámite

Contenido

AGRADECIMIENTOS

i

 

Introducción

1

Mi

historia

5

Un

vistazo inicial al Mundo del Minimalismo y su justificación

11

Consideraciones preliminares Aspectos fundamentales del Camino al Minimalismo

13

Capítulo 1 Minimalismo en tu vida

16

Mi

inicio en el Camino al Minimalismo

18

Iniciando el Camino

23

Modificando algunos hábitos

26

Enfócate en lo importante

35

¡Cálmate!

37

Remando contra la sociedad

38

Minimalismo Mental

40

Actitud Minimalista

42

Autocontrol

44

Capítulo 2 Minimalismo en tus posesiones

48

¿Cuántas cosas necesitas?

50

Cada cosa en su lugar

55

Total libertad

58

Comprender el desapego y la renuncia

62

Aprendiendo a depurar

65

Depurando ropa

76

Depurando adornos

81

Depura pertenencias que no utilices

85

Capítulo 3 Minimalismo y tus finanzas

89

Reduce la deuda

91

Aprende a organizar tu dinero

97

Control con las compras

100

Lo

que realmente importa

104

Antes de comprar algo considera…

108

Capítulo 4 Minimalismo y tu salud

111

Cuida tu alimentación

113

Reduce las presiones

119

Ejercítate regularmente

125

Capítulo 5 Minimalismo y la relación con los demás

128

¿Quiénes tienen que estar?

130

No esperes que todos te comprendan

132

La importancia de la gente que quieres

134

¿Qué compromisos son importantes?

137

Capítulo 6 Minimalismo y tu desenvolvimiento profesional

142

Simplifica tus actividades

145

Organízate mediante listas de actividades o tareas

149

Enfócate en hacer tu labor

152

Prepárate constantemente

156

Capítulo 7 Minimalismo contigo mismo

160

Menos TV y más lectura

163

Comparte tiempo con las personas que amas

165

La felicidad es hoy

167

Modifica tus ambiciones

169

Conclusión

173

Epílogo

177

Sobre el Autor

180

AGRADECIMIENTOS

son los

agradecimientos ya que uno de los momentos más importantes en la vida es poder agradecer a quienes hacen posible realizar los proyectos que nos acercan más a nuestros ideales.

Hay aspectos en los que no puedes minimizar como

Gracias a Dios, por darme la oportunidad de llegar a esta vida, conocer su obra y disfrutarla al máximo.

Gracias a Marina, por ser mi compañera de vida, mi mejor amiga, mi persona y mi cómplice en todos los proyectos que emprendo. Sin tu apoyo nada de esto sería posible, gracias “Poshita” preciosa, Te Amo.

Gracias a mis papás,

constante, esto viene como resultado de las enseñanzas de ambos.

por

ser

un

ejemplo

de

vida

y

de

superación

Gracias a mi hermano, cuya esencia de la simplicidad de la vida siempre ha sido de gran ejemplo para mí.

Gracias a mi familia por ser parte de mi vida en todos los momentos más sagrados e importantes.

Gracias a mi familia política que me han ayudado a conocer y disfrutar mucho más de la vida.

Gracias a mis amigos por estar ahí en todo momento.

Gracias a Isela Muñoz, Jerónimo Sánchez, Sonia Sánchez, Morelos Barros, Valentina Thorner, Roberto Sánchez, Francisco Alcaide, José Miguel Bolívar, David Torné, Jeroen Sangers, Karla Bayly, Sofía Macías, Francisco Sáez, Christian Reyes, Ana Arizmendi, Joan Lanzagorta, Rubén Alzola, Miguel de Luis, Avalón, Saeed y Marco Ayuso su apoyo en este Camino ha sido invaluable, me han enseñado una nueva forma de vivir y disfrutar la vida.

Pero sobre todo Gracias a ti mi querido lector, porque sin tu preferencia esto no hubiera existido, este proyecto que ahora tienes en tus manos me ayuda a seguir trazando el camino que quiero emprender.

i

ii

ii

INTRODUCCIÓN

Introducción

“Para enseñar a los demás, primero has de hacer tú algo muy duro: has de enderezarte a ti mismo”.

Buda (563 AC-486 AC) Fundador del budismo.

Soy Omar Israel Carreño Robles. Un abogado, funcionario público, bloguero, esposo, hijo, amigo, una persona que como muchas tengo un trabajo de nueve a siete y me enfrento al caos de una de las ciudades más grandes del mundo; además soy Minimalista.

Minimalista porque desde hace un tiempo he aprendido que vivir con menos es mejor, que mi único y verdadero objetivo es buscar la felicidad; y creo fervientemente que el Minimalismo, la idea de vivir con menos cosas, alejarme del consumismo y enfocarme en lo importante es el camino idóneo.

En esta era en la que se juzga por el hecho de verificar cuánto tienes y de ahí acercarte a cuánto vales, se vive en una carrera constante por encontrar cosas que nos den la tan anhelada felicidad; pero en esta búsqueda solo nos encontramos queriendo justificar con más posesiones una felicidad inmediata, pasajera.

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

INTRODUCCIÓN

Todo esto poco a poco va saturando nuestra vida y de tantas cosas que tenemos vamos olvidando que están ahí; se convierten en parte de nuestro paisaje diario, no las utilizamos pero las tenemos. La felicidad no está ahí.

Compramos y nos saturamos, planeamos cosas y vivimos sometidos a un estrés constante que va mermando nuestra salud y entonces viene el siguiente cuestionamiento: ¿De qué nos sirvió tener tantas cosas si ni siquiera las hemos podido disfrutar?

En pocas palabras, el ritmo de vida actual nos invita a consumir más de lo que necesitamos y a creer que nuestra existencia es más importante por lo que podamos presumirle al de a lado.

Se tiene por costumbre el mal hábito de adquirir, llenar nuestro espacio de cosas, dedicarle un tiempo valioso a mantenerlas, limpiarlas y ordenarlas; pero sobre todo a tener de más "por si acaso", o "para cuando" las vayamos a utilizar”. Pero por nuestra misma necesidad de adquirir y generar para adquirir, nunca nos damos la oportunidad de realmente disfrutar de las cosas que ya poseemos.

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

INTRODUCCIÓN

Yo estuve ahí y eso es lo que me ha motivado a escribir este libro: Camino al Minimalismo.

No es en si mismo un libro autobiográfico, pero si referiré muchas cosas que me han servido para hoy estar en un punto en el que mis posesiones materiales se han vuelto secundarias, ya que tengo justo lo que necesito y al igual que yo, tú también podrás llegar a este nivel.

Antes de empezar tengo que aclararte algunas cosas. El camino

al minimalismo es un camino personal y no puedes obligar a

nadie a tomarlo. Es un camino difícil en el que tendrás que dejar ir muchas cosas que hoy "crees" que significan algo en tu vida, pero si realmente quieres sentirte libre, en algún momento tendrán que salir.

Te advierto que desde este momento, tu vida ya nunca volverá

a

paradigmas, cosas que has creído desde el momento en que

empezaste a tener conciencia del valor del dinero y de la vida

en sociedad; pero te garantizo

iniciado

felicidad, esa comprar.

puede

la verdadera

vez que lo hayas

conoces hoy. Romperemos muchos

ser

igual

a

como la

que una

que

tendrás

la oportunidad de

tanto se

dice

conocer

el

que

dinero no

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

INTRODUCCIÓN

Recuerda que a esta vida has llegado sin nada y de la misma forma te irás. Entonces, ¿Qué vale más? Disfrutar hoy nuestra vida plenamente, es un camino a la felicidad real y eso no tiene ningún precio que pueda pagarse en dinero.

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

Mi historia

INTRODUCCIÓN

Parece complicado que una persona hable de un tema sin conocer antes su historia, pues bueno quiero contarles que hace unos años fui lo que se conoce como un comprador materialista acumulador.

Desde muy pequeño tenía una extraña fascinación por coleccionar muchas cosas, cualquier cosa que llegara a mis manos era digna de ser guardada, a donde fuera encontraba algo que llamaba mi atención y se convertía en un tesoro invaluable que guardaba fácilmente.

Coleccioné revistas por muchos años y lo peor es que llegué a un punto de tenerlas y comprarlas por el simple hecho de que me había acostumbrado a hacerlo, era como parte de mis obligaciones y cada quince días iba y las compraba. Ni siquiera las leía, solo las guardaba.

Así era con muchas cosas, conforme fui creciendo mis gustos fueron cambiando. Llegaron los DVD’s y era lo mismo, en mi presupuesto había un apartado especial para ese concepto y aunque no los viera, tenía que acumularlos, formaban parte de una videoteca que algún día vería, en algunas vacaciones.

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

INTRODUCCIÓN

Lo mismo ocurrió con los libros de mi carrera, presumía con

todos mis amigos que tenía todos los libros de cada materia, algunos de los cuales he de confesar que solo leía un capítulo

a lo mucho, pero eran para cuando tuviera que consultarlos, lo cual es el día que no ha ocurrido. Lo peor es que al ser materialista tampoco los sacaba de mi casa, porque les podía pasar algo.

De cualquier viaje que hacía tenía que obtener un recuerdo, era

a veces más mi obsesión por encontrar un cenicero, una tasa y

una gorra (claro, las tres cosas) que disfrutar el viaje, ¡Ah! Por cierto, mis maletas siempre iban repletas de ropa como si el

viaje fuera una mudanza, aunque la realidad es que se trataba de un fin de semana; pero es que había cosas que no podía dejar o que se podrían ofrecer en caso de que "algo" pudiera ocurrir, tal vez un día más o que se descompusiera el transporte, lo que fuera.

Para mí resultaba fundamental que cada año en mi cumpleaños o en navidad me dieran algo, tenía que acumular cosas, así fuera un videojuego o una camisa; hablando de ropa esta era igual de importante, atesoraba ropa que ya no me quedaba, pero que significaba algo, un evento o un viaje y se iban acumulando cada vez más cosas.

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

INTRODUCCIÓN

Ordenar mi cuarto era un trabajo muy complicado, prefería ir encimando cosas, y cuando necesitaba algo, a veces ni siquiera podía recordar que lo tenía o dónde lo había guardado, lo que me obligaba a obtener otra cosa de la misma naturaleza por lo que podía llegar a tener hasta tres pares de audífonos, por citar un ejemplo.

Lo peor es que la acumulación me resultaba natural y tenía ropa guardada que ni siquiera recordaba haber adquirido. He de confesar que desde hace mucho siempre he tratado de ser muy ordenado en mis finanzas, este no era el problema, sino que como ya dije, presupuestaba todas mis compras programadas, eran parte de mis gastos fijos, aunque no lo necesitara.

Mi primera depuración vino el día en que me preparaba para

casarme hace poco más de dos años y saqué cerros y cerros de cosas que había guardado desde la secundaria, libros de materias cursadas, exámenes, guías de estudio, revistas, etc. Salieron tantas que me espanté, simplemente no lo podía creer. Esa primera experiencia fue liberadora, pero a la vez triste porque en ese momento sentía que me estaba deshaciendo de parte de mi historia.

Todo ese materialismo excesivo me resultaba complicado, pero

mi acumulación no era nada más en ese rubro sino también me

gustaba saturarme la vida con muchos compromisos. Había

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

INTRODUCCIÓN

ocasiones que aceptaba dos eventos diferentes el mismo día, y corría de un lado a otro porque tenía que cumplir en todos lados, a pesar de las distancias, sentía que tenía que hacerlo todo, no sabía decir que no, entonces por supuesto no disfrutaba nada, solo cumplía por cumplir y siempre en algún lado quedaba mal.

Era un exceso y una saturación constante, el desgaste hizo llegar también el estrés y vinieron las enfermedades y el cansancio propios de tantas cosas encima.

En

mi trabajo reinaba el caos y muchas veces era irresponsable

y

desinteresado, me aburría fácilmente y me desesperaba

cuando las cosas no salían como yo las quería, dejaba las cosas al último y sentía gran satisfacción en trabajar de noche, me decía que era el momento en que la verdadera inspiración llegaba; todo esto era consecuencia de no tener la mente en calma y enfocada en lo importante.

Obviamente tenía muchos "amigos" que vivían de la misma forma y era una competencia constante por ver quién había adquirido qué cosa.

Fue

Minimalismo,

entonces que

y

me

tuve

la

di cuenta

oportunidad de

que

encontrar el

disfrutando

no estaba

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

INTRODUCCIÓN

plenamente mi vida, que mis años se iban como agua entre mis manos y que yo estaba más preocupado por tener cosas y estresar mi vida que en vivirla realmente.

Vino entonces un cambio de paradigma en mi vida, empecé a incorporar hábitos que me ayudaron a alejarme del consumismo que enfrentamos hoy en día, me fui haciendo una persona más centrada en lo verdaderamente importante y dejé de comprar cosas porque tenía que hacerlo.

Me fui alejando poco a poco de las personas que no aportaban un crecimiento real en mi vida y con las que solo "competía". A decir verdad fue algo digamos mutuo, ya que dejó de resultar divertido tanto para ellos como para mí, el vínculo que nos unía, es decir, una falsa amistad trabada en el consumismo.

Aprendí que para vivir plenamente necesitaba muchas menos cosas de las que tenía, que aquello que no tuviera un lugar o una función primordial en mis actividades diarias tendría que salir, y fue mucho más fácil así organizar mi vida.

Definí los aspectos en los que realmente tenía que enfocar mi atención y también me di cuenta que no puedo cambiar la forma de ser de las demás personas, cada quien descubre el

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

INTRODUCCIÓN

camino cuando está listo, cuando acepta que hay la posibilidad de vivir alejado de la saturación y emprende una vida sencilla.

Hoy que he pasado por diferentes etapas, mi principal deseo es compartir las diferentes técnicas que han permitido mejorar mi vida, esa es la razón por la que este libro tiene su origen y estas son las cosas por las que he pasado para llegar aquí.

Por lo que hoy sé muchas personas han estado en situaciones similares y siguen acumulando y acumulando cosas, saturando sus vidas, pero ese no es el verdadero camino a la felicidad, por el contrario, la felicidad está muy lejos de las cosas materiales que no necesitamos.

Así que te invito a continuar con la lectura de Camino al Minimalismo.

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

Un

vistazo

justificación

inicial

INTRODUCCIÓN

al

Mundo

del

Minimalismo

y

su

Hoy en día vivimos en un mundo complejo y difícil, un mundo lleno de excesos: exceso de información, exceso de productos, exceso de modas, exceso de mercadotecnia y publicidad, exceso de tendencias y exceso de cosas en nuestras vidas. Estos excesos son los responsables de enfermedades, presiones, deudas y una falsa expectativa de lo que es la felicidad.

Como consecuencia existe una triste apreciación de la vida misma y nos limitamos la posibilidad de disfrutar los momentos, saturando nuestro espacio vital con bienes materiales que aparentan ser la razón de nuestra existencia, pero que sólo constituyen cosas acumuladas sin ningún valor real más que la posesión física del mismo.

Para contrarrestar esta situación surge una corriente de choque que ha permitido establecer los cimientos necesarios para generar un cambio positivo en nuestra vida, a esta corriente se le denomina Minimalismo.

El Minimalismo tiene por objeto simplificar la vida, estableciendo limitaciones a nuestros hábitos de consumo, de organización y

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INTRODUCCIÓN

de actuación con la firme determinación de gestar un cambio que mejore nuestra existencia.

A través de esta filosofía nos enseñamos a llevar una vida

sencilla, ponderando las experiencias a los bienes materiales, aprendiendo a vivir con menos cosas en vías de lograr un

desarrollo personal que nos haga sentir mejor.

A cada ser humano nos llega un momento en el que tenemos

la oportunidad de echar un vistazo a una opción de vida distinta a la que llevamos, un camino mejor, que sabemos que aparejará cambios radicales en nuestra vida, y aquí nos encontramos en la paradoja de seguir nuestro cómodo camino

o tomar la nueva alternativa asumiendo el riesgo de lo que

conlleve. Yo lo vi y decidí tomar el Camino al Minimalismo. Hoy

puedo decir que ese es el camino correcto.

Me siento muy entusiasmado

palabras, juntos iniciaremos un viaje a un mundo lleno de oportunidades y con un estilo de vida único que nos permitirá aprender a disfrutar la vida desde una perspectiva distinta, la vida minimalista.

que estés leyendo estas

de

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

INTRODUCCIÓN

Consideraciones preliminares - Aspectos fundamentales del Camino al Minimalismo

Antes de iniciar el camino debes tener presente lo siguiente:

El Minimalismo implica muchos cambios por lo que debes tener la mente abierta, el cambio es posible.

El proceso es paulatino, no esperes obtener resultados desde el primer día, los cambios en nuestros hábitos tardan de treinta a sesenta días en fijarse en nuestra vida.

Muchas personas han seguido su camino normal o aún no han visto el portal del Camino al Minimalismo, así que no estarán de acuerdo en muchos de tus nuevos conocimientos y hábitos por lo que debes estar consciente de que vendrán críticas, pues nadie quiere que cambies, pero te garantizo que el cambio es para mejorar.

El Camino al Minimalismo es un viaje personal, no intentes cambiar a las personas que te rodean ni mucho menos cambiar sus costumbres y hábitos, poco a poco serás un ejemplo e inspiración para los demás y de esa forma llegarán al camino.

Algunos de los pasajes de este libro te serán más útiles que otros, pues se relacionan más con tu forma de ser actual, sin embargo te exhorto a intentar todo lo que aquí

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INTRODUCCIÓN

se plantea, cada uno de los ejercicios tiene una finalidad específica en el proceso minimalista.

Te invito a que durante la lectura de este libro, te des la oportunidad de analizar los temas hasta que en verdad los hayas digerido y comprendido a la perfección, no hay ninguna prisa, no hay presiones, el Camino al Minimalismo es lento pero seguro.

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

INTRODUCCIÓN

I NTRODUCCIÓN 15 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

Capítulo 1 - Minimalismo en tu vida

“Si quieres cambiar al mundo, cámbiate a ti mismo”.

Mahatma Gandhi (1869-1948) Político y pensador indio.

El primer acercamiento con este término siempre es complejo, tal vez ya hayas escuchado algo al respecto, pero, ¿por qué tendría que ser algo útil para ti? Pues muy fácil, porque el estilo de vida actual es una contraposición a lo natural y lo simple, hay tantas cosas que incluir que estamos sumamente atosigados e invadidos de cosas y momentos de mucha presión.

Mucha gente conoce y acepta que las cosas podrían ser de una manera distinta, alejarse de las presiones cotidianas, de las exigencias de la vida moderna y disfrutar nuevos espacios y momentos; pero lamentablemente nadie nos había “recordado” propiamente la forma de hacerlo.

Incorporar el Minimalismo en tu vida es un medio bastante lógico para lograr los primeros pasos hacia un camino lleno de momentos y experiencias, de autocontrol y sobre todo de enfoque y autoconocimiento.

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

Este primer capítulo te dará los principios básicos del Minimalismo Racional aplicado a tu vida diaria, ¿será fácil? Claro que si, lo que tienes que hacer es aprender a incorporar ideas como si fueran elementos de rescate en una vida saturada por la información mercadológica actual.

¿Qué es

incertidumbre y ver como tus días se apagan de una forma cotidiana sin ningún objetivo en mente más que el materialismo, el consumismo y la obsolescencia programada? o ¿Vivir disfrutando de los momentos, aplicando nuevos y mejores

aspectos para ser feliz y enfocándote en lo importante?

la

mejor?

¿Vivir en

la presión,

en

el

estrés, en

Creo que no se necesita ser un “genio” para saber que hay otra opción que podríamos intentar. Nada pierdes con tratar, el punto es encontrarte con alternativas, alternativas que al día de hoy no has tenido, así que comencemos con este maravilloso viaje.

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

Mi inicio en el Camino al Minimalismo

Para poder iniciar debidamente quiero contar mi experiencia previa al Minimalismo y porqué sé que muchos de ustedes, al igual que yo en aquel momento, se encuentran en una situación similar.

En aquel entonces mi ritmo de trabajo era muy pesado, tenía un horario de entrada pero no de salida, y no conforme con eso, hacía muchos compromisos sociales posteriores al horario laboral, lo cual me mantenía muy saturado de actividades. En ocasiones “Don Importante” andaba corriendo de un lado de la ciudad a otro, porque me comprometía a dos eventos el mismo día.

Aunque desde hace ya algunos años me he vuelto muy ordenado con mis finanzas personales, aun así había cosas que compraba por costumbre, no podía perdonar un viaje, un concierto o un paseo sin comprarme algún o algunos recuerdos. Era más mi preocupación por tener un "comprobante" de que había estado en determinado lugar más que disfrutarlo en sí mismo.

Lo mismo ocurría con discos, películas, libros, revistas y cuanta cosa tuviera el hábito de comprar, aunque no los usara. Muchas

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

de las cosas ni siquiera fueron abiertas y lo peor es que era

los

necesitaba, así que iba acumulando y acumulando cosas.

muy materialista como para

reconocer

que

ya

no

Había ropa que ya no me quedaba, pero tenía muchos "recuerdos", así que aunque no la usaba no la podía tirar, me resultaba muy difícil desprenderme de mis cosas, eran “mías” y en cierta forma representaban "algo". Había logrado acumular muchas cosas en mi vida, eso era realmente un exceso.

Me encontraba en una situación, en la cual me había vuelto prácticamente dependiente a las medicinas para la gastritis, la colitis y la migraña. Me sentía sumamente presionado, tenía quince kilos de sobrepeso y lo peor es que no veía ningún remedio lógico a mis constantes problemas de salud.

Las noticias eran pieza fundamental en mi rutina diaria, era sensible a todas las tragedias del mundo y me preocupaba y enojaba por la situación mundial, sentía que de alguna forma era mi "obligación" estar enterado de los problemas que aquejaban a la población del mundo.

Vivía presionado, pensando en lo que iba a pasar mañana, en que si las cosas "tenían" que salir de tal o cual forma. Hacer un viaje era un verdadero tormento para mí, tenía que prever

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

todas las posibles adversidades que se me pudieran presentar y llevar todo lo que pudiera ocupar en caso de que una situación desastrosa ocurriera.

En el aspecto tecnológico las cosas no eran muy diferentes, tenía mi laptop saturada de canciones, vídeos, fotografías,

copias de documentos, carpetas, presentaciones de power point

y libros electrónicos que iba adquiriendo, descargando y

generando al paso de los días; tenía un iPod lleno de canciones de las cuales no escuchaba ni una décima parte, pero eso sí, hacía hasta treinta listas de reproducción de mis favoritas, listas que contenían cuando menos ciento cincuenta canciones diferentes, para cuando se ofreciera.

Cuando abrí mi primera cuenta de Twitter llegué a seguir a quinientas cincuenta personas en menos de dos meses, además tenía mi suscripción al Facebook, MySpace, Hi5 y me inscribía a

cualquier red social a la que me llegara una invitación, ni modo

de ser grosero con quien había tenido la gentileza de tenerme

entre sus contactos y no contestarle.

Tenía unas cinco cuentas de correo electrónico, cada una de ellas era para diferente uso: para el banco, para el ocio, para negocios, para blogs. Para todo había cuentas, ¡qué organizado! ¿no? Obviamente había que dedicarle su tiempo a cada una de

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

ellas y ni modo de borrar mensajes, nunca se sabe cuando vas a necesitar tanto "forward".

Muchas cosas las tenía "por si acaso" o "para cuando se ofreciera", pero cuando se ofrecía ya no podía recordar dónde estaba o siquiera que las tenía.

Obviamente siempre justificaba mis posesiones en base a mis necesidades, sin embargo muchas veces, por no decir en todas, mis necesidades no eran acordes con mis posesiones; me limitaba a no experimentar cosas nuevas, ni conocer lugares, porque presuponía que de antemano no me iban a gustar.

Cuando se trataba de acomodar todo mi reguero, normalmente salía solamente una pequeña bolsa de basura, para todo lo

demás siempre había espacio, aunque el closet estuviera a punto de reventar o los cajones fueran un reto casi imposible

de cerrar, me era muy difícil desprenderme de mis cosas.

Llegó el momento de la verdad. La presión, el estrés y la

saturación habían llegado al máximo, fue así como navegando

en

internet leí en un blog un tema sobre vivir con menos cosas

y

menos presiones y

de

ahí

hubo un comentario más

especializado. Fue entonces que ante mi estaba la decisión:

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

seguir como estaba o iniciar el Camino al Minimalismo; opté por hacer el cambio e iniciarme en el Minimalismo.

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

Iniciando el Camino

Tras esta breve introducción saltaremos de plano a iniciar el camino, desde este momento te quiero advertir (nuevamente) que este no es un camino sencillo, requiere de mucho sacrificio, disciplina y entrega.

Sacrificio porque tendrás que dejar ir muchas cosas que consideraste "prioritarias" para ti, de esas cosas que pensaste que estarían contigo por el resto de tus días, pero poco a poco irás comprendiendo a lo largo de esta lectura que las cosas no te definen en lo absoluto, no eres lo que posees, sino lo que hacemos, lo que pensamos y lo que amamos.

Disciplina porque tendrás que ir incorporando nuevos hábitos que te permitirán enfocarte en lo absolutamente esencial para ti, tendrás que ir incorporando los "principios minimalistas" y esto te orillará a dejar de lado las ideas consumistas que hoy te acompañan.

Entrega porque aprenderás de una forma un poco ortodoxa que lo que hasta hoy creías correcto ha sido el resultado de una ideología social y económica que se ha enfocado en hacerte creer que necesitas de ciertas cosas para ser mejor persona y ser más feliz. A través de los siguientes capítulos te encontrarás

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

con el hecho de que no hay nada mejor para obtener esos

resultados que entregarte a los mismo.

ti

demás

o simplemente

a

Este camino tiene que llevarse paso a paso. Muchos, cuando el Minimalismo llega a sus vidas viven una sensación tan increíble que creen que debe deshacerse de toda su vida "anterior" en un fin de semana, sin embargo esto es imposible, para eso implementé el camino, porque es un proceso paulatino.

Tienes que abarcar muchas etapas, cruzar por muchos

momentos y encontrarte a ti mismo en el medio, ahí es donde te podrás dar cuenta de qué es lo más importante para ti. Tal vez te des cuenta que te apasiona cocinar, pero en cierto momento depuraste todos tus utensilios de cocina, o que te

encanta pintar pero

habías dado la oportunidad de

intentarlo de nuevo y depuraste todos tus artículos de pintura,

¿me explico?

no

te

Con

encontrar ese espacio para aquello que realmente te mueve y te hace feliz, pero para esto habrás tenido que leer un poquito más, por eso es que no entré de lleno al momento de la

depuración

te

tendrás la oportunidad de

el

Minimalismo de tu lado

de

tus

cosas, sino

que

primero

quiero

que

encuentres contigo mismo y la relación que tienes con las cosas que te rodean en este momento.

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

Mejor aún, tal vez realmente no necesites nada para llevar a cabo lo que te hace feliz, entonces si puedes sacar todo aquello que no te es útil, pero para eso primero hay que modificar tus conductas actuales.

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

Modificando algunos hábitos

Ya hemos hablado un poco de ciertos principios esenciales del

minimalismo, pero hasta ahora no te he dicho de forma práctica los hábitos que tienes que ir adquiriendo para poder enfocarte en lo que es importante para ti.

Una de las primeras cosas que tienes que aprender es que durante toda tu vida te han enseñado a ser un consumidor de diversos productos, te han dicho que para verte mejor debes tener el último artículo o comprar ciertas marcas que hay en el mercado, reunirte con cierto tipo de gente porque eso te dará mayor estatus social, etc.

Son muchas las ideas que se han ido grabando en tu mente y que te han marcado tu forma de ser; no puedo negarlo es sumamente complejo romper tales paradigmas, pero puede lograrse.

herramienta que te

acompañará por el resto de tus días y cambiará mucho tu forma de ver las cosas: Tú eres el dueño de tu propio destino.

A partir

de

hoy

te

voy

a

dar

una

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

Esta idea te resultará sumamente utópica en este momento y

no

que me sigas deberías darle una

oportunidad.

esta

mal,

pero para

No necesitas comprar lo último y lo más caro, no necesitas heredar una enorme propiedad, no necesitas endeudarte veinte años para ser mejor de lo que eres, tus decisiones te acompañarán por el resto de tus días y son estas decisiones las que repercutirán en tu destino.

Un hábito es una conducta reiterada que hacemos con base en las costumbres que hemos ido adquiriendo y con lo que hemos aprendido a vivir de cierta forma que nos ha resultado adecuado hasta hoy.

Pero, ¿realmente estos hábitos te han dado la felicidad de tu vida?, ¿comprar indiscriminadamente ciertos productos que ahora tienes ahí a la vista te han hecho mejor persona?, ¿saberte con ciertas deudas te ha acercado a las personas que amas?

El primer hábito que debemos cambiar es nuestro hábito de consumo.

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CAMINO AL MINIMALISMO Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño

CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

Tienes que revisar dentro de ti cuáles son tus debilidades, para mí lo son las gorras, ("¿Perdón?" Mmmh, si ya saben las gorras, cachuchas, boina, casquete, las gorras); durante mucho tiempo las compraba y guardaba, porque como muchos saben soy abogado y trabajo de traje y corbata de lunes a viernes.

Los únicos días que podía usar mis gorras eran los fines de semana y lo peor de esto es que siempre vestía solo unas dos o tres, pero tenía muchas más que esas.

Además no todos los fines de semana podía usarlas porque no siempre hacía lo mismo, entonces no podía andar con mi gorra por el mundo como si fuera el atuendo más apropiado para cualquier ocasión.

Al consumir una gorra estaba solamente acrecentando una "colección" inútil en su totalidad, por eso decidí que debía cambiar ese hábito de consumo que no me satisfacía realmente, era hacerlo por hacerlo, una compra justificada por un supuesto gusto personal.

La realidad de las cosas es que muchos de nosotros tenemos ese tipo de hábitos, compramos cosas por el gusto de tenerlas, más no las usamos ni las necesitamos en lo absoluto.

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

Este ejemplo

consumo, pero lo que si les puedo decir es que hay quien no puede resistirse a los zapatos, a la ropa, a los accesorios, a las películas, y casos ya muy extremos a los carros, las propiedades, las joyas, etc.

hábitos de

fue

una burda

expresión

de

los

Aclaro, no estoy diciendo que eso sea algo malo, solo estoy diciendo que justo eso es lo que debemos combatir, los excesos innecesarios, nuestra actitud compulsiva a poseer cosas que realmente no definen nuestra personalidad. De haber seguido con esa actitud, ¿cómo hubiera sido recordado? Como "el loco de las mil y una gorras".

Para cambiar ese hábito de consumo, lo que hice fue reconocer que estaba haciendo compras inútiles al respecto, dejar de ir a buscar una gorra cada vez que iba a algún lugar (lo hacía normalmente durante una salida en la que vendieran ese tipo de souvenir) y contenerme.

No fue fácil, lo aclaro con franqueza, ya que se había vuelto una "costumbre", pues bueno es precisamente eso lo que conforma un hábito, la costumbre o cotidianidad con la que hacemos cierto tipo de cosas.

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

de

incorrectos te saturan, te

sentido hacia lo que es realmente importante en tu vida.

Debes estar

consciente

que

los

hábitos de consumo

el

endeudan y

te hacen perder

El segundo hábito que tenemos que modificar es nuestro nivel de acumulamiento.

Una

profesionalmente, ambos relativamente jóvenes habían unido sus

vidas con ciertas metas profesionales y económicas en las cuales no figuraba el hecho de ser padres.

exitosa

vez

conocí

a

una

pareja

sumamente

Querían tener mucho, querían tenerlo todo, viajar y disfrutar su vida juntos era el ideal perfecto, tenían que comprar todo aquello que se les cruzara en su camino, y la verdad eran sumamente generosos el uno con el otro, los regalos que se daban brillaban de lo costosos y llamativos que eran.

Lamentablemente ese estilo de vida los hacía vivir con un exceso de estrés en el trabajo, su vida social se había reducido significativamente, ambos tenían horarios sumamente difíciles y el problema vino cuando vieron que habían acumulado demasiadas pertenencias materiales.

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

Ambos compraban de manera desenfrenada para justificar las metas profesionales que iban alcanzando, necesitaban "algo" que les diera razones para llevar esta vida, y fue entonces que cayeron en cuenta de que ya no cabían literalmente en su departamento que era un espacio más que suficiente para dos personas.

Desde mi perspectiva lo lógico hubiera sido deshacerse de todo aquello que ya no usaban y realizar un cambio sustancial a su estilo de vida, pero cuando ellos vieron esta situación la decisión que tomaron fue ¡que necesitaban un lugar más grande para vivir y poder acumular más!

Entonces se enfocaron en adquirir un lugar más grande y “solucionaron” su problema. ¿Creen que son personas realmente felices? Claro que no, a los dos años de haberlo hecho cada uno siguió su camino por separado, pero eso sí, hubo una cruel batalla por las posesiones adquiridas durante el matrimonio.

Un estilo de vida así no puede considerarse ideal para nadie, la

acumulación material debe verse como una justificación a muchas carencias emotivas en nuestra vida.

No digo que sea una constante, pero la realidad es que la acumulación indiscriminada es parte de una racionalización a

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

tratar de mantener siempre una atadura con algo material que

demuestre

algo

más

allá

del

significado

propio

de

la

experiencia.

El tercer hábito que habremos debilidad a decir que si a todo.

de modificar

es

el

de

la

Nuestro mundo se ha vuelto cautivo de muchos estándares y convencionalismos que nos obligan a ser demasiado hipócritas en varios sentidos, hay que "hacer" ciertas cosas para pertenecer a un grupo social y realizar algunas actividades porque es lo que está bien hacer.

La capacidad de “estereotipar” a las personas se ha vuelto un deporte para muchos y si te encuentras en tal o cual situación, entonces te vuelves de cierta "tribu urbana" por lo que ya no es factible cambiarte o llevarte con otro tipo de gente.

Esto para mi ha sido un problema desde la secundaria, el que te "clasifiquen" en un grupo social determinado, y ¿si no quiero pertenecer a ninguno? ¡Ah! Entonces eres de los "X". Pues muchas gracias, que así sea.

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

Para pertenecer a ciertos grupos sociales hay que rendir ciertos protocolos o cubrir ciertos requisitos, tales como frecuentar ciertos lugares, adquirir ciertas cosas de determinada marca, usar cierta ropa y asistir a algunos eventos porque todos en tu grupo van y tienes que hacerlo.

Estos requisitos son indispensables para lograr ese nivel de pertenencia, y muchas veces te sientes obligado moralmente a decir que si a todo, aunque eso implique anteponer tus verdaderos intereses y aspectos de relevancia en la vida que a ti te pertenece y a nadie más.

No quiero con este discurso decirte que dejes de hacer todo aquello que te ha definido durante toda tu vida, lo que te quiero decir es que aprendas a tener cierto libre albedrío, escarba un poquito dentro de ti y encuentra aquellas cosas que no haces por gusto sino porque te sientes obligado a hacerlas.

Tal vez no lo veas así, pero muchas cosas que haces hoy te alejan de quien verdaderamente eres, te alejan de la felicidad y todo por no atreverte a decir: “Gracias, pero será en otra ocasión”.

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

Cuando hayas logrado brincar a ese nivel te sentirás no solo

la

posibilidad de enfocarte en lo importante.

más auténtico,

sino

en

verdad

libre,

lo

cual

te

dará

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

Enfócate en lo importante

Una de las principales ventajas del Minimalismo es que te dará la posibilidad de enfocarte en lo que es realmente importante para ti.

Actualmente hay tanto bombardeo por diferentes medios que resulta que todo tiene mucha relevancia en nuestra vida.

Nos fijamos en cosas materiales y creemos que al poseer más entonces nuestra vida está cobrando mayor importancia. Volteamos a ver las cosas que tienen los demás y pensamos que estamos en una constante competencia, por lo que surge la "importante" decisión de superarlos cueste lo que cueste.

El mundo del comercio actual nos ha hecho creer que lo importante es lucir de cierta forma, tener determinadas cosas, frecuentar algunos lugares y consumir ciertos productos, con lo cual seremos más felices y demostraremos cierto estatus.

La

verdad

es

que

eso

no

es realmente importante. Lo

importante

es

la

forma

en

la

que

estás viviendo,

la

trascendencia que dejas en los demás, el amor que les das a

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

tus semejantes, la calidad de vida que tienes y las experiencias que acumulas.

Piensa en el legado que vas a dejar para tu mundo, ¿cómo te gustaría ser recordado? Como una persona feliz que tuvo una vida plena o como alguien que no dejaba de tener cuanta cosa se le atravesaba enfrente. Créeme que a los segundos nadie los recuerda mucho.

Para ser honestos creo que lo que debe contar realmente es la forma en la que estás viviendo, que estás haciendo hoy por ti y cómo te sientes. Te puedo garantizar que si en este momento no te sientes pleno contigo mismo, al seguir este camino encontrarás un impulso diferente.

El Minimalismo te ayuda a encontrar tiempo para que realices aquellas cosas que le dan sentido a tu vida, lo que te define como ser humano y que mejora tu existencia; así sea estar más con tu familia, con tus amigos o contigo mismo, porque al eliminar la saturación solo tendrás espacio para llenarlo con lo que es importante.

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

¡Cálmate!

La saturación en la que vivimos al poseer muchas cosas, tener que pagarlas, el tener muchos compromisos, el estar agobiados por todos los pendientes y sobre todo el tratar de mantener una forma de vida alejada de lo esencial es un generador natural de estrés.

No puedes controlarlo todo, nadie puede, por eso si tienes una vida saturada, acumulas cosas sin sentido y no has encontrado todavía lo que es importante para ti, ¡cálmate!

Dedicar un tiempo para estar en paz contigo mismo, cultivar tu mente y cerrar todo el "ruido" del mundo actual te ayuda a encontrar tu camino y a cambiar los hábitos que te afectan, pero para esto tienes que bloquear el "bombardeo".

Relajarte es una parte crucial en el Camino al Minimalismo. Dejar de preocuparte por lo que dicen los demás y sacar de tu vida todo aquello que sobra y ocupa un espacio te dará la libertad para sentirte mucho más tranquilo contigo mismo.

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

Remando contra la sociedad

Después de haber vivido por más de año y medio con la ideología y cultura minimalista, me he dado cuenta que es una situación completamente ajena a los “dogmas” socialmente establecidos. Todo mundo quiere que compres o tengas algo, en parte es para compartir un poquito la culpa que se siente por tener más de lo que se necesita.

Otro factor radica en que todo esto es completamente ajeno a lo que se considera “normal”, tener menos cosas de manera voluntaria no suena como algo muy congruente en un mundo impulsado por el comercio.

Aquí es donde debes enfrentarte contigo mismo y descubrir lo que es verdaderamente importante: compartir todo lo que la sociedad consumista quiere hacer contigo y con la saturación de posesiones que no necesitas, o experimentar la libertad que te brinda el tener la oportunidad de poseer aquello que necesitas y nada más.

¿Por qué es tan importante este paso? Porque pocas personas podrán realmente enfocarse en lo que es importante cuando también tienen que preocuparse por todas las demás posesiones existentes a su alrededor.

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

La sociedad no puede determinar quien eres, tampoco te

pueden hacer tener lo que no necesitas. Es momento de que tomes la rienda de tu vida y aprendas a tomar tus propias decisiones; que si también entre ellas está en comprarte un artículo que no necesitas tanto, también deberás comprender y aceptar tu decisión.

Aquí el punto es que nadie te orille a tener más cosas de las que necesitas, por una cuestión emocional o simbólica, sino más bien porque te has dado cuenta que vivir con menos es mejor y lo que hoy necesitas es llevar una vida mejor de la que hoy tienes. Por eso estás aquí.

Recuerda que la predisposición al consumismo es una cuestión que ya está arraigada en la mente de muchas personas, más no debe ser un parte aguas en la tuya, debes ser consciente de muchas más formas para lograr lo que es mejor para ti y eso no está determinado por aquello que posees.

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

Minimalismo Mental

El poder la mente es fundamental para lograr cualquier cosa que nos propongamos. A partir de este momento te invito a que adoptes un Minimalismo Mental en tu vida, esto será el verdadero inicio en el camino que estás emprendiendo.

Para lograrlo lo primero que siguiente idea: menos es mejor.

debes hacer

es adoptar

la

Piensa en los beneficios de una vida lejos de la saturación, lejos de una carga emocional acompañada del consumismo y con aquello que necesitas.

Visualiza una vida perfecta en la que las cosas materiales no son fundamentales, existen, más no son lo más importante para

ti; lo importante son las experiencias, los momentos, la libertad

y la posibilidad de enfocarte en aquello que realmente te hace feliz.

Este ejercicio te ayudará a encontrar un rumbo determinado, te permitirá deshacerte de aquello que hace que tu carga existencial sea más pesada, es como el impulso inicial para lograr todo lo que te propongas.

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

Mentalizarte con la idea de que menos es mejor te permitirá establecer parámetros bien definidos respecto de aquello que realmente necesitas, te ayudará a descartar lo que no es importante y te dará la libertad de elegir siempre con esa idea como máxima para tu vida, ya que te ayudará a tomar mejores decisiones.

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

Actitud Minimalista

Ya que has incorporado la mentalidad minimalista ahora tienes que asumir la actitud. En esta vida la actitud que asumas ante las circunstancias que se te presentan será decisiva para alcanzar tus metas fundamentales.

La actitud minimalista está determinada por un enfoque directo hacia aquello que es importante para ti, tiene tintes de desprendimiento físico de aquellas posesiones innecesarias, gratitud y entrega por el simple hecho de existir y tener la oportunidad de disfrutar cada nuevo amanecer.

De entre estas cualidades se rescata el hecho de que el consumismo en el que nos hemos visto involucrados, que la necesidad de acumular y atesorar pertenencias materiales, así como de seguir adquiriendo otras que nunca usaremos, está determinada por una actitud de conservación y posesión para tiempos de carencia.

En el momento en el que podamos distinguir la carencia de la necesidad, en ese punto estaremos logrando un paso hacia adelante. Tener justo aquello que se necesita requiere de una mentalidad de suficiencia que muchas veces no logramos asumir ya que no conocemos el límite.

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

Por lo mismo, la forma para comprender el Minimalismo radica en asumir una actitud que determine que cada día se utilizará algo, que lo que no se usa no es necesario tenerlo, que hay alternativas al consumo y que debemos aprender a moderarnos en él.

Tu vida se compone de muchos elementos y el Minimalismo se debe enfocar en abarcarlos todos. Una adecuada actitud minimalista te dará la oportunidad de alejarte de aquellas personas que tampoco son necesarias, pues no te permiten avanzar y también podrás enfocarte en lo que quieres hacer hoy contigo profesionalmente.

La actitud minimalista está determinada por un estilo de vida moderado, con la razón muy por encima de las emociones, lo cual requiere de un esfuerzo adicional que se va adquiriendo con el tiempo.

De manera ilustrativa es como formatear el disco duro de una computadora, ya que socialmente hemos sido predispuestos a generar la idea de que debemos tener más de lo necesario y vivir en el exceso en todos los ámbitos, lo cual no es correcto pues muchas veces lo más simple es sencillamente lo mejor.

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

Autocontrol

Para incorporar el Minimalismo en tu vida es necesario generar una virtud especial que va ligada íntimamente con la actitud y la mentalidad minimalista y es el autocontrol.

En el momento en el que puedes controlar tus emociones y ser más razonable ante toda la oferta de consumo, y te consagras en la idea de que tienes o puedes llegar a tener aquello que realmente necesitas y nada más, estarás dando pasos agigantados hacia una vida en libertad.

La liberación material te dará la oportunidad de ser y estar en cualquier lugar del mundo en el que te imagines sin ninguna atadura material, más que aquella meramente indispensable. Para esto deberás poder enfocarte en lo que es importante para ti.

El autocontrol te permite ser consciente y aceptar tus propias decisiones, es una forma de enfrentar la mercadotecnia y el bombardeo publicitario que han determinado el estatus quo de la imagen del éxito moderno.

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

El Autocontrol rompe estas ataduras y te la oportunidad de generar tu propia imagen del éxito basado en las experiencias que alimentan tu vida, de los momentos más importantes y de

la gente

que es esencial para tu desarrollo personal y

profesional.

No se trata de nunca más volver a adquirir ningún gusto, o de hacer las cosas de una manera radical, se trata de aprender a imponer la razón a las emociones espontáneas, de tomar consciencia de nuestros actos y poder controlar nuestra vida, mucho antes de que el consumismo nos controle a nosotros.

No son pocas las personas que mencionan ser débiles ante el consumo y esto se da por la sensación de tranquilidad que genera tener un nuevo producto, satisfacer un deseo y justificarlo con ideas como: “para eso trabajo”, “me lo merezco”, “es que lo necesito” y “es un gustito nada más”.

El uso de diminutivos ante ciertos productos como vestidito, relojito, aparatito, zapatitos, generan una falsa imagen de disminuir la culpa generada por una adquisición innecesaria, todos estos no son más que pretextos porque en el fondo se acepta una presunta culpabilidad por el impulso consumista.

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

El autocontrol es la única herramienta capaz de ayudarnos a enfocarnos en lo importante, es la limitante disciplinaria y consciente contra todo lo que nos hace tener más de lo que se necesita.

De cierta forma el Minimalismo está determinado por el cúmulo de decisiones que te atrevas a tomar para modificar y mejorar tu vida, está enfocado en que logres un nuevo estilo de vida mucho más divertido al que llevas hoy, fuera de las posesiones materiales y la competencia consumista a la que nos ha llevado el mundo moderno.

Aunado

oportunidad de comprender no solo lo que haces sino el por qué lo haces, y en este sentido que puedas controlar lo que

haces con una mentalidad y una actitud minimalista fundamental para lograr tus metas.

será

la

a

todo esto,

una

nueva

conciencia te

dará

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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA

C APÍTULO 1 – M INIMALISMO EN TU V IDA 47 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo

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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Capítulo 2 - Minimalismo en tus posesiones

“Cuanto menos poseemos, más podemos poseer”.

Madre Teresa de Calcuta (1910-1997) Misionera de origen albanés naturalizada india.

El inicio de este trance tiene muchas aristas. Desde lo que

tienes actualmente, pasando por tu actitud ante el consumo y

la realidad social en la que convives diariamente, tú eres parte

de un todo y todo es parte de ti.

Lo que va a determinar la gran diferencia entre quién eras

antes de emprender el camino y quién quieres llegar a ser, es

la forma en la que te asumas y te confrontes con los excesos.

Por principio de cuentas

es

fundamental que logres generar un equilibrio y que aprendas

cosas que tienes

puedes tener el control sobre las

y

las

que

puedes

llegar

a

tener;

que no todo en la vida está determinado por lo que tienes.

Las técnicas para lograr vivir con menos inician con uno mismo,

tienen su origen en los bienes materiales, pero va mucho más

allá. El Minimalismo no está nada más enfocado en nuestras

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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

posesiones, pero es el paso obligado a una vida más libre materialmente hablando.

Esto y la actitud con la que se asumen los nuevos retos nos da la posibilidad de abrir espacio para aquellas cosas que realmente necesitamos para tener una vida mucho mejor, con la oportunidad de aprender a disfrutar de aquello que hemos pasado desapercibido durante mucho tiempo.

La vida fuera de las posesiones innecesarias está plagada de momentos, de experiencias y de nuevas formas de afrontar la vida; acumular cosas no es más que saturar espacios y no genera recuerdos sino que se vuelve parte de la cotidianidad con la que existimos.

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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

¿Cuántas cosas necesitas?

Es sumamente complicado determinar el número exacto y preciso de las cosas que necesitas para vivir pero me atrevo a decirte algo que desde este momento te dejará reflexionando al respecto: tienes más cosas de las que realmente necesitas.

Si, aunque

no

me

lo

creas,

tienes

más

y

es que siempre

pensamos

que

en

algún

momento vamos a utilizar cierta

herramienta, cierta prenda, pero la verdad es que va pasando el

tiempo y nunca lo usamos; solo se acumula y va quedando más abajo y más abajo hasta que llega un punto en que olvidamos que lo tenemos y pasa a formar parte del cúmulo de cosas que tenemos y que no hemos necesitado en años.

clásico ejemplo que te permitirá ver

cuántas cosas necesitas. Vamos a usar la imaginación ilógica, así que no le busquen más explicación. Si por cualquier circunstancia te enviaran a una isla desierta y solo pudieras llevarte tres cosas, ¿qué te llevarías?

Pues bien,

este

es

el

Y te va la contra llave a todo lo que me digas, no hay luz, no hay servicios, no hay nada; sólo estás tú, lo que llevas puesto, una pequeña cueva y estas tres cosas.

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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

La laptop de nada te va a servir, un libro te lo vas a terminar, un cuaderno también, o en su defecto el lápiz. De hecho no sabes cuánto tiempo estarás ahí, no hay certeza de nada, vaya puede pasar tanto tiempo que debes elegir bien.

Es ahí donde debe brincar tu mente racional y satisfacer las necesidades básicas, ¿estás de acuerdo? Tal vez un cuchillo, una navaja y un manual de sobrevivencia. ¿Qué tal?

Es decir, tenemos que preservar nuestra vida, lo demás está fuera de contexto, no necesitas nada más.

Bueno, ahora pensemos un poco más realistas. Tienes un visor para cuando vayas a bucear, pero no lo has hecho nunca, pero como sabes que algún día lo harás entonces ahí lo tienes entre tus artículos de deporte. Pasa el tiempo y cuando por fin tienes la oportunidad de hacer un viaje a la playa en lo último que piensas es en tu fiel visor, aquel que ha estado esperando por ti, desde esa ocasión en que te hiciste el firme propósito de ir a bucear.

Llegas a la playa y te ofrecen un curso de buceo con equipo incluido, y es hasta ese momento que recuerdas a tu amigo el

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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

visor. Pero bueno, de cualquier forma no lo necesitas porque te están alquilando todo el equipo; aunque hubiera sido bonito tenerlo contigo en ese momento, pero la experiencia fue la misma con el visor de alquiler. ¿Vamos llegando al punto?

Estoy avanzando de los ejemplos más extremos hasta los ejemplos más palpables para que te des cuenta de cuántas cosas realmente necesitas.

Un ejemplo palpable es el de los artículos de uso diario, ya sean trastos para comer, ropa, recuerdos, mobiliario, electrodomésticos y un largo etcétera.

Tal vez tú crees que “necesitas” tener dos juegos completos de cubiertos, para cuando tengas visitas, pero, ¿sabes qué ocurre? Que la realidad es que cuando haces una reunión en casa usas cubiertos y platos desechables, pero en tu mente crees que debes tener el cajón saturado con dos juegos de todo, lo cual no es cierto.

En cuanto a la ropa te compras lo que está de última moda, pasa la temporada y esto ocupa un lugar en lo más recóndito de tu armario, tal vez dos o tres puestas y nada más, y de esta forma vas acumulando más y más prendas. Sin embargo, pareciera muy difícil pensar en adquirir prendas que podamos

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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

combinar, ropa que no sea de temporada, colores neutros. La verdad no es difícil, pero estamos en un espiral que define tendencias.

Está en ti la decisión de ser uno del montón o ser una persona consciente de las cosas que tiene, que pueda definir lo que va a usar para vestir de acuerdo a la época del año, prendas útiles. Pero esto es poco a poco.

Con los recuerdos pasa algo muy similar, los vas guardando, hay quienes tienen un cajón específico para los detalles que te dieron en la boda de tu prima segunda, que tuvo el gentil gesto de invitarte, pero a la que no has vuelto a ver desde ese día. De hecho ni recuerdas la boda, pero tienes la invitación, el cenicero, el agitador, el vaso y todo lo que te pudiste llevar, hasta las mentas guardas.

Perdón, aquí es donde viene la pregunta obligada, y ¿para qué? Te garantizo que nunca tienes el tiempo de sentarte a sacar del cajón todos los recuerdos de los diferentes eventos a los que has asistido, y te pones a revisar uno a uno “recordando” el evento. Para eso existen las fotografías y te apuesto que tampoco lo haces muy seguido.

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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Si te pones a revisar te aseguro que en tu casa hay algunos muebles que ni ocupas. Vaya, muchas veces terminan incluso, arrinconados, o lo que también me ha tocado ver en algunas familias es que compran el mueble nuevo porque “va muy bien con tu casa”, pero ahora tienes que comprarle los adornos que

lo “llenen”. Entonces, ¿cuál fue el caso de haberlo adquirido?

Lo mismo ocurre con los electrodomésticos, hay quien te dice “es que necesitas un aparato que te ayude a picar las verduras

y las frutas”, yo lo he visto, dicho aparato ni se usa pero lo

tienen

conectado a la corriente y mi pregunta es, ¿lo necesitan? La verdad es que no, pero ahí lo tienen.

tienen ahí. Muchas personas

de

hecho hasta

lo

Eso lo definen las

actividades que realizas, la forma en la que te relacionas con los demás, lo que quieres de tu vida, lo que te hace ser la

persona que eres, pero te voy a decir algo: definitivamente no necesitas todo lo que tienes.

¿Qué

es

lo

que

realmente necesitas?

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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Cada cosa en su lugar

Una forma para que te puedas dar cuenta de lo que realmente necesitas es que cada cosa que poseas tenga un lugar, si no lo tiene, tal vez tengas que evaluar el hecho de que no tendría porqué estar en tu vida.

Esta parte del Minimalismo es muy compleja, pues en ocasiones nuestros hábitos de acumulación se vuelven parte de nosotros. Hay cosas que sentimos que necesitamos para seguir avanzando, a final de cuentas, “para eso trabajamos”, pero lo cierto es que aquello que no tiene propiamente un lugar, tal vez no tendría que estar entre tus posesiones.

Y aquí viene la regla mágica del Minimalismo, ¿estás listo?:

“Entra uno sale uno”.

Si, así de simple. Si quieres que cada cosa tenga un lugar tendrás que aceptar esta regla, no puedes darle un lugar a todo lo que poseas y como ya lo hemos mencionado con anterioridad, tampoco se trata de mudarte a un lugar más grande para darle cabida a lo que tienes.

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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Se trata de que puedas asumir un control de tus posesiones y no al contrario, que tengas esencialmente lo que te va a servir de algo, lo que tiene una utilidad.

Al momento en el que buscas algo ya sabes dónde puedes encontrarlo, no tendrás que estar lidiando con tiempos perdidos para encontrar tus cosas, al contrario, se trata de que tú sepas que cierto lugar está reservado para un tipo de artículos y nada más.

Cuando le asignas a cada cosa un lugar, tienes la ventaja de que sabes exactamente qué debe haber en cada espacio; esto es sumamente útil al momento en el que tienes que utilizar algo, porque debe estar exactamente en ese lugar y en ningún otro.

Hay que recordar que la idea principal es que tus espacios se vean ordenados, que cuenten con aquello que es esencial para ti, todo lo que te sature o que se vea desacomodado tiene que ser destinado a un lugar específico.

Alguna vez en el blog escribí algo relativo a la experiencia en un hotel, cuando llegas a una habitación solo tienes lo esencial para tu viaje y cada cosa tiene un lugar, hay una sensación placentera de libertad y espacio, ¿no es cierto? Pues ahora

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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

imagina trasladar esta emoción a tu vida diaria, estoy seguro que vivirás con mucha más libertad.

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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Total libertad

Esta libertad de la que hablamos al final de la sección anterior es algo sumamente interesante que no se puede describir tan fácilmente, pero quiero ejemplificarlo de la siguiente manera:

Imaginemos un canario que nace en cautiverio, su vida ha estado limitada a una jaula de ciertas dimensiones, a tener su alimento diariamente, un refugio y ser protegido de las inclemencias del clima y los depredadores.

Si a esta ave se le abre la jaula existen dos posibilidades: que ni siquiera se percate del mundo en libertad que existe afuera de su “espacio vital” o que si se escapa morirá muy pronto porque no ha aprendido las reglas básicas de supervivencia como proporcionarse el alimento, cobijo y protección.

Ahora imaginemos un animal salvaje, digamos un tigre al que tratan de capturar, de primera instancia tratará de defenderse de sus captores de forma natural y una vez “preso” buscará la forma de regresar a su libertad a toda costa. Su vida no será definitivamente la misma, ya que su instinto y su naturaleza lo hacen buscar esa sensación a la que está acostumbrado: la libertad.

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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Así de simple. Cuando has vivido libre no puedes limitar tus espacios, perder tus beneficios, tus momentos; pero ¿qué ocurre

cuando nunca has conocido la libertad? No puedes apreciarla,

ni valorarla, no la conoces.

A lo largo de la historia muchos pueblos han peleado por este concepto tan simple y que hoy sin darte cuenta tú mismo estás limitando. La libertad es un derecho inalienable de todos nosotros, pero con la saturación y el consumismo nos vuelven a poner las cadenas, tal vez suene muy radical, pero así es, no hemos nacido plenamente libres porque se nos ha enseñado que el consumismo es parte de la vida que debemos llevar.

Bueno, pero, ¿qué tal si tuvieras la oportunidad de conocer la libertad de manera paulatina? Te garantizo que la empezarías a apreciar y disfrutar. El Minimalismo es una llave que te brinda la

oportunidad de experimentar esta libertad. Ahora lo explico.

Hasta el día de hoy has llevado una vida como la del canario. Los medios de comunicación, la sociedad y la ideología de nuestra era te han enseñado que debes poseer ciertas cosas, alcanzar ciertas metas y cubrir ciertos parámetros, eso es lo que tienes que hacer.

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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Tus cosas se han convertido en un ancla que no te permite avanzar, se te ha inculcado que por ellas tienes que trabajar día con día, que tienes que irlas actualizando cada cierta temporada, o cada que salga algo más nuevo.

Sin darte cuenta te has vuelto prisionero de tus posesiones, adonde vas tú, tienen que ir ellas, porque la realidad es que te has enfocado toda tu vida en adquirirlas.

Pero vamos a ser objetivos por un segundo, no ha sido tu culpa, para nada, solo pasa que caíste en una trampa, en la que prácticamente todos hemos caído. Es la trampa de la ideología consumista, un estereotipo de lo que supuestamente nos “conviene a todos”.

Si te constriñes a poseer exclusivamente lo que necesitas, dándole a cada cosa un lugar empezarás a sentirte ligeramente más libre, si dejas ir esas cosas que has ido acumulando por años, para que alguien más les de un uso real, te sentirás un poco más libre.

Cada vez que depures algo que no necesitas, sentirás que vas dejando un peso del ancla y te puedes mover más fácilmente, sientes que hay menos ataduras materiales y solo conservas lo que necesitas para vivir.

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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Pero esta vida ya no es la vida consumista que habías ido teniendo, esta vida en la que “tienes que”; sino que pasas a una vida en la que “puedes hacer”.

Puedes hacer todo lo que quieras, tendrás el espacio necesario

para moverte a tu antojo y experimentarás la libertad total. Pero recuerda, es libertad, no libertinaje, tienes que aprovechar este estado para lograr que las cosas sucedan y actuar en consecuencia.

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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Comprender el desapego y la renuncia

La libertad total viene acompañada de dos conceptos que debemos hacer nuestros y aceptarlos como parte fundamental de una vida mejor: el desapego y la renuncia.

Si en este punto puedes reconocer que caíste en una trampa social, también puedes reconocer que en cierta forma muchas de las cosas que tienes no las necesitabas originalmente.

Te hiciste dependiente de ellas porque las tuviste, las adquiriste y hoy crees que son parte indispensable de ti.

La verdad es que esto no es más que un juego mental al que puedes contradecir de una forma muy sencilla mediante el desapego y la renuncia.

Todos hemos nacido sin nada, nos cubrieron del frío y nos empezaron a alimentar, esto era todo lo que necesitábamos para vivir. Nuestro mismo organismo se iba encargando de generar las defensas y anticuerpos necesarios para combatir los males del medio ambiente.

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Conforme han ido pasando los años hemos ido creciendo y con ello también creció nuestro deseo de posesión, de sentir que ciertas cosas son nuestras y de nadie más. Cada vez, estos artículos han ido incrementando su valor, ya que nos hemos

creado la falsa idea de que al poseerlos estamos evolucionando también un poco, es parte del mismo mito social en el que estamos inmersos.

En el momento en el que aceptas conscientemente que eres un ser libre, entonces el desapego y la renuncia entran en acción.

El desapego es una actitud personal por virtud de la cual, aceptamos el hecho de que podemos romper los vínculos (apegos) que nos atan a ciertos elementos materiales, emocionales y personales.

En Minimalismo, el desapego material nos permite avanzar hacia un plano en el cual todo aquello que no utilizamos puede salir de nuestra vida, permitiéndonos ser más libres y enfocándonos en lo que es importante para nosotros.

La renuncia por su parte es la capacidad que vamos creando para dejar ir las cosas que no necesitamos, cuando renuncias a algo te sientes más ligero, sin culpa y sin pesadez.

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Este término es sumamente importante en el Minimalismo, ya que para tener una vida más sencilla y enfocada en lo importante, es necesario renunciar a muchas cosas materiales, personales y emocionales que hoy generan una gran carga en nuestra vida.

La renuncia nos permite voltear a nuevos horizontes un poco más libres y espaciosos, nos ayuda a desprendernos de ciertas cosas que hoy tomamos como indispensables, pero que a la postre no son más que posesiones materiales que llenan ciertos vacíos emocionales que iremos llenando con experiencias y aprendizajes.

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Aprendiendo a depurar

Pues bien, hemos llegado a la parte práctica del Minimalismo en las posesiones: el proceso de depuración.

Es importante señalar que la depuración no sólo existe en la parte material. La depuración material sirve para deshacernos de cosas que tenemos en casa y que nosotros no utilizamos o no son indispensables para nuestro desarrollo personal.

Cuando algo sobra en nuestra vida, tenemos que eliminarlo, erradicarlo, sacarlo. Pero bueno, creo que para no usar esos términos o el que se lee y oye todavía más complicado, “minimizar”, usamos el término depurar.

Una

imprescindibles:

depuración

a) Interés

exitosa

requiere

de

tres

elementos

b) Aceptar el desapego y la renuncia

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c) Ser creativo

El interés en depurar, en eliminar aquellas cosas que nos estorban, que no estamos utilizando o que no forman parte de las herramientas que nos ayudarán a lograr nuestro proyecto personal es fundamental, ya que si en el momento en que empiezas no hay esa motivación terminarás regresando todo a su lugar de origen y no podrás experimentar la libertad.

Ya hablamos del desapego y la renuncia en la sección anterior, pero si llegado el momento no aceptas el hecho de que debes

romper vínculos emocionales con algunas cosas que tienes en

tu vida, entonces no podrás encontrar esa libertad ante los espacios vacíos, ante la vida sin más ataduras.

Cuando te deshaces de cosas que tuvieron un significado

importante para ti, tienes que valerte de elementos tales como

la creatividad

beneficios más adelante; para eso podrías tomar fotografías digitales de algunos objetos y conservarlas en la “nube”. De esta forma mantendrías tu recuerdo pero en un formato mucho más ligero.

para

poder

impulsarte a seguir

y

ver

los

Las reglas de la depuración son las siguientes:

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a) Una vez que algo sale ya no vuelve a entrar.

b) Puedes elegir depurar desde un cajón, una habitación o toda tu casa.

c) Ya que comenzaste un lugar tienes que terminarlo.

d) En algún momento tendrás que depurar toda tu casa.

e) Sólo puedes depurar aquellas cosas que sean tuyas.

f) Todo tendrá que salir de tu casa el mismo día de la depuración.

g) Anticipa el destino de las cosas que saldrán, puedes tirarlas o donarlas.

Ahora sí, tras haber puesto las reglas del juego, manos a la obra.

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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES

Lo

cantidad de bolsas de basura, de las bolsas negras resistentes

una gran

primero

que

tienes que

hacer

es conseguir

con asitas a los lados.

A continuación tienes que conseguir dos cajas de cartón de las que se usan para guardar paquetes de hojas carta, muchas veces los centros de fotocopiado o las papelerías te podrán regalar un par sin ningún problema. Es importante que estén limpias y con su tapa, sino las consigues puedes buscar algo similar en los grandes almacenes de papelería, solo que aquí tendrías que armarlos.

Se necesita también una caja de etiquetas adhesivas blancas de 5 por 10 centímetros, un marcador negro y cinta adhesiva gruesa de 5 centímetros de grosor.

Reúne una buena cantidad de artículos de limpieza, ya que te

tienes

garantizo,

limpiar a

encontrarás mucho polvo y tendrás

que debajo

de

todas

las

cosas que

de

deseos

profundidad

los

espacios

que

hace

mucho

consideraste

perdidos.

Vístete con ropa cómoda pues estas son arduas tareas en las que tendrás que estar en el suelo por mucho tiempo revisando cosa por cosa, así que a olvidarse del estilo y la elegancia que

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aquí la idea es terminar de una buena vez por todas con todo aquello que no necesitas.

Define un lugar en específico para empezar. Yo no sé por qué, pero tengo una predilección especial a iniciar con un cajón, ya que por más pequeño que sea, o por menos cosas que tenga, me permite terminar mucho más rápido y con eso ya tengo la sensación de que llevo un terreno ganado, lo cual me motiva para seguir con otros espacios más grandes como los armarios por ejemplo.

Ya que has definido por dónde empezarás saca todo de una vez, sin miramientos, todo al suelo, rápido, rápido, todo a un espacio despejado. Aunque te resulte complicado dispón de un espacio para que todo quepa en el suelo, puedes poner una manta para que no se ensucie tu ropa por ejemplo, pero el caso es que no debe quedar nada dentro del lugar.

Encontrarás muchas cosas que hace mucho tiempo no veías, sentirás emoción por descubrir artículos que creíste que tenías perdidos, aunque en realidad se encontraban en lo más recóndito de ese armario que tú no te habías dado el tiempo de organizar.

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A

continuación empieza el proceso de selección de artículos de

la

siguiente manera:

Apilarás en un lado todo aquello que usas de manera frecuente

y que “crees” que tiene que regresar a donde salió, a este le denominaremos el “bloque uno”.

Pondrás en otra pila todo aquello que definitivamente no uses, que solo tienes porque en algún momento creíste que lo ibas a necesitar, este será el “bloque dos”.

En una bolsa negra para basura irás depositando todo aquello que ya no funciona, que es literalmente basura, que ya no te

queda o que está muy viejo y que es inservible, este constituye

el “bloque tres”.

Aquí es donde empiezan las complicaciones, encontrarás cosas que en su momento te costaron mucho dinero, o que representan un recuerdo de cuando hiciste ese viaje magnífico en el cual tu vida cambió. Simplemente encontrarás cosas que nunca has usado, pero que adquiriste pensando en que tendrían una utilidad en tu vida.

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En

fin,

el

mérito del

camino al