Taller: Elaboracin de duelo

Atencin Psicolgica Integral

Tel: 9991588903
Cursos-Talleres-Terapias

Taller: Elaboracion de
duelo.
Segunda
Sesin
1 QU SUPONE EL DUELO?
La palabra "duelo" proviene de la terminologa latina dolus que significa dolor. El
duelo es la reaccin emocional y natural ante la prdida de un ser u objeto amado, la cual
es irreparable e irreversible. Duelo es el proceso de adaptacin a la prdida de un ser querido,
es la experiencia ms dolorosa que puede vivir el ser humano, pero todos tenemos que
afrontarla pues la muerte es parte de la vida, pero no nos ensean cmo hacerlo y cuando sta
llega nos vemos inmersos en un cmulo de emociones que no sabemos cmo llevar.
En algn momento de la vida, cada individuo, debe enfrentarse a la muerte ya que es de
las pocas cosas que no se pueden evitar, pero la mayora de nosotros desconocemos lo que es
el duelo hasta que lo experimentamos en carne propia. Durante el duelo es normal sentirnos
tristes y heridos, pero tambin pueden ocurrir otras emociones como la rabia, la culpa, adems
de sentimientos dolorosos que nos hunden en una profunda tristeza, desesperanza e incluso
depresin. Por otro lado cuando alguien muere se produce en ocasiones un cambio en
nuestras relaciones con los dems; familia y amistades ya no son lo mismo. Los sentimientos
aparecen y se agolpan: rabia, incredulidad, culpa, injusticia, desesperacin, odio, desamparo,
prdida de ganas de vivir, etc., nuestras creencia se tambalean, etc.
No es nada fcil llegar a asimilar una realidad tan cruel y desgarradora como lo es la
muerte de un ser querido. Cuando alguien fallece y nos dan la noticia, la bofetada inicial que
produce un momento de estupor y bloqueo emocional le sigue la incredulidad: no puede ser
verdad, es imposible. No estamos dispuestos a aceptarlo. Entramos en estado de shock y no
digerimos la realidad, parece que es mentira que todo esto est pasando y que me est
pasando a m, mientras los otros siguen con su vida igual que antes y la ma nunca ser igual.

Taller: Elaboracin de duelo

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La primera ardua tarea del duelo implica afrontar la realidad de que nuestro ser querido ha
muerto y, por lo tanto, no volver nunca.
Posteriormente surge la bsqueda de nuestro ser querido ausente con la esperanza de
verlo llegar en cualquier momento, escuchar sus pasos, incluso escuchar su voz, pero no
est. La elaboracin del duelo de una prdida es un proceso largo, lento y doloroso cuya
magnitud depender en gran parte de la dimensin de lo perdido y de las caractersticas
peculiares de cada persona.
A todos los seres humanos nos pasa, solo que cada quien lo vive y lo manifiesta de
forma diferente, algunos son ms sensibles, otros son ms fuertes, algunos hacen de cuenta
que no ha pasado nada, pero el comn denominador es el dolor, la diferencia est en sus
manifestaciones.
Se experimenta fsica y emocionalmente: es decir que no solo se presenta la tristeza u
otras emociones como la rabia, la culpa, el miedo o la angustia, sino tambin en nuestro cuerpo
a travs de molestias como resfriados, dolor de cabeza, de espalda, gastritis, taquicardia, etc.
(No descuides tu salud).
Parece que la vida se acabado para nosotros, pero los das transcurren uno tras otro.
Pero todo esto es normal y forma parte de vivencia del duelo.
Es importante aprender a reconocer

esos sentimientos, admitirlos, sacarlo y

expresarlos y esta va a ser una de las tareas ms importantes que vamos a trabajar en este
taller, apoyndonos, aceptndonos y escuchndonos sin juzgar, ni moralizar, sin crticas ni
comparar nuestro dolor con el de otros.
Es importante que poco a poco te vayas integrando al grupo ya que mientras ms
profundices en ti mismo, podrs elaborar tu duelo de una manera sana y funcional.
PREGUNTAS
1.
2.
3.
4.

Por qu estoy en el taller?

qu es lo que espero del taller?
Qu es lo me dara ms miedo que ocurriese en el taller?
con que apoyos cuento para superar la prdida?
El Dolor es inevitable el Sufrimiento es

opcional. (Buda)