Alimentação emocional, a comida que

“preenche o vazio”
Comer doces depois de um término amoroso, devorar a comida em momentos de estresse e exceder as
quantidades do que é suficiente para o nosso corpo são exemplos claros da alimentação emocional.
Acreditamos que “ser uma pessoa normal” é estar sempre alerta a respeito da alimentação, que devemos
temer o chocolate, convencidos de que se pudéssemos controlar “essa feroz fome interior”,
alcançaríamos a harmonia. Chegamos então à conclusão de que em muitas ocasiões comer se torna
uma metáfora sobre a maneira como vivemos e a forma como gerimos as nossas emoções.
Em muitos casos a compulsão alimentar funciona como uma cortina de fumaça que nos impede de
ver o verdadeiro problema: a perda do controle emocional pela necessidade de preencher o vazio em
outras áreas da nossa vida.

A relação entre a carência emocional e a
comida
O alimento pode se transformar em um substituto para o equilíbrio emocional. Quando vezes nós
suprimos as nossas frustrações com a compulsão alimentar ou tomando um sorvete de chocolate? Essa
compulsão na hora de se alimentar é, muitas vezes, um desespero a nível emocional.
As dietas não funcionam porque a comida e o peso são os sintomas, não o problema. Digamos que o
fato de se concentrar no peso é uma maneira de não prestar atenção nas razões pelas quais as pessoas

Em certos momentos acreditamos que comer nos salvará de nós mesmos. Quando comemos de forma desequilibrada estamos descuidando de nós mesmos e do nosso presente. Uma pessoa participou certa vez de um dos meus seminários depois de perder trinta e quatro quilos com uma dieta.Como já dissemos anteriormente. é reforçado pela nossa sociedade. “Se deixarmos de alimentar essa criança magoada que existe dentro do adulto solitário. o interior continua o mesmo. continuaremos infelizes. Isto. Cada vez que comemos compulsivamente estamos reforçando a crença de que a única forma de ter o que queremos é através da alimentação emocional. enfatiza que o excesso de peso é um sintoma. . Eu acreditava realmente que quando perdesse peso a minha vida mudaria. Para alguns autores. Mostraremos aqui um trecho do seu livro que ilustra muito bem essa questão. se não abordarmos as razões subjacentes. o verdadeiro problema do excesso de peso e da compulsão alimentar é que a comida se torna um substituto para o amor. autora especializada. Ela ficou na frente de cento e cinquenta pessoas e disse com a voz trêmula: – Eu me sinto como se tivesse sido roubada: levaram o melhor dos meus sonhos. Temos a impressão de que perder peso e ter uma figura esbelta provocará a liberação emocional dos fatos dolorosos que nos atormentam hoje. naturalmente. Elas alimentam um círculo vicioso de preocupações que não são resolvidas e impedem a nossa capacidade de crescer e se desenvolver. podemos nutrir o amor e dar origem à intimidade. O círculo emocional vicioso da alimentação De alguma forma. Este é um tipo de pensamento mágico que reforça o círculo vicioso que nos assombra. que foca a atenção sobre os quilos extras e as calorias consumidas. Somente se nos concedermos um espaço para a intimidade e o amor aprenderemos a aproveitar comida e deixaremos de usá-la como um substituto”. liberamos a dor do passado e nos fixamos no presente. Mas o que mudou foi a aparência externa. Eu estou com raiva. me sinto sozinha e agora já não tenho mais a ilusão de emagrecer. do ódio que sentimos e da angústia de sermos quem somos. Dessa forma. Como diz Geneen Roth. Minha mãe continua morta e meu pai me batia quando eu era pequena. e mesmo que consigamos emagrecer. a preocupação com o nosso corpo esconde preocupações mais profundas. Geneen Roth. desabafar através da comida e engordar é somente um sintoma.comem compulsivamente.

comercompulsivamente reflete o nosso sofrimento emocional . cada vez que comemos excessivamente como resultado de um desequilíbrio emocionalreforçamos o nosso problema e provocamos um descontrole ainda maior. Uma pessoa que utiliza a comida para se apoiar se embriaga através do caos.Então. comer excessivamente ou o desequilíbrio nutricional. da intensidade emocional e da dramaticidade. Como já dissemos anteriormente. serve como um suporte imaginário para manter em pé as quatro paredes da nossa casa emocional. A alimentação emocional. A necessidade de comer grita cada vez mais alto. Ganhar e perder peso o peso ou estar sempre de dieta é como estar em uma montanha-russa emocional de forma constante. na maioria das vezes. escondendo assim a verdadeira causa.