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suas redes sociais

podem lev-lo ao
sucesso!

Sobre o autor
Paulo Vieira
Escritor e conferencista internacional,
Paulo Vieira Ph.D. em coaching pela
Florida Christian University (FCU) e
um dos mais conceituados coaches do
Brasil. Ao longo dos ltimos 18 anos, vem
acumulando mais de 10.500 horas em
sesses individuais de coaching.
Autor do Best-seller O Poder da Ao que est no ranking dos livros mais vendidos da
revista Veja e do jornal Valor Econmico desde o seu lanamento.
o criador da revolucionria metodologia do Coaching Integral Sistmico (CIS), que j
impactou mais de 250 mil pessoas pelo mundo. O CIS tido como o futuro do coaching
por conquistar, em curto prazo, resultados muito maiores e efetivos do que o coaching
tradicional.
No meio empresarial, reconhecido como uma autoridade em temas como Coaching,
Liderana, Negociao, Relaes Humanas e Gesto Eficaz de Pessoas, e j realizou
consultoria em cerca de 500 empresas ao longo de seus quase 20 anos de carreira
nesse segmento.
SOBRE O EBOOK
Este e-book tem o objetivo de mostrar se suas redes sociais seus amigos,
seu ambiente de trabalho ou sua famlia esto ajudando voc ou boicotando
os seus avanos, mesmo que de forma inconsciente. Este material explica
tambm, como voc pode blindar-se de influncias negativas e favorecer
contgios sociais que o ajudem a atingir suas metas.
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SOBRE A FEBRACIS
Maior instituio de coaching da Amrica Latina, a Febracis atua na formao
de profissionais de coaching, com certificao emitida pela universidade
americana Florida Christian University(FCU).
A instituio capacita os coaches para atender com excelncia e
responsabilidade, formando novos profissionais da rea, com foco em
transformar vidas.
Comestrutura diferenciada, aFebracis possui um moderno Centro Conceito de
Coaching, comvasta literatura sobre o assunto, museu de coaching e salas de
treinamento.
A empresa oferece cursos nas reas de Business, Coaching e Inteligncia
Emocional, com matriz em Fortaleza e sedes em Braslia, Porto Velho, So
Paulo, Curitiba, Rio de Janeiro, Belo Horizonte e Orlando (EUA).
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Sumrio

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Contgio Social: suas redes sociais podem levar voc ao sucesso!


Escolha bem suas Redes Sociais 7
Microexpresses so contagiantes 8
Mude sua comunicao 12

Contgio Social: suas redes sociais podem levar voc ao sucesso!


Diga-me com quem andas, que te direi quem s! Este velho ditado que traz
muito mais verdades do que voc imagina, uma vez que somos diretamente
influenciados por quem est ao nosso redor, por meio de um fenmeno
chamado contgio social: processo em que os sentimentos, comportamentos,
hbitos e costumes de uma pessoa se transferem para outra.
Todos ns estamos constantemente passando o que somos e recebendo o
que o outro . O contgio social nos leva a uma sincronia com as pessoas que
fazem parte da nossa vida. Voc tende a buscar grupos com caractersticas
semelhantes s suas, pois com eles esta sincronia alcanada com mais
facilidade. Isso explica porque fumantes tem muitos amigos fumantes, obesos
tem amigos obesos, solteiros tem amigos solteiros etc.
De acordo com o livro O poder das conexes, dos pesquisadores James Fowler
e Christian Hempelmann, uma pessoa feliz aumenta em 15% as chances
de felicidade de seus amigos, em 10% as chances de felicidade dos amigos
dos seus amigos (conexes de 2 grau) e em 6% as chances dos amigos dos
amigos dos seus amigos (conexes de 3 grau).

Escolha bem suas Redes Sociais


Nossas relaes podem nos influenciar positiva e negativamente. Se, por
exemplo, algum bem acima do peso entrar em um grupo de pessoas com
um bom preparo fsico, a tendncia esta pessoa perder peso. Porm, se uma
pessoa feliz comear fazer parte de um grupo de pessoas tristes, em pouco
tempo ela ir sucumbir tristeza e ao pessimismo dessas pessoas.
Se algum que no gosta de ler comear a conviver diariamente com um
grupo de pessoas que tem o hbito da leitura, muito provvel que esta
pessoa comece a se interessar por livros, uma vez que a convivncia com o
grupo de leitores era intensa.
Todos ns estamos expostos a um sincronismo e equilbrio. O grupo social
ou relacionamentos aos quais voc pertence esto sincronizados com voc.
As pessoas podem ser diferentes, mas as vibraes emocionais so parecidas.
Pessoas muito ciumentas, que tm uma desconfiana exacerbada do(a)
esposo(a), provavelmente, convivem com pessoas igualmente ciumentas.
Quando voc olhar para a sua meta de vida e selecionar pessoas e redes
sociais parecidas com ela, voc alcanar seus objetivos 10 vezes mais
rpido. Agora se voc quer destruir seus sonhos e seus objetivos, conviva com
pessoas que esto distantes do seu padro de vida to sonhado.

Microexpresses so contagiantes
Se voc mudar pequenas expresses, como: postura, expresso facial, modo de
respirar, forma de olhar, falar, sentar, apertar a mo e andar, no mesmo instante, voc
muda tambm suas possibilidades de conquista e realizao. Decidir sua fisiologia,
independentemente do contexto atual, o far ter o controle sobre sua vida.
Pequenas expresses influenciam diretamente o seu estado emocional. Muitas
vezes voc no percebe, intelectualmente, a comunicao negativa de algum. Mas
emocionalmente, sem voc perceber, essa pessoa est te destruindo, com um franzir
de testa, um rosto triste ou olhos baixos, gestos conhecidos pelos cientistas como
microexpresses. Conviver com pessoas assim to prejudicial e devastador quanto
quelas que demonstram claramente sua negatividade.

TRISTEZA
Plpebras superiores cadas
Olhos sem fazer foco
Canto dos lbios levemente
puxados para baixo

FELICIDADE
UM SORRISO VERDADEIRO INCLUI:
Ps de galinha
Bochecas levantadas
Movimento muscular
que levanta os olhos

DESPREZO
Canto do Lbio apertado
e levantado em apenas
um lado

SURPRESA
DURAM MENOS DE UM SEGUNDO:
Sobrancelhas levantadas
Olhos arregalados
Boca aberta

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RAIVA
Sobrancelhas baixas e juntas
Brilho nos olhos
Estreitamento dos lbios

MEDO
Sobrancelhas levantadas e juntas

Plpebras superiores levantadas


Plpebras inferiores contradas
Lbios levemente esticados
horizontalmente em direo
as orelhas
Fonte: www.benoliveira.com

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Mude sua comunicao


A primeira forma de se blindar contra pessoas negativas mudar a forma de se
comunicar com elas. Quando algum vier com atitudes ruins, o ideal devolvermos
com silncio ou com amor, principalmente quando se trata de familiares prximos,
como esposo(a), filhos ou pais.
Se a pessoa que sempre reclama de tudo, for seu amigo, afaste-se dele, pois
amizade baseada no amor e em energias positivas. Mas se essa pessoa for um
pai, uma me ou um cnjuge, o ideal que voc mude sua comunicao com ela,
tratando-a com amor e dedicando tempo de qualidade a ela.

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