GUÍA 4

Nutrición e higiene
3.1.1 Analice el significado de la siguiente imagen, e intérprete los
aspectos negativos de la misma. ¿Se identifica usted con alguno de
ellos?
Lo primero q este personaje nos refleja es su obesidad y sus malos hábitos
alimenticios, esto mismo nos hace concluir q de igual manera no practica
ningún tipo de ejercicio en pocas palabras lleva una mala calidad de vida.
Personalmente trato de no practicar ninguna de las actitudes que muestra la
imagen pero talvez me encuentro identificado con la mala alimentación,
muchas veces tratamos de sustituir un almuerzo de verdad con otro tipo de
alimentos que no nos aportan la misma calidad que lo aria una comida de
mayor riqueza nutricional.
3.1.2 Reflexione con su grupo de trabajo las siguientes preguntas:
¿En qué situaciones aplica hábitos de higiene en su entorno social y
laboral?
Los aplico en todo momento ya que es muy importante la presentación que
tenemos ante los demás y en lo posible trato de mantener una buena higiene
conmigo mismo
¿Cuáles son sus costumbres alimenticias?
Generalmente como 3 veces al día un desayuno no muy pesado un almuerzo
un poco bajo en verduras y al llegar la noche algo muy liviano, yo diría que la
cantidad necesaria de alimentos para mantenerme con energías todo el día.
¿Sabe porque es peligroso tener sobre peso?
Porque afecta nuestra salud física y algunas veces psicológica
3.2 Actividades de contextualización e identificación de conocimientos
necesarios para el aprendizaje.
3.2.1 A continuación van a encontrar una serie de preguntas las
cuales contestaran a conciencia de manera individual, y deberán
socializarlas con su respectivo GAES.
a) ¿Qué tipo de alimentos consume a diario?
En la mayor parte del tiempo consumo: cereales, harinas, lácteos, fritos y de
vez en cuando una fruta

gel fijador para cabello.) Utilizo los más comunes como son la crema dental. etc. axilas. come entre comidas y de sus implementos de higiene. fritos y complemento con una fruta o jugo e) ¿Qué tiempo utiliza en la ingesta de alimentos en el desayuno.2. h) ¿Qué implementos utiliza en el cuidado de su higiene corporal? (boca.2 Reúna evidencias fotográficas a partir de las preguntas formuladas anteriormente ejemplo: desde que inicia sus actividades diarias.b) ¿Come verduras y frutas? No lo hago con frecuencia pero cada vez que tengo la oportunidad si c) ¿Consume gaseosa y con qué frecuencia? Aunque no me gusta demasiado en ocasiones si me tomo una que otra yo diría que 3 veces en la semana d) ¿Qué tipo de alimentos consume en el desayuno. (Elegir un día) . tome fotos de lo que desayuna. almuerzo y cena? Lamentablemente es muy poco ya que por el estudio y el trabajo debo hacerlo de manera rápida f) ¿Tiene buenos hábitos de higiene? Yo diría que sí. los talcos para pies. En lo posible trato de tener mis manos limpias y estar con buena presentación personal g) ¿Le gustan los alimentos fritos? Si me gustan pero soy consciente de que no son muy buenos así que los consumo muy regularmente. cena. pies. almuerzo y cena? En la mayor de las ocasiones son harinas. cabello. algún tipo de cereal. almuerza. crema de manos 3. Desodorante.

Almuerzo… Cena… .

.

y nitrogeno constituyen alrededor del 50% del peso corporal Metabolismo Se refiere a todos los procesos fisicos y quimicos del cuerpo que convierten o usan energia carbohidratos es uno de los principales grupos basicos de la alimentacion y enesta categoria encontramos los azucares y almidones Grasas Vitaminas Minerales . oxigeno. hidrogeno.Nutricion la nutricion se refiere a los nutrientes de los que estan compuestos los alimentos y que implican los sucesos que ocurren en nuestros cuerpos Proteinas son macromoleculas compuestas por carbono .