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Dieta da Sopa

Função
É uma dieta de rápida queima de calorias que permite queimar de 4 a 7kgs ao
final de uma semana.
Ela faz com que mais calorias sejam queimadas do que adicionadas em seu
organismo, logo, quanto mais sopa você ingerir, mais peso irá perder.
Você pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.
Caso tenha perdido acima de 8 quilos, fique fora da dieta durante 2 semanas,
depois poderá recomeçar o plano de sete dias.

Frequência de Uso
Esta dieta poderá ser usada com frequência, pois a mesma limpará seu
organismo, o que lhe proporcionará um sentimento de bem estar, além de lhe
proporcionar desintoxicação.

Ingredientes Proibidos Durante a Dieta da Sopa
Bebidas alcoólicas, bebidas gasosas (refrigerantes comuns e diets, bebidas
energéticas), frituras e pão.

Origem
Esta dieta da sopa foi elaborada pelos profissionais do Hospital do Coração de
São Paulo, com o intuito de atender a pacientes cardíacos, que necessitem
submeter-se a alguma cirurgia importante, mas que estão acima do peso e
precisam eliminar alguns quilinhos rapidamente para que a cirurgia possa ser
realizada, esses então passam por essa dieta.
No entanto, se você também precisa emagrecer alguns quilinhos, e por sorte
não é portador de nenhum problema cardíaco, pode também se valer desse
cardápio para eliminar os quilos indesejados, principalmente os adquiridos nas
festas de fim de ano!
Ingredientes:

01 Aipo (use a metade caso seja grande);

02 Cenouras;

02 Xícaras de vagem picada;

02 Tabletes de Caldo de carne ou galinha;

Sal e Pimenta do Reino;

03 Dentes de Alho;

04 Jilós grandes;

02 folhas de louro;

01 Berinjela;

01 Repolho Grande;


02 Tomates
;
02 Nabos;

02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;

02 Pimentões;
Forma de Preparo
1- Primeiramente corte os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde
e as folhas de aipo.

2- Coloque esses ingredientes já picados em uma panela grande com água e na
sequência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino, mas atente
para o fato de que o caldo já contém sal, então não exagere, pois o excesso de
sal em nada irá contribuir para sua dieta.

3- Cozinhe em fogo alto, até ferver, então abaixe o fogo deixando os legumes
cozinhar.

Observações Importantes
1- A dieta não faz com que se perca 1kg por dia, então quando chegar no 3º dia
não se assuste de não ter perdido muito peso pois ela potencializa no final. Vá
até o final da dieta e se você for daqueles que se desmotivam facilmente,
apenas se pese no dia seguinte que terminar a dieta.
2- Lembre-se sempre de se alimentar (conforme o Cardápio de
Acompanhamento abaixo) a cada 2h30 ou 3 horas para que o metabolismo não
pare de funcionar e para que o corpo não tente estocar nenhuma energia extra.
3- Não se esqueça de beber muita água.
4- Tome chá verde sempre depois de comer pra potencializar a dieta. Se achar
muito amargo bote bastante água pra dissolver. O bom nisso é que fica com
muito menos gosto, e ainda hidrata. O máximo de chá verde são 6 sachês,
porém o chá verde em excesso é tóxico e inibe a absorção de ferro, então
cuidado. Se quiser tome 1 sachê depois do café da manhã, 1 depois do almoço
e um perto dormir. Isso vai fazer com que seu corpo elimine água em excesso,
limpe o corpo, tire qualquer inchaço, e vai manter seu metabolismo ativo
enquanto dorme.
Cardápio de Acompanhamento
Tome a sopa todos os dias no mínimo 2 vezes por dia, mas se possível tome 3
vezes sendo pela manhã, tarde e noite, para que ela faça efeito o dia inteiro no
corpo.
Mas lembre-se que deve terminar a sopa toda que preparou na noite do último
dia da dieta, então procure dividir proporcionalmente por todos os 7 dias.
1° Dia

Você pode comer todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto
banana e abacate.
Beba água, café, chá e suco de uva sem açúcar a vontade.
2° Dia

Os legumes frescos estão liberados, sejam crus ou cozidos, você também pode
comer verduras a vontade.
 No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida
com manteiga.
Beba água, café e chá sem açúcar a vontade.
3° Dia
Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata.
Beba água, café e chá sem açúcar a vontade.
4° Dia
Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade
.
Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e
cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta.
Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.
Beba água, café e chá sem açúcar a vontade.
5° Dia

Você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca
grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal,
limão e azeite de oliva.
 Beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para
eliminar o ácido úrico.
Beba água, café e chá sem açúcar a vontade.
6° Dia
Você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca
acompanhados de legumes cozidos, exceto batata.

Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.
7° Dia

Você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade.

Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.
Dúvidas Comuns
1- Além dos itens que constam no cardápio, tem mais alguma coisa que posso
comer para enganar a fome?
R: Gelatina Diet. Não pode ser Light. Além de enganar sua fome ainda vai
colaborar para enrijecer sua musculatura. É um produto de baixíssimas calorias
e rico em colágeno.

2- Posso bater a sopa no liquidificador?
R: Antes de fazer isso você deve analisar o seguinte, quando você bater a sopa
no liquidificador, você irá romper as fibras dos vegetais, logo perderá uma parte
dos benefícios que a dieta da sopa pode lhe oferecer. Então, se puder fazer
uma forcinha, é melhor ingerir sem liquidificar, deixe cozinhar bastante tempo
mesmo em fogo baixo, assim o gosto fica bem melhor.
3- Não consigo encontrar aipo em minha região, aqui ninguém conhece esse
produto, o que faço?
R: Muitos produtos possuem nomes diferenciados dependendo da região, como
por exemplo, a mandioca que também é conhecida por macaxeira, a
mandioquinha que é encontrada por batata baroa, e no caso do aipo ele também
é conhecido como salsão. Veja a foto desse produto: