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Ponte comodo y cierra tus ojos.

haz una respiracion profunda y al exhalar
visualiza el numero 3, tres veces. Este es el nivel 3, en el que vas a aprender
a relajarte fisicamente, relajandote de la cabeza a los pies en pocos
segundos. Para que aprendas a relajarte fisicamente, dirige tu atencion a
diferentes partes de tu cuerpo. Concentrate en tu craneo. En la piel que cubre
tu cabeza. sentiras un ligero cosquilleo; una ligera sensacion de calor
producida por la circulacion. Relaja completamente las tensiones; las
presiones de los musculos, en esta parte de tu cabeza y ponla en un estado
de relajacion profunda. Mas y mas profunda cada vez.
Concentrate en tu frente. En la piel que cubre tu frente. sentiras un ligero
cosquilleo; una ligera sensacion de calor producida por la circulacion. Relaja
completamente las tensiones; las presiones de los musculos, en esta parte de
tu cabeza y ponla en un estado de relajacion profunda. Mas y mas profunda
cada vez.
Concentrate en tus parpados, y en los tejidos que rodean tus ojos. sentiras un
ligero cosquilleo; una ligera sensacion de calor producida por la circulacion.
Relaja completamente las tensiones; las presiones de los musculos, en esta
parte de tu cabeza; y ponla en un estado de relajacion profunda. Mas y mas
profunda cada vez.
Concentrate en tu cara, en la piel que cubre tus mejillas. sentiras un ligero
cosquilleo; una ligera sensacion de calor producida por la circulacion. Relaja
completamente las tensiones; las presiones de los musculos, en esta parte de
tu cabeza y ponla en un estado de relajacion profunda. Mas y mas profunda
cada vez.
concentrate en tu cuello, y la piel que cubre tu cuello. sentiras un ligero
cosquilleo; una ligera sensacion de calor producida por la circulacion. Relaja
completamente las tensiones; las presiones de los musculos, en esta parte de
tu cuerpo y ponla en un estado de relajacion profunda. Mas y mas profunda
cada vez.
concentrate en tu garganta. Relaja todas las tensiones; las presiones de los
musculos, en esta parte de tu cuerpo y ponla en un estado de relajacion
profunda. Mas y mas profunda cada vez.
concentrate en tus hombros, siente tu ropa en contacto con esta parte de tu
cuerpo. siente la piel y el cosquilleo de la piel que cubre tus hombros. Relaja
todos las tensiones; las presiones de los musculos de tus hombros y ponlos
en un estado de relajacion profunda. Mas y mas profunda cada vez.
concentrate en tu espalda, siente tu ropa en contacto con esta parte de tu
cuerpo. siente la piel y el cosquilleo de la piel que cubre tu espalda . Relaja
todos las tensiones; las presiones de los musculos de tu espalda y ponla en

tus pies se sienten como si no fueran de tu cuerpo. este es tu nivel 3 de relajacion fisica. las presiones de los musculos y pon tu abdomen en un estado de relajacion profunda. concentrate en tus muslos. siente tu ropa en contacto con esta parte de tu cuerpo. se sienten como si no fueran de tu cuerpo. entra en un nivel mas profundo y mas relajado. Relaja todos las tensiones. las presiones de los musculos de tu pecho y ponlos en un estado de relajacion profunda. cada vez que repitas y visualices el numero 3 varias veces. concentrate en tus gemelos. Para entrar en un nivel mas profundo y mas relajado. siente la piel y el cosquilleo de la piel que cubre tus muslos.un estado de relajacion profunda. . Mas y mas profunda cada vez. muslos. siente tu ropa en contacto con esta parte de tu cuerpo. Relaja todos las tensiones. entra en un nivel mas profundo y mas relajado. entra en un nivel mas profundo y mas relajado. siente la piel y el cosquilleo de la piel que cubre tus gemelos. tus pies. mas profundo que antes. Mas y mas profunda cada vez. Relaja todos las tensiones. concentrate en los talones de tus pies. las presiones de los musculos y pon tus rodillas en un estado de relajacion profunda. siente la piel y el cosquilleo de la piel que cubre tu abdomen. tus pies. tobillos. espalda hombros brazos y manos. concentrate en los dedos de tus pies. Relaja todos las tensiones. Mas y mas profunda cada vez. Ahora haz que tus pies se sientan como si no fueran de tu cuerpo. siente la piel y el cosquilleo de la piel que cubre tu pecho. Mas y mas profunda cada vez. tu cuerpo se relajara completamente como ahora y mas aun cada vez que repitas esto. Relaja todos las tensiones y las presiones de los musculos y pon tus muslos en un estado de relajacion profunda. Para entrar en un nivel mas profundo y mas relajado. siente tu ropa en contacto con esta parte de tu cuerpo. concentrate en tu abdomen. Ya estas en un nivel mas profundo y mas relajado. siente tus pies como si no fueran de tu cuerpo. siente la piel y el cosquilleo de la piel que cubre tus rodillas. gemelos y rodillas se sienten como si no fueran de tu cuerpo. concentrate en tus rodillas. Mas y mas profunda cada vez. Para entrar en un nivel mas profundo y mas relajado. Mas y mas profunda cada vez. rodillas. concentrate en tu pecho. las presiones de los musculos y pon tus gemelos en un estado de relajacion profunda. concentrate en las plantas de tus pies. cintura. tobillos. gemelos.

cada vez que repitas y visualices el numero 2 varias veces. resguardado bajo un techo al lado de una chimenea encendida. para ayudarte a relajarte mentalmente en este nivel 2. el nivel mas profundo. para entrar en el nivel mas profundo el nivel 1. esto es relajacion mental. este es el nivel 2 de relajacion mental. para ayudarte a entrar a un nivel mas profundo y mas relajado voy a contar del 10 al uno.mientras notas el calor que desprende el fuego y mientras las gotas golpean el techo de metal del porche y el viento sopla. segun descienda la cuenta sentiras entrar a un nivel mas profundo y mas relajado 10 9 siente entrar a un nivel mas profundo 8 7 6 mas y mas proundo 5 4 . donde los ruidos no te distraen. escucha las gotas golpeando el metal. una montaña nublada puede ser para ti una escena tranquila (15 secs de pausa) unas olas golpeando un acantilado en el mar puede ser para ti una escena tranquila (15 secs de pausa) un dia de lluvia. para mejorar la relajacion mental. centrate en escenas tranquilas. mentalmente repite y visualiza el numero 2. mentalmente repite y visualiza el numero 1 tres veces. visualiza cualquier escena tranquila.para entrar al nivel 2 de relajacion mental. esto te ayudara a relajar tu mente. estas en el nivel 1. practica visualizando escenas tranquilas. tu mente se relajara completamente como ahora y mas aun cada vez que repitas esto.

Ahora utiliaras esta oportunidad de programar tu mente para su maximo beneficio.3 mas y mas profundo 2 1 ya estas en un nivel mental mas profundo y mas relajado. 1 2 3 proyectate a tu lugar ideal de descanso hasta escuchar mi voz de nuevo. puedes entrar a un nivel mas profundo y mas relajado. Tu quieres tener sexo con chicas sexys y atractivas. relajalos. sientelos bien relajados. es una sensacion muy agradable el estar profundamente relajado. para entrar en un nivel mas profundo y mas relajado contare del uno al 3 y hare un sonido con los dedos y entonces te proyectaras a tu lugar de reposo ideal. Puedes hacer feliz a cualquier mujer mejor que cualquier hombre. Eres un hombre de alto valor. tu tienes el control de tu vida y nadie mas. hasta los dedos de los pies. dejare de hablar y cuando vuelva a hablar una hora de tiempo habra transcurrido en ese lugar. permite que esta sensacion de relajacion recorra todo tu cuerpo. tu eliges lo exitoso que puedes ser . relajando tus parpados. relajate bien (45 secs) relajate relajate respira profundamente y entra a un nivel mas profundo y mas relajado ahora estas en el nivel mas profundo de relajacion al que se puede llegar estando despierto. mi voz no te sorprendera al escucharla tomaras una respiracion profunda y entraras en un estado de relajacion mas y mas profundo. mas profundo que antes.

eres asombroso y cualquier mujer tendria suerte de estar contigo. ahora toma otra respiracion y disfruta la sensacion de profunda relajacion. porque tienes el control. disfrutas contando historias a mujers sobre las fascinantes cosas que pasan en tu vida tienes ambicion y quieres tener exito con las mujeres. porque irradias un aura de equilibrio brillantez y confianza constante. disfruta de la manera en que te sientes tan relajado. deja tu mente en su totalidad y deja que todos estos pensamientos fluyan. sin importar lo que suceda.en lo que haces y te encanta. tienes una mente impresionante y tu poder va en aumento. nunca seras el sirviente de nadie. todo lo que deseas lo obtienes porque irradias confianza y optimismo. dinero y las pasiones que quieras . la salud. sea hombre o mujer eres un lider natural. buenos amigos. determinandote para alcanzar tus metas. Ahora repite las siguientes afirmaciones conmigo: me libero de la necesidad de permitir que otras personas influyan en mi vida (haz una pausa despues de cada uno de estos y repitelo) me libero de la necesidad de presumir delante de otros solo necesito mi propia aprobacion no puedo estar pendiente de lo que otra gente piense de mi soy como soy y me gusta como soy las mujeres son una fuente de placer y diversion en mi vida ahora solamente escucha y no sientas la necesidad de repetir nada . no un seguidor tienes una vida activa tienes diversiones y buscas emociones a diario aun sea en los detalles tu vida es iteresante. cuando estas con mujeres te sientes completamente calmado y relajado. tu eres la persona mas importante del mundo. note preocupas o te concentras mucho sobre lo que esta pensando de ti porque sabes que eres un hombre divertido e interesante y ella es afortunada de estar contigo.

Puedes ser exitoso si lo quieres y disfrutaras cada momento de exito. mientras despuertas te sientes totalmente restaurado. Pronto saldras del estado de relajacion y empezaras a estar mas despierto. mientras cuento hasta 5 estaras mas y mas despierto. 4 se abren tus ojos eres el mejor 5 despiertas por completo. 2. te encanta que tus sueños se conviertan en realidad y asi es. .toma una respiracion profunda y relajate detente un momento y disfruta de la sensacion de tener control total de tu vida. 1. te sientes totalmente restaurado y de buen humor. lleno de energia y vigor y una confianza masiva. mas despierto 3.

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