PLIVAzdravlje - Prehrana

1 of 1

http://www.plivazdravlje.hr/centar/prehrana/9/jelovnik/Dijabetes.html/...

Naslovnica > Mapa tijela > eerna bolest > Prehrana

Svaki dan svoj jelovnik moete obogatiti s dvije velike lice maslinova ulja i lica buinog ulja kojima
moete zainiti hranu po elji.
Za doruak moete uzeti mlijeko s najmanjim sadrajem mlijene masti i kavu od mijeavine jema i cikorije.
Koristite za doruak i ostale obroke riine pahuljice (kruh od rie) kao zamjenu za kruh ili nitu integralnog
kruha sa sjemenkama. Za meuobrok odaberite jabuku, kivi ili mrkvu ili neki fermentirani mlijeni proizvod.
Kao noni obrok uzmite aj od narane i cimeta i pojedite dva keksa za dijabetiare.

RUAK

VEERA

salata od divlje rige, breskve, jabuke i kus-kus i

proso (200 g); integralni kruh (50 g);
oligomineralna voda

mozzarela (50 g) i tuna (50 g); kuhana blitva na

salatu (200 g), riina pogaica (50 g); aj od
cikorije

karfiol s inunima (mariniranim 70 g); popeci

od prosa (100 g); narana

varivo od kelja, korijena celera, mrkve i perina

(sve po 30 g); piletina na aru (80 g); zelena
salata (100 g); integralni kruh (50 g);
oligomineralna voda s magnezijem

SRI

integralna ria s raiima (70 g); kuhana blitva

(150 g); voni kup s umskim voem bez
sladila; oligomineralna voda s magnezijem

inuni u penici (150 g); zeleni radi (100 g);

integralni kruh (50 g); aj od rumarina

ET

tikvice na aru (70 g); zrnati sir (50 g); riin

kruh (60 g), puding od vanilije; oligomineralna
voda s magnezijem

varivo s kupusom (30 g integralne tjestenine i

150 g kupusa); piletina peena u penici (120
g); kuhane mahune (100 g); integralni kruh (60
g); aj od koprive

PET

juha od pureih vratova s riom (30 g); salata

od cikle i celera (150 g); integralna kiflica;
oligomineralna voda s magnezijem

krumpir kuhan u ljusci (80 g); brancin na aru

(150 g); kompot od jabuke zaslaen vonim
eerom (80 g); aj od narane s cimetom

integralni pageti s umakom od rajice (70 g);

kuhani poriluk (100 g); aka badema

pilea juha s razmuenim jajetom; mijeana

salata od matovilca i endivije (100 g);
integralno pecivo sa sezamom (60 g); aa
soka od narane

puretina na aru (150 g), grah-salata s

kupusom (100 g); integralna pogaica od
jogurta s cimetom i orasima; oligomineralna
voda s magnezijem

varivo od brokule (30 g) i lee (50 g); paprike,

tikvice i patlidani sa ara (200 g);
oligomineralna voda s magnezijem

PON

UTO

SUB

NED

Copyright 2001-2013 PLIVAzdravlje d.o.o. Sva prava pridrana.

22.5.2013. 8:18