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gustaba, que disfrutabas... solo los recuerdos felices... Reencuentrate a traves de esa
imagen con tus partes felices...
Ahora afirma mirando la fotografia:
"Yo Te amo profundamente.
Yo te libero del encierro para que seas libre y compartas conmigo el secreto de la
inocencia y me ayudes a disfrutar.
Te acepto en mi como una parte de mi Ser Libre y Esencial.
Recibo con el Alma y el Corazon abiertos los dones de la alegria, el asombro, el
entusiasmo y la sorpresa.
Libero mis emociones, las acepto y las dejo fluir guiadas por la Paz y el Amor.
Disfruto del juego de la vida, porque se que soy un participante... y que lo importante
es jugar y divertirse.
Hoy quito de mi mente las preocupaciones, se que todas mis necesidades estaran
cubiertas porque una Energia Superior a mi se encarga de eso a cada instante.
Hoy pongo alegria en todo lo que hago, me divierto en mi trabajo, con mi familia, en la
calle... todo sera hoy una gran aventura para mi."
Volver a establecer una relacin con nuestro nio desde la alegria, el amor y la
comprensin nos ayudara a sanar nuestra daada autoestima. Es la nica manera de
realizar cambios positivos en nuestra vida: establecer relaciones sanas, cuidar nuestro
cuerpo, trabajar en algo que nos gusta, ser prsperos, amar incondicionalmente y
llegar a sentirnos plenos y feliz. Cuando cambiamos desde el AMOR todo nos sale bien.
-Cmo recuperar el contacto con este nio interior?
Las carencias, limitaciones y faltantes que tengamos en nuestra vida no podrn se
llenados si antes no empezamos por llenarnos a nosotros mismos, nada all afuera
podr compensar el amor hacia lo que somos, ni la fortuna ms fabulosa puede
hacerlo. Los seres que nos rodean pueden ayudarnos acercarnos a l, pero si nosotros
no estamos dispuestos, la aventura quedara frustrada, y lo que ocurrir entonces es
que nos volveremos dependientes de todo eso que nos brinda lo que no tenemos.
La importancia de recuperar este nio interior es uno de los puntos claves para la
realizacin de todo ser humano. Aqu te damos una forma muy creativa de acercarte a
l.
Lo que necesitas es:
Ejercicio 1
Busca una fotografa tuya de cuando eras nio y analzala Qu ves en ese nio? Qu
refleja su rostro? Ves en el alegra o tristeza, dolor o felicidad, miedo o libertad Qu te
transmite? lo amas o rechazas? podras relacionarte con el?
Escribe en un cuaderno, todas las sensaciones que logres percibir. Si es necesario,
puedes ampliar la fotografa.
Ejercicio 2
En una hoja de papel o en un cuaderno, haz un dibujo de cuando eras nio, expresa
todo lo que quieres proyectar y elige el material con el que te sientas ms cmodo,
lpices de colores, crayones, plumones, etc.
Qu logras percibir del dibujo que hiciste? Qu est haciendo el nio? Qu colores
utilizaste?
Ejercicio 3
En un lugar tranquilo, sintate cmodamente y elige msica suave y entabla una charla
con tu nio interior. Platica con tu nio interior e intenta conocer todos sus
sentimientos y emociones pregntale: Qu te gusta? Qu no te gusta? A que le
temes? Qu sientes? Qu necesitas? cmo puedo ayudarte a sentirte seguro? Cmo
puedo hacerte feliz?.
Este ejercicio funcionar mejor con los ojos cerrados.
Mientras conversas con el ten compasin, apyalo, demustrale que lo amas, que lo
proteges y que puedes atender todas sus necesidades, hazle saber que ests ah para
ayudarle siempre.
Vivir una vida donde no haya conflictos es lo ideal, pero para lograr ese estado tenemos
que sanar los conflictos que forman parte del crecimiento personal y colectivo.
Debemos aprovechar cada dificultad que encontramos en el camino para ahondarla
ms, para conectarnos con ms profundidad con nuestra condicin de estar vivos.
Perdemos el tiempo cuentionndonos por qu a m? En lugar de utilizar nuestra
energa para observar la leccin detrs del suceso. El por qu es reactivo, nos lleva a la
melancola de reciclar el pasado, de culpar a algo, a alguien, o a uno mismo por lo que
est sucediendo.
El encontrar la leccin o el para qu sucedi lo que sucedi nos saca del pasado y nos
trae al presente, donde no hay a quien culpar y si estamos dispuestos a aprender,
encontraremos la solucin ms rpido de lo que imaginamos. Entonces, partiendo de
esta premisa vamos a ver cmo podemos amarnos ms para no seguir reciclando
sufrimientos innecesarios y aprovechar cada situacin por difcil que aparente ser.
Meditacion de Sanacion::
https://www.youtube.com/watch?t=79&v=rGfpGLNQgHw
Ejercicio 2
En una hoja de papel o en un cuaderno, haz un dibujo de cuando eras nio, expresa todo
lo que quieres proyectar y elige el material con el que te sientas ms cmodo, lpices de
colores, crayones, plumones, etc.
Qu logras percibir del dibujo que hiciste?
Qu est haciendo el nio?
Qu colores utilizaste?
Ejercicio 3
En un lugar tranquilo, sintate cmodamente y elige msica suave y entabla una charla
con tu nio interior. Platica con tu nio interior e intenta conocer todos sus sentimientos y
emociones pregntale:
Qu te gusta?
Qu no te gusta?
A que le temes?
Qu sientes?
Qu necesitas?
Cmo pudo ayudarte a sentirte seguro?
Cmo puedo hacerte feliz?
Este ejercicio funcionar mejor con los ojos cerrados.
Mientras conversas con el ten compasin, apyalo, demustrale que lo amas, que lo
proteges y que puedes atender todas sus necesidades, hazle saber que ests ah para
ayudarle siempre.
EJERCICIO SUGERIDO:
Desarrollo personal
4 Comentarios
El niointerior es una bella metfora que nos habla de esa parte de nosotros mismos donde
somos curiosos, juguetones, risueos y aventureros. Hay una parte en nosotros que nunca deja
de soar, de imaginar, de sentirse atrevida y creativa. El problema con este nio que todos
llevamos dentro es que con el tiempo vamos perdiendo el contacto y la cercana con l, lo que a
la larga puede ser el motivo de que nos sintamos solos, abandonados, tristes y poco amados,
pues parece que de alguna forma nos alimentamos de todo esto que nos da ese nio, cuando lo
perdemos o nos alejamos de estas cualidades innatas, es que nos volvemos tensos, irritables y
desconfiados, es cuando dejamos de jugar y de ver el mundo de una forma novedosa y
sorprendente, que nos hacemos solitarios e incluso la amargura nos rodea, y parece que entre
ms lejana ms tristeza, ms soledad y ms
tensin, lo que a la larga puede generarnos
todo tipo de enfermedades.
Pon el papel en blanco encima de la mesa y selecciona los colores sque se mencionan abajo..
Ahora, dibuja tu nio interior procurado usar toda la hoja. Debes dibujarlo a mano, y tratar
antes de empezar a hacer el dibujo, de imaginar como es ese nio.El dibujo ha de hacerse a
mano y a lpiz en principio. Luego, con los ojos cerrados y con la mano opuesta a la que
escribes, revuelve los colores de enfrente y elije uno. Y colorea la primera parte, en este caso la
cabeza. Una vez que acabe dicha parte, coloque el color en el mismo sitio y con los ojos cerrados
remueva de nuevo y seleccione de nuevo (no importa si vuelve a repetirse el mismo color. Ve
sacando colores 7 veces, hasta que acabes de dibujar todas las partes.
Una vez ha finalizado de dibujar, mira atentamente tu dibujo y los colores que has utilizado.
Ahora vamos a explorar lo que significa cada color y su relacin con cada parte dibujada.
ROJO: indica enojo, falta de confianza, y quiz envidia, celos y/o reclamos guardados que se han
quedado en esta parte de tu cuerpo. Si pintas de rojo la cabeza, puedes padecer de dolores de
cabeza o problemas asociados al sistema nervioso, as como problemas oculares, de odo, etc. Si
pintas de rojo las manos o los brazos, puede indicar que estas enojado con las cosas que has
intentado detener o manejar en tu vida, y podras padecer de artritis o dolores musculares. Si
es en el rea del corazn, entonces puedes sentir resentimiento con alguien o algo de tu pasado,
eres impaciente, quiz celoso y no confas en ti. Si pintaste las piernas con este color, de alguna
forma la ira no te deja avanzar o puede ser un obstculo tambin tu falta de confianza y amor
por ti.
AMARILLO: si es en la cabeza indica que hay comprensin,sabidura e ideas lucidas. En la parte
media representa la habilidad o alegra o comprensin con la que se realizan las tareas
cotidianas. Por lo general, indica sabidura en cualquier parte del cuerpo, o tambin puede
indicar un fuerte deseo de comprender las cosas y de salir adelante.
VERDE: el verde representa la sanacin y la creatividad, pero puede adems representar
perfeccionismo o ganas fuertes de sanar. En el rea de la cabeza, indica que tienes habilidades
creativas en las reas de tu vida, y que te sabes adaptar a las circunstancias, que eres alguien
flexible. La cantidad de verde en el dibujo puede indicar tambin la esperanza, o que tanta fe
hay en tu nio interior. Si tu dibujo carece de verde o tiene muy poco, lo ms seguro es que
tiendas a sentir desesperanza o tengas una profunda desilusin.
AZUL: indica frialdad o una vida muy razonada y pensada que puede estar conducida
nicamente por patrones aprendidos. En la cabeza, puede indicar un intelecto muy elevado. En
el rea del corazn, significa que puedes tener experiencias dolorosas que has congelado para
poder vivir y que eres fro o que mantienes distancia emocional con las cosas y personas. Mucho
azul en el dibujo puede indicar que eres poco comunicativo o tmido pero quiz con muchas
ganas de comunicarte o expresarte o decir lo que quieres y piensas. Een algunos casos, podra
indicar que eres muy tajante en tus decisiones. Si dibujaste tus manos de azul indica un carcter
muy detallista e incluso obsesivo con las cosas que hace, puedes ser inflexible cuando se
necesita que seas flexible. Si pintaste tus pies de azul, puede representar que te cuesta trabajo
para avanzar en la vida y ver proyectos a futuro.
ROSA: representa la calidez emocional, el amor no pasional, la ternura y la comprensin. Rosa
en tu cabeza indica que te esfuerzas siempre por comprender a los dems. En el corazn, puede
significar que estas desarrollando un nuevo amor por todas las cosas o que quiz necesitas
drtelo a ti mismo. Si tienes mucho rosa en tu dibujo, puede que estes en un proceso profundo
de transformacin o de amor por ti. Si pitaste tus pies de rosa, indica que el camino que quieres
seguir esta relacionado con el amor y el engrandecimiento de tu vida.
NEGRO: es el color de la ausencia, de que no estas presente en tu vida como un amigo o
compaero, que te dejas a un lado por atender otros asuntos. En la cabeza, indica que no tienes
claro lo que quieres ni a donde vas, o que eres muy crtico y enjuicias con severidad a los