You are on page 1of 7

Aerul—Respiraţia vieţii

Aerul este vital pentru fiecare din milioanele de celule ce
formează organismul nostru. În întâlnirea noastră de astăzi,
vom vedea metodele prin care putem beneficia la maxim de
aerul ce reprezintă sursa de viaţă.
©Wildwood Lifestyle Center, Photodisc
#AA013709

În 1875 un grup de exploratori au lansat un balon cu aer cald
numit Zenith. Ţinta lor era realizeze un nou record mondial
atingând cea mai înaltă altitudine care s-a încercat vreodată. Ei
au reuşit, atingând înălţimea de

!
©Kauai Fine Arts www.brunias.com #SB15

…8,600 metri, dar doi dintre cei trei bărbaţi implicaţi au murit
datorită lipsei de oxigen.
Această experienţă tragică a fost o amintire solemnă despre
faptul că o persoană poate trăi timp de…

!
©Wildwood Lifestyle Center

…săptămâni fără mâncare, zile fără apă, dar, numai minute
fără suficient oxigen. Este un component de bază pentru
existenţa vieţii.
Când ne gândim la aer ne gândim la oxigen,
dar aerul este doar…

!
©Corbis #NBA001

…21% oxigen,
având un procent majoritar de 78% azot,
şi urme de alte gaze şi apă.
Calitatea aerului poate varia foarte mult. Aerul curat şi
proaspăt provine din procesul de purificare al naturii.

©Corel #199063

Aerul este purificat şi încărcat cu energie în timpul furtunilor
cu fulgere,

©Corel #403087

-1-

gazele eliminate de vehicule şi fumul sunt principalii factori ce contribuie la poluarea aerului. dureri de cap. Industria.dar cea mai mare poluare provine din gazele invizibile. acizi. bronşitele şi emfizemul pulmonar cresc întrun ritm alarmant. de copaci şi ape curgătoare… ©Corel #219069 . în special în zonele urbane.2 ©Photodisc #9141 În întreaga lume. oceane şi nisip. făcându-l mai iritant.. praf şi bacterii aerului. oboseală. aerul curat este adesea poluat.1 Aceste substanţe dăunătoare afectează întregul organism. ©Photodisc #39059 Poluarea produsă de vehicule afectează sistemul respirator. ©Corbis #GOV0086 Gazele evacuate de aceste vehicule sunt vizibile. făcându-l mai sensibil la polenul ce cauzează febra de fân şi crizele de astm. şi chiar unele boli. ©Digital Vision #099002B -2- . gunoaie.Aerul—Respiraţia vieţii …de plantele verzi. ©Task Force #WB023118. ©Corel #191067 Dar din nefericire. secreţii nazale. sentimente negative.. Photodisc #2124 ! Aceştia adaugă gaze.de lumina soarelui. problemele respiratorii ca… ! astmul. Iată câteva din reacţiile corpului la aerul poluat: ! iritaţia ochilor. Poluarea modifică chiar polenul. alergiile. tuse. în special sistemul respirator.

tapiţeriile şi covoarele pot fi de asemenea iritante pentru unii oameni. Aceasta se datorează re-inhalării aceluiaşi aer mereu şi mereu. datorită sistemelor deficitare de canalizare şi a unei ventilaţii neorespunzătoare. în cameră sau în maşină. mucegaiul şi ciupercile parazitare pot creşte foarte repede. sobele cu gaz sau cu petrol. tapetul pereţilor. ©Corbis #WDC0084 Şemineele. ©Corel #190084 Când clădirile sunt umede. Putem spune că oamenii suferă de “Sindromul bolilor de interior. Acestea pot provoca boli ale sistemului respirator sau chiar artrită. care sunt slab ventilate pot adăposti un aer periculos. anumite materiale. neavând un sistem de ventilaţie corespunzător. ©Wildwood Lifestyle Center Aerul poluat de mucegai. ©Art Today #3158846 Flacăra deschisă folosită pentru gătit sau încălzit emană cele mai multe toxine. ©Art Today Cum te poţi proteja pe tine însuţi şi familia ta? ©Corbis #FVA0068 -3- .” Să vedem câteva cauze posibile. sau alte sisteme de încălzire portabile. şi periculos. comerciale sau particulare.Aerul—Respiraţia vieţii Aerul din încăperi poate deveni de asemenea poluat. ©Corbis #SLI0043 Clădirile. vechi sau noi. închis. praf din aşternuturi. Ele pot afecta sistemul respirator. pot declanşa crizele de astm şi pot produce chiar tulburări în funcţionarea creierului. pot emana gaze dăunătoare.

©Eugene Lambert Lăsaţi aerul proaspăt să intre în încăperi ©Rubberball #V3_68 Aerisiţi cel puţin o dată pe zi locuinţa. ©Wildwood Lifestyle Center Aerisire corespunzătoare Asiguraţi-vă că orice tip de sobă cu gaz. O plantă ajută la purificarea a aproximativ 10m2 de aer. Aduceţi natura în casa dumneavoastră prin intermediul florilor. dar veţi fi recompensaţi cu o sănătate mai bună. dar şi pentru cei care inspiră acest aer ©ADM -4- .Aerul—Respiraţia vieţii Mutaţi-vă la ţară Încercaţi să vă mutaţi într-un loc mai puţin poluat. Creşteţi plande decorative. aerisiţi dimineaţa devreme sau după apusul soarelui. sau cărbuni au un sistem de eliminare a fumului afară. petrol. Dacă poluarea este o problemă. ©Photodisc #AA017876 Folosiţi aerul condiţionat în mod înţelept Dacă folosiţi instalaţiile de aer condiţionat. Fumul de tutun conţine sute de toxine care sunt periculoase nu numai pentru cei care fumează. aceasta ar putea părea a fi risipă de căldură. Ţine-ţi cel puţin două ferestre deschise pentru o ventilaţie eficientă. ©Wildwood Lifestyle Center Evitaţi fumatul în încăperi Nu fumaţi în încăperi şi evitaţi fumatul pasiv. setaţi-le în aşa fel încât cel puţin o treime din aerul ventilat să fie aer proaspăt. Curăţaţi conductele de aer şi filtrele sistemului de ventilare şi de încălzire cu regularitate. Reamintiţi-vă că însăşi natura contribuie la curăţirea şi revitalizarea aerului.3 ©Stockbyte 18171WLS Dormiţi cu fereastra deschisă Dormiţi cu fereastra deschisă. În timpul iernii. ulei. Fumul conţine gaze periculoase. Dimineaţa vă veţi simţi mult mai reîmprospătaţi.

veţi preveni efectele dăunătoare ale poluării aspra organismului. Aceasta limiteză circulaţia sângelui. Consumaţi din ele la fiecare masă. ©Wildwood Lifestyle Center Tutunul ©Corbis #GOV0069. toate vasele sangvine ale organismului unui fumător s-au contractat datorită nicotinei din tutun. Alcoolul Consumul de alcool împiedică de asemenea pătrunderea oxigenului în două moduri: ! ©John Foxx #FOL2451 el reduce frecvenţa respiratorie şi ! afectează circulaţia sângelui. sunt alimentele de culoare roşie. ©Photodisc #2216 Observaţi diferenţa dintre cele două imagini. sângele se îngroaşă şi are tendinţa de a se coagula. Există câţiva factori care împidică oxigenarea corespunzătoare a organismului: ©LifeArt #3D108004 O dietă bogată în grăsimi poate reduce nivelul oxigenului din sânge. Evident. ©John Foxx #FOL1949. #FOL2018. T. violacee şi frunzele verzi. După consumarea alimentelor bogate în grăsimi. -5- . El nu mai poate duce oxigenul în arterele mici într-un mod eficient. În acelaşi timp. în special asupra plămânilor. Câteva dintre cele mai bune alimente în acest sens.Aerul—Respiraţia vieţii Mâncaţi sănătos ©Photodisc #67085 Mâncând alimente cu efecte protectoare. atât de necesară pentru hrănirea celulelor şi menţinerea lor în stare de sănătate. ©G. orice schimb de oxigen se face cu greutate. portocaliu aprins. Hewlett Acest plămân este poluat cu fum de ţigară şi gudron.

©Photodisc #40060 Verificaţi-vă. defavorizând astfel circulaţia sângelui şi astfel micşorând cantitatea de oxigen care ajunge în întregul organism. ©Corbis Stock Market #RF4846720 -6- . ei folosesc doar partea superioară a plămânilor. vei vedea că acest lucru este înviorător. ©Chris Brevig O poziţie incorectă Poziţia încorectă împiedică extinderea totală a plămânilor şi privează astfel organele interne de aportul optim de oxigen care este vital. ridică-te şi ia-ţi timp pentru câteva respiraţii adînci. ©Photo Alto #PAA09600036 Respiraţia incorectă Nou-născuţii au o respiraţie corectă naturală. ©Wildwood Lifestyle Center Hainele strâmte. ©Photodisc #67014 A cânta cu vocea sau la un instrument de suflat reprezintă metode excelente de intensificare a schimbului de oxigen şi de înviorare a întregului sistem. ©Life Art #3D207004 Respiră adânc de câteva ori.Aerul—Respiraţia vieţii Deshidratarea În lipsa unei cantitaţi suficiente de apă circulaţia sângelui este mai lentă şi există riscul acumulării reziduurilor. golind plămânii cât de mult posibil. ar trebui să expirăm tot aerul. Observaţi în această imagine că atunci când respirăm corect plămânii se extind în afară şi în jos. Ca urmare. abdomenul se ridică şi coboară la fiecare respiraţie. dar mulţi adulţi nu respiră corect. curelele sau corseturile nu permit plămânilor să se extindă la maxim. ©Stockbyte #8665XM2. dimineaţa când te trezeşti şi în timpul zilei. Când expirăm. Când te simţi obosit şi după 30 de minute de stat jos.

p.” Ieremia 10:12. Folia Med Cracov 1993. not chance. Peltre G. Collegium Medicum. Scriptura oferă această încurajare: ©Rubberball #FL 33 “El a făcut pământul prin puterea Lui… ©Corel #323030 A întemeiat lumea prin înţelepciunea Lui… ©Photodisc NA002406 Dă naştere fulgerelor şi ploii… ©ADM/Eugene Lambert şi scoate vântul din cămările Lui. Virginia. 1992 (ISBN 08094-9654-2)p72. Hans Diehl.204 -7- . Practică exerciţiul fizic zilnic. aerul curat este o binecuvântare specială de la Dumnezeu — pentru că influenţează în mod pozitiv întregul organism. Alexandria. Acestea sunt darurile lui Dumnezeu pentru revitalizare. Health Power: Health by choice. ©Corbis #FVA0042 Ia-ţi timp pentru a beneficia din plin de oxigenul care te va înviora şi de o doză de energie solară. Jagiellonian University. Series II. Paris. preferabil în natură unde aerul este mai curat. Obtulowicz K. 2 Allerg Immunol (Paris) 1998 Dec. Clinic of Allergic and Immunological Diseases.30(10):324-6 Inter-relationship between allergenic pollens and air pollution. Cracow 3 Aileen Ludington. De ce n-ai face tot ce poţi pentru a beneficia cel mai minunat dar a lui Dumnezeu—aerul curat.13 ©Photodisc #AA013709 Fără nici o îndoială. lumina soarelui şi exerciţiu fizic. Time-Life Books.34(1-4):121-8 Air pollution and pollen allergy. 1 Understanding Science & Nature. CNRS-Institut Pasteur-28.Aerul—Respiraţia vieţii Bucuraţi-vă în mijlocul naturii de : aer curat. Human Body.