Hipertensi

/
tekanan
darah tinggi
adalah
Kenaikan
tekanan
darah sistolik > 140
mmHg
dan
tekanan
darah diastolik > 90
mmHg.
Contoh:
Jika tekanan darah anda adalah 150/100
mmHg maka :
Sistoliknya : 150 mmHg
Diastoliknya : 100 mmHg

3.
4.
5.
6.

Lemas
Kesemutan
Kelelahan
Rasa berat ditengkuk

Segeralah periksakan diri anda jika
terdapat tanda dan gejala seperti diatas
yang anda rasakan !!!!

PENCEGAHAN






FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS KATOLIK DE
LA SALLE MANADO
2012

APA ITU
HIPERTENSI??

Stress
Merokok
Obesitas (Kegemukan)
Peminum Alkohol
Faktor keturunan
Faktor makanan

1.

Sakit kepala

2.

Pusing




Olah raga teratur
seperti : Jogging, Jalan
cepat, Bersepeda, Berenang.
Mengurangi asupan
garam dan lemak.
Mengurangi asupan
alkohol
Berhenti merokok
Menurunkan berat
badan bagi yang kegemukan
Menghindari
ketegangan dan stress.

TERIMA KASIH