ESCOLA MUNICIPAL NERONE MAIOLINO

Aluno: ________________________nº ______ Final C
Professor Claudinei Costa – Disciplina: Educação Física
Data ______/_______/2016

Ginástica Laboral
O trabalho contínuo em uma mesma atividade pode causar alguns problemas à saúde de qualquer
trabalhador. Todas as atividades tem suas particularidades, e cada uma precisa e merece seus
cuidados. O que acontece atualmente, principalmente devido à exigência do mercado de trabalho por
produtividade, é que os trabalhadores empenham-se em serem bons profissionais e se esquecem de
cuidar da saúde física e mental.
A ginástica laboral tem o objetivo de manter a saúde dos funcionários de determinado local de
trabalho através de exercícios físicos direcionados para aquela atividade profissional e feitos durante
o expediente. Esta atividade deve ser acompanhada e orientada por um profissional da saúde física
(um educador físico), para que obtenham-se os resultados esperados.
Além de diminuir a carga de estresse por interromper o trabalho, a ginástica laboral ainda evita o
sedentarismo. Esta prática pode melhorar muito o desempenho de um funcionário, além de evitar
lesões por esforço repetitivo (LER) e outras doenças provocadas pelo trabalho contínuo e a falta de
exercícios físicos. Por conta destes benefícios, ela ajuda a diminuir o afastamento dos funcionários
da empresa.
A ginástica é composta por exercícios físicos, alongamentos, relaxamento muscular e flexibilidade
das articulações, e é uma prática coletiva, promovendo a descontração e interação entre os colegas de
trabalho. Além disso, ela age psicologicamente, ajudando a aumentar o poder de concentração e
motivando-os em sua auto-estima.
Não precisamos ser experts para saber que, agindo dessa maneira sobre os empregados, a ginástica
influenciará também no faturamento da empresa, pois esta terá uma produtividade muito maior.

Mas, de onde surgiu a ginástica laboral?
A princípio denominada “ginástica de pausa para operários”, surgiu em 1925, na Polônia. Depois foi
sendo aderida também em outros locais como a Holanda, a Rússia, a Bulgária, a Alemanha, etc. Em

e se ela acontece no meio de seu expediente. sendo pressionadas por metas e tarefas a cumprir. coordenação.1928 chegou ao Japão.  Reduz os gastos com afastamento e substituição de pessoal. etc. mais de 1/3 dos trabalhadores japoneses a praticam diariamente. promovendo uma maior mobilidade e melhor postura. torna-se ainda mais indispensável.  Favorece o relacionamento social e trabalho em equipe. no ambiente de trabalho. espalhou-se por todo o país. Devido a todas essas particularidades decorrentes da globalização. ansiedade. depressão. o aumento da produtividade e a melhoria das condições dos trabalhadores. agilidade e a resistência. e ainda promove interação. Principais Benefícios  Promove o combate e prevenção das doenças profissionais.  Combate as tensões emocionais. a informatização e o avanço tecnológico fizeram com que muitos trabalhadores sejam “operadores de máquinas”. descontração e relaxamento de corpo e mente.  Reduz a sensação de fadiga no final da jornada. ritmo. sendo aplicada nos trabalhadores do correio.  Melhoria das relações interpessoais. Atualmente.  Melhora da auto-estima e da auto-imagem. mas em compensação a automação. Como resultados.  Promove o combate e prevenção do sedentarismo. . força. estresse. observou-se a diminuição dos acidentes de trabalho. e após a Segunda Guerra Mundial.  Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho.  Melhora da atenção e concentração as atividades desempenhadas. tornando o trabalho exaustivo e exigente. ao mesmo tempo que afastou os trabalhadores uns dos outros. Mais do que nunca as pessoas trabalham sozinhas. Hoje.  Melhora da flexibilidade. os trabalhadores hoje necessitam mais que nunca de uma atividade física. menos pessoas são “consumidas” pelo trabalho do que no século XIX.

saudeemmovimento.  Melhora da imagem da instituição junto aos empregados e a sociedade.net/ginastica-laboral.com. acidente e lesões.saudeemmovimento.asp?cod_noticia=815 http://www.br/conteudos/conteudo_frame.htm http://www.copacabanarunners.br/conteudos/conteudo_frame.asp?cod_noticia=849 Dicas de exercícios .br/gl5.cdof.html http://www.com. Diminui afastamentos médicos. Fontes: Por Ana Paula de Araújo http://www.com.