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Conacon
Congresso Nacional de Coaching

COACHING
Gerando Transformações

São Paulo - SP
INC Editora
2016

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INC Editora. 1966 Coaching: gerando transformações / Rogerio Lubk (Comp.) São Paulo -. 2016 160 p. 150 É permi da a reprodução total ou parcial desde que citada a fonte.).2.92 2. Rogerio (Ed. Coaching . 14x21 cm 1.INC Editora Produção Editorial: INCorpora va .SP Editor Responsável: Rogerio Lubk Foto de capa: iStockphoto Revisão: Marina Salesiana Depósito Legal na Biblioteca Nacional conforme Decreto nº 1825 de 20 de dezembro de 1907 Lubk. .Copyright 2016 . Título CDD 150 CDU 156.I. Desenvolvimento Pessoal . . 159.96 Índice para catálogo sistemáƟco 1.

Coaching: Gerando Transformações .Editorial Rogerio Lubk 6 .

quero saber como é o processo até ele. porém sempre acabo aqui. redações diversas. secretarias de governos e agentes financeiros. o computador. e saberá como reagir posi vamente diante de um “defeito”.reinventando a roda – não deu tempo e a oportunidade só veio agora com a seCoaching: Gerando Transformações. Saiba como você funciona. Fatalmente sou tomado por um saudosismo estranho toda vez que termino a edição de um livro e começo a escrever o editorial. Já produzi muito para que outros exibissem orgulhosamente os trabalhos que nunca fizeram. Sou do po que gosta de saber como as coisas funcionam. já editei e já fotografei o que muitos assinaram como autores e depois exibiram-se orgulhosos na foto. de conhecimento. girar a chave e esperar pelo resultado. pelas máquinas de escrever e pranchetas. porém como fiz tudo sozinho .7 . cola de benzina nos pastups. Quando em 2014 organizei meu primeiro congresso online já havia programado fazer um livro como este. editores raivosos e jornalistas esgotados. pelo cheiro de graxa e nta das offsets. E este reúne dezoito “mecânicos” de pessoas Passei pelo lino po. metade deles na área editorial e redação publicitária. enquanto meu nome sequer constava no expediente. o cubo mágico. já escrevi. Talvez querer reinventar a roda seja estupidez em algumas a vidades. o primeiro livro com par cipantes de um congresso online. no mesmo lugar: na reunião de dados e produção de conteúdo. seja o carro. assim como um mecânico conhece um motor. já pulei de jornais para revistas e editoras e rádios e agências de publicidade. mas não quando o assunto é você mesmo. pelos clichês. É com indisfarçado orgulho que posso dizer que ve o prazer de conhecer todas as etapas da produção de livros. Com cinquenta anos nas costas.Talvez eu esteja errado. Nunca me importei com isso. não me basta apenas apertar o botão.

de todos os autores. Mas e daí? Pois de punho em riste. mantenho aquele risinho torto dos vilões de filmes. mas e daí? Editar um livro com vários palestrantes de um evento online.gunda edição do CONACON. todos iguais. como se fossem um só. escritor e copywriter E-mail: editor@incorpora va. aqui no topo do mundo. A ideia me parecia maluca também. deram total apoio e carta branca. escrevendo este editorial totalmente fora dos padrões.com/rogeriolubk . em uma única linguagem. que passassem seus conhecimentos da forma que achassem mais conveniente e de maneira que não parecessem estranhos a quem os conhece. com baixo custo de produção e ainda distribuir de graça? Fiquei quase surpreso quando o Roberto de Oliveira e Willian Sanaggo. E agora aqui. E que o leitor possa encontrar página a página informações tão transformadoras que pense consigo ao chegar à quarta capa: “Só mesmo uma mente muito maquiavélica faria um livro assim e o distribuiria de graça. Ouçam agora meu riso maligno ecoando! Deixei que cada autor deste livro escrevesse como bem quisesse e que fossem apenas eles mesmos. acharam que a ideia era boa. Agora vamos ao conteúdo). ao bom e velho es lo Dr. sequer na versão impressa”. sem lucro algum. Evil. esquecendo a individualidade. Havia uma intenção oculta por detrás de uma ideia aparentemente inocente e arriscada. espalhavam perdigotos enquanto gritavam que eu deveria transformar todos os textos.br Facebook: facebook. grito com eles a célebre frase: Ninguém poderá nos deter! Nós conseguimos! (Aqui entra mais um riso maligno para fechar a cena e ficar um quinho mais dramá co. Rogerio Lubk Editor. sem maiores formalidades. Completei minha vingança contra aqueles editores todos que esmurravam a mesa. mantendo padrão editorial.com. Que se apresentassem ao público como são. diretores da Saggaz. Talvez eu esteja errado. sob raios e ventos uivantes.

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Coaching: Gerando Transformações .Prefácio Samuel Magalhães 10 .

“Quero conquistar a minha independência financeira!”. financeira. é visto com desconfiança e. muitas vezes. a par r de uma série de ques onamentos e reflexões. “Quero melhorar o desempenho da minha empresa!”.que dura cerca de dez sessões – coach e coachee trabalharão em parceria para que esse obje vo seja alcançado. coach e coachee caminham juntos em um processo de desenvolvimento e ajuda mútua. de perguntas poderosas e da definição de planos de ação para avançar em direção à meta traçada. primeiramente. por se tratar de uma profissão ainda pouco conhecida no Brasil. Mas será que vai? Para que você possa criar o seu juízo de valor sobre isso é necessário.. como sinônimo de charlatanismo. O coaching nada mais é do que o processo no qual. esse trabalho se baseia na reflexão sobre o estado atual e procura o melhor caminho para chegar ao estado desejado. Ao longo do processo de coaching . intelectual. o coach. Em geral. que entenda alguns conceitos importantes. No entanto. Tudo que se relaciona ao tema virou sinônimo de modismo e. Vamos a eles. em alguns casos. saúde. O coachee leva até seu coach uma demanda específica: “Quero arranjar uma namorada!”. essa moda já já vai passar. familiar. profissional.11 . na cabeça de muitos. “Quero ser promovido!”. um coach – profissional de coaching – auxiliará o seu coachee – cliente – a descobrir o caminho mais adequado a seguir para a ngir seus obje vos.Você precisa de um coach? Muito tem se ouvido falar por aí em coaching.. Através da u lização de algumas ferramentas. dentre outras. Coaching: Gerando Transformações. Esses obje vos podem ser nos mais diversas searas da vida: relacionamento.

com E-mail: contato@samuelmagalhaes. pude perceber como o processo é poderoso e me ajudou a colocar em prá ca algumas coisas que foram fundamentais para eu obter os resultados que almejava.Coaching: Gerando Transformações .. não tem problema. Enquanto coach. por uma série de razões. o coaching não é a solução de todos os problemas do universo. Um coach pode ser o que está faltando para você a ngir seus obje vos! Samuel Magalhães Coach especializado em Finanças e Negócios Fundador do Portal www. pois as sessões podem ser feitas à distância por Skype. percebo exatamente a mesma coisa! Muitas vezes. Alguém que possa ajudá-las a ter um norte quando. o que as pessoas precisam é de alguém para fazê-las refle r sobre as coisas.com. ques onar certas verdades absolutas. o que ajuda principalmente aquelas pessoas que são um pouco indisciplinadas para certas a vidades. Não é! Mas de uma coisa eu tenho certeza: para uma imensa parcela da população que não sabe aonde quer chegar ou que sabe.Já fui coachee e sou coach! Por conhecer bem os dois lados do processo.br 12 . busque um coach qualificado para iniciar essa caminhada. estão totalmente perdidas. mas que. Este é o papel do coach: ajudar você a descobrir aonde deseja chegar e o que precisa fazer para chegar lá. Se esse for o seu caso. Se na sua cidade não ver nenhum. O processo de coaching é focado em resultados. eu ainda não nha feito. muito menos a salvação do mundo. o coaching pode ser o melhor caminho.invistafacil. eu digo: não. Antes que as pedras dos cé cos comecem a voar em minha direção. tudo que é feito é mensurado.. mas está com dificuldade em conseguir chegar até lá. vejo como é importante o papel que um coach pode ter nas nossas vidas. Enquanto coachee. portanto. muitas vezes.

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Coaching: Gerando Transformações .Sumário 14 .

......................................................06 PREFÁCIO........................................EDITORIAL...................................................... Lima 40 APLICAÇÃO DO COACHING NA SEGURANÇA DO TRABALHO Emerson Franco 48 VOCÊ É MARCANTE? Gi Oliveira 56 AS LEIS DE NEWTON APLICADAS AO COMPORTAMENTO HUMANO NA VISÃO DE UM COACH Gilson Chaves 66 COMO SOBREVIVER BEM A UMA SEPARAÇÃO Ludmila Moura 74 QUEM TEM CORAGEM................................... AGE! Maíra YamiƟara 84 Coaching: Gerando Transformações.........10 O LÍDER QUE INSPIRA Amarilio Silva 18 O COACHING E SUA CONTRIBUIÇÃO NA TRANSIÇÃO PARA A APOSENTADORIA Ana Teles 24 SUPERANDO OBSTÁCULOS EM 6 PASSOS Ednei Souza 32 COACHING....15 ............. ...... PSICOLOGIA POSITIVA E MÉTODO COGNITIVO Edson S................

MISTURA PERFEITA ͳ A APRENDIZAGEM EXPERIENCIAL E O LIFE COACH Sheìla Machado 124 SUA MELHOR VERSÃO NA GESTÃO DA EMOÇÃO Têneli Müller 130 TÉCNICAS DE VOZ. O QUE SÃO? DE ONDE VÊM? E COMO TRANSFORMÁͳLAS? Sara Soares 118 AUTO CONHECIMENTO.Coaching: Gerando Transformações .COMO POSSO TE AJUDAR? Mariza Almeida 90 INTELIGÊNCIA EMOCIONAL VERSUS LIDERANÇA Mônica Bastos 94 A TRANSFORMAÇÃO É O QUE GERA O RESULTADO E NÃO O CONTRÁRIO Otavio Castanho 102 OS 5 COMPORTAMENTOS INDISPENSÁVEIS DE UM LÍDER DE SUCESSO Priscilla Belletate 110 CRENÇAS LIMITANTES. POSTURA E COMUNICAÇÃO PARA PALESTRANTES Thiago Rinnaldi 140 HOLOCENO E O HOMO ECONOMICUS William P SanƟaggo 152 16 .

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Coaching: Gerando Transformações . 18 .Amarilio Silva O Líder que Inspira Uma das principais virtudes de um líder Inspirador é a aƟtude. Neste arƟgo você aprenderá como eliminar seus sabotadores internos e construir uma equipe vencedora com resultados extraordinários.

Coaching: Gerando Transformações.Você já parou para pensar para que você nasceu? “VOCÊ NASCEU PARA DAR CERTO” Como está a sua equipe hoje? Como você se vê no futuro? Se você demora para me responder mais que cinco segundos a estas duas úl mas perguntas. avós. passam a vida inteira no drama. Crie uma visão vencedora e tenha a a tude necessária para a mudança.” Os sabotadores internos são pensamentos que roubam os seus sonhos.Há pessoas que tem pensamentos e a tudes de lamentar.” O desejo de prosperar está em todos. Você deve estar se perguntando: O que são sabotadores internos e crenças limitantes? São aqueles pensamentos que te limitam e fazem acreditar que não é capaz de realizar seus sonhos. seus ancestrais. mas são poucos que conseguem.19 . “A a tude é a maior virtude de uma pessoa. A tude tem três primícias básicas: intelectual. O que é a tude para você? A tude é modo de proceder ou agir: maneira. comportamento e procedimento. Desafie suas crenças limitantes e elimine seus sabotadores internos. precisam ser mais obje vas para eliminar este sabotador. Veja abaixo oito sabotadores e as ações necessárias para eliminá-los: DramaƟzar . bisavós. Seja uma pessoa de a tude e use todas as virtudes que a vida o presenteou para prosperar hoje e sempre. ou seja. Para alcançar este resultado você precisa ter uma mente próspera e vencedora e acreditar no seu potencial. emocional e a ação. crenças. Internalizam crenças com frases do po “Há trinta anos é assim e não pode ser mudado. valores e culturas que estão ligadas à maneira na qual você foi criado por seus pais. quer dizer que algo não está saindo de acordo com o planejado. A sua vida é baseada em lições diárias.

adquirindo com isso autoconfiança. Ao realizar o que foi planejado você a ngirá sua sa sfação pessoal. perde-se no meio do caminho e não alcança seus obje vos.Você precisa ter determinação e acreditar no seu potencial para alcançar os seus sonhos. pois se algo não sair de acordo como planejado você saberá que deu o melhor de si. sempre.São pessoas que jus ficam seus fracassos e falta responsabilidade necessária para alcançar o sucesso. projete com sonhos e transforme em trabalhos. 20 . pode não haver um amanhã para agradecer e honrar as pessoas envolvidas em nossas conquistas. Quando traçar uma meta. trabalhe esta meta projetando os seus sonhos. Jamais entre em uma compe ção por disputar. Valorize-se! Acredite com fé e convicção plena. Saiba onde você está. Desanimar . Quando es ver diante de um desafio. Dormir . Pense sempre na prosperidade. desanimado. jamais no insucesso. aonde quer chegar e o que precisa ser feito para realizar o seu sonho. um obje vo.Às vezes falta autodisciplina. Para eliminar este sabotador você deve ser persistente.Coaching: Gerando Transformações . E quando surgir uma oportunidade acredite no seu potencial. para eliminá-lo você terá de que buscar a automo vação. criará novas a tudes e desenvolverá as suas competências. não entre como se você fosse um derrotado.A falta de inicia va te faz dormir. é muito importante acreditar que você é capaz de fazer. deve desenvolver autodisciplina para direcionar a sua vida rumo ao propósito que deseja alcançar. disciplina e foco. mantenha o foco. A par r do momento em que você começa a realizar os seus sonhos.Desculpar . pense: “Eu vencerei”. Lembre-se condicionalmente que você é melhor que precisa ser. A par r deste momento desenvolva a gra dão como parte de si.Grande parte das pessoas quando estão bem próximas de alcançar o sucesso deixam que este sabotador as neutralize. não pode deixar que este sabotador atrapalhe a sua vida. Mantenha o foco. que você realizou 100% do melhor que poderia fazer naquele momento. Quando concorrer a algo. Distrair . o tempo passa e você não realiza os seus sonhos e obje vos que eram prioridades em sua vida.Este sabotador faz com que fique desmo vado. Desviar . Duvidar . Por mais que você saiba o que tem que produzir. obterá novas visões. autocontrole. DesisƟr .Para eliminar este sabotador. coloque no papel. pense: “Eu sou igual aos melhores”. seja igual aos melhores.

que se doaram para o cumprimento daquela meta. trabalhando como equipe. pense em como você pode criar uma integração entre os setores de forma que todos sejam fortes. Quando você tem uma mente clara com o obje vo traçado e uma mente vencedora. as oportunidades. Se o seu setor é fundamental para o desenvolvimento da empresa. valorização dos membros da equipe. criando um grupo forte de empresas do mesmo segmento. Não adianta você pensar só no seu setor. na sua equipe. Deve estar presente para saber como o mercado tem atuado no ceCoaching: Gerando Transformações. A quinta habilidade: Amplie seus relacionamentos profissionais parcipando de associações. Veja as oito habilidades das pessoas de a tude. para que possa saber sobre as tendências de mercado. os desafios. deixando bem claro a importância de cada um. valorizando as conquistas. Assuma a tudes e responsabilidades para o progresso próprio e cole vo. agradecer a todos que se dedicaram. A quarta habilidade é agradecer todos que parƟciparam de suas conquistas. A terceira habilidade é elevar as suas expectaƟvas aumentando a produƟvidade dentro da empresa. não adianta propor mudanças se você como líder está fazendo tudo diferente. parceiros. Suas ações têm que ser de acordo com o seu discurso. criando uma harmonia entre os setores dentro da organização.Nos momentos mais desafiantes em que precisa mo var a sua equipe é importante a valorização de cada membro dela. agradecendo por tudo que eles fizeram. para sair da zona de conforto e alcançar o estado desejado: A primeira habilidade de uma pessoa de a tude é aƟngir a éƟca como parte de si. A segunda habilidade é estudar sempre e muito. você já sabe aonde quer chegar e o que precisa desenvolver para conquistar seus sonhos e obje vos. de todos que estão envolvidos no processo. O “muito obrigado” faz diferença como sen mento de gra dão. Você precisa estar preparado para as novas possibilidades e antecipar-se. é preciso pensar na organização como um todo. preparar-se para o futuro. você estará melhor profissionalmente. de reconhecimento por todos que parcipam do sucesso da equipe. elevando as suas expecta vas hoje e sempre. o que você precisa desenvolver para ter uma carreira vencedora. Quando surgir uma oportunidade você terá se antecipado ao futuro e estará pronto para assumir novas responsabilidades. feiras e outros. congressos. Preparando o futuro. ou seja. onde um apoia o outro. sindicatos.21 .

polí co. mas também você não deve criar uma meta abaixo do potencial da sua equipe. Ter referências no momento de decisão e saber iden ficar o po de liderança exercer facilita o engajamento da equipe. meio ambiente. Os mestres podem ser os doutores. social. Crie um grupo de relacionamento de pessoas vencedoras que buscam sempre o desenvolvimento pessoal e profissional. No momento em que o líder determina uma meta mo vante e desafiadora. passando uma a tude posiva e desenvolvendo a autoconfiança. podendo ser um fator limitante de acordo com a sua confiança na equipe. A parr do momento que você souber lidar com as adversidades e es ver preparado para liderar. Quando você desenvolve estas oito habilidades. poderá fazer com que demore a alcançar o obje vo e não estará explorando a capacidade máxima de produção. Se você tem amigos vencedores. cria um poder pessoal contagiando e mo vando toda equipe. Se es ver muito abaixo. autocontrole e autonomia. entre outros que podem ser abordados. Se es ver muito acima do potencial. professores.nário econômico. pode ter um efeito reverso e desmo vá-la. Para finalizar. eles irão impulsioná-lo ao crescimento pessoal e profissional. ele es mula e impulsiona a equipe rumo ao crescimento profissional.Coaching: Gerando Transformações . escritores. que pretendem ser melhores do que já são hoje. Como você vai liderar a sua equipe a par r de agora? 22 . A sexta habilidade é ter mestres. O que vai definir o grau de sucesso são aquelas pessoas que estão com você. Tenha metas claras e bem definidas: Quando criá-las é necessário que sejam a ngíveis. você deve ter referências. Ela está ligada ao tamanho da sua crença. construirá uma equipe forte e vencedora com resultados extraordinários. uma úl ma habilidade de pessoas de a tude: tenha amigos vencedores. alcançando resultados surpreendentes. o seu líder atual ou líderes do passado que con nuam sendo referência profissional em sua vida.

especialista em controladoria e finanças • Associado a AICP (Associação Internacional de Coaches Profissionais) • Atua com o coaching para lideres em indústrias.com/Pluscoaching TwiƩer: twi er. – Goiânia: Editora IBC. administrador. Michelle/A tude: a virtude dos vencedores Michelle & Paulo Silveira – São Paulo: Editora Ser Mais. no atacado e varejo desde 2013.Marques/Coaching & Carreiras: técnicas poderosas e resultados extraordinários Jose Roberto Marques.23 .br Celular: 55 (31) 9-8822-3212 Whatsapp: 55 (31) 9-8822-3212 Facebook: facebook.Solar/Manual para Líderes: Suryavan Solar São Paulo: Editora Gransol.Silveira. quando fez a primeira formação. . Onde mora: Belo Horizonte/MG Site: www. 2013 Sobre Amarilio Silva Coach.pluscoachingbh. a sua missão é ajudar as pessoas a se tornarem melhores do que elas já são. tendo experiência com mais de 10 anos em liderança • Fundador da empresa Plus Coaching desenvolvimento Humano.com. 2014. .com/in/amarilio-silva-21232a57 Coaching: Gerando Transformações.com/PlusCoachingbh LinkedIn: linkedin. 2013.Bibliografia: .

Coaching: Gerando Transformações . O profissional que escolhe submeter-se a um processo de coaching na fase de sua pré-aposentadoria. com certeza terá uma pós-carreira com autonomia. sustentabilidade e êxito. 24 .Ana Teles O Coaching e Sua Contribuição na Transição Para a Aposentadoria Tão importante quanto o aumento da longevidade é desenhar o seu pós-carreira com as ferramentas de um novo projeto de vida e a Implementação com um processo de coaching.

psicológica.I ͵ INTRODUÇÃO Na nossa vida profissional existem dois momentos de muito impacto psicológico e emocional: o primeiro emprego. O aposentado terá uma sobrevida maior na sua fase pós-trabalho e terá maior disponibilidade de tempo para colocar em prá ca aqueles planos e sonhos não realizados. para o qual ficamos ansiosos e nos preparamos bastante. Isto contribui para a formação de um quadro peculiar ao funcionário pré-aposentado que. econômica. social. costuma apresentar alguns sintomas comuns como a síndrome do pânico. dentre outras. segurança e confiança em um pós-carreira com êxito. segundo pesquisas. A aposentadoria é mais uma das fases da nossa vida que traz consigo grandes mudanças de ordem sica. a nossa saída do mercado de trabalho por ocasião da aposentadoria. pois significa a nossa entrada no mundo corpora vo.25 . II ͵ SOBRE A APOSENTADORIA A expecta va de vida do homem triplicou em relação ao século passado como resultado de estudos na área da ciência e da tecnologia a serviço da longevidade. autorrealização e sustentabilidade. As organizações precisam cada vez mais se conscien zar e promover um programa de pós-carreira para seus colaboradores como uma iniciava que beneficie aqueles que dedicaram as melhores décadas de suas vidas produ vas à ins tuição. Esta postura traria uma contribuição posi va para o clima organizacional e muito ajudaria a seus funcionários a fazerem uma transição com mais tranquilidade. e o segundo momento. Devem incen var estas pessoas a encontrar um novo sen do para suas vidas e orientá-las para uma pós-carreira a va e/ou produ va. sen Coaching: Gerando Transformações. tão importante quanto o primeiro.

com que filtros vê a si mesma. pois este é o modelo que as organizações buscam! O planejamento para a aposentadoria deve começar com um programa de preparação. seriam um grande suporte no processo de transição. As pessoas comportam-se de duas formas: 1. contemplando os principais aspectos da vida pessoal e profissional do cidadão. A forma como cada pessoa recebe este momento depende muito do seu mapa mental. sensação de abandono. muitas vezes confundindo a missão da empresa com a sua própria missão de vida. sem uma rede de relacionamentos e outras a vidades culturais e de lazer que. percebem esta fase focando somente os aspectos nega vos do evento e apresentam dificuldade no momento da ruptura com a ins tuição patronal. até porque a preparação para ela geralmente não está incluída no projeto de vida do profissional a vo. seu desenvolvimento e com os melhores resultados para a sua organização. de forma a viabilizar um equilíbrio entre todos eles. com baixa autoes ma e baixa autoconfiança para prosseguir a sua vida sem o respaldo que a organização lhe oferecia. Você já se percebeu assim? Então considere-se um bom profissional. Ele está muito ocupado com o trabalho.Coaching: Gerando Transformações . principalmente o nome da empresa. certamente. que tornara-se até então o “sobrenome” do funcionário e concedia a este certo “status” no meio corpora vo e social. Focando e invesƟndo nos aspectos posiƟvos: percebem o momento como uma conquista e acolherão e celebrarão a aposentadoria com muita mo vação. como esta pessoa “funciona” e como se posiciona diante dos desafios que a vida lhe apresenta. muitas vezes em função dos projetos profissionais. Neste caso o profissional chega ao “portal da aposentadoria” sem construir uma vida social a va. isto é. a sociedade e o mundo. III ͵ PLANEJAMENTO A aposentadoria requer um modelo mental que a maioria das pessoas não possui. 26 . tal é o seu comprome mento. decorrentes destas mudanças em sua vida. Na maioria das vezes o funcionário não definiu sua própria missão de vida. 2. Focando somente os aspectos negaƟvos: outras pessoas que fizeram do trabalho o mo vo principal de sua vida. transformando o momento em uma oportunidade de novos projetos pessoais e profissionais.mento de inu lidade. mas sabe e conhece de maneira “precisa” a missão da empresa. Abdica de seus projetos pessoais. Ficam desmo vados.

A aposentadoria é um evento que traz consigo ganhos e perdas e vale a pena fazer uma reflexão: Ganhos Tempo: de todos os ganhos. lazer. Demais ganhos a ser considerados: . entrando em contato com os nossos valores e com a nossa essência enquanto pessoa. E esse processo deve começar muito antes do momento da ruptura com a organização.A maioria das pessoas acredita que o planejamento da aposentadoria limita-se ao aspecto financeiro e passa anos planejando.Resgate da iden dade pessoal. Tão importante quanto assegurar recursos financeiros é preparar-se para viver uma vida a va e produ va nos anos que virão. fazendo deste momento a realização do seu projeto de vida pós-carreira. realização e qualidade de vida. pois é o a vo mais valioso que temos. confiante de que está preparada para a vida pós-carreira. por que a realidade da aposentadoria costuma ser muito diferente do que se imagina. desenhando o seu pós-carreira alinhado com a sua missão e propósito de vida! Agora você pode escolher e fazer da sua exper se uma nova a vidade. Coaching: Gerando Transformações. ou transformar o seu hobby favorito em trabalho que lhe dê prazer. Muitas são as oportunidades quando você é o dono do teu tempo e tem saúde para usufruir do tempo que conquistou após tantos anos de trabalho. É grande sacada da aposentadoria: reencontrar-se e reinventar-se pessoal e profissionalmente. principalmente para a maioria dos trabalhadores que não têm um plano de complementação. trabalhar em novo ritmo em uma agenda que contemple tempo para os seus cuidados pessoais. consideramos que o principal é o resgate do nosso tempo.Mais tempo para a vidades pessoais. Perdas Financeira . reavaliando nossa missão de vida. Você pode se permi r agora. . executando e acompanhando seus inves mentos.27 .Em geral a perda mais visível apresentada por ocasião da aposentadoria é a de nível financeiro. família. Ele nos dá autonomia para redimensionar a nossa vida nesta nova etapa.

A chave para a nova organização interior é certamente aprender sobre esta nova fase e criar novos obje vos. Manter a vida social a va é o que mais deve ser levado em consideração para con nuar o seu caminho com qualidade de vida. aqueles que pretendem permanecer ou retornar ao ambiente corpora vo precisam estar sempre atualizados. Existem outros aspectos tão importantes quanto o financeiro que precisam de uma atenção especial. proporcionando uma melhor qualidade de vida. Consideramos tais aspectos dentro de uma ferramenta muito u lizada nos processos de coaching. quais os seus valores. No entanto. No entanto é fundamental. como atualidades e no cias do mercado. 03. 02. que este conhecimento comece pelo autoconhecimento que em muito vai ajudar ao pré-aposentado construir o seu projeto de vida pós. Organizar-se nesta fase significa ter a vidades que permitam um enriquecimento pessoal. adotarão novos modelos para a entrega de suas competências. conhecida como Roda da Vida. Demais aspectos negaƟvos: perda de status.No entanto. Conhecimento O profissional ao longo da sua carreira deve estar sempre atualizado tanto a nível de conhecimento técnico. quando chegarem à maturidade. Saúde sob Controle A saúde é um dos principais aspectos a ser considerado na aposentadoria. a conservação da saúde e das potencialidades intelectuais. a bagagem profissional e cultural. a sua missão de vida. O trabalho contribui para a saúde mental e sica. 28 . para viabilizar a construção do seu Projeto. Outros aspectos do programa de preparação para a aposentadoria: 01. Na sociedade do conhecimento. Saber quem é você. Em vez disso. enganam-se aqueles que pensam que somente uma reserva financeira viabilizando o mesmo padrão de vida em sua pós-carreira é suficiente para garan r uma aposentadoria bem sucedida. fora do ambiente corpora vo. etc.carreira. criação de laços sociais. cada vez menos encontraremos pessoas que aposentarão suas carreiras. Hoje é vista como ponto de transição para o pós-carreira.Coaching: Gerando Transformações . principalmente na fase da transição para a aposentadoria. que nos mostra um painel com os níveis de sa sfação em cada aspecto considerado. de relacionamentos no ambiente corpora vo. crenças. perda de um papel social. Aspecto Profissional Há algumas décadas atrás a aposentadoria significou o final de uma vida produ va.

Construir uma rede de relacionamentos (afeƟvos/profissional): Ao chegar à aposentadoria. para que seja uma a vidade prazerosa e traga mo vação e realização pessoal.5. empreendedorismo. Educação Permanente: Na aposentadoria a educação deve contemplar as principais dimensões da vida do cidadão e não somente o saber intelectual. principalmente em relação às novas tecnologias e redes sociais. etc. coach. As empresas não têm muita segurança em contratar pessoas que já estão desligadas do ambiente corpora vo. Muitos programas de preparação para a aposentadoria sugerem e viabilizam a par cipação do cônjuge nas oficinas e workshops com os aposentáveis. visando o apoio ao projeto de vida pós-carreira. Coaching: Gerando Transformações.1. Se na aposentadoria as pessoas terão mais tempo para conviver com o parceiro. 04. tais como consultoria. Algo muito importante a ser considerado no contexto financeiro é a Educação Financeira: tão importante quanto receber o seu salário é saber como gastar e comprometer seus rendimentos.4.2. Atualizar também o seu currículo. Desenvolver-se em áreas que promovam maior autonomia. com os amigos e com a família. docência. 3. Escolha uma área de atuação alinhada à sua missão de vida. Manter-se sempre atualizado. Começar a pesquisa no mercado de trabalho antes mesmo do seu desligamento da organização à qual presta serviço.29 . Segundo pesquisadores. Quem estuda par cipa ou trabalha tem menos tempo de adoecer. 05. A forma de seleção do mercado para os profissionais que ainda estão no mercado de trabalho é mais favorável quando ainda se mantém o vínculo emprega cio. O profissional atualizado torna-se sedutor ao mercado de trabalho e fica na mira dos headhunters. refle ndo inclusive na saúde. o hábito de estudar traz vantagens para o resto da vida. Aspecto Financeiro: O planejamento para este aspecto da aposentadoria deve acontecer com bastante antecedência para viabilizar uma poupança construída com tranquilidade. 3. favorecendo maior grau de interação e troca interpessoal nos relacionamentos. é mudar a rotina e as atividades para construir um novo círculo de amigos e novos hábitos sociais.Observe alguns pontos: 3. 3. 3. a exemplo das universidades livres. 06.3. mais importante do que ter recursos financeiros para aproveitar a melhor fase da vida. é fundamental que o pré-aposentado tenha um tempo prévio para conviver mais com eles.

o pré-aposentado tem condição de construir o seu projeto de vida pós-carreira. porém na primeira opção. com o auxílio de ferramentas específicas. estando com o seu projeto de vida desenhado. considerando todos os aspectos da sua vida. Para este coachee que já tem a sua meta definida. Após trabalhar todos estes aspectos nos seminários. 2. É um instrumento bastante eficiente e adequado para a fase de transição do pré-aposentado ou na aposentadoria. O processo de coaching poderá beneficiar o coachee por ocasião da aposentadoria de 2 formas: a) Quando o profissional está em um estágio de pré-aposentadoria. 4. Assume o controle da própria vida. Nos dois casos o coachee será muito beneficiado por que as ferramentas de coaching são bastante eficientes. tem um comprome mento total com o coachee. enquanto processo estruturado e com foco em resultados. Na educação con nuada estão inclusas as Universidades Abertas para a terceira idade. 3. Consegue superar as derrotas com mais facilidade. ajudando-o a viabilizar o seu projeto de vida para a fase pós-carreira. Neste caso. o processo de coaching será mui ssimo importante para implementar o projeto de vida pós-carreira. já foram trabalhados os aspectos de valores. melhorar a qualidade de vida a par r dos recursos pessoais e ambientais disponíveis. sobretudo.O obje vo da educação permanente é. Outras razões para conƟnuar estudando 1. integração e serviços. o processo de coaching terá todas as suas fases e será mais longo. Sabe o que diz. 5. crenças limitantes e definida a missão e propósito de vida. 30 .Coaching: Gerando Transformações . inclusive defender os direitos da sua classe. Tem embasamento para discu r diversos assuntos. Tem mais oportunidades na vida. Elas oferecem não somente o estudo do saber como também a vidades de lazer. Cul va hábitos de vida saudáveis. Neste caso. b) Quando o profissional já está aposentado e ainda não construiu o seu projeto de vida. IV ͳ A CONTRIBUIÇÃO DO PROCESSO DE COACHING O coaching. de 01 a 06 meses antes do desligamento da organização e já par cipou do programa de preparação para a aposentadoria.

Integrated Coaching Ins tute em Personal. com certeza terá uma pós-carreira com autonomia. .Desenvolvimento de novas habilidades . Sobre Ana Teles Coach de Alta Performance e de Aposentadoria • Bacharel em Administração. sustentabilidade e êxito. se ampliam e fortalecem os bene cios do autodesenvolvimento e da autoconfiança. .31 .Programa ÁGUIA de Preparação para a Aposentadoria. Onde reside: Curi ba/PR Site: www. O profissional que escolhe submeter-se ao um processo de coaching na fase da sua pré-aposentadoria. palestrante e empresária • Cer ficada pelo ICI .anatelescoach.em que o aposentado se permi u par cipar de uma preparação com um maior tempo para o processo de autoconhecimento. . Beneİcios do Coaching para Aposentados .com/tel13 Fanpage: facebook.A. Tão importante quanto o aumento da longevidade é desenhar o seu pós-carreira com as ferramentas de um novo projeto de vida e a Implementação com um processo de coaching.Desenho de um projeto de vida para o pós-carreira.P.br Fone fixo: 55 (41) 3156-1526 Celular: 55 (41) 9997-0122 Whatsapp: 55 (41) 9997-0122 Facebook: facebook.A.com. Team e Execu ve Coaching • Quantum Evolu on Coaching pela Corporate Coach U em Coaching Clinic e pela ABRACOACHING em Advanced Coaching Pra oner • Experiência de dezoito anos na área financeira • Master em Programação Neurolinguís ca – PNL • MBA em Gestão Estratégica de Pessoas • Especialista em Psicologia Clinica e do Aconselhamento • Especialista em Gerontologia Bio-Psico-Social • Especialista em finanças • Pesquisadora e estudiosa na área do envelhecimento humano • Criadora do P.Autoconhecimento.Potencialização de competências.com/Confraria-DOS-Cinquentões-850111358447904 Coaching: Gerando Transformações.

” Entender as possibilidades de superar um obstáculo que a vida apresenta como desafio é uma das formas de superar o medo que se esconde no subconsciente.Coaching: Gerando Transformações . Método realmente simples.Ednei Souza Superando Obstáculos em 6 Passos “O desejo vence o medo. 32 . Descubra os 6 passos para lhe conduzir ao sucesso absoluto. quebra barreiras e aplana dificuldades.

ainda que isso pareça impossível. ou mostrar para as pessoas uma falsa aparência. digo para enfrentar os desafios de frente e mostrar para eles que você tem sempre uma saída. por isso falaremos sobre seis passos que se aplicados real e verdadeiramente. Acredito que os “desafios”. É o que chamo de quebra de padrão psicológico.) no entanto tentarei usar palavras bem simples e populares. Como afirmava Sigmund Freud. (Linguagem Ericksoniana aplicada ao coaching . refiro-me a passar por grandes problemas e não permi r que as pessoas que realmente não podem lhe ajudar vejam você como um sofredor. Não estou dizendo para virar as costas para os problemas. pois ao me dedicar a este material consegui entender um pouco mais sobre minha missão. levantar e não sangrar” (Ednei Souza) Quando falo cair e levantar sem sangrar na frase acima. um coitado ou desanimado. é preciso que você seja resistente e forte. mas quero fazer isso de uma forma diferente. “Superar obstáculos é muito mais que simplesmente vencer um desafio. existem para nos mostrar que temos mais força do que acreditamos ter. é a você que deixo meus agradecimentos.Poderia iniciar esta coautoria agradecendo a muitas pessoas que são realmente especiais para mim.33 . Usarei uma conversação “Ericksoniana”. leitor. e que as minhas palavras escritas neste livro sejam realmente algo que venha somar para o melhor em sua vida. poderia fazer algumas dedicatórias para quem eu amo e quem tanto me apoia em meus projetos. Coaching: Gerando Transformações. Você.A Hipnose Ericksoniana é hoje considerada uma das mais poderosas e eficientes ferramentas de Comunicação Humana. ou ao menos parte deles. criam uma incrível chave para superar os obstáculos da vida. ao contrário. “não existe problema sem solução”. Obrigado. superar obstáculos é estar preparado para cair várias vezes. mas com mensagens inconscientes para a ngir a melhor parte de você.

jamais. de preferência com um fundo musical que transmita energia posi va. ou sem capacidades. mas antes quero lhe convidar a se permi r ir além do que irei escrever. O espaço pode ser resgatado. Sou menos avaro com o espaço do que com o tempo. falida. está em sua estratégia de ataque e suas ferramentas de trabalho. Nos seis passos entenderemos isso melhor.Coaching: Gerando Transformações . porém quando esse poder não é treinado de forma correta. Então fica a dica: Aprenda a cair levantar. mas sem mostrar que sangrou.” (Napoleão Bonaparte) Quando estamos de frente a um grande desafio é preciso saber elaborar uma boa estratégia. seja você mesmo. Permita-se estudar seus problemas olhando-os de ângulos diferentes. Leia os seis passos. ele precisa saber entender os golpes e ataques que devem ser aplicados. pois para vencer uma batalha o guerreiro precisa muito mais do que somente a força. Vamos usar neste contexto o exemplo do herói da Marvel. Nas formas mais avassaladoras. Firme um compromisso com você mesmo e mostre para o universo que está aqui para vencer e superar todos os seus obstáculos. acaba trazendo mais dificuldades que ajuda. PASSO 1 ͳ ESTRATÉGIA “A estratégia é a ciência do emprego do tempo e do espaço. assim você entenderá os seis passos de forma poderosa. O segredo de suas vitórias. Sabemos que existem algumas situações nas quais realmente não estamos aptos a alcançar o sucesso. estamos de forma insciente declarando para o universo que assim será.Nosso cérebro tem um poder infinito de proteção. no entanto isso não representa que sejamos fracassados em tudo. sem capacidade. um guerreiro que não possui qualquer po de super poder. Batman. porém. porém sempre vence suas batalhas u lizando a força que ele acumulou através de muito esforço e dedicação aos treinamentos. mas força sem sabedoria não representa vitória. Quando permi mos e aceitamos que as outras pessoas nos vejam como fracassados em alguns aspectos. A força é importante. vá ao fundo de sua alma e extraia o melhor que há em você. descubra quais são os pontos di ceis de seus obstáculos e estude 34 . uma pessoa permite ser vista e taxada como fracassada. O tempo perdido.

” (C. É como ver um filme de sua história. é meio estranha essa forma de falar e pensar. porém o foco é a chave para o sucesso de qualquer projeto. Use sua habilidade para ser feliz. mesmo que sua habilidade não pareça ter nada a ver com o que você precisa para solucionar um problema. Ceran) Habilidade é um passo muito importante para superar obstáculos. PASSO 2 ͳ HABILIDADE “Gênio é a habilidade de reduzir o que é complicado a algo simples. “Pense fora da caixa”. Foque naquilo que você realmente domina. como se fosse um escape da mente subje va. somos seres humanos e fazemos parte Coaching: Gerando Transformações. É natural a mente agir de forma disfarçada e levar a atenção para outros assuntos. Costumo dizer em meus treinamentos que. é indicado fazer um estudo sobre aquilo que realmente você desenvolve bem e qual habilidade você tem que exercitar.35 . um modelo de dissociação. No processo de coaching temos algumas ferramentas que nos ajudam nessa pesquisa e se quiser pode solicitar algumas através do meu email. mas isso permi rá ver com mais asser vidade. reserve um tempo e permita-se pensar fora da caixa. W. com felicidade em alta é mais fácil conseguir enxergar a solução para os desafios. ela está ali para ser trabalhada e estruturada para se adequar.quais os passos para superá-los. tente viver um mundo paralelo ao que está vivendo durante o problema e concentrese em ver sua vida de fora dela. É claro que o foco sem estratégia e habilidade não faz muito sen do. PASSO 3 ͳ FOCO “Mantenha o seu foco no melhor que você possa imaginar e permita que uma visão posiƟva o impulsione para frente!” (Jack Anderson) O foco é o passo mais forte do conjunto de seis passos. Então se fizer sen do para você. facilitará na busca da ferramenta adequada para sua vitória.

procure entender que o medo na verdade não existe. isso é um modelo de crença limitadora armazenada no inconsciente e para trabalhar este assunto eu indico que veja ar gos de PNL (Programação Neurolinguís ca). Para superar os obstáculos é muito importante estar sintonizado com a coragem.Coaching: Gerando Transformações . PASSO 4 ͳ CORAGEM PARA VENCER “Você bloqueia seus sonhos e vitórias quando permite que seus medos fiquem maiores que sua fé” (Ednei Souza) A coragem é mo vada pela fé e a “FÉ” é a certeza de alguma coisa que não se pode ver nem sen r. Foco é a chave mestra para conduzir todos os outros passos. justamente no poder de escolher entre o sim e o não em cada situação. assim é explicado na Bíblia sagrada. desejos e ações. 36 . Se você não es ver verdadeiramente decidido a ter sucesso com o que se comprometeu. A coragem é um passo muito importante e necessário para vencer um desafio. E recebemos centenas de informações todos os dias e que nos levam a sen mentos. Portanto para manter o foco em seu obje vo é preciso saber unir o terceiro passo (foco) ao sexto (resiliência) e decidir o que realmente é importante para seu sucesso. mas que coragem é esta? Estou falando justamente da coragem de olhar para você mesmo e ver quais comportamentos devem ser alterados. A meu ver a maior parte dos problemas passa a exis r quando negligenciamos as soluções que já estão em nossas mãos ou em nosso poder de decisão. foque em suas habilidades de conquistar e em sua estratégia de vitória. este que é formado por diversas informações.de um sistema. Então treine sua mente a ignorar o sen mento de medo. Por que geralmente não temos medo de algo que ficou no passado? Porque conhecemos os passos aplicados para resolver algo que sabemos agora exatamente como funciona. com certeza uma ou mais destas informações ou sen mentos vão lhe rar o foco e trazer problemas. ele é fruto da sua imaginação. “Lembre-se sempre de se lembrar de nunca se esquecer” que a coragem é o combus vel necessário para superar qualquer barreira. Normalmente até fingimos não saber o que devemos mudar em nós mesmos. são pensamentos sobre o futuro. algo que não vivenciamos ainda e que fantasiamos em nossa mente.

Resiliência. A inteligência emocional é. mostre sua falta de fraqueza. são o que preenche os homens em momentos de sofrimentos inevitáveis. e ninguém quer seguir alguém que não sabe onde está indo” (Joe Namath). O tema deste ar go é “superando obstáculos” e não “liderança”. você tem que fazer as pessoas quererem te seguir. (*) Afiliação. Como diz um provérbio japonês: “cair sete vezes e levantar oito”. lembra-se que escrevi sobre cair e não sangrar? Então é aqui que esta frase entra em ação: você só conseguirá realmente superar seus desafios quando esver preparado para ser líder de si mesmo. trabalhar com Foco. não tente mostrar sua força. dai o universo se encarrega do resto. porém percebe a necessidade de abordar um pouco sobre o assunto? O tempo todo estamos falando de autoliderança. Mas veja bem. sem sombra Coaching: Gerando Transformações. a capacidade de lidar com problemas e superar obstáculos. automa camente está plantando em sua afiliação e no ambiente o poder infinito que vem de dentro. onde é possível mensurar sua força emocional. Legado – Pesquise sobre os 7 níveis neurológicos PASSO 6 ͳ RESILIÊNCIA A resiliência. não é? Realmente acontece isso quanto você começa a vencer seus desafios. Incrível isso. quando permi r que sua afiliação(*) esteja ligada ao seu desejo de legado e de forma inteligente conectará sua missão de vida e seus valores nesta afiliação. (Raimundo Grossi) Esse não poderia ficar de fora.37 . passará a perceber que as pessoas enviam de forma indireta ou inconsciente a força da energia que elas passam e recebem ao acreditar em seu potencial. é o ponto “x” de todas as questões.PASSO 5 ͳ LIDERANÇA “Para ser um líder. Coragem. assim não funciona. Liderança. ele te devolve em forma de admiração das outras pessoas. Quando você se levanta de suas quedas sem apresentar fraquezas. a resiliência é a chave que fortalece todos os outros passos.

ele seria vencedor. isso me contagiava. com isso ve que ficar por tempo indeterminado sem trabalhar. coragem. Ele sempre mostrou muita confiança. que não realiza transplante de rim. fruto do primeiro casamento. estava horrivelmente doente em uma UTI. Como sempre. Lutamos por 2 anos e 11 meses só para vencer na jus ça o direito da guarda para poder vir morar comigo (a mãe não permi a a saída dele para o tratamento). Como ele morava no estado de Sergipe. eu olhava para as dificuldades financeiras. Foi uma oportunidade de entender na prá ca o que é resiliência. Precisei então seguir na contramão de tudo. uma cirurgia onde meu rim direito passou a ser o rim do meu filho. Hoje estamos muito bem graça a DEUS e à medicina. aprendendo muito com meu filho Nykollas. a UTI já era quase sua segunda casa. foi quando surgiu outro belo desafio: foi necessária minha total atenção durante todo preparo para o transplante. melhor dizendo. além da força e desejo inabalável.Coaching: Gerando Transformações . precisei realmente buscar todas as ferramentas possíveis. emocionais e morais e treinava minha resiliência o tempo todo. com certeza foi o maior de todos os desafios que já enfrentei e justamente no momento de minha transição de carreira.de dúvida. Até que chegou o momento mágico. Em fevereiro de 2014 consegui trazê-lo. as perdas e até mesmo o desconforto podem ser oportunidades para entender e aplicar a resiliência. coloquei todos eles em prá ca. Recebi o recado que meu filho primogênito. Em Abril de 2012 recebi um comunicado que poderia mudar totalmente a minha vida e eu só nha 2 caminhos: decretar meu desespero. o melhor de tudo isso é que no Hospital das Clínicas de Ribeirão 38 . man ve em mente os 6 passos para superar obstáculos. ou mostrar minha força. incluindo a autorização da jus ça para trazer meu filho para São Paulo. Travei uma luta contra meus medos e contra os medos de toda minha família. A dor. com certeza ele não nha noção de como seria sua vida com os dois rins mortos dentro do seu corpo. podendo con nuar apenas com cerca de 5% ou 10% dos meus projetos de coaching e palestras. Em janeiro de 2016 fizemos nosso transplante de rim. mostrar para ele que mesmo a vida nos apresentando tamanho desafio nós seríamos vencedores. coragem e foco para resolver o que havia acontecido. durante esse período ele passou por diversas crises muito graves. a forma mais poderosa para qualquer pessoa conquistar todos os seus sonhos. um garoto com 13 anos que nha seus sonhos havia acabado de perder os dois rins.

ficou registrado como “o transplante de rim com doador vivo que teve a melhor recuperação e resultados posivos da história do hospital”. superarão todos os obstáculos em sua vida. habilidade. Espero ter ajudado você a enxergar novos horizontes em sua trajetória e aguardo seu feedback.969 Coaching: Gerando Transformações. Sobre Ednei Souza Palestrante mo vacional • Mestrado em Coaching pelo Ins tuto Brasileiro de Coaching.E. liderança e resiliência.A. nas empresas Jr • Supervisor do Programa TOP COACHING/LIDERANÇA • Consultor e Gestor Empresarial • Mais de 5. São os passos que se aplicados em qualquer situação.300 horas de treinamentos e palestras aplicadas • Diretor de comunicação do Ins tuto C. foco. coragem.Preto. • Relações Públicas do PSGB da Guiné-Bissau • Presidente do OSCIP Berço da Esperança. com vários reconhecimento internacionais como Metaforum Internacional (Alemanha/Itália) • Formação avançada em Treinamento comportamental com prá ca em Emotologia • Analista Comportamental pela UFMG • Criador e Trainer do Programa de formação TOP COACHING/Liderança. interior de São Paulo. Estratégia. Até outra oportunidade.souza. Onde reside: Ribeirão Preto/SP Celular: 55 (16) 9-9758-1400 Whatsapp: 55 (16) 9-9252-5803 Facebook: facebook.39 .com/ednei.

Lima Coaching.Coaching: Gerando Transformações . autogestão e aprendizagem transformacional do coachee e a relação do coaching com a Psicologia PosiƟva e o Método CogniƟvo-Comportamental como ferramenta de trabalho.Edson S. Veja também dois textos adicionais sobre o ‘modismo coaching’ na web e um conceito interessante sobre o tempo. 40 . Psicologia Positiva e Método Cognitivo Entenda o papel do coach no processo de autoconhecimento.

análise de obstáculos e resolução de problemas”. CONHECIMENTO. estabelecimento de obje vos e metas. diz José Roberto Marquez. neurociências. Por se tratar de vidas envolvidas.COACHING E PSICOLOGIA POSITIVA Coaching pode ser definido como processo de autoconhecimento. Coaching: Gerando Transformações. espiritualidade. as experiências humanas com o mundo ao seu redor. autogestão e aprendizagem transformacional assis do. sociologia. quais são suas barreiras e como trabalhar em cima disso. a carruagem simboliza os MEIOS (ferramentas e técnicas do coaching). lazer. Psicologia é uma ciência que estuda o comportamento humano e seus processos mentais. segundo Luciana Viana. VALORES. Fazendo uma analogia.41 . desenvolvimento intelectual) e a bagagem são as CRENÇAS. gerenciamento das emoções. gestão de pessoas e planejamento estratégico. processos de aprendizagem. os trajetos são as DIMENSÕES HUMANAS (família. equilíbrio emocional. administração. EXPERIÊNCIA DE VIDA. onde o COACH é o condutor (ou tutor). imagine uma carruagem seguindo seu longo caminho numa estrada de pedras. o passageiro é o COACHEE (cliente). a percepção do ser humano”. saúde. O coach precisa entender de psicologia humana para compreender o comportamento de seus coachees (clientes) e entender o que os mo va. é claro. O coach encoraja e apoia seu cliente (coachee) a direcionar suas energias e habilidades para a “autodescoberta de sua personalidade e padrões comportamentais. Podemos afirmar que “a psicologia estuda as emoções. o coach não deve interferir ou sugerir o que o cliente deve fazer. intelecto e. vida social e profissional. coach e psicóloga. u lizando ferramentas e recursos de diversas ciências como psicologia. presidente do Ins tuto Brasileiro de Coaching. HABILIDADES e COMPETÊNCIAS do coachee. MODELOS MENTAIS. É o “passo a passo” ou “plano de voo” para alcançar o equilíbrio consigo mesmo e com o meio. a estrada é o MUNDO REAL. o des no são os OBJETIVOS. suas introspecções.

existe o Método CogniƟvo-Comportamental. cria vidade.” A pessoa perfeccionista normalmente faz uso constante desse erro 42 . cidadania). E ainda segundo José Roberto (IBC). está em sua abordagem que potencializa as qualidades e as forças posi vas da pessoa. o 8 ou 80.Coaching: Gerando Transformações . que estejam alterando o seu humor e até prejudicando a realização dos seus obje vos.Outra base do coaching é a Psicologia Posi va. o profissional se depara com uma série de erros cogniƟvos e crenças limitantes que travam a vida do cliente. COACHING COGNITIVOͳCOMPORTAMENTAL Segundo Luciana Viana. ansiedade. prazer). Exemplo: “Se eu não for um sucesso total. verificar e corrigir possíveis pensamentos distorcidos que ele constrói devido a esta avaliação imediata. que trata dos distúrbios mentais (depressão. empresas e comunidades). sabe? A pessoa vê uma situação em apenas duas categorias em vez de em várias alterna vas. muitas vezes. qualidades e comportamentos posi vos. controle emocional e foco” e suas disciplinas “promovem ainda a desconstrução de barreiras mentais. trazendo maior asser vidade. eu serei um fracasso. O trabalho do coach é ampliar a visão das pessoas e apresentar possibilidades de novos caminhos. uma das precursoras deste método na abordagem Coaching no Brasil. o “Método CogniƟvo-Comportamental é muito importante no processo de coaching pois.” Seguem alguns trechos da matéria ‘Onze Erros CogniƟvos’ de Luciana Viana. traços posi vos do caráter (sabedoria. a Psicologia Posi va “es mula o foco nas emoções. além de promover o autoconhecimento”. de novos modos de pensar. traumas). Graças à psicologia e à terapia cogniƟva comportamental. ser e agir. vínculos afe vos saudáveis) e as ins tuições posivas (escolas. Pensamento dicotômico É aquele pensamento preto-e-branco. desta forma. Sua principal diferença da psicologia tradicional. fobias. coach e psicóloga já mencionada. o aumento das perspec vas e da posi vidade. relacionamentos posi vos (amizade. em cuja terapia ou processo de coaching es mula as pessoas a iden ficar e avaliar seus pensamentos automáƟcos negavos sobre as situações e. coragem. um movimento mais recente da psicologia que surgiu nos anos 90 com a proposta de estudar as emoções posi vas (felicidade. confiança.

” A pessoa rejeita experiências posi vas insis ndo que elas não contam. ou sobre os outros. mas isso não significa que eu seja competente. frustração e baixo amor próprio. Tudo está bem entre nós. Eu apenas ve sorte. Exemplo: “Eu fiz bem aquele projeto. Desqualificar o posi vo ra a alegria da vida e faz a pessoa sen r-se inadequada e não recompensada. pois não conseguirei dormir mesmo. isso de maneira tão convincente que acaba por ignorar ou desconsiderar fatos e evidências. Catastrofização Neste caso a pessoa prevê o futuro nega vamente sem considerar outros resultados mais prováveis.” Outros exemplos: “Meu namorado não atende o celular. “Os homens são todos iguais!” Esses rótulos são simplesmente abstrações que levam à raiva. Exemplo: “Meu filho ainda não chegou. deve ter acontecido alguma coisa ruim. atos ou qualidades posi vas não contam. acredita). Exemplo: “Eu sei que eu faço muitas coisas certas no trabalho. ansiedade.43 . Pensamentos dicotômicos tendem a contribuir para episódios depressivos e separações conjugais. deve estar com outra. Coaching: Gerando Transformações. Este é o preço que a pessoa paga por não qualificar as coisas que acontecem em seu co diano. Argumentação emocional A pessoa pensa que algo deve ser verdade porque “sente” (em realidade. mas eu ainda me sinto como se eu fosse um fracasso”. mas sei que logo começará a me desapontar.de pensamento e isso faz com que se sinta inadequada e desvalorizada quando o sucesso esperado não vem. Por exemplo: “eu sou idiota mesmo!” “Quão burra eu sou!” “Ele é um simplório!”. pois não chegou ainda”. sem considerar as ocorrências. Esperarei mais um pouco. Minimização do posiƟvo A pessoa diz para si mesma que experiências. Rotulação Quando a pessoa habitua-se a colocar um rótulo global e fixo sobre si mesma.

gerando afetos nega vos quando estas não são preenchidas. Exemplo: “Ele está pensando que eu não sei nada sobre esse projeto. Supergeneralização A pessoa ra uma conclusão nega va radical que vai muito além da situação atual. pois emprega constantemente os termos: “eu deveria”. acontecimentos indesejáveis como separações conjugais são per nentes a esse po de distorção cogni va. A pessoa também cria expecta vas exageradas em relação ao comportamento dos outros. bem como con44 .Coaching: Gerando Transformações .” A pessoa vê um episódio nega vo como uma rejeição amorosa e estabelece um padrão de pensamento para situações similares. Outro exemplo comum: “Todos os meus namorados irão me trair”. ansiedade generalizada. assim como era no colégio anterior. gerando ansiedade constante. pois está embasado na emoção “culpa”. E. “Meu namorado me traiu porque eu estava estressada”. pois normalmente a pessoa estará fazendo a seguinte leitura mental: “Ele está me olhando assim. depressão. Ditadura dos “deverias” É muito comum em personalidades do po obsessivo-compulsivo.” É possível perceber essa distorção cogni va quando se apresenta um trabalho acadêmico em público. pois deve estar pensando que estou falando abobrinhas”. Esse po de distorção cogni va gera muito sofrimento psicológico.Leitura mental A pessoa acha que sabe o que os outros estão pensando e não considera outras possibilidades mais prováveis. Personalização Ocorre quando a pessoa guarda para si mesmo a inteira responsabilidade sobre um evento que não está sob seu controle. por isso ele está internado no hospital”. Exemplo: “Nessa escola não tenho amigos. Por exemplo: “Eu não cuidei bem do meu filho.” “Ele pensa que sou uma idiota. bem como o adoecimento psicológico do po estresse. Pessoas com caracterís cas perfeccionistas u lizam esse erro de pensamento diariamente. também. “eu tenho que”.

e a supervalorização de casos de sucesso? Bem. Muitos são levados a buscar um sucesso muitas vezes impossível. felicidade. Mas onde vai dar tudo isso: o modismo coaching. Filantropia ou demagogia? Eu me pergunto: por que não vão às filas de desempregados ou aos hospitais públicos ajudar os verdadeiros desafortunados? Nada contra os que fazem um trabalho sério. gerências e subordinados. com capacitação técnica e respaldo cien fico. mesmo sob as piores condições. Percebe-se sem sorte ao invés de perceber que “quem faz. Por exemplo.flitos entre pais e filhos. tende a culpar os outros por sua má sorte no trabalho ou no amor. riqueza. fizeram várias vezes até acertar. muitos estão mesmo é ajudando a si a alcançar seus Coaching: Gerando Transformações. baseados em experiências de outros. entre outras relações interpessoais. ViƟmização A pessoa tende a sen r-se ví ma e não responsável pelas suas escolhas. as ondas de palestras “gratuitas”. muitas vezes sem base cien fica. para si faz!” e que ela mesma é o “comandante do seu navio”. as redes sociais foram saturadas de ‘mestres. o conteúdo gratuito e excessivo. não sabemos ao certo. liberdade financeira. mentores e conselheiros’ que fazem promessas com suas fórmulas e técnicas de sucesso. o “diretor da sua novela”. Também vemos muitos ‘bons samaritanos’ que dizem: ‘Minha missão de vida é ajudar as pessoas a alcançar seus sonhos’. Mas que sonhos? Trabalhar em casa. masters. educadores e educandos. da noite para o dia. E mais.45 . ora! Fazendo o que? Ajudando os outros! Fala sério! Isso não funciona para todos. Mas uma coisa é evidente: chegará a hora em que haverá “muito cacique pra pouco índio”. OS BONS SAMARITANOS DA WEB Como num passe de mágica. Simplesmente seguiram sua intuição. É uma tempestade de cer ficados despejados semanalmente. dominaram suas emoções e seguiram algo que Deus presenteou a todos os seres humanos: a cria vidade e a capacidade de lutar e de se superar. A verdade é que a exploração de cases de sucesso não mostra a realidade de que a maioria dos bem sucedidos não seguiu nenhuma das técnicas ou métodos milagrosos apresentados. Imagine todo mundo largando seus empregos para trabalhar em casa ‘ajudando outros a alcançar seus sonhos’.

telejornais. jornais. Outra habilidade preciosa a aprender é saber aplicar nosso 46 . Você acredita que este seja o momento certo de ocupar a tão esperada posição. redes sociais. livros. Na prá ca não existe silêncio total.Coaching: Gerando Transformações . sequencial e linear (o tempo que se mede). e isso nos distrai muito. precisamos aprender a escutar. no carro. O que realmente precisamos não é de mais tempo. Mas a realidade é que apenas um pequeno número con nua atuando no mercado. Outro problema é o ciclo vicioso dos cursos instantâneos que prometem turbinar a carreira. Os que ficam de fora aventuramse a fazer cursos complementares que mais uma vez prometem sucesso. “os gregos an gos nham duas palavras para o tempo: chronos e kairós. momento em que trocamos um mundo seguro. e não só isso. cursos. há sons por toda parte: nas ruas. em casa. Vou citar dois fatores que influenciam su lmente no tempo chronos. O que precisamos na verdade é de silêncio interior para ouvir mais. daí o choro. A ausência do silêncio e o excesso de informações. a úl ma refere-se a um momento indeterminado no tempo em que algo especial acontece: a experiência do momento oportuno. Muitos são atraídos pela promessa de ganho garan do e fácil. Escutar envolve ser rápido no ouvir e vagaroso no falar. enquanto khronos é de natureza quan ta va. revistas. ou desfrutar deste tão sonhado obje vo? Ou entende que talvez ainda não esteja preparado. Tudo isso acelera nossos pensamentos e provoca uma sensação de euforia e anseio por mais tempo. existe muita informação confundindo nossos sen dos e cansando nossa mente: emails. Vamos supor que você tenha uma grande meta ou obje vo que ainda não a ngiu. silencioso e aconchegante por um onde quem vence é aquele que fala mais alto. em nossa mente e nosso corpo. O termo é usado também em teologia para descrever a forma qualita va do tempo. o “tempo dos homens””. no iPhone. UMA PALAVRA SOBRE O TEMPO O ser humano precisa de um momento certo para desenvolver competências e habilidade necessárias. Enquanto a primeira era usada no contexto de tempo cronológico. com maturidade e habilidade necessárias para assumir as responsabilidades atribuídas às novas conquistas? Segundo um dicionário online. como o “tempo de Deus” (a eternidade). também para adquirir experiência e alcançar resultados.próprios sonhos. nos shoppings. mas de usar melhor o tempo que já temos. Também. O fato é que desaprendemos isso ao sair do útero.

a ngir certos obje vos. evitando as armadilhas da procras nação e do perfeccionismo. o entendimento (ou a compreensão) é a habilidade de ver como as partes. bem como nosso crescimento como ser humano. ou os aspectos de determinada coisa.47 .br Celular: 55 (71) 9-9287-9487 Whatsapp: 55 (71) 9-9287-9487 Coaching: Gerando Transformações. pai de Filipe e Testemunha de Jeová. Sobre Edson S. de ver o assunto inteiro e não apenas fatos isolados.jabrasil. Coach Posi vo.blogspot. Lima Edson da Silva Lima (45). Gostaria de falar um pouco destes três conceitos correlacionados e as su lezas de seus significados.com. ou tempo kairós dependerá muito do quanto estaremos preparados para alcançar nossos obje vos com pleno êxito e eficácia.br) • Idealizador de projetos sociais para adolescentes em fase escolar na ilha de Itaparica (BA) • Ex-gerente da Alfaiataria da Madeira (fábrica de móveis personalizados) do grupo Figueiredo Gale • Empreendedor na área de Construção Civil. Onde mora: Salvador/BA Site: edsonslima-rh. seleção. essencialmente. significa a familiaridade com fatos colhidos por experiência pessoal. treinamento e avaliação de pessoas). Necessitamos planejar o tempo chronos para a ngir nossas metas.tempo naquilo que verdadeiramente é relevante para nossos obje vos. Móveis Planejados.org. o que exige sabedoria. evitar ou prevenir perigos. Alguém talvez tenha um profundo conhecimento. produção de Conteúdo Digital e Design Gráfico. observação ou estudo. A sabedoria é a faculdade de usar o conhecimento e o entendimento com bom êxito para solucionar problemas. relacionam-se entre si. Consultoria Empresarial. conhecimento e discernimento. Palestrante • Fundador da Staff Consultoria • Voluntário da Junior Achievement (www. mas isso não garante que este saberá usá-lo com sabedoria. ou aconselhar outros neste sen do. Ao passo que conhecimento. Consultor de RH graduado em Gestão de Pessoas pela Unijorge (recrutamento. mas o momento certo.

Emerson Franco Aplicação do Coaching na Segurança do Trabalho O coaching auxilia pessoas.Coaching: Gerando Transformações . 48 . Neste senƟdo o coaching aplicado à segurança do trabalho se apresenta como uma eficaz alternaƟva para auxiliar profissionais e empresas a modificarem sua cultura para aƟngir o zero acidente. grupos e empresas a obter melhores resultados. sendo aplicado em diversas aƟvidades que necessitam do desenvolvimento humano.

O coaching é um processo eficaz para desenvolvimento pessoal e a ngimento de resultados. o processo clássico de coaching e a atuação do Líder Coaching são ferramentas que podem auxiliar pessoas. Trata-se de uma metodologia estruturada para despertar o potencial das pessoas através da definição clara de obje vos. Existe ainda uma aplicação mais prá ca para o coaching. mo vando-as. firmando assim uma parceria de sucesso que se desenvolve através de um número predefinido de sessões. definição clara de metas e incorporação de novas habilidades que o coloquem em ação no caminho correto. que é o papel do Líder Coach. Este profissional também deve buscar a sua capacitação. oferecendo feedbacks constantes e extraindo delas o seu maior potencial. Portanto. O processo clássico de coaching se dá através do encontro de um profissional com base sólida sobre comportamento humano denominado coach. O que difere o Líder Coach dos demais líderes é o modo como ele se relaciona e obtém resultados através das pessoas. O que se espera de qualquer processo de coaching é o desenvolvimento através do autoconhecimento. conhecimento de técnicas básicas de coaching e comportamento humano para poder atuar de forma mais asser va com as outras pessoas. Neste sen do o processo de coaching pode ser aplicado em diversos nichos e áreas de atuação onde se faz necessário o desenvolvimento humano e a busca por melhores resultados. gerando assim mudança e aprendizado. aprendizado e mo vação para ação. com uma ou mais pessoas denominadas coachees. autoconhecimento. Coaching: Gerando Transformações. grupos e empresas a obterem maiores e melhores resultados em seus desafios diários. ensinando-as. aqui entendido como um profissional que desempenha um papel de influência formal ou informal em suas empresas.49 .

polí cas. empresas . pois a maioria das empresas busca inicia vas para eliminar o acidente de trabalho no seu dia-a-dia. que apesar de importantes. está relacionada ao comportamento humano. • Medidas Sistêmicas: Relacionadas à estruturação da Segurança do Trabalho através de procedimentos.Coaching: Gerando Transformações . pois as esta s cas da Previdência Social mostram que somente no Brasil ocorrem por dia uma média de 2000 acidentes e 08 fatalidades. equipamentos e instalações. são insuficientes para o a ngimento do tão sonhado “zero acidente”. etc. mas a análise dos acidentes mostra que a causa destes. en dades e profissionais na área de segurança do trabalho. É neste contexto que o coaching se apresenta como uma aplicação extremamente ú l para incrementar as medidas comportamentais de prevenção nas empresas. Essas pessoas são designadas de manei50 . propomos uma reflexão sobre a aplicação do coaching na área de segurança do trabalho. • Medidas Comportamentais: Relacionadas à capacitação e desenvolvimento de uma cultura de prevenção nos trabalhadores das empresas.Assim. ELEMENTOS DE TRANSFORMAÇÃO DA CULTURA DE SEGURANÇA As medidas comportamentais nas empresas naturalmente devem ser organizadas por pessoas com atribuição relacionada direta ou indiretamente à segurança do trabalho. entendemos que o único caminho para a melhoria efeva dos resultados em segurança passa pela intensificação das medidas comportamentais. Entendemos que os 3 grupos de ações são importan ssimos para a prevenção. Sendo assim. As medidas preven vas para evitar os acidentes normalmente estão divididas em 3 grandes grupos : • Medidas Físicas: Estão relacionadas às proteções e melhorias feitas nas máquinas. na maioria das vezes. Trata-se de um número muito alto. análise de dados. sistemas. Esta é uma questão importante. programas. De uma maneira geral as empresas sempre inves ram mais tempo e dinheiro na implantação das medidas de prevenção sica ou sistêmica. apesar de todos os inves mentos feitos pelo governo. que infelizmente são escassas e/ou implantadas de maneira incorreta pelas empresas.

Esta mudança de cultura da base operacional é o único caminho para a ngir o tão sonhado índice de zero acidente nas empresas. RH.51 . etc. pois de maneira formal ou informal estão diariamente em contato com essa base. gerando a autotransformação necessária.ra formal ou informal para a promoção de uma cultura prevencionista na empresa. devido à sua proximidade da base operacional dos trabalhadores. começando pela presidência. pelos gerentes e pelos supervisores e coordenadores. treinamento. Neste grupo está toda a hierarquia da empresa. Neste grupo estão os engenheiros e técnicos de segurança do trabalho. passando pela diretoria. são os integrantes do SESMT – Serviço Especializado de Segurança e Medicina do trabalho. Inspetores. Programadores. sendo estes úl mos os profissionais com maior capacidade de promoção da mudança comportamental. para depois promoverem uma interação posi va com os demais trabalhadores. Coaching: Gerando Transformações. Estes 3 grupos de trabalhadores são as peças chave para promover a mudança de cultura na base operacional das empresas. • PROFISSIONAIS DE SEGURANÇA: Pessoas que possuem a segurança do trabalho como o cio. podendo atuar como elementos de transformação efe va. Neste grupo estão membros da CIPA – Comissão interna de Prevenção de Acidentes. coordenação técnica ou qualquer outra a vidade onde se busca disseminar boas prá cas de segurança. A grande questão está na necessidade de preparo desses profissionais para incorporar as metodologias do coaching primeiramente em suas próprias vidas. levando os trabalhadores à consciência plena dos riscos e à adoção de medidas preven vas para si e para os seus colegas. Instrutores técnicos. De um modo geral podemos citar os grupos de pessoas abaixo: • GESTORES: Pessoas com cargo de gestão possuem uma grande responsabilidade pela segurança dos seus subordinados e naturalmente são avaliados pelos resultados de sua equipe e pela implantação de prácas seguras de trabalho. • INFLUENCIADORES: Pessoas que de alguma maneira desenvolvem a vidades de inspeção. médicos e enfermeiros do trabalho e demais profissionais que integram a equipe responsável pela ro na de segurança nas empresas.

associando técnicas de coaching e conhecimentos de prevenção de acidentes. sejam elas relacionadas às técnicas de prevenção de acidentes. a desenvolver no líder a responsabilidade sobre o seu próprio papel de promotor da cultura de segurança em sua equipe. ou da mo vação que exercem nas pessoas. Mas para poderem atuar como Líderes Coach Prevencionistas devem buscar uma capacitação e transformação para que sejam asser vos nesse desafio. sendo formada por 5 verbos que devem ser pra cados pelos líderes que buscam o seu desenvolvimento: ASSUMIR APRENDER INTERAGIR AUTOAVALIAR APRIMORAR O primeiro passo está relacionado ao ASSUMIR. segurança do trabalho e administração. ou ao próprio comportamento humano. O terceiro passo é o INTERAGIR. que se apresenta como a etapa mais importante de todas. que envolvem uma mudança de cultura efe va.Coaching: Gerando Transformações . O segundo passo é o APRENDER. 52 . profissionais de segurança ou influenciadores devem transformar-se em verdadeiros líderes. treinamento. entendendo que possui uma oportunidade ímpar de transformar outras vidas através das suas ações. Desenvolvi uma metodologia própria que tem ajudado empresas e profissionais neste importante desafio de redução de acidentes e é baseada em técnicas de coaching. que é manifestado em suas posturas e decisões diárias. O processo de ASSUMIR passa por uma decisão de tomar a SEGURANÇA DO TRABALHO como um valor verdadeiro. sendo o mais importante aqui a capacidade de influenciar posi vamente através do seu exemplo. Saliento que esses líderes podem ser formais ou informais. pois para poder influenciar pessoas ele terá que desenvolver novas competências. do seu conhecimento. sejam elas gestores.PROCESSO DE TRANSFORMAÇÃO DO LÍDER COACH PREVENCIONISTA As pessoas relacionadas à segurança do trabalho. psicologia posi va. ou seja. pois é neste estágio que o Líder Coach irá se relacionar com a equipe de maneira asser va e constante.

auxiliando-a a encontrar o melhor caminho para prevenção de acidentes. INTERAGIR asser vamente e se AUTOAVALIAR de maneira sincera para então poder APRIMORAR. O Coaching de Segurança u liza a base clássica do coaching adaptada aos desafios específicos dos profissionais que precisam promover a Coaching: Gerando Transformações. e rodando assim de maneira con nua esse ciclo de excelência. Este processo pode auxiliar os líderes a desenvolverem o perfil necessário de Líder Coach Prevencionista através das sessões onde ocorrerão reflexões sobre o seu verdadeiro papel. tais como leitura de livros. ou seja. Quanto ao conhecimento temos uma série de opções de aprendizado envolvendo técnicas de segurança do trabalho. Nesta etapa o líder faz a sua AUTOAVALIAÇÃO com relação à eficácia da sua interação. etc. a metodologia apresenta a formação clássica do modelo PDCA de melhoria con nua. sobre as competências existentes e que precisam ser desenvolvidas e principalmente pelo desenvolvimento efe vo do valor segurança em suas próprias vidas. direcionando a equipe para o caminho correto. corrigir e dar feedback para sua equipe. APRENDER o que for necessário. Assim. A quarta etapa passa por um processo de autoconhecimento do líder que visa avaliar o seu próprio desempenho durante as interações realizadas com a sua equipe. comportamento humano. seja na mo vação ou na promoção da mudança de postura de sua equipe. desenvolvendo novas competências para interações melhores e mais efe vas. liderança.É nesse processo de interação que o líder irá atuar como promotor da cultura prevencionista como instrutor e como mo vador. formando um ciclo virtuoso de melhoria par ndo do ato de ASSUMIR o seu papel. cursos online e também por um processo de Coaching de Segurança. Esta interação deve estar presente em todas as oportunidades diárias onde o líder pode ensinar. o que pode ser conseguido com um bom processo de Coaching de Segurança. Esse conhecimento pode ser adquirido pelo líder através de uma série de inicia vas.53 . Na quinta etapa o Líder Coach busca APRIMORAR o seu desempenho. cursos presenciais. coaching. porém entendemos que um processo de transformação efe vo vai além da absorção de conhecimentos. ele se pergunta se conseguiu a ngir o obje vo esperado. seja na clareza do repasse de suas informações. melhorando o que for preciso. passa também pela necessidade de adoção de novas posturas. mo var.

só é estabelecida quando se reúnem um conjunto de CONHECIMENTOS. pois é aqui que começa a sua influência. entendendo seus principais desafios.segurança e deve ser desenhada sob medida para atender as necessidades de cada empresa. Inicia-se com um briefing sobre a realidade da empresa. Essa competência prevencionista. PROCESSO DE TRANSFORMAÇÃO DA CULTURA PREVENCIONISTA DA EMPRESA Após a capacitação. seja através de pequenos diálogos. orientações. onde os líderes terão contato com as ferramentas. HABILIDADES e ATITUDES onde: • Conhecimento significa “ter o SABER” • Habilidade significa “saber FAZER” • A tude significa “QUERER fazer” Portanto o Líder Coach Prevencionista deve buscar con nuamente atuar como: • Exemplo Pessoal: O líder deve demonstrar através das suas ações que a segurança realmente é um valor para ele. • Instrutor: O líder deve promover con nuamente o aprendizado de sua equipe. colhendo informações sobre os par cipantes e a par r daí o processo segue normalmente através de 12 sessões semanais. É um processo que requer estratégia e tempo para que se torne uma realidade. • Observador Comportamental: O líder deve estar atento aos comportamentos de sua equipe. Esses líderes precisam buscar con nuamente o desenvolvimento da competência prevencionista nos trabalhadores. Na sequência é feito um alinhamento das expecta vas e diretrizes com os órgãos responsáveis da empresa. O que se espera é que os líderes despertem o seu interesse pelo tema.Coaching: Gerando Transformações . conseguindo cada vez mais ampliar os seus conhecimentos e colocando-os em prá ca através da interação posi va em suas equipes ou bases operacionais. ou criando espaços para desenvolvimento da própria equipe. reflexões e planejamento de suas ações prá cas no dia a dia. mostrando aos demais o que precisa ser feito. buscando observar tanto as a tudes preju54 . assim como qualquer competência verdadeira. resultados e ferramentas atuais de prevenção. esse me de líderes prevencionistas tem como principal missão desenvolver a cultura de prevenção em toda a empresa.

linkedin. espera-se que os demais trabalhadores percebam que fazem parte de uma empresa que não só fala que a segurança é importante. Onde mora: Belo Horizonte/MG Site: www. auxilia empresas e profissionais a se desenvolverem através da oferta de Consultorias e Treinamentos de Manutenção.55 .diciais como as a tudes posi vas.com/treinamentoscolabor LinkedIn: br. O processo de coaching e Líder Coaching em Segurança pode efe vamente contribuir para a redução dos acidentes nas empresas.treinamentoscolabor. • Prevencionista: O líder deve possuir o conhecimento necessário sobre as ferramentas de prevenção de acidentes a fim de promover connuamente a sua aplicação. atua há mais de 25 anos em grandes empresas • Coautor dos livros “Coaching a Solução” e “Capital Intelectual” da editora Ser Mais • Sócio da Colabor Consultoria e Treinamentos. Sobre Emerson Franco Coach. fornecendo o devido feedback. principalmente incen vando as boas prá cas.com/company/grupo-colabor Youtube: youtube. buscando melhorá-las.br Fone Fixo: 55 (31) 3059-5141 Celular: 55 (31) 9-9282-6169 Whatsapp: 55 (31) 9-9282-6169 Facebook: facebook. Com essa postura.com/channel/UCucD9FDgiJPtWWFOfEb5FNQ Coaching: Gerando Transformações. Consultor e Instrutor de Segurança do Trabalho • Graduado em Ciências Humanas • Pós graduado em gestão de pessoas e Engenharia de Manutenção. Liderança e Segurança do trabalho nas modalidades Presencial. principalmente no aspecto qualita vo. Semipresencial e Online. diminuindo as perdas humanas e financeiras que envolvem o tema.com. mas que efe vamente busca colocar em prá ca a prevenção no seu dia a dia.

Gi Oliveira Você é Marcante? Que impacto você causa nas pessoas? Você tem uma Marca Pessoal? Como a gestão da imagem pode alavancar sua carreira.Coaching: Gerando Transformações . gerar oportunidades e experiências únicas? 56 .

juntando as peças. ao se colocar na perspec va alheia.Você se impressionaria com “você” na rua hoje? Você se notaria? . categorizamos seu nível de profissionalismo.Você conhece sua reputação? . Em toda comunidade profissional existem pessoas cuja aparência nos leva a concluir que são líderes e aquelas que não duvidamos que sejam liderados. Eu quero te fazer algumas perguntas: . Eu posso lhe sugerir várias situações nas quais você.Você é uma pessoa marcante? Basta sair um pouquinho de si mesmo e imaginar como as pessoas te percebem. Coaching: Gerando Transformações. de seu cliente. autoridade. sem rodeios: Nós precisamos conversar muito sério sobre a gestão de sua Marca Pessoal. É a tal Lei da ação e reação. É um exercício muito enriquecedor. perceberá que recebeu apenas o que ofereceu. instrução. As mensagens que você envia a quem lhe vê determinam a forma como os outros reagem a você. sofis cação.Vamos ao ponto.Você é lembrado? Com qual frequência você tem que se reapresentar? .Você se veste para quem você quer ser ou para quem você é hoje? . inteligência. Suas roupas e acessórios comunicam muito sobre você ao mundo. Foi uma retribuição. A visão é responsável por quase 80% de nossa percepção.Você sabe fazer-se notar posi vamente? .Qual a imagem ideal da sua profissão? . Isso se dá porque a imagem dessas pessoas transmite dados que transformamos em pistas visuais e.Você está constantemente preparado para as oportunidades? . Os equívocos podem ser evitados se a qualidade projetada pelos símbolos que você ostenta em sua imagem forem bem escolhidos. de seu interlocutor.57 .O que diferencia você dos outros? . capacidade.

seu comportamento. ou no corte de cabelo. da pessoa român ca. Preste atenção a um detalhe importante: você não lembrou de um cheiro ou de um som. gestos. do deficiente sico. tom de voz. nos sapatos que calça. Existem vários fatores que compõem sua marca pessoal. Sabe por que? Porque nunca viu um ficólogo. a desenvolver esse relacionamento ou julgamento. A adequação passa por todo um contexto que envolve além de todos esses componentes. do homem preguiçoso.Todos os profissionais. podem ter uma Marca Pessoal. Para cada um desses exemplos que citei. se diferenciar e ser lembrados. todos podem se destacar. Basta vê-la e já começamos a trabalhar nossa mente. como o descreveria? Ficólogo Provavelmente você não encontrou no seu acervo uma imagem para este termo. garis. curiosidade. Nós temos o estereó po do aluno aplicado. seja de admiração. às vezes é um grande mo vador de preconceito e discriminação. religiosos. Você sabe o que é estereó po? Estereó po é a imagem preconcebida de determinada pessoa. uma marca que alguém imprimiu em suas lembranças. do professor exigente. execu vos. se situe. Algumas suposições passam por sua mente. da pessoa idosa. de parâmetro. O que veio à sua mente foi uma imagem. do jovem rebelde. termos escolhidos e postura que ajudam. Então minha proposta é mostrar a você a importância de ter uma imagem adequada. a sua marca e. uma imagem se formou de forma automá ca em sua mente. E como imagem não pense apenas nas roupas que você usa. Você recorre a um banco de dados mental.Coaching: Gerando Transformações . e muito. da mulher execu va. em alguma situação de sua vida. de trocarmos sequer uma palavra. a sua reputação. e que agora serve de modelo. independente de qual seja o nicho de atuação. engenheiros. Médicos. com o tempo. então não tem uma imagem para associar a essa palavra. já iniciamos um relacionamento com ela. Imagem envolve muito mais conceitos. Se eu te pedisse para pensar em um ficólogo. professores. coisa ou situação. ninguém que você conheça tem essa profissão. A aceitação do estereó po é ampla e culturalmente difundida. É usado principalmente para definir e limitar pessoas ou grupo de pessoas na sociedade. Estamos sempre desenvolvendo uma relação com todas as imagens que vemos. repulsa. de exemplo para que ao surgir determinada referência você encaixe. mas nada se fixa. E a imagem é um dos mais importantes. Antes mesmo de conversar com uma pessoa. 58 . a formar sua imagem pessoal. uma fala ou um sabor. simpa a.

Mas que desperte o interesse pelo seu conteúdo. portanto.Ficólogo é o profissional que estuda algas. nossa imagem e iden dade visual. colaboradores. confiável e até mesmo sedutora. libidinosa. sexual. além de não induzir a julgamentos errôneos e desfavoráveis a seu respeito. O sen mento de pertencimento é potencializado pela imagem que apresentamos. a ficologia é uma disciplina da biologia. Se você ostentar uma imagem que não seja conflituosa com os conceitos e valores de seu interlocutor. confiança. por suas ideias e forma de agir. O homem é um animal gregário. Você sabe qual é a sua fama como profissional? A sua reputação reflete a percepção social de seu comportamento.59 . precisamos dar a devida importância à nossa aparência. ” Sócrates É essencial que sua imagem seja atraente. Há pouco tempo estava numa conversa informal com um amigo que é professor universitário e desembargador e surgiu o assunto da imagem profissional versus a pessoal. de sua iden dade. Nós. vive em bandos. seres humanos. se não lhe causar demasiada estranheza ou desdém. Ele dizia que as relações mudaram muito Coaching: Gerando Transformações. Um pesquisador examinando as esta s cas de vendas de seguradoras dos Estados Unidos descobriu que os clientes fechavam mais acordos com a seguradora quando o vendedor nha idade. contratados e até mesmo com sua família e tem muita relevância na composição de sua marca pessoal. clientes. já começará esse relacionamento somando alguns pontos ao seu favor. dos seus valores. convicções polí cas e até hábito tabagista (fumante) igual a eles. sintonia. A sua formação se dá a parr da qualidade e constância dos relacionamentos que estabelece com amigos. Não a sedução carnal. em grupos que se aproximam por iden ficação e afinidades. É algo natural. imagem. esse teste serve para demonstrar que vivemos em uma sociedade visual. Nossas referências preferenciais são visuais. e. Nos relacionamos de forma mais harmoniosa e condescendente quando ocorre esta iden ficação com o outro. preferimos aceitar ideias ou fechar acordos com pessoas que sen mos semelhança a nós. contratantes. Uma imagem confortável ou ins gante pode gerar empa a. Bom. personalidade. uma especialização da botânica. “A maneira de se conseguir boa reputação reside no esforço em se ser aquilo que se deseja parecer. e ter grande relevância nas relações que desenvolvemos. religião.

mudar impressões. Ele não pareceu concordar muito com minha opinião. por outro lado. em todas as situações. uma proximidade maior entre os personagens atuantes no cenário jurídico e que algumas burocracias foram abolidas. Certo? Até aí nenhuma novidade. Agora me conte como são essas pessoas que indicaria. Em muitos casos a oportunidade é perdida já neste primeiro momento. que hoje há uma informalidade. Mas convenhamos que é um desperdício de tempo. onde quer que estejamos. Se eu soubesse que encontraria com você hoje. um estereó po de competência. responda-me: Estas pessoas que pensou em indicar frequentam suas aulas com aparência desleixada. reconstruindo sua imagem. constrói uma “história”.. e que iriam aproveitar essa oportunidade especial. então lhe propus a seguinte situação: Imagine que você encontre um colega da época da faculdade de Direito. e procuramos pistas visuais para enquadrarmos ou não as pessoas com quem nos relacionamos. com trajes informais ou excessivamente chama vos? . é feito todo o tempo. O homem é um ser visual. dentre seus alunos.Não. alguém para que ele treine e dê a chance de começar bem a carreira.. e a moça sempre está muito arrumadinha. Eu. peça sua indicação. É possível sim construir uma nova imagem. que hoje é dono de um grande escritório de advocacia. de dois nomes para serem seus pupilos. sem contato com o público. só tendo uma bola de cristal para prever com quem 60 . e que este companheiro. John Maxuel Um dia fui a uma reunião em uma empresa de comunicação e fui surpreendida pela fala de um dos sócios-colaboradores: “que vergonha estar ves do assim. Provavelmente são alunos interessados. teria me arrumado!” Meu Deus! A não ser que você trabalhe em local isolado. Já temos um conceito pronto. “Sua aƟtude é que determinará sua vida”.Coaching: Gerando Transformações . com boas notas.com o tempo. ressaltei que a aparência ainda é um fator de peso nessas relações. de merecimento baseado na avaliação visual. um currículo para todos os que o veem em questão de segundos. Então o que expliquei ao desembargador e quero dizer a você hoje é que este julgamento de valor. parece-me até que já vai das aulas direto para algum estágio. Muito mais produ vo e interessante é causar a impressão adequada. não! Eles se vestem bem! O rapaz sempre está de calças compridas e camisas polo ou às vezes de mangas compridas. no momento certo e não ficar “refazendo”. Não acredito na máxima: “a primeira impressão é a que fica”. rever julgamentos. Então.

Busque auxilio na construção e divulgação da sua imagem-obje vo. Iden dade visual é a imagem ampliada da marca. Se Coaching: Gerando Transformações. (seu chefe é seu cliente todo o tempo.). Sua carreira pode começar a decolar ainda na carteira da faculdade. seus amigos e parentes. Lógico que não estou dizendo que você não precisa ter conteúdo ou se preparar para esses eventos. QUE IMPACTO VOCÊ CAUSA NAS PESSOAS? Aproprie-se dessa consciência. Você precisa aliar o conteúdo à embalagem. num curso de fim de semana. raramente os ques onamos e enquadramos as pessoas nestes estereó pos através de pistas visuais. Para vender sua ideia de forma mais convincente. seu vizinho. Todos já ouvimos que as aparências enganam. Sua capacidade profissional e credibilidade estão sendo analisadas a todo momento.61 . além de despertar o interesse de quem ainda não lhe conhece. sua imagem deve ser impactante na medida e direção certas. Dê uma boa olhada em você mesmo no espelho. tenha controle sobre as mensagens que quer transmi r. Além disso. mas poucos têm a chance de esclarecer o equívoco. É importante estabelecer uma boa reputação entre as pessoas com quem convive. os conceitos que quer formar a seu respeito no imaginário alheio. Isso é feito a todo tempo pela mídia. durante seu estágio. confiável e seguro apenas nos momentos predeterminados. mais rápida e segura. É importante dominar essas pistas para que você seja “enquadrado” no estereó po que lhe convém. Convencer de primeira. Você precisa ter conteúdo e iden dade visual. Não aceite apresentar menos que o seu melhor. É a junção de tudo o que compõe a sua marca e pode ser percebido visualmente por seu público. Uma imagem conflituosa. Eu já consegui clientes em todas essas situações. As oportunidades não marcam hora para surgir. Não se limite a estar apresentável. Todos temos estereó pos. É isso que os outros veem. toda e qualquer pessoa com quem você se relacione é seu potencial cliente: seu colega de trabalho. numa conversa informal durante um voo. Assuma um compromisso com você: Daqui em diante só admi rei estar acima da média.. desde o começo.se encontrará ao longo do dia. desconfortável por descuido ou até mesmo por ser muito extravagante pode afastar pessoas e oportunidades. acertar já no começo é a minha proposta..

a sua imagem traz uma promessa de desempenho. A boa postura. Trabalhar numa empresa e só estar apresentável em situações pré-agendadas. Em caso de necessidade. exibir uma postura desleixada. Se você promete não ser o melhor. também conta bastante. quem vai lhe contradizer? Para todo ambiente de trabalho. estabilidade. a no cia que tenho para vocês que são profissionais desta área é outra: engenheiras que já atendi como clientes. Bom. seguro e competente. quando todos estão relaxados. de uma pessoa capaz e competente. administrar seus compromissos na empresa 62 . não ter constância. sensual ou muito rígida demonstra uma falta de respeito ao dress code. existe um código de ves menta que chamamos de dress code. como em uma promoção. Desenvolver uma imagem profissional requer alguma dose de dedicação e persistência. Acredite.Coaching: Gerando Transformações . Implicitamente. uma vez que mudaram seus trajes e passaram a se ves r com mais zelo e cuidado relataram que foram mais notadas profissionalmente e que conseguiram mais oportunidades em suas carreiras. área de atuação. traduzir sua necessidade e ajudá-la a tornar-se realidade. Engenheiros normalmente dão um bom case para minha atuação. de valores e de posicionamento. uma falha ao ler a postura esperada de um bom profissional. Quer saber por quê? A tradução é a seguinte: Essa pessoa consegue organizar bem o seu tempo. Paira como senso comum que a profissão não exige muito cuidado com a aparência. credibilidade.você acreditar e confiar em quem vê no espelho será mais fácil convencer os demais do seu desempenho e habilidades. respeitável. Pense em alguém da sua área de atuação e que você admira. Como essa pessoa se veste? Qual o seu es lo? Sobre quais assuntos ela fala? Como ela transmite seus conhecimentos? Qual é a sua postura? Como é seu trato com as pessoas? O que exatamente lhe impressiona? A minha sugestão é para que você perceba que vários atributos formam a imagem que lhe causa essa boa impressão. iden ficar qual é o seu es lo. A missão é saber quais são os componentes de uma apresentação profissional competente. Nas situações em que se dispõe de mais tempo para análise. saber comportar-se em situações de aparente “normalidade”. de urgência. nas entrelinhas. Estar em condições de a ngir seu obje vo sempre para não ser pego de surpresa. a admiração. A sua conduta é avaliada em momentos de estresse e nos de calmaria. essa constância também será levada em consideração. É preciso ter constância em tudo. você será naturalmente lembrado. Isso lhe imprime uma reputação de segurança.

Mesmo reconhecendo e admirando as vantagens dessas mudanças. O processo de adequação não é agradável todo o tempo.. O autoconhecimento é indispensável na gestão de sua marca pessoal. Estou aqui para lhe mostrar novas possibilidades e encurtar o caminho para alcançar seu obje vo e fortalecer você como pessoa e como profissional. Portanto. Isso será possível porque de posse de informações importantes e individuais que surgirão durante o processo de coach serão elaboradas sugestões personalizadas. Você também terá que resis r à tentação de con nuar a agir e se comportar como sempre fez. Por uma questão de comodidade e costume. É preciso um misto de coragem e disposição para se conhecer profundamente e persistência para não desis r quando em algum momento do processo se deparar com a resistência dos amigos. Tem capacidade de ser profissional e não abrir mão de se cuidar. tenho que ficar o tempo todo ves do assim? Não dá para ter uma folguinha no final de semana? Lógico que dá! Fique à vontade. Porque é com ele que estão habituadas a lidar. vive perto de você e vai à padaria. ou com aquela garota que pretende impressionar? Pois é. Mas eu tenho algumas ponderações a fazer. Ele é de carne e osso. Muitas vezes meus clientes me dizem: “Jamais poderia imaginar que essa mudança de aƟtude traria tantos resultados posiƟvos”. surgirá aquela tão sonhada oportunidade! Eu brinco com minhas clientes dizendo que podem encontrar com o príncipe encantado em qualquer lugar. de ter vida fora do ambiente de trabalho.63 .. Conhecer a si próprio já é decisivo para saber onde e em quê inves r para alcançar seu obje vo profissional ou pessoal. É possível atrair atenção para o que você deseja divulgar. É uma imagem de competência. Mexe com sua zona de conforto. será preciso ser forte para manter o foco e colher os resultados pretendidos. mas as pessoas com quem convive vão sim oferecer alguma resistência a este novo ser que você lhes apresentará. Murphy nunca dorme! Exatamente quando você achar que não há chance de precisar da sua imagem. em algum momento elas requisitarão o seu an go eu de volta. Parece contraditório.com sua vida par cular. Coaching: Gerando Transformações. Não perca a chance de impressionar e demonstre constância a quem já lhe conhece.Gi. ou familiares mais próximos. É a promessa implícita! Ela dá conta! Alguns clientes me perguntam: . Sabe aquela história de que justamente no dia em que você sai despreparado você encontra com o seu maior rival. tornar conhecido ou reconhecido. É natural.

reflita sobre cada uma delas. reconhecido. Moda. Morfopsicanálise. é uma experiência única e construva. A Marca é pessoal. reveja aquelas perguntas do começo deste ar go. e então planejar uma estratégia para gerir sua Marca Pessoal.com/in/CoachGiOliveira 64 .Coaching: Gerando Transformações . Como disse. para ser notada. capacita pessoas para se expressarem e obterem sucesso pessoal e profissional através de sua Marca Pessoal. Fascinada por livros e por pessoas. é imprescindível que você adquira autoconhecimento. a iden dade é personalíssima e deve ser tratada como tal.” Sobre Gi Oliveira Coach e Consultora de Imagem. As demandas são individuais. reconhecida e lembrada.com/gioliveiramakeup LinkedIn: linkedin. Não se acanhe em recorrer ao auxílio de um profissional. Antes de tudo é preciso iden ficar qual é a sua missão. Análise Comportamental. Onde mora: Vitória/ES E-mail: gioliveira.Ousar outras formas de encarar e se portar em uma situação e se dar a chance de ser notado. visão e valores. Comunicação Visual. Então. mas nem tudo me convém. Programação Neurolinguísca e Coach de Imagem.coachdeimagem@gmail.com Celular: 55 (27) 9-8146-5500 Whatsapp: 55 (27) 9-8146 5500 Facebook: facebook. Personal Branding. aja e encante! Essa é uma dica que expressa minhas convicções quanto à imagem pessoal adequada: “Tudo me é permiƟdo. Pense. atua aliando conhecimentos e técnicas de Visagismo.

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66 .Coaching: Gerando Transformações . E veremos isso em uma analogia entre as Leis de Newton e o Comportamento Humano..Gilson Chaves dos Santos As Leis de Newton Aplicadas ao Comportamento Humano na Visão de um Coach Quem não se lembra das aulas de CinemáƟca do ensino médio? Quem no meio de uma aula de İsica nunca se perguntou onde isso é aplicável na nossa vida? Neste texto o autor mostra que a İsica vai muito além de cálculos de carrinhos e bloquinhos sendo arrastados..

67 . Há pessoas que vivem na mais absoluta passividade. cheia de números. Um exemplo simples é uma bola parada: sem alguma força externa sobre ela. geografia. a mesma tende a ficar em repouso. não sendo agentes a vos de sua existência. comportamento humano e outras mais. algumas perguntas efe vas que podem ser aplicadas no processo de coaching. resume-se no fato de que se não houver uma força capaz de mudar o sistema. vivem no completo repouso .que caracteriza sua falta de ações para mudar seu estado atual . verificaremos a relação causa-efeito. não querem fazer algo (aplicar energia no sistema). Muitas vezes as pessoas vivem baseadas na Primeira Lei. assim ele permanecerá. botânica.” Esta é uma das leis mais simples e importantes da sica. A PRIMEIRA LEI DE NEWTON LEI DA INÉRCIA “Todo corpo conƟnua em seu estado de repouso ou de movimento uniforme em uma linha reta. Basta um olhar mais atento e interdisciplinar e veremos que tanto a sica quân ca quanto a sica clássica encontram-se nas mais variadas e aparentemente improváveis áreas do conhecimento humano. por fim. a menos que seja forçado a mudar aquele estado por forças aplicadas sobre ele.Muitas vezes quando falamos sobre sica as pessoas têm a ideia de uma ciência complicada. a profunda relação entre as três leis clássicas deste grande expoente da sica e. mas apenas expectadores de algum evento que Coaching: Gerando Transformações. de bloquinhos sendo arrastados ou bolinhas em queda livre. como por exemplo a medicina.e ainda assim se queixam dos resultados que conseguem. Mas o que muita gente não sabe é que a sica está presente em rela vamente tudo. Neste trabalho faremos uma relação entre as Leis de Newton e o comportamento humano.

. Não visitam o psicólogo. quanto maior a força que empregamos num corpo. Perguntas efeƟvas • Quando a ngirá sua meta se con nuar somente na expecta va? • O que é preciso fazer para que você tenha resultados diferentes que contribuam ainda mais para o alcance de sua meta? • Você acha possível obter resultados diferentes fazendo sempre as mesmas coisas? Pode dar evidências disso? • Se você pudesse fazer algo ousado e diferente para a ngir seu obje vo. Viver na inércia acreditando na crença limitadora (uma das principais pela inércia) de que “em me que está ganhando não se mexe” pode significar um subaproveitamento de potencial humano. o que faria e como? • O que você pode fazer para mudar seu estado atual? • O que te mo va a mover-se em direção à sua meta? • Onde devo buscar recursos para me mobilizar em direção à meta? SEGUNDA LEI DE NEWTON FUNDAMENTAL DA DINÂMICA “A força resultante que atua sobre um corpo é diretamente proporcional à aceleração que ele adquire.” A Segunda Lei de Newton nos transmite a ideia de proporcionalidade.traga significância à sua vida. ou seja. maior será sua aceleração. A visita ao den sta quase sempre é mo vada pela incômoda cárie que já o venceu pela dor (uma forte mo vadora!). dizem que estão sa sfeitas com os resultados que obtêm (muitas vezes é uma menra para esconder a distância que estão do seu estado desejado). pois muitos acreditam que tal profissional ajuda “louco”. até que o tempo passe e se arrependam não do que fizeram. E quando tais pessoas são ques onadas por sua passividade. mas pelo que poderiam ter feito.. 68 . Grande parte das pessoas só procura o médico quando os sintomas são evidentes e preocupantes.Coaching: Gerando Transformações . E assim vivem produzindo pouco devido seu comodismo. mas acham perda de tempo fazer um checkup anual.

Quando já focalizamos o obje vo e traçamos um plano para a concre zação na meta. mesma direção e senƟdos diferentes” Coaching: Gerando Transformações. Perguntas efeƟvas • Onde encontrará recursos que acelerem seu processo de conquista? • Existe algo que você possa fazer para inves r em sua meta. • O que você ainda não fez que pode te aproximar da sua meta? TERCEIRA LEI DE NEWTON PRINCÍPIO DA AÇÃO E REAÇÃO “Para cada ação existe uma reação. Caso contrário tais pessoas podem despender grande quan dade de energia para alcançar seus obje vos. mas acabarão tendo grande parte de seus esforços dissipados e/ou mal direcionados. Não basta apenas aplicar a força (que é uma grandeza vetorial). qual conselho você daria? • Se fosse escrever uma pequena história onde o final seria a concrezação de sua meta. Um dos combus veis do alcance da meta é a mo vação. Facilmente podemos verificar a naturalidade e lógica desta lei aplicada no coaching quando afirmamos que um indivíduo que se empenha com afinco.69 . precisamos compreender a importância de aplicar energia no sistema para que possamos acelerar o processo de conquista. mas também saber a direção certa. que conteúdo exis ria no começo e meio dela? Descreva os processos que o levaram ao alcance da meta. minimizando o prazo dela? • Há alguma forma de dispor suas forças de maneira mais eficiente? • Conhece alguém que poderia te dar um empurrãozinho em direção à sua meta? Como essa pessoa pode te ajudar? • Se você pudesse dar uma nota de 0 a 10 para a maneira com que você canaliza suas forças em prol da sua meta. qual seria essa nota? O que é preciso para aumentá-la? • Se você fosse orientar alguém com um obje vo semelhante. consequentemente acelera seu desenvolvimento e aproxima-se mais rápido de sua vitória. É através dela que o indivíduo externaliza o seu imenso potencial e “encontra” forças para aplicar na busca de recursos para a realização de sua meta. de mesma intensidade.

” Como citamos anteriormente na Primeira Lei de Newton. verso 7: “Não vos enganeis: de Deus não se zomba. Observemos que na sica o principal obje vo é verificar os fenômenos da natureza em busca de padrões que nos possibilitem uma compreensão melhor da natureza e assim reproduzir tais fenômenos para criar tecnologia e conforto. capítulo 6. ou seja. a energia é transformada das mais diversas maneiras e muitas pessoas não se dão conta disso. nossa mão sofre uma força durante o impacto.Coaching: Gerando Transformações . o ser humano evolui nas mais variadas esferas da sua vida. Já na questão comportamental não se difere do primeiro exemplo. Mesmo quando eu arremesso um objeto existe uma força de reação que me “arremessa no sen do contrário”. ou que faça “cair a meta” quando o coachee julgar que o estado desejado traz efeitos colaterais não previstos. térmica. O princípio da ação e reação é um excelente mecanismo de equilíbrio do universo para aprendermos com os erros e também compreendermos que sempre haverão consequências em toda decisão tomada. Vale ressaltar que quando você decide não tomar uma decisão. sonora. Um exemplo mo vador é a própria Bíblia sagrada. isso também ceifará. O Universo vive em constante transformação. Conhecendo a relação entre causa e efeito. Baseado nesta Lei. potencial. mas faz uso dos mesmos procedimentos e não percebem que os resultados que conseguem são meros frutos de suas ações.Quando socamos um saco de pancada. Perguntas EfeƟvas • Qual é a ação que precisa ser tomada no momento? Qual será a reação (dele/dela/do mundo) em relação a minha ação? 70 . o homem busca resultados diferentes. pois aquilo que o homem semear. pois basta verificar uma grande amostra comportamental e análise de resultados de experiências para concluir que também existe um padrão. o coach pode arquitetar perguntas que forcem o coachee a refle r sobre a relação causa-efeito em sua vida e dessa forma consolidar uma estratégia viável que o direcione para a meta. Essas frequentes transformações de energia (ciné ca. entre outras) estão presentes de forma marcante nos exemplos acima. onde se verifica em versos como em Gálatas. na verdade já o fez e a consequência é a reação de sua decisão em não tomar decisão alguma. O nosso Universo é regido por leis que visam a harmonia e o equilíbrio tanto na sica quanto na área espiritual e de relacionamentos. a reação do universo em resposta às suas ações.

Insight • O coachee “acorda para a vida” e começa a acreditar no seu potencial há muito adormecido. Coaching: Gerando Transformações.o coach deve. despertar o coachee do seu estado de letargia. o coachee desperta o seu potencial. poupando recursos e minimizando o tempo para a concre zação da meta. O coachee deve abandonar seu estado de repouso e sen r-se mo vado a construir planos de ações que o possibilite alcançar uma meta imposta a si. Muitas vezes o comportamento passivo e expecta vo do coachee pode ser fruto de uma crença limitante. Ação • O coach busca ques onamentos que viabilizem o coachee a encontrar maneiras de tornar mais eficiente suas ações. Segunda Lei de Newton . mas pode carecer de uma reflexão maior para que possa encontrar a intensidade e maneira certa de empregar tais forças. quais instruções ele te daria? ANÁLISE DA RELAÇÃO ENTRE AS LEIS DE NEWTON E O COACHING Veremos agora a relação entre coach e coachee onde. O coach mova mostrando apreciação pelos resultados ob dos pelo seu coachee.uƟlizando forças/recursos com eficiência Neste estágio o coachee já tem ciência da importância de empregar suas forças (recursos).71 . Ação • O coach faz uso de perguntas estratégicas que visam romper o estado está co do coachee. através de insights. através de seu repertório de perguntas. para então se mover rumo à meta.• Quem mais é afetado em consequência de minha ação? • Qual a pior coisa que pode te acontecer? E qual será seu plano B se isso ocorrer? • O que você precisa fazer para o Universo reagir e te recompensar com a meta desejada? • Se o Universo se comunicasse com você agora e desse instruções de como deve agir para conquistar sua meta. fazendo-o refle r sobre sua passividade e também a vencer o atrito está co gerado pelo comodismo ou pela falta de confiança em si.vencendo a inércia . Primeira Lei de Newton .

focando somente na ação e nos resultados (meta) e esquecendo a reação (consequências) das decisões tomadas. Verificamos que através do coaching pudemos separar o processo em três estágios e relacionar o comportamento do coach e do coachee com as leis sicas em questão.Insight • O coachee busca maneiras de “fazer mais com menos” e assim aumenta a eficiência de suas ações.compreendendo os conceitos do processo de ação e reação . Ele pode ter crenças limitantes provenientes de experiências insa sfatórias do passado. visando tornar o processo de coaching ainda mais eficiente devido à conexão de informações. Essa relação interdisciplinar entre o comportamento humano. sica e coaching nos faz refle r e ajuda a elaborar possíveis estratégias efevas para cada uma das áreas. assim como de que forma afetará outras áreas de sua vida. sente-se mo vado e a intensidade do seu desejo acelera-o em direção à meta Terceira lei de Newton . Muitas vezes as perguntas são direcionadas a fazer o coachee ponderar possíveis consequências de suas decisões. É possível que venha a considerar a possibilidade de abandonar sua meta em virtude dos efeitos colaterais de suas ações e decisões. CONSIDERAÇÕES FINAIS Observamos a forte relação existente entre a sica (Leis de Newton para ser mais específico) e o comportamento humano. Também po72 . Insight • O coachee começa a entender o princípio de ação e reação e compreende a necessidade de adotar novas estratégias. Este paralelo serve para ampliar nossa visão e perceber similaridades entre o macro (universo) e o micro (individuo). Pode acontecer do coachee não refle r sobre os prós e contras que suas decisões influenciarão na sua vida e das pessoas que o cercam. justamente por ter uma interpretação equivocada do conceito causa-efeito. vindo então a gerar uma nova meta a ser trabalhada.Coaching: Gerando Transformações . Ação • O coach gera perguntas que façam o coachee refle r sobre a possibilidade de buscar caminhos alterna vos.Aqui o coachee pode estar tomando as mesmas a tudes esperando resultados diferentes.

Fascinado pelo conhecimento. exatas. Cohen and A. comportamento humano.Fundação Escola de Sociologia e Polí ca de São Paulo • Estudou Programação Neurolinguís ca. tornando o aprendizado ainda mais efe vo. A new transla on by I. Psicologia.com/CFQ9-Newton-lei-2.org/wiki/Segunda_Lei_de_Newton www. tornou-se agente de transformação humana e facilitador • Formado em Física pelo Ins tuto Federal de SP • MBA em Gestão Empresarial e Coaching na Sociedade La no-americana de Coaching e na FESPSP . Berkeley 1999.com/fisica/terceira-lei-newton.htm eufacilitador.com/gilson.com. pt. criando uma forte relação de conhecimento. chocolate e raciocínio lógico.html www.mundoeducacao. Andragogia e Gestão do Conhecimento buscando aprender sobre o processo de aprendizagem e desenvolvimento • Acredita que o Homem é um ser dotado de um coração que “pensa” e um cérebro que “ama” o conhecimento • É apaixonado por artes marciais.wikipedia.90 LinkedIn: linkedin. University of California press. SiƟografia e Bibliografia Isaac Newton.com/2012/03/wallpapers-fisicos-porqf.html Sobre Gilson Chaves dos Santos Palestrante. Professor e Analista em Treinamento e Desenvolvimento.73 . Onde mora: São Paulo/SP E-mail: darkophis@hotmail.chaves.blogspot.php www.br/2013/04/geralmente-o-ser-humanoda-para-algo. The Principia.com Facebook: facebook. Linguagem Corporal.com/in/gilsonchaves Coaching: Gerando Transformações. xadrez.quasefisico.B.explicatorium.demos verificar que a relação entre a ciência exata e comportamental pode agregar valor considerável ao processo. Whitman.

de crescimento emocional.Ludmila Moura Como Sobreviver Bem a Uma Separação Toda separação causa sofrimento. responsabilizando-nos mais pelas nossas escolhas. mas podemos transformar essa dor em um processo de autoconhecimento. na direção de um NOVO EU mais feliz. Para tanto precisamos nos conectar com nossos senƟmentos.Coaching: Gerando Transformações . 74 . quesƟonar algumas crenças e mudar nossas aƟtudes diante da vida.

incompreensões . Queremos o “para sempre”. Coaching: Gerando Transformações. pois revivemos outras dores. “até que a morte nos separe”. Resolve parar de fingir que nada está acontecendo (fase da NEGAÇÃO. outras perdas. E agora.. Eu mesma demorei 7 anos para me separar depois da primeira “quebra de confiança” e neste período quase nos separamos por duas vezes. é como se as cicatrizes voltassem a sangrar. E é pior se vemos histórias anteriores de abandono.. cinema e músicas.75 . frustrações.) e tudo acabou... José? A festa acabou.. a luz apagou (. mas de um modo de viver. ou os dois (o que é mais raro). E então finalmente um dos dois decide terminar. Nenhuma relação acaba de repente. dói muito. Podem-se observar vários movimentos de separação-reconciliação (para incompreensão de parentes e amigos) até ocorrer a separação defini va.vão minando a relação até que uma hora “não se sustenta mais”. No mínimo sofremos pelo que “poderia ter sido”. e tudo fugiu e tudo mofou. pois o casamento eterno é um mito diariamente inculcado em nossa mente através da literatura.. Precisamos nos sen r amados e reconhecidos e assim o amor (idealizado) nos dá a ilusão de segurança. Dói. José? (Paulo Diniz) Todo término de uma relação nos deixa desnorteados como a personagem da música. mesmo quando não casamos na igreja. como explico adiante).E agora. traições de confiança. Insa sfações. não queria que acabasse daquele jeito. de permanência eterna nessa vida. pois você se divorcia não apenas de uma pessoa. Mesmo que não es vesse bom.

Geralmente quem decide se separar são as mulheres. Os homens
tendem a se acomodar, pois socialmente “aceita-se” que tenham casos
“extraconjugais” e a casa muitas vezes passa a funcionar como um “hotel”, onde se afasta emocionalmente da esposa e até dos filhos.
Quando me separei (após 20 anos de relacionamento, com dois filhos
de 6 e 10 anos) pude observar como muitos casamentos eram apenas de
aparência, principalmente nos casais mais velhos que foram educados a
ficar juntos “para sempre”.
• E qual o moƟvo da separação?
A separação pode ser mais tranquila (ou menos turbulenta) quando
o amor simplesmente acaba, pois os dois admitem que não estão felizes, que têm direito de buscar a felicidade. Geralmente é uma separação
consensual, com respeito ao tempo de convivência, ao amor que já veram um pelo outro e aos frutos da relação – filhos e bens econômicos.
Infelizmente este po de separação é mais raro.
Às vezes até começa consensual, mas com o passar do tempo, com as
discussões sobre guarda de filhos, par lha de bens, um dos parceiros pode vir a se sen r “rejeitado” e os problemas surgem.
Mas quando há traição a dor é maior! A pessoa se sente trocada por
alguém que o outro considera melhor, sen mo-nos a pior das pessoas,
alguém que não merece mais ser amado, que sequer merece o respeito
de uma separação sem chegar à traição. Achamos que a falha foi somente nossa e tendemos a ter uma grande crise de autoes ma.
• E o que podemos fazer com tudo isso?
Como podemos transformar essa dor em um processo de autoconhecimento, de crescimento emocional? Existem muitas receitas de como
conquistar um amor, mas não nos ensinam a como nos separar sem nos
sen rmos destruidos, sem esse sen mento de aniquilação.
Primeiramente, idenƟfique seus senƟmentos!
Conecte-se com suas emoções!
É comum passarmos por vários pos de sen mentos e é muito importante conhecê-los bem para iden ficarmos em que fase estamos,
de forma que compreendamos nossas várias possíveis reações, até
mesmo as contraditórias:
76 - Coaching: Gerando Transformações

NEGAÇÃO
A primeira reação que costumamos ter para evitar a dor é de NEGAÇÃO do que está acontecendo. E essa dor pode se manifestar fisicamente, com a ausência de fome, com insônia, dores no corpo. Tendemos a
ter sintomas sicos, a adoecer, a sen r no corpo quando não conseguimos pensar a respeito do assunto!
Inicialmente precisamos nos permi r sen r a dor do abandono. Negar a dor só piora. Quando a negação não é mais possível, pode-se ir para a fase seguinte.

BARGANHA OU NEGOCIAÇÃO
Nesta fase há promessas de mudança, de ser outra pessoa, fazer o que
o outro pede, mesmo que há anos não se tenha tentado: “agora vamos fazer aquele curso de dança que você sempre quis”, “voltarei a visitar seus
parentes junto com você no Natal” e assim o casal faz algumas mudanças,
mas que se forem apenas “superficiais” e não man das com o tempo, logo
trarão de volta as dificuldades e levarão ao término irreversível.

RAIVA
Quando os fatos já não permitem que con nuemos negando as dificuldades, quando a separação realmente acontece, surge o sen mento
de RAIVA – do outro, por estar “me abandonando”.
Aqui há o risco de assumir uma posição de ví ma, o que dificultaria
reconhecer que o relacionamento agora é apenas a fantasia de um dos
dois, pois para o outro já acabou. Quando a RAIVA se volta contra você
mesmo, surge o sen mento de CULPA, onde você se cobra que deveria
ter feito diferente, quase “ser” outra pessoa. E a culpa pode te levar a
um processo de DEPRESSÃO.

DEPRESSÃO
A DEPRESSÃO é uma reação patológica, quando você se culpa pelo relacionamento não ter um “final feliz”, quando você se tortura com lembranças, se cobra como a única pessoa responsável pela separação. Dá
Coaching: Gerando Transformações- 77

uma parada na sua vida, mesmo após aquele período esperado de seis
meses de luto. Nesse caso precisa buscar ajuda profissional.
A depressão não deve ser confundida com TRISTEZA. Sen r tristeza
é normal, é necessário “lavar a alma” com muitas lágrimas, para aprendermos com a experiência, afinal a dor tem que ter algum sen do. A dor
deve funcionar como uma mola que nos impulsiona a um crescimento e
desenvolvimento pessoal. Só quando você encarar que realmente a relação acabou poderá iniciar seu caminho em direção à cura das feridas abertas pelo relacionamento não ter dado certo. Aí entrará na fase seguinte.

ACEITAÇÃO
Aceitação de quem você realmente é, de quais são suas necessidades
atuais, enfim, um maior nível de AUTOCONHECIMENTO.
É bom lembrar que essas fases podem se alterar, podemos ficar em alguma mais tempo do que em outras. Mas passar por elas é como um processo de aprender a se conhecer, para aprender a se amar de verdade.
Para passar por essas fases em direção à aceitação da separação de
forma saudável, precisamos parar, pensar e repensar algumas ideias
sobre o amor e relacionamentos que atrapalham nossa vida. É necessário tomar consciência para mudar algumas crenças e consequentemente mudar aƟtudes para renascer como uma pessoa melhor depois
da separação.
1. ACEITE-SE - Você é como pode ser
Quando não é você quem pede a separação, tende a achar que deveria ter feito diferente, que deveria SER diferente, como o outro queria
que você fosse. Mas lamento dizer que isso não é possível. Lembre-se:
somos o que podemos ser a cada momento, fruto de nossas vivências,
experiências, educação, não dá para nos transformamos de uma hora
para outra...É um processo lento.
O importante é você pensar que fez o melhor que pode, que fez o que
achava que era certo fazer. Sim, devemos refle r sobre como foi nosso
relacionamento, o que foi mudando e não percebemos, mas como uma
forma de olhar o passado para se conhecer melhor e não para simplesmente culpar-se de não ter dado certo. É permi r a si mesmo ser uma
pessoa autên ca, exercitar a verdadeira liberdade!
78 - Coaching: Gerando Transformações

como companheira(o)! E é por alguém assim que você está chorando? Está lamentando perder essa pessoa real ou um sonho de pessoa que você construiu e existe só na sua cabeça? Se essa pessoa realmente fosse essa maravilha. madura. PARE de achar que o(a) ex é perfeito(a) Se houve traição é preciso entender que quem trai é porque não teve coragem de olhar a relação e admi r que não estava bem! É na verdade uma pessoa covarde. conversa. não tente controlar tudo. Estamos em outra época! As mulheres também buscam sua realização pessoal e profissional. VIVA O HOJE. No mínimo em respeito ao outro ser humano. não pode mais fazer você feliz. é alguém que não te respeitou como pessoa. não supre todas as nossas carências! An gamente o casamento era “para sempre” porque as pessoas morriam cedo. 3. como eu disse antes. nos “buracos” que não quisemos enxergar. Coaching: Gerando Transformações. de como você também não estava feliz. não se submetem mais a ser “Amélias” para apenas “servir” ao homem. ela também certamente não serve mais para você.79 . todos sofrem juntos! Todos são envolvidos. pois o passado não dá para mudar e o futuro é construído no HOJE. ESFORCE-SE para lembrar-se também do que não era bom Temos que estar atentos à tendência de só nos lembrarmos das coisas boas. Ainda assim era aceito que o homem vesse outros relacionamentos fora de casa. não somente o casal. Aprenda que você só pode ajudar o outro a ser feliz se também es ver feliz! Viva cada dia por vez. com seus filhos (se verem) e suas respec vas famílias. Temos que nos esforçar conscientemente para pensar nas dificuldades do relacionamento. É bom pensar que se você não serve mais para a outra pessoa. ADMITA que não temos garanƟa de que o amor é para sempre! O amor não resolve tudo. antes dos 50 anos. 4.2. Sim. jamais faria isso com você. ques ona os problemas e se separa antes de se envolver com outra. Uma pessoa legal.

só assim terá preparação para con nuar o processo de desenvolvimento interno e com a autoes ma preservada. fazer coisas para que aquelas fases sejam mais curtas. APRENDA a diferença entre QUERER e PRECISAR de alguém “Querer” estar com alguém é quando você é autossuficiente.5. Por exemplo: uma mulher insegura pode ter se casado com um homem que a tratava como uma filha. a relação pode ficar insustentável e ocorrer a separação. Geralmente procuramos curar feridas de nossa infância. até como resultado das aprendizagens com o próprio marido. para que haja a SUPERAÇÃO . No caso citado. Então ela muda suas necessidades.em direção a um novo eu. AJA. Trata-se de uma opção. Lembre-se. Já viu por aí alguém que é “uma laranja e meia”? 7. buscamos nos relacionamentos suprir algumas necessidades e é importante que saibamos quais. Então você precisa examinar as suas atuais necessidades e as de seu ex para entender por que o relacionamento acabou. Nada de procurar a “metade” de sua laranja. sabe se cuidar e deseja dividir a vida com outra pessoa. buscando agora uma maior independência no casamento.quais necessidades você buscava suprir na relação? Os relacionamentos são como peças de quebra-cabeça que vão se unindo e ajudando na formação de nossa personalidade. dores que estão inconscientes na maioria das vezes. MOVIMENTE-SE! Alternando com momentos de solidão você também deve usar o tempo como uma oportunidade para agir. Responsabilize-se pelas suas escolhas! 6. “água parada. ficando realmente mais segura de si. apodrece”! Gente também! 80 . Porém com o passar dos anos ela foi se desenvolvendo. você tem que ser uma pessoa INTEIRA para poder relacionar-se com pessoas também “inteiras”. Enquanto você “precisar”. não saber ficar sozinho. de não saber esperar.SUPER AÇÃO . não saber ficar consigo mesmo.Coaching: Gerando Transformações . se o marido não mudar também na mesma direção. QUESTIONE-SE . Como dizem. aceitando esse novo papel mais igualitário (não mais de pai-protetor). trata-se de desespero. fazendo sen r a segurança que seu pai não dava na sua infância.

cada passo em direção de seu NOVO EU. um orientador financeiro. muito provavelmente você descobrirá que tem mais tempo para você. Ela certamente poderá trocar ideias e dar sugestões de como deve agir para ficar bem. Coaching: Gerando Transformações. para propiciar mais autodescoberta. assista filmes. faça trabalhos voluntários. principalmente quando há brigas e disputas sobre filhos e bens. A água também simboliza o renascimento. Não quero dizer para a rar-se em a vidades como uma fuga da dor. Não encare o divórcio como um fracasso. Aprenda a se sen r melhor com a sua própria companhia. medite. CURTA a solidão como momento DE APRENDIZADO Com a separação. principalmente se você avaliar que essa pessoa está muito melhor que antes. cozinhe. Não adianta querer adiantar um processo . CELEBRE seus avanços: Por menores que sejam. Curta sua casa. ainda que seja nos dias da visita dos seus filhos ao ex. ou em grupos. ou resgatar coisas que você havia abandonado. mas como um ato de coragem e de força.81 .isso só causará mais estresse. Use esse tempo para refle r sobre os pontos levantados acima. mesmo que seja ficar com “as pernas pro ar”. converse. Procure preencher seu tempo com coisas interessantes: pra que a vidades ao ar livre. 8. celebre cada SUCESSO. No mínimo sua vida ficará mais interessante e rica em realizações. passeie. leia. O importante é estar aberto a descobrir coisas novas. 9. viaje. faça o que lhe der prazer. faça yoga. como de psicólogo. Ajuda profissional também pode ser necessária – tanto de advogado. Procure fazer as coisas que você deixou de lado porque seu parceiro(a) não gostava. 10. BUSQUE APOIO! Apoio social com amigos que já passaram pela mesma situação pode ser de grande ajuda. alimente-se corretamente. costure. etc. faça exercícios sicos.Gosto da imagem de que é como se mergulhássemos no fundo do poço. mas para pegar impulso para retornar à super cie.

Onde mora: Santos/SP Site: www. domiciliar e por Skype • É professora de graduação e pós-graduação. que resume minhas ideias: Começar de novo e contar comigo.moura. ter me conhecido.9 LinkedIn: linkedin. ter sobrevivido. com mestrado em Saúde Mental (USP) e está cursando doutorado (UNIFESP) • É divorciada há 8 anos. Sua missão é ajudar pessoas a transformarem situações de crise em oportunidades de desenvolvimento pessoal e profissional.br E-mail: ludmila.br Celular: 55 (13) 9-9198-3333 Facebook: facebook.Coaching: Gerando Transformações .com/in/ludmila-moura-51186582 TwiƩer: twi er. ter me debaƟdo.com/ludmilamourapsi Skype: ludmilapsico 82 . se desejar. em Terapia Familiar e de Casal. Self & Life Coaching e Mentoring pelo Ins tuto Holos • Faz atendimentos presencial. Enfrenta seus medos e compar lha neste ar go suas experiências na busca de ser mais feliz. você poderá abrir-se para um novo AMOR depois de ter aprendido a AMAR-SE DE NOVO. E.com.Saiba que não será fácil.. em Perdas. mãe de um casal. Iniciei com uma música e termino com outra.com. tentando um novo relacionamento amoroso..com/ludmila. mas você descobrirá que é mais forte e mais resistente do que imagina. Tem especializações em Psicanálise.triunffar. ter virado a mesa. vai valer a pena ter amanhecido. Morte e Luto (Tanatologia) • Possui cer ficação Internacional em Professional. ter me rebelado. (Ivan Lins) Sobre Ludmila Moura Psicóloga Clínica (USP). ter me machucado. há 31 anos.moura@triunffar.

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entregando possibilidades de avanço que dependem apenas de um novo comportamento. trabalhando a consciência através de quesƟonamentos simples e profundos. AGE! Tema que insƟga para o despertar da reflexão e da ação. 84 .Coaching: Gerando Transformações . a consciência de mudar sem medo e com autorresponsabilidade. uma nova aƟtude.Maíra Yamitiara Quem Tem Coragem.

independente do quão favorável é o ambiente? Para dar uma nova ideia no ambiente de trabalho? Trabalhar com oratória? Para brilhar? Sim. Além disso. Coaching: Gerando Transformações. Esses são fatores vitais para o crescimento dos seus resultados. Para que você precisa de coragem? Para novos passos. Por vezes você sabe o que quer. A busca pela consciência de si oportuniza avanços incalculáveis dos quais provavelmente não permi ria alcançar sem antes dar este importante passo. psíquico. não é? Começar o processo de descobertas dessas questões apoia muito no seu processo de mudança interna e uma consequente mudança externa.Já parou para pensar em quantos momentos da sua vida usou a sua coragem para avançar? Ou mesmo se a falta dela tem feito você permanecer numa zona interminável de conforto? Importante tomar consciência de que você é es mulado por algum po de mo vação e que deve entender quais mo vos são esses que o levam para a ação. ainda que num cenário aparentemente seguro? Para ser diferente. sico. Sim. Conhece o mo vo das suas amarras? Quais comportamentos padrão aparecem nos seus momentos de crise interna ou externa? Os bloqueios fazem parte dos seus processos? O que fazer para conectar pensamentos e sen mentos de forma que o levem a ações concretas e efe vas? São muitas as perguntas. mas fica imóvel quando se depara com obstáculos? Para tomar uma decisão pessoal ou profissional. conhecer os seus potenciais. A palestra “Quem tem coragem. AGE!” surgiu da necessidade de encontrar respostas em si mesmo para avançar em situações de crise interna e externa. as suas limitações e as suas mo vações abrem caminhos nunca antes conhecidos. entender. Ela traz ferramentas de apoio na construção da estrutura necessária para mudanças pessoais ou profissionais. ser aquela pessoa que está sempre trabalhando pelo bem-estar mental.85 . aqueles que você conhece e planeja. mas nem por isso se movimenta em direção ao resultado. descobrir o porquê de muitas vezes você ficar estagnado. respeitar e usar seus talentos em todos os meios em que vive? Para remar contra a maré. deseja muito alcançar algo.

Inúmeras vezes você se depara com situações de desafios na vida e não sabe de onde rar coragem para reverter a situação. Encontre modelos de pessoas que inspirem a sua evolução. não nossa escuridão. Entre em contato com ele através do reconhecimento. 86 . a fim de transformá-las em crenças potencializadoras. este exercício pode surpreender quando a sua mo vação precisa ser regada. pensamentos e a tudes você teve naquele cenário quando aconteceu o êxito. Para que a coragem esteja com a chama acesa é necessário que diariamente encontre a sua mo vação por aquele obje vo. Que no aceite dos próximos passos e consequências esteja consciente e sereno para que se possa ultrapassar quaisquer obstáculos que estejam no caminho a ser trilhado. Nosso maior medo é não saber que nós somos poderosos. na maior parte do tempo. gra dão e celebração de cada pequeno ou grande passo dado em sua direção. além do que podemos imaginar. somente acendendo esta luz. que mais nos assusta”. É necessário que se tenha conhecimento de quais crenças são posi vas na sua vida para que possa usá-las visando potencializar as suas chances de fortalecimento e avanço. Resgatar essa memória e usá-la a favor é engrandecedor porque ra do drama e cria um andoto para este sabotador. É a nossa luz. Conscien zar o seu “eu” de algo novo requer exercício diário e a mente é o caminho mais adaptável para se chegar neste resultado.porque assim como citou Nelson Mandela no discurso de posse como presidente da África do Sul. As ações são. reações dos pensamentos e sen mentos que estão ligados ao subconsciente da mente. E essa tão falada coragem de onde surge? Normalmente de uma necessidade pessoal ou profissional de avançar em algo que se deseja muito alcançar e que essa decisão interna do amadurecimento e do aprendizado já esteja tomada. suas emoções e seus pensamentos. Eis então que as memórias dos triunfos que você teve na vida podem e devem te apoiar a iden ficar que sen mentos. o que impede de vencer ou faz vencedor. Além disso.Coaching: Gerando Transformações . Tudo que passa por ela gera e registra emoções e pensamentos que levam à ação ou reação. “Nosso maior medo não é sermos inadequados. o que impulsiona. suas crenças. com isso nos levam automa camente a maior parte das vezes a a tudes inconsequentes ou indesejáveis diante das situações. “dando este zoom” é que se faz possível perceber o que limita. É preciso observar seus padrões de comportamento. é preciso tomar consciência de crenças que traz desde a infância e fazem com que tenha padrões de pensamentos e comportamentos que o limitam.

eleve sua autoesma. Dá para recomeçar. o que deseja alcançar. Não tenha medo de não dar conta. porque nada muda se você não mudar. use o que tem de melhor e faça tudo que pode para chegar lá. e selecione o que deve ficar a par r de agora. exercite a sua mente para obter resultados diferentes. E se você quer mudar de vida. O que você ganha e o que você perde deixando que a coragem o domine? E deixando que o medo o domine? Experimente conhecer resultados dessa realidade que o ronda. tenha planos A. medíocres porque são medianos. Quem tem medo de crescer. Todo o resto. tenha sempre palavras posi vas a serem ditas e direcione suas conversas para assuntos relevantes e que apoiem no seu crescimento. morre pequeno. porque dá o mesmo trabalho de sonhar pequeno. Faça um plano e sigao. Fale repedas vezes no dia. C e quantos forem necessários para seguir seu planeCoaching: Gerando Transformações. Por este mo vo entrego a você ferramentas de apoio para superar cada vez mais essa aparente deficiência. então crie um mundo melhor. como estará e se sen rá ao conquistá-lo. Gerencie pensamentos e crenças. Que vai superar essa necessidade e alcançar seu mérito tão sonhado. Quer uma dica? Use seus sen dos a favor do redesenho. Observe se há amarras no seu corpo. de suas metas para aquele dia ou semana. pois ele “fala” se algo es ver fora do contexto. de preferência em voz alta. tem sido posi vo. então levante e faça. merece e vai conquistar aquilo que deseja. sonhe grande. Perceba quais sen mentos estão fluindo neste momento e como seu corpo e mente se comportam. Depois de toda essa auto-observação.Se você é do po que crê num mundo melhor. Não se permita sabotar. sua melhor versão. mas não o bastante para sozinhos incitar a sua coragem. então ordene já. seja livre para ser o melhor de você. Passe a ouvir apenas o que vai apoiá-lo. ouvir a mesma rádio todos os dias jamais vai te dar a oportunidade de ouvir novos es los de canções. Comece onde você está. mude de sintonia. Reavalie como anda o círculo vicioso e transforme-o. CORAGEM! Se é você quem manda. você pode e merece brilhar. amor próprio e segurança. descarte. observe se o que você escuta de você e dos outros tem lhe agradado. sonhe alto. talvez até desconfortáveis. tenha consciência dos sen mentos e pensamentos que o rodeiam e sonhe. confortáveis. Escute o que você e os que estão ao seu redor estão falando.87 . B. diga para a sua mente que você pode. Visualize resultados. você ganha autoconfiança. Que postura você tem man do frente aos seus desafios? Quantos por cento das vezes você usa mais o seu medo do que a sua coragem? Como tem sido lidar com esses resultados medíocres? Sim. pois a vida começa no fim da sua zona de conforto.

nunca para paralisar você quando mais precisar. Pós Graduada em Estratégia e Gestão Empresarial e formada em Gestão de Turismo e Hotelaria • Experiência nas áreas de Gestão de Pessoas. só ousa quem tem coragem. defina prioridades. Treinamentos. isso acaba aqui. permita-se sonhar. acreditar que é possível alcançar.coach@gmail. A vida é um presente. palestrante e instrutora na sua empresa 4 Ventos Desenvolvimento Humano e Empresarial situada em Fortaleza (CE) que atua na região Norte e Nordeste e faz assessoria empresarial. para ousar. Se você exercita sua mente.br E-mail: maira. empreendedor e inovador voltado a soluções em momentos de crise. reprograme.linkedin. aprendizados. cumpra seus prazos. VOE. Onde reside: Fortaleza/Ceará Site: mairacoach. automa camente você se sente mais forte e seguro para dar novos passos. VIVA intensamente.blogspot. realizações e sentem na pele a adrenalina maravilhosa da superação. Seja você a mudança que você quer. e aqueles que AGEM. reprogramando e ressignificando palavras e a tudes. recomece já. descarte possibilidades se elas se mostrarem desnecessárias. Porque quem tem coragem. siga seus planos. urgências. libere seu corpo das amarras e re os seus pés do chão. AGEM”. potencial você tem e se o que lhe faltava era coragem.com/in/mairayami ara 88 . porque o medo deve sim exis r. abra seu coração. delegue ações. Gestão de Processos e de Contratos • Especialista em coaching execu vo e corpora vo. têm ganhos. apresentando soluções e estratégias inovadoras e personalizadas para avançar nos resultados das organizações • Palestrante do tema “Aqueles que têm coragem. USE enfim A SUA CORAGEM e seja muito FELIZ! Sobre Maíra YamiƟara Master Coach pela Escola Internacional Condor Blanco.Coaching: Gerando Transformações .jamento. Qualidade.com Celular: 55 (85) 9-9929-9090 Whatsapp: 55 (85) 9-9929-9090 Facebook: facebook. traz um perfil visionário. estabeleça prazos e descubra o para quê de cada ação. planeje.com/mairayami ara LinkedIn . avançam.com. pois só cresce quem ousa. redesenhe. mas apenas para ser um cuidador de seus exageros e impulsos. tenha modelos. AGE.

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Só gosto de quem não gosta de mim e para completar. está tudo dando errado.. não consigo agradar por mais que me esforce.. Não consigo manter um relacionamento saƟsfatório. 90 . ninguém gosta de mim. Almeida Como Posso Te Ajudar? “Minha vida está um caos. Realmente não sirvo para nada.Mariza S. meu trabalho está péssimo.Coaching: Gerando Transformações . Não sou bem sucedida em nada”.

ainda nada resolve. somos os únicos seres viventes com o poder de dizer não. como pode esperar que o outro tenha uma percepção diferente? E quando este outro mostra o que você pensa. Um pequeno movimento. Valorize.91 . fica ainda pior. Mude. sempre foi assim e sempre será. respeite-se. uma meditação. Saiba disso ou não. faça algo diferente. e até o orgasmo . talvez juntas possamos encontrar uma alterna va. some cada pequeno movimento e verá afinal que você realizou a grande mudança. mas tem o poder de dominá-lo e consequentemente criar a sua realidade. invente. aquilo que você vive “implorando” para que alguém confirme. Se esse é o conceito que você tem de si mesma. ame-se. qualquer área que traga insa sfação. pode fazer uma enorme diferença. Reclamar a torna uma pessoa desagradável. Só você tem esse poder. além de tudo isso. consciente ou não. se não há o menor ves gio de autoes ma.o outro “deve” lhe dar. invariavelmente. Não é di cil perceber que realmente sua vida não é boa quando você necessita que o amor. não espere uma grande mudança. a felicidade. faz com que se sinta ainda pior e. acredite ou não. buscar um trabalho diferente. ouço esse po de resposta autodeprecia va.Sim!!! Até orgasmo . Você não é o seu pensamento. Coaching: Gerando Transformações. Assim é! Está infeliz com sua vida? Tente. E se você chegou até aqui. É uma questão de escolha ter pensamentos bons ou ruins. Se você se reconheceu por viver uma situação semelhante. por menor que seja. Primeiro ponto Se você não está sa sfeita com sua vida. Ouça-se. antes pensou: “vou ler isso”. mude. reconheça cada passo tomado nessa direção. qualquer ato que executamos é precedido de um pensamento.Como posso te ajudar? Sempre inicio a consulta com esta pergunta e. tal como iniciar um novo curso. Mas não é só pensar. Pode ser uma dieta. Pensamento somado a a tude gera realidade. a realização profissional.

As pessoas buscam desesperadamente o reconhecimento. só me sinto atraída pelo que me despreza”). Aqui que importa é o “ter”: ter o carro mais caro. e amanhã serei melhor ainda. é um bem estar que nos deixa plenos e a nossa referência é o próprio “eu”. Compare-se consigo próprio. implica em compe ção com o outro. mas por constatar. Deparo-me com esta situação em consultório o dia inteiro. no outro. E se eu me refiro a você como mulher não é por discriminação. é uma questão de essência. que nós somos mais suscep veis a essa tortura do que os homens.” A grande confusão é não dis nguir vaidade e autoes ma. esse bem estar parece depender de um processo a vo e dinâmico que não se completa jamais. Como alguém poderá acreditar que alguém ama um “lixo” sem ser “lixo” também? Seu desejo se desloca para aquele que te ignora. Quanto mais investem nessa empreitada. nessa longa caminhada. E como você pode ser amada se o outro vê em você a imagem que você projeta e essa imagem é o mais nega va possível? Seria como tentar vender algo que você não gosta e precisa desesperadamente convencer alguém daquilo que você menos crê: soa ar ficial e não passa a menor credibilidade. atropelando-se para agradar esse outro. A opinião do outro conta muito pouco. Já na vaidade o foco é impressionar o outro e como o outro não dá o feedback desejado. a valorização. não há a necessidade de impressionar quem quer que seja. indo atrás de um amor ideal. mais colhem o avesso do que buscam. recusando um amor real. Terceiro Ponto Outro ponto contra o portador de autoes ma destruída é compararse com outro . por dificuldade em apropriar-se do que é bom.Coaching: Gerando Transformações . Somos sa sfeitos com o que somos. pois sempre posso me aperfeiçoar e ter uma performance melhor a cada dia. que não merece ser feliz. ter a casa maior. “Hoje estou bem.onde. Por exemplo: quando você trabalha com o que gosta não tem o desejo de parar. executar. sobretudo. fazer compras desneces92 . A autoes ma corresponde ao valor que fazemos de nós mesmos. o externo. certamente não aceitará quem te ama e valoriza (“quem me ama eu não quero. porque assim você terá a “confirmação” de que ninguém a quer. de se aposentar e. a ansiedade se exacerba em busca dessa aprovação. inevitavelmente. respeito e amor mas lá fora. sairá derrotado. ter mais beleza. é uma sensação ínma de valor. todos os dias da semana.Segundo Ponto Se você se considera um “lixo”. melhor. com o que fazemos. Aqui o alimento é o fazer. que é a referência.

sárias onde a sa sfação é cada vez menor.com/marizasowsnowsky Coaching: Gerando Transformações. E então quem lucra é o cirurgião plás co. às quais denomino de MILAGRES!!! Namastê. Adote este movimento e inclua-o em seus hábitos.com Fone fixo: 55 (31) 3617-4728 Celular: 55 (31) 9-8808-8525 Whatsapp: 55 (31) 9-8327-2347 Facebook: facebook. a busca pela perfeição é insaciável. repita o ques onamento: Por que? E assim por diante. Sexóloga. No início você pode se sen r desconfortável. Homeopata e Terapeuta Holís ca. Almeida Psicóloga. bastante eficaz: Liste suas qualidades. Sair da zona de conforto dá trabalho. valorize-se. porém. Se os pensamentos nega vos insis rem em dominar. amanhã corrige. Hipnóloga. habilidades. cancele-os. mas persista.93 . todos nós temos algo . Ques one-se: “Por que a opinião do outro tem mais peso do que a minha?” Responda e pergunte-se novamente o por quê desta resposta. Faz cirurgia hoje. perdoe-se. Se você está presa nessa armadilha. Outro exercício bem simples. mas liste-as. Mude o foco. Onde mora: Ipa nga/MG E-mail: marizasowsnowsky@hotmail.uns mais. Parapsicóloga. Cuide-se com muito carinho. Ao responder. vitórias e virtudes. Você é um ser único e incomparável. Sobre Mariza S. pare. E como nunca está bom. acredite. sobretudo. faz outra e assim sucessivamente. A felicidade é feita de pequenas coisas. acolha-se bem e. Observe-se. ainda que pequenas. Vamos lá. só assim receberá a atenção e afeto que tanto deseja e descobrirá que ser feliz é bem mais simples do que parece. depois retoca porque não ficou boa. outros menos -. Com persistência essa a tude fará parte de sua personalidade. Terapeuta Cogni va Comportamental. Somos a soma de hábitos. Ame-se.

94 .Coaching: Gerando Transformações . Há muitos indícios de que as pessoas emocionalmente competentes levam vantagem em qualquer campo da vida. As emoções são fontes de poder pessoal mais poderosa do que o poder de posição.Mônica Bastos Inteligência Emocional Versus Liderança A inteligência emocional é um fator crucial no sucesso da carreira de um líder.

Conhecer o outro já nos traz bene cios. Para um líder alcançar grandes resultados. você tem que fazer as pessoas quererem te seguir. imagine conhecer a si mesmo? Conhecer a si mesmo é um requisito importan ssimo para aqueles que querem liderar. e isso é claro. para liderar pessoas com inteligência. O que nos leva a entender que. Até porque como diz Joe Namath: “Para ser um líder. precisaremos liderar a nós mesmos. principalmente em um mercado altamente compe vo onde a grande preocupação do profissional atual é liderar equipes e alcançar resultados posi vos. para que assim possamos entender o outro. onde estamos e principalmente onde queremos chegar. É um líder que consegue vencer limitações. Para liderar pessoas. compreendendo que eles serão o reflexo das suas próprias ações. Um líder que conhece a si mesmo é um líder que sabe conduzir a sua vida de maneira eficaz.Segundo Philip Massinger: “Aquele que quer governar outros. precisará inspirar seus liderados. e ninguém quer seguir alguém que não sabe onde está indo”.95 . primeiro temos que nos conhecer. Coaching: Gerando Transformações. Essa é uma visão grandiosa. seja no âmbito pessoal ou profissional. decifrar nossos sen mentos. Grandes líderes conquistam seus liderados pelo exemplo e não pela imposição ou excesso de autoritarismo. que sem dúvidas é o fator chave para o sucesso de qualquer empreendimento. primeiro precisa ser senhor dele mesmo”. desde que não esqueçam um detalhe: a importância do ser humano neste contexto. só pode ser alcançado através do autoconhecimento. precisará mais do que apenas liderar. Ao olharmos para o nosso interior descobrimos quem somos. É um grande desafio para o ser humano ser senhor e líder de si mesmo.

Muitos líderes não conseguem avançar na sua caminhada de liderança por não conseguirem vencer algumas limitações como, por
exemplo, medo, impaciência, negação, impulsividade, engano, ciúmes
e ira. Limitações como as citadas são de cunho emocional e estabelecidas primeiro na nossa mente, logo tornando-se barreiras que impedem
o nosso desenvolvimento e as nossas conquistas.
Estamos vivendo dias di ceis porque nos preocuparmos com algo aparentemente tão supérfluo como as emoções? O neurocien sta português António Damásio afirma que as emoções desempenham
um papel muito importante no desenvolvimento do raciocínio e na tomada de decisão. Segundo ele, há decisões que são evidentemente
feitas pela própria emoção. Sendo assim, o sucesso das nossas decisões dependerá da maneira como estamos nos sen ndo e como controlamos isso. Não é fácil assumirmos, mas as emoções estão ligadas
ao nosso comportamento, pensamentos, hábitos, avaliações e julgamentos, influenciando consideravelmente as nossas escolhas e decisões. Todo profissional que almeja ser um grande líder precisa aprender a iden ficar, lidar e controlar as suas emoções, isso é claro, através da inteligência emocional.
Por longos anos acreditava-se que o sucesso nas organizações era
estabelecido apenas por aspectos cogni vos. De acordo essa teoria,
para o individuo alcançar sucesso, desenvolver habilidades técnicas seria suficiente. No entanto, há 16 anos, quando lançou o livro inteligência Emocional, Daniel Goleman transformou a área de psicologia nas
empresas ao contrariar a ideia de que o Q.I. (quociente de inteligência)
era a melhor maneira de testar as habilidades humanas. Goleman popularizou a tese de que o talento para ca var colegas de trabalho e movar equipes é tão ou mais importante que habilidades cogni vas como memória ou talento para a resolução de problemas. Par ndo dessa premissa, as principais companhias do mundo adotaram o conceito
para criar ambientes de trabalho mais agradáveis e menos agressivos.
A inteligência emocional é a capacidade do individuo de raciocinar sobre as emoções de modo que venha promover o seu crescimento emocional e intelectual em prol do alcance dos seus obje vos. Está alinhada à capacidade do ser humano em iden ficar, conhecer e lidar com os
seus sen mentos e com os sen mentos alheios. As habilidades da inteligência emocional nunca foram tão urgentes como nos dias de hoje para todos os profissionais, sobretudo, para aqueles que almejam liderar.
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Segundo Chiavenato (1997), o líder deve ter uma acentuada habilidade de lidar com pessoas, de conviver com pessoas, de fazer as coisas
com e por meio das pessoas. Deve possuir um enorme ins nto de comunicação. Deve saber ouvir e deve saber falar. Saber receber e saber
transmi r mensagens e ideias. Saber entrevistar e comunicar. Ter uma
forte dose de calor humano. Ter empa a e simpa a. Apesar de toda essa facilidade no relacionamento com as pessoas, o líder usa a sua autoridade de maneira discreta, mas firme e absoluta. Transfere e delega
responsabilidades, mas mantém o controle das coisas, assegura a ação
e domina o caminho em direção aos obje vos a serem alcançados.
Apesar disso sua liderança é muito mais educadora do que controladora. Impulsiona as pessoas para frente e não freia ou inibe o seu comportamento. Suporta pressão e amortece seu impacto sobre os subordinados,
resiste à frustração e sabe sempre fazer um esforço adicional para ir à frente e conduzir consigo a sua equipe. Consegue mo var-se pela autorrealização e mo va as outras pessoas pelos desafios e pelas recompensas.
Essas habilidades, sem dúvidas, só serão alcançadas a par r do momento que o líder conseguir lidar com as suas emoções. Quem demonstra controle emocional elevado e autoconfiança tem uma facilidade maior para iden ficar soluções para os problemas enfrentados
no dia a dia.
É notório, por exemplo, que administrar conflitos é uma das competências que mais exige o uso da habilidade ou capacidade emocional,
uma vez que no ato de uma negociação a pessoa demonstra ou não
equilíbrio entre razão e emoção. As duas se complementam, pois técnica, experiência e visão são fundamentais e tornam-se poderosas quando aliados à inteligência emocional.
Como alcançarmos inteligência emocional? Segundo alguns pesquisadores, o cérebro aprende através de experiências repe das. Portanto, depois de iden ficar seus pontos fracos, é preciso centrar forças neles até desenvolvê-los. Então podemos afirmar que a inteligência emocional pode ser alcançada por meio de dedicação e esforço. Para que
essa competência torne-se algo real na vida do líder, é necessário pracar. Se o líder tem dificuldade de negociar e esta capacidade é fundamental para o desenvolvimento da sua profissão, então é necessário
exercitar o processo até tornar-se competente.
Segundo o Dr. Hendrie Weisinger a inteligência emocional pode ser
nutrida, desenvolvida e ampliada e a melhor maneira de fazer isso é:
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Ampliando a autoconsciência
Conhecer as próprias emoções. A autoconsciência significa ter uma
compreensão mais profunda acerca das próprias emoções, forças, fraquezas, necessidades e impulsos. Quando o líder consegue nomear
seus pontos fracos, por exemplo, sabe, então, quais são as nega vidades que impedem o seu crescimento.
Um líder com alto nível de autoconsciência reconhece como os seus
sen mentos afetam a ele, àqueles que o cercam e principalmente ao
seu desempenho profissional. Sabemos que essa não é uma tarefa fácil. Goleman nos afirma isso:
“É complicado para o profissional assumir que não tem habilidade necessária para controlar seus ins ntos emocionais quando surge um problema, uma situação de conflito, o que piora ainda mais com as ações
provenientes do descontrole emocional. A autoconsciência do que somos
capazes de realizar é muito importante, empolga e massageia a vaidade
pessoal, contudo nesta consciência, a avaliação do que pode ser mudado para a ngir um melhor grau de desenvolvimento é mais enriquecedor,
porém complexo, pois muitos profissionais resistem à ideia de que precisam adotar um posicionamento diferenciado.” (GOLEMAN, 1995).
Controlando as emoções
Para a maioria das pessoas, controlar as emoções, na prá ca, é muito di cil, porém, somente quando dominamos nossas emoções é que
nos tornamos mais aptos para tomar decisões apropriadas para cada
situação. Aprender a controlar as emoções faz parte do processo para se tornar um grande líder. Alguns especialistas acreditam que a habilidade de lidar com as emoções e com pessoas é mais importante do
que ser inteligente.
Qual a melhor maneira para lidarmos com as emoções? A melhor maneira é aprender a lidar com sen mentos alheios a nós direcionados. Senmentos que direta ou indiretamente nos a ngem de forma nega va. Como podemos fazer isso? Usando toda nega vidade ao nosso favor.
Algumas situações fogem ao nosso controle, mas apesar das dificuldades temos que persis r com o obje vo de alcançar as nossas metas, e muitas vezes, para isso, teremos que aprender a controlar os nossos impulsos.
98 - Coaching: Gerando Transformações

Alguns têm um repertório melhor que outros para lidar com emoções. resis r a grandes pressões. O êxito profissional nos mo va a con nuar buscando maiores desafios. mas ainda que você não tenha aprendido a lidar com as suas emoções. apesar de não ser o único fator que determina o sucesso ou fracasso do líder. Quando controlamos as nossas emoções temos uma habilidade maior para lidar com os problemas diários. focar de forma asser va no trabalho e entregar. Conseguimos superar adversidades e depois de tantas experiências dolorosas temos a capacidade de dar a volta por cima. com eficiência e agilidade. inovar. AutomoƟvação Consiste em mo var-se e dirigir as emoções a serviço de um obje vo. ter a compreensão de que elas influenciam posi vamente e nega vamente no seu poder de decisão é de grande valia. transformando as experiências negavas em aprendizado e oportunidades. A inteligência emocional é fator de suma importância nas organizações. relacionar-se bem com colegas e superiores. realizações e dividir as vitórias com aqueles que reconhecem nosso valor.Todos os seres humanos são diferentes psicológica e individualmente. para os processos Coaching: Gerando Transformações. mantendo-se focado neste.99 . perseverança e tenacidade para conquistar as metas de uma forma bem direcionada e segura. Criando oportunidades de melhoria para nosso êxito profissional e de todos que estão a nossa volta. esse é um tema que merece muita atenção. É a força aliada a uma forte vontade de vencer e que depende exclusivamente de nós e da nossa capacidade em tomar as decisões certas. Como podemos fazer isso? Acreditando em nosso potencial e habilidades. sem entrar em surto psicológico. têm uma história de vida. as solicitações. Não é fácil conseguir manter-se sereno diante de uma adversidade administrando as emoções. A automo vação permite realizar tarefas com qualidade. Para isso devemos u lizar os sen mentos de entusiasmo. O ambiente organizacional e o comportamento das pessoas nele envolvidas é fascinante. Ao olharmos para algumas grandes empresas é percep vel que a inteligência emocional está se tornando cada vez mais significava. seja para o planejamento de recursos humanos.

Ins tuto Brasileiro de Coaching.com/MonicaBastos10 100 . • Coaching de Carreira – IBC . Claro que o papel das organizações nesse cenário também é fundamental. Controlar os outros é força. mas toda a equipe.Global Coaching Community • Possui formações e cer ficações em Administração de Empresas.br Fone fixo: 55 (74) 3637-2119 Celular: 55 (74) 9-9124-0028 Whatsapp: 55 (74) 9114-1674 Facebook: facebook.com.com. ICI . Processo de Comunicação e Comunicação Ins tucional. de relacionamento com clientes. conhecer-se a si próprio é verdadeira sabedoria.com/monicabastos2005 LinkedIn: linkedin. Não só o líder deve ser dotado de inteligência emocional.Interna onal Associa on of Coaching e GCC .Coaching: Gerando Transformações . Treinamento One Day Mastery (Coaching Especialista) e Estratégias de Branding • É Palestrante. controlar-se a si próprio é verdadeiro poder”. Onde mora: Gen o do Ouro/Bahia Site: www. Passos para Excelência.monicabastos2005.blogspot. Gestão de Qualidade: Visão Estratégica.com/in/mônica-bastos-86329631 TwiƩer: twi er. com Cer ficação e Reconhecimento Internacional pelo ECA European Coaching Associa on. Conferencista e Membro da diretoria do Sefin-M Bahia – Fórum de Secretários de Finanças da Bahia. Lao-Tsé Sobre Mônica Bastos Professional & Self Coaching. Recursos Humanos.de recrutamento e seleção. ou para vários outros setores.br E-mail: monicabastos2005 @yahoo. Business and Execu ve Coaching • Coaching Assessment • Analista Comportamental. Liderança. “Conhecer os outros é inteligência.

.

102 .Otavio Castanho A Transformação é o Que Gera o Resultado e Não o Contrário Depois de notar que meus clientes de hipnoterapia Ɵnham resultados mais rápidos e surpreendentes que os de coaching. focando na transformação do coachee. Nesse texto ensino uma fácil técnica de PNL para iniciar a transformação que gerará o resultado para o seu cliente. resolvi mesclar PNL aos meus processos de coaching.Coaching: Gerando Transformações .

hoje.” Otavio Castanho Se a frase acima não fez muito sen do ou até lhe pareceu confusa. na verdade.103 . Milionários que construíram fortunas tem a mentalidade de milionário. Vou exemplificar para você pegar o pulo do gato do que é uma mentalidade de vencedor. ou Ponto B. Sabe por que ele não tem o resultado desejado hoje? A resposta é simplesmente porque ele ainda não é essa pessoa. como preferir. Se você pegar a essência dela eu já me darei por sa sfeito e o início dessa leitura já terá sido valioso para você. Percebi. os tropeços que deu e tudo o mais que o foi moldando para ser essa pessoa que a nge o resultado desejado. recursos e um novo mindset. Veja o exemplo do Donald Trumph. transformada por todo o caminho que percorreu. com maiores possibilidades. pois agora ele é uma nova pessoa. pelas coisas que aprendeu. ele irá mais rapidamente para o resultado. que poderíamos chamar de Ponto Inicial. nessa pessoa do Ponto B. O cliente que está no estado atual. ele acaba gerando resultados rápidos e chega a ter resultados que nem imaginávamos que teria. pois o cliente quando chega ao ponto B já é outra pessoa. ou Ponto A como dizem nas formações de coaching. pois ele Coaching: Gerando Transformações.“O Coach não gera resultado para seu cliente. A frase acima é uma grande sacada. que quando trabalhamos a PNL para transformação do cliente. explicarei melhor. não é o mesmo que estará na concre zação do obje vo. fazendo meus processos de coaching e hipnose separadamente. Ele recuperou tudo e mais um pouco. mas a transformação dele. que perdeu tudo o que nha umas três vezes na vida. E essa transformação é que gerará o resultado. pois será o po de pessoa que tem o po de resultado que quer. então se você o transformar.

Então você deve estar se perguntando como é que devemos fazer para transformar o nosso cliente na pessoa que ele será no futuro. algumas para condição pior do que nham antes. mas não se transformaram em milionárias na essência depois que ganharam o prêmio. A esta s ca é que 80% das pessoas que ganham prêmios de loteria voltam para sua condição financeira de antes do prêmio em até cinco anos.tem a mente do milionário. talvez você até pense: “Será que essa besteirinha funciona?”. Isso é um exemplo valoroso do poder do mindset puxando você de volta. mas também em você para acelerar seus resultados. ainda era um milionário. Acompanhando essa analogia. ou ponto B. seu cliente está obtendo os resultados que não quer porque tem a mentalidade que gera esse po de resultado indesejado. Como a técnica parece com uma brincadeira. Então te direi para que aplique em você primeiro. você terá que definir quem será ele na situação desejada. E o legal é que não serve só para aplicar no seu cliente. Ele não virou pobre porque o Donald Trumph sem dinheiro é somente um milionário sem recursos e por ter a mente de um milionário acabou por conquistar a fortuna novamente. u lize as ferramentas de coaching que você conhecer para estabelecer quem será ele no Ponto B. Isso mesmo. Isso é o mindset. Prova de que seu mindset te puxa para cima ou para baixo é o exemplo dos ganhadores de loteria que acabam por perder tudo depois de um tempo. mas sem dinheiro nenhum. isso porque elas se tornaram milionárias apenas por ter ganho milhões. sua mente o puxa para ser a pessoa que está ajustada lá. ou seja. o mais rápido possível de preferência. mas vou brindá-lo com uma única que já fará muita diferença. mas a pergunta principal é: como é que faremos esse levantamento? Em conversa com seu cliente.Coaching: Gerando Transformações . 104 . como chamaremos para facilitar a leitura. Eu teria que escrever um livro inteiro para ensinar as mais variadas técnicas para isso. meça seus resultados e re suas próprias conclusões. Então quando ele perdeu tudo e ficou pobre. focando principalmente nas competências que ele terá quando es ver lá. então vamos ao que interessa! Quando você encontra seu cliente na situação inicial. já que sua mente acabou puxando-o para seu estado natural de milionário. Eu aplico há alguns anos com muitos resultados posi vos.

trazendo crenças limitantes de capacidade. U lizaremos isso na técnica que veremos agora chamada “Gerador de Novos Comportamentos”. ou então alguma personalidade mundial que tem o resultado que ele quer ter e sobre quem ele saiba alguma coisa. As crenças que buscamos não são as religiosas. e buscar quais habilidades de relacionamento e comportamento ela tem ou nha e quais são as crenças dessa pessoa modelo. mas as crenças de capacidade. Ele terá que conversar com essa pessoa modelo. no livro “A Estratégia da Genialidade – Volume 1”. por isso falar da “pessoa” que está lá no Ponto B pode ser uma ó ma estratégia. ou estudar sobre ela. o que o modelo acredita que é capaz. falando de alguém que não é ele e que tem os resultados que ele quer. por exemplo. que é daquele jeito. Peça para ele lembrar de alguém que conheça que já chegou lá. acompanhe mesmo assim porque você ainda não viu os pormenores que fazem toda a diferença na aplicação. pois é nelas que vamos focar. ou seja. Iden fique quais as habilidades de relacionamento e comportamento que a pessoa modelo tem e principalmente quais as crenças dessa pessoa.quais competências têm a pessoa que chega lá. aí vai mais uma dica. pois eu não iria trazer algo que não fosse diferente do trivial. A citada técnica instala no cliente o comportamento que ele quer ter ou que foi iden ficado como sendo essencial e você pode fazer para vários comportamentos. que eu chamo de comportamentais. seja fã ou algo parecido. caso não esteja acessível ou já não esteja mais entre os vivos. então para você destravar seu cliente caso ele pare nessa dúvida. como o dete ve Sherlock Holmes. ele aprenderá buscando conhecimento. Robert Dilts. a consciência dele não ficará atrapalhando. no que ela acredita e que faz diferença no resultado que ela tem. Coaching: Gerando Transformações. então nós vamos auxiliá-lo nas competências comportamentais.105 . que foi modelado pelo mestre da PNL. que habilidades ele acredita que consegue desenvolver e o que ele merece ou não ter ou ser na vida. creio que a coisa comece a ficar desafiadora. Feito isso. Levante as competências e habilidades “técnicas” e “pessoais” da pessoa modelo de quem estamos falando e preste bastante atenção nas competências e habilidades “pessoais”. Pode ser até um personagem fic cio. As competências técnicas que ele precisará. Se você desassociar dessa maneira. E caso você já tenha visto em sua formação de coaching. habilidade e merecimento. as habilidades de relacionamento.

Você vai apimentar a técnica u lizando “Âncora”. sentado confortavelmente na cadeira de diretor.. por exemplo. Você poderá adquirir gratuitamente inscrevendo-se na minha lista de e-mails através do site ao final deste texto. mais comunica vo. a maneira como se comporta em todos os aspectos. como confiança. Essa é uma boa estratégia. mais atento a possibilidades e qualquer coisa que entendam que vai agregar na transformação. Você já entenderá o porquê. ele terá que imaginar uma situação pela qual já passou ou pela qual passará e onde deverá u lizar esse recurso que será instalado.Exemplos são comportamentos como o ser mais confiante. Então para aplicar a técnica você primeiramente pode instalar a Âncora do recurso desejado inicialmente. no diretor. e aí começa a brincadeira. sendo um na cadeira de diretor e outro atuando na cena. A par r daqui ele ficará de olhos fechados até o fim da técnica. Vamos supor que ele terá que fazer uma entrevista de emprego e não se sente muito confiante. e pedir para que imagine a cena onde ele mesmo estará passando pela entrevista de emprego. e quando terminar a cena. Opaaa. Ele deve escolher qual a cena e qual o ator que vai contracenar com ele mesmo. O passo a passo é o seguinte: Peça para o cliente fechar os olhos e imaginar que ele está num set de filmagem onde ele é o diretor. então são dois dele no mesmo local.. ou incorporado.Coaching: Gerando Transformações . Peça para que ele assista a cena da entrevista observando quais são suas a tudes. que é outra técnica da PNL e que você poderá aprender através de um ebook que eu desenvolvi para ensinar a como instalar recursos em você ou no seu cliente. mas ele estará na posição de diretor e não na posição de entrevistado e isso faz toda a diferença.. mas ele está associado. que pode ser um pedaço da entrevis106 . Espera aí Otavio. Ele deverá assis r alguma cena onde ele estará usando o recurso de que necessita. Ele não é o diretor? Sim. então você deverá instalar a Âncora de confiança nele.. posturas. como se houvesse um clone dele atuando com outra pessoa. por enquanto. corajoso. Para executar. pois já vai gerando um caminho no cérebro para associar esse recurso nesse po de situação. de forma didá ca e organizada. Para facilitar faremos a técnica com um exemplo. Avise isso a ele. mas ele vai dirigir a cena observando ele mesmo na cena.

talvez o jeito de ges cular e tudo o mais que ele perceber. a fisionomia de preocupado. enquanto ele vivencia a cena toda. ou o que quiser. ou seja. mas a grande sacada é que o cérebro aprende por repe ção e ainda por cima ainda não estamos nem na metade. até mudando a roupa se quiser. ele vai ver a entrevista de emprego com seus próprios olhos. Ele passará pela cena vivenciando tudo e quando terminar voltará para o início da cena. faça quantas vezes forem necessárias até a cena ficar do jeito que ele acha que tem que ficar. fará o caminho de volta que é desincorporar do ator. peça para que faça a cena novamente e veja se tem algo mais para ajustar. mas ele se imaginará saindo do corpo do diretor e flutuando em direção ao seu corpo de ator. gritar AÇÃÃÃÃÃOOOOO! E aí vem a sacada que é o fato de você acionar a Âncora dele. afinal de contas ele é o diretor do filme.107 . por exemplo. é ele mesmo. Feitas as alterações. ou o jeito de sentar. Coaching: Gerando Transformações. a postura dele.ta. Peça para que conserte tudo isso. No meio do caminho peça para que ele olhe para trás. Ele vai se posicionar atrás do ator. que é ele mesmo. Quando ele achar que a cena está a contento. ouvir com seus ouvidos e sen r as sensações daquele momento vivenciando a entrevista de emprego quando o diretor. Confuso? Fique tranquilo. só que atuando. aquela da confiança. por acaso. ele imaginará que está saindo do corpo do diretor. pois agora ele está no meio do set de filmagem e quando olha para frente ele vê a si mesmo como ator e quando olha para trás ele vê a si mesmo como diretor. peça que diga para os atores pararem ou então dar uma de diretor de cinema gritando o famoso COOOORTAAAA! Quanto mais cria vo e real. Pergunte o que ele viu que não estava adequado na cena como. E você pode até estar pensando que ficar repe ndo pode ficar cansa vo e até chato. para a cadeira do diretor e se veja lá. como se fosse um holograma. que é o clone dele. ou um espírito. porque agora ele está no papel de ator e vai passar por toda a cena novamente. flutuar em direção ao diretor e incorporar no diretor novamente. mas não estranhe porque tem que ser assim mesmo. pois a coisa vai ficar mais prazerosa a par r de agora. e incorporar-se neste clone que. A situação pode até ficar estranha. mais o cérebro gostará da experiência e mais efe vo será o resultado.

Tendo vivenciado a cena ele saberá se há algo a ajustar, então fará o
ajuste e assis rá a cena da cadeira do diretor observando se tudo ficou a
contento. Terminado o ajuste ele volta a experimentar a cena novamente incorporando o ator.
Se sua cabeça já deu nó, fique tranquilo que no final lhe apresentarei
um resumo do passo a passo.
Você repe rá esse processo quantas vezes ele achar necessário até
que fique tudo a contento. Faça pelo menos três incorporações, mas caso ele siga nas melhorias, faça quantas ele achar necessário.
Ao terminar tudo, não peça para abrir os olhos imediatamente, traga-o de volta ao “mundo real” devagarinho, pedindo para ele desmontar o set de filmagem, lembrar-se de que está ali con go, lembrar-se de
como é o ambiente onde ele está com você, sen ndo a cadeira, ouvindo os sons do lugar onde es verem e então quando ele quiser ele poderá abrir os olhos.
Que tal resumir em passos para repassar?
1) Fechar os olhos e imaginar o set de filmagem onde ele é o diretor
e ao mesmo tempo o ator.
2) Imaginar a cena que ele deseja acontecendo, sendo que ele assiste tudo da posição de diretor.
3) Arrumar tudo o que não ficou legal na cena e passá-la novamente.
4) Desincorporar o diretor e incorporar o ator.
5) Passar a cena novamente, agora vivenciando-a como ator.
6) Acionar a âncora enquanto vivencia a cena.
7) Voltar para posição de diretor, desincorporando o ator e incorporando o diretor.
8) Arrumar a cena para deixá-la melhor do que já foi.
9) Repe r o processo várias vezes até tudo estar a contento.
10) Trazê-lo de volta ao “mundo real” vagarosamente.
Pronto, agora seu cliente está um passo mais próximo dos seus objevos, pois seu comportamento já está sendo moldado para ser a pessoa
que estará no Ponto B.
Repita ou peça para que ele repita sozinho em casa para outros comportamentos e observe os resultados.
O interessante é que normalmente as pessoas não percebem suas
mudanças, pois a técnica torna o comportamento natural e inconscien108 - Coaching: Gerando Transformações

te, então medir os novos resultados é uma maneira de verificar a efe vidade das mudanças.
Outra maneira é perguntar para as pessoas do convívio do cliente se
elas perceberam alguma mudança no comportamento dele, sem dar dicas para não contaminar a opinião, e surpreender-se com os comentários. Peça para que ele mesmo ques one os amigos e parentes para que
ele se conscien ze disso e comece a gerar a crença fortalecedora de que
ele chegará ao seu obje vo.
A úl ma dica que tenho e que é muito valiosa é:
U lize sem moderação!

Sobre Otavio Castanho
Coach de Reprogramação Mental especializado em Fobias e Hábitos,
Hipnoterapeuta, Palestrante e Programador Neurolinguista • Membro
da Sociedade Brasileira de Coaching • Membro da Sociedade Interamericana de Hipnose e com Cer ficação internacional pela Corporate Coach U • idealizador do Programa Coach Sem Limites que ensina PNL para
Coaches • Idealizador de cursos online como Introdução a PNL para Coaches, Ferramentas Cria vas de Coaching, Primeira Sessão Matadora e
Técnicas Secretas de PNL para Vendas • Atua presencialmente em São
Paulo e também online em seus atendimentos de coaching u lizando
PNL para gerar transformações duradouras em seus clientes de forma
que tenham uma vida plena alcançando seus maiores sonhos.
Onde reside: São Paulo/SP
Site: www.coachsemlimites.com.br
E-mail: contato@coachsemlimites.com.br
Celular: 55 (11) 9-8399-5088
Whatsapp: 55 (11) 9-8399-5088
Facebook: facebook.com/harpiacoaching
Canal Youtube - Coach Sem Limites
youtube.com/channel/UCQFmV8W8ANck9yEFnmvDhxg
Coaching: Gerando Transformações- 109

Priscilla Belletate

Os 5 Comportamentos
Indispensáveis
de um Líder de Sucesso
O tema central provoca um quesƟonamento onde
ainda se percebe que os ensinamentos e comportamentos
mais básicos e primordiais se fazem necessários para
a formação de uma liderança antes do avanço das
demais competências para uma posição estratégica.

110 - Coaching: Gerando Transformações

indivíduo ou grupo que necessite de sua liderança. mesmo com todas as inovações em programas de formação de líderes frente às transformações de culturas e princípios da sociedade. Afinal toda transformação de uma sociedade e cultura é também a base de transformação de comportamentos do ser humano. mas também gerenciá-las e negociar quando necessário ao longo dos desafios da vida pessoal e profissional. como uma balança equilibrada para que seja capaz de gerar em si mesmo resultados desejados para posteriormente contribuir com os resultados de uma organização. Coaching: Gerando Transformações. ainda se percebe que os ensinamentos e comportamentos mais básicos e primordiais necessários para serem consolidados para um líder. antes do avanço das demais competências para uma posição estratégica.111 . somados a novos comportamentos e adequando-se à realidade de constantes mudanças de culturas e comportamentos das novas gerações. ins tuição. limitações e talentos. O tema central que trago nesse capítulo consiste no ques onamento de que. Acredito fortemente que o autoconhecimento promove metade do caminho a ser percorrido para uma carreira de liderança.Desde o período de Jesus Cristo estudamos e falamos sobre os ensinamentos de liderança que vêm se propagando como mantras e rituais de desenvolvimento dentro de fora do ambiente corpora vo. primeiramente é preciso cuidar e olhar para o ser humano como um todo. Todos os pos de formação para o desenvolvimento de liderança estão ganhando cada vez mais espaço. Com tantas formas de desenvolver a liderança disponíveis no mercado. não estão sendo devidamente transmi dos. crenças. E para esse processo realmente caminhar para o sucesso é preciso não apenas conhecer caracterís cas como valores.

os quais pesquisei e acompanhei durante toda a minha trajetória. É muito comum projetar na figura de líder algo que buscamos “ser” e. É possível. para que você coloque em prá ca e perceba-se muito mais produ vo. E para melhor. é que não temos acesso e não u lizamos dinâmicas e ferramentas que complementem nossa percepção de nós mesmos e do outro durante nosso processo de amadurecimento.Coaching: Gerando Transformações . por que estamos vivendo uma deficiência de líderes mesmo nos dias de hoje? Atribuo primeiramente às poucas ins tuições de ensino que abordam no nível de graduação o tema liderança e desenvolvimento pessoal. Selecionei cinco comportamentos básicos de um líder de sucesso. equilibrar suas a vidades de trabalho e vida pes112 . Uma coisa é certa: existe um cenário e uma cultura para qualquer perfil de liderança. 1ͳ CUIDEͳSE “Corpo e mente fazem parte da mesma matéria. considerando e respeitando o es lo de liderança natural de cada um. Ainda vou além. o comportamento de um líder não se limita no ambiente profissional. muita coisa começa a mudar. tornandose líder de si mesmo e tomando decisões cada vez mais conscientes e alinhadas com seus valores e princípios. dentro de um es lo natural. considerando a situação e a equipe. A principal deficiência sob meu ponto de vista como coach (e eu me incluo nela). os demais encontram-se efe vamente em comportamentos comuns entre os principais lideres de sucesso. O líder de si é aquele que se comporta de forma autên ca e atribui suas virtudes em es lo próprio. Uma vez que você idenfica seu es lo próprio e acrescenta alguns comportamentos que vou apresentar nesse capítulo. este tem papel fundamental também na família e nos seus relacionamentos. às vezes. destacar um perfil específico e então com inteligência permear entre outros es los de acordo com a necessidade. Se a questão do autoconhecimento representa uma boa parte do caminho para um líder.As organizações buscam líderes que sejam naturalmente seguidos como exemplos e que inspirem os demais colegas e equipe. O autoconhecimento é a melhor maneira para desenvolver as capacidades de liderança e melhorar tanto os relacionamentos quanto gerenciar uma equipe em qualquer situação. Afinal. nos esquecemos que não precisamos ocupar nenhum cargo especificamente para sermos líderes de nossa vida e influenciar pessoas.” Se você não consegue gerenciar sua vida.

Não deixa de ser uma técnica e muitas pessoas reCoaching: Gerando Transformações. Se você começar cuidando de sua mente e de seu corpo da forma mais básica e simples. Um pensamento leva a um sen mento que gera uma ação. que jamais deve demonstrar suas fraquezas. assim quando você resolver esse ponto terá mais mo vação para concluir as demais tarefas. acabamos deixando para um segundo plano. ou traduzindo para a vida pessoal. subs tuir pensamentos e crenças limitantes por pensamentos posi vos. Outro ponto é estabelecer uma ro na até que se transforme em ritual. onde semanalmente um execu vo escolhido descrevia sua ro na diária. Essa formula básica também pode ser mágica se você conseguir incorporá-la em sua ro na. Quanto mais es mulos posi vos para gerar ações em busca de seu obje vo. Garanta um sono de qualidade. excesso de trabalho. Definindo com clareza o obje vo e seus mo vos. Para vencer a procras nação. Comece pela solução mais desafiante. Você pode e deve incluir novos hábitos.113 . sen rá uma diferença significa va em sua ro na e disposição. Lembro-me de uma coluna em uma revista chamada “agenda do CEO”. De alguma forma acredito que você já tenha lido essas recomendações relacionadas à saúde. beba água durante o dia. Um desses rituais que considero o mais importante e vejo presente na ro na das pessoas de sucesso é o ritual para mudança de mindset.soal. e pra que exercícios regularmente. ou seja. 80% das consequências provém de 20% das causas. 2ͳ TENHA FOCO Antes de focar efe vamente em algo é necessário estabelecer algumas etapas. É um esforço consciente que com a prá ca passa a fazer parte de seu comportamento. construa um plano de ação considerando as prioridades. como será um exemplo a ser seguido? Todos nós temos desafios e o grande erro do líder é pensar que ele deve ser um super-herói. Em todas as descrições havia a prá ca de esporte ou exercício sico. Afinal. Um plano de ação bem feito e realista ajuda a manter o foco no resultado. riscos e prazos. melhor. gerando a famosa procras nação. nada como estabelecer um senso de urgência apurado. 80% dos nossos resultados alcançados são consequências de apenas 20% dos esforços empregados. como ensina o princípio de Pareto. Todos nós precisamos definir obje vos claros e eu diria ainda que na maioria das vezes conseguimos dar o primeiro passo e por algum tropeço como falta de tempo.

ve um ganho significa vo de tempo tanto para buscar informações.1 . quanto para arquivos. Ou você acredita que irá lembrar-se onde estão todos os papeizinhos e post-its que você fez anotações pela casa ou escritório? 3. segundo os gurus da administração do tempo: 3. considerando seu es lo de vida e o tempo que se espera para a ngir os obje vos. não na memória. O primeiro passo é criar uma 114 . Harmonia e equilíbrio da vida pessoal e profissional fazem parte do comportamento de um campeão. trago algumas sugestões de um dos métodos mais conhecidos e u lizados.servam um momento do dia para observar seus pensamentos e contestá-los. 3.Classifique suas tarefas Iden fique como eliminar tarefas sem importância que tomam seu tempo e administre suas a vidades para não deixá-las urgentes.Coaching: Gerando Transformações . Dessa forma você u lizará seu tempo de uma forma equilibrada. Apesar de exis rem diversas ferramentas de administração do tempo onde cada um deve buscar a melhor forma de se organizar.2 . ou u lize o bloco de anotações do celular para registrar aquela ideia ou tarefa que você acabou de se lembrar. Nossa memória é primi va e ainda não consegue nos ajudar com a modernidade e quan dade de informações de hoje.3 . Confie em sua disciplina em fazer anotações.Tenha um caderno para ideias e insights Sempre carregue um bloco. caderno.5S . Seja eficaz realizando as tarefas certas que irão levar você ao seu obje vo da forma mais eficiente possível.Organização pessoal e digital Desde que conheci esse método no ambiente corpora vo o adotei em minha vida pessoal. considerando menor uso de recursos e tempo. Concentrar essas anotações em um único lugar facilita muito. Ou você acredita que Steve Jobs acordava todos os dias da sua vida com pensamentos posi vos? 3ͳ ADMINISTRE SEU TEMPO A correria do dia a dia e a quan dade de informação que recebemos só faz crescer a percepção da escassez de tempo.

que todos nós temos. pois nos mostra onde corrigir o percurso. U lize todos os campos sensoriais incluindo o visual. pessoas que convivem conosco fora do ambiente de Coaching: Gerando Transformações. Não somente no ambiente de trabalho. segundo estudos de Albert Mehrabian. causando até desavenças? A forma de dizer é tão importante quanto apenas usar as palavras. 5 ͳ OFEREÇA E SOLICITE FEEDBACK SEMPRE Imagino que você já tenha recebido feedback dos seus superiores. Assim é possível encontrar qualquer informação de uma forma rápida e organizada. mas por ser impossível assimilarmos 100% de toda a comunicação que recebemos o dia todo. livros e outros documentos. Não somente o feedback corpora vo é importante. acredite. seja sico ou online. sabemos o quanto a comunicação entre familiares e amigos é importante para nossos relacionamentos. Lembre-se que o bom comunicador é responsável pelo que o outro entende e não apenas pelo que transmite. Em alguns casos a informação precisa ser repe da de formas diferentes. são fundamentais para aproveitar as mesmas 24hs. um guia onde você poderá encontrar tudo que você tem em relação a arquivos.espécie de “mapa”. 4ͳ COMUNIQUEͳSE BEM Nada é obvio. Transmi r uma informação apenas da forma verbal muitas vezes não é suficiente para gerar o comprome mento desejado. As palavras ditas representam apenas 7% da nossa linguagem.115 . se forem seguidos. não porque o outro não entendeu. mas também não podemos esquecer dos feedbacks de amigos e familiares. Quantas vezes você tentou dizer algo e foi mal interpretado. Cada um de nós possui filtros e em todas as informações que vemos e ouvimos os usamos para selecionar o que consideramos importante. ou para interpretá-las. audi vo e linguís co. considerando 38% da tonalidade e expressão da voz e 55% na expressão facial e corporal. Um bom planejamento e hábitos produ vos. Perceba que a comunicação não verbal é responsável por 93% do que representa a mensagem que acompanham a nossa comunicação. pares e em alguns casos de subordinados e até de familiares.

Omi r-se não somente impede o crescimento das pessoas. Se você já é um líder. experimente ser uma pessoa com comportamentos que inspiram e só depois tenha o 116 . mais próximo você fica de alcançar suas metas com equilíbrio. Na mesma medida que receber feedback nos faz crescer e vem de pessoas que nos querem bem. como líder devemos oferecer feedbacks constantes. Somente a prá ca faz com que você ajuste sua comunicação e consiga colocar uma situação di cil de uma forma leve e constru va. A boa no cia é que com a prá ca e uma frequência cada vez maior dessa conversa é possível ficar mais recep vo a estas informações e iden ficar com mais facilidade o que é necessário trabalhar e despertar na consciência antes de agir por impulso. com as ações e decisões de acordo com seus valores e obje vos. alinhado à consciência de seu verdadeiro eu. experimente estes comportamentos e alavanque os seus resultados. já que culturalmente existe uma necessidade de ser aceito e não se “indispor” com os demais. Quanto mais equilíbrio na vida pessoal e profissional. como você deixa de exercitar uma das ações mais nobres de um líder que é desenvolver pessoas.trabalho e nos trazem verdadeiras descobertas e contribuições a respeito de nosso comportamento. Tudo isso porque você é um ser único e completo. Perceba que são nos momentos de feedbacks mais informais que temos uma tendência de jus ficar as a tudes. Lembre-se que feedback é pontual e deve ser feito no mesmo momento do evento. Você já imaginou discu r com seu companheiro sobre algo que você não gostou depois de 2 meses do ocorrido? Provavelmente o outro terá que se esforçar para se lembrar do que aconteceu. Quem tem o desejo de tornar-se um líder de pessoas pode começar a ouvir com sabedoria e maturidade para refle r sobre como seus comportamentos são percebidos pelas pessoas próximas. Caso tenha um desejo gigante de gerenciar e desenvolver pessoas como eu tive um dia. ou colocar a culpa em algo externo sem olhar para dentro.Coaching: Gerando Transformações . Nem sempre estamos abertos para ouvir feedbacks e acredite que isso é normal. caso contrário ele pode perder totalmente o efeito. CONCLUSÃO: Perceba que os comportamentos são interligados e complementamse. pois nosso ego não gosta de receber crí cas. Muitos omitem-se dessa responsabilidade por receio de dizer o que deve ser dito.

perderá todas as batalhas.com/priscilla. Se você não conhece nem o inimigo nem a si mesmo. Se você se conhece mas não conhece o inimigo. Onde mora: Campinas/SP Site: www.belletate LinkedIn: linkedin. em grupo e formação de Lider Coach nos níveis de Coordenação e Gerência. do outro lado do mundo corpora vo tenho contribuído para a formação de novos lideres dentro e fora das organizações com o processo de Coaching individual. Grupo Campari e Qualicorp Soluções em Saúde. ainda que eles já tenham sido a ngidos.prazer de exercer qualquer posição de líder sem os atropelos de um gestor despreparado. Todas as pessoas necessitam de um ritual próprio para se manterem alinhados ao seu propósito. para cada vitória ganha sofrerá também uma derrota.br Celular: 55 (19) 983415310 Whatsapp: 55 (19) 983415310 Facebook: ffacebook.117 .com/in/coachpriscillabelletate TwiƩer: twi er. não precisa temer o resultado de cem batalhas. “Se você conhece o inimigo e conhece a si mesmo. consultora em Recursos Humanos e facilitadora para aplicação e devolu va de relatórios comportamentais • Atuação como Coach e líder em empresas como Ambev. • Como Coach de Liderança.com. Manter seu estado de consciência e felicidade são a tudes constantes e cabe a cada um de nós fazer um esforço para atender nossos desejos.priscillabelletate.com/pbelletatecoach Coaching: Gerando Transformações.” Sun Tzu Sobre Priscila Belletate Personal & Professional Coach formada pela Sociedade Brasileira de Coaching com cer ficação internacional pela Graduate School Alliance for Execu ve Coaching (GSAEC) • Especialista no desenvolvimento de programas de formação de lideranças e treinamentos comportamentais. contestar todos os pensamentos indesejáveis e subs tuí-los por pensamentos fortalecedores.

Ɵpos de crenças.Coaching: Gerando Transformações . reestruturando o pensamento para uma abordagem funcional e vantajosa para sua vida. 118 . aperfeiçoando um padrão mental para o êxito. construção e desconstrução. o Que São? De Onde Vêm? E Como Transformá-las? Este arƟgo visa contribuir acerca das crenças limitantes. uma explanação dos conceitos. assim como os aspectos psicológicos envolvidos nesse contexto na vida do ser humano.Sara Soares Crenças Limitantes.

Esses traumas sempre acabam surgindo na infância ou adolescência.Eu não tenho direito a esta conquista . eu não sou capaz Um exemplo é o medo de falar em público.Eu não consigo. incapacitando-nos de seguir adiante quando enfrentamos situações que disparam essas crenças. incapazes. Quando começamos a dizer a nós mesmos frases que começam com “eu não”. uma situação constrangedora que marcou sua vida. dificilmente conseguiremos dar um passo em direção a algum obje vo. Coaching: Gerando Transformações. Você já se pegou com pensamentos nega vos como estes abaixo? . ou mesmo ter sucesso em alguma área da nossa vida. quando nossos desafios estão no começo. eu não posso. incompetentes. entre outras formas de expressão que acabam a ngindo sua auto es ma e tornando-as pessoas descompromissadas. é certo que estamos sob influência de um cri co interno e enquanto não dominarmos esses pensamentos e transforma-los em algo posi vo.Eu nunca vou conseguir a ngir meus obje vos .119 . Sempre lembrando que cada caso é um caso.Não consigo me organizar . Elas existem por vários movos e todos eles são determinados por algum acontecimento que tenha sido trauma zante para nossa mente. pessoas que não conseguem enfrentar desafios por acharemse incapazes de realizar determinada tarefa.Eu não sei como posso resolver este problema .As crenças limitantes são pensamentos e formas de expressão que impedem de realizar determinada tarefa. crianças que na infância foram chamadas de burras.Eu não tenho capacidade em aprender isso .

Essas crenças estão ligadas ao medo de se frustrar.Capacidade Insuficiente: O obje vo é alcançável. “Se você pensa que pode. que tentam lhe provar que seus pensamentos e sen mentos destru vos são corretos e engessados em sua personalidade. alinhando-nos com 120 . É impressionante o quanto as crenças regem nossas vidas.A criação dos pais insere crenças e valores nos filhos Isso é natural e inevitável. ao desanimo e à imagem nega va de si mesmo. não ser merecedor. São geralmente três categorias de crenças limitantes 1. mas não temos capacidade de realizar. Estão ligadas a um sistema de valores relacionados com comportamentos sociais e religiosos.Coaching: Gerando Transformações .” Henry Ford Os fatores externos e experiências reforçam as crenças limitantes Durante nossa trajetória buscamos referências em nossas experiências para nos moldar ao ambiente em que vivemos. pois eles querem transmi r o que julgam correto segundo suas crenças. A distorção é criada a par r da iden ficação com essas informações vivenciadas. Culpa autopuni va e/ou culto ao sofrimento. de qualquer forma você está certo. o que não isenta de serem limitantes. independe de nossa capacidade. Muitas vezes os pais criam seus filhos com base no medo.Falta de merecimento: Crença de que a conquista do obje vo não é merecida. ameaça e com crenças limitantes em relação a vários fatores na vida.Impossibilidade de Realização: Nosso obje vo não pode ser conquistado. A dificuldade na percepção das crenças limitantes A maior dificuldade em iden ficar as crenças que nos movem são a autossabotagem. ou se pensa que não pode. 2. Comparações com outras pessoas sempre melhores que nós e/ou autocrí ca muito forte. 3. vi mização e a defesa do ego. Vale lembrar que todas as crenças têm seu fundo de verdade.

re rando o medo da perda. pois quando passamos a ver o lado posi vo e pontos de melhorias e a focar no melhor. As pessoas se preocupam com seus bens materiais. bichos de es mação. Criando uma nova possibilidade através de uma mudança de percepção interior. maneiras de expressão e crenças sobre diversos assuntos. carros. sendo flexível para mudar a estratégia. Nesse processo. dando oportunidade a nós mesmos de evoluirmos em consciência e a tudes. A mudança ao nosso redor acontecerá somente quando mudarmos nosso sistema de crenças e valores. um processo que ajudará a manter essa voz sob controle e até mesmo reverter suas mensagens de desmovadoras para poderosas frases que o mo varão a alcançar suas metas e ir além. Uma delas é colocando de maneira clara. O coaching dá ferramentas necessárias para que se possa trabalhar as habilidades e consequentemente diminuir os efeitos nega vos nos pensamentos e a tudes. O discernimento sobre o que devemos aceitar como “verdade” definirá o limite que podemos alcançar em todas as áreas na vida. O processo trabalha para eliminação buscando os pontos posi vos. mas esquecem de zelar por si próprios através de seus pensamentos e sen mentos que geram o comportamento nega vo. pois nada mais é que um ímã que atrai o que você sente e pensa. es mula o foco nas possibilidades e qualidades do cliente (coachee).a sociedade e seu padrão de consumo. trajes. projetando de maneira posi va os pontos que trazem desconfortos a você. não se limitando. imóveis. Tudo isso é adaptação que fazemos ao ambiente de forma inconsciente. Valorizando e desenvolvendo sempre capacidades. pensando no aqui e agora e transformando suas necessidades em obje vos claros. COMO LIBERTARͳSE: COACHING NA ELIMINAÇÃO DAS CRENÇAS LIMITANTES Nesse momento entra o coaching.121 . Outra é a programação mental através do coaching. Coaching: Gerando Transformações. a crença limitante vai diminuindo a cada dia e com certeza o deixa mais próximo de alcançar resultados extraordinários em tudo que se faz. controle. mesmo numa situação adversa. É uma maneira de libertação de vícios de pensamentos e a tudes auto destruidoras.

seja im122 . tornando-se uma pessoa mais confiante e tendo conhecimento que cada obstáculo deve ser visto como mais um desafio que pode ser superado. saiba que há sim uma solução eficiente e que a pessoa pode realizar qualquer tarefa que venha surgir em sua vida. são casos que o coach deve trabalhar com ideias fixas que já existem há muito tempo na vida do cliente (coachee) e devem ser trabalhadas com muito cuidado. Não é porque alguém disse que você é incapaz que isso é verdadeiro. Nós os criamos com base na interpretação de nossas experiências e eles se repetem como a forma que o cérebro tem de solucionar um problema sempre por um caminho já conhecido por ele. elabore frases posi vas que neutralizem a nega va. Como se ajudar: ENXERGUE-SE FORA DOS CONDICIONAMENTOS Não somos nossos pensamentos. alias nada existe que o ser humano. o coaching torna possível a melhora em relação a suas limitações. para isso o coaching possui ferramentas capazes de criar situações onde o cliente (coachee) pode expor seus medos e as formas como age. intensidade de cada autocri ca. Nesse momento é importante entender a diferença entre os fatos e os seus conceitos sobre eles.Coaching: Gerando Transformações . alcançando assim resultados de um alto nível de sa sfação. e transforme-a em fortalecedora. Durante as sessões de coach é necessário iden ficar de onde esta crença surge e o que dispara toda sequência de a tudes. -• Passe pelo menos uma semana monitorando a frequência. criatura criada pelo criador. Não existe uma técnica para eliminar uma crença limitante. caso haja iden ficação com essas situações. o trabalho é subs tuir a crença por outra ideia que possa levar a pessoa para mais perto do seu obje vo. Mas seja qual técnica u lizada. Sendo assim. • Aprenda a controlar a voz interior cri ca. • Escolha um ou dois pensamento nega vos • Após escolher o(s) pensamentos nega vos.Lembrando que cada caso é um caso. analisando junto ao coach. Estamos diante de um problema muito delicado de solucionar.

coach de vida • Cer ficada pela Slac-Sociedade La no Americana de Coaching e IAC internacional Associa on of Coaching. Onde reside: Rio Grande/RS E-mail: coach.possibilitada de fazer.Analista Comportamental.com/sarabap s Coaching: Gerando Transformações. E você? Ainda acha que não pode? Caso discorde dessa crença. EU CONSIGO!! Sobre Sara Soares Administradora de empresas.sarasoares@gmail. PDC Profissional . formada em processos gerenciais. Você é o único responsável pelas suas escolhas e consequências delas. Thomas venceu todas as suas limitações e deixou para a humanidade mais de 2. Só um exemplo: Sabe quantas vezes Thomas Edson errou até conseguir criar a lâmpada incandescente? Mais de cem vezes!!! Ele ainda foi obrigado a cursar o ensino primário em casa. Imagine se a mãe dele acreditasse que o filho era mesmo incapaz? RESULTADO: Com o mismo e perseverança.000 patentes. repita agora mesmo : EU POSSO.DISC .123 . a não ser por ela própria. pois a escola não o aceitou por ele ser dislexo.com Facebook: facebook.

a Aprendizagem Experiencial e o Life Coach Descubra como me tornei Coach. qual a minha missão e o que eu levo para meus clientes nesse breve texto que fiz sobre Aprendizagem Experiêncial e suas consequências nas vidas daqueles que permitem ser tocados pelas ferramentas que eu uso. Bem vindos e uma óƟma leitura.Coaching: Gerando Transformações . 124 .Sheila Machado Auto Conhecimento. Mistura Perfeita .

Ela era loira natural. olhos verdes. arcava somente com o ônus. E porque eu estava de acordo? Porque eu deixava de tomar as ações necessárias para as mudanças que eu desejava.125 . era insa sfatória e eu não percebia o quanto eu estava de acordo com o caos que eu estava imergida. Sim. diabetes. dores constantes de cabeça.quem sou. o caminho que percorri até o momento e alguns planejamentos futuros. mas que também não fiquemos parados no tempo. pressão.Fui convidada a compar lhar um pouco das minhas vivências e a vidades com você e me sen es mulada a escrever sobre este tema que eu tanto gosto – a Aprendizagem Experiencial e a união que fiz com as ferramentas de coaching. pós-graduada pela USP e uma apaixonada nata pela natureza e por este estado incrível que estamos. me incomodava muito sem me apropriar das responsabilidades pelo caos que eu gerava. o estado de “sermos humanos”. Para isso resolvi dividir um pouco da minha história . bruxismo. Sou Psicóloga Comportamental. Com trinta anos e uma vida super sedentária – trabalhava de segunda a sexta feira. estava em cursos sábados e domingos. Tornei-me Life Coach pois (como qualquer ser terráqueo normal) cheguei em um momento do tudo ou nada da minha vida – trabalhava muito e ganhava pouco. Defendo a máxima de Saramago que diz que não tenhamos pressa. Era muita falação e pouca ação. minha vida era um caos. super jovem. Coaching: Gerando Transformações. Meus exames de saúde refle am meu momento conturbado – colesterol alto. acumulava trabalhos e responsabilidades de uma forma desenfreada sem aproveitar o bônus do meu esforço. E então eu ve um choque existencial: aos trinta anos minha mãe fez a sua passagem. Eu me sobrecarregava sem ver.

a vida passa rápido demais para sermos escravos. E me ressignificando.alegre. ra ing. Eu estava estarrecida! Seus ques onamentos ecoavam em mim: “filha. pois as suas escolhas mostram quem realmente são – elas o rarão do ponto A e te levarão ao ponto B. Gosto quando os clientes chegam até mim com sonhos. amo rapel. Precisei parar minha vida e ressignificar. rolesa. Comentava o quanto eu gostava de viajar. de passear. escravos de nós mesmos”. o futuro planejado. vivia me ques onando porque eu deixava de viver para aceitar uma ro na louca – que ela em sua sabedoria percebia e eu nem notava. pois a energia do coachee está direcionada para o que realmente importa: ele mesmo. para usufruir e deixar fluir – boas energias.Coaching: Gerando Transformações . Trabalho hoje com grupos e atendimentos individuais – sempre priorizo as a vidades ao ar livre. Viver para o trabalho ao invés de trabalhar para viver. que usufruam do direito de ser feliz. Comecei a viajar e pra car esportes. Desejo fortemente que as pessoas obtenham qualidade de vida. alegria. de viver a vida quando mais jovem – coisa que havia deixado de lado há uns bons anos. Quem sabe onde quer chegar não ignora os fatos de sua vida. afinal. Pior ainda. autossa sfação e autogestão pessoal onde se consegue a ngir os melhores resultados com menor esforço e em um curto espaço de tempo. o ponto desejado. se podem sonhar. levar superação. Para o coachee que sabe onde quer chegar. ele tem consciência do seu estado ideal e o que lhe será positivo e transformador se atingir suas metas. pois sabe que ignorar os fatos não os alterará e fazer de conta que nada está acontecendo 126 . que se conscien zem de suas escolhas. esse caminho para a autoconsciência. me permi perceber sobre nova ó ca meu trabalho – e levar qualidade de vida para as pessoas. deixando a vida lhe levar. stand up e junto às a vidades eu insiro as ferramentas de coaching. eles podem realizar – só estão sem perceber o caminho que trilharão e isso é muito melhor que trabalhar com alguém que não sabe o que quer e vive o fluxo “Zeca Pagodinho”. nem todos os ventos são favoráveis. encontros com amigos. Tornei-me coach por ser encantada pelo método. Esse envolvimento comigo mesma começou a influenciar quem estava ao meu redor.

amor.127 . pois parou de falar e agiu. Neruda diz que “somos livres para fazermos nossas escolhas e devemos lembrar que somos prisioneiros de suas consequências” e este Coaching: Gerando Transformações. Através da aprendizagem experiencial eu busco que meus coachees não fiquem ancorados no cais do porto. em uma zona de conforto desconfortável. mas imagine-se como um barco feito para desbravar mares. respeito. pode pensar que é muito desafiador o que digo. menos crenças desafiadoras e com maior consciência. mas o sofrimento é sim opcional. Trocou o culpabilizar o mundo por responsabilizar-se por seus aprendizados e vitórias. traçar rotas extraordinárias entre os mais diversos mundos. Quem busca auxilio está disposto a dizer: basta! Quem busca auxilio profissional está agindo em mais de 50% para a concre zação de seus desejos. mas ele não foi feito para ficar parado ou perderá sua funcionalidade. Este barco está seguro quando ancorado no cais do porto. que não enferrujem e nem se permitam ser vencidos sem tentar. Sei que você. aprendizados e conhecimentos. leitor. serão melhores para os outros – expandindo carinho. do viver sem culpa. E sendo melhores para si. A aprendizagem experiencial me possibilita isso. de autoconhecimento. Possibilito que se arrisquem. histórias. desvelem belezas que os deixarão com histórias para contar e que ainda trarão consigo âncoras posi vas e crenças fortalecedoras para que vivam melhor. agir de forma que você não fique ancorado no cais do porto. pois quem busca esclarecimento para as suas questões sabe que nenhuma oportunidade é perdida – sempre haverá alguém para aproveitar da oportunidade que alguém perde.é arcar com um ônus muito grande – o ônus de ser omisso para consigo mesmo. Eu me disponho 100% aos meus coachees nas suas buscas de transformação. tenho certeza que meus coachees têm dentro de si os recursos necessários para serem absurdamente felizes e também conseguirão trilhar o caminho da qualidade de vida. naveguem por longos mares. Cansou de sofrer. com menos receios. E da mesma maneira que eu encontrei recursos em mim para lidar com as situações de ensinamentos que vivi e explanei acima. enferrujará sem que seu potencial seja explorado e afundará sem experimentar metade das histórias que o universo tem para ele. pois tomou consciência que a dor é inevitável.

ela será fortalecedora. de quem passou.é meu trabalho de Life Coach – ques onar como estão as escolhas de meus coachees. ou seus comportamentos o controlarão. as mudanças su s que geram enormes consequências. pois a felicidade não é o obje vo final. E às vezes tudo que precisamos é de uma mão para segurar e um coração que nos entenda. mas é fundamental perceber que toda a felicidade e crescimento pessoal ocorre quando você está escalando esta montanha. afinal são as diferenças que agregam novos conhecimentos e habilidades comportamentais. Antes de despedir-me eu vos convido a olhar para a sua vida e perceber: o que ocorre neste momento. e compar lhar o que sei e aprender com as vivências dos meus coachees. clara e eficaz. Parafraseando Saramago. mas é um comportamento valioso e merece ser exercitada. reconhecendo os aprendizados que cada situação traz consigo e seguindo adiante. Veja bem. de quem está e o que mais ver de ser perdoado para ser liberto. quais bônus têm recebido e quais ônus têm arcado. ela é o caminho. Meu desejo sincero é ser esta mão. Despedindo-me e pensando em algum recado que possa deixar pa128 . auto percepção e no perdão – perdão de si. que nos reconforte. convencer alguém é tentar colonizá-lo e eu quero mais que cada um viva as belezas e benesses de ser quem se é. Foco em competências. Digo que todos desejam chegar ao topo de uma montanha. Tenha paciência consigo mesmo – a paciência requer muita prá ca. Meus valores fazem com que eu me empenhe em você ter autonomia sobre você mesmo.Coaching: Gerando Transformações . Digo que chega um momento em nossas vidas onde somos convidados a aceitar as mudanças com a graça de um ser adulto e não a tristeza de uma criança. Somos convidados a erguer a cabeça e deixar algumas coisas par rem permi ndo que a energia flua. deixar o melhor de mim e acreditar que enquanto a comunicação for efe va. o que sempre lhe ocorre (e posivo ou nega vo)? Qual a sua responsabilidade sobre o caos que está vivendo? O que você poderia fazer de diferente agora que afetaria de maneira posi va o seu futuro? Ou você controla seus comportamentos. Com meus coachees eu trabalho as pequenas e grandes transformações da vida. minha intenção está longe de convencer alguém a ver o mundo através da minha ó ca – afinal de contas convencer alguém é perda de tempo.

amplia o ambiente de trabalho ao ambiente outdoor. Onde mora: São Paulo/SP E-mail: coachsheilamachado@gmail.129 .com/SheilaMachadoEu Youtube: youtube.ra quem me lê e que construa a sua estrada baseada no hoje.com Celular: 55 (11) 9-4960-0007 Whatsapp: 55 (11) 9-4960-0007 Facebook: facebook. Master Pra c oner em PNL e Life Coach pela Sociedade Brasileira de Coach em Sao Paulo • Trabalhando com Aprendizagem Experiêncial.com/coachsheilamachado LinkedIn: linkedin. tem como missão a melhora da sa sfação e qualidade de vida de seus coachees • Encantada pela natureza e esportes de aventura.com/channel/UCIjFPmpTLnfTSb7wE30Jm2g Youtube: youtube. Sobre Sheila Machado Psicóloga com especialização em Psicologia Comportamental pela USP/HU. o seu presente é o que te impulsiona em direção ao seu futuro. proporcionando experiências de auto conhecimento através das pra cas geradas com dinâmicas ao ar livre.com/channel/UCgNj8y6Xh86Ck4SJLGnCPfg Coaching: Gerando Transformações. compreende a conexão entre o homem e a (sua) natureza como a mais fortalecedora do todas as ressignificacoes.com/in/sheila-weber-9826764b TwiƩer: twi er. pois são os pequenos acontecimentos diários que tornam a vida espetacular.

Nomenclaturas como essas surgem a todo o momento. Nesse mundo frenéƟco é algo que se torna imprescindível. 130 .Coaching: Gerando Transformações .Têneli Müller Sua Melhor Versão na Gestão da Emoção Gestão da emoção é um termo comum nos dias de hoje. mas o mais importante é o ato de gerir ou administrar os senƟmentos. é nisso que se encontra o desafio e é sobre isso que iremos conversar nas linhas seguintes. O meu muito obrigado a você.

uma fobia. A PNL (Programação Neurolinguís ca) tem em um dos seus pressupostos a melhor explicação que já houve para esse desequilíbrio de senmentos e para ajudar no entendimento transcrevo a frase abaixo: “Todo comportamento é úƟl em algum momento da nossa vida e nenhum comportamento é úƟl em todos os momentos da nossa vida”. ou um sen mento ruim em nanossegundos. portanto temos apenas a alegria para nos confortar. assim também funciona paCoaching: Gerando Transformações. de administrar algo. Calma lá! Não é bem assim e para isso pedimos ajuda à PNL.Quando falamos em gestão da emoção precisamos em um primeiro momento entender a semân ca das duas palavras para que assim possamos juntar o contexto. sendo esse um termo que surgiu ao longo da revolução industrial. Agora que estamos familiarizados com as semân cas das palavras. algumas emoções mais básicas vêm de “fábrica” e podemos descrevê-las com as denominações medo. o importante é ser um micro passo na direção certa. temos como gestão da emoção o ato de gerir ou administrar nossas emoções. resolver conflitos. Nesta etapa abordaremos as três principais causas ou dificuldades da gestão da emoção e depois falaremos das três principais ferramentas para gerir com maestria a emoção. Não se deprima se for um micro passo. raiva e alegria. fazer com que essa empresa cresça e isso refle rá em uma brilhante gestão. Ao nos depararmos com a palavra gestão. Nosso cérebro reconhece um trauma. o que é emoção? Nesse caso poderíamos resumir de uma forma clara e simples: Emoção é todo e qualquer sen mento que desde o nascimento acompanha os seres humanos.131 . Agora. e para isso tem que exis r uma evolução diária. entendemos como definição o ato de gerir. algo que desejo transcrever da forma mais simples possível. Note que desde que nascemos saímos na desvantagem de sen mentos considerados bons em relação a sen mentos não tão bons assim. tristeza. sempre um passo de cada vez. algo muito complicado às vezes. Se levássemos para o lado empresarial. iríamos administrar a empresa em todos os aspectos.

Alguns podem considerar simples. • Tensão muscular. às vezes de algo que nem irá ocorrer. parabéns! Mas segundo alguns estudos você poderá sen r em breve. Dentre as principais dificuldades na gestão da emoção. DEPRESSÃO Esse sen mento ocorre de forma grada va.ra as técnicas de controle da gestão da emoção. essa tríplice aliança leva o nome de ANSIEDADE. • Suores. • Mãos úmidas. essa poderosa máquina chamada cérebro é o maior e mais rápido computador que existe e vamos u lizá-lo da melhor forma possível. Enfim. • Sensação de impotência. Para descrever a ansiedade podemos dizer que é uma preocupação de algo que ainda não ocorreu. ANSIEDADE Iniciamos com um sen mento chamado ansiedade. mas o importante é entender do que se trata. mas não é. devido ao bombardeio de informações que recebemos todos os dias e que nos torna criadores de síndromes em geral. 2. DEPRESSÃO e ESTRESSE. ou pior. esse sen mento é tão di cil de gerir quanto qualquer outro. • Arrepios. frios. É algo tão sério que afeta todos ao seu redor de uma forma direta ou 132 . parece frágil. • Dores. Basta apenas nanossegundos para o cérebro ressignificar uma fobia ou mesmo para a mudança de um sen mento de ruim para bom. outros como uma das emoções mais comuns nesse mundo frené co. • Leve tontura ou ver gem. aumenta silenciosamente. Mesmo sendo uma das sensações mais comuns. existem três sen mentos encontrados em uma parcela imensa da humanidade.Coaching: Gerando Transformações . Se você nunca sen u qualquer dessas emoções. 1. • Dificuldades para dormir. Os sintomas mais comuns nas crises de ansiedades são: • Falta de ar ou sensação de sufoco.

indireta. Para quem sente nada faz sen do, nada tem graça, o melhor é
ficar ali sem fazer nada e sem a companhia de ninguém, uma tarefa árdua administrar esse sen mento. O primeiro passo é a intervenção médica, pois são raros os casos que a superação ocorreu sem a ajuda de terceiros. Não é impossível, mas a energia gasta é quase sobre-humana e
não é indicada a ninguém. Os principais sintomas são:
• Isolamento social;
• Chorar mais e com mais frequência;
• Comportamentos suicidas;
• Redução do interesse e prazer sexual;
• Agitação motora;
• Inquietude;
• Alterações dos ritmos cardíacos;
• Humor deprimido;
• Desânimo persistente;
• Tristeza;
• Baixa autoes ma;
• Sen mentos de inu lidade;
• Vazio;
• Culpa ou/e irritabilidade.

3. ESTRESSE
Para completar nossa tríplice aliança, temos o estresse. Segui essa ordem para fazer sen do, pois tudo inicia com uma “ansiedade”, que se for
deixada de lado pode virar uma “depressão” e ambos sen mentos levam
ao “estresse”, termo esse que era usado na sica, relacionado com desgaste de materiais e que também advém de uma patologia simples. Essa
simplicidade levou a um incrível aumento de pessoas estressadas. Nos
dias atuais o termo é u lizado até pelas crianças devido sua normalidade: basta uma pequena alteração de humor e já u lizam que estão estressados e por isso agem de tal forma. Enfim, não importa a simplicidade ou naturalidade, o estresse é algo a ser acompanhado e administrado, pois suga suas energias e não lhe traz bene cio algum.
O principal sintoma: desgaste sico e mental com uma mudança brutal de humor.
Coaching: Gerando Transformações- 133

Para encerrar o assunto da tríplice aliança dos monstros da nossa mente, gostaria de mostrar que existem inúmeros outros monstros
e, caso você possua um deles como algo de es mação, a boa no cia é
que sempre é possível domes cá-los (sobre isso irei comentar um pouco
mais à frente. Nesse momento quero apenas demonstrar os nomes desses monstros que assombram grande parte da população).
O grande Dr. Augusto Cury, em seu livro gestão da emoção, elencou
38 pos de fantasmas ou monstros que devemos nos preocupar quando falamos em gestão da emoção. Gostaria de transcrevê-los e com isso tomarmos consciência da proporção dessa nossa administração do
EU interior, de que nunca será uma tarefa fácil, mas também nunca será impossível.
1 - Timidez e insegurança;
2 - Autopunição;
3 - Sen mento de culpa;
4 - Sen mento de vingança;
5 - Complexo de inferioridade;
6 - Ciúme;
7 - Fragmentação da autoes ma;
8 - Baixo limiar para frustrações;
9 - Fobias (social, agorafobia, claustrofobia, tecnofobia, de animais);
10 - Irritabilidades;
11 - Impaciência e flutuação emocional exageradas;
12 - Angus a;
13 - Impulsividade;
14 - Ansiedade;
15 - Depressão;
16 - Mau humor;
17 - Pessimismo;
18 - Doenças psicossomá cas;
19 - Vigorexia;
20 - Transtornos alimentares (anorexia, bulimia);
21 - Dependência química;
134 - Coaching: Gerando Transformações

22 - Transtornos obsessivos compulsivos (TOC);
23 - Conformismo;
24 – Coitadismo;
25 – Egocentrismo;
26 – Individualismo;
27 – Necessidades neuró cas (necessidade de poder, de estar sempre certo, de ser o centro das atenções, de falar compulsivamente, de
preocupação com a imagem social);
28 – Auto abandono;
29 – Solidão social;
30 – Autocobrança;
31 – Inveja sabotadora;
32 – Sofrimento por antecipação;
33 – Ruminação de perdas e frustrações;
34 – Cobrança excessiva;
35 – Compulsão por reclamar;
36 – Dificuldade de se reinventar;
37 – Déficit de proteção emocional;
38 – Hipocondria ou medo de doenças.

FERRAMENTAS PARA GESTÃO DA EMOÇÃO
1- EMPATIA
Nos parágrafos anteriores falamos um pouco sobre os monstros que
habitam nossa mente, mas agora falaremos de soluções na prá ca. Começaremos com um sen mento importan ssimo quando temos em
pessoas próximas alguns dos monstros da tríplice aliança. A melhor ferramenta a ser u lizada é a empaƟa.
Podemos dizer que esse é o sen mento de se colocar no lugar do
outro e poderíamos analisar com você observando as ações a sua volta
como um espectador, antes de u lizar o seu conceito e a sua opinião.
Essa a tude é de extrema importância, pois gestão da emoção envolve tudo que acontece ao seu redor e não a exclusividade dos seus senmentos. Quando você u liza a empa a tudo fica mais suave, chega a
Coaching: Gerando Transformações- 135

Faça uma brincadeira simples agora. Pegue uma simples flor e contemple toda sua estrutura. o convívio é bem melhor! Para ter certeza. não importa a nomenclatura. Quando nos damos ao prazer de enxergar o belo nas pequenas coisas.CONTEMPLAR O BELO Outra ferramenta que funciona muito bem na gestão da emoção é contemplar o belo e podemos considerar como um exercício de gra dão. após todo esse exercício u lize outros objetos que lhe agradem. porém preciso dizer antes que a meditação. tudo muda. você precisa se conectar com alguma realidade que acredita. a energia está onde a atenção está concentrada. em minha opinião. faça o teste e veja as mudanças quase imediatas na sua gestão. Use roupas confortáveis e adequadas. ou se preferir. a atenção plena. é a atenção plena e podemos simplificar seu significado em um dos milhares de pos que existem quando o assunto é meditação. Um pouco à frente vou explicar como fazer esse exercício. as melhores idéias surgem. veja como é belo cada minúsculo detalhe. com ombros alinhados. analise seu tamanho. logo não conseguimos deixar de pensar. É quando você se coloca a meditar e depois silenciar. esse é o momento! EXERCÍCIO Encontre um lugar silencioso e com pouca ou nenhuma distração. veja se é macia. A coluna deve estar ereta quando sentado. faça a experiência! Tudo que demonstro como ferramentas da gestão da emoção devem ser colocadas em prá ca. Sente-se em posição que permita pouco ou nenhum desconforto durante o tempo de prá ca. não é? Mas a parte boa é que nessa hora que tentamos a ngir esse controle. só assim verá o resultado.Coaching: Gerando Transformações . não conseguimos pensar em nada. fazem toda diferença na vida de uma pessoa e você precisa ter esse momento.parecer que tudo flui naturalmente. Reserve um tempo e espaço na agenda diária para a prá ca medita va. É quase impossível. 2. 3. nesse momento: “NÃO PENSE EM UM ELEFANTE ROSA”.ATENÇÃO PLENA A prá ca mais poderosa. e com as mãos apoiadas nas pernas pa136 . o silêncio. O pescoço deve estar em posição neutra e confortável.

vamos falar do que existe de mais atual na gestão da emoção. Feito esse processo de reflexão você irá analisar suas crenças limitantes que tanto para o coach quanto para a PNL (Programação Neurolinguís ca). mesmo que não se lembre do fato ocorrido. que funcionam da seguinte forma: Quando por algum mo vo passamos por experiências traumá cas. mas. então podemos criar informações paralelas. onde você quer chegar e quais resultado quer a ngir. Os olhos podem estar fechados. isso só ocorreria com algum po de acidente cerebral e se não podemos apagar nada dessa máquina. Este será o passo crucial. u lizando a ressignificação da PNL (Programação Neurolinguís ca). meses ou até vidas. Essas crenças limitantes são as causas de inúmeras ruínas no setor da gestão da emoção. isso ocorre quando há a junção do coach e PNL (Programação Neurolinguís ca). são o que te impossibilitam de fazer voos maiores. Nunca se esqueça que para ser um bom administrador de emoção você precisa ser um ser humano incrível!. Nesse quesito é importante que saibamos que não temos como apagar uma memória. CONCLUSÃO Para encerrar essa explanação. onde ela associará o medo a situações semelhantes. em nanossegundos essa janela de memória se abre e você perde todo o controle. como por exemplo.137 . Essa união possui inúmeras ferramentas para se trabalhar. é natural que o ser humano crie um medo de dirigir na fase adulta. Meditar por períodos menores no começo (5-10 minutos). Abordaremos uma de extrema importância que é o ga lho de memória.ra evitar desconforto na cintura escapular. teremos que nutrir nosso cérebro com informações saudáveis sobre o mesmo assunto. pois foi instaurado um ga lho de memória traumá co na criança. dias. conforme possibilidades e necessidades de cada um. procure o po de pensamento que abre essa janela traumá ca. o importante é saber onde você está nesse exato momento da evolução. Essas janelas traumá cas podem ser construídas na infância e levadas até o fim da vida. A solução é simples. aumentando o tempo da prá ca progressivamente. agora pense nas crenças Coaching: Gerando Transformações. analise todas suas informações do passado e faça uma reciclagem. Toda essa evolução pode levar horas. Pense em você como uma empresa. antes. os chamados ga lhos de memória. Um exemplo é de alguém que se envolveu em um acidente de carro na infância.

exponha até o mais vil dos sen mentos em todas conversas com o seu eu interior. Pronto. Augusto Gestão da emoção : técnicas de coaching emocional para gerenciar a ansiedade. algumas crenças. que nada funciona e não deixa as coisas fluírem com naturalidade. para sermos autores da nossa própria história. “Fico pensando o quão organizado eu sou quando o assunto é disposição dos objetos”. 2015. que você seja livre e domes que seus monstros. como. mas ao conseguir. . que você aprenda a cada dia com os seus medos. Reflexione e viva sem limites para errar. de caminhar. Sei que é um pouco confuso esse assunto. que seus dias sejam tão incríveis e emocionantes quanto tudo que você guarda dentro de você. que fale deles com naturalidade. sucesso. que não te impeçam de agir. esse é um exemplo simples. toda vez que abrir essa janela traumá ca automa camente. e transformar essa frase em. temos nossas crenças limitantes e temos uma ferramenta poderosa chamada ressignificação que u lizaremos para a criação das janelas saudáveis ao lado das janelas traumá cas.São Paulo : Saraiva. Temos o mo vo pelo qual a janela traumá ca abre. Somos únicos e devemos viver ao máximo nossa pequena passagem nesse plano. “ Eu sou muito chato quando o assunto é disposição dos objetos”. melhorar o desempenho da pessoal e profissional e conquistar uma mente livre e cria va / Augusto Cury. também abrirá a janela saudável e a gestão estará sob controle. Desejo que você tenha o máximo de controle da sua gestão.Coaching: Gerando Transformações . muita paz e luz. fique com Deus e Namastê ! Bibliografia Cury. suas fraquezas. u lize a ressignificação para provar a você mesmo que é capaz de superar esses obstáculos e comandar a gestão da sua emoção. 138 . agora temos que ressignificar alguns sen mentos. estamos com toda a receita. mas fará toda a diferença na sua gestão. Mais uma vez repito que não será uma tarefa fácil. Pronto. Um grande e afetuoso abraço. Para ressignificar você pega uma frase simples no inicio.como aquele setor burocrá co.

) • Idealizador do projeto “Nem o Céu é o Limite“ para Universitários. que fornece ajuda emocional para pessoas com câncer superarem esse desafio. e “Natal Solidário” a crianças carentes da região • Seu valor principal é não perder a sua essência e estar sempre em busca da conscien zação e evolução humana. também faz parte de projetos sociais tais como: “Portal Superação”. desenvolvido em parceria com o projeto USCS EMPREENDER na Universidade Municipal de São Caetano do Sul e do curso de formação “O Atalho para o sucesso” • Residente e domiciliado em Mauá há 35 anos.C.br Fone fixo: 55 (11) 3420-3920 Celular: 55 (11) 9-4933-5051 Whatsapp: 55 (11) 9-4933-5051 Facebook: facebook. Fundador e Idealizador do Portal Genius in Construc on (G.139 . Onde reside: Mauá .SP Site: www.com.I. Prac oner em PNL pela Ápice Desenvolvimento Humano.br E-mail: contato@portalgic.Sobre Têneli Müller Life Coach formado pelo ICPP.com.portalgic.com/geniusinconstruc on Coaching: Gerando Transformações.

cravar nossa marca pessoal. gestos e é necessário conhecer quais são. Podemos transmiƟr sinais negaƟvos através da postura. voz. pois podem transmiƟr imagens inadequadas a nosso respeito. 140 .Coaching: Gerando Transformações .Thiago Rinnaldi Técnicas de Voz. nosso esƟlo próprio. Postura e Comunicação Para Palestrantes É importante saber como comunicar com sinais posiƟvos.

A comunicação é uma ferramenta bastante importante nos dias de hoje. É importante entender que emi mos sinais para as pessoas quando nos comunicamos. são emi dos para as pessoas por meio de três condições: Primeiro: condição corporal. a maneira como me coloco e os gestos que u lizo produzirão determinado impacto. quanto no ponto de vista profissional. as pausas. CORPO: POSTURA E GESTOS O primeiro ponto. tanto no ponto de vista pessoal. como nos sen mos em cada momento e em cada situação. pois funcionam como a nossa marca pessoal. as ênfases que u lizamos em um discurso. Terceiro: aspectos vocais que estão relacionados com a maneira como u lizamos a voz. Na verdade a comunicação nos revela para as pessoas e passa uma ideia muito forte de como somos. O movimento do meu corpo. Estudos apontam que cinquenta e cinco por cento do impacto na comunicação vem da imagem que passamos com o nosso corpo. nossa postura passa impressões muito fortes a nosso respeito. na prá ca.141 . Esses sinais. transmi ndo imagens inadequadas a nosso respeito. Segundo: a maneira como eu falo. Estes três grupos de caracterís cas produzirão impactos e é sobre cada um deles que passaremos a analisar nos próximos tópicos. como nosso es lo próprio. também produzirão um determinado impacto. Esses sinais podem ser posi vos ou nega vos e é interessante que saibamos iden ficar quais são esses sinais. por esta razão é de extrema importância destacar as caracterís cas principais que Coaching: Gerando Transformações. a postura. pois produzem caracterís cas nega vas com ruídos de comunicação. Muitas vezes podemos transmi r sinais nega vos e é necessário conhecer quais são esses sinais para poder interferir e melhorar. é a maneira como nos colocamos corporalmente. A maneira como colocamos a nossa voz.

em que o narrador se coloque de frente para a pessoa com quem irá se comunicar. por acaso. sen mos insegurança em relação ao que estamos falando. Passaremos a entender cada um deles e a sua importância neste tópico. automa camente. a impressão de que o narrador não se sente seguro. Durante um diálogo. cabeça voltada para o chão. por exemplo. com o movimento das mãos. que não tem muita certeza em relação ao conteúdo que está transmi ndo. Se. Outro gesto que é muito u lizado é o simbólico. que nos sen mos mo vados e confiantes em nos comunicar.Coaching: Gerando Transformações . ou em uma palestra. com o corpo levemente inclinado para baixo. Por exemplo. o corpo interage através de gestos e nos momentos da fala em que queremos enfa zar algo. o que é visto com uma condição natural. principalmente. Por outro lado devemos também tomar cuidado com as posturas exageradas. mas extremamente rígida. O interessante é sempre adotar uma postura ereta e confortável. Basicamente u lizamos dois pos de gestos de maneira natural em nossos diálogos: os gestos de ênfase e os gestos simbólicos. Gesto simbólico é aquele que realizamos de forma a neutralizar ou suavizar a narra va. pois o que chamará mais atenção é a postura derrotada e de insegurança do locutor e não o conteúdo da fala propriamente dito. e que é marcado. seja em um diálogo pessoal ou profissional. costumamos fazer movimentos para salientar este trecho. a fim de que o ouvinte absorva ao máximo a ideia que pretendemos passar. ombros caídos. As142 . que significa destacar um determinado trecho durante a fala. ou ainda. Quando u lizamos esse po de postura passamos a impressão para as pessoas de que somos totalmente seguros em relação ao assunto que estamos tratando e. sabemos que é algo natural e automá co quando nos comunicamos. Portanto é uma postura que não passará a firmeza necessária. Os gestos fazem parte da comunicação do nosso dia a dia. não transmi ndo a credibilidade que se pretende a ngir.devemos entender para transmi r a imagem correta. Se uma pessoa adota esse po de postura ao expor suas ideias. ou uma narra va. O primeiro é um gesto que demonstra ênfase. fazendo com que estas percam o interesse em captar o conteúdo da fala. o ouvinte terá. é comum que nos apresentemos com uma postura mais humilde. Em relação aos gestos. certamente passará a ideia de esnobismo e de an pa a que consequentemente afastará as pessoas. Se o locutor posicionar-se de uma forma ereta. erguer as mãos para transmi r a ideia de altura. principalmente em uma reunião de negócios.

O segundo é um plano inferior. deve atentar-se para a realização de gestos simbólicos que tornarão a sua narra va neutra. como se as mãos ganhassem vida própria e se movimentassem independente do conteúdo da fala. Um dos erros mais comuns ocorre quando o locutor/narrador está muito inseguro em relação à situação e ar cula muito pouco os lábios. ao longo de toda e qualquer narra va ou diálogo o locutor deve permanecer sempre atento aos gestos que serão realizados para não transmi r a impressão de estar nervoso. sendo necessário realizar uma variação de movimentos neutros no decorrer do tempo. durante o discurso. onde a boca será a maior responsável pela carga expressiva. que devem se harmonizar e serem coerentes entre si. Todas essas são posições neutras que intermediarão esses gestos e a narra va. da ponta do nariz para baixo até o queixo. Portanto. Devemos evitar repe r sempre o mesmo gesto. tenso.143 . É de extrema importância passar ao ouvinte a impressão de harmonia desses dois planos. gestos esses que podemos iden ficar muito em apresentadores de telejornais. voltando sempre para a mesma posição neutra. onde os olhos tem maior carga expressiva e causarão maior impacto durante a comunicação. ou não pode demonstrar seus próprios sen mentos em relação aos fatos narrados. ou seja. O primeiro é um plano superior. inseguro. com as mãos apoiadas em algum lugar ou com os dedos cruzados. por exemplo. uma mão sobre a outra. No entanto devemos nos atentar para que esta posição neutra não permaneça durante toda a narra va. falando com a boca quase fechada. Assim. caricato ou ar ficial. de que não está tão certo do que fala ou expõe. a parte de baixo do rosto é um dos focos de atenção durante um diálogo e a boca é o ponto principal. que abrange a ponta do nariz para cima até o topo da cabeça.sim. pois se não houverem variações o narrador passará a ideia de algo muito ar ficial. o locutor deve falar movimentando bem a boca e realizando movimentos com os olhos e com a testa. se o narrador está em um discurso em que não pode enfa zar determinados trechos. Como foi dito. Devemos estar atentos para não cometermos alguns erros comuns em relação à expressão facial. Se o narrador quase não movimenta os láCoaching: Gerando Transformações. Esses gestos podem ser. para que o discurso não se torne exagerado. CORPO: EXPRESSÃO FACIAL No que se refere à expressão facial devemos entender que o nosso rosto é visto pelo ouvinte a par r de dois planos.

Dois pontos são de extrema importância na fala: a modulação e a pausa. alegre. entonações. finalizando a frase com pouca modulação de voz. descendente ou linear. de intensidade da voz. O ideal é realizar movimentos ar culados naturais. No ascendente temos o aspecto final da frase como se fosse uma surpresa.Coaching: Gerando Transformações . ou até de espanto. Então é fundamental estar atento às expressões faciais realizadas em um diálogo. fes vo. triste. preocupação ou falta de preparo e prejudicar todo o discurso. As frases podem ser finalizadas num padrão ascendente. Estará ní da sua insegurança e isso chamará muito a atenção. diminuindo o tom da fala ao final. FALA: MODULAÇÃO E PAUSA A fala pode acontecer a par r de várias modulações. acaba perdendo expressão e prejudicando o conteúdo que pretende expor. É o processo de variação de altura. pausas e padrões diferenciados que produzem determinado impacto e diversos efeitos. Neste caso a modulação será crescente ao longo da frase. para que o ouvinte possa ser atraído de maneira posi va pelas expressões do locutor. que será finalizada com uma variação de tom maior que no início. Ao realizar essas manobras o locutor passará a impressão muito forte de que realmente aquela situação o está incomodando de alguma forma. O padrão descendente ocorre quando o narrador fala de algo mais sério. sem exageros. Um úl mo exemplo ocorre quanto o locutor está assustado com a situação e acaba arregalando os olhos.bios. o que chamará a atenção do ouvinte para estes gestos. que é o padrão mais comum em uma narra va ou discurso. com a movimentação e expressão adequadas. podem ajudar ou prejudicar um discurso. As pessoas modulam o tom da voz para produzir a fala e a cada final de frase ocorrem três possibilidades de modulação. Neste caso não há muita variação na mo144 . pois dependendo da maneira que são u lizados. franzindo a testa ou apertando os olhos. Modulação é o tom que a voz deve estar quando queremos transmir uma mensagem. O terceiro padrão é chamado de linear. Outro erro comum ocorre quando o narrador/locutor está muito tenso ou preocupado com a situação e nestes casos é comum exagerar um pouco mais nas expressões faciais. pois estas podem acabar por denunciar determinada insegurança. ou envolvendo um lamento. como se es vesse falando de algo animado.

se o discurso não apresenta qualquer pausa transmite a impressão de que o narrador não possui preocupação com o entendimento ou compreensão do ouvinte. sem ênfases. é u lizada para garan r que o ouvinte está entendendo perfeitamente todo o conteúdo do discurso.dulação da voz.145 . Então. pois o narrador chama mais atenção do que o conteúdo. Ainda. O intuito da ênfase é demonstrar ao ouvinte a importância ou relevância de determinado trecho para que ele possa iden ficar como sendo fundamental para sua compreensão. o número de pausas entre as frases deve ser menor para não deixar o discurso entediante. sem sen do. é importante ter uma variação da modulação na fala. fazendo com ele se sinta desconfortável. Portanto. A pausa é outro aspecto de extrema relevância. quaCoaching: Gerando Transformações. o que torna o discurso engessado. Então. separando blocos de significados de forma que ele realmente tenha oportunidade de acompanhar todo o raciocínio. Pausas encaixadas em trechos inadequados farão com que o ouvinte note algo ar ficial e sem lógica. o que faz com que o ouvinte mantenha interesse em toda a narra va. na maneira de falar. mais pausas serão u lizadas. se o ouvinte possui uma rápida compreensão da narração. essas entonações produzem impactos diferentes e devem oscilar de acordo com o conteúdo. Ao contrário. Quando enfa zamos uma palavra. Ocorre quando há a narra va de coisas sem muito conteúdo atrelado ao aspecto emocional. previsível e pouco atra vo. Toda vez que ocorre uma pausa é como se colocasse um holofote na informação que vem a seguir. FALA: ÊNFASE E VOGAIS Outro recurso muito importante é o da ênfase. pois além de ter uma conotação didá ca. Por outro lado. a pausa é um elemento muito importante e deve ser u lizada para enfa zar determinados trechos dentro do discurso. As pausas ao longo das frases devem ser dosadas para que todo o conteúdo possa a ngir de maneira eficiente o ouvinte. Quanto mais dificuldades de compreensão são iden ficadas no ouvinte. portanto é um recurso que deve ser u lizado nos locais corretos e de maneira dosada. Algumas pessoas tendem a viciar em um determinado padrão de modulação. agregamos valor a ela. o excesso de pausas causa a impressão de que o ouvinte precisa de muito auxílio para compreender o conteúdo do discurso. que se manterá pra camente no mesmo tom ao longo de toda a fala.

por exemplo. As vogais produzem um impacto muito importante em um discurso. transmi rá ao ouvinte a necessidade de urgência na ação. Assim. como em uma reunião da empresa. se há a necessidade de dar uma ordem ou passar uma informação de maneira precisa. pois dependendo do po de duração. como resultado de es mulos externos que possuem a mesma frequência de vibração. que são estruturas musculares em formato de “V”. Como exemplo. transmite certos sinais ao ouvinte.Coaching: Gerando Transformações . garganta e a cavidade nasal. provocan146 . que são boca. paralelas ao chão. para nos comunicarmos adequadamente. as vogais não devem ser proferidas de maneira longa e duradoura. Nós temos basicamente três cavidades de ressonância que envolvem a projeção da voz. transmi rá a necessidade de um plano de ação para captação de novos clientes e não adotar medidas para clientes já existentes. Entretanto pode ocorrer algum desequilíbrio nessa u lização. e é essa amplificação que denominamos ressonância. A ênfase está muito associada à ideia de entusiasmo na comunicação e produz um impacto interessante no ouvinte. Se o narrador u lizar uma duração muito curta de vogais. O som que é produzido nas pregas vocais é muito fraco. devemos saber u lizar de forma equilibrada estas cavidades. Desta forma. jogando. pois é um discurso que deve passar ideia de mais obje vidade. o foco da emissão do som todo na garganta. precisa ser amplificado para ganhar projeção. transmi ndo ao ouvinte a sensação de conforto na produção da fala.se como uma mensagem subliminar que deixará em evidência aquele momento. transmi rá a ideia de muita obje vidade. chamando a sua atenção. A nossa voz é produzida no nível das pregas vocais. Neste caso. a u lização de uma vogal muito longa transmi rá a impressão de mais subje vidade. Outro recurso da fala diz respeito à duração das vogais. Ao inverso. se a ênfase for direcionada à palavra “hoje”. transmi ndo a impressão de mo vação. por exemplo. Pode transmi r a ideia de urgência ou até diretrizes em uma determinada ação. Se alterarmos a ênfase para a palavra “novos”. podemos u lizar a frase: “Precisamos relacionar novos clientes hoje”. posicionadas na laringe. VOZ: RESSONÂNCIA Ressonância é um sistema de repercussão de sons que vibram em frequência própria com amplitude acentuadamente maior. o que é bastante posi vo para o diálogo.

Quando a voz é u lizada assim. Este processo ocorre de maneira absolutamente intui va e subje va. o que também é muito nega vo em um diálogo. pois algumas pessoas acabam desenvolvendo uma caracterís ca de rouquidão que pode ocorrer devido a algum problema fisiológico. Ainda. de uma pessoa triste ou deprimida. Ocorre como se o narrador es vesse muito gripado naquele momento. deduzindo que o narrador está cansado ou que não aguenta mais con nuar seu diálogo. pode ocorrer de o narrador u lizar de maneira exagerada a cavidade nasal. A voz. que tendem a diminuir o interesse em focar sua atenção no discurso. No que tange à qualidade vocal. o que não é interessante para transmi r a mensagem que se pretende. passando a impressão de falta de contato. é recomendado que seja realizado um trabalho de forma neutra. de uma fala tranquila e controlada.do uma sobrecarga desta que realizará. reves ndo-se de grande importância no cuidado que se deve ter para alcançar a qualidade e o tom necessários para a comunicação. Porém a qualidade vocal nem sempre é neutra. sai com som totalmente anasalado. Portanto é muito importante que o locutor esteja atento à forma de ressonância da voz durante a sua fala. Se isso ocorrer o narrador causará a impressão de uma pessoa com pouca energia. transmi ndo a ideia de desconforto. sozinha. ou simplesmente pela própria caracterís ca natural desta voz. com o som ressoando somente na faringe. VOZ: QUALIDADE E TOM A voz é uma das projeções mais fortes e marcantes da personalidade de cada indivíduo e incorpora caracterís cas vocais na comunicação de forma automá ca. porque o nariz é muito relacionado ao aspecto afe vo e emocional.147 . sem a u lização de cavidade nasal. transmi ndo a impressão de uma pessoa mais fú l ou menos preparada profissionalmente. . sem que ele note que isso acontece. uma voz com caracterís ca de rouquidão muito marcante pode causar a impressão de que o narrador está realizando uma força excessiva para se comunicar. Pode ocorrer também o desenvolvimento de um padrão a pico. trabalhando com exercícios específicos para desenvolver corretamente a habilidade de fazer ressoar o som harmoniosamente por todas as cavidades. o trabalho que deve ser desempenhado com o equilíbrio das três estruturas acima mencionadas. com o intuito de transmi r a impressão de conforto. Assim. pode gerar incômodo nos ouvintes. Coaching: Gerando Transformações. neste caso.

Outra caracterís ca da fala é o tom de voz u lizado. ou até uma ideia impera va. para manter uma boa qualidade vocal é imprescindível a realização de cuidados diários com a voz. de ordem. passará a impressão de que está inva148 . média ou alta. a maneira correta de colocar a voz durante um discurso. dentre eles manter sempre bem hidratadas as pregas vocais. mais solta. No entanto. uma pessoa que preside uma reunião de negócios e fala extremamente baixo acaba gerando dúvida nos demais par cipantes da reunião. bem fina. causa a impressão de uma pessoa mais alegre. como se es vesse gritando. que pode ser baixa. É importante destacar que estas caracterís cas apenas causam ao ouvinte uma primeira e superficial impressão acerca do narrador. o volume u lizado para a comunicação. o equilíbrio do discurso. A baixa intensidade transmite a impressão de falta de segurança. transmite a ideia de firmeza e seriedade.Coaching: Gerando Transformações . este deve procurar o auxílio de um profissional da área da saúde que poderá diagnos car alguma dificuldade fisiológica. ou seja. ou seja. mantendo. ou até mais insegura ou imatura. de uma pessoa mais madura ou profissional. É certo que todas as pessoas possuem o tom que lhe é mais natural. pois não transmi rá a sensação de segurança sobre o que está falando. VOZ: INTENSIDADE E ARTICULAÇÃO Outra condição importante é a intensidade da voz. A voz mais grave. independente de a voz ser grave ou aguda. Ao contrário desta. ou seja. Já uma voz bem aguda. seja antes. que tende a ser mais grossa. manter uma alimentação adequada e evitar o consumo de alimentos ou produtos que possam anestesiar as pregas vocais e prejudicar a qualidade da fala. assim como realizar aquecimentos específicos para a fala.Caso a voz rouca seja predominante no dia a dia de um indivíduo. O tom da voz pode variar de grave para agudo. Como exemplo. uma pessoa que em uma reunião de negócios fala extremamente alto. fará a diferença para o entendimento adequado de todo o raciocínio pelo ouvinte. durante ou depois de um discurso. indicando o tratamento adequado para minimizar esta caracterís ca. com uma alta intensidade. mas é fundamental a análise deste a fim de adequar um padrão para cada situação. Por fim. inclusive com a finalidade de prevenir eventuais danos às pregas vocais. sendo que cada variação causa um impacto diferente no ouvinte. mais uma vez. podendo ocasionar danos mais graves.

No entanto. o indiCoaching: Gerando Transformações. como por exemplo quando levamos um susto. O narrador não produzirá credibilidade na sua fala. para a realização de um bom discurso. Outra forma de ar culação é o ajuste exagerado. sem exageros. com um ajuste equilibrado da ar culação. A arƟculação. demonstra estar absolutamente segura do que está dizendo. produzindo como reação uma a tude de defesa ou de ataque do seu ouvinte. gerando uma impressão de esnobismo ou falsidade. gerando um alto índice de rejeição. dosando e equilibrando a intensidade da fala e a ar culação das palavras para transmi r a ideia adequada a respeito do narrador.149 . Essa maneira de ar cular é conhecida como arƟculação imprecisa e está sempre presente nas situações em que o narrador possui dúvidas em relação ao conteúdo do discurso. como se o narrador es vesse com raiva. ou de forma mista. causando a impressão de agressividade con da. agressiva ou intransigente. Quando uma pessoa ar cula as palavras adequadamente. se o narrador ar cula pouco a boca. quando há o exagero na ar culação das palavras e faz com que o narrador atraia toda a atenção para essa movimentação. que ocorre quando inspiramos simultaneamente pelo nariz e pela boca. e mais uma vez. Um úl mo aspecto diz respeito à forma com que as palavras são ar culadas. neste caso. Pode ser pela via nasal. que é chamado de sobrearƟculação. onde os movimentos acontecem com a amplitude necessária e a precisão desejada. Independente do meio em que ocorre a inspiração. RESPIRAÇÃO A respiração é realizada por três meios dis ntos. por ser muito caricato e exagerado o discurso. Essas são as caracterís cas principais que devem ser observadas para produzir o melhor impacto ao ouvinte. Nessa condição a dúvida ou insegurança gera tensão.dindo o espaço do ouvinte. pela via oral. e esta tensão é direcionada automa camente para a mandíbula. sendo uma pessoa arrogante. para que a narra va seja confortável e agradável aos ouvidos de quem está presente. é imprescindível que as palavras sejam corretamente ar culadas. O discurso mais adequado é aquele que se desenvolve em uma intensidade mediana. é a movimentação de toda a estrutura que envolve a boca para produzir os sons da fala. com os lábios pra camente cerrados. travando a musculatura. causará a impressão de que não tem certeza do que está falando.

tais como coaches vocais. para que o ouvinte possa captar todos os pormenores envolvidos no diálogo. gerando a expansão do diafragma. evitando ao máximo que ele ocorra com a expansão dos pulmões ou elevação de ombros. Essa forma de respiração é a indicada para todos os profissionais que trabalham com o desempenho da voz. o ar é comprimido no diafragma e essa compressão vai direcioná-lo com uma maior intensidade e maior projeção para as pregas vocais. possibilitando um melhor controle do som para as cavidades de ressonância. Ainda. ao expirar. fadiga ou falta de ar. assim como a respiração torácica. Para evitar essas circunstâncias é recomendado o direcionamento do ar para a região abdominal. é importante treinar e coordenar esse fluxo de ar. Para a realização da respiração diafragmá ca. ainda. Da mesma forma. proporcionará um melhor controle e rendimento de sua atuação. pois não gerará tensão e. o ar que é inspirado deve ser direcionado para o abdome.Coaching: Gerando Transformações . de forma clara e precisa. Para que isso ocorra. CONCLUSÃO Conclui-se que o profissional que u liza a voz como seu instrumento de trabalho deve estar atento a todos os exageros ou vícios da fala que possam mascarar e prejudicar o seu desempenho. com a finalidade de avaliar se apresenta algum impedimento sico. otorrinolaringologistas. é de extrema importância que o profissional consulte regularmente especialistas da área. desenvolvendo assim a respiração conhecida como diafragmáƟca. pois isso poderá ocasionar uma respiração fadigada e com projeção inadequada. sendo a respiração diafragmá ca ou abdominal. a fim de obter o melhor resultado na hora da comunicação.víduo deve estar atento ao direcionamento do ar para que obtenha uma melhor performance em seu discurso. a mais comum. ou corrigir pequenos vícios através de exercícios específicos para cada caso. fonoaudiólogos. Existem diversas formas de respiração. equilibrados. sem apresentar cansaço. 150 . A melhor maneira de obter êxito em seu discurso é adotar padrões de fala neutros.

Sobre Thiago Rinnaldi Cantor há 21 anos. palestrantes.com/thiagorinnaldi LinkedIn: linkedin. professor de Canto e Vocal Coach (para atores e cantores) há 13 anos • Instrutor Vocal.com/in/thiago-rinnaldi-0668b626 TwiƩer: twi er. o “Studio TR Técnica Vocal” • Lançará no Segundo Semestre de 2016 o curso on line “Voz Sem Limites” para cantores e atores (Módulo 1) e professores.com. Onde mora: São Bernardo do Campo/SP Site: www. marke ng e vendas • Formado em Publicidade e Propaganda (pelo Instuto Pentágono de Ensino) • Atuou em diversas escolas de São Paulo e hoje dedica seu tempo à sua própria escola.151 . coaches e vendedores com foco em comunicação. palestrantes. coaches e vendedores (Módulo 2). Preparador Vocal para professores.com/geofflabrie Youtube: youtube.br Fone fixo: 55 (11) 4347-6445 Celular: 55 (11) 9-6468-4678 Whatsapp: 55 (11) 9-6468-4678 Facebook: facebook.vozsemlimites.com/thiagorinnaldi Coaching: Gerando Transformações.

Willian Santiaggo Holoceno e o Homo Economicus Sobrevivemos aos predadores graças à nossa capacidade de pensar. Proteja-se! 152 . Hoje estamos à mercê do “Homo Economicus”. de agir em grupo.Coaching: Gerando Transformações . apenas modificou-se. Mas o risco não foi superado.

a mais conhecida das glaciações antropológicas. Se você pudesse fazer uma única pergunta em uma sala com 200 pessoas no Brasil. No início do Holoceno a população humana era de aproximadamente 5 milhões de indivíduos e hoje estamos com aproximadamente 7. ser mais produ vos. se permi ssemos nessa mesma sala que cada um fizesse uma única pergunta a fim de descobrir qual seria o assunto mais comum a todos. Ela data de 11 mil anos e começa após a úl ma grande Era do Gelo. com o intuito de achar um único assunto que fosse comum a todos. que marcou o final do Pleistoceno. qual pergunta poderia ser essa? Ou que assunto seria esse? Vamos imaginar. eu não estarei lá nessa ocasião e creio que você também não. preocupar-nos em tratar dos assuntos que nos interessam agora e que impactam as nossas vidas nesse exato momento. então vamos nos ater ao nosso tempo.4 bilhões. contagem apresentada pela ONU em 2015 e existe ainda uma projeção de que chegaremos à incrível marca de mais de 11 bilhôes de seres humanos em 2100. O obje vo desse ar go é provocar no leitor um interesse e uma análise para tornar-se um ser mais feliz e produ vo e para isso iremos retornar um pouco aos primórdios.153 . Contudo. e usaremos alguns termos emprestados da biologia e da paleontologia. É chamada de Holoceno a escala do tempo geológico na qual vivemos atualmente.É ní do que o que diferencia o homem dos animais é a sua capacidade de pensar e o que diferencia os homens dos homens é a qualidade de seus pensamentos. Poderíamos perguntar: todos nessa sala são brasileiros? Ou todos são católicos? Todos falam apenas o português? Todos gostam de futebol? Enfim. à origem do homem na terra. provavelmente teríamos inúmeras possiCoaching: Gerando Transformações.

tratei de estudá-la e preocupei-me que ela não servisse para mim.Coaching: Gerando Transformações . essa é uma premissa natural dos seres humanos e uma busca constante. onde quiser. E eu apostaria a dizer que todos nessa sala possuem um interesse em comum. com quem quiser. desde a mais básica que seria a de não estar aprisionado. Sendo assim. mas. Confesso que essa frase me deixou sem dormir alguns dias. mas eu poderia lhe dizer no que eu apostaria.” Algo mais ou menos assim. Um dos maiores coaches que o mundo moderno conhece é o grande Anthony Robbins. e todas as demais pessoas que conheço”. liberdade para estudar exatamente o que se queira e não o que é indica154 . ele é sem dúvida um homem de sucesso e é um exemplo a ser seguido. liberdade em sua escolha sexual. fossem meus conhecidos diretos ou não. ainda sim. quando quiser. o interesse real de ser uma pessoa feliz. Acho muito improvável que pelo menos um dos 200 fic cios par cipantes levantasse a mão e dissesse: “eu não. Dessa forma a frase começou a fazer sen do e eu comecei a ficar tranquilizado. mesmo que inconscientemente. tanto quanto você quiser. como também estar livre de um trabalho que não gosta. que embora seja quase impossível ser feliz o tempo todo. até que optei em ressignificar a frase e troquei a palavra sucesso por felicidade. fiz a pergunta que faltava: o que significava felicidade para mim? Em que situações na minha vida eu havia desfrutado intensamente da sensação de felicidade. Certa vez eu estava lendo uma de suas frases mo vacionais e encontrei a seguinte: “O sucesso é fazer o que você quer fazer. meus amigos. religiosa. ou estar feliz todo o tempo.bilidades dis ntas e eu não saberia agora informar-lhe qual realmente venceria. ou havia avistado em alguma outra pessoa. a chamada felicidade? E foi nesse instante que eu descobri que o que causava intensa felicidade nas pessoas era a liberdade. pois eu quero ser infeliz. esse é o meu obje vo de vida e é também o que quero para a milha família. de um relacionamento em que não se quer mais estar. havia algo que me confundia e depois de ficar muito tempo refle ndo sobre isso. pois ela não fazia sen do para mim e como se tratava de uma frase de um homem de tanto sucesso como o Anthony Robbins. Sim. eu estava confuso. par rei desse pressuposto para con nuar expondo um ponto de vista que carrego diariamente. liberdade interpretada em todos os sen dos. a liberdade. ou com sua locomoção proibida.

E a par r de agora. olhando firmemente para esse mapa. voltaremos a lembrar que somos da espécie dos HOMO SAPIENS e da subespécie HOMO SAPIENS SAPIENS. repensarmos as nossas vidas e no minuto seguinte. apenas se usarmos essa ideia para chacoalharmos o nossa vida atual. para que paremos agora e repensemos a nossa trajetória. mas vamos nos ater a um ponto de vista: o de que homens e mulheres são dis ntos entre si e de que além de suas caracterís cas únicas. ou no dia seguinte.155 . ou pelos familiares. enfim. na rota da liberdade e. contudo. na rota da plena felicidade que merecemos.do pela sociedade. precisamos retomar um pouco o estudo da paleontologia e chegarmos ao ponto da história em que nos encontramos hoje. esse nosso momento. sabemos que sabemos. Não trataremos aqui sobre como fazer isso. Mas para chegarmos nisso. não é essa a questão. um po de predador que obtém poder e devora outros homens através de sua situação econômica. fazemos parte de uma categoria muito perversa e que em minha opinião é a mais predadora de todos os tempos: somos o “Homo Economicus”. porque não é tão fácil como deveria ser tomarmos conta de nossas emoções e então construirmos a nossa tão sonhada felicidade? Estará certo esse ponto de vista? Bom. uma mesma pessoa pode ter ou criar uma vida totalmente nova apenas alterando os seus pensamentos. iden fiquemos se estamos na rota certa. mas parece que durante muito tempo de nossas vidas não sabemos o que fazer com isso. o homem que sabe que sabe. ou seja. Naquela época o homem precisou aprender a criar seus utensílios Coaching: Gerando Transformações. subamos no mais alto cume e de lá. para que idenfiquemos e olhemos para o mapa de nossas vidas. Através disso impomos todos os pos de crueldade já vividas em todas as eras da humanidade. Mais ou menos isso. Se somos racionais e sabemos que sabemos. recomeçarmos e recriarmos a vida apenas instalando novos pensamentos. ou seja. essa liberdade causa em todas as pessoas uma imensa sensação de felicidade e é dela que estaremos falando a par r de agora. pelo menos não no ponto de vista emocional. para chegarmos a uma conclusão e seguirmos por um dos caminhos que nos leve à nossa liberdade e consequentemente à nossa felicidade. dis nguem-se pela qualidade de seus pensamentos. Simples assim. Além de sermos o Homo Sapiens Sapiens. todos temos a competência de pararmos. desde a era da pré-história. é claro que cada leitor responderá de uma forma dis nta e para cada resposta poderíamos seguir uma discussão diferente.

as doenças. Cer ssímo!!! Esse é o caminho que devemos seguir. o clima. tais como os predadores. não é isso? Foi sem dúvida essa capacidade que fez com que um mamífero pequeno e de presas frágeis. mas não deixemos de nos entender como seres que a cada instante estão entre os que exploram e os que estão sendo explorados. essa é a nova selva. eu sou um trabalhador honesto e é co. considerando tudo que estava contra a raça humana. tais como morar bem. A questão que iremos mencionar é a de que precisamos sim nos preocupar em sermos livres e uma das principais liberdades que precisamos conseguir é a liberdade econômica. isso foi um grande feito sem dúvida. Desde os primórdios assis mos e revemos histórias grotescas sobre o que esse ser moderno fez a seus semelhantes. associar-se em grupos para que juntos pudessem sobreviver e defender as suas famílias. comer bem. Então nos tornamos o Homo Economicus. Muitas das coisas que nos tornam felizes. viajar. é nesse mundo capitalista que muitas coisas maravilhosas aconteceram. escravizadas e infelizes. Grande Abraço 156 . sobrevivesse ao ataque dos grandes predadores da natureza. território. converse comigo através dos meus contatos nesse ar go ou procure um coach de negócios.Coaching: Gerando Transformações . a ignorância. pago meus impostos e mesmo em um país como o Brasil.. ter sobrevivido até aqui. tudo que adveio dos próprios homens. como as guerras.e ferramentas. enfim. Sem ela somos como presas frágeis. eu me mantenho firme com a minha hones dade e re dão. e a par r dai. Mas como? Eu não sou assim. onde a corrupção é absurda. todas essas coisas advém de você estar preparado financeiramente. etc. poder estudar. esse ser que obtém poder pelo uso econômico e que se apodera de tudo e de todos que puder através de todos os meios possíveis. a luta pelo poder. etc.. Caso ainda não tenha alcançado essa posição. optei em ser honesto e me manterei assim até o fim dos meus dias. etc. não entraremos nessa questão.

com/c/williansan aggosaggaz Coaching: Gerando Transformações.com/WillianSan aggo TwiƩer: twi er.157 . desenvolvendo e levando o conhecimento a milhares de pessoas através do uso de novas tecnologias • Professor.com.Sobre Willian SanƟaggo Coach de Negócios. escritor. Diretor de Inovação na Saggaz. Pós graduado em Gestão Comercial e Projetos.williansan aggo. Administrador. empresa que fomenta projetos na Área Educacional.br Blog: www.com/williansaggaz Youtube: youtube.coachingcomigo.tk Celular: 55 (16) 9-8195-3406 Celular: 55 (16) 9-8848-1999 Whatsapp: 55 (16) 9-8848-1999 Facebook: facebook. palestrante e um viajante compulsivo • Acredita que conhecer outros povos e culturas engrandece a alma e o eleva cada vez mais próximo ao pódium do autoconhecimento. Onde mora: Ribeirão Preto/SP Site: www.