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Hacer el Vago” para ser más

productivo
MundoCoachingMagazine. 3 de mayo de 2014
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TISOC analiza una serie de prácticas que tradicionalmente han sido denostadas
como una pérdida de tiempo, pero que, paradójicamente, pueden tener un interesante
retorno en términos de productividad.
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Pasearse por la oficina estimula la actividad del hemisferio derecho de nuestro
cerebro, responsable de la creatividad y la innovación.
Madrid, 28 de abril de 2014.- TISOC Coaching, la escuela europea líder en coaching en
español, ha hecho público hoy un análisis sobre el valor de dedicar al descanso parte de
nuestra jornada laboral. De acuerdo a los expertos de TISOC la optimización de los tiempos
de trabajo pasa por alternar lapsos de trabajo intenso con otros de menor ritmo o incluso de
ocio dentro del propio entorno de trabajo. Alfredo Diez, Director Ejecutivo de TISOC Corporate
opina: “con jornadas de trabajo que absorben casi toda nuestra vigilia y la sensación de estar
sometidos a una permanente presión, no podemos pretender estar siempre al 100% en el
trabajo. Es más realista aceptar que necesitamos ese pequeño hueco de ocio y que lo
gestionemos adecuadamente”. Y añade: “el café con los colegas, o la siesta son valores en
alza en las empresas punteras en la gestión de los Recursos Humanos. En pequeñas dosis,
hacer el vago en el trabajo puede ser más que positivo”.
Alfredo Diez apunta a una serie de prácticas que tradicionalmente han sido denostadas como
una pérdida de tiempo, pero que, paradójicamente, pueden tener un interesante retorno en
términos de productividad.
CÓMO HACER EL VAGO PARA SER MÁS PRODUCTIVO
1.
Ni mails ni llamadas antes de las 10, por favor. Apagar correo electrónico y móvil
durante una hora cada mañana nos va a permitir tomar decisiones y priorizar con la cabeza
fría, pensar de forma más creativa y tomar las riendas de la jornada que tenemos por delante.
Abrir la bandeja de entrada cuando no tienes tiempo ni de leer ni de contestar a los correos
solo te llevará a disipar fuerzas y a trabajar el doble.
2.
El café con los compañeros de trabajo. El rato del café es un excelente termómetro
del clima laboral de nuestro equipo. Nos va a servir, no solo para evaluar, sino también para
dirimir desencuentros sin que la sangre llegue al río. Los conflictos pueden pasar
desapercibidos en la oficina, pero en el ambiente distendido del café de la mañana
probablemente fluirán y se solucionarán de una forma menos procedimentada y más natural
que en la oficina.
3.
Meditando a ratos. La meditación favorece no sólo el bienestar y la creatividad, sino
también el propio rendimiento. Solo cinco minutos de meditación al día pueden obrar milagros.
La llamadameditación en la respiración es una técnica fácil y altamente provechosa que
consiste en respirar conscientemente, dejando salir y entrar el aire reguladamente.

4. demostrando no poca perspicacia. es un referente en el mundo del Coaching tanto en España como en Latinoamérica. Cuando estás bloqueado y las ideas no fluyen. La cabezadita clásica (de 20 a 30 minutos) alcanza por regla general la fase del sueño profundo (ondas delta). SOBRE TISOC COACHING TISOC – The International School Of Coaching es la Escuela Europea Líder en Coaching en Español con la más alta reputación internacional. No sin mi siesta. Un simple chiste puede servir para relativizar un sonoro fracaso y compartir los éxitos hace que sepan mejor. levantarse y pasear por la oficina presta ayuda inmediata y muy eficaz a tu cerebro. Encontrar personas con ideas afines en nuestro entorno laboral es mucho más importante de lo que pensamos. “Mis pensamientos se duermen cuando estoy sentado”. . De acuerdo a Gloria Mark. Roldán. TISOC cuenta con Licencia IAC Masteries™ por la International Association of Coaching. TISOC cuenta con un modelo único de formación basado en las enseñanzas de Thomas Leonard. ha desarrollado su propia producción de cursos y metodología. Ya empieza a haber empresas de primera línea que. Esta es tu principal arma en la lucha por disponer de más tiempo creativo y de más oportunidades para atender a tus prioridades. el Gran Maestro del Coaching de habla hispana. The International School of Coaching / CoachVille Spain. los emails entrantes o por los colegas. con una importante labor de investigación. a distancia o bien han intervenido en nuestros Proyectos Corporativos. que no nos interesen y que pretendan apoderarse de nuestra (ya escasa) atención. 7. La comunidad científica da como hecho probado que el hemisferio derecho (responsable de la creatividad e innovación) se activa cuando el cuerpo se mueve. y creando grandes profesionales con éxito para avanzar en progreso e innovación. considerado el Padre del Coaching moderno. Mejor que no añadas más distracciones a la lista. los móviles. Estudiantes y Organizaciones de 23 países han atendido a nuestros cursos presenciales. Charla con los amigos. llevando el Coaching al más alto nivel de excelencia. “No” a todas las ofertas que nos lleguen desde fuera. 5. El poder de decir NO. nuestros caóticos ambientes de trabajo solo nos permiten concentrarnos once minutos seguidos antes de ser interrumpidos por el teléfono fijo. Categorías de cabezaditas: el power-nap (de 5 a 20 minutos) incrementa la atención y la capacidad motora. Solo un par de minutos de charla con tus colegas más queridos pueden valer para cambiar radicalmente tu estado de ánimo y seguir mostrando tu mejor cara. 6. lo que favorece la recuperación mental y el rendimiento. TISOC. decía Michael de Montaigne. De hecho en la técnica de venta telefónica se suele recomendar al comercial que se levante y pasee por la oficina durante las llamadas para estimular su agilidad mental. mediante su Departamento de Estudios y Desarrollo. de la Universidad de California. acondicionan espacios de descanso especiales para sus empleados. y de Miguel J. De paseo por la oficina.