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Libre
La gran meta en tu vidadispones de todo el tiempo libre que necesitas?
Presentado Por
Generalmente, las personas suelen utilizar este tiempo para descansar del
trabajo, o bien para llevar a cabo alguna actividad que les reporte recreacin,
entretenimiento o placer.
Pero ser necesario que aunque reporte estas cuestiones, la misma lleve
impresa una identidad y un sentido, porque si no terminar resultando aburrida.
Por otra parte, el tiempo libre suele estar estrechamente vinculado a aquellas
actividades consideradas como ms productivas y motivadoras.
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Entre el siglo XX y el XXI ha habido una increble expansin del llamado
Tiempo Libre, lo cual ha provocado una magnfica diversificacin, a punto tal de
distinguirse en diferentes categoras:
Podemos llenar este tiempo de muchas maneras. Por ejemplo, una buena
siesta es excelente para relajarse. Pero, paradjicamente, no es sano que nuestra
mente y nuestro cuerpo estn siempre ociosos en tiempo de ocio. Pasear o leer
tambin relajan.
Las aficiones revelan, mejor que nada, la personalidad del que las cultiva,
segn decia Ortega. Si alguien emplea su tiempo de ocio en algo, debe importarle.
Por tanto, a travs de sus aficiones y hobbies podemos saber algunas cosas sobre
una persona incluso antes de haberla tratado.
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Vacaciones, viajes y turismo. Cambiar de actividades y de lugar, si
se hace bien, nos renueva las energas, el cuerpo y la mente. En primer lugar, y
aunque parezca evidente, hay que dejar claro que las vacaciones tienen que servir
para aumentar el relax, no el stress. Si intuimos que los planes o la realizacin de
un viaje van a aadirnos tensiones, debemos plantearlo de otra forma.
Las actividades artsticas y culturales, al igual que los estudios, nos llevan
a conocer ms gente e interactuar con personas que comparten los mismos
intereses.
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Mejor bien acompaados que solos. Integrarse en los ambientes y
colaborar con la gente puede resultar muy agradable y enriquecedor. Estudios
recientes han demostrado que quienes participan regularmente en actividades
sociales conservan mejor su vitalidad y la lucidez de su mente, adems de
reforzar su autoestima.
Ocio
Se conoce como ocio, aunque tambin muchos suelen llamarlo tiempo libre,
a todas aquellas actividades que con la libertad de eleccin y oportunidades que los
casos particulares supongan, no estn ligadas a ningn tipo de trabajo formal y son
realizadas por las personas, en precisamente el tiempo libre que le queda luego de
haber cumplido con su trabajo.
Por eso los fines de semana y los das de semana, en distintos horarios
despus de las seis de tarde, son en general los elegidos para realizar estas
actividades que antes comentaba. Pero claro, esto atendiendo a las situaciones de
aquellos que slo trabajan en lo que se considerara una rutina normal como es de
lunes a viernes de 9 a 18 horas.
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El ocio naci como consecuencia de la necesidad del ser humano de poder
esparcirse y desplegar otro tipo de inquietudes en aquellos momentos en los cuales
no est trabajando, es decir, hablando lisa y llanamente, el fin del ocio es algo as
como descansar del trabajo.
Esto pondra de manifiesto que el ocio es un recurso ldico a partir del cual,
distintos animales logran extraer beneficios. El denominado ocio creativo
tendra pues su origen en la propia naturaleza.
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Ocio y uso del tiempo libre
El tiempo libre es el que queda luego de cumplir satisfactoriamente las
actividades educativas, laborales, sociales, familiares y personales que
habitualmente debemos realizar.
Placer: El ocio debe ser placentero y grato para quien lo ejerce. Un ocio
penoso, aburrido, tedioso es un ocio fracasado. Es fundamental estar bien
con lo que se hace, as esto implique un esfuerzo intelectual o fsico, lo
importante es que lo que se haga, resulte ameno al ejecutarse
independiente de la exigencia que esto demande.
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El uso creativo del tiempo libre, comienza a hacerse desde las etapas
iniciales de la vida por medio del juego, la exploracin del propio cuerpo y del
entorno. Al iniciar la actividad acadmica, este tiempo comienza a disminuir pero
contina siendo significativo hasta la etapa de adulto joven.
Fortalecer la autoestima
En actividades religiosas.
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Equitacin: Cabalgar es un modo excelente de entrar en contacto directo
con el mundo natural
Actividades de interior
Estas actividades se pueden practicar durante todo el ao y suelen exigir
menos vigor y movimientos que las realizadas al aire libre. Brindan la posibilidad
de relacionarse, socializar y aprender nuevos deportes, juegos, hobbies y artes.
Bolos
Tenis de mesa
Billar
Parques
Cartas
Ajedrez
Domin
Bingo
Damas chinas
Fotografa
Radio-aficionados
Internet
Colecciones
Son pocos los espacios para la decisin de cada uno. Hay que estudiar,
adaptarse a las normas, cumplir con los horarios y los calendarios. Casi todo nos
viene impuesto, y tenemos poca capacidad para introducir cambios.
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Si atendemos al modelo de diversin y fiesta que se ha impuesto en esta
poca, llegamos a la conclusin que soportamos con pena y disgusto los das de
trabajo y esperamos como salvacin el fin de semana.
Llama la atencin que, aunque es difcil sentirse dueo del propio tiempo,
dejamos escapar demasiadas oportunidades. Las modas de diversin nos imponen
el movimiento, la actividad continua, la sensacin de que todo caduca de un da
para otro. Y esta forma de entretenimiento es propia de la poca sin horarios ni
obligaciones.
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Esta situacin nos sucede con frecuencia, con demasiada frecuencia. En
ocasiones, estamos a disgusto por haber aguantado aquella noche ms tiempo de lo
necesario.
Las cosas no suceden por casualidad, casi siempre tenemos influencia sobre
ellas.
En este tipo de sociedad que ahora nos amenaza con la escasez del trabajo,
obliga muchas veces a las personas a ocuparse en aquello que no les gusta. El
aprovechamiento del tiempo libre como tiempo liberador, cobra un sentido
trascendental, que educadores y padres de familia no pueden estar ajenos.
Lo que quiere decir que el tiempo libre debe estar cada vez ms unido a
tiempo personal.
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Qu es el aprovechamiento del tiempo libre?
El trmino tiempo libre, es una expresin relativamente reciente. Su
aparicin est unida a una poca y a unos pases de industrializacin avanzada. Se
relaciona con la prdida del tiempo natural, sustituido por el tiempo del reloj y
la realizacin de trabajos con los que difcilmente llega a identificarse la persona.
En general podemos decir que tiempo libre, son aquellos perodos de la vida
humana en los cuales el individuo se siente libre. Libre en su doble aspecto de
libre de y libre para.
Esto nos permite identificar el tiempo libre como aquel en que actuamos por
nuestra propia voluntad, por nuestros impulsos y segn nuestros deseos e
inclinaciones. De ah que el tiempo libre pasa a ser en muchas ocasiones, tiempo
privado, opuesto al tiempo en servicio de los otros, propio del trabajo.
La palabra OCIO, surge con los griegos en el siglo IV A.C.; para ellos el ocio
era un estado del individuo en el que la actividad realizada no serva para satisfacer
una necesidad material, sino que tena sentido en si misma, es decir le permita al
hombre entablar relaciones con las cuestiones ltimas e importantes de la
existencia humana y con su propia trascendencia.
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En este sentido, el ocio se presenta como una necesidad que permite al
hombre moderno su realizacin personal. Es as que el ocio se considera como
cauce de expresin personal.
Es a travs del juego donde el nio toma contacto con el mundo exterior y
sobre todo, adquiere experiencia necesaria para enfrentarse a los dems y a las
cosas. Es bastante usual que los padres tendamos a organizar el tiempo libre de
nuestros hijos, sin tener en cuenta sus preferencias.
Se trata, entonces, de saber ofrecer a cada uno con discrecin, sin presiones,
sin imposiciones, el modo y los medios para ocupar inteligentemente el propio
tiempo libre, no sustituyndolos en su eleccin, sino ayudando y favoreciendo sus
inclinaciones y gustos.
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Los padres de familia deben ser conscientes que en la adecuada utilizacin
del tiempo libre de los nios, juega un papel importante la familia, ya que el nuevo
ritmo de la vida moderna hace que las tres funciones del ocio se hayan integrado
totalmente a la vida familiar.
Por lo tanto, interesa tomar conciencia que lo importante del deporte no son
los rcords; que un viaje no es mejor por una mayor distancia; ni una coleccin es
ms importante por el nmero de objetos caros que incluya; ni un espectculo es
mejor por el nmero de espectadores.
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La educacin para el tiempo libre, crear situaciones donde sea posible tanto
la accin como la contemplacin. Situaciones que posibiliten la autodeterminacin
y el autodesarrollo, para que las cosas tengan sentido, y el educando ejercite un
mundo de valores y de libertad.
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estuvieses en ella? La mayor parte de las reuniones son evitables, y sustituibles
por un par de correos electrnicos.
11. Recicla tu lista de tareas. Una vez que has identificado el ncleo
de t trabajo y cules son tus prioridades, toma tu lista de tareas y
simplifcala al mximo, para as ahorrar tiempo.
15. Lee menos pginas web. Evita pasar horas navegando por
Internet. Utiliza Feeds RSS
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19. Sal pronto del trabajo. Optimiza el tiempo que empleas en el
trabajo, y sal pronto de l. Tenemos que acostumbrarnos que ms tiempo en el
trabajo es una mala gestin del tiempo. Con nuestro horario tendramos que
tener suficiente para acabar con todo lo que tengamos pendiente.
20. Ensea a los nios a que ayuden en casa. Una vez que tus
hijos aprendan a ayudar en las tareas de casa, ahorrars hasta 2/3 del tiempo
que dedicas a las mismas.
21. Educa a los dems. Emplea algo de tiempo en educarles para que
entre todos optimicemos nuestro tiempo. Al principio cuesta, pero la inversin
vale la pena.
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Cuesta mucho alterar el ritmo cotidiano durante la semana, pero cuando
llega el fin de semana o las vacaciones, todo cambia. Sin embargo, necesitamos un
poco de decisin y de confianza en nosotros mismos para gestionar ese tiempo de
ocio de manera que nos resulte satisfactorio y reparador.
No es fcil: cada uno es muy suyo, y lo que hace feliz a este disgusta o aburre
a aqul; hay quienes prefieren "programas" densos y activos, y quienes lo dejan
casi todo a la improvisacin.
Hay miles de cosas para hacer y para los gustos ms variados. Lo importante
es que, luego, podamos decir: "qu bien lo pas", "cmo disfrut", "no
pens que lo pasara tan bien", "he vivido un momento inolvidable".
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Una caminata al cerro, salir a pasear mirando las calles, las casas, los
rboles... descubrirs tantas cosas que no veas antes por pasar a las corridas.
Por supuesto que estar en casa y descansar es muy bueno, compartir con la
familia, cocinar, recibir amigos en casa, todas esas cosas nos pueden hacer sentir
muy bien y aprovechar nuestro tiempo de ocio. Debemos evitar dejarnos arrastrar
por el desnimo, el aburrimiento o abatirnos.
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Para disfrutar el tiempo libre
Preguntas clave: Lo paso bien los fines de semana? En vacaciones
hago lo que ms me gusta? Qu puedo hacer para que mi tiempo libre
me resulte ms gratificante?
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El tiempo libre en adultos mayores y qu hacer
con l
Es probable que en la tercera edad, el tiempo se convierta en un enemigo
que nos amenaza y transforma nuestro da a da en algo poco atractivo.
Durante muchos aos de nuestra vida, anhelamos tener tiempo para usarlo
libremente; es frecuente escuchar a muchas personas que estn en el punto ms
alto de su vida productiva decir que no tienen tiempo para ellos, sin embargo,
cuando llegamos a la edad en que el tiempo empieza a estar a nuestro favor, no
sabemos qu hacer con l.
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Esta incapacidad, demostrada por las generaciones jvenes, para cultivar
actividades que transformen la etapa final de la vida en verdaderas oportunidades
de desarrollo personal, sumado a la longevidad que alcanzaran, se transformaran
en factores importantes en la demanda de servicios que este grupo generar en esta
etapa de la vida.
Durante las vacaciones de verano, feriados, y das libres, no ves las horas de
ir a trabajar, porque sientes que no hay nada para hacer en casa. Planear y ser
consciente acerca de cmo gastar tu tiempo libre, te permite lograr ms cosas aun
cuando ests en vacaciones.
Si te encuentras con algo de tiempo libre en tus manos, aqu hay algunas
ideas de cmo aprovecharlo al mximo.
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categoriza las actividades que estn relacionas entre s y hazlas por
categora.
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