7 Consigli di Buona Vita Vitamine ed Erbe

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Prendi più vitamina D
Gli integratori sono un modo per aumentare l'assunzione di vitamina D, però in tutta onestà il modo migliore per ottenere questo nutriente è dal sole. Il corpo umano sintetizza la vitamina D che viene assorbita attraverso la pelle quando si è esposti alla luce solare. Molte persone non prendono il sole di cui avrebbero bisogno perché temono il cancro della pelle, ma con moderazione - circa 5 minuti al giorno - la luce diretta del sole è molto utile. Per approfondire La vitamina D http://elisirdibuonavita.info/vitamina-D I benefici (dimenticati) dell'esposizione solare http://elisirdibuonavita.info/benefici-esposizione-solare Letture consigliate Vitamine e Minerali per la Nostra Salute http://elisirdibuonavita.info/vitamine-minerali La luce che cura http://elisirdibuonavita.info/luce-che-cura
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Bevi tè al rosmarino
Il rosmarino è una pianta aromatica usata in cucina, nota per la sua capacità di stimolare i sensi. Se senti della stanchezza, puoi trovare un aiuto bevendo due tazze di tisana al giorno preparata con qualche rametto aggiunto in un pentolino con circa 100 millilitri di acqua in ebollizione. Lascia in infusione circa 5 minuti, filtra con un colino, e dolcifica a piacere.

Immagine di copertina: Rosmarinus Officinalis
(Illustrazione di Franz Eugen Köhler, Köhler's Medizinal-Pflanzen, da Wikipedia)

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Prendi la vitamina C prima di esporti al sole

Procurarsi una scottatura solare è sicuramente sgradevole! Prendendo una dose supplementare di vitamina C prima di iniziare l'esposizione al sole, si possono incrementare le difese naturali della pelle. Per una maggiore protezione, si può prendere in considerazione l'aggiunta di vitamina E. Per approfondire Ottenere un'abbronzatura perfetta http://elisirdibuonavita.info/abbronzatura-perfetta Letture consigliate Vitamina C. Malattie Infettive e Tossine - La via naturale della guarigione http://elisirdibuonavita.info/vitamina-C

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Prova la belladonna per il dolore all'orecchio

Se soffri di un'infezione o di un dolore all'orecchio, l'estratto di belladonna potrebbe contribuire ad alleviare il dolore. Questo estratto aiuta a ridurre l'infiammazione dei vasi sanguigni, una delle cause più comuni di dolore all'orecchio. Altri disturbi per i quali è indicata la belladonna includono mal di denti, febbre, irrequietezza o insonnia e dolore agli occhi derivante dalla secchezza. Per approfondire Belladonna nella omeopatia http://elisirdibuonavita.info/belladonna-omeopatia Atropa Belladonna http://elisirdibuonavita.info/atropa-belladonna

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Prendi in considerazione l'edera per una distorsione alla caviglia

L'estratto di edera è un ottimo rimedio in caso di dolore causato da distorsioni e tensioni, e viene somministrato anche in caso di sintomi di influenza o di artrite.

Per approfondire Edera http://elisirdibuonavita.info/edera

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Usa le cipolle per alleviare i sintomi allergici
Il trattamento con le cipolle è una scelta eccellente per chi soffre di allergie perché la radice è completamente naturale e ha dimostrato di essere molto efficace per l'apertura delle vie nasali. Non è così semplice, però, come mangiare una cipolla. Visto che le cipolle possono provocare gli stessi sintomi di un'allergia, un estratto deve essere assunto in piccole dosi, fino a quando il corpo comincia a ignorare l'irritazione e a sviluppare una difesa contro gli altri allergeni. Per approfondire Proprietà e Benefici della Cipolla http://elisirdibuonavita.info/cipolla Letture consigliate Manuale per Allergici http://elisirdibuonavita.info/manuale-allergici
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Prova i prodotti dell'apicoltura per l'artrite e i dolori articolari
Se soffri di rigidità delle articolazioni o di artrite, prendi in considerazione di provare il veleno d'api in una qualsiasi delle sue forme popolari. Oltre a provare una crema a base di pappa reale o mangiare il miele grezzo, se non sei allergico alle punture delle api potresti sperimentare gli effetti dello stesso veleno. N.B.: Il trattamento deve essere preceduto da un'anamnesi effettuata dal medico. Per approfondire Che cosa può fare il veleno d'api per me e per i miei amici? http://elisirdibuonavita.info/veleno-api Il veleno delle api http://elisirdibuonavita.info/veleno-api Apiterapia: positivi i risultati di studi scientifici su 12.000 soggetti http://elisirdibuonavita.info/apiterapia Api, Larve e Sanguisughe http://elisirdibuonavita.info/api Letture consigliate Apiterapia http://elisirdibuonavita.info/libro-apiterapia
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