Asertividad: El Secreto Para Lograr Lo

Que Realmente Quieres

Autor: Juan Sebastin Celis Maya

Asertividad: El Secreto Para Lograr Lo Que Realmente Quieres

Probablemente lo sabes

La asertividad es una excelente habilidad que debes tener, si quieres

alcanzar el xito en la vida.
Ser asertivo implica comunicarte como verdaderamente eres.

Decir las cosas sin miedos Lo que te gusta y lo que no te gusta.

Saber a qu responsabilidades debes adherirte y qu cosas rechazar de

las dems personas.
 As que, Cmo podemos ser muy asertivos? En un momento lo
veremos.
La verdad es que muchas personas dejan de vivir como quieren y
pueden, simplemente por aceptar las reglas de la sociedad.

O ms bien, las reglas que otras personas imponen.

Dejan de decir lo que piensan y de expresar la manera en que se

sienten, por temor a cmo las otras personas pueden reaccionar.

Y tambin por no conocer estrategias o formas de comunicarse

asertivamente.
Ser asertivo implica decir lo que piensas, sin herir a las dems personas.

Saber que tienes el derecho de hablar y de decidir, y que las dems

personas tienen los mismos derechos que t.

No se trata de ser agresivo, ni de llegar a extremos; se trata de que

tengas la capacidad de tomardecisiones firmes y comunicarlas
efectivamente.
Haciendo De La Asertividad Un Hbito En Tu Vida

Para empezar a ser asertivo se requiere de un pequeo cambio, un

pequeo ajuste en tu vida, nada difcil.
Ese ajuste es analizar los pequeos detalles de tu vida, la cosas simples.

Por ejemplo, un amigo te invita a una fiesta y t no quieres ir.

Tienes dos opciones:

1. Ir por la presin social, por el temor a ser rechazado o por pena a

decir que no quieres (esto es NO ser asertivo).

2. Decirle que no quieres ir, a lo mejor que lamentas no querer

acompaarlo y, si deseas, explicarle los motivos o guardarlos para ti (esto
es SI ser asertivo).
Entonces, el ajuste consiste en siempre escoger el segundo camino, no
el primero.

O quizs cuando vas a la casa de alguien te ofrecen una bebida o una

comida que no te gusta.

La primera salida, y seguramente la que has tomado hasta ahora, es

aceptar la comida/bebida por pena y resignacin.

Pero la mejor alternativa, es ser sincero con la persona y agradecer su

intensin, ms no aceptar lo que no te gusta.

Como siempre, puedes explicar la razn para que la persona te pueda

entender y valore tu sinceridad.

Saber la verdad ser preferible para la persona, a cambio de que dejes

de ir a su casa por evitar la comida/bebida, y ella sin saber.

Debido a que la asertividad es como una habilidad, bsicamente se

comporta como un msculo:

Mientras ms lo ejercites, ms fcil es llevarlo a cabo en el futuro y ms

lo conviertes en un hbito que se automatiza luego de un tiempo.

As que, mi recomendacin principal es que todos los das, al menos una

vez, lleves a cabo una accin asertiva.
Ya sea una actividad, no necesariamente la comunicacin asertiva es
decir cosas, puede ser que HAGAS cosas

Si quieres hacer algo, simplemente lo haces (obviamente sin pasar por

encima de nadie).

O dices lo que piensas en cualquier situacin, buscando ser respetuoso y

firme al mismo tiempo.
A lo mejor al empezar a practicarlo sientas temor de cmo lo tomen los
dems.

Pero creme que ser mucho mejor para ellos conocerte tal y como eres
y como piensas, que vivir engaados por tu falta de asertividad.

As simplemente te aceptarn y te trataran de la mejor manera posible.