You are on page 1of 3

DIIT IBU HAMIL

t
(Mg
r ) ) ) ) (Mg (Mg)
)
)
20- 220
48 500 500 26 150 150 15
45 0
Ham +15

DAN MENYUSUI
285 12 200 400 +20 +20 +5
il 0

Prinsip dan syarat
diet :
Tujuan diet ibu hamil:
o Makanan diberikan tinggi
energi secara bertahap
Memberikan makanan tinggi o Protein diberikan diatas
energi, tinggi protein secara kebutuhan normal dengan
menambahkan 12
bertahap sesuai dengan Gr/hari 1,2-2 Gr/Kg berat
kebutuhan yang meningkat badan sebelum hamil
o Porsi kecil, frekwensi 6-8
seiring dengan pertumbuhan kali sehari
janin. o Cukup vitamin dan mineral
tetutama vitamin C dan Fe Bahan Sebelum Sesudah
o Kalsium diberikan cukup Makanan Hamil Hamil
Nasi 4 Piring 4 - 5,5
pangganti Piring
Lauknabati 2 Potong 2-4
Potong
Laukhewani 3 Potong 4-5
Potong
Sayuran 2 Mangkok 2–3
Mangkok
Buah- 3 Potong 3–4
KECUKUPAN GIZI YANG buahan Potong
DIANJURKAN UNTUK Minyak 35 Gr 35 Gr

PENDUDUK INDONESIA goreng
Gula pasir 30 Gr 30 Gr
USIA Susu - 200 Cc
20-40 TAHUN
Gol E P Vira CA Fe AS Iodiu Sen
Umu (Kal (Gr (RE (Mg) (Mg Pola m g

Mamae menyiapkan diri dan o Kalori 2700 mulai berfungsi o Protein 85 Gr menghasilkan ASI o Garam Kapur 1 Gr o Ferrum 15 Mg o Vit A 400 Kl o Vit B1 1.5 Mg o Vit C 30 Mg .Pada ibu hamil makanan diberikan sedikit tapi sering Kekurangan gizi pada ibu Memulai ASI zat-zat gizi hamil dapat berakibat pada yang diperlukan sesudah bayi : melahirkan diberikan o Berat Badan Lahir Rendah ( dari tubuh ibunya dari BBLR ) persediaan yang telah o Kelahiran Prematur ( lahir dipersiapkan terkebih belum cukup umur dahulu kehamilan ) o Lahir dengan berbagai kesulitan o Lahir mati o Pada ibu kehamilan dengan berbagai kesulitan Gizi ibu menyusui yang terjadi pada tubuh ibu saat Post Partum ( sudah melahirkan) 1. Tubuh menyesuaikan kembali organ kandungan Daftar unsur-unsur gizi kebentuk normal sebelum yang diperlukan oleh wanita kehamilan yang sedang menyusui : 2.

Diit Ibu Hamil dan Menyusui .