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LICEO CULTURAL LAS AMERICAS

HACIA LA FORMACION INTEGRAL, EL RESCATE Y LA PRACTICA DE VALORES
GENERANDO UNA CULTURA COMERCIAL EMPRESARIAL

GUÌA DE APRENDIZAJE No 5

Centro de Servicios Administrativos
Bogotá, D.C., Febrero 2017
Fecha:
LICEO LICEO CULTURAL LAS AMERICAS
CULTURAL COMPETENCIA Febrero 2017
LAS CULTURA FISICA
AMERICAS GUIA DE APRENDIZAJE No 5 Versión 1

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Control del Documento

Nombre Cargo Dependencia Firma Fecha
JOHNATAN Instructor Liceo Cultural
OLAYA Las Américas
Autor TORO

Febrero
Liceo Cultural 2017
Revisión Fernando Asesor Las Américas
Torres Pedagógico
Isabel Subdirector Liceo Cultural
Aprobación Cristina Roa de Centro Las Américas
Fecha:
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1. IDENTIFICACIÓN

UNIDAD DE APRENDIZAJE: Ejecución de actividades físicas en el mundo del
trabajo.

RESULTADO DE APRENDIZAJE: Acondicionar el puesto de trabajo y
desarrollar la actividad laboral aplicando los principios de ergonomía.

ACTIVIDAD DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE-EVALUACIÒN: Acondicionar
el puesto de trabajo y desarrollar la actividad laboral aplicando los principios
de ergonomía.
DURACIÓN: 10 horas

TIEMPO ESTIMADO PARA EL DESARROLLO DE LA GUIA: 10 horas

2. INTRODUCCIÓN:

Respetado Estudiante:

En tiempos actuales las sociedades han alcanzado niveles tecnológicos
elevados cambiando los esquemas de producción y los hábitos de la
población, lo que ha llevado a olvidar aspectos determinantes de las
dimensiones humanas como el cuidado de su cuerpo, no asociado al sentido
meramente estético, ni de rendimiento deportivo, sino a su estrecha relación
con la salud y bienestar, debido a que se apunta no a prevenir, ni promover,
sino más bien a corregir o tratar las enfermedades, cuando estas ya se
manifiestan y generan una disminución de la capacidad funcional de la
persona, lo cual se debe decir, es un error, ya que tan solo se logra aliviar un
poco el problema, más no se llega a una solución verdadera.

De modo que se vislumbra cada vez una sociedad con mayor número de
situaciones potencialmente peligrosas para su salud, lo que ha terminado por
generar ciertas patologías que están producidas o relacionadas a la
condición de inactividad física y/o mal manejo de los puestos de trabajo
(movimientos repetitivos, malas posturas, etc.).

Las actuales tendencias modernizantes que caracterizan la globalización;
implican un reto en la creación, apropiación y desarrollo de nuevos valores
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respecto al conocimiento y la cultura del cuidado de nuestro cuerpo, con esta
guía de aprendizaje estamos iniciando un proceso de formación orientado,
que le posibilitará un auto reconocimiento de las potencialidades de su
cuerpo, para después poder intervenir de manera adecuada en un contexto
especifico, que en este caso será su familia.

Para comenzar, es importante que usted realice las actividades de la mejor
manera, escribiéndolas y guardándolas en su carpeta de actividades
(evidencias).

Se recomienda que su participación en el desarrollo de la presente guía se
realice de manera responsable y comprometida, con la cual usted ampliara
su aprendizaje.

Como se había dicho anteriormente es vital que el producto de cada una de
sus evidencias de aprendizaje (actividades), se archive en el portafolio de
evidencias de aprendizaje y que además usted referencie siempre la
bibliografía de cada uno de los temas.

3. PLANTEAMIENTO DE LAS ACTIVIDADES Y ESTRATEGIAS DE
APRENDIZAJE

Marque cada hoja con el número de la evidencia.
 EVIDENCIA 1: Indague que es ergonomía.
 EVIDENCIA 2: Realice un mapa conceptual sobre la ergonomía con lo
que usted entendió.
 EVIDENCIA 3: Realice una entrevista con mínimo 5 preguntas a un
docente del Liceo Cultural las Américas en donde evidencie cuales
pueden ser los posibles riesgos ergonómicos de su profesión, explique
a el docente que es la ergonomía para que sus respuestas sean más
acertadas (dicha entrevista debe ser transcrita).
 EVIDENCIA 4: A partir de los resultados arrojados por la entrevista al
docente, proponga que acciones tomaría usted para mejorar los
elementos ergonómicos en esta profesión (si el problema radica en un
objeto, ¿como mejoraría este objeto?).
 EVIDENCIA 5: Realice una charla con su padre o madre en donde
pueda analizar el puesto de trabajo de uno de ellos, para luego crear
un DOFA.
 EVIDENCIA 6: Identifique mínimo 5 tipos de lesiones y/o
enfermedades de las más habituales que son causadas por labores
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repetitivas o mal concebidas y que puedan afectar a su padre o madre
por el labor que desempeña.
 EVIDENCIA 7: Explique que son pausas activas y de un ejemplo de 5
ejercicios compensatorios que le servirían para el trabajo de su padre
o madre.
 EVIDENCIA 8: Teniendo en cuenta el documento base sobre
ergonomía, las presentaciones sobre pausas activas y las consultas
que usted realice, proponga un plan de mejoramiento detallado para el
puesto de trabajo de su padre o madre, en el cual haga evidente las
mejoras, los consejos, etc., que usted la da para aliviar en lo posible la
aparición de unas determinadas patologías (este plan de trabajo debe
contener material fotográfico (impreso) de su padre o madre
realizando algunos ejercicios compensatorios o mejorando su
postura).
Esta evidencia debe presentarse en forma de una cartilla creativa.

RECUERDE QUE LAS EVIDENCIAS SE DEBEN MANEJAR A MANO CON
LETRA LEGIBLE, EN HOJA BLANCA TAMAÑO CARTA.

4. EVALUACIÓN

Su desempeño en el desarrollo de la presente guía, así como sus evidencias
de concomimiento y desempeño, serán evaluados bajo los siguientes
parámetros.

4.1 CRITERIOS DE EVALUACIÓN:

 Caracterizar su puesto de trabajo.
 Identificar los cambios necesarios y adecuados según su
condición física - puestos de trabajo.
 Adecuar su puesto de trabajo.
 Adoptar las posturas dinámicas y estáticas recomendadas por
los principios de la ergonomía.
 Utilizar los equipos y herramientas prescritos para la actividad
laboral.
 Desarrollar las rutinas establecidas por los principios
ergonómicos según el puesto de trabajo.
 Modificar los movimientos de sobrecarga que se presentan en
el desarrollo de la actividad laboral.
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 Realizar ejercicios compensatorios de acuerdo con la actividad
laboral.

4.2 EVIDENCIAS DEL APRENDIZAJE

Con base a las siguientes evidencias, el instructor evaluará el desarrollo de
su competencia como aprovechamiento del aprendizaje socializado en esta
guía.

DE CONOCIMIENTO.

 Informe descriptivo de:
La comparación de su condición física frente a su puesto de trabajo.
 Respuestas a preguntas sobre la aplicación de las normas
establecidas para la prevención en el puesto de trabajo.

DE DESEMPEÑO

 Simulación de (3) situaciones deficientes desde el punto de vista
ergonómico, recurrentes en el trabajo.
 Presentación de posiciones ergonómicas frente al puesto de trabajo.
 Actividades físicas para tener en cuenta en el puesto de trabajo.
 Posibles lesiones y enfermedades se presenta en el puesto de trabajo.
 Aplicación de las rutinas establecidas para el puesto de trabajo.

5. AMBIENTES DE APRENDIZAJE, MEDIOS Y RECURSOS DIDACTICOS

A continuación sugerimos algunos ambientes y recursos para que haya un
buen clima de aprendizaje, pero no quiere decir que son los únicos, usted
puede sugerir otros.
5.1 AMBIENTES
Talleres de formación.

5.2 MEDIOS Y RECURSOS

Videos VHS
Video Beam
VHS
T.V.
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Tests de psicomotricidad
Grabadora con CD
Colchonetas

6. BIBLIOGRAFÌA

Enciclopedia de los deportes
Ed. océano
Plus física manual de educación física y deportes
Ed. Multilatina
MEN. (2000). Educación Física, recreación y deporte. Serie lineamientos
curriculares áreas obligatorias y fundamentales. Bogotá D.C.:
Cooperativa editorial Magisterio.
Documentos y presentaciones de la empresa COLIBRI, sobre los ejercicios
compensatorios.

INFOGRAFIA:

http://training.itcilo.it/actrav_cdrom2/es/osh/ergo/ergonomi.htm

Nota: no olvide siempre dar crédito de la fuente a la cual acudió para indagar,
ya sea un libro, una revista especializada, Internet, etc.