You are on page 1of 7

Perawatan Payudara Selama Hamil

[Print View] [kirim ke Teman]

Saat seorang wanita hamil, terjadi perubahan-perubahan pada tubuhnya yang memang
secara alamiah dipersiapkan untuk menyambut datangnya si buah hati. Perubahan-
perubahan itu antara lain berat badan bertambah, perubahan pada kulit, perubahan pada
payudara, dll.

Perawatan payudara sangat penting dilakukan selama hamil sampai masa menyusui. Hal
ini karena payudara merupakan satu-satunya penghasil ASI yang merupakan makanan
pokok bayi yang baru lahir sehingga harus dilakukan sedini mungkin.
Inilah karunia Allah yang sangat besar kepada kaum wanita di mana ASI merupakan
makanan paling cocok bagi bayi, komposisinya paling lengkap, dan tidak bisa ditandingi
susu formula buatan manusia.

Perawatan payudara selama hamil memiliki banyak manfaat, antara lain:
• Menjaga kebersihan payudara terutama kebersihan puting susu.
• Melenturkan dan menguatkan puting susu sehingga memudahkan bayi untuk menyusu.
• Merangsang kelenjar-kelenjar air susu sehingga produksi ASI banyak dan lancar.
• Dapat mendeteksi kelainan-kelainan payudara secara dini dan melakukan upaya untuk
mengatasinya.
• Mempersiapkan mental (psikis) ibu untuk menyusui.

Bila seorang ibu hamil tidak melakukan perawatan payudara dengan baik dan hanya
melakukan perawatan menjelang melahirkan atau setelah melahirkan maka sering
dijumpai kasus-kasus yang akan merugikan ibu dan bayi. Kasus-kasus yang sering terjadi
antara lain:
• ASI tidak keluar. Inilah yang sering terjadi. Baru keluar setelah hari kedua atau lebih.
• Puting susu tidak menonjol sehingga bayi sulit menghisap.
• Produksi ASI sedikit sehingga tidak cukup dikonsumsi bayi.
• Infeksi pada payudara, payudara bengkak atau bernanah.
• Muncul benjolan di payudara, dll.

Kasus-kasus tersebut insya Allah bisa dicegah dengan melakukan perawatan payudara
sedini mungkin. Berikut ini perawatan payudara yang bisa dilakukan:

a. Umur kehamilan 3 bulan
Periksa puting susu untuk mengetahui apakah puting susu datar atau masuk ke dalam
dengan cara memijat dasar puting susu secara perlahan. Puting susu yang normal akan
menonjol keluar. Apabila puting susu tetap datar atau masuk kembali ke dalam payudara,
maka sejak hamil 3 bulan harus dilakukan perbaikan agar bisa menonjol.
Caranya adalah dengan menggunakan kedua jari telunjuk atau ibu jari, daerah di sekitar
puting susu diurut ke arah berlawanan menuju ke dasar payudara sampai semua daerah
payudara. Dilakukan sehari dua kali selama 6 menit.

b. Umur kehamilan 6-9 bulan

Dengan lembut putar putting antara telunjuk dan ibu jari anda sekitar 10 detik sewaktu anda mandi. Saat kehamilan payudara akan membesar dan daerah sekitar putting akan lebih gelap warnanya dan juga lebih sensitive. diputar ke arah dalam dan ke arah luar (searah dan berlawanan jarum jam). Lakukan secara teratur dan sedini mungkin. Tujuannya untuk memperlunak kotoran atau kerak yang menempel pada puting susu sehingga mudah dibersihkan. Jangan membersihkan dengan alkohol atau yang lainnya yang bersifat iritasi karena dapat menyebabkan puting susu lecet. Beberapa tips perawatan payudara selama kehamilan:  Bila BH anda sudah mulai terasa sempit.com Perawatan payudara selama kehamilan anda adalah salah satu bagian penting yang harus anda perhatikan sebagai persiapan untuk menyusui nantinya. konsultasikan ke dokter anda. .  Persiapkan putting susu anda. lalu diurut ke arah puting susu sebanyak 30 kali sehari. • Kedua puting susu dan sekitarnya dibersihkan dengan handuk kering dan bersih. Itulah tips-tips perawatan payudara.  Bila anda berencana untuk menyusui anda dapat memulai menggunakan bh untuk menyusui pada akhir kehamilan anda. • Pijat kedua areola mamae hingga keluar 1-2 tetas. www. Semua ini terjadi untuk persiapan tubuh ibu hamil untuk memberikan makanan pada bayinya kelak. Perawatan Payudara Selama Kehamilan.infoibu. • Kedua puting susu dipegang lalu ditarik. Pilihlah bh yang ukurannya sesuai dengan payudara anda. • Pakailah BH yang tidak ketat dan bersifat menopang payudara. sehingga hal ini dapat diatasi dini untuk mencegah kesulitan nantinya. jangan memakai BH yang ketat dan menekan payudara. • Puting susu sampai areola mamae (daerah sekitar puting dengan warna lebih gelap) dikompres dengan minyak kelapa selama 2-3 menit. • Pangkal payudara dipegang dengan kedua tangan. Jika anda mendapatkan kesulitan atau puting susu anda rata atau masuk kedalam. sebaiknya mengantinya dengan bh yang pas dan sesuai dengan ukuran anda untuk memberikan kenyamanan dan juga support yang baik untuk payudara anda.• Kedua telapak tangan dibasahi dengan minyak kelapa. memakai bh yang mempunyai ukuran yang tidak sesuai dengan ukuran ayudara dapat menyebabkan infeksi seperti mastitis ( suatu infeksi pada kelenjar susu di payudara).

 Pada tahap akhir bulan kehamilan. Namun. Sebelum menyusui. karena tidak akan banyak mempengaruhi proses menyusui. Wilayah aerola cukup dibersihkan dengan ASI. jangan bersihkan aerola (daerah gelap sekitar puting) dengan air. Gunakan ASI. PERAWATAN PAYUDARA .  Bersihkan payudara dan puting. Untuk membantu membuka saluran susu. jangan khawatir. Perawatan payudara Bagaimana mempersiapkan payudara untuk [sunting] menyusui? Menurut Breastfeeding Mothers' Support Group Singapore [1]: ← Kenakan BH yang nyaman dan menopang payudara dengan baik Jangan membersihkan puting dan payudara dengan sabun atau alkohol karena akan membuat puting dan payudara menjadi kering dan mudah luka ← Rawatlah puting setiap hari dengan air hangat saja dan jika mau oleskan krim khusus payudara (atau ada juga yang menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa) . Gunakan air saja lalu keringkan dengan handuk.jangan menggunakan vaseline atau bahan lain yang mengandung zat berbahaya Jika anda tidak sempat melakukan semua hal di atas itu. cobalah untuk memijat lembut payudara didaerah yang berwarna gelap (aerola) dan puting susu. riset membuktikan bahwa hal ini tidak menghalangi terjadinya puting lecet pada minggu-minggu pertama. anda mungkin akan mengeluarkan beberapa tetes kolustrum (cairan kental bewarna kekuningan dari putting). karena sudah mengandung antibodi. jangan mengunakan sabun didaerah putting dapat menyebabkan daerah tersebut kering. Hal di atas hanya unuk kenyamanan saja[2]. Ada ibu-ibu yang menarik-narik puting sebagai persiapan untuk menyusui.

Hanya perlu diingat. namun hanya bagian puting dan lingkar puting saja ! Berikut adalah aneka variasi bentuk puting dan hal yang perlu dilakukan untuk membentuknya agar lebih mudah dihisap oleh bayi. Lakukan setiap hari secara teratur sedikit demi sedikit. serta kikir agar halus dan tidak melukai payudara. Gerakan-gerakan dalam melakukan pekerjaan rumah ini memiliki efek sama dengan pijat payudara. Untuk itu jaga agar tidak menggoyang seluruh bagian payudara. Selain itu juga bermanfaat untuk memperkuat kulit sehingga mencegah terjadinya luka pada saat mulai menyusui. dll. tetapi lebih ditekankan pada bagian puting saja. .  Lakukan pada suasana santai. misalnya setelah mandi sore atau sebelum berangkat tidur. Di beberapa klinik persalinan. Dengan melakukan perawatan payudara dengan benar dan teratur. Ini sangat baik diikuti karena bertujuan meningkatkan produksi ASI.  Apabila bagian bawah perut terasa menegang segera hentikan ! Hindari melakukan perawatan payudara terlalu berlebihan. menjemur baju. bahwa pijat disini berbeda dengan pijat untuk merangsang produksi ASI. Org Hal yang tidak boleh dilupakan untuk persiapan menyusui adalah perawatan payudara selama masa kehamilan (bukan setelah persalinan). Yang sering dianjurkan adalah gerakkan badan secara alami. Yang perlu melakukan pijat payudara terutama adalah yang memiliki bentuk puting yang agak sulit dihisap oleh bayi. Hal-hal yang [erlu diperhatikan setiap kali sebelum dan selama melakukan perawatan adalah :  Potong kuku tangan sependek mungkin. Perawatan payudara ini sebaiknya dimulai begitu memasuki masa stabil kehamilan. adakalanya diberikan program pijat payudara dibawah bimbingan instruktur khusus. Pada saat kondisi badan tidak enak tidak perlu dipaksakan. Misalnya lakukan pekerjaan rumah seperti biasa (asal bukan yang mengangkat beban berat) seperti menyapu.Sumber : keluarga. Timbulnya luka ini merupakan gangguan yang sering terjadi dan berpotensi mengganggu pemberian ASI pada bayi seterusnya. selain memudahkan bayi menghisap ASI juga menjaga kebersihan payudara sehingga mencegah penyumbatan.  Cuci bersih tangan dan terutama jari tangan. Meski demikian disarankan untuk tidak melakukan pijat payudara dengan cara sendiri karena berpotensi merangsang terjadinya kelahiran prematur. yaitu pada usia kehamilan setelah 16 minggu. Sebenarnya ada cara yang lebih praktis dan dengan resiko yang lebih rendah untuk meningkatkan produksi ASI.

Ini merupakan tipe puting yang paling sulit dihisap bayi. Selain itu. 2. Ini bisa dilakukan dengan memakai alat penghisap puting seperti di gambar. 1. Yang terpenting adalah dilakukan setiap hari. Cara paling praktis melakukan terapi untuk membentuk puting agar mudah dihisap adalah dengan memakai alat penghisap (gambar A). 4. Ini bisa dilakukan dengan cara sebagai berikut : 1. Segera setelah dilepas tarik puting dengan ibu jari dan telunjuk sampai 2 hitungan dan lepas. Ini sebaiknya dilakukan setiap hari. Pelapis payudara meski praktis dan bisa dipakai lama dan dengan sendirinya lebih efektif. puting datar Meski puting menonjol dan keluar namun permukaannya datar. Meski demikian. puting kecil Karena bagian puting menonjol dan keluar. 2. cenderung lebih mudah mengalami luka pada saat mulai menyusui. puting tenggelam Puting seolah tenggelam di dalam payudara. puting besar Ini merupakan tipe puting yang paling mudah dihisap bayi. 3. lakukan pijat ringan di bagian puting dan lingkar puting sehingga menjadi lunak dan mudah dihisap bayi. Untuk itu dianjurkan membuat puting dan lingkar puting menjadi lunak dengan melakukan pijatan ringan setiap hari. Ini termasuk tipe puting yang susah dihisap. Atau memakai pelapis payudara yang berlubang di tengahnya (gambar B) dan dipasang antara payudara dan BH. Untuk selain tipe puting tenggelam atau datar bisa langsung melompat ke tahap 3. Untuk itu tidak dianjurkan memakainya terlalu lama setiap hari. Pada prinsipnya harus dibuat agar puting semakin menonjol keluar. Tentu saja perlu dilakukan pijatan agar puting semakin menonjol keluar. tipe ini mudah untuk dibuat agar mudah dihisap bayi. tahan dan angkat payudara dengan salah satu telapak tangan dan tekan tepat pada bagian puting dengan telunjuk sampai 2 hitungan kemudian lepas. karena kurangnya rangsangan pada puting (karena posisinya yang tenggelam). 3. Cara lain adalah melakukan pijatan dengan tangan terhadap kedua puting (kanan dan kiri). adakalanya karena ukurannya yang besar menimbulkan keraguan pada bayi untuk menghisapnya. Meski demikian. memiliki kelemahan terlalu menekan payudara dan menimbulkan rasa tidak nyaman bagi pemakainya. atau dengan memegang puting dan lingkar puting dan menariknya. Untuk tipe puting tenggelam atau datar. Untuk itu dianjurkan melakukan pijat di lingkar puting agar menjadi lunak serta meningkatkan kekuatan kulit agar tidak mudah terluka saat dihisap bayi. Namun biasanya bayi akan segera terbiasa sehingga tidak ada masalah. Tahan dan angkat payudara dengan salah satu telapak tangan dengan .

Lakukan tarikan atau putaran ini sejauh tidak sampai terasa sakit. Letakkan puting diantara ibu jari dan telunjuk serta jari tengah. posisi payudara diantara ibu jari dan telunjuk serta telapak sedikit menekan dasar payudara seperti di gambar. 5. Tarik ujung puting memakai ujung jari. 6. lakukan pada puting sebelahnya. Pijat sekeliling lingkar puting memakai ujung jari seolah membentuk lingkaran selama sekitar 1-2 menit. Bila keluar cairan dari puting. 4. Arahkan puting ke arah atas sehingga anda bisa melihat ujung punting. Terutama setelah memasuki usia kehamilan 36 minggu lakukan pijatan ini untuk membuka saluran susu. segera bersihkan dengan lap bersih. serta putar ke kiri atau ke kanan selama 2-3 menit. . Bila lingkar puting sudah terasa lunak.