Estos 4 alimentos aceleran el

envejecimiento (¡cuidado!)
Cómo se come estos alimentos nocivos que AGE que más rápido? Algunos
incluso son comercializados engañosamente a usted como "saludable" por las
empresas de alimentos gigantes. Evitar o minimizar estos y mirar 5-10 años
más joven que su edad real.

por Mike Geary - Especialista Certificado en Nutrición y Catherine Ebeling - RN, BSN Los
autores del éxito de ventas: El Top 101 Los alimentos que luchar contra el
envejecimiento

Debido a las reacciones bioquímicas en el cuerpo que se producen con cada tipo de
alimentos que consume a diario, algunos alimentos que envejece más rápidamente que
su edad real, mientras que otros alimentos ayudan a luchar contra el envejecimiento.

Comer los alimentos equivocados con regularidad, y que puede verse y sentirse 10 o
más años mayor que su edad real (no es divertido!) ... Pero comer los alimentos
adecuados, y con el tiempo, puede empezar a mirar 5-10 años menor que su edad real.

Tres de los procesos que tienen lugar en el interior de su cuerpo que tienen un impacto
importante en su tasa de envejecimiento se llama "glicación", "inflamación", y
"oxidación" . Cuando hablamos de envejecimiento, no sólo estamos hablando de
arrugas en la piel o el grosor de su pelo es ... también estamos hablando de factores que
no se pueden ver, como por ejemplo qué tan bien su función de órganos, y si sus
articulaciones son degradantes.

Sí, estoy seguro de que estará de acuerdo que esto es mucho más importante que lo que
ves en la superficie (aunque le mostraremos cómo mejorar ambos!)

Así que vamos a profundizar en la derecha y te muestran cómo su tasa de
envejecimiento puede estar directamente relacionado con los alimentos que puede
comer todos los días, y la manera de protegerse a sí mismo ...

Alimentos # 1 que envejece con mayor rapidez: Trigo (sí, incluso "trigo
entero")

Antes de contarles por qué el trigo en realidad puede acelerar el proceso de
envejecimiento en su cuerpo, vamos a aclarar algunos bioquímica simple en su
cuerpo ...

vamos a volver a la forma "integral" se refiere a esto . panecillos. y si usted no sabe.. cereales.. me encontré pruebas de azúcar en la sangre personal sobre mí mismo usando un glucómetro sangre unos 45 minutos después de comer 2 rebanadas de pan de trigo vs comer un plato de avena. aquí hay algo que debe saber . Aquí es un hecho poco conocido que a menudo cubierto por las campañas masivas de marketing de las compañías de alimentos gigantes que quieren que usted crea que "trigo integral" es saludable para . lo que hace envejecer más rápido. Si no me creen. incluso puro.. De hecho. Los resultados de las pruebas de azúcar en sangre: 2 rebanadas de pan integral tostado : 45 minutos después del consumo: El azúcar en sangre se dispararon de 86 niveles en ayunas de 155 . con equivalentes gramos de carbohidratos . 155 es una lectura masiva de azúcar en sangre que sin duda contribuirá a un envejecimiento más rápido si se come trigo con frecuencia. Por esta razón. la amilopectina-A (de trigo) aumenta el azúcar en la sangre más que casi cualquier otra fuente de hidratos de carbono en la tierra sobre la base de las pruebas de respuesta de azúcar en la sangre que está documentado en los estudios. Así que con eso dicho. Su cuerpo será gracias por el envejecimiento más lento y de aspecto más joven! . todo el trigo se disparó azúcar en la sangre mucho mayor que la harina de avena. no se habla de que a menudo .Esto guarda relación con "glicación" en su cuerpo. Esto significa que los alimentos a base de trigo tales como panes. magdalenas y otros productos horneados a menudo hacen que los niveles de azúcar en sangre mucho más alto que la mayoría de las otras fuentes de carbohidratos. los mayores niveles promedio de azúcar en la sangre están en el tiempo. incluyendo daño en el tiempo de sus órganos.. Usted probablemente también ha escuchado acerca de los posibles efectos perjudiciales para la salud de gluten(otro compuesto problemática encuentra en el trigo que puede causar inflamación en el sistema digestivo ) en las noticias recientemente. los diabéticos tipo 2 muchas veces parecen que no han envejecido bien y parecen más viejos que su edad real. Por lo tanto. y sustancias llamadas avanzados productos finales de glicación (AGE). pero el hecho es que el trigo contiene un tipo muy inusual de hidratos de carbono (que no se encuentra en otros alimentos) llamadaamilopectina- a . Estos pequeños compuestos desagradables llamados AGE aceleran el proceso de envejecimiento en su cuerpo. y sin embargo. pero los niveles de azúcar en la sangrecon el tiempo aumentará dramáticamente AGE acelerar el envejecimiento en su cuerpo... lo que es uno de los mayores factores que aumentan la producción de AGE en el interior de su cuerpo? Esto puede sorprender. que se ha encontrado en algunas pruebas para clavar el nivel de azúcar en sangre mayor de azúcar de mesa. y por supuesto. Pero este efecto el aumento de la edad no se limita sólo a los diabéticos. 1 plato de avena (gramos equivalentes de carbohidratos a 2 rebanadas de pan tostado de trigo) 45 minutos después del consumo: aumento de la glucemia de 86 nivel de ayuno de 112 Como saben ahora. la piel arrugada. los más AGE se forman en el interior de su cuerpo. Claramente. es otra razón para reducir o eliminar los alimentos a base de trigo en su dieta. sus articulaciones. pero este aspecto azúcar en la sangre que acabamos de ver.

..Y perder grasa corporal suele ser otro efecto secundario de la diversión de la eliminación o reducción de trigo en su dieta! Sin embargo. Pero no te preocupes . etc. Tenga en cuenta que las acrilamidas también se encuentran en niveles elevados en otras fuentes de carbohidratos que se dore. Ya hemos hablado en detalle en la sección anterior sobre el trigo en relación con el proceso de azúcar en la sangre y su relación a la formación de acelerar la edad de "edades" desagradables en su cuerpo. aceite de maíz. estamos hablando de hojuelas de maíz. . tales como patatas fritas o cualquier otro alimento con almidón que se dore. hojuelas de maíz. cereal de maíz. y también el mayor villano que dañan la salud que obtiene la mayor parte de la atención de los medios. Te voy a mostrar cómo encontrar los alimentos exactos que protegen su cuerpo en un minuto! Alimentos # 2 que más rápido se las edades: Los alimentos a base de maíz . Hay un truco que puede utilizar para protegerse de estos acrilamidas cancerígenos. el jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF). aceite de maíz Se trata de una gran variedad de cosas que usted puede comer todos los días .. otro problema con los alimentos y el envejecimiento a base de trigo ..el jarabe de maíz. los productos de trigo horneados contienen productos químicos cancerígenos llamados acrilamidas que se forman en la parte que se dore de panes.. Como resultado. cereales. y se tiene que ver con comer los alimentos adecuados que pueden contrarrestar los daños causados por estos productos químicos desagradables.. cereales de maíz. Estos acrilamidas cancerígenos han sido vinculados en estudios realizados hasta la posible aumento del riesgo de cáncer y el envejecimiento acelerado. magdalenas.

alimentos ricos en almidón a base de maíz. es cierto . El azúcar es una obvia de evitar. alimentos azucarados. Mi consejo : Evitar o reducir los alimentos a base de maíz como chips de maíz y cereales de maíz tanto como sea posible.. incluyendo su cintura y en desarrollo de la diabetes tipo 2. y que éste puede mejorar aquellos compuestos acelerar el envejecimiento llamados AGE en su cuerpo.. se pone aún peor . y que no contienen gluten intestino que dañan al igual que lo hace el trigo. Otro problema importante con los alimentos a base de maíz y aceite de maíz es que estos alimentos contribuyen con cantidades excesivas de ácidos grasos omega-6 en su dieta. ciertos Una vez más. Pero aquí hay otro clavo en el ataúd de maíz . como los cereales de maíz. evitar tanto como sea posible si desea permanecer delgado... etc también tienen un gran impacto en los niveles de azúcar en la sangre y por lo tanto puede aumentar las edades en su cuerpo y acelerar el envejecimiento. Estos no son tan malas como el trigo en relación con el azúcar en la sangre. Cuando se trata de jarabe de maíz o aceite de maíz... pero todavía son malos para usted.. lo que provoca un desequilibrio en su omega-3 a la proporción de ácidos grasos omega-6 y conduce a la inflamación y la oxidación dentro de su cuerpo. otro ejemplo de los alimentos a base de maíz que envejece más rápido. Pero ahora también se entiende el efecto del envejecimiento de azúcar.... sano y joven.. incluso los aderezos para ensaladas y salsa de tomate) contribuyen a un envejecimiento más rápido en su cuerpo . Usted ha oído lo malo que es para usted 1000 veces antes por muchas otras razones. . y la mayoría de los alimentos procesados (sí. eso significa que el JMAF que consume diariamente en las bebidas azucaradas. Alimentos # 3 que más rápido se las edades: Alimentos ricos en almidón Azúcar. volvamos a la relación entre los niveles promedio de azúcar en la sangre y los picos de azúcar en la sangre con el tiempo.Bueno. como si necesitara una razón más para evitar o reducir al mínimo el JMAF! No hemos terminado todavía con maíz .. hojuelas de maíz. Una vez más . resulta que los científicos han descubierto que la fructosa en fructosa causa 10 veces más formación de AGE en el cuerpo de la glucosa! Sí.

o el tipo brownie de postre. aceite de canola. u otros "aceites vegetales" Sé que estos se han comercializado a que en los últimos años por las compañías de alimentos gigantes como "saludable". aceite vegetal o aceite de semilla de algodón (éstos se encuentran en una gran cantidad de alimentos procesados que probablemente come) la mayoría de las veces han sido sometidos a un proceso de refinado bajo calor extremadamente alto y el uso de disolventes químicos. que se vería rápidamente la falsedad de lo que es. Sólo se tiene alrededor de 2 gramos de azúcar en 1-2 onzas de chocolate oscuro en lugar de 40-80 gramos de azúcar acelerar la edad en una típica torta. aceite de maíz. caramelos y otros dulces que están contribuyendo al envejecimiento que más rápido.En lugar de azúcar. aceite de primera. y las patatas blancas también pueden tener un impacto significativo en el nivel de azúcar en la sangre y por lo tanto puede aumentar la formación de AGE en el cuerpo. tales como hexano. Esto ayuda a controlar de manera espectacular su respuesta azúcar en la sangre y por lo tanto ayudan a retrasar el envejecimiento. Comida # 4 que más rápido se las edades: El aceite de soja. Así que esto también significa que pensar dos veces antes de postres dulces. cereales azucarados. nada etiquetado de soja. Esto le deja con un aceite donde las grasas poliinsaturadas se han sometido a una gran cantidad de oxidación y por lo tanto son muy inflamatoria dentro de su cuerpo. helado. en la cocción. Estos alimentos se mantienen mejor en porciones más pequeñas si se decide a comer ellos. té. la . aceite de canola. y equilibrado con las grasas saludables y proteínas para disminuir la respuesta de azúcar en la sangre. Mi truco personal para satisfacer mi gusto por lo dulce es sólo para tener 1-2 onzas de chocolate oscuro después de la cena en lugar de un postre completo normal que la mayoría de la gente elige. pero si usted entiende un poco de bioquímica acerca de cómo estos aceites altamente procesados reaccionan dentro de su cuerpo. Tenga en cuenta que algunos alimentos ricos en almidón como el arroz blanco. u otros edulcorantes necesidades. harina de avena. considere el uso de un edulcorante natural no calórico como la Stevia en su diario de café.

tés y otros nutrientes que realzan la juventud potentes: . especias. lo que contribuye a la enfermedad cardíaca más rápida de envejecimiento. hierbas. Si se quiere evitar los efectos perjudiciales para la salud de la soja. y en lugar de optar por aceites verdaderamente saludables y grasas como el aceite de oliva virgen extra . y otros problemas de salud posibles.producción de radicales libres. canola. y la mantequilla de pastoreo (una gran fuente de grasas saludables CLA). Le mostraremos cómo encontrar un montón de deliciosos alimentos. las especias . aceite de aguacate. dañando las membranas celulares.. el aceite virgen de coco (una fuente saludable de grasas MCT). haga clic en el botón de abajo para ir a la página siguiente para descubrir únicos y deliciosos alimentos anti-envejecimiento. maíz y otros "aceites vegetales". tés y nutrientes que protegen su cuerpo contra el envejecimiento de la PÁGINA SIGUIENTE ! También descubrirá más de una docena de extrañar trucos que puede utilizar a diario para luchar contra el envejecimiento. hierbas. lo que ayuda a mirar 5-10 años menos . asegúrese de evitar tanto como sea posible..