SUCO VERMELHO: UMA ÓTIMA

MISTURA PARA A SAÚDE
 Fevereiro 24, 2017

 Escrito por Martim Vicente

Elaborado a partir da combinação de frutas vermelhas e roxas,
como mirtilo, jabuticaba, melancia, morango, goiaba e outros,
é um verdadeiro suco milagroso. Para começar, combate intenso
aos radicais livres, evita formação de tumores e é amigo do coração
e o cérebro. Quer mais? Então acompanhe toda a nossa lista
de benefícios do suco vermelho.

Vantagens do suco vermelho à saúde
Poderoso antioxidante

Frutas vermelhas, em geral, são ricas em fitoquímicos, como as
antocianinas, que combatem fortemente os radicais
livres, responsáveis pelo envelhecimento celular e cutâneo.
Para identificar frutas com esse elemento em abundância basta se
guiar por algo simples: elas têm a cor roxa – uvas, amoras
silvestres, mirtilo, jabuticaba, entre outras, como a casca da
melancia, do morango e da maçã.

A família das berries – além do mirtilo, cranberry e framboesa –
são outros exemplos.

que fica acumulada em pedaços maiores. junto a diversos nutrientes. Assim. como o suco vermelho é antioxidante. ou seja. Isso pode ocorrer por conta da ação impactante dos radicais livres e. Caso você não aprecie esse tipo de mix. Invista nas cores Não é porque estamos falando de suco vermelho. como consequência. é quando ocorre o seguinte cenário: as células são agredidas de tal modo que toda sua estrutura é transformada. há nas frutas vermelhas muita vitamina C. vindo a obstruir as artérias e. Alimentos como o agrião e a couve. porque muito das fibras estão na casca. são garantidas muitas fibras. desse modo. além de evitar estrias. elemento estrutural da pele. Se passar pela peneira/ coador. Sua pele agradece Além da função antienvelhecimento. que as outras cores precisam necessariamente ficar de fora da mistura. será super benéfico ficar intercalando! Leia também: Sucos centrifugados: 10 receitas para desintoxicar e emagrecer Prepare o suco vermelho com atenção Em primeiro lugar. o que contribui para formar colágeno. como o morango. Essas frutas têm alto índice glicêmico. pode tomar a cada dia um suco diferente. podem fazer ótimas combinações com algumas das frutas vermelhas. Anticancerígeno Uma das possíveis razões apontadas como origem do câncer. acabariasendo também um preventivo a tumores de muitos tipos. presentes em suco verde. a tendência é serem jogados fora. causar grandes danos cardiovasculares.Evita AVC e infartos Com a ingestão do suco. o suco vermelho não deve ser coado. mantendo viço e elasticidade. Sem essas fibras há um grande risco. . podem contribuir para o diabetes. que as placas de gordura são formadas. o corpo é invadido por substâncias que impedem a oxidação do LDL – popularmente chamado de colesterol ruim – é exatamente quando ocorre a oxidação. que se juntam aos outros benefícios das frutas de cor vermelha.

Não deixe o suco descansando. pode congelá-lo para não perder tanto das suas vitaminas. Tim tim! . porque há vitaminas que evaporam facilmente. como a C. Caso não possa consumir desse modo. Consuma-o logo após o preparo.