DORMIR SOBRE O LADO

ESQUERDO DO CORPO: TODOS
OS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE
 Agosto 6, 2016

 Escrito por Daia Florios

De que lado do corpo você costuma dormir? Talvez você não saiba
que dormir sobre o lado esquerdo pode ser uma nova fonte
de benefícios para a sua saúde.

De acordo com a Ayurveda, o lado esquerdo do corpo é
completamente diferente do lado direito e o hábito de dormir sobre
o lado esquerdo teria efeitos positivos seja para a saúde que para
a longevidade.

Por que?
De acordo com esta antiga medicina tradicional indiana, dormir do
lado esquerdo facilita a drenagem linfática, melhora a
circulação do sangue para o coração, ajuda a eliminar as
toxinas, estimula a digestão e é benéfico para o fluxo da bílis.

A Ayurveda diz que a eliminação das toxinas acontece de maneira
mais eficaz quando envolve o sistema linfático, do lado esquerdo do
corpo. O sistema linfático é fundamental para desintoxicar o

Desta forma. Fonte Foto: Cat Stare Dormir sobre o lado esquerdo durante a gravidez Os benefícios do descanso sobre o lado esquerdo do corpo não é enfatizado apenas pela Ayurveda. ao corpo seria mais fácil lidar com o processo de eliminação destes pelas fezes. Além do repouso noturno. por exemplo. dormir e descansar deitado do lado esquerdo facilitaria uma melhor passagem dos resíduos da digestão através do intestino. pela manhã. A Nemours Foundation. Além disso. Desse modo. e dormir sobre este lado pode promover o seu trabalho corretamente. Um órgão muito importante e do qual às vezes nos esquecemos está localizado no lado esquerdo do corpo. a Ayurveda sugere deitar-se sobre o seu lado esquerdo por 10 minutos após as refeições para ajudar o corpo a digerir os alimentos corretamente. O baço. O baço faz parte do sistema linfático e executa a tarefa de filtrar o sangue. aponta que dormir sobre o lado esquerdo é muito útil .corpo. estômago e o pâncreas estariam sob a posição ideal posicionado para o processo digestivo. Seu trabalho é facilitado pela gravidade quando estamos deitamos sobre o nosso lado esquerdo. particularmente em direção ao cólon descendente.

Geralmente de lado estamos em uma posição mais natural. e o sono sobre o lado esquerdo poderia ter um efeito negativo sobre a atividade do sistema nervoso simpático. E quanto a dormir sobre o lado direito. Se você estiver em um período específico . o qual se encarrega dos batimentos cardíacos e da pressão sanguínea normal. Além disso. fazendo com que o útero não cause muita pressão sobre o fígado. durante a noite tendemos normalmente a mudarmos de posição. Nem sempre é sugerido dormir sobre o lado esquerdo do corpo.. mesmo se cairmos no sono sobre o lado esquerdo. preferindo outras posições mas muito disso depende também da conformação física de cada um. lembrando que. Algumas pessoas podem achar muito desconfortável dormir sobre o lado esquerdo. especialmente para as pessoas que tiveram um acidente vascular cerebral e ou problemas cardíacos. Outros benefícios de dormir sobre o seu lado esquerdo Dormir sobre o lado esquerdo do corpo pode ajudar a prevenir a azia e ajudar os “roncadores” que geralmente dormem de costas para respirarem melhor.é muito importante seguir o conselho de um especialista sobre a melhor posição para manter durante o sono. mas também temos de saber como escolher um travesseiro e um colchão adequados. durante a gravidez ou se estiver se recuperando de um ataque cardíaco . melhorando o fluxo sanguíneo para o útero e rins e aliviando o peso nas costas principalmente para quem sente dor.. Em alguns casos a sugestão é contrária. por ser benéfico para a circulação. dependendo da sua condição médica. Dormir sobre o lado direito poderia reduzir a frequência cardíaca e a pressão arterial. um argumento que a ciência ainda deve se aprofundar.por exemplo. o coração pode estar em uma posição melhor quando estamos deitados sobre o lado direito. É em qualquer caso. do tipo de travesseiro e . Conclusões Todo mundo escolhe o lado ideal para dormir.durante a gravidez. Até a dor de garganta e a dor nas costas podem estar relacionadas com a forma como você dorme.

além da disposição do próprio quarto e da luz que incide sobre ele.do colchão que cada um usa e prefere. .