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Sandra de Rivas Hermosilla

Monografa. Madrid, 18 de junio de 2016


Tutor: Alejandro Balbi Toro

El juego en
Biodanza
y otros juegos biocentricos

Internacional Biocentric Foundation


Escuela y Centro Hispnico de Biodanza de Madrid
Directora: Maite Bernardelle
1-2 Ciclo
ndice

1. Introduccin ........................................................................... pg. 3

2. Agradecimientos ......................................................................pg. 5

3. Motivaciones personales para la eleccin del tema


y breve anlisis del recorrido en Biodanza ................................... pg. 10

4. Jugar es sano por naturaleza. Integracin y salud..........................pg. 13

5. El juego es inherente a la vida. Inconsciente vital .........................pg. 15

6. Algunas definiciones de juego y sus analogas con Biodanza ...........pg. 18

7. Beneficios de jugar ...................................................................pg. 20

8. Teoras sobre el juego y su relacin con Biodanza .........................pg. 22

9. Formas de jugar .......................................................................pg. 24

10. Msica y juego en Biodanza .......................................................pg. 25

11. El juego en Biodanza. Juegos biocntricos ....................................pg. 25

12. El juego en la metodologa de Biodanza .......................................pg. 27

13. El juego en Biodanza para nios/as .............................................pg. 30

14. Elenco de Juegos ......................................................................pg. 33

Juegos CIMEB 2012............................................................pg. 35


Juegos de palmas...............................................................pg. 55
Juegos de contacto.............................................................pg. 57
Juegos caminando .............................................................pg. 67
Juegos de animales ............................................................pg. 76
Juegos de equilibrio ............................................................pg. 83
Juegos en ronda .................................................................pg. 85
Juegos con canto y voz ........................................................pg.89
Ms juegos de vitalidad y creatividad ....................................pg. 94
Otras propuestas ldicas biocntricas (de presentacin) .........pg. 121

15. Bibliografa ..............................................................................pg. 127


16. Poesa "Jugando" .....................................................................pg. 128

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INTRODUCCIN

El juego, como modo de vivir en el presente, va con la apertura sensorial, con la


plasticidad conductual y con el gozo de existir (Humberto Maturana)

Esta monografa es una invitacin a jugar y facilitar un elenco de juegos


biocntricos para que el mundo juegue, para que juguemos juntos/as.

Entregarse al juego

Entregarse totalmente
al juego
Este es el secreto de nuestra gloria.

Entregarse sin reticencias


al juego
de recibir la inmensidad
y cuidar de ella
como nosotros/as cuidamos de un nio/a.

Entregarse
a la misin imposible
de, simplemente,
dar frutos.

Dejarse llevar por el roco


sin otra opcin que el xtasis
porque ser parte del juego
es ganarse a s mismo.

(Rolando Toro Araneda)

El juego es un momento placentero donde nos sentimos seguros/a. Es un instinto


que nos permite compartir experiencias y adquirir una serie de habilidades sociales
y categoras de movimiento que necesitamos durante la vida. Es una vivencia
donde tenemos la oportunidad de interactuar con nosotros/as mismos/as, con
los/as dems y con nuestro entorno.

Jugar es el gozo de existir, es el arte de vivir, una felicidad presente y una


vivencia sagrada. Es instinto y emocin integradas. Es una estimulacin vital,
msica vivenciada. Es crear y querer seguir creando. Son las cinco lneas de
vivencia en movimiento. Es poner al centro la vida.

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Solemos tener la imagen de los nios/as que saltan, corren, giran, se columpian,
trepan, se esconden, se persiguen...y actan naturalmente de acuerdo a sus
emociones e instintos primarios. Cuando lo necesitan se mueven y cuando lo
necesitan descansan. Y vuelven a jugar cuando lo sienten, y sin quizs saberlo,
estn integrando la curva metodolgica de Biodanza. Lo hacen de forma orgnica
sin pensar qu es lo orgnico.
Tengamos la edad que tengamos, podemos movernos de forma natural disfrutando
de la vida.

Esto es la lnea de vivencia de la vitalidad, la categora relacionada con las ganas


de vivir, y la expresin de nuestro impulso vital a travs de las acciones. Es la
disposicin a la accin y al movimiento y descansar cuando el ritmo natural y el
tiempo kairos lo necesite.

Los juegos biocntricos aumentan especialmente la vitalidad, entre otras lneas.


Si elegimos disfrutar la lnea de la vitalidad y desarrollarla estaremos aumentando
nuestro nivel de salud, nuestras energas y entusiasmo al despertar cada da.

Podemos elegir mantenernos como estamos y vivir la vida desde ah. Ms la


propuesta de Biodanza es adentrarnos juntos/as a un viaje de lo misterioso a lo
maravilloso eligiendo y creando la vida que deseamos vivir, con placer y salud.

Qu bueno cuando nos encontramos jugando!

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AGRADECIMIENTOS
No dejamos de jugar porque envejecemos, sino que envejecemos porque dejamos
de jugar (Annimo)

Como dice la cancin, gracias a la VIDA que me ha dado tanto!.

Gracias a t, Paquita Hermosilla Calvo, mi madre, por darme la bienvenida a tu


tero sagrado y nutrirme con el calor de tu amor cada da, motivacin, vitalidad,
creatividad y entusiasmo. Eres una mujer maravillosa.

Gracias a t, Julio de Rivas Ledesma, mi padre, por sembrar con el regalo de tu


amor potencindome con ilusin, empata, afecto, juegos y paz. Eres un hombre
maravilloso.

Gracias pap y
mam por
encontraros desde el
amor y crear un
hogar feliz juntos/as,
nutricio, potenciador,
estimulante,
sagrado, abundante,
creativo, ldico,
placentero,
motivante, afectivo,
clido, sanador,
emocionante y lleno
de aprendizaje.

Gracias a mis hermanos, Sara y Sal, con


los que he crecido jugando y aprendiendo.

A mi familia, amigos/as, educadores/as y


maestros/as de la vida que habis
facilitado y enriquecido este camino vital.

Gracias a t, Rolando Toro, por crear un


sistema tan especial, valioso, poderoso,
integrador, saludable y transformador.

A t, David Dez, compaero de viaje de la vida y


facilitador. Agradezco haber disfrutado contigo en
el hogar, en el ocio y el trabajo.

A tu lado he aprendido y vivenciado el valor de


los valores y los saltos creativos, he sentido y he
conseguido hacer realidad un sueo y crear
juntos la Sala Neuronilla, un espacio de Biodanza
y Creatividad.

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A tu lado hice un salto creativo y cada
da agradeca lo valioso que era nuestro
encuentro. Gracias por ser mi aliado de
felicidad y vivenciar los presentes
continuos con inteligencia emocional y
afectiva. Gracias tambin por aquella
decisin, quizs difcil, ms era una
eleccin que integraba el pensar, el
sentir y el hacer. As, honro esa
coherencia que permite nuestra
transformacin hacia la salud. Gracias
por los actos de amor que has elegido hacer.

Gracias a mi grupo regular de Biodanza con el que he vivenciado todos estos


aos, a todas/os mis compaeras/os de formacin de la escuela por compartir
tantas vivencias, emociones y aprendizajes y al grupo regular que actualmente
facilito. Gracias por tantos aprendizajes.

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A t, Maite Bernardelle, directora de la Escuela
Hispnica de Biodanza y amiga. Gracias por ofrecer al
mundo una escuela de formacin biocntrica,
expandiendo as la afectividad en la humanidad. Gracias
por tus estmulos para
el aprendizaje, tu
cuidado y calificacin
positiva. Gracias por los
momentos que has sido
un ecofactor positivo en
mi vida y en la de
tantas personas, por ser una mujer que trasmites
el aprendizaje con ternura, sacralidad y facilitando
la conexin con el placer en todos los sentidos. A
t que eres fiel a la palabra de Rolando y la
trasmites con amor y trascendencia.

A t, Angelica Scotti, por tu empata, afecto y acompaar junto a Maite el viaje


formativo-vivencial de las/os alumnas/os.

Gracias t, Alejandro Balbi, por aceptar ser tutor de esta monografa. Valoro tu
creatividad, capacidad ldica, integracin y pasin por disfrutar de la vida, de
aprender, expresar y compartir. Gracias por tu arte de vivir.

Gracias a la Red de Facilitadores/as de Biodanza


"BiodanzaYa", donde he sentido la red afectiva todos estos
aos. Agradezco cuando nos encontramos entre
facilitadores/as y las experiencias que se generan cuando
tomamos decisiones por consenso. Agradezco trabajar
juntos/as fieles a nuestros valores como "tener un pie en lo
individual y otro en el colectivo".

Gracias a todas/os las/os facilitadores/as y


biodanzantes del mundo que danzan e integran la
Biodanza en sus vidas y a quienes difunden el mensaje creando as un mundo ms
afectivo.

Como dice la cancin, "yo no


buscaba a nadie y te v".
Agradezco a Ral Balbuena,
hombre a quien me encontr
danzando y hoy en da somos
compaeros de viaje. Me siento
afortunada. Gracias Ral por
decir s a la vida. Honro y
agradezco los valores que
elijes en tu vida, tu Amor y

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Creatividad en maysculas. Eres, abundante, sagrado, msico, natural, artista,
nutricio y bello. Gracias por tus caricias sanadoras, por integrar la ilusin y el
entusiasmo y el placer del juego sagrado en el cotidiano. Gracias por tantas cosas!
Siento el fuego vivo y se me ocurren muchas ideas para hacernos felices.

Gracias a t, Uma Balbuena, hija de Ral, por abrirme las puertas a tu corazn y
permitir que juguemos, aprendamos y disfrutemos juntos/as haciendo cada da
especial y trascendente. Eres maravillosa!

Gracias al grupo
regular que facilito
de mircoles a
mircoles en la Sala
Neuronilla, lugar que
construir con mis
propias manos, junto
a mi familia y
amigos/as a raz de
un sueo y una
motivacin muy
grande que sent. Un
lugar que ahora es
hogar de vivencias
existenciales.

Gracias tambin a mi misma por todas las decisiones que he ido tomando en la
vida y las que sigo eligiendo.

Os amo!

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Motivaciones personales y recorrido en Biodanza

No soy una nia ni saco mi nia interior...Soy una mujer que juega!

Me encanta jugar, moverme libre, natural


y espontneamente.

De alguna manera siento que estar aqu


ahora mismo con esta monografa es
gracias a un juego tambin: uno de que
tiene que ver con la toma de decisiones en
la vida: algunas con determinacin y otras fluyendo permitindome dar la
bienvenida a lo que sucede.

Recuerdo una infancia feliz y sentirme alegre de moverme libre, con vivencias
donde las cinco lneas las disfrutaba de forma natural entre instintos y emociones.

Recuerdo que de pequea iba al parque y el columpio en el que suba era ms que
un columpio..era un parque de atracciones! Y jugaba con una amiga y le
preguntaba qu atraccin quieres? Elije! Y me inventaba distintos movimientos
con el columpio!

Me senta vital y creativa.

Unos palos podan ser una nave espacial, una cabaa para compartirla con ms
amigos/as.

Era muy curiosa. Exploraba la naturaleza en los campos que tena plantados el
vecino, y usaba las hojas grandes de las plantas como base para comidas y
compartirlas con mis amigos/as.

Tenamos un laberinto cerca del parque y jugbamos a


escondernos y encontrarnos.

Me encantaba tambin jugar con mis primos/as


pequeos/as, acompaarles en sus sueos y estimularles
con propuestas creativas, inventarme juegos y desafos,
hacerles bsquedas del tesoro poner mi cuerpo en forma
de escultura y decirles que
escalaran sobre m.

Con una amiga, a quien le gustaba el maquillaje,


tombamos el cartel de los helados de la pizzera de
mis padres y lo utilizbamos como paleta de colores.
Sin darnos cuenta estbamos hacindonos unas
caricias en el rostro.

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Recuerdo tambin los juegos en el colegio cooperativos y deportivos.
Me gustaba jugar al futbol con chicos y chicas, a la comba, al baloncesto, a patinar,
al baseball, a la liebre, al pillado, a las canicas, a las peonzas, a cambiar cromos y
hojas de olores, a construir ros de agua cuando llova, a las tiendas, a las cocinas,
a saltar los charcos...

Y con el instituto apareci un tipo de juego ms seductor. Me gustaba conocer


gente, me diverta y aprenda con experiencias distintas. A veces quedaba con
alguien, iba en grupo y/o a veces sala sola a encontrarme con gente. Como
Guadalajara era entonces una ciudad pequea, me encontraba con amigos/as por
una zona donde sola ir conoca gente nueva, sala en grupo a conciertos, hacer
malabares, tocar msica, yendo a cursos, fiestas y actividades ldicas distintas
donde la celebracin siempre estaba presente.

Me gustaba especialmente
organizar y proponer juegos o
actividades.
Generalmente lo que he
deseado hacer en la vida lo he
hecho y estoy feliz de esa
coherencia. Se lo propona a
otras personas y las animaba. Si
queran apuntarse genial. Si no,
no pasaba nada. Si algo me
motivaba mucho, lo haca.

Decid estudiar la carrera de


Educacin Social en la
universidad. El valor del juego y
la creatividad ya formaban parte
entonces de mi "marco terico
de la vida" y hoy lo siguen
siendo.

En el primer ao de carrera, a los 18 aos, prob la Biodanza por primera vez en un


curso llamado Movimiento emocional y creativo. All mismo tambin conoc a
varias personas queridas y amigas que an hoy estn haciendo Biodanza, son
facilitadoras y son muy especiales en mi vida.

A los 22 aos ms o menos me introduje directamente al grupo regular de


profundizacin que entonces facilitaba David Dez, siendo la primera vez que haca
Biodanza. Recuerdo que fue muy fcil y el grupo me acogi estupendamente.

La Biodanza, a travs del juego, me ha ayudado mucho personalmente a sacar la


voz, a liberar el movimiento, a ocupar tambin espacios centrales y a
expresar y exteriorizar el amor de distintas formas.

Especialmente a integrar en el cotidiano un juego natural que no es tan pensado,


sino que es la expresin entregada de las emociones y los instintos en
movimiento.

A raz de mis propias vivencias y progresivamente con el paso de los aos en


los grupos y en la escuela, he podido aprender como el juego ayuda mucho a
integrar y facilitar la vivencia de entrega en todos los grupos, especialmente en
grupos de iniciacin.

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He aprendido mucho durante toda la
formacin de la escuela y las
extensiones que he realizado hasta
ahora: Extensin de Biodanza para
nios/as y jvenes, Biodanza y Arcilla,
El rbol de los Deseos, Voz, msica y
percusin.

Durante este ltimo ao de


transformacin en mi vida he
integrado an ms en m el juego como parte de mi vida y como es un valor
existencial en mi y como incluso tiene que ver con la maternidad y la apertura a la
vida.

Despus de una relacin larga, de amor y aprendizaje, y


de un ao exploratorio, como la cancin, yo no buscaba
a nadie, me sorprend y me encontr con Ral, que
adems tiene una hija de 6 aos.

Estoy jugando muchsimo y me ha vuelto el rizo natural al


pelo.

Me encanta despertarme cada da con ganas, ilusin


y entusiasmo.

Aprend de la extensin de Biodanza, Voz, Msica y


Percusin que si estamos conectados con nuestros ritmos
naturales, somos ms espontneos.
Y el juego es esto tambin.

Jugar para m es vivenciar la danza espontanea del presente en la vida.

Dentro de una cultura que dicta no expreses, no hagas, no sientas, conectar


con la propia esencia es precisamente danzar lo que sentimos y reaprender las
funciones originarias de la vida.

La vida sigue cambiando y sigo jugando.

Siento tantas ganas de vivir y cosas que


quiero hacer, que me cuesta hablar del
pasado y no me apetece casi ni invertir
mucho tiempo en hablar de l, tan solo
para aprender y agradecer. Me encanta
disfrutar del placer de cada presente
utilizando parte de ese tiempo tambin a
los sueos del futuro.

Una de las motivaciones principales para


realizar este trabajo es poder recoger en un
nico documento los juegos de Biodanza,
variantes de ejercicios y/o danzas con
algn tono ms ldico segn la msica, por
ejemplo.
Consta de dos grandes apartados: uno ms
terico sobre los fundamentos del juego,

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definiciones, teoras y tipos de juego y otro ms prctico con juegos y danzas
ldicas y biocntricas para su aplicacin directa.

Este elenco de juegos se clasifica de la siguiente manera:

1) Elenco oficial IBF 2009 y elenco CIMEB 2012


2) Juegos biocnticos o variantes recogidos personalmente en escuelas, por
didactas y/o facilitadores del mundo de extensiones y otras propuestas
para valorar.

JUGAR ES SANO POR NATURALEZA

"El juego es anterior a la cultura. Los animales no han esperado a que el ser
humano les enseara a jugar" (Huizinga).

En todos los lugares del mundo se juega y adems los juegos son relativamente
semejantes porque tienen una base biolgica comn: corremos, saltamos,
giramos, nos escondemos, nos expresamos con la voz y con el cuerpo...
En el juego de los animales se encuentran todos los rasgos fundamentales del
juego natural.

Tiene adems efectos teraputicos naturales y fomenta el buen humor y


plenitud. La falta de diversin y placer por movernos y expresarnos son sntomas
comunes de estrs. El juego sanador es aquel que se juega sin estrs, que se juega
con disfrute y genera emociones con vibraciones de alta frecuencia.

Cambiemos los mensajes culturales: no te muevas (tendencia sedentaria), no


digas, no hagas, no sientas (bloqueo de afectos), no te expreses (tendencia al
aislamiento).

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Generalmente cuando jugamos partimos de una seguridad y un bienestar. Es
poco probable ver a alguien jugar si est enfermo/a, con algn problema o pasando
hambre. Cuando jugamos estamos creando y al hacerlo estamos nutrindonos y
dndonos salud.

El movimiento orgnico es un movimiento saludable.

Prcticamente el mundo sabe que si un beb quiere gatear, es esencial permitirle


ese movimiento para que pueda desarrollarse y se lo permitimos porque tenemos
integrado que es sano y necesario para su vida. De la misma manera integramos el
caminar, el saltar, el jugar

Lo interesante es recordar que seguimos siendo seres vivos tambin de adultos y


por lo tanto, necesitamos esos movimientos orgnicos para mantener nuestra
salud durante toda nuestra existencia y permitir que se desarrolle nuestra
creatividad.

Cada movimiento orgnico que realizamos tiene una influencia en todo nuestro
organismo a nivel biolgico, fisiolgico, psicolgico, social...Si por ejemplo hay un
impulso de risa natural porque nos sentimos en un estado placentero, agradable,
afectivo y feliz, permitirla tambin est facilitando la entrada y salida de oxgeno en
nuestro cuerpo. Si por el contrario dejamos la mandbula apretada, por ejemplo,
con el tiempo las tendencias que bloquean la propia naturaleza, pueden generar
corazas caracterolgicas que nos generan enfermedades o dificultades
psicolgicas, biolgicas, fisiolgicas, sociales..

Podemos saber si nos mantenemos en un nivel alto si tenemos buena salud,


caminamos sin rigidez, nuestras extremidades superiores, inferiores y tronco se
mueven de forma coordinada, e integrada de acuerdo a las necesidades del
momento, si tenemos la capacidad de reconocer cmo estn nuestros rganos y los
mensajes que nos envan (hambre, dolor, relajacin, tensin), si vamos creando
nuestra vida a nuestra medida y si tenemos fuertes motivaciones para vivir.

"Vivir por vivir como canta el pjaro sin saber que canta o juega el nio sin saber
que juega (Eduardo Galeano)

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EL JUEGO ES INHERENTE A LA VIDA

Y nos prepara para la Vida.

"Jugar es una necesidad vital, como respirar o comer. Necesitamos jugar para
crear

Es una accin instintiva. Su origen es biolgico y en nosotros se desarrolla en una


dimensin cultural.

Los perritos cuando quieren jugar realizan un rito de gestos y movimientos con el
otro cachorro invitndole a saltar, correr y morderse sabiendo exactamente el tono
muscular que deben usar con la mandbula para jugar y no hacer dao. Se divierten
sin violencia ni competicin. Es un tiempo sagrado y necesario para la Vida.

Desde el principio de la vida como animales humanos jugamos de forma innata. Es


una actividad creativa natural, sin aprendizaje anticipado, que proviene de la vida
misma. Es una necesidad y vital para todos los animales.

Realizamos distintos tipos de movimientos que al principio estn relacionados con


succionar, chupar, tocar, mirar, curiosear, andary a conforme crecemos aparecen
otros ms coordinados como saltar, relacionarnos con el otro, escondernos, buscar
y encontrar, correr, etc.

Es a travs del juego que establecemos vnculos con las dems personas.
Creamos, nos expresamos. Al permitirnos el movimiento orgnico, natural y
espontneo que cada persona tiene, estamos expresando y siendo autnticos/as, lo
que es esencial para el desarrollo de la afectividad y creatividad.

El inconsciente vital en Biodanza


propuesto por Rolando Toro es el
impulso de las clulas y rganos
hacia la vida. Las clulas y los
rganos tienen memoria, sistemas
de defensa, afinidad y rechazo,
solidaridad entre ellas, y una
maravillosa forma de
comunicacin. Es ese psiquismo
celular que responde a estmulos
externos e internos en busca de la
defensa del organismo y su
adaptacin al medio ambiente. El
inconsciente vital es guardin de
la salud.

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Este psiquismo coordina las funciones de regulacin orgnica y homeostasis y
posee una gran autonoma respecto a la conciencia y al comportamiento humano.
(Rolando Toro)

El inconsciente vital est en sintona con la esencia viviente del universo.

Cuando jugamos estamos danzando el deseo de vivir.

Cuando esta sintona se perturba, se inicia la enfermedad.

Si un/a nio/a juega es una buena seal de bienestar.

Se siente el deseo de vivir cuando se pueden expresar los potenciales genticos y


los potenciales genticos los expresamos jugando.

Jugar, entonces, es vital.

Hay muchos modos de acceso al inconsciente vital: vivencias de comunicacin y


encuentro, caricias y erotismo, alimentacin, vnculo con la naturaleza, xtasis
csmico, regresin, danzas primitivas para despertar los instintos y a travs de los
juegos biocntricos.

Es a travs de los juegos en Biodanza que se despiertan vivencias vitalizadoras, y


estas vivencias a su vez. influyen sobre el humor endgeno, que con la vivencia de
toda la sesin de Biodanza practicada regularmente, equilibra el organismo y
fomenta la integracin y por tanto, la salud.

Cuando jugamos reflejamos impulsos naturales de la vida, como por ejemplo:

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PRESENCIA-AUSENCIA

Es la unin-separacin de la vida. En el vientre


materno se vive la unin indiferenciada, madre e hijo
comparten el mismo espacio, las mismas sensaciones,
el mismo , y con el nacimiento se experimenta la
primera separacin fsica aunque la dependencia
biolgica hace que esa unin sea patente. Despus
necesitamos autonoma y cercana. As se forma el
sentimiento de que ambos impulsos son
necesarios.

Una vez que tenemos la seguridad de que la otra persona existe y que sus
existencia es esencial podemos construirnos como unidad, nuestra identidad.

Ejemplos de juegos de Biodanza en los que se danzan estos impulsos: encuentros


ldicos, juegos vitales con cambios.

[] un beb aprende, sin duda alguna, mucho del adulto, pero tambin tiene que
descubrir cosas por s mismo. Debe realizar su trabajo como beb.
(Pikler, en Martino, 2001).

En Biodanza no hacemos danzas de destruccin pero me parece interesante decir


que cuando jugamos a destruir en la vida cotidiana est relacionado con nuestro
deseo de separarnos y de ser uno/a mismo/a. La destruccin no implica romper
sino transformar y reorganizar el orden.

EQUILIBRIO-DESEQUILIBRIO

Experimentar los lmites entre el equilibrio y desequilibrio, perder los puntos de


apoyo y volverlos a recuperar son vivencias que nos aportan confianza en
nosotros/as mismos/as y en las dems personas (giros, balanceos).

Cuando los/as nios/as juegan a caerse es porque saben que despus se pueden
levantar (los/as nios/as que estn aprendiendo a caminar por ejemplo no juegan a
caerse).

Ejemplos de juegos de Biodanza en los que se ven estos impulsos son: caminar
por la lnea imaginaria, pndulo, giros..

PERSEGUIR-SER PERSEGUIDO

Perseguir nos aporta el instinto yang, de ir hacia por lo


que queremos, de determinacin hacia nuestros
objetivos, de presencia. Ser perseguido tambin nos
conecta con la necesidad de querer y ser queridos, de
gustar a los dems.

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Ejemplos de juegos de Biodanza en los que se pueden vivenciar estos impulsos:
juegos de caminar perseguir y ser perseguido con cambios, espejo, juegos de
seduccin...

"Cuando el juego se expresa, se exterioriza, alcanza el arte" (Huizinga)

ALGUNAS DEFINICIONES DE JUEGO Y SUS ANALOGAS


CON BIODANZA
La palabra ldico viene del latn ludus que significa juego, diversin. Se refiere a
todo lo que est relacionado y participa con la alegra.

Segn Johan Huizinga, autor de Homo


Ludens (1938), "(...) El juego es ms que un
reflejo fisiolgico o psicolgico. Va ms all de
la actividad puramente fsico, y biolgicos. Es
una funcin significativa, es decir, contiene una
cierta direccin. En el juego hay algo 'en juego',
que trasciende las necesidades inmediatas de la
vida y da sentido a la accin. Cada juego
significa algo. (...) El simple hecho de salir del
juego un sentido implica la presencia de un no-
material en su propia esencia" (2001, p.4)

Aqu indico algunas definiciones sobre el


juego de distintos autores.

En muchas se refieren solamente a los/as nios/as porque culturalmente se asocia


juego con nio/a pero podemos recoger aquello de la definicin que nos es
valioso tambin para los juegos biocntricos en Biodanza para todas las edades y
grupos.

"La diversin de un juego cesa cuando uno tiene que jugar. Parece ser que el juego
es ms divertido cuando es espontneo, cuando surge de una integracin de
impulsos e ideas y proporciona expresin, liberacin, a veces climax, a menudo
dominio, y cuando en cierto grado es vigorizante y refrescante. El buen juego te
deja con una sensacin de bienestar, de felicidad, de estar vivo. Es distinto a
quedarse viendo pasivamente T.V. El juego es psquicamente activo si nos sentimos
libres de disfrutar e imponer algo, alguna estructura, alguna pauta, al medio
ambiente (...) Convertir una experiencia soportada pasivamente (en la realidad) en
una experiencia activa (en el juego) nos ayuda a dominar la experiencia que
produce tensin".

(Juego y desarollo cognoscitivo, L. Barclay Murphy.)

El juego en Biodanza es una vivencia presente coherente, que integra el pensar, el


sentir y el hacer. No hay que jugar sino que se juega como movimiento orgnico
y natural.

18
"Para que un/a nio/a entienda algo
-dice Piaget- debe construirlo l/ella
mismo/a, debe reinventarlo" (...) La
funcin del ludismo seala, en
general, una cualidad de todas las
cosas vivas: la restauracin y
creacin de un margen de dominio
en un grupo de acontecimientos y
circunstancias. (...) Se trata de
movimientos libres dentro de lmites
prescritos (reglas): all donde la
libertad se ha ido, el juego termina.
En sus orgenes la palabra juego
connota tanto oscilacin
despreocupada como la cualidad de
estar comprometido".

(Erikson, Juego y actualidad)

El juego en Biodanza es conectar con el insconsciente vital.

"El/la nio/a vive con el juego una


experiencia poco frecuente en la vida
del hombre, la de enfrentarse a solas
con la complejidad del mundo: l/ella,
con toda su curiosidad, con todo lo
que sabe y lo que sabe hacer, ante el
mundo, con todos sus estmulos, sus
novedades, sus atracciones. Y jugar
significa quedarse cada vez con un
trocito de este mundo: un trocito que
puede componerse de un/a amigo/a,
de objetos, de reglas, de un espacio
que ocupar, de un tiempo que
administrar, de riesgos que correr. Y
ningn adulto podr prever o medir la
cantidad de cosas que aprende un/a
nio/a jugando. Nadie podr
programar o acelerar este proceso, ni
impedirlo o empobrecerlo. Y el motivo
que lo impulsa es el ms potente que
conoce el hombre: el placer. El juego
libre y espontneo del nio guarda parecido con las experiencias ms elevadas y
extraordinarias del adulto, como la de la investigacin cientfica, la exploracin, el
arte o la mstica, en las que el hombre se enfrenta a la complejidad y vive la
experiencia del placer".

(El juego por Francesco Tonucci - Frato)

El juego en Biodanza es placentero.

19
Diaz (1993): lo define como una actividad pura en la que no existe inters,
sencillamente es espontneo. Es placentero, hace que la persona se sienta a gusto.
El juego en Biodanza nace y se exterioriza.

Flinchum (1988): dice que el juego abastece la libertad para liberar la energa que
tenemos reprimida y fomenta las habilidades interpersonales y nos ayuda a
encontrar un lugar en el mundo social.

El juego en Biodanza nos facilita la vivencia de libertad y el encuentro con otro ser
vivo.

Brower (1988): no es un lujo sino una necesidad para toda persona en su


desarrollo.

Se hace urgente jugar como seres vivos

Zapata (1990): Afirma que el juego no exige esfuerzo y tiene por objeto el
desarrollo de los instintos.

En Biodanza jugamos conectados con emociones e instintos

Sutton-Smith (1978): Argumenta que el juego tiene objetivos afectivos y sociales


al igual que cognoscitivos y motores.

El juego en Biodanza facilita la integracin motora, afectivo-motora y sensitivo-


motora.

Winnicott (2006): concreta que para que el juego se produzca hemos tenido que
adquirir experiencias de confianza con nuestros referentes afectivos.

El juego en Biodanza se realiza en grupo, en un clima de confianza y ecofactores


positivos.

BENEFICIOS DE JUGAR

La cultura humana brota del juego y en l se desarrolla (Huzinga)

Cuando jugamos podemos disfrutar de las necesidades


psicolgicas bsicas: el amor, la libertad y la
seguridad.

Las situaciones ldicas facilitan la espontaneidad del


contacto entre las personas y el grupo y generan,
cuando se comparten, un sentimiento de pertenencia,

20
clima de confianza, complicidad, y ligereza que permite a su vez entregarse a
vivencias ms ntimas.

Estas situaciones alimentan la alegra de vivir.

En concreto los juegos biocntricos permiten liberar nuestra expresin, fomentar la


creacin individual y en grupo, reforzar la confianza, el cuidado y otros valores
inherentes en la Vida. Las lneas de vivencias de Biodanza (vitalidad, sexualidad,
creatividad, trascendencia y afectividad) por supuesto estn presentes y desarrollan
las categoras de movimiento:

Fluidez
Ritmo (central y perifrico)
Mecimiento
Potencia
mpetu vital
Control voluntario (intencional)
Tensin dinmica
Resistencia
Coordinacin
Equilibrio
Sinergismo
Elasticidad
Extensin
Agilidad
Levedad
Flexibilidad
Eutona
Expresin
Eurritmia

Jugar hace aumentar la autoestima y la confianza, desarrolla


nuestros potenciales, mejora nuestra comunicacin con uno/a
mismo, con las dems personas y con el mundo, favorece la
integracin, genera buen humor, alegra y bienestar, facilitan la
aproximacin, apertura y aceptacin. Se desarrolla la solidaridad,
empata, feedback, sensibilidad, expresin, respeto, creatividad,
vitalidad, afectividad, placer, el disfrute...

Segn argumentaba anteriormente, en los juegos de Biodanza no


se utilizan elementos materiales extra (llamados por Rolando Toro
"elementos transicionales") como pelotas, cintas, cartulina.... La
razn principal es para fomentar el encuentro humano afectivo y
evitar cualquier "excusa" para no vivenciar el encuentro.

Aunque todas las lneas de vivencia estn presentes, generalmente las que ms
predomina en los juegos biocntricos y danzas con un tono ms ldico son las
lneas de vitalidad, creatividad y afectividad.

Al mismo tiempo suelen encontrarse frecuentemente en la primera parte de la


curva (adrenrgica) y ocasionalmente a la salida final con la activacin.

En Biodanza no hay juegos competitivos ni violentos sino que son propuestas


afectivas de permiso a la expresin, tengas la edad que tengas.

21
La cooperacin exige confianza porque cuando alguien elije cooperar
conscientemente coloca su destino parcialmente en las manos de la otra persona"
Orlick (1989)

Las vivencias ldicas cooperativas requieren la participacin de todo el grupo y


nadie est solo/a. La propuesta est dirigida a la diversin de todo el grupo. Buscan
la integracin de todas las personas pertenecientes a un grupo siendo un excelente
vehculo de transformacin personal y social.

TEORAS SOBRE EL JUEGO Y SU RELACIN CON BIODANZA

A lo largo de la historia tambin se han ido formulando muchas teoras sobre por
qu jugamos:

TEORA DE LA ENERGA EXCENDENTE

Considera que el juego surga por la necesidad de liberar la energa corporal que
tenemos en exceso. Cuando satisfacemos nuestras necesidades bsicas liberamos
la energa excedente por medio de juegos placenteros e inofensivos (Kraus, 1990).

TEORA RECREATIVA, DE ESPARCIMIENTO Y RECUPERACIN

El propsito del juego es conservar y restaurar la energa cuando se est


cansado. Por ejemplo, cuando el cerebro est cansado es necesario un cambio de
actividad hacia el ejercicio fsico.

TEORA DE LA PRCTICA DEL INSTINTO

El juego ayuda a los animales a sobrevivir y a travs de l aprendemos las


destrezas necesarias para la vida. No jugamos por ser nios/as o jvenes sino
como animal porque sentimos la necesidad de hacerlo.

TEORA DE LA RECAPITULACIN

Dice que el juego refleja los diferentes periodos de la


historia de la humanidad: salvaje, nmada,
tribu (Krauss, 1990)

22
TEORA DE LA CATARSIS

Esta teora argumenta que el juego sirve como una vlvula de escape para las
emociones reprimidas (Krauss, 1990). Igualmente el psiclogo Patrick expone que
las emociones fuertes como el miedo o la clera generan cambios internos que
agotan y el juego ah tendra una funcin de catalizacin de esta energa y que
ayuda al cuerpo a recuperar el estado de equilibrio.
TEORA DE LA AUTO EXPRESIN

El juego est influenciado por factores psicolgicos, anatmicos, fsicos, sociales... y


necesitamos expresarnos.

TEORA BIOLGICA

Caracteriza el juego con un sentido


biolgico. Cuando jugamos
preparamos tambin al organismo y lo
para obtener mayor y mejor
rendimiento. Tiene por objetivo
desarrollar instintos tiles en la
vida.

TEORA DEL ENTRETENIMIENTO

El juego como un pasatiempo, diversin y disfrute.

TEORA DE REESTRUCTURACIN COGNOSCITIVA

Jugamos tambin con una funcin de ser capaces de adaptar los hechos de la
realidad, como una forma de asimilacin.

TEORA DEL DESCANSO

El juego como mecanismo de economa energtica. Esta idea paradoja quiere


decir que una actividad de movimiento sirve para el descanso.

23
El juego en Biodanza incluye la necesidad de expresarnos, de desarrollar nuestros
potenciales conectados con nuestros instintos e impulsos naturales, disfrute, mpetu
vital y reposo.

FORMAS DE JUGAR Y TIPOS DE JUEGOS


Admiro la vida!. Ella nos sorprende con distintas formas de expresarse y que
curiosamente tambin vivenciamos al jugar:

EL CRCULO

Esta poderosa forma simblica


la utilizamos en Biodanza en
las rondas y en muchas otras
danzas. Tiene gran resonancia
con nuestro origen, con los
ciclos de vida, del tiempo, del
movimiento y la conexin con
el todo. En muchas culturas el
crculo se utiliza como espacio
de convocatoria, de unin de
grupo y tambin de juego.

LA LNEA

De un punto a otro. En Biodanza tambin tenemos


muchas danzas, en este caso ldicas y juegos en las
que nos encontramos de una persona a otra. Jugar
en Biodanza es jugar juntos, con otra persona.
Implica un encuentro. No jugamos solos.

EL LABERINTO

En muchas culturas este smbolo est presente y en


Biodanza tambin. Tiene que ver, entre otras cosas,
con que la experiencia que se basa en perderse y
encontrarse como proceso de superacin de un reto,
el caos y el orden.

ESPIRAL

Es una forma que representa el origen, los ciclos de


la naturaleza, crecimiento, desaparicin, integracin,
transformacin y hace referencias orgnicas a la
forma del crecimiento de plantas, fauna y otros
elementos naturales. Igualmente presente en todas
las culturas. De alguna manera tambin nos aporta
calma, relajacin. Por ejemplo cuando hacemos
espirales con la mano sobre la tierra.

24
JUEGO Y MSICA EN BIODANZA
En Biodanza un ejercicio puede convertirse en una vivencia ms ldica por la
eleccin de la msica y la propuesta de la persona facilitadora.

Por ejemplo, el ejercicio del


salto en Biodanza con la
msica de Dark Horse (Ya! 3.0
Rolando Toro 2009) tiene un
tono de tierra con potencia
para el caballo, con la msica
de Caldera (Milton
Nascimiento (Buenos Aires)
tendra un tono de mpetu
vital ms de fuego y con la de
Hey, soul sister de Train,
que parte de una propuesta
para caminar desde la Escuela
de Buenos Aires, ese impulso
podra tener un tono ms
juguetn.

Otro ejemplo es el juego del espejo. En ocasiones he visto tres propuestas de


espejo seguidas con msicas distintas para entrar progresivamente a la lnea de la
sexualidad:

1) Espejo a dos de espaldas: The entertainer (The Duch Dixie)


2) Espejo a dos de frente: Pata pata (Miriam Makeeba)
3) Espejo a dos de frente con Sixteen tons (Los Plateros)

Es decir, las dos primeras tendran un tono ms ldico que ayudara a compartir la
vivencia del espejo a dos con una msica ms sensual.

JUEGOS BIOCNTRICOS

Los juegos biocntricos son una serie de juegos que evitan lo ms posible la
competicin entre los participantes, juegos que desarrollan la escucha de la otra
persona, fomentan la creatividad, afectividad, colaboracin, el sentido ecolgico,
agudizan la percepcin de nuestros sentidos, nutren la sed de curiosidad..

El juego en Biodanza no es dramatizado ni teatralizado (no es un como si).


Como hemos comentado anteriormente, es un juego espontneo que incluye los
instintos y las emociones, un juego libre y natural. Jugar aqu es una actividad de
placer que parte de una teora biolgica. La espontaneidad, inocencia, naturalidad y
el permiso al movimiento son parte de este juego biocntrico, donde la vida la
ponemos al centro.

Est enfocado a jugar juntos como aliados de felicidad y no como enemigos, a


percibir a la otra persona como igual. Tiene un sentido incluso de convivencia y
cooperacin. Tenemos un objetivo biocntrico comn. La agresin fsica est

25
totalmente eliminada. Nos encontramos exclusivamente con factores positivos que
nos aportan bienestar.

El juego en Biodanza:

Fomenta la integracin
Propicia un clima afectivo.
Es un elemento universal de la cultura.
Acompaa al animal a lo largo de su existencia
Es natural
Es sano por naturaleza
Es espontneo
Involucra la expresin natural
Es libre
Aporta sensacin de bienestar, felicidad, de estar vivo/a
Es placentero
Nace y se exterioriza
Fomenta las habilidades intra e interpersonales
Es una necesidad
Integra emociones e instintos
Facilita que nos relacionemos con otras personas
Implica aprendizaje
Es cooperativo (no competitivo)
Aporta ecofactores positivos a las personas y al grupo
Es una vivencia. Cuando jugamos estamos presentes

El juego en Biodanza tiene que ver tambin con muchas de las teoras anteriores
e incluye conceptos importantes como:

Autorregulacin
Progresividad
Expresin de emociones, instintos...
Identidad
Integracin entre el pensar, el sentir y el hacer
Vivencia

26
JUEGO EN LA METODOLOGA DE BIODANZA

El juego biocntrico en Biodanza lo utilizamos especialmente en la parte


adrenrgica de la curva metodolgica de Biodanza por tener un tono ldico, vital,
expresivo y con identidad.

Tambin se pueden introducir ciertos juegos o danzas con un tono ldico en la


parte de activacin, segn la propuesta de la consigna y musical.

En los juegos de Biodanza SRT no usamos:

Objetos de transicin (pelotas, antifaces...)


Imaginacin (es decir, vivenciamos lo real, no algo imaginario)
"Como si.." (es decir, no hacemos teatro ni juegos de roles escenificando)

* Nota: hay algunas excepciones como en la Extensin de Biodanza para nios/as en


las que s usamos el "como s" y la imaginacin siguiendo la "lnea roja" consiguiendo
as que entren mejor en los ejercicios.

Sin usar el "como si" se puede trabajar en el aqu y ahora para despertar un
arquetipo.

En los grupos de iniciacin y/o medio, los juegos biocntricos son un recurso
muy til para facilitar a las personas y al grupo entrar en vivencia y regular la
progresividad de la sesin. Es un recursos esencial para facilitar el permiso a la
expresin y la posterior entrega de las personas y el grupo. Al mismo tiempo en
muchos de ellos, libera la risa, y el movimiento libre corporal, propuestas de
movimiento sin tantos condicionamientos.

Descubrimos el mundo por placer.

Un/a nio/a salta cuando el instinto de caminar lo ha


satisfecho y juega a caerse cuando siente autonoma para
levantarse y mantenerse en equilibrio.

En muchas ocasiones cuando surge la risa en Biodanza puede ser indicador de que
el ejercicio-danza propuesto es demasiado intenso para la persona y/o el grupo
(risa de escape). Es interesante valorar ese presente en cuestin, y disponer de los

27
juegos biocntricos como recursos porque puede que sea progresivo por ejemplo
introducir alguno previamente a dicha propuesta. Claro que a veces tambin la risa
aparece en momentos coherentes con el juego en cuestin porque forma parte de
la propuesta.

Por ejemplo, un juego de vitalidad con contacto es muy adecuado si


posteriormente en la curva metodolgica sugerimos propuestas de danzas de
entrega con acariciamiento o un juego expresivo-creativo como el espejo en donde
las personas estn ms cmodas danzando, puede facilitar una danza expresiva
una danza libre creativa posterior.

Los ejercicios Ldicos son muy importantes durante la fase de integracin


motora. Las caractersticas de los ejercicios ldicos son:

1) Movimientos fciles de hacer.


2) Danzas que generan un clima alegre y ms relajado (risa, distensin).
3) Sin expectativas de rendimiento (exigencia de hacer correcto y bien)

Algunos criterios de introduccin de danzas ldicas para grupos de iniciacin:

1) Mnimo de exposicin: todo el grupo al mismo tiempo.


2) Mnimo contacto: el contacto introducido progresivamente
3) Mnimo de desafos motores.
4) Justificar y enaltecer la importancia de lo ldico (crear clima)

En la fase de integracin motora, los juegos de vitalidad desarrollan las categoras


de movimiento. El juego ayuda a la fase de integracin grupal con sentimientos
de inclusin, pertenencia y ser aceptado/a. Tienen efectos existenciales
exaltando la alegra y aumentando la motivacin para vivir, al mismo tiempo
efectos orgnicos equilibrando los sistemas simptico (adrenrgico) y
parasimptico (colinrgico), efectos anti-estrs, anti-depresivo y ansioltico.

La lnea de vivencia predominante es la vitalidad, que se relaciona con el aumento


de energa disponible para la accin, elevando el nivel de salud, armona orgnica y
fuerte motivacin para vivir. Las categoras de movimiento predominantes en esta
fase de integracin motora son la y el ritmo.

28
El juego en los grupos de profundizacin y radicalizacin de vivencia tambin
tiene esa misma funcin progresiva.

Muchas veces como adultos dejamos de jugar y expresarnos porque creemos


errneamente que no compensan sus beneficios. El juego acta de forma positiva.
Para poder fluir y entrar en la vivencia del juego no ha de ser ni muy "fcil" que
genere aburrimiento ni muy "difcil" o implicado que genere ansiedad.

Cmo es la consigna de un juego en Biodanza?

Es interesante poner tambin la atencin a darnos cuenta de qu palabras usamos,


el tono, el volumen, nuestra expresin, posicin y movimiento como facilitadores/as
a la hora de presentar un juego.

De la misma manera que la msica nos propone una vivencia, una danza-vivencia
con una misma msica puede cambiar segn como propongamos la consigna.
Por ejemplo, una ronda puede plantearse sacando la voz con un mensaje ms
existencial o se puede plantear una ronda con un tono ms ldico sacando la voz,
de forma que la carga existencial que pueda tener la expresin de la voz pueda
disminuir a travs del juego.

Entonces esta consigna en el juego ldico lo que estara facilitando es la posibilidad


de disfrutar expresando la voz con mayor tranquilidad y libertad y posteriormente
cuando se vuelva a proponer una ronda con voz sea mucho ms progresivo y
sanador.

Un ejemplo de sesin en Biodanza introduciendo juegos podra ser:

1 Ronda

2 Caminar

3 Coordinacin rtmica en parejas

4 Juego de vitalidad

5 Juego del espejo

6 Danza expresiva

7 Series de fluidez 1 y 2 mov.

8 Series de fluidez III 3 mov.

9 Danza creativa de fluidez

10 Eutona en ronda

11 Caricias de manos en grupos 5

12 Encuentros afectivos

13 Ronda de activacin progresiva

14 Ronda final

29
EL JUEGO EN BIODANZA PARA NIOS/AS
Un/a nio/a que no juega no aprende
ni desarrolla las habilidades necesarias
para la vida.

Jugando se aprenden valores, se


mejora la autoestima, ayuda a
socializar, mejorar la comunicacin, a
ser ms creativo/a y es una fuente de
placer y satisfaccin con lo que genera
bienestar.

Los/as nios/as necesitan no estar


siempre dirigidos por los adultos y
permitirles tambin el juego libre y
espontneo. El adulto, percibiendo y
empatizando puede actuar
acompaando sus impulsos naturales y
estar realizando as un acto de amor, integracin y salud en su vida.

Un(a) nio(a) sano(a) es aquel que tiene gran capacidad de movimiento y


vivacidad, atento(a), con disposicin vital permanente, tanto en la accin como en
el descanso, con intenso impulso sexual y autoerotismo, con gran curiosidad por el
mundo que se le abre, lleno de inquietudes y de preguntas, creativo(a),
reflexivo(a), carioso(a). Es un(a) nio(a) que come, juega o duerme con ganas y
con placer. Dentro de esta generalidad se dan los matices. Pero para la mayora de
los adultos esta descripcin corresponde a la de un(a) nio(a) con problemas. Si
no vetan la mayora de las caractersticas enumeradas, al menos alguna es
indeseada y descalificada. La imposibilidad del adulto para percibir qu es sano en
un(a) nio(a), proviene de su propia desconexin vital. (Cecilia Lucci)

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Elevacin del nivel de salud y creatividad.

Los ejercicios de Biodanza refuerzan la unidad orgnica y la homeostasis.


Desarrollamos nuestras condiciones de movimiento (elasticidad, elongacin,
agilidad, etc.), de sensibilidad y audacia, que gestarn el acto creativo.

Psicoprofilaxis

A travs de los juegos tambin se facilita a la psicoprofilaxis, que es la prevencin


del arraigo de sntomas clnicos o neurticos. Es la prevencin del desarrollo de la
neurosis, cuya gnesis se encuentra, precisamente, en la infancia.

Conexin Accin y Emocin

Aunque el/la nio/a tienda a ser libre y espontneo, al observar con detalle se
puede percibir que entre los 4 y 5 aos tiende a copiar a las personas adultas
referentes, con su postura, gestos...

A veces cuando se sugiere mover el cuello o que se desplacen con libertad se


percibe la dificultad para realizar los ejercicios ms simples. Son pocos los
momentos en la vida del(a) nio/a en que puede hacer lo que desea. La presin
constante del medio ambiente le exige adaptacin y buena conducta.

Nuestra accin estar centrada en incentivar a que se muestre como es, esto es,
que se descubra a s mismo en su movimiento. Y que una persona es ms querida
en tanto ms se muestra. Al mismo tiempo facilitar la percepcin de que sus
emociones se pueden expresar a travs del movimiento.

Autodisciplina y concentracin

Es fundamental que descubra que es posible concentrarse, que adems se


desarrolla cuando descubra que le es atractivo lo que hace, como a travs de los
juegos. Por ejemplo el uso de la lnea roja (historia que conduce) en Biodanza
para nios/as es muy til para que mantengan la atencin.

Integracin grupal

La sensacin de pertenencia a un grupo es un motor vital para el/la nio/a.


El grupo habr alcanzado un buen nivel de integracin cuando se observa
concentracin y participacin activa de todos/as los/as nios/as.

Expresin afectiva

Nuestro objetivo fundamental es la expresin de la afectividad, ese sentimiento tan


reservado e ntimo que no encuentra posibilidad de despliegue muchas veces en el
propio entorno familiar o en la escuela, que se menciona el compaerismo, el
compartir, el respeto, etc. ... pero no tanto el afecto y, sobre todo, cmo
desarrollarlo.

Juegos adaptados a su edad

2-4 aos: periodo repetitivo. Suelen disfrutar con juegos que se repiten
porque les ofrece seguridad, con rituales..Juegos vitales.

4-6 aos: periodo de innovacin. Disfrutan de las cosas que cambian.


Dibujan las cosas de forma en que sienten. Juegos vitales y creativos.

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6-10 aos: periodo de oposicin y negacin. Una etapa donde les encanta
decir no para marcar su camino. Juegos de calificacin, grupales,
encuentros, vitales y creativos.

10-12 aos: periodo de separacin y divisin entre nios y nias. Desarrollo


y construccin de su identidad. Aceptacin de la diferencia, que enriquece.
Juegos qeu facilitan la expresin de la identidad, calificacin, pertenencia al
grupo.

32
ELENCO DE JUEGOS

En la siguiente recopilacin de juegos se recogen aquellos que pertenecen


oficialmente a Biodanza SRT para adultos, los de Biodanza SRT para nios/as y
jvenes, de otras Extensiones y Aplicaciones de Biodanza SRT y otros juegos
biocntricos. Estos ltimos (juegos biocntricos) no forman parte actualmente del
elenco oficial pero son juegos que incluyen el principio biocntrico.

Se recogen en fichas con las siguientes indicaciones:

1) Nombre del ejercicio-danza

2) Lnea de vivencia que hace ms hincapi

3) Categora de movimiento ms desarrollada (por ejemplo: agilidad, elasticidad,


ritmo, resistencia, sinergismo, coordinacin, flexibilidad, fluidez...)

4) Nmero de participantes ("1" (danzas individuales), "2" (en pares), 3


personas, 4 personas, 5 personas, pequeos grupos (nmero indefinido), todos/as
(danza juntos). Si por ejemplo indica 1-todos/as es que quizs en esa danza, la
propuesta es individual ms podra tener una connotacin con nfasis grupal en la
consigna)

5) Descripcin

6) Objetivos

7) Palabras generadoras de consigna

8) Msicas

9) Observaciones: donde se incluye tambin el origen y otras indicaciones en caso


de describir algn matiz del ejercicio, variantes u otros comentarios.

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Muchos de los juegos los he ido recopilando de distintos documentos oficiales,
extensiones, otros los he aprendido de distintos facilitadores, didactas en grupos
regulares y escuelas del mundo. Y otros han sido incorporaciones que he ido
haciendo con ciertas variaciones ldicas.

Es un trabajo de mucho tiempo de investigacin, experimentacin y organizacin.

El objetivo es compartir y mejorar la Biodanza SRT respetando el sistema


original con su metodologa biocntrica.

Con mucho amor, generosidad, agradecimiento y humildad comparto este trabajo.


Al mismo tiempo tambin s y siento que puede ser enriquecido y mejorado cada
vez ms y mejor.

Recordando a Rolando Toro y su mensaje: yo sola no puedo cambiar el mundo,


nos necesitamos unos/as a otros/as para hacerlo!

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JUEGOS DEL ELENCO OFICIAL CIMEB (2012)

Los siguientes juegos del CIMEB son de Biodanza SRT, es decir, evaloradas y
aprobados. La forma en que se describen y se redactan estn inspiradas del
documento oficial del CIMEB 2012.

Las situaciones ldicas favorecen un contacto espontneo entre las personas y


contribuyen a la cohesin del grupo. Tambin preparan la atmsfera de
confianza, de complicidad, de liviandad, que les permitir entregarse
juntos/as a las propuestas que exigen ms intimidad. Estas situaciones tambin
estimulan naturalmente la alegra de vivir y de compartir.

Se trata de ejercicios que euforizan, que desarrollan los lazos en una atmsfera
ldica, poco comprometedora ms propicia al intercambio, al contacto, a la
sincronizacin de los movimientos y de los ritmos. Esta situacin es tambin muy
propicia para superar las reservas y la timidez en la toma de iniciativa (cambios
rpidos por ejemplo).

Es la msica la que sugiere el contexto del juego. La persona facilitadora invita a


las personas a danzar libremente con contacto e interaccin, con cambios de
situacin creando un fenmeno de sorpresa, un ligero caos, de naturaleza ldica.

NOMBRE Juego de palmas


LNEA VIVENCIA Vitalidad, Afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo
N PARTICIPANTES 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
La capacidad de euritmia (estar juntos en un mismo ritmo y naturalmente, "ea-
rythmos" significa" bello ritmo) es esencial en la comunicacion humana y en la
experiencia de una relacion social cordial. Se manifiesta facilmente en la liviandad
de las situaciones ludicas donde las personas recuperan la liviandad y
la inocencia del nino interior.

Danzamos al ritmo de la msica, nos encontramos con otras personas y hacemos


ritmos con las palmas en pareja. Puede ser un ritmo sencillo: derecha-derecha,
izquierda-izquierda, ambas al centro, por ejemplo.

Vamos haciendo cambios.


OBJETIVOS

Facilitar la integracin motora


Disfrutar del ritmo
Disfrutar de encontrarse y equivocarse

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Ritmo, vitalidad, juego, encontrarse, hacer algo juntos/as
MSICAS

The more I see you, Cris Montez


Reage night, Jimmi Cliff
When the saints go marchin'in, Jazz Band
Salta pequea langosta, Katunga
Rock the boat, The Hues Corporation

OBSERVACIONES
Hacer ms cambios en los grupos de iniciacin.

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NOMBRE Juegos de samba
LNEA VIVENCIA Vitalidad, creatividad, sexualidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Sinergia, sincronizacin, eutona, expresin,
fluidez
N PARTICIPANTES 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Es la msica la que sugiere el contexto del juego. La persona facilitadora invita a
las personas a danzar libremente con contacto e interaccin con distintas
posibilidades:
Danzas a dos en feedback con cambios muy rpidos.
Danzas en pequeos grupos
Ronda con cambios de lugar pasando por el centro de la ronda.

OBJETIVOS
Facilitar la integracin motora y afectivo-motora
Facilitar movimientos
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
danza, feeback, contacto, cercana
MSICAS
Coisa da pele, Beth Carvalho
Meu zapato ja forou, Clara Nues
Samba no quintal, Beth Carvalho
Conto de Areia, Clara Nunes
A deusa dos orixas, Clara Nunes
Minas com bahia, Daniela Mercury
Aquarela do Basil, Emillio Santiago
Haragana, Fafa de Belem
Que Pena, Gal Costa e Caetano Veloso
Pao Com Pao, Marcio Faraco
Cria, Maria Rita
Samba do Iraja, Martinho da Villa
Senhora Liberdade, Marthinho da Villa
E Festa, Simone
O Amanha, Simone
O Amanha, Simone (voz grupo)
Cria, Maria Rita
Deixa a vida me levar, Zeca Pagodinho
Feito de encomenda, Agepe
O encanto do gantois, Beth Carvalho
Folia Brasileira, Elba Ramalho
Festa do interior, Elba Ramalho
Fava de cheiro, Sivuca
Me gusta tu rosa roja, Los wawanco
A voz do povo, Paulinho da Viola
Na linha do mar, Clara Nunes

OBSERVACIONES
Cuando la Danza a dos en feed-back es propuesta con ritmos tropicales, como
por ejemplo samba, forr o
mambo, el ejercicio recibe el nombre de Danza en pareja con ritmos tropicales.

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NOMBRE Samba en par (con cambios)
LNEA VIVENCIA Afectividad, sexualidad, vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Sinergismo, coordinacin
N PARTICIPANTES 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Una persona est en frente de otra con las pelvis cerca, tomadas por las manos o
abrazadas. Al ritmo de la msica hacer variaciones de movimientos de
aproximacin y alejamiento, giros, juegos, siempre en feedback. Es un ejercicio
que favorece la percepcin de nuestro movimiento y del movimiento de la otra
persona. Es importante evitar la tendencia de dirigir o de ser sometido. Crear
juntos una danza alegre, armoniosa.
OBJETIVOS
Intensificar el contacto en feedback
Facilitar el disfrutar del encuentro
Disolver las tendencias de dirigir o ser sometido (facilitar feedback)
Facilitar la integracin motora y afectivo-motora

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Feedback, ritmo, cercana, samba, disfrute, pelvis
MSICAS

Festa do interior, Beth Carvallo


Sambas brasileas

OBSERVACIONES

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NOMBRE 1, 2, 3, 4
LNEA VIVENCIA Vitalidad, afectividad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Coordinacin, sinergia, ritmo, expresin
N PARTICIPANTES 1, 2, 3, 4, todos/as.
DESCRIPCIN (TCNICA)
El/la facilitador/a indica que a cada numero corresponder una situacin
diferente:

Uno: las personas danzan individualmente.


Dos: las personas danzan de a dos.
Tres: las personas danzan en pequeos trenes de tres personas
Cuatro: las personas danzan pequeas rondas.

El juego consiste en una alternancia de estas situaciones. La persona facilitadora


dice cada nmero en voz alta y de modo muy ldico. Conviene tambin
sorprender (la sorpresa forma parte del juego) invirtiendo la secuencia de los
nmeros, repitindolos, modulando la duracin de cada situacin.
OBJETIVOS

Facilitar la integracin del grupo, los cambios de situacin, la toma de


iniciativas en un modo ldico.
Facilitar el acercamiento de distintas formas
Facilitar la integracin motora y afectivo-motora
Combinar la danza individual y colectiva

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Feedback, escucha, vitalidad, encuentro, individual y colectivo

MSICAS

Arenero japons, Jonny Madox


Festa do interior, Gal Costa
Meu Sapato J Furou, Clara Nunes
Quem Nem Vem Vem, Elba Ramalho
No Som da Sanfona, Elba Ramalho
Saco de Feijao / Corda no pescoo / Sonhando eu sou feliz, Beth Carvalho

OBSERVACIONES
Tener en cuenta hacer los cambios pasando de 2 a 4, de 2 a 1 por ejemplo no
tanto de 2 a 3 de 4 a 3 pues una persona quedara "fuera". Por ejemplo de 4
cambiar a individual y de uno a tres. Tambin si esto se hace as, en la consigna
se podra sugerir la posibilidad de abrirnos a la posibilidad de disfrutar danzando
individualmente mientras las dems personas estn en grupo en caso de que
surja durante el juego.

Variante: 1, 2, 3, grupo! Con la palabra grupo danzan todos/as con todos/as. A


su vez puede tener dos variantes: el grupo al completo como grupo (por ejemplo,
en una ronda), o podra ser por ejemplo que el grupo dance eligiendo cmo
quiere moverse libremente (una ronda, varias, a 1, 2, 3)

38
NOMBRE Aprovechar la oportunidad (ahora o nunca)
LNEA VIVENCIA Vitalidad, afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Agilidad
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se inicia mediante una danza individual, todos/as juntos por todo el espacio. En
un determinado momento, la persona facilitadora hace una breve pausa en la
msica y rpidamente...(dos versiones):

1. Cada persona toma a alguien para un abrazo espontneo. Despus, sin


apenas despedida, contina la msica y siguen danzando libremente hasta
la prxima pausa.

2. Cuando la msica se detiene rpidamente nos abrazamos con la primera


persona que nos encontremos. Sigue la msica y volvemos a danzar y
cuando se detenga otra vez nos abrazamos rpidamente con las 2
primeras personas, la siguiente vez con 3, luego 4, 5..hasta llegar al gran
abrazo de gran grupo espontneo.

DIMENSIN EXISTENCIAL
Cuntas veces perdemos el tren por no correr en esos ltimos segundos antes
de que se marche?
Esta danza tiene que ver con aprovechar las oportunidades sin pararnos a pensar
sino ms bien sentir y actuar con espontaneidad. Poner impulso en la accin con
aquello que deseamos en la vida.
OBJETIVOS
Favorecer la inmediatez en la accin y el disfrute
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Oportunidad, rapidez, dinamismo, energa, disfrutar del aqu y ahora.
MSICAS
Pra tirar coco, Messias Holanda
Love is in the air, John Paul Young
Balanc, Gal Costa
Banho de cheiro, Elba Ramalho
Segure tudo, Martinho da Vila
Folia Brasileira, Elba Ramalho

OBSERVACIONES
Segn el grupo (iniciacin-profundizacin) y los objetivos valoramos tambin el
tiempo de pausa de la msica.

VARIANTES: cuando se detenga la msica, la propuesta es un encuentro


espontneo a 2, la siguiente vez a 3, luego a 4 y as sucesivamente hasta llegar a
un abrazo grupal.

Otra variante ms sera pararse frente a alguien y mirarse a los ojos. Luego
seguir danzando.

39
NOMBRE Juego de contacto (partes del cuerpo)
LNEA VIVENCIA Vitalidad, afectividad, sexualidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo, coordinacin, agilidad
N PARTICIPANTES 1, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Todos danzan en forma individual hasta que la persona facilitadora indica una
parte del cuerpo (cabeza, codo, pie, rodilla, etc). Cada uno/a toca esa parte de
otra persona

Se puede indicar tambin que si tocamos por ejemplo a una persona, sta ha de
tocar el de cualquier otra persona. De esta forma se crear una red de todo el
grupo en contacto. Seguirn danzando en esa posicin, conectados, hasta que la
persona facilitadora indique otro cambio.
OBJETIVOS

Facilitar el contacto
Facilitar la integracin motora y afectivo-motora

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Movimiento, ritmo, contacto, disfrute, espontaneidad
MSICAS

Rip it up
Quiero tener tu presencia
No Som da Sanfona, Elba Ramalho

OBSERVACIONES
Este es el juego al que se refiere en el elenco CIMEB 2012 como juego de
contacto caminando en grupo.

Posteriormente pueden hacerse variaciones, como tocar en forma recproca y


danzar juntas, o tocar, soltar y seguir bailando individualmente. Se puede
realizar con distintos estmulos musicales activos, alegres.

Para grupos de iniciacin: codo con codo, rodilla con rodilla, nalgas con nalgas
Otra variante es contactar: mano a codo, mano a rodilla, mano a culo, por
ejemplo.

40
NOMBRE Juego de contacto (cumbia)
LNEA VIVENCIA Vitalidad, sexualidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo, coordinacin
N PARTICIPANTES todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Juego inspirado de un gnero musical que tiene una historia muy larga en el
folklore sudamericano en sus orgenes africanos y quien gener bailes populares
en numerosos pases de Amrica Latina.
Siguiendo la letra de la msica Me gusta tu rosa roja siguen las indicaciones de
la letra de la msica juntos/as.

OBJETIVOS

Salir de los movimientos estereotipados, explorar un poco la transgresin.

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Cumbia, pelvis,
MSICAS

Me gusta tu rosa roja, Los Wawanco 3

OBSERVACIONES
Tambin existen otras msicas para seguir consignas.

41
NOMBRE Juego del abanico chino
LNEA VIVENCIA Afectividad, Vitalidad, Creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Coordinacin, sinergia, ritmo
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
El abordaje de la mirada, en nuestra cultura, hace refferencia a muchos tabues
(no mires, mira hacia abajo, por que me miras ...?), porque la mirada habla de
nosotros sin que nos sea siempre posible controlar los contenidos perceptibles
por otras esferas que la de la razon. Lo que estamos tratando de rehabilitar en
Biodanza es la comunicacion natural a traves de la mirada, la cual permite que
entre dos personas que se restablezcan los puentes que de una apertura real a
la percepcion esencial. Que esa mera percepcion "objetiva" de las cosas del
mundo, se convierta en percepcion vinculante.

Uno de los primeros enfoques es el de facilitar situaciones que son a la vez


divertidas, de comunicacion espontanea, y sutuaciones de disolucion de las
tensiones relacionadas con la dificultad de ser sincero. Asi, para esta ultima
parte, nos basaremos sobre los movimientos segmentarios, la conexion intima
con si mismo, y todo lo que se relaciona con la expresion de las emociones: la
integracion motriz, afectivo-motriz y la comunicacion. Teniendo cuidado de no
poner demasiado enfasis en la mirada, lo que podria aumentar la
dificultad.

Mirar a los ojos a veces es difcil para muchas personas, por miedo, vergenza,
falta de costumbre. Las personas estn dispersas por la sala, caminando al ritmo
de la msica y con las manos en forma de abanicos cubrindose los ojos. Al pasar
cerca de una persona, jugamos a descubrirla por entre los dedos que dejan ver
un poco el rostro del otro. Nos ocultamos y nos mostramos.

OBJETIVOS

Desarrollar la capacidad de mirarse a los ojos


Acoger con la mirada
Identificarse con la otra persona

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Descubrirnos, encontrarnos, apertura, mirada, reconocernos en la otra persona,


valoracin, sacralidad, vida.

MSICAS

Fascinao, Elis Regina


Rosa, Brasil Seresta

OBSERVACIONES

42
NOMBRE Trenecito con variaciones
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se crea en grupo un trenecito y se van proponiendo variaciones:

Llevando al grupo en distintas direcciones


Parejas haciendo puentes para que el tren pase por el tnel.
Cambios de maquinista
Jugar con el plano medio, ms bajo..
Tren en espiral
Varios trenes que se encuentran

OBJETIVOS
Integracin motora
Integracin afectivo-motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Movimiento, juego, ritmo, tren
MSICAS
Banana boat song, Dino Nascimento
Na linha do mar, Clara Nunes
OBSERVACIONES

43
NOMBRE Chiqui chiqui
LNEA VIVENCIA Sexualidad, afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo, sinergia
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Posibilidad 1: Se genera un tren entre todo el grupo. En el momento que durante
la msica se oiga con el chiqui chiqui chiqui la propuesta es dar un masaje
activo al ritmo de la msica a la persona que tenemos delante.

Posibilidad 2: Todas las personas danzan por el espacio. En el momento que se


oiga "con el chiqui chiqui chiqui" se realiza ese masaje activo a cualquier persona
que nos encontremos cerca espontneamente.
OBJETIVOS
Facilitar el contacto y las caricias
Facilitar la integracin afectivo-motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Tren, ritmo, grupo, caricias
MSICAS

Rumba azul, Caetano Veloso

OBSERVACIONES
Este juego no est en el elenco 2012. Es una variante del trenecito

44
NOMBRE Danza a dos en feedback
LNEA VIVENCIA Vitalidad, afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo
N PARTICIPANTES 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Dos personas inician la danza en la posicin convencional, o sea uno de los dos
toma con la mano derecha la izquierda del compaero, y apoya la propia mano
izquierda alrededor de la cintura; al contrario, el compaero apoya la otra mano
en la espalda del primero.
Es posible realizar este ejercicio tomndose de las dos manos (uno frente al
otro), o tambin en la posicin del abrazo.
Enseguida, con la msica, los dos comienzan a hacer pequeas variaciones (de
acercamiento, alejamiento, giros) siempre en feed-back, ninguno tiene que guiar
la danza. Es importante evitar la eventual tendencia de dirigir los movimientos
del otro.

OBJETIVOS
Potenciar el feedback
Facilitar la integracin afectivo-motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
movimiento, feedback, escucha
MSICAS

Corcovado, Getz, Stan / Gilberto, Joo


Mania de Voc-Lana Perfume Santiago, Emlio
Nada por mim/Fullgs Emilio Santiago
Prola Negra-Bem que se Quis, Emilio Santiago
Ronda/Sampa Emilio Santiago
Samba em preludio de Moraes-Creuza-Toquinho
The Girl From Ipanema (Astrud Gilberto)
Getz, Stan / Joo Gilberto
Verdade chinesa Emilio Santiago

OBSERVACIONES

45
NOMBRE Danza a dos con ritmos tropicales
LNEA VIVENCIA Vitalidad, afectividad, sexualidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo
N PARTICIPANTES 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Cuando la Danza a dos en feed-back es propuesta con ritmos tropicales, como
por ejemplo samba, forr o mambo, el ejercicio recibe el nombre de Danza en
pareja con ritmos tropicales.
OBJETIVOS
Potenciar el feedback
Facilitar la integracin afectivo-motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
movimiento, feedback, pelvis
MSICAS

Danadinho Danado (com Martinho da Vila) Simone


Fava de Cheiro Sivuca
Feira de Mangaio Clara Nunes
La Bilirrubina Juan Luis Guerra
Me muero por ella Caa Brava
O Baile de Bio Laurinda Sivuca
aixo de Beata do Acordeon, Pinto
Rodopiou Pereira, Nazar
Valente Nordeste Pereira, Nazar

OBSERVACIONES

46
NOMBRE Liberaciones del movimiento
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin, ritmo
N PARTICIPANTES 1, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
1) Liberacin del movimiento
Las personas tienen poca oportunidad de explorar libremente su expresin con un
movimiento libre, amplio, total y espontneo. Esto lleva a una restriccin de la
creatividad y a una inhibicin global de la expresin creadora, y tambin de la
expresin en general. Como una suerte de restriccin, de inhibicin de la
identidad. Sin un movimiento libre de todo el cuerpo, es difcil liberar tensiones y
bloqueos expresivos de
cualquier tipo. La libertad es ante todo moverse libremente sin preocuparse por
la performance. Con msicas ldicas, vitales, expresivas, las personas danzan
libremente osando ocupar el espacio y expresando lo que sienten de la atmsfera
global de la msica. La danza es creativa, expansiva e invita a liberarse de los
yugos que limitan la expresin.

2) Liberacin del movimiento con instrumentos: es una liberacin del


movimiento pero cada persona elige un instrumento musical. Pueden
cambiar de instrumento en el momento que quieran. Tambin se pueden
hacer varios grupos (cada persona con un instrumento o un tipo).
OBJETIVOS

Reencontrar la espontaneidad, el impulso creador que no busca ningn


resultado, ninguna performance.

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


libertad, movimiento, disfrutar, entrega, integracin, liberacin, soltar

MSICAS

Arroz con leche, Fito Pez


Can't Buy Me Love, The Beatles
Rock Around The Clock, Haley, Bill & His Comets
Tamborins, Os Ritmistas Brasileiros / Luciano Perrone
Rock and roll music, The Beatles
Good Lovin, Patch Adams

OBSERVACIONES
Puede realizarse en forma individual (todos al unsono) o interactuando con los
compaeros: mirndose, instigndose unos a otros a extremar el movimiento.
Para mayor profundidad se pueden hacer dos grupos y uno de de ellos es el
pblico y luego al revs.
Cuando la msica es muy vital y larga, conviene acortarla o invitar a la
autorregulacin
(cuando se ven signos de fatiga, se pueden disminuir los desplazamientos o la
intensidad de los movimientos, los cuales pueden volverse menos perifricos).

47
48
NOMBRE Danza rtmica
LNEA VIVENCIA Vitalidad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin, ritmo
N PARTICIPANTES 1, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Consiste en danzar a ritmo de la msica, con pequeos saltos, deslizndose en el
espacio de la sala.

OBJETIVOS
Estimular la capacidad rtmica a travs de la integracin auditivo-motora.
Estimular la agilidad.
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
ritmo, expresin, disfrute, movimiento
MSICAS

African Sanctus Fanshawe, David 2:55


Can't Buy Me Love The Beatles 2:12
Charleston Light, Enoch & The Light Brigade 2:09
Cidade Vazia Milton Banana Trio 2:53
Danse de Zorba ? 3:09
La vie en rose [Part] Jones, Grace 5:49
No Enche Veloso, Caetano 3:31
When You're Smiling Maddox, Johnny 1:59
Zorba's Dance Theodorakis, Mikis ( ) 4:18
Zorba's Dance (OST) Theodorakis, Mikis ( )

OBSERVACIONES
La percepcin corporal del ritmo se traduce en un movimiento corporal
integrado, es decir por la capacidad de moverse en adecuacin con la cadencia de
la msica. El movimiento expresa claramente la vuelta cclica y repetida de esta
cadencia, sin rigidez corporal de tipo mecnico. La vivencia del ritmo participa en
la integracin audio motriz y facilita la relacin en feedback. La percepcin del
ritmo y su expresin estn muy reducidas o perturbadas en las culturas
caracterizadas por una suerte de sedentarismo y en aquellas donde la danza con
percusiones no forma parte del patrimonio gestual o musical.

Con una msica claramente rtmica, las personas danzan con movimientos libres
pero que acentan la repeticin cadenciosa del movimiento de acuerdo al ritmo
de la msica, y la diferenciacin entre los tiempos fuertes( que marcan el tempo)
y los dbiles. La primera impulsin debe ser claramente perceptible por el
movimiento de las piernas y de los pies. La flexibilidad de las rodillas y de la
pelvis (verdaderos cerrojos anatmicos cuando estn rgidos) permite que el
ritmo se propague, como una onda (ms o menos sinuosa) segn la msica, en
todo el cuerpo.

49
NOMBRE Danza rtmica con movimientos perifricos
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo
N PARTICIPANTES 1, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)

Con una msica rtmica, las personas son invitadas a iniciar la respuesta al ritmo
a partir de movimientos que vienen del vientre, de la pelvis, del tronco. El
predominio (en occidente y en la mayora de las personas) est en los
movimiento perifricos (brazos y piernas) con una tendencia a la rigidez del
tronco y de la pelvis.

OBJETIVOS

Integrar el ritmo y de la sensibilidad visceral.


Rehabilitar la movilidad central asociada con la sensibilidad cenestsica
(propriocepcin)

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


ritmo, expresin, disfrute, movimiento
MSICAS

Ensaio Geral Os Ritmistas Brasileiros / Luciano Perrone 2:31

OBSERVACIONES
Integracin del ritmo y de la sensibilidad visceral. Rehabilitacin de la movilidad
central asociada con la sensibilidad cenestsica (propriocepcin)

NOMBRE Danza rtmica con movimientos centrales


LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo, expresin
N PARTICIPANTES 1, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Sobre una msica rtmica, expresiva y muy vital, las personas son invitadas a
responder al ritmo de la msica con movimientos perifricos (brazos y piernas).

OBJETIVOS
Estimular la vitalidad del movimiento con el ritmo
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
ritmo, expresin, agilidad, disfrute, movimiento
MSICAS

Can't Buy Me Love


The Beatles 2:12
Ensaio Geral Os
Ritmistas Brasileiros / Luciano Perrone 2:31
Rock Around The
Clock Haley, Bill & His Comets 2:13
Tamborins Os
Ritmistas Brasileiros / Luciano Perrone 0:58

OBSERVACIONES
Invitar a las personas a mantener los ojos abiertos y a no sacudir la cabeza.

50
NOMBRE Salto sinrgico
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Impetu vital, sinergia, coordinacin, ritmo
N PARTICIPANTES 1, Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se trata de un ejercicio de integracin motora que consiste en desplazarse con
pequeos saltos manteniendo la sinerga natural entre los brazos y las piernas,
siguiendo el ritmo de la msica. El grupo se coloca en ronda abriendo el espacio
central de la sala. Cada participante puede hacerlo individualmente, a partir de su
propio impulso, desplazndose al centro de la ronda y esto, de una tres veces
segn la dimensin de la sala. Se puede tambin hacer con dos a tres
participantes a la vez.

OBJETIVOS
Facilitar la integracin motora

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Impulso vital, desplazamiento, avanzar por al vida, salto, autoregulacin
MSICAS

A de (Estamos chegando) Nascimento, Milton 3:32


Down In Belgorod Winter, Paul 3:02
La vie en rose [Part] Jones, Grace 5:49
Missa Luba. Kyrie Les troubadours du roi Baudoin 2:06
S pra te mostrar Mercury, Daniela 3:55
Tiger Rag The New Orleans Banjo Band 3:11
When You're Smiling Maddox, Johnny 1:59
No somos divertidos, Jonny Madox
Cuando sonres, Jonny Madox

OBSERVACIONES

Es necesario preparar a los participantes la realizacin del Salto sinrgico, con


ejercicios de recalentamiento muscular progresivo (Marcha, Coordinacin rtmica,
Sincronizacin rtmica, por ejemplo). Los saltos deben ser hechos de modo
armonioso y evitar movimientos bruscos que pueden provocar una torsin del
tobillo o una rotura del tendn de Aquiles.

Variantes:

Salto sinrgico en el lugar


Salto sinrgico en el lugar con giro
Salto sinrgico en parejas

51
NOMBRE Variaciones rtmicas
LNEA VIVENCIA Vitalidad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo, coordinacin, sinergismo
N PARTICIPANTES 1, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Los/as participantes caminan rtmicamente para calentar sus msculos y despus
saltan rtmicamente con sinerga. La danza se crea sobre la base de cuatro
movimientos:

1. caminar con ritmo,


2. saltar con ritmo y sinergia,
3. saltar con giros sobre s mismo y con los brazos abiertos,
4. saltar con abertura lateral de las piernas y movimientos simultneos de los
brazos, que se abren y se cierran sobre el pecho, mirando el pie que se levanta
en forma simultnea.

OBJETIVOS

Adquirir un repertorio de movimientos rtmicos para introducir un


elemento de creatividad en la propia danza
Estimular la vitalidad (alegra de vivir).
Facilitar la integracin motora

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Ritmos, repertorio, vitalidad, autorregulacin, sinergia, coordinacin

MSICAS

Tiger Rag, Trad. Jazz Band (Excelente para iniciacin)


Oh, Susana, Country
Ain't She Sweet. The New Orleans Banjo Band
Be-Bop-A-Lula. Lennon, John
King Porter Stomp. Goodman, Benny
Prsence. Guem
When You're Smiling. Maddox, Johnny

OBSERVACIONES
Otras variaciones que se realizan tambin en Biodanza Extensin nios/as:
- Correr (sinrgico)
- Saltar, elevando los brazos
- Saltar con impulso
- En punta de pies y brazos en alto
- Alternar las piernas hacia los lados
- Girar al ritmo
- Saltar en un pie (indicando derecho o izquierdo para reforzar lateralidad)
- Caminar, congelando el movimiento al detenerse la msica. etc

52
NOMBRE Danza del caballo
LNEA VIVENCIA Vitalidad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Agilidad, potencia
N PARTICIPANTES 1, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Es un trote brioso de desplazamiento en el espacio. La msica tiene el ritmo del
trote de un caballo. Es una danza de activacin y tambin alegre. La msica
sugiere la gestualidad del caballo e incentiva el trote. Somos los caballos
(libertad, manada)
OBJETIVOS

Adaptar el movimiento a una msica rtmica


Desarrollar el sinergismo y la unidad psicomotora
Asociar el movimiento a la msica
Experimentar la sensacin de libertad
Facilitar la integracin motora

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Fuerza, fogosidad, tonicidad, elegancia, agilidad, rapidez, vitalidad,


autorregulacin, potencia, impulso, direccin

MSICAS

Dark Horse, George Harrison


Kirye, Missa Luba
Aquarius / Let the Sunshine, Trilha de Hair

OBSERVACIONES
Recordar autorregulacin y valorar si necesita hacer dos grupos para disponer de
ms espacio.

Variaciones como propuesta para el CIMEB: Somos los jinetes que montan los
caballos (nfasis en tomar las riendas de mi vida). En la versin jinetes se puede
empezar agarrando las riendas y despus soltndolas integrando caballo-jinete.
*Nota: tengamos en cuenta que la Biodanza SRT no usamos ni "como si", ni
"imaginario".

Se puede continuar realizando un pasillo amplio para que de dos a dos cabalguen
de forma sincronizada.

53
NOMBRE Danza de cambiar esquemas
(o fuera de los modelos establecidos)
LNEA VIVENCIA Creatividad, vitalidad.
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES 1, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En grupo en posicin de pie la persona danza haciendo movimientos no
convencionales, diferentes y exagerndolo. Las personas procuran salir del
movimiento formal y explorar libremente lo que la msica "extraa o inhabitual"
evoca.

OBJETIVOS

Explorar nuevas formas de movimiento


Desbloquear

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Expresin, creatividad, no convencional, liberacin, movimientos.

MSICAS

Rvolution Industrielle, Pt.3 Jarre, Jean-Michel 4:03


Banana boat song (day'O), Shaggy
Bombastic, Shaggy
Oye como va, Trilha de Estrela-guia

OBSERVACIONES

Variante: se puede hacer en el centro de una ronda.

Los juegos de vitalidad y de samba en grupo estn recogidos en el Elenco 2012


de forma genrica con algunos ejemplos como bailes a dos con cambios muy
rpidos, bailes en pequeos grupos con gestos (espejo - ver abajo), ronda con
cambios de lugar pasando por el centro de la ronda...

54
Los siguientes juegos son igualmente biocntricos. Estn divididos por
categoras para su uso:

Juegos de palmas...............................................................pg. 55
Juegos de contacto.............................................................pg. 57
Juegos caminando .............................................................pg. 67
Juegos de animales ............................................................pg. 76
Juegos de equilibrio ............................................................pg. 83
Juegos en ronda .................................................................pg. 85
Juegos con canto y voz ........................................................pg.89
Ms juegos de vitalidad y creatividad ....................................pg. 94

Es importante tener en cuenta que algunos son de Biodanza SRT, otros estn
inspirados en Extensiones y Aplicaciones de Biodanza y otros son juegos
biocntricos no elencados o pendientes de valorar.

JUEGOS PARA BIODANZA (continuacin)

Juegos de palmas

NOMBRE Encuentros con palmadas


LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo, agilidad
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Opcin 1) Con la msica de Kiss kiss cha cha cha las personas danzan por la
sala y cuando suene "cha cha cha" han de coincidir en tres palmadas con al
menos otra persona. Y siguen danzando con esta propuesta ritmica.

Opcin 2) Con la msica de Yellow Submarine (Beatles) caminan por la sala. La


propuesta es encontrarse con alguien con una palmada justo despus de
escuchar "yellow submarine".

OBJETIVOS
Facilitar la integracin motora
Disfrutar del ritmo
Disfrutar del encuentro de forma ldica
Disfrutar de equivocarse
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Ritmo, palmadas, encuentro, vitalidad
MSICAS

Kiss kiss cha cha cha


Yellow Submarine (Beatles)

OBSERVACIONES

55
NOMBRE Palmas que dan energa
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo
N PARTICIPANTES 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Opcin 1) Segn la msica Mehndi Ni Mehndi (Musarrat Nazir) y en parejas
ambas personas simultneamente se van dando energa a travs de palmadas
hacia la otra persona. Cada una aporta un mensaje. Se van haciendo cambios
(introducidos en la consigna como facilitador/a o bien libres, segn el nivel de
profundidad del grupo). Cada palmada como ritmo natural unida al afecto con el
que se genera es un ecofactor positivo que aumenta la autoestima y el buen
ambiente en el grupo.

Opcin 2) Con la msica de We will rock you (Queen) y en ronda al ritmo de la


msica todo el grupo genera una ronda ms yang generando buen ambiente y
fuerza al grupo.

Las dos primeras palmadas en nuestro cuerpo (piernas por ejemplo) y la tercera
va dirigida hacia alguien de la ronda con nuestra mirada, direccin y
determinacin afectiva mandando buena energa. No importa si nos est mirando
justo esa persona o no. Lo importante es que nuestra intencin est puesta en
ese objetivo.

Opcin 3) Tambin se puede hacer sin msica con la palabra slap de forma que
se pasa la energa recibindola tambin con un movimiento de recogida y
volvindola a pasar con determinacin y direccionalidad.
OBJETIVOS
Facilitar la integracin motora
Disfrutar del ritmo y el encuentro con las dems personas a travs del
ritmo
Encontrarse a travs del ritmo
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Ritmo, palmas, vitalidad, energa, determinacin, direccin, encuentro
MSICAS

Mehndi Ni Mehndi (Musarrat Nazir)


We will rock you (Queen)

OBSERVACIONES

56
NOMBRE Caminar marcando el ritmo con las palmas
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo, coordinacin.
N PARTICIPANTES 1,2. Todos.
DESCRIPCIN (TCNICA)
En grupo en posicin de pie mientras camina la persona marca el ritmo con las
palmas (dos toques) acompaando el ritmo de la msica. Despus de realizar la
marcacin de palmas individualmente la persona facilitadora sugiere encontrar a
una persona y seguir caminando juntas. Entonces al terminar la msica se
sugiere a las personas que continen caminando. La prxima marcacin del ritmo
se realizar en pares con un juego de palmas (un contacto en las propias manos
o parte del cuerpo y otro con la otra persona). Se sigue caminando.
OBJETIVOS

Seguir el ritmo de la msica


Comunicarme con otra persona en el ritmo
Integracin motora

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Caminar, ritmo, palmas, coordinacin, comunicacin.
MSICAS

Fazendo msica, jogando bola, Pepeu Gomes


If you're happy and you know it, Larry Groce

OBSERVACIONES
Se puede hacer cambios de parejas.

Juegos de contacto

NOMBRE "CAMINANDO" (juego de contacto)


LNEA VIVENCIA Vitalidad, Creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Coordinacin, sinergia, ritmo
N PARTICIPANTES 1, 2,3..., pequeos grupos, todos/as (puede
haber variantes)
DESCRIPCIN (TCNICA)
Las personas vamos caminando por la sala y al pasar unas cerca de otras,
ofrecemos diversos tipos de contacto delicado, como por ejemplo en los hombros,
las manos, rostro, espaldas...
OBJETIVOS

Facilitar le encuentro
Introducir el contacto
Facilitar la integracin afectivo-motora

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Caminar, contacto, encuentro

MSICAS

Only you, Louis Amstrong (iniciacin)


Arenero Japons, J.Maddox (profundizacin)

OBSERVACIONES

57
NOMBRE Danzando recordando partes del cuerpo
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo, expresin
N PARTICIPANTES 1, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Danzamos libremente segn la msica. Se van sugiriendo partes del cuerpo
(cabeza, codos, muecas pecho, cintura, pelvis...) para facilitar el movimiento y
la integracin motora.Se pone especial atencin para liberar estas partes del
cuerpo, si bien todo el cuerpo danza.
OBJETIVOS

Liberar el movimiento de todo el cuerpo


Facilitar la expresin
Facilitar la integracin motora

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Movimiento, cuerpo, expresin, libertad
MSICAS
Desngonada Bia Bedran
Minas con Bahia, Daniela Mercury
O canto da cidade, Daniela Mercury
Rit it up, John Lennon
OBSERVACIONES
Inspirada en "Danza en cascada" de Vernica Toro

NOMBRE Crear escultura y darle vida


LNEA VIVENCIA Creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES 2. Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En parejas de pie una de las personas modela el cuerpo de la otra como una
escultura con forma de algo que se mueva por ejemplo: una bailarina/bailarn,
animales, super-hroe, etc. Quien es modelado permanece con los ojos cerrados
y relajada/o y quien modela con los ojos abiertos.
Cuando la persona creadora termina "tira de la cuerda mgica" (hacindole notar
con su presencia a la persona que ha sido modelada que ha terminado) y la
escultura cobra vida. En ese momento la otra persona se mueve libremente por
toda la sala con movimientos libres.

Se cambian los roles.


OBJETIVOS

Expresin a travs del cuerpo


Enriquecer el movimiento con distintas posibilidades

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Creacin, escultura, confianza, movimiento, vida, libertad, contacto

MSICAS

O macaquinho de pilha, Paulinho Boca de Cantor / Carlinhos Vergueiro


Spanish flea (instrumental), Herb Albert

OBSERVACIONES
Juego biocntrico (no elencado), inspirado en Biodanza y lectura corporal.

58
NOMBRE Escultura en parejas
LNEA VIVENCIA Afectividad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Fluidez, flexibilidad, equilibrio, expresin
N PARTICIPANTES 2. Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En parejas de pie, una persona es el/la escultor/a y la otra es la arcilla. El/la
escultor/a coloca a la otra persona en una posicin que encuentre ms creativa
(de pie, sentada, echada) y va modelando la "arcilla" cuidadosamente creando
formas libres hasta encontrar una forma final. La persona que est siendo
modelada se mantiene en una posicin disponible, receptiva a la otra permitiendo
los movimientos que le sugiere e/lal escultor/a.
Al finalizar la escultura, el/la escultor/a escoge en silencio un nombre para su
obra de arte.
Cuando ambos realicen el ejercicio revelan el nombre de cada obra.
OBJETIVOS

Desarrollar las posibilidades creativas


Adaptacin a situaciones nuevas

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Escultura, creador, pareja, arte, creatividad, entrega, confianza, cuidado

MSICAS

Oxygene-part I, Jean Michel Jarr


Theme of Silk Road, Kitaro
Shine on you crazy diamond-part I, Pink Floyd

OBSERVACIONES
Juego biocntrico (no elencado)

NOMBRE Tocar y responder


LNEA VIVENCIA Vitalidad, afectividad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin, fluidez, mecimiento, ritmo
N PARTICIPANTES 2, tod/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se realiza en pareja. Una persona esta en el sitio y otra toca una parte de su
cuerpo. La persona responde mecindose y danzando la parte tocada. Se van
tocando diferentes partes del cuerpo, hasta que la persona dance por completo.
Cambiar de persona al final de la msica.
OBJETIVOS
Facilitar la expresin a travs del contacto
Facilitar el feedback a travs del contacto
Disfrutar del movimiento
Facilitar la integracin motora y afectivo-motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Feedback, contacto, placer de danzar, estmulos, ecofactor positivo
MSICAS
Feria de mangaio, Clara Nunes
Pandeiro, Carlihos Brown
Para tirar coco, Messias Holanda
OBSERVACIONES
Inspirado en el ejercicio de "Dar movimiento al compaero" de Rolando Toro

59
NOMBRE Escribir el propio nombre en el cuerpo
LNEA VIVENCIA Afectividad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Fluidez
N PARTICIPANTES 1. Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En grupo los participantes se sientan alrededor de la sala y con la punta del dedo
escriben su nombre en varias partes de su propio cuerpo.
OBJETIVOS

Reforzar identidad
Facilitar el autoacariciamiento

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Propio nombre, identidad.

MSICAS

Golden slumbers / What a wonderful world, Jane Duboc


Meditaao de Thas, Zamfir
The way we were, Jane Duboc

OBSERVACIONES
Inspirado en Biodanza y Laboratorio de Creatividad.

NOMBRE Automasaje ldico


LNEA VIVENCIA Sexualidad, vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo, Control voluntario, cierta potencia
N PARTICIPANTES 1, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Cada persona en posicin de pie se regala un autoacariciamiento estimulante,
vital y energtico por todo el cuerpo, sin detenerse en ninguna parte, facilitando
la integracin corporal como un todo.
OBJETIVOS

Facilitar el autoacariciamiento
Facilitar la integracin motora
Facilitar la entrega

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Autoacariciamiento, energa, contacto, integracin corporal

MSICAS

South American way, Marisa Monte


Bomba, Axe Bahia

OBSERVACIONES
Indicar que no son cosquilla ni masaje sino caricias, en este caso con un tono
energtico.
Extensin Biodanza y Masaje

60
NOMBRE Esculturas gemelas
LNEA VIVENCIA Creatividad, afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin, fluidez
N PARTICIPANTES 2
DESCRIPCIN (TCNICA)
Una persona elije una posicin corporal y se mantiene en el lugar. La otra
persona con los ojos cerrados y a travs del contacto percibe su postura y la ha
de imitar de forma que sea un espejo frente a ella. Despus abren los ojos y se
descubren. Luego la persona que ha empezado ahora es gemela de la otra.
OBJETIVOS
Integracin motora y afectivo-motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Escultura, postura, creatividad
MSICAS
A tempestade: Simphony n6 op.68 1nd Movimiento, Beethoven
OBSERVACIONES
Variantes: Se puede realizar ms veces con esa misma persona, tambin se
puede cambiar de msica segn los objetivos, tambin cambiar de persona y
hacerlo ms veces de forma que desarrolle la creatividad.

Otra posibilidad tambin es hacerlo a 3, donde una persona es la escultora, otra


la estatua y otra quien copia.

Otra posibilidad ms es hacerlo tambin a 4, donde se realiza una escultura


cooperativa de 2 personas y otras dos a travs del contacto y con los ojos
cerrados han de copiar esa misma escultura conjuntamente.

Juego biocntrico (no elencado)

NOMBRE Dibujo en la espalda


LNEA VIVENCIA Creatividad, afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin, fluidez
N PARTICIPANTES 2
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se trata de un juego de creatividad y contacto donde una persona se abre a la
posibilidad de que su espalda sea un lienzo potico. La otra persona dibuja y
pinta con sus dedos y sus palmas motivada por la msica.

OBJETIVOS
Facilitar el contacto y la caricia
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Dibujo, espalda, poesa, contacto
MSICAS

Listen to the river, Luka Bloom

OBSERVACIONES
Juego biocntrico

61
NOMBRE Escultura en trio
LNEA VIVENCIA Afectividad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Fluidez, flexibilidad, equilibrio, expresin
N PARTICIPANTES 3. Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Tres personas en posicin de pie, una persona es escultor/a, otra el modelo y la
tercera la arcilla o persona modelada. El modelo se queda al lado quien es arcilla
y el/la escultor/ en posicin de frente. Todas las personas permanecen con los
ojos cerrados desde el inicio del ejercicio. El modelo se posiciona de forma
creativa. El/la escultora percibe la forma del modelo tocndole (postura y
expresin facial) y modela a la tercera persona (arcilla). Cuando el escultor haya
terminado su obra avisa y el pequeo grupo abre los ojos y admira la obra.
Cambio al finalizar la msica hasta que los tres hayan experimentado las tres
vivencias.
OBJETIVOS
Vivenciar la flexibilidad, confianza consigo mismoa y con la otra persona.
Facilitar la integracin afectivo-motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Escultura, sensibilidad, cuidado, disponibilidad, percepcin, artista, modelo,
flexibilidad, arcilla, entrega, transformacin, cambio
MSICAS
Dawn in Malaysia, Kitaro
Oxygene-Part I, Jean Michel Jarr
Shine on you crazy diamond-Part I, Pink Floyd
OBSERVACIONES

Juego biocntrico (no elencado)

NOMBRE Escultura en grupo


LNEA VIVENCIA Afectividad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Fluidez, flexibilidad, equilibrio, expresin
N PARTICIPANTES Dos grupos. Todos/as.
DESCRIPCIN (TCNICA)
En dos grupos en posicin de pie: un grupo esculpe y otro es esculpido. El grupo
que va a ser esculpido cierra los ojos y deja el cuerpo relajado. El grupo de
escultores permanece con los ojos abiertos. Los/as escultores/as aproximndose
al grupo crean formas libres con las personas (por ejemplo extienden un brazo,
flexionan una pierna, giran la cabeza...etc). Cada escultor puede transformar la
escultura de otro. Al final la persona facilitadora indica al grupo admirar su obra.
Las personas con los ojos cerrados los abren y tambin admiran la escultura.
Despus cambian para vivenciar.
OBJETIVOS
Facilitar la creacin en grupo
Facilitar la integracin afectivo-motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Escultura, grupo, creatividad, flexibilidad, creacin, adaptacin, colectividad,
integracin, cambio, totalidad.
MSICAS
A tempestade: Simphony n6 op.68 1nd Movimiento, Beethoven
Suite No.1 from Peer Gynt, Op 46, Grieg
The Moldau, Smetana
OBSERVACIONES
Juego biocntrico (no elencado)

62
NOMBRE Bao ldico
LNEA VIVENCIA Sexualidad, Vitalidad, afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo, cierta potencia
N PARTICIPANTES 3-4 pequeos grupos
DESCRIPCIN (TCNICA)
Una persona se sita en el centro del grupo. Segn suena la msica, las otras se
quedan a su alrededor mientras siguen los siguientes pasos:

1. Baar al compaero/a: contacto en cascada desde la cabeza a los pies


2. Enjabonado: contacto circular y vital por todo el cuerpo, con progresividad.
3. Retirar la espuma: con ligera presin y deslizamiento.
3. Aclarar con el agua limpia: deslizamiento de arriba abajo y del centro afuera
en el rostro.
4. Secar: suavemente compresin en todo el cuerpo
5. Retirar la humedad soplando a modo de "soplo de vida" en cabellos y cuerpo
(evitar rostro).
6. Dar calor envolviendo con el cuerpo.

Cambio.
OBJETIVOS

Permitir ser tocado/a


Permitirse tocar
Facilitar el acercamiento y contacto
Facilitar la integracin motora y sensitivo-motora
Disfrutar del contacto

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Confianza, entrega, cuidar, ser cuidado, placer, contacto
MSICAS

Sou loco por ti America, Caetano Veloso


O mar serenou, Clara Nunes
South American way, Marisa Monte
Down in belgorod, Paul Winter
Ensaboa, Marisa Monte
Eu e gua, Maria Bethnia

OBSERVACIONES
Inspirado en el Bao ldico de la Extensin Biodanza y masaje. El juego original
lleva msicas medias de activacin.

63
NOMBRE Lluvia de los cuatro elementos
LNEA VIVENCIA Vitalidad, sexualidad, afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo
N PARTICIPANTES 5, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En grupos de unas 5 personas, una persona recibe y las dems ofrecen el
contacto con el espritu de los elementos:

1) Regalan lluvia: con golpeos suaves en todo el cuerpo, realizados con las
yemas de los dedos, intermitentes y dinmicos. Dulce deslizamiento de la cabeza
a los pies.

2) Regalan fuego: con toda la palma y en toda la superficie del cuerpo. Se


realizan movimientos de activacin, superficiales y enrgicos.

3) Regalan aire: el grupo sopla "acariciando" con el aire la tonalidad de la piel de


la persona que recibe.

4) Regalan tierra: movimientos dulces y compresiones con las palmas.

Agradecen y cambian.
OBJETIVOS

Permitir ser tocado/a


Permitirse tocar
Facilitar el acercamiento y contacto
Facilitar la integracin motora y sensitivo-motora
Disfrutar del contacto

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Confianza, entrega, cuidar, ser cuidado, placer, contacto
MSICAS

Negra de Cabelo duro


Rumba Azul

OBSERVACIONES
La persona que recibe puede permanecer de pie, ms tambin se entrega para
que el grupo le sostenga, en confianza.
Tambin se puede realizar tumbado en la tierra pero hay que tener en cuenta
que lo ldico se transforma y pasa a ser todo ms suave, tanto las consignas, la
forma de realizarlo como la msica.

Juego biocntrico

64
NOMBRE Palomitas de maiz
LNEA VIVENCIA Vitalidad, afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo
N PARTICIPANTES 1,2,4,8..todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Al ritmo de la msica las personas van saltando. Cuando una persona toca a otra
stas saltan juntas por toda la sala. Luego se juntan 4, despus 8..terminando
saltando todos juntos a la vez al ritmo de la msica.
OBJETIVOS
Facilitar el encuentro y el contacto
Generar sensacin de pertenencia al grupo
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
grupo, ritmo, salto, contacto
MSICAS
Salta pequea langosta, Ruben Mattos
Makulele, Nazare Pereira
Il fo dance
OBSERVACIONES
Hay otras variantes que son los encuentros con abrazos en ritmo. Se danza
libremente por toda la sala en un momento surge un abrazo espontneo (que
pudiera coincidir con la consigna de la persona facilitadora o con un estribillo) en
el que ambas personas saltan juntas.

Juego biocntrico (pendiente de valoracin)

NOMBRE Mambo impar


LNEA VIVENCIA Sexualidad, vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo
N PARTICIPANTES 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Una persona est en frente de otra con las pelvis cerca, tomadas por la cintura o
abrazadas. En el mambo impar suena una msica que motiva a moverse desde la
pelvis. Si son impares, una persona danza individualmente. Cuando se para la
msica todas las personas buscan y encuentran nuevas parejas, incluyendo
tambin la persona que estaba danzando individualmente.
OBJETIVOS
Facilitar la integracin motora
Disfrutar de la cercana
Fomentar la habitilidad para encontrar a otra persona.
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
pelvis, mambo, espontaneidad
MSICAS
Mambo n5, Lou Bega
OBSERVACIONES
Si son pares se realiza igualmente motivando la espontaneidad de los cambios
entre parejas

65
NOMBRE Traspasar el cerco
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin, agilidad, fluidez
N PARTICIPANTES 1, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se hacen rondas de unas 6-8 personas. Una persona en el centro danza y entra
en contacto con las paredes del cerco o cascarn para salir. El grupo y el/ella
mismo/a tambin lo celebra.
Van entrando y saliendo cada uno/a. La persona que est en el centro ha de
poner intencin en querer salir de forma que el movimiento tiene tono muscular.
El grupo pone cierta resistencia, ms tambin fluidez para permitir la salida.
OBJETIVOS
Celebrar la vida
Generar sentimiento de pertenencia al grupo
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
traspasar cerco, celebrar, salir,
MSICAS
Makulele, Nazare Pereyra
OBSERVACIONES

Juego biocntrico (no elencado)

NOMBRE Percusin en el cuerpo


LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Actividad realizada en tro, en posicin de pie. Una persona se coloca en el medio
de las otras dos, que se colocan una frente a la otra. Con las manos, se
percusiona en el cuerpo de la persona que est en medio comenzando desde la
cabeza a los pies. Se dan ritmos con diferentes niveles de intensidad de acuerdo
con las partes tocadas. Por ejemplo, un batuque suave en el rostro y con ms
intensidad en la espalda, incluso ah con las palmas. Al final de la msica la
persona que est en el centro pasa a un lado y se cambian los roles.
OBJETIVOS

Disfrutar del contacto corporal


Vivenciar el ritmo
Dar y recibir

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Cuerpo, ritmo, entrega, placer.

MSICAS

Ensaio geral, Os ritmistas Brasileiros


Patuscada de Gandhi, Gilberto Gil
Se me chamar eu vou, Grupo Raa

OBSERVACIONES
Juego biocntrico (no elencado)

66
NOMBRE Rodar
LNEA VIVENCIA Sexualidad, afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Flexibilidad
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
1) Alfombra de vida: Todas las personas estn tumbadas muy cerquita y en
fila boca arriba. La persona del extremo inicia a rodar sobre los cuerpos
con los hombros a una misma altura y los brazos abiertos y estirados
hasta llegar al otro extremo. Seguidamente la siguiente y as hasta que
todo el mundo haya rodado haciendo el recorrido.

2) Rodar a dos: Dos personas se tumban unidas por las manos y juntas
ruedan con feedback y disfrute.
OBJETIVOS
Facilitar la integracin motora y afectivo-motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
grupo, contacto, rodar, grupo, girar
MSICAS
Riviera paradise, Steve Ray Vogham and Double Trouble
OBSERVACIONES
Variante: todas las personas juntas tumbadas y cerca. Una persona se tumba
encima y ha de llegar al otro lado por el movimiento rotatorio de las personas de
abajo.

Es importante recordar que rodar sobre los cuerpos requiere de extrema


delicadeza. Inspirado en Biodanza y masaje.

Juegos caminando

NOMBRE Caminar entrando en contacto con el ritmo


LNEA VIVENCIA Vitalidad, creatividad, afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo
N PARTICIPANTES 1, 2. Todos/as.
DESCRIPCIN (TCNICA)
Caminar al ritmo marcado con palmas o con contacto en el cuerpo.
Caminamos encontrndonos con las personas de otras formas creativas entrando
en contacto siguiendo un ritmo.

OBJETIVOS

Sintonizar con el propio ritmo y con el otro.


Facilitar el contacto
Integracin motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Caminar, ritmo, feedback.
MSICAS

Trashin the camp if you're happy and you know it, Larry Groce
Boom shack-a-lak, Shaggy
Don't worry, be happy, Bobby McFerrin
Trashin' the camp, Trinha de Tarzan

OBSERVACIONES
Puede ser vivenciado de forma individual, en pareja o en ronda.
Juego biocntrico

67
NOMBRE Caminar con una burbuja
LNEA VIVENCIA Creatividad, vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Levedad
N PARTICIPANTES 1, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Caminar con levedad llevando una burbuja imaginaria en las manos, que pudiera
estar llena de energa. Crear una relacin con la burbuja, como soplarla para en
seguida recogerla nuevamente o jugar y recogerla. Nos movemos con los ojos
abiertos y el cuerpo en general abierto a la vivencia.
OBJETIVOS

Facilitar los movimientos de fluidez


Facilitar la integracin motora

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Palabras: levedad, crear, fluidez, energa
MSICAS

Larissa, Zamfir (iniciacin)


Danubio Azul, Strauss (profundizacin)

OBSERVACIONES
Efecto regulador: armona interna y externa
Variaciones: Durante el ejercicio se puede proponer interaccin entre las
personas. Juego biocntrico (no elencado)

NOMBRE Caminar mostrando el mundo al otro


LNEA VIVENCIA Creatividad, vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Varias segn la consigna (fluidez, ritmo..)
N PARTICIPANTES 1, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se realiza en grupo en posicin de pie.
Las personas caminan pasando por diferentes "regiones" (formas de caminar por
la vida) de acuerdo con las indicaciones: Caminar experimentando la tierra en los
pies, caminar sobre tierra caliente, caminar sobre tierra suave, caminar sobre
piedras, caminar debajo de un rbol bajo, caminar escalando una roca.

La segunda etapa: las personas caminan libren y espontneamente.


OBJETIVOS
Experimentar diferentes maneras de caminar.
Integracin motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Adaptacin, flexibilidad, situaciones diferentes, caminar
MSICAS
Esto voltando as flores, Emilio Santiago
Jardim da fantasia, Paulinho Pedra Azul

OBSERVACIONES

Se puede tambin caminar en pares o a tres.


Una danza dentro de la aplicacin de nios/as y jvenes que se integra dentro de
la lnea roja (historia).

Inspirado en Extensin Biodanza y Naturaleza.

68
NOMBRE Caminar con movimientos variados
LNEA VIVENCIA Vitalidad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Coordinacin, sinergismo, expresin, agilidad (y
otras segn las propuestas de la consigna)
N PARTICIPANTES 1, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En posicin de pie. El grupo camina con movimientos conforme a indicaciones de
la persona facilitadora: corriendo, de puntillas sin hacer ruido, caminar moviendo
los pies y haciendo ruido, corriendo a tomar un avin, con un descanso en el
camino, marcando el ritmo con las palmas...
OBJETIVOS
Vivenciar distintas formas de movimiento al caminar.
Facilitar la integracin motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Caminar, regulacin, rapidez, lentitud.
MSICAS
Fil, Chico Czar
Hooker's hooker, Trilha de Sting
New York Medley, Shirley Bassey
OBSERVACIONES
Puede formar parte de la aplicacin de nios/as y de la lnea roja (historia
vivenciada)

NOMBRE Caminar con pausas


LNEA VIVENCIA Afectividad, vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Coordinacin, sinergismo
N PARTICIPANTES 1,2, todos/as.
DESCRIPCIN (TCNICA)
Tiene un matiz distinto a danza con parada porque es caminar, no danzar.
Las personas caminan por el espacio. Cuando la msica se pare se hacen
sugerencias: "Percibe tus manos, manos que trabajan, manos que cuidan, manos
que plantan.."

"Encuentra a una persona y busca sus manos, manos que son diferentes de las
tuyas, que construyen historias diferentes..., saluda sus manos..."
"Observa otras personas caminando, percibe su ritmo.
Encuentra una persona y camina a su lado, busca ajustarte a su ritmo al caminar,
saluda a la persona.."
OBJETIVOS

Desarrollar la percepcin de s mismo y el otro.


Integracin motora

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Caminar, pausas, observacin, percepcin de las diferencias, comunicacin,


saludo.

MSICAS

Caador de mim, Milton Nascimento


Jardim da fantasia, Paulinho Pedra Azul

OBSERVACIONES

69
NOMBRE Caminar exploratorio
LNEA VIVENCIA Afectividad, vitalidad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Coordinacin
N PARTICIPANTES 2
DESCRIPCIN (TCNICA)
En pares en posicin de pie, una de las personas gua y la otra persona se deja
guiar. La persona que se deja guiar cierra los ojos y se deja llevar por la otra que
caminar por el espacio.

La persona que gua ofrece la posibilidad de experimentar diversos estmulos


sensoriales: tocar, oler, percibir diferentes temperaturas y texturas.

En muchas ocasiones caminamos con los ojos cerrados teniendo los ojos
abiertos sin percibir lo que la vida nos ofrece con toda su abundancia. Esta es la
posibilidad de caminar con los ojos cerrados con la percepcin abierta y receptiva
a las maravillas del presente guiados por un compaero/a y al mismo tiempo
regalando la posibilidad a otra persona de percibirlas.

Despus cambian.

OBJETIVOS

Para quien gua: proteger y guiar a la otra persona y ofrecerle nuevas


posibilidades exploratorias.
Persona que se deja guiar: vivenciar ser guiada, protegida y experimentar
nuevas experiencias, percepciones y estmulos sensoriales.

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Caminar, exploracin, instinto, confianza, percepcin, sensaciones, dejarse llevar,


guiar.

MSICAS

Jardim da fantasia, Paulinho Pedra Azul


La montanara, Golden Panflute

OBSERVACIONES
Muy especial realizarlo en la naturaleza.

70
NOMBRE Caminar no convencional
LNEA VIVENCIA Creatividad, vitalidad, afectividad.
CATEGORA DE MOVIMIENTO Coordinacin, sinergismo
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)

En grupo y en posicin de pie el grupo inicia caminando normalmente por la sala.


Cuando las personas se cruzan van tocando partes del cuerpo de otras: cabeza,
hombros, brazos, manos, rodillas, etc.

La persona responde de forma no convencional a los estmulos recibidos. La parte


tocada pasa a tener un movimiento libre distinto y as general un caminar no
convencional que favorece a todo el grupo.

OBJETIVOS
Caminar experimentando diferentes movimientos sin cuidado esttico.
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Caminar no convencional, espontaneidad, movimiento, contacto, respuesta.

MSICAS

Dry bones, Trilha de Rain Man


I'm looking over a four leaf clover, Trilha de The Great Gatsby Era
Kaya N'gan Daya, Gilberto Gil

OBSERVACIONES

NOMBRE Caminar sensual con encuentros


LNEA VIVENCIA Sexualidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Sinergia, sinuosidad, expresin
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se hacen dos filas una frente a otra. La primera persona de cada fila caminan con
una msica sensual, y estas dos personas se encuentran. Luego siguen el camino
hasta el otro lado. El grupo continua la propuesta de dos en dos.
OBJETIVOS
Facilitar la sensualidad y seduccin
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
caminar, sensualidad, encuentro
MSICAS
Are you going (Pat Methny group)
Canto para o Senegal (Banda Reflexus)
OBSERVACIONES

71
NOMBRE Juego seductor caminando
LNEA VIVENCIA Sexualidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Coordinacin, expresin
N PARTICIPANTES todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se hace una ronda. Algunas personas con iniciativa salen caminando con
sensualidad al centro del crculo. Cuando el movimiento seduce, quien quiera de
la ronda puede elegir seguir su caminar detrs, saliendo al centro.
OBJETIVOS
Facilitar la sensualidad y seduccin
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
sensualidad, seduccin, caminar
MSICAS
Sixteentons (Los plateros)
Morena tropinaca (Alceu Palenca)
Canto para o Senegal (Banda Reflexus)
The mask (Colonna Sonor9
Que beleza (Gal Costa)

OBSERVACIONES
Se puede hacer sin ronda. Caminando por el espacio.

Inspirado en Biodanza y Rehabilitacin de la Sexualidad y otras Extensiones de


Biodanza.

NOMBRE Te persigo, me persigues


LNEA VIVENCIA Vitalidad, afectividad, creativdad, sexualidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Coordinacin, ritmo, sinergia
N PARTICIPANTES 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se hacen parejas. Con la msica, una de ellas inicia a caminar por el espacio
mientras la otra la persigue: te sigo porque me gustas. Por momentos
espontneos ambas se paran, se miran y la persona que ha sido perseguida pasa
a perseguir y al revs.
OBJETIVOS
Facilitar el feedback, y la comunicacin afectiva
Introducir la seduccin a travs de lo ldico
Disfrutar del encuentro de miradas
Alimentar el deseo del encuentro
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
caminar, feedback, miradas, seguir
MSICAS
Madagascar Olodum (Banda Reflexus)
Canto para o Senegal (Banda Reflexus)
Sexy Iemanja (Pepeu Gomez)
OBSERVACIONES
Este juego puede ser para grupos de profundizacin cuando la propuesta es ms
libre y espontnea conectando ms en la mirada y sugiriendo tambin otras
msicas ms seductoras y menos ldicas, segn el objetivo de la sesin. Ms
indicado para grupos de iniciacin por ejemplo haciendo los cambios desde la
consigna la misma persona facilitadora. Juego biocntrico (pendiente de elencar)

72
NOMBRE Caminar caricaturizado Lemmings
LNEA VIVENCIA Creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES Pequeos grupos de 4
DESCRIPCIN (TCNICA)
En pequeos grupos de 4 personas, la primera persona camina con un
movimiento inventado, la persona que le sigue detrs lo imita exagerndolo an
ms, la persona que le sigue, al anterior y hasta la ltima persona que estar
caricaturalizando tambin el movimiento inicial.
OBJETIVOS
Facilitar la expresin
Facilitar la integracin motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
expresin, movimiento, grupo, creatividad
MSICAS
Arenero japones, Johnny Madox
The entertainer, The Dutch Dixie
OBSERVACIONES
Se pueden cambiar los lugares y que la ltima persona sea la primera.

Juego biocntrico inspirado en el juego del espejo.

73
NOMBRE Avanzar juntos
LNEA VIVENCIA Vitalidad, afectividad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Coordinacin, sinergia
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se puede realizar de muchas maneras:

1) De un caminar a 2 se puede indicar en la consigna: a 4, a 8, a 16,


todos/as juntos!!

2) Puede ser un caminar danza individual libre y creativa por todo el


espacio en el que nos tenemos que mantener en contacto con alguien en
todo momento (1, 2 o ms personas). Puede haber cambios libres y
espontneos.

OBJETIVOS
Facilitar la integracin motora y afectivo-motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Ritmo, grupo, contacto
MSICAS

All together now, Beatles

OBSERVACIONES
Se puede estimular el avance de forma creativa proponiendo movimientos
distintos que se van creando conjuntamente.

Es el ejercicio bsico de Biodanza SRT de coordinacin rtmica pero con


variaciones ldicas.

74
NOMBRE Caminar con variaciones ldicas
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Coordinacin, sinergia
N PARTICIPANTES 1, 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
La propuesta es caminar siguiendo el ritmo-meloda de la msica con distintas
propuestas ldicas que la persona facilitadora puede ir indicando: encontrarse y
saludarse, chocarse las palmas, mirarse a los ojos, realizar rondas y continuar
caminando..

OBJETIVOS
Facilitar la integracin motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
caminar, ritmo, variaciones, encuentro
MSICAS
Good old fashioned lover boy, Queen
Dickey betts, Allman Brothers
OBSERVACIONES
A partir del bsico de Biodanza SRT

NOMBRE Circo: desfile circense


LNEA VIVENCIA Creatividad, vitalidad.
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin, coordinacin, sinergismo
N PARTICIPANTES Dos grupos grandes
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se realiza en dos grupos. En dos grupos de pie: mitad son artistas y mitad
pblico.
Las personas que son artistas escogen un personaje de circo (trapecista, payaso,
malabarista, domador, len, mono, mago...) y desfilan en la calle siendo
aplaudidos por el pblico.
Se cambian los roles.
OBJETIVOS

Desarrollar la creatividad y la expresin ante un pblico


Valorar al otro

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Circo, calle, desfile, aplausos, pblico.

MSICAS

Bourbon street, Parede


Abertura de circo, Instrumental
Alouette, Larry Groce
South Mt Sinai Parade, Trilha de All That Jazz

OBSERVACIONES

Se puede ofrecer la posibilidad de cambiarse de personaje durante el desfile.


Variacin: personajes circenses. En una ronda una persona va al centro, se
exhibe, desfila y regresa a la ronda.

Inspirado de Extensin Biodanza para nios/as

75
Juegos de animales

NOMBRE Caminar perros y gatos


LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES 2 grupos grandes. Todos/as.
DESCRIPCIN (TCNICA)
La mitad del grupo son perros y la mitad gatos.
En posicin de pie cada grupo se coloca a un extremo de la sala y se van
moviendo haciendo gestos y sonidos de su animal. Cuando se aproximan y llegan
al centro se van transformando en el otro animal haciendo igualmente gestos y
sonidos del propio animal.
OBJETIVOS

Vivenciar la flexibilidad y la capacidad de transformacin


Adaptacin, comunicacin.
Fomentar la expresin

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Perros, gatos, transformacin, expresin

MSICAS

Sin msica

OBSERVACIONES

Inspirado de Extensin Biodanza para nios/as

NOMBRE Coral de animales


LNEA VIVENCIA Creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Eutona, expresin
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En grupo en posicin de pie. El grupo escoge un animal que desea y emite el
sonido de ese animal escogido, eutnicamente en grupo y a travs de la voz. Por
ejemplo, un cachorro ladrando.
OBJETIVOS

Expresar a travs de la voz

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Voz, coral, ritmo, eutona, grupo, expresin.

MSICAS
Sin msica
OBSERVACIONES
Inspirado de Extensin Biodanza para nios/as

76
NOMBRE Animales familia ecolgica
LNEA VIVENCIA Afectividad, creatividad, vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES 4 grupos, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Cada persona elige un animal: gato, caballo, gallina, jirafa, elefante. Dividir el
grupo en 4 grupos aprox. Se realiza una ronda. Cuando los animales ya estn
distribuidos la persona comienza a hacer su animal. Todos los animales cierran
los ojos y se van moviendo por la sala. El desafo es encontrar a todos los
animales de tu misma familia con los ojos cerrados escuchando su voz.
OBJETIVOS
Desarrollar adaptacin, comunicacin, confianza, integracin, relajacin
Vivenciar el sentimiento de pertenencia y de identificarnos con nuestra
especie.
Facilitar la expresin de la voz
Facilitar la integracin motora y afectivo-motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Familia, animales, comunicacin, identificacin, alegra, confianza, expresin.
MSICAS
Bicharada, Los saltinbancos
OBSERVACIONES
La cantidad de animales va a depender del tamao del grupo. Ext. Nios/as

NOMBRE Elefante
LNEA VIVENCIA Afectividad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin, fluidez,
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
De pie cuerpo inclinado hacia adelante, brazos sueltos. Caminar jugando con el
peso del cuerpo, una pierna, luego otra. Uno de los brazos se convierte en
trompa, el otro en rabo. El grupo se mueve para buscar el contacto, que se
realiza con cario a travs de la trompa (toda la extensin del brazo).
OBJETIVOS
Facilitar el contacto y el sentimiento de grupo
Facilitar el feedback
Facilitar la integracin afectivo-motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Elefantes, vinculacin, comunicacin, placer, grupo, manada
MSICAS
O passo do elefantino, Trio Esperanza
Sooner or later, Trilha de Dick Tracy
OBSERVACIONES
Los/as elefantes pueden caminar en una fila, en ronda o libres por la sala.
Se puede sugerir juntar las espaldas y movermos delicadamente para abajo y
arriba, para un lado y otro. Las personas se pueden rascar tambin.

Variante elefante con confianza: Se parece al caminar confiado pero siendo


elefantes. Se realiza en pares en posicin de pie. Una persona ser guiada
(elefante) y la otra guiar. La persona que se deja guiar cierra los ojos y lleva su
brazo al frente a lo largo del suelo siendo su trompa. La persona que gua se
coloca al lado y apoya suavemente la palma de su mano sobre la palma de la
persona que es guiada. Camina por la sala en diferentes direcciones.
Progresivamente la persona que gua va disminuyendo el contacto de su mano
hasta reducirlo al mnimo facilitando una vivencia de confianza.
Inspirado de Extensin Biodanza para nios/as

77
NOMBRE Pajarito
LNEA VIVENCIA Creatividad, vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Levedad, agilidad
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En posicin de pie. El grupo se mueve por la sala con los brazos abiertos
haciendo movimientos sincronizados con el cuerpo volando con sus brazos en un
vuelo ms rpido, lento, planeando, saltando...
OBJETIVOS

Disfrutar la sensacin de libertad y contacto espontneo con las personas


Disolver el miedo al ridculo
Facilitar la expresin en confianza

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Pajarito, naturaleza, levedad, vuelo, libertad, ldico, expresin

MSICAS

El gato y el canario, Pixinguinha


Skybird, Neil Diamond
Wild theme, Zamfir

OBSERVACIONES
Se puede proponer durante la danza que se posen en una rama. Tambin que se
posen en una rama en pares, 4, 6, grupos pequeos y/o grupo grande.
Se puede sugerir tambin que establezcan una comunicacin ldica con las
dems.

Inspirado de Extensin Biodanza para nios/as

NOMBRE Sapo
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Potencia, mpetu vital, equilibrio,
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Posicin de sapo, con las piernas abiertas, de cuclillas y con las manos en el
centro tocando el suelo. Saltar con impulsos de las piernas e interactuar con
otros participantes.
OBJETIVOS

Facilitar los movimientos no convencionales.


Desbloquear movimientos plvicos.
Facilitar la integracin motora

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Agilidad, equilibrio, movilidad, impulso, salto, autorregulacin.
MSICAS

Pula sapo, Pixinguinha


O sapo no lava o p, A galinha pintadinha

OBSERVACIONES
Recordar autorregulacin. Inspirado de Extensin Biodanza para nios/as

78
NOMBRE Peces y otros animales marinos
LNEA VIVENCIA Afectividad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Coordinacin, fluidez
N PARTICIPANTES Grupos de 5 en adelante. Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se realiza en subgrupos de como mnimo 5 personas en posicin de pie. La
persona facilitadora nombra a los animales, por ejemplo: delfines, ballenas,
tortugas, caballos marinos... como una familia de animales marinos. Cada familia
danza en conjunto. Cada grupo danza por el espacio con movimientos de nado y
danza con los dems en el mar.
OBJETIVOS

Vivenciar la sensacin de pertenecer a un grupo y de identificarnos con


sus miembros.
Facilitar la integracin motora y sensitivo-motora

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Animales marinos (delfines, ballenas, tortugas..), movilidad, comunicacin,
grupo, fluidez.
MSICAS

pex Blue, Pexinho do mar, Milton Carlitos


Easy Winers, Dill Picles
Trad. Jazz Band
Sweet Georgia Brown
Jonny Madox
Dois peixinhos, Xuxa
Peixinhos do mar, Milton Nascimento

OBSERVACIONES
Inspirado de Extensin Biodanza para nios/as

NOMBRE El rbol y el pjaro


LNEA VIVENCIA Afectividad, Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Levedad, mecimiento, fluidez
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Dividir al grupo en dos subgrupos: una mitad sern los rboles y la otra los
pjaros. Los rboles, distantes unos de otros, tienen sus raices, los ojos cerrados
y mueven su tronco y las ramas. Los pjaros van entre los rboles, jugando,
volando, posndose, cantando...
OBJETIVOS
Favorecer lo ldico y vivenciar diferentes vivencias de una misma realidad.
Vivenciar distintos movimientos
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Arboles: tierra, armona, amor indiferenciado, fluir, mecimiento, movimiento
Pajaritos: jugar, leveza, vuelo, fluidez
MSICAS

Dana das flores, Zamfir


Jardim da fantasia, Paulinho Pedra Azul
O gato e o canario, Pixinguinha

OBSERVACIONES
Inspirado de Extensin Biodanza para nios/as

79
NOMBRE guila
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Levedad
N PARTICIPANTES 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se realiza en parejas en posicin de pie distribuidos por el espacio. Las personas
una enfrente de la otra dejando una corta distancia inician una danza abriendo
los brazos siendo guilas. Se aproximan y se alejan manteniendo una conexin
con la mirada.
OBJETIVOS
Facilitar el elemento aire
Disfrutar del vinculo desde un movimiento con levedad
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
guila, vuelo, alas, levedad, parte y el todo, visin de altura, aproximacin y
avistamiento.
MSICAS

Jardin da fantasia, Paulinho Pedra Azul


Sleepy shores, Zamfir
The lonely shepherd, Nana Mouskouri

OBSERVACIONES
Valorar el espacio y el nmero de participantes y ver la posibilidad de realizarlo
en dos grupos para favorecer el movimiento de amplitud.

Inspirado de Extensin Biodanza para nios/as

NOMBRE La flor y la mariposa


LNEA VIVENCIA Afectividad, Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Fluidez, levedad
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Dividir al grupo en dos subgrupos: mitad del grupo ser la flor y la otra mitad
mariposas. Las flores escogen un lugar para estar, en posicin sentada, distantes
unas de otras e inician movimientos suaves, fluidos. Las mariposas, en posicin
de pie, visitan las flores, jugando con ellas cariosamente: oliendo, soplando,
posndose, tocando...
OBJETIVOS

Facilitar el disfrute del contacto


Facilitar el encuentro y el contacto

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Flor: receptividad, suavidad, armona, oscilacin
Mariposa: leveza, libertad, contacto
MSICAS
Borboleta, Marisa Monte
Dana das flores, Florar Dance - Zamfir
Jardim da fantasia, Paulinho Pedra Azul
Floral Dance, Zamfir (danza creativa, libertad)
OBSERVACIONES
Tambin est la versin rboles y viento . En esta danza es el grupo viento
quien a travs del contacto fluye entre los rboles repartidos en todo el espacio.

Inspirado de Extensin Biodanza para nios/as

80
NOMBRE Cachorro
LNEA VIVENCIA Afectividad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Somos cachorros de perrito. El grupo se mueve entrando en contacto unos con
otros ladrando, olfateando, acariciando...
OBJETIVOS
Vivenciar la percepcin de los sentidos en especial el contacto y la
vinculacin afectiva.
Facilitar la expresin con la voz
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Cachorros, ladrido, autoexpresin, afectividad
MSICAS

Seamus, Pink Floyd


Sin msica

OBSERVACIONES

Inspirado de Extensin Biodanza para nios/as

NOMBRE Gato
LNEA VIVENCIA Afectividad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Elasticidad, flexibilidad
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se realiza en grupo, en posicin de pie o cuatro patas. Las personas se mueven
sinuosamente, entrando en contacto con otros gatitos, maullando, ronroneando,
oliendo, con caricias...
OBJETIVOS

Disfrutar del contacto


Desarrollar la percepcin de los sentidos
Facilitar la integracin sensitivo y sensorio-motora

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Gato, familia, placer, juego, disfrute, flexibilidad, elasticidad
MSICAS

Macavity: the mistery cat, Sarah Brightman


The business of love, Trilha de O Mscara
Theme from the Pink Panther, Quincy Jones

OBSERVACIONES

Inspirado de Extensin Biodanza para nios/as

81
NOMBRE Oruga
LNEA VIVENCIA Afectividad, sexualidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Fluidez, elasticidad, flexibilidad
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se realiza en grupo en una posicin acostada. Todas las personas estn juntas
con los brazos a lo largo del cuerpo y con los rostros hacia una misma direccin.
Una persona de uno de los extremos eleva los brazos encima del cuerpo
prximos a la cabeza y comienza a rodar con delicadeza por encima de la
persona que est a su lado y continua rodando por encima de todo el grupo.
Cuando llega al final, esa persona se para y otra comienza a rodar con ese
movimiento.
OBJETIVOS
Facilitar la integracin sensorio-motora
Facilitar la entrega
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Oruga, desplazamiento, placer
MSICAS

Miss Celie's blues, Trilha de A Cor Prpura


Sooner or later, Trilha de Dick Tracy
The business of love, Trilha de O Mscara

OBSERVACIONES
Inspirado de Extensin Biodanza para nios/as

NOMBRE Danzar animales


LNEA VIVENCIA Vitalidad, afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES 1, 2, Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
La persona facilitadora propone esta danza ldica con animales: leones, jirafas,
elefantes, lobos/as, monos/as.. La propuesta es ir avanzando por el espacio
expresando cada animal. Un segunda propuesta es adoptar el animal de otra/o
compaera/o y nos encontramos en una danza expresiva desde ese lugar.

Vamos encontrndonos con ms animales.

OBJETIVOS
Facilitar la expresin
Facilitar el contacto con lo primitivo y los instintos
Estimular los potenciales y el encuentro afectivo
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
expresin, animales
MSICAS
Sin msica
OBSERVACIONES
Tambin se puede realizar con animales ms pequeos: colibr, gatos.. Segn el
objetivo, lo decimos en la consigna.

Otra opcin es hacer la propuesta con un animal y danzar ese animal


expresndose en cada momento del da (despertar, comiendo, encontrndose,
durmiendo) .

Inspirado de Extensin Biodanza para nios/as y familia.

82
Juegos de equilibrio

NOMBRE Caminar por la lnea imaginaria


LNEA VIVENCIA Vitalidad, Creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Equilibrio
N PARTICIPANTES 1, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Caminamos sobre una lnea en el suelo, manteniendo el equilibrio.
Se puede girar a un lado y a otro al llegar al extremo.
OBJETIVOS

Despertar lo ldico.
Promover el equilibrio
Facilitar la integracin motora

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Equilibrio, avanzar

MSICAS

Honey Pie, The Beatles (iniciacin)


Oh lady be goord, B.Goodman (profundizacin)

OBSERVACIONES
Juego biocntrico

83
NOMBRE Pndulo

LNEA VIVENCIA Vitalidad, Afectividad


CATEGORA DE MOVIMIENTO Equilibrio
N PARTICIPANTES 3, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Dos personas, una enfrente de la otra, prximas, forman un lugar dnde la otra
pueda estar. La tercera persona entra en este espacio y se entrega con
movimientos de oscilacin para el frente y para atrs. Al caer para el frente es
amparada y delicadamente conducida para la otra persona, quien lo recibe de la
misma forma afectiva. El movimiento de ir y venir es facilitado por el impulso de
los compaeros. La tercera persona mantiene el cuerpo alineado y al mismo
tiempo entregado.
DIMENSIN EXISTENCIAL
Fortalecer un sentido de responsabilidad. Establecer una relacin de confianza
mutua.

OBJETIVOS

Desarrollar el cuidado y la confianza mutua


Facilitar la entrega
Generar vivencia de confianza y de sostener a otra persona

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Equilibrio, confianza, entrega, respeto, cuidado

MSICAS

Onluwa, Quincy Jones


Many rains ago, Quincy Jones
Peixios do mar, Milton Nascimento
Chuva de Prata, Gal Costa
It's you, Bob James and David Sanborn
Martim pescador (Sons de planeta 1), Priscela Ermel
Shaking the tree, Peter Gabriel

OBSERVACIONES
Se realiza con progresividad.

84
Juegos en ronda

Ronda de inicio

Geometra sagrada palpitando,


un tero en movimiento emocionado,
una matriz pulsante,
crculo csmico de encuentros.

Decimos s y las clulas del mundo,


apasionadas de vivir y llenas de coraje,
celebran la existencia!

El universo sonre.
Y las palabras comn y unidad
resuenan trascedentes en la ceremonia,
ritual vibrante que respira.

Un viaje de lo misterioso a lo maravilloso.


Decimos s a la vida y girando,
vamos creando un lugar, que es hogar,
danzando en ritmo y meloda.

Los egos se marchan de viaje


y damos bienvenida a la unidad.

(Sandra de Rivas. Febrero 2016. Madrid)

85
NOMBRE Versin ldica de las transformaciones con
"That's amore"
LNEA VIVENCIA Afectividad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Levedad, ritmo
N PARTICIPANTES Pequeos grupos
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se forman varias rondas de unas 6 personas. Cada Ronda danza al ritmo de la
msica. En un cierto momento, durante la msica suena "That's amore" (ttulo
adems de la cancin) que es cuando todo el grupo se despide y danzando, se
forman nuevas rondas.
Es una danza global.

Este ejercicio despierta mucha alegra y simblicamente representa lo que sucede


en el universo, donde pequeos grupos, energas, se intercambian elementos
entre ellos. Esto sucede en los distintos ciclos dinmicos del cosmos, en el cual
un tomo pasa a un sistema prximo.

OBJETIVOS

Despertar la alegra
Disfrutar del cambio

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

cambio, transformacin, afectividad

MSICAS

That's amore, Pilade

OBSERVACIONES

Inspirado en la Ronda de las transformaciones de Biodanza SRT.

86
NOMBRE Ronda vertiginosa
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Equilibrio, potencia, extensin, eutona
N PARTICIPANTES Pequeos grupos (5-6)
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se hacen grupos de unas 5-6 personas. Nos tomamos de los antebrazos para
mayor seguridad y apoyo. La ronda gira con progresividad vertiginosamente,
aumentando la velocidad y regulandola.
Es impotante conservar la figura del crculo y tener en cuenta a todas las
personas.
DIMENSIN EXISTENCIAL

OBJETIVOS
Cultivar el disfrute por el riesgo
Confiar en el grupo
Facilitar lo individual y colectivo
Generar empata
Solidaridad
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
ronda, grupo, feedback, progresividad
MSICAS
Caa de azcar, Miguel Aceves Meja
Volta ao mundo em 16 msicas
Danza rusa, Tchaikovsky
OBSERVACIONES
Se puede alternar una vez el sentido de la ronda.
El/la facilitador/a redobla la atencin
Ejercicio de mayor profundizacin.

Inspirado en la Ronda Vertiginosa de la Biodanza SRT

87
NOMBRE Ciranda
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En ronda en posicin de pie. La ciranda simboliza la relacin del pescador y el
mar. Se inicia la ciranda con un paso al centro al ir girando a la derecha en
grupo, marcando el ritmo de la msica. Los brazos se extienden hacia el centro y
en seguida retornan (semejando lanzar redes al mar y recogerlas). En ese
momento sugerir que las personas busquen a las personas que tienen enfrente
con la mirada. Las piernas representan el movimiento del mar que mueve sus
olas a la playa. Es el pie que golpea el suelo.
OBJETIVOS
Integrar el grupo y vivenciar el sentimiento de pertenencia a una
identidad colectiva
Facilitar la integracin motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Comunicacin, cooperacin, integracin, movimiento, mar, pescador, ritmo,
grupo.
MSICAS

Ciranda no patio
Boi da lua, Papete
Ciranda da rosa vermelha, Elba Ramalho
Homenagem a Recife, Olinda e Pai Edu (Essa Ciranda Quem Me Deu foi
Lia), Clara Nunes

OBSERVACIONES

NOMBRE Ronda de indios


LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo, expresin
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Esta danza se realiza sobre la fantasa de una ceremonia indgena primitiva. Se
alterna la marcha rtmica, ordenada, con el desorden y el grito (que son
estimulados por el/a facilitador/a). En distintos contextos, la situacin de
desorden es rechazada sistemticamente como actividad de los/as nios/as. En
este caso, se motiva y valoriza, para luego invitar al orden inicial, lo que
contribuye a la regulacin de la autodisciplina.
Se propone una ronda con sonidos de indios jugando con la progresividad del
volumen y el movimiento.
OBJETIVOS
Integracin motora
Facilitar la expresin
Integrar voz-movimiento

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Indios, ritmo, voz, tribu, movient, ronda

MSICAS

African Sanctus, David Fanshawe

OBSERVACIONES
Extensin Biodanza para nios/as

88
Juegos con canto y voz

NOMBRE Llamada
LNEA VIVENCIA Afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se realiza en parejas en posicin de pie. Una persona cierra los ojos y comienza a
caminar lentamente por el espacio. La otra camina con los ojos abiertos en
sentido opuesto y cuando cuando estn en una posicin ms alejada quien los
tiene abiertos para de caminar y comienza a llamar por el nombre quien los tiene
cerrados. A partir de ahi manteniendo los ojos cerrados ste/a se va orientando
por el sonido de su voz caminando en su direccin hasta encontrarse.

OBJETIVOS
Facilitar la expresin de la voz
Fortalecer la identidad y el vnculo
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Comunicacin, confianza, voz, llamada, sintona, sonido del nombre.

MSICAS
Sin msica
OBSERVACIONES
La otra variante es tener los ojos cerrados ambas personas y llamarse por el
nombre hasta encontrarse.

No confundir con el ejercicio de "llamada" del Proyecto Minotauro.

NOMBRE Historia sonora


LNEA VIVENCIA Creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES 2. Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En parejas de pie una persona inicia y cuenta una historia con gestos y la otra
hace los sonidos correspondientes. Al finalizar cambian los roles.
OBJETIVOS

Expresin a travs del cuerpo


Expresin a travs de la voz

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Historia, expresin, gestos, sonidos, creatividad
MSICAS

Sin msica

OBSERVACIONES

Variante: una persona cuenta la historia gestualmente y con movimientos del


cuerpo y al mismo tiempo hace sonidos.

Juego biocntrico

89
NOMBRE Cuerpo sonoro
LNEA VIVENCIA Creatividad, afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En parejas una persona de pie y la otra genera contacto en distintas partes del
cuerpo de la otra persona (caricias diversas y creativas) y quien recibe genera
entonces movimiento y sonidos con el cuerpo segn el contacto que reciba.
Somos instrumentos musicales que sonamos con la estimulacin de la otra
persona.
OBJETIVOS
Facilitar la expresin a travs de la voz
Disfrutar del contacto-movimiento-voz
Disfrutar del movimiento corporal de nuestra msica vocal con otra
persona
Integrar la voz y el movimiento
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Estimulacin, instrumento, creatividad, contacto creativo, sonido, movimiento
MSICAS

Sin msica

OBSERVACIONES

Inspirada en Extensin Biodanza y Voz

90
NOMBRE Creaciones grupales musicales
LNEA VIVENCIA Creatividad, afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES 4, grupos
DESCRIPCIN (TCNICA)
En grupos de 4 personas en ronda una persona inicia un movimiento
acompaado de un sonido y una a una van incorporando movimiento-sonido a
esta creacin, generando un grupo musical. La propuesta parte de la escucha de
los movimientos-sonidos de las dems personas para poder incorporar nuestro
propio movimiento-sonido a la creacin grupal.

OBJETIVOS
Facilitar la integracin movimiento-voz
Facilitar la expresin
Generar sentimiento de pertenencia al grupo
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Movimiento, sonido, creacin, grupo
MSICAS

Sin msica

OBSERVACIONES
Se pueden ir haciendo cambios creando nuevos grupos.
Tambin est la posibilidad permanecer en el mismo grupo generando cambios
de movimiento y sonidos.
Tambin se puede proponer terminar en una ronda grande y van saliendo al
centro las personas realizando movimientos y sonidos. Puede ser todo el grupo
junto (que termina convirtindose en un caminar creativo sonoro) bien
proponer que salgan al centro de la ronda varias personas (que es un mayor
desafo). La ronda puede hacer el mismo movimiento-sonido segn la propuesta
de la persona facilitadora o de cualquier persona que tome la iniciativa de
generar uno y las dems personas acompaan la propuesta.

Tambin est la posibilidad de que la persona facilitadora sugiera una idea y cada
grupo la exprese segn surja, por ejemplo: creacin sobre la vida, un bosque, un
hogar, etc.

Juego biocntrico (aun no elencado)

91
NOMBRE Canto del nombre del/a compaero/a en
pequeas rondas
LNEA VIVENCIA Afectividad, trascendencia, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES Grupos de 5-6
DESCRIPCIN (TCNICA)
En pequeos grupos de 5 6 personas en ronda y en posicin de pie una persona
sale al centro de la ronda y dice lentamente una vez su nombre. Las personas del
grupo entonces repiten su nombre en mismo volumen y en tiempos distintos sin
dejar espacios de silencio. Se continua as de manera de formar un eco con su
nombre. Despus de unos minutos la persona facilitadora indica el cambio para
que otra persona pase al centro.
OBJETIVOS

Expresar a travs de la voz


Facilitar la vivencia e calificacin

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Nombre, eco, canto, escucha, reverencia, calificacin, pertenencia

MSICAS

Sin msica

OBSERVACIONES

El ejercicio se puede realizar en la naturaleza.

Inspirado en ejercicio de Biodanza SRT

NOMBRE Juegos percusivos


LNEA VIVENCIA Vitalidad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo, expresin
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se puede realizar individualmente, en parejas o en grupo.
Con la msica sugerida la propuesta es movernos con el cuerpo y la voz
facilitando la expresin y el encuentro
OBJETIVOS

Facilitar la integracin motora


Facilita la expresin cuerpo-voz-movimiento

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Ritmo, percusin, cuerpo, contacto

MSICAS

I feel good, Bobby Mc Ferrin


OBSERVACIONES
Juego biocntrico

92
NOMBRE Caminando con expresin verbal
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo, expresin
N PARTICIPANTES 1, Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Caminando sinergicamente por el espacio cuando se escuche "me gustas t", nos
encontramos en la mirada con otra persona y cantamos juntos/as.
OBJETIVOS

Facilitar la integracin motora


Facilia expresin cuerpo-voz-movimiento

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Ritmo, sinergia, voz, afecto, miradas

MSICAS

Me gustas t, Manu Chao

OBSERVACIONES
Juego biocntrico (no elencado)

NOMBRE Dilogo sin sentido


LNEA VIVENCIA Creatividad, vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES 2, todos7as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se trata de un juego biocntrico en el que dos personas, una enfrente de la otra
producen sonidos con su voz sin sentido. Pueden ser palabras inventadas sin
pensarlas o sonidos espontneos. El juego es una danza de encuentro entre
ambas personas, a modo de dilogo expresivo y espontneo, con feedback y
afecto.
OBJETIVOS
Facilitar la expresin de la voz
Disfrutar de expresar a travs de la voz
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
voz, dilogo, expresin, espontaneidad, creatividad
MSICAS
Sin msica

OBSERVACIONES

93
Ms juegos de vitalidad y creatividad

NOMBRE Danza con parada


LNEA VIVENCIA Creatividad, vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo, control voluntario, expresin
N PARTICIPANTES 1, 2, pequeos grupos, todos/as.
DESCRIPCIN (TCNICA)
El gran grupo danza. Cuando la msica se para, se quedan en la posicin que
estn. Variantes:

1) Una opcin posterior es crear una escultura individual.


2) Crear escultura en pareja, en pequeos grupos, gran grupo.

OBJETIVOS
Vivenciar distintas posibilidades de ritmo
Desarrollo percepcin corporal
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Danza, parada, escultura.

MSICAS

Fila, Csar

OBSERVACIONES
En la Extensin de nios/as y jvenes esta opcin se puede proponer dentro de la
lnea roja argumental como una parada expresando por ejemplo algn
superpoder.
Para los nios/as haciendo esta danza vivencian cmo es cuando hay msica y
cuando no hay e integran y aprenden a mantenerse individualmente y juntos en
movimiento-quietud.

94
NOMBRE Danza del espejo
LNEA VIVENCIA Vitalidad ,creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin, ritmo
N PARTICIPANTES 2, pequeos grupos, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Una persona hace movimientos siguiendo la msica el/los otro/s le imita.

Hay muchas variantes:

1. Danza del espejo de espaldas (las dos mirando hacia el mismo sentido)

2. Danza del espejo mirndose a los ojos.

3. Danza del espejo en el centro de la ronda de todos.

4. Danza del espejo en el centro de la ronda en pequeos grupos.

5. Danza del espejo el primero de la fila. Esta se hace en la versin de nios/as.


Todos/as se ponen en fila. Van imitando a quien va primero/a mientras
caminan-danzan y van cambiando hasta que pasen todos/as. Dentro de esta
variante se encuentra tambin la versin animales, es decir, quien va el/la
primero/a de la fila realiza el movimiento de un animal y los/as dems le
imitan as sucesivamente con animales distintos.

6. Danza del espejo con el rostro. Se puede realizar en parejas por todo el
espacio o en rondas concntricas con cambios. Se pueden poner distintas
msicas en funcin del objetivo (afectiva, sensual...). Tambin se puede hacer
sin msica y con sonidos de la cara en una mayor profundizacin.

7. Variante del espejo con el rostro: una persona inicia con una expresin en la
cara, la recoge con con un gesto carioso con las manos en su cara y la lanza
a otra persona, que imita esta expresin y seguidamente propone otra
lanzndosela de nuevo a otra persona. Se pueden hacer pequeos grupos en
ronda segn el nmero de participantes.

8. Danza del espejo en el centro de la ronda en pequeos grupos siendo


instrumentos musicales (las personas de la ronda imitan a la persona que est
. Msica: Dixiland / Sweet Georgia Brown

9. Variante fiesta en dos casas. Se hacen dos grupos en forma de semicirculo uno
frente al otro. Cada grupo es una casa donde hay una fiesta, ambas con la
misma msica. Una persona por vez de cada casa sale al centro a animar la
fiesta y todos/as los/as amigos/as le imitan y danzan juntos.

10. Variante en cuadrillas. En pasillo como la danza de las cuadrillas pero en


espejo. Las parejas se van cambiando repitiendo movimientos distintos.

11. Variante instrumentos musicales. Se hacen pequeas rondas y va saliendo al


centro una persona cada vez, que elije ser un instrumento (no tocar un
instrumento sino ser un instrumento). El grupo imita el movimiento de la
persona que sale a danzar al centro.

Se van cambiando los roles y las parejas en su caso.

OBJETIVOS

Facilitar la expresin y el feedback

95
Disfrutar del movimiento
Facilitar la integracin motora

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Expresin, neuronas espejo

MSICAS

Ruidos y ruiditos
A la molina no voy ms, Tarancon
La raspa, Perez Prado
Boquita de Cereja, Tarancon
Hawaiian roller coaster ride, Mark K. Ho' Omalu
Arenero japons, Johnny Maddox
La vida es un carnaval, Celia Cruz (en grupo imitar al primero)
Mam yo quiero, Prez Prado (en grupo imitar al primero)
Dove sta Zara, Nicoa Paone (Imitar al primero de la fila, nios/as)
Cry Baby, Madonna

OBSERVACIONES
Se puede usar varias msicas progresivamente repitiendo el ejercicio con ms
parejas, por ejemplo si quieres profundizar en creatividad para que surjan ms
ideas de movimientos o por ejemplo si quieres llegar a la lnea de la sexualidad
se pueden poner tres msicas y la ltima ms sensual como: "you can leave your
hat on" de Joe Cocker.

NOMBRE Danza del ridculo


LNEA VIVENCIA Creatividad, vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En posicin de pie. El grupo se mueve por la sala realizando movimientos nada
convencionales con todo el cuerpo haciendo especial nfasis en el rostro.
OBJETIVOS

Disolver el miedo al ridculo


Facilitar la expresin en confianza

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Expresin, permiso, movimientos no convencionales

MSICAS

Ruidos y ruiditos, Piojos y piojitos

OBSERVACIONES
Se puede sugerir tambin que establezcan una comunicacin ldica con las
dems.

96
NOMBRE Hacer lo que la consiga sugiere
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo, expresin
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Todo el grupo danza libremente siguiendo las sugerencias de la letra de la
msica.
OBJETIVOS

Desarrollar la coordinacin motora


Crear clima de integracin ldica grupal

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Danzar, libertad, expresin, ritmo

MSICAS

Aerbica tropical Bia Bedrn


Bomba, King Africa

OBSERVACIONES

Podra ser posible utilizar otras msicas para juegos de expresin de la coleccin
oficial de Biodanza.

NOMBRE Circo: espectculo de circo


LNEA VIVENCIA Creatividad, vitalidad.
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES Dos grupos grandes.
DESCRIPCIN (TCNICA)
En dos grupos de pie, cada grupo construye un grupo y recibe la misin de
organizar y hacer un espectculo de circo. La persona facilitadora da a los grupos
un tiempo de unos minutos para que lo preparen. Cada grupo dispone de un
tiempo de exposicin entre 3-5 minutos. Cuando un grupo presenta su
espectculo las dems personas son el pblico y as con cada grupo.
OBJETIVOS

Organizar y representar un espectculo en grupo

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Circo, espectculo, pblico, equipo, organizacin.

MSICAS

Abertura de circo, Instrumental


Alouette, Larry Groce
South Mt Sinai Parade, Trilha de Alla That Jazz

OBSERVACIONES
Extensin Biodanza para nios/as

97
NOMBRE Corte real
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin, coordinacin, sinergismo
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En grupo en posicin de pie. Se muestra la danza con los arquetipos de una corte
real: rey-reina, guerreros/as, bufn... Se propone que cada persona escoja un
miembro de la corte y camine, en grupo, vivenciando el arquetipo escogido.
Durante la danza se sugiere cambiar los arquetipos.
OBJETIVOS

Vivenciar evocando el valor, el juego y otros valores segn el arquetipo.


Vivenciar la presencia, la identidad y arquetipos femeninos y masculinos.

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Corte real, presencia, identidad, femenino, masculino.

MSICAS

Der Freischutz: Coro dos caadores, Coro dos Ferreiros

OBSERVACIONES
Variacin: desfile real de reyes y reinas. La persona facilitadora muestra una
danza con el arquetipo del rey y de la reina. La propuesta es formar dos filas de
unos dos metros de distancia entre ellas entre todas las personas del grupo. Cada
persona desfila como rey/reina recibiendo las miradas de valoracin de las dems
personas, una a una hasta que todas las personas hayan desfilado.

Extensin Biodanza para nios/as

98
NOMBRE Contar una historia con gestos
LNEA VIVENCIA Creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES Pequeos grupos 5-7
DESCRIPCIN (TCNICA)
En cada subgrupo, en ronda sentados, una persona empieza a contar una historia
libre por medio de los gestos y expresiones faciales utilizando todos aquellos
movimientos que no usamos tanto. La persona de la derecha continua la historia
utilizando los mismos medios. As contina hasta que todos/as participen.
OBJETIVOS

Practicar nuevas formas de comunicacin y de participacin grupal


Facilitar la expresin y la creatividad

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Expresin, historia, comunicacin, rostro, movimiento no convencional, creacin,
participacin, grupo, escucha, atencin, percepcin, matices.

MSICAS
Sin msica
OBSERVACIONES
Se puede sugerir que las historias tengan un contenido ldico.
Tambin se puede poner una msica de juegos de expresin de la coleccin
oficial de Biodanza SRT.

Variacin: se puede hacer lo mismo pero con la voz, con una frase cada persona.

Juego biocntrico

NOMBRE Escribir una historia


LNEA VIVENCIA Creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresion
N PARTICIPANTES Pequeos grupos 5
DESCRIPCIN (TCNICA)
En subgrupos en ronda en posicin sentada una persona inicia escribiendo la
primera frase de una historia libre. La persona de la derecha continua escribiendo
una segunda frase y despus la historia pasa a la ltima persona. Al final cada
subgrupo compartir su historia con los otros grupos leyndola en voz alta.
OBJETIVOS

Vivenciar la creatividad y la aceptacin de cambios y permisos para


transformar
Creacin escrita

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Creacin, transformacin, expresin escrita, aceptacin
MSICAS
Sin msica
OBSERVACIONES
Juego biocntrico
Es posible poner una msica de fondo estimulante del elenco oficial

99
NOMBRE Creando y recreando
LNEA VIVENCIA Creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES Grupos de 5-6 personas
DESCRIPCIN (TCNICA)
En subgrupos y en movimiento de entre 5-6 personas en ronda en posicin de
pie, la primera persona con gestos crea un objeto (por ejemplo una mquina de
fotos), juega con l, lo mueve, lo usa..y el objeto se lo pasa a otra persona que a
su vez lo transforma en otra cosa. As sucesivamente hasta que todas las
personas hayan creado y transformado algo.
OBJETIVOS

Facilitar la expresin
Desarrollar la creatividad de forma ldica
Facilitar la integracin motora

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Creacin, recreacin, transformacin, atencin, movimiento.

MSICAS

Sitio do Pica-Pau Amarelo, Gilberto Gil


Spanish flea (instrumental), Herb Albert
The more I see you, Chris Montez

OBSERVACIONES
Se puede sugerir que sean objetos distintos.
Es como el de pasar la bola pero con objetos.
Crear nuevos grupos y nuevas transformaciones y objetos puede ser muy
interesante.

100
NOMBRE Saludos no convecionales
LNEA VIVENCIA Creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo, eutona
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En grupo en posicin de pie las personas se mueven libremente y se encuentran,
se saludan de forma no convencional utilizando distintas partes del cuerpo:
hombros con hombros, pies con pies, cabeza con cabeza, codo con codo..
OBJETIVOS

Crear formas no usuales de saludarse y comunicarse con todo el cuerpo


Facilitar el contacto
Enriquecer de forma ldica las posibilidades de encuentro

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Saludos, comunicacin, contacto, creatividad

MSICAS

Danado de bom, Luiz Gonzaga


Festa dos insetos, Leandro & Leonardo
Nem se despediu de mim, Dominguinhos

OBSERVACIONES

Sugerir una conexin de bsqueda cuando se saludan.

Variacin: en ronda el grupo con los brazos a lo largo del cuerpo se inicia el saludo
con las personas que tenemos a la izquierda y derecha. La persona facilitadora
puede ir indicando el saludo.

Variacin 2: Danzan libremente por el espacio, la persona facilitadora va diciendo


colores (azul, rojo, amarillo...) y van a tocar las prendas de vestir de esos colores
del resto de las personas del grupo mientras siguen en movimiento con la msica.

Variacin 3: Se van indicando partes del cuerpo con colores y el contacto se ha de


mantener con la parte del cuerpo mencionada con el color, por ejemplo, codo
cualquier cosa roja, cabeza color amarillo, etc.

Extensin Biodanza para nios/as

101
NOMBRE Danza magntica de manos
LNEA VIVENCIA Afectividad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Eutona
N PARTICIPANTES 2. Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En pares, en posicin de pie las personas se colocan una delante de la otra con los
codos semiflexionados y las palmas de las manos a la altura del pecho. Se van
aproximando buscando percibir el magnetismo de las manos sin tocarse. Realizan
una danza armoniosa de preferencia con movimientos simtricos manteniendo el
magnetismo de las manos.
OBJETIVOS

Percibir el magnetismo que se establece en la relacin con el otro


Facilitar la integracin afectivo/sensitivo-motora

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Danza, magnetismo, manos, sensacin, acompaamiento, energa
MSICAS

Circle of life, Trilha de Rei Leao


To go beyond, Enya

OBSERVACIONES

Explorar distintos niveles en el espacio: bajo, medio y alto.


Variacin: magnetismo individual. La persona se sienta y percibe su energa
aproximando las palmas de sus manos a la altura del pecho. Se puede
sugerir a la persona que se eche en el suelo.

Juego biocntrico (Pendiente valoracin)

NOMBRE Hilo
LNEA VIVENCIA Afectividad, vitalidad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Agilidad, fluidez, ritmo
N PARTICIPANTES 2. Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Cada pareja, de pie, est ligada por un hilo invisible uniendo una misma parte del
cuerpo, por ejemplo pie con pie, tripa con tripa, manos con manos, pecho con
pecho, etc. La pareja se va moviendo caminando y danzando manteniendo el hilo.
Las partes del cuerpo se aproximan pero no se tocan. El hilo es elstico de forma
que cuando una persona se mueve la otra persona tambin. La persona facilitadora
indica las partes del cuerpo que se conectan.
OBJETIVOS
Cuidar los vnculos establecidos
Facilitar el feedback
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Vnculo, unin, interaccin, feedback, encuentro
MSICAS
California here I come, Traditional Jazz Band
De Teresina a Sao Luis, Tribo de Jah
Hooker's hooker, Trilha de Sting
A foca, Alceu Valena
OBSERVACIONES
Juego biocntrico (Pendiente valoracin)

102
NOMBRE Escribir el propio nombre en el aire
LNEA VIVENCIA Afectividad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Fluidez
N PARTICIPANTES 1. Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En grupo de pie las personas con los ojos abiertos escriben varias veces su
nombre en el aire. Se puede iniciar escribiendo con el dedo y despus de un
tiempo pasar a otras partes del cuerpo como la nariz, el pie, el pecho...
OBJETIVOS

Reforzar identidad
Facilitar la fluidez

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Esencia del nombre, identidad, aire, universo.

MSICAS

Le rev, Saint Preux


May it be (El seor de los anillos)
Unchained melody (El otro lado de la vida)

OBSERVACIONES

Es interesante que la escritura sea continua, fluida.

Juego biocntrico (no elencado)

NOMBRE Banda de msica


LNEA VIVENCIA Vitalidad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES Todos/as y/o dos grupos
DESCRIPCIN (TCNICA)
Cada persona elije un instrumento para tocar, pudiendo cambiar de instrumento a
lo largo de la vivencia.
Tocan todos/as juntos a la vez.
OBJETIVOS

Facilitar la expresin

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Banda de msica, expresin, creatividad, determinacin, identidad
MSICAS

Let's Twist again, Chubby

OBSERVACIONES
Tambin se puede hacer en dos grupos: mitad artistas y mitad pblico. Los grupos
se sitan en frente distantes unos de otros. La persona facilitadora explica el
ejercicio: los/as artistas van a dar un espectculo, el pblico incentiva gritando y
dando aplausos.

Inspirado en juegos de Biodanza para nios/as

103
NOMBRE Danza de los msicos
LNEA VIVENCIA Creatividad, vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES Pequeos grupos. Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En cuatro pequeos grupos en posicin de pie. Se crea un cuadrado imaginario y
se distribuyen los grupos, uno a cada esquina (el grupo A enfrente del grupo B, y
el grupo C enfrente del D). Se deja en el centro un espacio libre. Las personas del
primer par de grupos (A/B) escogen un instrumento musical para tocar. Los dos
grupos (A/B) se dirigen al centro de la sala tocando sus instrumentos. Cuando
llegan al centro danzan y tocan juntos.

Despus los grupos regresan a sus lugares de origen y se da el tiempo y el


espacio a los grupos C/D.
Se repite de nuevo la secuencia.
OBJETIVOS

Vivenciar el espritu de grupo y conciencia de unidad


Facilitar la expresin

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Danza, msicos, instrumentos, msica, artistas, expresin, diversidad
MSICAS

Arroz con leche, Fito Pez


Bossa nova baby, Elvis Presley
Let's twist again, Chubby Checker
Tutti frutti, Little Richard

OBSERVACIONES
Puede ser apropiado finalizar con una repeticin de la msica con los cuatro
grupos al centro. Cada participante puede cambiar de instrumento si lo desea.

Inspirado en juegos de Biodanza para nios/as

104
NOMBRE Juego de vitalidad: Pon aqu tu
piececito
LNEA VIVENCIA Vitalidad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se realiza en parejas, se inicia individualmente. La persona danza libremente
variando la posicin de los pies. En un segundo momento se pone en pareja una
frente a otra y juegan con el movimiento de los pies. Siguen la letra de la msica.
OBJETIVOS
Enriquecer el movimiento
Facilitar la integracin motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Movimiento, pies, expresin, creatividad, integracin motora, placer movimiento,
vitalidad
MSICAS

O peziho, Nilsa Nimmerman


Pezinho, Kleiton e Kledir

OBSERVACIONES

Inspirado en Extensin Biodanza para nios/as.


Origen: Biodanza en el Sur de Brasil.

NOMBRE Cuadrilla de juego


LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo
N PARTICIPANTES 2, Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Se inicia en ronda y se realizan movimientos de cuadrilla de juego, en parejas, de
un lado a otro del espacio, tneles de personas unidos de las manos para pasar
por debajo, etc
OBJETIVOS
Facilitar la integracin motora
Disfrutar del movimiento
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Ritmo, juego, cuadrillas, vitalidad

MSICAS

Olha pro ceu, Luiz Gonzaga


So Joao na roca, Luiz Gonzaga
Cuadrilla de Samsonville, Gerry Reynols and Texas Boys (Polka)

OBSERVACIONES

Se incluye dentro de los juegos de vitalidad de Biodanza SRT

105
NOMBRE Escultura de encaje (o de anclaje)
LNEA VIVENCIA Creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Fluidez
N PARTICIPANTES 2-3. Todos.
DESCRIPCIN (TCNICA)
En parejas en posicin de pie una persona se coloca en posicin de "estatua"
quieta, la segunda persona se encaja segn la posicin de la otra persona
adaptndose. La primera persona sale de su postura (sin interrumpir la de la otra
persona) y seguidamente vuelve a tomar otra postura que encaje a su vez con la
anterior. As sucesivamente.
OBJETIVOS

Experimentar situaciones de adaptacin y de readaptacin a los cambios.


Facilitar el acercamiento y el encuentro

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Escultura, encaje, flexibilidad, adaptacin, creatividad, dinamismo, cambio.

MSICAS
A morte de capoeira, Mestre Suassuna e Dirceu
Isn't it a pity, George Harrison
OBSERVACIONES

Se puede hacer en parejas o en tros.


Se puede sugerir los distintos espacios: bajo, medio y alto.

Juego biocntrico (no elencado)

NOMBRE Coreografa temtica


LNEA VIVENCIA Creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES Pequeos grupos
DESCRIPCIN (TCNICA)
Es un juego biocntrico donde el/la facilitador/a propone un tema y da tiempo para
que un grupo o pequeos grupos de 5 ms personas, que se organicen para
representar la coreografa. Ejemplo: fondo de mar, jardn, red de pesca.
OBJETIVOS

Planear y ejecutar tareas


Ocupar lugar de liderazgo
Desarrollar la cooperacin y trabajo en equipo
Integrar lo individual y lo colectivo

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Palabras: expresin, creacin grupal
MSICAS
Carruagen de fogo, Vangelis (construir un puente, iniciacin)
La petite file de la mer, Vangelis (fondo del mar, profundizacin)
Folk, Eric Clapton
Otras temticas segn el tema
OBSERVACIONES

Juego biocntrico (pendiente valoracin)

106
NOMBRE Impulsando a otra persona
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Potencia, coordinacin, mpetu, ritmo
N PARTICIPANTES 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En parejas, realizan movimientos cadenciados, al ritmo de la msica, ya sea
caminando o en un mismo sitio. En el estribillo activo saltan juntos, con los pies al
mismo tiempo, impulsando a los/as compaeros/as con el propio movimiento.
Sera un salto sinrgico con impulso y a 2.
OBJETIVOS
Facilitar la integracin motora
Disfrutar del impulso

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Caminar, impulso, movimiento, potencia

MSICAS
All together now (Beatles)
OBSERVACIONES

Juego biocntrico (pendiente valoracin)

NOMBRE Desplazamiento y salto


LNEA VIVENCIA Vitalidad, creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Levedad
N PARTICIPANTES 1, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
La propuesta es danzar el aire y levedad del vuelo y en ciertos momentos segn
sintamos, saltar ms alto.
OBJETIVOS
Facilitar la integracin motora
Disfrutar del movimiento liviano
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA

Levedad, meloda, desplazamiento, impulso

MSICAS

Vals Danubio Azul (trecho), Strauss

OBSERVACIONES

Variacin ldica de la danza con leveza de Biodanza SRT.

107
NOMBRE Acompaar el dibujo del otro
LNEA VIVENCIA Creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Fluidez
N PARTICIPANTES 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En parejas, una persona est al lado de la otra, sentadas o tumbadas. Una de ellas
inicia un movimiento, dibujando en el aire con el dedo, libremente. Quizs pueda
ser sus sueos en la vida por ejemplo. La otra persona hace el mismo movimiento,
simultneamente. Cambiar al final de la msica.
OBJETIVOS

Sintonizar y fluir con el movimiento del otro.


Dialogar a travs del movimiento.
Facilitar el feedback y la comunicacin con la otra persona.

PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA


Sintona, continuidad, percepcin, repeticin, entrega, observacin, creacin,
dilogo.
MSICAS

Aquarela, Toquinho
O caderno, Toquinho
Fascinaao, Cancin de amor para beb

OBSERVACIONES
Variacin: una persona est al lado de otra. Una de ellas inicia el ejercicio
dibujando en el aire con un dedo. Cuando termina, la otra repite el ltimo
movimiento realizado y en seguida crea un nuevo movimiento. La primera persona
repite el ltimo movimiento y crea otro nuevo. As sucesivamente.

Juego biocntrico (pendiente valoracin)

108
NOMBRE Animacin del movimiento
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES 1, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Animacin significa "poner en vida, dar vida". Animar el movimiento es expresar la
vitalidad en el movimiento.
Cada persona con los ojos cerrados y relajada, de pie, entra en contacto con su
sentir, con la msica y permite que esa sensacin se expanda por todo el cuerpo.
Progresivamente va abriendo los ojos e inicia la danza con desplazamiento.
Se realiza en grupo.

Se trata de una danza libre con una msica vital y alegre, para "ponerle ms vida"
(animar) a nuestro movimiento.

OBJETIVOS
Estimular la alegra de vivir y la vitalidad.
Facilitar la integracin motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
nimo, energa, movimiento, vitalidad, progresividad.
MSICAS

A Mi Manera, Gipsy Kings


Batuque Mercury, Daniela
Cidade vazia, Milton Banana Trio
Believe, Cher
On Broadway, George Benson
Patuscada de Gandhi, Gilberto Gil

OBSERVACIONES
Se incluye dentro del CIMEB 2012 como "Procesos de facilitacin".

109
NOMBRE Apareci la margarita
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Una persona va al centro de la ronda y se sienta sobre sus rodillas, en posicin de
semilla. la ronda gira para la derecha y todo el grupo canta siguiendo una msica.
La persona del centro se va poco a poco mostrando hasta ponerse de pie y
expresarse completamente. El grupo la acoge y festeja el momento.
OBJETIVOS
Expresarse de forma ldica y progresiva
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Esconderse, responder, revelarse, belleza, acoger, festejar.
MSICAS
Puede ser un canto realizado por el grupo
Tambin e canto de su nombre (ms profundidad)

OBSERVACIONES
Pueden hacer el ejercicio varias personas.

Extensin Biodanza para nios/as

NOMBRE Hula-Hop
LNEA VIVENCIA Vitalidad, sexualidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin, ritmo
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Cada persona crea un hula-hop imaginario y danza con l. El/la facilitador/a puede
sugerir algunas partes del cuerpo donde colocar el hula-hop: en la cintura, las
piernas, las caderas, los brazos...
OBJETIVOS
Facilitar a travs de lo ldico la liberacin de movimientos plvicos
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Hula-hop, juego, movimiento, continuidad, ritmo
MSICAS
Calango longo, Martinho da Vila
Calangueei, Zeca Pagodinho
OBSERVACIONES
Variacin: se puede realizar en parejas colocndose una frente a la otra y
danzando un hula-hop gigante en sincrona con diversas partes del cuerpo.

Inspirado en el segmentario de pelvis de Biodanza SRT.

110
NOMBRE Banda msica
LNEA VIVENCIA Vitalidad, Creatividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES Todos/as dos grupos (con pblico), segn
variante
DESCRIPCIN (TCNICA)
Cada persona podr escoger un instrumento para tocar (guitarra, saxofone,
bateria, etc) o tambin pueden cambiar de instrumento a lo largo de la danza.

Hay dos variantes:

1. Individual: todas las personas a la vez tocan su instrumento. Todo el grupo es la


banda de msica

2. En dos grupos: mitad artistas musicales y mitad pblico.


Los grupos se sitan uno frente a otro. El pblico incentiva, gritando, dando
nimos. Al final, los aplausos y la celebracin.

Cambian.

OBJETIVOS
Facilitar la integracin expresin-emocin
Facilitar la integrcin motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Banda, comunicacin, artista, instrumentos musicales, expresin.
MSICAS

Let's twist again, Chubby Checker


Tutti frutti, Little Richard

OBSERVACIONES

Tiene ciertas similitudes con el director/a de orquesta de Biodanza SRT.

111
NOMBRE Sincronizaciones rtmicas y variantes
LNEA VIVENCIA Vitalidad, afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Sincronizacin, ritmo
N PARTICIPANTES 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
SINCRONIZACIN RTMICA ESTIMULANDO AL COMPAERO/A. Se trata de
la sincronizacin rtmica habitual con la variante de estimular a otra persona
a travs del salto que impulsa.
SINCRONIZACIN RITMICA DE ENTREGA. En parejas, ambas personas
tomadas de las manos, una de las dos cierra los ojos y se deja llevar por el
ritmo de la msica confiando tambin en la otra persona que le sostiene.
OBJETIVOS
Estimular la capacidad de danzar con la otra persona a travs del ritmo.
Reforzar el sinergismo y estimular la capacidad rtmica.
Facilitar la integracin motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
sinergismo, estimulacin, entrega, ritmo
MSICAS

Jambalaya (Carpenters)
Crazy little thing called love, Queen (en pares)
All night long, Koko Taylor (estimulando al compaero)
Amores hallars, Inti Illimani (individual-ronda)
Clarinet marmalade (jazz archives), Dixieland

OBSERVACIONES
Inspirada en ejercicios de Biodanza SRT

112
NOMBRE Pasar la bola
LNEA VIVENCIA Creatividad, vitalidad, afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Agilidad, expresin
N PARTICIPANTES Pequeos grupos (4-6)
DESCRIPCIN (TCNICA)
En grupos de unas 4-5 personas se van pasando una bola imaginaria al ritmo de la
msica: se puede hacer grande, pequea, flexible, moldeable, cambiar la forma,
jugar con ella, los movimientos...
OBJETIVOS
Potenciar la expresin de la creatividad
Generar sensacin de pertenencia al grupo
Facilitar la integracin motora
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
expresin, bola, creatividad, cambiante
MSICAS
Makulele, Nazare Pereira
Capoeira laralara, Chiclete con banana

OBSERVACIONES
Juego biocntrico (no elencado)

NOMBRE Hogares
LNEA VIVENCIA Vitalidad, afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Agilidad
N PARTICIPANTES 3, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
En grupos de tres se inicia danzando. Dos personas se unen de las manos
formando un hogar (casa) y otra persona en el centro. Danzan la msica. Cuando
la persona facilitadora dice "centro" las personas del centro han de cambiar de
casa, cuando se dice "hogares" son las personas que estn unidas de las manos
quienes han de buscar a alguien que elija el centro. Si se dice "caos" se genera un
movimiento en todo el grupo y se forman nuevas casas de tres personas.
OBJETIVOS
Facilitar la agilidad
Facilitar el encuentro a travs de lo ldico
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
hogar, casa, contacto, agilidad
MSICAS
Makulele, Nazare Pereira

OBSERVACIONES
Juego biocntrico (no elencado)

113
NOMBRE Danza a dos con cambios libres creativos
LNEA VIVENCIA Creatividad, sexualidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Fluidez, expresin
N PARTICIPANTES 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Todo el grupo danza por la sala a dos. En cualquier momento cualquiera puede
hacer cambios con diversos movimientos para encontrarnos con otra
persona..quizas estemos danzando con alguien y de repente hacemos un giro y nos
encontramos con otra persona y seguimos danzando, o quizs dancemos un
poquito individualmente y con otro movimiento distinto nos encontramos con otra
persona y seguimos danzando...Una fiesta de encuentros diversos a dos creativos
con cambios en cualquier momento con libertad, disfrute, escucha y feedback.
DIMENSIN EXISTENCIAL
A veces elijo y tomo la iniciativa y a veces me adapto y dejo que me elijan...y a
veces no soy elegido/a! Pero podemos encontrar estrategias de movimiento
creativas para encontrarnos con las personas!
OBJETIVOS
Potenciar el feedback entre las personas
Integrar la toma de iniciativa y la fluidez
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Creatividad, cambios libres, feedback
MSICAS
Thats amore (Pilade)
OBSERVACIONES
Se puede realizar tambin con otras msicas ms sensuales, segn el objetivo de
la sesin.

Juego biocntrico (pendiente valoracin)

NOMBRE Representar la obra


LNEA VIVENCIA Creatividad, afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES Pequeos grupos
DESCRIPCIN (TCNICA)
Cada grupo tiene un tema que les sugiere la persona facilitadora con una msica.
Por ejemplo: universo, sueo, sistema solar, magia, etc. Se les da un tiempo para
que lo creen. Cuando lo expresan el resto del grupo trata de adivinar lo que es pero
en vez de decirlo, cuando lo sepan tienen que incorporarse a esa obra siendo parte
de la misma.
DIMENSIN EXISTENCIAL
Es la posibilidad de crear, adaptarse, comprender el lenguaje del otro y ver
nuestros patrones de vida.
OBJETIVOS
Facilitar la expresin
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
crear, grupo, expresin
MSICAS
Las msicas pueden no tener nada que ver con el tema. Quizs unas msicas ms
asociadas al tema y otras no tanto. Por ejemplo, con el tema mar una msica de
circo fomenta la creatividad.
OBSERVACIONES
Juego biocntrico (pendiente valoracin)

114
NOMBRE Deja que la vida te lleve
LNEA VIVENCIA Vitalidad, afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Mecimiento, fluidez, ritmo, sinergia
N PARTICIPANTES 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
De la misma manera que el caminar confiado quien cierra los ojos es quien avanza
y la otra persona acompaa, esta variante ldica sera al revs, es decir, quien
cierra los ojos se deja llevar por la otra persona estimulado por la propuesta
musical.

La persona que tiene los ojos abiertos toma las manos de la otra persona y le
propone movimientos sinrgicos, de oscilacin y avance. Podra ser como una
variante e la sincronizacin rtmica pero una persona tiene los ojos cerrados y se
deja llevar
OBJETIVOS
Introducir la vivencia de la entrega de forma ldica
Dejarse llevar
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Confianza, entrega, dejarse llevar
MSICAS

Deixa a vida me levar (Zeca Pagodhino)

OBSERVACIONES
Juego biocntrico (no elencado)

NOMBRE Variante de la sincronizacin rtmico-meldica


LNEA VIVENCIA Afectividad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Ritmo, sinergia, coordinacin
N PARTICIPANTES 1, 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Con la msica que se utiliza tambin para sincronizacin rtmico-meldica se
propone al grupo caminar individualmente por la sala. En un momento nos paramos
en un lugar y miramos a las dems personas del grupo. Invitamos con la mirada a
una persona a encontrarnos. Puede que estemos cada uno/a en un lugar. Entonces
nos vamos acercando alimentando en cada paso las ganas de encontrarnos.
Compartimos entonces una sincronizacin rtmico-meldica y en feedback nos
despedimos afectivamente caminando de nuevo por el espacio, pararnos, observar
y encontrar de nuevo.
OBJETIVOS
Factilitar la integracin motora y sensitivo-motora
Facilitar el encuentro y la proactividad de invitar y ser invitado/a
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
ritmo, meloda, afectividad, invitar
MSICAS

To querendo a voce (Joana)

OBSERVACIONES

115
NOMBRE Danza siguiendo consignas
LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES Todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
La propuesta danzar por el espacio conectando con la propuesta musical y siguiendo
las consignas que la msica indica. La persona facilitadora estimula el movimiento
de las personas y el grupo.
OBJETIVOS
Facilitar la integracin motora
Disfrutar de moverse
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
Ritmo, movimiento cuerpo, msica, expresin
MSICAS
Bomba, Axe Bahia
Me gusta tu rosa roja, Los Wawanco
OBSERVACIONES

NOMBRE Director/a de orquesta


LNEA VIVENCIA Vitalidad
CATEGORA DE MOVIMIENTO Expresin
N PARTICIPANTES 2, todos/as
DESCRIPCIN (TCNICA)
Cada persona elije un lugar en el espacio y danza la direccin de una orquesta a
travs de la expresin con su cuerpo especialmente rostro y movimiento pecho-
brazos. La expresin es ying y yang, con movimientos direccionales y con
determinacin. Ojos abiertos y cierto tono muscular.
OBJETIVOS
Facilitar la expresin
Facilitar los movimientos yang
PALABRAS GENERADORAS DE CONSIGNA
direccin, orquesta, expresin, yang
MSICAS
5 Sinfona, Bethoven
Clasic music Dirigir la orquesta (extensin nios/as, Enfants)
OBSERVACIONES

Juego de Biodanza SRT

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Otros juegos de Biodanza

1. Ronda que entrelaza: se trata de realizar una ronda. En un momento se


abre de un lugar y las personas van jugando a entrelazarse. Juego
biocntrico inspirado en Biodanza SRT.

2. Ronda transformaciones: Se hacen varias rondas. Puedes ir de una


ronda a otra. Tambin se pueden crear nuevas rondas. Msicas posibles:
Minhas con Bahia, Daniela Mercury / Vermelho, Daniela Mercury. Biodanza
SRT.

3. El espacio se reduce: todo el grupo danza. La persona facilitadora va


indicando cambios reduciendo el espacio de forma que el grupo cada vez
danza ms junto. Msica: Belgo Ziroise, Zap Mama (Coleccin de msicas
de BiodanzaYa. Msica experimental). Juego biocntrico (no elencado)

4. Variaciones rtmicas: La danza se crea sobre la base de cuatro


movimientos: caminar con ritmo, saltar con ritmo y sinerga, saltar con
giros sobre s mismo y con los brazos abiertos, saltar con abertura lateral
de las piernas y movimientos simultneos de los brazos, que se abren y se
cierran sobre el pecho, mirando el pie que se levanta en forma simultnea.
(Tiger Rag, The New Orleans Banjo Band). Biodanza SRT.

5. Danza del caballo: Es un trote brioso de desplazamiento en el espacio. La


msica tiene el ritmo del trote de un caballo: Dark horse , interpretada
por George Harrison. Es una danza de activacin y tambin alegre.
Pertenece a la Lnea de la Vitalidad. Biodanza SRT.

6. Danzar en el centro de la ronda: Las personas forman un gran crculo,


dejando el centro libre para los danzantes. Cada uno, a partir de su propio
impulso a responder a la invitacin de la msica, baila en el centro. Las
modalidades pueden variar de acuerdo con la intensidad de la msica (para
respetar la autorregulacin), con la intensidad del desafo de ver y de ser
visto, y en funcin del nmero de participantes: 1) Las personas pasan en
pequeos grupos (de modo espontneo) y bailan con intensidad durante
algunos instantes antes de volver al crculo. 2) Las personas danzan
individualmente, uno a la vez. Esta modalidad es ms confrontante y pide
haber ya integrado el coraje de mostrarse sin perder la expresin natural.
(A mi manera, Gipsy Kings / Deixa a vida me levar, Pagodinho, Zeca / Djobi
Djoba, Gipsy Kings). Biodanza SRT.

7. Danza creativa en parejas: La danza se le hace de a dos con una gran


libertad de iniciativas, de todas las posibilidades de distancia, de contacto y
de variaciones, en coherencia con la estimulacin musical y la estimulacin
relacional. La danza puede tener un gran valor coreogrfico o ldico, segn
la alquimia entre la msica y la relacin. (Diamonds are a girls best friend,
Laura Fygi / That old feeling, a Fygi / Sexy Yemanja, Pepeu Gomez)
Biodanza SRT.

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8. Danza en varios grupos con la mano al centro: es un juego donde se
sigue la propuesta musical vital y expresiva. El grupo en feedback va
creando un movimiento conjunto (se entrelazan, suben y bajan, avanzan,
hacen ritmos..). A lo largo de la msica se puede sugerir crear nuevos
grupos. Tambin si empiezan de 5, se puede ir aumentando: 10, 20 hasta
crear algo en conjunto todo el grupo. Juego biocntrico.

9. Camino de estrellas: es un tnel de celebracin donde una persona


camina con los brazos y pecho abierto recibiendo los aplusos y calificacin
del grupo con sonidos celebrativos. Msica: New York New York.

10. Juego de espalda con espalda: en parejas en contacto con la espalda


siguen el ritmo de la msica y en feedback se mueven por la sala. En el
momento que se encuentren en contacto con otra pareja, cambian
progresivamente y en feedback, y se encuentran con otra persona. El
contacto con la espalda se mantiene. Relajan rodillas, cuello, mandivula..
es una danza placentera que facilita entrar en contacto. Msica posible:
Morena tropicana (Alceu Valena).

11. Acompaar el sueo del/a otro/a: En parejas una persona danza sus
sueos. La otra persona acompaa su movimiento, en empata. Es una
danza creativa al mismo tiempo que afectiva. Biodanza SRT.

12. Equilibristas que se encuentran: En una o dos filas, se hacen dos


grupos, uno a cada lado. Las personas van pasando por la lnea en
equilibrio. Al llegar al centro siguen en equilibrio y van pasando al otro lado
sin tocarse pero muy cerca, con fluidez en su movimiento. Suele gustar
mucho a jvenes. Es un juego de equilibrio cooperativo. El objetivo es
pasar al otro lado con ayuda de la otra persona. El objetivo principal de
este ejercicio no es el equilibrio, sino los abrazos que se ofrecen de una
manera indirecta. Msica: la Antrtida. Juego biocntrico (pendiente
valoracin).

13. Caminando en eutona: una persona frente a otra en contacto muy cerca
y en la misma direccin, avanzan juntas. Juego biocntrico (pendiente
valoracin).

14. Sincronizacin rtmica o danza a dos en feedback con cambios


libres: La propuesta es una danza ldica en el que el grupo est muy
cerquita y en cada cambio que se genera, enseguida encuentras otra
persona con quien danzar. El contacto practicamente es continuo. Biodanza
SRT

15. Tocar y responder: Se realiza en pareja. Una persona esta parada y otra
toca una parte de su cuerpo. La persona responde mecindose y danzando
la parte tocada. Se van tocando diferentes partes del cuerpo, hasta que la
persona dance por completo. Cambiar al final de la msica. Msica: Feria
de mangaio, Clara Nunes / Pandeiro, Carlihos Brown / Oara tirar coco,
Messias Holanda

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16. Caminar lento: Con la msica de Ja Da se hace todo lentamente. Nos
cepillamos los dientes poco a poco, jugamos al ftbol, jugamos al tenis,
desayunamos, nos saludamos, etc.

17. Las estatuas y piedras: con una msica de juego como Maculel,
danzamos y cuando la msica se detiene, nos convertimos en una piedra
cuando la persona facilitadora dice piedra". Despus puede decir estatua
y cada persona elige qu tipo de estatua, por ejemplo: una que tiene
mucho fro, una estatua estatua de monstruo, una estatua que se pone de
mal humor, una estatua de dos, de tres, etc. Juego biocntrico (no
elencado)

18. Ronda esquimal: Ronda con el objetivo de entrar en contacto cara con
cara, nariz con nariz como los esquimales. Msica: Aquarela Toquinho /
Aquarela Santiago. Juego biocntrico.

19. Ronda invitando a salir: Se danza en ronda y en cualquier momento una


persona invita a otra a danzar en el centro juntas. Cuando terminan la
danza, se despiden y quien asido invitado/a, invita a otra persona a danzar.
La idea es que haya varias parejas en el centro. As sucesivamente. Msica:
Candela, Buena Vista Social Club. / Otras msicas de ronda para salir al
centro. Biodanza SRT.

20. Danza de superar obstculos: el grupo se divide dos, la mitad del grupo
trata de facilitar a la otra mitad el desarrollo de su agilidad en la vida
siendo "obstculos" en el camino de un lado a otro. No se trata de
ponrselo difcil a las otras personas sino de potenciarles para que
desarrollen su agilidad, exploracin, proactividad, expresin y bsqueda de
alternativas. Msica: La familia Monster (The Hollywood's Martins) / Cuando
sonries (J. Maddox).

21. Tocar sin ser tocado: con la msica Rit it up (John Lennon) se puedo
jugar a tocar sin ser tocado.

22. Danza de brazos enganchados: con la msica Marilaulu (oi dai), Varttina
/ Finale (The Lord of the rings), A.R.Rahman - Varttina / Arratsalde
honetan, Sorotan Bele / Txalaparta mistica (Lezao), Tomas San Miguel con
Txalaparta

23. Pasillo celebrativo: todo el grupo forma un tnel celebrativo y de dos en


dos van pasando saltando. Msica: Dime abuelito, BSO Heidi

24. Polka: Cuadrilla de Samsoville, Gerry Reynols and Texas Boys / Oh


Susana, Los hermanos del Volga

25. Cabeza con cabeza: juego de contacto donde se unen las cabezas y han
de girar en feedback. Msica: Belele Cameroon, Sally Niolo

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26. Forro: danza a dos en feedback con los cuerpos muy cerquita. Msica: fava
de cheiro 2, Sivuca / Queixo de Cobra, Sivuca / To querendo a voce, Joana
/ Foi Deus, Chiclete com Banana / Rodopiou (Forro veloce), Nazare Pereira
/ Isto e que e forro, Elba Ramalho / Valante nordeste (forro medio), Nazare
Pereira / Abram ala, O karaiva (forro lento) / Sozinho, Versin femenina / A
vida e bella, P. Matrico

27. Vals: danza levedad con la msica de Mery Poppins

28. Activos/as-Pasivos/as: juego de la extensin Biodanza para jvenes en


el que la mitad del grupo se quedan en el sitio, quietos/as repartidos/as por
el espacio, todos mirando al mismo lugar. El otro grupo danza y se mueve
por la sala estimulando a las dems personas, con movimientos,
expresiones variadas, etc. El grupo que est receptivo se queda en el sitio,
sin dar feedback en este caso. Msica: Daft Punk vs Bob Marly - Is this Lu.
Extensin Biodanza y jovenes.

29. Forro en pares con masaje: se trata de un abrazo con masaje en la


espalda de la otra persona. Dar y recibir. Msica: como dois animais,
Valena Alceu. Biodanza y masaje.

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Otras propuestas biocntricas

Estas propuestas no tienen que ver tanto con la sesin de Biodanza en s misma
sino que se trata de juegos biocntricos, que se pueden compartir con el grupo o
con otras personas en otros espacios que elijamos. Son juegos que desarrollan la
escucha de la otra persona, fomentan la creatividad, afectividad, colaboracin, el
sentido ecolgico, agudizan la percepcin de nuestros sentidos, nutren la sed de
curiosidad y la cooperacin. Se pueden hacer en exterior o interior.

Juegos de presentacin

1. Nombre y saludo: En ronda, una persona dice su nombre al grupo. La


siguiente dice su nombre y le da un saludo a quien ha dicho su nombre
antes. As sucesivamente.

2. Inicial de cualidades: en ronda, cada persona dice su nombre y una


cualidad propia que inicie con la letra de su nombre. Tambin se les puede
proponer que digan tres cosas.

3. Presentacin de miradas: en ronda, una persona se presenta con la


mirada y sin hablar, con la persona que tiene a su izquierda, luego con la
siguiente y as sucesivamente hasta haberse encontrado en la mirada con
todas las personas del grupo. Al finalizar la ronda, dice su nombre.

4. Autocalificacin: cada persona en ronda, dice su nombre y un cualidad a


s mismo/a comenzando con la letra de su nombre. Ejemplo: Sandra-
Sensual

5. Gustos con gestos: cada persona en ronda, dice su nombre y hace un


gesto que le puede identificar en ese momento, por ejemplo con algo que
le gusta hacer. El grupo puede adivinar qu es.

6. Con palmas: En ronda sentados. Todos mantienen un ritmo de dos


palmadas al estilo We will rock you. Una persona empieza diciendo su
nombre a ritmo de dos palmadas y a la tercera seala con la misma
palmada a otra persona, que a su vez dice su nombre en las dos palmadas
siguientes e indica nuevamente a otra persona para que contine. Sigue
as hasta que todas las personas se hayan presentado.

7. 1, 2, 3, 4, STOP: Se hacen grupos de 4 personas y cada persona de cada


grupo se numera del 1 al 4. Caminan todos por la sala (se puede poner
una msica) y a la seal de stop, la persona facilitadora dice un nmero.
En ese momento se presentan con un saludo, un abrazo, un beso, etc. Se
contina hasta que todos se hayan presentado. Se pueden repetir los
nmeros y tambin las posibilidades de saludo.

8. Creativa por parejas: En parejas se les da entre 5 minutos para que se


conozcan. Despus, en ronda, cada persona presenta a su pareja: dice su

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nombre y despus a travs de gestos u otras formas creativas que elija
sobre cmo es, lo que le gusta hacer, etc. La otra persona hace lo mismo
y as sucesivamente. Tambin se puede hacer individualmente sin hacer
parejas.

9. En rondas concntricas: la ronda de fuera gira hacia la derecha. Cada


vez que sucede el encuentro se presentan diciendo por ejemplo: "Yo soy
Sandra" compartiendo algo ms de uno/a mismo/a.

10. Nombre de indio/a: Se les da un tiempo para pensar un nombre (por


ejemplo: aguila grande, toro sentado, blanca colina) y un gesto que les
caracterice. Despus todo el grupo forma una ronda en posicin de pie con
los brazos a lo largo del cuerpo. El orden de presentacin es aleatorio
segn se sienta. Cada vez la persona que se presenta da un paso al centro
con su gesto. El grupo lo realiza y repite su nombre.

11. Rueda de talentos: Se presentan en ronda con los talentos de cada


uno/a.

Otras propuestas

1. Giros progresivos: dos personas tomadas de las manos conectan con la


mirada y con los pies descalzos y con toda la planta tocando tierra van
girando aumentando poco a poco la velocidad y en concto con la mirada.
Tras unas vueltas segn lo sienta la pareja y en feedback van
desacelerando reestableciendo el equilibrio de la pareja y el propio. Se
encuentran en el lugar. Pueden caminar y encontrarse con ms personas.

2. Giros en contacto: al ritmo de la msica de a dos las personas


mantienen al menos una parte de contacto con su cuerpo (cabeza-cabeza,
espalda-espalda, pelvis-pelvis-todo el cuerpo-todo el cuerpo). Van
rotando en contacto con la otra persona. Se hacen cambios.

3. La Isla: una isla se crea con una manta o una cuerda. En la isla se celebra
y se danza. Poco a poco las aguas suben y el grupo sigue danzando
compartiendo todos/as juntos/as. El objetivo es facilitar y disfrutar del
contacto y cercana.Se crear un grupo compacto con un tono ldico.

4. Qu es lo que hay dentro de un?: Se designa un lugar: un coche,


una nave espacial, cocina, venus, el estomago de Mobby Dick, el bosque.
En ronda, una persona comienza y dice algo que se encuentre en ese
lugar designado. La persona siguiente otra cosa que tambin se encuentre
en dicho lugar, y as van describiendo objeto por objeto el lugar donde se
encuentran, sin repetir. Si alguien repite no se elimina sino que se queda
parado. As continua el juego hasta quedar en movimiento menos
jugadores. Todas las personas estn atentas a si se repite. Despus se
puede proponer hacer un dibujo lo ms detallado de todo el lugar.
Desarrolla la imaginacin, creatividad, agilidad mental, memoria y
capacidad de escucha.

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5. Juego de los nombres: cada persona est con una pareja. Le pregunta el
nombre y cierran los ojos. Se mueven por el espacio, quizs la persona
facilitadora coloca a las personas distribuidas por el espacio. Cada persona
ha de encontrar a su pareja llamndolo por su nombre. Caminan
lentamente con los ojos cerrados. Despus que se encuentran invitan a
otra persona y le vamos a decir el nombre de la persona con la que
estbamos antes. Cada persona va a llamar a esta nueva persona (quizs
pueda ser desconocido). La consigna es llamar a la persona cuyo nombre
nos indicaron y al mismo tiempo nos acercamos a la persona que nos
llama por nuestro nombre. Cuando llegamos a esta persona le decimos
que somos nosotros y seguimos juntas buscando a las dems personas. Lo
que sucede un 70% de las veces es que nos encontramos o en un crculo,
o en una bola humana o grupo compactorespiramos juntos y el juego
acaba ah. Si se quiere se puede encadenar con la posibilidad de cantar
juntos/as. La persona facilitadora puede proponer cantar cada uno/a su
nombre y las dems personas le acompaan despus de escucharlo varias
veces antes, de manera de crear una coral rtmico-meldico de escucha y
de armona. El juego termina enfatizando el ritmo cada vez mas
pronunciado y determinado, el grupo o ronda se va abriendo y se termina
caminando.

6. Juego de la piedras en el cuerpo: Se trata de poder armonizar a los/as


participantes al mismo tiempo que desarrollamos la capacidad creativa. En
parejas, se elije si estamos en el mar o cerca de un ro. Una de las dos
personas va a tumbarse, la otra, va a buscar varias piedritas o conchas.
Cuanto mas pequeas las piedras mejor va a ser la definicin del dibujo.
La propuesta es dibujar en el cuerpo de la otra persona (torso o espalda)
posicionando las piedritas de manera que se sigan las formas del cuerpo y
dejando que la creatividad se exprese. No se trata de hacer un dibujo
concreto sino dejar que se cree esa relacin entre ambas personas, que
puedan dialogar o simplemente en silencio. Una vez terminado el dibujo,
se pueden compartir emociones y lo que cada persona quiera.

7. Juego del mandala: Consiste en crear una representacin de s mismos.


Necesitamos estar en la naturaleza, en un bosque, o en un lugar con
recursos variados: piedras, hojas, madera, arena, semillas, ramas, etc.
Hacemos una ronda acostados como una gran flor que mira el cielo, en
forma de estrella. La persona facilitadora dibuja con arena el contorno del
cuerpo del grupo de forma que desde arriba al levantarse se vea el dibujo
de todos/as unidos. Despus cada uno/a va a llenar el espacio interior de
su cuerpo con el material natural del entorno, utilizandolo de manera
creativa; mezclando colores, texturas y formas. Cuando se termina, se
puede proponer a cada uno/a presentar su cuerpo a los/as dems.

8. Juego del ovillo: En una ronda y con un ovilo de lana nos sentamos. La
propuesta es tirar el ovillo de lana hacia otra persona quedndonos con
una punta de dicho ovillo. A esta persona le decimos, sin que responda, lo
que querremos expresarle desde nuestro corazn, agradecer, poner en
valor el tiempo que hemos compartido con esta persona significativa.

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9. Descubrir el mundo: en parejas y en la naturaleza se decide quien ser
quien inicie a guiar. La persona que gua lleva a descubrir el lugar a su
compaero/a que est con los ojos cerrados. Lo invita a tocar las plantas,
la tierra, los rboles, a escuchar el rio, el viento,, sentir el perfume de las
flores, tocar el agua, agarrar una piedra

10. Contar una historia alrededor del fuego: En este juego tratamos de
desarrollar la creatividad y la escucha. En ronda, alguien empieza a contar
una historia con una frase dejando la ultima palabra o parte de la frase a
la creatividad de la siguiente persona. La historia continua as con todo el
grupo. Ejemplo: A:- Habia una vez, en un planeta muy pero muy
lejanoB:- una familia de extraterretres que se llamaban, los ...C:-
Inukatis. A ellos gusta comer madera, tomar acido sulfrico, y jugar al

11. Solo preguntas: Desarrolla la expresin, creatividad, imaginacin y


agilidad mental. Elegimos un lugar o situacin. El objetivo es dialogar
entre dos, solamente usando preguntas. Si una persona tarda mucho en
responder sigue otra persona en su lugar. Ejemplo: En un avin: A:- es la
primera vez que viaja en avin? B:- que le hace decir eso? A:- no se dio
cuenta que el salvavidas es solo para situacin de emergencia en caso de
amerisaje? B:- y usted podra dejar de criticar mi abrigo? A:- podra
dejarme pasar a mi asiento que esta alado de usted? B:- podra usted dar
la vuelta por el otro lado? A:- quiere usted que llame a la azasfata? B:-
esta usted enamorado de ella? / Otra opcin es jugar todo el grupo sin
ninguna situacin o lugar determinado.

12. S y no: Funciona de manera parecida que el solo preguntas, pero el


dialogo es mas libre. La nica regla es que no se puede decir ni s ni no,
tampoco aja, u otras maneras de negacin o afirmacin. Se puede
establecer un lugar o situacin, por ejemplo una tienda. A:- Buenos das.
Bienvenida a mi tienda, puedo ayudarla? B:- Claro que puede, tiene
costillas de cerdo? A:- seora esto es un bazar, cree usted estar en una
carnicera?

13. Congela: Este juego desarrolla la capacidad de observacin,


interpretacin, humor y la capacidad que tendrn las personas en
comprenderse entre si para poder seguir la historia. En este juego se usan
gestos, onomatopeyas, distintas maneras de expresin, cantos. Se
empieza con un dialogo libre y una situacin para ayudar a los que
comienzan a gestualizar, expresar. En medio de la conversacin, otra
persona dice congela o stop. La situacin entonces se congela
quedndose como estatuas en la posicin que estn. Una tercera persona
examina la postura y toca a una de ellas para sealar que lo reemplaza. A
partir de esa posicin crea una nueva situacin. , y va a crear una nueva
situacin. Si por ejemplo estn en una posicin congelada de dificil
separacin se puede continuar la historia directamente incorporndose
generando una situacin nueva a 3 y as sucesivamente. Una manera de
sacar ms jugo a este juego es poner un trpode con una cmara y luego
verse y compartir lo que ven y han experimentado.

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14. rbol de vida: Es una ceremonia para desarrollar una conciencia
ecolgica. Llevamos juntos/as un arbolito a un lugar donde lo vamos a
plantar. Cada persona va a plantar el rbol en un sitio que elija, donde las
condiciones sean propicias, donde el rbol pueda tener suficiente luz,
donde ese rbol tenga espacio para crecer, para abrir sur ramas...Para
que una persona pueda respirar durante toda su vida, se necesitan entre
10 a 30 arboles. Hoy da cortamos los rboles y estamos cortando nuestra
posibilidad de respirar. Los rboles son los pulmones de la tierra. Una vez
que lo hemos plantado, el arbolito se va a llamar como el/la nio/a. De
esta manera el rbol se transforma para siempre en un ser especial. Este
ritual es perfecto cuando una familia se muda a algn lugar nuevo con
jardn, que cada uno/a pueda plantar un rbol, su rbol.

15. Ceremonia de los regalos: Desarrolla los vnculos y la capacidad potica


con la cual percibimos el mundo. Es para darnos cuenta que un objeto o
un regalo, puede ser potencializado por el embalaje potico que seamos
capaz de agregarle. En este juego cada participante va a aportar un objeto
pero sin envolver, que sea algo que no se consuma rpidamente, ni que se
coma, ni algo hecho por uno mismo, tiene que ser algo de poco valor,
por ejemplo: un lpiz, una taza, una esponja, una vela, un reloj roto, un
cuaderno, una pelota de tenis...En ronda exponemos todos los objetos en
el centro. Cada persona elije un objeto (que no sea el que trajimos) y se lo
regala a un amigo/a dicindole algo que el objeto le inspire en relacin con
el/la amigo/a. Por ejemplo: te regalo un reloj de arena. Desde siempre el
ser humano estuvo obsesionado por el tiempo, cada vez que volcamos el
reloj, la arena se escurre, arena que una vez fue una piedra, piedra que
alguna vez fue una roca, roca que alguna vez fue montaa, montaa que
hoy es eterna en este reloj, eterno como el tiempo que hemos pasado
juntos, eterno como nuestra amistad. Espero que las arenas del tiempo
sigan fluyendo. Agradecemos y elegimos otro objeto para regalar a otra
persona distinta.

16. Crear un barco: crear un barco con las cosas de la naturaleza. El objetivo
es que flote y/o navegue el mayor tiempo. Cuando todas las personas lo
hayan creado se pone en agua corriente y se observa y es comparte lo que
sucede.

17. Y t qu haces?: en ronda una persona inicia realizando una accin (por
ejemplo batir un huevo). Otra le pregunta qu haces?, entonces puede
responder cualquier cosa inventada que no sea batir un huevo, por
ejemplo, estoy lavndome los dientes. La siguiente persona inicia el
gesto de lavarse los dientes y otra persona le hace la misma pregunta. As
sucesivamente.

18. Palabras danzadas en grupo: La persona facilitadora sugiere ciertas


palabras y el grupo las tiene que ir expresando con sus cuerpos, sin
hablar, al ritmo de la msica. Es interesante que sean estimulantes y
biocntricas, por ejemplo: vida, amor, afectividad, etc. Si el grupo es muy
numeroso tambin se pueden hacer pequeos grupos con la misma
palabra.

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En cualquier juego tambin se pueden hacer incorporaciones para la consigna
relacionadas por ejemplo con cambios de velocidad: ritmos veloces, medio, lento,
cada vez ms despacio, parando...

Otras msicas para juegos (adultos y/o nios/as)

La musgaa, La Musgaa (tambin para fondo de cuentos)


Msica Gitana siglo XVIII (activacin progresiva, cambio de rondas)
Celtic airs and ballads, Celtic airs and ballads Riacho, Guem (danza
vitalidad, activacin grupal, rtmica, tierra)
Baladi Malful / La poubelle cuisine, Gabriel Yared / Bully of the town,
Johnny Maddox/ Ain't we got fun, Johnny Maddox / The Old piano roll
blues, Johnny Maddox / Hoje eu nao saio nao, Marisa Monte / So Bashiha,
Djavan (Juegos ritmicos)
Sixteen tons, Los Plateros (juegos sensuales)
I feel good, James Brown / Dizzi Miss Lizzy, The Beatles (danza al centro
de la ronda)
Circo marinbondo, Milton Nascimento (juegos de vitalidad)
Devagar, devagarinho, Martinho da Vila (juegos creativos)
Continuando, Jehro / Carousel, Eyanthia Remboutsika (Juegos de
confianza)
Lanza perfume, Rita Lee (Juegos grupales)
Hawai and Tropic (Caderas jugando)

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BIBLIOGRAFIA
Apuntes de la formacin Oficial de la Escuela de Biodanza
Apuntes y juegos de la formacin: Extensin "Biodanza para nios/as y jvenes" (Balbi
Toro, Alejandro)
Apuntes y juegos de la formacin: "Radicalizacin de la progresividad" (Sarpe, Antonio)
Apuntes y juegos de la formacin: Extensin "Biodanza para nios/as" (Lucci, Cecilia)
Apuntes y juegos de la formacin: Extensin "Biodanza y arcilla" (Augusto Madalena)
Apuntes y juegos de la formacin: Extensin "Voz, Percusin y Msica" (Sergio Cruz)
Apuntes y juegos de la formacin: Extensin "rbol de los deseos" (Maite Bernardelle)
Apuntes y juegos de la formacin: Extensin "Biodanza y Masaje" (Maite Bernardelle)
Bantul Janot, Jaume y Mora Verdeny, Josep Mara. Juegos multiculturales. 225 juegos
tradicionales para un mundo global.
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Cuadernillos oficiales de la Formacin en Biodanza SRT. Toro, Rolando
Geissler, Uli. Juegos y actividades en la naturaleza. 196 divertidas propuestas. Crculo de
lectores.
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felicidad. Oniro, 2011.
Huysinga, Johan. Homo Ludens. Alianza Editorial, 2004.IBF. Elenco oficial de juegos de
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Ideaspropias Editorial. Expresin corporal. Aproximacin terico y tcnicas aplicables en el
aula. Ideaspropias, 2004.
Meneses Montero, Maureen y Monge Alvarado, Mara de los ngeles. El juego en los nios.
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Rica.
Mestre Robert, Manuela. Biodanza para crianas e jovens.
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Satz, Mario. Las vocales de la risa. Risoterapia y cultura. Miraguano Ediciones, 2001.
Yaffe, Gopala Amir & Fialkova, Katya. Yoga para nios y familias. Rainbow kids yoga.
Winnicott, Donald. El juego y la realidad. Gedisa, 2009

127
Jugando

Ganas de vivir!
Inconsciente vital en la semilla,
JUGAR
sacralidad e inocencia en un beb,
transformando, nias y nios
mujeres y hombres jugando. > JUGAR
JUGAR
Mamferos entregados a la vida
abierta y superabundante
regalando lneas,
crculos y laberintos.

Gozo de existir!
El juego integrador,
placer presente y espontneo
vivencia pulsante, amor.
JUGAR
Te amo cuando te encuentro
y al escondite que alimenta,
estmulo fogoso, curioseando
JUGAR
el contacto en movimiento.

Me adentro con placer


JUGAR
en este viaje
que impulsa la ilusin,
el coraje.

Me alegra el alma
encontrarnos
en giros, saltos...
Jugar
danzando el cambio.

Y esta unidad orgnica


expresando
Jugar
Siento y hago!

Jugar
juego amando.

Deseo de vivir!

JUGAR
Nace y se exterioriza,
manantial de ciencia,
expresin resonante
con ritmo y meloda.

Fluidez del ro curioso,


potencia e mpetu al galopar,
me siento en equilibrio
JUGAR
Caminar, volar!

Juego y siento
seguridad y libertad en la emocin. JUGAR
Soy tierra y agua,

JUGAR
soy aire, soy fuego.

Ganas de jugar!

(Sandra de Rivas Hermosilla)


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