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Ginstica Acrobtica 3

OBJECTIVOS

Objectivos Gerais

Contribuir para o enriquecimento profissional dos docentes.


Alargar o mbito de interveno dos contedos da educao fsica.
Adaptar a educao fsica aos interesses dos alunos.

Objectivos Especficos

Divulgar a ginstica acrobtica.


Partilhar uma experincia.

A Ginstica Acrobtica (GA) uma modalidade que, cada vez mais, tem
vindo a despertar a curiosidade e o interesse, encontrando-se em forte
expanso.
A GA uma modalidade gmnica, que permite suscitar a motivao dos
alunos para a prtica de actividade fsica, devendo ser reconhecido o seu valor
educativo. Possibilita uma forte adaptao s condies materiais e humanas
existentes nas escolas, possibilita a participao de todos os alunos e constitui
um ptimo meio de motivao e integrao social, residindo nestes factos os
maiores trunfos, para a aceitao e desenvolvimento da GA na escola.
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CARACTERIZAO HISTRICA

A GA reagrupa disciplinas cujos antecedentes remontam a actividades,


de essncia e carcter mitolgico, utilizadas em tempos idos nas cerimnias
religiosas e nas festas sagradas (Pozzo et al., 1987).
A palavra acrobtica deriva da palavra Grega Akrobatos de Kros cujo
significado se traduz por andar na pontas dos ps (Botelho, 1990),
caracterizando, desta forma, a modalidade que assenta na elevao de um ou
mais ginastas para uma posio de equilbrio ou para a realizao de um
elemento com fase de vo.
A Acrobtica remonta assim as suas origens a actividades ludo-
circenses, praticadas na Antiguidade tanto na Grcia e em Roma como no
Oriente, nomeadamente na China e no Egipto (Pozzo et al., 1987).
No sculo XX, especialmente nos pases de Leste da Europa, esta
actividade desenvolveu-se extraordinariamente, nascendo na ex-URSS a GA
na forma como actualmente a conhecemos, com a formao da Federao
Internacional de Desportos Acrobticos (IFSA) no ano de 1973.
Esta jovem modalidade encontra-se no nosso pas em forte expanso,
tendo vindo a provocar um enorme impacto nos ltimos anos, despertando a
curiosidade e o interesse de muitos praticantes, treinadores e espectadores.
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ESPECIALIDADES DA GINSTICA ACROBTICA DE


COMPETIO

A) Pares Femininos

B) Pares Masculinos

C) Pares Mistos (O base o elemento masculino; o volante o elemento feminino)

D) Grupos Femininos (Trios)

E) Grupos Masculinos (Quadras)

A) B) C) D) E)
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DESIGNAO ESPECFICA

Cada ginasta tem uma designao especfica, consoante a funo que


exerce, podendo ser definida da seguinte forma:
Base
o elemento que suporta ou projecta.
o mais responsvel perante o treinador e disciplinador dos outros elementos
do par/grupo.
Deve ser mais forte, mais pesado e, se possvel, mais alto que os outros.
Funo: sustentao do(s) intermdio(s), em grupos e/ou do volante.
: execuo de estafas nos elementos dinmicos, sozinho ou em
conjunto com o(s) intermdio(s).
Base Intermdio
Elemento que ajuda a suportar, a projectar ou executa determinadas posies
intermdias.
o ginasta com caractersticas semelhantes s do base, embora mais leve e
de menor envergadura fsica.
Funo: executam funes idnticas aos bases e por vezes aos volante.
Volante
Elemento executante.
o ginasta com caractersticas tcnicas mais versteis. Fisicamente devem ser
leves e de baixa estatura.

Volante

Base
Intermdio

Base
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CARACTERSTICAS GERAIS DAS COMPETIES

Os exerccios so executados sobre um praticvel de 12x12 metros (com


ocupao dos 4 cantos).
Todos os exerccios so executados com acompanhamento musical (sem
palavras).
Em todos os exerccios a durao mxima de 2 minutos e 30 segundos.
Equipamento feminino: maillot de ginstica.
Equipamento masculino: maillot ou t-shirt / cales, calas ou fatos de uma
s pea.
As figuras de equilbrio de pares/grupos devem ser mantidas durante 3
segundos.

TIPOS DE EXERCCIOS

Exerccio de Equilbrio
preenchido com elementos de equilbrio onde no contabilizado
qualquer posio com fase de voo.
O tnus muscular e o controlo do centro de gravidade so os grandes
condicionantes na realizao destes exerccios.

Exerccio Dinmico
Os elementos que o compem tm todos fase de voo visvel.
A fora de impulso obtida atravs da coordenao de foras dos
ginastas.

Exerccio Combinado
composto por elementos dinmicos e de equilbrio.
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CARACTERIZAO DAS FAMLIAS DE ELEMENTOS

Montes (solo base)

Desmontes (base solo)

Catches (base base)

Dinmicos Puros (solo solo)

Montes So todas as subidas com ou sem fase de voo do solo para o


base. Podem ser classificados em montes propriamente ditos quando
constituem um elemento do exerccio e so classificados, e montes no
classificados, com o objectivo de atingir as posies de equilbrio.

Desmontes Consistem na realizao de um elemento de equilbrio ou


dinmico que implique um descida do base para o solo.
Nota: um desmonte no dever ser uma queda para o solo, mas sim
uma recepo controlada e equilibrada no solo.

Catches Consiste na realizao de um elemento dinmico (com fase


de voo), no qual o incio e o fim do elemento realizado pelo volante a partir
do base. Ex: Mortal de mos para mos.

Dinmicos puros Engloba os elementos dinmicos que tm incio no


solo e nos quais o base projecta o volante efectuando-se a recepo de
regresso, no praticvel. Ex: Rondada mortal; Mortal de estafa para o solo.
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Para a realizao de um exerccio completo, para alm dos elementos


par/grupo necessrio um outro tipo de elementos:

ELEMENTOS INDIVIDUAIS (CATEGORIA I E II)

Elementos de flexibilidade (espargata; aranha atrs ...)


Elementos de equilbrio (bandeira; avio...)
Elementos de acrobticos (flick atrs para joelhos; roda sem mos para
joelhos...)
Elementos coreogrficos - sem fase de voo (pivot...)
Elementos de tumbling (salto de mos, mortal retaguarda, flic
retaguarda...)
Elementos coreogrficos - com fase de voo (carpa; corsa...)

COREOGRAFIA

A dana parte integrante da ginstica acrobtica, permitindo uma


constante interligao entre a msica, o corpo e o espao; reflectindo-se numa
valorizao final do exerccio na sua impresso geral.

Para um esquema se tornar coreograficamente eficaz deve-se:


Conhecer muito bem os ginastas;
Identificar a msica com o par/grupo e com o exerccio;
Descodificar a msica;
Construir o esquema aproveitando o espao;
No massacrar os ginastas com a construo do esquema.
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ASPECTOS TCNICOS

As pegas constituem a essncia dos DA pois so elas a forma de unio


entre os ginastas do par/grupo, e permitem a realizao de elementos de
equilbrio ou dinmico.
EntrelaadaPega Pega de Estafa MoPega P / OmbrosPega de CotovelosPega de PulsosPega de SimplesPega

As mos unem-se em posio de


aperto de mo com os dedos indicador
e mdio envolvendo o pulso.

Existem vrias utilizaes,


principalmente quando os ginastas se
agarram com uma s mo. a mais fcil
de executar correctamente na escola.

O base agarra o volante acima do


cotovelo pelo lado de fora. utilizada
quando os ginastas se encontram de
frente um para o outro.

utilizada principalmente em
posies invertidas onde os ginastas se
agarram mutuamente pelos ombros.

Utilizada para posies estticas em


que o base suporta o volante nas suas
mos, ou como forma de impulso, nos
elementos dinmicos.
Apoio de uma mo sobre a outra,
sendo a mo de cima agarrada pela
debaixo. Utilizada para impulsionar o
volante, nos elementos dinmicos e
equilbrio de pares.
Utilizada em trios e quadras.
executada com dois ginastas voltados de
frente um para o outro, entrelaando as
mos para impulsionar o volante.
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A IMPORTNCIA DA GINSTICA ACROBTICA NA ESCOLA

Entre os diversos factores que presidem seleco das actividades


fsicas e desportivas a leccionar na escola, a anlise das caractersticas,
necessidades e interesses dos alunos, parece ser um critrio de extrema
relevncia. S tendo conhecimento destes dados ser possvel abordar
determinada modalidade, de modo a ir de encontro s expectativas e
motivaes dos alunos.
A ginstica, nas suas diversas disciplinas, pode e deve constituir matria
de ensino, ao lado das restantes modalidades desportivas.
Esta rea dever constituir-se, como meio de proporcionar a todos os
alunos, de todos os anos de escolaridade, vivncias positivas que se traduzam
numa manifesta disponibilidade motora, numa slida competncia gmnica e na
procura do rendimento desportivo.
Assim sendo, o principal objectivo da ginstica na escola facultar aos
jovens um crescimento e desenvolvimento fsico, afectivo e social.
A ginstica escolar , portanto, uma actividade que deve ser ensinada e
praticada numa perspectiva educativa, no podendo ser aplicada na escola,
pondo em prtica integralmente os mtodos utilizados nos clubes desportivos.
As modalidades gmnicas tradicionais abordadas na escola, apresentam-
se, muitas das vezes, como actividades de pouco agrado dos alunos, levando
estes a no se empenharem, nem a progredirem devido, principalmente,
dificuldade tcnica e ao facto de a progresso ser lenta, especialmente quando
as vivncias anteriores so escassas e limitam a realizao de determinados
elementos.
Ento, necessrio proporcionar aos alunos meios que lhes possibilitem
progressos visveis e susceptveis de desencadear um processo de valorizao
da prpria imagem, promovendo a auto-satisfao, o interesse e motivao na
prtica da modalidade.
A incluso da GA nos novos programas curriculares, constitui de facto, um
excelente meio para incutir nos alunos o gosto e a motivao pelas actividades
gmnica, pois esta uma modalidade nova que desperta curiosidade e suscita
interesse.
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A GA promove a actividade fsica e permite elevar o nvel funcional das


capacidades motoras do aluno, contribuindo para o engrandecimento e
desenvolvimento do mesmo, no s a nvel fsico, mas tambm mental,
emocional e social.
A prtica desta modalidade, assume um papel fundamental na educao
integral do indivduo, possibilitando a aquisio de valores:
Biolgicos
* Permite desenvolver os grandes grupos musculares;
* Permite desenvolver o sistema neuromuscular;
* Promove melhoria e eficincia nos movimento e controlo segmentar.
Mentais
* Promove o confronto/resoluo de problemas inerentes a este como
quantidade de fora, distribuio do peso, equilbrio ... ;
* Obriga os participantes a apelarem ao seu esprito inventivo, sua
criatividade, pensamento crtico e poder de iniciativa e deciso.
Psico-sociais
* Permite o auto-conhecimento e a manipulao do prprio corpo, bem como a
expresso de sentimentos por meio do movimento e das habilidades gmnicas;
* Promove a auto-confiana, coragem, determinao, auto-domnio e auto-
superao;
* Promove a actividade de grupo, as relaes interpessoais, as interaces
sociais, a cooperao, o esprito de equipa, a interajuda e a capacidade de
ajustar-se e adaptar-se a diferentes situaes;
* Promove a criatividade e a imaginao atravs da realizao de um esquema
coreogrfico com acompanhamento musical.

Numa qualquer turma, um alto, outro forte, um magro, outro


baixo... em suma , todos so diferentes mas precisamente essa diferena
que permite o desempenho de papis diferenciados, conforme as capacidades
e interesses de cada um , permitindo a participao activa e empenhada de
todos.
A beleza e simultaneamente a simplicidade desta modalidade relacionam-
se com a possibilidade de em cada aula, se alcanarem novas vitrias e
sucessos visveis e facilmente atingidos por todos.
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MEIOS DINAMIZADORES DA GINSTICA ACROBTICA NA


ESCOLA

Existem certos princpios que ajudam a dinamizar esta modalidade,


incrementar o nvel de participao e manter o seu interesse:
* Assegurar o sucesso comeando com actividades acessveis a todos;
* Comear do conhecido para o desconhecido, o que implica o conhecimento
dos alunos e das suas experincias anteriores;
* Classificar e organizar os alunos de acordo com o seu nvel habilidades e
capacidades;
* Promover as diferenas fsicas atribuindo funes de acordo com o peso,
altura e fora;
* Garantir a segurana para evitar leses.

SEGURANA

Na escola e no clube, este dever ser o aspecto mais importante a ter em


considerao aquando da aprendizagem da GA. Qualquer queda para uma
zona desprovida de colches partindo da altura correspondente estatura de
um indivduo, poder ser causadora de leses graves e mesmo causar no
alunos sentimentos negativos de medo e recusa para execues futuras.
A diferena de peso, que deve existir entre os alunos dever ser um
aspecto relevante a considerar. Ser pouco aconselhvel alunos com 60 kg a
levantar outros com o mesmo peso (Frana, 1998).
Em todas as situaes devero ser utilizados equipamentos adequados
(colches de queda) assim como as ajudas apropriadas de modo a facilitar a
aprendizagem e reduzir a possibilidade de acidente.
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PROGRESSES METODOLGICAS

Como possvel antever, aps pouco tempo de familiarizao com a


modalidade, qualquer aula inicial de GA ter de focar aspectos relativos ao
equilbrio e noo mais rudimentar de contra-peso.
, pois, necessrio que os alunos desenvolvam essa noo e tenham
conscincia no apenas do seu corpo como tambm do corpo do seu
companheiro.

Objectivo Situao de Progresso Figura

Adquirir conscincia do /
corpo do companheiro.

Adquirir a noo de
equilbrio e contra-peso.

Execuo de monte e
desmonte.

Adquirir a noo de
equilbrio e contra-peso.

Execuo de monte e
desmonte.

Adquirir a noo de
equilbrio e estabilidade
por parte do volante e
base respectivamente.

Pares
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Trios
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Quadras
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Pirmides de 5
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Pirmides de 7
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Pirmides de 8
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Pirmides de 9
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Pirmides de 10

Pirmides de 11
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Pirmides de 12

Pirmides de 13
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BIBLIOGRAFIA
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Almeida, L., Martins, T., Ramos, M., Redes, J. (1998). A Ginstica


Acrobtica na Escola. Trabalho realizado no mbito da Didctica de
Ginstica I. Faculdade de Cincias do Desporto e de Educao Fsica da
Universidade do Porto.

Federao Portuguesa de Trampolins e Desportos Acrobticos (2000).


Cdigo de pontuao de Desportos Acrobticos. Lisboa.

Federao Portuguesa de Trampolins e Desportos Acrobticos (2000).


Manual. Lisboa.

Frana, L. (1998). Em defesa da Ginstica Acrobtica na escola. (no


publicado).

Fodero, M., Furblun, E. (1989). Creating Gymnastic Pyramids and balances.


Leisure Press, Champaign.

International Federation of Sports Acrobatics (1993). I.F.S.A. Constitution.


Tokyo.

Pozzo, T., Studeny, C. (1987). Thorie et pratique des sportes acrobatiques.


Edition Vigot.