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Desinfecta tu dormitorio con

estos 6 consejos
por Laura Vidal

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DESINFECTA TU DORMITORIO CON ESTOS 6 CONSEJOS
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Tu cuerpo necesita descanso para desintoxicarse internamente. Es importante tener un ambiente seguro y
saludable que promueva una buena noche de sueño. Los alergenos y los ácaros de polvo pueden hacer
que sea difícil conciliar el sueño, permanecer dormido y levantarse en la mañana. Si estás
congestionado, duermes mal o tienes problemas de piel persistentes, echa un vistazo a la guía de
desinfección de dormitorio completo a continuación:
- DESINFECTA TU CAMA -
Incluso si eres constante en lavar las sábanas, es posible que estés olvidando limpiar mantas y edredones.
Lava toda la ropa de cama, incluyendo la funda del colchón, una vez al mes. Lávalas en agua caliente
para matar los ácaros de polvo. Mejor aún, puedes hacerte un gran favor si adquieres un nuevo juego de
sábanas de algodón orgánico no tratadas con pesticidas o formaldehído.

Se recomienda usar aceites de eucalipto. .. eliminar la humedad y matar a los ácaros tu colchón.DESINFECTA TU COLCHÓN - Una simple combinación de bicarbonato de sodio y aceites esenciales te ayudarán a desodorizar. menta o lavanda para eliminar de forma segura y eficaz los ácaros.

.

combina 1/2 taza de bicarbonato de sodio con doce gotas de aceite esencial. ¡pero cuanto más tiempo mejor! Luego aspira el polvo y vuelve a colocar la cubierta del colchón.Para hacerlo.DESINFECTA TUS ALMOHADAS - . Espolvorea la mezcla de bicarbonato de sodio en el colchón y deja que repose durante al menos una hora. .

DESINTOXICA EL AIRE - El nivel de contaminación en interiores puede ser de 2 a 5 veces (y en ocasiones hasta 100 veces) superior al aire libre. Se recomienda lavar las almohadas dos veces al año. . Aplica un par de gotas de lavanda si lo deseas.¿Recuerdas la última vez que lavaste tu almohada? Lo más probable es que haya pasado mucho tiempo. He aquí una lista de plantas que promueven eneregía positiva a tu hogar. Las células muertas de la piel. Usar una cubierta de funda de almohada puede ayudar a aliviar las alergias también. los ácaros y todo tipo de alergenos se acumulan en las almohadas. Por eso es importante abrir las ventanas y dejar que el aire de afuera entre a nuestro hogar. pero la mayoría de las almohadas pueden lavarse a máquina así que equilibra la carga lavando dos juntas y haz un ciclo de secado adicional. suculenta o una planta de aloe para el dormitorio. Prueba una planta tipo potus. para renovar y remover el aire.PURIFICA EL AIRE CON AYUDA DE PLANTAS - Los purificadores de aire naturales por excelencia son de origen vegetal. . . Revisa la etiqueta.

la hormona del descanso.. Fuente: Hello Natural .LIMPIA EL AMBIENTE- Evita móviles y ordenadores en tu dormitorio. Se advierte que la luz emitida por elementos electrónicos puede retrasar la liberación de melatonina. Así que rompe el hábito de mantener el teléfono y la computadora cerca a la hora de dormir. Tal vez no te des cuenta pero muchas veces dormimos en presencia de computadoras portátiles o luces de “standby“ de televisiones.