You are on page 1of 2

Lunes

Durante todo el da se bebe zumo de limn diluido en agua al clima. Si se desea dulce se puede endulzar, pero slo con stevia.
En el almuerzo y la cena se deben comer verduras cocidas, como acelgas,espinaca, nabos, zanahoria, calabaza y calabacines. No
se pueden comer las patatas.

Martes
Para el desayuno y la merienda:

T con limn endulzado con stevia

A media maana y media tarde una naranja o un pomelo.

En el almuerzo:

Dos vasos de zumo de limn diluido en agua templada

Un plato grande de ensalada de zanahoria


Tomate y berro
Dos rodajas de pia.

Para la cena:

Dos vasos de zumo de limn diluidos con agua templada

Un plato mediano de arroz integral con un huevo duro

Una pera.

Mircoles
Para el desayuno y la merienda:

T con limn endulzado con stevia.

A media maana y media tarde:

Una naranja o un pomelo.

Para el almuerzo:

Dos vasos de zumo de limn diluidos en agua templada

Una pechuga a la plancha con limn

Un tomate en rodajas con un poco de sal y aceite de oliva

Una manzana

En la cena:

Dos vasos de zumo de limn diluidos en agua templada

Una porcin de pur de calabaza

Ensalada de lechuga y tomate

Unas diez o quince fresas.

Jueves
Para el desayuno y la merienda:
T con limn y endulzado con stevia.

A media maana y media tarde:

Una naranja o un pomelo

En el almuerzo:
Dos vasos de zumo de limn diluidos en agua templada

Una porcin de pescado a la plancha con limn

Ensalada de berenjena

Dos rodajas de pia.

En la cena:

Dos vasos de zumo de limn diluidos en agua

Calabacines rellenos con arroz integral y queso

Pur de zanahoria

Una pera.

Viernes
Para el desayuno y la merienda:

T con limn endulzado con stevia.

A media maana y media tarde:

Una naranja o un pomelo.

En el almuerzo:

Dos vasos de zumo de limn diluido en agua templada

Una porcin de carne de ternera

Una ensalada de lechuga

Tomate y pepino

Una manzana.

En la cena:

Dos vasos de zumo de limn diluidos en agua templada

Una porcin de pollo al horno y sin piel

Espinaca gratinada

Dos rodajas de meln

No olvides que puedes tomar todo el zumo de limn que te provoque, pero debe ser diluido en agua
templada. Lo que se recomienda es tomar de seis a ocho vasos diarios de esta mezcla. Asimismo se debe tener en cuenta que slo
se puede comer lo que se te recomienda si quieres que esta dieta te d los resultados que esperas.