Fortalecer las Rodillas con Batido de Piña, Canela y Avena

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Nuestro esqueleto se encuentra formado por distintas piezas; de todas ellas, la rodilla es una de las más

importantes. Gracias al buen funcionamiento de nuestras rodillas, podemos movilizarnos

adecuadamente, caminar, saltar, permanecer de pie y tener estabilidad para realizar cualquier actividad.

Con la edad, los tendones y ligamentos de las rodillas pueden debilitarse; a la larga, estas piezas

fundamentales de nuestro esqueleto van perdiendo la movilidad; esto puede llegar a afectar la realización

de nuestras actividades cotidianas, incidiendo en nuestra calidad de vida. Por ello, es necesario tomar

medidas a fin de fortalecer las rodillas.

Fortalecer las rodillas con un delicioso batido
Como sabemos, la alimentación juega un papel fundamental para que nuestro organismo tenga un

correcto funcionamiento; esto también es cierto en el caso de nuestras rodillas. Ahora bien, las rodillas no

son una pieza aislada; su funcionamiento adecuado depende también de los tendones y ligamentos que la

rodean.

A continuación. detallamos los ingredientes y la preparación de este batido maravilloso y delicioso. de hecho. como la avena y la canela tienen propiedades que contribuyen a fortalecer las rodillas. al unir estos tres ingredientes. La canela. que aunque es mayormente conocida por su alto contenido de fibra. En primer lugar. Veamos algunas de estas propiedades. conocida por sus propiedades para revitalizar el organismo y su capacidad para estimular en gran manera la regeneración de las células. el tercer ingrediente: la canela. Por su parte. Sobre la avena podemos decir. esta fruta posee numerosas enzimas. el cual se cree posee propiedades antinflamatorias. la piña. al fortalecer éstos. resulta una combinación perfecta para mejorar la salud de nuestro esqueleto completo: huesos. recomendamos este batido de piña. entre ellas la bromelina. Por ello. aporta además una gran cantidad de minerales al organismo que contribuyen al fortalecimiento de los huesos. entre ellos: sodio. canela y avena. y especialmente. sus ligamentos y tendones. para fortalecer las rodillas. es empleada en la medicina popular para tratar el reumatismo. antiespasmódicas y anticoagulantes. potasio.Para que nuestros tendones y ligamentos puedan estar sanos. Ingredientes 250 ml de agua (1 taza) 120 gr de avena instantánea (1 taza) 40 ml de miel 2 tazas de piña picadita en trozos 250 ml de jugo de naranja natural . contiene cinamaldehído. también lograremos fortalecer las rodillas. ligamentos y tendones. además de ser una fruta deliciosa que añade un sabor exquisito al batido. ¿Cómo funciona? Tanto la piña. magnesio y calcio.

. por último se agrega la avena ya cocida en la licuadora. se licua la piña con un poco de agua para obtener el jugo. sino que además disfrutarás haciéndolo. Jarabe para la. la naranja.. Una vez listo el batido te sugerimos que agregues algo de hielo o lo dejes enfriar. 14 trucos para... Este ingrediente. luego se añade la avena instantánea y se cocina a fuego lento mientras se revuelve constantemente. se añade a este jugo de piña. las almendras y la canela.. Mientras tanto. de esta manera no sólo estarás cuidando tus rodillas. 7 gramos de canela en polvo 40 gramos de almendras trituradas Preparación Se coloca el agua en una olla hasta su ebullición. la miel. Comentarios 41 Comentarios ..