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A FU URA

N

MAMAE

Intcrmedica

Sua Sau de por lnteiro

Criado pela natureza, 0 leite materno e 0 rnelhor e 0 mais adequado alimento para 0 bebe, pols preenche todas as necessidades do seu organismo nos primeiros seis meses de vida.

Alia's, cada especie animal produz 0 leite ideal

para suas crias. 0 de uma nao e exatamente igual ao da outra. Os leites fabricados artificialmente nao conseguem ter todas as qualidades do natural ..

Por ser de facil diqestao. 0 leite materno nao afeta o fragil intestino do bebe, Diminui a ocorrencia de diarreias, desidratacao e desnutricao e propicia maier desenvolvimento intelectual, Possui anticorpos que protegem contra varias doencas infecciosas. Completo do ponto de vista nutritive, nunca e fraco: e omais adequado as necessidades

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da crianca. E mais hiqienico, porque vai direto da

"fabrica ao consurnidor", nao ficando sujeito a

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contarninacao do arnbiente. E rnais econornico.

porque nao precisa ser comprado. E mais pratico, porque esta sempre pronto, na temperatura ideal para ser oferecido a qualquer memento ..

I

E a opcao natural para alimentar uma crianca,

Amamentando seu filho, amulher esta tambern prevenindo futuros problemas.O esvaziamento das mamas pela succao evita que 0 leite acumule e ernpedre a ma.m.a, congest6es e abscesses locals: a contracao natural do utero durante 0 aleitamento diminui 0 sanqrarnento pes-parte e faz com que esse argao volte mais rapidamente

ao seu tarnanho primitive: alern disso, ha menor incidencia de cancer de mama em mulheres que amamentaram.

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E 0 momenta de maior intimidade entre mae

e filho. A arnarnentacao e urn ate de amor que promove satisfacao para ambos e reforca 0 vinculo afetivo. Aconchegado ao colo, a bebe sente-se sequro, protegido e amado. Com todas essas vantagens nao ha quem discuta a irnportancia do aleitamento. No entanto, muitas rnaes tern duvidas de como devem agir na pratica: algu mas delas corriqueiras sao resolvidas naturalrnente com a experiencia adquirida. Para facilitar 0 entendimento e 0 aprendizado, relacionam.os as questoes mais comuns e apresentamos algumas "dicas" para resolve-l as.

I

ATE QUANDO A'MAMENTAR? '

• 0 a 6 meses: leite de peito como unico alimento. Evite dar aqua e cha:

• 6 meses a 2 anos: continue a dar 0 peito. Introduza qradativarnente os outros alirnentos:

• Na:o troque a leite [materna par outro leite .. Ap6s as dois anos voce e 0 seu filho devem cheqar a um acordo sabre quando desmamar, Lembre-se: a leite materna e sernpre born, melhorando com a passar do tempo.

I

DUVI,DAS IMAIS FREQUENTES

• Na.o existe leite fraco. Oleite materna e especffico e atende as necessidades do bebe:

• Nao causa flacidez nos seios, A causa de uma eventual fl!acidez e 0 aumento do volume das mamas durante a qestacao:

• 0 primeiro leite, que e produzido desde a qestacao, e

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chamado "colostro" E espesso e tem cor arnarelada. E rico

em protelnas. emgordura e, principalmente, em anticorpos:

• Evite furnar: 0 cIgarro prejudlca tambern a arnamentacao:

• Nao tome nenhum medicamento sem orientacao medica, Lembrem-se: as substancias ingeridas podem ser excretadas pelo leite:

• Nao e necessarlo oferecer aqua ou chas, pais 0 leite ja contern a quantidade de aqua de que 0 bebe precisa enquanto ele estiver 56 no peito;

• Todas as mulheres podem produzir leite e amamentar seus filhos .. Sao raras as que nao podem faze-lo como portadoras de H IV e hepatites.

• Na.o amarnente outre bebe. nem deixe seu bebe mamar elm outra mulher; pois existem doencas que podem ser transmitidas da mulher para a crianca e da crianca para a mulher;

• 0 choroe urna forma de cornunicacao do bebe que nem sempre siqnifica fame. Ele pode chorar par desconforto;

• Preferencialmente, durante a jornada de trabalho, conserve

o leite ordenhado em geladeira. Caso nao seja posslvel, use um isopor com gelo. Em. ultimo case, nao podendo rnante-lo em temperatura fresca, simplesmente despreze-o, Oimportantee nao deixar de esvaziar as mamas, para manter a producao constante, cansaco, dor, calor, frio, etc.;

• As rachaduras do marni!o nao devern irnpedir a arnarnentacao. Elas acontecern quando a hebe abocanha samente a bico e nao a areola. Procure corrigir a posicao do bebe, Para fortalecer a pele, tome banho de sol durante dez minutes, no periodo das

8 as 1'0 horas damanha au no final da tarde;

• Nao pare die amamentar. Nao se preocupe se 0 bebe arrotar no peito, se sair sangue do bico ou se ocorrer outra situacao

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inesperada. E importante nao interromper 0 aleitarnento e

comunicar 0 seu medico;

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• E bom que ele solte a peito espontaneamente. Se nao 0 fizer,

coloque a ponta do dedo minima no canto da boca do bebe, para que ele solte 0 mamilla;

• Ap6s a marnada, coloque 0 bebe em pe, com a cabeca apoiada no seu ombro, para arrotar, Tambern podera ficar sentado no colo. Vale acrescentar que nem sempre ele arrota ap6s as mamadas.

...

COMO MANTER A PRODU<;AO DO LEI'TE

• Respeite a natureza do seu filho, Uma crianca e diferente da outra e amaioria 56 adquire a seu proprio ritrno depois de alqurnas semanas de vida:

• Amamente toda vez que a crianca quiser, lsto e charnado de "livre demands" Quanta mais 0 bebe mama,maior quantidade e praduzida;

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• E importantemanter-se tranquila, Ansiedade e nervosismo

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atrapa I am a . esc: aco erte ;

• Aproveite as sonecas do bebe e descanse tarnbem, Cuide-se, mantenha habitos saudaveis, procure relaxar, fazer coisas de que gaste, passear e divertir-se:

• Durante toda a licenca-maternidade, ofereca exclusivamente 0 selo:

• Duas semanas antes de reqressar ao trabalho, cornece a retirar e a guardar 0 excedente de lelte:

• De de mamar no peito antes de sair de casa para trabalhar e imediatamente ao reqressar:

• Nos dias de folga ofereca 0 seio a vontade;

• Nos horarios em que estiver ausente, quem cuida do bebe devera oferecer 0 leite materno anteriorrnente ordenhado e, se for 0 case. outros alimentos prescritos, com colher, copo au xicara. Evite 0 usa demamadeiras;

• Aproveite para descansar enquanto 0 be-be dorme e mantenha urna boa alimentacao,

COMO RETIRAH 0 LEITE (ORDENHA)

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• Lave asmaos com aqua e sabao, IE importante estar com'

as maos bern limpas, unhas curtas e nao falar sobre a frasco au copo onde oleite sera. despejado;

• Se estiver resfriada, use uma fralda comomascara na boca e no nanz;

• 0 recipiente onde vai quardar o leite devers ser preparado com antecedencia:

• Fique numa posicao confortavel e segure 0 recipiente com uma das rnaos:

• Para extrair 0 leite da marna direita, use a mao esquerda e vice-versa;

• Coloque 0 dedo poleqar na areola acima do marnllo e 0 dedo indicador por baixo, em posicao oposta ao polegar;

CERTO:

Apertando a areola

ERRADO:

Apertando 0 mamilo

• Em seguida, pressione a areola em direcao ao t6rax e tambern entre 0 polegar e oindicador; E preciso apertar par tras do mamilo para pressionar as bolsas deleite abaixo da areola;

• Continue pressionando e soltando repetidas vezes.ate 0 leite sair. Esta rnanobra nao deve doer. Se doer a teen iea esta errada No inicio, a leite pede nao sair, mas depois de pressionar algumas vezes corneca a pingar e a velocidade do gotejamento dependera do reflexo de ejecao da mae;

• Pressione tarnbern as laterals da areola para que o leite seja retirado de todos as segmentos que contem os duct:os lactiferos:

• Retire 0 leite de marna ate que diminua 0 fluxo. Em seguida passe para a outra mama. Massageie a mama antes de ordenhar, Repetir novamente a operacao, alternando as mamas" ate sentir que as mamas estao bern vazias:

• A retirada adequada do leite pede demorar vinte a trinta minutes, especialmente nos primeiros dias, quando a prcducao e pequena;

• l.ernbre-se de que "quanto mais 0 leite sai, mais voce produz". Portanto, se voce retirar seu leite em intervalos curtosrnaior

o volume de leite produzido;

• Alqumasmaes preferem retirar 0 leite excedente com bombas manuals ou eletricas, Outras nao se adaptam a esta tecnica que, se nao for muito bern realizada, pede provocar lesoes nos mamilos.

COMO PREPARAR 0 FRASCO PARA COLETAR LEIITE

• Os vidros com tarnpas de plastico (Maionese au de Nescafe) sao bans para guardar 0 leite:

• Lave-os bern com escovinha e detergente neutro;

• Retire 0 protetor de papelao de dentro da tampa e lave-os muito bern;

• Ferva a tampa e 0 vidro par vinte minutos;

• Retire da panella com urn pegador. Cuidado para nao colocar amao dentro do frasco ou da tampa:

• Estenda um pano bemlirnpo em cirna da pia. Coloque 0 vidro e a tampa virados com a boca para baixo e deixe secar naturalmente;

• Depois de seco, 0 vidro estara pronto para coletar 0 leite ordenhado;

• Nao complete todo 0 frasco corn seu leite: deixe dois dedos de ar antes da rosca para que nao estoure ao congelar .. Feche bem 0 frasco para coloca-lo no congelador;

• Coloque etiqueta com data e horario da ordenha, Ao retirar, selecione aquela com data rnais antiga.

COMIQ ARMAZENAR Q LEITE

• No local de trabalho, ap6s a lavagem das maos, e born retirar 0 leite corn a mesrna frequencia com que a bebe vinha marnando:

• Na geladeira ele se conserva por 24 horas, no congelador au freezer, par quinze dias.

, COMO DESCOINGELAR

• 0 leite deve ser desconqelado em banho-rnaria com fogo desliqado: aqite 0 frasco lentamente algumas vezes, para misturar seus componentes. Na:o desconqele 0 leite em rnicroondas.

TRANSPORTE DE LEITE MATEIRNO

• Se estiver conqelado. transporter em caixa termica (caixa de isopor), Pode coloear reciclavel "qeloc" na proporcao de 3 para um frasco de leite .. Nao use gelo comum nesse case:

• Se 0 leite estiver fluido, transporte com "qeloc" ou com pedras de qelo comum numa caixa terrnica.

COMO OFERECEIR 0 LEITE

• Aqueca em banho-maria com fogo desligado apenas a quantidade que a bebe for mamar. Nunca ferva 0 leite. Ofereca em copo, xicara au cal her. Oespreze as sabras.

I CO,MO FAZER PARA AMAMENTAR

• Preocupe-se com a higiene. Tome banho, troque a sutia e use roupas limpas diariamente;

• Amamente sempre que 0 bebe quiser; nao se preocupe com horarios rigidos;

• Verifique se a areola (parte mais escura da mama) esta macia, case contrario, se ela estiver esticada e brilhante, retire 0 excesso deleite com as pr6prias maos (ordenha] ate que a areola amoleca:

• Escolha uma posicao confortavel, de preferencia sentada. Apoie bern as costas e as pes. Use um suporte (banquinho) para manter as pernas elevadas, au coloque urn travesseiro sabre as coxas para apolar 0 bebe:

ERRADO

CERTO

• A boca deve ficar em frente ao mamilo e 0 queixo tocando a marna, Passe 0 mamilo nos labios do bebe, Quando ele abrir bern a boca, traga-o ao encontro do peito para abocanhar qrande parte da areola. Se necessitar apolar a marna. faca-o segurando 0 pelto com os dedos em forma de "C". Cuidado para nao atrapalhar a abocanhadura com a mao:

• Deixe-o mamar 0 tempo que quiser, ate que sinta que a mama foi esvaziada. 0 tempo de mamada vai variar de bebe para bebe, Espere esvaziar urn lado para depois oferecer 0 outro;

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• As vezes, 0 bebe se satisfaz mamando em apenas urn dos lados.

Na proxi ma ma ma dar comece pelo que nao foi sugado. Case tenha mamado nos dois.Inicie pelo seio que mamou par ultimo.

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DI'CAS PAHA SABER S,E 0 BEBE ESTA MAMANDO BIEM

• Inicialmente 0 bebe devemarnar pelomenos oito vezes nas 24h.

• 0 bebe deve urinar de seis a oito vezes em 24h e ter sana tranquilo, 0 que significa que esta bern hidratado e alimentado:

• Pode evacuar varias vezes por dia au passar alquns dias sem evacuar, sem que isto siqnifique anormalidade.

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COMO SE ALIMENTAR N,Q PER,IODO DA AMAMENTAC;AO

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• E importante ter alirnentacao saudavel para manter uma boa saude:

• A alimentacao deve ser variada e balance-ada. Nao ha al.imentos proibidos, mas evite exagerar 0 consumo de qualquer deles .. Evite tarnbem alirnentos qordurosos, excesso de doces, de ternperos e de condimentos industrializados:

• Prefira carnes magras e cozidas, assadas ou grelhadas; retire a pele da carne de frango; procure variar verduras, legumes, frutas e cereals, ou seja, comida caseira trivial;

• Beba bastante llquidos, principalmente aqua. Prefira sucos naturais aos refriqerantes:

• Nao ingira bebidas a lcoolicas.