You are on page 1of 2

Citromf

A legegyszerbb, de nagyon hatkony recept a kvetkez: 50 gr. citromf. Egy kvskanlnyit


leforrzunk 3 dl vzzel, 15 percig hagyjuk zni, leszrjk, s 2-3 adagra osztva fogyasztjuk el egy nap
alatt.

A tbbi gygytetl eltren a citromftea minl gyengbb, annl hatsosabb. Hatsa olyan, hogy zld
diazepamnak vagy seduxennek is hvjuk, mert cskkenti a feszltsget, termszetes mdon oldja a
kellemetlen rzseket, fejfjst, nyugtalansgot, s elfeledteti velnk a nap kellemetlen pillanatait
anlkl, hogy fggsg jnne ltre. gy hat az illolaja is, amely nagyon kellemes illat, s mr a kis
vegcsben lev citromf-illolaj szagolgatsa is nyugtat, ugyangy, mint a kellemes, aromaterpis
gygyfrd, amikor egy kd meleg vzbe 25 csepp citromf-illolajat tesznk, s ebben frdnk. A
citromf illolaja elfoglalja a brben az sszes fjdalomrzkel idegrostot, s az ember thangoldik
a teljes megnyugvsra.

Rozmaring

Akinek alacsony a vrnyomsa, annak a citromf + rozmaringlevl tea alkalmas, mert a rozmaring
fokozza a citromf idegerst gygytulajdonsgt, s normalizlja az alacsony vrnyomst. Ezenkvl
a rozmaringnak pszichoszomatikus hatsa is van, cskkenti a fizikai s a szellemi kimerltsg tneteit.

Recept: 20 g citromf, 100 g rozmaring. Egy evkanlnyit forrzzunk le 2,5 dl vzzel, 15 perces
ztats utn szrjk, s naponta szksg szerint egyszer vagy ktszer igyunk 2,5 dl tet. Ha elutazunk
valahov, ahol nincs mdunkban rozmaringtet kszteni, elg 2-3 csepp rozmaring-illolajat
cseppenteni az ivvzbe, ha alacsony vrnyoms gytr bennnket. De az illolajat belsleg csak egy-
kt napig szabad alkalmazni. Klsleg is - bellegezve vagy az illlmpba csepegtetve - csodkat
mvel.

Gygyt olajokkal
Vegyk sorra, milyen illolajok alkalmazsa tancsos a stressz tneteinek kezelsre!
Migrn: borsmenta, levendula, kamilla
Fejfjs: levendula, borsmenta, bazsalikom, majornna, eukaliptusz
lmatlansg: majornna, levendula, kamilla, narancsvirg
tvgytalansg: fahj, nizskapor, kamilla, bergamott, borsmenta
Kimerltsg: rozmaring, fekete bors, citrom, bergamott, borsmenta
Szapora lgzs: eukaliptusz, bazsalikom, benzoin, mzf, majornna
Magas vrnyoms: levendula, majornna, ilang-ilang, kamilla, narancsvirg, rzsa
Izomfeszls: levendula, rozmaring, zslya, kamilla
Szapora szvvers: ilang-ilang, kamilla, narancsvirg, levendula
Magas andrenalinszint: levendula, majornna, kamilla
Idegessg: citrom, narancsvirg, kamilla, pacsuli, szantl, benzoin, mandarin
sszpontostsi nehzsgek: bazsalikom, borsmenta
Mentlis fradtsg: bazsalikom, borsmenta, bergamott
Szorongs: mzf, zslya, rzsafa, narancsvirg, pacsuli
Levertsg: jzmin, fekete bors, citrom
Szexulis vgy hinya: ilang-ilang, zslya, szantl, rzsa, gymbr
Flelem: mzf, kamilla
Feledkenysg: rzsafa, szantl, bazsalikom
Hirtelen hangulatvltsok: gernium, szantl
Depresszi: jzmin, bergamott, zslya, szantl
Szomorsg: rzsa, rzsafa, mzf, levendula