La rotura fibrilar en el pdel

Por
Antonio Jos Palacios lvarez
-
Feb 2, 2014

Hace ya tiempo recogimos en un artculo las lesiones ms frecuentes

en el pdel. Hoy nos vamos a centrar en la temida rotura fibrilar que
junto a la epicondolitis son las lesiones ms habituales.

Contenido del artculo [Ocultar]

Qu es?
Sntomas
Grados de rotura fibrilar
Cmo prevenir la lesin
Causas
Cmo recuperarse?

Qu es?

Segn la web de Sanitas lo define como roturas del tejido muscular de

mayor o menor extensin dependiente su gravedad del msculo al que
afectan. Es una lesin que puede darse en muchos msculos siendo en
el muslo y el gemelo donde ms se sufren en pdel.

Sntomas

Cuando sufres una rotura fibrilar sueles notar un dolor muy intenso y
repentino en un punto de tu musculatura muy concreto. En el momento
en que sientes este pinchazo se hace imposible realizar movimientos en
plenas condiciones.

Grados de rotura fibrilar

Se puede considerar que hay 3 grados de roturas fibrilares dependiendo
del nmero de fibras lesionadas:

Rotura fibrilar de grado 1. Es la que se da con ms asiduidad y

slo unas pocas fibras musculares son lesionadas . No suelen verse
en las ecografas.

Rotura fibrilar de grado 2. La lesin muscular y el hematoma

que conlleva son visibles en la ecografa. No suele conllevar
intervencin quirrgica, excepto que la ruptura sea mayor al 30 %
del cuerpo muscular.

Rotura fibrilar de grado 3. Es cuando se rompen todas las fibras

del msculo. Suele causar un intenso dolor por la sensacin de
desgarramiento. La intervencin quirrgica es obligatoria en este
caso.

Grados de rotura fibrilar (Foto: www.drmarcofranzreb.com)

Cmo prevenir la lesin

Un buen calentamiento antes del partido puede prevenir no slo

este tipo de lesiones sino la mayora de ellas. El objetivo primordial
de calentar bien es que la temperatura muscular aumente lo que
hace que el msculo se encuentre ms flexible. Tambin conviene
saber que los estiramientos post-partido ayudan a evitar
sobrecargas musculares.

Seguir una buena dieta destacando la importante labor que da

los hidratos de carbono.

Realizar ejercicios de fuerza para fortalecer los msculos.

Causas

Lo normal es que esta lesin se produzca cuando se realiza

una contraccin brusca o muy violenta, aunque tambin puede venir
provocado por la fatiga del msculo tras mucha carga excesiva o por
un mal calentamiento. Adems, como nos indica la Clnica del Pie La
Malagueta otros tipos de causas pueden venir por el tipo de pisada que
tenga el jugador o por el mal estado del calzado.

Este tipo de lesionesAdems suele ser muy habitual sufrir recadas tras
una mala recuperacin, en muchas ocasiones un mal tratamiento de una
microrotura fibrilar llevan a una rotura posterior.

Cmo recuperarse?

En las primeras 48 horas: El reposo del msculo es crucial. Se

debe de aplicar hielo en la zona afectada (mejor que el spray) o en
su defecto compresas o bolsas de gel. Otra medida posible es la
compresin o vendaje as como tambin mantener en alto el
miembro lesionado.
 Tras las primeras 48 horas: Se aconseja ejercicios isomtricos
(esto es someter un msculo a tensin sin que haya movimiento,
como al empujar una pared o apretar una mano contra la
otra) seguidos de suaves estiramientos procedidos de calor local
seco. Se debe empezar a trabajar de forma progresiva el msculo
ya sea en piscina, bicicleta o tambin caminando.

A partir del cuarto o quinto da: se aconseja el recibimiento de

masajes y maniobras teraputicas as como realizar estiramientos
suaves. Se comienza a suprimir progresivamente el tratamiento de
calor en la zona afectada.

Os invitamos a seguir toda la actualidad del pdel en nuestros

perfiles de Facebook y Twitter! O si lo prefieres tambin
puedes suscribirte a nuestro newsletter semanal y te
mantendremos informado!

Bibliografa:
Sanitas
Clnica Monjardn
Centros Kinetica. Fisioterapia y Rehabilitacin
Doctor Hernn Silvn Centro de Recuperacin Funcional Madrid