You are on page 1of 50

Muitos de nós escolhemos a carreira
errada. A maioria padece muito por isso e
acha que não há mais tempo hábil para
recomeçar em outra área . Alguns poucos
buscam um meio-termo, simplesmente
aceitam que escolheram mal e aprendem
a conviver com isso sem se desmotivar.
Há situações em que não foi a escolha da
carreira que não deu certo, mas a
escolha da empresa. Profissionais
apaixonados pela profissão se veem
trabalhando num ambiente de pressão
desmedida, de perseguição, de assédio
moral, de falta de reconhecimento e....
perdem o tesão pela atividade que um
dia juraram defender.
Este e-book é voltado para esses grupos e
também para aqueles que, apesar de
estarem satisfeitos com a profissão e com
as empresas em que atuam, desejam
imprimir mais qualidade em seu dia-dia
profissional. É um e-book breve, com
conteúdo leve e bastante prático, como
são todos os livros desenvolvidos pelo
Carreira +.
Boa leitura. Você vai gostar :)

Agradecimentos

Não sou normal. E tenho pagado um alto
preço por minhas anormalidades. Mas há
gente que consegue ser ainda mais louca
do que eu: aqueles que insistem em
andar comigo.
São verdadeiros guerreiros e guerreiras
(rs). Quero dedicar esse livro a uma
incrível pessoa que faz parte desse
pequeno grupo de loucos.
Dedico esse livro a você,
Jana. Não mereço sua amizade.

Não aguenta mais seu emprego? Tire
pequenas férias dele. Como? Com pausas
bem pensadas e bem aproveitadas.
É bem verdade que algumas orientações
que citarei aqui não poderão fazer parte
de sua realidade devido às suas condições
de trabalho. Mas, ainda que não sejam
aproveitáveis para você, creio que
poderão servir de modelos para que você
tenha ideias aplicáveis ao seu dia-dia
profissional.

Pausa 01
Pausa para informações. Separe de cinco
a dez minutos de sua manhã
(preferencialmente antes de iniciar as
atividades) para se atualizar quanto às
notícias do dia em algum site
especializado. #Cultura

Pausa 02
Aproveite as interrupções. Sempre há
alguma pessoa (não seja como essa
pessoa) que gosta de puxar conversa
(política, violência, economia, futebol e
novela) no trabalho para quebrar aquele

o melhor é que você tenha uma garrafinha de água em seu local de trabalho para não se . Tome-o ali mesmo.. Ria. Tente fazer os dois na mesma pausa.. ok? Concentre-se no que vai fazer.clima de seriedade e silêncio. Quem sabe alguém não apareça e em dois minutinhos você teve mais alguma conversa. Você tem direito a uma pela manhã e uma pela tarde. café  Não o leve para sua mesa. Imprima qualidade na conversa.. Se a interrupção vier em momento propício.. Não se levante até entrar na vibe de que você vai tomar um delicioso café que vai proporcionar aquela sensação que somente um bom café pode trazer. Na verdade. #relacionamentos Pausa 03 A pausa do café. próximo à mesinha . aproveite. Mas não deixe que a conversa dure mais do que cinco minutos. #café Pausa 04 Água e banheiro. Ah..

. Como funciona. Além de ser excelente para sua saúde . Faça o que tem que fazer e. será mais feliz. #alongue-se Com essas sugestões você poderá ter cerca de trinta minutos de pausa durante o dia. Leve seu celular e seu fone ao banheiro. procure se alongar a cada uma hora e meia de trabalho. uai! Se você trabalha com computador.. coloque o fone e ouça uma musiquinha de uns três minutos. Se você encarar isso como pequenos momentos de férias. :) . será mais um minutinho para cuidar da mente. Chega. #música Pausa 05 Nossa última orientação.. né? Tem que trabalhar também. se o banheiro não for repulsivo (hehe).esquecer.

.

Pensemos primeiro na espiritualidade. senhores. rezas ou meditações. As coisas mais lindas que você vai viver nessa vida estarão bem distantes de seu trabalho. . (Oito?) Vamos pensar um pouco sobre a vida. Não comece seu dia de trabalho sem fazê-lo. Não há coisa mais importante do que compreender o sentido da vida e buscar viver conforme suas crenças.E aí? Está desmotivado(a)? Lembre-se que sua vida está lá fora! Somos uma geração marcada por leituras que afirmavam e afirmam que temos que ser realizados no trabalho e essa inverdade gera uma enorme população de gente frustrada e estressada que coloca trabalho na frente de tudo e se ferra bonito. em sua fé. em sua conexão com o sobrenatural. Sua vida é bem maior do que o que você faz oito horas por dia . ok? Sua vida é infinitamente maior do que seu trabalho. Quantas situações maravilhosas você poderá viver nessa área! Seja mais disciplinado(a) em suas orações. Vamos conversar sem rodeios.

Deixe bilhetinhos pela casa. hunf!) nos finais de semana. Por isso. de se fazer conectado. Como gostamos de dar soluções práticas. Comece a viver o que realmente importa e o desgosto que você tem em relação ao seu trabalho não te afetará tanto. passará a dar menos trela para os problemas que tem em seu trabalho. Veja quanta vida há lá fora! :) Falemos agora sobre família. respirar e se conectar. relacionar-se com aquilo em que acredita. ainda que distante.Você verá como seu dia começará diferente. experimente entrar num banheiro. vamos a algumas dicas que você pode executar desde já : Prepare café da manhã especial (principalmente se você for homem. ou qualquer outro local de trabalho. É uma forma de se fazer presente. Antes de entrar em sua sala/ loja/balcão/carro. Se você compreender isso. Faça com que isso vire rotina. . Nossa família é a que mais paga caro por nossas escolhas profissionais. imprima qualidade em suas relações familiares.

Não ligue somente para saber se tudo está bem.. para cada filho. Não há quem não ame fazer isso em família. Sei que nem todo mundo pode fazer isso. para os pais e para o(a) companheiro(a). Almoce com os seus no meio da semana.. Isso gera aquela expectativa gostosa que fará com que você seja menos impactado pelos problemas de trabalho.Crie a rotina de ligar . Fale sobre saudade. Faça com que isso vire rotina. ao menos uma vez ao dia. Clube da pipoca! Escolha um dia no meio da semana para aquela série ou filme e aquele baldão de pipoca. sobre gratidão. Faça a vida em família ser tão colorida quanto deveria ser. Conecte-se. vale a pena tentar ao menos uma vez por mês. Invista no fim-de-semana. sobre sentimentos. . imagine quão especial é sair daquela manhã de trabalho caótica e ir almoçar com o maridão ou com a esposona para esquecer o stress e dar boas risadas. No entanto. Vai por mim. Passem a semana programando o que farão.

Veja quanta vida há lá fora! :) Acho que consegui ser claro quanto ao que pretendia dizer. Quem sabe não dê para assistir a um episódio de trinta minutos daquela série que está bombando no Netflix. menos será afetado pelos percalços da atividade profissional.Veja quanta vida há lá fora! :) Falemos agora sobre cultura? Isso mesmo. Ôpa! Preciso investir mais palavras aqui.. Quanto mais qualidade você investir no que está fora do seu trabalho. Vale saidinha do trabalho direto para o cinema.. Vale investir numa playlist sensacional. Sua vida não é seu trabalho. Durante três anos da minha vida fiquei . o trajeto para o trabalho pode ser sensacional. Invista em boas leituras em seu horário de almoço. Ah. Você jamais deve viver por ele. Vale sair por aí fotografando. Que tal blues na segunda? E black music na terça ? A quarta vai ser pesada? Mande de rock e chegue ligado no 220.

. Havia dias em que passava dezenove horas do dia fora de casa. Se vier algo a mais será lucro.. Suas oito horas de trabalho são ferramentas para te proporcionar a renda necessária para que você aproveite bem as outras dezesseis horas. E essa loucura. além de não me fazer rico. Não espere mais do que isso.cinco horas por dia dentro de um ônibus para ir e voltar do trabalho. . fez com que eu perdesse a família. Aprenda com meu erro. Há tanta vida lá fora.

.

Artesanato. Viagens curtas de fim-de-semana. Pelada com os amigos. Atividades com os filhos. Corrida. Banda de garagem. Maratona de séries. Não acredito em realização profissional. Acredito em busca por ser alguém melhor e ser um melhor profissional faz parte disso. Só se frustra profissionalmente quem esper a ser feliz no trabalho. Treinamento funcional. Vinhos. Mergulho. Decoração. Filosofei.Não aguenta mais o seu trabalho? Invista no que gosta. Shows alternativos. Dança. Pilates. Se você só se sente vivendo quando é final-de- . Happy-hour. Pronto. Coleções. Games. Mangá. Pôquer . Filmes franceses (argh). Ioga. Culinária. Teatro. Voluntariado. Cervejas artesanais. Quanto mais atividades bacanas fizerem parte de seu cotidiano. Caminhada. Poesia. A ideia é ser tão feliz. tão feliz fora do trabalho que você realmente não precisará mais de ser realizado profissionalmente para se sentir completo (a). menos você será afetado por seu trabalho. Aeromodelismo.

Durante algum tempo eu corria na orla da praia em meu horário de almoço.semana. Busque isso. Mexa-se. brother! . leve. isso significa que você não está sabendo aproveitar bem a vida. Dava pausa no trampo para ver jogo do Barcelona. tomava uma água de coco e voltava ao trabalho com a mente leve. Mexa-se. Mas coisas menores podem ser feitas. Viva! Tem gente que trabalha de frente para o mar e nunca parou sua rotina para pôr os pés na areia! Pare de jogar copas em seu PC e vá viver. Sei quem nem todo mundo pode fazer algo assim.

.

A proposta era . Já deve ter sonhado com infinitas maneiras de como assassinar seu chef e as segundas-feiras são deprimentes. Até que um novo horizonte esteja bem definido. você precisará segurar a onda. principalmente com a atual recessão. Você chora antes de iniciar o trabalho. Mas sabemos que não pode ser assim.Você não aguenta mais seu emprego. É bem provável que você se identifique com o que escreverei nas próximas linhas. pediria demissão hoje mesmo. terei que compartilhar com você uma terrível experiência profissional que tive. Saída de um emprego tem que ser algo muito bem pensado.pelo tempo que for necessário . Se pudesse. Meu primeiro emprego com assinatura em carteira veio quando eu tinha dezenove anos. Para isso.até que surja a oportunidade de continuar a jornada em outro lugar. Aceitei desesperado. Neste capítulo me proponho à difícil tarefa de te ajudar a suportar por mais algum tempo .

Para que você imagine bem a cena.totalmente contrária às leis trabalhistas no que compete à admissão: eu deveria trabalhar por três meses numa espécie de período de experiência e somente depois desse período minha carteira poderia ser assinada. Mas o desespero falou mais alto e. assim como muitos jovens desesperados por aí. e o pagamento nunca era realizado no quinto dia útil. jornada de trabalho que excedia em muito às 44h limítrofes semanais. preciso registrar que o trabalho era como instrutor de informática em uma rede de cursos profissionalizantes bastante conhecida no estado de São Paulo. Ficou com pena de mim? Calma . Foi um festival de ilegalidades: remuneração diferente da disposta na carteira de trabalho e no contra-cheque. Eu tinha consciência dos meus direitos. o benefício do transporte era pago em espécie. Tinha consciência de que se uma empresa peca feio na admissão. aceitei . Tem mais. Havia pressão para que nenhum aluno desistisse . é bem provável que peque muito mais nos estágios seguintes.

Imagine aqueles ventiladorezinhos de vinte centímetros em cima dos gabinetes dos computadores. Minaha mente era atacada todos os dias. Era assim mesmo. assim como deve ser a sua. a estrutura do local estava cada vez pior. Não só nos preocupávamos com a aula. Para deixar a coisa mais dramática. mas tínhamos que fazer contato telefônico com os alunos faltosos fora de nosso horário de trabalho. Quase sempre não havia material para os alunos... Era um caos. jamais enxergou assim.do curso. Dois banheiros para trezentos alunos. No lugar da motivação. a estratégia adotada para mover as pessoas rumo a um objetivo era o medo. Pode imaginar. Um dos diretores era extremamente arrogante (daqueles capazes de deixar um ambiente na cor cinza) e especialista em assédio moral. Com apenas seis meses de trabalho eu já procurava chegar junto com a recepcionista que abria o . E a direção. Salas com vinte computadores e sem ar- condicionado. E todos já haviam pagado o material no ato de matrícula.

Nossos motivos talvez não sejam muito diferentes. Rafael?" Por que você não sai do seu? . E tive que segurar a onda. Eu precisava. Talvez não seja o melhor exemplo que posso dar.curso só para ir a uma salinha para chorar. ainda. Ponto. mas foi o que usei. Passava quinze minutos chorando e pedindo a Deus para que me desse forças para aguentar mais um dia naquele lugar. Então lá vai : pensei nas condições de vida de um escravo e de tudo aquilo a que ele se . Precisei compreender o quanto precisava continuar naquele emprego. E assim fiquei dois anos naquele lugar. "Como você conseguiu segurar a onda?" É o que dividirei com você nas próximas linhas. "Por que você não saiu . Primeira onda Primeiro precisei conversar comigo mesmo.pergunto. uma promoção. que para mim era um inferno. Isso mesmo. alcançando. enquanto não conseguisse algo melhor e seguro.

sobre a liderança servidora. Li sobre negociação de conflitos. Parei de aceitar tudo. Mas foi o que usei. Amor pela vida.agarrava para não tentar se matar. Em pouco tempo colhi resultados positivos. ainda que passasse por percalços. comecei a me apegar as coisas boas da vida. Mas não saí urrando aos quatro ventos sobre o que achava. sobre inteligência emocional e busquei construir argumentos sólidos para defender meus pontos de vista. Segunda onda Decidi levantar a cabeça. a família e a alegria perene e incomparável de ver seus filhos correndo em algum lugar. Sério. Mantive minha opinião a defendendo com educação e com argumentos consistentes. Não que a direção houvesse mudado em suas . fé de que. Enfim. Fui ler. eu sei. No início houve surpresa e revolta por parte da direção. Meio radical. eu não estava sozinho. Mas não recuei. Enfrentei o medo que tinha de dizer o que pensava. ao que realmente importava.

Como resposta fui desafiado a colocá -los em prática e não recuei. Ainda que muito . tampouco como um estouradinho revoltado. E mostrei que era maior do que a forma como me tratavam . Talvez tenha sido minha melhor surfada. Banquei. mas percebi que havia respeito. A resistência diminuiu. de que tinha capacidade para ir além. de que não era dependente daquilo. com inteligência e com educação. E isso você não conquista de cabeça baixa . sendo um obediente radical. apresentei projetos à direção. mas a desconfiança estava lá no rosto de todos os funcionários. Isto é. Quarta onda Capacitei-me.opiniões intransigentes. Fiz. Seus chefes e colegas precisam saber que não estão lidando com um imbecil. Terceira onda Mostrei que era maior. comecei a conceber outros projetos. Isso é conquistado com posicionamento firme. Na verdade.

contabilidade. . busquei capacitações que me tirariam dali. sábados de 11:00 às 20:00 e domingos de 09:00 às 16:00). Como aquilo me ajudou. Aprendi a reconhecer que nele havia alguns valores. Aprendi a buscar um melhor momento para dar más notícias. Aprendi técnicas de departamento pessoal. Não custava tentar. E nessas capacitações fui vendo um mundo novo. Linux. Aprendi a melhor maneira de me opor às suas ideias... escrita fiscal (tudo de graça na internet ou em apostilas) e. Mas poderia mudar minha forma de lidar com ele.. Quinta onda Aprendi a lidar com as pessoas difíceis. marketing.cansando (trabalhava de segunda à sexta de 08:00 às 21:30. em pouco tempo. pois representava um degrau a menos na escada que me levaria a outro lugar. Cada aula era um prazer. ainda que escassos. estava pronto para sair. Eu não poderia mudar o jeito de ser de meu chefe babaca(rs). que poderiam me ensinar alguma coisa.

Esse momento vai passar. E assim peguei onda até conseguir sair. Ele não me elogiava. para levantar a cabeça . Segure a onda e use sua vontade de sair como combustível para conversar consigo..Ganhei o seu respeito. para mostrar que é maior. para se capacitar e para lidar com as pessoas mais intransigentes que encontrar. comece a preparar sua mente para esse período.. Se você tem consciência de que não dá mais para continuar. Sua mente precisará ser forte e sábia até lá. . Mas não me criticava. Há tanta vida lá fora. mas não pode sair agora.

.

. Não aguenta mais seu emprego e precisa segurar a onda até conseguir algo melhor? Apaixone-se.o amor provoca energia.Em 2007 li um livro chamado Liderança Radical. O apaixonado tem mais força para continuar. Você enxerga seus problemas como situações contornáveis e escolhe por seguir. mas por um bom período fiquei sem bike e levava meia hora andando. Namorávamos na varanda e sofríamos nas noites frias (o pai não me deixava entrar). nada pulsa mais forte em você do que a vontade de se mover pelo objeto de sua paixão. para perseguir seus sonhos. sábados e domingos. ainda que estivesse chovendo ou fazendo intenso frio. de Steve Farber. para seguir enfrentando as circunstâncias negativas. mas eu estava lá firme e forte todas as quartas. Para namorá-la ia de bicicleta até sua casa. Quando se está apaixonado. Eu estava apaixonado. e dele tirei uma lição que carrego comigo ainda hoje . Tive uma namorada que morava distante da minha casa.

Ninguém escolhe se apaixonar. Por meus alunos que estão nem aí para a hora do Brasil? Impossível. consequentemente. Creio que quase um mês depois tive meu insight. "Minhas aulas! Sim. ainda que esse fosse simplesmente aguentar um pouquinho mais até que aparecesse uma boa oportunidade de cair fora. Segundo ele. Minhas aulas! . "Vou me apaixonar por que coisa? Pela direção? Impossível. se odeio cada metro daquele lugar e cada pessoa daquela selva?" Foi essa a minha reação quando li Steve Farber."Apaixonar-se por que coisa." Discordo. "Mas paixão acontece. E já pude colocar isso em prática mais de uma vez. produziria em mim a energia necessária para continuar. essa paixão produziria a energia necessária para perseguir meu objetivo. Passei duas semanas observando tudo – pessoas. à medida em que eu me apaixonasse por algo dentro do meu trabalho.pensei. Rafael. Por meu salário? Não e tão bom assim. estruturas – na ânsia por encontrar alguma coisa pela qual valeria a pena me apaixonar e que." . recursos .

para me fazer olhar para trás e perceber o quanto . A minha paixão fazia com que eu esquecesse por alguns bons momentos o que acontecia ao meu redor. Criei métodos próprios para utilizar em sala de aula." Dei excelentes aulas ali e. De todo meu esforço colhi dois feedbacks positivos de alunos. Vou colher sorrisos desses alunos desinteressados e tudo terá valido a pena. Preparei-me muito para dar essa aula. Mas eu parava. Agora é a hora da minha aula. Pouco. Suficiente para me emocionar ainda hoje . né? Não. pela primeira vez.Posso me apaixonar por minhas aulas!" E assim comecei a me enamorar por preparar minha aula com capricho. com criatividade. Pela primeira vez senti-me professor. Suficiente. como um sistema de cartazes que os alunos utilizavam para mostrar como estavam se sentindo naquele dia. entendi que estava no caminho certo. respirava e pensava: "Nada mais importa agora. A pressão continuava. O ambiente continuava péssimo.

Há vida lá dentro também.aguentei e o quanto aprendi. Você não precisa enxergar isso agora. terá a energia necessária para segurar os pontos até o momento tão sonhado de ir embora. que só você pode descobrir. Apaixone-se. E quando você descobrir esse algo. Mas há algo em seu trabalho pelo que vale a pena se apaixonar. .

.

Na outra. você procura um amigo. Aprenda essa lição. Achou pouco? É porque quando se está desmotivado e precisa desabafar você não vai em qualquer um. mas faço questão de que eles saibam o quanto foram e são importantes para mim). Depois foi momento de entrar para o serviço público e lá não foi diferente. Rosivaldo Souza e Indiara Prado. mais uma amiga de bagunça e de confidências. Sempre pude contar com no máximo três pessoas. São raros. Cerque-se de gente boa. Na empresa seguinte tive mais uma. (Sei que não era necessário citar os nomes aqui.Se você não aguenta mais o seu trabalho não dá pra enfrentar isso sozinho. você não vai em colega. Pude contar com um camarada que fazia a jornada de trabalho parecer mais leve. Rodrigo Ramos. Mas existem. eu sei. a Vivian Santanai. Na empresa em que passei a odisseia que narrei nos capítulos anteriores tinha duas pessoas com quem podia contar e descarregar meus medos e revoltas. E assim tem sido em cada lugar. Regina Dewing. .

Para segurar a onda enquanto não consegue sair é fundamental que você tenha com quem contar. Cerque-se de gente que o(a) admira. o que é ético. Cerque-se de gente que colocará o próprio emprego em risco para defender o que é correto. mas também constrói. Atente para o fato de que você dificilmente atrairá gente boa caso você não seja gente boa também. Cerque-se de gente que nao só critica. Cerque-se de gente que deseja ver você crescer. mas também para se divertirem juntos. sobre melhorias. irá pirar. Tudo o . sobre projetos e que não duvida do seu potencial.Cerque-se de gente boa não somente para dividir as cargas. Leia esse capítulo de novo e analise se você pode ser incluído nesse rol. do contrário. que conversa sobre mudança. fazendo a rotina do trabalho ser mais suave. Cerque-se de gente boa que vai te defender na sua presença ou na sua ausência . Cerque-se de gente que gosta de gente.

Há tanta vida para tocar lá fora.que você quer do mundo você tem que dar primeiro. Creio que o recado está dado. sugiro a leitura do meu livro "Gestão Pessoal: em busca de sua melhor versão". Por mais que as pessoas sejam problemáticas.. Mas se você gostaria de ler mais sobre o assunto.. Não vou me alongar por aqui. em que dedico um capítulo bem mais elaborado sobre o tema "relacionamentos". . são nos relacionamentos que encontramos sentido para a palavra "vida".

.

mas é necessário praticar o exercício de ver as coisas boas que há ali. Na verdade. ruim e sugador.Não vou ser inédito aqui. fiz amizades .. sou muito grato pelo tempo que fiquei ali. a forma como encaramos nossa atividade profissional. ainda assim. vou lembrá-lo (a) de algo que você já sabe. Gratidão é escolha. Tem coisa boa. mas que possui dificuldade de pôr em prática. é exatamente isso que ele será. Vai por mim. Mas. Portanto. E para buscar convencê-lo(a) disso voltarei a falar da tal escola de cursos profissionalizantes que foi meu primeiro emprego com assinatura em carteira.. Se você olhar o trabalho como algo penoso. Escolhi ser grato. nossos clientes.. Havia tanta coisa boa ali. e nossos superiores ditará nossa percepção e nossa reação ao que chamamos de emprego. Acredito que eu tenha deixado péssimas impressões em você acerca da mesma. Escolhi enxergar as coisas boas. Sei que para alguns será bem difícil colocar para funcionar o que indicarei aqui.

ali que me aproximaram de Deus. tive uma promoção e me vi pela primeira vez num cargo de liderança. . softwares e conhecimentos que não poderia alcançar por minhas próprias condições. mas. ali também. era empreendedor e eu poderia aprender algo com ele. Se isso acontecer. foi ali também que. nesse mesmo emprego descobri a carreira em administração e mudei minha trajetória profissional. ele havia montado um negócio. acompanhando a vida difícil de uma colega de trabalho. o pior emprego que tive também me ensinou preciosas lições. você passará a ver seu emprego não apenas como trabalho. As lições estão lá. as duras situações que passei fizeram com que eu apresentasse uma reação mais equilibrada diante dos problemas que vieram nos empregos posteriores. Basta que você escolha enxergá-las. pude ter meus primeiros contatos com o prazer do trabalho social. apesar de todos revezes. descobri que por mais que aquele diretor fosse um mala. tive acessos a livros. Como você pode perceber.

devido à situação financeira ou qualquer outro motivo.principalmente. E essa mudança de posicionamento. Se você conseguir colocar em prática o que defendo nesse curto capítulo (que julgo o mais difícil) não passará a ver seu emprego como a sétima maravilha do mundo. aguardando uma aprovação. esse enxergar diferente vai produzir em você a calma necessária para contar até dez diante das pressões. . mas que sabem que ainda precisam esperar. das arbitrariedades e do veneno de algumas pessoas. mas terá força suficiente para a levantar às seis da manhã e dizer para si mesmo: "Eu posso aguentar". como aprendizado. Entenda que não escrevo esse livro para encorajá-lo(a) a ficar em seu emprego mais tempo do que deve. Escrevo para aqueles que estão desesperados para sair. seja por estarem aguardando uma proposta.

.

E tiram férias de verdade. Um dia. e não será muito distante de agora. Programam com inteligência o uso das pontuações dos cartões de crédito. Você acabará trabalhando muito mais do que se tivesse ido ao .Admiro muito uma amiga que "vive para viajar". Tire férias de verdade! Não cometa o erro. e essas pessoas lamentarão bastante. Conheço gente que leva a família para viajar nas férias e que passa o tempo todo dentro do hotel respondendo e-mails de trabalho. o direito às férias trabalhistas nos será tirado. Conheço gente que. Ela se move por isso. pasmem. sente saudades de trabalhar quando estão no meio das férias. No primeiro mês do ano ela já está programando com seu esposo o que farão em dezembro. de deixar um monte de reparos domésticos para realizar quando estiver de férias.uma afronta às leis trabalhistas. Decidem sobre como vão economizar. Conheço gente que há mais de vinte anos não tira férias . conforme suas próprias palavras. que eu insistia em cometer.

Inseri este capítulo aqui porque constatei que a maioria dos desmotivados não .emprego. Alugue um carro no local para economizar com táxi. Crie essa expectativa em seus familiares. Faça-os sonharem. Pergunte a eles que lugar gostariam de conhecer. e lute para conseguir levá-los ao menos a conhecer alguma cidade dentro de seu estado. Pense nisso. Só a sua família que não pode funcionar sem você. pois isso é saudável. Mostre para sua família que ela é prioridade. Junte dinheiro durante o ano para que não seja necessário fazer isso. Programem juntos a viagem durante um bom tempo e perceberão que os momentos da preparação e da expectativa é que são os melhores. A empresa pode funcionar sem você. alugue uma casa para um temporada mensal. Seu setor pode funcionar sem você. Seja criativo. Passeie. Programe suas férias com expectativas. Não venda suas férias. Se a hospedagem pesar. Férias de verdade são aquelas em que você não tem contato algum com seu trabalho.

:) . Há tanto lugar para conhecer lá fora. As férias são um direito seu.. Aproveite. Utilize-as para recarregar as energias de que você precisará diante dos tempos difíceis que virão.conseguem ter férias trabalhistas de verdade.

.

por fa vor. programe-se para almoçar em quarenta minutos e invista os outros vinte em uma volta pelo quarteirão acompanhado(a) de um sorvetinho. Portanto sem mimimi. Almoço 2 Ainda que você tenha que almoçar na empresa . meu. Cacem um parque ou pracinha mais próxima e vão ser felizes. Almoço 3 Encurte seu almoço novamente.Não aguenta mais seu emprego? Então não fique nele no horário de almoço. Você verá como a volta ao trampo à tarde será bem mais leve . mas . Combine com alguns colegas de trabalho. Não rola. oras! Tem gente que almoça em cima da mesa de trabalho. né? Tenho algumas dicas boas para seu horário de almoço e todas são possíveis de serem realizadas em uma hora. Almoço 1 Faça piquenique.

agora cace um lugar isolado. :) rs Almoço 5 Cafezinho depois do almoço!  Chame aquela companhia especial e invista em um capuccino.... Almoço 4 Caminhada. Se você está se preparando para um importante exame não pode dar . Eu costumava às 11:30 comer uma tapioca com carne seca  e água de coco.. Não sei se já te disse isso.. mas há tanta vida lá fora. Cinco minutos depois já estava de boné e tênis. um café com leite..   Almoço 6 Aproveite seu almoço para estudar também. Ouça um bom blues e garanta a ótima sensação de ter aproveitado bem o tempo e a vida. café. Dá pra fazer. Era rápido. pagava e comia. Só pedia.de rápida absorção pelo organismo. mas será preciso almoçar algo bem leve .

. Almoço 7 Almoce com pessoas diferentes.o mole de perder um tempo tão precioso. Mude.. em que abordo diversas estratégias de estudo em momentos diversos do seu dia). Mas aconselho a não estudar matérias difíceis nesse momento. Você não enjoa de almoçar todo dia com os colegas de seu setor? Mesmas reclamações. E se você for almoçar com colegas que trabalham em outras empresas. . mesmas sobremesas.. Busque almoçar com pessoas de outros setores também. A vida está nos detalhes. Além de quebrar a rotina você ainda fará networking. mesmas manias. O melhor é apenas aproveitá-lo para dar uma lida nos resumos acompanhado(a) de um chocolate  (Aproveito para indicar a leitura do meu livro “Concursos Públicos: não tenho tempo para estudar”.. quem sabe não surge um papo sobre uma vaga em aberto e.

.

com a presença física. aprovações em concursos. que gosto de chamar carinhosamente de 'revolução': sete livros publicados. Tudo gratuito. Não os julgo. Reuni-me com eles algumas vezes para promover rodas de conversas sobre assuntos ligados ao mercado de trabalhao visando a torná-los melhores seres humanos e melhores profissionais. Alguns sumiram depois disso. . realização de palestras.Criei o Carreira + para oferecer suporte a alguns ex-alunos meus. centenas de currículos analisados. Começamos a encontrar dificuldades para nos encontrar e passei a orientá-los via web. Tem gente que só consegue funcionar no ao vivo. Angola. Gosto de pensar que estamos apenas começando. Foi aí que começou o movimento. Ao realizar o suporte on-line descobri que tinha criado um método e que poderia estendê-lo a um grupo maior de pessoas. consultoria para jovens do Brasil. encaminhamento a empregos. Portugal e Cabo Verde . Moçambique.

Entre em contato conosco. temos procurado ajudá -las a enxergar situações positivas que poderão servir de motor para que segurem a onda até conseguir em outro emprego. apesar de não termos formação em psicologia. Deixe-nos ajudá -l (a). Não suma :) Espero seu e-mail. Você não precisa encarar essa barra sozinho(a).Podemos ajudar você também. Dessas demandas surgiu esse pequeno e- book.com . Deixe-nos ao menos tentar. para falar de suas frustrações no trabalho atual e . Algumas pessoas nos contatam simplesmente para desabafar. carreiramais@gmail. Obrigado por embarcar comigo nessa pequena viagem.

“Concursos Públicos: não tenho tempo para estudar”. a partir de consultorias on- line. em que leciona empreendedorismo. livros. Não estudei. “Enem. “Gestão Pessoal: em busca de sua melhor versão” e“ A carreira em Administração”.com . marketing e gestão de pessoas. projeto social que oferece suporte profissional a jovens em início de carreira.”A melhor versão do seu currículo”. recebeu onze premiações literárias de âmbito nacional e publicou os livros “Sucesso Profissional: aprenda com as mancadas dos outros”. Como escritor . Entre em contato com o autor a partir do carreiramais@gmail. E agora?” . Rafael de Freitas é servidor público lotado na Universidade Federal do Rio de Janeiro e professor em redes privadas de ensino. treinamentos e palestras. É fundador do Carreira +.