You are on page 1of 1

Copii diagnosticati cu ADHD

In mod tipic, hiperactivitatea, neatentia si impulsivitatea, sunt considerate a fi semne ale
deficitului de atentie. Vara, copiii sunt de asteptat sa fie mai hiperactivi. Dar ce ne facem cand
incepe scoala iar aceste comportamente persista? Copilul face greseli in clasa, isi distrage atentia
cu usurinta, se foieste in banca, vorbeste fara sa fie intrebat sau ii deranjeaza pe ceilalti colegi in
timpul orei. Iata cateva sugestii pentru a-l ajuta:
Limiteaza-i timpul pe care copilul il petrece in fata calculatorului si a jocurilor video
deoarece studiile arata ca o expunere excesiva in fata ecranului poate suprastimula creierul
copilului. Cand creierul este suprastimulat, copiii pot avea dificultati in mentinerea atentiei in
sarcinile scolare si ii poate face sa fie irascibili si nervosi. Potrivit unui studiu recent, timpul
excesiv in fata unui ecran poate dauna materiei cenusii a creierului.
O mai buna structurare a activitatilor de acasa. Crearea unui program bine structurat,
precum un orar la care familia serveste cina impreuna, un program de somn si un program de
efectuat temele, pot crea comfort pentru copil.
Oferirea de alternative pentru a-si consuma energia. Acest lucru se poate face prin
inscrierea copilului la inot, la fotbal sau baschet, la dans sau la gimnastica, orice ii face placere
copilului. Daca acesta prefera jocurile pe calculator, insistati ca timpul petrecut in fata
calculatorului sa fie egal cu timpul dedicat unui sport.
Asigurati-va ca copilul doarme suficient noaptea. Copiii au nevoie de mai mult de 8 ore
de somn pe noapte. Daca ei nu dorm suficient, acest lucru le afecteaza abilitatea de concentrare si
gandire. Ei devin irascibili si le este greu sa-si mentina atentia.
O atentie sporita asupra alimentatiei. Incercati sa evitati alimentele bogate in zaharuri si
sa le oferiti alimente sanatoase si gustari cu un nivel redus de zahar.
Acorda-i atentie atunci cand vorbeste despre ceea ce il plictiseste si il distrage de la
invatat. Daca simte prea multa presiune la scoala, daca exista colegi care se iau de el, daca are
probleme cu cel mai bun prieten sau daca este ingrijorat de diverse lucruri, vorbiti si cautati
solutii impreuna.