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Los beneficios del Mandala

La palabra mandala proviene del sanscrito, su significado es el de Círculo mágico, que
es representado mediante diagramas y representaciones simbólicas. Su utilización se
remonta al budismo y el hinduismo. La RAE lo define como dibujo complejo que
representa las fuerzas que regulan el universo y que sirve como apoyo de la meditación.

El mandala típico es un dibujo generalmente circular conformado por formas
geométricas básicas como: triángulos, cuadrados, círculos y rectángulos, su estructura, las
figuras y la representación esquemática varían en cada cultura, configurando su intención
espiritual. Aunque tiene su origen en la india, se propagó por las culturas orientales;
también se pueden ver en el cristianismo medieval, en las iglesias góticas y en los pueblos
indígenas.

sentarse en un lugar cómodo y acompasar la respiración. El mandala como recurso terapeútico Los mandalas son muy utilizados para la meditación. Una técnica de relajación oriental consiste en emplear mandalas ya dibujados tan solo con las líneas y el fondo blanco. mostrando la peculiaridad de cada individuo. cualquier persona puede dibujarlo y pintarlo. logrando un estado de bienestar y relajación mediante la observación continua de la figura. focalizando toda la atención. mediante el dibujo o la observación. si se han creado en su totalidad por distintas personas.El mandala se asocia a lo espiritual. esta actividad representa un camino evolutivo. y colorearlos. mediante esta focalización en pintar el . ni dibujados ni pintados. el proceso de observación consiste en elegir un mandala ya hecho. ya que no pueden existir dos mandalas iguales.

descúbrete a ti mismo. en gran medida. Pero existen hechos que ciertamente ignoramos. sueños. como en arte terapia y como técnica de relajación individual y grupal. asumiendo que el mandala es una representación de la totalidad de la mente y que engloba tanto la consciencia como el inconsciente: “A pesar de que somos hombres de nuestra propia vida personal somos también. fortaleciendo a su vez la creatividad. Si deseas interpretar tu creación consulta la tabla: . pensamientos. Podemos ciertamente imaginar una vida a la medida de nuestros propios deseos y no descubrir nunca que fuimos en suma comparsas del teatro del mundo. éste representa al ser humano. representantes. Todos los elementos que integran el mandala tienen un significado.” Carl Gustav Jung. calma y equilibrio ante cualquier circunstancia que estemos viviendo. y haciendo que la sabiduría interna aparezca en forma de paz. equilibrando nuestra energía. cuya vida equivale a siglos. por otra parte. consiguiendo estabilidad mental y homeóstasis espiritual. para todo tipo de personas. Estos dibujos están dispuestos de tal manera que quedan anclados al inconsciente colectivo.mandala se consigue restaurar la tranquilidad y conseguir un estado de relajación. he iniciate en un proceso de relajación mental que te transportará a la calma. Esta técnica psicoterapéutica está recomendada tanto en el ámbito terapéutico. Haz tu mandala. víctimas y promotores de un espíritu colectivo. pero que influyen en nuestra vida y ello tanto más cuanto más ignorados son. las formas realizadas y los colores aplicados. Recuerdos. es una práctica sencilla con la que se obtiene muy buenos resultados. manifestando su creatividad ayudando a conectar con la esencia del ser. como afirmó Carl Gustav Jung. Aprovecha los beneficios de esta sencilla técnica milenaria. Según la tradición del mandala.