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Consejos para mejorar mi sexualidad

La masturbación es crucial: Ya que a través de esta descubrirás lo que
más te gusta y podrás hacerlo saber. Si bien es cierto que a los hombres les
excita bastante ver cómo su chica experimenta con su cuerpo, hay que
crear el ambiente y tener mucha confianza para ello

Crea un buen ambiente: Para que las mujeres podamos excitarnos debemos
apagar nuestros chips de estrés y ansiedad. El crear un ambiente con las
luces bajas y unas velitas te ayuda a relajarte y disfrutar más del sexo. Un
estudio de la Universidad de Harvard demostró que si nos abrazan por más
de 30 segundos nuestro nivel de oxitocina aumenta, anticipándonos al sexo.

La distancia los acerca “Las parejas que hace mucho tiempo que están
juntas se conocen tanto que sus encuentros pierden emoción”, dice Doris
Willer, terapeuta sexual de Hamburgo, Alemania, quien aconseja a sus
pacientes no hacer todo juntos, sino salir cada uno por su lado de vez en
cuando. Después, sin duda tendrán muy buenos temas de conversación.

Revélale a tu pareja tus deseos íntimos: La psicóloga alemana Eva
Wlodarek, especialista en asuntos de la mujer, señala: “Si no habla de sus
deseos íntimos y no mantiene la mente abierta frente a los de su pareja, se
generará frustración en ambos”
¿Cómo se aborda un tema tan delicado? Eva Wlodarek señala las principales
reglas: “No es buena idea hacerle sugerencias a su pareja cuando ya están
en la cama. Nadie quiere escuchar propuestas para mejorar el acto sexual
cuando ya lo está realizando. Tampoco conviene decir de repente ‘Hay algo
de lo que tenemos que hablar’. Espere a que los dos estén de buen humor y
listos para conversar sobre el tema; por ejemplo, durante una caminata”.

Su sugerencia no debe sonar a crítica. No diga “¿Por qué nunca...?”, sino “Lo
que de verdad me gustaría es...”. Sin embargo, dice Wlodarek, si su pareja
está definitivamente en contra de su propuesta, debe aceptarlo siempre sin
poner reparos: “Un no es un no. No existen dos personas que tengan los
mismos deseos íntimos, y ambas tienen que estar de acuerdo con lo que
van a hacer en la cama. Aun así, recomiendo hablar del asunto. Es la única
manera de conocer las razones de su pareja y de disipar cualquier temor
que pudiera tener”.

El trabajo doméstico hace más sensual al hombre: Según estudios del
psicólogo Joshua Coleman y del sociólogo Scott Coltrane, ambos
estadounidenses, las mujeres consideran más sensuales a los hombres que
ayudan en el hogar que a los que se sientan en el sofá y no mueven un
dedo. “A las mujeres les parecen más atractivos sus maridos cuando
trabajan en la casa”, señala Coleman. ¡Qué mejor razón para que empiecen
a barrer y pasar el trapo!

Decídanse a jugar: La monotonía en la cama se puede eliminar con juegos
sencillos. “Cuando una pareja no está satisfecha con su vida amorosa y uno

por ejemplo. y. “Probar algo nuevo es la única forma de estimular la vida sexual”. también nos aleja del disfrute sexual. y la siguiente lo hará su pareja. “Analice si los ideales físicos que tiene en mente son buenos para usted y para su vida amorosa”. por ejemplo. La idea no es forzosamente hacer realidad sus sueños eróticos más alocados. La terapeuta Doris Willer recomienda: “Hagan una cita formal y bien planeada. Asigne a la pareja un lugar especial en la agenda diaria. Refuercen su afecto: ¿Le gustaría que su relación fuera más romántica. asegura Willer. ¡sáqueselos de la cabeza! Deje de compararse con otras mujeres y de evaluarse en función de ideales imposibles. como al principio? Pues entonces fortalezca su afecto y admiración por su pareja. Esto puede hacer que eviten ciertas posturas al realizar el acto sexual. El 12 por ciento dijo que el deporte había mejorado mucho su vida sexual. sino impedir que la rutina se apodere de la relación. Acepta tu cuerpo tal como es y disfrútalo: Una encuesta reciente reveló que casi ninguna mujer está totalmente satisfecha con su cuerpo. Elige un buen momento: Las mujeres no pueden concentrarse en el sexo si tienen algún problema de índole emocional con su pareja. la pareja tiene que estar en un momento emocionalmente . En definitiva. ya sea para conversar o para hacer el amor. que sean pasivas o que repriman sus impulsos eróticos. Su consejo para los hombres: no deje de decirle a su pareja que le encanta su cuerpo. Valorar a su pareja es algo que puede practicar. las mujeres que hacen ejercicio con frecuencia se divierten más en la cama que las inactivas.. pues una buena charla y un rato de intimidad no se van a materializar mágicamente mientras preparan la cena o lavan la ropa”. Lee. Saquen el televisor de la habitación: La televisión es una distracción perfecta. Eso puede tener un efecto increíblemente liberador en la cama. “Se pueden alternar en los preludios eróticos y jugar al seductor”. preparar una cena romántica–. dice la terapeuta Doris Willer. por desgracia. A mejor condición física. Reserva tiempo para la intimidad y el amor: ¿El trabajo. Está bien tal como es”. la familia y sus demás obligaciones lo fatigan demasiado para hacer el amor? Debe reservar ratos libres para la intimidad con su pareja. estando abiertos a nuevos consejos. imagina y planifica: En definitiva. planificando los momentos en los que se quiere tener relaciones sexuales –apagando la tele para. escriba una lista de todo lo que le gusta de ella y rememore una situación en que haya mostrado esas cualidades. aconseja a las mujeres la sexóloga Brandenburg. probando nuevas experiencias –¿por qué no hacerlo en la cocina?–. el deseo se puede provocar conscientemente. en definitiva. y una de cada 10 mujeres aseguró que había aumentado su capacidad para sentir placer.de los dos se siente frustrado.. mejor vida sexual:según un estudio realizado por NikeWomen. “Si no lo son. les sugiero que cambien de papel al hacer el amor”. Esta vez usted toma la iniciativa.

Y esto no se soluciona con sexo. .estable para poder hacer el amor. Si has tenido una pelea. mejor intentarlo en otro momento.