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SESION TEMA ACTIVIDAD ESTRATEGIA 1 30/Julio/10 AUTOESTIMA VENTANA DE

YOHARI La actividad denota las cualidades y debilidades y en base en estas las que sean
más comunes se van a comentar y reflexionar en la sesión Ubicación de síntomas
depresivos 2 03/Agosto/10 NUTRICIÓN ELABORACIÓN DE UN PROGRAMA DE
ALIMENTACIÓN BASADO EN LOS GUSTOS ALIMENTICION DE LAS JOVENES Dar a
conocer las propiedades nutritivas de alimentos naturales, que son sanos y de fácil
digestión. 3 06/Agosto/10 FAMILIA PSICODRAMA Motivar a la introspección y focalizar los
principales puntos de atención. 4 09/Agosto/10 PERCEPCIÓN DE LA IMAGEN
CORPORAL CONOCIMIENTO DEL CUERPO ATRAVEZ DE LA LIBRE EXPRESIÓN DE
ESTE, POR MEDIO DEL BAILE. La estimulación musical, invitando al cuerpo a bailar.
Liberación y expresión de sentimientos 5 10/Agosto/10 CONCEPTO DE BELLEZA
DEBATE Desmitificación de mitos de los conceptos de belleza actuales FASE 3 Para poder
evaluar la evolución de “Sandra”, se le aplicó el postest EDI-1 “Inventario de Trastornos de
la Ingesta”,

1. continuación mostraremos algunos de los resultados que se obtuvieron en las
diversas sesiones que se dieron a lo largo de este proyecto. Se recabaron
numerosas características que fueron claves para el tratamiento de la paciente y
nuestra experiencia en cuestiones del desarrollo alimentario de la misma, así como
saber cuáles son las áreas de oportunidad de la misma para trabajar en su mejora
en y abandono de este trastorno alimentario. El taller consistió en 5 sesiones, los
puntos a tratar fueron los siguientes: • Autoestima • Nutrición • Familia • Percepción
de imagen corporal • Concepto de belleza SESION 1: La sesión consistió en la
elaboración, de la ventana de yohari, la cual evalúa el autoconocimiento que la
persona tiene de sí misma, en ella damos cuenta de las áreas de resilencia y
debilidad que tiene la paciente. OBSERVACIONES: La paciente mostro apertura,
los principales focos de atención, que se observaron, tras aplicar esta técnica
fueron: • Baja autoestima • Soledad • Irritabilidad SESION 2: Esta sesión consistió
en la elaboración de un programa de alimentación, elegido por la misma paciente,
se requirió el apoyo de un especialista en nutrición el cual nos dio un listado de
alimentos propicios al peso, estatura, edad y desempeño intelectual de la paciente.
Nos dio un listado de alimentos, bajos en carbohidratos, que la paciente podía
consumir, esta eligió los que más le gustaban y ella misma elaboro su plan
alimenticio de la semana. Se le dijo las horas recomendables para cada alimento, y
la cantidad de energía requerida para sus actividades diarias. OBSERVACIONES:
La paciente coopero en la elaboración del plan nutrimental, mostro descontento por
algunos de los alimentos, se le explicaron las propiedades nutrimentales, y cambio
su percepción ante ellos. SESION 3: Esta sesión consistió en la técnica
psicodrama, la cual es explicada más adelante, con más detalle, fue escogida para
explicarse ampliamente por haber sido, la sesión donde mayor material psíquico se
obtuvo y la que mas aprendizaje nos dejo a nosotras como facilitadoras

se le enseño a la paciente los órganos y sus funciones. se encerraba en su cuarto. como era recién su coraje ella devolvió lo comido a los quince minutos aproximadamente. muy notoria por cierto en cierto ademanes especiales que tiene como tocarse mucho el estomago. en la cual haya habido mayor relevancia. 2001).Exposición a áreas de la apariencia física que causan malestar por medio de la exposición de . y la importancia que tiene el mantenerlos saludables. A grandes rasgos la paciente expuso una escena que recuerda con claridad. SESION 5 Se trataron puntos relevantes de los conceptos de belleza. su mama le pidió que comiera para que se sintiera mejor. pero su madre comenzó a llorar y ella por hacerla sentir mejor. su madre la obligaba a comer pero ella lo hacía solo por no hacer sentir mal a su mama. 14. tocando los principales puntos de vista a tratar y resolución de dudas por parte de los integrantes. . y morderse las uñas. Se trabajo con la percepción que tiene la paciente de su propio cuerpo y se le invito a realizarse un automasaje el cual fomenta el amor y el reconocimiento de su propio cuerpo. Duración: 40 minutos La sesión empiezo con una inducción de las relaciones objétales entre madre e hija. la paciente refiere que en realidad no sentía hambre. iba bajando la ansiedad. Parece más adecuado realizarla antes de la exposición (Geremia y Neziroglu. Observaciones: Se noto en la paciente. se mostraron fotografías de mujeres de otros tiempos. en donde su madre la obligo a comer después de una pelea entre ella y su padre. después se indujo a la sensibilización a través de respiraciones. y como han ido modificando dependiendo de lo que los medios de comunicación quieren vender. comió. cerró los ojos y se le iba guiando con un mensaje de auto sanación.Relajación y respiración para el manejo de los síntomas ansiosos. su padre con frecuencia peleaba con ella y ella en venganza o resentimiento se aislaba. PSICODRAMA Integrantes: 8 personas Temática: Relación objetal madre-hija 2. conforme se le fueron explicando las funciones de sus órganos vitales y de la importancia de mantenerlos saludables. terapéuticas. Este ejercicio es de concientización acerca de cómo los medios de comunicación influyen en las mujeres e implementan conceptos de belleza que incluso son nocivos para la salud en hombres y mujeres que siguen los conceptos de la moda. en la cual se expuso la temática. donde están localizados cada uno de ellos. dejaba de comer y no hacía nada. a través de la historia. lo cual hace de manera inconsciente. y expuso sus sentimientos a su madre y a su padre. respecto al tema a tratar. SESION 4: El desarrollo de esta sesión se baso en implementar el conocimiento de la imagen corporal. OBSERVACIONES: Primeramente se noto descontento de la paciente con su figura corporal. la paciente lloro. Técnicas: . ella expuso que con la información brindada en los talleres impuestos por el programa ella recapacito acerca de su situación. Una vez ya sensibilizados se le pidió a la paciente que cuente una anécdota de vida. la escena se ejemplifico con ayuda de los participantes. Se nota en la paciente rasgos depresivos e inseguridad. debido a la catarsis que tuvo durante la sesión de psicodrama. sentimientos encontrados para su padre y su madre. La ansiedad fue totalmente reducida en el automasaje. ella estaba muy enojada y no quería hacerlo. Resultados: La paciente expuso necesitar terapia. .Reestructuración cognitiva que permite el trabajo con los pensamientos más negativos e irracionales.

TERAPIA DE GRUPO Las pacientes anoréxicas tienen a menudo poco interés por la terapia de grupo debido a que sienten desconfianza e intentan evitar los contactos sociales. cintura y estómago). B. Ejercicio de corrección de tamaño: el paciente selecciona una parte del cuerpo que haya sobreestimado y se le pide que repita esta estimación hasta que realice dos estimaciones precisas seguidas. todas las familias se sienten afectadas cuando tienen en su seno un caso de anorexia nerviosa. ejercicios sensoriales. . el excesivo acicalamiento. al mismo tiempo se le solicita que verbalice los sentimientos que elicita este ejercicio. Se le pide que corrija la sobreestimación si existe y se vea a sí mismo objetivamente y se pregunte cómo se siente. CURSO VIRTUAL DE PSICOLOGÍA Y PSICOPATOLOGÍA DEL NIÑO. DR.distintas partes del cuerpo o la exposición a situaciones donde es visible el cuerpo. etc. BASILE TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA. actividades placenteras. cintura. EL ADOLESCENTE Y SU FAMILIA DIRECTOR PROF. No obstante. HECTOR S. Las pacientes consideran útil comprobar que hay otras personas que tienen los mismos sentimientos y síntomas. 6 . Ejercicio de precisión perceptual: se le pide al paciente que marque en una cinta la amplitud de diferentes partes corporales vistas de frente (hombros. El objetivo de la terapia de grupo es disminuir la sensación de aislamiento de las pacientes y crear un entorno no amenazador en el que puedan compartir sus pensamientos y sentimientos. TRATAMIENTO DE LA ANOREXIA NERVIOSA 13 ● Una de estas técnicas es la reformulación desde la “enfermedad” de la niña como el «síntoma» de la familia con dificultades. su competitividad puede dar lugar a que algunos miembros del grupo pierdan una cantidad sustancial de peso corporal a menos que estén evolucionando adecuadamente hacia la recuperación.TERAPIA FAMILIAR Inicialmente se puede proponer la terapia familiar a la familia como una forma de apoyo para superar la anorexia de la adolescente. Esta técnica ha sido preconizada por Salvador . Además.Diseño de experiencias positivas y de placer con el cuerpo. frente al espejo y por medio de la realidad virtual. etc. A esta técnica se le añade la prevención de respuesta de conductas rituales como la comprobación reiterada. muslos) y de perfil (pecho. Las distintas formas de terapia familiar aplican diversas técnicas en las familias con casos de anorexia. A menudo no está claro cuáles son los problemas familiares que han dado lugar al inicio o al mantenimiento de la enfermedad. cadera. El hecho de que un familiar presente un trastorno de la conducta alimentaria constituye un problema grave para la familia. diseño de cumplidos hacia el propio cuerpo.Prevención de recaídas: identificación de situaciones de riesgo y entrenamiento en estrategias de afrontamiento. La exposición se puede aplicar en imaginación. Con un calibrador corporal se mide exactamente la amplitud y se compara con la señalada en la cinta. .

más que como una enfermedad individual. ● Una estrategia es la de volver a enmarcar el «problema» de la paciente como la «solución» a los múltiples dilemas existentes en la familia. En este caso. la necesidad de control sustituye el comportamiento sintomático de la niña anoréxica.Minuchin. o de separación en la familia. Los efectos beneficiosos a largo plazo de esta forma de terapia familiar han sido más intensos en las pacientes con anorexia nerviosa de inicio temprano tratadas en una fase también temprana de la enfermedad. las instrucciones a la niña para que mantenga la sintomatología anoréxica da lugar a un cambio en el sistema familiar en la dirección contraria a las instrucciones del terapeuta. propone que la familia. Paradójicamente. la terapia familiar pretende el mantenimiento de un entorno seguro tanto para la paciente como para sus padres. En estas familias. mientras que se abordan los patrones de comunicación y afectivos de los demás miembros de la familia. 1. con reestructuración de los mismos para que faciliten el apoyo y la independencia de la paciente. ● Se utilizan intervenciones de tipo paradójico cuando el abordaje abierto del problema puede inducir una actitud de negación o resistencia por parte de la familia. más que ser contemplada como problemática o «patológica». Además se pueden aplicar intervenciones indirectas para modificar las creencias rígidas de la familia y sus patrones de comportamiento. Hay que abordar todos los problemas que los padres han transferido a los niños. Listado de nuestras fortalezas: . A la paciente se le recomienda que no abandone demasiado rápidamente sus problemas a medida que se definan las consecuencias del cambio del comportamiento. Uno de los objetivos del tratamiento es la discusión abierta y la resolución de cualquier problema de individualización incompleta o inexistente. debe ser utilizada por el terapeuta como un recurso importante para la recuperación de las pacientes. A la paciente identificada se la capacita para que se contemple a sí misma como si su situación fuera potencialmente adecuada. ● Además. En última instancia. el problema es contemplado como parte de un gran proceso familiar en el que participan todos los miembros de la familia.

halagos.) Te pongo un pequeño ejemplo: Elogios Recibidos:  “Eres muy divertido”  “Se te dan bien los niños”  “Dibujas muy bien” . las ofensas. Para ello vamos a hacer una recopilación de los mismos: Busca una libreta para trabajar (física o virtual y realiza tres listas: en una recopila los elogios que recuerdes que te hayan dicho otras personas a lo largo de tu vida. actitudes ante alguna situación. Muchas veces recordamos las críticas. pero nos olvidamos de recordar nuestros éxitos.etc Mis Fortalezas: . en otra enumera las capacidades y fortalezas que tú consideras que posees.. elogios.. las cosas que hacemos mal. y en un tercer listado enumera cosas que te hagan sentirte orgulloso de ti mismo (logros. etc.

 Soy generoso ..  Soy respetuoso con las opiniones de otros. .etc Estoy orgulloso de:  -Cómo afronté y superé una enfermedad grave que tuve.  Sé escuchar a los demás. recursos y valores y ponlo en algún lugar en el que puedas verlo asiduamente. Sería recomendable que dedicaras varios días a ésta tarea: te aconsejo ir rellenándolo poco a poco durante al menos una semana. elogios.  -Haber ayudado y apoyado a un amigo cuando pasó un mal momento. Una vez tengas el listado reflexiona:  En los elogios recibidos ¿Cuánto te crees cada elogio? (enumera del 1 al 10: 1 no me lo creo y 10 creerlo completamente) Si no has puntuado todos los elogios recibidos con un 10 piensa: ¿qué pasaría si los creyeras todos 100%? ¿Qué cambiaría en tu actitud o en tu concepto de ti mismo?  En cuanto a tus fortalezas ¿qué dicen de ti mismo? ¿Qué habilidades y recursos crees que hay detrás de cada fortaleza? ¿Hay otras fortalezas o valores que te gustaría fomentar?  En cuanto a las cosas de las que estás orgulloso: ¿Qué dicen de ti mismo? ¿qué valores y qué habilidades hay detrás de cada una? Haz un resumen de tus habilidades. Tómate tu tiempo.  Soy paciente.Haberme sacado el carnet de conducir a la primera etc Puede que en un principio te cueste recordar situaciones. etc.  .

Dedícale un día o dos.. cuidarte y fomentar actividades agradables o que te causen bienestar. El sorteo de autoregalos: Para éste ejercicio comenzaremos haciendo un listado de pequeñas cosas agradables que podemos hacer por nosotros mismos en el día a día. una cajita personalizada.etc) Cuando lo tengas listo “empieza el sorteo”: Cada día por la mañana debes sacar un papelito de la caja y darte el “premio” que te haya tocado. preparar un plato que te gusta.2. llamar a algún amigo para charlar. Intenta dedicarle tiempo y hacerlo bonito y creativo (papelitos de colores.. pasear un rato por un parque. ¿qué se te ocurre?. ir al gimnasio (o algo que tenga que ver con cuidar tu salud). Intenta que la lista sea bastante larga. Se trataría de cosas que impliquen “mimarte”. No se trata de poner grandes cosas sino temas cotidianos.. probar un nuevo peinado. Dedícale tiempo e intenta hacer la lista lo más larga que puedas. leer un rato. así dia a día hasta acabar todos los . por ejemplo: escuchar un disco que te gusta. Cuando tengas tu listado de "premios" crearemos el método para el sorteo: has de poner cada una de éstas actividades en un papelito que doblarás y pondrás en una cajita o frasco que te guste.

. . Afirmaciones positivas: Cada día frente al espejo debes decirte en voz alta una afirmación positiva mirándote a los ojos. Me respeto y me cuido. y ser realistas. artificial o ridículo. . . siempre han de estar en presente y referirse a ti mismo. ¿te atreves? Las afirmaciones positivas pueden ser siempre las mismas o diferentes. Puedo hacer lo que me proponga. Pero ¡no los tires! porque luego puedes volver a empezar el “sorteo de premios diarios” y añadir otras cosas que se te ocurran 3. . Tengo las riendas de mi vida. Confío en mi mismo. por ejemplo: .papelitos. Merezco ser feliz y busco mi felicidad. pero has de superar esa sensación y hacerlo cada día durante al menos 3 semanas. Puede que al principio te resulte incómodo..

Todos tenemos puntos fuertes y puntos no tan fuertes. en cambio. sean grandes o pequeñas cosas. Es recomendable que se empiece por pequeñas cosas que puedan cambiar. En este ejercicio se deben resaltar las cosas buenas de la persona en estas tres áreas básicas. Solo quiere hacernos daño y recurrirá a mentiras para ello. corazón y cabeza: es la forma de referirnos a las cualidades positivas de las habilidades manuales. de este modo. Antes y ahora: aquí es necesario que tu les ayudes a resaltar los aspectos en los que ha mejorado con el paso del tiempo. 4. 6. aunque hay cosas que no saben hacer bien. si empiezan por tratar de cumplir grandes metas y no lo consiguen. Me quiero profundamente 1. Valora su esfuerzo. Así la persona con la baja autoestima percibirá que. quizás los miembros de la familia o junto a algunos amigos. 7. Nada de activos tóxicos: algunas veces la persona tiene una baja autoestima por su entorno. Por ejemplo. Puedes mostrarles trabajos que hayan hecho para ayudarles a valorarse más a si mismos.com/actividades-de-autoestima. su situación ha mejorado aún sin proponerlo y que. Si una persona puede querernos. Es un ejercicio que tiene un doble beneficio ya que las personas halagadas se sentirán bien consigo mismas y la persona que lo diga también. su dedicación y recuérdale que otras tantas personas hicieron lo mismo. En cambio. . si va con una actitud más positiva puede mejorar mucho más.autoestima-y-exito-personal. 2. al percibir su mejora aumentará su autoestima. las otras también podrán. Se trata de hacer una recopilación de los puntos 1 a 5 y centrarlos todos en la misma persona. http://www. hay otras tantas que se les dan de maravilla. esta debe proponerse decirles tres cosas positivas a tres personas distintas. Manos. son amigos leales. puede ser peor. será más feliz y tendrá mejor autoestima 9. personas que lo desvalorizan y tratan de anularlo para reafirmarse ellos mismos. Una vez finalizado el ejercicio se leerá en voz alta lo que piensan los demás sobre esta persona con baja autoestima y esta persona.html . Carta de deseos: la persona con baja autoestima debe escribir una carta pidiendo algunos cambios sobre su propia forma de ser. ¡Sácame los colores!: Este es un ejercicio para hacer con varias personas. Recuerdos positivos: una buena forma de mejorar la autoestima de una persona que lo necesite es recordar junto a ella algún episodio positivo del que fueron objecto de reconocimiento social. los sentimientos y las habilidades intelectuales. De esta forma. 5. Te voy a sorprender: para cambiar la percepción que tienen las demás personas sobre la persona con baja autoestima. Cosas que puedo hacer bien: elabora una lista o repasa una serie de tareas donde esa persona ha de clasificar las aptitudes y capacidades que creen tener para realizarlas. Me voy a dar un capricho: la persona con una baja autoestima debe elaborar una lista con las cosas que le gusta hacer y describirse a si mismo por qué va a permitirse hacerlas un poco más a menudo. Por ello es necesario hacer un paso hacia la madurez y entender que si una persona no nos trata bien no merece la pena que nos preocupemos por sus opiniones sobre nosotros. 8. El objetivo de este ejercicio es que se den cuenta que. con el tiempo. puede que sean un poco impuntual pero. ¿Y que significan 5 minutos de retraso cuando se puede tener un amigo de verdad? 3. académico o laboral. Esta es una situación común en adolescentes. la persona no se privará de aquello que le hace feliz y tendrá una actitud más positiva. De esta forma descubrirán que también tienen muchas cosas buenas que ofrecer. Como soy yo: haz que elaboren una lista con rasgos de su personalidad tanto positivos como negativos. 10.

el espajo: La hemos llamado `Frente al espejo`.  ¿Cuándo te miras en el espejo te ves guapo/a?  ¿Piensas que tienes cosas buenas que aportar a los demás? ¿Cuáles?  ¿Crees que les gustas a tus amigos y compañeros tal y como eres?  ¿Qué cambiarias de tu apariencia?  ¿Cuándo te sientes y te ves bien. en un sitio que sea cómodo para él. persigue mejorar el autoconcepto de los niños y en ella. Será importante tener información previa a su realización. por lo que haremos una serie de preguntas a los niños que nos arrojarán luz sobre cual es la opinión de los niños sobre ellos mismos. para que realice una introspección y exprese qué ve en el espejo cuando se mira. e ir haciéndole preguntas del tipo:  ¿Qué ves en el espejo?  ¿Cómo es la persona que te mira desde el espejo?  ¿Lo conoces?  ¿Qué cosas buenas tiene esa persona?  ¿Qué cosas malas tiene quien te mira desde el espejo?  ¿Qué es lo que más te gusta de esa persona?  ¿Cambiarías algo de la persona del espejo? . puesto que siempre es un buen momento para mejorar el autoconcepto que tienen de ellos mismos. Deberemos situarlo a su altura. Está destinada a trabajar con niños y adolescentes de todas las edades. con la ayuda de un espejo. será hora de pasar al espejo. te sientes más seguro de ti mismo? Una vez hemos logrado que el niño nos cuente su punto de vista sobre estos aspectos. y a través de una serie de preguntas podremos guiar al niño para que se observe.