SPER ESTUDIANTE - CURSO DE DESARROLLO MENTAL.

"Lo que importa, sobre todo mientras se es joven, no es cultivar la memoria, sin
o despertar el espritu crtico y el anlisis; pues slo as se puede llegar a comprender
el significado real de un hecho en vez de racionalizarlo."
Jiddu Krishnamurti.
Aprende a estudiar con facilidad y eficacia.
Este curso gratuito en lnea te ensea cmo estudiar un tema, rpido y bien; con la mxima
comprensin, recordacin y habilidad para aplicar lo que has aprendido de manera ef
icaz.
Beneficios para ti...
- Conoce cules son las barreras para el aprendizaje y la mejor manera de su
perarlas
- Aprende a descubrir e investigar una nueva rea de inters
- Conoce cmo funciona la mente respecto al conocimiento para que puedas est
ructurarlo de manera eficaz, y percibas con facilidad las conexiones y las impli
caciones
- Repara tu capacidad de estudiar materias en las que antes fallabas
- Preprate para las prcticas de Desarrollo Mental posteriores, como las habi
lidades de percepcin, comunicacin, concentracin, memorizacin y habilidades de razona
miento.
En cualquier concepto de aprendizaje est implcita la nocin de cambio. Si aprendemos
algo, cambiamos alguna parte de nosotros: nuestra actitud, comportamiento, valo
res, supuestos o, quizs, la cantidad de conocimiento que tenemos. El cambio puede
significar un rechazo o una alteracin de las creencias o el comportamiento previ
amente aceptados, o puede significar una expansin o extensin de ellos.
El cambio a menudo se percibe con temor porque amenaza quitarnos la seguridad y
legitimidad de nuestras opiniones y lmites personales; especialmente porque manti
enen ese espacio seguro que nos ha ayudado a sobrevivir tal y como es hasta ahor
a (aunque esto no sea lo mejor que podemos hacer).
Cuando una persona o nuevas circunstancias nos exigen un cambio, tendemos a sent
irnos amenazados, nos ponemos a la defensiva y tal vez nos sentimos presionados.
El nuevo aprendizaje no se percibe como algo deseable que hayamos elegido. La p
resin para cambiar, sin la oportunidad de explorar o elegir, rara vez se traduce
en una experiencia de aprendizaje alegre y emocionante.
Para cambiar esto, tenemos que ser proactivos en nuestra formacin, para ampliar n
uestro conocimiento y habilidades antes que se produzcan cambios forzados por la
s circunstancias. Si hay una cosa garantizada en nuestra vida es que estamos suj
etos al cambio, pronto o ms tarde, usualmente pronto. Si estamos abiertos al camb
io y en disposicin de aprender lo que se necesite para predecirlo y adaptarnos a l
, podemos incluso llegar a dominarlo y controlar su direccin. El aprendizaje auto
-dirigido, por lo tanto, es fundamental para dominar la vida y crearla como quer
amos.
Muchos han tenido malas experiencias en la escuela y tal vez despus cuando intent
an estudiar un tema nuevo. Es comn sentirse abrumado con una nueva terminologa, y
usualmente los nuevos conceptos y procedimientos parecen poco claros. Esta situa
cin puede volverse un problema cuando no se considera al estudiante; el tema se c
onvierte en una continua batalla y es abandonado. Pero nada de eso es necesario,
es posible tener xito en el estudio de cualquier tema.
Con este curso aprenders a estudiar un tema con la mxima comprensin, con un excelen
te recuerdo, y con la capacidad de aplicar lo que has aprendido de manera efecti
va.
Tambin aprenders a tomar notas con rapidez de los libros o de las conferencias en
vivo, y cmo representar mejor esa informacin con palabras clave, mapas mentales y
diagramas de flujo que te ayudarn a memorizar y comprender.
Estas habilidades sern tiles para estudiar en casa, en la universidad o en el trab
ajo, y para los otros cursos de Desarrollo Mental. Sers capaz de tener xito en est
udiar de manera eficaz los temas que te interesan, incluso aquellos que antes te
resultaban difciles.
1. Introduccin.
Puede ser que slo el impacto de una calamidad nos abra los ojos. Una catstrofe per
sonal como el desempleo puede provocar una determinacin tenaz para no quedarse ma
rginado de la vida. Sin embargo, sera insensato esperar a que esos eventos nos su
cedan para que actuemos, es mejor que dirijamos nuestro propio destino. Tome uno
s momentos para pensar en sus amigos y conocidos, es probable que recuerde vario
s de ellos que tuvieron xito en alterar radicalmente sus vidas, ya sea en su trab
ajo o en sus pasatiempos. Para lograrlo, ellos necesitaron adquirir nuevos conoc
imientos; necesitaron convertirse en estudiantes y tener xito en sus estudios.
El incursionar en un nuevo campo de aprendizaje, por modesto que sea, es entrar
en un estado de cambio. Nos movemos de un mundo seguro y predecible, a una rea nu
eva en la que hemos de admitir, no sabemos todas las respuestas. Necesitamos adq
uirir nuevas habilidades, y para ello tenemos que estudiar y darle sentido a la
informacin ms apropiada, ya sea en forma de cursos presenciales, libros y videos,
o clases particulares. Las recompensas por tener xito en nuestros estudios casi s
eguro superar el esfuerzo y aumentar nuestra autoestima y auto-conocimiento.
En lo que se refiere al aprendizaje, somos de por s brillantes. Todos hemos apren
dido varias tareas difciles y complejas, tales como aprender a caminar, a hablar
y a escribir. La informacin fluye en nuestro cerebro desde el momento en que nace
mos y nunca dejamos de aprender y recordar. La experiencia que hemos acumulado sl
o se pone de manifiesto cuando algo refresca nuestra memoria: una imagen, una ca
ra, un olor o un sonido, evocan esos momentos que nunca se olvidan.
Segn lea estas pginas, su mente someter cada palabra, cada concepto, a una intenso
escrutinio al compararlos con su experiencia anterior. Est buscando patrones y es
t tratando de hacer coincidir estas nuevas ideas con las que puede haber encontra
do en el pasado. No obstante lo duro que suponga que se est concentrando, su ment
e de hecho est percibiendo un contexto ms amplio sin cesar la bsqueda de asociacion
es, de las que slo unas pocas pueden ser seleccionadas por la atencin consciente.
Debido a que este proceso de anlisis y aprendizaje contina sin esfuerzo, apenas al
canzamos a reconocer que est sucediendo. Incluso podemos llegar a negar que tenem
os aptitudes para aprender. Quizs esto se debe a experiencias pasadas cuando inte
ntamos estudiar un tema nuevo, tal vez en un saln de clases o mediante un libro.
Aunque este tipo de aprendizaje pueda emplear las mismas capacidades naturales d
e nuestro aprendizaje, requiere un enfoque significativamente diferente. Es posi
ble que tengamos que aprender a aprender, en particular, la forma en que estudia
mos.
Mientras que la mayor parte de lo que necesitamos saber para sobrevivir y dirigi
r nuestra vida lleg a nosotros con bastante facilidad y sin formalidades, la info
rmacin adicional y las habilidades necesarias para iniciar una nueva carrera pued
en resultar difciles para aquellos de nosotros que no acostumbramos estudiar. El
objetivo de este curso es proveerle de los conocimientos necesarios para que ust
ed tenga xito en sus estudios.
2. Barreras del Aprendizaje.
El propsito del aprendizaje es entender algo y ser capaz de aplicar lo que uno ha
aprendido. Antes de empezar a estudiar, usted debe reconocer que representa alg
o que usted desconoce. Debe tener la capacidad de ver que hay un hueco en su con
ocimiento que quiere llenar. Identifique qu es lo que no sabe y qu planea hacer co
n ello. De tal manera que ahora usted tiene la intencin de aprender el tema: quie
re y desea aprender. Su propio deseo de aprender el tema es lo que le permite to
mar sus propias decisiones mientras se adentra en l. Slo estudie por razones que s
ean suyas y de nadie ms. Este es un principio que debe mantener siempre que estud
ie. Por simples que sean sus razones, son las bases de su progreso.
Es fundamental evaluar la importancia relativa de los segmentos de informacin cua
ndo estudiamos. Atribuir una importancia uniforme a toda la informacin no es fact
ible y no nos conducir a comprender y aplicar estos conocimientos. Se recomienda
hacer una evaluacin consciente de la importancia de lo que estudia. Qu tanto cada s
egmento de informacin le significa al tema, que tan central es, que tipo de infor
macin es? Podemos dividir cualquier tema en elementos de diferente importancia:
1. Principios bsicos:
Lo esencial que subyace en el tema. Los principios bsicos. Estos deben conocerse
y entenderse por completo.
2. Mtodos de aplicacin:
Qu capacidades necesitamos tener para aprender el tema: las acciones, actividades
y los mtodos involucrados. Esto debe ser aprendido y dominado.
3. Explicaciones:
Saber por qu los principios bsicos del tema son ciertos y una descripcin de cmo func
ionan las actividades, es necesario para entender bien el tema.
4. Ejemplos:
Los ejemplos ilustran el tema y ayudan a una compresin ms completa.
5. Opiniones:
Es usual que el autor nos exponga diferentes opiniones sobre el tema y sobre otr
os temas que no estn relacionados. Esto puede ser interesante, pero no es necesar
iamente importante comparado con los principios y actividades bsicas.
6. Adicional:
Los materiales de estudio suelen incluir biografa, glosario, ndice y otras referen
cia como recursos que no forman parte del contenido.
Hay una drstica diferencia entre la importancia de los principios bsicos y las opi
niones sobre temas que no estn relacionados. Sin embargo, como estn contenidos en
el propio texto, es usted quien los enfatiza cuando es debido.
Aparte de los principios bsicos y los mtodos de aplicacin, la informacin est ah para a
yudarle a entender mejor el tema mientras usted estudia. Siempre y cuando entien
da las partes cuando las estudia, retener el 100% de ellas no es necesario.
Pero los principios bsicos y los mtodos de aplicacin han de ser comprendidos y domi
nados al 100%. Tiene que conocerlos y retenerlos plenamente.
Si no los conoce no podr aplicar el material.
Lo siguiente puede dificultar el estudio:
1. Significados de palabras vagos.
2. No estar familiarizado con el tema.
3. Poca oportunidad para aplicar las ideas.
4. Falta de informacin o una curva de aprendizaje demasiado elevada.
1. Definir el significado de las palabras.
El principal y ms importante obstculo es la palabra malentendida. Si al estudiar p
asa por una palabra que no comprende del todo, lo note o no, su atencin quedar sub
conscientemente fija en esa palabra y las siguientes partes del texto las pasar e
n blanco. Es probable que no reconozca lo que est leyendo despus de ese punto. La
memoria de lo que ha estudiado tendr huecos y usted tendr una sensacin de vaco en re
lacin al tema.
Supongamos que usted tiene un libro que no fue escrito en Espaol sino en un idiom
a que no conoce. Naturalmente, usted no podra estudiarlo, a menos que aprendiera
las palabras de ese idioma. Pero, qu hay del Espaol? Por supuesto habla Espaol, no o
bstante, suponga que lee en un determinado curso: la teora se interrelaciona con
la prctica con ejemplos. La palabra "interrelaciona" significa: "poner los dedos
de una mano entre los dedos de la otra", como hace cuando aprieta las manos entr
e s. Cuando la teora y los ejemplos prcticos se interrelacionan, aprende una parte
de la teora y despus un ejemplo prctico, ms teora y otro ejemplo prctico, y as sucesiv
mente. Eso es lo que usted espera si lee que la teora y la prctica se interrelacio
nan.
Suponga que empez a estudiar algo y haba una palabra como "interrelacionar" que us
ted no entiende. Cmo se sentira? Se sentira aburrido? Considerara que es un tema difc
Se sentira harto y le dara sueo? Es probable que despus de unas cuantas de esas pala
bras usted dejase de estudiar el tema.
Por lo tanto, al estudiar este curso o cualquier otro tema en el que desea tener
xito, asegrese de poder definir todas las palabras que se utilizan.
Busque la palabra en un buen diccionario y asegrese de que puede definirla con cl
aridad. Despus utilice la palabra en varias frases, hasta que sienta que realment
e puede comprender y utilizar la palabra sin dudar.
Una palabra mal entendida no es necesariamente obvia. Las palabras que usted sab
e que no entiende no son las ms perjudiciales. Mucho ms insidiosas son las palabra
s de las que tiene una comprensin imperfecta. Usted puede tener una definicin errne
a o parcial, una comprensin incierta, o lo que sea. Las palabras sencillas son pa
rticularmente peligrosas. Es usual que uno nunca se haya molestado por entenderl
as o las d por supuesto y pueden causar estragos en la comprensin de un tema.
Si usted piensa que el tema es difcil, o se siente cansado o aburrido, y su mente
est distrada, o si ha ledo varias pginas y no puede recordar el contenido, inmediat
amente busque la palabra que dio por entendida y que no puede definir. Busque la
palabra en un diccionario y utilcela en algunas frases propias, hasta que se hay
a familiarizado con ella.
Si pasa continuamente palabras malinterpretadas, los sntomas sern ms complejos. No
slo se sentir cansado y con la mente en blanco, a usted comenzar a desagradarle el
tema. Ya no es divertido, le aburre o le molesta. Si sigue as empezar a quejarse y
a culpar a los dems por su problema.
Y, finalmente, lo dejar, abandonar el tema y no querr volver a l. Si se ve obligado
a seguir estudiando puede desarrollar formas de memorizar el material e incluso
pasar pruebas. Sin embargo, no lo habr aprendido y no ser capaz de aplicarlo.
2. Familiarizarse con el tema.
Un estudiante puede ser capaz de dar una definicin simple de la palabra en cuestin
, pero an sentir que el significado es una abstraccin y es incapaz de relacionar e
l concepto con situaciones del mundo real. Para ayudar a concretar su comprensin
de una palabra tendr que consultar una enciclopedia. Una buena enciclopedia le ay
udar a concebir mejor una realidad que la que ofrece el diccionario y a familiari
zarse con las aplicaciones prcticas.
Supongamos que usted se va a reunir con un amigo en algn lugar y no sabe cmo llega
r. Usted est familiarizado con esa parte de la ciudad. Usted le pregunta a un pol
ica y le dice, "Baje por esta carretera, tome la tercera a la derecha y luego la
segunda a la izquierda. El lugar que busca est a la derecha, hacia abajo aproxima
damente a la mitad de este camino". Ahora tiene algunos datos, pero no sus datos
. Usted no est familiarizado con la ruta, ni siquiera seguro de que la orientacin
es correcta. Tal vez el polica ha cometido un error. Usted se siente inseguro, pr
eguntndose si va a llegar tarde.
Va por el camino y toma la tercera a la derecha, justo antes de un cine. Baja po
r ese camino y toma la segunda a la izquierda, justo despus de un gran bar. Sobre
la mitad de camino por esta va, en el lado derecho, en el lugar que busca est esp
erndolo su amigo. Le tom diez minutos.
Ahora no slo tiene los datos, los ha utilizado y sabe que son correctos. Est infor
mado. Es su informacin, ahora le pertenece. Usted ya no tiene incertidumbre y pue
de decir que est familiarizado con la ruta. Sabe cmo llegar a ese lugar y podra dar
instrucciones (informacin) en sus propias palabras, por ejemplo:
"Vayan por este camino y den vuelta a la derecha justo antes del cine. Luego a l
a izquierda, justo despus del gran bar. El lugar est aproximadamente a la mitad de
l camino de la derecha. Se tarda unos diez minutos."
Por supuesto, usted no sabe cmo llegar hasta ah desde una direccin diferente, pero
est familiarizado con la ruta.
En el estudio tambin es necesario familiarizarse con el tema, para que pueda expl
icarlo en sus propias palabras. Definir las palabras es el primer paso y despus t
ener una mayor comprensin mediante el uso de una enciclopedia o a travs de otros t
ipos adecuados de lectura e investigacin.
Para ayudar a que comprenda el material, sirve mucho parafrasear pasajes en sus
propias palabras, para explicar y resumir lo que siente que es importante.
3. Aplicar la informacin.
El siguiente paso es ser capaz de mostrar la informacin, utilizando los elementos
de demostracin. Cuando muestra una idea deja que partes de ella sean representad
as por objetos fsicos tales como un clip, una taza, un bolgrafo, etc. Al usar esto
s elementos, puede mostrarle a otra persona su comprensin del tema y reflexionar
sobre l, especialmente cmo se relaciona un tema con otro, sin ser demasiado intros
pectivo y describirlo todo en su cabeza.
Para poner un ejemplo muy simple, para demostrar que "el hombre cabalg sobre el c
aballo", podra decir, "esta pluma es el caballo" y "este clip es el hombre", pone
r el clip en el bolgrafo y moverlos entre s. Utiliz elementos de demostracin para ay
udarse a entender las ideas del curso y aplicar la informacin en la vida real.
El alumno aprende a aplicar los datos con demostraciones, pensando ejemplos, hac
iendo ejercicios prcticos y cuando su comprensin se pone a prueba. Una vez hecho e
sto, el estudiante puede tener confianza en utilizar los datos en la vida cotidi
ana.
Otra manera de equilibrar la importancia de los materiales escritos con la susta
ncia del mundo real, es ver vdeos sobre el tema, hacer dibujos, esquemas y modelo
s; y bien ver las demostraciones de los mtodos de aplicacin del tema o preferentem
ente tener la oportunidad de ponerlos en prctica por medio de ejercicios.
Si no hay suficiente oportunidad de aplicar las ideas que se ensean en el curso d
e los ejercicios que simulan situaciones del mundo real, se provoca un desequili
brio: la frustracin de que "es importante, pero no prctico".
Los datos deben ser evaluados. Slo porque algunos libros de texto le dicen algo n
o significa que usted debe aceptarlo. Pueden ser descaradamente falsos, tal vez
no tienen nada que ver con usted, o puede ser que necesite ajustar los datos par
a su propio uso.
Evaluar cmo los datos se aplican a usted tambin es una excelente herramienta para
lograr una mayor comprensin. Si observa la forma en que cada pieza de informacin s
e refiere a su situacin, tendr una manera realista de comprenderla. La puede encaj
ar en su marco de referencia a medida que avanza.
Hoy en da la educacin est orientada hacia el pensamiento en lugar de a la accin. La
idea de actuar en relacin a muchos temas puede serle ajeno a muchos estudiantes.
La educacin formal con frecuencia le permite a los estudiantes hacer descripcione
s que no les significan nada. El estudiante puede recitarlas o escribir las resp
uestas con palabras correctas y el profesor asume que el alumno sabe todo lo rel
acionado con el tema. Pareciera ser una forma de educacin, pero en trminos de Desa
rrollo Mental no lo es. No nos debe interesar que sea una simple recapitulacin de
los hechos, se espera que los estudiantes USEN los hechos.
La educacin moderna descuida los ejercicios. Bsicamente se trata de pescar algo de
manera atropellada. Esto se convierte en la base de la siguiente cosa por apren
der, y el proceso termina por ser un pobre desarrollo de la habilidad prctica al
final del curso. El concepto de "sobre-aprendizaje" se ha perdido. En su lugar s
e ha sustituido por el "sobre-significado", una secuencia interminable de inform
acin intelectual que como no se ha puesto en prctica, pronto se olvida.
El aprender a cantar, tocar un instrumento, aprender un nuevo idioma o pensar co
n una mente entrenada, y hacerlo con capacidad superior a la media, exige ciento
s de horas de prctica, gran parte de las cuales es por medio de ejercicios repeti
dos. Esta necesidad de ejercitarse no puede evitarla si desea progresar en el de
sarrollo de la habilidad.
En el ejrcito, se dedica una considerable cantidad de tiempo en separar y reunir
las piezas de una arma y tipos de actividad similares. Del mismo modo, en el can
to es prctica, prctica, prctica. Cuando un comportamiento o habilidad se sobre-apre
nde, tiende a ser automtica, adems, no se ver afectada en situaciones de estrs. El s
oldado ser capaz de reparar su arma en el estrs de la batalla y el cantante no dej
ar de cantar por algo que suceda entre el pblico.
Los nuevos hbitos requieren de nuevas conexiones en el cerebro, y esto requiere t
rabajarse en forma de ejercicios prcticos. Los ejercicios se basan en el principi
o de sobre-aprendizaje.
La mente humana consiste en capas de programas (un tipo especial de hbito), que s
e ha sobre-aprendido hasta que sea automtico. Un aspecto del Desarrollo Mental co
nsiste en agregar capas adicionales de programacin y programas de mayor eficacia,
hasta que lleguen a ser automticos y naturales. Para que funcionen adecuadamente
, estos programas deben ser sobre-aprendidos, y esto se logra practicando un eje
rcicio hasta que la habilidad le resulte fcil y ya no requiera un esfuerzo consci
ente.
Del mismo modo, si las nuevas habilidades no se ejercen en la vida cotidiana, si
no que se vuelve a los viejos hbitos, sern olvidadas y perdidas. Busque maneras en
que pueda aplicar en su vida las ideas de lo que est estudiando y haga precisame
nte eso, prubelas y vea lo que funciona mejor para usted. Esto tambin servir para e
xponer cualquier malentendido que tenga sobre el significado de los materiales d
e estudio. Si un principio no aplica y trabaja para usted en el mundo real, ento
nces el principio no es aplicable y por lo tanto es en s mismo un indicador de qu
e no ha comprendido plenamente el principio y entonces no es capaz de aplicarlo
en la forma prevista. Con materiales bien desarrollados esto lo encontrar al fina
l, as que entonces podr volver y revisar su comprensin.
4. Rellenar lagunas.
Con un curso bien diseado usted avanza paso a paso. De hecho, puede lograr cualqu
ier cosa si puede establecer los pasos de donde est a donde quiere llegar y segui
rlos uno a uno. Cuando se estudia algo en la secuencia correcta, cada paso est di
seado para aadir un poco ms que el paso anterior. Requerir que usted comprenda, cono
zca y sea capaz de aplicar los pasos anteriores y, por tanto, exigir ms. Si sigue
todos los pasos, usted alcanzar el nivel de habilidad y logro que desea.
Es imposible tener xito en el estudio de un tema si al curso le falta informacin e
n un paso, o faltan uno o ms pasos, o en general, la curva de aprendizaje es dema
siado elevada. La solucin en este caso es comunicarse con el tutor, para obtener
la informacin faltante o solicitarle los pasos intermedios que explican de forma
ms simple y clara cmo lograr un resultado prctico. Si no es posible este tipo de co
municacin, entonces uno tiene que conseguir materiales sobre el tema de otros aut
ores que le provean la informacin faltante y den mayores explicaciones.
Sin embargo, a menudo no son tanto los materiales de estudio los que fallan, sin
o una condicin crnica que ha surgido por la mala interpretacin de muchas palabras.
Estas dejan muchos huecos en blanco en la comprensin del estudiante, de tal maner
a que ms informacin en una etapa posterior del curso resulta incomprensible, y es
probable que esto provoque que el estudiante se sienta distanciado del curso y l
e falte una actitud ms crtica.
Eventualmente esto puede llegar al punto en que el estudiante abandone el curso
(o es expulsado) y puede volverse reacio a cualquier intento de estudiar el mism
o tema de nuevo.
En un sistema de educacin tradicional, es un requisito que el nio tenga que perman
ecer en la escuela. Es probable que se produzcan los efectos mencionados, pero c
omo los estudiantes no pueden retirarse del curso, entonces le retiran su inters
y atencin. En esencia, crean una sub-personalidad capaz de acumular y recordar pa
labras, y repetirlas segn se requiera. Con frecuencia, la educacin formal le ensea
a un estudiante a estar ah sin atender a lo que se est enseando. Cuando un estudian
te est funcionando con la una sub-personalidad de esta manera, podr ser un estudia
nte que puede aprender el contenido verbal de un curso con rapidez y sea capaz d
e aprobar los exmenes, pero esta informacin pronto ser olvidada y no la podr aplicar
en su vida cotidiana.
La clave para probar la comprensin de un estudiante, es a travs de la demostracin,
ya sea representada por medio de pequeos objetos de escritorio, con dibujos y dia
gramas, con modelado, o con el uso de los objetos reales que estn en discusin. Tod
o la labia verbal desaparecer y se llegar al nivel real de entendimiento. Por qu es
as? Los estudiantes que han transitado por su carrera educativa memorizando palab
ras, siguen siendo capaces de mantener una actitud con la que el tema realmente
no tiene nada que ver. Esta es una postura que muchas personas han tomado en rel
acin con temas de arte, historia, conocimiento religioso y la literatura. El estu
diante "no est ah" en el verdadero sentido, est reproduciendo una cinta grabada de
lo que ha escuchado. Sin embargo, el momento en que le dicen: "demustrelo", se an
ula su mecanismo de reproduccin. El estudiante tiene realmente que estar ah para m
anipular objetos que ilustren lo que ha comprendido de un principio.
Si estudia algo con una pendiente muy elevada, se sentir afectado por la confusin
y se sentir abrumado. En un estado de confusin necesita agarrarse de algo que es c
ierto y fijo para reorientarse. Por lo tanto, si sus estudios se atascan, vuelva
al punto en el que lo estaba haciendo bien, aclare su entendimiento (defina las
palabras malinterpretadas con la ayuda del diccionario y la enciclopedia, y pru
ebe su comprensin de los principios demostrndolos) y, si es posible, reconozca cund
o se desvi del camino y empiece de nuevo desde ese punto.
Cualquier tema puede parecer confuso al principio. Pero a medida que construya u
na estructura de compresin clara, la informacin se volver cada vez menos confusa. A
l estudiar usted est creando una estructura de realidades aceptadas en relacin al
tema. Segn expanda esa estructura, ser cada vez ms capaz de manejar conflictos sobr
e el tema.
Cmo estudiar este curso.
Cabe sealar que el estudiante dominado por el cerebro izquierdo, tiende a tomar u
n curso de modo lineal. Comenzar con el primer tema y trabajar en l. Pasar al segund
o y as sucesivamente, hasta que llegue al final. En cambio, el acercamiento del l
ado derecho cerebro es cclico: el estudiante probar el curso desde diferentes punt
os de entrada. Puede incluso empezar por el final y trabajar hacia atrs, y har un
poco de esto y un poco de aquello, trabajando en el curso en varias ocasiones. H
ay mucho que decir desde un enfoque cclico si todas las materias se cubren eventu
almente, pero no si hay material perdido, ya que un curso bien diseado tiene una
estructura jerrquica, se desarrolla una habilidad que facilita la siguiente. Teni
endo esto en cuenta le sugiero lo siguiente:
1. En primer lugar, debe leer este material como si fuera una novela, para
tener una visin general y ver lo que sigue. Cuando haga esto, es importante que l
as palabras que no conoce las busque en un diccionario, con el fin de tener una
plena comprensin de la teora y lo que se espera.
2. Entonces podr empezar a trabajar en el curso. Lo ideal, ya que el curso e
s de naturaleza jerrquica, es comenzar con el primer tema y continuar en secuenci
a. Debe lograr una base de comprensin en cada tema antes de pasar al siguiente. E
s decir, alcanzar un nivel de competencia del que est satisfecho y continuar (par
a regresar ms adelante en la siguiente lectura de los materiales).
3. El enfoque propuesto puede no ser siempre la manera que usted prefiere.
Cada estudiante es diferente, por lo tanto, algunos estudiantes pueden no ser ca
paces de continuar con un determinado tema. Si esto ocurre con usted, pase al si
guiente tema y vuelva al que le result problemtico despus.
Independientemente de su coeficiente intelectual, el estudiante tiende a tener u
n nivel especfico de competencia. Este es un nivel de la funcin cognitiva en la qu
e se siente capaz y completo. Tendemos a evitar situaciones que nos obliguen a o
perar por encima de este nivel. De hecho somos tan buenos en esto, que rara vez
nos sentimos estpidos. Sin embargo, el Desarrollo Mental slo funcionar si se le emp
uja continuamente ms all de su nivel de competencia. Con frecuencia esto le har sen
tirse estpido. Este sentimiento de estupidez es el provocado por una barrera. De
hecho esta es su opinin sobre la existencia de la barrera y con esta toma de conc
iencia estar en condiciones de comprenderla y tratar con ella. Al practicar con d
iligencia el ejercicio adecuado, finalmente pasar a travs de esta barrera y a un n
ivel ms alto de competencia. El trabajo posterior lo llevar hasta el lmite de ese n
uevo nivel, y as sucesivamente.
Trabajar en la dimensin puramente mental parece producir resultados repentinos; e
l trabajo a este nivel conduce al estudiante a conseguir un cambio de mentalidad
. Una vez que el estudiante se ha soltado de un punto de vista fijo, cambia de o
pinin, y si se ha descubierto el punto de vista fijo, el bloqueo mental se disolv
er inmediatamente. Puede ocurrir de repente, porque todo lo que los estudiantes t
ienen que hacer es cambiar su mente. Trabajar sobre el nivel de la mente manejar
las actitudes, emociones, sensaciones y molestias no deseadas. Puede mejorar cie
rtos tipos de memoria, especialmente la memoria a largo plazo de la experiencia
personal, habilidades olvidadas, e incluso puede recuperar idiomas. Pero esto se
pierde rpidamente a menos que se aplique la etapa educativa tan pronto como sea
posible despus de la liberacin. De otro modo el comportamiento seguir siendo el mis
mo, ya que el comportamiento se da por la fuerza de la costumbre. Estas son las
limitaciones de todas las terapias que trabajan exclusivamente en el plano de la
mente y hacen caso omiso de la dimensin de la conducta. A menos que se aborde es
ta dimensin, la ganancia ser slo subjetiva.
El cerebro es el siervo de la mente. La patologa ha mostrado casos en que un indi
viduo pierde su capacidad de leer y escribir por una lesin en el hemisferio izqui
erdo del cerebro, pero ha sido capaz de recuperar esta capacidad al entrenar otr
as partes del cerebro para que desempeen esta funcin.
Este hecho es importante. La mente puede influir en el cerebro y el cerebro es sl
o una herramienta de la mente; su herramienta ms importante, pero slo una herramie
nta. No obstante, podemos mejorar la herramienta y mejorar su funcin.
En general, las terapias que funcionan a nivel de la mente producen efectos a es
e nivel. Para producir cambios a nivel del cerebro (el cambio de comportamiento
y rendimiento) se requieren ejercicios adecuados y ejercicios prcticos. Y la cant
idad de cambio ser directamente proporcional a la frecuencia, intensidad y duracin
con la que estas tcnicas sean aplicadas. "La nica salida es atravesando el camino
".
LA REGLA DE ORO: Al estudiar este curso y, de hecho, cuando lea fragmentos que d
esea comprender y utilizar, asegrese de no pasar por una palabra o concepto de qu
e no entienda. Si usted pasa por una palabra o concepto mal entendido, el resto
del texto puede llegar a ser incomprensible, y usted se sentir distrado y aburrido
. Si vale la pena leerlo, entonces usted se debe a s mismo definir cualquier pala
bra de la que no est seguro, o encontrar las palabras o conceptos mal entendidos
que no sean claros antes de seguir adelante. Si se atasca en sus estudios, vuelv
a a donde lo estaba haciendo bien, aclarare su comprensin y empiece de nuevo a pa
rtir de ese punto.
Cuando quiere aprender algo (o necesita aprenderlo), no pasa nada hasta que haga
algo; un poco de prctica, tal vez repetirlo, y aprender de sus errores. Por supu
esto, los ejercicios son muy importantes. Tambin puede resumir la informacin, expl
icrsela a otra persona (y a usted!), pruebe qu tanto recuerda, aplquelo para resolve
r problemas, etc. Entonces es importante digerir y encontrar el sentido de lo qu
e ha hecho para profundizar en su aprendizaje. Esto se refuerza cuando obtiene r
etroalimentacin: reacciones de otras personas, alabanzas o crticas. La informacin a
yuda a aclarar lo que todava necesita aprender, la mejor manera de continuar con
algunas prcticas, y as sucesivamente.
3. Establecer Objetivos.
Estamos motivados a actuar con el fin de adquirir las cosas que sentimos que nec
esitamos y queremos. En la vida hay una gama de estos deseos: la supervivencia y
las necesidades de seguridad (incluida la salud, el sexo, la alimentacin y la vi
vienda), necesidades sociales (pertenecer y tener la posibilidad de influir sobr
e la propia situacin dentro de la sociedad), las necesidades del ego (autoestima
y ser respetado por otras personas), y las necesidades de realizacin (expresarnos
y alcanzar nuestro potencial).
Un primer paso para estudiar un tema es considerar qu es lo que usted quiere alca
nzar (el objetivo) y qu necesidades trata de satisfacer:
"Qu es lo que realmente quieren obtener de este curso?"
Sea tan especfico como le sea posible. A medida que estudie, recuerde este objeti
vo al hacer el curso, ya que esto lo mantendr en la direccin correcta.
He aqu algunas directrices tiles para aclarar sus objetivos:
1. Identifique su objetivo con la mayor precisin posible. Considere cmo va a
saber que ha alcanzado su objetivo. De este modo asegura que su objetivo es real
ista y suficientemente especfico.
2. Pregntese si no existe un objetivo superior escondido detrs de su aparente
objetivo general: pregntese por qu quiere eso que desea. Asegrese de que sus objet
ivos no entren en conflicto entre s.
3. Seale una fecha en la que desea alcanzar el objetivo y d sus razones de po
rqu.
4. Asegrese de que es algo que hace por usted y no por alguien ms.
5. Identifique los retos que enfrenta para alcanzar su objetivo.
6. Elabore un plan de cmo va a gestionar cada uno de estos retos e identifiq
ue los recursos (propios y externos) con los que necesita contar.
7. Por ltimo, pregntese si hay algo que le puede impedir alcanzar su objetivo
ahora.
Establezca no slo su objetivo, sino tambin sus razones para alcanzarlo. Es posible
que simplemente quiera ganar ms dinero o divertirse ms. O puede que desee cambiar
sus circunstancias actuales o convertirse en una persona con mejor educacin.
Sea sincero y dgase la verdad acerca de sus propios motivos. Establezca sus objet
ivos y pngase a trabajar con determinacin sensata. Confe en s mismo, porque usted es
su propio jefe. Ya no es un nio que puede ser intimidado, usted es un adulto que
controla su propio aprendizaje.
Siempre que se establece un curso de aprendizaje, por modesto que sea el tema, u
sted realmente nunca sabe a dnde lo llevar. Usted establece su visin y establece su
s planes, pero el mundo es maravillosamente impredecible... abrir su mente al co
nocimiento es una invitacin a que la vida lo influya de nuevas maneras, para que
surjan nuevas oportunidades que no estaban previstas, y para que usted tenga un
mayor nivel de influencia en el mundo que lo rodea. El conocimiento no slo le ayu
da a adaptarse al cambio, le ayuda a crearlo.
Concentracin.
Al pensamiento se le ve como una imagen sombra. Muchas personas tienden a identif
icarlo con una especie de pesada monotona y no como una actividad liberadora. Qui
zs esta opinin proviene de los das de la escuela cuando se nos deca: "concntrense y p
resten atencin, o sern castigados".
Sin embargo, la verdadera imagen de la concentracin es muy diferente. Alguien abs
orto en un tema normalmente est en un estado relajado, disfrutando de su activida
d. El proceso de concentracin es el control de la mente divagada, del tema a la a
sociacin de ideas, y de vuelta al tema. Para el pensamiento creativo es como hace
r juegos malabares: cuantas ms pelotas se ponen en el aire, mayor es la oportunid
ad de ver surgir nuevos patrones.
La mente tiene que recurrir a muchos de sus recursos a la vez que a las instrucc
iones que necesita resolver en el momento.
Conscientemente, usted puede dirigir su mente en una determinada direccin, pero e
ntonces tendr que dejarla elegir entre su mundo de ideas. Nuestras mentes necesit
an explorar del mismo modo que lo hacen nuestros ojos. Un forma fija de concentr
acin es ajeno a nuestro proceso mental y, en realidad, perjudicial. Cundo pensamos
de forma inteligente y creativa, como lo tenemos que hacer cuando estamos apren
diendo, estamos mezclando muchas ideas, propias y de otras personas. El pensamie
nto original en gran medida se deriva de los pensamientos, ideas y descubrimient
os de quienes nos precedieron, de los cuales hemos aprendido.
Somos individuos que participamos de una larga lnea de esfuerzos humanos. La gent
e que escribi sus materiales de estudio trata de transmitirles la sabidura ganada
con esfuerzo por quienes los precedieron. Si es afortunado, usted se sumar a este
proceso. Pero el slo hecho de participar en el gran flujo del conocimiento es un
placer en s mismo. Va a encontrar que en realidad no es necesario que el pensami
ento sea un trabajo penoso y que, por el contrario, puede ser estimulante y libe
rador.
NOTA: Este curso es una excelente preparacin para ser eficaces en el estudio, por
lo que es el curso de Desarrollo Mental que precede a los otros de la serie. Us
ted puede aumentar su capacidad de concentracin de manera efectiva haciendo el cu
rso de Desarrollo Mental "Educar la Voluntad" de esta misma coleccin.
4. Tcnicas de Lectura.
La lectura no slo integra el reconocimiento y la asimilacin del contenido escrito,
sino tambin la comprensin, la retencin, la memoria y la comunicacin.
El mtodo ms comn para estudiar un nuevo texto es el enfoque de "arrancar y sudar ti
nta". El lector abre el libro en la pgina 1 y lee hasta el final. Esto podra parec
er el enfoque ms evidente, ya que de hecho es necesario durante la lectura de una
novela de ficcin, pero al estudiar un material de instruccin, resulta ser un uso
ineficiente de los conocimientos y el tiempo del estudiante, y tiene una serie d
e inconvenientes:
1. Se puede desperdiciar tiempo en material con el que ya se est familiariza
do, o que es irrelevante para el estudio en cuestin, o que puede ser ms convenient
e resumirlo ms adelante.
2. El lector no tiene un panorama general hasta que termina de leer el text
o y, posiblemente, ni siquiera entonces.
3. Cualquier informacin que se retiene por lo general est desorganizada; rara
vez est bien integrada con el resto del libro o con el conjunto de conocimiento
del estudiante.
Un enfoque lineal para el estudio es como ir de compras y caminar sistemticamente
a lo largo de cada calle, entrar en cada tienda, con la esperanza de encontrar
algo, pero sin saber qu. El enfoque holstico es el estudio paralelo de la activida
d normal de compras: uno prepara una lista de lo que se requiere, slo acude a las
calles relevantes (observando los aparadores de otras tiendas en el camino en c
aso de que contengan interesantes elementos inesperados), y visita slo las tienda
s que tienen todo lo que uno necesita, con tiempo y energa de sobra.
Lectura a fondo.
Con una evaluacin inicial o pre-lectura (por medio de una exploracin rpida del text
o), uno comprende el contexto y los principales conceptos que se presentan. La l
ectura a fondo que sigue requiere del pensamiento crtico y analtico para interpret
ar, evaluar, juzgar, y reflejar la informacin y las ideas.
Hay cuatro aspectos principales en la lectura a fondo:
1. Recopilar hechos e ideas.
2. Clasificar los hechos y las ideas de importancia relativa y su relacin en
tre s.
3. Medir esas ideas en relacin a la propia base de conocimientos.
4. Hacer un proceso de seleccin, separando las ideas entre las que desea rec
ordar o actuar, y las que desea rechazar.
Las tcnicas de lectura a fondo son una forma de cuestionamiento a uno mismo. Mien
tras leemos tratamos de responder a las preguntas CMO y PORQU, junto a las sugeren
cias implcitas: explica, describe, evala, interpreta, ilustra y define.
Al leer no-ficcin y otros materiales serios, el procedimiento es el siguiente:
1. Establecer el propsito.
Responder a la siguiente pregunta tan cuidadosa y completamente como le sea posi
ble:
Qu quiero aprender de este material?
Su respuesta a esta pregunta es su propsito para la lectura. Puede ayudar que en
este nivel haga una revisin de sus conocimientos sobre el tema. Esto aumenta la e
xpectativa de lo que viene, y expone nuestras lagunas en el conocimiento y el co
rrespondiente deseo de llenar ese vaco.
2. Examinar
Un libro o una publicacin debe ser examinado como sigue:
Leer el ttulo, subttulos, resumen en las solapas y la contraportada (en el caso de
un libro); identificar la fuente de la publicacin, es decir, el autor y el edito
r.
Lea la fecha de publicacin o de derechos de autor. El libro puede muy bien haber
caducado por fecha, por ejemplo, un libro escrito sobre los motores elctricos en
1950 sera irrelevante, a menos que est tratando de reparar la cortadora de csped de
la abuela.
Analizar el ndice. En particular los conceptos que se enumeran y la forma en que
estn organizados, le darn una idea del sesgo del autor y si el libro abarca las id
eas en las que usted est tratando de adquirir conocimiento. Con frecuencia, el ndi
ce es una mejor gua para estos fines que la pgina de contenidos.
Lea el prefacio. Usualmente escrito al final, a menudo ofrece una excelente resu
men, y por lo general una idea del propsitos del libro y una nota sobre la perspe
ctiva del autor acerca del tema. Tambin revise la Introduccin.
Lea la Tabla de Contenidos. Tenga en cuenta la secuencia y revise el resumen de
los captulos. Estos son un resumen del contenido del captulo. Con ello sabr si una
publicacin en particular es apropiada para sus fines.
El siguiente paso es examinar el material visual. Leer los mapas, grficos, ilustr
aciones, tablas y textos destacados.
Dese una idea del contenido del libro mirando los comienzos y finales de los capt
ulos, subttulos y cualquier otra cosa que llame la atencin: negritas, cursivas, et
c. Lea los resmenes que haya incluido el autor. Si hay reflexiones para estudiar
al final de cada captulo, deber mirarlas tambin. Esto le dar una indicacin del nivel
del libro en relacin con sus conocimientos actuales.
Ahora que ha completado estos pasos decida si utiliza el libro o no.
3. Revise su Propsito.
Una vez que haya estudiado el material examinado, conseguido ms informacin y, si h
a decidido utilizar el libro, revise su propsito original para leer el libro. Pre
gntese: Por qu lo estoy leyendo? Esto establecer sus objetivos de aprendizaje.
4. Estudie a profundidad.
Teniendo en cuenta lo que quiere aprender, especule sobre lo que el material le
dir. Comience a leer con la satisfaccin de tener sus objetivos en mente. A veces e
s inadecuado a empezar por el principio, as que decida por dnde empezar la lectura
. Su propsito general por lo cual quiere leer el material es su mejor gua.
Nota: la manera en que el autor presenta sus ideas requerir que usted modifique e
l ritmo de lectura apropiado, si desea ser eficaz. Las secciones que son complic
adas, que introducen nuevas terminologas y conceptos, deben ser ledas con atencin y
cada palabra debe ser comprendida. Otras secciones pueden ser mucho ms fciles, po
r lo que se podrn leer con bastante rapidez. Si sigue leyendo al mismo ritmo por
un perodo de tiempo prolongado, es un buen indicador de que no est leyendo de form
a flexible y que lo est haciendo de forma ineficiente.
Ayuda a la revisin marcar o subrayar las palabras clave y los conceptos en el lib
ro, con un lpiz suave que pueda ser fcilmente borrado. O si es su propio libro, no
tenga miedo de utilizar bolgrafos de diferentes colores para resaltar; esto le a
yuda a la memoria a distinguir diferentes temas. Tambin puede agregar notas Post-
it para resumir su comprensin y hacer un anlisis de los pasajes clave.
Est preparado para omitir las secciones que son irrelevantes: lo que ya conoce, e
l relleno, las repeticiones, lo obsoleto, o ejemplos en exceso. Tambin rechazamos
los argumentos falsos, tales como: generalizaciones de lo particular; premisas
falsas; fuentes indefinidas; uso incorrecto de las estadsticas, etc.
Continuamente pregunte QUIN, PORQU, CMO, DNDE, CUNDO y QU, como un dilogo interactivo
ntre usted y el material de estudio, con el fin de extraer los hechos importante
s.
La pregunta QUIN le ayuda a tener en cuenta a toda la gente importante. PORQU clas
ifica los propsitos. CMO clasifica las secuencias de causa y efecto, secuencias de
tiempo, procedimientos o instrucciones, o dnde encaja la nueva informacin en su v
ida. DNDE apunta en direccin al lugar en el que se est llevando a cabo la accin, o d
onde puede ser utilizada la nueva informacin. La pregunta CUNDO puede denotar en q
u momento se lleva a cabo y cuando se puede utilizar la informacin. Por ltimo, la p
regunta QU le permite hacer un examen rpido de su estado actual de conocimientos.
Tome descansos regulares cada treinta o cuarenta minutos. Despus de una breve pau
sa, tmese unos minutos para revisar el trabajo previo: de ese modo fortalecer la r
etencin.
5. Evaluacin. Describa las cosas que ha aprendido, enfocado en su objetivo p
rincipal. Sus ideas pueden ser organizadas de la siguiente manera:
- Describa la idea ms importante o el concepto que se refiere al propsito de
la lectura.
- Enliste las palabras clave relacionadas, hechos e informacin en orden de
importancia - utilizando la menor cantidad de palabras - que corresponden a sus
objetivos de aprendizaje.
- Por ltimo, apunte las palabras o frases importantes en relacin con las ide
as mencionadas anteriormente. Las cosas ms importantes a anotar son: personas cla
ve, eventos importantes, lugares y fechas. Esto le servir para refrescarle la mem
oria de los datos clave.
Anotacin de palabras clave.
Muchas personas no estn satisfechas con su manera de tomar notas. Se dan cuenta d
e que anotan demasiadas palabras, que a su vez hace que sea difcil conseguir una
visin general. Encuentran difcil clasificar los hechos esenciales de una conferenc
ia, una reunin o los materiales de estudio. Muy pocas personas han tenido una for
macin satisfactoria que sea efectiva, por lo que el propsito de este captulo es mej
orar esta habilidad.
La asociacin desempea un papel dominante en casi cada funcin mental, y las palabras
no son una excepcin. El cerebro asocia de forma divergente as como lineal, llevan
do a cabo miles de acciones diferentes al mismo tiempo; buscando, seleccionando,
relacionando y haciendo sntesis relativas; utilizando las facultades del lado iz
quierdo y derecho del cerebro. As, una persona involucrada en una conversacin, a m
enudo encuentra que su mente no slo se comporta linealmente, sino yendo en difere
ntes direcciones, explorando para crear nuevas ideas y evaluando las ramificacio
nes de lo que se est diciendo. Mientras sale una sola lnea de las palabras, est ten
iendo lugar un enorme y complejo proceso en la mente durante toda la conversacin.
Al mismo tiempo se integran en el conjunto del proceso: cambios sutiles en la en
tonacin, posicin del cuerpo, expresin facial, lenguaje de los ojos, y as sucesivamen
te.
Del mismo modo, el oyente o lector no solamente est observando una larga lista de
palabras; est recibiendo cada palabra en el contexto de las ideas y conceptos qu
e la rodean, y las interpreta a su propia manera nica, haciendo evaluaciones y crt
icas en base a su conocimiento previo, experiencia y creencias. Usted slo tiene q
ue considerar una simple palabra y empezar a reconocer las asociaciones que le v
ienen a la mente para ver que esto es cierto.
Las palabras que tienen el mayor poder asociativo pueden ser descritas como pala
bras clave. Estas son palabras concretas y especficas que encierran el significad
o de la frase o frases que estn a su alrededor. Generan imgenes fuertes, y por lo
tanto son ms fciles de recordar. Las ideas importantes, las palabras que son ms mem
orables y contienen la esencia de la frase o el prrafo, son las palabras clave. E
l resto de las palabras son descripciones asociadas, construcciones gramaticales
y el nfasis, y este material de contexto generalmente se olvida en pocos segundo
s, aunque mucho de ello lo recordar en el momento en que revise la palabra clave.
Debido a su mayor contenido significativo, las palabras clave tienden a "bloquea
r" ms informacin en la memoria y son las "llaves" para recordar las ideas asociada
s. Las imgenes que generan son ms ricas y tienen ms asociaciones. Son las palabras
que se recuerdan, y cuando se recuerdan "desbloquean" de nuevo el sentido.
Cuando un nio comienza a hablar, empieza con palabras clave, sobre todo nombres c
oncretos, asocindolos directamente; por ejemplo, "Pedro pelota" o "Ana cansada".
No es hasta ms adelante que las frases incluyen la construccin gramatical para con
struir expresiones tales como "Por favor, me tira la pelota" o "Me siento cansad
a".
Tomar notas desempea las valiosas funciones de:
- Imponer organizacin sobre el material.
- Permitir que las asociaciones, inferencias e ideas se anoten.
- Llevar a la atencin de lo que es importante.
- Mejora su posterior recordacin.
Ya que no recordamos frases completas, es una prdida de tiempo escribirlas. La fo
rma ms eficaz de tomar notas se centra en las palabras clave de la conferencia o
del texto. Al seleccionar palabras clave, una persona se pone en contacto activo
con la informacin. El tiempo que se hubiera invertido tomando largas notas se pu
ede ocupar en pensar acerca de los conceptos. No est simplemente copiando de mane
ra semi-consciente, sino que se est dando cuenta del significado y la importancia
de las ideas, y formando imgenes y asociaciones entre ellas. Esto aumenta la com
prensin y la memoria. Ya que la mente est activa, se mantiene la concentracin, y la
revisin de las notas se hace rpido y fcil.
La capacidad de elegir la palabra ms apropiada como palabra "clave" es vital si q
uiere recordar la informacin ms importante de cualquier texto. Se utilizarn princip
almente las siguientes partes de la oracin cuando anotamos las palabras clave:
Sustantivos: identifican el nombre de una persona, lugar u objeto. Son la inform
acin ms esencial en un texto. Los "nombres comunes" son clases enteras de personas
o cosas, por ejemplo, hombre, perro, mesa, deporte, pelota. Los "nombres propio
s" nombran a una persona o cosa, por ejemplo, Beethoven, Concierto del Emperador
, Viena.
Verbos: indican acciones, las cosas que suceden, por ejemplo, traer, besar, exis
tir, beber, cantar.
Adjetivos: describen las cualidades de los sustantivos (personas y cosas); la fo
rma en que aparecen o se comportan, por ejemplo, viejo, alto, necio, hermosa.
Adverbios: indican cmo se aplica un verbo (actividad), por ejemplo, suavemente, p
oco, jams, tambin.
Una palabra clave o frase es la que contiene en s misma una serie de ideas e imgen
es del texto que la rodea, y que cuando se reactiva, refleja de nuevo esa misma
informacin. Esta tender a ser un sustantivo o un verbo fuerte, en ocasiones acompaa
dos de una clave adicional: adjetivo o adverbio.
Los nombres son los ms tiles como palabras clave, pero esto no significa que debe
excluir otras palabras. las palabras clave son simplemente las palabras que le d
an el concepto ms inclusivo. No tienen que ser las palabras reales utilizadas en
el texto; puede que usted tenga una palabra mejor que encierre y evoque las asoc
iaciones, y puede ser necesaria una frase y no slo una palabra.
Como ejemplo, se han sugerido palabras clave indicadas en negrita en el siguient
e texto. Puede haber palabras que no entiende, aun teniendo en cuenta el context
o, en ese caso es necesario estudiarlas en un diccionario. Terminologa psicolgica
como "intrapersonal" puede que no est en su diccionario, pero el prefijo "intra"
significa dentro de, por lo que puede derivarse el significado. Aunque no hay ma
nera de ponerse dentro de la piel de un beb, parece probable que, desde los prime
ros das de vida, todos los nios normales experimentan una serie de sentimientos y
una gama de afectos. Las observaciones de los nios dentro y entre culturas, y la
comparacin de sus expresiones faciales con los de otros primates, confirman que h
ay una serie de expresiones faciales universales que aparecen en todos los nios n
ormales. La inferencia ms razonable es que hay estados corporales (y cerebrales)
asociados con esas expresiones, con bebs experimentando una serie de estados de e
xcitacin, y de placer o dolor.
No hay duda de que estos estados inicialmente no son interpretados: el nio no tie
ne manera de etiquetar para s mismo cmo se siente o por qu se siente de esa manera.
Pero la gama de estados corporales experimentado por el nio - el hecho de que lo
s siente, de que puede sentir de forma diferente en diferentes ocasiones, y de q
ue puede llegar a correlacionar sentimientos de experiencias concretas - sirve p
ara introducir al nio al mbito de conocimiento intrapersonal.
Por otra parte, estas discriminaciones tambin constituyen el punto de partida nec
esario para el eventual descubrimiento de que l es una entidad separada con su pr
opia experiencia y su identidad nica. Aun cuando el nio llega a conocer las reacci
ones de su propio cuerpo, y diferencia una de otra, tambin est formando distincion
es preliminares entre otros individuos e incluso entre los estados de nimo mostra
dos por otros "familiares". A los dos meses de edad, y quizs incluso desde el mom
ento del nacimiento, el nio ya es capaz de discriminar entre ellas e imitar las e
xpresiones faciales de otros individuos. Esta capacidad sugiere un grado de "pre
-entonacin" a los sentimientos y el comportamiento de otras personas que es extra
ordinario.
El nio distingue a la madre del padre, los padres de los extraos, expresiones feli
ces de las tristes o enojadas. (De hecho, a la edad de diez meses la capacidad d
el infante para discriminar entre las diferentes expresiones afectivas ya genera
patrones de ondas cerebrales distintivas).
Adems, el nio llega a asociar diversos sentimientos con determinadas personas, exp
eriencias y circunstancias. Existen ya los primeros signos de empata. El nio respo
nde favorablemente cuando escucha el llanto de otro beb o ve que alguien sufre: a
pesar de que el nio an no acaba de apreciar cmo se siente el otro, parece tener la
sensacin de que algo no est bien en el mundo de la otra persona. Un vnculo entre f
amiliaridad, cuidado y el deseo de ser til, ya ha comenzado a formarse.
Gracias a una ingeniosa tcnica experimental elaborada por Gordon Gallup de estudi
os con primates, tenemos forma de saber cundo el ser humano recin nacido puede ver
se por primera vez a s mismo como una entidad separada, una persona incipiente. E
s posible que sin saberlo el nio, pinte una pequea marca en su nariz y luego estud
ie las reacciones en sus compaeros, mirndose en el espejo. Durante el primer ao de
vida, al beb le divierte pintarse con el marcador, pero al parecer simplemente co
nsidera que es una decoracin interesante en otro organismo que es al que l mira en
el espejo. Sin embargo, durante el segundo ao de vida, el nio llega a reaccionar
de manera diferente cuando contempla su imagen en el espejo. Ahora se toca su pr
opia nariz y acta como tonto o tmido (avergonzado) cuando se encuentra con esa ine
sperada marca en lo que ahora percibe que es su propia anatoma.
La toma de conciencia de la separacin fsica y la identidad no son, por supuesto, l
os nicos componentes del inicio del auto-conocimiento. El nio tambin est empezando a
reaccionar a su propio nombre, a referirse a s mismo por su nombre, a tener prog
ramas definidos y planes que pretende llevar a cabo, sentirse eficaz cuando tien
e xito, la experiencia de la angustia cuando viola ciertas normas que otros le ha
n establecido o que l se ha fijado para s mismo. Todos estos componentes de la sen
sacin inicial de ser persona aparecen durante el segundo ao de vida.
(De "Encuadres de la Mente" de Howard Gardner)
Si miramos las palabras clave sealadas aparte del texto, se puede reconstruir el
sentido del pasaje.
nios
sentimientos
expresiones faciales
universales
experiencias concretas
conocimiento intrapersonal
otros individuos
distingue
diez meses
empata
ser til
espejo
divierte
segundo ao
avergonzado
nombre
planes
normas
Ejercicio.
Lea el prlogo de este curso y escriba las palabras que considere clave. Despus, de
sus notas trate de reconstruir la totalidad de la informacin del texto, en retro
spectiva, y vea si podra haber hecho una mejor eleccin de palabras clave. Luego se
leccione otro texto y repita el ejercicio.
Las palabras clave son las que estn ms cargadas de significado, las que desbloquea
n su memoria. Cuando practica escoger palabras clave, es probable que encuentre
que tiende a escoger demasiadas palabras, "por si acaso". Trate de reducir el nme
ro de palabras clave y concntrese mejor en la bsqueda de palabras clave que conten
gan muchas asociaciones, y que recuerden el significado del texto.
Cuanto ms estn orientadas las notas en torno a palabras clave, ms tiles y ms fciles de
recordar sern. Idealmente, las notas deben estar basadas en palabras clave acomp
aadas por imgenes, e incorporar un resumen y esquemas de dibujos ilustrativos. Est
e concepto se ampliar en el siguiente captulo sobre "Mapas mentales".
Al tomar notas detalladas en una charla o conferencia, es importante incluir lo
siguiente:
- La hora y la fecha.
- Todos los hechos relevantes, sealando la secuencia en la que se dieron.
- Todo lo anotado deber ser un registro verdadero y vlido.
- Haga que las cosas ms importantes (incluyendo palabras clave) se destaque
n en sus notas.
Esto puede hacerse mediante el uso de marcadores de colores: rojo para la inform
acin ms importante, amarillo para lo siguiente ms importante, y verde para otras id
eas importantes.
No se podrn hacer deducciones lgicas a partir de sus notas si omite cualquiera de
lo anterior como resultado de una falsa economa de anotaciones y observacin.
Ponga las cosas en sus propias palabras, lo que implica necesariamente que piens
e en lo que est escribiendo. Capture el significado. A veces es necesario tomar n
otas por duplicado, pero la mayor parte del tiempo lo que debe hacer es tratar d
e captar por s mismo la esencia de lo que se dice y se muestra en las conferencia
s.
Es til que las notas tomadas durante la conferencia incluyan pensamientos que no
eran del orador, sino sus propias conclusiones. Puede haber tenido nuevas ideas
que desea recordar, y planes de accin para aplicar lo que ha aprendido.
Adems, cada vez que haya algo que no puedo comprender, escriba sus preguntas (tal
vez en un color especial slo para esas cuestiones). Usted puede encontrar las re
spuestas ms tarde, o preguntarle al orador, pero si no tom nota de sus preguntas,
es probable que pocas horas ms tarde no las recuerde y queden sin respuesta.
"Cuanto ms mejor", no es una buena regla para tomar notas. Cuantas ms notas tome,
ms difcil ser su uso posterior. Economice y sea bien organizado; utilice las palabr
as clave como base de su organizacin. Trate de reducir el conjunto de un pasaje e
n una sola frase, el propio proceso de parafrasear un texto puede mejorar su com
prensin y fijarla en su memoria. Siempre que pueda, incluya diagramas e ilustraci
ones etiquetadas en sus notas, ya que ser fcil de recordar y transmitir una gran c
antidad de significado.
Redes Asociativas.
El conocimiento sobre cualquier tema puede describirse como una pirmide jerrquica
de datos relacionados. La parte superior de la pirmide contiene el ms simple, gene
ral, amplio y abstracto de los datos del tema. Si bajamos por la pirmide el dato
es ms especfico, complejo, limitado, y prctico.
Los datos prcticos en la parte inferior de la pirmide se basan en los principios a
bstractos encontrados ms arriba. Los principios generales en la parte superior se
pueden explorar e ilustrar por las manifestaciones y los ejemplos ms abajo.
Cualquier conflicto entre especficos en la parte baja de la pirmide se resuelven m
ovindose uno o ms niveles e inspeccionando los detalles en que se basa el principi
o general.
El proceso de elaboracin de los niveles inferiores de la pirmide se llama deduccin.
Es la construccin de los detalles por la aplicacin de las normas generales. Las l
eyes generales pueden combinarse lgicamente para establecer y predecir datos prcti
cos. La ingeniera es un ejemplo de esto. Se conocen las frmulas matemticas para con
struir puentes, slo tienen que ser aplicadas a las condiciones de que se trate.
El proceso de elaboracin de los niveles superiores cuando slo se conoce la parte d
e abajo se llama induccin. Uno puede adivinar en las teoras que explican el nmero mx
imo de especficos observados. La teora o hecho que explica la mayor parte, es el m
ejor candidato para una posicin alta. La ciencia por lo general utiliza este enfo
que. La teora de la evolucin se desarroll as. Una teora se piensa y luego se comprueb
a si la realidad se ajusta a la teora.
Cualquier tema tiene una estructura como esta, no importa si se presentan de est
a forma o no. Es deber del estudiante estructurar su propia comprensin y atribuir
las importancias relativas y de jerarqua de manera correcta.
Cuanto ms alto se coloca el dato en la pirmide de conocimiento, ms importante es qu
e lo sepamos al 100%. Los datos bajos siempre pueden desarrollarse si se conocen
los de arriba. Sin embargo, tal vez no sea posible tener la plena comprensin con
ceptual que abarcan los datos abstractos a menos que un nmero suficiente de ejemp
los concretos se hayan entendido y evaluado.
En el tema de la fsica se pueden predecir muchas cosas si conoce la ley de la gra
vedad. Se coloca muy alto en la jerarqua. Si usted sabe que las cosas en general
caen en La Tierra de acuerdo a ciertos principios, no tiene que recordar que las
manzanas caen, las piedras caen, las tazas de caf caen, etc. Usted puede desarro
llar su comprensin conceptual de la materia mediante la observacin de un montn de c
osas que caen, pero una vez que entiende la norma los detalles tienen mucho meno
s importancia. Cualquier confusin o pregunta sobre los detalles puede ser ordenad
a al referirnos a la norma general.
El significado es una parte esencial de todos los procesos de pensamiento, y es
el sentido que le da orden a la experiencia. De hecho, el proceso de percepcin es
en ltima instancia, el de extraer el sentido del medio ambiente. Si la mente no
atiende, la informacin "entrar por una oreja y saldr por otra", la huella que deja
bien puede ser demasiado dbil para ser recordada en circunstancias normales. Si s
e aplica la concentracin, es decir, participacin consciente con la informacin, se e
xtrae ms significado, se hacen ms conexiones significativas con la comprensin exist
ente, la memoria es ms fuerte, y habr ms oportunidades de hacer conexiones signific
ativas con nuevo material en el futuro.
La memoria no se registra como la grabacin en una cinta, con cada idea vinculada
a la siguiente en una secuencia continua, sino que la informacin se registra en u
na gran interconexin de redes asociativas. Los conceptos y las imgenes estn relacio
nadas de diversas maneras a numerosos puntos diferentes de la red mental. El act
o de codificar un evento, es decir, la memorizacin, es simplemente la formacin de
nuevos enlaces en la red, esto es, hacer nuevas asociaciones. Subconscientemente
, la mente seguir trabajando en la red, aadiendo nuevas conexiones que siguen sien
do implcitas hasta que se reconocen explcitamente, es decir, entran en el preconsc
iente como material relevante y son recogidas por el centro de atencin de la conc
iencia.
Mapas Mentales.
Dado que el cerebro naturalmente organiza la informacin en redes asociativas, hac
e sentido tomar notas sobre la informacin que quiere recordar de forma similar. L
os Mapas Mentales fueron desarrollados en la dcada de los 60's por Tony Buzan, co
mo una manera de ayudarle a los estudiantes a hacer notas que utilizaran slo pala
bras clave e imgenes. El carcter no lineal de los mapas mentales hace que sea fcil
vincular y hacer referencias-cruzadas de los diferentes elementos del mapa.
Usando el mtodo de los Mapas Mentales, se renen todos los factores diversos que me
joran el recuerdo a fin de producir un sistema mucho ms eficaz para tomar notas.
Un Mapa Mental funciona orgnicamente en la misma forma que lo hace el cerebro, po
r lo que es una excelente interfaz entre el cerebro y la palabra hablada o escri
ta.
Paradjicamente, una de las mayores ventajas de los Mapas Mentales es que rara vez
se necesitan de nuevo. El acto mismo de la construccin de un mapa es tan eficaz
en la fijacin de ideas en la memoria, que frecuentemente el conjunto del Mapa Men
tal puede recordarse sin tener que volver a l. Porque es tan fuertemente visual,
que fcilmente puede ser reconstruido por el "ojo de la mente".
Para hacer un mapa mental, uno comienza en el centro de una hoja de papel, escri
biendo el tema central muy destacado, de preferencia en forma de una imagen visu
al, de modo que en el mapa todo est asociado con l. Entonces se trabaja hacia afue
ra en todas direcciones, aadiendo una rama por cada concepto nuevo y pequeas ramas
y ramitas de ideas asociadas a medida que ocurren. De esta manera se produce un
a estructura creciente y organizada compuesta por palabras clave e imgenes clave.

Consejos:
- Slo use palabras clave, o donde sea posible, imgenes.
- Empiece desde el centro, ordenando espacialmente segn lo va haciendo.
- Haga en el centro una imagen visual clara y fuerte que represente el tem
a general del mapa.
- Cree sub-centros para sub-temas.
- Ponga palabras clave en las lneas. Esto refuerza la estructura de las not
as.
- Las minsculas son ms fciles de leer (y ms recordadas) que las maysculas. Impr
ima en lugar de escribir a mano.
- Utilice color para representar los temas, asociaciones y hacer que las c
osas destaquen.
- Cualquier cosa que destaque en la pgina, destaca en su mente.
- Pensar en tres dimensiones.
- Utilizar flechas, iconos y otras ayudas visuales para mostrar los vnculos
 entre los diferentes elementos.
- No amontone en un rea. Si se llena un rea siga con otra ramificacin.
- Escriba las ideas a medida que ocurren, donde se ajusten. No juzgue ni s
e detenga.
- Rompa los lmites. Si se queda sin espacio no empiece una hoja nueva, pguel
e otro papel al mapa.
- Sea creativo. La creatividad le ayuda a la memoria.
- Revise el mapa mental mediante un rpido esbozo de los patrones y las pala
bras clave.
- Refuerce la comprensin y el recuerdo explicndole su mapa mental a otra per
sona.
Ejercicio.
A la vez que lee este curso, basado en su creciente comprensin, construya un mapa
mental que muestre las ideas principales y cmo se conectan.
rbol Jerrquico.
El rbol jerrquico representa la informacin grfica, tal como la estructura de un siti
o web ...
Se pueden descargar programas para hacer estos tiles diagramas, como el programa
FreeMind que se muestra a continuacin, por lo que el cuadro puede ser corregida fc
ilmente y completarlo segn avanza en la comprensin. Este cuadro muestra los proces
os que intervienen en la prctica de la hipnosis...
Diagramas de flujo.
Un diagrama de flujo ilustra los pasos de un proceso. Identifica los puntos inic
ial y final, la secuencia de acciones y sus ramificaciones...
Aqu est un ejemplo sencillo del diagrama de flujo del proceso para llenar la baera
...
Dibujar un diagrama de flujo suele ayudar a clarificar su comprensin de una compl
eja secuencia de decisiones y procesos. Puede incluso exponer falacias, falsas s
uposiciones y secuencias ilgicas de los materiales de estudio.
Hacer Preguntas y Escuchar.
Nuestra dignidad y la necesidad de sobrevivir estn ntimamente ligadas con la forma
en que hacemos sentido de nuestras experiencias a travs del uso de nuestro intel
ecto, nuestros sentimientos y nuestro conocimiento. Esta capacidad de hacer sent
ido se puede aumentar al mejorar nuestra manera de preguntar y la habilidad de e
scuchar.
Con el fin de aprender, necesitamos estar en un estado mental dirigido a interro
gar y tener una sana tendencia a no tomar las cosas por ciertas, incluso de aque
llos que consideramos que tienen autoridad en un tema. Por ejemplo, trate de lle
var a cabo un debate en su mente: tome varios puntos de vista de un argumento. P
uede discutir acerca de la tica de la pena capital. Contradiga sus primeras opini
ones; de hecho elabore argumentos que traten de demostrar que su conviccin ms apas
ionada no tiene fundamento. Si sus ms profundas creencias pueden superar dicho ex
amen, es posible que las comprenda mejor, o incluso que las entienda realmente p
or primera vez. En caso contrario, es posible que est dispuesto a cambiarlas por
otras ms realistas.
Otro ejercicio til es cuestionar ideas que no son propias pero que son creencias
comunes, tales como las diversas creencias que sus padres y amigos tienen sobre
cuestiones relacionadas con la sexualidad, la religin, la censura, la justicia, y
as sucesivamente. Cada generacin tiene una coleccin de supuestos no cuestionados q
ue sern anulados por la siguiente generacin, pero que puede que en ningn caso sean
realmente objetivos en su razonamiento.
Ejercicios como estos establecen el hbito de cuestionar; una mayor conciencia que
le ayudar a entender y recordar. De ser un receptor pasivo de los hechos, se con
vertir en un buscador activo de la verdad.
Un buen profesor o tutor se sentir encantado cuando sus alumnos lo cuestionen des
de una sana necesidad de entender sus afirmaciones y aclarar sus comentarios. Si
stas son vagas, es necesario pedirle que las precise. En el curso "Comunicacin Ef
ectiva" de esta coleccin, enseamos las habilidades para hacer preguntas y escuchar
de manera efectiva. Es indispensable hacer preguntas para averiguar hechos que
desconocemos y aprender de las opiniones de los dems.
Hacemos "preguntas abiertas" para obtener informacin de los antecedentes, para ex
plorar opiniones y fomentar el debate. Por ejemplo: "Qu quiere decir con... ?" "Dnde
me he equivocado... ?" "Por qu es mejor... ?"
Las preguntas cerradas pueden contestarse con pocas palabras, como "En qu ao ocurri?
", y se utilizan para averiguar hechos concretos y obtener respuestas S / No. Pre
guntas para aclarar y ampliar: "Qu quiere decir con... ? Podra decirme ms sobre... ?"
, se utilizan para sondear y obtener informacin con mayor profundidad.
Y, por supuesto, entonces necesita realmente escuchar las respuestas que obtenga
, si es necesario tomar notas, y comprobar si su interpretacin y la nueva compren
sin es correcta.
Qu involucra la disciplina de escuchar? Los niveles de significado expresados por
un individuo pueden ser mltiples y sutiles. No podemos abordarlos todos en el mom
ento inmediato, por lo que tomamos decisiones, elegimos, decidimos enfocarnos en
aspectos particulares de lo que se dice. Las palabras, el contenido, son una co
sa; pero ms all trataremos de comprender qu supuestos est definiendo el orador o int
entando comunicar. Escuchar a la persona y tener respeto por su esfuerzo para da
r sentido, es algo que no suele suceder en nuestras experiencias cotidianas al h
ablar con la gente. En muchos de nuestras conversaciones la gente tiende a tomar
posiciones y mantenerse en lo que se les ha dicho, "Usted debe hacer esto porqu
e... ". O puede ser que estemos intercambiando ideas y tan pronto haya una posib
ilidad de desacuerdo, cada quien expresa su opinin sin tener en cuenta el fondo d
e lo que el otro est diciendo, ni de la oportunidad de aprender que presenta la s
ituacin.
Sin embargo, mantenerse en una posicin de autoridad como medio para justificar el
control y el poder, resulta en una inaccesibilidad para la negociacin e impide e
l aprendizaje mutuo. Cuando en una situacin de aprendizaje el control y el poder
se convierten en los temas centrales, el nfasis cambia de una revisin abierta de l
os supuestos, a uno en el que los argumentos, justificaciones y el subterfugio s
e convierten en las respuestas predominantes. A cada persona involucrada le impo
rta ms mantener su posicin, como si su integridad estuviera en juego. Las ideas y
el conocimiento se convierten en posesiones sobre las que se debe ejercer contro
l, con la atencin puesta en mantener el propio "estatus", en lugar de un intercam
bio de descubrimientos, significados y especulaciones.
Una de las cosas ms difciles de aprender es escuchar y ver el mundo como lo ve otr
a persona, no slo conceptualmente, sino tambin experiencial y emocionalmente. Si u
na persona puede experimentar sus sentimientos, puede hacer sentido de ellos. La
capacidad para hacer sentido es una de las cosas que la gente empieza a descubr
ir cuando se les escucha. Si dos personas estn comunicndose de forma emptica, de ve
rdad escuchndose el uno al otro, entonces se puede dar el aprendizaje entre s.
Pensar con Claridad.
"Lo le en un libro", a menudo se considera una prueba suficiente para demostrar l
a verdad de una declaracin. En el estudio tenemos que aplicar normas ms rigurosas
si hemos de discernir entre la verdad y la falsedad. Debemos abandonar las hiptes
is comunes y someter todos los conocimientos a escrutinio. Esto significa evitar
frases como "Es de sentido comn". Alguna vez fue de sentido comn quemar brujas y
creer que la tierra era plana. El sentido comn de nuestros das, tiene buenas posib
ilidades de ser descartado maana como una supersticin.
El objetivo del estudio es la bsqueda de conocimientos ms precisos. Una actitud de
cuestionamiento es esencial para aquellos que quieran entender crticamente en lu
gar de usar la memorizacin. Mucho del trabajo experimental en la psicologa ha conf
irmado que las personas tienden a ignorar las pruebas que contradicen sus propio
s prejuicios. La creencia ms firme domina sobre la abrumadora evidencia. Por ejem
plo, un conductor que se opone a usar el cinturn de seguridad porque puede ser qu
e salve la vida por no ponrselo, ignora los miles de casos que justifican su uso.
Del mismo modo, las actitudes nacionalistas se ven reforzadas por la observacin
de un comportamiento indeseable en unos cuantos y atribuirlo a su origen extranj
ero y a todos los de su misma nacionalidad.
En el estudio es esencial examinar todas las pruebas disponibles a fin de resumi
r y llegar a conclusiones tiles. Adems de buscar pruebas que apoyen un argumento,
tambin tiene que considerar la evidencia que sea contraria o que es aparentemente
contraria al argumento. A menos de que pueda demostrar que usted consider todas
las pruebas y explique por qu se opone a la evidencia contraria, su argumento ser
poco convincente y lo podrn acusar de ser parcial.
El verdadero pensamiento lgico, empezando por premisas ciertas, debe conducir a u
na conclusin verdadera. El pensamiento irracional, se origine o no de premisas ve
rdaderas, slo puede llegar a ser verdadero por accidente. La moraleja es que si q
uiere entender y dominar el mundo, aprenda a pensar con claridad y empiece ahora
.
Algunas fallas comunes en el pensamiento...
1. La falacia causal.
El error aqu es asumir que debido a que A y B ocurren juntos, entonces A est causa
lmente conectado a B. O que, debido a que B le sigue a A, A es la causa de B. Es
ms difcil probar que A causa a B que encontrar que A y B se produjeron al mismo t
iempo o uno despus del otro. Por ejemplo, una baja en las ventas de un negocio po
dra coincidir con una crisis financiera generalizada, pero tal vez podra reflejar
una mala poltica de precios, o tal vez que los procedimientos para adquirir sus p
roductos son muy complicados. Es decir, no se d prisa en sacar conclusiones acerc
a de la causa y el efecto hasta que conozca los detalles con certeza.
2. Tautologa.
Una tautologa es bsicamente decir la misma cosa dos veces, dando la impresin de ser
un argumento. "Las personas que son inteligentes obtienen calificaciones altas
en pruebas de inteligencia", es simplemente afirmar lo obvio. Sin embargo, a men
udo las dos partes de una tautologa estn muy separadas y son difciles de detectar.
3. Exceder las pruebas.
La evidencia nos lleva a establecer una hiptesis que luego vamos probar. Al final
de esta etapa de prueba esperamos defender o refutar nuestra hiptesis. Podemos,
sin embargo, sobre la base de escasas pruebas, hacernos una maravillosa teora que
no ha sido efectivamente probada. Por ejemplo, alguien puede ver a un amigo con
ducir un auto lujoso y asumir que se ha vuelto rico, que tal vez gan en la lotera.
Pero tambin hemos deducido mucho de un solo hecho. Puede haber sido prestado o i
ncluso robado.
4. Doblegarse a la autoridad.
Los argumentos de un "experto" deben ser puestos a prueba incisivamente, al igua
l que los de cualquier otra persona. El valor de lo que afirma debe estar basado
en evidencias que lo confirmen. Considere los ejemplos dados bajo la luz de su
propia experiencia, y vea si existen evidencias alternativas disponibles.
5. Visin parcial.
Con frecuencia tomamos en cuenta la visin desde un slo punto de vista. Los residen
tes que viven al lado de una autopista slo la pueden ver como algo que destruye e
l valor de sus propiedades, aunque para los que la transitan significa un benefi
cio. Por eso cada pregunta debe ser vista desde todos los ngulos posibles a fin d
e evitar el sesgo de una sla posicin.
Definicin de Palabras.
El hombre piensa en conceptos. Un concepto es una clasificacin que nos ayuda a en
tender el mundo que nos rodea. La idea de un "auto" es un concepto. Usted no ha
visto todos los autos que hay en el mundo, pero porque tiene un concepto de "aut
o" en su mente puede reconocer un vehculo que se ajusta de inmediato a sus criter
ios de "auto".
Una persona forma un concepto para pensar con mayor comodidad; no tiene que desc
ribirse a s mismo todos los autos, slo piensa "auto." El concepto es tambin til como
un medios para comunicar convenientemente. Sin embargo, el xito en la comunicacin
depende de la proximidad con la que nuestros conceptos concuerden. Nos metemos
en problemas cuando una y otra persona utilizan la misma palabra con significado
s diferentes, sobre todo porque no todos los conceptos son tan simples como "aut
o", por ejemplo, belleza o pecado.
En el lenguaje cotidiano no ponemos mucha atencin en las palabras que usamos y lo
s significados que les atribuimos. Podemos tener slo una idea vaga, pero en la si
tuacin del estudio de un tema tenemos que hacerlo mejor que eso. Tenemos que aseg
urarnos de que sabemos qu es lo que el autor quiere decir con las palabras que ut
iliza. Slo entonces podremos comprender los argumentos del autor. Del mismo modo
tenemos que tener cuidado con las palabras mal definidas que pueden haber conduc
ido al autor a conclusiones injustificadas.
Procedimiento Creativo de Definiciones.
El propsito de este procedimiento es manejar un rea en donde la comprensin del estu
diante es incompleta. Examine lo supuestos conocidos y desconocidos tras los sig
nificados y la definicin de smbolos, palabras y el lenguaje. Usted aprender a gener
ar definiciones claras de forma creativa, que pueda utilizar para comprender y c
omunicar cualquier trmino con precisin.
A veces es necesario seguir este procedimiento varias veces con una palabra dada
, porque algunas palabras y smbolos estn tan identificadas que el estudiante no pu
ede distinguir, intelectual y emocionalmente, entre la palabra y aquello que sim
boliza.
- Elija una palabra que le est causando dificultades o de la que tiene una
comprensin imprecisa.
- Primero busque la palabra en un buen diccionario y elabore varias oracio
nes para cada una de las definiciones que le ofrece el diccionario.
- Luego busque en algn diccionario de sinnimos y antnimos para encontrar pala
bras con significados equivalentes y opuestos.
- Busque la palabra en una enciclopedia (si existe una entrada) para ver cm
o se aplica en el mundo real.
Ahora conteste las siguientes preguntas y contine hasta que tenga una definicin cl
ara de la palabra en cuestin...
Cul es su comprensin de la palabra (....)?
Cules son algunas cosas que no significa la palabra (....)?
Cules son algunas cosas en las que la palabra (....) puede ser usada para describi
r?
Cules son algunas cosas en las que la palabra (....) no puede ser usada para descr
ibir?
Con qu puede estar asociada la palabra (....) (relacionada con)?
De qu palabras, smbolos o cosas puede diferenciarse la palabra (....)?
A qu es similar la palabra (....)?
Proporcione un ejemplo deliberadamente malinterpretado de la palabra (....) en u
na oracin.
Existe un tema anterior o hay ideas anteriores que afectan o influyen en su compr
ensin de la palabra (....)?
Qu supuestos o creencias se necesitan para comprender o dar significado a la palab
ra (....)?
Exactamente, cmo le transmitira su comprensin de la palabra (....) a otra persona?
Compare su comprensin de la palabra (....) cuando empez el ejercicio, con la compr
ensin que tiene ahora.
Contrarrestar el Deterioro de los Recuerdos.
La disminucin de la capacidad de la memoria es tal, que una hora despus de haber t
ratado de memorizar, aproximadamente el cincuenta por ciento de los hechos puede
n haberse olvidado. Un da despus, casi todo lo relacionado con el ejercicio de la
memoria puede haberse evaporado. La siguiente grfica ilustra la forma en que la g
ente olvida muy pronto; una dramtica curva hacia abajo a partir de unos cinco min
utos despus del intento de memorizar. Esto presupone que se prest completa atencin
a la palabra hablada o escrita, con entendimiento, obviamente, si se prest poca a
tencin o el material no se entenda, no habra mucho que recordar! La cantidad de olvi
do rebasa la marca del cincuenta por ciento despus de una hora y cae al 90% despus
de un da. La curva luego se nivela entre el 90 - 99%.
Suponga en cambio que pudiera revertir esta curva y aumentar la cantidad de hech
os recordados con el paso del tiempo. Estudios llevados a cabo por el Dr. Mateo
Erdelyi de la Universidad de Nueva York, mostraron que los voluntarios que proba
ron sus ideas encontraron que podan recordar el doble de informacin un da despus de
haber aprendido su mtodo que a los cinco minutos despus. A partir de estos estudio
s prcticos se han desarrollado tcnicas que le permiten a cualquiera invertir la cu
rva habitual de olvido y recordar mejor las cosas con el tiempo.
El mtodo es el siguiente. Supongamos que usted tiene que asistir a una conferenci
a o reunin en la que no es posible tomar notas o hacer una grabacin, sin embargo,
es de vital importancia recordar los puntos ms destacados que se discutieron. Par
a garantizar una recordacin eficaz debe establecer un programa en su mente que ac
tuar como un almacn de informacin. Por lo tanto, a medida que transcurra la sesin ha
ga una nota mental de los puntos clave que se plantearon y reptaselos a usted mis
mo en orden numrico. Repita esa lista desde el principio, segn aada cada punto nuev
o. De esta manera puede mantener un total acumulado de todos los puntos sucesivo
s que se han planteado. Esto es posible porque el flujo de su pensamiento intern
o es mucho ms rpido que el del discurso vocalizado que est escuchando, as que usted
puede llenar los vacos al revisar su programacin. Tambin ayuda acompaar cada punto c
on una representacin visual de la materia, en particular si esa imagen es sorpren
dente o humorstica, es decir, memorable.
De cinco a diez minutos despus de que termine la sesin, encuentre un lugar tranqui
lo donde pueda sentarse y relajarse, y luego recorra estos temas clave en su men
te. No se preocupe si en ese corto espacio de tiempo parece haber olvidado mucho
del material. Dedique un par de minutos en este ejercicio y no se fuerce en rec
ordar temas difciles de aprender. Slo haga una conjetura acerca de cualquier cosa
que no pueda recordar en ese momento. Reptase cada uno de los temas a s mismo slo u
na vez, y haga una nota por escrito si es posible. Esto ayuda a que la consolida
cin neurolgica inicial de las memorias de corto plazo pase a registros permanentes
de largo plazo.
Alrededor de una hora ms tarde haga una segunda sesin de recordacin, igual que ante
s, pasando por todos los temas sin demasiada tensin, repitindoselos a s mismo. Los
nuevos aspectos y datos volvern a aparecer por asociacin. La tercera sesin deber hac
erla unas tres horas ms tarde, la siguiente despus de seis horas, de preferencia a
ntes de ir a dormir. Esto hace un uso mximo de la consolidacin que ocurre durante
el proceso del sueo. Repita los procedimientos de recordacin de tres a cuatro vece
s en cada uno de los das segundo y tercero, espaciando las sesiones uniformemente
durante el da.
Mateo Erdelyi descubri que sus sujetos de estudio recordaban la informacin con may
or facilidad si eran capaces de evocar imgenes mentales asociadas con un tema en
particular. Parece que la mente maneja las imgenes, especialmente las vvidas e inu
suales, con mucho ms eficacia que cuando trata con palabras, nmeros o conceptos ab
stractos. Usted puede hacer uso de este hecho al formarse una breve imagen de ca
da tema importante cuando se describi inicialmente y ms tarde cuando revise el tem
a, esto mejorar la retencin y la memoria.
Si se queda atascado en algn momento, haga uso de la asociacin de imgenes para refr
escar su memoria. Permanezca relajado y piense en lo primero que sea capaz de re
cordar del punto anterior. Esto debe producir una asociacin de algn tipo que pueda
utilizarse como un disparador, conducindolo al siguiente eslabn de la cadena.
Despus de que tal vez hasta diez vnculos se hayan sacado de la mente, uno de los t
emas que faltan volver a aparecer, como un conejo del sombrero de un mago.
Pruebe este sistema de revisin como un ejercicio tan pronto le sea posible en una
situacin de la vida real. Compare la ganancia en los hechos recordados con lo qu
e normalmente puede retener en su mente durante un perodo de tres o ms das. Su memo
ria y su capacidad de aprender es mucha, mucho mayor de lo que puede suponer. El
efecto de este programa de revisin es reducir considerablemente el porcentaje de
olvido. En lugar de dejar que la memoria decaiga rpidamente a un 80% durante las
primeras 24 horas, puede reforzarse por revisiones en los perodos de consolidacin
crtica y en los intervalos siguientes, y puede ser elevada de nuevo hasta lo que
inicialmente fue retenido.
La misma tcnica se puede aplicar siempre que estudie materiales que tiene la inte
ncin de recordar. Puede pensarse que con el continuo estudio de una asignatura lo
s exmenes se acumulan y se hacen cargo de la mayor parte de su tiempo de estudio.
En realidad, este no es el caso. Suponiendo que una persona que estudi todos los
das durante una hora al da, y adems estableci un programa de revisin para ese estudi
o, en un solo da tendra que revisar el trabajo de la sesin de estudio que acaba de
terminar (inmediatamente despus, unas horas despus y antes de ir a la cama), y tam
bin el material de un da, una semana, un mes y seis meses anteriores.
Examen del trabajo realizado: Tiempo que tom:
El mismo da 5 minutos
1 semana antes de 3 minutos
1 mes antes de 1 minuto
6 meses antes 1 minuto
Tiempo mximo de revisin en cualquier da: 10 minutos
Una persona que invirti una hora al da en el estudio, tendra que destinar slo un mxim
o de total de 10 minutos al da para completar toda la revisin necesaria y mejorar
su memoria muchas veces ms. As, unos pocos minutos dedicados a la revisin hace que
las horas invertidas al estudio sean tiles y eficaces.
En resumen: siga yendo hacia atrs! Tmese un tiempo para detenerse y reflexionar. Vu
elva a lo que aprendi ayer, el da anterior, la semana pasada, y as sucesivamente. An
necesita de todo eso. No slo vaya hacia adelante, dejando que se evapore todo su
aprendizaje. Su xito se mide por cunto ha consolidado, y no por lo mucho que una
vez aprendido luego olvid. Cuando haya adquirido la disciplina de la revisin organ
izada de los materiales previamente estudiados, y recibi los beneficios, el proce
dimiento llega a ser fcil y automtico.
Aprendizaje Fsico.
El pensamiento no es necesariamente distinto de la actividad fsica. El pensamient
o no tiene por qu ser algo que pasa en su cabeza sin una manifestacin externa. Ust
ed realmente tiene dos cuerpos: el cuerpo fsico y una representacin mental del cue
rpo fsico llamado cuerpo kinestsico. Idealmente su cuerpo fsico y kinestsico actan en
coordinacin. Pero a veces los patrones de hbito instalados en el cuerpo kinestsico
(en la regin motora del cerebro) tienen deseos e impulsos propios que tenemos qu
e sobrepasar. As, la torpeza, la falta de coordinacin y las dificultades para adqu
irir habilidades fsicas se explican fcilmente. Es como ir con una pierna en una di
reccin y con la otra en una direccin diferente. El secreto es conseguir que su cue
rpo fsico y kinestsico trabajen juntos, entonces usted podr aprender rpidamente nuev
as habilidades fsicas y mejorar el rendimiento de las existentes.
Ejercicio de integracin.
1. Levante lentamente los brazos en el aire y luego bjelos de nuevo, poniendo ate
ncin a todas las sensaciones de los msculos, huesos y carne que este movimiento im
plica. Reptalo varias veces.
2. Mantenga los brazos abajo a sus costados, pero esta vez levante mentalmente l
os brazos por encima de su cabeza y bjelos de nuevo, y trate de sentir todas las
mismas sensaciones que sinti antes. Realice esta accin en su imaginacin, tan vvidame
nte como sea posible, repitindolo varias veces.
3. Ahora levante los brazos fsicos en el aire por encima de su cabeza; luego, a m
edida que los baje, levante los brazos mentales por encima de su cabeza, y luego
levante los brazos fsicos al mismo tiempo que baja sus brazos mentales. Contine e
ste ciclo de acciones hasta que pueda realizarlo sin problemas de forma realista
.
4. D un paso hacia la derecha con su pierna fsica derecha y regrese, y luego haga
lo mismo con la pierna izquierda. Despus reptalo con las piernas mentales, concent
rndose en conseguir las mismas sensaciones. Contine hasta que claramente pueda sen
tir y diferenciar sus dos cuerpos.
5. Concntrese en sentir sus dos brazos fsico a los lados del cuerpo. Entonces trat
e de sentir los brazos mentales ocupando el mismo lugar que sus brazos fsicos. Y
luego intente sentir simultneamente los dos brazos fsicos y mentales al mismo tiem
po.
6. Levante sus brazos fsicos y mentales simultneamente, estando consciente de ambo
s al mismo tiempo. Luego bjelos simultneamente, manteniendo su enfoque en sentirlo
s a los dos juntos.
7. D un paso a la izquierda y regrese, haciendo el mismo paso con las piernas men
tales. Luego haga lo mismo con la derecha. Contine hasta que usted pueda sentir s
us piernas mentales como un conjunto separado de sensaciones que se mueven en co
ordinacin con las piernas fsicas.
8. Descanse. Respire tanto fsica como mentalmente. Sienta ambos por igual. Haga q
ue sus pulmones fsicos y mentales respiren despacio y uniformemente en coordinacin
, y disfrute de la relajacin.
Si est estudiando un tema que describe una habilidad fsica, es eficaz aprender a i
mitar las acciones. La mmica o el actuar de esta manera le ayudan a su comprensin
y a su memoria, as que cuando llegue realmente a hacerlo, no le parecer extrao. Par
a ayudarlo a imitar, use el poder de su imaginacin para ponerse en la situacin que
trata de imitar; intente verse nadar, conducir, preparar un platillo, etc. Al m
ismo tiempo que imita los movimientos fsicos, haga los mismos movimientos con su
cuerpo mental (kinestsico). Visualice tan claramente como pueda cmo realmente se s
entira. Qu sensaciones hay en su cuerpo? Cmo va a mover las manos y los pies? Cmo se v
su entorno y qu lleva puesto? Cmo es su respiracin y tensin? Tiene miedo, confianza,
o entre ambos?
Vista, Sonido, Accin...
Visual.
Aproximadamente un tercio de las personas prefieren aprender viendo. Tienen una
preferencia por el sentido visual. Disfrutan de la comunicacin a travs de imgenes,
grficas y artefactos visuales. Son particularmente buenos en la visualizacin de re
cuerdos o escenas imaginarias. Suelen utilizar imgenes en vez de sonidos cuando e
scriben y recuerdan. Prefieren "mapear" instrucciones dibujando un plan; y cuand
o dan direcciones se refieren a lo que van a "ver', y en general piensan en trmin
os visuales.
Auditivo.
Otro tercio de las personas disfrutan de la comunicacin y el aprendizaje por medi
o del sonido, incluida la palabra hablada. Tienen una preferencia por el sentido
auditivo. Las discusiones y los ejercicios orales les acomodan ms. Tienden a rec
ordar nombres en vez de caras y escriben recordando patrones de sonidos. Prefier
en dar y recibir direcciones verbalmente, con nfasis en la secuencia, la repeticin
y el resumen.
Kinestsico.
El ltimo tercio de las personas prefieren participar fsicamente en la experiencia.
Tienen preferencia por los sentidos kinestsicos de sentir, tocar, movimiento y p
osicin. Al comunicarse establecen su parecer con las manos y el cuerpo, y se anim
an segn lo hacen. Aprenden mejor a travs de la prctica y la experiencia, y pueden s
entirse frustrados en situaciones estticas de aprendizaje, usando libros o asisti
endo a conferencias. Dan instrucciones por medio de demostraciones o gestos; cua
ndo dan direcciones estarn ms inclinados a llevarte ah.
Utilizamos, en gran medida, las tres modalidades sensoriales, pero tendemos a pr
eferir una en especial. Ser mejor que estructuremos nuestro aprendizaje utilizand
o todos los sentidos, incluida nuestra modalidad favorita. Dado que los material
es, como este curso de Desarrollo Mental, usualmente son informacin escrita. Por
ello es importante que el estudiante exprese la informacin de diversas maneras. A
l hacerlo aprende ms en el proceso.
Tomemos el ejemplo del piloto de una lnea area, para ver cmo aprende una serie comp
leja de controles de los sistemas mecnicos. Cada seis meses su licencia y, por lo
tanto, su vida, depende de la superacin de una prueba que le obliga a recordar t
odos estos controles en secuencia y aplicarlos en una situacin de prueba. En este
caso la situacin de prueba es un simulador y entre los muchos ejercicios de insp
eccin obligatorios se encuentra la simulacin de un motor que falla durante el desp
egue. Se trata de una situacin, ya sea imaginaria o real, de mucha tensin.
Hay vidas que dependen no slo de la capacidad de los pilotos de recordar, sino ta
mbin de la capacidad de realizar las tareas recordando la secuencia correcta mien
tras atienden otras variables imprevistas,. Ellos no recuerdan y aprenden a dese
mpearse a este nivel leyendo y releyendo el manual, seguido de un examen escrito.
Eso no es suficiente; necesitan un enfoque multi-sensorial.
La cubierta de vuelo de un avin moderno est organizado de manera que los sistemas
de control de los aviones puedan ser manejados de manera efectiva y sistemtica. L
a instrumentacin de vuelo da informacin sobre todos los sistemas operativos. La tr
ipulacin est obligada a hablar de acuerdo a los procedimientos acordados y afirmar
su ejecucin: es auditivo. A medida que controlan o manejan un interruptor, los p
ilotos tocan fsicamente el instrumento: es fsico. En el caso improbable de una fal
la o estar demasiado cerca del terreno, funciona un sistema de alerta: las luces
destellan, se repite una fuerte seal de alerta y una voz grabada advierte del pe
ligro, adems de que vibra la columna de control. Se trata de una experiencia visu
al, auditiva y kinestsica.
Cmo aprende un piloto estos complejos sistemas? S, hay manuales. S, hay actualizacio
nes y reuniones informativas. S, hay cursos de simulador, retroalimentacin de los
capitanes de supervisin y pruebas regulares. Pero en ltima instancia se requiere q
ue el individuo aprenda todo el material.
Tiene que hacer suya la informacin.
En primer lugar toma las notas del sistema proporcionadas en el manual oficial y
reconstruye las reas esenciales con sus propias notas. Hay ms mapas y diagramas q
ue explicaciones escritas. Cada complejo procedimiento se divide en elementos es
tructurados siguiendo una frmula clara que incluye diagramas de flujo, palabras c
lave destacadas y las acciones en la secuencia adecuada. Se coloca en la pared l
a sntesis en un esquema sobre el escritorio de estudio. Sobre el escritorio se co
loca un extenso diagrama de los controles de la cabina de vuelo del avin.
Para aprender los ejercicios, el piloto mira su diagrama de flujo, dice la accin
descrita en voz alta mientras toca el control sobre el plano de distribucin. Esto
se ensaya hasta que no necesite accesorios y tarjetas del sistema; hasta que lo
pueda hacer a ciegas: en el ojo de su mente es capaz de decir la accin descrita,
ver la cabina de vuelo, mover la mano para operar el control, y pasar a la sigu
iente accin. El aprendizaje se ensaya en tres modalidades sensoriales: visual, au
ditiva y kinestsica. Los nuevos conocimientos se revisan peridicamente, tanto por
el piloto como con pruebas formales, a fin de mantener alta la retencin.
Este es el verdadero aprendizaje: aprendizaje para aplicarlo, tanto mental como
fsicamente. Se requiere de la participacin e iniciativa de los estudiantes, pero l
a recompensa es un alto nivel de desempeo, y eso hace posible el logro realista d
e los objetivos de vida.
Frmula para una recordacin eficaz
Motivacin.
Recordar requiere de una atencin consciente y un esfuerzo dirigido. Tenemos que t
ener la intencin de recordar la informacin desde el principio del proceso de "revi
sin". Pregntese:
- Est seguro de qu es lo que quiere saber?
- Para cundo lo habr aprendido?
- Con qu propsito est aprendiendo?
- Cmo lo va a conectar con lo que ha aprendido antes y lo que vendr?
- Cmo se recompensar por haberlo aprendido?
Un claro sentido de un resultado positivo Un resultado que podemos alcanzar es i
mportante. Pregntese:
- Una vez aprendido ser capaz de demostrarlo?
- Cmo alguien ms sabr que he aprendido este material?
- Le he dado una revisin general mediante la exploracin a los materiales que
necesito aprender?
- Qu tipo de preguntas ser capaz de responder una vez que haya aprendido este
material?
Luego visualice y experimente la sensacin de haber conseguido con xito el resultad
o.
Estrategias tiles.
Las combinacin de mtodos de aprendizaje - tales como los antes mencionados - es ms
eficaz. Pregntese:
- Tengo los recursos que necesito?
- Mis estrategias de aprendizaje son visuales, auditivas y kinestsicas?
- Combinara estrategias?
- Cmo voy a probar mi recordacin?
- Qu planes tengo para volver a los materiales?
El estado correcto.
Tenemos que estar en el estado correcto para estudiar, tanto fsica como emocional
mente. Esto requiere descansos regulares, una dieta saludable, dormir bien, un e
ntorno de aprendizaje de apoyo y un estado de nimo positivo. Pregntese:
- He reservado un perodo adecuado de tiempo libre de interferencias?
- Estoy en un espacio confortable que pueda utilizar para ayudar con mi apr
endizaje, por ejemplo, mediante la colocacin de mapas de memoria, diagramas y rec
ordatorios de colores en las paredes?
- Es el espacio clido pero no demasiado caliente; con luz, silencioso o con
msica que me ayude a aprender?
- Voy a tener descansos peridicos?
- Despus de un descanso voy a revisar y pre-visualizar, antes de empezar de
nuevo?
Se dice que aprendemos...
10% de lo que leemos
20% de lo que omos
30% de lo que vemos
50% de lo que vemos y omos
70% de lo que se discute con los dems
80% de lo que experimentamos personalmente
90% de lo que enseamos a los dems
La Decisin de Fallar.
Con frecuencia un nio encuentra un rea de estudio, como las matemticas, y decide qu
e requiere mucho esfuerzo mental, que otros estn hacindolo mejor que l, que se est q
uedando rezagado, y que no tiene posibilidades de triunfar en el tema. Entonces
toma la decisin de que es mejor no intentarlo ms para salvar su autoestima. Ha tom
ado la decisin de fracasar.
Estas decisiones en los nios actan con el poder de una orden hipntica, ya que se su
elen tomar en un estado emocional y de ansiedad. Las consecuencias de esas decis
iones pueden actuar de por vida. Incluso una persona con un coeficiente intelect
ual muy alto puede encontrar que ciertas simples operaciones mentales siempre es
tn fuera de su alcance. Si la decisin de fallar est tan profundamente impresa que n
o la puede recordar, la prctica en estas reas puede producir pocas ganancias.
La decisin de fallar puede resultar de un bloqueo en la mente subconsciente. Tal
vez a un nio se le prohbe tocar un preciado instrumento musical y despus de un trau
ma llega a la conclusin de que la msica est fuera de su alcance. Este "abandono" de
l tema sigue vigente aos ms tarde como un supuesto subconsciente de que la msica es
t fuera de su alcance.
Desde hace tiempo se reconoce que la mente de alguien no puede funcionar bien cu
ando hay ansiedad. El efecto de las emociones problemticas en clase fue objeto de
un proyecto de investigacin del Servicio de Salud Pblica en los Estados Unidos. E
ste proyecto demostr la ntima conexin entre las emociones y la capacidad de aprendi
zaje. Los nios con problemas sociales y emocionales tambin eran pobres lectores en
relacin con su nivel de prueba de IQ.
Mi propia experiencia como psicoterapeuta es muy similar. Se manifiestan frecuen
tes problemas de lectura antes que los problemas emocionales severos. Esto se de
be a que los complejos relacionados en la mente son empujados hacia abajo, uno d
ebajo del otro hasta formar una pila, de manera que el ms reciente en la pila es
el primero en aparece; pero la causa verdadera est enterrada hasta abajo. Suponie
ndo una inteligencia normal, slo un nio gravemente perturbado encontrar dificultade
s para aprender a leer, as que uno puede esperar algunas experiencias traumticas e
n el fondo de la pila.
Si un nio tiene problemas emocionales y esto no es reconocido por los padres, no
se har nada al respecto hasta que el nio entre a la escuela. Entonces se sealar al n
io por su bajo rendimiento acadmico, no a causa de problemas emocionales. As que la
situacin se complica, sobre todo si al nio no se le ayuda en ese momento pero tie
ne que luchar con el sistema escolar bajo esta confusin. El descuido se vuelve mu
y costoso para el nio, la familia y la sociedad.
Las causas de la tensin emocional en el hogar son muchas. La ms potente de todas s
on las peleas entre los padres que golpean en la misma raz de la necesidad de seg
uridad del nio. Cabe recordar que el padre dominante es visto por el nio pequeo com
o una infalible criatura divina. Las declaraciones de los padres tienen la fuerz
a de las rdenes hipnticas. Declaraciones como "ve a correr y a jugar," o "no me mo
lestes con tus estpidas preguntas", pueden convertir al nio en un tmido trabajador
ermitao en aos posteriores. Los ms peligrosos de todos son los pronstico de los padr
es tales como "nunca hars nada por ti mismo", o "ser un desperdicio de tiempo". In
cluso si se habla en broma, pueden convertirse en realidades auto-cumplidas.
Algunos nios pueden ser exigidos por sus padres para alcanzar logros con tanta fu
erza, que los resultados educativos se cargan de emocin y el nio puede dejar de lo
grar como una forma de rebelda, o desarrollar un complejo de culpa neurtica como r
esultado del fracaso. En la escuela, el nio es vulnerable a la disciplina del pro
fesor que utiliza el sarcasmo y el ridculo para someterlos. Esto tiende a produci
r resistencia en quien tiene un desempeo deficiente, resultando en la decisin cons
ciente de actuar como un tonto.
En aos posteriores, en el trabajo y en la educacin adulta, problemas similares con
profesores inadecuados en combinacin con tcnicas de estudio pobres, pueden conduc
ir a tomar una decisin consciente de fallar en un tema en particular: basado en l
a sensacin de que es imposible alcanzar el xito en el tema y por tanto debe evitar
se en el futuro.
La decisin de fallar puede ser el resultado de haber alcanzado logros que conside
ra que no fueron reconocidos. Este es especialmente el caso si una gran parte de
la motivacin para la actividad fue para favorecer a otra persona. La falta de re
conocimiento cuando se ha conseguido la capacidad, tambin puede conducir a un exc
eso en el estudio, por lo que el entusiasmo se desvanece y se convierte en prote
sta.
Otro factor es la aplicacin de una medida de xito poco realista en una actividad.
Una compulsin perfeccionista har que cualquier logro parezca insuficiente. Si uno
piensa que tiene que convertirse en un msico reconocido mundialmente para haber t
enido xito en el estudio de un instrumento, esta expectativa poco realista invali
dar los logros reales, y nos llevar a considerar que el estudio es un fracaso y re
nunciar al tema en el futuro.
Puede haber temores relacionados con la aplicacin de las habilidades aprendidas,
relacionados con enfrentar el mundo real o situaciones potencialmente estresante
s. Esto puede llegar a racionalizarse construyendo justificaciones para no conti
nuar con el estudio.
La decisin consciente de fallar puede ser recordada por el estudiante y volver a
evaluarse. Puede llegar a darse cuenta de que la situacin que lo llev a tomar la d
ecisin inicial no es la misma que la actual, y que lo que pareca imposible entonce
s ahora se puede realizar mediante la aplicacin de buenas tcnicas de estudio, la m
otivacin adecuada y un enfoque maduro.
Adems, puede llegar a identificar que lo que ha percibido como incapacidades, pro
bablemente se origin en la decisin de fallar en la infancia temprana, y que esta d
ecisin es subconsciente y est enterrada bajo capas de posteriores emociones e inte
nciones, por lo que no se percibe directamente ahora. Sin embargo, es posible re
evaluarla: el sentimiento de incapacidad puede ser sustituido por una visin objet
iva que est actualizada.
Qu Sigue?
Esperamos que hayas disfrutado tu primera lectura del curso Sper Estudiante. Recu
erda que es bueno el enfoque de estudio "cclico"; si vuelves a los ejercicios ant
eriores ahora, los vers de otro modo y obtendrs mucho ms de ellos. Es una buena ide
a elegir una leccin en particular y concentrarse en la prctica de sus principios d
urante unos das, hasta que est completamente dominada y asimilada. Para cada ejerc
icio considera: Cmo puedo utilizarlo en el trabajo / descanso / juego?
Ahora tienes experiencia prctica de todo lo que te ayuda aprender con un estudio
eficaz, recordacin y aplicacin de la informacin detallada, y lo importante que es e
se conocimiento para equiparte para los retos de la vida. El siguiente curso de
Desarrollo Mental se basa en lo que has aprendido en Sper Estudiante para proporc
ionarte una educacin completa en la forma de leer de forma rpida y a profundidad s
obre una amplia gama de temas, y luego ser capaz de apreciar, analizar y aplicar
lo que has ledo con inteligencia clara e incisiva.
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Sper Visin.
Un curso que mejora la capacidad mental para la visualizacin y la integracin entre
los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro, aumentando la memoria, la crea
tividad, la visin natural y la capacidad de dibujar. Esta es una nueva manera de
ver... y de ser.
Los ejercicios prcticos que se ofrecen en este curso te ayudarn a desarrollar la p
ercepcin visual, que es una rama de la comunicacin no-verbal, y abordar el tema de
la respiracin y la relajacin. Se requiere una oxigenacin adecuada del cerebro y un
estado de relajacin para lograr el posterior desarrollo de la mente.
Los ojos y los odos son los principales canales a travs de los cuales percibimos l
a informacin del mundo. Al igual que con las habilidades auditivas, el entrenamie
nto de la visualizacin nos permite ver con ms conciencia. Cuando somos ms conscient
es, la mente subconsciente influye menos. Esto significa que estamos ms relajados
, menos ansiosos, nos molestamos con menor facilidad, memorizamos mejor, y se me
jora nuestra visin.
Haz clic aqu para conocer ms del curso Sper Visin
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Educar la Voluntad.
Este curso ensea las habilidades de concentracin como un medio para educar la volu
ntad. A menudo, cuando ponemos nuestra mente en algo, pensamos en otra cosa y es
to, a su vez, nos recuerda otra cosa. La mente divaga de una cosa a otra por aso
ciaciones, hasta que se olvida lo que estbamos pensando. "Concentracin" significa
poner toda la atencin en algo, y mantenerla as durante el tiempo que uno desee. As,
si te concentras en un libro, ests consciente del libro y no ests pensando, miran
do o escuchando cualquier otra cosa. Si ests concentrado, ests despierto y conscie
nte. Durante gran parte de la vida cotidiana la mayora de las personas se encuent
ran en el ensueo; o peor, estn como sonmbulos autmatas. Sus mentes pasan mecnicamente
de una cosa a otra, sin descansar en algo por mucho tiempo o de forma intencion
ada. Este proceso puede continuar durante todas sus vidas y nunca aprender o log
rar algo importante.
A menos que podamos despertarnos de este sueo y comportamiento mecnico, no podremo
s empezar a trabajar en nosotros mismos y no podremos resolver las cosas en la v
ida. Debemos aprender el estado de la concentracin; ESTAR realmente Aqu y Ahora, v
iendo y observando, centrados en nuestras acciones.
La concentracin es un medio para desarrollar la voluntad, de modo que la vida pue
da ser vivida con propsito y de forma creativa, ms que como una reaccin al flujo de
las sensaciones. Debido a que no vas a estar revoloteando de una cosa a otra, c
omo una mariposa, podrs concentrar tu mente en lo que escojas, por ejemplo estudi
ar o trabajar, y aumentar tus habilidades y conocimientos en esas reas. An ms impor
tante, sers capaz de concentrarte con mayor claridad en la visin de lo que quieres
lograr.
En resumen, tu vida mental se intensificar y ampliar. La habilidad para concentrar
se es, por tanto, una destreza valiosa que mejorar todas las otras habilidades. C
asi toda la instruccin y los ejercicios dirigidos al Desarrollo Mental te ayudarn
a desarrollar tu capacidad de concentracin. Pero, hay forma de mejorar tu concentr
acin directamente? S, y este curso ensea las mejores de ellas.
Haz clic aqu para conocer ms del curso Educar la Voluntad
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Comunicacin Efectiva.
Este curso ensea poderosas habilidades de comunicacin que te permitirn ser ms eficaz
en el trabajo y en las situaciones de la vida cotidiana donde una mejor comunic
acin puede hacer toda la diferencia.
El curso Comunicacin Efectiva ofrece una serie de ejercicios prcticos que desarrol
lan las habilidades de comunicacin y le ayudan al estudiante a aplicar los frutos
de su aprendizaje aqu y ahora, tanto para su crecimiento personal como para las
cuestiones prcticas de las relaciones personales y de negocios.
Una mejora de nuestra capacidad de comunicacin en el exterior produce un aumento
semejante de la comunicacin entre hemisferios del cerebro. Los ejercicios prcticos
permiten el desarrollo de todas las reas del cerebro, incluso aquellas que se ha
n utilizado poco. stas afectan, en particular, la integracin de los hemisferios de
recho e izquierdo del cerebro. Cada hemisferio rige una forma diferente de pensa
r y ver el mundo. Al hacer los ejercicios a conciencia el alumno puede integrar
las dos mitades del cerebro en una comunicacin mutua, para que tenga ms libertad p
ara pensar de manera holstica y experimentar el mundo desde un punto de vista ms a
mplio.
La comunicacin es el vehculo para todas las tcnicas, por lo que las habilidades de
comunicacin son un aspecto vital del Desarrollo Mental. El curso Comunicacin Efect
iva incluye ejercicios prcticos para mejorar la capacidad de escuchar con atencin
y comprender. Despus de eso, se practican las habilidades para preguntar, que son
relevantes para la comunicacin, memoria y comprensin. Esto le ayudar al estudiante
a mantener el control de la comunicacin en situaciones prcticas, sociales y de ne
gocios. Tambin aprenders sobre la resolucin de problemas y la forma de alcanzar tus
metas en la vida.