Martin Martinez Bryan Jonathan

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13/02/2017

Higiene Personal
Definicin
La higiene es el conjunto de conocimientos y tcnicas que aplican los individuos para el
control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud .
Hbitos de higiene
1. Ducha
a. Control de olores naturales de nuestro cuerpo que es producido por la
transpiracin
b. Evitamos la presencia de grmenes y bacterias que pueden afectar la salud de
nuestra piel.
c. El lavado del cabello debe realizarse por lo menos dos veces por semana, teniendo
cuidado de usar un champ acorde al tipo de cabello.
d. La caspa no es necesariamente sinnimo de desaseo, puede darse por sequedad en
el cuero cabelludo.
2. El aseo de las uas evita la presencia de grmenes
a. La limpieza y corte de las uas de manos y pies evita la adquisicin de grmenes
y bacterias as como infecciones.
3. El cuidado de los ojos
a. No deben tocarse con las manos sucias ni con pauelos u otros objetos. Su
mecanismo propio de limpieza son las lgrimas.
b. Al estudiar, leer o ver la televisin es importante mantener buena iluminacin de
los espacios evitando as un mayor esfuerzo de la vista.
4. La higiene de la nariz
a. La produccin de mocos es un proceso natural que sirve como lubricante y filtro
para el aire.
b. Es necesario retirarlos varias veces al da, pues adems de la incomodidad que
representan, contienen partculas y microorganismos filtrados que pueden
propiciar enfermedades.
5. La higiene de las manos
a. Favorece el transporte de grmenes y bacterias causantes de enfermedades como
la conjuntivitis o infecciones gastrointestinales.
b. Debemos mantenerlas limpias porque con ellas nos tocamos la cara, los ojos, la
boca, cogemos algunos alimentos y tocamos a otras personas.
c. El lavado de las manos debe ser despus de ir al bao y tambin antes de tocar o
consumir los alimentos, tanto en casa como en la escuela y en cualquier otro lugar
6. La higiene de la boca
a. Debe hacerse un adecuado y peridico lavado de los dientes.
b. De esta forma tambin prevenimos algunas de las enfermedades que se producen
en la boca. El cepillado de los dientes tras cada comida y la limpieza entre los
dientes con seda dental es la medida de prevencin ms importante. El uso de
enjuagues tambin fortalece la salud de la boca.

7. La higiene de los odos

a. Evitar que el agua entre en los odos, y debe hacerse de manera peridica,
teniendo en cuenta que no se debe introducir objetos en los odos como: ganchos,
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pinzas, palillos u otros objetos.

Enfermedades ligadas a la higiene

1. Diarrea
1. Definicin
unaalteracindelashecescaracterizadaporunaumentodelvolumen,lafluidez
ylafrecuenciadelasdeposiciones
Es muy peligrosa sobre todo en los nios
La deshidratacin puede causar hasta la muerte.
2. Como se reconoce
Heces como agua, a veces con sangre.
Por la perdida de agua, los nios pueden deshidratarse.
Tienen ojos hundidos
Llora y no le salen lagrimas.
Si se levanta un poco su piel, demora en volver a su sitio.
3. Como actuar
Darle ms liquido, mate , suero casero o sales de rehidratacin oral.
Hacerle tomar el liquido poco a poco y a cada rato.
Usar el preparado slo durante el da.
Seguir alimentndole como de costumbre.
En caso que la caca tenga moco o sangre acudir al Puesto o Centro de salud de
inmediato.
2. EL COLERA

Muy contagiosa

Puede causar la muerte

1. Como reconocerla

La diarrea es blanquecina, como agua de arroz.

Constantes vmitos.

Deshidratacin

Dolorabdominalporirritacindelamucosa.

2. Como actuar

Comunicar de inmediato al Puesto de Salud.

Darle abundante lquido poco a poco.

Cuidado con el vmito y diarrhea del enfermo puede contagiar.

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A la caca, vmitos y trapos utilizado en la atencin al enfermo, charle leja y
entirralos. PUEDEN CONTAGIAR.

Si no se trata rpidamente puede causar la muerte.

3. PARASITOSIS

Es una enfermedad causada por los gusanos que entraron por la boca.

Se quedan a vivir en el intestino o estomago de las personas.

Por causa de esto, los nios y nias no tienen un normal crecimiento y desarrollo.

1. Se produce:

Por contacto con suelo contaminado por excreciones de las personas o animales.

Por mala higiene.

Tomar agua contaminada, comer verduras y frutas sin lavar.

2. Como Actuar

Consultar al Puesto o Centro de Salud.

El tratamiento es a base de pastillas o jarabe.

Toda la familia debe hacer el tratamiento.

Practicar hbitos de higiene, especialmente el lavado de manos.

Consumir agua clorada o hervida.

Usar y mantener siempre limpia la letrina o bao.

4. SARNA

SarnaesunaenfermedaddelapielcausadaporelcaroparasiteSarcoptes
Scabiei

Esunaenfermedadproducidapor un caro o gusano, que ingresa por la piel y

produce heridas en ella.

1. Como Reconocerla
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Picazn en la piel sobre todo en la noche.

2. Como Actuar

Lavar y sacar la ropa de cama a solear por lo menos una vez a la semana.

Bao frecuente con agua y jabn.

Lavadodemanos enformacorrecta.

Consultar al Puesto o Centro de salud, te darn un lquido que debes pasar en

todo el cuerpo despus del baarse.

Prevencin en Cadas en el Adulto Mayor

Temas

Definicin
OMS define las cadas como consecuencia de cualquier acontecimiento que participe al
paciente al suelo contra de su voluntad
Estas cadas en el paciente anciano produce una elevada morbilidad y mortalidad
Es predecible y evitable, ya que la mayora de los casos se trada de una inadaptacin
entre el viejo y su entorno
Es de origen multifactorial

Historia Natural de la enfermedad

1 de cada 3 adultos mayores sufre una cada al ano
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o 15-28% adultos mayores sanos de 60-75 aos presentan cada
o 35% en mayores de 75 aos
cadas son el 30% de la causa de muerte en los mayores de 65 aos
demencia eleva al doble el riesgo de cada
10-25% de las cadas en el adulto mayor provocan fracturas y el 5% requiere
hospitalizaciones
La causa de cada del adulto mayor son
o Debilidad general en un 31%
o Peligros ambientales 25%
o Hipotensin ortosttica 16%
o Enfermedad aguda 5%
o Alteraciones en la marcha o balance 4%
o Medicamentos 5%
o Desconocidas 10%
prevalencia de cadas en el adulto mayor vara de 30 a 50%
o con una incidencia anual de 25 a 35%
o cifras que se incrementan conforme avanza la edad de los pacientes y sus
discapacidades.
Hay mayor frecuencia de cadas en mujeres que en hombres en paciente de 75 aos o ms
o 35 hombres por cada 43 mujeres
o 2.7 a 1 mas frecuente en mujeres que en hombres.
o 62% de las cadas en casa ocurren en mujeres y el 26% de los varones sufren
cada en la va publica
Factores asociados a cadas
o 82% son debido a discapacidad visual
o 57% a discapacidad para deambular
25% de los adultos mayores que sufren fractura de cadera mueren en los siguientes seis
meses.
25% de los pacientes que sufren fractura de cadera quedan funcionalmente dependientes
El tipo de lesin ms frecuente son
o equimosis 97%
o contusin 99.5%
o fractura no expuesta 87%
Las estructuras mas lesionadas son:
o cadera 50%
o cabeza y cara 24%
o Mano 10%
o hombro 9%
o tobillo 9%.
La mayora de las cadas ocurre en casa 62%, y va pblica 26%.
El lugar en casa en que con mayor frecuencia ocurren las cadas
o la recamara 27%
o el patio 21%
o el bao 14%
o la escalera 13%
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o la cocina 10%.
Los mecanismos ms frecuentes de cada son
o resbaln 39%
o tropiezo 27%
o prdida de equilibrio 23%.
47.2% de los pacientes dementes presentan cadas versus 20.5% de los ancianos sin
demencia
o lo cual confirma que las alteraciones cognitivas son un factor de riesgo
importante para cadas

Tamizaje
Clasificacin de cada
o las accidentales: cuando un factor extrnseco acta sobre una persona que est en
estado de alerta y sin ninguna alteracin para caminar originando un tropezn o
resbaln con resultado de cada
o las no accidental: las cadas no accidentales pueden ser de dos tipos
aquellas en las que se produce una situacin de prdida sbita de
conciencia en un individuo activo
aquellas que ocurren en personas con alteracin de la conciencia por su
estado clnico, efectos de medicamentosa o dificultad para la
deambulacin
gigantes de la geriatra estos son: incontinencia urinaria, demencia, inmovilidad y cadas
Frmacos usados significativamente es ms frecuente el uso de benzodiacepinas y
neurolpticos. Sin diferencia en el uso de antidepresivos y vasodilatadores.
La evaluacin del adulto mayor que cae debe incluir los siguientes apartados
o Anamnesis
o valoracin geritrica integral
o valoracin del equilibrio y de la marcha
o exploraciones complementarias
o valoracin del entorno
o plan de tratamiento y seguimiento.
El adulto mayor que refiere una cada debe ser considerado como un paciente con riesgo
y debe evaluarse el dficit de balance y fuerza para tomar acciones en caso de un dficit
Factores de riesgo al evaluar cadas en el adulto mayor
o Antecedente de cadas previas
o La marcha
o balance
o movilidad y fuerza muscular
o Evaluar osteoporosis
o Capacidad funcional y miedo del anciano a volver a caer.
o Debilidad visual
o Capacidad cognitivo
o Examen neurolgico
o Evaluar incontinencia urinaria
o Evaluar riesgo en casa
o Revisin cardiovascular
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o Revisin de la medicacin.

Pronostico
Son factores de mal pronostico en los adultos mayores que sufren cada son
o la edad avanzada
o la permanencia durante tiempo prolongado en el suelo
o el sexo femenino
o la pluripatologa
o la polimedicacin
o el deterioro cognitivo.

Prevencin Primaria
La prevencin de cadas requiere una combinacin del tratamiento mdico, de la
rehabilitacin, de la modificacin ambiental y de uso de cierta tecnologa.
Los ejercicios individualizados y administrados por profesionales calificados reducen la
incidencia de cadas en ancianos.
Los programas que combinan intervenciones (hipotensin postural, polifarmacia,
equilibrio y transferencia y entrenamiento en la marcha) reducen la incidencia de cadas
en pacientes ambulatorios.
La evaluacin de la seguridad domiciliaria (ubicacin alfombras, escaleras, muebles,
barandas, iluminacin) acompaado con programas de educacin y posterior consulta con
el mdico de atencin primaria geriatra reducen la incidencia de cadas.
La intervencin multifactorial estar encaminada en
o tratar riesgos futuros
o promover la intervencin individualizada dirigida a mejorar la independencia, la
funcin fsica y psicolgica del adulto mayor
Los adultos mayores con riesgo a caer y sus cuidadores deben ser informados
verbalmente y por escrito acerca de
o Medidas a tomar para prevenir cadas posteriores.
o Como permanecer motivado en conocer estrategias de prevencin como
ejercicio, fuerza y equilibrio.
o Beneficios fsicos y psicolgicos de la modificacin de los riesgos de cada.
o Donde buscar consejo y ayuda adicional.
Medidas para prevenir cadas incluye
o fomentar el ejercicio
o enviarlos a especialidades con periodicidad para valorar su agudeza visual y
auditiva
o controlar sus enfermedades de fondo
o realizar pruebas de equilibrio y marcha
o sin olvidar tambin que entre ms frmacos se le administre los efectos
secundarios se incrementarn y se favorecern los riesgos.
El objetivo general de la prevencin en las cadas del adulto mayor es minimizar el
riesgo, sin que la movilidad y la independencia funcional de ste se vea restringida.
Los programas de ejercicios debern adaptarse a las capacidades aerbicas, musculares y
articulares del anciano, con una intensidad que no debe superar el 70 80% de la
frecuencia cardiaca mxima
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Prevencin Secundaria
La intervencin multifactorial con un programa de ejercicio se recomienda en adultos
mayores que tienen antecedente de cadas.
A los ancianos que han estado hospitalizados por una cada se les debe ofrecer una
evaluacin del riesgo e intervencin en la seguridad con modificaciones en casa por un
profesional convenientemente entrenado en el cuidado mdico con una programacin
calendarizada por el paciente y el cuidador
Prevencin secundaria.- debe ser dirigida al adulto mayor que ha cado en alguna ocasin
debiendo establecer medidas correctoras multidisciplinarias.
Prevencin terciaria.- se debe minimizar las consecuencias funcionales de la cada una
vez producida

Tratamiento no farmacolgico
Se recomienda fortalecer la fuerza muscular y el balance con un programa de
entrenamiento prescrito y supervisado individualmente por un profesional

Gracias