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B eb a b or do.

La nutricin emocional en el embarazo.

(Por Milagros Agurto, Nutricionista).

La mujer de los aos 70 u 80 era totalmente distinta a la de hoy. De hecho, la gestante tambin.
Hoy encontramos mujeres embarazadas que son ejecutivas en su casa o en una empresa, son esposas,
llevan las riendas de su vida y las de su familia, viviendo situaciones con un alto nivel de estrs que
afecta su salud. Y como sabemos, la salud no es la ausencia de enfermedad, sino el completo bienestar
fsico, social y emocional. Toda mujer debe cuidar estas tres reas, pero ms cuando tiene un beb a
bordo, pues necesita durante la gestacin y el post parto, de mucha tranquilidad y conexin emocional
con su beb.
Bien deca Leonardo Da Vinci: "La misma alma gobierna dos cuerpos. Las cosas deseadas
por la madre se impregnaran en a criatura a quien la madre lleva en el momento del deseo. Una
sola voluntad, un solo deseo supremo, un solo temor que la madre sienta o pena mental tiene ms
poder sobre el nio que sobre la madre, ya que frecuentemente el nio basa su vida en ello".
Es as que en los ltimos 20 aos se empez a investigar cmo afectaba la psiquis y emociones
de la madre al beb en su tero, encontrndose que las emociones son transmitidas a partir de hormonas
que se producen y que pueden afectar favorable o desfavorablemente la formacin de los sistemas en el
beb. Todo, absolutamente todo lo que sienta la mam se grabar en su beb. Emociones positivas, de
felicidad o de descanso harn que la madre segregue endorfinas, que apoyarn la ptima maduracin de
todos los sistemas en desarrollo del beb. Emociones contrarias y llenas de estrs harn que la mujer
produzca cortisol y adrenalina, que no ayudarn a un embarazo y desarrollo feliz de su beb.
Una madre en paz ayuda a fortalecer el vnculo afectivo con el beb que contina despus de su
nacimiento. Por eso las terapias complementarias (que no son otra cosa que terapias que ayudan a los
tratamientos convencionales) buscan integrar todos los aspectos del ser humano, y en este caso de la
mam y el beb, involucrando tambin al pap.
Susana Rodrguez, especialista en yoga y terapias pre y post natal del Centro FloreSer, nos
explica claramente los beneficios de esta disciplina para fortalecer los vnculos, controlar la ansiedad,
ayudar a la madre y, por supuesto, tener hijos ms seguros, sanos y felices.
Aspecto emocional: ayuda a eliminar el estrs, mejora la conexin con el beb desde las
emociones mas internas, favorece la toma de conciencia del Ser que lleva dentro, permite gozar
plenamente de esta etapa, mejora la relacin de pareja, ayuda a que ella maneje el parto y no que el
parto la maneje a ella.
Aspecto fsico: Un estado de relajacin ayudar a aliviar las molestias de los msculos y
huesos que ocurren en esta etapa, disminuirn los trastornos del sueo y de la digestin, ayudar a
preparar el cuerpo para el parto, favorecer la produccin de endorfinas y disminuir la adrenalina y
cortisol, que son dainos para la madre y el beb.
Aspecto mental: Ayudar a disminuir el miedo al parto y a convertir pensamientos negativos en
sensaciones de tranquilidad, seguridad, confianza y positividad, que sern aliados para convertir
dificultades en oportunidades y tener mayor fortaleza.
Sin duda, ayudarse con estas terapias puede fortalecer los vnculos afectivos de las familias
desde sus cimientos y crear una nueva sociedad, hoy tan venida a menos con tatas malas noticias que a
diario vemos. Realmente debemos hacer una "reingeniera de las familias" y rescatar los viejos principios
del amor. Los hijos merecen todo esfuerzo. Y recuerden: "No slo de pan vive el hombre".

Artculo Publicado en la Revista "Somos". Diario El Comercio, Per.