Codependencia

La codependencia es una condicin psicolgica en la cual puede aparecer a cualquier edad), dentro de un ambiente
alguien maniesta una excesiva, y a menudo inapropiada, familiar (o grupal) no sano. Es nuestra forma de prote-
preocupacin por las dicultades de alguien ms o por un gernos. Es un proceso inconsciente necesario para la su-
grupo de personas. pervivencia en determinadas circunstancias.
Un codependiente debe superar esta enfermedad psicol-
gica para poder ser libre de elegir con quien relacionarse
1 Caractersticas de la codepen- y, ms an, poner lmites.
dencia Tales conductas, (las de concentrarse en una persona o lu-
gar fuera de nosotros) que bien pueden aminorar el con-
icto y facilitar las tensiones dentro de la familia (o gru-
El codependiente suele olvidarse de s mismo para cen-
po) en el corto plazo, son contraproducentes a largo plazo,
trarse en los problemas del otro (su pareja, un familiar,
dado que, en este caso, el codependiente est realmente
un amigo, etc), es por eso que es muy comn que se re-
apoyando (facilitando) el comportamiento adictivo de
lacione con gente problemtica, justamente para poder
la persona de la cual es codependiente (p. ej. cnyuge al-
rescatarla y crear de este modo un lazo que los una. As
cohlico).
es como el codependiente, al preocuparse por el otro, ol-
vida sus propias necesidades y cuando la otra persona no La codependencia tambin puede ser un conjunto de con-
responde como el codependiente espera, ste se frustra ductas de inadaptacin, compulsin, aprendidas por los
y se deprime. Con su constante ayuda, el codependiente miembros de una familia (o grupo) a n de sobrevivir
busca generar, en el otro, la necesidad de su presencia, yen un ambiente que experimenta una gran tensin y pena
al sentirse necesitado cree que de este modo nunca lo van emocional causada, por ejemplo, por una prdida sensi-
a abandonar. Esta condicin es grave ya que al no sentirseble, violencia intrafamiliar, por el alcoholismo, otra adic-
correspondido puede hacerse dao a si mismo e incluso cin u otra forma de neurosis de un miembro de la familia,
a la otra persona. abuso sexual o una enfermedad crnica de un familiar, o
fuerzas externas a la familia, como la pobreza. Tambin
Es muy comn que en una relacin, el codependiente no
existen cuadros de codependencia en situaciones no ex-
pueda o le sea muy difcil poner lmites y sencillamen-
tremas.
te todo lo perdone, a pesar de que la otra persona llegue
a herirlo de manera deliberada, esto es simplemente por- Algunos sntomas de la codependencia son: conducta
que el codependiente confunde la obsesin y adiccin controladora, desconanza, perfeccionismo, evitar hablar
que siente por el otro con un inmenso amor que todo lo de los sentimientos, problemas de intimidad, comporta-
puede. Por ende, el codependiente es incapaz de alejarse miento protector, hipervigilancia o malestar fsico debido
por s mismo de una relacin enfermiza, por ms insana a stress. A menudo la codependencia va acompaada por
que sta sea, y es muy comn que lleguen a pensar que depresin, ya que el codependiente sucumbe ante senti-
ms all de esa persona se acaba el mundo, hasta que re- mientos de frustracin o tristeza extrema por su incapa-
conocen su condicin psicolgica y el codependiente de- cidad de realizar cambios en la vida de la otra persona (o
cide hacer algo para cambiar la manera en que vive y as, personas) y puede llegar tambin a producir ataques de
terminar con la codependencia o no volver a generar su pnico en quienes lo padecen.
codependencia en otras personas o en futuras relaciones. Los individuos que sufren codependencia pueden buscar
asistencia a travs de varias terapias verbales, sin embar-
go pueden abandonarla cuando en el proceso descubren
2 Descripcin que los puede llevar a dejar al otro. puede recurrirse
a terapia farmacolgica para la depresin asociada. Ade-
ms existen grupos para codependencia; algunos de estos
La codependencia consiste en estar total o casi totalmente
son Codependientes annimos (CoDA) , Al-Anon/Alateen'
centrados en una persona, un lugar o en algo fuera de no-
y 'Nar-Anon, los cuales estn ambos basados en el modelo
sotros mismos. La codependencia se caracteriza por una
de 12 pasos creado por Alcohlicos Annimos.
negacin inconsciente de nuestras emociones. La nega-
cin es una respuesta humana natural a situaciones a las Se han escrito muchos libros sobre el tema de la Co-
que no podemos hacer frente o que no podemos permi- dependencia, incluyendo las obras de Melody Beattie,
tirnos sentir. Generalmente se origina en la niez (pero quien se ha vuelto uno de los portavoces de la industria

1
2 5 ENLACES EXTERNOS

de autoayuda para la codependencia. Tambin es autora

de Codependent No More entre otros muchos volmenes.
Sin embargo, cabe advertir que no todos los profesiona-
les de la salud mental son de la misma opinin acerca
de la co-dependencia o sus mtodos normales de trata-
miento. Katz & Liu, en The Codependency Conspiracy:
How to Break the Recovery Habit and Take Charge of
Your Life, establecen que la co-dependencia est sobre-
diagnosticada, y que mucha gente que podra ser auxi-
liada con tratamientos de ms corto plazo, en cambio se
vuelven dependientes de programas de auto-ayuda a largo
plazo.

3 Vase tambin
Adiccin

4 Bibliografa en espaol
De La Codependencia a La Libertad: Cara a Cara
Con El Miedo.. 2004. Krishnananda (Thomas Trobe,
M.D.). ISBN 84-86797-90-X

De La Conanza Ficticia a La Conanza Real:

Aprender De Las Decepciones y Las Traiciones..
2007. Krishnanada (Thomas Trobe, M.D.) y Amada
(Gitte Demant Trobe). ISBN 978-84-869797-06-5

Codependencia. La dependencia controladora. La

dependencia sumisa. 2000. May, Dorothy. ISBN 84-
330-1518-4

La Adiccin Al Amor. Mellody, Pia. 1997. ISBN

978-84-7720-556-2

La Codependencia: Qu es, De dnde procede, C-

mo sabotea nuestras vidas. Mellody, Pia; Millar, An-
drea Wells; Millar, J. Keith. 1995. ISBN 978-84-
493-1594-7

Quiero ser libre: de la codependencia a la copartici-

pacin creativa. AA.VV. 2007. ISBN 978-970-24-
1120-8
Librate de la codependencia. 2001. Beattie, Me-
lody. Ed. Sirio. ISBN 84-7808-233-6

5 Enlaces externos
Codependientes Annimos
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6 Origen del texto y las imgenes, colaboradores y licencias

6.1 Texto
Codependencia Fuente: https://es.wikipedia.org/wiki/Codependencia?oldid=96244951 Colaboradores: SimnK, RobotQuistnix, Yrbot,
Varano, Pechelin, Gaeddal, Equi, Tamorlan, BOTpolicia, CEM-bot, Martona2006, Gafotas, Belenester, Cpant23, MSBOT, LeoWins, Wi-
kiEspejo, Dhidalgo, C'est moi, Matdrodes, Muro Bot, Surikatadf, SieBot, Davelamus, Mafores, Poco a poco, Macuro, AVBOT, Dermot,
Lyvien, MastiBot, Saloca, Martely, ArthurBot, Xqbot, Alessio.aguirre, FAL56, UNLP, Dlmcomunicacion, AnselmiJuan, PatruBOT, Ange-
lito7, Edslov, EmausBot, ZroBot, Sergio Andres Segovia, Petr78, WikitanvirBot, Nitban, KLBot2, AvicBot, UAwiki, Makuca, Claudiome-
na8, Baute2010, Legobot, Marco Totti, Luis reyes moreno, BenjaBot, 4lextintor, Hugo rene de leon araneda, Adriana513, Fernando2812l,
Triplecaa y Annimos: 41

6.2 Imgenes

6.3 Licencia del contenido

Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0